{"id":24375,"date":"2023-08-14T22:22:20","date_gmt":"2023-08-14T19:22:20","guid":{"rendered":"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=24375"},"modified":"2023-08-15T00:45:22","modified_gmt":"2023-08-14T21:45:22","slug":"%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%95%d7%9c%d7%99-%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%aa-%d7%a1%d7%a8%d7%a2%d7%a4%d7%aa%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%9b%d7%93%d7%a8%d7%9a-%d7%9c%d7%a9%d7%9c%d7%99%d7%98%d7%94-%d7%95%d7%94","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=24375","title":{"rendered":"\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e1\u05e8\u05e2\u05e4\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05d3\u05e8\u05da \u05dc\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e8\u05d2\u05e2\u05ea \u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd \u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05d3\u05d9 \u05e7\u05d9\u05d3\u05d5\u05dd \u05e4\u05d5\u05e7\u05d5\u05e1 \u05d5\u05e8\u05d5\u05d2\u05e2"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" 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href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC9828383\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4, \u05d4\u05d5\u05db\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/journals.lww.com\/pain\/abstract\/2010\/04000\/the_effects_of_slow_breathing_on_affective.6.aspx\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a>] \u05ea\u05d5\u05de\u05db\u05d5\u05ea \u05d1\u05db\u05da \u05e9<strong>\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4 \u05d0\u05d8\u05d9\u05ea<\/strong> \u05d5\u05e0<strong>\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1<\/strong> (\u05dc\u05de\u05e9\u05dc, \u05d1\u05d9\u05d5\u05e4\u05d9\u05d3\u05d1\u05e7 \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05ea\u05d9) \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05d0\u05d1 [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.jpain.org\/article\/S1526-5900(12)00653-0\/fulltext\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a>], \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05e4\u05d0\u05e8\u05d0\u05e1\u05d9\u05de\u05e4\u05ea\u05d8\u05d9\u05ea (\u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8, \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05dc\u05d1), \u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea Baroreflex (BRS) \u05d5\u05d4\u05e8\u05e4\u05d9\u05d4, \u05d5\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05de\u05ea\u05d7, <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=9281\" data-type=\"post\" data-id=\"9281\" target=\"_blank\">\u05d7\u05e8\u05d3\u05d4<\/a>, \u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df, \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05ea, \u05de\u05ea\u05d7 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05e0\u05d9\u05e1\u05d5\u05d9\u05d9\u05ea \u05dc\u05db\u05d0\u05d1.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05d9\u05e1\u05d5\u05d3\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d3\u05d1\u05e8, \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05e9\u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dd \u05d5\u05e0\u05d5\u05e9\u05e4\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05d9\u05e8, \u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05dc\u05d1 \u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d5\u05d9\u05d5\u05e8\u05d3, \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4. \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05dc\u05d1 (HRV) \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05d5\u05e0\u05d5\u05d1\u05e2 \u05de\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05dc \u05e7\u05e6\u05d1 \u05e1\u05d9\u05e0\u05d5\u05e1 \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05ea\u05d9\u05ea [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33441733\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. HRV \u05d7\u05e8\u05d9\u05d2 \u05e0\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc \u05dc\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d7\u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea, \u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05dc\u05d1 \u05d5\u05d9\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u05d2\u05dd \u05dc\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05e6\u05d9\u05e8 \u05db\u05dc\u05d9\u05d4-\u05dc\u05d1 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23192\" data-type=\"post\" data-id=\"23192\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6078364\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>]. <strong>\u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4<\/strong> \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05de\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc \u05de\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05ea\u05d5\u05e8\u05d2\u05dd \u05dc\u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d7\u05d6\u05e7\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05dc\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d5\u05d1\u05db\u05da \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05e7 \u05dc\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05ea \u05dc\u05dc\u05d7\u05e5 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.lidsen.com\/journals\/icm\/icm-04-03-045\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05d9\u05e9 \u05dc\u05e6\u05d9\u05d9\u05df \u05db\u05d9 \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d1\u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05ea \u05dc\u05d7\u05e5, \u05d4\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05e4\u05e0\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e0\u05d5\u05de\u05d9\u05ea (ANS). \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05d1\u05e2\u05dc \u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d5\u05d4 \u05e2\u05dc \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05dc\u05d1 (HRV) \u05d0\u05e9\u05e8  \u05e0\u05d7\u05dc\u05e9 \u05d0\u05d5 \u05d9\u05d5\u05e8\u05d3 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05e9\u05db\u05d9\u05d7 \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05ea\u05d7, \u05d7\u05e8\u05d3\u05d4 \u05d5\u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/11393643\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/17049418\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/11727950\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/11587772\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e84<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=6549\" data-type=\"post\" data-id=\"6549\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05db\u05d0\u05d1<\/a>, \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05e7\u05d5\u05d8\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9, \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d9\u05e9 \u05d5\u05dc\u05d4\u05e4\u05e8\u05d9\u05e2 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd. \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05ea\u05d9 \u05d1\u05db\u05d0\u05d1 \u05de\u05e1\u05ea\u05de\u05da \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05ea\u05e2\u05e8\u05d1\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e4\u05e8\u05de\u05e6\u05d1\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea, \u05e9\u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1\u05d5\u05d0 \u05e2\u05dd \u05ea\u05d5\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05d5\u05d5\u05d0\u05d9 \u05d5\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05dc\u05d5\u05ea. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05ea \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d0\u05dc\u05d8\u05e8\u05e0\u05d8\u05d9\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e4\u05d5\u05dc\u05e9\u05e0\u05d9\u05ea \u05d5\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05e6\u05d9\u05de\u05d4 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05dc\u05d8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05db\u05d0\u05d1 \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05d5\u05d9\u05e1\u05d5\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d9 \u05d5\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea <\/h2>\n\n\n\n<p>[<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC9828383\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a>].<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d3\u05d5\u05de\u05d4, \u05d1\u05e2\u05d9\u05d3\u05df \u05e9\u05d1\u05d5 \u05d4\u05e1\u05d7\u05d5\u05ea \u05d3\u05e2\u05ea \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05d1\u05db\u05dc \u05de\u05e7\u05d5\u05dd, \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05de\u05e7\u05d3 \u05d5\u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05ea\u05e9\u05d5\u05de\u05ea \u05d4\u05dc\u05d1 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d9\u05d5\u05de\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05d1\u05d5\u05e7\u05e9\u05ea \u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4. \u05d4\u05e4\u05d5\u05d8\u05e0\u05e6\u05d9\u05d0\u05dc \u05e9\u05dc \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05ea \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05d5\u05d4\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05e1 \u05de\u05e6\u05d0 \u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05d7\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05de\u05d0\u05ea\u05dc\u05d8\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d5\u05e2\u05d3 \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d0\u05e8\u05d2\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/299420464_Mindful_attention_to_breath_regulates_emotions_via_increased_amygdala-prefrontal_cortex_connectivity\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a>].<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9-\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea-\u05e1\u05e8\u05e2\u05e4\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"1022\" height=\"927\" src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9-\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea-\u05e1\u05e8\u05e2\u05e4\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-24376\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9-\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea-\u05e1\u05e8\u05e2\u05e4\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea.jpg 1022w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9-\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea-\u05e1\u05e8\u05e2\u05e4\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea-300x272.jpg 300w, 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450w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9-\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea-\u05e1\u05e8\u05e2\u05e4\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea-600x544.jpg 600w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9-\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea-\u05e1\u05e8\u05e2\u05e4\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea-900x816.