גלוטתיון Glutathione ו-N-אצטיל-ציסטאין (NAC)

התרופות והרע – והפעם נגד שיקום הגוף שלך

טיפול תרופתי מניב בדרך כלל הקלה מבורכת בתסמינים, ברוב המקרים הוא לא מביא מרפה והמחלה נשארת. אחת הסיבות לכך בתרופות עצמן. הן מרוקנות את המערכת ממרכיבים תזונתיים חיוניים, או מונעות את ספיגתם- סדרת כתבות על תרופות טובות ורע שמעוררות. ירון מרגולין, צילם יורי מרגולין.

התרופות והרע – כתבה שלישית בסדרה – עולם הגלוטתיון

גלוטתיון Glutathione ו-N-אצטיל-ציסטאין (NAC)

הגלוטתיון נקרא גם GSH הוא אנזים נהדר ואחד מנוגדי החמצון הטובים ביותר. מדובר בחומצה אמינית (glutathione) שהולכת ומתגלה ככלי אדיר להגנת מוח האדם, לריסון מחלת הסרטן ולהאטת תהליך ההזדקנות גם בתהליכי התיקון של הכליות הסוררות.

מלחמה ושלום 1776 פומפאו בטוני Peace and War, 1776 by Pompeo Batoni

למאמר הראשון בסדרה על התרופות הטובות והרע – לחץ דם – והתרופות המרוקנות – כאן
למאמר השני  בסדרה זו – B12 – והסיבוכים שאפשר למנוע – כאן
למאמר השלישי בסדרה זו- על שיקום הגוף שלך והגלוטתיון – כאן
למאמר הרביעי בסדרה זו – תיאמין – B1 – כאן
למאמר החמישי בסדרה – על ביוטין B7 – כאן
למאמר השישי בסדרה – פרוזק וקפה – כאן
למאמר השביעי בסדרה – אבץ – כאן
למאמר השמיני בסדרה – האשלגן – חיסול האוצר – כאן.
למאמר התשיעי בסדרה – הברזל – כאן

יותר ויותר מרפאים טוענים שכאשר נוטלים את חומצת האמינו ה- N -אצטיל-ציסטאין או נ-אצטיל-ציסטאין (N-acetylcysteine – NAC) במזון: יוגורט, עדשים, צדפות, ובשר (חזיר, עוף, הודו, ברווז), גם בחלבון מי גבינה, ושיבולת שועל) רואים שיפור משמעותי במדדי לחץ הדם, בשומנים בדם וביחסי הכולסטרול הרע בדם גם ברמה גבוה של גלוטתיון בגוף. איכלו כל בקר 2 כפות של שיבולת שועל עם כפית  גרעיני חמניות וסלט אבוקדו עם בצל בערב או יוגורט גם אגוז ברזיל 1 ליום והיו ייצרני גלוטתיון ואנשים בריאים! צריכה מספקת של NAC חשובה לבריאות האדם בשל מגוון סיבות בריאותיות בהן ידובר מיד אבל עיקרן חידוש נוגד החמצון החזק ביותר בגוף, הגלוטתיון הוא גיבור הלחימה בנזקי הסלולר, מחלות הסרטן ושומר הפוריות גם מאזן את נפש האדם ומגן בפני התנהגות ממכרת הגלוטתיון מפנה רעלים חזק ביותר וללא הN -אצטיל-ציסטאין כנראה שלא היה קיים כלל. חומצת האמינו נ – אצטיל ציסטאין מהווה גם פריצת דרך בטיפול במצבים של גודש 

אסתר המלכה ואחשברוש – קטע – יאן ויקטורס – צייר הולנדי Jan Victors – Esther en Haman voor Ahasverus.

הגלוטתיון חיוני לפרוק חלבונים, שומנים וסוכרים שאנחנו אוכלים. הבעיה שאת רובו הגוף מנצל לשם כך, בעיקר לאחר ארוחות שחיתות ומעט נשאר לניקוי רעלים, לעזרת אבר הכבד ולתיקון ושיפוץ חלקים פגומים כמו מערכת הניקוז שבכליות. הגלוטתיון נדרש גם למלחמה ברדיקלים החופשיים, בתסמונת העייפות. לכן יש להקפיד ולמלא את החסר – הגלוטתיון ממש נחוץ לבריאות המפרקים והסחוס ודווקא משום כך יש לדעת שהתרופה אצטמינופן (אקמול, דקסמול) שמשמשת לעתים קרובו להקלת כאבי מפרקים, או התרופה טירוזין (היא חומצה אמינית נגד רעידות הגוף כחלק מתסמיני מחלת פרקינסון) מרוקנת אותו מהגוף. אצטמינופן היא תרופה זמינה לכול. אפשר להשיג אותה ללא מרשם רופא. יש והיא נמכרת תחת השם פארצטמול – ומשום שהגלוטתיון מאוד חשוב בשמירה על התפקוד התקין של הגוף, הנזק של סילוקו מהגוף רציני ביותר כי מדובר במולקולת קסם שעומדת בראש 'הקרבות' הקשים ברדיקלים החופשיים. שהורסים את גופנו. אם אתם נוטלים דקסמול או אקמול הוסיפו את הגלוטתיון שנמצא באבוקדו, בזוקיני, גם בירקות ממשפחת המצליבים ובבצל ושום לתזונה שלכם יש לדעת הגלוטתיון מחזק את המערכת החיסונית ומעודד אותה להילחם בזיהומים ובמחלת הסרטן ומקל כמובן על הכבד בניקוי רעלים. הגלוטתיון מנקה רעלים שאין שני לו. עישון ואלכוהול מוסיפים על סילוקו מהגוף – מחסור שלו הוא אחת הסיבות לתלונות על עייפות כרונית.

