מחסור בויטמין בי-1 מייצר סיוטי לילה וחלומות זוועה B1

טיפול תרופתי מניב בדרך כלל הקלה מבורכת בתסמינים, ברוב המקרים הוא לא מביא מרפה והמחלה נשארת. אחת הסיבות לכך בתרופות עצמן. הן מרוקנות את המערכת ממרכיבים תזונתיים חיוניים, או מונעות את ספיגתם-סדרת כתבות על תרופות טובות ורע שמעוררות. ירון מרגולין, צילם יורי מרגולין.

תיאמין – הוא שמו של ויטמין B1 – האם ידעתם שמחסור בויטמין B1 תיאמין – גורם לעייפות, עצבנות, עצירות כרונית, ולליקויים בזיכרון ובכושר הריכוז וגם לחלומות רעים וסיוטי לילה? מאמר רביעי בסדרה.

The Murder of Pelias by his Daughters. 1878. Georges Moreau de Tours. French 1848-1901.

למאמר הראשון בסדרה על התרופות הטובות והרעלחץ דם – והתרופות המרוקנות – כאן
למאמר השני  בסדרה זו – B12 – והסיבוכים שאפשר למנוע – כאן
למאמר השלישי בסדרה זו- על שיקום הגוף שלך והגלוטתיון – כאן
למאמר הרביעי בסדרה זו – תיאמין – B1 – כאן
למאמר החמישי בסדרה – על ביוטין B7 – כאן
למאמר השישי בסדרה – פרוזק וקפה – כאן
למאמר השביעי בסדרה – אבץ – כאן
למאמר השמיני בסדרה – האשלגן – חיסול האוצר – כאן.

שמרי בירה הם תרופה נגד סיוטי לילה וערובה לשינה איכותית. יש בהם תיאמין ויטמין B1, סיבים תזונתיים, וטעם של פרמזן והם מדגישים טעמים. השמרים הללו מכילים בין היתר חלבון טוב, ברזל, אבץ, אשלגן וויטמינים מקבוצת B, מה שגורם לאנשים לצרוך אותם כתוסף תזונה. הם מכילים גם רמה של זרחן שכמות גבוהה ממנו עלולה לפגוע ביכולת הסינון של הכליות. אז אם אתם מסובלי הכליות – המנה המותרת לכם הינה כפית ליום!

שמרי בירה – תוסיפו שמרי בירה, טעימים לסלט, למשקה הירוק, לארוחת הבקר שכוללת שבולת שועל, פסיליום, פירות יער, 1/4 כפית קינמון מיץ אוכמניות ושמרי בירה – ושנתכם תערב.

ילדים צורכים הרבה פחמימות ריקות הם אוהבים גלידה וקרמים אבל התופעות שמתלוות לשוקו, גלידה, עוגות קרם וסוכריות הן חלומות רעים ועצבנות יתר.

סולימאן המפואר, בונה חומות ירושלים, בדיוקן מאת טיציאן, (1530

מחסור בויטמין B1 קשה לזיהוי בבדיקות (זאת משום שכ-80% מהתיאמין בדם נמצא בתוך כדוריות אדומות, עובדה שגורמת לסטיות ואי-דיוקים במדידה ישירה של רמת תיאמין בנסיוב) אבל, העדרו עלול לגרום לתחושה שמשהו דוקר אותך, גם להתכווצויות בשרירי הרגל, לפגיעה עצבית חמורה שבאה לידי ביטוי בעיקצוצים (נוירופתיה היקפית) ותחושת צריבה, כמו גם לפגיעה במערכת הדם. יש לו חשיבות רבה בהיריון, שעולה עוד יותר אם תזונת האם אינה מאוזנת ומבוססת על מזון מתועש ומעובד.

The Choice of Hercules by the Italian Baroque painter Annibale Carracci. 1596, it is housed in the Capodimonte Gallery of Naples.

ויטמין B1 (הכותר ויטמין B1 נועד לסמן שהוא היה הוויטמין הראשון שהתגלה בין 8 הוויטמינים מקבוצת B.) נאגר מעט בגוף בכליות, בלב, במוח ובשרירי השלד. בדם הוא זורם קשור ברובו לחלבונים בעיקר אלבומין.

