{"id":22096,"date":"2022-09-02T23:01:38","date_gmt":"2022-09-02T20:01:38","guid":{"rendered":"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=22096"},"modified":"2022-09-10T22:57:51","modified_gmt":"2022-09-10T19:57:51","slug":"7-%d7%97%d7%a1%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%aa%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%9b%d7%99%d7%97%d7%99%d7%9d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=22096","title":{"rendered":"8 \u05d7\u05e1\u05e8\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05db\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/IMG_20210914_022238-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-18652\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/IMG_20210914_022238-1024x768.jpg 1024w, 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\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d6\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4. \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05d0\u05ea \u05e8\u05d5\u05d1\u05dd \u05de\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05ea, \u05d5\u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05e9\u05db\u05d9\u05d7\u05d4 \u05db\u05d9\u05d5\u05dd \u05d3\u05dc\u05d4 \u05d1\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d5\u05d3.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05e0\u05e4\u05d5\u05e5. \u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05e1\u05d5\u05d3 \u05db\u05d9\u05de\u05d9 \u05e0\u05e4\u05d5\u05e5 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 (\u05d9\u05e1\u05d5\u05d3 \u05de\u05ea\u05db\u05ea\u05d9 \u05e9\u05e1\u05de\u05dc\u05d5 \u05d4\u05db\u05d9\u05de\u05d9 Fe \u05d5\u05de\u05e1\u05e4\u05e8\u05d5 \u05d4\u05d0\u05d8\u05d5\u05de\u05d9 2) \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05e1\u05e8 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e4\u05dd \u05e9\u05dc \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd. \u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05d4\u05e9\u05db\u05d9\u05d7\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d0\u05e0\u05de\u05d9\u05d4, \u05e9\u05d1\u05d4 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05d3\u05dd \u05d4\u05d0\u05d3\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e7\u05d8\u05df \u05d5\u05db\u05df \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05d3\u05dd \u05d1\u05d5 \u05dc\u05e9\u05d0\u05ea \u05d7\u05de\u05e6\u05df \u05d9\u05d5\u05e8\u05d3\u05d3\u05ea. \u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd \u05de\u05de\u05d5\u05e7\u05dd \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05d3\u05dd \u05d4\u05d0\u05d3\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d3\u05dd \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 &#8211; \u05e0\u05e7\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd <strong>\u05d4\u05de\u05d5\u05d2\u05dc\u05d5\u05d1\u05d9\u05df <\/strong>\u05d5\u05d1\u05ea\u05d0\u05d9 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05e9\u05e0\u05e7\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd <strong>\u05de\u05d9\u05d5\u05d2\u05dc\u05d5\u05d1\u05d9\u05df<\/strong>. <strong>\u05d4\u05de\u05d5\u05d2\u05dc\u05d5\u05d1\u05d9\u05df <\/strong>\u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e2\u05d1\u05e8\u05ea \u05d7\u05de\u05e6\u05df \u05d1\u05d3\u05dd \u05de\u05d4\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05dc\u05e8\u05e7\u05de\u05d5\u05ea. \u05d5<strong>\u05de\u05d9\u05d5\u05d2\u05dc\u05d5\u05d1\u05d9\u05df<\/strong>, \u05e9\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05db\u05d0\u05de\u05d5\u05e8 \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9 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\u05e9\u05dc <strong>\u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05de\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d4\u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05e1\u05d9\u05e0\u05ea\u05d6\u05d4 \u05e9\u05dc <strong>\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u05df<\/strong> \u05d5\u05db\u05de\u05d4 <strong>\u05e0\u05d5\u05d9\u05e8\u05d5\u05d8\u05e8\u05e0\u05e1\u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd<\/strong> [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.wikirefua.org.il\/w\/index.php\/%D7%91%D7%A8%D7%96%D7%9C_-_Iron\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].&nbsp;<strong>\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc<\/strong> \u05e0\u05d7\u05d5\u05e5 \u05d2\u05dd \u05dc\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05ea\u05e7\u05d9\u05df \u05e9\u05dc \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05df.  \u05db-25 \u05d0\u05d7\u05d5\u05d6 \u05de\u05d4\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05d0\u05d5\u05d7\u05e1\u05df \u05db<strong>\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9\u05df<\/strong>, \u05d4\u05de\u05e6\u05d5\u05d9 \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd (\u05d1\u05db\u05d1\u05d3, \u05d1\u05d8\u05d7\u05d5\u05dc, \u05d1\u05e8\u05e7\u05de\u05ea \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d5\u05d1\u05de\u05d7 \u05d4\u05e2\u05e6\u05dd) \u05d5\u05de\u05d5\u05e2\u05d1\u05e8 \u05de\u05d4\u05dd \u05dc\u05db\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 <strong>\u05d8\u05e8\u05e0\u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05df <\/strong>(\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d1\u05d3\u05dd \u05d4\u05e0\u05e7\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc). \u05e8\u05d5\u05e4\u05d0 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1\u05d3\u05d5\u05e7 \u05d0\u05ea \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d3\u05dd \u05e9\u05dc \u05e9\u05e0\u05d9 \u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d4 \u05d0\u05dd \u05d9\u05e9\u05e0\u05d5 \u05d7\u05e9\u05d3 \u05dc\u05d0\u05e0\u05de\u05d9\u05d4. \u05d0\u05dd \u05de\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d4: \u05d8\u05e8\u05e0\u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05df \u05d5\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9\u05df \u05ea\u05e7\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d4\u05e8\u05d9 \u05e9\u05d4\u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d1<strong>\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05de\u05d0\u05d2\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc<\/strong> \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d0\u05dc\u05d0 <strong>\u05d1\u05de\u05e2\u05d1\u05e8<\/strong> \u05e9\u05dc\u05d5 \u05de\u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d3\u05e8\u05da <strong>\u05d4\u05de\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d3\u05e7 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df<\/strong> \u05dc\u05d6\u05e8\u05dd \u05d4\u05d3\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d9\u05e9 \u05d1\u05de\u05de\u05d5\u05e6\u05e2 \u05d9\u05e9 \u05db-1,000 \u05de&quot;\u05d2 \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05de\u05d0\u05d5\u05d7\u05e1\u05df (\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d6\u05d5 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05d4 \u05dc\u05db\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9 \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd), \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05dc\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05de\u05d5\u05e6\u05e2 \u05e7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e8\u05e7 \u05db-300 \u05de&quot;\u05d2 (\u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7 \u05e8\u05e7 \u05dc\u05db\u05d7\u05e6\u05d9 \u05e9\u05e0\u05d4). \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 <strong>\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d4<\/strong> \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9, \u05d4\u05de\u05d0\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05e8\u05d5\u05e7\u05df, \u05d5\u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05e8\u05de\u05d5\u05ea <strong>\u05d4\u05d4\u05de\u05d5\u05d2\u05dc\u05d5\u05d1\u05d9\u05df<\/strong>. \u05d5\u05de\u05e9\u05d5\u05dd \u05e9\u05d4\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05e7\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05d0\u05dc\u05e7\u05d8\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e9\u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea\u05df \u05e8\u05d1\u05d4 \u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea, \u05d2 \u05e2\u05dd \u05d0\u05dc\u05d5 \u05de\u05e9\u05ea\u05d1\u05e9\u05d5\u05ea. \u05e8\u05d5\u05d1 <strong>\u05d4\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc<\/strong> <strong>\u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05df<\/strong> \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05ea \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05ea\u05dc\u05ea-\u05e2\u05e8\u05db\u05d9 (+++Fe), \u05d0\u05da \u05d1\u05de\u05e6\u05d1 \u05d6\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05d6\u05d9\u05df \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1 \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05dc\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d3\u05d5-\u05e2\u05e8\u05db\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05d5: (++Fe) \u05d1\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d7\u05d3\u05d5\u05e8 \u05dc\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05de\u05e2\u05d9. \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05d0\u05d2\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05e0\u05d2\u05de\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d4\u05de\u05e6\u05d1 \u05e0\u05e7\u05e8\u05d0 <strong>\u05d3\u05dc\u05d3\u05d5\u05dc \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc<\/strong>. \u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d5\u05ea \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05e7\u05e8\u05d0 <strong>\u05d0\u05e8\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9\u05d6\u05d9\u05e1 \u05d7\u05e1\u05e8\u05ea \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc <\/strong>(<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"iron-deficient erythropoiesis) (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5336338\/\" target=\"_blank\">iron-deficient erythropoiesis)<\/a> \u05d5\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8\u05ea <strong>\u05d0\u05e0\u05de\u05d9\u05d4<\/strong>. \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05d7\u05e1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd. \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de-25% \u05de\u05d4\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d7\u05d1\u05d9 \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e81 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3685880\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e82 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21934611\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05e9\u05e0\u05d9 \u05e1\u05d5\u05d2\u05d9 \u05d4\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9 \u05d4\u05dd:<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc<\/strong> <strong>\u05d4\u05dd<\/strong> (<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Heme iron (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3685880\/\" target=\"_blank\">Heme iron<\/a><\/strong>). \u05e0\u05e1\u05e4\u05d2 \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05d1<strong>\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea<\/strong> <strong>\u05de\u05df \u05d4\u05d7\u05d9<\/strong>, \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d1\u05e9\u05e8 \u05d0\u05d3\u05d5\u05dd \u05de\u05db\u05d9\u05dc \u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05e9\u05dc\u05d5.<br> <strong>\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc<\/strong> \u05dc\u05d0-<strong>heme<\/strong>. \u05de\u05e6\u05d5\u05d9 \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05de\u05d4\u05d7\u05d9 \u05d5\u05d4\u05e6\u05d5\u05de\u05d7 \u05db\u05d0\u05d7\u05d3, \u05e0\u05e4\u05d5\u05e5 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 <strong>\u05e0\u05d8\u05d9\u05dc\u05ea\u05d5<\/strong> \u05db\u05ea\u05d5\u05e1\u05e3 \u05e9\u05db\u05d9\u05d7\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05e4\u05d5\u05d2\u05e2\u05ea \u05d1\u05d3\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05de\u05e2\u05d9 \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d1\u05e0\u05d8\u05d9\u05dc\u05ea\u05d5 \u05de\u05d1\u05e9\u05e8 \u05dc\u05de\u05e9\u05dc heme.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05db\u05d0\u05de\u05d5\u05e8 \u05dc<strong>\u05d0\u05e0\u05de\u05d9\u05d4<\/strong>, \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc, \u05de\u05d0\u05d2\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05d5\u05d0\u05d9\u05d1\u05d5\u05d3 \u05d4\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05ea\u05e2\u05e8\u05e2\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d0 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3\u05d5 \u05d4\u05ea\u05e7\u05d9\u05df. <strong>\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc<\/strong> \u05d3\u05e8\u05d5\u05e9 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05ea\u05de\u05d5\u05da \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05dc\u05d0 \u05d1\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 <strong>\u05d0\u05e8\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05d8\u05d9\u05dd<\/strong> &#8211; \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d3\u05dd \u05d0\u05d3\u05d5\u05de\u05d9\u05dd.  <strong>\u05d0\u05e0\u05de\u05d9\u05d4<\/strong> &#8211; \u05de\u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05ea \u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05e8\u05d7\u05d5\u05e7\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d5\u05d5\u05ea, \u05d0\u05da \u05d4\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea. <strong>\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u05de\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05d4\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d8\u05d5\u05d1\u05d4<\/strong> [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3685880\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"> \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05e9\u05d9\u05d2 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05e8\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea \u05dc\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea <strong>\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc<\/strong>. \u05dc\u05e6\u05d3 \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1<strong>\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df C<\/strong> \u05de\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df C \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05e1\u05e4\u05d5\u05d2 \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc. <\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc \u05ea\u05d4 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05d0\u05d5 \u05de\u05d0\u05db\u05dc\u05d9\u05dd <strong>\u05d1\u05e1\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc<\/strong> \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05e2\u05d3 80 \u05d0\u05d7\u05d5\u05d6 \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05dc\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05da. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d9\u05e9 \u05d5\u05d4\u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05ea \u05dc\u05d0 \u05d1\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d0\u05dc\u05d0 <strong>\u05d1\u05d3\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05de\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d3\u05e7 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df<\/strong>. <\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"371\" height=\"269\" src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Illu-small-intestine-wikipedia.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19080\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Illu-small-intestine-wikipedia.jpg 371w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Illu-small-intestine-wikipedia-300x218.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Illu-small-intestine-wikipedia-100x73.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Illu-small-intestine-wikipedia-150x109.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Illu-small-intestine-wikipedia-200x145.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 371px) 100vw, 371px\" \/><figcaption><strong>\u05d4\u05de\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d3\u05e7 \u05d1\u05d5 \u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9\u05ea \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05d5\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05ea \u05d9\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9<\/strong> <strong>\u05de\u05e2\u05d9<\/strong> \u05d4\u05d3\u05e7 (<strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=19079\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"SIBO (opens in a new tab)\">SIBO<\/a><\/strong>) \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05de\u05d5\u05d2\u05d3\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d7\u05e8\u05d9\u05d2 \u05d5\u05de\u05d5\u05d2\u05d6\u05dd \u05e9\u05dc \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d3\u05e7, \u05d4\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc \u05dc\u05ea\u05e1\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc (GI) \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05e0\u05e4\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea, \u05e2\u05d5\u05d3\u05e3 \u05d2\u05d6\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d9 \u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d1\u05d8\u05df, \u05e9\u05dc\u05e9\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc. \u05e2\u05dc \u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05d9\u05ea\u05e8 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9 \u05d4\u05de\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d3\u05e7 &#8211; <strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=19079\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05db\u05d0\u05df (opens in a new tab)\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong>.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05de\u05e6\u05d1 \u05ea\u05e7\u05d9\u05df <strong>\u05d4\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05e0\u05e1\u05e4\u05d2<\/strong> \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 <strong>\u05d1\u05ea\u05e8\u05d9\u05e1\u05e8\u05d9\u05d5\u05df<\/strong> \u05d5<strong>\u05d1\u05d7\u05dc\u05e7\u05d5<\/strong> <strong>\u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d3\u05e7<\/strong>, \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d3\u05d5\u05e4\u05df \u05e0\u05e4\u05d2\u05e2\u05ea \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d1\u05e9\u05dc \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d1\u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9 \u05d4\u05de\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05dc\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d3\u05dd \u05d5\u05d2\u05dd \u05d0\u05dd \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05e9\u05d5\u05e4\u05e2 \u05d1\u05d5, \u05d0\u05d5 \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd \u05e0\u05d5\u05d8\u05dc \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc &#8211; \u05d4\u05d0\u05e0\u05de\u05d9\u05d4 \u05de\u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d4 \u05d5\u05d0\u05e3 \u05de\u05d7\u05e8\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d1\u05e9\u05dc \u05e4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d1\u05de\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d3\u05e7 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df, \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d9\u05d5\u05e8 \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05ea\u05e1\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05d5\u05dc\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc <strong>\u05e2\u05d9\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea<\/strong>, <strong>\u05d7\u05d5\u05dc\u05e9\u05d4<\/strong>, <strong>\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05de\u05d5\u05d7\u05dc\u05e9\u05ea<\/strong> \u05d5<strong>\u05e4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d1\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05de\u05d5\u05d7 <\/strong>[<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e81 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/18390780\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e82 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/full\/10.1111\/j.1467-3010.2005.00467.x\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>]. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"866\" height=\"583\" src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_225441.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16931\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_225441.jpg 866w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_225441-300x202.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_225441-768x517.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_225441-100x67.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_225441-150x101.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_225441-200x135.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_225441-450x303.jpg 450w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210401_225441-600x404.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 866px) 100vw, 866px\" \/><figcaption><strong>\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd&nbsp;<\/strong>\u05d4\u05dd \u05db\u05dc \u05e2\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05ea\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4.&nbsp;\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u2013 \u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05dd \u05de\u05e1\u05da<br>\u05de\u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e8: LAS HOJAS VERDES Y SUS BENEFICIOS [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.carlazaplana.com\/las-hojas-verdes-beneficios\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05db\u05d4\u05d9\u05dd. \u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9, \u05e7\u05d9\u05d9\u05dc \u05d5\u05ea\u05e8\u05d3 \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05d2\u05dd \u05d8\u05d5\u05e4\u05d5 \u05d0\u05e4\u05d5\u05e0\u05d4, \u05db\u05e8\u05d5\u05d1 \u05e0\u05d9\u05e6\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d5\u05e0\u05d1\u05d8\u05d9 \u05e9\u05e2\u05d5\u05e2\u05d9\u05ea<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05e6\u05d3\u05e4\u05d5\u05ea<\/strong>, \u05de\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05e6\u05d3\u05e4\u05d5\u05ea \u05d2\u05dd \u05d4\u05dd \u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc <strong>heme <\/strong>\u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05dc\u05db\u05da \u05db\u05d1\u05d3 \u05e2\u05d5\u05e3.