צעירים נמהרים בעלי קרירה מדהימה משתמשים לעתים בתרופות כגון: אלטרול, אנפרניל, בונסרין, גילקס, דפרקסן, טופרניל, מרוניל כדי להרגע קצת, אך מעטים מבין הצורכים אותן מודעים לכך שקפה ושוקולד (למשל) עלולים להגביר את תופעות הלוואי שלהן, וכי אלכוהול עלול למתן את השפעתן, אבל התגובות הפחות ידועות והיותר קשות שלהן (מסבירה הרוקחת המדהימה סוזי כהן בספרה, (בתמונה כאן למעלה) בהורקת האנזים הנהדר הזה גלוטתיון וחסרונו בגוף עלול להגביר את העייפות, את המתח והלחץ הנפשי ולהוביל בנוסף למצב רוח מתדרדר גם לחרדה ולדיכאון ולפגיעה בכבד. ירון מרגולין, קורא בספרה של סוזי כהן: האמת על התרופות – צילם יורי מרגולין, מאי 2019.

צעירים נמהרים בעלי קרירה מדהימה משתמשים לעתים בתרופות כגון: אלטרול, אנפרניל, בונסרין, גילקס, דפרקסן, טופרניל, מרוניל כדי להרגע קצת, אך מעטים מבין הצורכים אותן מודעים לכך שקפה ושוקולד (למשל) עלולים להגביר את תופעות הלוואי שלהן, וכי אלכוהול עלול למתן את השפעתן, אבל התגובות הפחות ידועות והיותר קשות שלהן (מסבירה הרוקחת המדהימה סוזי כהן בספרה "האמת על התרופות", בתמונה כאן למעלה) בהורקת האנזים הנהדר הזה גלוטתיון וחסרונו בגוף עלול להגביר את העייפות, את המתח והלחץ הנפשי ולהוביל בנוסף למצב רוח מתדרדר גם לחרדה ולדיכאון ולפגיעה בכבד.

סריקת MRI של המוח מלמדות שרמות נמוכות של הגלוטתיון מככבות בתסמונת העייפות הכרונית ובדיכאון קליני. חשוב להדגיש שמחסור בשינה מחריף את המצב, כי הוא מפחית את רמות הגלוטתיון בגוף. בנוסף סילוקן מהגוף פוגע בתפקוד המערכת החיסונית, ובקבוצת האנזימים גלוטתיון s-טרנספראז (GST) שפועלת בתיאום איתו (גלוטתיון).
האנזימים הללו (GST) אחראיים על פירוק וסילוק של רעלנים רבים מהגוף לכן חסרונו יכולות להוביל לפגיעה בכבד כאחד- הוא האחראי על ניקוי הרעלים מגופנו, להתפתחותן של מחלות אקוטיות וכרוניות משתיים ודלקת הפרקים רק אחת מהן ומה עם מחלות עורקים – מחלות לב, סרטן, דלקות כרוניות, אי ספיקת כליות וסוכרת? מחסור בגלוטתיון חשוד כגורם מחלות עורקים אפילו בקרב צעירים.

גדעון בן שבט המנשה, מנצח את המדינים – מהניצחונות הגדולים – מוזכר בתהילים פ"ג, י" ב, בספר שאול א גם בישעיהו וכמובן בספר שופטים (פרקים ו'-ח') לאחר מותו עלה בנו אבימלך תוך טבח אחיו שהוקע במשל יותם (ספר שופטים) כאן בציור של ניקולא פוסן. The Victory of Joshua over Amorites. 1624-1626 – Nicolas Poussin

הגלוטתיון קושר מתכות וחומרים רעילים אחרים וממיר אותם לתרכובות שניתן להפריש באמצעות מערכת השתן, הצואה או המרה החוצה. לכן הוא כל כך חשוב לאוכלי דגים ופרות ים. מעטים יודעים, אבל דגים ופרות הים מכילים כמויות כספית שאינן רצויות לגוף האדם.

רוצה להוסיף ויטמין B12 – גלוטתיון – זה הזמן להכין כרוב כבוש ולהוסיף מעט ממנו בכל יום לסלט, לצרוך אצות נורי ואפילו לאכול פטריות חצוצרה שחורות, שנטרל ופטריות שיטאקי מיובשות, גם לשקול מנת ביצה לארוחת הבקר עם מעט גבינה לבנה או פירות ים ובשר אדום – סטיק, צלעות כבש או המבורגר בכולם (פרט לכרוב הכבוש) יש שפע של ויטמין B12!

איכלו כרוב הוא מרפא דלקות פרקים גם עלים ירוקים (רק אורגניים), אצות ים, הכינו מיץ חסה ירוק שכולל כרוב ועלי תרד, קייל, ואפילו עלי כוסברה ופטרוזיליה טריים (אם הכליות שלכם מתפקדות היטב) זו הדרך הטובה והיעילה ביותר להעלות מהר את כמות ההגלוטתיון הדרושה לגופכם.

The Mistic Marriage of Saint Catherine of Alexandria, with Nicolo Bonghi, Lotto

סלניום הוא מינרל חשוב הקרוי על שם סלינה, אחת משלוש אלות הירח היפהפיות של היוונים, שנחשבה לאלת הירח המלא. הגוף שלנו אמנם זקוק למינרל הזה רק בכמויות קטנטנות, אבל למינון הזעיר הזה יש תרומה עצומה לבריאותנו והעצמה של מערכת החיסון שלנו. הסלניום חיוני לנטרול השפעותיה המזיקות של קרינת השמש הן לטווח הקצר (כוויות ואדמומיות), והן לטווח הארוך (הזדקנות מוקדמת של העור והתפתחות סרטן העור). הסלניום שנמצא בקטניות, שיבולת שועל, אגוזים ובמיוחד באגוזי ברזיל, גרעינים, זרעים ומוצרי סויה גם בגבינת קוטג', בננה ופטריות מסייע לגוף, בשילוב עם חלבונים, עוזר לייצר ולמחזר את נוגד חמצון העל, הגלוטתיון שחשוב כל כך לתחזוקת מערכת החיסון שלנו. – והסלניום הזה נמצא בשפע בעלי התרד – מדוע שלא תוסיפו עלי תרד למיץ הירוק שלכם?

