{"id":22762,"date":"2022-12-12T19:58:38","date_gmt":"2022-12-12T17:58:38","guid":{"rendered":"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=22762"},"modified":"2022-12-26T02:05:18","modified_gmt":"2022-12-26T00:05:18","slug":"%d7%94%d7%aa%d7%94-%d7%94%d7%98%d7%97%d7%95%d7%9f-%d7%9e%d7%90%d7%a6%d7%94-matcha-%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=22762","title":{"rendered":"\u05d4\u05ea\u05d4 \u05d4\u05d8\u05d7\u05d5\u05df &#8211;  \u05de\u05d0\u05e6'\u05d4 Matcha \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/MQlnBGXzg6CBxk3tJyMhAVnk2SitQ7s5BVvuomd2tSgdQCY_u1NAjc4Z9M6mmixRcPpNBhODx4yIBbpe14KgP_3R6NEbjw4ByvT0o2EX-yIj4fCX12Hs9FfzTR9G6TdOKzx-OfV3EnKmiimyCxvDgA6t60gFt7icKLlzbfjiyQgNU5xTUc1DU6enUIxShg\" alt=\"\"\/><figcaption>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05dd \u05d1\u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05dd \u05de\u05e1\u05da \u05de<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ohhowcivilized.com\/matcha-lemonade\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05db\u05d0\u05df<\/strong><\/a><strong>.<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Matcha<\/strong>&nbsp;\u05d4\u05d5\u05d0 \u05ea\u05d4 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05d9\u05e4\u05e0\u05d9, \u05de\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3\u05ea \u05d1\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e0\u05d8\u05d7\u05df \u05d3\u05e7 \u05dc\u05d0\u05d1\u05e7\u05d4. \u05d4\u05d0\u05d1\u05e7\u05d4 \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d4&nbsp;<strong>EGCG<\/strong> (epigallocatechin gallate): Epigallocatechin gallate (EGCG) \u05d4\u05d5\u05d0 \u05ea\u05e8\u05db\u05d5\u05d1\u05ea \u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05ea \u05de\u05d9\u05d8\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e2\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05d1\u05e9\u05dd <strong>\u05e7\u05d8\u05e6'\u05d9\u05df<\/strong>. \u05d4<strong>\u05e7\u05d8\u05e6'\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d4\u05dd \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d9 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05d7\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e0\u05d6\u05e7\u05d9 \u05e8\u05d3\u05d9\u05e7\u05dc\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d4<strong>\u05e7\u05d8\u05e6'\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong> EGCG  ECGC&nbsp; \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d1\u05ea\u05d4 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05de\u05e1\u05d5\u05d2 <strong>\u05de\u05d0\u05e6'\u05d4<\/strong>, \u05d0\u05dd \u05db\u05d9 \u05d4\u05dd \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05d1\u05d6\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05ea\u05d4 (\u05e9\u05d7\u05d5\u05e8, \u05dc\u05d1\u05df, \u05d0\u05d5\u05dc\u05d5\u05e0\u05d2). <strong>\u05d4\u05de\u05d0\u05e6'\u05d4<\/strong> \u05d2\u05dd \u05ea\u05d4 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd <strong>\u05e7\u05d8\u05e6'\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd, \u05db\u05de\u05d5 \u05d0\u05e4\u05d9\u05e7\u05d8\u05e6'\u05d9\u05df, \u05d0\u05e4\u05d9\u05d2\u05d0\u05dc\u05d5\u05e7\u05e6'\u05d9\u05df \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05e7\u05d8\u05e6'\u05d9\u05df \u05d2\u05dc\u05d0\u05d8. \u05d4<strong>\u05e7\u05d8\u05e6'\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong> \u05e9\u05d1\u05de\u05d0\u05e6'\u05d4 \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e4\u05d9 25, \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de<strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df<\/strong> <strong>E<\/strong> \u05d1\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05e2\u05dc \u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e0\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05dc\u05d7\u05e5 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9, \u05d5\u05e4\u05d9 100 \u05de<strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df \u05e1\u05d9<\/strong> [<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.medicinenet.com\/egcg_epigallocatechin_gallate_benefits_dosage\/article.htm\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>].<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e8 <strong>\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong> \u05dc\u05ea\u05d4 \u05de\u05d0\u05e6'\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 \u05d0\u05d9\u05d9\u05e1 \u05de\u05d0\u05e6'\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d8\u05d4 MATCHA GREEN TEA SMOOTHIE, \u05d5\u05de\u05d0\u05e6'\u05d4 \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d3\u05d4 \u05d2\u05dd \u05de\u05d9\u05dc\u05e7\u05e9\u05d9\u05d9\u05e7 \u05de\u05d5\u05e9\u05d7\u05ea \u05e2\u05dd \u05de\u05d0\u05e6'\u05d4 \u05d5\u05d2\u05dc\u05d9\u05d3\u05ea \u05d5\u05e0\u05d9\u05dc.