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05dc\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05d0\u05dc \u05ea\u05d8\u05dc\u05d5 \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05dc\u05dc\u05d0 \u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05ea \u05de\u05e6\u05d1 \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd &#8211; \u05d0\u05dd \u05de\u05d3\u05d3\u05d9 \u05d4\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9\u05df \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05ea\u05e7\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05db\u05df \u05e8\u05de\u05ea \u05d8\u05e8\u05e0\u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05df \u05ea\u05e7\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d9\u05df \u05dc\u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4. \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d3\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05d1\u05d3\u05dd \u05e8\u05e7 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d6\u05d9\u05e7 \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d6\u05d9\u05e7 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3.<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d9\u05e9 \u05d5<strong>\u05e0\u05d8\u05d9\u05dc\u05ea<\/strong> <strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df<\/strong> <strong>C<\/strong> <strong>\u05dc\u05d1\u05d3\u05d4, \u05ea\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1021\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Salade-wakame-\u05e1\u05dc\u05d8-\u05d0\u05e6\u05d5\u05ea-\u05d5\u05d5\u05d0\u05e7\u05de\u05d4-\u05d5\u05d9\u05e7\u05d9\u05e4\u05d3\u05d9\u05d4-1021x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21069\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Salade-wakame-\u05e1\u05dc\u05d8-\u05d0\u05e6\u05d5\u05ea-\u05d5\u05d5\u05d0\u05e7\u05de\u05d4-\u05d5\u05d9\u05e7\u05d9\u05e4\u05d3\u05d9\u05d4-1021x1024.jpg 1021w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Salade-wakame-\u05e1\u05dc\u05d8-\u05d0\u05e6\u05d5\u05ea-\u05d5\u05d5\u05d0\u05e7\u05de\u05d4-\u05d5\u05d9\u05e7\u05d9\u05e4\u05d3\u05d9\u05d4-300x301.jpg 300w, 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https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Salade-wakame-\u05e1\u05dc\u05d8-\u05d0\u05e6\u05d5\u05ea-\u05d5\u05d5\u05d0\u05e7\u05de\u05d4-\u05d5\u05d9\u05e7\u05d9\u05e4\u05d3\u05d9\u05d4-450x451.jpg 450w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Salade-wakame-\u05e1\u05dc\u05d8-\u05d0\u05e6\u05d5\u05ea-\u05d5\u05d5\u05d0\u05e7\u05de\u05d4-\u05d5\u05d9\u05e7\u05d9\u05e4\u05d3\u05d9\u05d4-600x602.jpg 600w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Salade-wakame-\u05e1\u05dc\u05d8-\u05d0\u05e6\u05d5\u05ea-\u05d5\u05d5\u05d0\u05e7\u05de\u05d4-\u05d5\u05d9\u05e7\u05d9\u05e4\u05d3\u05d9\u05d4-900x903.jpg 900w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Salade-wakame-\u05e1\u05dc\u05d8-\u05d0\u05e6\u05d5\u05ea-\u05d5\u05d5\u05d0\u05e7\u05de\u05d4-\u05d5\u05d9\u05e7\u05d9\u05e4\u05d3\u05d9\u05d4.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1021px) 100vw, 1021px\" \/><figcaption>  \u05e1\u05dc\u05d8 \u05d0\u05e6\u05d5\u05ea \u05d9\u05e4\u05e0\u05d9  Japanese Seaweed Salad  \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd  1 \u05db\u05d5\u05e1 \u05d0\u05e6\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05d5\u05d1\u05e9\u05d5\u05ea (\u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05ea\u05e2\u05e8\u05d5\u05d1\u05ea \u05e9\u05dc \u05d5\u05d5\u05d0\u05e7\u05de\u05d4 \u05d5\u05d0\u05e6\u05d5\u05ea)  1 1\/2 \u05db\u05e3 \u05e9\u05de\u05df \u05e9\u05d5\u05de\u05e9\u05d5\u05dd  1 1\/2 \u05db\u05e3 \u05d7\u05d5\u05de\u05e5 \u05d0\u05d5\u05e8\u05d6  1 1\/2 \u05db\u05e3 \u05e8\u05d5\u05d8\u05d1 \u05e1\u05d5\u05d9\u05d4 (\u05d0\u05d5 \u05ea\u05de\u05e8\u05d9 \u05dc\u05d2\u05e8\u05e1\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05df)  1 1\/2 \u05db\u05e3 \u05d0\u05d2\u05d1\u05d4  1 \u05db\u05e3 \u05d2'\u05d9\u05e0\u05d2'\u05e8 \u05d8\u05e8\u05d9, \u05d8\u05d7\u05d5\u05df  1 \u05db\u05e4\u05d9\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05e9\u05d5\u05dd, \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d7\u05e1\u05d9\u05e8 \u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05d6\u05d4   \u05d1\u05e6\u05dc \u05e7\u05e4\u05d9\u05e5 1 \u05e4\u05e8\u05d5\u05e1  \u05d4\u05d5\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05e0\u05d4  1 \u05de\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05e6\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e9\u05da 10 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05d6 \u05de\u05e1\u05e0\u05e0\u05d9\u05dd.  2 \u05d1\u05e7\u05e2\u05e8\u05d4, \u05e9\u05dc\u05d1\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e9\u05de\u05df \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05e9\u05d5\u05dd, \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e5, \u05e8\u05d5\u05d8\u05d1 \u05d4\u05e1\u05d5\u05d9\u05d4, \u05d4\u05d0\u05d2\u05d1\u05d4, \u05d4\u05d2'\u05d9\u05e0\u05d2'\u05e8, \u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05e9\u05d5\u05dd \u05d5\u05d1\u05e6\u05dc \u05d4\u05d0\u05d1\u05d9\u05d1 \u05d5\u05de\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1\u05d9\u05dd \u05d9\u05d7\u05d3.  3 \u05d9\u05d5\u05e6\u05e7\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05dc \u05d4\u05d0\u05e6\u05d5\u05ea \u05d5\u05d6\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1.  4 \u05de\u05e7\u05e9\u05d8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d1\u05e6\u05dc \u05d0\u05d1\u05d9\u05d1\u05d9 \u05d5\u05e6'\u05d9\u05dc\u05d9.  (\u05d0\u05d5\u05e4\u05e6\u05d9\u05d5\u05e0\u05d0\u05dc\u05d9)  \u05d4\u05e2\u05e8\u05d5\u05ea: \u05e1\u05dc\u05d8 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05d4\u05d3\u05e8 \u05de\u05d5\u05d2\u05e9 \u05d1\u05d8\u05de\u05e4\u05e8\u05d8\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05d7\u05d3\u05e8 \u05d0\u05d5 \u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05e8.  Salade wakame \u05e1\u05dc\u05d8 \u05d0\u05e6\u05d5\u05ea \u05d5\u05d5\u05d0\u05e7\u05de\u05d4 ( \u30ef\u30ab\u30e1\u306e\u30b5\u30e9\u30c0 ) &#8211; \u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05dd \u05d1<strong><a href=\"https:\/\/simple.wikipedia.org\/wiki\/Wakame\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05d5\u05d9\u05e7\u05d9\u05e4\u05d3\u05d9\u05d4 (opens in a new tab)\">\u05d5\u05d9\u05e7\u05d9\u05e4\u05d3\u05d9\u05d4<\/a><\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u05d9\u05d5\u05d3<\/strong> <br> <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05d9\u05d5\u05d3  (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=21679\" target=\"_blank\">\u05d9\u05d5\u05d3 <\/a><\/strong>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05dc\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05ea\u05e7\u05d9\u05df \u05e9\u05dc <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05d1\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d9\u05e1 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=21540\" target=\"_blank\">\u05d1\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d9\u05e1<\/a><\/strong> \u05d5\u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d1\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d9\u05e1 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21748117\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].  <strong>\u05d1\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d9\u05e1<\/strong>&nbsp;\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d1\u05dc\u05d5\u05d8\u05d4 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05ea \u05e4\u05e8\u05e4\u05e8 \u05e9\u05d9\u05d5\u05e9\u05d1\u05ea \u05d1\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05e7\u05d3\u05de\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8. \u05d4\u05d1\u05dc\u05d5\u05d8\u05d4 \u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8\u05ea \u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05d2\u05d5\u05df&nbsp;<strong>\u05ea\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05e1\u05d9\u05df<\/strong> (T4)&nbsp;<strong>\u05d5\u05d8\u05e8\u05d9\u05d5\u05d3\u05d5\u05d8\u05d9\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05df<\/strong> (T3), \u05e9\u05e2\u05d5\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u2013 \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd, \u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05de\u05e6\u05d1 \u05e8\u05d5\u05d7, \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05ea\u05e7\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d5\u05e7\u05e6\u05d1 \u05dc\u05d1 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=21467\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d1\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d9\u05e1 \u05de\u05e4\u05e8\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05d5\u05e1\u05ea\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd.&nbsp;\u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d1\u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d1\u05d3\u05dd \u05e9\u05dc \u05d0\u05d3\u05dd \u05d1\u05db\u05de\u05d4 \u05d3\u05e8\u05db\u05d9\u05dd.<\/h2>\n\n\n\n<p> \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d1\u05d3\u05dd \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e9\u05d4\u05d0\u05d3\u05dd \u05d0\u05d5\u05db\u05dc.&nbsp;<strong>\u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05df \u05d1\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d9\u05e1 \u05de\u05de\u05e8\u05d9\u05e5 \u05d0\u05ea \u05e9\u05d7\u05e8\u05d5\u05e8&nbsp;\u05d4\u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d2\u05d5\u05df&nbsp;\u05d1\u05dc\u05d1\u05dc\u05d1.&nbsp;\u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d2\u05d5\u05df<\/strong> \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e1\u05d5\u05d2 \u05e9\u05dc \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d5\u05de\u05d9 \u05e9\u05de\u05d0\u05d5\u05d7\u05e1\u05df \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3, \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05e1\u05d5\u05db\u05e8, \u05dc\u05de\u05e9\u05dc, \u05db\u05e9\u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d1\u05d3\u05dd \u05d9\u05d5\u05e8\u05d3\u05ea, \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3&nbsp;\u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5, \u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4&nbsp;<strong>\u05d4\u05d9\u05e4\u05d5\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05de\u05d9\u05d4<\/strong> \u05d2\u05d5\u05e8\u05e8 \u05e9\u05d9\u05d7\u05e8\u05d5\u05e8 \u05e9\u05dc <strong>\u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d2\u05d5\u05df<\/strong>.&nbsp;\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05e4\u05e1\u05d9\u05e7 \u05dc\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8 <strong>\u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d2\u05d5\u05df<\/strong> \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d1\u05d3\u05dd \u05d7\u05d5\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=21467\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d4\u05ea\u05e1\u05de\u05d9\u05df \u05d4\u05e9\u05db\u05d9\u05d7 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d9\u05d5\u05d3 \u05d1<strong>\u05d1\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea \u05ea\u05e8\u05d9\u05e1 \u05de\u05d5\u05d2\u05d3\u05dc\u05ea<\/strong>, \u05de\u05e6\u05d1 \u05d6\u05d4 \u05d9\u05d3\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d2\u05dd \u05d1\u05e9\u05dd <strong>\u05d6\u05e4\u05e7<\/strong>. <\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05d6\u05e4\u05e7<\/strong> \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05dc\u05d1, \u05e7\u05d5\u05e6\u05e8 \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d5\u05dc\u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc[<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/21748117\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8<\/strong> <strong>\u05d7\u05de\u05d5\u05e8<\/strong> <strong>\u05d1\u05d9\u05d5\u05d3<\/strong>  \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05e4\u05d9\u05d2\u05d5\u05e8 \u05e9\u05db\u05dc\u05d9 \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d4\u05e4\u05e8\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea  [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/21748117\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a>,<\/strong> <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e82 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/12848208\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82].<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9\u05d5\u05d3 \u05db\u05d5\u05dc\u05dc\u05d9\u05dd <strong>\u05d0\u05b7\u05e6\u05b8\u05d4<\/strong>. \u05d9\u05d5\u05d2\u05d5\u05e8\u05d8 \u05d5\u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd. <\/h2>\n\n\n\n<p>\u05de\u05d3\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05d3\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05d9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05e9\u05e8\u05ea \u05de\u05dc\u05d7 \u05e9\u05d5\u05dc\u05d7\u05df \u05d1\u05d9\u05d5\u05d3, \u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d5\u05d3\u05d9\u05de\u05d1\u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05d4 \u05d0\u05ea \u05e9\u05db\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05e1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc <strong>\u05d9\u05d5\u05d3<\/strong> [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23201844\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"827\" height=\"425\" src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Screenshot_20191018_133258.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11219\"\/><figcaption>\u05d0\u05dc \u05d4\u05e9\u05de\u05e9 &#8211; \u05d0\u05e4\u05d5\u05dc\u05d5 \u05e9\u05dc \u05dc\u05d5\u05d0\u05d9\u05e1 \u05d2\u05e8\u05d9\u05d9\u05dc (\u05e9\u05d9\u05e7\u05d2\u05d5) \u05d0\u05e4\u05d5\u05dc\u05d5 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d2\u05dd \u05d0\u05dc \u05d4\u05d7\u05db\u05de\u05d4. Sun God Apollo in his Chariot, 1921, Chicago Theater, Louis Grell,\n(over the proscenium arch).<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D<\/strong>&nbsp;\u2013 \u05d5\u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05ea\u05d5 \u05d4\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05ea \u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df Cholecalciferol D3, \u05de\u05e1\u05d9\u05e1 \u05d1\u05e9\u05de\u05df, \u05de\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05ea \u05db\u05d5\u05d7 \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd  <strong>&nbsp;[<\/strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/watermark.silverchair.com\/1108.pdf?token=AQECAHi208BE49Ooan9kkhW_Ercy7Dm3ZL_9Cf3qfKAc485ysgAAAsMwggK_BgkqhkiG9w0BBwagggKwMIICrAIBADCCAqUGCSqGSIb3DQEHATAeBglghkgBZQMEAS4wEQQMez2TF2Wk0n2LGHmNAgEQgIICdqOeIZxpVDBZqowrwzVJDrZMR8AHZwtV_xGKakDklBaxm3kk705Lpr0fD_9ar2xdwtcwWGwbClmNFt7j9OZ87DvWAiS8UJVuOIelNwc3poZd1lJBQNtGATZGbXwugfJrW7i50_-2hVwNLAJVoZglLpSUSjIHp27Wzno02zk6N8VrPxZ6ykon11QvbfK9VRZ8iNPJ9yOGIcYJ_cF-a5S9oBg8LBIANOKbMKpPsLsEWghycPk1bxR7TCbACcUSTulF6t95l3u1VTiAgpZLUUFWUCG4hjRN645t9Y11AG2OnDekJhz3PKi7P6FVFEKI-ha_a9gT9TOHHDJMriaFjHwokycYvFMMI-piN4x1mYxiBfMvIxQVHgwDSLegIFkEvBtsd5w6ZBf0Vn6O1K5q3HT-PW3p-qCEBSaZCtZVjnLtje6aNjTJr6JjQxUZsV6OiL_c2hDySCpRsVfp_ep8TUFVcWalC9YRVUp4pAIYw0MleOy6Q73JT8Ffra16qTnOLUUolJ-84gqhLuBWBEiOrnCII2gPB-Z-nvwfBVc37QpG95OPWTGICzaDbSg_jzO-VIeZtrGsV5kXvgpQgyvTg-e3n0lTtKRAoEquNkQbZI9pt5cvZO2T91A9AOPeZ8kt_wu_UHhpJ_vE55G1UOm7Jh46Udt14UwQoDUEjTJXVK4oVoVcWgBzlFiO9EDdh52-ZzHSorJrvyikemq9hEtj_0T7GiXogpld_dX-AsnYrsruLvBWXTHZvkLuz4YsHrTkB2qPzK3CvU7B68mZ5ZJ3I2QIQvwRW_aGaXYKMrxrEKALbYZfdaTz6TYdJCFqCoBYuxyVKtv4XAf6MQ\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a><strong>]<\/strong>. <strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4 \u05de\u05d5\u05e0\u05d7 \u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05dc\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df, \u05d4\u05e7\u05dc\u05e6\u05d9\u05e4\u05e8\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05d4\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05e7\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3. \u05d4\u05e6\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc\u05d5 \u05db\u05d5\u05dc\u05dc\u05d5\u05ea \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D2 (ergocalciferol) \u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D3 (cholecalciferol). <\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05e9\u05e4\u05d9\u05dd \u05db\u05d9 \u05e0\u05d8\u05d9\u05dc\u05ea\u05d5 \u05d1\u05e7\u05e4\u05e1\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0 \u05ea\u05d5\u05e8\u05de\u05ea \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d5\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea\u05d5 \u05de\u05e7\u05e8\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e9\u05de\u05e9 \u05de\u05e8\u05e9\u05d9\u05de\u05d4<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p> [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29677309\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/strong><\/a>,&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/29677308?dopt=Abstract\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/strong><\/a>,&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/VitaminD-HealthProfessional\/#en1\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/strong><\/a>]<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d4 \u05de\u05d3\u05d5\u05e7\u05d3\u05e7\u05ea \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05de\u05e1\u05e7\u05e0\u05d4 \u05e9\u05d4\u05e8\u05d0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05d5\u05db\u05d7\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05ea\u05e8\u05d5\u05de\u05ea \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05d0\u05d9\u05e0\u05df \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e2\u05e8\u05d9\u05da \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e0\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05d6\u05d5 \u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u05dc\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05e9\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd.<\/h2>\n\n\n\n<p>[<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/30053278?dopt=Abstract\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>]. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05ea \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D \u05e2\u05dc \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d1\u05d5\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea \u05e0\u05d1\u05d3\u05e7\u05d5 \u05d0\u05e3 \u05d4\u05dd \u2013 \u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05de\u05d0\u05db\u05d6\u05d1\u05ea.<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05e7\u05d5 \u05d1\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea \u05d5\u05e0\u05d5\u05d8\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df \u05d3\u05d9 \u05d1\u05db\u05d3\u05d5\u05e8 \u05d2'\u05dc \u05d9\u05d5\u05de\u05d9 \u05d4\u05de\u05db\u05d9\u05dc 4000 IU \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D3 (cholecalciferol) \u05de\u05d5\u05dc \u05d0\u05dc\u05d5 \u05e9\u05e0\u05d8\u05dc\u05d5 \u05e4\u05dc\u05e1\u05d1\u05d5 \u05d4\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d1\u05e4\u05e9\u05d8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d4\u05ea\u05d5\u05e1\u05e3 \u05dc\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3. \u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05ea\u05d3\u05e8\u05d3\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d6\u05d4\u05d4, \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d9\u05df \u05d4\u05d1\u05d3\u05dc \u05d1\u05df \u05d4\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05e0\u05de\u05d3\u05d3 \u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4-GFR \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea \u05d4\u05d9\u05d4 \u05d3\u05d5\u05de\u05d4. \u05dc\u05d1\u05dc\u05d9\u05de\u05ea \u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05ea\u05d5\u05e1\u05e3 \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D \u2013 \u05dc\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8! [<a href=\"https:\/\/cjasn.asnjournals.org\/content\/16\/8\/1201\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a>].&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05dc\u05d0 \u05de\u05e6\u05d0\u05d5 \u05d2\u05dd \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D \u05e2\u05dc \u05ea\u05e1\u05de\u05d9\u05e0\u05d9 \u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df<\/h2>\n\n\n\n<p>[<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/31504098?dopt=Abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>].<\/p>\n\n\n\n<p><strong> \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df<\/strong> <strong>D<\/strong> \u05d2\u05d5\u05e8\u05e8 \u05dc\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05e1\u05d9\u05d3\u05df. \u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05e9\u05e0\u05e2\u05e8\u05da \u05d1\u05e6\u05d4&quot;\u05dc \u05e7\u05d9\u05e9\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D \u05d5<strong>\u05e9\u05d1\u05e8\u05d9 \u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d4<\/strong>. \u05d4\u05d5\u05d0 <strong>\u05de\u05d5\u05e0\u05e2 \u05e1\u05e8\u05d8\u05df<\/strong> (\u05d4\u05e2\u05d5\u05e8, \u05d4\u05e9\u05d3, \u05d4\u05e2\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05de\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d2\u05e1) \u05d5\u05d6\u05d0\u05ea \u05de\u05e9\u05d5\u05dd \u05e9<strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D<\/strong>&nbsp;\u05de\u05d4\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05d4\u05d1\u05e7\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d7\u05dc\u05d5\u05e7\u05d4 \u05d5\u05d4\u05ea\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05ea\u05d0\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05e0\u05e2 \u05ea\u05de\u05d5\u05ea\u05d4 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d1\u05dc\u05d1 \u05d5\u05d1\u05db\u05da<strong> \u05de\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df<\/strong>, \u05d5\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05ea\u05e0\u05d2\u05d5\u05d3\u05ea \u05dc\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d4\u05de\u05e7\u05d3\u05d9\u05de\u05d4 \u05dc\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=19951\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05dc\u05db\u05da \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d5\u05e0\u05dc\u05d7\u05dd \u05d1\u05d3\u05dc\u05e7\u05d5\u05ea.