intoretto -St Mark's Body Brought to Venice (1548)

יש להקפיד שלא לעבור עם צריכת סלניום את המידה הנכונה שהיא 400mcg ליום מחשש להרעלת סלניום.
כאשר בוחנים את ההשפעות הסלניום (שיבולת שועל, 2 אגוזי ברזיל ליום ו4 כפות קטניות כמו עדשים טריות ולא מבושלות ליום, על חולי מחלת כליות כרונית פשוט נדהמים. נוכח תוספת קבועה של כ- 200 מ"ג סלניום מדי יום במשך שלושה חודשים – התזונה הזו כל כך עוזרת לתהליכי ההחלמה – ניכר שתהליך החלמת הכליות מואץ ורמות הגלוטתיון שנמצא בגוף המחלימים רק הולכת וגדלה בגופם באופן משמעותי.

Triumphant Entry of Constantine into Rome by Peter Paul Rubens.

לשמחתנו, הגוף שלנו מייצר גלוטתיון בכוחות עצמו; מאבוקדו, אבטיח, אספרגוס, גם מזוקיני, במיה, אגוזי מלך ואפילו ממי הגבינה והברוקולי וכמובן גדילן. לצערנו, מתח, טראומה, ותרופות מרוקנים את מלאי הגלוטתיון גם קפה, קופאין שנמצא בתה ואפילו בשוקולד – צרכו מלון – מלון גם אבטיח אוכלים כארוחה שלמה ללא תוספות הוא מאפשר לגוף להכין ממנו גלוטתיון לצרכיו ומהמתח אפשר להתרחק בעזרת לחיצות ההחלמה שאין להן תחרות באיזון גוף נפש.

הגדילן חשוב גם לתחזוקת הכבד – צרכו גדילן והעצימו את מערכת ניקוי הרעלים מגופכם.

הגדילן הוא "קוץ חלבי" והחלב שלו פשוט מסוגל להגן וגם לבנות מחדש את הכבד. חליטת גבעול וזרעים מומלצת כנגד צהבת) אפשר לקחת כמוסה של גדילן מצוי פעמים ביום. אני מעדיף לצאת לטבע ולאסוף את זרעי הגדילן, לכתוש אותם ולהכין מהם תה גדילן להחלמת הכבד.

גדילן הוא קוץ יפיפה נפוץ וגבעולו מכיל חלב. הגדילן מורכב משלושה תרכובות פעילות, הנקראות ביחד בשם silymarin ה-Silymarin ידועה כנוגדות חמצון ובכוחה להגדיל את רמות הגלוטתיון ולמנוע את דלדול מאגריו. גם הכורכום הצהוב מפליא ביכולת זו. הכורכום – Turmeric שומר על מאגרי הגלוטתמיון בגוף האדם.

משקה כורכום מתכון על טהרת חומרים נוגדי-דלקת, נוגדי וירוסים וחיידקים. פשוט, טבעי וטעים להשתגע.
2 כוסות חלב שקדים / שיבולת שועל / אורז / או חלב סויה גם קוקוס. בדקו שאינם נושאי רעלים: חומרי צבע, טעם ושימור-
1כ ס"מ שורש כורכום טרי קצוץ דר.
1כפית אבקת קינמון או מקל קינמון
0.5 ס"מ של שורש ג'ינג'ר טרי מגורר
3 תרמילי הל (לא חובה אבל מומלץ)
3 פרחי ציפורן.
1 כפית סוכר או דבש (אפשר גם פחות, לפי הטעם)
מוסיפים את כל המרכיבים לסיר קטן, מלבד הדבש, ומבשלים על להבה נמוכה – לא להביא לרתיחה. במשך כ 5 דקות (אני בוחש בכפית מדי פעם) המרכיבים מתאחדים.
מסננים לכוס הגשה. אפשר קודם להעביר למעבד מזון. להגיש מסונן.
תענוג.

הכינו משקה כורכום לניקוי רעלים, פתרון לדלקות ולשמירה על מערכת החיסון שלכם. אם אתם סובלים מנזק לכבד, מכבד שומני או מהרעלת מתיל-כספית שמקורו בדגים תכינו משקה כורכום ואפילו שתו מי גבינה – זו דרך מצוינת להרים את כמות הגלוטתיון בגוף והוא כבר יודע איך לפנות את המתכות ולסייע להחלמת הכבד.

הגירוש מגן העדן – מיכאלאנג'לו, הקפלה הסיסטינית, רומא.

בנוסף לכך כדאי לך לאכול מזונות שתומכים בייצור גלוטתיון בהם מזונות עשירים בגופרית כמו שום, בצל, ברוקולי, כרוב, כרובית, גרגיר הנחלים וירקות נוספים ממשפחת המצליבים. יש שמכנים אותם הכרוביים: כרוב, כרובית וברוקולי, הם נהדרים לייצור הגלוטתיון ובעלי תכונות אנטי סרטניות. נבטי ברוקולי עדיפים כתוסף לסלט כי הם עשירים במיוחד בחומרים אלה. חשוב לדעת שאותם חומרים לא נהרסים בבישול.