פרסאוס של בנבנוטו צ'ליני – התיאמין מגיע אלינו מתזונה מבריאה וכמויות טובות שלו מצויות בקליפות גרגירי האורז והחיטה אבל גם  בשמרי בירה ובבשר חזיר הוא נמצא בכמות גדולה. התיאמין מצוי גם בקטניות ובדגנים. מקורות נוספים: חלב, דגים, בשר, כבד, אורז מלא, קמח מלא, פירות, חסה ותרד, גם באגוזים. סוגי מזון אחרים עשירים בתיאמין הם אספרגוס, קטניות שהוזכרו לעיל (אפונה, עדשים ושעועית לא מבושלים), תפוחי אדמה, כבד עוף, ביצים, זרעי חמנית, אורז חום, כרוב עלים, כרובית, שיפון, שיבולת שועל. מוצרי חלב. ככלל כל הוויטמינים מצויים במזון הטבעי שלנו, וכך צרכנו אותם במשך מאות אלפי שנים וכדאי מאוד להמשיך בכך. כי כאשר הפסקנו לאכול מזון טבעי, ישר מן השדה, הרפת והלול, או ממלאכת הצייד ביערות התגלו בעיות שחלומות זוועה הם חלק קטן בהם. התיאמין מסיס במים ולכן מעט ממנו נשאר במאגרי הגוף ויש לספק אותו כל יום לגוף מחדש.

התיאמין מגיע אלינו מתזונה מבריאה וכמויות טובות שלו מצויות בקליפות גרגירי האורז והחיטה אבל גם  בשמרי בירה ובבשר חזיר הוא נמצא בכמות גדולה. התיאמין מצוי גם בקטניות ובדגנים. מקורות נוספים: חלב, דגים, בשר, כבד, אורז מלא, קטניות, קמח מלא על שלל מוצריו, פירות, חסה ותרד, גם באגוזים. סוגי מזון אחרים עשירים בתיאמין הם אספרגוס, קטניות שהוזכרו לעיל (אפונה, עדשים ושעועית לא מבושלים), תפוחי אדמה, כבד עוף, ביצים, זרעי חמנית, אורז חום, כרוב עלים, כרובית, שיפון, שיבולת שועל. מוצרי חלב. ככלל כל הוויטמינים מצויים במזון הטבעי שלנו, וכך צרכנו אותם במשך מאות אלפי שנים וכדאי מאוד להמשיך בכך. כי כאשר הפסקנו לאכול מזון טבעי, ישר מן השדה, הרפת והלול, או ממלאכת הצייד ביערות התגלו בעיות שחלומות זוועה הם חלק קטן בהם. התיאמין מסיס במים ולכן מעט ממנו נשאר במאגרי הגוף ויש לספק אותו כל יום לגוף מחדש.

רובנס – מרים ממגדל – יש לדעת התעוררות פתאומית בבהלה מסיוט בלילה יכולה להיות צורך דחוף בקצת שבולת שועל או מעט כבד עוף שימלאו מחדש את מאגרי הויטמין B1 בגופכם.

מחסור בויטמין עלול להרים את הכולסטרול הרע בדם, להביא לעיכול לקוי וניצול רע של המזון עלול להביא לחולשה, כולל חולשה כללית של השרירים ובהקשר זה יש להיזהר כי הלב הוא שריר וכששריר זה נחלש וויטמין B1 קשה לזיהוי – זה ממש רע! בנוסף לכך מחסור בויטמין בי1 – גורם לעליה של מדד הסוכר בדם להשמנה וגם להרזייה מוזרה או שמונע להעלות מעט במשקל, אם צריך, וכאשר המחסור בויטמין B1 חמור הוא עלול להביא למחלת ברי-ברי הגורמת לפגיעה במערכת העצבים, במוח וכאמור לעיל גם לפגיעה חמורה בשריר הלב.