&nbsp;<strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D<\/strong>&nbsp;<strong>\u05de\u05e7\u05e0\u05d4 \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05e9\u05d5\u05d1\u05e2<\/strong> \u05d5\u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05ea\u05e9\u05d5\u05e7\u05d4 \u05dc\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d2\u05dd \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05dc\u05de\u05d0\u05d6\u05df \u05ea\u05e7\u05d9\u05df \u05e9\u05dc \u05de\u05e9\u05e7&nbsp;<strong>\u05d4\u05e1\u05d9\u05d3\u05df<\/strong>&nbsp;\u05d5\u05d4<strong>\u05d6\u05e8\u05d7\u05df<\/strong>&nbsp;\u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd. \u05d4\u05d5\u05d0 <strong>\u05de\u05d2\u05df \u05e2\u05dc \u05d3\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05de\u05e2\u05d9<\/strong> \u05d5<strong>\u05d4\u05db\u05e8\u05d7\u05d9 \u05dc\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9 \u05d0\u05e0\u05de\u05d9\u05d4<\/strong> \u05d1\u05d4\u05dd \u05d0\u05d9\u05df \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4 \u05d1\u05e9\u05dc \u05e4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d1\u05d3\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05de\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d3\u05e7 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df.&nbsp;<strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D<\/strong> \u05d2\u05dd \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc <strong>\u05d8\u05e8\u05e9\u05ea \u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d4<\/strong>, \u05e2\u05dc <strong>\u05d1\u05e7\u05e8\u05ea \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d4\u05d3\u05dd<\/strong> \u05d5\u05e2\u05dc \u05d4\u05ea\u05db\u05d5\u05d5\u05e6\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d4\u05dc\u05d1 \u05d5\u05de\u05d2\u05df \u05e2\u05dc \u05d4\u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1.  \u05de\u05d3\u05d3\u05d9&nbsp;<strong>\u05d4\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D \u05e9\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc&nbsp;<\/strong>\u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05dd \u05d9\u05d5\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05ea\u05e7\u05df \u05db\u05dc\u05e4\u05d9&nbsp;<strong>\u05de\u05d8\u05d4<\/strong> \u05d4\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d0\u05d5\u05de\u05e8 \u05e4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05e9\u05dc  \u05e9\u05dc&nbsp;<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u03b1-klotho (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4596032\/\" target=\"_blank\">\u03b1-klotho<\/a><\/strong> \u05de\u05d5\u05d5\u05e1\u05ea \u05e8\u05d1 \u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05d4\u05d6\u05d3\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05d6\u05d9\u05d4\u05d5\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d4\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9-\u05d0\u05d9\u05d9\u05d2'\u05d9\u05e0\u05d2 \u05d4\u05d7\u05d3\u05e9 \u03b1-Klotho \u05d1\u05e9\u05e0\u05ea 1997 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/9363890\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>] \u05e2\u05e8\u05e2\u05e8 \u05dc\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05e8\u05d3\u05d9\u05d2\u05de\u05d4 \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05ea \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d6\u05d3\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea \u05db\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05e4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9 \u05d5\u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05e0\u05de\u05e0\u05e2 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05d3\u05e8\u05d3\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05d0\u05d9\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea.\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1-\u03b1-Klotho \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05de\u05d0\u05e4\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d5\u05e4\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d6\u05d3\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05e0\u05e7\u05d9\u05dd, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05e0\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05d0\u05d9\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d9 \u05e4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d4\u05e1\u05ea\u05d9\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05db\u05dc\u05d9 \u05d3\u05dd, \u05d8\u05e8\u05e9\u05ea \u05e2\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d5\u05e1\u05d8\u05d0\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05d9\u05d4, \u05d0\u05d5\u05e1\u05d8\u05d0\u05d5\u05e4\u05d5\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1, \u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d4\u05d9\u05e7\u05e4\u05d9\u05ea, \u05d4\u05e4\u05e8\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd  [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/9363890\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>], \u05db\u05d5\u05dc\u05dd \u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9 \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df <strong>D<\/strong>. \u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d4\u05d6\u05d3\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea \u05d8\u05e8\u05dd \u05e2\u05ea [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20336132\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>], \u05d5\u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d1\u05e9\u05de\u05e9 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d4 \u05e1\u05db\u05e0\u05ea \u05de\u05d5\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p> <strong>\u05e7\u05e8\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e9\u05de\u05e9 \u05d4\u05e4\u05d5\u05d2\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05d5\u05e8 \u05d1\u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e7\u05e8 \u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8\u05d5\u05ea, \u05d1\u05e2\u05d5\u05e8, \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05dfD<\/strong>, \u05d9\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d1\u05e9\u05de\u05e9 \u05d4\u05d1\u05e7\u05e8 \u05d1\u05ea 15-20 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d7\u05e9\u05d5\u05e4\u05d4 \u05db\u05db\u05dc \u05d4\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 <strong>\u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d0\u05ea \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df<\/strong> \u05d4\u05d3\u05e8\u05d5\u05e9\u05d4. \u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea \u05d5\u05db\u05e9\u05d4\u05dd \u05d9\u05d5\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05de\u05e9 \u05d0\u05d9\u05e0\u05dd \u05d7\u05e9\u05d5\u05e4\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d9\u05d4 \u05db\u05dc\u05dc \u05d5\u05db\u05dc\u05dc  [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=19951\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].  <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"> <strong>\u05de\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d0\u05dc\u05d1\u05d5\u05de\u05d9\u05df \u05de\u05e8\u05de\u05d6\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<p>[<strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=19951\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p> <strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D&nbsp;<\/strong>\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1<strong>\u05e9\u05de\u05df \u05e7\u05d9\u05e7<\/strong>&nbsp;\u05d5\u05d6\u05d5 \u05d2\u05dd \u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e9\u05d0\u05de\u05d4\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd,&nbsp; \u05d3\u05e8\u05e9\u05d5 \u05de\u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05d4\u05dd \u05dc\u05dc\u05d2\u05d5\u05dd \u05db\u05e3&nbsp;<strong>\u05e9\u05de\u05df \u05e7\u05d9\u05e7<\/strong>&nbsp;\u05db\u05dc \u05d1\u05e7\u05e8. \u05dc\u05de\u05d6\u05dc\u05e0\u05d5,&nbsp;<strong>\u05d4\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df \u05de\u05d9\u05d5\u05e6\u05e8 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3<\/strong>&nbsp;\u05de<strong>\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc<\/strong>&nbsp;\u05d0\u05d1\u05dc&nbsp;<strong>\u05e8\u05e7 \u05d1\u05e2\u05d6\u05e8\u05ea \u05d7\u05e9\u05d9\u05e4\u05d4 \u05e7\u05e6\u05e8\u05d4 \u05dc\u05e7\u05e8\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e9\u05de\u05e9<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05e2\u05d8\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2\u05d9\u05dd \u05e9<strong>\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05e8\u05d5\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05de\u05d0\u05d2\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05dd D<\/strong> \u05d1\u05d4\u05df <strong>\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05dc\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05d9\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd<\/strong>, <strong>\u05de\u05e2\u05db\u05d1\u05d9 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4<\/strong>, \u05d5<strong>\u05e1\u05d5\u05ea\u05e8\u05d9 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4<\/strong> \u05d2\u05dd <strong>\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05d5\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong> \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 <strong>\u05e6'\u05d9\u05e4\u05e1 \u05e0\u05d8\u05d5\u05dc \u05e9\u05d5\u05de\u05df<\/strong>&nbsp;\u05d4\u05de\u05db\u05d9\u05dc <strong>\u05d0\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d4 <\/strong>\u05e9\u05de\u05e8\u05d5\u05e7\u05df \u05d0\u05ea \u05de\u05d0\u05d2\u05e8\u05d9\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D \u05de\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d1\u05db\u05dc\u05dc \u05d6\u05d4 \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc, \u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d1\u05d3\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05de\u05e2\u05d9 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d6\u05db\u05e8 \u05dc\u05e2\u05d9\u05dc \u2013 \u05d5\u05e2\u05dc \u05db\u05da \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d5\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9 \u05d1\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05d6\u05d4&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10957\" target=\"_blank\"><strong>\u05db\u05d0\u05df<\/strong><\/a>.  <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05dc\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9 \u05e2\u05dc<a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11217\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" \u05d4\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e8\u05e2 \u2013 \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D3 (opens in a new tab)\"> \u05d4\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e8\u05e2 \u2013 \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D3<\/a><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05de\u05d1\u05d5\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D<\/strong> \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05d5\u05e9 \u05d1\u05d7\u05d5\u05dc\u05e9\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d9\u05d1\u05d5\u05d3 \u05e2\u05e6\u05dd \u05d5\u05dc\u05e1\u05d1\u05d5\u05dc \u05de\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05e9\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd. <strong>\u05d1\u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd<\/strong>, \u05de\u05e6\u05d1 \u05d6\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05d1 \u05d1\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d5\u05e2\u05e6\u05de\u05d5\u05ea \u05e8\u05db\u05d5\u05ea (\u05e8\u05db\u05db\u05ea) [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e81 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18400738\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e82 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18844844\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e83 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22114830\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>] \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05dc\u05e9\u05d7\u05e7 \u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 \u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d1\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05df \u05d5\u05d1\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05d4\u05e1\u05e8\u05d8\u05df [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/abs\/10.1177\/1533210110392952\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Screenshot_20190510_105246.jpg\" alt=\"\"\/><figcaption> <strong>\u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df B12<\/strong>&nbsp;\u2013 \u05d6\u05d4 \u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05df \u05db\u05e8\u05d5\u05d1 \u05db\u05d1\u05d5\u05e9 \u05d5\u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05de\u05e2\u05d8 \u05de\u05de\u05e0\u05d5 \u05d1\u05db\u05dc \u05d9\u05d5\u05dd \u05dc\u05e1\u05dc\u05d8, \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da \u05d0\u05e6\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05e8\u05d9 \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05e4\u05d8\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d7\u05e6\u05d5\u05e6\u05e8\u05d4 \u05e9\u05d7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea, \u05e9\u05e0\u05d8\u05e8\u05dc \u05d5\u05e4\u05d8\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05d8\u05d0\u05e7\u05d9 \u05de\u05d9\u05d5\u05d1\u05e9\u05d5\u05ea, \u05d2\u05dd \u05dc\u05e9\u05e7\u05d5\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05d1\u05d9\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05d1\u05e7\u05e8 \u05e2\u05dd \u05de\u05e2\u05d8 \u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d1\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05e9\u05e8 \u05d0\u05d3\u05d5\u05dd \u2013 \u05e1\u05d8\u05d9\u05e7, \u05e6\u05dc\u05e2\u05d5\u05ea \u05db\u05d1\u05e9 \u05d0\u05d5 \u05d4\u05de\u05d1\u05d5\u05e8\u05d2\u05e8 \u05d1\u05db\u05d5\u05dc\u05dd (\u05e4\u05e8\u05d8 \u05dc\u05db\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05db\u05d1\u05d5\u05e9) \u05d9\u05e9 \u05e9\u05e4\u05e2 \u05e9\u05dc \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df B12! <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05df  B12&nbsp;<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p>\u05db\u05dc \u05ea\u05d0 \u05de\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"B12  (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10150\" target=\"_blank\">B12 <\/a><\/strong>\u05dc\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05ea\u05e7\u05d9\u05df, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d1\u05db\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d5. \u05dc\u05db\u05df, \u05d7\u05d5\u05d1\u05d4 \u05e2\u05dc \u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05de\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d0\u05d5 \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05de\u05d6\u05d5\u05df. <strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df B12 \u05de\u05ea\u05d9\u05dc\u05e7\u05d5\u05d1\u05dc\u05d0\u05de\u05d9\u05df (Methylcobalamin) \u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05ea\u05e7\u05d9\u05df 200-900<\/strong>.  <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea,&nbsp;<strong>\u05e9\u05d7\u05e1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d5\u05d9\u05d5\u05d8\u05de\u05d9\u05df B12 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05e0\u05e1\u05ea\u05e8\u05d9\u05dd<\/strong>&nbsp;\u05de\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d3\u05dd \u05d5\u05e9\u05ea\u05df, \u05dc\u05de\u05e9\u05dc, \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e6\u05de\u05d7\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d1<strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea<\/strong>&nbsp;(B9), \u05e9\u05de\u05d5\u05db\u05e8\u05ea \u05db\u05ea\u05d5\u05e1\u05e3 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05de\u05d9\u05d5\u05e2\u05d3 \u05dc\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df \u05d0\u05d5 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df, \u05de\u05d5\u05e0\u05e2\u05ea \u05de\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d5\u05d7 \u05d5\u05d1\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4,  \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05ea \u05d1\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05ea \u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d7\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d1\u05dc \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05de\u05e1\u05da \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05d1- <strong>B12<\/strong>.<\/h2>\n\n\n\n<p> \u05d0\u05d9\u05df \u05e1\u05e4\u05e7 \u05d1\u05e0\u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea\u05d4 \u05e9\u05dc <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%97%D7%95%D7%9E%D7%A6%D7%94_%D7%A4%D7%95%D7%9C%D7%99%D7%AA\" target=\"_blank\"><strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea<\/strong><\/a>&nbsp;, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05e9<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%97%D7%95%D7%9E%D7%A6%D7%94_%D7%A4%D7%95%D7%9C%D7%99%D7%AA\" target=\"_blank\"><strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea<\/strong><\/a>&nbsp;(\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df \u2013 B9 \u05e9\u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05ea \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 <strong>\u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9 <\/strong>\u05d5<strong>\u05ea\u05e8\u05d3<\/strong> \u05d2\u05dd \u05d1\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea, \u05e9\u05e2\u05d5\u05e2\u05d9\u05ea \u05d9\u05d1\u05e9\u05d4, <strong>\u05d0\u05e4\u05d5\u05e0\u05d4<\/strong>, \u05d0\u05d2\u05d5\u05d6\u05d9\u05dd, \u05dc\u05d7\u05dd \u05de\u05d5\u05e2\u05e9\u05e8 \u05d5\u05d3\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd.) \u05d1\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d3\u05dd, \u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d0 (B9) \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05de\u05e1\u05da \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05d1-<strong>B12<\/strong>. \u05db\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05de\u05db\u05da \u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05ea \u05e1\u05db\u05e0\u05d4 \u05e9\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05e1\u05e8 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05d0\u05d5\u05d1\u05d7\u05e0\u05d5 \u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05d0\u05e6\u05dc \u05d4\u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d9\u05dd <strong>\u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9 <\/strong>\u05dc\u05de\u05e9\u05dc, \u05d0\u05d5 \u05d0\u05dd <strong>\u05d4\u05d0\u05e4\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 \u05d1\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05da<\/strong> \u05db\u05de\u05d5 \u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u05d1\u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05ea \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d1\u05dc \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1-<strong>B12 <\/strong>\u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05de\u05e9\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d5\u05d9\u05e9 \u05dc\u05e9\u05e7\u05d5\u05dc \u05e0\u05d8\u05d9\u05dc\u05ea\u05d5 \u05db\u05ea\u05d5\u05e1\u05e3 \u05d4\u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 <strong>\u05e8\u05e7 \u05d1\u05de\u05ea\u05d9\u05dc\u05e7\u05d5\u05d1\u05dc\u05de\u05d9\u05df <\/strong>(1000 \u05de&quot;\u05d2 \u05dc\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d4 \u05de\u05e7\u05d5\u05d1\u05dc\u05ea) <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05d8\u05dc\u05d9\u05dd \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea&nbsp;<strong>\u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05ea&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=9427\" target=\"_blank\">\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc<\/a><\/strong>&nbsp;\u05d2\u05dd&nbsp;\u05de\u05e7\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd <strong>\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df<\/strong>&nbsp;\u05d5\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea&nbsp;<strong>\u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd<\/strong>&nbsp;\u05d2\u05dd \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05e2\u05ea \u05d4\u05e0\u05e4\u05e9 (<strong>\u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d9\u05d0\u05d8\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong>), \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05dc\u05d9 \u05d5\u05d7\u05dc\u05d5\u05e4\u05d9 \u05d2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05d5\u05df, \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05df, \u05de\u05d5\u05d3\u05d5\u05dc\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05e1\u05dc\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05d9\u05df \u05e9\u05dc \u05e7\u05d5\u05dc\u05d8\u05e0\u05d9 \u05d0\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05d2\u05df &#8211; SERM's )\u05dc\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05e1\u05e8\u05d8\u05df \u05d4\u05e9\u05d3) \u05d5\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05dc\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea \u05d0\u05d1\u05dc \u05d0\u05dc\u05d5 \u05d4\u05df \u05e8\u05e7 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05e9\u05e4\u05d5\u05d2\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d0\u05d2\u05e8\u05d9&nbsp;<strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%95%D7%99%D7%98%D7%9E%D7%99%D7%9F_B12\" target=\"_blank\">B12<\/a><\/strong>&nbsp;\u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd \u05dc\u05e6\u05d3 \u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd \u05db\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d0\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05d2\u05df, \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc, \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df&#8230; \u05de\u05db\u05dc \u05de\u05e7\u05d5\u05dd <strong>\u05d7\u05d9\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05ea\u05d2\u05d5\u05e0\u05df \u05de\u05e4\u05e0\u05d9\u05d4\u05dd.&nbsp;<\/strong>\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e2\u05dc \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05d6\u05d4 &#8211; <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10150\" target=\"_blank\"><strong>\u05db\u05d0\u05df<\/strong><\/a>.