הברוקולי הוא ירק בעל ערך תזונתי גבוה וכולל תועלת בריאותית מגוונת ביותר לגוף האדם. בראש ובראשונה חשוב לשים לב לתכולת הוויטמין C המרשימה שבברוקולי: במאה גרם ברוקולי טרי (לא מבושל) ניתן למצוא כתשעים מ”ג ויטמין C, פי 2 הכמות המומלצת לצריכה יומית עבור ילדים בגילאים 9-13.
רק כדי לסבר את האוזן, בכמות זהה של תרד ניתן למצוא רק 30 מ”ג ויטמיןC , בכמות זהה של תפוזים ניתן למצוא 50 מ”ג ויטמין C ואילו בכמות זהה של עגבניות יש רק 10 מ”ג ויטמין C בלבד.
כמו כן, במאה גרם ברוקולי טרי ללא בישול ניתן לקבל קרוב למחצית מהכמות המומלצת לצריכה יומית של ויטמין A ובנוסף כמויות גדולות יחסית של מרכיבי תזונה חיוניים אחרים דוגמת חומצה פולית (ויטמין B9), אשלגן, סידן B6 – וויטמין B6 פירידוקסין, שנתפס כוויטמין החשוב ביותר מבין הוויטמינים בקבוצת B. הוא מעורב בתהליכים רבים בגופינו וחיוני לתקינותם של מנגנונים ומערכות. בשמירה על בריאות הרקמות הוא פעיל בריאקציות של חומצות אמינו, 
משתתף ביצור תאי דם אדומים ונוגדנים, 
חיוני בפעילויות אנזימטיות שונות, 
תורם לפעילות תקינה של מערכת העצבים, 
הכרחי לספיגת אבץ וויטמין B12, 
מסייע לפעילות של חומצה פולית בזמן ההריון, 
משתתף בייצור החומר הגנטי של העובר (ביחד עם חומצה פולית וויטמין B12)-
בין יתר מעלותיו, נמצא כי ויטמין B6 יעיל בטיפול בהפרעות קשב וריכוז, בדיכאון, ברמות כולסטרול גבוהות, בסוכרת, במחלות לב, בשיגרון, באסתמה, בחיזוק המערכת החיסונית, בהתכווצויות שרירים ובהקלה על בחילות. בנוסף, תכונותיו המשתנות של הוויטמין מסייעות במצבים של אצירת נוזלים, בצקות, פגיעה בכושר הסינון של הכליות ואבנים בכליות.
ויטמין B6 מסיס במים, כך שעודפיו מופרשים מהגוף ואינם נאגרים בו. מחסור בוויטמין B6 להבדיל, עלול להתבטא בירידה בתפקוד המערכת החיסונית, אנמיה, עייפות, הפרעות עצביות, פריחה, נשירת שיער, סחרחורות, כאבי ראש, בחילות הקאות וירידה בתפקוד הכליות. איכלו ברוקולי, אם אתם צורכים תרופות שמרוקנות את הB6 מגופכם.

הגופרית נדרשת לסינתזה של גלוטתיון, ומופיעה במזון שלנו בשתי חומצות אמינו: מתיונין וציסטאין (Cysteine) שנמצאות בחלבונים מהחי כגון בשר בקר, דגים ועופות. עם זאת, ישנם מקורות צמחוניים של גופרית שקל לצרף לסלט: גרגר הנחלים וחרדל ירוק  – צאו באביב לשדות פרחי החרדל צהובים ויפים הוסיפו אותם לסלט שלכם – זה מוסיף יופי, טעם ובריאות. הם מכילים גופרית ומעשירים בטעמם את הסלט גם כרוב מכיל גופרית ברוקולי, וכרובית גם בצלצלי שאלוט ובצל יבש.

קטע – מיכאלאנג'לו

הגלוטתיון הוא מהעוצמתיים שבנוגדי החמצון המיוצרים בגוף, כיוון שהוא היחיד שמסוגל לעבוד עם אנזימים שונים. הוא מגרש את תופעות הזיקנה ושומר על קסם הנעורים, אבל גם על עוצמותיהן ובריאות הגוף שנקשרת בחיי הצעירים כולל מצב רוח טוב. הוא משפר את הרגישות לדופאמין (עליו פרסמתי – כאן מאמר שנושאו יכולת ההתמדה) הגלוטתיון מסייע בהפעלת נוגדי החימצון החשובים: ויטמין C (בפלפל אדום וירוק, ברוקולי, פירות הדר, קיווי, פפאיה(פצצה של בריאות), עגבניות, ירקות עליים, תפוחי אדמה ותות שדה) וויטמיןE. (שנמצא בשמנים מכבישה קרה, דגנים מלאים, זרעים ואגוזים לא קלויים, ירקות, קטניות, דגים וביצים) –

ויטמין D הפעיל (1,25 dihydroxy) נמצא כמגביר את רמות גלוטתיון במוח ונראה שהוא משמש קטליסט (זרז) ליצירת גלוטתיון שם.

הגלוטתיון ביחד עם ויטמינים (E, C, D ומינרלים נוספים כגופרית שנמצאת באספרגוס, אבוקדו בשום ובבצל יכול לשפר את תפקידי המוח ומצב הרוח – והוא בטוח יותר מתרופות כימיות כגון דוקספין, אימיפראמין ואמיטריפטילין גם אלטרול, בונסרין, דפרקסן וטופרניל או מרוניל שמרוקנות יסודות חשובים מהגוף כולל את מאגרי הגלוטתיון.

ירון מרגולין נוכח שפרנגר – המאסטר הוונציאני – הגלריה הלאומית, לונדון 2018

לאן שלא נסתכל נגלה שהגלוטתיון מאוד חשוב בשמירה על התפקוד התקין של הגוף, הנזק של סילוקו מהגוף רציני ביותר כי מדובר באחד מהעוצמתיים שבנוגדי החמצון המיוצרים בגוף.

רישום מופלא של צייר גאון בן המאה ה-18, Pierre-Paul Prud’hon פייר-פול פרידון אחד מגדולי הציירים, שנשכחו. תפיסת התנועה – לאן פונה דרכי בולטת כאן בציור שמעלינו כהשראת הענק של העבודה. הצייר עצמו נמנה על ראשוני הגדולה שלאחר ליאונרדו דה וינצ'י. האם יכנס לסלע, יזיז אותו הצידה, ישוב לעמוד, יצעד קדימה או בעקבות עיניו ילך – זו עמדת הגדולה שרק גאון יכול לתאר כשאלת חיים ברישום. מזל שפרידון זוכה להכרה מחדש.

