{"id":16927,"date":"2021-04-01T22:44:03","date_gmt":"2021-04-01T19:44:03","guid":{"rendered":"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16927"},"modified":"2023-09-23T07:21:19","modified_gmt":"2023-09-23T04:21:19","slug":"%d7%99%d7%a8%d7%a7%d7%95%d7%aa-%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a7%d7%99-%d7%a2%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%a8%d7%95%d7%91-%d7%98%d7%95%d7%91%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa%d7%a0%d7%95","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16927","title":{"rendered":"\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9 \u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5, \u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05dd \u05dc\u05d0 &#8211; \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05de\u05ea\u05d9 \u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da \u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"944\" height=\"634\" src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_225011.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16929\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_225011.jpg 944w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_225011-300x201.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_225011-768x516.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_225011-100x67.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_225011-150x101.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_225011-200x134.jpg 200w, 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\u05d4\u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e6\u05de\u05d7\u05d9 \u05e9\u05de\u05d5\u05d2\u05d3\u05e8\u05d9\u05dd \u05e6\u05de\u05d7\u05d9 \u05de\u05e8\u05e4\u05d0 \u05d5\u05e0\u05d7\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd) \u05e7\u05e8\u05d5\u05d8\u05e0\u05d5\u05d0\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05d5\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05e4\u05e0\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd [<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22135074\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/strong><\/a>, <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/26742057\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/strong><\/a>, <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20674303\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/strong><\/a>, <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/lettucevegout.com\/nutrition\/leafy-green-vegetables-vegans\/#1\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e84<\/strong><\/a>, <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.echocommunity.org\/resources\/265c782d-c9e0-4c7a-8ab1-af672572508c\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e85<\/strong><\/a>].&nbsp; \u05d4<strong>\u05dc\u05d5\u05d8\u05d0\u05d9\u05df \u05dc\u05de\u05e9\u05dc, <\/strong>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3 \u05d4\u05d7\u05d9\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05d4\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05df \u05e9\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05e2\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05de\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d2\u05e0\u05d8\u05d9. \u05db\u05de\u05d5 \u05db\u05df, \u05d4<strong>\u05dc\u05d5\u05d8\u05d0\u05d9\u05df<\/strong> \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05dc\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05dc\u05d1, \u05d3\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea \u05db\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d3\u05dd \u05d5\u05e2\u05dc \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05e8. \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05df \u05de\u05e1\u05ea\u05d9\u05d9\u05e2\u05ea \u05d1\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05dc \u05e0\u05d5\u05db\u05d7\u05d5\u05ea \u05d9\u05e4\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea, \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df C \u05d5-K. \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3, \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df K \u05de\u05de\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9 \u05d5\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d1\u05e7\u05e8\u05d9\u05e9\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d3\u05dd. \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05de\u05d9 \u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05e9\u05de\u05d2\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea, \u05d4\u05dd \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e9\u05e4\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d4<strong>\u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea\u05d9\u05d5\u05df<\/strong> \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05d4\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9-\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05d9\u05d3\u05e0\u05d8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d7\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05dc\u05db\u05da \u05d4\u05dd \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05ea \u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc, \u05d0\u05d5\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05ea\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05d0\u05e0\u05de\u05d9\u05d4 \u05d5\u05dc\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05d1\u05e2 \u05e9\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 \u05dc\u05de\u05d1\u05e7\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05d3\u05ea \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05ea\u05e8\u05db\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05e9\u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d2\u05dd \u05de\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05d5\u05d2\u05dd \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc \u05dc\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05d4\u05e4\u05da \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05ea \u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e1\u05d5\u05d2\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e1\u05e8\u05d8\u05df, \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1 \u05d5\u05db\u05dc\u05d9 \u05d3\u05dd \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e9\u05d1\u05e5 \u05de\u05d5\u05d7\u05d9 [<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22135074\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/26742057\"><strong>\u05de\u05e7<\/strong><\/a><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05d5 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/26742057\" target=\"_blank\">\u05d5<\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/26742057\"><strong>\u05e82<\/strong><\/a>, <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20674303\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/strong><\/a>, <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/lettucevegout.com\/nutrition\/leafy-green-vegetables-vegans\/#1\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e84<\/strong><\/a>], \u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df [<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22935166\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/strong><\/a>, <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/lettucevegout.com\/nutrition\/leafy-green-vegetables-vegans\/#1\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/strong><\/a>], \u05e0\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05de\u05e7\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9 [<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/28208784\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/strong><\/a>, <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/lettucevegout.com\/nutrition\/leafy-green-vegetables-vegans\/#1\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/strong><\/a>] \u05d5\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea [<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/28933404\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/strong><\/a>, <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/lettucevegout.com\/nutrition\/leafy-green-vegetables-vegans\/#1\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/strong><\/a>] \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05dc\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d0\u05e1\u05d8\u05de\u05d4.&nbsp; \u05ea\u05e1\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd [<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22854412\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/strong><\/a>, <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/lettucevegout.com\/nutrition\/leafy-green-vegetables-vegans\/#1\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/strong><\/a>], \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 [<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/26568665\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/strong><\/a>, <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/lettucevegout.com\/nutrition\/leafy-green-vegetables-vegans\/#1\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/strong><\/a>] &nbsp; \u05d5\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d1- COPD [<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20150206\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/strong><\/a>, <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/lettucevegout.com\/nutrition\/leafy-green-vegetables-vegans\/#1\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/strong><\/a>].<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"936\" height=\"606\" src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Screenshot_20200505_235853.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12602\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Screenshot_20200505_235853.jpg 936w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Screenshot_20200505_235853-300x194.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Screenshot_20200505_235853-768x497.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Screenshot_20200505_235853-100x65.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Screenshot_20200505_235853-150x97.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Screenshot_20200505_235853-200x129.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Screenshot_20200505_235853-450x291.jpg 450w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Screenshot_20200505_235853-600x388.jpg 600w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Screenshot_20200505_235853-900x583.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 936px) 100vw, 936px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05e0\u05d1\u05d8\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12576\" target=\"_blank\">\u05e0\u05d1\u05d8\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9<\/a><\/strong>: \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05d7\u05d6\u05e7, \u05de\u05d5\u05e0\u05e2 \u05e1\u05e8\u05d8\u05df, \u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3 \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u05d5\u05ea\u05d5\u05de\u05da \u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05e6\u05e0\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d3\u05dd, \u05d4\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e1\u05d9\u05e0\u05d5\u05df \u05e9\u05d1\u05db\u05dc\u05d9\u05d4. \u05e0\u05d9\u05ea\u05df 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size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"752\" src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210402_023916-1024x752.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16950\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210402_023916-1024x752.jpg 1024w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210402_023916-300x220.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210402_023916-768x564.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210402_023916-100x73.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210402_023916-150x110.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210402_023916-200x147.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210402_023916-450x330.jpg 450w, 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href=\"https:\/\/he.m.wikipedia.org\/w\/index.php?title=%D7%A1%D7%99%D7%93%D7%9F_%D7%90%D7%95%D7%A7%D7%A1%D7%9C%D7%90%D7%98&amp;action=edit&amp;redlink=1\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05e1\u05d9\u05d3\u05df \u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d0\u05d8<\/a>, \u05e9\u05e0\u05d5\u05e1\u05d7\u05ea\u05d5 \u05d4<a href=\"https:\/\/he.m.wikipedia.org\/wiki\/%D7%9B%D7%99%D7%9E%D7%99%D7%94\">\u05db\u05d9\u05de\u05d9\u05ea<\/a>&nbsp;CaC<sub>2<\/sub>O<sub>4<\/sub>. \u05d2\u05dd \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05de\u05e0\u05d4 \u05e7\u05d8\u05e0\u05d4 \u05de\u05d7\u05d5\u05de\u05e8 \u05d6\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05e0\u05d6\u05e7 \u05dc\u05d0\u05d3\u05dd, \u05d4\u05d7\u05dc \u05de\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05e9\u05e8\u05e4\u05d4 \u05d1<a href=\"https:\/\/he.m.wikipedia.org\/wiki\/%D7%A4%D7%94\">\u05e4\u05d4<\/a>,&nbsp;<a 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\u05d4\u05d9\u05d9\u05e2\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e8\u05e2\u05dc \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea&nbsp;\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4&nbsp;\u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9&nbsp;\u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd&nbsp;\u05dc\u05de\u05e2\u05df \u05e9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea\u05d5. \u05d4\u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc \u05de\u05d2\u05df \u05db\u05d9 \u05d4\u05e1\u05d9\u05d3\u05df \u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d8 \u05de\u05ea\u05e4\u05e8\u05e7 \u05d5\u05de\u05d0\u05d1\u05d3 \u05d0\u05ea \u05e8\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea\u05d5 \u05dc\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d3\u05dd&nbsp;\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8&nbsp;<a href=\"https:\/\/he.m.wikipedia.org\/wiki\/%D7%94%D7%A8%D7%AA%D7%97%D7%94\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05d4\u05e8\u05ea\u05d7\u05d4<\/a>&nbsp;\u05d0\u05d5&nbsp;<a href=\"https:\/\/he.m.wikipedia.org\/wiki\/%D7%A7%D7%9C%D7%99%D7%99%D7%94\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05e7\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4<\/a>, \u05d3\u05d1\u05e8 \u05e9\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d0\u05d3\u05dd \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da&nbsp;\u05d0\u05d5\u05ea\u05d5. <strong>\u05e8\u05d9\u05d6\u05d4<\/strong> <strong>\u05d1\u05e0\u05d5\u05d0\u05d4<\/strong> &#8211; \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d0\u05db\u05dc \u05d0\u05d5\u05e8\u05d6 \u05db\u05d5\u05e8\u05d3\u05d9 \u05e2\u05dd \u05dc\u05d5\u05e3 \u05d0\u05e8\u05e6\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc\u05d9. \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05d1\u05e1\u05d5\u05e3 \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e8. \u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05dd <a href=\"https:\/\/he.m.wikipedia.org\/wiki\/%D7%9C%D7%95%D7%A4%D7%99%D7%99%D7%9D#\/media\/%D7%A7%D7%95%D7%91%D7%A5:Arum_dioscoridis2.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05d5\u05d9\u05e7\u05d9\u05e4\u05d3\u05d9\u05d4<\/a>. <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color\"><strong>\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9-\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong> \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d9\u05ea, \u05e9\u05d4\u05d5\u05d6\u05db\u05e8\u05d4 \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4, \u05d7\u05e0\u05e7\u05d5\u05ea, \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d6\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d3\u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05d0\u05e0\u05d9\u05ea \u05d5\u05d0\u05dc\u05e7\u05dc\u05d5\u05d0\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05d5\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05e8\u05ea\u05d9\u05d7 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d1\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d7\u05e1\u05dc \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d5\u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2 \u05de\u05d4\u05dd.<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"866\" height=\"583\" src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_225441.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16931\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_225441.jpg 866w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_225441-300x202.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_225441-768x517.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_225441-100x67.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_225441-150x101.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_225441-200x135.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_225441-450x303.jpg 450w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_225441-600x404.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 866px) 100vw, 866px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd <\/strong>\u05d4\u05dd \u05db\u05dc \u05e2\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05ea\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4.&nbsp;\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd &#8211; \u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05dd \u05de\u05e1\u05da <br>\u05de\u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e8: LAS HOJAS VERDES Y SUS BENEFICIOS [<strong><a href=\"https:\/\/www.carlazaplana.com\/las-hojas-verdes-beneficios\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>] <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05de\u05d5\u05e0\u05d7 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05db\u05d4\u05d4 \u05d1\u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8 \u05e0\u05e4\u05d5\u05e5<\/strong>. \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05df \u05e2\u05dc\u05d9\u05dd <strong>\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05db\u05d4\u05d9\u05dd<\/strong> \u05dc\u05d0\u05dc\u05d5 \u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05dd \u05d1\u05d5\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05d9\u05df \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e6\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd. \u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d1\u05d5\u05e0\u05df \u05d1\u05de\u05d3\u05e3 \u05d4\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d7\u05e0\u05d5\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05d5 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05db\u05d4\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. <strong>\u05d4\u05db\u05d4\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05e8\u05da \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d4\u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4, \u05dc\u05de\u05e9\u05dc <strong>\u05e7\u05d9\u05d9\u05dc<\/strong>,<strong> \u05e2\u05dc\u05d9 \u05e8\u05d5\u05e7\u05d8<\/strong> \u05d0\u05d5 <strong>\u05e2\u05d5\u05dc\u05e9<\/strong> <strong>\u05d1\u05e8<\/strong>.<strong> <\/strong>\u05d4\u05e7\u05d9\u05d9\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05db\u05d4\u05d4 \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05d2\u05d3\u05e8 \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d1\u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d9 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05d7\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05d9\u05dd [<a href=\"https:\/\/lettucevegout.com\/nutrition\/leafy-green-vegetables-vegans\/#10\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a>].<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05d1\u05d5\u05d0\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d3\u05d1\u05e8 \u05e2\u05dc \u05e6\u05d1\u05e2\u05d9 \u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d4\u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05dc\u05e1\u05d5\u05d5\u05d2 \u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 <strong>\u05e4\u05d9\u05d2\u05de\u05e0\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d3\u05d5\u05de\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d0\u05d5 \u05e1\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05e2\u05dc\u05d9 \u05d4\u05db\u05e8\u05d5\u05d1 \u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u05d0\u05d5 \u05d4\u05d0\u05e0\u05d3\u05d9\u05d1 \u05d4\u05d0\u05d3\u05d5\u05dd. \u05d4\u05db\u05dc\u05dc \u05d0\u05d5\u05de\u05e8 \u05e9\u05d9\u05e9 \u05dc\u05db\u05dc\u05d5\u05dc \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d1\u05e7\u05d8\u05d2\u05d5\u05e8\u05d9\u05d9\u05ea <strong>\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd<\/strong> \u05de\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05d1\u05de\u05d8\u05d1\u05d7 \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d4\u05d0\u05d5\u05e4\u05df.&nbsp;\u05e2\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea, \u05e7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d1\u05e9\u05dc \u05d4\u05e4\u05d9\u05d2\u05de\u05e0\u05d8 \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd, \u05d5\u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d3\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d4\u05e1\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e4\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d9 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd. \u05dc\u05db\u05df \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05e6\u05d1\u05e2\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e0\u05d4 \u05d4\u05de\u05d5\u05d2\u05e9\u05ea [<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/lettucevegout.com\/nutrition\/leafy-green-vegetables-vegans\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>].<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"710\" src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_230602-1024x710.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16932\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_230602-1024x710.jpg 1024w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_230602-300x208.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_230602-768x533.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_230602-100x69.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_230602-150x104.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_230602-200x139.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_230602-450x312.jpg 450w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_230602-600x416.jpg 600w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_230602-900x624.jpg 900w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_230602.jpg 1067w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d5\u05d5\u05e1\u05d0\u05d1\u05d9 &#8211; \u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05dd \u05de\u05e1\u05da [<strong><a href=\"https:\/\/www.google.co.il\/search?channel=new&amp;espv=1&amp;sxsrf=ALeKk02xdT_ZcJ14whAJU7CuXZx7Dp9ROw:1617307434759&amp;source=univ&amp;tbm=isch&amp;q=%E0%B8%95%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%94%E0%B8%9C%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%83%E0%B8%9A%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%AA%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%94%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%89%E0%B8%9D%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%87&amp;client=ms-opera-mobile&amp;fir=VhbEU0nOX_yFdM%252CYzBSNc_YodpeBM%252C_%253BGrL1RrWmeywgfM%252CIXFxwSPmSmc4MM%252C_%253B1CVDc_YqDQ1tcM%252Ca8sfdeBOLdS4JM%252C_%253BeV7OuSWnaTb6dM%252Ca8sfdeBOLdS4JM%252C_%253BXlRhCM3hpLhXBM%252CcTu7ihqhxRIUAM%252C_%253BVWdgPl5iNCNeGM%252CIFcjjwhhDeAHWM%252C_%253BM5TLlyn_m71LQM%252Ca8sfdeBOLdS4JM%252C_%253Bq-wwX6xZCwk94M%252CCVVJr8gKV2remM%252C_%253BvkntcTZVf7ob1M%252CcTu7ihqhxRIUAM%252C_%253BIMV38Hy2COAiYM%252CIFcjjwhhDeAHWM%252C_&amp;usg=AI4_-kT-ceL15V4eW2SrjlwWfDGLrHXhyg&amp;sa=X&amp;ved=2ahUKEwilo5DZ693vAhVvUhUIHTP9C8EQ7Al6BAgDEA4&amp;biw=360&amp;bih=552#imgrc=vseR6GworC7uKM&amp;imgdii=YSkcOULEgj-86M\" 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target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05d0\u05d1\u05e4\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05df<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d4 \/ \u05e8\u05d5\u05e7\u05d8 \/ \u05d1\u05df \u05d7\u05e8\u05d3\u05dc \u05de\u05e6\u05d5\u05d9 (\u05db\u05d5\u05dc\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d9\u05e8\u05e7)<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05dc\u05e4\u05dc\u05e4\u05d4 (\u05d0\u05e1\u05e4\u05e1\u05ea)<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05e0\u05d3\u05d9\u05d1<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05d5\u05e8\u05d2\u05e0\u05d5<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/pea\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05d0\u05e4\u05d5\u05e0\u05d4<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/buk-choy\">\u05d1\u05d0\u05e7 \u05e6'\u05d5\u05d9<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/sweet-potato\" target=\"_blank\">\u05d1\u05d8\u05d8\u05d4<\/a> &#8211; \u05e2\u05dc\u05d9\u05dd<\/p>\n\n\n\n<p> <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05d1\u05de\u05d1\u05d5\u05e7  (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ynet.co.il\/articles\/0,7340,L-3037886,00.html\" target=\"_blank\">\u05d1\u05de\u05d1\u05d5\u05e7 <\/a>(\u05d7\u05d6\u05e8\u05df)  &#8211; \u05d0\u05ea \u05e8\u05d5\u05d1 \u05de\u05d9\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d1\u05de\u05d1\u05d5\u05e7 \u05e0\u05ea\u05df \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05de\u05d1\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd. <strong>\u05e0\u05e6\u05e8\u05d9 \u05d1\u05de\u05d1\u05d5\u05e7<\/strong> \u05e6\u05e2\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e2\u05d3\u05e4\u05d9\u05dd. \u05e7\u05d5\u05d8\u05e4\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05de\u05d9\u05d3 \u05e2\u05dd \u05e8\u05d0\u05e9\u05d9\u05ea \u05d4\u05d5\u05e4\u05e2\u05ea\u05dd \u05de\u05e2\u05dc \u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e7\u05e8\u05e7\u05e2 \u05d5\u05db\u05e9\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4\u05dd 10 \u2013 20 \u05e1\u201d\u05de, \u05d7\u05d5\u05ea\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05de\u05ea\u05d7\u05ea \u05dc\u05d0\u05d3\u05de\u05d4 \u05dc\u05d9\u05d3 \u05d4\u05e8\u05d9\u05d6\u05d5\u05dd (\u05de\u05e2\u05d9\u05df \u05e9\u05d5\u05e8\u05e9) \u05e9\u05dc \u05d4\u05d1\u05de\u05d1\u05d5\u05e7. \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9 \u05d9\u05e9 \u05dc\u05e7\u05dc\u05e3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05e9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e0\u05e6\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d1\u05de\u05d1\u05d5\u05e7 \u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05dc\u05d1\u05df \u05e9\u05d1\u05e4\u05e0\u05d9\u05dd. \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05e8. \u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05dc\u05e4\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e0\u05e7\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05d1\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05de\u05e2\u05d8 \u05d7\u05d5\u05de\u05e5 \u05dc\u05d1\u05df. \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d1\u05e9\u05dc \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d7\u05ea\u05d5\u05db\u05d9\u05dd \u05db-20 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05e9\u05dc\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05d6 \u05d4\u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc \u05d9\u05d9\u05e7\u05d7 \u05e7\u05e6\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d6\u05de\u05df.  \u05d4\u05d1\u05de\u05d1\u05d5\u05e7 \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d1\u05e4\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d9\u05de\u05d9\u05e7\u05dc\u05d9\u05dd, \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d9 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df, \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df, \u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df, \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd, \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d6\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05dd: \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A, \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df E, \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df B6, \u05ea\u05d9\u05d0\u05de\u05d9\u05df, \u05e8\u05d9\u05d1\u05d5\u05e4\u05dc\u05d1\u05d9\u05df, \u05e1\u05d9\u05d3\u05df, \u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd, \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05e4\u05e2, \u05d6\u05e8\u05d7\u05df, \u05e0\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea, \u05d0\u05d1\u05e5, \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05de\u05e0\u05d2\u05df, \u05d5\u05e9\u05e4\u05e2 \u05e9\u05dc \u05e4\u05d9\u05d8\u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05de\u05d5\u05d2\u05d3\u05e8 \u05db\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05ea \u05d3\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05e2\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d4\u05de\u05e1\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05d4\u05e8\u05e2 \u05d4- LDL. \u05d5\u05dc\u05db\u05df 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href=\"https:\/\/www.netmeds.com\/health-library\/post\/5-incredibly-healthy-reasons-why-you-should-eat-bamboo-shoots\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. <strong>\u05de\u05e8\u05e7 \u05e9\u05dc\u05e4\u05d5\u05d7\u05d9\u05ea \u05d4\u05e9\u05ea\u05df<\/strong> (\u05e9\u05dc \u05d3\u05d2\u05d9\u05dd)  \u05d0\u05d5 \u05de\u05e8\u05e7 \u05db\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05d5\u05d9\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d3\u05d2\u05d9\u05dd <strong>\u05d5\u05e0\u05e6\u05e8\u05d9 \u05d7\u05d6\u05e8\u05df <\/strong>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e2\u05d3\u05df \u05e0\u05d7\u05e9\u05e7. \u05ea\u05de\u05e6\u05d0\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d2\u05dd \u05ea\u05d7\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05ea\u05e8\u05ea:<strong>  <\/strong>&#8211;  <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Fish maw snow (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.luxuryhaven.co\/2016\/03\/stone-pot-fish-maw-soup-with-snow-fungus-full-of-collagen.html\" target=\"_blank\">Fish maw snow<\/a><\/strong>. \u05e9\u05dc\u05e4\u05d5\u05d7\u05d9\u05ea \u05d4\u05e9\u05ea\u05df \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05d0\u05d9\u05d1\u05e8 \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05dc\u05d0\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d5\u05d5\u05d9\u05e8 \u05d4\u05ea\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d3\u05d2 \u05dc\u05e9\u05dc\u05d5\u05d8 \u05e2\u05dc \u05e6\u05d9\u05e4\u05ea\u05d5 \u05d1\u05de\u05d9\u05dd, \u05d5\u05db\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05d0\u05e8 \u05d1\u05e2\u05d5\u05de\u05e7 \u05d4\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05e6\u05d5\u05d9 \u05d5\u05de\u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d1\u05d6\u05d1\u05d6 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e9\u05d7\u05d9\u05d9\u05d4. \u05d1\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d4 \u05d4\u05e1\u05d9\u05e0\u05d9\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d5\u05d2\u05d3\u05e8\u05ea \u05db&quot;\u05d2'\u05d9\u05e0\u05e1\u05e0\u05d2 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05dd&quot; \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05e8\u05d5\u05e4\u05d0\u05d9\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4 \u05d5\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05ea \u05dc\u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05e8\u05d9\u05d3\u05d9\u05d0\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4, \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d4\u05d5\u05db\u05d7 \u05e2\u05d3\u05d9\u05d9\u05df \u05d1\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc. \u05d1\u05de\u05e8\u05e7 \u05e9\u05dc\u05e4\u05e0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05db\u05db\u05d1\u05ea \u05db\u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05d5 \u05dc\u05e6\u05d3 \u05d4\u05d1\u05de\u05d1\u05d5\u05e7 \u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05df. \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9\u05dc\u05e0\u05d3 \u05d4\u05de\u05e8\u05e7 \u05e0\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d1\u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d0\u05e8\u05e5, \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05e7\u05e8 \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05db\u05e9\u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05db\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05d5\u05d9\u05e8 \u05e9\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05df \u05d1\u05d3\u05d2 \u05e7\u05d5\u05dc\u05d5 \u05e9\u05d7\u05d9 \u05d1\u05de\u05d9\u05dd \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd. \u05d4\u05de\u05e8\u05e7 \u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9\u05dc\u05e0\u05d3: Kra-Pho-Pla \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05de\u05e2\u05d3\u05df &#8211; \u05dc\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05ea\u05d5\u05db\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d2\u05dc\u05d5\u05e9 <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05db\u05d0\u05df (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=f3GpbNyQmP0\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong>. [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.netmeds.com\/health-library\/post\/5-incredibly-healthy-reasons-why-you-should-eat-bamboo-shoots\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a>1, <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e82 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/darrenbloggie.com\/refined-classic-cantonese-flavours-at-hai-tien-lo\/double-boiled-fish-maw-with-bamboo-pith-in-fish-bone-broth\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e83 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=vx4jCeM9jvQ\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a>, <\/strong> <strong><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/363415133996355\/posts\/1018812738456588\/\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e84<\/a> <\/strong>]<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/broccoli\">\u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9<\/a> (\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd, \u05e0\u05d1\u05d8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d1\u05dc \u05d2\u05dd \u05d4\u05e4\u05e8\u05d7; \u05d1\u05e9\u05dc \u05d4\u05d4\u05e8\u05db\u05d1 \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9 \u05d4\u05d3\u05d5\u05de\u05d4 \u05dc\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd).<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/broccolini\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05d6\u05d9\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd (\u05e8\u05d9\u05d7\u05df)<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/gai-choy\">\u05d2\u05d0\u05d9 \u05e6'\u05d5\u05d9<\/a> (\u05d4\u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d7\u05e8\u05d3\u05dc \u05e1\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd).<\/p>\n\n\n\n<p> <strong>\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05df \u05de\u05e6\u05d5\u05d9<\/strong>&nbsp;&#8211; \u05db\u05dc \u05d7\u05dc\u05e7\u05d9 \u05d4\u05e6\u05de\u05d7 (\u05e7\u05d5\u05e6\u05e0\u05d9) \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd  \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d1\u05e2\u05dc \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05d3\u05d4\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05d3\u05dc\u05e7\u05d5\u05ea \u05db\u05d1\u05d3 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea (\u05e9\u05de\u05df \u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05df \u05d0\u05e3 \u05d4\u05d5\u05db\u05d7 \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9\u05ea \u05d1\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05ea\u05d5\u05e2\u05dc\u05ea\u05d5 \u05dc\u05db\u05d1\u05d3), \u05d4\u05de\u05e8\u05e6\u05ea \u05de\u05d9\u05e5 \u05d4\u05de\u05e8\u05d4, \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05e6\u05d4\u05d1\u05ea, \u05d0\u05d1\u05e0\u05d9 \u05de\u05e8\u05d4 \u05d5\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05dc. \u05d1\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05e0\u05d9\u05dd \u05d9\u05e9\u05e0\u05df \u05ea\u05e8\u05db\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05db\u05d9\u05de\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9 \u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05d9\u05d3\u05e0\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e0\u05d7\u05e9\u05d1 \u05dc\u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05e6\u05de\u05d7\u05d9 \u05d4\u05de\u05e8\u05e4\u05d0 \u05d4\u05e2\u05ea\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05e9\u05e0\u05dd [<strong><a href=\"https:\/\/naturetech.co.il\/nature-tech\/%D7%94%D7%A1%D7%95%D7%A4%D7%A8-%D7%A4%D7%90%D7%A8%D7%9D-%D7%A9%D7%9C-%D7%94%D7%98%D7%91%D7%A2-8-%D7%A6%D7%9E%D7%97%D7%99-%D7%91%D7%A8-%D7%90%D7%9B%D7%99%D7%9C%D7%99%D7%9D-%D7%91%D7%A2%D7%9C%D7%99\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>] <\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/watercress\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05d2\u05e8\u05d2\u05d9\u05e8 \u05d4\u05e0\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u05d3\u05dc\u05e2\u05ea (\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd) \u05e4\u05e8\u05e1\u05de\u05ea\u05d9 \u05e2\u05dc \u05db\u05da <a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16552\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>\u05db\u05d0\u05df<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/wasabi\" target=\"_blank\">\u05d5\u05d0\u05e1\u05d0\u05d1\u05d9<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%96%D7%A2%D7%AA%D7%A8\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05d6\u05b7\u05e2\u05b2\u05ea\u05b7\u05e8 (opens in a new tab)\">\u05d6\u05b7\u05e2\u05b2\u05ea\u05b7\u05e8<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d6\u05e2\u05ea\u05e8 \u05d0\u05e0\u05d9\u05e1<\/strong> (Agastache foeniculum) \u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05e0\u05e2\u05e0\u05e2 \u05dc\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05e5. &#8211; \u05dc\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05de\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd \u05d9\u05e9 \u05e8\u05d9\u05d7 \u05d3\u05de\u05d5\u05d9 \u05dc\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05e5 (\u05d0\u05e0\u05d9\u05e1) \u05d5\u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e1\u05dc\u05d8, \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d8\u05e2\u05dd \u05d2'\u05dc\u05d9 \u05d2\u05dd \u05e0\u05d0\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05d8\u05e0\u05d5\u05ea, \u05db\u05de\u05d5 \u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u05d1\u05e1\u05dc\u05d8 \u05e2\u05dd \u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd. \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d1\u05e9\u05d9\u05dd. \u05dc\u05e6\u05de\u05d7 \u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05d1\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05d9\u05d0\u05e0\u05d9\u05dd [<strong><a href=\"https:\/\/hort.extension.wisc.edu\/articles\/anise-hyssop-agastache-foeniculum\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/he.m.wikipedia.org\/wiki\/%D7%97%D7%9C%D7%9E%D7%99%D7%AA\">\u05d7\u05d5\u05d1\u05d9\u05d6\u05d4<\/a> &#8211; <strong>\u05d7\u05b6\u05dc\u05b0\u05de\u05b4\u05d9\u05ea<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"470\" height=\"601\" src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u05d7\u05d5\u05de\u05e2\u05d4-\u05de\u05e1\u05d5\u05dc\u05e1\u05dc\u05ea.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16986\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u05d7\u05d5\u05de\u05e2\u05d4-\u05de\u05e1\u05d5\u05dc\u05e1\u05dc\u05ea.jpg 470w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u05d7\u05d5\u05de\u05e2\u05d4-\u05de\u05e1\u05d5\u05dc\u05e1\u05dc\u05ea-235x300.jpg 235w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u05d7\u05d5\u05de\u05e2\u05d4-\u05de\u05e1\u05d5\u05dc\u05e1\u05dc\u05ea-100x128.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u05d7\u05d5\u05de\u05e2\u05d4-\u05de\u05e1\u05d5\u05dc\u05e1\u05dc\u05ea-150x192.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u05d7\u05d5\u05de\u05e2\u05d4-\u05de\u05e1\u05d5\u05dc\u05e1\u05dc\u05ea-200x256.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u05d7\u05d5\u05de\u05e2\u05d4-\u05de\u05e1\u05d5\u05dc\u05e1\u05dc\u05ea-300x384.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u05d7\u05d5\u05de\u05e2\u05d4-\u05de\u05e1\u05d5\u05dc\u05e1\u05dc\u05ea-450x575.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 470px) 100vw, 470px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">  <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.wildflowers.co.il\/hebrew\/plant.asp?ID=981\" target=\"_blank\">\u05d7\u05d5\u05de\u05e2\u05d4 \u05de\u05e1\u05d5\u05dc\u05e1\u05dc\u05ea<\/a>  (\u05d9\u05e8\u05e2\u05e0\u05d4) <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Rumex_crispus\" target=\"_blank\">Curled Dock<\/a> (Rumex crispus) \u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05e2\u05e9\u05d1 \u05e9\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d9\u05d2\u05d5\u05e8 \u05de\u05d3\u05e9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d4\u05dd \u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05d4\u05dd \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e6\u05de\u05d7 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0. \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1\u05e2\u05d5\u05dc \u05d2\u05d5\u05dc\u05de\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05de\u05d1\u05d5\u05e9\u05dc. \u05d4\u05d5\u05d0 <strong>\u05de\u05db\u05d9\u05dc \u05de\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d9\u05ea<\/strong> \u05d5\u05d0\u05e1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.amazon.com\/Edible-Wild-Plants-Eastern-Peterson\/dp\/039592622X\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a>]. \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05dc\u05e7\u05dc\u05e3 \u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05dc\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d1\u05e8\u05d2\u05e2 \u05e9\u05d4\u05e6\u05de\u05d7 \u05de\u05ea\u05d1\u05d2\u05e8 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d5\u05e4\u05da \u05dc\u05de\u05e8 \u05de\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5. \u05e2\u05dc\u05d9 \u05d7\u05d5\u05de\u05e2\u05d4 \u05de\u05e1\u05d5\u05dc\u05e1\u05dc\u05ea \u05d4\u05dd \u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05df \u05d2\u05dd \u05dc\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A \u05d5\u05d2\u05dd \u05dc\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df C, \u05d5\u05d2\u05dd \u05dc\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05d5\u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df. \u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8 \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d7\u05dc\u05d5\u05d8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05de\u05d4 \u05e8\u05d2\u05e2\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05d4\u05e1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d8\u05e2\u05de\u05dd \u05d4\u05de\u05e8\u05d9\u05e8. \u05d4\u05e9\u05d5\u05e8\u05e9 \u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05d0\u05e0\u05de\u05d9\u05d4, \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05d4\u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d5 [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.biblio.com\/the-herb-book-by-lust-john-b\/work\/183800\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a>]. \u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05dd <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05d5\u05d9\u05e7\u05d9\u05e4\u05d3\u05d9\u05d4 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Rumex_crispus#\/media\/Archivo:1-R.crispus-gen-1.jpg\" target=\"_blank\">\u05d5\u05d9\u05e7\u05d9\u05e4\u05d3\u05d9\u05d4<\/a><\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u05d7\u05de\u05e6\u05d9\u05e5 (\u05d7\u05d5\u05de\u05e2\u05d4) <\/p>\n\n\n\n<p>\u05d7\u05e1\u05d4 \u05d0\u05d3\u05d5\u05de\u05d4<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d7\u05e1\u05d4 \u05e2\u05e8\u05d1\u05d9\u05ea<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d7\u05e1\u05d4 \u05de\u05e1\u05d5\u05dc\u05e1\u05dc\u05ea<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/upload.wikimedia.org\/wikipedia\/commons\/6\/61\/Thlaspi_arvense.jpeg\" alt=\"Thlaspi arvense.jpeg\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> <strong>\u05d7\u05b8\u05e4\u05b0\u05e0\u05b7\u05d9\u05b4\u05dd<\/strong> \u05d0\u05d5 \u05d7\u05e4\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05d2\u05e8\u05d2\u05e8 \u05e9\u05d3\u05d4 <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Thlaspi_arvense\" target=\"_blank\">Thlaspi<\/a> &#8211; \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d5 \u05d8\u05e2\u05dd \u05d9\u05d9\u05d7\u05d5\u05d3\u05d9. [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ediblewildfood.com\/field-pennycress.aspx\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a>] <strong>\u05d7\u05dc\u05e7\u05d9 \u05d4\u05de\u05d0\u05db\u05dc<\/strong> \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05e6\u05e2\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05de\u05d1\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd. \u05d9\u05e9 \u05dc\u05e7\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05d4\u05e6\u05de\u05d7 \u05e0\u05db\u05e0\u05e1 \u05dc\u05e4\u05e8\u05d9\u05d7\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05db\u05df \u05d4\u05dd \u05d9\u05d4\u05d9\u05d5 \u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d5\u05d3. \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05d8\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05e1\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05d6\u05e0\u05d9\u05d4. \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05dc\u05de\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd. <strong>\u05d4\u05e2\u05dc\u05d4 \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d1\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df<\/strong>. \u05d4\u05d6\u05e8\u05e2 \u05e0\u05d8\u05d7\u05df \u05dc\u05d0\u05d1\u05e7\u05d4 \u05d5\u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05d8\u05e0\u05d5\u05ea \u05db\u05ea\u05d7\u05dc\u05d9\u05e3 \u05d7\u05e8\u05d3\u05dc. \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05e0\u05d1\u05d9\u05d8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d6\u05e8\u05e2\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05d1\u05d8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e1\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d0\u05d6\u05d4\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d7\u05d9\u05d3\u05d4 \u05dc\u05d2\u05d1\u05d9 \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea \u05d4\u05e6\u05de\u05d7 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d0\u05dd \u05d2\u05d3\u05dc \u05d1\u05d0\u05d3\u05de\u05d4 \u05de\u05d6\u05d5\u05d4\u05de\u05ea. Pennycress \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e6\u05d5\u05d1\u05e8 \u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05d5\u05e0\u05e7  \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d5 \u05d5\u05d0\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d2\u05d3\u05dc \u05dc\u05d9\u05d3 \u05d4\u05db\u05d1\u05d9\u05e9 \u05d0\u05d5 \u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6\u05d9 \u05d0\u05e9\u05e4\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05de\u05d0\u05db\u05dc [<strong><a href=\"https:\/\/www.ediblewildfood.com\/field-pennycress.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05dd <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05d5\u05d9\u05e7\u05d9\u05e4\u05d3\u05d9\u05d4 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Thlaspi_arvense#\/media\/File:Thlaspi_arvense.jpeg\" target=\"_blank\">\u05d5\u05d9\u05e7\u05d9\u05e4\u05d3\u05d9\u05d4<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/mustard\" target=\"_blank\">\u05d7\u05e8\u05d3\u05dc<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/red-mustard\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05d7\u05e8\u05d3\u05dc \u05d0\u05d3\u05d5\u05dd<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/mustard-greens\" target=\"_blank\">\u05d7\u05e8\u05d3\u05dc \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/tatsoi\" target=\"_blank\">\u05d8\u05d0\u05d8\u05e1\u05d5\u05d9<\/a> \u05d0\u05d5 <strong>\u05d8\u05d0\u05d8 \u05e1\u05d5\u05d9<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/amaranth\">\u05d9\u05e8\u05d1\u05d5\u05d6<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/monks-cress\" target=\"_blank\">\u05db\u05d5\u05d1\u05e2 \u05d4\u05e0\u05d6\u05d9\u05e8<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Stellaria_media\">\u05db\u05d5\u05db\u05d1\u05d9\u05ea \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05d4<\/a> &#8211;  \u05e6\u05de\u05d7 \u05d1\u05e8 \u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05ea \u05db\u05e6\u05de\u05d7 \u05de\u05d0\u05db\u05dc \u05e2\u05d3\u05d9\u05df \u05d5\u05de\u05e8\u05e2\u05e0\u05df \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e6\u05de\u05d7 \u05db\u05d5\u05dc\u05dd \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05ea\u05dd \u05d4\u05d4\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05ea. [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e81 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.wildflowers.co.il\/hebrew\/plant.asp?ID=1150\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e82 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.artofmanliness.com\/articles\/surviving-in-the-wild-19-common-edible-plants\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>]<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%9B%D7%95%D7%A1%D7%91%D7%A8%D7%94\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05db\u05d5\u05e1\u05d1\u05e8\u05d4  (opens in a new tab)\">\u05db\u05d5\u05e1\u05d1\u05e8\u05d4 <\/a>(\u05d2\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05d4)<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/cabbage\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05db\u05e8\u05d5\u05d1<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/napa-cabbage\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05db\u05e8\u05d5\u05d1 \u05e0\u05d0\u05e4\u05d4<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/brussels-sprout\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05db\u05e8\u05d5\u05d1 \u05e0\u05d9\u05e6\u05e0\u05d9\u05dd<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/chinese-cabbage\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05db\u05e8\u05d5\u05d1 \u05e1\u05d9\u05e0\u05d9<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05d5\u05e3 (\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd)<\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05dc\u05d7\u05da (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%9C%D7%97%D7%9A\" target=\"_blank\">\u05dc\u05d7\u05da<\/a> &#8211; \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d1\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A \u05d5\u05d1\u05e1\u05d9\u05d3\u05df. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d2\u05dd \u05de\u05e1\u05e4\u05e7 \u05de\u05e2\u05d8 \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df C. \u05dc\u05d4\u05e2\u05d3\u05d9\u05e3 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05e6\u05e2\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05de\u05d5\u05df \u05d2\u05e8\u05d0\u05e1<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/coast-morning-glory\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05dc\u05e4\u05d5\u05e4\u05d9\u05ea \u05db\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/turnip\" target=\"_blank\">\u05dc\u05e4\u05ea<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05e9\u05d5\u05df \u05d4\u05e4\u05e8 &#8211;  &nbsp;&quot;\u05dc\u05d9\u05e1\u05d0\u05df \u05d0-\u05ea'\u05d5\u05e8&quot; (\u05d1\u05e2\u05e8\u05d1\u05d9\u05ea &#8211; \u05dc\u05e9\u05d5\u05df \u05d4\u05e9\u05d5\u05e8). \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05de\u05d8\u05d4<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/moringa\">\u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05e0\u05d2\u05d4<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05e0\u05d2\u05d4 \u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05e4\u05ea (M. oleifera<em> <\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05e0\u05d2\u05d4 \u05e8\u05d5\u05ea\u05de\u05d9\u05ea  (\u05d2\u05d3\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc) <\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05d9\u05d5\u05e8\u05df (\u05d0\u05d6\u05d5\u05d1)<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/japanese-mustard\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05de\u05d9\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/chard\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05de\u05e0\u05d2\u05d5\u05dc\u05d3<\/a> (\u05e1\u05dc\u05e7 \u05e2\u05dc\u05d9\u05dd)<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/mangold-wurzel\">\u05de\u05e0\u05d2\u05d5\u05dc\u05d3 \u05e9\u05d5\u05e8\u05e9<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05e8\u05d5\u05d5\u05d4<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e0\u05d1\u05d8\u05d9\u05dd<\/p>\n\n\n\n<p> \u05e0\u05e2\u05e0\u05e2 <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Bushcraft Survival Skills, Cattail on the Cob and Cattail Pollen Wild Food.\" width=\"605\" height=\"340\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/8S7AB9okbEE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u05e1\u05d5\u05e3 &#8211; \u05d1\u05d5\u05d5\u05d9\u05d3\u05d0\u05d5 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05ea\u05d5\u05db\u05dc\u05d5 \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d6\u05d4\u05d5\u05ea, \u05dc\u05dc\u05e7\u05d8 \u05d0\u05d1\u05e7\u05d4 \u05d5\u05d7\u05dc\u05e7\u05d9 \u05e1\u05d5\u05e3 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05df \u05de\u05d0\u05db\u05dc\u05d9 \u05e1\u05d5\u05e3.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p> <strong>\u05e1\u05d5\u05e3 <\/strong>&#8211; Cattails \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc \u05dc\u05d9\u05d3 \u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e9\u05d8\u05d7\u05d9 \u05d0\u05d3\u05de\u05d4 \u05e8\u05d8\u05d5\u05d1\u05d4. \u05d1\u05d0\u05e8\u05e5 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05db\u05e8 \u05db\u05de\u05d0\u05db\u05dc \u05d0\u05d1\u05dc, Cattails \u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1 \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 \u05d1\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e9\u05d1\u05d8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05d9\u05d0\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e6\u05e4\u05d5\u05df \u05d0\u05de\u05e8\u05d9\u05e7\u05d4. \u05e8\u05d5\u05d1 \u05e6\u05de\u05d7 \u05d4\u05e1\u05d5\u05e3 \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd. \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05e8\u05ea\u05d9\u05d7 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05d5\u05d2\u05dc\u05de\u05d9 \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d5\u05e8\u05e9, \u05d0\u05d5 \u05d1\u05e7\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e1\u05d5\u05e3 \u05d4\u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05e7\u05e8\u05e7\u05e2. \u05d4\u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e8\u05ea\u05d9\u05d7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e7\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05de\u05db\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc\u05d9 \u05ea\u05e8\u05d3. \u05de\u05e2\u05d8\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05ea <strong>\u05e4\u05e8\u05d7\u05d9 \u05d4\u05e1\u05d5\u05e3 \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d5\u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05db\u05de\u05d5 \u05e7\u05dc\u05d7 \u05ea\u05d9\u05e8\u05e1 \u05e6\u05e2\u05d9\u05e8. \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4 \u05d4\u05d8\u05e2\u05dd \u05d3\u05d5\u05de\u05d4 \u05d5\u05d8\u05e2\u05d9\u05dd. \u05d4\u05e4\u05e8\u05d7\u05d9\u05dd \u05d4\u05d6\u05db\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05e9\u05db\u05d5\u05dc \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df, \u05d5\u05d4\u05e4\u05e8\u05d7\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05e7\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05e9\u05db\u05d5\u05dc \u05d4\u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05df. <strong>\u05d4\u05e2\u05e8\u05d4 <\/strong>\u05d9\u05e9 \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e6\u05de\u05d7 \u05d4\u05e0\u05db\u05d5\u05df, \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05da \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05d6\u05d9\u05d4\u05d5\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05e4\u05e8\u05d7\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d1\u05dc\u05d1\u05dc \u05e2\u05dd \u05e6\u05de\u05d7\u05d9 \u05e1\u05d5\u05e3 \u05d0\u05e1\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d0\u05db\u05dc \u05d1\u05d5\u05d5\u05d9\u05d3\u05d0\u05d5 \u05e9\u05de\u05e6\u05d5\u05e8\u05e3 <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05db\u05d0\u05df  (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=eBfIORVLNUA\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05db\u05d0\u05df  (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ZiXMGni8XVY\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df <\/a><\/strong>\u05d0\u05d5  <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05db\u05d0\u05df  (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=t0XBlPROtz8\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df <\/a><\/strong>\u05ea\u05d5\u05db\u05dc\u05d5 \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3 \u05e2\u05d5\u05d3. <strong>\u05de\u05d9\u05d9\u05d1\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05dc\u05e4\u05d9\u05dd<\/strong> (\u05de\u05e7\u05dc\u05e4\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05db\u05e9\u05d4\u05dd \u05e8\u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd &#8211; \u05e7\u05e9\u05d4 \u05dc\u05e7\u05dc\u05e3 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05dd \u05d9\u05d1\u05e9\u05d9\u05dd). \u05e7\u05d5\u05e6\u05e6\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e9\u05d5\u05e8\u05e9\u05d9 \u05d4\u05e1\u05d5\u05e3 \u05dc\u05d7\u05ea\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05e7\u05d8\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d3\u05d5\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d1\u05de\u05e2\u05d8 \u05de\u05d9\u05dd. \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05e1\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d9\u05dd, \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d9\u05d9\u05d1\u05e9 \u05d0\u05ea \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05dd \u05e8\u05d1 \u05d4\u05e2\u05de\u05d9\u05dc\u05df \u05d5\u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05d5 \u05db\u05e7\u05de\u05d7. \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d2\u05dd \u05dc\u05d4\u05e8\u05ea\u05d9\u05d7 \u05db\u05de\u05e0\u05d4\u05d2 \u05d4\u05db\u05e0\u05ea \u05ea\u05e4\u05d5\u05d7\u05d9 \u05d0\u05d3\u05de\u05d4 \u05dc\u05d5\u05e2\u05e1\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d3\u05df \u05d4\u05e2\u05de\u05d9\u05dc\u05e0\u05d9 (\u05dc\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd) \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea \u05dc\u05e6\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05e8\u05e9 \u05d1\u05d0\u05e9 \u05e2\u05d3 \u05e9\u05d4\u05dc\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d4\u05e1\u05e4\u05d5\u05d2\u05d9\u05ea (\u05d7\u05dc\u05e7\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9) \u05ea\u05d4\u05d9\u05d4 \u05e9\u05d7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d7\u05dc\u05d5\u05d8\u05d9\u05df. \u05dc\u05d5\u05e2\u05e1\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05de\u05d9\u05dc\u05df \u05de\u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd. \u05d0\u05dc \u05ea\u05d0\u05db\u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd, \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2 \u05de\u05db\u05d0\u05d1 \u05d1\u05d8\u05df. [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\" href=\"http:\/\/www.eattheweeds.com\/cattails-a-survival-dinner\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05d0\u05ea \u05ea\u05d7\u05ea\u05d9\u05ea \u05d4\u05e7\u05e0\u05d4 \u05de\u05e7\u05dc\u05e4\u05d9\u05dd, \u05de\u05d8\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d7\u05de\u05d0\u05d4 \u05db\u05de\u05e0\u05d4\u05d2 \u05d4\u05d0\u05e1\u05e4\u05e8\u05d2\u05d5\u05e1 \u05d5\u05de\u05ea\u05e2\u05e0\u05d2\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/beet\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05e1\u05dc\u05e7<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/sea-beet\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05e1\u05dc\u05e7 \u05d9\u05dd<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/sugar-beet\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05e1\u05dc\u05e7 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u05e1\u05dc\u05e8\u05d9<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/chicory\">\u05e2\u05d5\u05dc\u05e9<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u05e2\u05d9\u05e8\u05d9\u05ea<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%A2%D7%9B%D7%95%D7%91%D7%99%D7%AA_%D7%94%D7%92%D7%9C%D7%92%D7%9C\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05e2\u05db\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d2\u05dc<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d1\u05d9\u05d9\u05d1\u05d9<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d2\u05e4\u05df<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"http:\/\/www.gardens.co.il\/htmls\/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%9F_%D7%A2%D7%9C%D7%99_%D7%A8%D7%A7%D7%A4%D7%AA_%D7%9E%D7%9E%D7%95%D7%9C%D7%90%D7%99%D7%9D.aspx?c0=13825&amp;bsp=13819\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05e2\u05dc\u05d9 \u05e8\u05e7\u05e4\u05ea (opens in a new tab)\">\u05e2\u05dc\u05d9 \u05e8\u05e7\u05e4\u05ea<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/tree-spinach\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05e2\u05e5 \u05ea\u05e8\u05d3<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/healthy.walla.co.il\/item\/2747093\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05e2\u05e9\u05d1 \u05d7\u05d9\u05d8\u05d4<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.spirulina.co.il\/page\/%D7%A2%D7%A9%D7%91-%D7%A9%D7%A2%D7%95%D7%A8%D7%94\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05e2\u05e9\u05d1 \u05e9\u05e2\u05d5\u05e8\u05d4<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/pak-choy\">\u05e4\u05d0\u05e7 \u05e6'\u05d5\u05d9<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/rootavor.com\/10-%D7%A1%D7%99%D7%91%D7%95%D7%AA-%D7%9C%D7%90%D7%9B%D7%95%D7%9C-%D7%A4%D7%98%D7%A8%D7%95%D7%96%D7%99%D7%9C%D7%99%D7%94\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05e4\u05d8\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05dc\u05d9\u05d4 <\/strong><\/a>\u2013 \u05d4\u05d4\u05d1\u05d3\u05dc \u05d1\u05d9\u05e0\u05d4 \u05dc\u05db\u05d5\u05e1\u05d1\u05e8\u05d4 \u05d8\u05e2\u05dd \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d5\u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05d7\u05e8\u05d9\u05e3 \u05d5\u05d0\u05d2\u05d5\u05d6\u05ea \u05d1\u05e2\u05d9\u05e0\u05d9 \u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd. \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1 \u05d8\u05e2\u05dd \u05d3\u05d5\u05de\u05d9\u05e0\u05e0\u05d8\u05d9 \u05d6\u05d4 \u05e9\u05dc \u05db\u05d5\u05e1\u05d1\u05e8\u05d4 \u05dc\u05e0\u05d5\u05db\u05d7\u05d5\u05ea\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05e8\u05db\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05d9\u05de\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d9\u05e0\u05d0\u05dc\u05d5\u05dc \u05d5\u05e4\u05d9\u05e0\u05df. \u05dc\u05e2\u05d5\u05de\u05ea \u05d6\u05d0\u05ea, \u05dc\u05e4\u05d8\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d9\u05e9 \u05d8\u05e2\u05dd \u05de\u05e8 \u05d5\u05d2\u05dd \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d1\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05ea. \u05d9\u05e9 \u05e9\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e9\u05d0\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05e4\u05d8\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d9\u05e9 \u05d8\u05e2\u05dd &quot;\u05d8\u05e8\u05d9&quot; [<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/hevdel.co.il\/%f0%9f%8c%bf-%d7%9e%d7%94-%d7%94%d7%94%d7%91%d7%93%d7%9c-%d7%91%d7%99%d7%9f-%d7%a4%d7%98%d7%a8%d7%95%d7%96%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%94-%d7%9b%d7%95%d7%a1%d7%91%d7%a8%d7%94\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>]<\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05e6\u05d1\u05e8  (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%A6%D7%91%D7%A8_%D7%9E%D7%A6%D7%95%D7%99\" target=\"_blank\">\u05e6\u05d1\u05e8 <\/a>&#8211; \u05e2\u05dc\u05d9\u05dd Opuntia &#8211; \u05d4\u05e6\u05d1\u05e8 \u05de\u05d5\u05db\u05e8 \u05d1\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc \u05d5\u05d9\u05dc\u05d9\u05d3\u05d9 \u05d4\u05d0\u05e8\u05e5 \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e9\u05de\u05d5 \u05de\u05e2\u05d8\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2\u05d9\u05dd \u05e9\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5 \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd &#8211; \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05e9\u05e8\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05e1\u05d9\u05e8 \u05d1\u05d6\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05d4\u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d5\u05e0\u05d7\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05e2\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9. \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05d9\u05d0\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05db\u05e1\u05d9\u05e7\u05d5 \u05de\u05e2\u05d3\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d0\u05ea \u05e2\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e6\u05d1\u05e8 \u05d4\u05e6\u05e2\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05e7\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dd nopales. \u05d8\u05e8\u05d9\u05e0\u05d9 \u05de\u05d1\u05df \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05d9\u05d0\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d4\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d4 \u05de\u05db\u05d9\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05db\u05e9\u05d2\u05e8\u05ea\u05d9 \u05d1\u05de\u05db\u05e1\u05d9\u05e7\u05d5\u05e1\u05d9\u05d8\u05d9. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05e2\u05d3\u05d9\u05e4\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e8\u05ea\u05d9\u05d7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e9\u05e7\u05d9\u05dc\u05e4\u05d4 \u05d5\u05d7\u05ea\u05db\u05d4 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05dc\u05e7\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05d8\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4. \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d0\u05ea <strong>\u05d4\u05e0\u05d5\u05e4\u05d0\u05dc\u05e1<\/strong> (\u05d0\u05d5 \u05d4<em>Nopalitos<\/em>)   \u05d2\u05d5\u05dc\u05de\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05de\u05d1\u05d5\u05e9\u05dc\u05d5\u05ea, \u05e2\u05dd \u05db\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d5\u05d1\u05e6\u05dc \u05d5\u05e2\u05dc \u05d8\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05db\u05ea\u05d1\u05dc\u05d9\u05df. \u05d0\u05dd \u05d4\u05d2\u05e2\u05ea\u05dd \u05dc\u05e9\u05d5\u05e7 \u05de\u05db\u05e1\u05d9\u05e7\u05d0\u05d9 \u05e2\u05d3\u05d9\u05e3 \u05dc\u05d1\u05d7\u05d5\u05e8 \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e6\u05d1\u05e8 \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e6\u05d1\u05e2 \u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05db\u05d4\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05d4\u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05dd \u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05d5\u05d4\u05e2\u05d1\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05d4\u05dd \u05d4\u05e0\u05d7\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d8\u05e2\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.pressdemocrat.com\/article\/lifestyle\/how-to-peel-and-cook-nopales-the-prickly-pear-cactus\/?sba=AAS\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.mexicoinmykitchen.com\/how-to-cook-cactus-paddles\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/choy-sum\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05e6'\u05d5\u05d9 \u05e1\u05d0\u05dd<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/radish\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05e6\u05e0\u05d5\u05df<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/european-radish\">\u05e6\u05e0<\/a><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/european-radish\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05d5 (opens in a new tab)\">\u05d5<\/a><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/european-radish\">\u05e0\u05d9\u05ea<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/kohlrabi\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05e7\u05d5\u05dc\u05e8\u05d1\u05d9<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u05e7\u05d5\u05e8\u05e0\u05d9\u05ea (\u05d8\u05d9\u05de\u05d9\u05df)<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/collard-greens\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05e7\u05d5\u05dc\u05e8\u05d3<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/kai-lan\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05e7\u05d9\u05d9 \u05dc\u05df<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/kale\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05e7\u05d9\u05d9\u05dc<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/daubentons-kale\">\u05e7\u05d9\u05d9\u05dc \u05d3\u05d0\u05d5\u05d1\u05e0\u05d8\u05d5\u05df<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/lacinato-kale\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05e7\u05d9\u05d9\u05dc \u05d3\u05d9\u05e0\u05d5\u05d6\u05d0\u05d5\u05e8<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/curly-kale\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05e7\u05d9\u05d9\u05dc \u05de\u05e1\u05d5\u05dc\u05e1\u05dc<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/walking-stick-cabbage\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05e7\u05d9\u05d9\u05dc \u05de\u05e7\u05dc \u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d4<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/ornamenta-kale\">\u05e7\u05d9\u05d9\u05dc \u05e0\u05d5\u05d9<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/siberian-kale\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05e7\u05d9\u05d9\u05dc \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05e8\u05d9<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/redbor-kale\">\u05e7\u05d9\u05d9\u05dc \u05e8\u05d3\u05d1\u05d5\u05e8<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/russian-kale\">\u05e7\u05d9\u05d9\u05dc \u05e8\u05d5\u05e1\u05d9<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/garden-cress\">\u05e8\u05e9\u05d0\u05d3<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05e8\u05d1\u05e8\u05d1\u05e8\u05d4  (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ynet.co.il\/articles\/0,7340,L-3175499,00.html\" target=\"_blank\">\u05e8\u05d1\u05e8\u05d1\u05e8\u05d4 <\/a>\u05d0\u05d5  \u05e8\u05b4\u05d1\u05b8\u05bc\u05e1&nbsp; &#8211; \u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3, \u05e9\u05db\u05df \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05e9\u05e0\u05d4 <strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d9\u05ea<\/strong> (\u05d4\u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05ea \u05d2\u05dd \u05d1\u05e4\u05d8\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05dc\u05d9\u05d4, \u05dc\u05d5\u05e3, \u05d7\u05de\u05e6\u05d9\u05e5 \u05d5\u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e8\u05d3, \u05e2\u05d5\u05d3 \u05e2\u05dc \u05db\u05da \u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da) \u05e9\u05de\u05d5\u05e0\u05e2\u05ea \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea \u05e1\u05d9\u05d3\u05df \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e8\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/common-purslane\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05e8\u05d2\u05dc\u05ea \u05d4\u05d2\u05d9\u05e0\u05d4<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u05e8\u05d5\u05d6\u05de\u05e8\u05d9\u05df<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/rocket\">\u05e8\u05d5\u05e7\u05d8<\/a><\/p>\n\n\n\n<p> <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%A8%D7%99%D7%91%D7%A1\" target=\"_blank\">\u05e8\u05d9\u05d1\u05e1<\/a> <\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/rapini\" target=\"_blank\">\u05e8\u05e4\u05d9\u05e0\u05d9<\/a> \u05d0\u05d5 \u05e8\u05e4\u05d9\u05e0\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e8\u05d0\u05d0\u05d1 (\u05e1\u05d5\u05d2 \u05e9\u05dc \u05dc\u05e4\u05ea)<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e9\u05d1\u05d8\u05d1\u05d8<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/fennel\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05e9\u05d5\u05de\u05e8<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e9\u05de\u05d9\u05e8<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/upload.wikimedia.org\/wikipedia\/commons\/9\/9d\/Taraxacum_officinale_PID1200-1.jpg\" alt=\"\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> <strong> <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Taraxacum_officinale\" target=\"_blank\">\u05e9\u05d9\u05e0\u05df \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9<\/a><\/strong> (Dandelion) &#8211; \u05d2\u05dd \u05e9\u05df \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9 \u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05d1\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05d1\u05d3 \u05d5\u05d4\u05d3\u05dd, \u05dc\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05d5\u05e8 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea, \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d2\u05d6\u05d9\u05dd, \u05e1\u05db\u05e8\u05ea, \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8 \u05d1\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc, \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1 \u05e9\u05d2\u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05d5 \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05d1\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05e4\u05e6\u05e2\u05d9\u05dd &#8211;  \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d0\u05ea \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5 \u05d5\u05d2\u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05d9\u05d5 \u05d1\u05e6\u05e2\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea\u05dd \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05d4\u05e6\u05de\u05d7 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d4\u05d5\u05e6\u05d9\u05d0 \u05e4\u05e8\u05d7\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05d5\u05dd \u05d8\u05e2\u05de\u05dd \u05d4\u05de\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d4. \u05d4\u05e4\u05e8\u05d7\u05d9\u05dd \u05d4\u05e6\u05e2\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd (\u05d2\u05dd \u05d0\u05dc\u05d4 \u05e9\u05d8\u05e8\u05dd \u05e4\u05e8\u05d7\u05d5) \u05d4\u05dd \u05d4\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05d8\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1<strong>\u05d3\u05e0\u05d3\u05dc\u05d9\u05d5\u05df<\/strong> [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5553762\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>] \u05d5\u05d0\u05e9\u05e8 \u05dc<strong>\u05e7\u05e4\u05d4 \u05e9\u05df \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9<\/strong> \u05d0\u05d5 <strong>\u05d3\u05e0\u05d3\u05dc\u05d9\u05d5\u05df \u05e7\u05e4\u05d4<\/strong> \u05e9\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d5\u05d8\u05e2\u05de\u05d5 \u05db\u05e7\u05e4\u05d4 \u05dc\u05db\u05dc \u05d3\u05d1\u05e8 \u05d0\u05d1\u05dc \u05d0\u05d9\u05df \u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e0\u05d6\u05e7\u05d9 \u05d4\u05e7\u05e4\u05d4 \u05d4\u05de\u05d5\u05db\u05e8, \u05db\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3. \u05ea\u05d5\u05db\u05dc\u05d5 \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d5\u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05df \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d1\u05d5\u05d5\u05d9\u05d3\u05d0\u05d5 \u05e9\u05d1\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8 &#8211; <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05db\u05d0\u05df (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=YevUz69iWvs\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong>. \u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05dd <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05d5\u05d9\u05e7\u05d9\u05e4\u05d3\u05d9\u05d4 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Taraxacum_officinale#\/media\/File:Taraxacum_officinale_PID1200-1.jpg\" target=\"_blank\">\u05d5\u05d9\u05e7\u05d9\u05e4\u05d3\u05d9\u05d4<\/a><\/strong> <strong>\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05e2\u05dc\u05d9 \u05e9\u05df \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9 &#8211; \u05d9\u05de\u05e6\u05d0 \u05dc\u05db\u05dd  \u05dc\u05de\u05d8\u05d4<\/strong>.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/winged-bean\" target=\"_blank\">\u05e9\u05e2\u05d5\u05e2\u05d9\u05ea \u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05e4\u05ea<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/strawberry-spinach\" target=\"_blank\">\u05ea\u05d5\u05ea \u05ea\u05e8\u05d3<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05ea\u05dc\u05ea\u05df \u05d0\u05d3\u05d5\u05dd&nbsp; (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.artofmanliness.com\/articles\/surviving-in-the-wild-19-common-edible-plants\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05ea\u05dc\u05ea\u05df \u05d0\u05d3\u05d5\u05dd<\/strong>&nbsp;<\/a>&#8211; \u05d4\u05d2\u05dd \u05e9\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05dd 3 \u05e2\u05dc\u05d9\u05dd (\u05e1\u05d9\u05de\u05df \u05dc\u05e6\u05de\u05d7 \u05e8\u05e2\u05d9\u05dc) \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05ea\u05dd \u05d4\u05d2\u05d5\u05dc\u05de\u05d9\u05ea. \u05d4\u05dd \u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e9\u05d7\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d1\u05d9\u05e9\u05dc \u05e9\u05e0\u05de\u05e9\u05da \u05d6\u05de\u05df \u05e8\u05d1<\/p>\n\n\n\n<p>\u05ea\u05de\u05db\u05d4 &#8211; \u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e6'\u05e8\u05d5\u05d5\u05d9\u05dc \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05e2\u05e9\u05d1\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d9\u05d1\u05d5\u05dc \u05d4\u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05e6\u05d3 \u05d8\u05e8\u05d2\u05d5\u05df \u05d5\u05e2\u05d9\u05e8\u05d9\u05ea, \u05d1\u05de\u05d8\u05d1\u05d7 \u05d4\u05e6\u05e8\u05e4\u05ea\u05d9.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/spinach\">\u05ea\u05e8\u05d3<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.organi-co.co.il\/growing\/water-spinach\">\u05ea\u05e8\u05d3 \u05de\u05d9\u05dd<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"http:\/\/chubeza.com\/?tag=green\" target=\"_blank\">\u05ea\u05e8\u05d3 \u05e0\u05d9\u05d5-\u05d6\u05d9\u05dc\u05e0\u05d3\u05d9<\/a><br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d6\u05e0\u05d4 anti-nutrient<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05d5 \u05d8\u05d5\u05d1, \u05de\u05d6\u05d9\u05df \u05d5\u05de\u05e1\u05e4\u05e7 \u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05de\u05e2\u05d8 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d6\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3.&nbsp; \u05d6\u05d5 \u05d0\u05d7\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05db\u05da <strong>\u05e9\u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05dc\u05d2\u05d5\u05d5\u05df<\/strong> \u05d5\u05dc\u05e9\u05dc\u05d1 \u05e1\u05d5\u05d2\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05e5 \u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05e1\u05dc\u05d8. &nbsp;<strong>\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd <\/strong>\u05d4\u05dd \u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05df \u05dc\u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d9 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05db\u05d5\u05dc\u05dc <strong>\u05e7\u05e8\u05d5\u05d8\u05e0\u05d5\u05d0\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d5<strong>\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05e4\u05e0\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d0\u05d1\u05dc \u05d2\u05dd \u05dc<strong>\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd<\/strong>&nbsp; &#8211; \u05d5\u05db\u05d0\u05df \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e0\u05d9\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05dc \u05d7\u05e1\u05e8\u05d5\u05df \u05e2\u05e0\u05e7. \u05d4\u05de\u05d5\u05e0\u05d7 &quot;<strong>\u05e6\u05de\u05d7\u05d9<\/strong>&quot; \u05d4\u05d1\u05d9\u05d0 \u05e6\u05e8\u05db\u05e0\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05df \u05e9\u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05d0\u05dc\u05d4 \u05de\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05dc\u05d0 \u05db\u05e9\u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1<strong>\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd<\/strong> \u05e9\u05d4\u05dd &quot;<strong>\u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d9 \u05d4\u05d6\u05e0\u05d4<\/strong>&quot; (\u201canti-nutrient\u201d) \u05d5\u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd. <\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05de\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5-\u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05d9\u05d1\u05d9\u05d3\u05d5\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea (BioIndividual Nutrition Institute) \u05d7\u05d5\u05e9\u05e3 \u05db\u05d9 <strong>\u05d4\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d4\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05e0\u05e7\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 \u05e4\u05d5\u05e8\u05e6\u05ea \u05d4\u05d3\u05e8\u05da <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d4\u05d0\u05dd \u05d5\u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05d4\u05de\u05d0\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e0\u05d4\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e1\u05d2\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d4\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d5\u05d4\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea? <\/h2>\n\n\n\n<p> &#8211; \u05d4\u05de\u05d3\u05e2 \u05e9\u05e4\u05d5\u05e8\u05e5 \u05db\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d3\u05e8\u05da \u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d7\u05d3\u05e9, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05df \u05d4\u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05db\u05d0\u05df \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d6\u05de\u05df \u05d5\u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05db\u05e9\u05de\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05d7\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 <strong>\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d4\u05de\u05db\u05db\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05e4\u05ea\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d4\u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05db\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05d1\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea [<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/bioindividualnutrition.com\/oxalates-their-influence-on-chronic-disease\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>] \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d1\u05db\u05dc\u05dc \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05dd \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd &quot;\u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0&quot; \u05d0\u05da \u05d2\u05d5\u05e4\u05dd \u05e0\u05e4\u05d2\u05e9 \u05d1\u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d9 \u05d4\u05d6\u05e0\u05d4, \u05de\u05d5\u05e8\u05e2\u05d1 \u05dc\u05db\u05df \u05d5\u05ea\u05d7\u05dc\u05d5\u05d0\u05ea\u05dd \u05e7\u05e9\u05d4. <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"699\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_232425-699x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16935\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_232425-699x1024.jpg 699w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_232425-205x300.jpg 205w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_232425-768x1125.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_232425-100x146.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_232425-150x220.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_232425-200x293.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_232425-300x439.