<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea <strong>B12 <\/strong>\u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d6\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 <strong>\u05e0\u05e2\u05d6\u05e8\u05ea \u05d1\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4<\/strong>: <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05e4\u05e7\u05d8\u05d5\u05e8 \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%A4%D7%A7%D7%98%D7%95%D7%A8_%D7%A4%D7%A0%D7%99%D7%9E%D7%99\" target=\"_blank\">\u05e4\u05e7\u05d8\u05d5\u05e8 \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9<\/a><\/strong>. \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d6\u05d4 \u05d7\u05e1\u05e8 \u05d4\u05db\u05e8\u05d7 \u05e9\u05d9\u05d7\u05e1\u05e8 \u05d2\u05dd \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df <strong>B12<\/strong>. \u05d0\u05dc\u05d5 \u05d9\u05d6\u05d3\u05e7\u05e7\u05d5 \u05db\u05db\u05dc \u05d4\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d6\u05e8\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea B12 <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05e1\u05d9\u05de\u05e4\u05d8\u05d5\u05dd \u05e0\u05e4\u05d5\u05e5 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05e9\u05dc \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df B12 \u05d4\u05d5\u05d0 <strong>\u05d0\u05e0\u05de\u05d9\u05d4 \u05de\u05d2\u05dc\u05d5\u05d1\u05dc\u05e1\u05d8\u05d9\u05ea<\/strong>, \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05e4\u05e8\u05e2\u05ea \u05d3\u05dd \u05e9\u05de\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05d3\u05dd \u05d4\u05d0\u05d3\u05d5\u05de\u05d9\u05dd.<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05ea\u05e1\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05d5\u05dc\u05dc\u05d9\u05dd <strong>\u05e4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d1\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05de\u05d5\u05d7<\/strong>, \u05d0\u05d1\u05d3\u05df <strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10619\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd (opens in a new tab)\">\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd<\/a><\/strong>, \u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05de\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05d4\u05d5\u05de\u05d5\u05e6\u05d9\u05e1\u05d8\u05d0\u05d9\u05df (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11339\" target=\"_blank\">\u05d4\u05d5\u05de\u05d5\u05e6\u05d9\u05e1\u05d8\u05d0\u05d9\u05df<\/a><\/strong>, \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05d6\u05d4 \u05d4\u05de\u05d4\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05e4\u05e8\u05e1\u05de\u05ea\u05d9 \u05e2\u05dc \u05db\u05da &#8211; <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05db\u05d0\u05df (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=17114\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05db\u05d0\u05df  (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10619\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df <\/a><\/strong>\u05d5<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05db\u05d0\u05df (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11339\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong> [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e81 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/21671542\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e82 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/12643357\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05dc\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9 &#8211; \u05e2\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u2013 \u05d4\u05e1\u05d5\u05d3 \u05d5\u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05dc\u05d6\u05db\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05d3\u05e9 &#8211;<strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10619\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05db\u05d0\u05df (opens in a new tab)\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05dc\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9 &#8211;  \u05dc\u05de\u05d4 \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d9 \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df B12 &#8211; <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05db\u05d0\u05df (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10150\" 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\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%9E%D7%A2%D7%99%D7%99%D7%9D\" target=\"_blank\">\u05de\u05e2\u05d9<\/a>&nbsp;\u05d4\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc&nbsp;\u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05d0\u05d4 \u05de\u05df \u05d4<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%A7%D7%99%D7%91%D7%94\" target=\"_blank\">\u05e7\u05d9\u05d1\u05d4<\/a>&nbsp;(\u05d1<strong>\u05e9\u05d5\u05e2\u05e8<\/strong>) \u05d5\u05de\u05e1\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%94%D7%9E%D7%A2%D7%99_%D7%94%D7%92%D7%A1\" target=\"_blank\">\u05de\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d2\u05e1<\/a>. \u05d4\u05de\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d3\u05e7 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9 \u05e9\u05dc&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%9E%D7%A2%D7%A8%D7%9B%D7%AA_%D7%94%D7%A2%D7%99%D7%9B%D7%95%D7%9C\" 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href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/282211844_Short-Bowel_Syndrome_in_Dogs_and_Cats\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong>. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p> <strong>\u05e1\u05d9\u05d3\u05df <\/strong> \u05e0\u05e1\u05e4\u05d2 \u05d1<strong>\u05d3\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05de\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d3\u05e7<\/strong> \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4 \u05d0\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea \u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4 \u05e4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea, \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d7\u05dc\u05e7\u05d9\u05d5 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d1\u05ea\u05e8\u05d9\u05e1\u05e8\u05d9\u05d5\u05df \u05d5\u05d1-<strong>Jejunum <\/strong>\u05e9\u05d1\u05d0\u05d9\u05d5\u05e8 \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4, \u05dc\u05e2\u05d5\u05de\u05ea \u05d7\u05dc\u05e7\u05d5 \u05d4\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9, <strong>\u05d4\u05d0\u05d9\u05dc\u05d9\u05d5\u05dd <\/strong>[<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.wikirefua.org.il\/w\/index.php\/%D7%A1%D7%99%D7%93%D7%9F_-_Calcium\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05d4<strong>\u05e1\u05d9\u05d3\u05df&nbsp;<\/strong> \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05dc\u05db\u05dc \u05ea\u05d0 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d7\u05d6\u05e7 \u05e2\u05e6\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05e9\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d1\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e6\u05de\u05d9\u05d7\u05d4 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd. <strong>\u05e1\u05d9\u05d3\u05df <\/strong>\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05dc\u05ea\u05d7\u05d6\u05d5\u05e7\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05dd. \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3, <strong>\u05e1\u05d9\u05d3\u05df <\/strong>\u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05db<strong>\u05de\u05d5\u05dc\u05e7\u05d5\u05dc\u05ea \u05d0\u05d9\u05ea\u05d5\u05ea<\/strong>. \u05d5\u05d1\u05dc\u05e2\u05d3\u05d9\u05d5, <strong>\u05d4\u05dc\u05d1<\/strong>, <strong>\u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd <\/strong>\u05d5<strong>\u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd<\/strong> <strong>\u05dc\u05d0 \u05d9\u05e6\u05dc\u05d9\u05d7\u05d5 \u05dc\u05ea\u05e4\u05e7\u05d3 \u05db\u05e8\u05d0\u05d5\u05d9<\/strong>. \u05dc\u05db\u05df \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05ea\u05d2\u05d9\u05d9\u05e1 \u05dc\u05d0\u05d6\u05df \u05d0\u05ea \u05e8\u05de\u05d5\u05ea <strong>\u05d4\u05e1\u05d9\u05d3\u05df <\/strong>\u05d4\u05e0\u05d3\u05e8\u05e9\u05d5\u05ea \u05dc\u05e7\u05d9\u05d5\u05de\u05d5. \u05db\u05da \u05e9<strong>\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05d4\u05e1\u05d9\u05d3\u05df \u05d1\u05d3\u05dd \u05de\u05d5\u05d5\u05e1\u05ea \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1<\/strong>, \u05d5\u05d2\u05dd <strong>\u05db\u05dc \u05e2\u05d5\u05d3\u05e3 \u05d1\u05d5 \u05de\u05d0\u05d5\u05d7\u05e1\u05df \u05d1\u05e2\u05e6\u05de\u05d5\u05ea<\/strong>. \u05d0\u05dd \u05d4\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05d9\u05d5\u05e8\u05d3\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d7\u05e1\u05e8\u05d4, \u05d4\u05e2\u05e6\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05e1\u05d9\u05d3\u05df \u05dc\u05e6\u05d5\u05e8\u05db\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3. \u05dc\u05db\u05df \u05d4\u05ea\u05e1\u05de\u05d9\u05df \u05d4\u05e9\u05db\u05d9\u05d7 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05e1\u05d9\u05d3\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 <strong>\u05d0\u05d5\u05e1\u05d8\u05d0\u05d5\u05e4\u05d5\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1<\/strong>, \u05e9\u05de\u05ea\u05d0\u05e4\u05d9\u05d9\u05df \u05d1<strong>\u05e2\u05e6\u05de\u05d5\u05ea \u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05d5\u05e9\u05d1\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong> \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4 \u05d4<strong>\u05e1\u05d9\u05d3\u05df<\/strong> \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc \u05d4\u05e9\u05db\u05d9\u05d7 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd. 99 \u05d0\u05d7\u05d5\u05d6\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05e0\u05d5 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05dc\u05d3 \u05d5\u05d1\u05e9\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d4\u05d0\u05d7\u05d5\u05d6 \u05d4\u05e0\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05d6\u05d5\u05e8\u05dd \u05d1\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc \u05d4\u05d3\u05dd. \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3, <strong>\u05e0\u05d5\u05db\u05d7\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d4\u05db\u05e8\u05d7\u05d9\u05ea \u05dc\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05e7\u05e8\u05d9\u05e9\u05ea \u05d4\u05d3\u05dd<\/strong> \u05d1\u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d5 \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d2\u05dd \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d1<strong>\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3. \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc<strong>\u05d4\u05e8\u05e4\u05d5\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05db\u05d5\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05e0\u05d5\u05d7<\/strong> \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d2\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d1<strong>\u05e1\u05d9\u05d3\u05df<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p> \u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d5\u05e1\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05d7\u05e1\u05e8\u05d4 <strong>\u05e1\u05d9\u05d3\u05df <\/strong>\u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05dc\u05e8\u05de\u05d5\u05ea <strong>\u05e1\u05d9\u05d3\u05df <\/strong>\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3. <strong>\u05d4\u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05d3\u05dc \u05e1\u05d9\u05d3\u05df<\/strong> \u05d5\u05dc\u05d0 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d5\u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05d0 \u05dc\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9 \u05de\u05dc\u05d0. \u05de\u05e6\u05d1 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05de\u05e9\u05da \u05d2\u05dd \u05e0\u05d5\u05db\u05d7 \u05e0\u05d8\u05d9\u05dc\u05ea \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05e1\u05d9\u05d3\u05df.   <\/p>\n\n\n\n<p>\u05e1\u05e7\u05e8 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d1\u05d0\u05e8\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05ea \u05de\u05e6\u05d0 \u05e9\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de-15% \u05de\u05d4\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d2\u05d9\u05dc \u05d4\u05d4\u05ea\u05d1\u05d2\u05e8\u05d5\u05ea, \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de-10% \u05de\u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05dc \u05d2\u05d9\u05dc 50 \u05d5\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de-22% \u05de\u05d4\u05e0\u05e2\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05dc \u05d2\u05d9\u05dc 50 \u05e2\u05de\u05d3\u05d5 \u05d1\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05d3\u05df \u05d4\u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05ea [<strong><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20181782\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>] .<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05de\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05db\u05d9 <strong>\u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd \u05d4\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05d5 \u05de\u05e2\u05d8 <\/strong>\u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05ea\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05dc\u05dc\u05d5, \u05d0\u05d1\u05dc<strong> \u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e2\u05d3\u05d9\u05d9\u05df \u05dc\u05d0 \u05e7\u05d9\u05d1\u05dc\u05d5 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7<\/strong> <strong>\u05e1\u05d9\u05d3\u05df<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"> \u05e6\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea&nbsp;\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05e1\u05d9\u05d3\u05df, \u05d2\u05dd \u05d2\u05d9\u05e8\u05d5\u05d3 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9, \u05d4\u05d3\u05e8\u05d3\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05d3 \u05e8\u05d9\u05e7\u05d1\u05d5\u05df \u05d5\u05db\u05df \u05d7\u05d5\u05dc\u05e9\u05d4 \u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d4\u05d9\u05e8\u05d3\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd. \u05e7\u05d8\u05e8\u05e7\u05d8&nbsp;\u05d1\u05e2\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd, \u05e2\u05dc\u05e4\u05d5\u05df, \u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05dc\u05d1, \u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05d7\u05d6\u05d4 \u05d5\u05e7\u05e9\u05d9\u05d9 \u05d1\u05dc\u05d9\u05e2\u05d4.<\/h2>\n\n\n\n<p> \u05d0\u05d3\u05dd \u05de\u05d1\u05d5\u05d2\u05e8 \u05e2\u05d3 \u05d2\u05d9\u05dc 50 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da 1000 \u05de&quot;\u05d2 <strong>\u05e1\u05d9\u05d3\u05df <\/strong>\u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05de\u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05ea\u05e7\u05d9\u05df &#8211; \u05de\u05d0\u05d5\u05db\u05dc, \u05de\u05e2\u05dc \u05d2\u05d9\u05dc 51 \u05d9\u05e9 \u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da 1,200 \u05de&quot;\u05d2 \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd. \u05d6\u05d9\u05db\u05e8\u05d5 \u05db\u05d9, \u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d5\u05e1\u05d9\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05dc\u05db\u05da.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05e1\u05d9\u05d3\u05df<\/strong> \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9 \u05e2\u05e7\u05d1 <strong>\u05e4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d1\u05de\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d3\u05e7 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df<\/strong> \u05e9\u05dd \u05de\u05ea\u05d1\u05e6\u05e2\u05ea \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e1\u05d9\u05d3\u05df, \u05d5\u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5 \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05de\u05d6\u05d5\u05df, \u05d5\u05db\u05df \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1<strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D<\/strong> \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d6\u05db\u05e8 \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05e1\u05d9\u05d3\u05df. \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05dc\u05db\u05da <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#f10c0c\"><strong>\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u2013 \u05de\u05de\u05e2\u05db\u05d1\u05d9 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d5\u05e2\u05d3 \u05d0\u05dc\u05d8\u05e8\u05d5\u05e7\u05e1\u05d9\u05df <\/strong>\u05db\u05dc 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\u05d8\u05d5\u05e4\u05d5, <strong>\u05d1\u05d6\u05d9\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05de\u05d9\u05d5\u05d1\u05e9<\/strong>, \u05d5\u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05e1\u05dc\u05e8\u05d9 \u05d4\u05dd \u05e4\u05e6\u05e6\u05ea \u05e1\u05d9\u05d3\u05df <\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#f60707\">\u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05e2\u05d3\u05d9\u05e3 \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05e1\u05d9\u05d3\u05df \u05de\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d5\u05dc\u05d0 \u05de\u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05de\u05d6\u05d5\u05df, \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05d8\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05de\u05db\u05d3\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd (\u05e1\u05d9\u05d3\u05df \u05e6\u05d9\u05d8\u05e8\u05d0\u05d8 \u05d5\u05e1\u05d9\u05d3\u05df \u05e7\u05e8\u05d1\u05d5\u05e0\u05d0\u05d8 &#8211;  \u05d9\u05e9 \u05dc\u05e7\u05d7\u05ea \u05e2\u05dd \u05d4\u05d0\u05d5\u05db\u05dc) &#8211; \u05d0\u05dc\u05d0 \u05e9\u05d9\u05ea\u05e8 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href=\"https:\/\/www.wikirefua.org.il\/w\/index.php?title=%D7%9E%D7%92%D7%A0%D7%96%D7%99%D7%95%D7%9D\">\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd<\/a>&nbsp;\u05d5<a href=\"https:\/\/www.wikirefua.org.il\/w\/index.php?title=%D7%96%D7%A8%D7%97%D7%9F\">\u05d6\u05e8\u05d7\u05df<\/a>. <\/h2>\n\n\n\n<p>[<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.wikirefua.org.il\/w\/index.php\/%D7%A1%D7%99%D7%93%D7%9F_-_Calcium\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"> \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d4, \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"GFR  (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15888\" target=\"_blank\">GFR <\/a>\u05de\u05ea\u05d7\u05ea \u05dc-60, \u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.wikirefua.org.il\/w\/index.php?title=%D7%90%D7%91%D7%A0%D7%99%D7%9D_%D7%91%D7%93%D7%A8%D7%9B%D7%99_%D7%94%D7%A9%D7%AA%D7%9F\">\u05d0\u05d1\u05e0\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/a>&nbsp;\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2 \u05de\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05e1\u05d9\u05d3\u05df. <\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"946\" height=\"540\" src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210402_153637.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16960\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210402_153637.jpg 946w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210402_153637-300x171.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_20210402_153637-768x438.jpg 768w, 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href=\"https:\/\/www.annahar.com\/arabic\/article\/182036-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%86%D8%AF%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9%D9%87%D8%A7-%D9%88%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D9%82%D9%87%D8%A7-%D9%88%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D9%87%D8%A7-amp\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.annahar.com\/arabic\/article\/182036-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%86%D8%AF%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9%D9%87%D8%A7-%D9%88%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D9%82%D9%87%D8%A7-%D9%88%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D9%87%D8%A7-amp\" target=\"_blank\">]<\/a>. <strong>\u05e9\u05df \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9<\/strong>&nbsp;\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e6\u05de\u05d7 \u05e2\u05e9\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d5\u05d9\u05e8\u05e7 \u05e2\u05dc\u05d9\u05dd, \u05e9\u05d9\u05e9 \u05d4\u05e8\u05d5\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d5 \u05e6\u05de\u05d7 \u05de\u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05ea \u05d4\u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d1\u05e9\u05dc \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d5 \u05d4\u05e2\u05e9\u05d9\u05e8. \u05dc\u05e9\u05de\u05d5 \u05d4\u05de\u05d3\u05e2\u05d9 (Taraxacum officinalis) \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc <strong>\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4<\/strong>, <strong>\u05ea\u05de\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05e2\u05ea \u05d4\u05e0\u05e4\u05e9<\/strong> \u05d5\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4. \u05dc\u05e9\u05df \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e9\u05de\u05d5\u05ea, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc: \u05d0\u05e8\u05d8\u05d9\u05e9\u05d5\u05e7, <strong>\u05d8\u05e8\u05d2\u05d5\u05df<\/strong>, \u05e9\u05df \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9, \u05e4\u05e8\u05d9\u05e6\u05d9\u05df, <strong>\u05e2\u05d5\u05dc\u05e9<\/strong>, \u05e9\u05d9\u05e0\u05d9 \u05d0\u05e8\u05d9\u05d4, \u05db\u05ea\u05e8 \u05e0\u05d6\u05d9\u05e8 \u05d5\u05e4\u05e8\u05d7 \u05d0\u05d1\u05d9\u05d1 \u05d0\u05d9\u05e8\u05d9.<br>\u05e9\u05df \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9 \u05de\u05db\u05d9\u05dc <strong>\u05e1\u05d9\u05d3\u05df<\/strong>, \u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df, \u05d6\u05e8\u05d7\u05df, \u05e0\u05ea\u05e8\u05df, \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc, <strong>\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd<\/strong>, \u05e0\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05ea\u05d9\u05e8 \u05de\u05d9\u05dd.<br>\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05dd \u05d4\u05d2\u05d5\u05dc\u05de\u05d9\u05d9, \u05de\u05d1\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05de\u05d9\u05d5\u05d1\u05e9\u05d9\u05dd, \u05d2\u05dd \u05de\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05de\u05df \u05d6\u05d9\u05ea, \u05d1\u05e6\u05dc \u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05df, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05dc\u05e1\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd.<br>\u05de\u05d9\u05e8\u05e0\u05d4 \u05d0\u05dc-\u05e4\u05d0\u05d8\u05d9, (\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d0\u05d9\u05ea \u05d5\u05de\u05d5\u05de\u05d7\u05d9\u05ea \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u2013 \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u064a\u0629 \u0627\u0644\u062a\u063a\u0630\u064a\u0629 \u0648\u0627\u0644\u0635\u062d\u0629 \u0627\u0644\u0639\u0627\u0645\u0629 \u0645\u064a\u0631\u0646\u0627 \u0627\u0644\u0641\u062a\u0649 \u0639\u0628\u0631) \u05d0\u05d5\u05de\u05e8\u05ea \u05dc&quot;\u05d0\u05dc-\u05e0\u05d4\u05e8&quot; (&quot; \u0627\u0644\u0646\u0647\u0627\u0631&quot;), \u05d1\u05d4\u05d3\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea <strong>\u05e2\u05dc\u05d9 \u05e2\u05d5\u05dc\u05e9 \u05d4\u05d1\u05e8<\/strong> (\u05e9\u05df \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9) \u05d5\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05e2\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd: \u05d4\u05dd \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1<strong>\u05d8\u05d9\u05d4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d3\u05dd<\/strong> <strong>\u05de\u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd<\/strong>, <strong>\u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05d9\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd<\/strong>. <strong>\u05de\u05d5\u05d5\u05e1\u05ea\u05d9\u05dd <\/strong>\u05d5\u05de\u05e7\u05dc\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3\u05d9 <strong>\u05d4\u05de\u05e2\u05d9 \u05d5\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc<\/strong> \u05d5\u05de\u05e7\u05dc\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d1\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05ea \u05d4\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05d5\u05df. \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd <strong>\u05d6\u05e8\u05d7\u05df<\/strong>. \u05d4\u05dd <strong>\u05d3\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd \u05ea\u05d5\u05dc\u05e2\u05d9\u05dd<\/strong>, \u05de\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05dd \u05d5<strong>\u05de\u05d7\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd \u05ea\u05d0\u05d9 \u05e2\u05e6\u05d1<\/strong>, \u05d5\u05de\u05d9\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05d4\u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05d9\u05d2\u05e8\u05d5\u05df, \u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd, <strong>\u05db\u05d9\u05e1 \u05de\u05e8\u05d4<\/strong> \u05d5<strong>\u05db\u05e9\u05dc \u05d1\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong> <strong>\u05d1\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05ea \u05d4\u05d3\u05e8\u05da<\/strong>. \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05e2\u05d5\u05e8, \u05d6\u05d9\u05d4\u05d5\u05de\u05d9\u05dd, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc <strong>\u05d3\u05dc\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong>. <strong>\u05e2\u05d5\u05dc\u05e9 \u05d4\u05d1\u05e8 \u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3 \u05d0\u05ea \u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d1\u05d3\u05dd \u05d5\u05de\u05d5\u05d5\u05e1\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5<\/strong>. \u05db\u05de\u05d5 \u05db\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05d5\u05e1\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05e8\u05e9\u05ea \u05d4\u05e9\u05ea\u05df \u05d4\u05e8\u05e6\u05d9\u05e4\u05d4.<br>\u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd <strong>\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1 \u05d5\u05d0\u05e0\u05de\u05d9\u05d4<\/strong> \u05d4\u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d7\u05d5\u05dc\u05e9\u05ea \u05d2\u05d5\u05e3.<br>\u05de\u05d9\u05e8\u05e0\u05d4 \u05d0\u05dc-\u05e4\u05d0\u05d8\u05d9&nbsp;\u05de\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d1\u05dc <strong>\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05d1\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea\u05dd \u05de\u05d3\u05d9 \u05d9\u05d5\u05dd \u05d5\u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05d6\u05de\u05df \u05e8\u05d1<\/strong>, \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05e2 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d5\u05d0\u05d4<strong> [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.annahar.com\/arabic\/article\/182036-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%86%D8%AF%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9%D9%87%D8%A7-%D9%88%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D9%82%D9%87%D8%A7-%D9%88%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D9%87%D8%A7-amp\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8]<\/a>.<\/strong><br><strong>\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df<\/strong><br>6 \u05e9\u05d5\u05e9\u05e0\u05d9 \u05e2\u05dc\u05d9 \u05e9\u05df \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9 \u2013 \u05e2\u05d5\u05dc\u05e9 \u05d1\u05e8<br>\u05de\u05d9\u05e5 \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05de\u05e9\u05e0\u05d9 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\u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d3\u05e7. \u05e9\u05d9\u05de\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d1\u05e1\u05d9\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d0\u05e9 \u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05d7\u05de\u05e9 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea. \u05d4\u05d5\u05e6\u05d9\u05d0\u05d5 \u05de\u05d4\u05e1\u05d9\u05e8, \u05e9\u05d8\u05e4\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05e1\u05d7\u05d8\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1. \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9 \u05de\u05d8\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u2013 \u05e8\u05d0\u05e9\u05d9\u05ea \u05e7\u05d5\u05e6\u05e6\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e6\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05e8\u05d5\u05e1\u05d5\u05ea \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea, \u05d5\u05de\u05d8\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d1\u05de\u05d7\u05d1\u05ea \u05e2\u05dc \u05d0\u05e9 \u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05e2\u05dd 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aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.pinkvilla.com\/lifestyle\/health-fitness\/6-magnesium-rich-foods-include-your-diet-559113\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong>.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05d5\u05d1\u05d3\u05df \u05de\u05e6\u05d1 \u05e8\u05d5\u05d7 \u05d7\u05d9\u05d5\u05d1\u05d9, \u05ea\u05d9\u05d0\u05d1\u05d5\u05df, \u05d1\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea, \u05d4\u05e7\u05d0\u05d5\u05ea, \u05e2\u05d9\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea, \u05d4\u05ea\u05e7\u05e4\u05d9 \u05d7\u05e8\u05d3\u05d4 \u05d5\u05d7\u05d5\u05dc\u05e9\u05d4. \u05d4\u05dd \u05de\u05e1\u05d9\u05de\u05e0\u05d9 \u05d4\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1<strong>\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd<\/strong>. <strong>\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd <\/strong>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e9\u05d4\u05db\u05e8\u05d7\u05d9 \u05dc\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05ea\u05e7\u05d9\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3. \u05d6\u05d4\u05d5 \u05d4\u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc \u05d4\u05e8\u05d1\u05d9\u05e2\u05d9 \u05d1\u05e9\u05db\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3, \u05d5\u05e9\u05e0\u05d9 \u05d1\u05e9\u05db\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3. \u05d4\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05db<strong>\u05e7\u05d5-\u05e4\u05e7\u05d8\u05d5\u05e8<\/strong> [\u05e7\u05d5\u05e4\u05e7\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05e8\u05d2\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd, \u05d0\u05d1\u05e5, \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05d5\u05e0\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05d2\u05dd \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd. \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05e7\u05d5\u05e4\u05e7\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05d9\u05e2\u05d1\u05e8\u05d5 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05db\u05d9\u05de\u05d9 \u05db\u05dc\u05e9\u05d4\u05d5 \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 (\u05db\u05d2\u05d5\u05df&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%97%D7%9E%D7%A6%D7%95%D7%9F\" target=\"_blank\">\u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df<\/a>&nbsp;\u05d0\u05d5&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%97%D7%9E%D7%A6%D7%95%D7%9F\" target=\"_blank\">\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e8<\/a>) \u05d0\u05da \u05d1\u05ea\u05d5\u05dd \u05d4\u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d4\u05dd \u05d9\u05d7\u05d6\u05e8\u05d5 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1\u05dd \u05d4\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05ea\u05d9 (\u05dc\u05d5\u05dc\u05d0 \u05db\u05df \u05d4\u05dd \u05d9\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5 \u05db<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%A1%D7%95%D7%91%D7%A1%D7%98%D7%A8%D7%90%D7%98\" target=\"_blank\">\u05e1\u05d5\u05d1\u05e1\u05d8\u05e8\u05d0\u05d8<\/a>&nbsp;\u05d5\u05dc\u05d0 \u05db\u05e7\u05d5\u05e4\u05e7\u05d8\u05d5\u05e8.) \u05e9\u05dc \u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05db\u05e8\u05d5\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6\u05d4, \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d9\u05dd  \u05db\u05e7\u05d5-\u05e4\u05e7\u05d8\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d4-<strong>ATP <\/strong>\u05ea\u05e8\u05db\u05d5\u05d1\u05ea \u05e0\u05e9\u05d9\u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d0 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.wikirefua.org.il\/w\/index.php\/%D7%9E%D7%92%D7%A0%D7%96%D7%99%D7%95%D7%9D_-_Magnesium\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05db-50% \u05de\u05d4<strong>\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3<\/strong>, \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 <strong>\u05d1\u05e2\u05e6\u05dd<\/strong>. \u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d4 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05ea \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9 \u05e8\u05e7\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05d4\u05d0\u05d9\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05d4\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd <\/strong>\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d5 \u05d1\u05d5\u05d5\u05d9\u05e1\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05d3\u05df, \u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df \u05d5\u05e0\u05ea\u05e8\u05df. <\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d4<strong>\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd <\/strong>\u05d2\u05dd \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d1\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc <strong>\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05ea\u05e7\u05d9\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd<\/strong>, \u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e7\u05e6\u05d1 \u05dc\u05d1 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1, \u05e2\u05dc \u05d4\u05dc\u05d1\u05dc\u05d1, \u05d5\u05d4\u05de\u05d5\u05d7. <strong>\u05d4\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd<\/strong> \u05e9\u05d5\u05ea\u05e3 \u05d1\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d2\u05e8\u05e2\u05d9\u05df, \u05d2\u05dd \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 (<strong>ATP<\/strong>) \u05d5\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3, \u05e2\u05dc \u05d7\u05dc\u05d5\u05e7\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd, \u05e1\u05d9\u05e0\u05ea\u05d6\u05d4 \u05e9\u05dc DNA \u05d5-RNA, \u05d4\u05e2\u05d1\u05e8\u05ea \u05de\u05e1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd, <strong>\u05d4\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd <\/strong>\u05ea\u05d5\u05de\u05da \u05d1\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05ea\u05e7\u05d9\u05df \u05e9\u05dc \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05df \u05d5\u05db\u05df \u05d1\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05de\u05d5\u05ea. <strong>\u05d4\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd <\/strong>\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05d1<strong>\u05d5\u05d5\u05d9\u05e1\u05d5\u05ea \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d1\u05d3\u05dd<\/strong> \u05d5\u05d1\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc <strong>\u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u05ea\u05e7\u05d9\u05df <\/strong>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d2\u05dd \u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05d1 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de-300 \u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05de\u05d9\u05dd [<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/25839058\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a>].<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05dc\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9 \u05d9\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u2013 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05e4\u05e8\u05d3\u05d9\u05d2\u05de\u05d4 \u05d5\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05e4\u05e8\u05d3\u05d9\u05d2\u05de\u05d4 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16118\" target=\"_blank\">&#8211; \u05db\u05d0\u05df<\/a><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#ed0707\">  \u05d4\u05d9\u05e4\u05d5\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05de\u05d9\u05d4&nbsp;&#8211; \u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d0\u05d9-\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea, \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05e8\u05de\u05d4 \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05d1\u05e4\u05dc\u05d6\u05de\u05d4. <\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u05e0\u05e4\u05e8\u05d5\u05df-\u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4-\u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05de\u05d9-\u05d4\u05e4\u05e8\u05e9\u05d4-\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4-\u05d7\u05d5\u05d6\u05e8\u05ea-\u05d1\u05e0\u05e4\u05e8\u05d5\u05df-4-660x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-22185\"\/><figcaption>       <strong>\u05e0\u05e4\u05e8\u05d5\u05df \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4 <\/strong>&#8211; \u05e6\u05e0\u05e8\u05ea \u05d4\u05ea\u05e1\u05e0\u05d9\u05df \u05d5\u05d4\u05e9\u05ea\u05df. <strong>\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd  <\/strong>Mg2+  \u05d1<strong>\u05e0\u05e4\u05e8\u05d5\u05df<\/strong>,  (\u05db-85%) \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e9\u05e2\u05d1\u05e8 \u05e1\u05d9\u05e0\u05d5\u05df \u05d0\u05d5 \u05d4\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05de\u05e1\u05d5\u05e0\u05df \u05e0\u05e1\u05e4\u05d2 \u05de\u05d7\u05d3\u05e9 (\u05d7\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05d6\u05e8\u05dd \u05d4\u05d3\u05dd \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9) \u05d1\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 <strong>\u05d0\u05d1\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05e4\u05e8\u05d5\u05e7\u05e1\u05d9\u05de\u05dc\u05d9\u05ea <\/strong>(\u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d1\u05ea) \u05d5\u05d1<strong>\u05e0\u05dc\u05d4<\/strong>-TAL <strong>\u05dc\u05d5\u05dc\u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05dc\u05d4<\/strong> \u05d4\u05d4\u05de\u05e9\u05db\u05d9\u05ea \u05dc<strong>\u05d0\u05d1\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d1\u05ea<\/strong>, [\u05d5\u05e9\u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1\u05ea \u05de<strong>\u05d6\u05e8\u05d5\u05e2 \u05d9\u05d5\u05e8\u05d3\u05ea \u05d3\u05e7\u05d4<\/strong> \u05d5<strong>\u05de\u05d6\u05e8\u05d5\u05e2 \u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 <\/strong>(\u05d0\u05d9\u05d5\u05e8 \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4)]. \u05e9\u05dc\u05d0 \u05db\u05de\u05d5 \u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd,<strong> \u05e8\u05e7 \u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05d8\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc Mg (10-25%) \u05e0\u05e1\u05e4\u05d2\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05d3\u05e9 \u05d1\u05d0\u05d1\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05e4\u05e8\u05d5\u05e7\u05e1\u05d9\u05de\u05dc\u05d9\u05ea<\/strong>, \u05d5\u05d7\u05d5\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d6\u05e8\u05dd \u05d4\u05d3\u05dd. \u05d9\u05ea\u05e8 \u05d4\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05db-  70% \u05d7\u05d5\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d3\u05dd (\u05e0\u05e1\u05e4\u05d2\u05d9\u05dd \u05de\u05d7\u05d3\u05e9) \u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d4\u05e4\u05e8\u05d0-\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d1<strong>\u05dc\u05d5\u05dc\u05d0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e0\u05dc\u05d4<\/strong> [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/2644845\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05d1<strong>\u05e0\u05dc\u05d4<\/strong> \u05d5<strong>\u05d1\u05d0\u05d1\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d1\u05ea<\/strong>, <strong>\u05d4\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd<\/strong> \u05d7\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05d3\u05dd \u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05e6\u05de\u05ea\u05d9\u05dd \u05d4\u05d4\u05d3\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd (\u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d5\u05d1\u05dc\u05d4 \u05e4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea) \u05db\u05d0\u05df \u05d2\u05dd \u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9\u05ea <strong>\u05d4\u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e9\u05d0\u05e8 \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd<\/strong> (\u05d1\u05db\u05dc\u05dc\u05dd \u05d4\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd) <strong>\u05dc\u05d3\u05dd<\/strong>. <strong>\u05d4\u05e6\u05d9\u05e0\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea \u05d4\u05de\u05e4\u05d5\u05ea\u05dc\u05ea (\u05d4\u05d3\u05d9\u05e1\u05d8\u05dc\u05d9\u05ea)<\/strong> \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05e6\u05d9\u05e0\u05d5\u05e8 \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9,<strong> <\/strong>\u05de\u05e1\u05d5\u05de\u05e0\u05ea \u05d1\u05d0\u05d9\u05d5\u05e8 \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4, \u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d4-<strong>DCT&nbsp;<\/strong>\u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05ea \u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05e0\u05e4\u05e8\u05d5\u05df. \u05d4- <strong>DCT<\/strong> \u05de\u05de\u05dc\u05d0\u05ea \u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d5\u05e2\u05d3\u05d9\u05df \u05d1\u05db\u05dc \u05d4\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8 \u05d1<strong>\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd<\/strong> (Mg2+) <strong> <\/strong>\u05d2\u05dd \u05db\u05d0\u05df<strong> \u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9\u05ea (\u05d1\u05de\u05e6\u05d1 \u05ea\u05e7\u05d9\u05df) \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4 \u05de\u05d7\u05d3\u05e9 \u05e9\u05dc \u05d4Mg2+<\/strong>. \u05d4\u05d0\u05ea\u05e8 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d6\u05d5\u05e8 \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4  \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd Mg2+ \u05d8\u05e8\u05e0\u05e1-\u05ea\u05d0\u05d9\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d5\u05de\u05d9 \u05e9\u05e7\u05d5\u05d1\u05e2\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05e4\u05e8\u05e9\u05d4 \u05d4\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05ea \u05d1\u05e9\u05ea\u05df \u05d0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05ea \u05d4\u05de\u05d3\u05d3 \u05e9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05d3\u05dd [<a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s00424-008-0601-7#ref-CR65\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>]. \u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05d5\u05dc\u05e7\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9 \u05e9\u05dc \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4 \u05d7\u05d5\u05d6\u05e8\u05ea \u05d6\u05d5 \u05e9\u05dc Mg2+ \u05d1-<strong>DCT<\/strong> \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05e2\u05d3\u05d9\u05d9\u05df \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05dd, \u05d5\u05dc\u05d0 \u05d4\u05db\u05dc \u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05dc\u05d7\u05d5\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05d6\u05d4 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s00424-008-0601-7\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].