מחסור בגלוטתיון מיוחס כאמור לעיל למחלות עורקים, אבל גם לאסטמה, הפרעות עצביות-ניווניות, בעיות קוגניטיביות-התנהגותיות אין פלא שלילדים הסובלים מאוטיזם ישנה נטייה לגלוטתיון נמוך והם לא מסוגלים לנטרל רעלים בגופם בצורה תקינה עקב כך. על התמודדותי עם מחלת האספרגר סוג של אוטיזם רשמתי כאן – בעקבות מפגשי המרגשים עם סנאל

 

פטר פאול רובנס (Peter Paul Rubens; ‏ 1577 – 1640) היה צייר פלמי שהתגורר באנטוורפן. נחשב לאחד מהציירים הפוריים ביותר מתקופת הבארוק, וכיום הוא בין הציירים האירופיים הידועים והאהובים ביותר. כשלמדתי באלט בבריסל בבית הספר המלכותי הייתי מסתלק מדי פעם לביתו של רובנס, יושב לי בגן המדהים שבארמונו לוגם כוס קפה מטרמוס קטן ומתבונן להנאתי בציורים שעמדו אז לרשות הקהל החופשי – ומי עוד התעניין בהם אז (1974-5) מלבדי – השומר – מאות פעמים הייתי שם – הכניסה הייתה חופשית גם הנאתי. מדי פעם הייתי יוצא אל חנות הספרים המוזרה שמכרה ספרים רבים על תזונה בריאה, פיטריות, ועשבי תרופה – אולי שם התחילה התענינותי ברפואת המזון מחלימה.

המחסור בגלוטתין הוא גם אחת הסיבות להופעת מחלת הפרקינסון הנוראה בגילאים מבוגרים. מצבים אחרים הקשורים בגלוטתיון נמוך כוללים סרטן, מחלות ניווניות-עצביות, איידס, הזדקנות טרם עת, סיסטיק פיברוזיס, מחלות לב וכבד, איסכמיה, שבץ, פרכוסים, אנמיה חרמשית ומחלות מטבוליות כגון סכרת, אי-ספיקת כליות והשמנת יתר.

ג'ורג'יו וזארי, קליאופטרה – Gregorio Lazzarini (Italian, 1655–1730) :CLEOPATRA

אצל החולים במחלת קרוהן ובדלקת מעיים כיבית נחשף חסר בגלוטתיון ברקמת המעי הגס, וחסר זה נמצא ביחס ישר לחומרת המחלה. לכן חידוש מלאי הגלוטתיון מהווה חלק חשוב בתוכנית הטיפולית במחלות מעיים דלקתיות אלה.

The Nightwatch by Rembrandt משמר הלילה – רמברנדט – יצירת מופת
בודדים הצליחו כרמברנדט לתאר את הממד ההרואי שבהתגייסותו של ציבור אזרחי, פשוט, לאחוז בנשק להגנתו.

הגלוטתיון הוא שמרסן את מחלת הסרטן ומאט את תהליך ההזדקנות. בעוד שרוב נוגדי החמצון נמצאים במזונות שאנחנו אוכלים, הגלוטתיון מיוצר על ידי הגוף עצמו. הוא מורכב בעיקר משלוש חומצות אמינו: גלוטמין או גלוטמט, L-לציסטאין (L-Cysteine – חלבון מי גבינה – Whey. ל-ציסטאין משמש בתהליכי החלמה של דלקת פרקים אבל גם בטיפול בקמח להכנת בצק ללחם וביסקוויטים – נוכחותו מונעת את הדבקות הבצק למכונות הלישה – E920  הוא צורתו המלאכותית – כאן רוצה לומר שבצורתו הסינטתית שבלחם לא רצוי לאכול אותו), חומצת האמינו האחרונה מנטרלת רעלים ומגינה על הכבד. היא חשובה ביותר ליצירת גלוטתיון ויש עמה בעיה – חומצת אמינו זו שמופיעה גם כ- NAC יחסית מעטה בתפריטי המזון שלנו – לכן אפשר לומר שהיא הקובעת את קצב הייצור הטבעי שלו והגלוטתיון נוצר בתאים שלנו, אבל תלוי הימצאותו. זו גם הסיבה שרבים כל כך מנסים להרחיב את נוכחותה של חומצת האמינו הזו בגוף ולמכור לנו אותה כתוסף מזון. בהחלט גם ניתן לרכוש אותה לבד כתוסף מזון בודד ונפרד מהשתיים האחרות כדי, אולי, להעשיר כך את הגלוטתיון היא כאמור לעיל מופיעה גם כ- NAC ומשמשת כתרופה לנגמלים מעישון וחולי סוכרת המבקשים להוריד את רמת הסוכר בדמם גם לבעלי כבד שומני ונושאי מצב רוח מדוכדך.

חולטת הצמחים של פייר רוברט סובלירא – Circle of Pierre Hubert Subleyras.

ה- NAC יכולה גם לשמש תרופה מצילת חיים לסובלים מהרעלת אצטמינופן. היא משמשת נגד אנטידוט במקרה של הרעלה מאקמול או דקסמול – בכוחה להציל את הכבד.

