זכיתי בסגולה מיוחדת – להחלים כליות. מדובר במסע שלפעמים אני רואה בו קללה ולפעמים ברכה. הבקר זו ברכה.

המאמר חולק למספר קטעים כדי למנוע את הפלתו החוזרת –

אם הגעת תחילה לכאן – פרק זה הוא ההמשך לפרק א', והסיבה לכך שהפרק הזה פוצל היא שהוא שב ומופל וכנראה שזה קרה שוב הפתיח הופל במערכת החיפוש של הרשת כדי להגיע אל חלקו הראשון של המאמר נא להקליק כאן,– המידע שבמאמר יכול להציל את חייך. אל תתן להם למנוע אותו ממך. נא להקליק כאן, על-מנת להתחיל בהתחלה. כאן

אפשר להחלים ממחלת הכליות ללא תרופות – בעיות בכליות – זו תופעה מפחידה ביותר – אבל יש לה פתרון – פשוט וטבעי. ללא תרופות.

כל מה שחשוב לדעת – להוריד קריאטינין ללא תרופות, לאזן את קריסת מדד הסינון את ה- GFR – להחלים. לראשית המאמר – כאן

על נזקי התרופות להלן, בהמשך פרק זה – 

"הם מרוויחים מרפואה, באמצעות טיפול בשלב האנוש והמתקדם של המחלה" אמר ד"ר קילמר ס' מק'קאלי Kilmer S. McCully שהוסיף ואומר אם הרופא שלך טוען: "אה מדד של ההומוציסטאין 9 זה בסדר, אל תדאגו" – זכרו: "הם מרוויחים מרפואה, באמצעות טיפול בשלב האנוש והמתקדם של המחלה" – ומה עם מדד ההומוציסטין, לא תמצאוהו בדף התוצאות של הבדיקות – נעדר גם הוא (המקור כאן).

"אילוף הכליות הסוררות" תחילת  פרק א
ההמשך לפרק א' של "אילוף הכליות הסוררות"- כאן.
פרק ב'
פרק ג'

לפניך מחשבון מדידה והערכת קצב הסינון הגלומרולרי  (GFR) אשר מבוסס על קריאטינין, נתוני גוף, גיל, גזע ומין.

איך מחלימים מאי ספיקת כליות כרונית

כצעד ראשון חובת ידיעת מצב ה- GFR eGFR או – אם מדד זה מוסתר ממך ולא מופיע בבדיקות עליך להיכנס למאמר שבקישור – כאן. וללמוד כיצד להשיג אותו בלי טובת רופאי הממסד – כאן.

הרוצה להחלים, נדרש לשינוי תודעתי, ובהקשר זה יש לדעת שכשלב ראשון חייבים לסלק ולנקות את כל הרעלים מהגוף ובכלל זה התרופות. תרופות הן פתרון קסם, מהיר שעלותו רבה לבריאות הגוף ועיקר הבעיה הרדיקלים החופשיים. רבות התרופות שהופכות על-ידי הכבד לאויבות מאוד חזקות של הגוף ובמיוחד של דופן העורקים שבגוף. אפשר לסלק את התרופות הנחשבות הכרחיות לקיומנו ולהחלים מהן ומהמחלות הכרוניות כול מאי ספיקת כליות, עדיף כמובן להימנע מהם מַתְחִילָה לשם כך יצרנו את "המזון כתרופה" (שלטון,  מורי הגדול – ויקיפדיה שלטון הוא ממייסדי התורה), אבל אם פנית כרוב רובו של הציבור לעזרת הרפואה של הממסד – היא עובדת עם תרופות. והגם שזו משימה מאוד מורכבת ומאתגרת, עד לא אפשרית לרופא מן הממס, אפשר לסלקן כמעט בכל שלב ובוודאי שבתחילת הדרך, כשמדובר במחלות מסוג "אי ספיקת כליות" שאבדן גמישות העורקים בבסיסה. יש לצאת לדרך ההחלמה ללא תרופות לאט ותוך כדי בדיקות נשנות וחוזרות שמאשרות החלמה מיסודות שהורסים את גמישות העורקים ומייצרים בהדרגה מחלות כגון: סוכרת, יתר לחץ דם, מחלות לב וכלי דם, אלצהיימר  ושאר תחלואים שמכונים כרוניים תהליך זה הוא הבסיס להחלמתך ואותו אנחנו עושים אך ורק באישור הרופא המטפל.

אין להפחיתן עד להסיר תרופות לגמרי ללא עצת רופא. אני מבקש להציג לפניך עמוד בדיקות דם, לכאורה, מרגשות אך במציאות היא מאוד בעיתית. האדם הזה בן 73, נראה על-פי המדדים שמופיעים כאן לכאורה בריא לגמרי, עד שמסתכלים למטה – סימנתי את הנתון המזעזע בחץ כתום GFR 13.60 – כאן הבעיה!!!

בבקשה אל תריבו עם הרופא שלכם, נצטרך לו להפחתת התרופות ובמיוחד אם הגעתם כמו מטופל זה במצב נואש עם GFR נמוך שמבשר את המוות יותר מאת הבריאות ועוד אחרי שנות נטילת תרופות מוקפדת, אמון מלא ברופא וכמי שחשב שיהיה בסדר וזה לא בסדר בכלל! הרופא לא קל לפיצוח, מה שאתם יודעים עכשיו ידע כשפניתם אליו בהתחלה. שמרו עליו ובואו אליו עם תקוה שכבודו לא יפגע ויסכים לשתף פעולה. הרופא לא יכיר בכשליו, אבל מצפונו יכול להרוג אותו, אם יש לו מצפון. אני מזהיר אתכם זה יכול להביא לפרדה ממנו ולחפש, אחרי שנות אמון רבות רופא אחר. שינוי תודעה מחויב כאן. ולצערי הוא מתחיל בשבר גדול. 

דווקא עכשיו כשמצבכם כל כך קשה ואתם באמת צריכים אותו תגלו שהוא נלחם אבל לא בהכרח על בריאותכם – זה מעמד שכולם נשברים ממנו.

GFR נמוך מלמד על סתימת מערכת הניקוז גם הכליות סתומות, אבל לא רק הן שסתומות גם מערכת הניקוז של הגוף: צנרת הלימפה, צנרת העורקים, צנרת השתן והעיכול כולן מסייעות להחלמתך – הן מסננות של רעלים ויחידות מגוננות, חלקן מייצרות הורמונים אחרות תאי לחימה – מערכת חיסון B12 וגלוטתיון – לכן, בטיפול במצב של אי-ספיקת כליות יש לנקות את שאר המסננים והראשון מערכת הריאות שמסייעת לכליות להפחית את החומציות (ph). בכדי להבין איך אני עושה זאת, אפשר לעבור למאמרי בנושא זה כאן.
תיקון הצנרת – דבר נוסף תיקון כל מערכת הצנורות בגוף גם משימה זו עומדת עכשיו לפנינו שהרי הכליות הן הן מערכת של צנורות – ובכדי לדעת איך אני עושה את זה, אני מזמין אותך לקרוא את מאמרי על גמישות העורקים והקישור אליו נמצא כאן עוד לא סיימנו, והדרך רב. הנושא החשוב ביותר שעלי להסביר לך נקשר באוראה.

אוראה

עד לא מזמן האוראה שימשה מדד מרכזי להבנת כשל תפקוד הכליות, מאז שנחשף הקריאטינין ירד מעמדה, וזה לא תמיד לטובת החלמתך.

האוראה שתנן (urea) עוזרת להעביר את מצב נוזלי הגוף מחומציות יתר (ph נמוך מ-7) לבסיסיות (ph גבוה מ-7) – נקודת האיזון בן החומציות לבסיסיות היא הספרה 7. מתחת ל-7 זה חומציות. למשל קפה חומצי. המדד שלו ph5 והוא פי 100 יותר חומצי ממים טהורים שהמדד שלהם ph7. אגב, זאת הסיבה שאסור לך, כבר מרגע זה לגעת בקפה. הגענו ככל הנראה, להנחיה מספר 4 בתחום שינויי התזונה. יש להמנע משתיית קפה. מניסיוני זו ההנחיה הקשה ביותר: לחדול משתיית קפה. רגע, אם ה-GFR שלך מעל ל- 50, אני לא מבטיח לך שאמנע ממך קפה פעם ביום, לשם כך, עלי לבחון את קצב שחרור שרירי הגב השמאלי שלך. כאן נכנס עולמן של "לחיצות ההחלמה" בעולם זה, עולמי הבסיסי לכל כיווץ משמעות משלו וכן לקצב השחרור שלו – על נושא זה פרסמתי עשרות מאמרים למשל כאן.
אם ה- GFR שלך נמצא כבר מתחת לGFR15 הקפה יכול להרוג אותך בתוך חודשיים, אבל אם הוא נמצא על GFR 7 זה יכול לקחת שבוע.
נעבור לאוראה – בבדיקות רבות תראו מדד BUN יש שאומרים שזה המדד של האוראה – זה לא נכון, אבל זה קרוב לאמת. התפקיד של האוראה להבסיס את הגוף – להעלות את מדד ה-ph. אם למשל, אנחנו שותים קפה – נוזלי הגוף עוברים למצב חומצי – וזה גורם מחלות מספר אחד. הכליות ממהרות להפחית את חומציותם של הנוזלים הבין תאיים שבגוף ומייצרות מה שמכונה אוראה – (למעשה הן מיצרות אמוניה – האמוניה מבסיסה את המרחב של הכליות באופן מאוד חזק. הבעיה באמוניה שהיא מצטברת, בהצטברותה היא מעלה את ה-pH בתאים לרמות רעלניות, לכן הגוף מסב אמוניה זו ל-urea, בשורה התחתונה האמוניה הופכת לאוראה) מה שחשוב לי לגלות לך כבר עכשיו, זה שכאשר האוראה, בבדיקות הדם שלך מתחילה לרדת זה הרגע שאפשר לומר שהחלה ההחלמה שלך. ומי שמוריד את האוראה בתחילת הדרך הוא מיץ ירוק שמורכב בעיקרו מחסה ותפוח אדמה 1 בינוני – חי – על שניהם תמצאו הרבה חומר במאמרי עומק כאן וכאן.

התבוננו על האוראה היא מבשרת השינוי

כשהאוראה יורדת הכליות שלך מתפנות לסינון רעלים.
פינוי שיינן (אוראה) הוא מדד מאוד חשוב להבנת תהליך החלמת הכליות. יש על המחלים בתחילת הדרך לשים לב בבדיקות הראשונות תחילה למדד זה. וכן שימו לב לכך, שמרגע שהרופא שלך מבחין בשיפור הכליות (ירידה במדד האוראה) ומבין שאני עובד אתך – מדד האוראה נעלם מבדיקות הדם שלך, במיוחד אם בנטילת תרופותיך מופיעות תרופות שמעלות את הקריאטינין שלך למשל, פוסיד. האוראה – הוא מדד שיכול לשמש להערכת GFR אמיתית. אוראה עוברת סינון חופשי בפקעית הכליה, ובערך 40% אחוזים ממנה נספגים מחדש באבוביות (בכליה). לכן, בדומה לפינוי קראטינין, ערכי פינוי אוראה יכולים לשקף את ה-GFR האמיתי (מקור). אך ובניגוד לפינוי קראטינין, פינוי אוראה ייתן הערכת חסר של ה-GFR, כתוצאה מהספיגה מחדש באבוביות שהיא בשיעור גבוה משמעותית מזה המקובל עם קראטינין. ובכל זאת המדד הזה, בנטילת תרופות שמעלות את הקריאטינין נותר בודד להערכה אמיתית מול הערכה כוזבת שהרי מדד הקריאטינין מזויף, נסתר ואינו אמתי (בגלל התרופות, הן שמעלות אותו ולא העדר תפקוד של הכליות, כך שככל שמדד זה מתקדם בפועל אין הוא משקף, מרגע שנטילת התרופות מתחילה את תפקוד הכליה בהווה בפועל. מכל מקום רפואת הממסד מתעלמת מהערה זו ונשענת רק על הקריאטינין למעשה וכביכול רק כדי לזרז את כניסתך למכונת הדיאליזה – אם זה מצבך כרגע עליך ובדחיפות להיכנס למאמרי על הדיאליזה וגורם צמיחה פיברובלסט 23 – חובה להשתהות ולבדוק את מדד ה FGF23 – כאן) ואם אמשיך על האוראה אדגיש שדווקא מדד זה (שמוגדר מיושן) הוא שמאפשר לי ולמחלימים להתעודד ולהמשיך לעקוב ולהבין את תהליך ההחלמה שלך בהווה בפועל – וזו כנראה הסיבה שהמדד הזה דווקא נעלם מבדיקות הדם שלך ביחד עם הסתרת מדד ה-GFR. כשמתבוננים על הקריאטינין ומורידים אותו עם תרופות – פשוט לא מחלימים !!! דבר זה לצערי, נהוג ונפוץ, הדם מורעל והרעל והזוהמה גם של המזון, האוויר המזוהם, המים – הכל מקשה על החלמת הכליות. יש לזכור הכליות אוהבות הרבה דם נקי (ויטמין סי פועל לנקותו) הרבה מים (אסור מבקבוקים בגלל החנקות שעושות אותן טעימים אך מזיקים) ושלוות נפש – החרדה, גם שתיית הקפה וגם המשענת של התרופות שוקעים ונשארים בגוף, וגם אם הקריאטינין ירד – ואתה שותה קצת קפה והדיאטנית של הנפרולוג שלך מרשה לך לאכול טחינה, ולנגוס באגס ואפילו לבלוע נתח סלמון שמלא בכספית בשל הקושי להשיג סלמון מצייד טבעי כיום, וכל זה גם מקובל ונהוג בקרב הנטורופטים שמסייעים לנפרולוגים, והם לא מבקשים ממך להוסיף אגוז ברזיל שבכוחו לסלק את הכספית – הרי שזה כבר הורג אותך או מקדם אותך לדיאליזה. והכל מתוך כוונות טובות. יודגש הרופאים, ברובם אנשים טובים, חבל שסקרנותם נמחקה.
האם הרופא ששלח אותך לדיאליזה – הראה לך סטטיסטיקה של החלמה, או של הצלחה עקב דיאליזה?
האם סיפר לך כמה פעמים הקריאטינין ירד בשלב כזה והוא עצמו נכשל כי המטופל מת בגלל שה-GFR, ירד ל-5, ועכשיו אתה מבין קצת מדוע ירד ה-GFR. אוסיף ואדגיש בפניך כי מדד סינון בריא – GFR – זה מדד סינון של 120 – GFR 120 – יש להתבונן עליו, אם רוצים להחלים. האוראה ראשונה לרדת, אח"כ, בהפחתת התרופות יורד הקריאטינין ומתחילים לעקב אחר עליית ה-GFR הוא מדד שמוסכם על כולם כמדד של החלמה. כאשר ה-GFR עולה מעל 33 הסכנה המיידית לחייך חולפת. זה הרגע שלעולם לא אתרגל אליו. תמיד הוא מרגש אותי. 