אניבאלה קאראצ'י – גאון נוסף. קראצ'י מציג ברומא, בארמון פרנזה – בו אפשר לחזות בהרקולס -Annibale Carracci- Galerie Farnèse, Hercule et Ioie, 1597-1602, Fresque, Rome, Palais Farnèse – בבכחוס המנצח (Triumph of Bacchus and Ariadne (detail) פרטים שמשקפים יכולת ותמצית מיטבית של ההשפעות האדירות של ענקי הרנסנס הונציאני- עוד על כך כאן.

התחילו את הבקר עם מנת שבולת שועל ופזרו שמרי בירה על הסלט שלכם ודי!

Georges de La Tour Didon brought to the underworld 1593 – 1652) היה צייר צרפתי שנשכח ושב ומתגלה בימנו מחדש, עבודותיו מוצגות בלובר, ובמטרופוליטן בניו יורק.

מגפת הברי-ברי שהסמפטום המרכזי שלה חולשה קשה ומותשות התפרסמה כאשר ספני הצי היפאני סבלו ממנה בשנת 1882, היא שבה ועלתה בפרשת התינוקות של רמדיה בישראל. כולם, מתברר, סבלו ממחסור בוויטמין B1 (תיאמין). המחלה התגלתה במזרח הרחוק ובאפריקה כבר במאה ה-17 והתפשטה כמגפה במאה ה-19, עם הקידמה והתעשיה -השימוש בטחנות קמח המונעות על-ידי קיטור הוא תחילת הבעיה.
הטחנות האלה הסירו במסירות את הקרומים העדינים מעל כל גרגירי האורז, האורז היה לאורז לבן. הבעיה שהקרומים שהוסרו בריאים מאוד ובהם נמצא ממגר החלומות הרעים: התיאמין B1) . אוכלוסיות שלמות, שתזונתן התבססה במשך דורות על אורז, החלו לצרוך לפתע אורז דל, בלי תיאמין – המזון היה יותר טעים אלא שהטעים משמעו שטני וכאן מגפה של ברי-ברי. אגב, פירוש המילה ברי בסינגהלית (השפה של צילון) היא חולשה.

Georges de La Tour. 1593 – 1652
Museo Nacional del Prado. Madrid

התיאמין עוזר לייצור האצטילכולין – מולקולות זיכרון חשובות במוח. הוא מסייע לכך באמצעות ייצור הקואנזים A. שמשתלב ישירות במעגל קרבס. מסלול טבעי שמייצר אנרגיה בגופנו – בקיצור מחסור בתיאמין הוא מחסור האנרגיה ותשישות מתמשכת שמכונה בסינגהלית ברי-ברי: חולשה.

מבשל האורז. בשנת 1948 נעשה ניסוי בפיליפינים, על-ידי הוספת תיאמין לאורז המלוטש, הלבן – ומחלת הברי-ברי נעלמה. בעקבות הצלחת הניסוי, ממשיכים לסלק את התיאמין מהאורז אבל מוסיפים את הוויטמין הנפלא לאורז בכל ארצות המזרח הרחוק.

בשנות ה-80, החלתי לפנות יותר מקום ביומן, משעות הריקוד שלי למען מטופלים. זה היה מהפך גדול בחיי. קיבלתי פציינטים באולם הריקוד הקטן. החדר ששימש את מחלקת הילדים בהנהלת דלית יששכר, היה הקליניקה.

האהבה הגדולה של משורר הרנסנס פרנצ'סקו פטררקא ללאורה מפירנצה הביאה לשינוי בתפיסה העולמית והולידה בהדרגה את האנושיות, את ההומניזם והעברת האחריות על החיים, הבריאות, ההתפתחות האנושית לאדם. בצילום הזה אני רוקד את דמותו של המשורר האגדי ויעל הרמתי את לאורה המסתורין והזרז לתהליכים המופלאים.
צילם אלדד ברון, קטע מתוך הבלט "התופת" כוריאוגרפיה- ירון מרגולין.