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 1022px) 100vw, 1022px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d4\u05e0\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9 \u05d5\u05d4\u05ea\u05e8\u05d1\u05d5\u05ea\u05d9 \u05e9\u05dc \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05ea \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05ea \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05d5\u05db\u05e8\u05ea <\/strong>; \u05e9\u05d5\u05e8\u05e9\u05d9\u05d4 \u05de\u05e9\u05ea\u05e8\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d0\u05e0\u05d5\u05e9\u05d9\u05ea, \u05d7\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d9\u05d0\u05d5\u05d2\u05e8\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05ea\u05e8\u05d1\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd. \u05ea\u05e8\u05d1\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05de\u05d6\u05e8\u05d7 \u05d4\u05db\u05d9\u05e8\u05d5 \u05d1\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05db\u05db\u05d5\u05d7 \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9, \u05d2\u05e9\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05ea\u05d7\u05d5\u05dd \u05d4\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9 \u05d5\u05d4\u05e8\u05d5\u05d7\u05e0\u05d9. \u05d1\u05d4\u05d5\u05d3\u05d5, \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e4\u05e8\u05d0\u05e0\u05d9\u05d0\u05de\u05d4 \u05d4\u05e4\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05d1\u05d8 \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9 \u05d1\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4, \u05dc\u05dc\u05de\u05d3 \u05de\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05ea\u05d5\u05dd \u05d0\u05ea \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9 \u05d5\u05dc\u05d4\u05d0\u05e8\u05d4. \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d3\u05d5\u05de\u05d4, \u05d1\u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05e1\u05d9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea, \u05e6'\u05d9 \u05d2\u05d5\u05e0\u05d2 \u05d4\u05d3\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d0\u05ea \u05d1\u05e7\u05e8\u05ea \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05db\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05ea \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 [<a href=\"https:\/\/medical-dictionary.thefreedictionary.com\/breathing+exercise\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a>].<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e8\u05d9\u05e2 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\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea, \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d7\u05dc\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Wilhelm_Reich\" target=\"_blank\">\u05d5\u05d9\u05dc\u05d4\u05dc\u05dd \u05e8\u05d9\u05d9\u05da<\/a> <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Alexander_Lowen\" target=\"_blank\">\u05d5\u05d0\u05dc\u05db\u05e1\u05e0\u05d3\u05e8 \u05dc\u05d5\u05d0\u05df<\/a> \u05d5\u05de\u05d0\u05d5\u05d7\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%9E%D7%A9%D7%94_%D7%A4%D7%9C%D7%93%D7%A0%D7%A7%D7%A8%D7%99%D7%99%D7%96\" target=\"_blank\">\u05de\u05e9\u05d4 \u05e4\u05dc\u05d3\u05e0\u05e7\u05e8\u05d9\u05d9\u05d6 <\/a>\u05d1\u05d7\u05e0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df \u05d3\u05e4\u05d5\u05e1\u05d9 \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05dc\u05e8\u05d5\u05d5\u05d7\u05d4 \u05e8\u05d2\u05e9\u05d9\u05ea. \u05e9\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05e2\u05db\u05e9\u05d5\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea, \u05db\u05de\u05d5 \u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d5\u05d9\u05dd \u05d4\u05d5\u05e3, \u05de\u05ea\u05d1\u05e1\u05e1\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d5\u05db\u05e8 \u05d5\u05d4\u05e8\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05e7\u05e3 \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05ea \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4. \u05db\u05d9\u05d5\u05dd \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05de\u05e6\u05d5\u05d0 \u05d2\u05dd \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05de\u05e9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05e6\u05e2, \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05e8 \u05d5\u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3 \u05e2\u05dd \u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/Breathing_Exercises\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>], \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea \u05d5\u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4 [<strong><a href=\"http:\/\/web.archive.org\/web\/20130607122751\/https:\/\/www.guysandstthomas.nhs.uk\/resources\/patient-information\/therapies\/abdominal-breathing.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>], \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05d2\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea, \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05ea \u05d5\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05dc\u05d5\u05d5\u05d9\u05e1\u05d5\u05ea \u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e8\u05d5\u05d7.