אני מבקש לדעת מה מדד הסינון שלך – המזון כתרופה דורש זאת. בהחלט אני פועל אחרת, שהרי בקליניקה שלי רואים תהליכי החלמה לא נהירה אל מכונות הדיאליזה שהורסות את הכליות ומנבנות אותן –  יש ליחס למדד של תפקוד הכליה – GFR חשיבות רבה. גם ממצב כל כך קשה של GFR–17.5 הצלחתי להביא מרפא לכליות, וגם ממדדים רעים ממנו – התוצאה של העבודה שלי פשוט מרגשת אותי – כן, הרי מי שקורא את המאמר שלי "אילוף הכליות הסוררות" יודע שטרם נרשמה הצלחה דומה לה בעולם הנפרולוגיה, הכליות שלך סוררות דרושה לך תזונה כתרופה. אם טרם פגשת במחלימים בקליניקה שלי, חבל, כדאי לך לדעת שיש לך תקוה והיא נמצאת בתזונה שלך, אבל גם ב"לחיצות ההחלמה". ואנחנו בדרך להחלמה. אני מזמין אותך, מכל הלב, לצאת לדרך לבוא למרכז "לחיצות ההחלמה" ולהחלים – כאן

אוי – אין לך את תוצאת ה-GFR? גם ממך הרופא מסתיר את התוצאה של תפקוד הכליה בגופך? אני ממש מבקש ממך לדרוש אותה ממנו – התוצאה הזו היא השביל, הדרך וגם המרחק מהתהום שלך – נא לבקש את מדד ה-GFR. אם לא נדע בכמה אחוזים הכלייה שלך כבר לא מתפקדת = מדד ה-GFR איך נדע עד כמה דחופה הפגישה לטפל בכליה במרכז ההחלמה שלנו – אם ה-GFR יורד ויורד, תקרא בדחיפות את המאמר הזה – זה המאמר שיכול להציל את חייך – כאן הווידאו שלי על הנושא כאן ועל הקריאטינין העולה וה-GFR שמתרסק (כשמתעלמים ממנו הדבר מביא למוות מיותר) כאן.

תרופות מרמות ומראות מדדים טובים כוזבים בבדיקת הדם, או השתן אבל, יתר החלבון במזון והנזק לגמישותם של העורקים ממשיך גם אם תמונת המעבדה יפיפיה וכהוכחה לכך  מופיעים בהדרגה תסמינים ואחריהם מופיעות מה שמכונה מחלות ניווניות והגענו לאוראה – בדיקות הדם מראות אוראה, שתנן ואלבומין – גם BUN כשהאלבומין מלמד על דלקת בצנרת (פלאק) וה BUN (שניכר בבדיקת הדם) על דלקת במעי הדק העליון. כאן מתחיל מסע אסון יתר החלבונים ונמשך אל מחלות כרוניות אחת מהן מכונה "יתר לחץ דם משני" להלן,. חומרי יתר אחרים (ממזון מופרז, מעובד, רב סוכר, סוכר פרות) מתאכסנים בצורת רדיקלים חופשיים. נגד אותם חומרים קם קו ההגנה הראשון של הגוף, ולעזרתו אני מגייס תזונה עשירה בוויטמינים. כאן רק אבהיר שלחיזוק קו הגנה ראשון אני נעזר במינרלים וויטמינים כגון ויטמין C ויטמין סי במינון של 3000 מ"ג (מומלץ, אין הוכחה מדעית לרגשות הממסד הנועזים שויטמין C [מקור] מיצר אבנים בכליות על כך עוד –ד"ר לינוס פאולינג (Pauling) שזכה בשני פרסי נובל למשל, נטל בעצמו בין 10 ל-18 גרם ויטמין C ליום במשך כמה עשורים,המליץ על נטילת מנה יומית של כחמישה גרמים (5000 מ"ג) של ויטמין C למניעת מחלות לב, ועל נטילת כמות גדולה מזו לטיפול בהן, בנוסף לנטילת תוספים אחרים.) וחומצה אלפא ליפואית (ALA – 600 מ"ג) ויטמין E (400, גלוטתיון וכמובן B12 מתיל קובלמין- במקרים מסוימים אני מוסיף חומצה אלג'ית בכמות הגדולה ביותר ובמינון 500 מ"ג. (ליטול 2 טבליות פעמיים ביום). חומצה אלג'ית משמשת לתיקון מערכת החיסון של דופן המעי. התוצאות שלה כפי שנראות בקליניקה מדהימות, אני לא מבין למה משרד הבריאות הישראלי (בניגוד לזה של ארה"ב) לא מאשר לרכוש אותה בארץ. פוקוקסנטין הוא תוסף מזון מאצה אדומה מכונה גם תמצית אצות חומות גם הוא במינון גבוה של 500 מ"ג. בהמשך אני אף מעלה אותו ל 700 מ"ג. קראו עליו במאמר העומק שפרסמתי על האצה – אחד מעשרת המזוזות הבריאים ביותר לחולי כלייה. הקישור אליו נמצא כאן.

בבקשה ללחוץ על התמונה להגדלה אם אינך רואה אותה בשלמותה – הגוף שלנו מייצר חבקניים גדולים. אנטי אוקסידנטיים שמבינים את הרדיקלים החופשיים ומרגיעים אותם והם יכולים להיות אנזימים כמו סופר-אוקסיד דיסמוטאז או גלוטטיון פראוקסידאז. אנזימים אלו יכולים להוביל להורדה של כמות החומרים המחמצנים בגופינו. אחד מסודות הריפוי בשיטת "לחיצות ההחלמה" לאפשר לגוף לסנטז אותם, להוביל אותם למרחב בו הם נדרשים ולאפשר להם לשקם אותו. מעטים יודעים שתרופות רבות פועלות בדיוק להפך וגרוע מכך מסלקות אותם מהגוף למשל אנטיביוטיקה, תרופות נגד צרבת למשל סודה לשתייה. על נושא זה פרסמתי שורת כתבות והראשונה בהן על מי מסלק מגופך את הויטמין החשוב B12 – כאן  – כאן. 

הרדיקלים החופשיים מחפשים תשומת לב. הם נוהגים כילד היפראקטיבי שובב אבל הם מסוכנים, בלתי צפויים שחייבים להרגיע אותם והוויטמינים גם המינרלים עושים זאת מצוין – בלעדיהם הצנרת נפגעת, שריריה מתכווצים והכליות קורסות. פוקוקסנטין – תוסף מזון מאצה אדומה שמכונה גם תמצית אצות חומות נאבק חזק מאוד ברדיקלים החופשיים. אני משתמש בתחילת התהליך ב-500 מ"ג  – משום שלא נתן לרכוש אותו בארץ אפשר לרכוש אותו למשל כאן או במינון של  700 מ"ג כאן (אין זו המלצה לרכוש את התוספים כאן או שם זו רק המחשה לתוסף שלא נתן להשיגו עדיין בארץ).

  
כשאני מדבר על צום חי, צום (מ)חלבונים, צום שמבוסס על חלבונים חיים (כלומר צום חי הוא קיצור לצום הכולל חלבון לא מבושל, נא – לא אפוי, ולא צלוי או מטוגן) וגם צום חלבונים מותססים (טמפה נאטו) ואפילו על צום מיצים ירוקים וצום לקטינים כל זאת נועד לתקן את המצב שנוצר בעקבות עודף חלבונים שנמשך לאורך זמן רב ואלו נדחסו בזמן הזה ושקעו בצנרת הגוף והעמיסו על הכליות שהביאו אותן לתחושת עומס בלתי אפשרי וחייבו אותן לבוא במגע חוזר ונשנה עם אמוניה.
הרוצה להחלים מבעיות כיתר לחץ דם, תנגודת אינסולין גדולה ועודף שומנים בדם – מחויב תחילה להוריד את מדד האוראה – וירידה במדד האוראה מבשרת על ראשית ההחלמה שלך – מכל מקום מאמר זה בא כדי להציג בפניך את הדרך לפעול נכון כדי להגיע להחלמה- ותמיד אפשר להגיע לקליניקה ולקבל סיוע. 

בבקשה ליצור קשר איתי דרך האתר – אני ער לכך שמרגע שעלית על אחד המאמרים שלי, התקווה הגיעה ורק לדבר איתי בא לך – בבקשה תרשם לקליניקה דרך הקישור למטה – בבקשה לא לצלצל אל הטלפון הנייד שלי, האמת שאני רוצה לדבר אתך. אבל אני לא יכול לענות כשאני בטיפולים והצלצולים הנואשים פשוט מפריעים לי לעבוד. אני עובד בן השאר על תיקי המטופלים בטלפון הנייד. כל המבקשים להיכנס למרכז ההחלמה שלנו ברוכים ומוזמנים להצטרף. ומשום שמדובר ברבים ואני (ירון מרגולין) אחד, פשוט אני לא יכול להשיב לטלפונים, לאימלים, להתכתבויות בפייסבוק, אני ברצפי פגישות – אני בטוח שההבנה לקושי הזה קיימת אצל כל אדם, אבל אני עונה לכל שאלה שמופנית אלי כאן – ולמטה. אני גם משיב לפונים מרחבי העולם: ארגנטינה, ארה"ב, אוסטרליה, אנגליה, גרמניה – אבל אשמח לענות גם לך ולאלו שמתחילים להחלים עצמם לבד, אני מסייע דרך הווטסאפ ללא עלות. תמיד אפשר להתחיל להחלים לבד, באמצעות "אילוף הכליות הסוררות" שלחו שאלות, טקסט קצר, ברור, מדויק, אענה לכם. אני אוהב לענות לכם, אני רוצה בהחלמתך.

בהקשר זה מופיעה לכמה תמונות למעלה הודעתו המרגשת של מחלים עצמאי – אפשר להחלים גם בשיטתו.

– תגובת המטופל לא אחרה לבוא לתוצאה הזו של עליית ה-GFR והיא מרגשת, מעבר מ – GFR 17.5 ל 21 – בשלושה חדשים – הוא סימן מובהק לתחילתה של החלמת הכלייה. "בשביל זה אני קם כל בקר" 

 

עיגולים שחורים מתחת לעיניים

העיניים חושפות את יסודה של הבעיה – לפני שנכנסים למעמקי המאמר, אני מזמין אותך למראה כדי להתבונן בבבואה שלך. אם יש לך עיגולים שחורים מתחת לעיניים – יש מה לעשות וכדאי לך למהר. המזון כתרופה הוא התשובה לבעיה שלך.

עיגולים שחורים מתחת לעניים מצביעים בדרך כלל על אלרגיה למזון, ריקון מוויטמינים ומינרליים – תרופות שכבר לא עובדות בשבילך או שהורסות את מאגריך – בשלב זה לא ידוע בגלל מה אבל תוספי מזון שגויים, או תרופות שהתיישנו או שאינן מתאימות לבעיה שלך, גם אלכוהול, קפה, יתר אשלגן, זרחן, מלח ויתר שומן מהחי, סוכר…
כנראה שהבעיה שלך קלה לפתרון משחשבת – כתבתי על זה סדרת מאמרים והראשון בה "התרופות הטובות והרע" מתחיל כאן. עיגולים שחורים מתחת לעין מצביעים גם על חולשה אפשרית בכליות – שמקורה כנראה בתזונה שגויה, מחסור בוויטמין B6, אולי בB12. לפעמים זה אורז או בירה, לחם לבן.

פרסמתי על נושא קריאת הפנים מידע רב במאמר שנמצא כאן – כדאי לזכור: עיגולים שחורים מתחת לעניים מצביעים בדרך כלל על אלרגיה למזון!

 

לשון – אני מבקש ממך להביט בלשון המשתקפת במראה – פצעונים, לובן בעומק הלשון מזהירים אותך מחולשה בכליות שמקורה כנראה בהימנעות מעשייה שמאוד חשובה לך, אבל אם יש לך פצעונים או חתכים במרכז הלשון – אלו הן התרופות שמרוקנות יסודות חשובים מגופך, לבריאותך ואתה נחשף לתזונה גרועה.

לסת – פצעונים המופיעים על הלסת. גם הפצעונים, חתכים על הלסת מלמדים על חולשה בכליות אלא שכאן מקורה לא בתזונה אלא ברגשות – הפתרון פסיכולוגי – באופן מדהים, דווקא בשלב ההחלמה, הפצעונים האלו שבים ומשתקפים בלסת. הופעתם זו מתרחשת אחרי 6-8 חודשי טיפול להחלמת הכליות. יצוין כהערת אגב שפצעונים יכולים להופיע כסימן החלמה גם בקצה צינור העיכול אחרי כשנתיים כשה-GFR  עומד על 90. אני מניח שנגיע גם לשם. הפצעונים בלסת חושפים שהבעיה שלך בכליות קשורה למצבים פסיכולוגיים ונקשרים במערכת יחסים חשובה לך ושמקרינה על אבר הכליות. שיפור והחמרה משפיעים באותה מידה. (רוצה לדעת עוד על קריאת פניך – במאמרי קריאת הגוף – מחכה לך מידע רב כאן). חשדנות, קינאה, חוסר איזון נפשי, התאהבות, קירבה, תחושת שייכות חזקה או העדרה, בהחלט פוגעים בתפקוד כליתי. ועוד רגע לפני שנכנסים למעמקי הבעיה – עייפות. גם לעייפות תפקיד מרכזי באבחון הבעיה. היא מלמדת בין השאר על חולשה בתפקוד של הכליות שמקורו בחוסר בשעות שינה או בחולשה בכבד עליה בהורמוני הלחץ בעיקר בקורטיזול (עליו אדון בהמשך המאמר) – גם כאן תזונה תשפר את מצבך (במיידי, אבל, לשם כך חייב להתקיים שיתוף פעולה עם תהליך, שדורש השקעת מאמץ ובמרכזו שינוי תזונה –
אתגר שינוי התזונה מורכב ומקשה על מחלימים רבים בהם בולט מספר הגברים שמתקשים בכך ונכנעים, או קורסים נוכחותו.