בשעות שבין אימוני הלהקה טיפלתי במבקשים החלמה – הפעלתי לחיצות החלמה על גופם עד למועד תחילת הפעילות של בית-הספר. ככל הזכור לי המטופלים הראשונים לא שילמו כלל על הזמן הזה, ומאוחר יותר התשלום כונה ייעוץ אישי וסייע להוצאותיה הרבות של הלהקה "להקת מחול ירון מרגולין" – תרמתי את התשלום.
הלב הגדל – אחת הבעיות הקשות הייתה
היפרטרופיה לבבית – מחלה בה הלב הולך וגדל. באותם זמנים חלו במחלה רק 9 אנשים בעולם ואחד מהם שטופל בבית החולים הדסה עין כרם, הופנה אלי ונשאר יחידי בחיים. ויטמין B1 – בחסרונו מגביל הזרמת דם ללב, נעצרת זרימת הדם לגולגולת והשיער נושר כשצמיחת השיער החדש מועטת. זה היה גם אחד התסמינים של הגברת הצעירה ששוקמה. אחד ההסברים שהיו להצלחת הטיפול בלחיצות ההחלמה נקשר בהזרמת הדם בגופה.
שלוש פעמים בשבוע פגשתי אותה, כך קיבל מטופל זה טיפול בלחיצות ההחלמה שהצליחו להתגבר על תאוותו לאלכוהול שהוא השודד הגדול ביותר של ויטמין B1. מאוחר יותר למדתי שבעזרת שינוי הרגלי תזונה אפשר לעבור לפגישה שבועית של לחיצות ההחלמה. 

ג'ורג' לה טור
The Fortune Teller, oil on canvas by Georges de La Tour, probably 1630s; in the Metropolitan Museum of Art, New York City.

הויטמין נקרא על שמו של כימאי יהודי פולני שהצליח לבודד אותו במטרה להשתמש בו למניעת מחלות עצבים.

Manneken Pis – "הברנש הקטן המשתין"-ז'רום דיקנואה (Jerome Duquesnoy)

מקור נוסף לחיסול תיאמין בגוף נקרא פורוסמיד (פוסיד) – תרופה משתנת (מסוג משתני לולאה) שניתנת לחולי לב במינון של 80 מ"ג ליום. מי שנאלץ לקחת אותה חייב לרכוש צנצנת שמרי בירה ולהוסיף אותם כל יום לסלט. ועל הסלט שלכם להכיל אפונה ולפחות אחת לשבוע ביצה רכה – מתכון למטה.

סיבלס (קיבלה), האלה האם בדת הפריגית, הרחם של היקום, יושבת במרכבה הרתומה לשני אריות.

גבר זקוק למיליגרם אחד תיאמין ביום. אשה זקוקה ל-0.8 מיליגרם. ילדים, שעדיין משחקים באמת ומוציאים יותר אנרגיה, זקוקים לכמות גדולה יותר של תיאמין, יחסית למשקל גופם – הוספתו לסלט מספיקה בהחלט. לא לתאווי האלכוהול – אחד הסמנים למחסורו בגוף המשתכרים הנג אובר קשה.

המלצה לשיכורים – טלו קודם לשתייה 200-250 מ"ג תיאמין כתוסף מזון, ולפני שאתם נופלים על המדרכה ומאדמים קחו עוד 100 מ" ג יחד עם 1000 מ"ג ויטמין C ו-600 מ" ג NAC המופלא עליו כתבתי כאן.

Arno Breker – The Calling (1941) לסובלים מתשישות, בעיות במעיים, קרוהן, הפרעות בתפקוד הכבד, תסמונת המעי הרגיש, צליאק ואנשים שעברו ניתוח מעקף קיבה – אני ממליץ להוסיף B1 בצורתו הטבעית ואם זה מאמץ גדול מדי  עבורם, שיטלו אותו כתוסף.

לסובלים מתשישות, בעיות במעיים, קרוהן, הפרעות בתפקוד הכבד, תסמונת המעי הרגיש, צליאק ואנשים שעברו ניתוח מעקף קיבה – אני ממליץ להוסיף B1 בצורתו הטבעית ואם זה מאמץ גדול מדי  עבורם, שיטלו אותו כתוסף.

המקור העיקרי של תיאמין במזון הנו דגנים, אבל אין לצרוך אותם יותר מפעמיים בשבועלחם מחיטה מלאה, אורז מלא, גריסים, קטניות, כוסמת, לחם שיפון, סובין ונבט החיטה (אסור נבט חיטה במצבי אנמיה). הבישול מעביר חלק מהוויטמין אל הרוטב ולכן מומלץ  למבשלי הדגים לצרוך דווקא אותו.