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_232425-450x659.jpg 450w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_232425-600x879.jpg 600w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_232425.jpg 855w\" sizes=\"(max-width: 699px) 100vw, 699px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d7\u05e1\u05d4, \u05de\u05d4 \u05e9\u05d8\u05d5\u05d1 \u05d1\u05d7\u05e1\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05e9\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d2\u05dd \u05dc\u05d2\u05d3\u05dc \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d1\u05e2\u05d3\u05e0\u05d9\u05ea -\u05d5\u05d2\u05dd \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d1\u05e2\u05d6\u05e8\u05ea \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d6\u05d9\u05db\u05e8\u05d5\u05df. \u05d0\u05dc \u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d7\u05e1\u05d4 \u05d5\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 &#8211; <strong>\u05db\u05d0\u05df<\/strong>. \u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05dd \u05d1\u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05dd \u05de\u05e1\u05da \u05de\u05ea\u05d5\u05da  Pfl\u00fccksalat s\u00e4en, pflanzen, pflegen, ernten  <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/freudengarten.de\/show\/555\/pflucksalat-saen-pflanzen-pflegen-ernten\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd <\/strong>\u05d4\u05dd \u05de\u05d5\u05dc\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea; \u05e9\u05de\u05d5\u05e4\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d5 \u05db\u05d2\u05d1\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05d7\u05d3\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05de\u05d1\u05e0\u05d9\u05dd \u05d2\u05d1\u05d9\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05e7\u05e6\u05d5\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05d5\u05e0\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4, \u05db\u05d0\u05d1, \u05d2\u05d9\u05e8\u05d5\u05d9 \u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05e7\u05d4. \u05d4\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05e7\u05e9\u05e8 \u05dc\u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd; \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05dc\u05e1\u05d9\u05d3\u05df \u05d5\u05dc\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd, \u05db\u05de\u05d5 \u05d2\u05dd \u05dc\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05d5\u05e0\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea. \u05d5\u05dc\u05db\u05df <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05e6\u05de\u05d7 \u05d1\u05e2\u05dc \u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d8 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05e8\u05d4 \u05d0\u05e1\u05d5\u05df \u05dc\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05de\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea. <\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1\u05d5\u05ea \u05dc\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05d6\u05d4 \u05e9\u05d7\u05d9\u05db\u05d4 \u05d1\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05de\u05e1\u05d3 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d0\u05de\u05e0\u05dd \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05de\u05d5\u05e6\u05d3\u05e7\u05ea, \u05dc\u05d0 \u05e8\u05d0\u05d5\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05e2\u05db\u05d1 \u05d5\u05dc\u05d4\u05e8\u05d5\u05e1 \u05d0\u05ea \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05d4\u05de\u05e8\u05e4\u05d0 \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05d0\u05db\u05df \u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9 \u05d1\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05ea\u05e0\u05d5, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d0\u05d9\u05df \u05e9\u05dd \u05dc\u05db\u05d0\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dd \u05de\u05d9 \u05dc\u05d3\u05d1\u05e8. <br><strong>\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d8<\/strong> \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 (<strong>\u05d4\u05d9\u05e4\u05e8\u05d5\u05e7\u05e1\u05d0\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4<\/strong> &#8211; <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Hyperoxaluria\" target=\"_blank\"><strong>Hyperoxaluria<\/strong><\/a>) \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d5\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd; \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc, \u05d4\u05e4\u05e8\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05d9\u05e8\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05e7\u05e9\u05d9\u05dd,<strong> \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d7\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05dc\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d4<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">&quot;\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d8 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d4\u05dc\u05d1, \u05d4\u05e2\u05e6\u05de\u05d5\u05ea, \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d4\u05dc\u05d1\u05dc\u05d1, \u05d5\u05d4\u05e2\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd&quot;, <\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05de\u05e8 \u05d3&quot;\u05e8 \u05d3\u05d9\u05e0\u05e9 \u05d7\u05d5\u05dc\u05d0\u05e8 (Dr Dinesh Khullar), \u05e0\u05e4\u05e8\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2 \u05d1\u05db\u05d9\u05e8, \u05d1\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e1\u05e8 \u05d2\u05d0\u05e0\u05d2\u05d4 \u05e8\u05d0\u05dd. [<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/web.archive.org\/web\/20070929091729\/http:\/\/content.msn.co.in\/News\/National\/NationalHT_090507_0902\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>] \u05d5\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05e9\u05d0\u05d9\u05df \u05dc\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05de\u05e1\u05d3 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u05dc\u05de\u05d7\u05dc\u05d4 \u05d6\u05d0\u05ea &#8211; \u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2\u05d5 \u05de\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05d5\u05e4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05e9\u05d9\u05de\u05ea \u05e8\u05d1\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d8 \u05dc\u05de\u05d8\u05d4 -. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd<\/strong> \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4 \u05d5\u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea; \u05d5\u05d1\u05db\u05da \u05d4\u05dd \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05e2\u05d4 \u05e2\u05dc \u05db\u05dc \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5.<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"971\" height=\"964\" src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_233400.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16939\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_233400.jpg 971w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_233400-300x298.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_233400-150x149.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_233400-768x762.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_233400-100x99.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_233400-200x199.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_233400-450x447.jpg 450w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_233400-600x596.jpg 600w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_233400-900x894.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 971px) 100vw, 971px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">[\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4<strong>\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05ea\u05dd \u05d4\u05e8\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc<\/strong> \u05d0\u05d1\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3. \u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05dd \u05de\u05e1\u05da \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e8 &quot; Bariatric surgery, hyperoxaluria, and nephrolithiasis: A plea for close postoperative management of risk factors &quot; [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/6239328_Bariatric_surgery_hyperoxaluria_and_nephrolithiasis_A_plea_for_close_postoperative_management_of_risk_factors\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a> <\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05ea\u05dd \u05d4\u05e8\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd <\/strong>\u05de\u05ea\u05d5\u05d0\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05db&quot;<strong>\u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d9 \u05d4\u05d6\u05e0\u05d4<\/strong>&quot; (\u201canti-nutrient\u201d) \u05d0\u05d5 \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05e9<strong>\u05d0\u05d9\u05df \u05dc\u05d5 \u05e2\u05e8\u05da \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9 \u05d1\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d3\u05dd \u05d5\u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05dc\u05e2\u05db\u05d1 \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d6\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd <\/strong>[<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/understandingag.com\/artificial-animals-part-2-the-hidden-dangers-of-processed-plant-proteins\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/strong><\/a>, \u05de\u05e7\u05d5\u05e82, <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.scirp.org\/html\/10-2700411_19925.htm?pagespeed=noscript\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/strong><\/a>, <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6195893\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e84<\/strong><\/a>, <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/lettucevegout.com\/nutrition\/leafy-green-vegetables-vegans\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e85<\/strong><\/a>]. \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05d4\u05de\u05e9\u05d2\u05d4: &quot;<strong>\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9 \u05e0\u05d5\u05d8\u05e8\u05d9\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9\u05dd<\/strong>&quot; \u05db\u05d4\u05db\u05e8\u05d7 \u05d1\u05d1\u05d5\u05d0\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e8\u05db\u05d9\u05d1 \u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4. \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8, \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d6\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05dd <strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d6\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong> \u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05dd \u05dc\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc, \u05dc\u05d7\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05dd, \u05d5\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05dc\u05dd \u05d1\u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8, \u05d4\u05e8\u05d9 \u05e9\u05d4<strong>\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9 \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d6\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong> \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0\u05d9 \u05ea\u05d5\u05d0\u05e8 \u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9 \u05de\u05e9\u05d5\u05dd \u05e9\u05d4\u05dd <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05d4\u05e8\u05e1\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd <\/strong>\u05d5\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd <strong>\u05dc\u05d7\u05e1\u05d5\u05dd \u05d0\u05ea \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d6\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd <\/strong>\u05d1\u05e4\u05e0\u05d9\u05e0\u05d5<\/h2>\n\n\n\n<p>[<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/30010865\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/strong><\/a><strong>, <\/strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/31593731\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/strong><\/a>]. <strong>\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9 \u05e0\u05d5\u05d8\u05e8\u05d9\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9\u05dd<\/strong> \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05d1\u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05d3\u05d9\u05dd. \u05d5\u05de\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e9\u05d1\u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05dd \u05d4\u05dd \u05ea\u05e8\u05db\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05e0\u05d5\u05e2\u05d3\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d2\u05df \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d6\u05d9\u05d4\u05d5\u05de\u05d9 \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05e2 \u05de\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea\u05dd \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d7\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd, <strong>\u05d4\u05dd \u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d3\u05e2\u05ea,<\/strong> \u05d0\u05d1\u05dc \u05d1\u05d1\u05d5\u05d0\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d3\u05d1\u05e8 \u05e2\u05dc \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d7\u05d5\u05d1\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d9\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d0\u05dd \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05d1\u05e7\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4. [<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC157596\/pdf\/1090347.pdf\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/www.hsph.harvard.edu\/nutritionsource\/anti-nutrients\/\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/strong><\/a>].&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d9\u05e9\u05e0\u05dd \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05ea\u05e8\u05db\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05d0\u05e0\u05d5 \u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e1\u05d5\u05d5\u05d2\u05d9\u05dd \u05db<strong>\u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d9 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4<\/strong>. \u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea:                       <\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6\u05d9\u05e0\u05d5\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd <\/strong>(<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Glucosinolates (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Glucosinolate\" target=\"_blank\">Glucosinolates<\/a><\/strong>)<strong> <\/strong>\u05d4\u05dd \u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc <strong>\u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05dd \u05d7\u05e8\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd<\/strong> \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05d7\u05e8\u05d3\u05dc, \u05db\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d5\u05d7\u05d6\u05e8\u05ea. \u05d4\u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6\u05d9\u05e0\u05d5\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd \u05e9<strong>\u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd <\/strong>\u05d1\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea <strong>\u05d4\u05de\u05e6\u05dc\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd <\/strong>(\u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9, \u05e0\u05d1\u05d8\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d9\u05e1\u05dc, \u05db\u05e8\u05d5\u05d1) &#8211; \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd<strong> \u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05e2 \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea \u05d9\u05d5\u05d3<\/strong>, \u05e9\u05e2\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e4\u05e8\u05d9\u05e2 \u05dc\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 <strong>\u05d1\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d9\u05e1<\/strong> \u05d5\u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05d6\u05e4\u05e7 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e81 (opens in a new tab)\" href=\"http:\/\/poisonousplants.ansci.cornell.edu\/toxicagents\/glucosin.html\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.hsph.harvard.edu\/nutritionsource\/anti-nutrients\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/strong><\/a><strong>, <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e83 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Glucosinolate\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color\">  <strong>\u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d9\u05d5\u05d3<\/strong> \u05d0\u05d5 \u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e0\u05e7\u05e8\u05d0 <strong>\u05ea\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d1\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d9\u05e1 <\/strong>\u05ea\u05de\u05e0\u05e2\u05d5 \u05de<strong>\u05db\u05e8\u05d5\u05d1, \u05e0\u05d1\u05d8\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9, \u05db\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea<\/strong>,<strong> \u05d5\u05e0\u05d1\u05d8\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d9\u05e1\u05dc <\/strong>\u05d5\u05db\u05df \u05de<strong>\u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05e0\u05d2\u05d4 <\/strong>\u05d5<strong>\u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05e0\u05d2\u05d4 \u05e8\u05d5\u05ea\u05de\u05d9\u05ea<\/strong>, <strong>\u05d2\u05e8\u05d2\u05d9\u05e8 \u05d4\u05e0\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d7\u05d6\u05e8\u05ea, \u05e6\u05dc\u05e4\u05d9\u05dd, \u05e6\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05db\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea. <\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<p> <strong>\u05d4\u05db\u05d1\u05d3 <\/strong>\u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d0\u05de\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e0\u05d8\u05e8\u05dc \u05de\u05d5\u05dc\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e4\u05d5\u05d8\u05e0\u05e6\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea <strong>\u05e8\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea<\/strong>. \u05d0\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05de\u05d4\u05e8 \u05d5\u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4, \u05de\u05d5\u05dc\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05d0\u05dc\u05d4 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05d2\u05d5\u05e2 \u05d1<strong>\u05e7\u05e8\u05d5\u05de\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd<\/strong>, \u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05d1\u05e8\u05e0\u05d4, \u05d0\u05d5 \u05d1\u05de\u05d5\u05dc\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05d5 \u05d4-&nbsp;<strong>DNA<\/strong>&nbsp;\u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05e9\u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d2\u05e8\u05e2\u05d9\u05df \u05d4\u05ea\u05d0, \u05d5\u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05d4\u05e1\u05e8\u05d8\u05df. \u05e0\u05d6\u05e7 \u05db\u05d6\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05ea \u05e9\u05e8\u05e9\u05e8\u05ea, \u05e9\u05d1\u05e1\u05d5\u05e4\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d3\u05d1\u05e8 \u05ea\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05de\u05d7\u05dc\u05d4. <strong>\u05db\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea <\/strong>\u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d9 \u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9<strong>\u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05db\u05d1\u05d3 \u05dc\u05e0\u05d8\u05e8\u05dc \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05e8\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd<\/strong>, \u05d5\u05de\u05d7\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05e0\u05d8\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05d0\u05dc\u05d4. \u05d4\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05d4&nbsp;\u05d4\u05dd <strong>\u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6\u05d9\u05e0\u05d5\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd<\/strong>&nbsp;(Glucosinolates) \u05d5<strong>\u05ea\u05d9\u05d5\u05e6\u05d9\u05d0\u05e0\u05d0\u05d8\u05d9\u05dd<\/strong>&nbsp;(Thiocyanates) [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.dryang.co.il\/%D7%9B%D7%A8%D7%95%D7%91%D7%99%D7%AA-%D7%A8%D7%90%D7%A9-%D7%98%D7%95%D7%91\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>] \u05d4\u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05e9\u05e2\u05d5\u05de\u05d3\u05ea \u05d1\u05e4\u05e0\u05d9 \u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1 \u05d4\u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d4:  \u05d4\u05db\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 <strong>\u05e4\u05d5\u05e8\u05d9\u05df <\/strong>(Purines) \u05ea\u05e8\u05db\u05d5\u05d1\u05ea \u05d0\u05d5\u05e8\u05d2\u05e0\u05d9\u05ea \u05e9\u05de\u05ea\u05e4\u05e8\u05e7\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05ea \u05e9\u05ea\u05df \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05e1\u05d5\u05db\u05df \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05d5\u05dd \u05e9\u05d4<strong>\u05e4\u05d5\u05e8\u05d9\u05df <\/strong>\u05de\u05d8\u05e4\u05d7 <strong>\u05d0\u05d1\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong> \u05d5\u05d2\u05dd \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea <strong>\u05d2\u05d0\u05d5\u05d8<\/strong>.&nbsp; \u05d0\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d3\u05d9 \u05d1\u05d6\u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea\u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d2\u05dd <strong>\u05d2\u05d5\u05d9\u05d8\u05e8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong>&nbsp;(<strong>Goitrogens<\/strong>) \u05e9\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d3\u05db\u05d0 \u05d0\u05ea <strong>\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3\u05d4 <\/strong>\u05e9\u05dc <strong>\u05d1\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea<\/strong> <strong>\u05d4\u05ea\u05e8\u05d9\u05e1<\/strong>. <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.foodsdictionary.co.il\/articles\/1073\"><img decoding=\"async\" width=\"711\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210407_115156-711x1024.jpg\" alt=\"\" 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https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210407_115156-900x1296.jpg 900w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210407_115156.jpg 942w\" sizes=\"(max-width: 711px) 100vw, 711px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u05dc\u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d1\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d9\u05e1, \u05d4\u05dd \u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc<strong>\u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6\u05d9\u05e0\u05d5\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d5\u05dc\u05d4\u05dd \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05e9<strong>\u05dc\u05d0 \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da \u05db\u05e8\u05d5\u05d1, \u05e0\u05d1\u05d8\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9, \u05db\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea, \u05d5\u05e0\u05d1\u05d8\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d9\u05e1\u05dc<\/strong> \u05d4\u05d2\u05dd \u05e9\u05d4\u05dd \u05e0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05dc \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5.  \u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05dd \u05de\u05e1\u05da. [<a href=\"https:\/\/www.foodsdictionary.co.il\/articles\/1073\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a>]. <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p> \u05d0\u05dc\u05d5 \u05e9\u05db\u05d1\u05e8 <strong>\u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d9\u05d5\u05d3<\/strong> \u05d0\u05d5 \u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e0\u05e7\u05e8\u05d0 <strong>\u05ea\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d1\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d9\u05e1 <\/strong>\u05d4\u05dd \u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d5\u05dc\u05d4\u05dd \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05e9<strong>\u05dc\u05d0 \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da \u05db\u05e8\u05d5\u05d1, \u05e0\u05d1\u05d8\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9, \u05db\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea<\/strong>,<strong> \u05d5\u05e0\u05d1\u05d8\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d9\u05e1\u05dc <\/strong>\u05d5\u05db\u05df <strong>\u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05e0\u05d2\u05d4 <\/strong>\u05d5<strong>\u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05e0\u05d2\u05d4 \u05e8\u05d5\u05ea\u05de\u05d9\u05ea<\/strong> (\u05d2\u05d3\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc) \u05db\u05d5\u05dc\u05dc <strong>\u05db\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea <\/strong>\u05d4\u05d2\u05dd \u05e9\u05d4\u05dd \u05e0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05dc \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5, \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05de\u05d5\u05d8\u05dc \u05e2\u05dc\u05d9\u05d4\u05dd \u05dc\u05d4\u05de\u05e2\u05d9\u05d8 \u05d0\u05d5 \u05d0\u05e3 <strong>\u05dc\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2 \u05de\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea \u05d2\u05e8\u05d2\u05d9\u05e8 \u05d4\u05e0\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d7\u05d6\u05e8\u05ea, \u05e6\u05dc\u05e4\u05d9\u05dd \u05d5\u05e6\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea. <\/strong>\u05d9\u05e6\u05d5\u05d9\u05df \u05e9\u05d4\u05dd \u05d0\u05e0\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05e9\u05d9\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc<strong>\u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd<\/strong> &#8211; <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"glucosides (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Glucoside\" target=\"_blank\">glucosides<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d6\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05e6\u05d9\u05d0\u05e0\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong>  \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8 &quot;\u05d9\u05d5\u05e6\u05e8 \u05e6\u05d9\u05d0\u05e0\u05d9\u05d3&quot; (\u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05e4\u05e8\u05d5\u05e1\u05d9\u05ea) &#8211; \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6 \u05e9\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05e9\u05de\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d4\u05e0\u05e4\u05d5\u05e5 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d4\u05e7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d5\u05dc\u05e7\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e9\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4<strong>\u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd<\/strong>, \u05d0\u05da \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d7\u05d9\u05d3.  \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05ea\u05db\u05d5\u05e4\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e6\u05de\u05d7 \u05d4\u05de\u05db\u05d9\u05dc  <strong>\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d6\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05e6\u05d9\u05d0\u05e0\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong> (\u05d1\u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05d7\u05e8\u05d3\u05dc, \u05e4\u05dc\u05e4\u05dc \u05e9\u05d7\u05d5\u05e8, \u05d5\u05e9\u05d5\u05e8\u05e9 \u05d7\u05d6\u05e8\u05ea \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05d3\u05d5\u05d1\u05d3\u05d1\u05df [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/11330806\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]) \u05e9\u05dc\u05d0 \u05e2\u05d1\u05e8 \u05e2\u05d9\u05d1\u05d5\u05d3 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7 \u05dc\u05e1\u05d9\u05dc\u05d5\u05e7\u05dd \u05d0\u05d5 \u05e0\u05d9\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc\u05dd \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05e4\u05d2\u05d5\u05e2 \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9 \u05e2\u05e6\u05d1 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05e9\u05d9\u05ea\u05d5\u05e7. \u05d4\u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05dc\u05dc\u05d5 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e0\u05e6\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d1\u05de\u05d1\u05d5\u05e7 (\u05dc\u05e6\u05d3 \u05d9\u05ea\u05e8 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d9\u05ea). \u05e0\u05e6\u05e8\u05d9 <strong>\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d6\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05e6\u05d9\u05d0\u05e0\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong> \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e0\u05d9\u05d4\u05d5\u05d8&nbsp;(<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Manioc (opens in a new tab)\" href=\"http:\/\/www.al-alim.co.il\/mina.asp?alal=547&amp;cont=1394\" target=\"_blank\">Manioc<\/a>) \u05de\u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05dc\u05d5\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05d1\u05de\u05d1\u05d5\u05e7 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05e0\u05e4\u05d5\u05e5 \u05dc\u05e2\u05de\u05d9\u05dc\u05df (\u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05e8\u05e9, \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e0\u05db\u05d5\u05df) [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/2302534\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>] \u05d5\u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d5\u05d0\u05e8\u05d9\u05dd \u05db&quot;\u05e2\u05e5 \u05d4\u05e2\u05e0\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd &quot;, &quot;\u05d4\u05e6\u05de\u05d7 \u05d1\u05e2\u05dc \u05d0\u05dc\u05e3 \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05dd &quot;, &quot;\u05d4\u05d6\u05d4\u05d1 \u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7&quot; \u05d1\u05e9\u05dc \u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8 \u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5 \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d4\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e0\u05e6\u05e8\u05df \u05d4\u05d1\u05de\u05d1\u05d5\u05e7 \u05ea\u05d5\u05d0\u05e8\u05d5 \u05db\u05d1\u05e8 \u05d4\u05d7\u05dc \u05de\u05e9\u05e0\u05ea 618-907 \u05dc\u05e1\u05e4\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d5\u05e6\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05d6\u05d4, \u05d1\u05d7\u05dc\u05e7\u05dd, \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4, \u05d5\u05d1\u05d9\u05e4\u05df, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05e2\u05e8\u05da \u05db'\u05de\u05dc\u05da \u200b\u200b\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05e2\u05e8' \u05d0\u05da \u05db\u05dc \u05d0\u05dc\u05d5 \u05de\u05d5\u05ea\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05d1\u05d4\u05dd \u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d4\u05e1\u05e8\u05ea \u05d4\u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05d5 \u05d5\u05d4\u05dd \u05e0\u05d4\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05db\u05d5 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc, \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d4\u05e8\u05ea\u05d7\u05ea \u05e0\u05e6\u05e8\u05df \u05d1\u05de\u05d1\u05d5\u05e7 \u05d7\u05ea\u05d5\u05da \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.netmeds.com\/health-library\/post\/5-incredibly-healthy-reasons-why-you-should-eat-bamboo-shoots\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05dc\u05e7\u05d8\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd <\/strong>\u05d1\u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea (\u05e9\u05e2\u05d5\u05e2\u05d9\u05ea, \u05e2\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd, \u05d1\u05d5\u05d8\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e1\u05d5\u05d9\u05d4), \u05d1\u05d3\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05dc\u05d0\u05d9\u05dd [<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/29580532\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>] &#8211; \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e4\u05e8\u05d9\u05e2 \u05dc\u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea <strong>\u05d4\u05e1\u05d9\u05d3\u05df<\/strong>, <strong>\u05d4\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc<\/strong>, <strong>\u05d4\u05d6\u05e8\u05d7\u05df<\/strong> <strong>\u05d5\u05d4\u05d0\u05d1\u05e5<\/strong> [<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/7001881\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>].