סדר חדש

סדרי עולם חדשים – נוח, מפרשת המבול, הצליח לצאת מהמבול בשלום, העולם הישן חרב, העקשנים טבעו והאדם שהבין את גודל האסון הקרב ניצל, אבל גם להמשך צעדיו ישנה משמעות. ודווקא כאן נוח נכשל, וככל שנתבונן בדבר הוא נכשל במרחב האינטימי כאב לילדים מה שנחשף בקיללת נוח האיומה שעה שקילל את צאצאיו לאחר שניצלו בעזרתו מהמבול. 
שינוי במרכיבי תזונה הוא בהחלט סדר חדש, כפי שיוסבר מיד מדובר ברגעי גבורה ושינוי שגובל במבול הנזכר למעלה מבחינה רגשית, דבר ששב ועולה בקליניקה שלי, לכל הפחות עבור מספר רב של אנשים. מסתבר שההצלחה היא קצת גם חורבן, שיכרון וקללה. סדר חדש בהחלט נקשר באבר הכליות. הכליות משקפות חרדה וסדר חדש שכולל ראיית המציאות. האם תתקבל עליך ברכת ההגנה ראיית המציאות כדי להינצל או הקללה תשרה עליך כעל נוח?

שפינוזה. אני שפינוציאני: "להבין זו תחילתה של הסכמה" (שפינוזה). מתלמידיו של הפילוסוף היהודי-הולנדי ברוך (בנדיקטוס) שפינוזה, שהיה בן למשפחת אנוסים מספרד, נחשב לאחד מאלו שהניחו את יסודות הפילוסופיה המערבית – פילוסוף הפילוסופים, כמו שיש רבים המכנים אותו. ודווקא משום היותי תלמיד, במשך 20 שנים, של הפילוסוף השפינוציאני ניקו הורודניצ'יאני (מתלמידי הגאון קונסטנטין ברונר) איני מבקש ממך להיות שפינוזה ולהתבונן בעוז במציאות שכולם סביבך מסרבים לראות. 

למה הכליות שלי חולות כל כך –

מספר סיבות לאי ספיקת כליות חלקן אישיות, רגשיות, אחרות תרבותיות, תזונתיות, טעויות של רופאים, שימוש בתרופות שאינן מתאימות לכליות, לגופך ולרגישויות פרטיות, או לתחזוקת הגוף במהלך התהליך, אבל לזמן כשלעצמו כנראה יש תפקיד מסוים בהקשר זה. אפשר לומר שהסיבה הראשונה קשורה בגיל, הנושא הזה לא נבדק ביושר, אבל נניח שהוא נכון. מדד ה-GFR יורד עם הגיל. החל מגיל 45 הוא יורד מ-120 לאזור ה-90, רוב הרופאים מגדירים זאת "בריא", אני כמובן מתנגד לכך. אני חושב במקרה זה קרוב לרמב"ם שרשם ערבות אישית לבריאותך אם תאכל נכון. חייבים להבין שהגוף זקוק לתזונה משתנה ותואמת גיל. הגוף מתחיל להתמודד בתקופות גיל שונות עם תזונה שלא מתאימה לגיל הנכנס. נושא זה נקשר בגמילה, למשל גמילה מחלב אם. שינויי התזונה והתאמתה לגיל הנכנס נקשר עם פינוי של רעלים, חלבונים עודפים, מלחים, סוכרים, ומתכות. אנשים מבוגרים יותר (בגילאי ה- 47, 50, 55 וכו') בהחלט מתקשים, ללא התאמה מחודשת של התפריט של תזונתם להתגבר על פינוי הרעלים מהגוף. כאשר התזונה לא הולמת את הגיל הנכנס, במקום לסייע לבריאותו ולצמיחתו גם להחלמתו ואפילו למלאכת פינוי אותם רעלים שנזכרו, מערכת ההגנה שלו נחלשת, עודפי המזון נרקבים, חלבון הנעורים וראש מערכת ההגנה הפנימית שלנו; שמכונה Nuclear factor erythroid 2-related factor 2 (NRF2) חסום מלתפקד והאשפה הולכת ומצטברת בגוף וכתוצאה מכך וכדבר ראשון שרירי הגוף מתכווצים, בשלב השני מזהים הצטברות מלחים (גאוט) ובשלב השלישי בצקות (זה המקום לצרוך אצות ים למען הפוקוקסנטין [מקור1, מקור2, מקור3.]) בכל השלבים מופיעים כאבים והכאבים מתחילים לאותת שמשהו לא בסדר, אבל כמעט תמיד האדם לא חושב על שינוי התפריט שלו. תוספים של ויטמיןו E שנמצא באוכמניות גם בצורתו הטבעית (תרד, סלק עלים, ברוקולי ובקיווי) לא מתווספים ומראש אינם יכולים לסייע להתדרדרות שנוצרת והשרירים המכווצים לוחצים על מערכות הניקוז וסותמים את דרכי הנוזלים בגוף: דם, לימפה, שתן, מזון (בצנור העיכול), אויר בצנרת הריאות והנוזל הבין רקמתי שמקיפים כל תא בגוף (המטריצה החוץ תאית ECF). מעטים יודעים אבל המערכת הזורמת בכל הגוף צריכה להיות פנויה ועל הנוזלים השונים בה להיות מעט בסיסיים (אלקליניים), כדי לסתור את החומצה המהווה תוצר לוואי טבעי של חילוף החומרים בתאים. במהלך הגיל – הוא הזמן שהוזכר קודם, נושא זה הולך ומשתבש מעט וגם מדד הסינון מתחיל לרדת. כאשר ה-GFR יורד הוא משקף זאת. זה הרגע בו יש להתגייס כדי לסייע לגוף להפחית את מדד החומציות ולפנות את הרעלים האלו לפני שיסתמו את מערכת הניקוז, יעלו את חומצת החלב ויהרסו את הכליות, ודבר זה אפשרי בעזרת שמירה על תזונה מאוזנת, פשוטה, בסיסית בעיקרה, ומחלימה לצד מעט ספורט או ריקודים, ומשחקי כדור לצד תרגילי מתיחות. יודגש בתחילת הדרך פעמים רבות ירידה במדד ה- GFR לא מצביעה על אי ספיקת כליות אלא על צורך בניקוי המטריצה! כאן מתחיל אחד ממחדליה הגדולים של רפואת הממסד. ומכאן מתחילים לדבר על חלבון הנעורים– הפעלת ה Nrf2 לבריאות הוא נושא מרכזי להחלמתך וכל כך חשוב ששב ועולה במאמרי על 10 המזונות הבריאים ביותר לחולי כליה – שם הסוד והדרך להפעלתו. העלתי את ה"גורם הגרעיני אריתואיד 2" – ובקיצור- Nrf2 במאמרי על האצות, על המטריקס ונבטי הברוקולי, והזכרתי אותו גם במאמר העומק על שיבולת השועל, הגלוטתיון שהגוף מייצר וכן החומר הפעיל בברוקולי הסולפורפאן (sulforaphane) נמנים על מפעיליו החזקים של חלבון הנעורים ה- Nrf2  וכן האצה החומה.  ה Nrf2 נחשב לסוכן העיקרי המעניק הגנה [מקור] לתאי הגוף מפציעות. אני מבקש כאן רק להוסיף שה- – Nrf2 הוא חלבון בסיסי עם רוכסן לאוצין (bZIP) המסדיר את הביטוי של חלבונים נוגדי חמצון שבאים להגן מפני נזק חמצוני שנגרמים כתוצאה מפציעה ודלקות. למעשה ללא הפעלתו לא ניתן להגיע למיגור דלקת מבלי לחסל את מאגרי הגלוטתיון. זאת גם הסיבה המרכזית לכך שתרופות נוגדות דלקות, מחסלות את הגלוטתיון ולא ממגרות את הדלקת וככל שנוטלים אותן הדלקת רק הולכת ומחריפה. כדי למנוע זאת אני משתמש במקום תרופה הורסת גלוטתיון ב-למשל, נבטי ברוקולי כתרופה.

הגיל הוא מדד לשינוי – ושינוי הוא טבע חיים יסודי. בהקשר זה אני חושב שדרוש שינוי תזונה כבר בגיל 45 בכדי לשמור טוב יותר על מערך זרימת נוזלי-הגוף על-פי טבעם – אבל בהחלט לא דרוש לשם כך שינוי קיצוני – אפילו כוס בירה ליום אפשרי בגיל זה – אבל בהחלט לא 5 כוסות. כדאי להוסיף מנת סלט לארוחת הצהרים, לפזר מעליה צרור נבטי ברוקולי, שמרי בירה, ולפתוח בה את הארוחה. מומלץ להתחיל להשתמש בשיטות דוגמת לחיצות ההחלמה, עיסוי שבדי, ותרגילי גמישות בסיסיים כגון הרמות רגליים וכפיפות גב לפתיחת חסמים וכיווצי שרירים.

מדד קצב הסינון הגלומרולרי = ה-GFR יורד במסתורין עקב תהליכי התבגרות, אבדן בסיסיות הנוזל הבן תאי, אבדן גמישות העורקים. זו אחת הסיבות המרכזית למחלה. המדד הזה חייב, לדעתי, להיכנס כמדד חובה לבדיקות הדם ואיסוף שתן כבר בגיל 45 – רק בעזרת חשיפתו ומעקב אחר קצב ירידתו אפשר להציל מאות בני אדם מאי ספיקת כליות וממוות בעזרת מזון כתרופה. תוסף צרור נבטי ברוקולי בהחלט מספיק כהתחלה וגם לא מאיים כתוספת של אצות מושרות ללילה במים לסלט. לשם עצירת נפילת מדד ה-GFR יש להכיר את מדד ה- GFR. אני משתמש בסדרת לחיצות החלמה דוגמית ללחיצות ההחלמה נמצאת בוידאו (קצרצר)  שמצורף למענך בקישור הזה – כאן, כי הלחיצות הללו מגמישות ומסייעות לעצירת התרסקותו.
לחיצות ההחלמה מפנות ומשחררות חסימות שסותמות את מערכת הניקוז ומסייעות לפינוי הפסולת מהגוף כשהכליות לא עושות זאת כראוי. מדד ה-eGFR או ה-GFR משקף צורך בלחיצות ההחלמה כשהוא נמוך מ- 90.

הדרך סגורה – לחיצות ההחלמה מסייעות למערכת הדם להוביל אל הכליות את הפועלים החרוצים והמשקמים הטובים שנמצאים במערכת החיסון אם הן פתוחות. אבל, אם דרכיה נחסמים על-ידי כיווצי שרירים כרוניים, דמימות ושאריות מזון חלבוני שנרקב בגוף (בשר, ביצים, חלב) אין להם אפשרות להגיע ליעד. החלבון נערם ונרקב בגוף. גם מקורו בכיווץ שרירים כרוני הפעם של השרירים החלקים שנמצאים בדופן המעי הדק העליון. בהתכווצותם הם יוצרים בדופן המעי עיוותים, קרעים ומפגעים שמאפשרים לחלבונים האלו לצאת אל הדם – (רוצה לקרוא על כך עוד – להקליק כאן) חלבון מהחי שנרקב בגוף (קריאטינין) הוא אחד המדדים של רפואת הממסד לתת לך תרופות, אבל הבעיה כאן לא ב"תרופות" נגד הקריאטינין אלא בדופן המעי – הוא שנדרש לתיקון. כלומר בעיה בתזונה שאינה מתאימה כבר לגופך וקורעת (בתהליך מורכב) את דופן המעי הדק העליון.
ברוקולי הוא בהחלט תרופה טובה למצב מזעזע זה. ישנה עדיפות לנבטי הברוקולי ולעמילן עמיד שנמצא בתפוח אדמה חי (תפוח אחד, נא, בלבד ליום) לחיצות ההחלמה לצד תזונה כתרופה עוזרות לאיזון הגוף והנפש, אבל גם לחומרים שמזינים להגיע למרחב שדורש אותם. תזונה מחלימה במקרה שלפנינו היא רק צום (מ) חלבונים, שידובר בו בהרחבה (גם צום חי וצום מחומצה לקטית, בה ידובר להלן,. ) בסוף המאמר ובמאמרים נוספים שהקישור אליהם מופיע לאורך המאמר הזה.
כליה מוגדלת – הימנעו ממוצרי חלב -היכנסו לצום מחומצה לקטית עוד על כך ועל יתר חומצת חלב בדם גם על תנגודת לאינסולין מעל 2.5 שהם סימנים בולטים להגדלת הכליה מתחת לאיור שנמצא כאן למטה – צום ייחודי נקשר ברמות גבוהות של חומצה אוקסלית בגוף היא ולא ויטמין סי (חומצה אסקורבית) יכולה לגרום להיווצרותם של אבנים בכליות. מדידת רמת אוקסלט בשתן חיונית להבנת מנגנון יצירת סוג אבנים  יתר אוקסלט, מחסור בסידן או צינית. ריכוזי אוקסלט גבוהים בשתן (היפראוקסלאוריה) מוגדר כהפרשה של מעל ל- 50 מ"ג ליום. פרט למשקעי אבני קלציום אוקסלט בשתן גורם לפגיעה בתאי האבוביות בתהליך של פראוקסידציה, ושקיעה של קלציום אוקסלט בכליה הגורמת לעתים לאי-ספיקה חמורה של הכליות מכונה: אוקסלוזיס. אנשים נוטים לאבנים כאלה צריכים להגביל את צריכת החומצה האוקסלית שלהם (לא על חשבון חס וברוקולי) . הימנעו מסויה, מיסו וטופו, כמו כן מקינואה טריה, קליפת לימון, קלמנטינות, בננות וקרמבולה. פטל, ופטל שחורכי הם  נמצאים ברשימת האסורים לסובלים מאבנים בכליות, גם פרג, גרעיני חיטה וסובין חיטה, טחינה, קקאו, קיווי, תאנים, שזיפים, פטרוזיליה ובכלל זה גם אפונה ירוקה, ושעועית לימה אסורים לצד תה שחור ופלפל שחור. שיקלו נטילת (באישור רופא שמכיר את התיק הרפואי שלכם)  נטילת תוסף הסידן Osteocitrate כאשר אוכלים מזונות עשירים בחומצה אוקסלית. 