&nbsp;\u05db\u05da, \u05d5\u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05db\u05dc\u05dc\u05d9, \u05e8\u05de\u05d5\u05ea <strong>Mg2<\/strong>+ \u05d1\u05d3\u05dd \u05e0\u05e9\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05d9\u05df \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd. \u05d4\u05e8\u05de\u05d4 \u05d4\u05ea\u05e7\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4<strong>\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd<\/strong> \u05e0\u05e2\u05d4 \u05d1\u05d9\u05df 0.7 \u05dc-1.1 mM [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/entrez\/query.fcgi?cmd=Retrieve&amp;db=PubMed&amp;dopt=Abstract&amp;list_uids=16750508\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. <strong>Mg \u05e0\u05de\u05d5\u05da<\/strong> (\u05d1\u05d3\u05dd) \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05e8 \u05d3\u05d0\u05d2\u05d4. <strong>\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd <\/strong>(<strong>Mg<\/strong>) \u05e0\u05de\u05d5\u05da \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8 \u05dc\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05db\u05d9\u05dd \u05db\u05d2\u05d5\u05df <strong>\u05d9\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd<\/strong> \u05d5\u05d4\u05e1\u05ea\u05d9\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05db\u05dc\u05d9 \u05d3\u05dd, \u05d5\u05db\u05df \u05dc\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05e8 \u05dc<strong>\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1<\/strong> \u05d5\u05db\u05dc\u05d9 \u05d3\u05dd (CVD) \u05d5\u05ea\u05de\u05d5\u05ea\u05d4. [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s00424-008-0601-7#ref-CR65\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. <br><strong>\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05d5\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd<\/strong> (\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05e7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05de\u05dc\u05d0\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4) \u05d5\u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e0\u05d5\u05d1\u05e2 \u05de\u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05d1\u05e2 \u05de\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d9\u05ea\u05e8 \u05d1\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05d5\u05d6\u05db\u05e8 \u05de\u05d9\u05d3 \u05d5\u05de<strong>\u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d5\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd<\/strong> \u05dc\u05de\u05e9\u05dc, \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.wikirefua.org.il\/w\/index.php?title=Steatorrhea&amp;action=edit&amp;redlink=1\" target=\"_blank\">steatorrhea<\/a>, \u05d1\u05ea\u05e1\u05de\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d5\u05d9\u05d4, \u05d5\u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc <strong>\u05de\u05e2\u05d9 \u05e9\u05e7\u05d5\u05e6\u05e8 \u05d1\u05e0\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7<\/strong>, \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d5 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05d0 \u05dc<strong>\u05d7\u05e1\u05e8 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d1\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd<\/strong>, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d2\u05dd \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea <strong>\u05ea\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05b0\u05e9\u05b7\u05ea\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong>, <strong>\u05db\u05d3\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong>, \u05d4\u05e4\u05e8\u05e9\u05ea \u05d9\u05ea\u05e8 \u05d1\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05de\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.wikirefua.org.il\/w\/index.php?title=%D7%92%D7%A0%D7%98%D7%9E%D7%99%D7%A6%D7%99%D7%9F\" target=\"_blank\">\u05d2\u05e0\u05d8\u05de\u05d9\u05e6\u05d9\u05df<\/a>,&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.wikirefua.org.il\/w\/index.php?title=%D7%93%D7%99%D7%92%D7%95%D7%A7%D7%A1%D7%99%D7%9F\" target=\"_blank\">\u05d3\u05d9\u05d2\u05d5\u05e7\u05e1\u05d9\u05df<\/a>,&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.wikirefua.org.il\/w\/index.php?title=%D7%9E%D7%A0%D7%99%D7%98%D7%95%D7%9C&amp;action=edit&amp;redlink=1\" target=\"_blank\">\u05de\u05e0\u05d9\u05d8\u05d5\u05dc<\/a>,&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.wikirefua.org.il\/w\/index.php?title=%D7%A6%D7%99%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A1%D7%A4%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%9F\" target=\"_blank\">\u05e6\u05d9\u05e7\u05dc\u05d5\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d9\u05df<\/a>, \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05ea&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.wikirefua.org.il\/w\/index.php?title=%D7%A4%D7%98%D7%A8%D7%AA\" target=\"_blank\">\u05e4\u05d8\u05e8\u05ea<\/a>&nbsp;\u05db<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.wikirefua.org.il\/w\/index.php?title=%D7%90%D7%9E%D7%A4%D7%95%D7%AA%D7%A8%D7%99%D7%A6%D7%99%D7%9F_B&amp;action=edit&amp;redlink=1\" target=\"_blank\">\u05d0\u05de\u05e4\u05d5\u05ea\u05e8\u05d9\u05e6\u05d9\u05df B<\/a>,&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.wikirefua.org.il\/w\/index.php?title=%D7%9E%D7%AA%D7%95%D7%98%D7%A8%D7%A7%D7%A1%D7%90%D7%98\" target=\"_blank\">\u05de\u05ea\u05d5\u05d8\u05e8\u05e7\u05e1\u05d0\u05d8<\/a>&nbsp;\u05d0\u05d5&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.wikirefua.org.il\/w\/index.php?title=%D7%A6%D7%99%D7%A1%D7%A4%D7%9C%D7%98%D7%99%D7%A0%D7%95%D7%9D\" target=\"_blank\">\u05e6\u05d9\u05e1\u05e4\u05dc\u05d8\u05d9\u05e0\u05d5\u05dd <\/a><strong>\u05db\u05d5\u05dc\u05dd \u05de\u05e8\u05d5\u05e7\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05de\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3<\/strong>. \u05e0\u05d5\u05e6\u05e8 \u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc<strong> \u05d4\u05d9\u05e4\u05d5-\u05de\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05de\u05d9\u05d4<\/strong> (\u05e8\u05de\u05d4 \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d4 \u05d1\u05d3\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd). \u05de\u05e6\u05d6 \u05db\u05d6\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d5\u05e4\u05d9\u05e2 \u05d2\u05dd \u05d1\u05d0\u05dc\u05d4 \u05e9\u05de\u05d5\u05d6\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d6\u05de\u05df \u05d1\u05e2\u05d9\u05e8\u05d5\u05d9 \u05ea\u05d5\u05da-\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3\u05d9 (TPN) \u05dc\u05dc\u05d0 \u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd, \u05d1\u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4, \u05d1\u05d0\u05dc\u05d4 \u05e2\u05dd \u05d7\u05de\u05e6\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1\u05d5\u05dc\u05d0\u05e8\u05d9\u05ea (RTA) \u05d0\u05d5 \u05e2\u05dd \u05e0\u05de\u05e7 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d5\u05dc\u05d0\u05e8\u05d9 \u05d7\u05e8\u05d9\u05e3 (ATN), \u05e4\u05e0\u05e7\u05e8\u05d0\u05d8\u05d9\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d7\u05e8\u05d9\u05e4\u05d4, \u05d0\u05d5 \u05db\u05d0\u05dc\u05d4 \u05e2\u05dd \u05d4\u05e4\u05e8\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05d3\u05d5\u05e7\u05e8\u05d9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05ea \u05e7\u05d8\u05d5-\u05d0\u05e6\u05d9\u05d3\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea, \u05ea\u05e1\u05de\u05d5\u05e0\u05ea Bartter, \u05d4\u05e4\u05e8\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e1\u05d3\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc ADH, \u05de\u05e6\u05d1\u05d9 \u05d4\u05d9\u05e4\u05d5-\u05e7\u05dc\u05de\u05d9\u05d4 \u05d5\u05db\u05df hypercalciuria. \u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05e4\u05d5-\u05d0\u05dc\u05d1\u05d5\u05de\u05d9\u05e0\u05de\u05d9\u05d4, \u05e6\u05de\u05e7\u05ea \u05d4\u05db\u05d1\u05d3, \u05d4\u05d7\u05d3\u05e8\u05ea \u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df, \u05d4\u05e0\u05e7\u05d4 \u05de\u05de\u05d5\u05e9\u05db\u05ea, \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05de\u05e8\u05d7\u05d9\u05d1 \u05d3\u05e8\u05db\u05d9 \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 theophylline, \u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d0\u05e4\u05d9\u05e0\u05e4\u05e8\u05d9\u05df, \u05db\u05dc \u05d0\u05dc\u05d4 <strong>\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05e8\u05de\u05ea \u05d7\u05e1\u05e8 \u05e9\u05dc \u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd<\/strong>. \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 CKD \u05de\u05ea\u05e7\u05d3\u05dd 4-5, \u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e4\u05d9\u05e6\u05d5\u05d9 \u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4-Mg \u05d4\u05de\u05e1\u05d5\u05e0\u05df \u05e9\u05de\u05d5\u05e4\u05e8\u05e9 \u05d0\u05dc \u05d4\u05ea\u05e1\u05e0\u05d9\u05df \u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05db\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05de\u05d4\u05e4\u05e8\u05e2\u05d4 <strong>\u05d1\u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d5\u05d6\u05e8\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05e6\u05d9\u05e0\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong> [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.karger.com\/Article\/FullText\/485212\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e8\u05d4 \u05d0\u05e1\u05d5\u05df \u05d6\u05d4 \u05d3\u05d5\u05e8\u05e9 \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05de\u05d9\u05d3\u05d9 &#8211; <strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df<\/strong> D \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea \u05d4-Mg \u05d1\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05d8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8, \u05d0\u05da \u05dc\u05d0 \u05d1\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05ea &#8211; GFR \u05de\u05ea\u05d7\u05ea \u05dc 45. \u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d1\u05d5\u05e8\u05db\u05ea \u05e9\u05dc &quot;<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=5834\" target=\"_blank\">\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05e8\u05e8\u05d5\u05ea<\/a><\/strong>&quot; \u05e0\u05e9\u05e2\u05e0\u05ea \u05e2\u05dc \u05e6\u05d5\u05e8\u05ea \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d4 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05ea\u05e7\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e6\u05d1 \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05de\u05d1\u05e7\u05e9\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea &#8211; \u05e2\u05dc \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05d6\u05d4 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d0 &#8211; <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=5834\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong>. \u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d9\u05d5\u05e8 \u05d1\u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05dd \u05de\u05e1\u05da \u05de\u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e8: &quot;\u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4 \u05d7\u05d5\u05d6\u05e8\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05d1\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea&quot; &#8211; <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/courses.lumenlearning.com\/suny-ap2\/chapter\/tubular-reabsorption-no-content\/\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong>   <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u05db 180 \u05dc\u05d9\u05d8\u05e8 \u05dc\u05d9\u05d5\u05dd \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05e0\u05e4\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4, \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e0\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd. \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d3\u05dd \u05d6\u05d5 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d1\u05e9\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05d3\u05d9\u05ea \u05d5\u05de\u05d5\u05d5\u05ea \u05d0\u05dd \u05e8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05e2\u05dc \u05ea\u05db\u05d5\u05dc\u05ea\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05ea\u05d9\u05e9\u05d0\u05e8 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05e1\u05d9\u05e0\u05d5\u05df \u05d5\u05d4\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9  \u05d4<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.wikiwand.com\/he\/%D7%90%D7%9C%D7%A7%D7%98%D7%A8%D7%95%D7%9C%D7%99%D7%98\" target=\"_blank\">\u05d0\u05dc\u05e7\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc\u05d9\u05d8\u05d9\u05dd<\/a>: <strong>\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd<\/strong>, \u05d0\u05d1\u05e5, \u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df, \u05e0\u05ea\u05e8\u05df, \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d2\u05dd \u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9\u05d2\u05d5\u05e4\u05e4\u05d8\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd (\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9\u05d2\u05d5-, &quot;\u05db\u05de\u05d4&quot; \u05e4\u05e4\u05d8\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd), \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05d0\u05d5\u05e8\u05d0\u05d4 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11753\" target=\"_blank\">\u05d0\u05d5\u05e8\u05d0\u05d4<\/a><\/strong>, \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05ea \u05e9\u05ea\u05df \u05d5\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05e4\u05d7\u05de\u05ea\u05d9\u05ea (carbonic acid &#8211; \u05d1\u05d9\u05e7\u05e8\u05d1\u05d5\u05e0\u05d8). \u05e2\u05dc \u05db\u05d5\u05dc\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05d0\u05e8 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3.<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" \u05d4\u05d3\u05dd \u05d4\u05e2\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=21785\" target=\"_blank\"> \u05d4\u05d3\u05dd \u05d4\u05e2\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/a><\/strong> \u05e2\u05dc \u05ea\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05d5&nbsp;(\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc \u05d1\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d4\u05e0\u05e4\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd &#8211; \u05e8\u05e9\u05ea \u05e6\u05d9\u05e0\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d6 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d7\u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05dd). \u05de\u05db\u05d5\u05dc \u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05db\u05e8\u05d7 \u05e9\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d5, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d4\u05d3\u05dd \u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d5 <strong>\u05d9\u05d9\u05e9\u05d0\u05e8\u05d5 <\/strong>\u05dc\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05d4\u05d6\u05e0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd. \u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 <strong>\u05dc\u05d4\u05d9\u05e1\u05e4\u05d2 \u05de\u05d7\u05d3\u05e9<\/strong>, \u05db\u05da \u05d4\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d3\u05dd \u05d5\u05dc\u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05dc\u05d6\u05e8\u05d5\u05dd \u05d1\u05d3\u05dd \u05e9\u05e0\u05d5\u05e7\u05d4 \u05d1\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d4\u05e1\u05d9\u05e0\u05d5\u05df \u05d4\u05d6\u05d4 \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4<strong>\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd <\/strong>\u05d5\u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9 \u05d1\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8 <strong>\u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea <\/strong>\u05e9\u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 <strong>\u05e4\u05e7\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4<\/strong>, \u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d5\u05e4\u05e2 \u05e0\u05d9\u05de\u05d9 \u05d3\u05dd \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05dd, \u05db\u05d0\u05df \u05d4\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05d5\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05d3\u05dd \u05dc\u05e6\u05e0\u05e8\u05ea \u05d4\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 &#8211; \u05dc\u05e0\u05e4\u05e8\u05d5\u05df \u05d4\u05d0\u05d9\u05d5\u05e8 \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05de\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05e4\u05e8\u05d5\u05df \u05dc\u05d0 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05e7\u05e2\u05d9\u05ea, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05d0\u05d9\u05d5\u05e8 \u05db\u05df \u05de\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 \u05de\u05d7\u05d3\u05e9 (\u05d4\u05e9\u05d0\u05e8\u05ea \u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05dc\u05dc\u05dd \u05d4\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05dc\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05d4\u05d6\u05e0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd.) \u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=19198\" target=\"_blank\">\u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea<\/a> (<strong>CKD<\/strong>), \u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d5\u05d9\u05e1\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d0\u05d6\u05df \u05d0\u05ea \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea \u05d4-<strong>Mg <\/strong>\u05e9\u05de\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05de\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d3\u05e7 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.karger.com\/Article\/FullText\/485212\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05e1<strong>\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea \u05d4\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05de\u05d7\u05d3\u05e9<\/strong> \u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9\u05ea \u05d1\u05d7\u05dc\u05e7\u05d4 \u05d1\u05e6\u05d9\u05e0\u05d5\u05e8 \u05e7\u05d8\u05df \u05e9\u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 <strong>\u05d0\u05d1\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d1\u05ea, <\/strong>\u05d1\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d5 \u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9\u05ea \u05d4\u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4 \u05de\u05d7\u05d3\u05e9 \u05d2\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4<strong>\u05e1\u05d9\u05d3\u05df <\/strong>\u05e9\u05d4\u05d5\u05d6\u05db\u05e8 \u05dc\u05e2\u05d9\u05dc [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/courses.lumenlearning.com\/suny-ap2\/chapter\/tubular-reabsorption-no-content\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>], \u05d9\u05e6\u05d5\u05d9\u05df \u05db\u05d9 \u05d0\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d6\u05d4 \u05d2\u05dd \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05ea\u05d7\u05ea \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4<strong>\u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05df \u05d4\u05e4\u05d0\u05e8\u05d0-\u05ea\u05d9\u05e8\u05d5\u05d0\u05d9\u05d3\u05d9<\/strong> (<strong>PTH<\/strong>). \u05d0\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e0\u05e4\u05e8\u05d5\u05df \u05e9\u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05d5\u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4: <strong>\u05d0\u05d1\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e4\u05d5\u05ea\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e8\u05d5\u05d7\u05e7\u05d5\u05ea<\/strong> (\u05e9\u05d1\u05d0\u05d9\u05d5\u05e8 \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4) \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d6\u05d5\u05e8 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d5\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea \u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05d5\u05d4\u05d7\u05d6\u05e8\u05ea\u05d5 \u05dc\u05d6\u05e8\u05dd \u05d4\u05d3\u05dd. \u05db\u05db\u05dc\u05dc \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea \u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05d1\u05e9 \u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9 \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc\u05d9\u05d6\u05dd, \u05d5\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05db\u05d9\u05de\u05d5\u05ea\u05e8\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.wikirefua.org.il\/w\/index.php?title=%D7%A6%D7%99%D7%A1%D7%A4%D7%9C%D7%98%D7%99%D7%9F\" target=\"_blank\">\u05e6\u05d9\u05e1\u05e4\u05dc\u05d8\u05d9\u05df<\/a>, \u05dc\u05d7\u05e1\u05e8 \u05de\u05ea\u05db\u05ea \u05d3\u05d5 \u05e2\u05e8\u05db\u05d9\u05ea. \u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05e0\u05e1\u05e4\u05d2\u05d9\u05dd \u05de\u05d7\u05d3\u05e9 (\u05e2\u05dc-\u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05d0\u05e8 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3) \u05d1<strong>\u05dc\u05d5\u05dc\u05d0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e0\u05dc\u05d4<\/strong> [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/2644845\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>] \u05d5\u05d1\u05d7\u05dc\u05e7\u05d5 \u05d2\u05dd \u05d1<strong>\u05e6\u05d9\u05e0\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea \u05d4\u05de\u05e4\u05d5\u05ea\u05dc\u05ea \u05d4\u05de\u05e8\u05d5\u05d7\u05e7\u05ea (\u05d3\u05d9\u05e1\u05d8\u05dc\u05d9\u05ea<\/strong> &#8211; <strong>DCT<\/strong>), \u05e9\u05d6\u05d4 \u05e2\u05ea\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d6\u05db\u05e8\u05d4. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d7\u05e1\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05d5\u05e9\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd<\/strong> \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d5\u05e4\u05d9\u05e2 \u05d5\u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05d4<strong>\u05e4\u05e8\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3\u05d9 \u05e2\u05e6\u05d1-\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8<\/strong>, <strong>\u05e4\u05e8\u05db\u05d5\u05e1\u05d9\u05dd<\/strong>, \u05d5\u05de\u05e1\u05d5\u05db\u05e0\u05ea \u05de\u05db\u05d5\u05dc \u05d4\u05d4\u05e4\u05e8\u05e2\u05d4 \u05dc\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05dc\u05d1. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d4 <\/strong>\u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05d2\u05dd \u05dc\u05d0\u05d9\u05ea\u05d5\u05e8 \u05de\u05e6\u05d1\u05d9 \u05d9\u05ea\u05e8-\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd, \u05e9\u05d4\u05dd \u05d0\u05de\u05e0\u05dd \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05db\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd \u05d0\u05da \u05dc\u05d0 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05dd. <\/p>\n\n\n\n<p><strong> \u05d4\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd&nbsp;<\/strong>\u05d5\u05d4\u05de\u05d3\u05d3 \u05e9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05d3\u05dd \u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05d0\u05d5\u05ea \u05d0\u05d6\u05d4\u05e8\u05d4 \u05dc\u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea. &nbsp;71% \u05de\u05d4\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05d1\u05e4\u05dc\u05d6\u05de\u05d4 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05de\u05e6\u05d1 \u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9, 22% \u05de\u05de\u05e0\u05d5 \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d0\u05dc\u05d1\u05d5\u05de\u05d9\u05df, \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3 7% \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d2\u05dc\u05d5\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df. \u05db-50% \u05e2\u05d3 60% \u05de\u05db\u05dc\u05dc \u05d4\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05e6\u05dd. \u05d7\u05dc\u05e7\u05dd \u05db\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05d2\u05e8\u05d0\u05dc\u05d9 \u05e9\u05dc \u05de\u05d0\u05e8\u05d2 \u05d4\u05d9\u05d3\u05e8\u05d5\u05e7\u05e1\u05d9-\u05d0\u05e4\u05d8\u05d9\u05d8 (30-40%) \u05d5\u05d7\u05dc\u05e7\u05dd \u05db\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1 \u05d4\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05e9\u05d7\u05dc\u05d5\u05e3 (15-20%) \u05d4\u05e0\u05e1\u05e4\u05d7 \u05dc\u05d0\u05e4\u05d8\u05d9\u05d8 \u05d5\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05e9\u05d9\u05d5\u05d5\u05d9 \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05e2\u05dd \u05d4\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc \u05d4\u05d7\u05d5\u05e5-\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d1\u05e2\u05e6\u05dd. \u05d1\u05e2\u05e8\u05da 20% \u05de\u05db\u05dc\u05dc \u05d4\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05e8\u05d5\u05db\u05d6\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8, \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3 \u05db-20% \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d3\u05dd, \u05d5\u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05e7\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea. \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05e9\u05ea\u05e7\u05e4\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d1\u05e8\u05de\u05ea \u05de\u05ea\u05db\u05ea \u05d6\u05d5 \u05d1\u05e2\u05e6\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05dc\u05d3, \u05d5\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05d1\u05e4\u05dc\u05d6\u05de\u05d4. \u05d1\u05d6\u05e8\u05dd \u05d4\u05d3\u05dd \u05ea\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05d1\u05ea \u05db 1% \u05de\u05db\u05dc\u05dc \u05d4\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.wikirefua.org.il\/w\/index.php\/%D7%9E%D7%92%D7%A0%D7%96%D7%99%D7%95%D7%9D_-_Magnesium\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d4 \u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05d1\u05d3\u05dd \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05d1\u05d3\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea, \u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05e8\u05d0\u05e9, \u05de\u05d2\u05e8\u05e0\u05d5\u05ea, \u05d4\u05e4\u05e8\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d5\u05dc\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05de\u05e6\u05d1\u05d9 \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc<strong> \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05d2 2<\/strong>, \u05ea\u05e1\u05de\u05d5\u05e0\u05ea \u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea, \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1, \u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d0\u05d5\u05e1\u05d8\u05d9\u05d0\u05d5\u05e4\u05d5\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1<\/h2>\n\n\n\n<p> [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e81 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22364157\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20536778\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05ea\u05e1\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc <strong>\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d7\u05de\u05d5\u05e8 \u05d1\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd<\/strong> \u05db\u05d5\u05dc\u05dc\u05d9\u05dd \u05e7\u05e6\u05d1 \u05dc\u05d1 \u05dc\u05d0 \u05ea\u05e7\u05d9\u05df, \u05d4\u05ea\u05db\u05d5\u05d5\u05e6\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd, \u05ea\u05e1\u05de\u05d5\u05e0\u05ea \u05e8\u05d2\u05dc \u05d7\u05e1\u05e8\u05ea \u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4, <strong>\u05e2\u05d9\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea <\/strong>\u05d5<strong>\u05de\u05d9\u05d2\u05e8\u05e0\u05d5\u05ea<\/strong> [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/9703590\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e82 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/12011773\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e83 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/8792038\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p> \u05dc<strong>\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd <\/strong>\u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d1\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc <strong>\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df <\/strong>\u05d1\u05d2\u05d5\u05e3, \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 <strong>\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05de\u05e2\u05d5\u05d3\u05d3 \u05e7\u05dc\u05d9\u05d8\u05ea \u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05d1\u05e8\u05e7\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05df \u05d6\u05d4 <\/strong>[<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.wikirefua.org.il\/w\/index.php\/%D7%9E%D7%92%D7%A0%D7%96%D7%99%D7%95%D7%9D_-_Magnesium\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05d5\u05de\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05d4<strong>\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd<\/strong> \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05d3\u05d5\u05e7 \u05dc<strong>\u05e1\u05d9\u05d3\u05df<\/strong> \u05d5\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc \u05d1\u05e9\u05d9\u05ea\u05d5\u05e3 \u05e2\u05dd \u05d4<strong>\u05e1\u05d9\u05d3\u05df<\/strong> \u05dc\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05de\u05d5\u05ea \u05d2\u05dd \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05d2\u05d5\u05e8\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05e9\u05ea \u05e2\u05e6\u05dd  \u05d5<strong>\u05d0\u05d5\u05e1\u05d8\u05d9\u05d0\u05d5\u05e4\u05d5\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05ea\u05e0\u05d2\u05d5\u05d3\u05ea \u05dc\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=19401\" target=\"_blank\">\u05ea\u05e0\u05d2\u05d5\u05d3\u05ea \u05dc\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df<\/a> \u05de\u05ea\u05de\u05e9\u05db\u05ea \u05d5\u05db\u05df \u05d5<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16118\" target=\"_blank\">\u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4<\/a> \u05e0\u05e7\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd.<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd<\/strong> \u05d1\u05d2\u05d9\u05dc 14 \u05e2\u05d3 .18: 410 \u05de&quot;\u05d2 \u05dc\u05e0\u05e2\u05e8\u05d9\u05dd, 360 \u05de&quot;\u05d2 \u05dc\u05e0\u05e2\u05e8\u05d5\u05ea \u05d2\u05d9\u05dc 19 \u05e2\u05d3 30: <strong>400<\/strong> \u05de&quot;\u05d2 \u05dc\u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd, <strong>310<\/strong> \u05de&quot;\u05d2 \u05dc\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e2\u05dc \u05d2\u05d9\u05dc 31: <strong>420<\/strong> \u05de&quot;\u05d2 \u05dc\u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd, <strong>320<\/strong> \u05de&quot;\u05d2 \u05dc\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05e9\u05d5\u05e2\u05dc \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d9\u05e4\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05e9\u05dc \u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd, \u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05db\u05d4\u05d9\u05dd, \u05d0\u05e6\u05d5\u05ea \u05d9\u05dd, \u05d5\u05e9\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d3 \u05de\u05e8\u05d9\u05e8.<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d3\u05e4\u05ea \u05e9\u05dc<strong> \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 <\/strong>\u05d5<strong>\u05de\u05dc\u05d7 <\/strong>\u05e4\u05d5\u05d2\u05e2\u05ea \u05d1\u05de\u05d0\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d2\u05dd \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc, \u05e7\u05e4\u05d4, \u05d4\u05e9\u05de\u05e0\u05ea \u05d9\u05ea\u05e8, \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1, \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd (\u05e7\u05e8\u05d5\u05d4\u05df, \u05e6\u05dc\u05d9\u05d0\u05e7, \u05d4\u05d6\u05e2\u05d4 \u05d9\u05ea\u05e8, \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05e2\u05e6\u05d9\u05de\u05d4 (\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9\u05dd, \u05d7\u05d9\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd, \u05e8\u05e7\u05d3\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd) \u05d2\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05d2\u05d5\u05d9\u05d4 \u05d5\u05db\u05df \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05d5 \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05e1\u05d9\u05d3\u05df, \u05db\u05d3\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d9\u05dd, \u05de\u05e9\u05de\u05e8\u05d9 \u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df, \u05de\u05e2\u05db\u05d1\u05d9 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4, \u05e1\u05d5\u05ea\u05e8\u05d9 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4,  \u05de\u05e2\u05db\u05d1\u05d9 \u05d0\u05e8\u05d5\u05de\u05d8\u05d0\u05d6 \u05dc\u05d0 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tab)\">\u05d1\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d9\u05e1<\/a><\/strong>: <strong>\u05d0\u05d2\u05d5\u05d6\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d6\u05d9<\/strong>\u05dc, \u05d5\u05dc\u05d7\u05dd. \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05e7\u05d7\u05ea \u05d1\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05df \u05db\u05d9 \u05d4\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d4\u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc <strong>\u05e1\u05dc\u05e0\u05d9\u05d5\u05dd <\/strong>\u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05ea\u05dc\u05d5\u05d9 \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05d0\u05d3\u05de\u05d4 \u05d1\u05d4 \u05e6\u05de\u05d7 \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05e6\u05de\u05d7\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05d2\u05d3\u05dc \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05de\u05df \u05d4\u05d7\u05d9. \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3, \u05d1\u05e9\u05e8 \u05d5\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05d5\u05d5\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05d4\u05dd \u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05dc<strong>\u05e1\u05dc\u05e0\u05d9\u05d5\u05dd<\/strong>: \u05e9\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05d2\u05d5\u05d6\u05d9\u05dd, \u05d8\u05d5\u05e0\u05d4, \u05d1\u05e9\u05e8 \u05d1\u05e7\u05e8, <strong>\u05e1\u05e4\u05d2\u05d8\u05d9<\/strong>, \u05db\u05d1\u05d3 \u05d1\u05e7\u05e8, \u05e2\u05d5\u05e3, \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd, \u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05ea \u05e7\u05d5\u05d8\u05d2', <strong>\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05e9\u05d5\u05e2\u05dc<\/strong>, <strong>\u05d0\u05d5\u05e8\u05d6<\/strong>, \u05dc\u05d7\u05dd <strong>\u05db\u05d5\u05dc\u05dd \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e1\u05dc\u05e0\u05d9\u05d5\u05dd<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e2\u05dc \u05d1\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d9\u05e1 \u05d5\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05e1\u05dc\u05e0\u05d9\u05d5\u05dd &#8211; \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d1\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d9\u05e1 -\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d9\u05d5\u05d3, \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05e1\u05dc\u05e0\u05d9\u05d5\u05dd \u05d0\u05d5 \u05e2\u05d5\u05d3\u05e3 \u05e4\u05dc\u05d5\u05d0\u05d5\u05e8 \u05d1\u05de\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05d3\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05e6\u05de\u05d3\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05e6\u05dd \u05d4\u05dc\u05e9\u05d5\u05df \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05ea\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d1\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d9\u05e1 (\u05ea\u05d9\u05e8\u05d5\u05d0\u05d9\u05d3) &#8211;  <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=21540\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong>.<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/3W5iAWrKXncXLZyZw69iz90pnEQU_Ko24a5uzjJqiXrRaH-MqWzFkd5w4p54TcApwv8OwTDDCKOHjB0hG-QXzujOH2V5aIoTTmkaVAlgHakvIZs9lKewlU66EdXnjqqw_Gw9czBQFCDsMytednp1BSylDy5vZOJQj6a8AiKaXjqfuMp57YFuPfYtnA\" alt=\"\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u05d1\u05d8\u05d0-\u05e7\u05e8\u05d5\u05d8\u05d5\u05df &#8211; \u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p> \u05d4\u05e6\u05d1\u05e2\u05df (\u05e4\u05d9\u05d2\u05de\u05e0\u05d8) \u05d4\u05d0\u05d3\u05d5\u05dd-\u05db\u05ea\u05d5\u05dd \u05d1\u05d9\u05ea\u05d0 \u05e7\u05e8\u05d5\u05d8\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e1\u05d5\u05d2 \u05e9\u05dc \u05e7\u05e8\u05d5\u05d8\u05e0\u05d5\u05d0\u05d9\u05d3 \u05d4\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05e6\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05db\u05ea\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd, \u05d5\u05de\u05d4\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d0\u05d1\u05df \u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 <strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A<\/strong> \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3. \u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc<strong>\u05d1\u05d9\u05ea\u05d0 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d8\u05d0 \u05e7\u05e8\u05d5\u05d8\u05df<\/strong> \u05d4\u05dd \u05d2\u05d6\u05e8, \u05d3\u05dc\u05e2\u05ea, \u05d1\u05d8\u05d8\u05d4, \u05de\u05dc\u05d5\u05df, \u05e9\u05df \u05d0\u05e8\u05d9, \u05dc\u05e4\u05ea, \u05ea\u05e8\u05d3, \u05db\u05e8\u05d5\u05d1, \u05db\u05e8\u05d5\u05d1 \u05e0\u05d9\u05e6\u05e0\u05d9\u05dd, \u05de\u05e0\u05d2\u05d5, <strong>\u05e4\u05bc\u05e4\u05bc\u05d0\u05d9\u05d4<\/strong>, \u05d5<strong>\u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9<\/strong>. \u05d2\u05dd \u05d4\u05d0\u05e6\u05d4 Dunaliella \u05d5\u05e9\u05de\u05df \u05ea\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A. <strong>\u05d1\u05d8\u05d0-\u05e7\u05e8\u05d5\u05d8\u05d5\u05df \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7 \u05dc\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9<\/strong> \u05db\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05dc\u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A, \u05e8\u05e7 \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05d3\u05e8\u05e9\u05ea \u05dc\u05d5.  <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A<\/strong> \u05d4\u05d5\u05d0 <strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df <\/strong>\u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 &#8211; \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A \u05de\u05d0\u05e4\u05e1, \u05dc\u05db\u05df \u05d4\u05d5\u05d2\u05d3\u05e8 <strong>\u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5-\u05e0\u05d5\u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05e0\u05d8 \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9<\/strong>. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e1\u05d9\u05e1 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d5\u05de\u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05de\u05d0\u05d5\u05d7\u05e1\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8 \u05dc\u05de\u05d7\u05e1\u05df \u05d1\u05db\u05d1\u05d3 \u05e2\u05d3 \u05e9\u05d9\u05d9\u05d3\u05e8\u05e9 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e0\u05e7\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d1\u05dc\u05ea\u05d5 \u05dc\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d1\u05d5 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d3\u05e8\u05d5\u05e9. <strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A<\/strong> \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05dc\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e9\u05dc\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05db\u05dc \u05e8\u05e7\u05de\u05d5\u05ea \u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d8\u05d7 (\u05d0\u05e4\u05d9\u05ea\u05dc\u05d9\u05d4) \u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05d4\u05df:, \u05d4\u05e2\u05d5\u05e8, \u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05ea \u05d3\u05e8\u05db\u05d9 \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4, \u05d4\u05de\u05e2\u05d9, \u05e9\u05dc\u05e4\u05d5\u05d7\u05d9\u05ea \u200b\u200b\u05d4\u05e9\u05ea\u05df, \u05d4\u05d0\u05d5\u05d6\u05df \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05e2\u05d9\u05df. \u05dc\u05db\u05df <strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df<\/strong> <strong>A<\/strong> \u05e0\u05d7\u05e9\u05d1 \u05db\u05de\u05d9 \u05e9\u05e2\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d5\u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05e2\u05d5\u05e8 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0, \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e0\u05d5\u05db\u05d7 \u05d1\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d7 \u05dc\u05e2\u05d5\u05e8, \u05dc\u05e9\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd, \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05e7\u05e8\u05d5\u05dd \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05e4\u05d9\u05d2\u05de\u05e0\u05d8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd, \u05e9\u05e0\u05d7\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05d0\u05d9\u05d9\u05d4 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.nlm.nih.gov\/medlineplus\/ency\/article\/002400.htm\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A<\/strong> \u05de\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d1\u05e9\u05ea\u05d9 \u05e6\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea: <strong>\u05e8\u05d8\u05d9\u05e0\u05d5\u05dc<\/strong>, \u05e9\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05de\u05d4\u05d7\u05d9, \u05d5<strong>\u05e4\u05e8\u05d5\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A<\/strong> \u05d0\u05d5 <strong>\u05d1\u05d8\u05d0-\u05e7\u05e8\u05d5\u05d8\u05df<\/strong> \u05d5\u05d0\u05e1\u05d8\u05e7\u05e1\u05e0\u05d8\u05d9\u05df, \u05e9\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05d3\u05d5\u05de\u05d9\u05dd, \u05e6\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05d2\u05df \u05d1\u05db\u05de\u05d4 \u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.webmd.com\/diet\/foods-high-in-vitamin-a\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea\u05dd \u05e9\u05dc \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05e1\u05d5\u05d2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05de\u05d4\u05e4\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05e9\u05d0\u05db\u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc<strong>\u05e8\u05d8\u05d9\u05e0\u05d5\u05dc<\/strong>. \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd \u05e9<strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df <\/strong>A  \u05e0\u05e1\u05e4\u05d2 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05ea\u05d5 \u05d4\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05ea, \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8 <strong>\u05de\u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df<\/strong>,<strong> <\/strong>\u05d0\u05d1\u05dc <strong>\u05e2\u05dd \u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4<\/strong>, \u05db\u05de\u05d5 \u05e9\u05de\u05df \u05d6\u05d9\u05ea, \u05d0\u05d5 \u05e7\u05d5\u05e7\u05d5\u05e1 \u05d5\u05e9\u05de\u05df \u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05d7\u05e8\u05d3\u05dc \u05d2\u05dd \u05d0\u05d2\u05d5\u05d6\u05d9\u05dd. <strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A<\/strong> \u05e0\u05d0\u05d2\u05e8 \u05d1\u05db\u05d1\u05d3, \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05d0\u05d2\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05e8\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05e9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05de\u05d4. \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1<strong>\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A <\/strong>\u05d4\u05d5\u05db\u05d7\u05d4 \u05db\u05ea\u05d5\u05e8\u05de\u05ea \u05dc\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d1\u05d9\u05d9\u05d4, \u05d4\u05e8\u05d0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d5\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05df [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8215782\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">\u05d4\u05e2\u05e8\u05d4:  <strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df \u05de\u05e1\u05d9\u05e1 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df<\/strong> \u05d0\u05d5\u05de\u05e8 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05db\u05e0\u05e1 \u05dc\u05e8\u05e7\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05ea\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d1, \u05d0\u05dc \u05d4\u05de\u05d5\u05d7, \u05d0\u05dc \u05d4\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea, \u05d4\u05db\u05d1\u05d3 \u05d5\u05d0\u05dc \u05d4\u05e2\u05d5\u05e8. \u05d4\u05de\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05dc\u05d7\u05dc\u05e7\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd (\u05de\u05d5\u05dc\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd) \u05d1\u05d7\u05d5\u05de\u05e8 \u2013 \u05d4\u05de\u05b5\u05de\u05b5\u05e1. \u05d9\u05d7\u05d3 \u05d4\u05dd \u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05ea\u05de\u05d9\u05e1\u05d4. \u05d4\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05db\u05d5\u05dc\u05d5 \u05e0\u05e7\u05e8\u05d0 \u05d4\u05de\u05e1\u05d4 (solvation), \u05d0\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d3\u05e8\u05e6\u05d9\u05d4 (hydration) \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05de\u05de\u05e1 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd E, D, A \u05d5-K \u05de\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df. \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05e9\u05d4\u05dd \u05e0\u05d0\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05ea\u05e7\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e4\u05d8\u05e8 \u05de\u05e2\u05d5\u05d3\u05e4\u05d9\u05d4\u05dd \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05e9\u05ea\u05df\/\u05d6\u05d9\u05e2\u05d4 (\u05e2\u05e7\u05d1 \u05d4\u05d9\u05d5\u05ea\u05dd \u05d4\u05d9\u05d3\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd). \u05dc\u05db\u05da, <strong>\u05d9\u05ea\u05e8 \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d0\u05dc\u05d5:  E, D, A \u05d5-K   \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05d0 <strong>\u05dc\u05d4\u05e8\u05e2\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong>. \u05d5\u05d4\u05e8\u05e2\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc:  E, D, A \u05d5-K   \u05d2\u05dd \u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05d4\u05e8\u05e2\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A \u05e9\u05db\u05d9\u05d7\u05d4 \u05de\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d9\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df \u05db\u05ea\u05d5\u05e1\u05e3, \u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d2\u05dd <strong>\u05de\u05e1\u05d5\u05db\u05e0\u05ea <\/strong>\u05d5\u05dc\u05db\u05df <strong>\u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05de\u05de\u05dc\u05d9\u05e5 \u05d1\u05db\u05dc\u05dc \u05dc\u05d9\u05d8\u05d5\u05dc<\/strong> <strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df <\/strong>A \u05db\u05ea\u05d5\u05e1\u05e3 \u05de\u05d6\u05d5\u05df.