<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd <\/strong>\u05d1\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd, \u05ea\u05d4 &#8211; \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05e7\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e1\u05d9\u05d3\u05df \u05d5\u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05e2 \u05d0\u05ea \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea\u05d5.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color\" style=\"color:#083e2a\"> \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d9\u05ea \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05e2\u05dc \u05e7\u05dc\u05d9\u05e4\u05ea \u05d4\u05de\u05dc\u05e4\u05e4\u05d5\u05df, \u05d1\u05ea\u05e8\u05d3, \u05d1\u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d1\u05e1\u05dc\u05e7, \u05d1\u05d1\u05de\u05d1\u05d5\u05e7, \u05d1\u05dc\u05d5\u05e3, \u05d1\u05de\u05e0\u05d2\u05d5\u05dc\u05d3, \u05d1\u05e4\u05d8\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05dc\u05d9\u05d4, \u05d1\u05e7\u05e7\u05d0\u05d5 <\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05e4\u05d9\u05d8\u05d8\u05d9\u05dd <\/strong>(<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/yifat-sartov.co.il\/%D7%94%D7%9B%D7%95%D7%9C-%D7%A2%D7%9C-%D7%97%D7%95%D7%9E%D7%A6%D7%94-%D7%90%D7%95%D7%A7%D7%A1%D7%9C%D7%99%D7%AA-%D7%95%D7%97%D7%95%D7%9E%D7%A6%D7%94-%D7%A4%D7%99%D7%98%D7%99%D7%AA\/\" target=\"_blank\">\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05e4\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea<\/a>)  \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9-\u05e0\u05d5\u05d8\u05e8\u05d9\u05d0\u05e0\u05d8 \u05d5\u05de\u05d5\u05d2\u05d3\u05e8\u05ea \u05db&quot;\u05e7\u05d5\u05e9\u05e8\u05ea \u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd&quot;: \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05ea\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea \u05dc\u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc, \u05e1\u05d9\u05d3\u05df, \u05d0\u05d1\u05e5 \u05d5\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd \u05d1\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d5\u05e0\u05e2\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd \u05d5\u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05de\u05e8\u05e2\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d1\u05e9\u05dc \u05d4\u05e2\u05d3\u05e8\u05dd  (\u05d0\u05d1\u05e5 \u05de\u05df \u05d4\u05d7\u05d9 \u05d0\u05d9\u05e0\u05e0\u05d5 \u05de\u05d5\u05e9\u05e4\u05e2 \u05de\u05de\u05e0\u05d4 \u05db\u05dc\u05dc). \u05dc\u05de\u05d6\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05ea\u05d4 \u05e7\u05e6\u05e8\u05ea \u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8, \u05d0\u05dd \u05d1\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d4\u05d1\u05d0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05ea\u05e0\u05db\u05d7 \u05d4<strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d4\u05e4\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea<\/strong> \u2013 \u05e0\u05e1\u05e4\u05d5\u05d2 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4 \u05d1\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea, \u05d2\u05dd \u05d0\u05dd \u05d0\u05db\u05dc\u05e0\u05d5 <strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05e4\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea <\/strong>\u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05db\u05df. <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"678\" height=\"673\" src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Screenshot_20200417_164745.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12179\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Screenshot_20200417_164745.jpg 678w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Screenshot_20200417_164745-300x298.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Screenshot_20200417_164745-150x149.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Screenshot_20200417_164745-100x99.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Screenshot_20200417_164745-200x199.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Screenshot_20200417_164745-450x447.jpg 450w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Screenshot_20200417_164745-600x596.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 678px) 100vw, 678px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>\u05e9\u05d3\u05d4 \u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05e4\u05d5\u05e8\u05d7\u05ea<\/strong> &#8211;  \u05d4\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d1\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d4 B \u05d5-E \u05d5\u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd, \u05e0\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea, \u05de\u05e0\u05d2\u05df, \u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df \u05d5\u05d0\u05d1\u05e5. \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3 \u05d7\u05d9\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05d4\u05e0\u05e7\u05e8\u05d0 <strong>\u05e8\u05d5\u05d8\u05d9\u05df  <\/strong>\u05e9\u05e2\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d2\u05de\u05e9\u05ea \u05db\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d3\u05dd \u05d5\u05d1\u05db\u05da \u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u05dc<strong>\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4<\/strong>.  \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3, \u05d4\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 <strong>\u05d1\u05d9\u05d5\u05e4\u05dc\u05d1\u05e0\u05d5\u05d0\u05d9\u05d3 <\/strong>[(\u05d1\u05dc\u05d8\u05d9\u05e0\u05d9\u05ea: flavus, <strong>\u05e6\u05d4\u05d5\u05d1<\/strong>), \u05e9\u05e0\u05d5\u05d3\u05e2 \u05d1\u05e2\u05d1\u05e8 \u05d2\u05dd \u05d1\u05e9\u05dd \u05db\u05d5\u05dc\u05dc &quot;<strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df<\/strong> <strong>P<\/strong> &quot;,] \u05d1\u05e9\u05dd <strong>\u05e7\u05d5\u05d5\u05e8\u05e6\u05d9\u05d8\u05d9\u05df<\/strong>. \u05d4\u05e7\u05d5\u05d5\u05e8\u05e6\u05d9\u05d8\u05d9\u05df \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05db<strong>\u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd<\/strong> \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4. \u05d4\u05e8\u05de\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4  \u05e9\u05dc \u05d4<strong>\u05e4\u05d9\u05d8\u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd<\/strong> \u05e9\u05e0\u05e6\u05e4\u05ea\u05d4 \u05d1\u05dc\u05d9\u05e4\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05e9\u05d7\u05d5\u05dc\u05e6\u05d5 \u05de\u05e7\u05dc\u05d9\u05e4\u05ea \u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05d9\u05d4 \u05d5\u05de\u05e7\u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea <strong>\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05d4<\/strong> \u05d0\u05d5 \u05d2\u05d5\u05dc\u05de\u05d9\u05ea \u05e9\u05d9\u05de\u05e9\u05d4 \u05de\u05d3\u05e2\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05e9\u05e2\u05e9\u05e7 \u05d1<strong>\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05d4\u05e8\u05e2 \u05d1\u05d3\u05dd<\/strong>, \u05d5\u05db\u05de\u05d5 \u05db\u05df \u05d2\u05dd \u05d1<strong>\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea<\/strong> \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc <strong>\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d1\u05d3\u05dd<\/strong>, \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05d0 <strong>\u05dc\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05d1\u05e2\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d4\u05d2\u05de\u05e9\u05ea\u05dd \u05de\u05d7\u05d3\u05e9<\/strong>. \u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d3\u05d5\u05de\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d0\u05d4 \u05db\u05d9 \u05de\u05ea\u05df \u05e9\u05dc 2  \u05d2\u05e8\u05dd \u05d1\u05ea\u05d5\u05e1\u05e3 \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05e9\u05dc <strong>\u05e4\u05d9\u05d8\u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd <\/strong>\u05d1\u05db\u05dc \u05d9\u05d5\u05dd, \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05e8\u05de\u05d5\u05ea <strong>LDL <\/strong>\u05e2&quot;\u05d9 \u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05d1 HMGCR \u05d1\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05d3\u05de\u05d5\u05d9-\u05e1\u05d8\u05d8\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05e9\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05e7\u05dc\u05d9\u05e4\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea [<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12176\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a>].  <strong>\u05d4\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea <\/strong>\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d0\u05d7\u05ea \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05dc\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05e9\u05d5\u05d8\u05e4\u05ea \u05d5\u05e7\u05d1\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4. \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de<strong>\u05d4\u05e2\u05de\u05d9\u05dc\u05df \u05e9\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05de\u05d9\u05dc\u05df \u05e2\u05de\u05d9\u05d3<\/strong>. \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d5\u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05de\u05d4\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05e2\u05dc \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05de\u05d9. (\u05d5\u05db\u05de\u05d5 \u05db\u05dc \u05d3\u05d1\u05e8 &#8211; \u05d2\u05dd \u05db\u05d0\u05df \u05d8\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d2\u05d5\u05d5\u05df, \u05d0\u05da \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05ea \u05d4\u05e8\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea &#8211; \u05d9\u05e9 \u05d1\u05d4 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05e4\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d0\u05d9\u05df \u05d7\u05e9\u05e9).  \u05d7\u05e1\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e7\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d0\u05da \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e7\u05dc \u05dc\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df. \u05d4\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d2\u05dd <strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05e4\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea<\/strong>. \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4 \u05d1\u05de\u05e1\u05d2\u05e8\u05ea \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u05e0\u05d5\u05d8\u05dc\u05d9\u05dd <strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df \u05e1\u05d9<\/strong> \u05d1\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05df \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05e9\u05de\u05d1\u05d8\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05ea\u05d4. <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d4\u05e4\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea<\/strong> (\u05d4\u05e4\u05d9\u05d8\u05d8\u05d9\u05dd) \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05ea \u05d1\u05d3\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05dc\u05d0\u05d9\u05dd, \u05e9\u05d5\u05de\u05e9\u05d5\u05dd (\u05d8\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4), \u05d1\u05d6\u05e8\u05e2\u05d9\u05dd, \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d1\u05e7\u05d9\u05e0\u05d5\u05d0\u05d4, \u05d0\u05d2\u05d5\u05d6\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d1<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea  (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12176\" target=\"_blank\">\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea <\/a><\/strong>&#8211; \u05db\u05d5\u05dc\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd <strong>\u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc<\/strong>, <strong>\u05d4\u05d0\u05d1\u05e5<\/strong>, <strong>\u05d4\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd<\/strong> \u05d5<strong>\u05d4\u05e1\u05d9\u05d3\u05df<\/strong>. <\/h2>\n\n\n\n<p>[<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.1002\/mnfr.200900099\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/strong><\/a>, <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22716911\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/strong><\/a>, <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.hsph.harvard.edu\/nutritionsource\/anti-nutrients\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/strong><\/a>]&nbsp; <strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df <\/strong>C \u05de\u05e7\u05d8\u05d9\u05df \u05d4\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05d4\u05d4\u05e8\u05e1\u05e0\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc <strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05e4\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea <\/strong>\u05dc\u05db\u05df \u05d8\u05d5\u05d1 \u05dc\u05ea\u05d1\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4<strong>\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4<\/strong> \u05d0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d8\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d1<strong>\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05df<\/strong> \u05d2\u05dd \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05d9\u05ea\u05df \u05d1\u05de\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color\"><strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05e4\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea \u05d5\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d9\u05ea. \u05d0\u05dc\u05d4 \u05d4\u05df \u05e9\u05ea\u05d9 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0 <\/strong>                                                                                                                                                               <strong>\u05d2\u05d5\u05d6\u05d9\u05dd, \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d3\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d4\u05de\u05d0\u05db\u05dc.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-purple-color has-text-color\"><strong>\u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d9\u05ea \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05ea \u05d1\u05e9\u05db\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05d6\u05e8\u05e2<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-luminous-vivid-orange-color has-text-color\"><strong>\u05d5\u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d4\u05e4\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05ea \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05d2\u05e8\u05e2\u05d9\u05df \u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05db\u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05de\u05d0\u05d2\u05e8 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05e8\u05e2\u05d9\u05df.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p> \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05e6\u05d9\u05d9\u05df \u05e9\u05dc<strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d4\u05e4\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea<\/strong> \u05d9\u05e9 \u05d2\u05dd \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea. \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05e4\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea \u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05ea \u05db\u05e0\u05d5\u05d2\u05d3 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05d7\u05d6\u05e7 \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05d4\u05e7\u05e4\u05d9\u05d3\u05d5 \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d1\u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05ea \u05de\u05ea\u05d0\u05dd \u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05d2\u05dd \u05d0\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05ea\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05dd.  <\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%A1%D7%90%D7%A4%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9F\"><strong>\u05e1\u05d0\u05e4\u05d5\u05e0\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd <\/strong><\/a>(<a href=\"https:\/\/medcraveonline.com\/JNMR\/a-review-on-saponins-from-medicinal-plants-chemistry-isolation-and-determination.html\"><strong>Saponins<\/strong><\/a>)<strong> \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd <\/strong>\u05d1\u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d3\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05dc\u05d0\u05d9\u05dd &#8211; \u05d5\u05d4\u05dd \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e4\u05e8\u05d9\u05e2 \u05dc<strong>\u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea<\/strong> \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd [<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/27880063\/\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>].<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d8\u05d0\u05e0\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong> (Tannin)<strong> <\/strong>\u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd<strong> <\/strong>\u05d1\u05ea\u05d4, <strong>\u05e9\u05d1\u05d8\u05d1\u05d8<\/strong>, \u05d0\u05e4\u05e8\u05e1\u05de\u05d5\u05df, \u05d1\u05e0\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d1\u05ea\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05d1<strong>\u05e7\u05e4\u05d4<\/strong>, \u05d5\u05d1\u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea &#8211; \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea \u05d4<strong>\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc<\/strong> [<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/30010865\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>], \u05d5\u05db\u05df \u05d0\u05ea \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd&nbsp;\u05d4\u05e0\u05e1\u05e4\u05d2\u05d9\u05dd \u05d1<a href=\"https:\/\/he.m.wikipedia.org\/wiki\/%D7%9E%D7%A2%D7%99%D7%99%D7%9D\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd<\/a><em>. <\/em>\u05d8\u05d0\u05e0\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05e7\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd&nbsp;\u05d5\u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05d1\u05de\u05d1\u05e0\u05d4 \u05d4\u05de\u05e8\u05d7\u05d1\u05d9 \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd \u05d5\u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05e2 \u05db\u05da \u05de\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05d4\u05d6\u05d9\u05df \u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05d1\u05d4\u05dd \u05d5\u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05e8\u05e2\u05d1 \u05d5\u05dc\u05e0\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05e0\u05e9\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05dd \u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05d1\u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05d4, \u05d1\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05d6\u05e0\u05d4, \u05d1\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d4\u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea \u05d5\u05d1\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d8\u05d0\u05e0\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05e8\u05d8\u05e0\u05d9\u05dd [<strong><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/9759559\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05d8\u05d0\u05e0\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea, \u05d0\u05da \u05dc\u05d0 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d2\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea, \u05e9\u05e0\u05d7\u05e9\u05d1\u05ea \u05db\u05d1\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05de\u05d5\u05dc\u05e7\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9 \u05e0\u05de\u05d5\u05da, \u05d4\u05d2\u05dd \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05e0\u05de\u05e0\u05ea \u05e2\u05dc\u05d9\u05d4\u05dd \u05d4\u05dd \u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9-\u05d5\u05d9\u05e8\u05d5\u05e1\u05d9\u05dd \u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05de\u05e9 \u05d5\u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9 \u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05d9\u05d3\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9\u05dd \u05d7\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d5 \u05db\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e0\u05d2\u05d3 \u05d4\u05e1\u05d5\u05e4\u05e8-\u05d7\u05de\u05e6\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d4\u05e8\u05e1\u05e0\u05d9. \u05d4\u05dd \u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d6\u05d9\u05d4\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05d7\u05dc\u05e7\u05dd \u05dc\u05de\u05e9\u05dc: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27178637\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>\u05d0\u05d1\u05e4\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05df<\/strong><\/a> Eupatorium perfoliatum \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d5 \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e0\u05d2\u05d3 \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05e7\u05ea \u05d5\u05d9\u05e8\u05d0\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05df \u05e9\u05e4\u05e2\u05ea [<strong><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27178637\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05d0\u05dc\u05d0 \u05e9\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05d6\u05d4 \u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d0 \u05d1\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea\u05d9\u05d4\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05dd. \u05d4\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05df \u05d5\u05e1\u05d5\u05d2 \u05d4\u05d8\u05d0\u05e0\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05dd \u05e7\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05d5\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d9\u05df \u05e9\u05d4\u05df \u05d7\u05d9\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d5\u05d1\u05d9\u05df \u05e9\u05d4\u05df \u05d4\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05e1\u05d5\u05df [<strong><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24498245\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d4\u05e8\u05e2\u05d1\u05d4<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d8\u05e8\u05dd \u05e0\u05d7\u05e7\u05e8\u05d4 \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05d0\u05d5\u05d1\u05d3\u05ea \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05e0\u05d5\u05db\u05d7\u05d5\u05ea\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9 \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d6\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d4\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd \u05d5\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc \u05e9\u05d2\u05d5\u05d9 \u05d5\u05d4\u05db\u05e0\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05dc\u05d0 \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d4. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05e1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e9\u05d1\u05d9\u05ea \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9-\u05e0\u05d5\u05d8\u05e8\u05d9\u05e0\u05d8\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05e4\u05d9\u05d8\u05d8\u05d9\u05dd, \u05dc\u05e7\u05d8\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd,  <strong>\u05e1\u05d0\u05e4\u05d5\u05e0\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong>, <strong>\u05d8\u05e0\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd<\/strong> \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d9\u05ea,  <strong>\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d6\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05e6\u05d9\u05d0\u05e0\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong>, \u05d5\u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6\u05d9\u05e0\u05d5\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 <strong>\u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05d4<\/strong>, <strong>\u05d4\u05e0\u05d1\u05d8\u05d4 <\/strong>\u05d0\u05d5 <strong>\u05d4\u05e8\u05ea\u05d7\u05d4 <\/strong>\u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05d5\u05db\u05dc \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4, \u05d0\u05e4\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4. <\/h2>\n\n\n\n<p>\u05db\u05da \u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u05d4\u05d5\u05db\u05d7 \u05e9<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/pdf\/10.1080\/09540100220137655\" target=\"_blank\">\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05da 72 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea<\/a> \u05d4\u05d5\u05e8\u05e1\u05ea \u05db\u05de\u05e2\u05d8 \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05dc\u05e7\u05d8\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd (Lens culinaris) [<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7600777\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/strong><\/a>, <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/27880063\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/strong><\/a>, <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/30323120\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/strong><\/a>, <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/11379294\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e84<\/strong><\/a>, <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/pdf\/10.1080\/09540100220137655\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e85<\/strong><\/a>].<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9-\u05e0\u05d5\u05d8\u05e8\u05d9\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d0\u05dc\u05d4 \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d6\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05d0\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4. \u05dc\u05db\u05df \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3 \u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d7\u05dc\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05d3\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3, <strong>\u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2 \u05de\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea \u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea<\/strong> \u05e9\u05dc \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd <strong>\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9<\/strong> <strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd<\/strong> <strong>\u05de\u05d6\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d1\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d0\u05d7\u05ea, \u05d5\u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05ea \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05db\u05dc \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u05e2\u05dd \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea. [<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22716911\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>] \u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d0, \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05e9\u05ea\u05d9 \u05db\u05d5\u05e1\u05d5\u05ea \u05d3\u05d2\u05e0\u05d9 \u05e1\u05d5\u05d1\u05d9\u05df \u05e2\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1 \u05dc\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8, \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da \u05e8\u05e7 \u05db\u05d5\u05e1 \u05d3\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05ea \u05e2\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1 \u05d5\u05db\u05d5\u05e1 \u05d2\u05e8\u05d2\u05e8\u05d9 \u05d9\u05e2\u05e8 \u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd. \u05de\u05d5\u05d1\u05df \u05e9\u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d4 \u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05ea \u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05ea \u05d1\u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4, \u05d0\u05da \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d0\u05d1\u05e1\u05d5\u05e8\u05d3\u05d9 \u05e0\u05d7\u05e9\u05e3 \u05e9\u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05de\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05ea\u05e8 \u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e8\u05e2\u05d1\u05d4,. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05de\u05e0\u05d5\u05ea \u05e7\u05d8\u05e0\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05d0\u05dc\u05d5 \u05d4\u05df \u05e9\u05de\u05d6\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. <\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05dc\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd, \u05db\u05d2\u05d5\u05df <strong>\u05d0\u05d5\u05e1\u05d8\u05d0\u05d5\u05e4\u05d5\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1 <\/strong>\u05e2\u05dd \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05e1\u05d9\u05d3\u05df \u05d0\u05d5 <strong>\u05d0\u05e0\u05de\u05d9\u05d4 <\/strong>\u05e2\u05dd \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc, \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05e6\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e2\u05e9\u05d9\u05e8 \u05e2\u05e6\u05de\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05d6\u05d4 \u05d1\u05e9\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05d3\u05d9\u05d9\u05e7 \u05d1\u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d5\u05de\u05d2\u05df \u05d1\u05db\u05dc \u05d4\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8 <strong>\u05d1\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9 \u05de\u05d6\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong> \u05dc\u05de\u05e0\u05d9\u05d4\u05dd. \u05d0\u05e1\u05d8\u05e8\u05d8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d1\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 <strong>\u05d4\u05e9\u05ea\u05d9\u05d4<\/strong> \u05db\u05da \u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05ea\u05d6\u05de\u05d5\u05df \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05ea \u05ea\u05d4 \u05d9\u05ea\u05db\u05df \u05e9\u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05da \u05dc\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d4 \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d1\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05d9 \u05dc\u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4 \u05d2\u05e8\u05d5\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc, \u05d0\u05d5 \u05e0\u05d8\u05d9\u05dc\u05ea \u05ea\u05d5\u05e1\u05e3 \u05e1\u05d9\u05d3\u05df \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea \u05d3\u05d2\u05e0\u05d9 \u05e1\u05d5\u05d1\u05d9\u05df \u05d7\u05d9\u05d8\u05d4 \u05e9\u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd <strong>\u05e4\u05d9\u05d8\u05d8\u05d9\u05dd<\/strong>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"633\" src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/IMG_20210401_235710-1024x633.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16947\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/IMG_20210401_235710-1024x633.jpg 1024w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/IMG_20210401_235710-300x185.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/IMG_20210401_235710-768x475.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/IMG_20210401_235710-1536x949.jpg 1536w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/IMG_20210401_235710-2048x1266.jpg 2048w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/IMG_20210401_235710-100x62.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/IMG_20210401_235710-150x93.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/IMG_20210401_235710-200x124.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/IMG_20210401_235710-450x278.jpg 450w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/IMG_20210401_235710-600x371.jpg 600w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/IMG_20210401_235710-900x556.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d8\u05d1\u05d7 \u05e9\u05dc\u05d9 &#8211; \u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05dd \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color\" style=\"color:#300657\">\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d6\u05db\u05d5\u05e8 \u05db\u05d9 \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d9 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05dc\u05d4\u05e4\u05d9\u05e7 \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd. \u05dc\u05de\u05e9\u05dc, \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05db\u05d9 <strong>\u05e4\u05d9\u05d8\u05d8\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc<\/strong>, \u05de\u05d0\u05d9\u05d8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05d5\u05de\u05d5\u05e0\u05e2\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d3\u05d4 \u05d1\u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d1\u05d3\u05dd. <\/h2>\n\n\n\n<p>[<a href=\"http:\/\/www.wiebaktmee.nl\/cms\/pdf\/Schlemmer%20_Mol_Nutr_Food_res_2009_Phytate_in_foods_and_significance_for_humans.pdf\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>].<\/p>\n\n\n\n<p> \u05dc\u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 <strong>\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9 \u05e0\u05d5\u05d8\u05e8\u05d9\u05e0\u05d8\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d9\u05e9\u05e0\u05df \u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea <strong>\u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05d5\u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea \u05e1\u05e8\u05d8\u05df<\/strong>, \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05d0\u05dd \u05ea\u05de\u05e6\u05d0\u05d5 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05dd \u05d1\u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05de\u05dc\u05d9\u05e5 \u05dc\u05db\u05dd \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5 \u05d0\u05dc \u05ea\u05d9\u05d1\u05d4\u05dc\u05d5. \u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05dd \u05dc\u05d7\u05dc\u05d5\u05d8\u05d9\u05df \u05dc\u05d0 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05ea. [<a href=\"http:\/\/www.wiebaktmee.nl\/cms\/pdf\/Schlemmer%20_Mol_Nutr_Food_res_2009_Phytate_in_foods_and_significance_for_humans.pdf\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/full\/10.1111\/cpr.12054\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/www.degruyter.com\/document\/doi\/10.1515\/znc-2014-4108\/html\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/med\/21329660\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e84<\/strong><\/a>] <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color\" style=\"color:#086b47\">&nbsp;\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d3\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d8 \u05db\u05d5\u05dc\u05dc\u05d9\u05dd:<\/h2>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u05d1\u05d5\u05e7 \u05e6'\u05d5\u05d9<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u05e7\u05d9\u05d9\u05dc<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d7\u05e8\u05d3\u05dc<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05ea<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u05d2\u05e8\u05d2\u05e8 \u05d4\u05e0\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u05d7\u05e1\u05d4<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u05db\u05e8\u05d5\u05d1 \u05e0\u05d9\u05e6\u05e0\u05d9\u05dd<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05e7\u05d5\u05dc\u05d0\u05e8\u05d3<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u05d9\u05e9\u05e0\u05dd \u05d2\u05dd \u05de\u05d0\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd, \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05dd \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05ea\u05db\u05d5\u05dc\u05ea <strong>\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d8 \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d4<\/strong> \u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05df, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05e4\u05e2\u05dd \u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05ea\u05d9 \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d4\u05de\u05e1\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05dd<\/h2>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05d2\u05dd \u05d1\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4.&nbsp; \u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05d5\u05de\u05e8 \u05e9\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d9\u05e0\u05dd \u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d0\u05de\u05d9\u05df \u05dc\u05e1\u05d9\u05d3\u05df \u05de\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05d4\u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4 \u05ea\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d5 \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d4 \u05dc\u05de\u05d3\u05d9.&nbsp;<strong>\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd <\/strong>\u05e0\u05e7\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e1\u05d9\u05d3\u05df \u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc.&nbsp; \u05e7\u05e9\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05de\u05d5\u05e0\u05e2\u05ea \u05d0\u05ea \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d8 \u05d5\u05d2\u05dd \u05d0\u05ea \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05d3\u05df.&nbsp;\u05d1\u05d7\u05dc\u05e7\u05d5 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05de\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05e0\u05d5 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05e1\u05e4\u05d5\u05d2 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d3\u05d9 \u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d8, \u05e9\u05d4\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05d0\u05d1\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05d3\u05dc\u05e7\u05ea [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/veganhealth.org\/oxalate\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05d9\u05d7\u05d3 \u05e2\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea, <strong>\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd <\/strong>\u05d4\u05dd \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9 \u05d4<strong>\u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05d3\u05df<\/strong>.&nbsp; \u05d0\u05dd \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d4 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7 \u05d1\u05e1\u05d9\u05d3\u05df, \u05dc\u05d0 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05db\u05d9\u05dc \u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d8 \u05d1\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05df \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4, \u05de\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7 \u05e1\u05d9\u05d3\u05df \u05d9\u05d9\u05e7\u05dc\u05d8 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3.&nbsp; \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05d3\u05df \u05d4\u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05ea \u05dc\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1\u05ea \u05e2\u05dc \u05e7\u05e6\u05d1 \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4 \u05e9\u05dc 25%.<br> \u05d0\u05dd \u05d1\u05e8\u05e6\u05d5\u05e0\u05db\u05dd \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05ea\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d8 \u05d1\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05dc\u05dc\u05d5, \u05ea\u05d5\u05db\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e8\u05ea\u05d9\u05d7 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d5\u05dc\u05e9\u05e4\u05d5\u05da \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05db\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05dd.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color\">\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05e2\u05ea\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d8 \u05d4\u05dd:<\/h2>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u05ea\u05e8\u05d3<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e4\u05d8\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05dc\u05d9\u05d4 <\/p>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05de\u05d1\u05d5\u05e7 \u05d5\u05e0\u05e6\u05e8\u05d9 \u05d1\u05de\u05d1\u05d5\u05e7 (\u05d7\u05d6\u05e8\u05df)<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05e1\u05dc\u05e7<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u05de\u05e0\u05d2\u05d5\u05dc\u05d3 \u05e9\u05d5\u05d5\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05e0\u05d2\u05d4<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05e0\u05d2\u05d4 \u05e8\u05d5\u05ea\u05de\u05d9\u05ea<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u05e2\u05d5\u05b9\u05dc\u05b6\u05e9\u05c1<\/p>\n\n\n\n<p> \u05d7\u05de\u05e6\u05d9\u05e5&nbsp; &#8211;  <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Oxalis\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Wood sorrels  (opens in a new tab)\">Wood sorrels <\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05e8\u05d5\u05d1\u05e8\u05d1 &nbsp; (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/tekoafarms.co.il\/product\/%D7%A8%D6%B7%D7%91%D6%BC%D6%B7%D7%A8%D7%91%D6%BC%D6%B6%D7%A8\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05e8\u05d5\u05d1\u05e8\u05d1 <\/strong>&nbsp;<\/a>\u05d0\u05d5 <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Rhubarb\">rhubarb<\/a> &#8211; \u05d3\u05d5\u05de\u05d4 \u05dc\u05e1\u05dc\u05e8\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05de\u05e0\u05d2\u05d5\u05dc\u05d3 \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.wildflowers.co.il\/hebrew\/plant.asp?ID=981\" target=\"_blank\">\u05d7\u05d5\u05de\u05e2\u05d4 \u05de\u05e1\u05d5\u05dc\u05e1\u05dc\u05ea<\/a>  (\u05d9\u05e8\u05e2\u05e0\u05d4)<\/p>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05d5\u05e3<\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Sheep Sorrel (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Rumex_acetosella\" target=\"_blank\">Sheep Sorrel<\/a> (Rumex acetosella)  \u05e2\u05e9\u05d1 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05d4\u05e0\u05d0\u05db\u05dc \u05db\u05de\u05d5 \u05ea\u05e8\u05d3. \u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d2\u05dd \u05d7\u05d5\u05de\u05dc\u05d4 \u05d5\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d5 \u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d5\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05ea. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-purple-color has-text-color has-background has-huge-font-size\" style=\"background-color:#622d08\"><strong>\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"> \u05e2\u05dc\u05d9 \u05dc\u05e9\u05d5\u05df \u05d4\u05e4\u05e8  &#8211; \u05de\u05de\u05d5\u05dc\u05d0\u05d9\u05dd<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"996\" height=\"458\" src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210402_154109.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16961\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210402_154109.jpg 996w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210402_154109-300x138.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210402_154109-768x353.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210402_154109-100x46.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210402_154109-150x69.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210402_154109-200x92.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210402_154109-450x207.jpg 450w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210402_154109-600x276.jpg 600w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210402_154109-900x414.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 996px) 100vw, 996px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05dd \u05de\u05e1\u05da \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u0637\u0631\u064a\u0642\u0629 \u0637\u0628\u062e \u0648\u0631\u0642 \u0627\u0644\u0644\u0633\u0627\u0646 \u05d0\u05d9\u05da \u05de\u05db\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc\u05d9 \u05dc\u05e9\u05d5\u05df \u05d4\u05e4\u05e8 [<strong><a href=\"https:\/\/mawdoo3.com\/%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9_%D8%B7%D8%A8%D8%AE_%D9%88%D8%B1%D9%82_%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%86\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>] <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>\u05de\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d7\u05d1\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e2\u05dc\u05d9 \u05dc\u05e9\u05d5\u05df \u05d4\u05e4\u05e8, \u05e8\u05e6\u05d5\u05d9 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd (\u05d1\u05e2\u05e8\u05da 40 \u05e2\u05dc\u05d9\u05dd), \u05d0\u05d5\u05e8\u05d6 \u05e2\u05d2\u05d5\u05dc (\u05d7\u05e6\u05d9 \u05db\u05d5\u05e1) \u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05d5\u05d1\u05e9\u05d9\u05dd \u05e7\u05e6\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05e7\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05d8\u05e0\u05d5\u05ea. \u05e6\u05e0\u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd, \u05e4\u05d8\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05dc\u05d9\u05d4 \u05e7\u05e6\u05d5\u05e6\u05d4 \u05d3\u05e7.  \u05d1\u05e6\u05dc \u05dc\u05d1\u05df \u05e7\u05e6\u05d5\u05e5 \u05d3\u05e7 (2-3 \u05d1\u05e6\u05dc\u05d9\u05dd), \u05d5\u05d1\u05e6\u05dc \u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05e4\u05e8\u05d5\u05e1 \u05dc\u05d8\u05d1\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05e5 \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05df, \u05e9\u05de\u05df \u05d6\u05d9\u05ea \u05d5\u05ea\u05d1\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd: \u05d1\u05d4\u05e8\u05d8, \u05e7\u05d9\u05e0\u05de\u05d5\u05df, \u05e6'\u05d9\u05dc\u05d9 \u05d9\u05d1\u05e9 (\u05dc\u05d0\u05d5\u05d4\u05d1\u05d9 \u05d4\u05d7\u05e8\u05d9\u05e3) \u05de\u05dc\u05d7 \u05d5\u05e4\u05dc\u05e4\u05dc  (\u05dc\u05e4\u05d9 \u05d4\u05d8\u05e2\u05dd)<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05d4\u05db\u05e0\u05d4<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p> <strong>\u05e7\u05d5\u05d8\u05de\u05d9\u05dd <\/strong>\u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05e7\u05e6\u05d4 \u05db\u05dc \u05e2\u05dc\u05d4. \u05d5<strong>\u05d7\u05d5\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05dd \u05e8\u05d5\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd \u05e7\u05e6\u05e8\u05d4, \u05db\u05d9 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05e8\u05e7 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e8\u05db\u05da \u05de\u05e2\u05d8 \u05d5\u05dc\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05e6\u05d1\u05e2\u05dd. \u05de\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d9\u05e8 \u05d4\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05d5\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd \u05dc\u05e7\u05e2\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dd \u05de\u05d9 \u05e7\u05e8\u05d7, \u05dc\u05d4\u05e4\u05e1\u05e7\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4, \u05de\u05e0\u05e2\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05de\u05d2\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05d8\u05d1\u05d7 \u05dc\u05d9\u05d9\u05d1\u05d5\u05e9. <\/p>\n\n\n\n<p> <strong>\u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05e9\u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d9\u05d9\u05d1\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05db\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05dc\u05d5\u05d9<\/strong>: \u05de\u05d8\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05de\u05df \u05d6\u05d9\u05ea \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d1\u05e6\u05dc \u05dc\u05d1\u05df \u05e7\u05e6\u05d5\u05e5 \u05e2\u05d3 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05d4\u05d6\u05d4\u05d9\u05d1 \u05d5\u05dc\u05d4\u05ea\u05e7\u05e8\u05de\u05dc. \u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05e6\u05e0\u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd, \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d8\u05d9\u05d2\u05d5\u05df \u05e7\u05e6\u05e8, \u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea <strong>\u05d4\u05d0\u05d5\u05e8\u05d6 <\/strong>\u05d5\u05d4\u05ea\u05d1\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u2013\u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05d5\u05dc\u05dc \u05e2\u05dd \u05d4\u05ea\u05d1\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05d1\u05e7\u05e9\u05d4 \u05d1\u05d6\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05d4\u05d1\u05d4\u05e8\u05d8 \u05d5\u05d4\u05e7\u05d9\u05e0\u05de\u05d5\u05df. \u05e2\u05dd \u05d4\u05de\u05dc\u05d7, \u05dc\u05e2\u05d5\u05de\u05ea \u05d6\u05d0\u05ea, \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05e2\u05dd \u05e0\u05d3\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u2013 \u05db\u05d3\u05d9 \u05e9\u05d4\u05d0\u05d5\u05e8\u05d6 \u05d9\u05d9\u05e6\u05d0 \u05e0\u05e4\u05dc\u05d0 \u05d5\u05d8\u05e2\u05d9\u05dd. \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d8\u05d9\u05d2\u05d5\u05df \u05e7\u05e6\u05e8 \u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d7\u05d1\u05ea \u05e4\u05d8\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05dc\u05d9\u05d4 \u05e7\u05e6\u05d5\u05e6\u05d4, \u05de\u05d9\u05e5 \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05df, \u05de\u05db\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05e9 \u05d5\u05de\u05db\u05e1\u05d9\u05dd \u2013 \u05d4\u05d0\u05d3\u05d9\u05dd \u05d9\u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d5\u05d9\u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05e8\u05d6 \u05d1\u05d8\u05e2\u05de\u05d9\u05dd. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05de\u05de\u05dc\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd <\/strong> \u05de\u05e0\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05dc\u05d5\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 (\u05d1\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05e8\u05d7\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d5\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05d2\u05d5\u05d3\u05dc \u05d4\u05e2\u05dc\u05d4). \u05de\u05e7\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05db\u05e0\u05d4\u05d5\u05d2 \u05e2\u05dd \u05e2\u05dc\u05d9 \u05d2\u05e4\u05df \u05d0\u05d5 \u05e8\u05e7\u05e4\u05ea: \u05e1\u05d5\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05e7\u05d5\u05d3\u05dd \u05db\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05df \u05de\u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d9\u05dc\u05d5\u05d9, \u05de\u05e7\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e6\u05d3\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05e2\u05dc\u05d4 \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d4, \u05d5\u05de\u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05dc\u05d2\u05dc \u05db\u05dc\u05e4\u05d9 \u05de\u05e2\u05dc\u05d4.  <strong>\u05de\u05e0\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd \u05d1\u05e1\u05d9\u05e8 <\/strong>(\u05e2\u05dd \u05d4\u05ea\u05e4\u05e8 \u05db\u05dc\u05e4\u05d9 \u05de\u05d8\u05d4) \u05e9\u05de\u05e8\u05d5\u05e4\u05d3 \u05d1\u05e4\u05e8\u05d5\u05e1\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0 \u05e2\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d1\u05e6\u05dc.  \u05e9\u05d5\u05e4\u05db\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05e8\u05da \u05e2\u05d3 \u05de\u05d7\u05e6\u05d9\u05ea \u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d4, \u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05d1\u05e0\u05d3\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05e5 \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d5\u05e9\u05de\u05df \u05d6\u05d9\u05ea \u05e2\u05d3 \u05e9\u05d4\u05ea\u05d1\u05e9\u05d9\u05dc \u05de\u05db\u05d5\u05e1\u05d4 \u05db\u05de\u05e2\u05d8 \u05dc\u05d2\u05de\u05e8\u05d9.  \u05db\u05d3\u05d9 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d9\u05e6\u05d5\u05e4\u05d5 \u05d5\u05d9\u05d9\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5, \u05de\u05e0\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd \u05e6\u05dc\u05d7\u05ea \u05d7\u05e8\u05e1 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d1\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05ea\u05d9\u05d7\u05d4. \u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05e9 \u05e7\u05d8\u05e0\u05d4  \u05d5\u05de\u05d1\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05db\u05e9\u05d4\u05e1\u05d9\u05e8 \u05de\u05db\u05d5\u05e1\u05d4 \u05db &#8211; 50 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"407\" height=\"339\" src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210402_153023.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16959\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210402_153023.jpg 407w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210402_153023-300x250.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210402_153023-100x83.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210402_153023-150x125.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210402_153023-200x167.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 407px) 100vw, 407px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05dd \u05de\u05e1\u05da \u05de\u05ea\u05d5\u05da <a href=\"http:\/\/thefoodblog.co.il\/?p=786\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" \u05e9\u05d9\u05e8\u05ea \u05d4\u05e2\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd  (opens in a new tab)\"><strong> \u05e9\u05d9\u05e8\u05ea \u05d4\u05e2\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd <\/strong><\/a>\u2013 \u05e2\u05dc\u05d9 \u05dc\u05e9\u05d5\u05df \u05d4\u05e4\u05e8 \u05de\u05de\u05d5\u05dc\u05d0\u05d9\u05dd :  \u05d1\u05e2\u05d9\u05e8 \u05d4\u05e2\u05ea\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d1\u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05d2\u05dd \u05de\u05d7\u05d5\u05e5 \u05dc\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05ea, \u05d1\u05e8\u05d7\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05e6\u05dc\u05d0\u05d7 \u05d0-\u05d3\u05d9\u05df \u05d5\u05e1\u05d5\u05dc\u05d8\u05d0\u05df \u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05d0\u05df \u05d4\u05de\u05e4\u05d5\u05d0\u05e8, \u05ea\u05de\u05e6\u05d0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e9\u05d9\u05e8\u05ea \u05e2\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d0\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05dc\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d3\u05e8\u05dd: \u05e2\u05dc\u05ea' (\u05e2\u05d5\u05dc\u05e9 \u05d1\u05e8) \u05e1\u05d1\u05e0\u05d7 (\u05ea\u05e8\u05d3 \u05d1\u05e8), \u05e2\u05dc\u05d9 \u05e1\u05dc\u05e7 \u05e2\u05e0\u05e7\u05d9\u05d9\u05dd (\u05de\u05e0\u05d2\u05d5\u05dc\u05d3), \u05d2'\u05e8\u05d2'\u05d9\u05e8 (\u05d2\u05e8\u05d2\u05e8 \u05d4\u05e0\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd) \u05d5\u05d2\u05dd \u05e2\u05dc\u05d9 \u05dc\u05e9\u05d5\u05df \u05d4\u05e4\u05e8 \u05d1\u05de\u05d9\u05dc\u05d5\u05d9 \u05de\u05ea\u05e7\u05ea\u05e7 \u05d7\u05de\u05e6\u05de\u05e5 \u05e9\u05dc \u05d0\u05d5\u05e8\u05d6, \u05e6\u05e0\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d5\u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05de\u05d9\u05d5\u05d1\u05e9 \u2013 \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d4\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05d4\u05e2\u05ea\u05d9\u05e7. <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u05d1\u05e2\u05d9\u05e8 \u05d4\u05e2\u05ea\u05d9\u05e7\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e6\u05dc\u05d7\u05ea \u05e2\u05dc \u05de\u05e6\u05e2 \u05e9\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d5\u05e8\u05d8, \u05e2\u05dd \u05e7\u05e6\u05ea \u05e9\u05de\u05df \u05d6\u05d9\u05ea \u05d5\u05d6\u05e8\u05e2\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e2\u05d2\u05d1\u05e0\u05d9\u05d4 \u05d8\u05e8\u05d9\u05d4 \u05e9\u05de\u05d5\u05e0\u05d7\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05ea \u05dc\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05d8.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"946\" height=\"540\" src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210402_153637.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16960\" 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\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u05e2\u05d5\u05dc\u05e9 \u05d1\u05e8 &#8211; \u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05dd \u05de\u05e1\u05da &#8211; [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.annahar.com\/arabic\/article\/182036-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%86%D8%AF%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9%D9%87%D8%A7-%D9%88%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D9%82%D9%87%D8%A7-%D9%88%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D9%87%D8%A7-amp\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8]<\/a><\/strong> <br><strong>\u05e9\u05df \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9<\/strong> \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e6\u05de\u05d7 \u05e2\u05e9\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d5\u05d9\u05e8\u05e7 \u05e2\u05dc\u05d9\u05dd, \u05e9\u05d9\u05e9 \u05d4\u05e8\u05d5\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d5 \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e9\u05dc \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d5 \u05d4\u05e2\u05e9\u05d9\u05e8. \u05dc\u05e9\u05de\u05d5 \u05d4\u05de\u05d3\u05e2\u05d9 (Taraxacum officinalis) \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4, \u05ea\u05de\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05e2\u05ea \u05d4\u05e0\u05e4\u05e9 \u05d5\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4. \u05dc\u05dc\u05e9\u05df \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e9\u05de\u05d5\u05ea, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc: \u05d0\u05e8\u05d8\u05d9\u05e9\u05d5\u05e7, \u05d8\u05e8\u05d2\u05d5\u05df, \u05e9\u05df \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9, \u05e4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d9\u05df, \u05e2\u05d5\u05dc\u05e9, \u05e9\u05d9\u05e0\u05d9 \u05d0\u05e8\u05d9\u05d4, \u05db\u05ea\u05e8 \u05e0\u05d6\u05d9\u05e8 \u05d5\u05e4\u05e8\u05d7 \u05d0\u05d1\u05d9\u05d1 \u05d0\u05d9\u05e8\u05d9.