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/bx7mfP_pUYYyMa-nspD6xKM8mwijg3JjNUl-Hn7Aap-Nq-D-5-UmZIDNbl7vb15Bnr3I7K4e5r5wRPLrHE-VhLRhczk8QE-cBRrut0B4t9JMgOHP-aW9tjMDeJeDV4oI4wTX1VAoOIEfaLLCB4ir0-uhFHD5hwoVudddUQnuFDUveoCgwypnRJ9sB4g5zQ\" alt=\"\"\/><figcaption><strong>\u05d8\u05e0\u05e6'\u05d4<\/strong> \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05d5\u05de\u05e8 \u05d2\u05dc\u05dd \u05de\u05e2\u05dc\u05d9 \u05e7\u05b8\u05de\u05b6\u05dc\u05bc\u05d9\u05d4 \u05e1\u05d9\u05e0\u05d9\u05ea \u05d4\u05de\u05e9\u05ea\u05d5\u05e7\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05e7\u05e8\u05e0\u05d9 \u05e9\u05de\u05e9, \u05dc\u05de\u05d0\u05e6'\u05d4 \u05d5\u05db\u05db\u05d6\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e0\u05d3\u05d9\u05e8. \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05d9\u05e4\u05df \u05e7\u05e9\u05d4 \u05dc\u05de\u05e6\u05d5\u05d0 <strong>\u05d8\u05e0\u05e6'\u05d4<\/strong> \u05d1\u05d7\u05e0\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea. \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 <strong>\u05e7\u05b8\u05de\u05b6\u05dc\u05bc\u05d9\u05d4<\/strong> <strong>\u05e1\u05d9\u05e0\u05d9\u05ea<\/strong>. \u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05dd \u05d1\u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05dd \u05de\u05e1\u05da \u05de\u05db\u05d0\u05df.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>&nbsp;<strong>\u05d4\u05de\u05d0\u05e6'\u05d4<\/strong> \u05de\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05de\u05d4\u05e6\u05de\u05d7 <strong>\u05e7\u05b8\u05de\u05b6\u05dc\u05bc\u05d9\u05d4<\/strong> <strong>\u05e1\u05d9\u05e0\u05d9\u05ea<\/strong> &nbsp; &nbsp; <strong>Camellia sinensis<\/strong> (\u05e7\u05de\u05dc\u05d9\u05d4 \u05e1\u05d9\u05e0\u05e0\u05e1\u05d9\u05e1) \u05d0\u05d5 \u05e6\u05de\u05d7 \u05d4\u05ea\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05d9\u05d7 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7-\u05e2\u05d3 \u05d5\u05d1\u05e2\u05dc \u05e4\u05e8\u05d7\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05d9\u05dd [<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/he.m.wikipedia.org\/wiki\/%D7%A7%D7%9E%D7%9C%D7%99%D7%94_%D7%A1%D7%99%D7%A0%D7%99%D7%AA\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>]. \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05e1\u05d5\u05d2\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d4 \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd: \u05ea\u05d4 \u05dc\u05d1\u05df, \u05ea\u05d4 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7, \u05ea\u05d4 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d5\u05e0\u05d2, \u05ea\u05d4 \u05e9\u05d7\u05d5\u05e8 \u05d5\u05ea\u05d4 \u05de\u05d0\u05e6'\u05d4 (Matcha) \u05de\u05e4\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd \u05de\u05d6\u05e0\u05d9\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e6\u05de\u05d7 <strong>\u05e7\u05b8\u05de\u05b6\u05dc\u05bc\u05d9\u05d4 \u05e1\u05d9\u05e0\u05d9\u05ea<\/strong>. \u05e2\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea, \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05d9\u05d9\u05d7\u05d3 \u05d0\u05ea Matcha \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d3\u05e8\u05da, \u05d5\u05d4\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d4\u05e7\u05e4\u05d3\u05e0\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05de\u05d3\u05d5\u05d9\u05e7\u05ea \u05e9\u05d1\u05d4 \u05de\u05d5\u05e4\u05e7 \u05d4\u05ea\u05d4 \u05d4\u05de\u05d5\u05e4\u05dc\u05d0 \u05d4\u05d6\u05d4. \u05d1\u05e1\u05d5\u05e3 \u05d4\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da, \u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd <strong>\u05d0\u05d1\u05e7\u05d4<\/strong> \u05d5\u05db\u05db\u05dc  \u05e9\u05ea\u05d4 \u05d4\u05de\u05d0\u05e6'\u05d4 \u05e9\u05de\u05ea\u05e7\u05d1\u05dc \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05db\u05da \u05d4\u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d5 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05d5\u05d2\u05dd \u05d4\u05d8\u05e2\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05d4 \u05de\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05d4\u05e8\u05de\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 <strong>ceremonial<\/strong> (\u05d8\u05e7\u05e1\u05d9) \u05d5\u05e8\u05e7 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05ea \u05d1\u05d8\u05e7\u05e1 \u05d4\u05ea\u05d4 \u05d4\u05d9\u05e4\u05e0\u05d9.