מתכון של שף צרפתי לביצה רכה מושלמת – מביאים את המים בגובה של 1 ס"מ בלבד לרתיחה בסיר ומכניסים את הביצים המיועדות ישר מהמקרר (לא משנה כמה). מבשלים 6 וחצי דקות עם מכסה סגור – וזהו. שוטפים תחת ברז מים קרים כחצי דקה. פותחים ואוכלים.

מתכון לביצה רכה מושלמת
השיטה היא לבשל את הביצים באדים – כמות קטנה של מים – בגובה של רק קצת יותר מסנטימטר אחד ובסיר סגור נוצרים הרבה אדים. מסתבר, שהאדים מבשלים באופן מהיר ואחיד יותר. הסבר פיזיקלי מלא מחכה לכם כאן, למי שמתעניין.
מביאים את המים לרתיחה ומכניסים את הביצים המיועדות ישר מהמקרר (לא משנה כמה). מבשלים 6 וחצי דקות עם מכסה סגור – וזהו. שוטפים תחת ברז מים קרים כחצי דקה. פותחים ואוכלים.

Eduard von Grützner 1846. הנזיר שנהנה מארוחה עם לחם, הוא טרם קיבל את תוצאות בדיקות הדם שלו – אדוארד פון גראטזנר, צייר מצליח ממינכן בתחילת המאה ה-20. הצייר הצליח לתאר בקשת גוונים מופלאה של צבעי חום את חיי הנזירות במרתפי היין, במטבחים ובפאבים של גרמניה. לכן התכונה העיקרית של הציור שלו מתארת את חיי הרגש וההנאה, בהחלט לא סגפנות שכיחה ומקובלת.

רשימת מרוקני המאגרים של ויטמין B1 – תיאמין מהגוף ובהם תרופות טובות שעושות רע.

מעכבי חומצה – חוסמי H2: גסטרו Gastro, זארידס Zaridex, זנטק – Zantac) Ranitidine) , סמידין)Cemidin) Cimetidine), פמו Famo, פמוטידין Famotidine רוגסטי Rogasti.

מעכבי משאבת הפרוטונים ( PPI): אופראזול כגון: לוסק, ואומפרדקס, אזופרזול כגון: נקסיום. לסופראזול כגון: לנטון ופנטופראזול כגון: קונטרולוק.

סותרי חומצה – אלומיניום ומגנזיום הידרוקסיד (מאלוקס), סודיום ביקרבונט (סודה לשתייה), קלציום קרבונאט (טאמס).

תרופות נגד נגיפים – דלווין, זידוודין, (רטרויר), לאמיוודין, (קומביויר, אפיויר, טריזיור, זפיקס, קיוקסה), נביראפין (ויראמין), פוסקרנט (פוסקויר).

נפוצות תרופות לטיפול ביתר לחץ דם.

תרופות משתנות, משתני לולאה – פרוסמיד (פרוסיד).

תרופות משתנות, משמרות אשלגן

תרופות משתנות, סולפונמידים – אינדפאמיד (פמיד).

תרופות משתנות, תאיזידים – כל תרופה משולבת המכילה גם הידרוכלורותיאזיד, או HCTZ וישנן עשרות תרופות מרוקנות ויטמין B1 כאלו, מתולאזון (זרוקסילין) Cadex.

מרחיבי סימפונותתאופילין (תאוטרד, תאוטריס).

טיפול הורמונאלי חלופי וגלולות למניעת היריון

גלולות למניעת היריון -אורטוציקלן Ortho-cyclen, אנג'ליק Angeliq, דפו-פרוברה Depo-prkvera, יאז Yaz, יסמין Yasmin, נוברינג Nuvaring, נורדט Nordette – פברוגילוטון Progyluton, פרוגינובה (Progynova), קליוג'סט (Kliogest)

מודולטורים סלקטיביים של קולטי אסטרוגן – SERMs – (תרופות לטיפול בסרטן השד) – טורמיפן, טמוקסיפן (טמופן), רלוקסיפן (אביסטה)

טיפול הורמונאלי חלופי – אבורל Evorel, Aviana, אוסטרוג'ל Oestrogel, אסטרופם Estrofem, אקטיבל Activelle, וג'יפאם Vagifem, טריסוקאנס Trisequens, נובופם Novofem, פרוגילוטון Progyluton, פרוגינובה Prigynova, קליוג'סט Kliogest.