<br> \u05e9\u05df \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9 \u05de\u05db\u05d9\u05dc \u05e1\u05d9\u05d3\u05df, \u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df, \u05d6\u05e8\u05d7\u05df, \u05e0\u05ea\u05e8\u05df, \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc, \u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd, \u05e0\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05ea\u05d9\u05e8 \u05de\u05d9\u05dd.<br> \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05dd \u05d4\u05d2\u05d5\u05dc\u05de\u05d9\u05d9, \u05de\u05d1\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05de\u05d9\u05d5\u05d1\u05e9\u05d9\u05dd, \u05d2\u05dd \u05de\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05de\u05df \u05d6\u05d9\u05ea, \u05d1\u05e6\u05dc \u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05df, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05dc\u05e1\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd.<br>  <strong>\u05de\u05d9\u05e8\u05e0\u05d4 \u05d0\u05dc-\u05e4\u05d0\u05d8\u05d9<\/strong>, (\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d0\u05d9\u05ea \u05d5\u05de\u05d5\u05de\u05d7\u05d9\u05ea \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 &#8211; \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u064a\u0629 \u0627\u0644\u062a\u063a\u0630\u064a\u0629 \u0648\u0627\u0644\u0635\u062d\u0629 \u0627\u0644\u0639\u0627\u0645\u0629 \u0645\u064a\u0631\u0646\u0627 \u0627\u0644\u0641\u062a\u0649 \u0639\u0628\u0631) \u05d0\u05d5\u05de\u05e8\u05ea \u05dc&quot;\u05d0\u05dc-\u05e0\u05d4\u05e8&quot; (&quot; \u0627\u0644\u0646\u0647\u0627\u0631&quot;), \u05de\u05d3\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea \u05e2\u05dc\u05d9 \u05e2\u05d5\u05dc\u05e9 \u05d4\u05d1\u05e8 (\u05e9\u05df \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9) \u05d5\u05de\u05e1\u05e4\u05e8\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd: \u05d4\u05dd \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd  \u05d1\u05d8\u05d9\u05d4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d3\u05dd 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\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05e1\u05d7\u05d8\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1. \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9 \u05de\u05d8\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd &#8211; \u05e8\u05d0\u05e9\u05d9\u05ea \u05e7\u05d5\u05e6\u05e6\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e6\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05e8\u05d5\u05e1\u05d5\u05ea \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea, \u05d5\u05de\u05d8\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d1\u05de\u05d7\u05d1\u05ea \u05e2\u05dc \u05d0\u05e9 \u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05e2\u05dd \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05de\u05df \u05e2\u05d3 \u05dc\u05d4\u05e9\u05d7\u05de\u05d4. \u05d4\u05d5\u05e6\u05d9\u05d0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d5\u05e9\u05de\u05e8\u05d5 \u05e2\u05dc \u05de\u05d7\u05e6\u05d9\u05ea \u05de\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e6\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d5 \u05dc\u05de\u05d7\u05d1\u05ea \u05e9\u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05db\u05de\u05d7\u05e6\u05d9\u05ea \u05de\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e6\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e2\u05dc\u05d9 \u05e9\u05df \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9 \u05d5\u05d8\u05d2\u05e0\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d0\u05e9 \u05dc\u05de\u05e9\u05da \u05d7\u05de\u05e9 \u05e2\u05e9\u05e8\u05d4 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea. \u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d5 \u05e9\u05d5\u05dd \u05d5\u05e4\u05d8\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05dc\u05d9\u05d4 \u05e7\u05e6\u05d5\u05e6\u05d4, \u05d5\u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d5 \u05d1\u05d8\u05d9\u05d2\u05d5\u05df  \u05dc\u05d7\u05de\u05e9 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e1\u05d9\u05e8\u05d5 \u05de\u05d4\u05d0\u05e9. \u05de\u05e0\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e9\u05df \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9 \u05e2\u05dd \u05e9\u05de\u05df \u05d1\u05db\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d2\u05e9\u05d4, \u05de\u05e7\u05e9\u05d8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d1\u05e6\u05dc \u05de\u05d8\u05d5\u05d2\u05df \u05d5\u05de\u05d9\u05e5 \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d5\u05de\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8. \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d2\u05e9\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e4\u05d8\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d2\u05dd \u05d8\u05e2\u05d9\u05dd.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"> <strong>\u05e8\u05d9\u05d6\u05d4<\/strong> <strong>\u05d1\u05e0\u05d5\u05d0\u05d4<\/strong> &#8211; \u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d2\u05dd \u05dc\u05e0\u05d5\u05d0\u05d4 \u05d5\u05d0\u05d5\u05e8\u05d6 \u05db\u05d5\u05e8\u05d3\u05d9 \u05d7\u05de\u05d5\u05e5  \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05de\u05d0\u05db\u05dc \u05d0\u05d5\u05e8\u05d6 \u05db\u05d5\u05e8\u05d3\u05d9 \u05e2\u05dd \u05dc\u05d5\u05e3 \u05d0\u05e8\u05e6\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc\u05d9 <\/h2>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05e7\u05d9\u05dc\u05d5 1 \u05e9\u05dc  \u05e2\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d5\u05e3 \u05d0\u05e8\u05e6\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc\u05d9 (\u05e0\u05d5\u05d0\u05d4) \u05d4\u05dc\u05d0 \u05de\u05d1\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e8\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d0\u05e1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d1\u05d8\u05e8\u05dd \u05e2\u05d1\u05e8\u05d5 \u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc \u05d0\u05e8\u05d5\u05da \u05e9\u05dc 4 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea<\/li>\n\n\n\n<li>2 \u05d1\u05e6\u05dc\u05d9\u05dd \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e7\u05e6\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05d2\u05e1<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 \u05db\u05d5\u05e1 \u05e9\u05de\u05df<\/li>\n\n\n\n<li>1-2 \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e1\u05d7\u05d5\u05d8\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d9\u05e5<\/li>\n\n\n\n<li>\u05de\u05e2\u05d8 \u05de\u05dc\u05d7<\/li>\n\n\n\n<li>\u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05d6:<\/li>\n\n\n\n<li>400 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d0\u05d5\u05e8\u05d6 \u05d9\u05e1\u05de\u05d9\u05df (2 \u05db\u05d5\u05e1\u05d5\u05ea)<\/li>\n\n\n\n<li>250 \u05d2\u05e8\u05dd  \u05e2\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d5\u05e3 \u05d0\u05e8\u05e6\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc\u05d9 \u05de\u05d1\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd<\/li>\n\n\n\n<li>\u05de\u05e2\u05d8 \u05e9\u05de\u05df<\/li>\n\n\n\n<li>\u05de\u05dc\u05d7<\/li>\n\n\n\n<li>2-3 \u05e9\u05e0\u05d9 \u05e9\u05d5\u05dd \u05e7\u05e6\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd<\/li>\n\n\n\n<li>960 \u05de&quot;\u05dc \u05de\u05d9\u05dd (4 \u05db\u05d5\u05e1\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05dd)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05d4\u05db\u05e0\u05d4<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>1. \u05e9\u05d5\u05d8\u05e4\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1 \u05d0\u05ea \u05e2\u05dc\u05d9 \u05d4\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d0\u05e8\u05e6\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc\u05d9 , \u05e7\u05d5\u05e6\u05e6\u05d9\u05dd, \u05e9\u05d5\u05d8\u05e4\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1 \u05d5\u05de\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e1\u05e0\u05e0\u05ea. \u05d9\u05e9 \u05dc\u05e9\u05d8\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e5 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3 \u05e2\u05dd \u05db\u05e4\u05e4\u05d5\u05ea.<\/li>\n\n\n\n<li>2. \u05d1\u05de\u05e7\u05d1\u05d9\u05dc \u05de\u05d7\u05de\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05e1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05de\u05df \u05d5\u05de\u05e9\u05d7\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05d8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e6\u05dc.<\/li>\n\n\n\n<li>3. \u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05d5\u05d0\u05d4 \u05d4\u05e7\u05e6\u05d5\u05e6\u05d4, \u05de\u05d1\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05ea\u05d9\u05d7\u05d4, \u05d5\u05de\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05e9 \u05e7\u05d8\u05e0\u05d4 \u05d5\u05de\u05d1\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05db\u05d5\u05e1\u05d4 \u05db\u05e9\u05e2\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd.<\/li>\n\n\n\n<li>4. \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05e9\u05e2\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05dc\u05d7 \u05d5\u05de\u05d9\u05e5 \u05d4\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d5\u05de\u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1\u05e9\u05dc \u05e2\u05dc \u05d0\u05e9 \u05e7\u05d8\u05e0\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05de\u05db\u05e1\u05d4 \u05e2\u05d3 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05e2\u05d3 \u05e9\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d4\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d0\u05e8\u05e6\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc\u05d9 \u05de\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e6\u05d1\u05e2\u05dd \u05d5\u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05d8 \u05db\u05d4\u05d9\u05dd.<\/li>\n\n\n\n<li>5. \u05de\u05e7\u05e8\u05e8\u05d9\u05dd, \u05de\u05d7\u05dc\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc 250 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d0\u05d5 500 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05d3\u05e3 \u05de\u05e7\u05e4\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05db\u05e0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05e8\u05d6<\/p>\n\n\n\n<p>1. \u05d1\u05e1\u05d9\u05e8 \u05e2\u05dd \u05de\u05e2\u05d8 \u05e9\u05de\u05df \u05de\u05d8\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05e7\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05e8\u05d6.<\/p>\n\n\n\n<p>2. \u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05dc\u05e1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05ea\u05d1\u05e9\u05d9\u05dc \u05e2\u05dc\u05d9 \u05d4\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d1\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05ea\u05d9\u05d7\u05d4. \u05db\u05e9\u05d4\u05de\u05d9\u05dd \u05e8\u05d5\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05db\u05e3 \u05e2\u05e5 \u05d1\u05de\u05e8\u05db\u05d6. \u05d0\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e0\u05d5\u05e4\u05dc\u05ea \u05d9\u05e9 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d9\u05d3\u05d9 \u05de\u05d9\u05dd, \u05d0\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d6\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d7\u05e1\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05dd &#8211; \u05dc\u05d1\u05e9\u05dc \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d7\u05d3\u05d5\u05dc \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd. \u05d0\u05dd \u05db\u05e3 \u05d4\u05e2\u05e5 \u05e0\u05d5\u05d8\u05d4 \u05de\u05e2\u05d8 \u05d4\u05e6\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d5\u05e8\u05d6 \u05de\u05d5\u05db\u05df [<strong><a href=\"https:\/\/food.walla.co.il\/recipe\/652563\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]<\/p>\n\n\n\n<p>3. \u05de\u05ea\u05e7\u05e0\u05d9\u05dd \u05ea\u05d9\u05d1\u05d5\u05dc (\u05d6\u05db\u05e8\u05d5 \u05e9\u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d4\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d5\u05de\u05dc\u05d7).<\/p>\n\n\n\n<p>4. \u05de\u05e0\u05de\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05e9 \u05d5\u05de\u05d1\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05db\u05d5\u05e1\u05d4 \u05db-20 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea. \u05de\u05db\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05de\u05ea\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd 5 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05ea\u05d9\u05d0\u05d1\u05d5\u05df<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/upload.wikimedia.org\/wikipedia\/he\/thumb\/7\/7f\/Perach07_ST.jpg\/1280px-Perach07_ST.jpg\" alt=\"Perach07 ST.jpg\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"> \u05e2\u05b7\u05db\u05bc\u05d5\u05bc\u05d1\u05bc &#8211; \u05d4\u05e7\u05d5\u05e5 \u05d0\u05dc-\u05e0\u05e1\u05d0\u05e8\u05d7<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05d0\u05d9\u05da \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05de\u05db\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e2\u05db\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d2\u05dc&nbsp;(\u05d4\u05e7\u05d5\u05e5 \u05d0\u05dc-\u05e0\u05e1\u05d0\u05e8\u05d7, Gundelia tournefortii, \u05de\u05d5\u05db\u05e8 \u05d1\u05e2\u05d1\u05e8\u05d9\u05ea \u05d2\u05dd \u05d1\u05e9\u05dd \u05d4\u05e2\u05e8\u05d1\u05d9 &quot;\u05e2\u05b7\u05db\u05bc\u05d5\u05bc\u05d1\u05bc&quot;)&nbsp;  \u0643\u064a\u0641\u064a\u0629 \u0637\u0628\u062e \u0627\u0644\u0639\u0643\u0648\u0628 &#8211; <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05db\u05d0\u05df (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/mawdoo3.com\/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9_%D8%B7%D8%A8%D8%AE_%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%83%D9%88%D8%A8\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05d0\u05db\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e2\u05db\u05d5\u05d1 \u05de\u05d6\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05dc\u05db\u05d1\u05d3 (\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05db\u05d1\u05d3), \u05d4\u05d0\u05db\u05d5\u05d1 \u05d2\u05d3\u05dc \u05d1\u05d4\u05e8\u05d9 \u05d0\u05e8\u05e6\u05e0\u05d5 \u05e4\u05e8\u05d0 \u05d5\u05e0\u05d1\u05d3\u05dc \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05e7\u05d5\u05e6\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d5, \u05d5\u05d4\u05e4\u05e8\u05d7\u05d9\u05dd \u05d4\u05e1\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd-\u05db\u05ea\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d5. \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5 \u05de\u05db\u05e1\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d3\u05de\u05d4 \u05d1\u05e9\u05db\u05d1\u05d4 \u05e7\u05d5\u05e6\u05e0\u05d9\u05ea \u05e6\u05e4\u05d5\u05e4\u05d4, \u05d4\u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05ea \u05d0\u05ea \u05e6\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05d0\u05db\u05d5\u05d1 \u05dc\u05db\u05d5\u05db\u05d1 \u05d9\u05dd. \u05d1\u05e1\u05d5\u05e3 \u05e2\u05d5\u05e0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05e8\u05e3 \u05d5\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05ea \u05d4\u05d0\u05d1\u05d9\u05d1 \u05e0\u05d4\u05d5\u05d2 \u05dc\u05d0\u05e1\u05d5\u05e3 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d5\u05dc\u05d1\u05e9\u05dc &#8211; \u05d0\u05d6 \u05d0\u05d9\u05da \u05de\u05db\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05e0\u05d5 \u05de\u05e2\u05d3\u05e0\u05d9\u05dd &#8211;  <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/mawdoo3.com\/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9_%D8%B7%D8%A8%D8%AE_%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%83%D9%88%D8%A8\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df<\/a> \u05d5<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05db\u05d0\u05df (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.mgalh.com\/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%B7%D8%A8%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%83%D9%88%D8%A8\/\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong>  \u05e2\u05e7\u05d1 \u05d4\u05e7\u05d8\u05d9\u05e3 \u05d4\u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05e8 \u05e9\u05dc\u05d5, \u05d4\u05e2\u05db\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d5\u05db\u05e0\u05e1 \u05dc\u05e8\u05e9\u05d9\u05de\u05ea \u05d4<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%A6%D7%9E%D7%97%D7%99%D7%9D_%D7%9E%D7%95%D7%92%D7%A0%D7%99%D7%9D_%D7%91%D7%99%D7%A9%D7%A8%D7%90%D7%9C\" target=\"_blank\">\u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc<\/a>. \u05d4\u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05dd \u05dc\u05e7\u05d5\u05d7 \u05de<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05d5\u05d9\u05e7\u05d9\u05e4\u05d3\u05d9\u05d4 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%A2%D7%9B%D7%95%D7%91%D7%99%D7%AA_%D7%94%D7%92%D7%9C%D7%92%D7%9C\" target=\"_blank\">\u05d5\u05d9\u05e7\u05d9\u05e4\u05d3\u05d9\u05d4<\/a>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"805\" height=\"479\" src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210402_181003.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16978\" 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href=\"https:\/\/mawdoo3.com\/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9_%D8%B7%D8%A8%D8%AE_%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%83%D9%88%D8%A8\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"> \u05e2\u05db\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d2\u05dc  \u05d1\u05e9\u05de\u05df \u05d6\u05d9\u05ea<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05e8<strong>\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd<\/strong>: \u05e7\u05d9\u05dc\u05d5  \u05e2\u05db\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d2\u05dc, \u05d7\u05ea\u05d5\u05db\u05d4 \u05dc\u05d7\u05dc\u05e7\u05d9\u05dd.<br> \u05e8\u05d1\u05e2 \u05db\u05d5\u05e1 \u05e9\u05de\u05df \u05d6\u05d9\u05ea .<br> \u05d1\u05e6\u05dc \u05e7\u05e6\u05d5\u05e5 \u05d3\u05e7.<br> \u05db\u05e3 \u05e9\u05d5\u05dd \u05db\u05ea\u05d5\u05e9.<br> \u05de\u05dc\u05d7 \u05d5\u05e4\u05dc\u05e4\u05dc \u05e9\u05d7\u05d5\u05e8.<br> \u05db\u05d5\u05e1 \u05de\u05d9\u05dd \u05d7\u05de\u05d9\u05dd. <br><strong>\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05d4\u05db\u05e0\u05d4<\/strong> &#8211; \u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05df \u05d6\u05d9\u05ea \u05d1\u05e1\u05d9\u05e8 \u05de\u05e2\u05dc \u05d0\u05e9, \u05d1\u05e6\u05dc \u05d5\u05e9\u05d5\u05dd \u05d5\u05de\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1\u05d9\u05dd \u05d9\u05d7\u05d3.<br> <strong>\u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e2\u05db\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d2\u05dc<\/strong> \u05d5\u05de\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05de\u05e2\u05d8 \u05e2\u05dd \u05e9\u05de\u05df \u05d4\u05d6\u05d9\u05ea \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05db\u05df \u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05db\u05d5\u05e1 \u05de\u05d9\u05dd \u05d7\u05de\u05d9\u05dd, \u05e1\u05d5\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05e8 \u05d5\u05de\u05e9\u05d0\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d0\u05e9 \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05d0\u05e8\u05d1\u05e2\u05d9\u05dd \u05d5\u05d7\u05de\u05e9 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea.<br> \u05ea\u05d5\u05db\u05dc\u05d5 \u05dc\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1 \u05e9\u05d4\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05ea\u05d0\u05d3\u05d5 \u05d5\u05e0\u05e9\u05d0\u05e8\u05d5 \u05de\u05e2\u05d8 \u05de\u05d4\u05dd, \u05ea\u05d1\u05dc\u05d5 \u05d1\u05de\u05dc\u05d7 \u05d5\u05e4\u05dc\u05e4\u05dc \u05d5\u05d4\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05e2\u05dd \u05e4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d1\u05e6\u05d3 &#8211; \u05de\u05e2\u05d3\u05df.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"> <strong>\u05d0\u05db\u05d5\u05d1 \u05e2\u05dd \u05d1\u05e9\u05e8 \u05d5\u05de\u05d9\u05e5 \u05e2\u05d2\u05d1\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05de\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd<\/strong>: \u05e7\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d0\u05db\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d2\u05dc \u05de\u05e0\u05d5\u05e7\u05d4 \u05de\u05d4\u05e7\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d4 \u05d5\u05e7\u05e6\u05d5\u05e6\u05d4. \u05d7\u05e6\u05d9 \u05e7\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05e9\u05e8 \u05e7\u05e6\u05d5\u05e5 \u05d3\u05e7. \u05db\u05e3 \u05e4\u05dc\u05e4\u05dc \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05d7\u05e8\u05d9\u05e3. \u05d1\u05e6\u05dc \u05e7\u05e6\u05d5\u05e5 \u05d3\u05e7. \u05db\u05e3 \u05e9\u05d5\u05dd \u05db\u05ea\u05d5\u05e9. \u05de\u05dc\u05d7 \u05d5\u05e4\u05dc\u05e4\u05dc \u05e9\u05d7\u05d5\u05e8. \u05e9\u05ea\u05d9 \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05df \u05ea\u05d9\u05e8\u05e1. \u05d0\u05e8\u05d1\u05e2 \u05db\u05d5\u05e1\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05e5 \u05e2\u05d2\u05d1\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea. <strong>\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05d4\u05db\u05e0\u05d4<\/strong>: \u05d1\u05e1\u05d9\u05e8 \u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05df \u05ea\u05d9\u05e8\u05e1, \u05d1\u05e6\u05dc, \u05e9\u05d5\u05dd \u05d5\u05e4\u05dc\u05e4\u05dc, \u05d5\u05de\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d9\u05d7\u05d3. <strong>\u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d8\u05d7\u05d5\u05df<\/strong> \u05d5\u05de\u05e7\u05e4\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05e2\u05dd \u05e9\u05d0\u05e8 \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd. \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d6\u05d4 \u05d9\u05e9 <strong>\u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05e3 \u05d0\u05ea  \u05e2\u05db\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d2\u05dc<\/strong> \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05d5\u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05d4, \u05e2\u05e8\u05d1\u05d5\u05d1\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d1\u05e1\u05d9\u05e8, \u05d5\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05db\u05df \u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05de\u05d9\u05e5 \u05d4\u05e2\u05d2\u05d1\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea. \u05e1\u05d5\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05e8 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\u05d4\u05d7\u05e0\u05e7\u05df (NO) \u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05e5 \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05d0\u05e0\u05d3\u05d5\u05ea\u05dc, \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05e9\u05d5\u05ea \u2013 \u05d5\u05d3\u05e8\u05db\u05d9 \u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9 \u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16318\">\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea \u05d7\u05d3\u05e9\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16118\">\u05d9\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u2013 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05e4\u05e8\u05d3\u05d9\u05d2\u05de\u05d4 \u05d5\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \u2013 \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d5\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea 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\u05d2\u05d5\u05e3, \u05d2\u05d9\u05dc, \u05d2\u05d6\u05e2 \u05d5\u05de\u05d9\u05df.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15753\">\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u2013 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15399\">\u05e2\u05e9\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u2013 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e9\u05e2\u05d5\u05e8\u05d4 (\u05d3\u05d2\u05df) \u05d5\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05d1 \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05e0\u05de\u05e7 \u05d2\u05d9\u05d3\u05d5\u05dc \u05d0\u05dc\u05e4\u05d0 \u2013 Tumor necrosis factor alpha (TNF-\u03b1).<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15191\">\u05e2\u05dc \u05d4\u05e0\u05e7\u05de\u05d4 \u05d5\u05d3\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea\u05d9\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15102\">\u05d2\u05d5\u05d3\u05e9 \u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u2013 \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15028\">\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05e6\u05e2\u05d9\u05e8 \u05de\u05d2\u05d9\u05dc\u05da \u2013 \u05db\u05dc \u05d4\u05e1\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=14954\">\u05e2\u05dc \u05d4\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d9\u05d5\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05df \u05d4\u05d7\u05d9 \u05e2\u05dc \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=14648\">\u05e2\u05e9\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u2013 \u05e7\u05de\u05d7 \u05e7\u05dc\u05d9\u05e4\u05ea \u05e8\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd (PPF) .9<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=14496\">Reconstruction of erythropoietin by the kidneys without drugs<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16397\">\u05e7\u05d8\u05d5\u05d0\u05e0\u05d0\u05dc\u05d5\u05d2 ketoanalogue<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u05e9\u05e2\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d5\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05d1 \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05e0\u05de\u05e7 \u05d2\u05d9\u05d3\u05d5\u05dc \u05d0\u05dc\u05e4\u05d0 \u2013 Tumor necrosis factor alpha.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e2\u05dc \u05d4\u05e0\u05e7\u05de\u05d4 \u05d5\u05d3\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea\u05d9\u05d4<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-luminous-vivid-amber-color has-luminous-vivid-orange-background-color has-text-color has-background has-medium-font-size\"><strong>If you have any questions left \u2013<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>I'd be happy to answer any questions.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/docs.google.com\/forms\/d\/1FL4_80Bwz8zW1vazjEXNvisu3prYcc-2I9hJX7tCWvA\/edit\"><strong>For a direct application form to Yaron Margolin \u2013 please click her<\/strong><\/a><strong>e<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Recent Articles<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=13519\">The day will come when we will sit in front of the fireplace-<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=13436\">Of sexual desire and the wish for intimacy and the two different languages \u200b\u200bin which they materialise:<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=13375\">Six degrees of guilt<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=13099\">Kidney Failure Taming the Rogue Kidneys Vital Information<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16397\">\u05e7\u05d8\u05d5\u05d0\u05e0\u05d0\u05dc\u05d5\u05d2 ketoanalogue<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16318\">\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea \u05d7\u05d3\u05e9\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16118\">\u05d9\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u2013 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05e4\u05e8\u05d3\u05d9\u05d2\u05de\u05d4 \u05d5\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \u2013 \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d5\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e9\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05ea\u05d9 \u05e0\u05e2\u05e8\u05e5 \u05db\u05e9\u05dc<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15956\">\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u2013 \u05e9\u05de\u05df \u05d6\u05d9\u05ea \u05d5\u05e9\u05de\u05df \u05e7\u05e0\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d7\u05e8\u05d3\u05dc \u05d4\u05e6\u05d9\u05dc\u05d5 \u05de\u05d0\u05d5\u05ea \u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd.<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15888\">\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d3\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e1\u05d9\u05e0\u05d5\u05df \u05d4\u05d2\u05dc\u05d5\u05de\u05e8\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9 (GFR) \u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1 \u05e2\u05dc \u05e7\u05e8\u05d9\u05d0\u05d8\u05d9\u05e0\u05d9\u05df, \u05e0\u05ea\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d2\u05d5\u05e3, \u05d2\u05d9\u05dc, \u05d2\u05d6\u05e2 \u05d5\u05de\u05d9\u05df.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15191\">\u05e2\u05dc \u05d4\u05e0\u05e7\u05de\u05d4 \u05d5\u05d3\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea\u05d9\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15102\">\u05d2\u05d5\u05d3\u05e9 \u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u2013 \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15753\">\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u2013 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15102\">\u05d2\u05d5\u05d3\u05e9 \u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u2013 \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15888\">\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d3\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e1\u05d9\u05e0\u05d5\u05df \u05d4\u05d2\u05dc\u05d5\u05de\u05e8\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9 (GFR) \u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1 \u05e2\u05dc \u05e7\u05e8\u05d9\u05d0\u05d8\u05d9\u05e0\u05d9\u05df, \u05e0\u05ea\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d2\u05d5\u05e3, \u05d2\u05d9\u05dc, \u05d2\u05d6\u05e2 \u05d5\u05de\u05d9\u05df.