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d4\u05e4\u05e8\u05e2\u05d5\u05ea \u05d7\u05e8\u05d3\u05d4 \u05e0\u05d7\u05e9\u05e4\u05d5 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4 \u05db\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4, \u05ea\u05e4\u05d9\u05e1\u05ea \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d5\u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05dc\u05de\u05e0\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4. \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05e0\u05d9\u05e1\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05e0\u05e1\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05de\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e4\u05e8\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d5\u05de\u05d0\u05e8\u05d2 \u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea. \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9\u05d9\u05ea \u05d5\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05e2\u05e8\u05d1\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05d5\u05e1\u05e4\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea [<a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1002\/da.22076\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a>].<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8\u05ea, \u05db\u05de\u05d5:<\/p>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05e7\u05d7\u05ea <strong>\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4<\/strong>, \u05dc\u05d4\u05e8\u05d7\u05d9\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05d8\u05df. <strong>\u05d4\u05b7\u05e4\u05e1\u05b8\u05e7\u05b8\u05d4<\/strong>. \u05dc\u05e0\u05e9\u05d5\u05e3 \u05dc\u05d0\u05d8 \u05e2\u05d3 \u05dc\u05e1\u05e4\u05d9\u05e8\u05ea \u05d7\u05de\u05e9 (\u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05dc\u05d0\u05d4, \u05e9\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05ea \u05d5\u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05ea \u05d1&quot;<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.margolinmethod.com\/\" target=\"_blank\">\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4<\/a><\/strong>&quot; \u05d4\u05e0\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea\u05d5\u05ea \u05db\u05d0\u05d1) \u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d6\u05d4 \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d4\u05de\u05dc\u05d0\u05d4 \u05d0\u05e8\u05d1\u05e2 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.nytimes.com\/2016\/11\/09\/well\/mind\/breathe-exhale-repeat-the-benefits-of-controlled-breathing.html\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>], \u05d4\u05d9\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4 \u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d5\u05db\u05d7 \u05db\u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05de\u05ea\u05d7, \u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05e2\u05e8\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.nytimes.com\/2016\/11\/09\/well\/mind\/breathe-exhale-repeat-the-benefits-of-controlled-breathing.html\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05db\u05d6\u05d5 \u05de\u05d5\u05d2\u05d3\u05e8\u05ea \u05de\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8\u05ea, \u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05d4\u05d6\u05de\u05e0\u05d4 \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05ea \u05d6\u05d5, \u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8 \u05d4\u05d5\u05db\u05d7\u05d4 \u05db\u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea\u05d4 \u05de\u05ea\u05d7, \u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05e8\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d7\u05d6\u05e7\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea. \u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05de\u05d0\u05d5\u05ea \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05d2\u05d9\u05dd \u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d5 \u05d1\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d1\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4, \u05d0\u05d5 \u05e4\u05e8\u05d0\u05e0\u05d9\u05d0\u05de\u05d4, \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e7\u05d3\u05dd \u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05d5\u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d1\u05d5\u05d3\u05d4\u05d4 \u05d3\u05d2\u05dc \u05d1\u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d9\u05ea \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05db\u05d3\u05e8\u05da \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d4\u05d0\u05e8\u05d4. \u05de\u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05d6\u05d5 \u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5 \u05e4\u05e8\u05e7\u05d8\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea: \u05de\u05e0\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc\u05e6\u05d9\u05d4 \u05de\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e9\u05d9\u05d2 \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05d5\u05ea\u05d2\u05e8\u05d5\u05ea. \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05dd \u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d0\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea \u05d5\u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05e4\u05d0\u05e8\u05d0\u05e1\u05d9\u05de\u05e4\u05ea\u05d8\u05d9\u05ea \u05d0\u05d5 \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e7\u05e6\u05d1\u05d9\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05d5\u05d4\u05e4\u05d5\u05e7\u05d5\u05e1, \u05d4\u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05ea\u05df \u05d0\u05da \u05de\u05ea\u05db\u05e0\u05e1\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05db\u05dc\u05d9\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8\u05ea \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d3\u05dd \u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9 \u05e0\u05d5\u05ea\u05e8\u05d4 \u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05dc\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05de\u05d3\u05e2\u05d9.