IGF-1 – פקטור גדילה דמוי אינסולין 1 

כליה מוגדלת – IGF-1. אחת הבעיות שעלינו להתמודד אתן בבואנו להחלים את הכליות ממצבי קריאטינין גבוה ואי ספיקת כליות – יתר חומצה לקטית – ( Lactic acid) או חומצת חלב (כאשר הדם נוטה לחומציות מסיבות לא ברורות בודקים את החומצה הלקטית, לו הייתה נבדקת מיד עם ירידת ה-GFR לא היינו מגיעים כלל למצב בו הכליה גדלה) ומדד הIGF–1 – כולם הורסים את הכליות – ונקשרים בתזונה שגויה. צום מחומצה לקטית ביחד עם צום פחמימות נטול סוכר הם תשובה מצוינת לבעיית הכליה המוגדלת.
תרופות הן אחד הגורמים המשמעותיים לעליית רמת חומצת חלב בדם. על התרופות להלן, בהקשר זה האספירין.
בנטילת אספירין ויותר במינונים גבוהים של אספירין או בשכיחות השימוש באספירין תיתכן הרעלת סליצילאטים המשפיעה בהצטברות חומצת חלב, וכן תיתכן עלייה ברמת חומצת חלב בצריכת אפינפרין במינונים גבוהים (ביפן הוא נקרא אדרנלן. כתרופה יש לו מספר שימושים ביניהם הרחבת דרכי הנשימה, וכיווץ כלי דם במעי ובעור להפחתת דימומים). גורמים נוספים לעלייה בחומצת החלב בגוף הם: אלכוהוליזם כרוני, צריכה מרובה של פרוקטוז, עירוי של גלוקוז גם metformin בחולי סוכרת בעיקר אם יש להם תפקוד כלייתי לקוי, או צריכה ניכרת של acetaminophen (שם מותג Tylenol), כל אלה כאמור לעיל מגבירים רמת חומצת חלב, וכן תרופות אותן צורכים נשאי HIV המעכבות האנזים מהפך טרנסקריפטאזה דוגמת דידאנוזין, סטאבודין וזידובודין. הרעלה על ידי ציאניד שניתן באמצעות תוסף B12 שאינו מתילקובלמין או חד תחמוצת הפחמן, מגבירים רמת חומצת חלב בדם. כאשר יש חשד לחמצת השפעת אספירין או תרופות שונות שנזכרו לעיל גם במצבים של חסר ניכר בתיאמין (קטניות) מצדיקים מדידת חומצת חלב. בודקים את נוכחותה בדם – במצב עודף – צום מחומצת החלב. עודף של חומצת חלב משקף מצב בו הכליה גדלה. זה הרגע שיש להיכנס מידית לצום פחמימות וממזון בעל ערך גליקימי גבוה ביחד עם צום מחומצת החלב. צומות אלו וכן הפחתת ספורט מאומץ מסוגלים לסלק רכיבים מהגוף שגורמים להגדלת הכליות במסגרת דוקטרינת המזון כתרופה.
מזונות עם אינדקס גליקמי נמוך (GI < 55 ביחס לגלוקוז) הן התשובה למקרה של כליה מוגדלת. להלן טבלה (חלקית) של מזונות וערכם הגליקימי; יש להימנע מאלו בעלי ערך גליקימי בינוני (מופיעים בטבלה בצבע סגול) ולאסור את השימוש במוצרים בעלי ערך גליקימי גבוה (בטבלה שלמטה, בכחול).

קזאין – חומצה לקטית נמצאת בעיקר במוצרי חלב "חמוץ" כמו יוגורט, לבן, כפיר, וגבינות קוטג'. למעשה, קזאין המהווה את מקור החלבון העיקרי של הגבינה, כמו גם כמה מאכלים מעובדים כמו כמה לחמים ובירות, נעזר לצורך הקרישה בחומצת חלב, ואחת השיטות המקובלות להחמצת גבינה נעשית בעזרת חיידקים המפרישים חומצה לקטית לחלב. בנוסף לכך בכל מוצרי החלב נמצא IGF–1 הורמון שתפקידו בין היתר לווסת ייצור חלבונים ונמצא כיסוד מסרטן שבא מחלבון מהחי במאמרי: "התרופות והרע – ביוטין B7 ויטמין H" אני מציג נושא זה (לגלוש לתת הכותרת "מקורות ביוטין במזון") …ההורמון מכונה גם פקטור גדילה דמוי אינסולין1 – הוא נמצא במוצרי החלב, וחלבון מהחי בכלל זה גם חלבון סויה. היסווד הזה מקשיח את העורקים ומביא נזק עצום לכליה (תמוה אם כן המלצת הנטורופתים לצרוך אותו במצבי אי ספיקת כליות). מעטים יודעים שההורמון –IGF1 – מכונה פקטור גדילה דמוי אינסולין 1 – נחסם על-ידי הצום החי וזה חשוב – לתהליך ההחלמה של הכליה!

מסתבר שבתוך 11 ימים הגוף יכול לתכנת מחדש ולהורות לייצר פחות פקטור גדילה דמוי אינסולין 1 מרגע שהחלנו בצום חי! ואשר לכל יסודות ה IGF1 שנמצאים בעקבות תזונה רבת שומן מהחי – הכבד משחרר חלבון – חולייה לוחמת – החלבון הזה נקשר ל פקטור גדילה דמוי אינסולין 1 וחוטף אותו ממרחב הדם – הוא פשוט מוציא אותו מהדם. יאמר שהבעיה שחוזרת על עצמה בקליניקה שלי היא התאווה לגבינות. מסתבר שחזרה לתזונה הלא בריאה (גבינה, קוטג', יוגורט, מסקרפונה, גרוייר, קממבר גאלונד, סנט מור וולנסי, רוקפור, מנצ'גו' ריבלוכון (Reblochon) וגורגונזולה) אפילו ליום אחד הורסת את כל תהליך הצום שהושג ויש להתחיל אותו מההתחלה בעקבות ביס קטן מגבינה – מבחינת הגוף, כאילו לא אכלת אפילו יום אחד מזון בריא.

כולם – כל המזונות הנזכרים לעיל (יוגורט, קוטג' וכו) נכנסים בשלב זה לרשימת (המזונות) האסורים, ואין לצרוך אותם. בכלל זה יש להימנע מפעילות ספורטיבית מואצת כדי למנוע סיבוכים שכוללים הצטברות חומצה לקטית הגוררת חומציות יתר בדם, והיפרליפידמיה. אחד הסימנים הראשונים שמזהירים מפני הבעיה בהתפתחות התנגודת לאינסולין (מתחת ל 2 נמצא המדד הבריא) והוא אחד הקריטריונים לתאוות הפחמימות ומוצרי חלב או ספורט אתגרי. רשמתי בנושא זה עוד כמה הערות מתחת לתמונה למעלה, כדאי לקרא אותן. 

מעטים יודעים שדיוקסין  או דיאוקסין – מטופל על-ידי נבטי ברוקולי ומסוכנותו לאדם יורדת עקב אכילה קבועה של ברקולי כחלק מהסלט או מיץ הבקר הירוק. הדיאוקסין  הוא חומר אורגני רעיל ואחד הרעלים החזקים ביותר ואויב הכליות מספר אחד. מקורותיו העיקריים נודעים כבאים מזיהום "סביבתי": שרפת פסולת מוצקה, שרפת חומרים מסוכנים, מפרץ חיפה… שמנים מאיכות ירודה, חומרי גלם מזוהמים, אבל הדיאוקסין נמצא גם בבשר, בחלב, בדגים, ובביצים שאנו אוכלים, בעיקר בחלמון הביצה.
הדיאוקסין מוגדר כאחד הרעלים המסוכנים ביותר לאדם, והוא מגיע לגופנו מהסביבה דרך דרכי הנשימה, ובאמצעות שרשרת המזון. הדיאוקסין נספג ברקמות, גורם להתפתחות סוגים רבים של סרטן, להפרעות בהתפתחות ובפוריות, ולפגיעה במערכת החיסונית. מחקרים רפואיים הוכיחו כי אין רמת חשיפה לדיאוקסין שהיא בטוחה לבני אדם. מאוד קשה לרפא משקעים של דיאוקסין בגוף והוא תוקף את הכליות, הורס את חלקן העליון ומערער את יכולתן לייצר אריתרופואטין – ללא מתן מענה לבעיה מאתגרת זו בלתי אפשרי למעשה לרפא את הכליות ממתקפת הדיאוקסין – מאמרי על האריתרופואטין (EPO) ועל ייצורו מופיע כאן. עוד בהקשר זה ראו למטה – הברוקולי בכיתוב המופיע מתחת לתמונה.

2. תרופות טובות והרע 

– סיבה שנייה לאי ספיקת כליות שהרפואה הרגילה מתעלמת ממנה נמצאת בתרופות שמרוקנות את הגוף מיסודות חשובים: הורמונים, מינרלים, וויטמינים בהם גם למשל תוסף ויטמין B12 שמכיל ציאניד והורס את הכליות –
ויטמין B12 בצורת ציאנוקובלמין (Cyanocobalamin) הוא תוסף B12 הנפוץ ביותר. הוא לא נוצר מעצמו בטבע – מדובר במוצר תעשייתי – סינתטי אבל זאת הצורה הזולה ביותר.
בציאנוקובלמין כמו שמעיד שמו יש מולקולה של ציאניד, והיא הורגת. הגוף מסלק אותה החוצה. שהרי זו תרכובת כימית רעילה, כשלוקחים ציאניד, כמו כל חומר רעיל אחר, לאורך זמן מה – הוא בהחלט עלול לגרום לנזקים גם לכליות בפינוי הציאניד וגם למערכות שונות בגוף התופעה ניכרת כעיגולים או חצאי עיגולים שחורים מתחת לעיניים. מדובר בכמות של 20 מיקרוגרם ציאניד בתוסף B12 שמכיל -1,000 מיקרוגרם (הכמות שישנה בטבליית B12 ממוצעת) אבל ישנן עוד תרופות טובות שעושות רע לכליות למשל תכשירים נגד כאב ממשפחת – NSAID (נורופן, אדוויל, וולטארן) ומה עם תרופות לטיפול בסוכרת –אקרוס – Acrose, פרנדאז – Prandase, כלורופרופמיד – Chlorpropamide, בייטה – Byetta, אמריל – Amaryl, ויקטוזה – Victoza, גלוקומין – Glucomin, גלוקופאג' – Glucophage, גלופור – Glufor, אבנדיה – Avandia, אבנדמט – Avandamet, ג'נוביה – Januvia, ג'נואט – Januet, גלבוס – Galvus, אוקריאס – Eucreas, אינסולין להזרקה כגון: Humalog, Lantus, Novolog – גם תרופות למניעת היריון, נוגדות דלקת ותרופות לטיפול במחלת הפרקינסון – לא עדיף לך להכנס לתור וללמוד כיצד להחלים מסוכרת בפחות מחודש ללא תרופות?

להזכירך התרופות שמעלות את הקריאטינין הוזכרו בתחילת המאמר הן תרופות שכיחות נגד יתר לחץ דם (יל"ד): קנדור, וקטור, וקטור פלוס גם פורוסמיד furosemide שמוכרת בשמות המסחריים פוסיד, פוזיד (Fusid), לאסיקס (Lasix), פורוביט (Furovite), מיפר (Miphar) כולן מעלות את הקריאטינין (הפוסיד ניתן גם נגד בצקות).

שמירה על רמת האשלגן קריטית במצבי GFR נמוכים. האשלגן הוא קטיון תוך תאי, אשר נכנס לתאים על ידי פעילות משאבת נתרן-אשלגן. מאחר שהכמות העיקרית של יוני אשלגן נמצאת בתאים, וריכוז האשלגן בנוזל החוץ תאי נמוך, תנודות קלות יחסית בריכוזו מחוץ לתא עלולות להיות מסכנות חיים. באופן כללי, הפרעות במאזן האשלגן (להלן ייקראו- "היפרקלמיה": יתר ריכוז של אשלגן בדם, "היפוקלמיה"- תת-ריכוז של אשלגן בדם) גורמות להפרעות קצב דבר שעשוי להתפתח לקצב לב מהיר מדי (טכיקרדיה חדרית), פרפור חדרים ומוות. בין היתר, ולמגוון בעיות אחרות.

תרופות NSAIDs, אלדקטון או מעכבי ACE מסכנות ביתר אשלגן – עקב אי ספיקת כליות כרונית, במצב בו אין ירידה בתפוקת השתן, אולם מספר הנפרונים שמתפקדים יורד (gfr נמוך) או מספר הנפרונים המפקדים קטן מדי- ובמקרים בהם הנפרולוג מתעקש להשתמש בתרופות כגון NSAIDs, אלדקטון או מעכבי ACE יש סכנה כי תתפתח היפרקלמיה- קיים עיכוב של מנגנון רנין אנגיוטנזין אלדוסטרון וכתוצאה מכך יש פחות מדי הפרשה של אשלגן לשתן.

בהיפרקלמיה האדם נמצא, כאמור לעיל, בסכנת חיים לכן הוא נדרש לטיפול רפואי דחוף – תרופות הפעולות על המעיים למשל- SPS– מיטיבות לכמה רגעים עם חייו. הסיבה להטבה נובעת מכך שה- SPS- גורמות לשחלוף נתרן תמורת אשלגן ולאובדן אשלגן גדול יותר בצואה. תוצאה זו רצויה במקרה שלפנינו. החלק הקשה נחשף מאוחר יותר בצורת סיבוך חריף שהוא נמק של המעיים. סיבוך שמזרז אנמיה ומוות מחוסר חמצן. וזאת עוד סיבה, לכך שחובה לברר מה הוא מדד הסינון הפקעתי שלך ה- GFR, כדי שתוכל להגיע לטיפול מחלים בזמן ולא תיפול ברשת ההבטחות לישועת מסתיריו. ישנו גם מצב של פסאודו היפרקלמיה (Pseudohyperkalemia): זהו מצב שבו לחולה אין היפרקלמיה ממשית, אולם נתוני בדיקות הדם מצביעים על היפרקלמיה לכאורה: הוא נושא מאמרי פסאודו היפרקלמיה ותרופות מסכנות חיים להפחתת אשלגן והקישור אליו נמצא כאן.