סולופומידים

נגד סרטן – מעכבי ארומטאז לא סטרואידיים – (טיפול בסרטן השד) – אנסטרוזול (אנסטרול, ארימידקס)

תרופות נגד פירכוסים – דילטין (פניטואין), – טלו את התוסף (תיאמין – B1) לפחות 4 שעות אחרי נטילת התרופה –

לחיצות ההחלמה – ירון מרגולין מטפל בבנו יורי. טכניקת מתיחות לשחרור כיווצי שרירים כרוניים וסילוק מכאובי גוף. רישום בן טריט.

 

אני מזמין אותך לאתר החדש שלי – לחיצות ההחלמה

לבלוג של לחיצות ההחלמה ברשת החברתית – כאן
למאמר הראשון בסדרה על התרופות הטובות והרעלחץ דם – והתרופות המרוקנות – כאן
למאמר השני  בסדרה זו – B12 – והסיבוכים שאפשר למנוע – כאן
למאמר השלישי בסדרה זו- על שיקום הגוף שלך והגלוטתיון – כאן
למאמר הרביעי בסדרה זו – תיאמין – B1 – כאן
למאמר החמישי בסדרה – על ביוטין B7 – כאן
למאמר השישי בסדרה – פרוזק וקפה – כאן
למאמר השביעי בסדרה – אבץ – כאן
למאמר השמיני בסדרה – האשלגן – חיסול האוצר – כאן.

למאמר – אי ספיקת כליות – צום חלבונים – מיועד למי שהGFR שלו נמצא על 30 ומתחת לו.

למאמר "סוכרת כלייתית (נפרופתיה סוכרתית) כן, אפשר להחלים".

נותרו לך שאלות – 

אשמח להשיב לכל שאלה.

לטופס פנייה ישירה אל ירון מרגולין – נא להקליק – כאן  

שם:

טלפון:

דוא"ל (כדי שאוכל להשיב לך מכל מקום בעולם):

איך אני יכול לעזור לך:


למען הסר ספק, חובת התייעצות עם רופא (המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי של כל מטופל או שלך) לפני שימוש בכל תכשיר, מאכל, תמצית או ביצוע כל תרגיל. המידע באתר של ירון מרגולין או באתר "לחיצות ההחלמה" (בפיסבוק או MARGOLINMETHOD.COMׂ), במאמר הנ"ל ובמאמרים של ירון מרגולין הם חומר למחשבה – פילוסופיה לא המלצה ולא הנחייה לציבור להשתמש או לחדול מלהשתמש בתרופות – אין במידע באתר זה או בכל אחד מהמאמרים תחליף להיוועצות עם מומחה מוכר המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי שלך ושל משפחתך).
מומלץ תמיד להתייעץ עם רופא מוסמך או רוקח בכל הנוגע בכאב, הרגשה רעה או למטרות ואופן השימוש, במזונות, משחות, תמציות ואפילו בתרגילים, או בתכשירים אחרים שנזכרים כאן.

אשמח לשמוע ממך – ירון מרגולין

במאמר "נמאס לי מהחיים מה עושים" – נגלה אפשרויות פשוטות ומדויקות לזיהוי וטיפול טבעי ועדין בבלמים שפרצו אל חייך ומעקבים את התוצאות הנחשקות, מייסרים אותך ומעצבים בך כאבים נפשיים, תסכולים ומצוקות. הזמנה לקריאה – להקליק כאן

הערה – 1. כל הרשום למעלה הוא חומר למחשבה בלבד ואין בו המלצה לטיפול זה או אחר או הנחיות לביצוע כאמור לעיל, הכל שמובא כאן וכן בכל מאמרי הבלוג שלי הוא אך ורק חומר למחשבה.
נשלח ב כללי, מזון מחלים

כתיבת תגובה

Or

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

*