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05ea\u05d9\u05d0\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d7\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e0\u05d5\u05de\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3, \u05d4\u05e9\u05d5\u05dc\u05d8\u05ea \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05d3\u05d5\u05e4\u05e7 \u05d5\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc, \u05db\u05de\u05d5 \u05d2\u05dd \u05d0\u05ea \u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05ea \u05d4\u05dc\u05d7\u05e5 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3, \u05de\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8  \u05d3&quot;\u05e8 \u05e8\u05d9\u05e6'\u05e8\u05d3 \u05d1\u05e8\u05d0\u05d5\u05df (Richard Brown), \u05e4\u05e8\u05d5\u05e4\u05e1\u05d5\u05e8 \u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9 \u05d7\u05d1\u05e8 \u05dc\u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d9\u05d0\u05d8\u05e8\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e0\u05d9\u05d1\u05e8\u05e1\u05d9\u05d8\u05ea \u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05de\u05d1\u05d9\u05d4. \u05d5\u05de\u05d7\u05d1\u05e8 \u05e9\u05d5\u05ea\u05e3 \u05e9\u05dc &quot;\u05d4\u05db\u05d5\u05d7 \u05d4\u05de\u05e8\u05e4\u05d0 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4&quot;.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05ea\u05d5\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05d3\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05ea \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4: \u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05db\u05d0\u05d1 \u05d5\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05db\u05d0\u05d1 \u05d5\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea:<\/h3>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d4\u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05dd \u05e9\u05dc \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05ea \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05dc\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05db\u05d0\u05d1 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05d4\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d7\u05dc\u05d9\u05de\u05d9\u05dd. \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d4\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d1\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05d6\u05d4 \u05e2\u05d3\u05d9\u05d9\u05df \u05d1\u05d7\u05d9\u05ea\u05d5\u05dc\u05d9\u05d5, \u05d1\u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05e8\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05df \u05e8\u05e7 \u05d2\u05d5\u05d1\u05e8. \u05de\u05db\u05dc \u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d2\u05dd \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e1\u05d9\u05e4\u05e7\u05d5 \u05ea\u05d5\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05d4\u05e8\u05d0\u05d5 \u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4.<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3, \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8\u05ea \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05db\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05e4\u05d0\u05e8\u05d0\u05e1\u05d9\u05de\u05e4\u05ea\u05d8\u05d9\u05ea, \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05d4\u05e8\u05e4\u05d9\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05d4 \u05d1\u05ea\u05e4\u05d9\u05e1\u05ea \u05d4\u05db\u05d0\u05d1 &nbsp;[<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.nytimes.com\/2016\/11\/09\/well\/mind\/breathe-exhale-repeat-the-benefits-of-controlled-breathing.html\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a>, <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6137615\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82]<\/a> \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05e9\u05e0\u05d6\u05db\u05e8 \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4. \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05e0<strong>\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d3\u05d9\u05d0\u05e4\u05e8\u05d2\u05de\u05d8\u05d9\u05ea \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4<\/strong> (<strong>Diaphragmatic breathing<\/strong> \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4&nbsp;\u05e1\u05e8\u05e2\u05e4\u05ea\u05d9\u05ea, \u05e9\u05e0\u05e7\u05e8\u05d0\u05ea \u05d2\u05dd \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05ea \u05d1\u05d8\u05df [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%A0%D7%A9%D7%99%D7%9E%D7%94_%D7%A1%D7%A8%D7%A2%D7%A4%D7%AA%D7%99%D7%AA\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>],) \u05d4\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc\u05d5 \u05d1\u05de\u05e1\u05d2\u05e8\u05d5\u05ea \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e7\u05dc \u05e2\u05dc \u05de\u05e6\u05d1\u05d9 \u05db\u05d0\u05d1 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9 [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7724962\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a>].