מעטים יודעים שהגוף שלנו מייצר גלוטתיון בכוחות עצמו; מאבוקדו, אבטיח, אספרגוס, גם מזוקיני, במיה, אגוזי מלך ואפילו ממי גבינה ומאכילת ברוקולי וכמובן גדילן קוץ יפיפה שמזכיר את הארטישוק בפרחיו הסגולים. (בעזרת שיבולת שועל, אגוז ברזיל, צרור עלי רוקט, או חרדל, ו4 כפות עדשים טריות באופן קבוע (למשך 3 חודשים) לצערנו, מתח, טראומה, תסכול, ותרופות מרוקנים את מלאי הגלוטתיון גם קפה, קופאין, שנמצא בתה ואפילו בשוקולד – הגלוטתיון יכול ורוצה לתקן נזקי גוף ואפילו לעזור לנוזלי הגוף להתנקות ולהשתחרר מרעלים שחדרו אליהם. לטעמי הוא המלאך המרפא רפאל. –

בעזרת לחיצות ההחלמה שפתחתי למען רקדני ירושלים אני מסייע לגלוטתיון האהוב לצמוח, לפעול בחופשיות ולסייע למערכת הניקוז להחלים. הבעיה שהתזונה בגיל בו מדד הסינון (ה-GFR) מתחיל לרדת – רחוקה מלהתאים לדרישות הבריאות ולשינויים שהגוף עובר והיא פשוט מורידה את מאגרי הגלוטתיון בגוף.

– הגלוטתיון
ופעולתו למען בריאות האדם מזכירים לי את פרסאוס ואת הפסל הגאון צ'ליני שיצר אותו. בשעה שצעירנו נטרפים בקרירה ובפקקים או בזוגיות הבירה והתזונה המשמינה מרגיעה את הלוחמים על הקרירה שלהם דבר זה מובן לנו, תזונה שבהדרגה גם הייתה לבידור החדש ואחת מתוצאותיה פגיעה במערך ייצור הגלוטתיון בגוף. יש ונדרש אקמול לאחר בידור תזוני, הבעיה עם האקמול וגם עם הדקסמול בהורקת האנזים הנהדר הזה הגלוטתיון שמיוצר באופן עצמי וחסרונו בגוף עלול להגביר את העייפות, כי יסודות הרכבתו בגוף נעדרים, ואז גם המתח והלחץ הנפשי עלולים להוביל בנוסף למצב רוח מתדרדר גם לחרדה ולדיכאון ולפגיעה בכבד, בחומציות נוזלי הדם, במאגרי החיידקים הטובים שמייצרים עבורנו B12 וגלוטתין – מגן הכליות. זה הרגע שמדד הסינון בגוף מתחיל לרדת, העייפות עולה וקריסת הכליות מתחילה – עוד על כך במאמר שלפניך- ירון מרגולין

מדד ההומוציסטאין – ידוע כיום ששני האנזימים MTHFR (הוא מחלה תורשתית נפוצה באוכלוסייה) ומתיונין סינתאז– Methionine synthase, החיוניים להפיכת הומוציסטאין למתיונין, אחת מ-20 חומצות האמינו שהגוף חייב לקבל כי הוא לא יכול לסנטז אותה בעצמו דרך המזון דרושים לפעילותם הסדירה של הוויטמינים B10 ו- B12 בהתאמה. בדומה, האינזים CBS המסב הומוציסטאין לציסטאין עלול להיות מעוכב במצבי חסר של ויטמין B6, בצורתו המשופעלת פירידוקסל – 5- פוספט (pyridoxamine-5-phosphate). גם מחסור בויטמין B12 וחומצה פולית מעלים את מדד ההומוציסטאין בדם ובשתן – כאשר רמת ההומוציסטאין בדם עולה על 7 ויותר מכך מגיעה לרמות של 11-15 מיקרומולר, (בין 5-7 ההומוציסטאין מאוזן) הדבר מצביע על ירידה במדד ה- GFR ועל אובדן גמישות העורקים בכליות שלך, בצינורות הניקוז גם בכלי הדם, הלימפה, ובמערכת השתן – וזה אחד ממקדמי כשל הכליות ואי ספיקת כליות – אם לא די בכך גם מחסור בוויטמין C גורר אובדן גמישות צינורות הדם והניקוז בגופך הבעיה המרכזית שבדיקה של מדד ההומוציסטאין נדירה בימנו, כך שרק אנשים בודדים יודעים שהם צריכים לשנות את תפריט מזונם בזמן, כדי להציל את הכליות שלהם ואת מצב צינורות הניקוז וההזנה בגופם. עוד על בעיית ההומוציסטאין בפוסט שפרסמתי בבלוג של "לחיצות ההחלמה" ברשת החברתית כאן– אוסיף לקורא על מצבי אי ספיקת הכליות בתת הכותרת "למה זה קורה לי" כי לבעיית ההומוציסטאין קימים שלושה פנים:
1. חומצת האמינו המתיונין (Methionine) שהוזכרה לעיל, מקורה בחלבון והגוף מקבל את המתיונין בדרך כלל מאותם מזונות רוויים בשומן ומייצרי כולסטרול מיותר -רבים מבלבלים בין בעיה של עודף הומוציסטאין ועודף כולסטרול – זה הרגע בו המבלבלים מעמיסים ללא צורך תרופות להפחתת כולסטרול והן הורסות את הכליות שלהם. על הרוצה להגביל את הבעיה הזו לעבור לתזונה שכמות המתיונין בה מאוזנת – הדבר אפשרי ואני רושם על נושאי תזונה לשם כך בהמשך המאמר בבואי לדון עמך על תזונה מבוססת על מעט חלבון מהחי ככבד עוף ודגים, אבל בעיקר על כוסמת, אפונה ועדשים (צום חי וצום חלבונים – להלן,).
2. הפן השני של הבעיה חומצה פולית מכונה ויטמין B₉ – וגם ויטמין B12 וויטמין B6. כדי למנוע את עודף ההומוציסטאין בדם עלינו לדאוג להספקה מאוזנת של חומצה פולית (600 מ"ג) ויטמין B₉ ויטמין b6 וויטמין B12 על מנת שהמערכת האנזימטית שלנו תוכל לפרק ביעילות את ההומוציסטאין. – זה המקום להגיד שבמקום לקחת תוספי תזונה, כקומפלקס ויטמין B אפשר לספק לגוף את כל הוויטמינים הנחוצים באכילת מזון מגוון ומאוזן. שמרי בירה, נבטי חיטה (למי שמדד ה- BUN מאוזן), צ'ילי חריף, אבוקדו ועדשים מונבטות כתוספת לסלט יכולות לספק את הכמות הנדרשת ליום של ויטמין B – גם מנת כבד עוף מכילה כמות טובה של ויטמין B. עוד על כך כאן.

3. הפן השלישי להרס הכליות – גמישות הגוף – אובדן גמישות הוא תהליך שכולל הזדקנות והרס כללי שנוצר על-ידי מתח נפשי וחוויות חיים מציפות – אלו מכווצים את הנפש ואת שרירי הגוף ויוצרים כיווצי שרירים כרוניים שמסרבים להשתחרר ללא התערבות חיצונית והם מוסיפים לחץ, כאב, קרעים במעיים ומקשיחים את מצב העורקים בגוף – בהדרגה כלל הצנרת הולכת ומאבדת מגמישותה דבר הניכר גם בבצקות ובמחלות כרוניות בהן אי-ספיקה כלייתית. להרפיית השרירים המכווצים פותחה טכניקת לחיצות ההחלמה שאין לה מתחרים בכל הנקשר בגמישות הגוף. היא התפתחה בבית המחול הירושלמי ושמשה רקדנים עד שבדרך מקרה התגלתה כבעלת סגולות רפואיות מדהימות. תחילה (בשנות ה-80 המוקדמות של המאה העשרים) רפאה לחיצות ההגמשה, כיום היא לחיצות ההחלמה, חולי סרטן. והיא יחודית בכל הקשור בשיבה לגמישות עורקים.
ההומוציסטאין הוא תוצר ביניים של חילוף חומרים בגוף – בתהליך של פירוק המתיונין (חומצה אמינית) נוצר ההומוציסטאין נושא הפוסט שפרסמתי שם -, כאשר התהליך של יצירתו נעצר בשל אותם מחסורים שהוזכרו לעיל, והוא לא ממשיך ומתפרק הלאה (לציאסטין או בחזרה לחומצת האמינו מתיונין) ההומוציסטאין מצטבר כתוצר לוואי והורס את מצב העורקים. על כך ועל גמישות העורקים יבוא מאמר נפרד – כאשר נפגע העורק הראשי שמוביל אל הכליות. הדם מגיע לכליה ישירות מאבי העורקים דרך עורק הכליה, בגלל שהכליה זקוקה לכמות דם גדולה פגיעה בגמישותו גוררת לירידה ביצירת ההורמונים על ידי הכליות והראשון להפגע האריתרופויאטין, כדי להגן על עצמו הגוף חייב לפרק את ההומוציסטאין. לשם כך הוא זקוק לחומצה פולית, B6, ו- B12! – לכן אם והיה והתזונה שלנך בכל זאת עשירת המתיונין (הרבה בשר וגבינות, ביצים ואגוזים) אני ממליץ לך לצרוך 1,000 מק"ג (מיקרוגרם) של חומצה פולית, 50-150 מק" ג של ויטמין B12 רק מתיל קובלאמין וכן 25-50 מ"ג של ויטמין B6. בכדי לשרוד את המצב שבחרת בו – כמובן שהדרך היותר נכונה לעבור לתזונה בריאה.

אם עברתם את גיל 45 דרשו בבדיקת דם לצד בדיקה החובה: מדד הסינון של הכליות ה-GFR גם את מדד ההומוציסטאין – שתי הבדיקות מבוצעות בצום ויכולות להציל את חייכם ממוות מוקדם ומאי ספיקת כליות שגם היא מחלה סופנית, כידוע לך. מעטים יודעים שבבדיקות דם שנערכו באוכלוסייה צעירה ובריאה בעליל בישראל של כ- 500 אנשי צבא בטווח הגילים 44 – 20 שנה נמצאו בכמה מהמקרים ערכים מוגברים ביותר של מעל 30 ואף 40 מיקרומולר הומוציאסטאין – זו הסיבה שאני שב ומבקש עשו בדיקות דם ודרשו גם את תוצאות ה- GFR, והומוציסטאין כדי שאוכל לעזור לכם למנוע מחלות כמו אי ספיקת כליות. קיים תהליך מוסדר לבקשת מדידה של הומוציסטאין – כולל תשלום מיוחד, יש לשאול עליו את הרופא, כדאי לך.
זה המקום להזכיר שרמות הומוציסטאין: בחולי כלייה כרוניים, עם אי-ספיקה מתקדמת לא נמדדים, כשהתרופה בתזונה לבעיה זו פשוטה ובהעדרה ההומוציסטאין המוגבר הוא אחד הגורמים להגעה אל שלב סופני של הכלייה המחייב מעבר לטיפול בדיאליזה, רמות הומוציסטאין מוגברות מאוד נתנות לריפוי בעזרת מזון כתרופה. חלק מהרופאים חושבים שהדבר נובע מקטבוליזם לקוי של הומוציסטאין בכליה. בדומה, בחולים שהגיעו כבר לשלב הדיאליזה רמת הומוציסטאין בדם עולה בממוצע פי- 3 מרמתו התקינה, שהרי ויטמין B6 וחומצה פולית שמשקלם המולקולרי נמוך, אובדים במעברם דרך ממברנת הדיאליזה והגוף שרוצה להבריא בעזרת הדיאליזה פשוט מתרוקן מהם והכליות קורסות עקב כך עוד יותר. במקרים אלה יש להשלים באופן קבוע את רמת הויטמינים האמורים בתזונה נכונה, כדי להתגבר על נזקי הדיאליזה הללו (לגבי נזקים אחרים יש לצפות בוידאו שבתחילת פרק א' ולהתייעץ עם השולח אותך לדיאליזה).
ויטמין B6 מתחסל בדיאליזה, אבל הוא מצוי במגוון סוגי מזון מותרים כגון אבוקדו (חצי אבוקדו, בלבד), גזר, קטניות (כוסמת, אפונה ופולי סויה מותססים), ותרד גם בדג סלמון, הליבוט, הרינג, בכבד עוף ובלחם מחיטה מלאה. הוויטמין B6 נמצא גם במזונות אסורים לחולי כליה כגון תפוחי אדמה, בננות, מוצרי חלב וגבינות דלי-שומן, ביצים, שמרי בירה, זרעי חמניות, ואגוזים – כאמור האחרונים אסורים.

אכילה עשירת בשר ושומן נפוצה, בעיקר לצד כוס בירה עם מטוגנים כצ'יפס, נקניקיות וסיגרים מרוקאים. התזונה נעשית רבת קלוריות ככל שהמתח בחיים ובקרירה מתגברים והיא בהחלט מרגיעה את הלוחם על הקרירה שלו.
יתר קורטיזול הוא סמן שכיח בניהול קרירה ואחד הסמנים לנזקיו ניכרים בתאווה למלוח.
הלחץ שמעלה את הקורטיזול יכול פעמים רבות לנבוע גם ממצבים משמחים, כמו למשל מערכת יחסים חדשה, תינוק שנולד או עבודה חדשה, אבל בעיקר מדאגה, פחד מכישלון, חשק לרצות, תאוה להצליח ודרישות ששבות ועולות כשהזמן אוזל וקשה לעמוד בהן.