המבורג צלמיתה של היגיאה – אלת הרפואה, כמזרקת מים, בת האל המנוח של הרפואה במסירות יוצאת דופן למטופליה ולרעיון הרפואה. The figurines at the statue of Hygieia the goddess of health and hygiene n the courtyard of Hamburg City Hal

L-ציסטאין (NAC) נמצא ביוגורט, עדשים, צדפות, ובשר (חזיר, עוף, הודו, ברווז), גם בנבט חיטה, חלבון מי גבינה, ושיבולת שועל) וגליצין – שמגינה על בלוטת הערמונית ומסייעת בבנית השרירים יש לספק אותן במזון ולאפשר לגוף להרכיב בעזרתן, לעצמו גלוטתיון משלו – העצלנים, מחפשי קיצורי הדרך סביר להניח שיקחו אותו כתוסף אבל הוא לא ממש יועיל להם. יותר מכך בהחלט ייתכן שקפסולות הגלוטתיון עצמן הן חסרות תועלת. לתוסף יש חיי מדף קצרים והוא מתחיל לאבד את סגולותיו נוגדות החמצון כאשר הוא חשוף לאוויר וגם אם יגיע לגוף הגלוטתיון מתקשה, בשל גודלו, ורוחבו להיכנס לתאים הוא גם קשה לספיגה – אז תערבבו את המרכיבים ותכינו לכם כבר מנת סלט טרי. חומרי המוצא של הגלוטתיון נכנסים בקלות לתאים, ושם, במקום בו אתם הכי זקוקים לו הוא יווצר ויעמוד לרשותכם.

זרעי ההמפ Hemp מהווים מקור מצוין לחלבון מלא, המכיל את כל 20 חומצות האמינו הקיימות והם מקור טוב לחומר המוצא לגלוטתיון.
שמם העברי קַנַבּוֹס והאסוציאציה הראשונה ששם זה מעורר – סמים – בצילום כך נראים שיחי הקנבוס. הקנבוס הוא זן של קנאביס סאטיבה תת-מין סאטיבה המכיל כמות נמוכה במיוחד של THC (הקנאבינואיד העיקרי בקנאביס), וככלל לא ניתן להשתמש בו למטרות משכרות. הוא משמש תרופה לחולי כליות, כבד, אלצהיימר וסוכרת עוד על תוצריו המדהימים במאמרי על הגלוטתיון – מוזמנים לקרא.

זרעי ההמפ Hemp – נחשבים למזון על מכיוון שהם מקור טהור של חלבון מושלם כמו אפונה וקמח טף, יש בהם אבץ, ברזל ומגנזיום – והם מקור טוב לחומר המוצא לגלוטתיון. השימוש הראשון שתועד בהיסטוריה לצריכת זרעי ההמפ כתרופה, הופיע בספר תרופות סיני (Pen Ts’ao Ching) משנת 2737 לפני הספירה, ובו מתוארת הכנת שמן מזרעים המיוחדים. לשמן ההמפ סגולות רבות הוא מכיל גם אומגה 3 ואומגה 6 בריכוזים אופטימליים וגם את חומצת השומן אומגה 9 (Omega 9), שנמצאת, מלבד בזרעי ההמפ, גם בשמן זית, שמן אבוקדו ובשומנים מן החי. החומצה האולאית מפחיתה את רמת הכולסטרול “הרע” (LDL), משפרת את האלסטיות של כלי הדם, מעכבת את הסתיידות העורקים ומאזנת לחץ דם גבוה. זרעי ההמפ שופעים טוב ומכילים גם חומצות שומן גמא-לינולאיות (GLA), מדובר בחומצה שמכילה סגולות אנטי דלקתיות ויכולות חיזוק של דפנות התאים בגוף. לעניננו, חשיבותו כמקור ליצירת גלוטתיון בגוף האדם. בהחלט בכוחה של אבקת זרעי המפ לסייע ביצירת הגלוטתיון (כף 1 ליום מספיקה) – הינה בחזקת חובה למי שסובל מבעיות כבד. מאות תרופות עוברות דרך הכבד. שם הן עוברות עיבוד ופירוק – מכאן גם החלק שלא שומש מסולק או אחרי שמילאו את תפקידן – לזכות הגלוטתיון ניקוי הדם – על ידי הכבד מרעלים ושאריות התרופות –

מצעד הניצחון של בכחוס ארמון פארנזה אניבלה קראצ'י

מצער מאוד אבל בבדיקות הדם לא מזהים רמות נמוכות של גלוטתיון

העובדה הזו מאוד מקשה על המחלימים כי רמות הגלוטתיון בדם ממש מסתירות את המצב ולא משקפות את הרמות שלו בתאים, נוכח התרופות שמרוקנות אותו. התופעה הזו גרמה לבלבול רב במחקרים שעסקו בתרופות הללו אבל גם בגלוטתיון עצמו. במחקר על אנשים הסובלים ממחלות כרוניות, נמצא כי רמות הגלוטתיון בדם נותרו יציבות, בעוד שרמות הגלוטתיון בשריר היו נמוכות,הביאו לכיווץ שרירי בלתי מוסבר והחמירו את המצב. בנוסף לכך, רמת גלוטתיון מגיעה לשיאים 6 שעות לאחר ארוחות, והיא נמוכה ביותר בשעות הבוקר המוקדמות. לכן יש להקפיד בכל מעבדה על נקודת זמן קבועה בשעות הבוקר לנטילת דם לצורך בדיקה זו.

לחיצות ההחלמה – ירון מרגולין מטפל בבנו יורי. טכניקת מתיחות לשחרור כיווצי שרירים כרוניים וסילוק מכאובי גוף. רישום בן טריט.

רמתו של הגלוטתיון בפלזמה, מייצגת בעיקר את הגלוטתיון שמיוצר ומיוצא מהכבד. ואין למצב זה כל משמעות מבחינת רמתו האמתית בגוף.

יוסף שצ'קוויץ Schakewits Josef- מבט על חוף. הכליות משקפות בדמימה ובכשל תפקודן את הדרגה הגבוהה ביותר של בריחה מקרבה לרגשות הצער שמכונה בדרך כלל דאגה לזולת, התבודדות ואפילו. זעם ורגשי נקם

לא נותר לרובנו אלא לעקוב אחר הסימפטומים שחושפים את חסרונו – לקיחת תרופות מרוקנות, הרשימה (החלקית) בהמשך, מחלות ופצעים שמסרבים לחלוף ולהיפך, הופכים למצבים כרוניים, מחסור בגלוטתיון קשר בתסמונת העייפות הכרונית, אלכוהוליזם, ועישון, גם במחלות וכאבים כרוניים. קביעה זו מתייחסת לאנשים בכל הגילאים.