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/k11yPvgUlGTOiaFVkIJKnT0vnsoooQbXj24niKJI0Y8dcWyn6DKEnvM7D6Kd9AY8ZmdLVvkxbpSM7pmmyimeu4pV0F7IdFup_4YSGF5P6pPu4pqsngkEZzUDn1NRWFjEK_sA2looM-KK0M8qZnm6Fwk86ZAH6H8W1WJdZnwi6tYIXcZT7nAQFYDJjk47Vw\" alt=\"\"\/><figcaption>&nbsp;<strong>\u05de\u05d0\u05e6\u05f3\u05d4<\/strong> \u05d4\u05d9\u05d0 \u05ea\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05f4\u05e1\u05d5\u05e4\u05e8 \u05e4\u05d5\u05d3\u05f4 &#8211; \u05d0\u05d1\u05e7\u05d4 \u05de\u05d5\u05e4\u05dc\u05d0\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d8\u05e2\u05d9\u05de\u05d4, \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d2\u05dd \u05e1\u05d5\u05e4\u05e8 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4. \u05d9\u05e9 \u05d1\u05d4 <strong>\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05d9\u05d3\u05e0\u05d8\u05d9\u05dd<\/strong>, \u05d4\u05de\u05d0\u05e6'\u05d4 \u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 &nbsp; 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\u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc<strong>\u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05d4\u05de\u05d0\u05e6'\u05d4<\/strong> \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d7\u05d3\u05e9\u05d4, \u05e8\u05d1\u05ea \u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05dc \u05d2\u05d6\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e1\u05e8\u05ea \u05d5\u05e8\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd. \u05de\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d6\u05d4 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05d5\u05d3 \u05de\u05d9\u05d5\u05df \u05db\u05da \u05e9\u05d0\u05dd \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d2\u05d5\u05dc\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05dd \u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05d4 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05de\u05d5\u05d1\u05d7\u05e8 \u05d1\u05e9\u05dd <strong>Gyokuro<\/strong>, \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d5\u05e0\u05d7\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9\u05d9\u05d1\u05d5\u05e9 \u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05d9\u05dd \u05dc<strong>\u05d8\u05e0\u05e6'\u05d4 <\/strong>(Tencha). \u05d4\u05de\u05d0\u05e4\u05d9\u05d9\u05df \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d8\u05e0\u05e6'\u05d4 (\u05d1\u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05dd \u05dc\u05de\u05d8\u05d4) \u05d4\u05dd \u05d1\u05e1\u05d5\u05e4\u05d5 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05e4\u05ea\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05e6\u05d1\u05e2 \u05db\u05d4\u05d4 [<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.myjapanesegreentea.com\/tencha\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>].<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" 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<strong>\u05d8\u05e0\u05e6'\u05d4<\/strong> \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05dc\u05de\u05d0\u05e6'\u05d4. \u05d4<strong>\u05d8\u05e0\u05e6'\u05d4<\/strong> \u05e0\u05e9\u05de\u05e8 \u05d1\u05e7\u05d9\u05e8\u05d5\u05e8 \u05e2\u05d3 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05db\u05df \u05dc\u05d8\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4. \u05d4\u05d8\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e0\u05e2\u05e9\u05d9\u05ea \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05d2\u05dc\u05d2\u05dc\u05d9 \u05d2\u05e8\u05e0\u05d9\u05d8 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e1\u05ea\u05d5\u05d1\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d8 \u05d5\u05d1\u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea, \u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d1\u05e7\u05d4 \u05d3\u05e7\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d4\u05d9\u05d3\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d1\u05e9\u05dd <strong>Matcha<\/strong>. \u05d1\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d4\u05d8\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d4. \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05e9\u05e2\u05d4 \u05dc\u05d5\u05e7\u05d7 \u05dc\u05d8\u05d7\u05d5\u05df 30 \u05d2\u05e8\u05dd <strong>\u05d8\u05e0\u05e6'\u05d4<\/strong> \u05dc\u05de\u05d0\u05e6'\u05d4. \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05d8\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e1\u05d9\u05d1\u05ea \u05d4\u05e9\u05dd \u05e9\u05e0\u05d2\u05d6\u05e8 \u05de\u05de\u05e0\u05d4 \u05d4\u05de\u05d5\u05e9\u05d2 <strong>\u05de\u05d0\u05e6'\u05d4<\/strong>&nbsp;Matcha \u2014 \u62b9 \u8336, \u05de\u05d9\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea, &quot;\u05ea\u05d4 \u05d8\u05d7\u05d5\u05df&quot;.