הדרך של הגוף שלנו להירגע ממצב הלחץ היא הפרשת קורטיזול;
בשלב הראשון קל מאוד לספק את הדרישה להורמון הזה בגוף, ויתכן שנחווה אך ורק עייפות ותשישות (תת פעילות בלוטת יותרת הכליה כמעט ולא מראה סימנים).
אם אתם מזהים שאתם נמצאים בשלב הראשון, כדאי לכם לעזור לעצמכם להימנע מהחמרת המצב: הוסיפו לשנת הלילה שלכם שעה נוספת. אם מותר לכם לצרוך מלח, ואינכם סובלים מיתר לחץ דם, הניחו לתאוותכם וספקו לגופכם את המינרל הזה שעל פי מחקרים עשוי לעזור להפחית תחושות לחץ ודיכאון. הפחיתו את צריכת הקפה שלכם. הימנעו ממזונות מעובדים, הפחיתו את צריכת הפחמימות והסוכר. שקלו לצאת להליכה נינוחה – לא יותר מ 45 דקות, טוב, לא יותר משעה.
בשלב השני – בלוטת יותרת הכליה שלכם ממשיכה להזרים הורמונים שנחוצים להתמודדות עם הלחץ, בעוד שהורמוני המין, בעיקר הטסטוסטרון, נמצאים בירידה. על כן הדחף המיני שלכם ירד גם הוא, והסיבה לכך היא שהגוף משתמש בכל מה שיש לו כדי לייצר קורטיזול. זיכרו: הדרך של הגוף שלנו להירגע ממצב הלחץ היא הפרשת קורטיזול; אבל ההשפעה הזו עשויה רק ליצור עוד לחץ, והוא מחמיר אם אתם מצויים בזוגיות.
בעיות בעיכול בשלב הזה נפוצות וזאת משום שקצב חילוף החומרים של גופכם יורד יחד עם תפקודי גוף אחרים כמו דלדול שרירים על מנת לאגור אנרגיה. נוצר חוסר איזון ברמות הסוכר וברגישות לאינסולין, ורמות הקורטיזול מתקשות לפצות על הלחץ שנוצר. בשלב השני מתחילים לעלות במשקל ומנדודי שינה. לילות חסרי מנוחה, גם כאן מופיעה התאווה למלח, לגרעינים ואגוזים מלוחים, והתשישות נעשית תשישות כרונית. כדאי בשלב הזה להכנס לצום חי, ללמוד להתסיס חלבונים לצרוך טמפה ונאטו הם מזון צמחי, חלבונים מותססים ולהנביט כוסמת ירוקה. 
בשלב השלישי והאחרון רמות הקורטיזול יורדות באופן משמעותי, קשה לישון – מופיעה צרבת – היא עולה כשאתם שוכבים לישון, כשאתם עולים במדרגות, אוכלים לחם, והעייפות היא תמידית אבל אתם לא נרדמים. בנוסף, הגעתם לנקודה שבה גופכם מנסה לפצות כמעט על פעולות רבות, כדוגמת עיכול, מה שגורם ללקיחת משאבים מאיברים ומערכות שונים ולגרום להם לקרוס. לגוף בשלב זה אין דרך להפריש את ההורמונים שנחוצים לו כדי להתמודד עם הלחץ, ואתם מרגישים שחוקים לגמרי. מעבר לעייפות ולמחסור בחשק המיני, אתם עשויים לסבול גם מדיכאון, חרדה, רצון להתאבד או מאפתיה, לפעמים מערכת העיכול קורסת ואתם סובלים מעצירות, פעילות מנטאלית לקויה, שוכחים, הזיכרון משתבש, חוסר איזון הורמונלי וכאבים שונים ומוזרים מופיעים בגוף, בעיקר במפשעה השמאלית ובצוואר (נוקשות צווארית שמקשה על סיבוב הראש) וכיווץ שרירים כרוני בשריר בית החזה הקטן – Musculus pectoralis minor. תסמונת מוצא בית החזה – Thoracic Outlet Syndrome חשים כאבים בחזה, תעוקת חזה, שרפואת הממסד מטפלת בו עם תרופות – פגישה אחת, מקסימום שתיים בקליניקה של לחיצות ההחלמה וזה נעלם. 

הגוף מאט באופן משמעותי את קצב חילוף החומרים ומגיע למצב שבו חל עליו איום הישרדותי גדול, ואנשים שסובלים ממחלות שונות עלולים לסבול משיעול, צרבת, תחושת חנק בזמן האכילה, אבל גם טחורים, השתנה דחופה (כל שעה, שעה וחצי כולל בשינה) חשש משבץ, התקף לב או בעיות בכליות. 

הקורטיזול שנמצא ברמה גבוהה ויותר בשלב השלישי שלה מזקין את האדם וגם גורם לו להיראות מבוגר טרם עת. הוא גורם לדלדול שרירים – לחולשה, סחרחורת, אבדן משקל, נפילות, מרגישים חלשים ואי יציבות ולפעמים זה מקשה לעמוד, או לעלות מדרגה. היתר קורטיזול גורם כנזכר למעלה להשמנה, יתר לחץ-דם, דלקות, אוסטיאופורוזיס, תשישות, דיכאון ועד למחלת אלצהיימר הוא מגיע. צמצמו את צריכת הקפה שלכם.
הימנעו מיתר חלבונים, למדו להתסיס חלבונים וכנסו ל21 יום של צום חי וצום חלבונים מותססים! הימנעו ממזונות מעובדים ומסוכר. הוסיפו נבטי ברוקולי לסלט שלכם.
תפסו תנומה בשעות הצהריים ותנו לגופכם לנוח מעט ולרפא את עצמו, או בצעו תרגילי מתיחות עדיף תוך כדי התבוננות בנוף, בפרחי הגן, בגלי הים ובעננים החולפים בשמיים. אפשר הליכה נינוחה על שפת הים, קרוב למים. 
הציבו את עצמכם בעדיפות העליונה. קחו יום חופש אם צריך או פנקו את עצמכם בדרך מיוחדת שתגרום לכם להירגע. בואו לפגישה של איזון גוף נפש ב"לחיצות ההחלמה" והתמכרו להן. והדבר הכי חשוב הוא שתהיו יותר רגישים לאירועים המרחביים, הפקק יעבור, הילד יגיע בשלום, הניחו לו. תנו לו מרחב מחיה. והיו סבלנים לתהליך ההחלמה – תתנו בבקשה, לגופכם, לנשמתכם זמן להחלים. ברפואה הכפרית מקובל שתערובת ליצ'י ותה ירוק מפחיתה ומאזנת את הקורטיזול – אם לא מפחיתה, לפחות היא מסייעת לכך.

התזונה האפנתית ויתר לחץ דם משני
גרועה ככל שתהיה תזונת האפנה החדשה – זו הנורמה. היא מובנת לנו, וזוכה לעידוד נרחב. בהדרגה היא גם הייתה לבידור חדש ואחת מתוצאותיה מזון עשיר בסוכר, שמן, חמאה, שמנת ומלח בכמויות גדולות, חומרי טעם וצבע מצטרפים אף הם. לזכותה הפגיעה במערך צינורות הדם בגוף שמתמלאים בפלאק. פסולת גוף שנדבקת ומחבלת בייצור הגלוטתיון בגוף. יש ונדרש אקמול לאחר בידור תזוני, הרסני זה. הבעיה עם האקמול וגם עם הדקסמול בהורקת האנזים הנהדר הזה הגלוטתיון וחסרונו בגוף עלול להגביר את העייפות, את המתח והלחץ הנפשי ולהוביל בנוסף למצב רוח מתדרדר גם לחרדה ולדיכאון ולפגיעה בכבד, בדופן המעי הדק העליון ובמערכת שרירי צינורות העיכול, גם בחומציות נוזלי הדם, במאגרי החיידקים הטובים שמייצרים עבורנו B12 וגלוטמין – מגן הכליות. והרי לך עוד סיבה ללמה זה קרה לי.

יתר לחץ דם משני – תוצר אחר של תזונה אפנתית ויתר חלבונים – מכונה "יתר לחץ דם משני" לזכותה כאמור לעיל, הפגיעה במערך צינורות הדם בגוף שמתמלאים בפלאק. פסולת גוף שנדבקת ומצרה במקרה זה את עורק הכליה (renal artery stenosis). דבר זה גורם ליתר לחץ דם ב-3%-1% מהסובלים מיתר לחץ דם – זו הבעיה שלהם. אחד המאפיינים של מצב זה יתר לחץ הדם דיאסטולי (הנמוך) כלומר הנמוך הוא הגבוה, יתר לחץ מוקדם בגילאי 25-30,  ויתר לחץ דם שאינו מאוזן למרות טיפול תרופתי משולב. כשהעורק מוצר, לחץ הדם יורד בקטע העורק שמעבר להיצרות. הכליה מאזנת מטבעה לחץ דם, גם לחץ דם נמוך כמו במקרה שלפנינו. אלא שהיא לא "יודעת" שירידת לחץ הדם שמעבר להיצרות, נובעת מהיצרות העורק בשל יתר חלבונים בתפריט של הצעירים ופועלת על-פי טבעה. היא מפרישה הורמון בשם רנין. הורמון זה מוביל בסופו של דבר לייצורו של אנגיוטנסין 2 שהנו חומר המכווץ את השרירים החלקים שעוטפים את כלי הדם ומוביל לעלייה בלחץ הדם (גם באזור שמעבר). הרנין גם גורם להפרשה מבלוטת יותרת הכליה של הורמון אחר המכונה אלדוסטרון אשר מגביר את ספיגת המלח בכליה ומוביל אף הוא לעלייה בלחץ הדם. המלח שנספג גורם לפגיעה ברקמת הכליה ולהפסקה ביצור האריתרופויאטין ובהמשך גם לאנמיה. היצרות עורק הכליה יכולה לגרום לא רק ליתר לחץ דם לא מאוזן אלא גם לאי ספיקת כליות בעיקר כשההיצרות היא דו-צדדית. זכרו הבעיה כאן, איננה בתפקוד כליה שגוי, או בלחץ דם ואנמיה, אלא בתזונת האפנה שמלווה ביתר חלבונים והרבה סוכרים. ואם תרשו לי גם בראש של כליה ולא מוח של אדם חושב בבואנו להחלים מהבעיה – על גמישות עורקים ודרכי הריפוי פרסמתי כאן.

ויטמין B6 פירידוקסין – (כרובית מבושלת, אבוקדו וגרגרי חומוס) הוא אחד הוויטמינים החשובים ביותר ממשפחת B. לוויטמין הזה חשיבות עצומה לאוכלי בשר. ויטמין B6 דרוש לפירוק החלבונים המצויים בבשר וחלב. הוא נמצא בשום, כורכום, נבטים, פלפלים, עלי חרדל, כרוב ניצנים, שעועית, חומוס (גרגירים), סלרי, אספרגוס, קייל, אבוקדו וברוקולי גם בדג בקלה וטונה בהירה. B6 מסיס במים ונכנס לתאי הגוף מבוססי מים (לא לרקמות השומניות) חייבים לצרוך אותו כדי לשמור על יכולת הכליות להתמודד עם הקריאטינין. הויטמין ניתן על מנת לטפל במצבים של מחסור בוויטמין B6 (או בפירידוקסין) בגלל תרופות מסוימות, שמרוקנות אותו מהגוף [כגון מעכבי חומצה, סותרי חומצה, תרופות משתנות כמו פורוסמיד (פוסיד) ואינדפאמיד (פמיד) והידרוכלורותיאזיד או HCTZ גם תרופות להורדת הכולסטרול כגון כולסטיפול וכולסטירמין] אברים חשובים נפגעים בהם הלב, מערכת העצבים, אברי הראייה, תפקוד מיני, עולם הרגש (דיכאון, חרדות) ולענייננו הכליות. הרבה אנשים שנעזרים בתרופות הללו אינם יודעים שהם נפגעים בגללן לעתים גם בכליות. רוב האנשים יכולים לפתור את הבעיה אם הם אוכלים נכון. או צורכים תוספות של ויטמין B6. אנשים מגיעים לבעיה קשה של חלבונים ואי ספיקת כליות, בגלל שהרופא מנפק תרופות ולא מכיר את הבעיה הזו.

אם אתם נוטלים את התרופה אלטרוקסין (למשל) יותר מ-6 חודשים, רוב הסיכויים שבלוטת התריס שלכם  לא תתפקד מעצמה יותר, מזהיר ד"ר ישראל יפה. הרופא המלומד בא לעזור, אבל על הדרך העדר תשומת לבו מסכנת את תפקוד בלותת התריס, מסייעת להתפתחות סוכרת ולהרמת מדד הקריאטינין וסתימת הכליות – והן קורסות וכשמדד הסינון עולה, והרופא מסתיר זאת ממך וה-GFR (קצב הסינון הגלומרולרי) נעדר מדף בדיקות הדם שלך, אולי באמת הוא רק רוצה את הטוב… ואשר לבריאות הכליות שלך ולהחלמתן… אם הן קורסות למי אכפת מה הן כוונותיו הטובות?
עוד על תרופות טובות ותוצאות רעות כאן וכאן גם כאן (באתר של הרוקחת סוזי כהן)–

כשל בתפקוד הכליות נקשר בשמירה על סדר וניקיון – כליות תקינות – הכליות הן מערכת של ניקוי: סילוק פסולת נוזלית מהגוף (פסולת מוצקה מפונה מהגוף על ידי מערכת המעי הגס). הכליות (אבר זוגי שדומה בצורתו לשעועית) הן האיבר הפעיל ביותר במערכת השתן של הגוף. הכליות פועלות ללא הרף. הן מסננות את הדם. כל נפח הדם עובר בהן כ60 פעמים ביום והן שבות ומנקות אותו. הן המסננת של הדם והן שבות ומסננות את הדם ובכך הן ששומרות על ניקיון הדם ועל האיזון הכימי בין מרכיביו. הכליות מסננות את הדם שלנו מחומרי פסולת, שתנן (ערך מבטא את החלק היחסי של חנקן במולקולת urea) וקריאטנין (פסולת עקב שחיקה נורמלית של רקמות גוף ועודף חלבונים).

הפסולת נמצאת בדם ואותה הכליות החרוצות שבות ומסננת. את חלקה הנדרש לגוף הכליה סופגת מחדש ואת שאינו נחוץ היא מפנה באמצעות מערכת הניקוז (הפרשה) החוצה. הפסולת שנמצאת בדם היא תוצאה של פירוק חומרי מזון ושחיקת רקמות. הגוף משתמש במזון לצורך אספקת אנרגיה ותיקוני בלאי. לאחר שהרקמות לוקחות מן המזון את הדרוש להן, הפסולת נשלחת לזרם הדם. היא לא מצטברת בדם ובשל פעולת הניקוי בכליות, הדם נקי ומאוזן ולא נגרם נזק לגוף.

רגשות – הכליות משקפות מצבים רגשיים קשים – ברוב המקרים הכליות משקפות פחד.