פגיעה בייצורו ובתפקודו של הגלוטתיון משחקת תפקיד מרכזי בהפרעות הספקטרום האוטיסטי, שהופכות בימינו לנפוצות יותר ויותר.

מחסור בגלוטתיון נמצא קשור למחלת הפרקינסון ובקרב אנשים הסובלים ממחלת האלצהיימר..

מצבים אחרים הקשורים בגלוטתיון נמוך כוללים אסטמה, סרטן, מחלות ניווניות-עצביות, איידס, הזדקנות, סיסטיק פיברוזיס, מחלות לב וכבד, איסכמיה, שבץ, פרכוסים, אנמיה חרמשית ומחלות מטבוליות כגון סכרת, אי-ספיקת כליות והשמנת יתר.

פיליפ של אקארניה היה רופא וידידו של אלכסנדר הגדול. כאשר נתקף אלכסנדר הגדול בחום גבוה, היה זה פיליפ של אקארניה שהציל את חיו. הרופא השתמש באמצעי טבעי, פשוט ומדויק – מיים – על ידי רחצה במים קרים של נהר סיידנוס בקיליקיה והציל בכך את חייו.
אלכסנדר הגיבור לא פחד מהרופא המהפכני וגם לאחר שפרמניון שלח להזהיר אותו מהרעלה – הרופא פיליפוס שוחד על-ידי דריוס השלישי להרעיל אותך אמר השליח – בטח אלכסנדר במי שיודע לרפא. הציור הזה מתאר את המקרה הזה; ומראה את שלב התאוששותו המהירה של המלך.
פיליפ של אקארניה היה עדיין רופאו של אלכסנדר כשצר על עזה בשנת 332 לפנה"ס, כפי שקרטיוס מדווח. צייר – הנריק הקטור סימירדזקי (1843 – 1902 Alexander of macedon trust's the doctor Philip, Henryk Siemiradzki

טיפול – ברור כי שיטות להעלאת רמות גלוטתיון ושמירתן בתחום הנורמה, יהוו אסטרטגיות טיפול מרכזיות יותר ויותר בהתמודדות עם מחלות רבות ובטיפול בהן. ומאחר והגלוטתיון הוא מולקולה פשוטה מאוד המיוצרת באופן טבעי בגוף עצמו על-ידי שלושה אבני יסוד פשוטות מסוג חומצות אמינו: – ציסטאין, גליצין וגלוטמין (חומצה אמינית המסוגלת לעבור את מחסום דם מוח, ובכך לשפר את יכולת המוח לקבל אנרגיה. חיוני למניעת נזקים מוחיים. משמש גם בטיפולים בתסמונת המעי הרגיז). כולן נמצאות בתפריט שלנו הרי שכל שעומד בפנינו גם אם אנו נוטלים תרופות טובות שמרוקנות את מאגרי הגלוטתיון זה ללמוד להכין מנה של שבולת שועל עם זרעי ההאמפ, לצד סלט אבוקדו עם בצל או שום לארוחת הצהרים והכשרה מיוחדת בהכנת אספרגוס, אבל גם באכילתו, למשל לארוחת הערב.

Time Orders Old Age To Destroy Beauty- הגיל עושה את שלו ומוחק את היופי לכן אין צורך שהתרופות יקדימו אותו ויהרסו את יופיינו – הוסיפו אבוקדו, קצת תירס וכרוב כבוש ושמרו על בריאותכם, אם אתם נוטלים תרופות שמרוקנות את מאגרי הויטמינים והמינרלים – ציור של Pompeo Girolamo Batoni

רשימת התרופות שמרוקנות את מאגרי הגלוטתיון מהגוף 

חוסמי H2 – גסטרו, זארידקס, זנטק, סמידין, פמו Famo, פמוטידין, רוגסטי. פמוטידין (Famotidine תרופה המונעת הפרשת חומצה בקיבה ומפחיתה את חומציותה) הוא חומר פעיל הנמצא בתרופות גאסטרו, חוסם קולטני היסטמין מסוג H2. חסימת הקולטנים מעכבת את הפרשת החומצה בקיבה ומקלה על הכאב מצרבת למשל.

אופראזול  שמכונה גם התרופה המסוכנת כאן כגון: לוסק, ואומפרדקס, אזופרזול כגון: נקסיום Nexuim . לסופראזול כגון: לנטון ופנטופראזול כגון: קונטרולוק. יש לדעת שהאופרזול – נמכרת בישראל גם כ"אומפרדקס" ו"לוסק" נמצאה כמעלה פי 2.5 את הסיכון לחלות בסרטן קיבה, ועד פי 8 כשהיא נלקחה יותר משלוש שנים.

משככי כאבים – אוקסיקוד או אוקסיקודון נמכר תחת שמות מסחריים רבים: פרקודן, פרקוסט, רוקסיפרין, אנדוסט, ואוקסיקונטין.  אוקסיקונטין, אקטיק שנמצא בשימוש בצה"ל – האקטיק משמש לטיפול בכאבים חזקים כתוצאה מטראומה, זלדיאר או זאלדיאר – Zaldiar, טרגין והחומר הפעיל העיקרי בו Oxycodone, טרמאל, טרמדקס, נורופון, פנטה, פרקוסט, קוד-אקמול, קודברול, רוקסט (Roxette) החומר הפעיל בה Codeine הוא הבעיה המרכזית כאן, ריקוד – Eekod

סותרי חומצה – אלומיניום ומגנזיום הידרוקסיד (מאלוקס), סודיום ביקרבונאט – המכונה סודה לשתייה גם קלציום קרבונאט (טאמס)