&nbsp; Matcha \u05e0\u05d0\u05e8\u05d6\u05ea \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d6\u05d4 \u05de\u05d5\u05db\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d4\u05db\u05e0\u05ea \u05d4&quot;\u05ea\u05d4&quot;.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" 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class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05df <\/strong>\u05ea\u05d4 \u05de\u05d0\u05e6'\u05d4<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05de\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05dd \u05d7\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d0\u05e6'\u05d4. \u05d9\u05e9 \u05e9\u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05dd \u05db\u05da \u05d1\u05e9\u05d9\u05d9\u05e7\u05e8, \u05d0\u05d5 \u05d1\u05de\u05e7\u05e6\u05d9\u05e3 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05db\u05e4\u05d9\u05ea \u05d3\u05de\u05d5\u05d9\u05d9\u05ea \u05de\u05d1\u05e8\u05e9\u05ea. \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1 \u05e2\u05dd \u05db\u05e4\u05d9\u05ea \u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e1\u05d1\u05dc\u05e0\u05d5\u05ea. \u05d7\u05e1\u05e8\u05d9 \u05d4\u05e1\u05d1\u05dc\u05e0\u05d5\u05ea \u05d9\u05de\u05d6\u05d2\u05d5 \u05de\u05d9\u05dd \u05d7\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05e8\u05de\u05d5\u05e1 \u05d9\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d5 2 \u05db\u05e4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05e6'\u05d4 &#8211; \u05d0\u05d1\u05e7\u05d4. \u05d9\u05e1\u05d2\u05e8\u05d5 \u05de\u05db\u05e1\u05d4 \u05d5\u05d9\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1\u05d5.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05df \u05de\u05e9\u05e7\u05d4 \u05e7\u05e8 \u05e0\u05e4\u05dc\u05d0 \u05de\u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05de\u05d0\u05e6'\u05d4 \u05d1\u05e9\u05db\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3 \u05d1\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de-5 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea!<\/strong><br><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/T-hubTMkvd_aSyrBD45ZV7x3rXylb1t9n3ECdxaQzsy1hbscVBc2XOrFD2Ac2BrwVV-64E7nZe78Y75oG_H5nA-0oBgIu56kb9SBItX8lBM0n8ywiJkLcBFaOIg6ViFiMVAxYLGbG6MjeuH7fhi_DkHhAM1X33KBupHR_OOPCE_ntQt83YbRQplT4LZGQw\" alt=\"\"\/><figcaption><strong>\u05de\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd<\/strong>: \u05ea\u05d4 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05de\u05d0\u05e6'\u05d4, \u05d7\u05dc\u05d1 (\u05db\u05dc \u05e1\u05d5\u05d2), \u05e7\u05e8\u05d7, \u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05de\u05ea\u05d9\u05e7 \u05db\u05de\u05d5 \u05d3\u05d1\u05e9 \u05d0\u05d2\u05d1\u05d4, \u05de\u05d9\u05d9\u05e4\u05dc \u05d0\u05d5 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8.: \u05ea\u05d4 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05de\u05d0\u05e6'\u05d4, \u05d7\u05dc\u05d1 (\u05db\u05dc \u05e1\u05d5\u05d2), \u05e7\u05e8\u05d7, \u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05de\u05ea\u05d9\u05e7 \u05db\u05de\u05d5 \u05d3\u05d1\u05e9 \u05d0\u05d2\u05d1\u05d4, \u05de\u05d9\u05d9\u05e4\u05dc \u05d0\u05d5 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05d4\u05db\u05e0\u05d4:<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1\u05d9\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1 \u05d5\u05d3\u05d1\u05e9 \u05d1\u05e9\u05d9\u05d9\u05e7\u05e8 \u05e7\u05d5\u05e7\u05d8\u05d9\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05ea \u05e1\u05d2\u05d5\u05e8\u05d4, \u05d0\u05d5 \u05e7\u05d5\u05e4\u05e1\u05d0 \u05e1\u05d2\u05d5\u05e8\u05d4. \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1 \u05de\u05db\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05dd \u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d5\u05de\u05e0\u05e2\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u05dc\u05e6\u05e7\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1 \u05d4\u05de\u05de\u05d5\u05ea\u05e7 \u05dc\u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05d5\u05e1 \u05e9\u05de\u05d5\u05dc\u05d0\u05d4 \u05de\u05e8\u05d0\u05e9 \u05e7\u05e8\u05d7.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u05e9\u05d5\u05d8\u05e4\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e9\u05d9\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d4\u05e7\u05d5\u05e7\u05d8\u05d9\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd. \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d5\u05e7\u05d7\u05d9\u05dd \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8 \u05e2\u05e8\u05d1\u05d5\u05d1 \u05d0\u05d7\u05e8, \u05d5\u05d4\u05e4\u05e2\u05dd <strong>\u05de\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05dd \u05d7\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d0\u05e6'\u05d4<\/strong>.