פחד נקשר בעתיד, במאמץ ובשאיפה להתפתחות. (ארחיב על נושא הפחד בהמשך המאמר), אבל גם עם הפרשת יתר של קורטיזול.
השקעת מאמץ, משתקפת בכליות בריאות, וכאן הן חולות. כשהכליות חולות המאמץ, גם הוא חולה. אבל דווקא עכשיו יכולת השקעת המאמץ כל כך חשובה. המאמץ הוא למעשה הנושא והכוח המרכזי שדרוש להחלמתך. העדרו משתקף במדד נוסף: ירידה בייצור ההורמונים על ידי הכליות או יצור יתר של הורמוני הלחץ. פיתוח יכולת להשקיע מאמץ היא חלק ממסלול ההחלמה שמחכה לך. מוזר, עד כמה הוא קשה לגברים. אבל זה המסלול שמזדמן לחייך הוא מאתגר ובסופו מחכה לך מדלייה – השיבה לחיים!

בהצלחה.

פחד – רגש שנקשר ביכולת האדם להגיע לעתיד בבטחה. הפחד מעקב, מונע מאתנו להגשים משאלות לב, ושאיפות בשל אי נוחות שנגרמת לנו עקב מחשבות על הדרך לעתיד שמעוררת חוסר ביטחון. בניגוד להשהיית הפחד – עוז הרוח נע ומניע קדימה אל העתיד. האדם חווה תחושה שהכל יסתדר ולכל צרה ימצא פתרון. הפחד הוא רגש חזק שמשתלט, משהה, ולא מאפשר לאדם להגיע ליעד. תמיד פחד הוא שיקוף של העדר מאמץ (כדי להגיע ליעד ולמלא שאיפות, תמיד דרוש מאמץ), הפחד, בניגוד לאומץ לא מבחין במציאות באמת, הוא חושף שדים, וצללים שאינם בנמצא, הפחד תמיד מכשיל גם את ראיית הדרך להגשמת השאיפות וגם את תפיסתה במחשבה – פחד אינו אסטרטגיה הוא מצמצם ומכווץ את המחשבה ופוגע ביצור ההורמון אריתרופויטין בכליה. ובהקשר זה מוגדר ככשל בראייה עתידנית ומחסור בכישורי חיים ואנמיה – כי הפחד מונע ממך לצאת לדרך, משהה ולא מאפשר להתנסות בתוך החיים.. כגודל תקיעותו של האדם עוצמת פחדיו. והפחד הזה מוקרן לכליות ומשתקף כאמור לעיל, בייצור הורמונלי שגוי: חסר, נעדר או מיותר.

השאיפה ברורה לך, אבל במקום לצאת לדרך הגשמתה צל השגיאה ואימת השד על צלליו  כובשים אותך – המחשבות שלך מדברות ואומרות: לא אצליח לחיות בלי תפוחי אדמה ואגוזים – בלי קפה על הבקר והקורטיזול עולה. צעדיך מהססים בחשכה ובדרך שאינה ברורה לך רק הרעד, והאימה מובילים אותך והזיעה הקרה לבדה ברורה לך גם מתחילה תאווה למלוחים היית לנמשל לטיפות קריסטל שמתנדנדות ממנורה בורסאי. יפה אך מתנדנד ברוח. בליווי זיעה קפואה, אתה (תמיד זה אתה, לכאורה גבר שנותן עוד הזדמנות לרפואה הממסדית והקורטיזול עולה וה-GFR יורד) הפוחד הולך ומתקרב לאי ספיקת כליות – הפחד הוא הרגש שבולע מטבעו את התודעה שהמשענת הנפשית נעלמה ממנה, זה שאיש האמון אינו הבטחה.

להזכירך כאשר הקורטיזול מופרש ברמה הגבוהה שלו, מנפק תהליך בשלושה שלבים כנזכר לעיל, הי=שלב השלישי והמסוכן ניכר דווקא בקורטיזול נמות מדי –  הקורטיזול מייצר תופעות לוואי שליליות, כגון:
יכולת ביצועית מוחלשת
תפקוד לקוי של בלוטת התריס
חוסר איזון ברמת הסוכר בדם עם נטיה לרמת סוכר גבוהה.
פגיעה במערכת החיסון ובדופן המעי (מעטים יודעים ש -70% ממערכת החיסון נמצאת במעיים, והמעיים רגישים ליתר קורטיזול).
תחושת רעב תמידית.
עלייה במשקל.
ירידה בדחף המיני.
תחושת חנק בזמן האכילה.
התכווצויות בבטן.
שלשולים, או עצירות.
צרבת (בשלב השלישי של המחלה הצרבת עולה כשאתם שוכבים לישון. 
פגיעה בדופן המעי.
בחילות.
גרדת כתוצאה מהורמוני לחץ.
חוסר איזון ברגישות לאינסולין.
השתנה דחופה, לעתים כל שעה.
קושי להירדם.
ירידה בצפיפות העצם.
דופק מהיר.
דפיקות לב חזקות או פעימות לב חזקות.
הזעה בכפות הרגליים בלילה.
לחץ בעיניים/ עיניים בולטות.
הזעת לילה.
רעד פנימי.
חרדתיות.
דאגנות.
תחושת נרדפות.
סחרחורות.
אבדן כיוון.
תחושת בלבול.
ירידה ברקמת השריר.
לחץ דם גבוה. 
התמכרות למזונות עשירי נתרן ו/או אשלגן. 

חשש משבץ, מהתקף לב או לבעיות בכליות. 

טרגדיה של אמונה – הגברים מאמינים בממסד
גברים נוטים להאמין לאנשי הממסד גם אם הם רופאים, כמרים, רבנים, נהלי בתי ספר, שופטים ומנהלי קרירה מפורסמים כפוליטיקאים – כאשר הגבר הממוצע קולט שמדד ה- GFR שלו התרסק אל מתחת ל-GFR15 ואין לנפרולוג (גם אם הוא פרופסור נודע) מה לעשות למעשה, כדי למנוע ממנו כניסה למכונת הדיאליזה ולפגוש במוות שבא אחריה – הוא מחפש לפנות לאדם כמוני, אבל למעשה זה כבר מאוחר מדי. אני לא מקבל לטיפול מחלימים שנמצאים מתחת ל-GFR-20. הסיבה לכף פשוטה – הקשיים רבים מדי – הצרות שבות וצצות וגם אם אפשר להחלים גם ממצב זה, הדבר כרוך במאמץ ענק מצידי. החלטתי שמי שנמנע מטיפול עד מצב זה בבעיה, שימשיך בדרכו, כמשליך את יהבו על הנפרולוג.

איש האמון הנודע כמי שהשליך את יהבו על הממסד – ונחשף כמי שעומד בפני מי שאיננו הבטחה הוא – זאב (זוניק) שחם בן למשפחת לוחמי המופת נולד בתל אביב בשם זוניה שטיְנברג, בפרוץ מלחמת ששת הימים, לאחר שהלגיון הערבי הפגיז את תל אביב בתותחי לונג טום קבל זוניק הוראה לנוע. חטיבתו כבשה את קלקיליה, טול כרם, חורבת צופין ועזון והגיעה לשכם. אביו, אלכסנדר, היה בעל תפקיד חשוב ב"הגנה" מגיל צעיר הכיר שחם דרכו את אליהו גולומב, האגדי יצחק שדה הנערץ, יגאל אלון מגדולי המפקדים העבריים והוא היה מקורב בזכות עצמו לעוזי נרקיס, משחרר ירושלים. נרקיס היה אלוף פיקוד המרכז, כששחרר את הכותל המערבי, וגם היה מקורב אל משה דיין, שר הביטחון. הוא הכיר את ראשי הממסד היטב ובטח בהם. אייל שחם בנו, היה מפקד פלוגת טנקים בחטיבת ברק מי שהוכר כלוחם מופת. יומיים לפני מלחמת יום הכיפורים יצא הבן לפגוש את אביו זוניק ואמר לו שהוא רואה את הסורים ובניגוד לפרסומים שאין סיכוי למלחמה בפתח, המציאות שונה. "הם מוכנים למלחמה" אמר הבן לאב, שיחת לוחמים, מפקדים בצה"ל, אבל בבית שבשכונת צהלה, מצפון לתל-אביב. היה זה ניסיון נואש להציל את המצב מעיוורון ואשליות הכוח ותחושת הביטחון המזויפת שאחזה בממסד ובכלל הציבור לאחר הנצחון המדהים במלחמת ששת הימים – הוא שב והסביר לאביו, רב ההשפעה, שאין לו מספיק כוחות להדוף אותם. מדובר במלחמה גדולה, בכוחות ענקיים" אבא הם ניצבים מולנו, אנחנו רואים אותם בעין"- הבן שב וביקש את אביו לנצל את חברותו עם משה דיין ולהסביר לו ולראש הממשלה גולדה מאיר את המצב המסוכן. אולם האב – זוניק – שנתן אמון מלא בממסד, אמר לו שאם המפקדים אומרים שלא תהיה מלחמה הוא סומך על מפקדי הצבא. ביום שבת, 6 באוקטובר, יום הכיפורים, בשעה 13:55, פתחו הכוחות המצריים והסורים בהתקפה רבת עוצמה, מתואמת מראש על ישראל.

עיתון "במחנה" מדווח: "מול קו המוצבים, שהחזיק את הגזרה הצפונית ביותר של רמת הגולן, התעבה המערך הסורי ערב יום הכיפורים. בבוקר החג עלו מפקדי הגזרה – קציני "גולני" ושריון כאחד – למוצבים בצפון הרמה הסמוכים זה לזה, כדי לעמוד מקרוב על המצב ולבדוק את הכוננות בשטח. איל, מ"פ אחת מפלוגות השריון, היה אתם. הם ירדו אחר-כך, שבו למפקדות ואיל פנה לפלוגתו. לאחר שעות ספורות פרצה המלחמה ואיל היה בדרך חזרה למוצב – בראש פלוגת הטנקים שלו, עליה הוטל לסייע למוצבים ולחסום את דרכם של הסורים. הסורים ניסו לפרוץ דרך לכיוון מסעדה. בקו המוצבים, הזה, בצפון התרחשה מלחמה "פרטית", וכדברי החיילים ששבו משם, "איל הוא שניהל את המלחמה הזאת". האות ניתן ביעף, עשרים המטוסים, שצללו לפתע מעל הגזרה הצרה הפגיזו אותם. במוצב טעו, הלוחמים הניחו כי אלה "משלנו". בפה פעור עקבו אחר שחרור הפצצות מן המטוסים. אך הם לא היו משלנו – היה זה להק "מיגים" סורים ופלוגתו של איל, שחשה אותה שעה לקו החזית, פגשה אותו בדרך. הם החזירו מלחמה, ירו מכל הכלים – והחטיאו. ואז התחילה הארטילריה הסורית לפעול נגדם. פלוגת הטנקים לא השתהתה בתהייה אחר ה"מיגים" הצוללים. איל החליט להגיע לקו, ומהר יותר. הוא רץ קדימה עם הטנק שלו. אייל ניהל קרב עקשני, מול אש רצחנית, הוא ניצל את הטנקים המעטים שהיו ברשותו באורח הטוב ביותר, והצליח לעשות את הלא אפשרי, לבלום את התקדמות השריון הסורי לעבר מסעדה. רב סרן שחם ניהל את הקשר, בעלותו לבדו לעמדת התצפית הצפונית, הקרובה ביותר לכוחות האדירים שהאויב הסורי שלח נגדו, עמדה ששלטה על השטח. הטיווח הארטילרי הסורי על העמדה הזאת נעשה מדויק יותר ויותר. חייו של רב סרן שחם עמדו מעתה בסכנה, אבל הוא המשיך ללחום. סמל המחלקה שבמוצב זעק אליו בקשר, בקשר קראו לו 'ג'וזפין'. ג'וזפין: "הם כנראה גילו את העמדה. רד משם". איל שחם, שהמשיך לנהל קרב עקשני, סירב לסגור מדפים כדי שייטיב לצפות ולטווח בם. משימתו הייתה לחסום את הפלישה הסורית. רב סרן שחם הלוחם שפיקד על גזרת מוצב צפוני, השיב כמתנדב למשימת העל, בקשר: "צריך לטווח ארטילריה". (והוסיף מיד) "מישהו מוכרח להישאר למעלה" וכיוון לעצמו. בהתייצבותו בעמדה זו הכוחות הגדולים בהרבה ממנו ירו עליו אש תופת. בצהרי יום א', י"א בתשרי תשל"ד (7.10.1973), בבת אחת נדם הקשר עם ג'וזפין. רב סרן שחם נפגע מהארטילריה. אך איש לא מצא אותו. באותו יום נשברה ההתקפה של הסורים בגזרת קו המוצבים של הצפון. זמן מה היה נעדר. האב שלא שמע לבנו, זוניק – יצא לבדו לחפש אותו. מששב הביתה נסגר בחדר והמתין. רק משהגיע, על פי הנוהל, שליח צה"ל להודיע למשפחה על מותו של בנו יצא. מאוחר יותר זוניק נפגש עם גולדה מאיר וביקש ממנה להתפטר בגלל מחדל המלחמה^[2]. הוא פנה בדרישה זו גם למשה דיין ודאג שדרישות אלה יתפרסמו בתקשורת^[11]. כאשר עלה מנחם בגין לשלטון הוא פנה גם אליו וביקש ממנו לא למנות את דיין כשר בממשלתו, אולם בגין אמר שהוא ימנה אותו לשר חוץ שזה לא תפקיד ביטחוני.
שבר האמון הוא מכה קשה שמעטים יכולים לעמוד בה. קשה להאמין ששר צבא טועה ורב סרן אייל שחם צודק. קשה מאוד להאמין שהרופא אינו יודע לרפא את כליותיך… אבל גברים רבים מעדיפים לתת לו עוד צ'נס אחד –
היזמות, נמחקת תחת רגלי הפחד, בגללו הראייה האסטרטגית נשכחת, גם המאמץ הנדרש לביצוע משימה שיש בה בניית הרגלים חדשים וויתור על הרגלים ישנים כל האומץ והשכל הישר נעדר.
רוב ההרגלים נקבעים בשנות החיים הראשונות (בגילאים 2- 9) מדובר בהרגלים של ילדים וילדות. לרובם אין שום תפקיד בחיי אדם בוגר. מתן אמון בהורים בגיל הזה הנו מוחלט ובלתי ניתן לערעור. פגיעה בו היא טראומה וטרגדיה.
הפחד מהעתיד, הוא אחד מההרגלים האלו והוא הרגל תינוקי, שמונצח בך ומונע את האפשרות לשינוי ההרגלים שאין לך בהם כבר צורך עוד. הבעיה מסתבכת כשהכליות הן שמשלמות על כך את המחיר. הן מפסיקות לתפקד. הפחד מכווץ את הכליות. וההרגל את האמון בממסד. נטילת הכדורים והאמון העצום בכוחם לא מעלה בדעתך שהקריאטינין עולה בגללם ושהכדורים להפחתת קריאטינין בדם רעלנית לכליות: תרופות שונות הן בעלות השפעה רעלנית על הכליות ובתור שכאלה תגרומנה בדיעבד לפינוי מופחת של קראטינין ולעליית רמתו בדם, אבל במחיר יקר מאוד של בריאותך.
חומרים המעלים את רמת פינוי קראטינין הם: חומצות אמינו, Furosemide, מתילפרידניזון, Carbenoxone, Cephalotoxin ו-Cephalothin. חומצה אסקורבית וגופי קטו מוגברים משפיעים על תוצאות המבדק.
חומרים המפחיתים את רמת פינוי הקראטינין הם: Diazoxide, תיאזידים, Triamterene , חשיש והרואין, Trimethoprim ,‏Cimetidine‏, ‏Quinine, ‏Quinidine‏, ‏Procainamide ותכשירים נפרוטוקסיים מפחיתים פינוי קראטינין.
להלן רשימת תרופות ותכשירים נפרוטוקסיים: ממסים אורגניים כגון בנזן, Carbon tetrachloride -CCl4, אתילן גליקול, Tetrachloroethylene.