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15028\">\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05e6\u05e2\u05d9\u05e8 \u05de\u05d2\u05d9\u05dc\u05da \u2013 \u05db\u05dc \u05d4\u05e1\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=14954\">\u05e2\u05dc \u05d4\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d9\u05d5\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05df \u05d4\u05d7\u05d9 \u05e2\u05dc \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=14648\">\u05e2\u05e9\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u2013 \u05e7\u05de\u05d7 \u05e7\u05dc\u05d9\u05e4\u05ea \u05e8\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd (PPF) .9<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=14496\">Reconstruction of erythropoietin by the kidneys without drugs<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=14326\">\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d0\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea Uric acid \u05e6\u05d5\u05dd \u05e4\u05d5\u05e8\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u2013 \u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d2\u05dd \u05d4\u05d9\u05e4\u05e8\u05d0\u05d5\u05e8\u05d9\u05e7\u05de\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d9<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=14122\">\u05d6\u05e8\u05d7\u05df \u2013 Phosphorous, \u05d5\u05d4\u05d0\u05dd \u05de\u05d5\u05db\u05e8\u05d7\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d1\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4 \u05d8\u05e8\u05dd \u05e0\u05d1\u05d7\u05e0\u05d4 \u05e8\u05de\u05ea\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05e6\u05de\u05d9\u05d7\u05d4 \u05e4\u05d9\u05d1\u05e8\u05d5\u05d1\u05dc\u05e1\u05d8 23<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=13893\">\u05e7\u05e8\u05d5\u05dd \u05d4\u05ea\u05d0 \u2013 \u05d4\u05de\u05de\u05d1\u05e8\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05d4\u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=13808\">\u05de\u05e9\u05d7\u05d4 \u05e6\u05d4\u05d5\u05d1\u05d4 \u2013 \u05dc\u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u2013 \u05de\u05e9\u05d7\u05ea \u05d4\u05e4\u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=13585\">\u05e2\u05e9\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d0\u05e6\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e4\u05d5\u05e7\u05d5\u05e7\u05e1\u05e0\u05d8\u05d9\u05df, \u05d7\u05dc\u05e7 7.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=5834\">\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05e8\u05e8\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=13519\"><strong>The day will come when we will sit in front of the fireplace-<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=13436\"><strong>Of sexual desire and the wish for intimacy and the two different languages \u200b\u200bin which they materialise:<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=13375\"><strong>Six degrees of guilt<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=13099\"><strong>Kidney Failure Taming the Rogue Kidneys Vital Information<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12843\"><strong>\u05e2\u05e9\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u2013 \u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05e2\u05dc \u05d5\u05d4 \u03b2- \u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05e0\u05d9\u05dd \u05d7\u05dc\u05e7 \u2013 6.<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12576\"><strong>\u05e2\u05e9\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u2013 \u05e6\u05e8\u05d5\u05e8 \u05e0\u05d1\u05d8\u05d9 \u05d4\u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d5\u05d4\u05e1\u05d5\u05dc\u05e4\u05d5\u05e8\u05e4\u05d0\u05df \u05d7\u05dc\u05e7 \u2013 5.<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12176\"><strong>\u05e2\u05e9\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u2013 \u05e7\u05e1\u05de\u05d9 \u05d4\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u2013 \u05d4\u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05ea \u05e9\u05dc \u05d3\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d4\u05e2\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u2013 4<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12052\"><strong>\u05e2\u05e9\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u2013 \u05ea\u05e4\u05d5\u05d7 \u05d4\u05d0\u05d3\u05de\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d1\u05d5\u05d8\u05d9\u05e8\u05d0\u05d8. 3.<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=14122\">\u05d6\u05e8\u05d7\u05df \u2013 Phosphorous, \u05d5\u05d4\u05d0\u05dd \u05de\u05d5\u05db\u05e8\u05d7\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d1\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4 \u05d8\u05e8\u05dd \u05e0\u05d1\u05d7\u05e0\u05d4 \u05e8\u05de\u05ea\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05e6\u05de\u05d9\u05d7\u05d4 \u05e4\u05d9\u05d1\u05e8\u05d5\u05d1\u05dc\u05e1\u05d8 23<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=13893\">\u05e7\u05e8\u05d5\u05dd \u05d4\u05ea\u05d0 \u2013 \u05d4\u05de\u05de\u05d1\u05e8\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05d4\u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=13808\">\u05de\u05e9\u05d7\u05d4 \u05e6\u05d4\u05d5\u05d1\u05d4 \u2013 \u05dc\u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u2013 \u05de\u05e9\u05d7\u05ea \u05d4\u05e4\u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=13585\">\u05e2\u05e9\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d0\u05e6\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e4\u05d5\u05e7\u05d5\u05e7\u05e1\u05e0\u05d8\u05d9\u05df, \u05d7\u05dc\u05e7 7.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=13519\">The day will come when we will sit in front of the fireplace-<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=13436\">Of sexual desire and the wish for intimacy and the two different languages \u200b\u200bin which they materialise:<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=13375\">Six degrees of guilt<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=13099\">Kidney Failure Taming the Rogue Kidneys Vital Information<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12843\">\u05e2\u05e9\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u2013 \u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05e2\u05dc \u05d5\u05d4 \u03b2- \u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05e0\u05d9\u05dd \u05d7\u05dc\u05e7 \u2013 6.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12576\">\u05e2\u05e9\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u2013 \u05e6\u05e8\u05d5\u05e8 \u05e0\u05d1\u05d8\u05d9 \u05d4\u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d5\u05d4\u05e1\u05d5\u05dc\u05e4\u05d5\u05e8\u05e4\u05d0\u05df \u05d7\u05dc\u05e7 \u2013 5.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12176\">\u05e2\u05e9\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u2013 \u05e7\u05e1\u05de\u05d9 \u05d4\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u2013 \u05d4\u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05ea \u05e9\u05dc \u05d3\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d4\u05e2\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u2013 4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12052\">\u05e2\u05e9\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u2013 \u05ea\u05e4\u05d5\u05d7 \u05d4\u05d0\u05d3\u05de\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d1\u05d5\u05d8\u05d9\u05e8\u05d0\u05d8. 3.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12004\">\u05e2\u05e9\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u2013 \u05d4\u05d7\u05e1\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11989\">\u05e2\u05e9\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4. 1<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11920\">\u05d4\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d3\u05d9\u05d3\u05ea \u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df \u05d1\u05e4\u05dc\u05d6\u05de\u05d4 \u05e9\u05d5\u05dc\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d1\u05e6\u05d3\u05e7 \u05d9\u05ea\u05e8 \u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df \u05d1\u05d4 \u2013 \u05d4\u05d9\u05e4\u05e8\u05e7\u05dc\u05de\u05d9\u05d4 \u05e4\u05e1\u05d0\u05d5\u05d3\u05d5 \u05d4\u05d9\u05e4\u05e8\u05e7\u05dc\u05de\u05d9\u05d4 \u2013 Hyperkalemia<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11899\">\u05de\u05d3\u05d3 \u05d7\u05d3\u05e9 \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05da \u2013 \u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05dc \u05d4\u05d0\u05e1\u05e8\u05d5\u05e1\u05e7\u05dc\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11828\">\u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u2013 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11753\">\u05d0\u05d5\u05e8\u05d0\u05d4 \u2013 \u05dc\u05de\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d5\u05e8\u05d0\u05d4 \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea \u05d5\u05de\u05d5\u05e4\u05d7\u05ea \u05d1\u05d3\u05dd Urea<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=13099\"><strong>Kidney Failure<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=13099\"><strong>Taming the Rogue Kidneys<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=13099\"><strong>Vital Information<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05de\u05d1\u05d5\u05d0 \u05dc\u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05ea\u05e8\u05e4\u05d9\u05d4 \u05de\u05db\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05d5\u05dc\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05ea<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=8065\"><strong>\u05e9\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d5\u05e9\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05df \u05d9\u05d3\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd &#8211; \u05e2\u05dc \u05d4\u05d4\u05d1\u05d3\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05d4\u05df<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=6740\"><strong>\u05d4\u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05d4\u05d5\u05dc\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05ea &#8211; \u05ea\u05d5\u05dc\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05ea\u05e8\u05e4\u05d9\u05d4<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10340\"><strong>\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05e2\u05d4 \u05e9\u05de\u05e9\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05da \u05e8\u05e2\u05d1 \u05d5\u05d7\u05e8\u05d3 \u2013 \u05e6\u05d9\u05e4\u05bc\u05e8\u05b8\u05dc\u05b5\u05e7\u05e1, \u05e4\u05bc\u05e8\u05d5\u05b9\u05d6\u05b7\u05e7, \u05e4\u05dc\u05d5\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05d8\u05d9\u05df<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=7659\"><strong>\u05de\u05d2\u05d9\u05dc\u05ea \u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05dc\u05de\u05e0\u05d4 \u05e9\u05d9\u05e6\u05d0\u05d4 \u05de\u05de\u05e8\u05d7\u05d1 \u05d4\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea<\/strong><\/a><br><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=51\"><strong>\u05d9\u05e9 \u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05df \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05dc\u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d3\u05d9\u05de\u05d5\u05d9 \u05e2\u05e6\u05de\u05d9, \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05d1\u05d8\u05d7\u05d5\u05df \u05d5\u05e2\u05e8\u05da \u05e2\u05e6\u05de\u05d9 \u05e0\u05de\u05d5\u05da &#8211; \u05d3\u05d5\u05e4\u05de\u05d9\u05df<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=9281\"><strong>\u05d7\u05e8\u05d3\u05d4<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=3874\">\u05de\u05e2\u05d2\u05dc \u05d4\u05de\u05d5\u05d6\u05e8 &#8211; \u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4&quot;\u05d0\u05e0\u05d9&quot; \u05d1\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05ea\u05e9\u05d9\u05e2\u05d9\u05ea \u05dc\u05d7\u05d9\u05d9\u05d5<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=6513\"><strong>\u05d0\u05d9\u05da \u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d5\u05d7\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9? \u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d5\u05dc\u05d7\u05e5 \u05e0\u05e4\u05e9\u05d9<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=6778\"><strong>\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e0\u05e4\u05e9\u05d9 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u2013 \u05d7\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea, \u05e4\u05d7\u05d3\u05d9\u05dd \u05d5\u05d9\u05d9\u05d0\u05d5\u05e9 \u2013 \u05ea\u05e1\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05dd \u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9, \u05de\u05d3\u05d5\u05d9\u05e7 \u05d5\u05de\u05d4\u05d9\u05e8<\/strong><\/a><\/h1>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=985\"><strong>\u05dc\u05de\u05d4 \u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e6\u05dc\u05d9\u05d7 \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d9\u05d3 &#8211; \u05d5\u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=943\"><strong>\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e6\u05d1 \u05e0\u05e4\u05e9\u05d9 &#8211; \u05d0\u05ea\u05d2\u05e8 \u05d1\u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05d4 \u05d5\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 &#8211;&nbsp; \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05d1\u05e7\u05e9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d2\u05de\u05e9<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=20\">\u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u2013 \u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e6\u05d9\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9 \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=2597\">\u05e2\u05dc \u05d4\u05d4\u05d6\u05e0\u05d7\u05d4 \u2013<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=2831\">\u05e0\u05d9\u05ea\u05d5\u05e7 \u05e8\u05d2\u05e9\u05d9 \u2013 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05d5\u05e0\u05d4<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=45\">\u05d3\u05d9 \u05dc\u05db\u05d0\u05d1<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=1785\">\u05e8\u05d0\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05de\u05e7\u05d9\u05dd \u2013 \u05db\u05e0\u05d9\u05e1\u05d4 \u05dc\u05d8\u05e8\u05e7\u05dc\u05d9\u05df \u05d0\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05de\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15\">\u05d4\u05ea\u05d5\u05d3\u05e2\u05d4 \u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05ea<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=14\">\u05d1\u05d9\u05e7\u05d5\u05e8\u05ea \u05de\u05d1\u05d6\u05d4<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=1468\">\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05e6\u05d0\u05ea \u05de\u05de\u05e6\u05d1\u05d9 \u05ea\u05e7\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd &#8211; \u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9 \u05d4\u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d4\u05e2\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=6921\"><strong>\u05e0\u05de\u05d0\u05e1 \u05dc\u05d9 \u05de\u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05d4 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=6184\"><strong>\u05e2\u05dc \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05e7\u05dd, \u05dc\u05e7\u05d5\u05dd \u05de\u05d0\u05d1\u05e7 \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05d5\u05de\u05db\u05d0\u05d1 \u05d4\u05e4\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05e8\u05d9\u05d2\u05d5\u05e9 \u05e8\u05e2\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05d4\u05ea\u05e7\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d3\u05d5\u05e4\u05de\u05d9\u05df \u2013 \u05d9\u05d7\u05e9\u05e4\u05d5 \u05d1\u05e4\u05e0\u05d9\u05da \u05db\u05dc \u05d4\u05e1\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05e9\u05d1\u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d1\u05d4\u05de\u05ea\u05e0\u05d4 \u2013 \u05e8\u05d9\u05d2\u05d5\u05e9, \u05d4\u05de\u05ea\u05e0\u05d4, \u05ea\u05e7\u05d5\u05d4 \u05d5\u05d3\u05d5\u05e4\u05de\u05d9\u05df \u2013 \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e8<\/strong><strong> <\/strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=1114\"><strong>\u05db\u05d0\u05df<\/strong><\/a><strong>.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=3247\"><strong>\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d4\u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05d5\u05e8\u05de\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9 \u05d1\u05d7\u05d9\u05d9 \u05d0\u05d3\u05dd \u05d5\u05d3\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5 \u05d1\u05d8\u05d1\u05dc\u05d4<\/strong><\/a><strong> &#8211; \u05e1\u05d3\u05e8\u05ea \u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9\u05dd.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16\">\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11989\">\u05dc<strong>\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05d4\u05d1\u05e6\u05dc \u05d5\u05d4\u05e4\u05dc\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12004\"><strong>\u05dc\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9 \u2013 \u05d4\u05d7\u05e1\u05d4<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12052\"><strong>\u05dc\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05e9\u05d9 \u2013 \u05ea\u05e4\u05d5\u05d7 \u05d0\u05d3\u05de\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d1\u05d5\u05d8\u05d9\u05e8\u05d0\u05d8<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12176\">\u05dc\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d9\u05e2\u05d9 \u2013 \u05d4\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05e4\u05dc\u05d0\u05d4<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12576\">\u05dc\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05d7\u05de\u05d9\u05e9\u05d9 \u2013 \u05e0\u05d1\u05d8\u05d9 \u05d4\u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d5\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d4\u05e0\u05e2\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12843\">\u05dc\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05e9\u05d9\u05e9\u05d9 &#8211; \u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05e2\u05dc \u05d5\u05d4\u05d1\u05d8\u05d0 \u05e7\u05dc\u05d2\u05df<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=13585\">\u05dc\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05e9\u05d1\u05d9\u05e2\u05d9 &#8211; \u05e2\u05dc \u05d4\u05d0\u05e6\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e4\u05d5\u05e7\u05d5\u05e7\u05e1\u05e0\u05d8\u05d9\u05df<\/a><br><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11989\">\u05e2\u05e9\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4. 1<\/a><strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=6614\"><strong>\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05d5\u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05d1\u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11920\">\u05d4\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d3\u05d9\u05d3\u05ea \u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df \u05d1\u05e4\u05dc\u05d6\u05de\u05d4 \u05e9\u05d5\u05dc\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d1\u05e6\u05d3\u05e7 \u05d9\u05ea\u05e8 \u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df \u05d1\u05d4 \u2013 \u05d4\u05d9\u05e4\u05e8\u05e7\u05dc\u05de\u05d9\u05d4 \u05e4\u05e1\u05d0\u05d5\u05d3\u05d5 \u05d4\u05d9\u05e4\u05e8\u05e7\u05dc\u05de\u05d9\u05d4 \u2013 Hyperkalemia<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11899\">\u05de\u05d3\u05d3 \u05d7\u05d3\u05e9 \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05da \u2013 \u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05dc \u05d4\u05d0\u05e1\u05e8\u05d5\u05e1\u05e7\u05dc\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05dd<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11828\">\u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u2013 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11753\">\u05d0\u05d5\u05e8\u05d0\u05d4 \u2013 \u05dc\u05de\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d5\u05e8\u05d0\u05d4 \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea \u05d5\u05de\u05d5\u05e4\u05d7\u05ea \u05d1\u05d3\u05dd Urea<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11595\">\u05d4\u05e7\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d6\u05d5\u05dc \u05d5\u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05d5\u05d1\u05d9\u05d3 \u05e9\u05de\u05d0\u05dc<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11575\">\u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3 \u05e7\u05e8\u05d9\u05d0\u05d8\u05d9\u05e0\u05d9\u05df, \u05d0\u05d5\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11464\">\u05d5\u05d9\u05e8\u05d5\u05e1 \u05d4\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d2\u05e8\u05d5\u05df \u05d9\u05d1\u05e9<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11402\">-\u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u2013 \u05e2\u05dc \u05d4GFR \u05d5\u05e0\u05d6\u05e7\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11339\">\u05d4\u05d4\u05d5\u05de\u05d5\u05e6\u05d9\u05e1\u05d8\u05d0\u05d9\u05df \u2013 \u05d4\u05d0\u05d5\u05d9\u05d1 \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05e0\u05d3\u05d5\u05ea\u05dc \u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11286\">\u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u2013 \u05d0\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05e8\u05e8\u05d5\u05ea \u2013 \u05db\u05dc \u05de\u05d4 \u05e9\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u2013 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05d2<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11251\">\u05d0\u05e8\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05d9\u05d8\u05d9\u05df (EPO) Erythropoietin<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11217\">\u05d4\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e8\u05e2 \u2013 \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D3<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11192\">\u05e2\u05dc \u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d3\u05dd<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11104\">\u05d0\u05e0\u05de\u05d9\u05d4 \u05dc\u05de\u05d4 \u05d7\u05e1\u05e8 \u05dc\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10957\">\u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05e4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10748\">\u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e4\u05e9\u05d8\u05d5\u05ea \u05de\u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d7\u05e1\u05d9\u05de\u05ea\u05d9\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10721\">\u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05de\u05dc\u05d0\u05d4 \u05de\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10691\">\u05e9\u05d7\u05d9\u05e7\u05ea \u05e1\u05d7\u05d5\u05e1, \u05dc\u05de\u05d4 \u05dc\u05e1\u05d1\u05d5\u05dc? \u2013 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e0\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u2013 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10619\">\u05e2\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u2013 \u05d4\u05e1\u05d5\u05d3 \u05d5\u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05dc\u05d6\u05db\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05d3\u05e9<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11339\">\u05d4\u05d4\u05d5\u05de\u05d5\u05e6\u05d9\u05e1\u05d8\u05d0\u05d9\u05df \u2013 \u05d4\u05d0\u05d5\u05d9\u05d1 \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05e0\u05d3\u05d5\u05ea\u05dc \u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10487\">\u05e4\u05e8\u05e0\u05e6'\u05e1\u05e7\u05d5 \u05de\u05e1\u05d9\u05e0\u05d4 Francesco Messina \u05d0\u05dc\u05d4\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d3\u05dd \u05e9\u05d7\u05d9\u05e4\u05e9 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d5\u05e4\u05d9<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11217\">\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df \u05d4\u05e9\u05de\u05e9 \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D-<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10319\">\u05d4\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e8\u05e2 \u2013 \u05d1\u05d9\u05d5\u05d8\u05d9\u05df B7 \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df H<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10313\">\u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=3773\">\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05d8\u05df \u05e9\u05d8\u05d5\u05d7\u05d4<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16\">\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=123\"><strong>\u05e2\u05dc \u05dc\u05d7\u05dd \u05d7\u05d5\u05e7\u05dd \u05e9\u05dc \u05e2\u05e1\u05e7\u05d9\u05dd &#8211; \u05de\u05d4 \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05d1\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e6\u05dc\u05d9\u05d7 (\u05e4\u05e8\u05e7 \u05d0')<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=6778\"><strong>\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e0\u05e4\u05e9\u05d9 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u2013 \u05d7\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea, \u05e4\u05d7\u05d3\u05d9\u05dd \u05d5\u05d9\u05d9\u05d0\u05d5\u05e9 \u2013 \u05ea\u05e1\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05dd \u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9, \u05de\u05d3\u05d5\u05d9\u05e7 \u05d5\u05de\u05d4\u05d9\u05e8<\/strong><\/a><\/h1>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=20\">\u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u2013 \u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e6\u05d9\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9 \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=2597\">\u05e2\u05dc \u05d4\u05d4\u05d6\u05e0\u05d7\u05d4 \u2013<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=2831\">\u05e0\u05d9\u05ea\u05d5\u05e7 \u05e8\u05d2\u05e9\u05d9 \u2013 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05d5\u05e0\u05d4<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=45\">\u05d3\u05d9 \u05dc\u05db\u05d0\u05d1<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=1785\">\u05e8\u05d0\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05de\u05e7\u05d9\u05dd \u2013 \u05db\u05e0\u05d9\u05e1\u05d4 \u05dc\u05d8\u05e8\u05e7\u05dc\u05d9\u05df \u05d0\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05de\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15\">\u05d4\u05ea\u05d5\u05d3\u05e2\u05d4 \u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05ea<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=14\">\u05d1\u05d9\u05e7\u05d5\u05e8\u05ea \u05de\u05d1\u05d6\u05d4<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=123\">\u05e2\u05dc \u05dc\u05d7\u05dd \u05d7\u05d5\u05e7\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05e2\u05e1\u05e7\u05d9\u05dd<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=985\">\u05dc\u05de\u05d4 \u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e6\u05dc\u05d9\u05d7 \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=9737\">\u05de\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d9 \u2013 \u05d4\u05e2\u05d3\u05e8 \u05d4\u05db\u05e8\u05d4 \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e5 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e9\u05d5\u05e2\u05d8 \u05e7\u05d3\u05d9\u05de\u05d4, \u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05db\u05d9\u05e9\u05dc\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e7\u05e8\u05d9\u05d9\u05e8\u05d4 \u05de\u05d6\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4<\/a><strong>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=9177\"><strong>\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9\u05ea (\u05e0\u05e4\u05e8\u05d5\u05e4\u05ea\u05d9\u05d4 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea) \u05db\u05df, \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd<\/strong><\/a><strong>&quot;.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=80\">\u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05d2\u05d1 \u2013 \u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05df 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\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05ea.<\/a><strong> <\/strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=9525\"><strong>\u05d0\u05d6\u05d4\u05e8\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd (Lactones) \u2013<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=9177\">\u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d5\u05e7\u05d4: (\u05e0\u05e4\u05e8\u05d5\u05e4\u05ea\u05d9\u05d4 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea) \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e6\u05d0\u05ea \u05d1\u05e9\u05dc\u05d5\u05dd \u05de\u05d4\u05e6\u05e8\u05d4 \u05d4\u05de\u05e1\u05d5\u05db\u05e0\u05ea \u05dc\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u2013 \u05e6\u05d5\u05dd \u05d7\u05d9<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=8226\">\u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u2013 \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05ea 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