&nbsp; \u05dc\u05b0\u05e0\u05b7\u05e2\u05b5\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1 \u05e2\u05d3 \u05dc\u05d4\u05de\u05e1\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u05d2\u05dd \u05d4\u05e4\u05e2\u05dd \u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d0\u05ea \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05d4\u05de\u05d0\u05e6'\u05d4 \u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da, \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05d0\u05e6'\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d2\u05d1\u05e9.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05de\u05d6\u05d5\u05d2 \u05dc\u05d0\u05d8 \u05d0\u05ea \u05de\u05d9 \u05d4\u05de\u05d0\u05e6'\u05d4 \u05dc\u05db\u05d5\u05e1 \u05e9\u05de\u05de\u05ea\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e2\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1 \u05d5\u05e7\u05e8\u05d7.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u05d9\u05d5\u05e6\u05e7\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05de\u05d9 \u05d4\u05de\u05d0\u05e6'\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d2\u05d1\u05d9 \u05db\u05e4\u05d9\u05ea, \u05d0\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d2\u05d1\u05d9 \u05d4\u05e7\u05e8\u05d7, \u05d1\u05db\u05dc \u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05dc\u05d0 \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05d0\u05ea \u05de\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d4\u05e9\u05db\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05e4\u05d4.&nbsp; \u05de\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1\u05d9\u05dd \u05e8\u05e7 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d4. \u05e0\u05d4\u05d5\u05d2 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e9 \u05e2\u05dd \u05e7\u05e9 \u05e9\u05ea\u05d9\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05dd \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05dd \u05de\u05e1\u05da <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ohhowcivilized.com\/iced-matcha-green-tea-latte\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05db\u05d0\u05df<\/strong><\/a><strong>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" 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\u05e9\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d1\u05ea\u05d4 \u05de\u05d0\u05e6'\u05d4 \u05de\u05d1\u05d9\u05d0 \u05dc\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1, \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05d2 2 \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e1\u05e8\u05d8\u05df \u05d5\u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea.<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05de\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;1 \u05db\u05e4\u05d9\u05ea \u05e1\u05d5\u05db\u05e8<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;1\/3 \u05db\u05d5\u05e1 \u05de\u05d9\u05dd 1\/3 \u05db\u05d5\u05e1 \u05de\u05d9\u05e5 \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e1\u05d7\u05d5\u05d8<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;2 \u05db\u05e4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc&nbsp; <strong>Matcha<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e4\u05e8\u05d5\u05e1\u05d9\u05dd \u05d5\u05e2\u05dc\u05d9 \u05e0\u05e2\u05e0\u05e2 \u05dc\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05d8<br><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05d4\u05db\u05e0\u05d4 :<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd 1 \u05db\u05e4\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea Matcha \u05e2\u05dd 80 \u05de&quot;\u05dc \u05de\u05d9\u05dd \u05d7\u05de\u05d9\u05dd.