• תרופות כמותרפיות כגון ציספלטין, ציקלופוספאמיד, מתוטרקסאט (במינון גבוה), מיטומיצין, Steptozocin, תכשירי ניטרוזואוריאה כגון Lomustine או Semustine, ו-Ifosfamide.
• מתכות כגון ארסן, ביסמוט, קדמיום, נחושת, זהב, ברזל, ליתיום, תליום, אורניום, כסף, כספית, עופרת, אנטימון.
• תרופות לשיכוך כאבים כמו סליצילאטים, פנילבוטאזון, Phenacetin, אמינופירין, מינון יתר של אצטאמינופן ותכשירים נוגדי דלקת לא סטרואידאליים כגון Naproxen, ‏Ibuprofen, ‏Fenoprofen ו-Indomethacin.
• תכשירים אנטי-מיקרוביאליים כגון טטרציקלינים, קוליסטין, Rifampin, פולימיקסין B, סולפונאמידים (דוגמת co-trimoxazole), אמפוטריצין B, פניצילינים (כגון אמפיצילין, מתיצילין, אוקסצילין); התכשיר האנטי נגיפי Foscarmet, Trimethoprim; אמידוגליקוזידים דוגמת אמיקצין, גנטמיצין, וונקומיצין, קנמיצין, נאומיצין, סטרפטומיצין, טוברמיצין, קפראומיצין; צפאלוספורינים בעיקר דוגמת Cephaloridine או Cephalothin וכן Cephalexin.
• תרופות ותכשירים שונים כגון Quinine, מניטול, קפטופריל, ציקלוספורין, דסטרן נמוך מולקולארי, חומצה בורית, Cimetidine, פורוסמיד, חומצה אמינוסליצילית, חומצה אפסילון אמינוקפרואית, D-פניצילאמין, פנטאמידין, חומרים משתנים כגון תיאזידים או Triamterene, Acetazolamide, נוגד הקרישה Phenindione, חומרי ניגוד לצורך הדמיה ו-Zoxazolamine.
• תרופות תכשירים ואנליטים שעלולים לגרום לתוצאה נמוכה כזובה של קראטינין בשיטת Jaffé N-acetylcysteine, בילירובין, Cephalothin (במכשיר aca) וכן (dipyrone (Metamizole. קֶטוֹזיס יכול לגרום לתוצאות מוגברות כזובות של קראטינין בדם.
•  תרופות, תכשירים ואנליטים שעלולים לגרום לתוצאה מוגברת כזובה של קראטינין בשיטת הקביעה האנזימטית: בילירובין, בנזואיל אלכוהול. תוצאה מופחתת כזובה של קראטינין תתקבל בשיטת המדידה האנזימטית עם פירובאט ורמות גבוהות של LDH.

בן-אדם מבוגר מבקש פעמים רבות, לקראת גיל 50 או 55 לערוך שינוי בחייו אבל הוא חושש ממאמץ, מהעדר כישורים, הוא לא רואה כיצד יוותר על הרגלים שהתבססו בחייו לאורך שנים רבות. כיצד יסתדר בלי הכנסה קבועה שהורגל בה. כיצד ילמד להשתמש ברשת האינטרנט כדי לברר ערכים תזונתיים של מזונותיו? החשש לצאת ממרחב הנוחות שהשיג רק הולך וגדל וככל שהתופעה נקשרת בפינוק מתעצם הפחד ופוגע באיכות החיים. כתבתי על כך כאן.

פחדים פוגעים, פעמים רבות, בתפקוד הכליות, אבל הם גם משתקפים בברכים – כאן. בנוסף פעימות לב חזקות הן ביטוי לפחד, קורטיזול גבוה – ופחד נקשרים בהזעה באזור הרגליים בלילה, ובהתמכרות למזונות עשירי אשלגן (תפוחי אדמה, פיצוחים ופירות יבשים).
האשלגן נמצא ביקרות ופרות רבים כמו תפוזים, תפוחי אדמה, פרות ויקרות יבשים, קטניות יבשות, בננות, סלרי ואגוזים – כולם בחזקת רוצחי כליות. מובן ההרגל לצרוך מזון כזה גם להגבילו בדרכנו לאלף את הכליות. עוד, על כך, יורחב בהמשך המאמר.
המאמר חולק למספר קטעים כדי למנוע את הפלתו החוזרת – התנצלות על אי הנוחות –

להתחלת המאמר – נא להקליק – כאן

הכל חשוב –
פרק א
המשך לפרק א' – כאן.
פרק ב'
פרק ג'

אני מזמין אותך לאתר החדש שלי – לחיצות ההחלמה

לעמוד הפייסבוק של לחיצות ההחלמה – כאן

נשארו לך שאלות

אפשר ליצור איתי קשר בטופס כאן למטה,

אשמח להשיב לכל שאלה.

לטופס פנייה ישירה אל ירון מרגולין – נא להקליק – כאן

למען הסר ספק, חובת התייעצות עם רופא (המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי של כל מטופל או שלך) לפני שימוש בכל תכשיר, מאכל, תמצית או ביצוע כל תרגיל. המידע באתר של ירון מרגולין או באתר "לחיצות ההחלמה" (בפיסבוק או MARGOLINMETHOD.COM ), במאמר הנ"ל ובמאמרים של ירון מרגולין הם חומר למחשבה – פילוסופיה לא המלצה ולא הנחייה לציבור להשתמש או לחדול מלהשתמש בתרופות – אין במידע באתר זה או בכל אחד מהמאמרים תחליף להיוועצות עם מומחה מוכר המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי שלך ושל משפחתך). מומלץ תמיד להתייעץ עם רופא מוסמך או רוקח בכל הנוגע בכאב, הרגשה רעה או למטרות ואופן השימוש, במזונות, משחות, תמציות ואפילו בתרגילים, או בתכשירים אחרים שנזכרים כאן.

קישורים ל10 המאמרים על התרפות הטובות והרע:

למאמר הראשון בסדרה על התרופות הטובות והרע – לחץ דם – והתרופות המרוקנות – כאן
למאמר השני בסדרה זו – B12 – והסיבוכים שאפשר למנוע – כאן
למאמר השלישי בסדרה זו- על שיקום הגוף שלך והגלוטתיון – כאן
למאמר הרביעי בסדרה זו – תיאמין – B1 – כאן
למאמר החמישי בסדרה – על ביוטין B7 – כאן
למאמר השישי בסדרה – פרוזק וקפה – כאן
למאמר השביעי בסדרה – אבץ – כאן
למאמר השמיני בסדרה – האשלגן – חיסול האוצר – כאן.
למאמר התשיעי בסדרה – הברזל – כאן
למאמר העשירי על הויטמין של השמש – ויטמין די – כאן.

מאמרים נוספים:

על ההשפעה האיומה של חלבון מן החי על הכליות

 אריתרופויטין (EPO) Erythropoietin

זרחן – Phosphorous, והאם מוכרחים להתחיל בדיאליזה טרם נבחנה רמתו של גורם צמיחה פיברובלסט 23

אוראה – למה האוראה מוגברת ומופחת בדם Urea

גודש נוזלים בריאות – בקרב חולי כליה

יתר לחץ דם – שינוי פרדיגמה וגישות חדשות – לחץ דם גבוה וטיפול טבעי ללא תרופות לאחר שטיפול תרופתי נערץ כשל

קרום התא – הממברנה והדלקת הכרונית

ההומוציסטאין – האויב הגדול של האנדותל ובריאות העורקים

משחה צהובה – לכאבי שרירים – משחת הפלא להפחתת כאבים

מדד חדש לבריאותך – ביטול האסרוסקלרוזים

חזרה לבסיס – עקרונות צירופי המזון

תחמוצת החנקן (NO) כיווץ תאי האנדותל, מחלות כרוניות קשות – ודרכי ריפוי חדשות

עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה על האצות והפוקוקסנטין.

עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – קמח קליפת רימונים (PPF) .9

עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – שיבולת השועל וה β- גלוקנים חלק – 6.

עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – צרור נבטי הברוקולי והסולפורפאן חלק – 5.עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – קסמי הכוסמת – המטפלת של דפנותה העורקים – 4

מדד חדש לבריאותך – ביטול האסרוסקלרוזים

אי ספיקת כליות – טיפול ללא תרופות

אי ספיקת כליות – טיפול ללא תרופות

אוראה – למה האוראה מוגברת

הקורטיזול וכאבים בבית החזה וביד שמאל

להוריד קריאטינין, אוריאה ולהחלים ללא תרופות מאי ספיקת כליות

וירוס הקורונה וגרון יבש

-אי ספיקת כליות להחלים ללא תרופות – על הGFR ונזקי התרופות

ההומוציסטאין – האויב הגדול של האנדותל ובריאות העורקים

אי ספיקת כליות – אילוף הכליות הסוררות – כל מה שחשוב לדעת – חלק ג

אריתרופויטין (EPO) Erythropoietin

התרופות והרע – ויטמין D3

על בדיקות הדם

אנמיה למה חסר לי ברזל?

רוצה להחלים מפגיעה במערכת העיכול ללא תרופות?

להחלים בפשטות ממחלת ריאות חסימתית כרונית

רוצה להחלים בצורה מלאה מסוכרת

שחיקת סחוס, למה לסבול? – ללא ניתוח ללא תרופות – טיפול להחלמה

עורקים גמישים – הסוד והדרך לזכייה בבריאות מחדש

ההומוציסטאין – האויב הגדול של האנדותל ובריאות העורקים

פרנצ'סקו מסינה Francesco Messina אלהים באדם שחיפש אחר היופי

ויטמין השמש ויטמין D-

תרופות הרגעה שמשאירות אותך רעב וחרד – ציפּרָלֵקס, פּרוֹזַק, פלואוקסטין

התרופות והרע – ביוטין B7 ויטמין H

רוצה להחלים מיתר לחץ דם?

שלושת המיצים

חזרה לבסיס – עקרונות צירופי המזון

על ההזנחה –

ניתוק רגשי – על הקורוציונה

די לכאב

ראיית המעמקים – כניסה לטרקלין או על החיים האמתיים.

התודעה השלילית

ביקורת מבזה

על לחם חוקם של העסקים

למה אני לא מצליח להתמודד

מגיע לי – העדר הכרה במאמץ של השועט קדימה, בהחלט יכול להוביל לכישלונה של קריירה מזהירה.

סוכרת כלייתית (נפרופתיה סוכרתית) כן, אפשר להחלים".

כאבי גב – פתרון טבעי, עדין ופשוט לבעיה שלך

כאבי גב לא דורשים ניתוח – רק מגע יד עדינה

טיפול טבעי ופשוט בכאבי ברכיים

אי ספיקת כליות – צום חלבונים

צום חי – הוא תרופה טבעית. אזהרה לקטונים (Lactones) –

אי ספיקת כליות מתוקה: (נפרופתיה סוכרתית) אפשר לצאת בשלום מהצרה המסוכנת לסוכרתיים – צום חי

אי ספיקת כליות – מתכונים לדיאטה מאוזנת – טעימה להשתגע.

אילוף הכליות הסוררות – איך להחלים מאי ספיקת כליות להקליק כאן

"אילוף הכליות הסוררות" תחילת פרק א

ההמשך לפרק א' של "אילוף הכליות הסוררות"- כאן.

פרק ב'

פרק ג'

.נשארו לך שאלות – כאן

למען הסר ספק, חובת התייעצות עם רופא (המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי של כל מטופל או שלך) לפני שימוש בכל תכשיר, מאכל, תמצית או ביצוע כל תרגיל. ירון מרגולין הוא רקדן ומבית המחול שלו בירושלים פרצה התורה כאשר נחשפה שיטת המחול שלו כבעלת יכולת מדהימה, באמצע שנות ה – 80 לרפא סרטן. המידע באתר של ירון מרגולין או באתר "לחיצות ההחלמה" (בפיסבוק או MARGOLINMETHOD.COM ), במאמר הנ"ל ובמאמרים של ירון מרגולין הם חומר למחשבה – פילוסופיה לא המלצה ולא הנחייה לציבור להשתמש או לחדול מלהשתמש בתרופות – אין במידע באתר זה או בכל אחד מהמאמרים תחליף להיוועצות עם מומחה מוכר המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי שלך ושל משפחתך. מומלץ תמיד להתייעץ עם רופא מוסמך או רוקח בכל הנוגע בכאב, הרגשה רעה או למטרות ואופן השימוש, במזונות, משחות, תמציות ואפילו בתרגילים, או בתכשירים אחרים שנזכרים כאן.