תרופות אנטיביוטיות

נוגדי דיכאון טריציקליים

יאן ויקטורס – אברהם ויצחק לפני פרשת העקדה (קטע). מוצג במוזיאון תל אביב. יאן ויקטורס נמנה על תלמידי רמברנדט Jan Victors or – Fictor (1619 – 1679) Young girl at a window, 1640, Louvre. was a Dut

רשימה על-פי החומרים הפעילים בתרופות שמרוקנות את הגלוטתיון מהגוף – 

אימיפראמין, אמיטריפילין, דוקספין, דסיפראמין, נורטריפטילין

תרופות פסיכיאטריות – נגד דיכאון ממשפחת ה-SSRI ותרופות נוספות כגון: ציפרלקס – Cipralex, אסטו – Esto (Escitalopram), ציפרמיל – Cipramil, רסיטל – Recital, ציטלופראם – Citalopram (Citalopra), פבוקסיל – Favoxil, פלובוקסמין – Fluvoxamine (Fluvoxamine), פקסט – Paxxet, פרוטין – Parotin, סרוקסט – Seroxat, פרוקסטין – Paroxetine (Paroxetine), אפקסור – Efexor, ונלה – Venla, וייפקס – Viepax, ונלפקסין – Venlafaxine (Venlafaxine), לוסטרל – Lustral, סרנדה – Serenada, סרטרלין – Sertraline (Sertrali), סימבלטה Cymbalta (Duloxetine), רמרון – Remeron, מירו – Miro, מיטראזאפין – Mirtazapine (Mirtazapine), זיבן – Zyban, וולבוטרין – Wellbutrin (Bupropion).

זהירות פרוזאק – מעכבי ספיגת הסרוטונין הבררניים' (SSRI) הם חומרים החוסמים קולטנים ספציפיים, שאמורים 'לפנות' סרוטונין מהמעברים הבין עצביים במוח. תוצאת החסימה היא פעילות נוגדת דיכאון. אפקט זה הביא לפיתוחן של תרופות שחוללו מהפך בטיפול בדיכאון. הסנונית הראשונה היתה 'פרוזאק' ויש עוד רבות אחרות. מחקרים שכללו 40 אלף חולים, בעיקר בבריטניה, מצאו קשר בין שימוש בנוגדי הדיכאון הללו בילדים ובבני נוער, לבין שיעור גבוה של התאבדות. עוד על כך כאן.

נוגדי דיכאון ממשפחת הטריציקליים ותרופות נוספות כגון: אלטרול – Elatrol, אלטרולט – Elatrolet (Amitriptyline), דפרקסן –Deprexan Desiprami), טופרניל – Tofranil (Imipramin), נורטילין – Nortylin (Nortryptylin), אנפרניל – Anafranil, מרוניל – Maronil(Clomipramine), בונסרין – Bonserin (Mianserin), גילקס –Gilex Doxepin).

התרופות ניתנות למטופלים להקלת תסמיני דיכאון, כאבים, התקפי פאניקה, הפרעת חרדה תופעות חברתית (ביישנות חמורה ומגבילה) והפרעה כפייתית. גם במצבי פיברומיאלגיה ומיגרנות. יש ונתנות לילדים בגלל השתנת לילה.

תרופות נגד נגיפים – דלווירדין, פוסקרנט (פוסקויר), זידוודין (Zidovudine רטרוויר), לאמיוודין (קומביויר, אפיויר– Epivir, טריזיויר, זפיקס, קיוסקה) נביראפין ( Viramuneויראמיון).

אל הבלוג של לחיצות ההחלמה ברשת החברתית – כאן

למאמר הראשון בסדרה על התרופות הטובות והרע – לחץ דם – והתרופות המרוקנות – כאן
למאמר השני  בסדרה זו – B12 – והסיבוכים שאפשר למנוע – כאן
למאמר השלישי בסדרה זו- על שיקום הגוף שלך והגלוטתיון – כאן
למאמר הרביעי בסדרה זו – תיאמין – B1 – כאן
למאמר החמישי בסדרה – על ביוטין B7 – כאן
למאמר השישי בסדרה – פרוזק וקפה – כאן
למאמר השביעי בסדרה – אבץ – כאן
למאמר השמיני בסדרה – האשלגן – חיסול האוצר – כאן.
למאמר התשיעי בסדרה – הברזל – כאן

מאמרים נוספים:

נשארו לך שאלות

אשמח להשיב על כל שאלה-

לטופס פנייה ישירה אל ירון מרגולין – נא להקליק – כאן

אני מזמין אותך לאתר החדש שלי – לחיצות ההחלמה

נשארו לך שאלות

אני מזמין אותך ליצור קשר בטופס כאן למטה,

אשמח להשיב לכל שאלה.

שם:

טלפון:

דוא"ל (כדי שאוכל להשיב לך מכל מקום בעולם):

איך אני יכול לעזור לך:


למען הסר ספק, חובת התייעצות עם רופא (המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי של כל מטופל או שלך) לפני שימוש בכל תכשיר, מאכל, תמצית או ביצוע כל תרגיל. המידע באתר של ירון מרגולין או באתר "לחיצות ההחלמה" (בפיסבוק או MARGOLINMETHOD.COM ), במאמר הנ"ל ובמאמרים של ירון מרגולין הם חומר למחשבה – פילוסופיה לא המלצה ולא הנחייה לציבור להשתמש או לחדול מלהשתמש בתרופות – אין במידע באתר זה או בכל אחד מהמאמרים תחליף להיוועצות עם מומחה מוכר המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי שלך ושל משפחתך).

מומלץ תמיד להתייעץ עם רופא מוסמך או רוקח בכל הנוגע בכאב, הרגשה רעה או למטרות ואופן השימוש, במזונות, משחות, תמציות ואפילו בתרגילים, או בתכשירים אחרים שנזכרים כאן.

;

נשלח ב כללי, מזון מחלים עם התגית:

כתיבת תגובה

Or

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

*