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05e7\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05db\u05e4\u05d9\u05ea, \u05d0\u05d5 \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d4\u05e7\u05e6\u05e4\u05d4 \u05e2\u05d3 \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc\u05ea \u05e7\u05e6\u05e3, \u05d5\u05de\u05de\u05ea\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05e8\u05ea\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d0\u05e9 \u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05e2\u05d3 \u05dc\u05d4\u05de\u05e1\u05d4. \u05de\u05de\u05dc\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05e4\u05dc \u05d1\u05e7\u05e8\u05d7, \u05d1\u05d3\u05e8\u05da 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<strong>\u05de\u05d0\u05e6'\u05d4<\/strong> &#8211; \u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9 <\/h2>\n\n\n\n<p><strong>MATCHA GREEN TEA SMOOTHIE<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05e9\u05d9\u05d9\u05e7 \u05ea\u05d4 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05de\u05d0\u05e6'\u05d4<\/strong> \u05e0\u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05e2\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e7\u05dc \u05dc\u05d4\u05db\u05e0\u05d4 \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u00a0 5 \u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd. \u05d4\u05e9\u05d9\u05d9\u05e7 \u05d9\u05e4\u05d4, \u05e7\u05e8, \u05d7\u05dc\u05e7, \u05e7\u05e8\u05de\u05d9, \u05d1\u05e2\u05dc \u05d2\u05d5\u05e3 \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d5\u05d8\u05e2\u05d9\u05dd! \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d0\u05d6\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e8\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05ea\u05d4, \u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05d9\u05d9\u05e7 \u05e9\u05ea\u05d9 \u05db\u05e4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc 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\u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05d3\u05d4 \u05db\u05e9\u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05d1\u05e0\u05e0\u05d5\u05ea \u05e7\u05e4\u05d5\u05d0\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05de\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>1&nbsp;\u05db\u05d5\u05e1&nbsp;\u05d7\u05dc\u05d1 \u05e7\u05d5\u05e7\u05d5\u05e1 (\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05e7\u05dc&nbsp;240-&nbsp; \u05de&quot;\u05dc)<\/p>\n\n\n\n<p>2&nbsp;\u05db\u05e4\u05d5\u05ea&nbsp;\u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05ea\u05d4 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 Matcha<\/p>\n\n\n\n<p>2&nbsp;\u05d7\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e2\u05dc\u05d9&nbsp;\u05ea\u05e8\u05d3 \u05e9\u05de\u05d9\u05d5\u05e2\u05d3\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05d9\u05e0\u05d5\u05e7\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d5 1 \u05db\u05d5\u05e1 \u05ea\u05e8\u05d3, \u05e7\u05e4\u05d5\u05d0.<\/p>\n\n\n\n<p>1&nbsp;\u05de\u05e0\u05d2\u05d5&nbsp;\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc&nbsp;\u05d8\u05e8\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05e7\u05e4\u05d5\u05d0<\/p>\n\n\n\n<p>2&nbsp;\u05d1\u05e0\u05e0\u05d5\u05ea \u05e7\u05e4\u05d5\u05d0\u05d5\u05ea<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d9\u05e9 \u05dc\u05e7\u05dc\u05e3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e0\u05e0\u05d5\u05ea, \u05dc\u05d7\u05ea\u05d5\u05da \u05dc\u05e7\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05d4\u05e7\u05e4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea 12 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9. \u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d9 \u05d1\u05db\u05dc \u05e4\u05e2\u05dd \u05e9\u05e0\u05e9\u05d0\u05e8\u05ea\u05dd \u05e2\u05dd \u05d1\u05e0\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d5\u05ea, \u05e7\u05dc\u05e4\u05d5, \u05d7\u05ea\u05db\u05d5 \u05d5\u05d4\u05e7\u05e4\u05d9\u05d0\u05d5 \u05d1\u05e9\u05e7\u05d9\u05ea \u05d4\u05e7\u05e4\u05d0\u05d4 \u05db\u05d3\u05d9 \u05e9\u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05dc\u05db\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05df \u05d1\u05d4\u05d9\u05e9\u05d2 \u05d9\u05d3 \u05dc\u05e9\u05d9\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d2\u05dd<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;1 \u00bd \u05db\u05d5\u05e1\u05d5\u05ea \u05e7\u05e8\u05d7, \u05d0\u05d5 \u05d1\u05e0\u05e0\u05d5\u05ea \u05e7\u05e4\u05d5\u05d0\u05d5\u05ea<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;3 \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05e1\u05d9\u05e8\u05d5\u05e4 \u05de\u05d9\u05d9\u05e4\u05dc \u05d0\u05d5 \u05d3\u05d1\u05e9, \u05d0\u05d5 \u05de\u05e2\u05d8 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 (1 \u05db\u05e3) \u05dc\u05e4\u05d9 \u05d4\u05d8\u05e2\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05e7\u05d1\u05dc\u05ea \u05ea\u05e2\u05e8\u05d5\u05d1\u05ea \u05d7\u05dc\u05e7\u05d4 \u05d5\u05e9\u05d9\u05d9\u05e7 \u05e1\u05de\u05d9\u05da \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05e7\u05e8\u05d7 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e7\u05e4\u05d9\u05d0 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05db\u05d1\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05d6\u05d4 \u05de\u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05de\u05d5\u05e2\u05d3.