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"> \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05ea, \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea, \u05de\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d0\u05de\u05ea\u05d9: \u05de\u05e1\u05dc\u05d8, \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05de\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4, \u05d5\u05dc\u05d0 \u05de\u05d1\u05d9\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e8\u05e2\u05dc\u05ea \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A.  <\/h2>\n\n\n\n<p><strong> \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A<\/strong> \u05de<strong>\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3 \u05d0\u05ea \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc<\/strong>, \u05de\u05d0\u05d8 \u05d0\u05ea \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05d4\u05d6\u05d3\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea, <strong>\u05de\u05d2\u05df \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e6\u05d8\u05e0\u05e0\u05d5\u05ea, \u05e9\u05e4\u05e2\u05ea \u05d5\u05d3\u05dc\u05e7\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong>, \u05e9\u05dc\u05e4\u05d5\u05d7\u05d9\u05ea \u05d4\u05e9\u05ea\u05df, <strong>\u05d4\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea <\/strong>\u05d5\u05db\u05df \u05e2\u05dc \u05e8\u05e7\u05de\u05d5\u05ea \u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea.<strong> \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A<\/strong> \u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05db<strong>\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05d9\u05d3\u05e0\u05d8<\/strong> \u05d7\u05d6\u05e7 \u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05ea\u05e8\u05db\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3. \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3, \u05d4\u05df \u05d1\u05e8\u05de\u05d4 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05df \u05d1\u05e8\u05de\u05d4 \u05d4\u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea, \u05d5\u05db\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc \u05d9\u05d5\u05e6\u05d0 \u05de\u05db\u05da, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05e0\u05e2 \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05d6\u05d9\u05d4\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05dc\u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9 \u05e9\u05dc \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d3\u05e8\u05db\u05d9 \u05d4\u05e9\u05ea\u05df \u05d5\u05d3\u05e8\u05db\u05d9 \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4. <strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A<\/strong> \u05d0\u05d7\u05e8\u05d0\u05d9 \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05d9\u05ea\u05e8 \u05e2\u05dc <strong>\u05d4\u05ea\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d2\u05d6\u05e2 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3<\/strong> \u05d5\u05d1\u05db\u05d5\u05d7\u05d5 \u05dc\u05e2\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05ea \u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05d4\u05e1\u05e8\u05d8\u05df, \u05d5\u05d6\u05d0\u05ea \u05de\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05d4\u05ea\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e0\u05e2 \u05d7\u05dc\u05d5\u05e7\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd. \u05d6\u05d9\u05d4\u05d5\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05e8\u05d9\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc<strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A<\/strong> \u05d5\u05db\u05da \u05d4\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d5 \u05de\u05d7\u05de\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e6\u05d1. \u05ea\u05d5\u05e4\u05e2\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05e9\u05d1\u05d4 \u05d5\u05e0\u05d9\u05db\u05e8\u05ea \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e2\u05d2\u05dc \u05e7\u05e1\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d5\u05d6\u05d9\u05d4\u05d5\u05dd, \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A  [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3936685\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05db\u05dc \u05db\u05da \u05dc\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05e2\u05d5\u05d3\u05e4\u05ea \u05e9\u05dc <strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A<\/strong> \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05e1\u05d9\u05d3\u05df \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea \u05d1\u05d3\u05dd, \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d7\u05ea \u05e1\u05d9\u05d3\u05df \u05de\u05d4\u05e2\u05e6\u05de\u05d5\u05ea, \u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05e2\u05e6\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd, \u05d2\u05dd \u05dc\u05e0\u05d6\u05e7 \u05d1\u05db\u05d1\u05d3, \u05d4\u05e7\u05d0\u05d4 \u05d5\u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05e8\u05d0\u05e9. \u05d4\u05e8\u05e2\u05dc\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d2\u05e8\u05dd \u05de\u05e2\u05d5\u05d3\u05e4\u05d9 \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3, \u05e9\u05dc\u05e9\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd, \u05e0\u05e9\u05d9\u05e8\u05ea \u05e9\u05d9\u05e2\u05e8, \u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05d1\u05ea\u05d9\u05d0\u05d1\u05d5\u05df, \u05d5\u05dc\u05d0\u05d1\u05d3\u05df \u05de\u05e9\u05e7\u05dc.<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05e8\u05d5\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05de\u05d0\u05d2\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05ea \u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc &#8211; <\/strong>\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc (\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05d9\u05d3) \u05d5\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05d9\u05e8\u05de\u05d9\u05df.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05e0\u05d2\u05d3 \u05e9\u05d9\u05d2\u05d3\u05d5\u05df <\/strong>&#8211; \u05e7\u05d5\u05dc\u05db\u05d9\u05e6\u05d9\u05df<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05d5\u05df<\/strong> \u05d5\u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05ea \u05e8\u05de\u05ea\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A \u05d1\u05d3\u05dd.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05de\u05e2\u05db\u05d1\u05d9 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4<\/strong> &#8211; \u05d7\u05d5\u05e1\u05de\u05d9 H2<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d2\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5, \u05d6\u05d0\u05e8\u05d9\u05d3\u05e7\u05e1, \u05d6\u05e0\u05d8\u05e7, \u05e1\u05de\u05d9\u05d3\u05d9\u05df, \u05e4\u05de\u05d5 (Famo), \u05e4\u05de\u05d5\u05d8\u05d9\u05d3\u05d9\u05df, \u05e8\u05d5\u05d2\u05e1\u05d0\u05d8\u05d9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05de\u05e2\u05db\u05d1\u05d9 \u05de\u05e9\u05d0\u05d1\u05ea \u05d4\u05e4\u05e8\u05d5\u05d8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd (PPI)<\/strong> &#8211; \u05d0\u05d5\u05de\u05e4\u05e8\u05d6\u05d5\u05dc (Omeprazole) \u05db\u05d2\u05d5\u05df: \u05dc\u05d5\u05e1\u05e7 (Losec), \u05d5\u05d0\u05d5\u05de\u05e4\u05e8\u05d3\u05e7\u05e1, \u05d0\u05d6\u05d5\u05e4\u05e8\u05d6\u05d5\u05dc&nbsp; (Esomeprazole) \u05db\u05d2\u05d5\u05df: \u05e0\u05e7\u05e1\u05d9\u05d5\u05dd (Nexium). \u05dc\u05e1\u05d5\u05e4\u05e8\u05d0\u05d6\u05d5\u05dc (Lansoprazole) \u05db\u05d2\u05d5\u05df: \u05dc\u05e0\u05d8\u05d5\u05df (Lanton) \u05d5\u05e4\u05e0\u05d8\u05d5\u05e4\u05e8\u05d0\u05d6\u05d5\u05dc (Pantoprazolee) \u05db\u05d2\u05d5\u05df: \u05e7\u05d5\u05e0\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc\u05d5\u05e7 (Controloc).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05e1\u05d5\u05ea\u05e8\u05d9 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4<\/strong> &#8211; \u05d0\u05dc\u05d5\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05d5\u05dd \u05d5\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05d9\u05d3\u05e8\u05d5\u05e7\u05e1\u05d9\u05d3 (\u05de\u05d0\u05dc\u05d5\u05e7\u05e1), \u05e1\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5\u05dd \u05d1\u05d9\u05e7\u05e8\u05d1\u05d5\u05e0\u05d0\u05d8 (\u05e1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05dc\u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d4) \u05d5\u05e7\u05dc\u05e6\u05d9\u05d5\u05dd \u05e7\u05e8\u05d1\u05d5\u05e0\u05d0\u05d8 (\u05d8\u05d0\u05de\u05e1).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05d5\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong> &#8211; \u05e0\u05d0\u05d5\u05de\u05d9\u05e6\u05d9\u05df (\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05e2\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd, \u05de\u05e9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05d5\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05de\u05e2\u05db\u05d1\u05d9 \u05d4\u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9\u05e4\u05d0\u05d6<\/strong> &#8211; <strong>\u05d0\u05d5\u05e8\u05dc\u05d9\u05e1\u05d8\u05d0\u05d8 <\/strong>(\u05e7\u05e1\u05e0\u05d9\u05e7\u05dc)&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05de\u05e8\u05d5\u05e7\u05e0\u05d9\u05dd \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd <strong>\u05e9\u05de\u05df \u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9<\/strong>, <strong>\u05d0\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d4 <\/strong>(\u05d1\u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05d4\u05e6'\u05d9\u05e4\u05e1, \u05e0\u05d8\u05d5\u05dc \u05e9\u05d5\u05de\u05df) &#8211;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1632\" height=\"1224\" src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2008\/06\/Yaron-Margolin-2008.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-271\"\/><figcaption><strong>\u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df<\/strong> \u05d1\u05d7\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05db\u05dc \u05d1\u05e4\u05d8\u05d9\u05d9\u05d4 \u05e9\u05d1\u05ea\u05d0\u05d9\u05dc\u05e0\u05d3 <strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A<\/strong> \u05e0\u05de\u05e6\u05d1\u05d0 \u05d1\u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e9\u05de\u05db\u05d9\u05dc \u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A (800 \u05dc100 \u05d2\u05e8\u05dd), \u05ea\u05e8\u05d3 (470), \u05de\u05dc\u05d5\u05df \u05e7\u05e0\u05d8\u05dc\u05d5\u05e4 (170), \u05e2\u05d2\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d5\u05de\u05e9\u05de\u05e9 (100), \u05d0\u05e4\u05e8\u05e1\u05e7 (66), \u05e4\u05e4\u05d0\u05d9\u05d4 (55), \u05de\u05e0\u05d2\u05d5 (40), \u05d0\u05e4\u05d5\u05e0\u05d4 (38). <strong>\u05d2\u05d6\u05e8 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d9\u05e8\u05e7 \u05e9\u05de\u05db\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d1\u05d8\u05d0-\u05e7\u05e8\u05d5\u05d8\u05df<\/strong>: \u05db\u05d5\u05e1 \u05de\u05d9\u05e5 \u05d2\u05d6\u05e8 \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e4\u05d9 450 \u05d1\u05d8\u05d0 \u05e7\u05e8\u05d5\u05d8\u05df \u05de\u05d4\u05de\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea \u05d4\u05e0\u05d3\u05e8\u05e9\u05ea \u05d5\u05db\u05df \u05db\u05d1\u05d3 \u05d1\u05e7\u05e8 (8,300), \u05e9\u05de\u05df \u05d3\u05d2\u05d9\u05dd (6,350), \u05db\u05d1\u05d3 \u05e2\u05d5\u05e3 (3,950), \u05e9\u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d5\u05de\u05e2\u05dc \u05dc\u05e8\u05de\u05d4 \u05d4\u05e0\u05d3\u05e8\u05e9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A \u05dc\u05d9\u05d5\u05dd.  <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A <\/strong> \u05e9\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd: <strong>\u05e4\u05e8\u05d5\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A<\/strong>&nbsp;\u05d0\u05d5&nbsp;<strong>\u05d1\u05d8\u05d0-\u05e7\u05e8\u05d5\u05d8\u05df<\/strong> \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1<strong>\u05d2\u05d6\u05e8<\/strong>, \u05de\u05e0\u05d2\u05d5, \u05de\u05dc\u05d5\u05df, \u05e2\u05d2\u05d1\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea, \u05e4\u05dc\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d3\u05d5\u05de\u05d9\u05dd, \u05ea\u05d9\u05e8\u05e1 \u05e6\u05d4\u05d5\u05d1, \u05d1<strong>\u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9<\/strong>, \u05ea\u05e8\u05d3, \u05d5\u05de\u05e0\u05d2\u05d5\u05dc\u05d3 \u05d2\u05dd \u05d1\u05d0\u05e4\u05e8\u05e1\u05e7\u05d9\u05dd, <strong>\u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05d9\u05dd<\/strong>, \u05d1\u05e4\u05e4\u05d0\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d1\u05d0\u05e9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea,&nbsp;\u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05df \u05d4\u05d7\u05d9 \u05e9\u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d4\u05dd \u05d1\u05e9\u05e8, \u05d3\u05d2\u05d9\u05dd, \u05e9\u05de\u05df \u05db\u05d1\u05d3 \u05d3\u05d2\u05d9\u05dd, \u05e2\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea, \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05d7\u05dc\u05d1 \u05db\u05de\u05d5 <strong>\u05d7\u05de\u05d0\u05d4<\/strong>. \u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc \u05e7\u05dc \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d9\u05d3\u05d5\u05d9 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d1\u05d8\u05d0-\u05e7\u05e8\u05d5\u05d8\u05df \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3.<br> \u05e4\u05e8\u05d5 \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A. \u05d6\u05d4 \u05e9\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea. \u05d1\u05d8\u05d0 \u05e7\u05e8\u05d5\u05d8\u05df, \u05e9\u05d4\u05d5\u05e4\u05da \u05dc<strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df<\/strong> <strong>A<\/strong>, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d4\u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d5\u05d4\u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05ea. <\/p>\n\n\n\n<p>\u05db-75% \u05de\u05d4\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05e2\u05e8\u05d1\u05d9\u05ea <strong>\u05de\u05e7\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A<\/strong> [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/12221269\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d0\u05dd \u05db\u05df \u05d4\u05dd \u05e0\u05d5\u05d8\u05dc\u05d9\u05dd \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05e9\u05d4\u05e8\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d4\u05df \u05de\u05d5\u05e4\u05d9\u05e2\u05d4 \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d4\u05df \u05de\u05e1\u05d5\u05d2 \u05de\u05e2\u05db\u05d1\u05d9 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4, \u05e1\u05d5\u05ea\u05e8\u05d9 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4, \u05de\u05e2\u05db\u05d1\u05d9 \u05de\u05e9\u05d0\u05d1\u05ea \u05d4\u05e4\u05e8\u05d5\u05d8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05e0\u05d2\u05d3 \u05e9\u05d9\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc, \u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc, \u05de\u05e2\u05db\u05d1\u05d9 \u05d4\u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05dd 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\u05d4\u05e8\u05e0\u05e1\u05e0\u05e1 \u05d4\u05d0\u05d9\u05d8\u05dc\u05e7\u05d9 \u05d1\u05e6\u05d9\u05d5\u05e8 \u05de\u05d0\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10487\" target=\"_blank\"><strong>\u05e4\u05e8\u05e0\u05e6'\u05e1\u05e7\u05d5 \u05de\u05e1\u05d9\u05e0\u05d4 Francesco Messina \u05d0\u05dc\u05d4\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d3\u05dd \u05e9\u05d7\u05d9\u05e4\u05e9 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d5\u05e4\u05d9<\/strong><\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.francophilesanonymes.com\/pierre-beauchamps\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05e4\u05d9\u05d9\u05e8 \u05d1\u05d5\u05e9\u05d0\u05df \u2013 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9 \u05e9\u05d4\u05e6\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05d7\u05d2\u05d9\u05d2\u05ea \u05d4\u05e0\u05d9\u05e9\u05d5\u05d0\u05d9\u05df \u05e9\u05dc \u05dc\u05d5\u05d0\u05d9 \u05d4-14 \u05de\u05d0\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df<\/strong><\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=1926\" target=\"_blank\"><strong>\u05d4\u05d0\u05e1\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d5\u05e0\u05e6\u05d9\u05d0\u05e0\u05d9\u05ea (\u05e6\u05d9\u05d5\u05e8) \u05d7\u05dc\u05e7 \u05d0' \u05de\u05d0\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df<\/strong><\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=21971\" target=\"_blank\">\u05ea\u05b4\u05bc\u05e1\u05b0\u05de\u05b9\u05e0\u05b6\u05ea \u05e2\u05d5\u05b9\u05e8\u05b5\u05e7 \u05de\u05b4\u05ea\u05b0\u05dc\u05b5\u05d4 \u05d4\u05b7\u05de\u05b0\u05bc\u05e2\u05b4\u05d9 \u05d4\u05b8\u05e2\u05b6\u05dc\u05b0\u05d9\u05d5\u05b9\u05df mesenteric Superior<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?attachment_id=13529\" target=\"_blank\"><strong>\u05d5\u05dc\u05e0\u05d8\u05d9\u05df \u05d3\u05d4 \u05d1\u05d5\u05dc\u05d5\u05df \u05e6\u05d9\u05d9\u05e8 \u05d2\u05d0\u05d5\u05df \u2013 \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05df \u05d1\u05e4\u05ea\u05d7 \u05d4\u05ea\u05e2\u05e8\u05d5\u05db\u05d4 \u05d1\u05e4\u05e8\u05d9\u05d6 \u05e9\u05dc \u05d5\u05dc\u05e0\u05d8\u05d9\u05df \u05d3\u05d4 \u05d1\u05d5\u05dc\u05d5\u05df<\/strong><\/a> <\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=21423\" target=\"_blank\">\u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05de\u05dc\u05d9 Minimal Changes Disease \u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05de\u05dc \u05e6'\u05d9\u05d9\u05e0\u05d2'<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=21385\">\u05de\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05ea <\/a><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=21385\" target=\"_blank\">D<\/a><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=21385\">-dimer<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=21371\" target=\"_blank\">\u05d7\u05dc\u05d1 \u05dc\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9\u05d8\u05d9\u05e1 \u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea: \u05db\u05dc \u05de\u05d4 \u05e9\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=21342\" target=\"_blank\">\u05d4\u05de\u05e4\u05e8\u05d9\u05e2\u05d5\u05df Vaxinia \u2013 CF33 \u05d1\u05e4\u05e2\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d6\u05e8\u05e7 \u05d1\u05e0\u05d9\u05e1\u05d5\u05d9 \u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9 \u05d5\u05d9\u05e8\u05d5\u05e1 \u05e7\u05d5\u05d8\u05dc \u05ea\u05d0\u05d9 \u05e1\u05e8\u05d8\u05df.<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=21254\" target=\"_blank\">\u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05dc\u05e8\u05e4\u05d0 \u2013 \u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d7\u05d3\u05e9 \u05e2\u05dc 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href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=21025\"><strong>\u05d2\u05de\u05d9\u05dc\u05d4 \u05de\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u2013 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05e7\u05e9\u05d4, \u05ea\u05e1\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05dd<\/strong><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=21001\"><strong>\u05d4\u05d2\u05dc \u05d4\u05d7\u05d3\u05e9 \u05e9\u05dc \u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d3\u05dd \u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d9\u05d9\u05e2\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05d4\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05da, \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d5\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05ea \u05d5\u05dc\u05d4\u05e8\u05d7\u05d9\u05d1 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d0\u05e8\u05d9\u05da \u05d0\u05ea \u05ea\u05d5\u05d7\u05dc\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd 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href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=19161\"><strong>\u05d0\u05db\u05dc \u05e0\u05e7\u05d9<\/strong><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11828\"><strong>\u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u2013 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea<\/strong><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=14954\"><strong>\u05e2\u05dc \u05d4\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d9\u05d5\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05df \u05d4\u05d7\u05d9 \u05e2\u05dc \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=5834\"><strong>\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05e8\u05e8\u05d5\u05ea<\/strong><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15102\"><strong>\u05d2\u05d5\u05d3\u05e9 \u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd 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rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/israeldance.org\/paint\/articles\/214.html\" target=\"_blank\">\u05d2'\u05d5\u05e0\u05d8\u05d5 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05d9\u05d9\u05e1\u05d3 \u05d4\u05e8\u05e0\u05e1\u05e0\u05e1 \u05d4\u05d0\u05d9\u05d8\u05dc\u05e7\u05d9 \u05d1\u05e6\u05d9\u05d5\u05e8 \u05de\u05d0\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10487\" target=\"_blank\"><strong>\u05e4\u05e8\u05e0\u05e6'\u05e1\u05e7\u05d5 \u05de\u05e1\u05d9\u05e0\u05d4 Francesco Messina \u05d0\u05dc\u05d4\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d3\u05dd \u05e9\u05d7\u05d9\u05e4\u05e9 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d5\u05e4\u05d9<\/strong><\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.francophilesanonymes.com\/pierre-beauchamps\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05e4\u05d9\u05d9\u05e8 \u05d1\u05d5\u05e9\u05d0\u05df \u2013 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9 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mesenteric Superior<\/a>   <\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?attachment_id=13529\" target=\"_blank\"><strong>\u05d5\u05dc\u05e0\u05d8\u05d9\u05df \u05d3\u05d4 \u05d1\u05d5\u05dc\u05d5\u05df \u05e6\u05d9\u05d9\u05e8 \u05d2\u05d0\u05d5\u05df \u2013 \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05df \u05d1\u05e4\u05ea\u05d7 \u05d4\u05ea\u05e2\u05e8\u05d5\u05db\u05d4 \u05d1\u05e4\u05e8\u05d9\u05d6 \u05e9\u05dc \u05d5\u05dc\u05e0\u05d8\u05d9\u05df \u05d3\u05d4 \u05d1\u05d5\u05dc\u05d5\u05df<\/strong><\/a> <\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d6\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4. \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05d0\u05ea \u05e8\u05d5\u05d1\u05dd \u05de\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05ea, 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