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 1\/2 \u05db\u05d5\u05e1 \u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05d0\u05d9\u05dd \u05e7\u05e6\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05e7\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d5\u05d1\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05de\u05e2\u05d3\u05df \u05e9\u05de\u05d9\u05de\u05d9 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d7\u05e6\u05d9 \u05db\u05d5\u05e1 \u05d2\u05dc\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d5\u05e0\u05d9\u05dc.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05d5\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05e0\u05d4<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05de\u05d6\u05d5\u05d2 \u05d0\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1 \u05d4\u05e7\u05d5\u05e7\u05d5\u05e1 \u05dc\u05e7\u05e0\u05e7\u05df \u05d4\u05d1\u05dc\u05e0\u05d3\u05e8, \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05d4\u05de\u05d0\u05e6'\u05d4 \u05d5\u05d4\u05ea\u05e8\u05d3 \u05d4\u05e7\u05e4\u05d5\u05d0.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e0\u05d2\u05d5 \u05d5\u05d4\u05d1\u05e0\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05e4\u05d5\u05d0\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05dc\u05d7\u05d5\u05e5 \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc \u05dc\u05e2\u05e8\u05d1\u05d5\u05d1 \u05e2\u05d3 \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc\u05ea \u05e7\u05e8\u05dd \u05d7\u05dc\u05e7 \u05d5\u05de\u05d5\u05e4\u05dc\u05d0.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e9\u05e7\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05dc\u05e7\u05e9\u05d9\u05d9\u05e7. \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05d9\u05e2\u05e8\u05d9\u05e6\u05d5 \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05ea\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d5 \u05d7\u05e6\u05d9 \u05db\u05d5\u05e1 \u05d2\u05dc\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d5\u05e0\u05d9\u05dc \u05d5\u05db\u05e3 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05e2\u05d3\u05df \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0 \u05d5\u05e9\u05e7\u05e9\u05d4 \u05dc\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d1\u05e4\u05e0\u05d9\u05d5 \u05d5\u05d2\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2 \u05de\u05d9\u05dc\u05e7\u05e9\u05d9\u05d9\u05e7 \u05de\u05d0\u05e6'\u05d4 \u05e2\u05dd \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d2\u05dc\u05d9\u05d3\u05d4.<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05de\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;2 \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05ea\u05d4 \u05de\u05d0\u05e6'\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<p>2 \u05db\u05d5\u05e1\u05d5\u05ea \u05d2\u05dc\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d5\u05e0\u05d9\u05dc<\/p>\n\n\n\n<p>1 \u05db\u05d5\u05e1 \u05d7\u05dc\u05d1, \u05d7\u05dc\u05d1 \u05e9\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd, \u05d7\u05dc\u05d1 \u05e1\u05d5\u05d9\u05d4, \u05d7\u05dc\u05d1 \u05e4\u05e8\u05d4\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e7\u05de\u05e6\u05d5\u05e5 \u05de\u05dc\u05d7 \u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e8\u05d1\u05e2 \u05db\u05e4\u05d9\u05ea \u05ea\u05de\u05e6\u05d9\u05ea \u05d5\u05e0\u05d9\u05dc,&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e9\u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05e7\u05e6\u05e4\u05ea \u05dc\u05d4\u05e7\u05e6\u05d9\u05e3 \u05d5\u05dc\u05d4\u05e0\u05d9\u05d7 \u05d1\u05e1\u05d5\u05e3 \u05de\u05e2\u05dc.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05d4\u05db\u05e0\u05d4<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd (\u05dc\u05de\u05e2\u05d8 \u05d4\u05e9\u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05e7\u05e6\u05e4\u05ea) \u05dc\u05e7\u05e2\u05e8\u05ea \u05d4\u05d1\u05dc\u05e0\u05d3\u05e8.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05e2\u05e8\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05da 30 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05e2\u05d3 \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc\u05ea \u05de\u05e8\u05e7\u05dd \u05d7\u05dc\u05e7.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05d5\u05d6\u05d2\u05d9\u05dd \u05dc 2 \u05db\u05d5\u05e1\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u05de\u05e7\u05e9\u05d8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e7\u05e6\u05e4\u05ea \u05d5\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05de\u05e2\u05dc \u05de\u05e2\u05d8 \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05de\u05d0\u05e6'\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG20221211150534-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-22774\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG20221211150534-768x1024.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG20221211150534-225x300.jpg 225w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG20221211150534-1152x1536.jpg 1152w, 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\u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u2013 \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc A1c \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e0\u05e4\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05e6\u05d1\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d3 \u05e9\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05ea \u05db\u05d0\u05d1 \u05d5\u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05ea\u05e1\u05de\u05d5\u05e0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d4\u05e7\u05e8\u05e4\u05dc\u05d9\u05ea (\u05d2\u05dd \u05ea\u05e1\u05de\u05d5\u05e0\u05ea \u05de\u05e0\u05d4\u05e8\u05ea \u05e9\u05d5\u05e8\u05e9 \u05db\u05e3 \u05d4\u05d9\u05d3). <\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=22558\" target=\"_blank\">\u05d4\u05e4\u05d0\u05e1\u05d8\u05d9\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05d0\u05d4\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d0\u05dc\u05db\u05e1\u05e0\u05d3\u05e8 \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc Hphaestion<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer 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\u05d9\u05d2\u05d9\u05e2\u05d5 \u05d1\u05d5\u05d5\u05d3\u05d0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4.<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=22414\" target=\"_blank\">\u05d4\u05d7\u05e9\u05de\u05dc \u05d4\u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9 \u2013 \u05d1\u05d9\u05d5-\u05d0\u05dc\u05e7\u05d8\u05e8\u05d9\u05e7, \u05d7\u05e9\u05de\u05dc \u05e9\u05e0\u05d5\u05e6\u05e8 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=22395\" target=\"_blank\">\u05ea\u05d5\u05e1\u05e3 \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05e2\u05dc \u05d4\u05d0\u05e1\u05d8\u05e7\u05e1\u05e0\u05d8\u05d9\u05df astaxanthin<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=22381\" target=\"_blank\">\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05e4\u05db\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d2\u05dc\u05e2\u05d9\u05e0\u05d9 \u05ea\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05df, \u05d1\u05e7\u05e4\u05d4 \u05d5\u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=22360\" target=\"_blank\">\u05d4\u05d0\u05dd \u05d1\u05d5\u05d8\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e7\u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05d1\u05d5\u05d8\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05d4\u05df \u05d4\u05dd \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05e2\u05dc?<\/a> <\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=21540\" target=\"_blank\">\u05dc\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05ea\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d1\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d9\u05e1 (\u05ea\u05d9\u05e8\u05d5\u05d0\u05d9\u05d3)<\/a> <\/li><li> <a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16455\"><strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05e5 <\/strong><\/a><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16455\" target=\"_blank\">\u05d0\u05e0\u05e0\u05e1<\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16455\"><strong> \u2013 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05df \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d1\u05d9\u05ea\u05d9\u05ea, \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9-\u05d3\u05dc\u05e7\u05ea\u05d9 \u05de\u05e7\u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05e0\u05e0\u05e1?<\/strong><\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=18323\" target=\"_blank\">\u05e4\u05d9\u05e7\u05e0\u05d5\u05d2\u05e0\u05d5\u05dc \u2013 \u05db\u05dc \u05d4\u05d0\u05de\u05ea \u05e2\u05dc \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05ea \u05e2\u05e5 \u05d4\u05d0\u05d5\u05e8\u05df \u05d5\u05d4\u05db\u05e0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d4 \u05de\u05de\u05d7\u05d8\u05d9\u05d5<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=19659\" 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