<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d0\u05d3\u05dd \u05e0\u05db\u05e0\u05e1 \u05dc\u05e1\u05d3\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea, \u05d4\u05de\u05d5\u05d7 \u05e9\u05dc\u05d5 \u05de\u05e7\u05d1\u05dc \u05de\u05e1\u05e8 \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e2: &quot;\u05d4\u05db\u05dc \u05d1\u05e1\u05d3\u05e8&quot; \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05d6\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc  \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d4\u05e4\u05d0\u05e8\u05d0\u05e1\u05d9\u05de\u05e4\u05ea\u05d8\u05d9\u05ea, \u05de\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d3&quot;\u05e8 \u05d1\u05e8\u05d0\u05d5\u05df. <\/h2>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d0\u05d3\u05dd \u05e9\u05d5\u05d0\u05e3 \u05d0\u05d5\u05d9\u05e8 \u05d5\u05de\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e8\u05d3\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05e2\u05d5\u05e6\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4, \u05d4\u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d4\u05e1\u05d9\u05de\u05e4\u05ea\u05d8\u05d9\u05ea \u05de\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05d5\u05d4\u05d0\u05d3\u05dd \u05e0\u05dc\u05d7\u05e5 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.nytimes.com\/2016\/11\/09\/well\/mind\/breathe-exhale-repeat-the-benefits-of-controlled-breathing.html\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05e0\u05e9\u05dc\u05d7\u05ea \u05de\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4, \u05d5<strong>\u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05d1\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d0\u05d6\u05d5\u05e8\u05d9 \u05de\u05d5\u05d7<\/strong> \u05d4\u05de\u05d5\u05d5\u05e1\u05ea\u05d9\u05dd \u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05ea, \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d4 \u05d5\u05e8\u05d2\u05e9 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1080%2F02699930143000392\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05db\u05de\u05d5 \u05db\u05df, \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e2\u05d5\u05e8\u05e8 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d7\u05e9\u05de\u05dc\u05d9\u05ea \u05d1\u05de\u05d5\u05d7 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28954895\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>], \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d0\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea \u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05ea \u05dc\u05e1\u05e0\u05db\u05e8\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05d2\u05dc\u05d9 \u05d4\u05de\u05d5\u05d7 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31747328\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>], \u05d5\u05d1\u05db\u05da \u05dc\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d0\u05d6\u05d5\u05e8\u05d9 \u05de\u05d5\u05d7 \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/15342429\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05d6\u05d5 \u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05db\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e9\u05de\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9 \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d5\u05d3\u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd, \u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea &quot;<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.margolinmethod.com\/\" target=\"_blank\">\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4<\/a><\/strong>,&quot; <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/nofear.co.il\/\" target=\"_blank\">\u05d5\u05d9\u05dd \u05d4\u05d5\u05e3<\/a><\/strong>, \u05dc\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d0\u05e8\u05d5\u05da \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 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\u05dc\u05da How can I help you:<\/strong>\n<\/p>\n<p><br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"textarea-908\"><textarea cols=\"40\" rows=\"10\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-textarea\" aria-invalid=\"false\" name=\"textarea-908\"><\/textarea><\/span>\n<\/p>\n<p><strong>\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05d0\u05ea \u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d3\u05dd \u05d4\u05d7\u05e8\u05d9\u05d2\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05da Exceptional laboratory tests:<\/strong>\n<\/p>\n<p><br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"textarea-909\"><textarea cols=\"40\" rows=\"10\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-textarea\" aria-invalid=\"false\" name=\"textarea-909\"><\/textarea><\/span>\n<\/p>\n<p>\n\t<bgcolor= #0000ff>\n\t<span class=\"wpcf7-form-control-wrap recaptcha\" data-name=\"recaptcha\"><span data-sitekey=\"6Ld4HTcmAAAAAK1-PXNiwEvyHr-KVDZtkJkGzRc6\" class=\"wpcf7-form-control g-recaptcha 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\u05d5\u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d4\u05dd \u05d7\u05d5\u05de\u05e8 \u05dc\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d4 \u2013 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05d4\u05e0\u05d7\u05d9\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d7\u05d3\u05d5\u05dc \u05de\u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u2013 \u05d0\u05d9\u05df \u05d1\u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05d1\u05d0\u05ea\u05e8 \u05d6\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05ea\u05d7\u05dc\u05d9\u05e3 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05d5\u05e2\u05e6\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05de\u05d5\u05de\u05d7\u05d4 \u05de\u05d5\u05db\u05e8 \u05d4\u05de\u05db\u05d9\u05e8 \u05dc\u05e4\u05e8\u05d8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05de\u05e6\u05d1\u05d5 \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05e9\u05dc\u05da \u05d5\u05e9\u05dc \u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05ea\u05da. \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05e2\u05e5 \u05e2\u05dd \u05e8\u05d5\u05e4\u05d0 \u05de\u05d5\u05e1\u05de\u05da \u05d0\u05d5 \u05e8\u05d5\u05e7\u05d7 \u05d1\u05db\u05dc \u05d4\u05e0\u05d5\u05d2\u05e2 \u05d1\u05db\u05d0\u05d1, \u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05d4 \u05e8\u05e2\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05de\u05d8\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9, \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea, \u05de\u05e9\u05d7\u05d5\u05ea, \u05ea\u05de\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d5 \u05d1\u05ea\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05d6\u05db\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05d0\u05df.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong>For the avoidance of doubt<\/strong>, consult a physician (who knows in detail the general health of each patient or yours) before using any medicine, food, extract or any exercise. The information on Yaron Margolin's website or the &quot;Healing Presses&quot; website (on Facebook or MARGOLINMETHOD.COM), in the above article and in Yaron Margolin's articles are material for thought &#8211; philosophy neither recommendation nor public guidance to use or cease to use drugs &#8211; no information on this site or anyone You should always consult with a qualified physician or pharmacist regarding pain, bad feeling, or goals and how to use foods, ointments, extracts and even exercises, or other remedies that are mentioned as such<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23985\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d4\u05ea\u05e2\u05e8\u05d1\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e0\u05d9\u05d4\u05d5\u05dc \u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea, \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05d5\u05e8\u05d7 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3 \u05e2\u05dd \u05de\u05d2\u05d9\u05e4\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=24121\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=24113\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e7\u05de\u05d7 \u05e7\u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05d1\u05e6\u05dc \u05d5\u05ea\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05d1\u05e6\u05dc \u2013 \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=24086\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;\u05d0\u05d1\u05d7\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05dd \u05dc\u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e6\u05d9\u05dc 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href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23389\" target=\"_blank\">\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05de\u05d6\u05d9\u05df, \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d5\u05e0\u05d5\u05d2\u05d3 \u05d7\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea &#8211; \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>  <a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=18013\">\u05d1\u05e0\u05d9-\u05e2\u05dc \u2013 \u05d4\u05d0\u05dd \u05d9\u05e9 \u05d2\u05d1\u05d5\u05dc \u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9 \u05dc\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05d3\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d7\u05d9\u05d5\u05ea?<\/a>  <\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=22096\" target=\"_blank\">8 \u05d7\u05e1\u05e8\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05db\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=22360\" 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\u05d4\u05ea\u05d2\u05dc\u05d4 \u05db\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9- \u05d0\u05d9\u05d9\u05d2'\u05d9\u05e0\u05d2 \u05d5\u05de\u05d2\u05df \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=22973\" target=\"_blank\">\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u2013 \u05de\u05d3\u05d3 \u05d7\u05d3\u05e9 \u2013 \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9 \u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05d4\u05ea\u05e7\u05d9\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05e7\u05d5\u05d1\u05e2 \u2013 \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li> <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23167\" target=\"_blank\">\u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05de\u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05e4\u05e8\u05d5\u05e4\u05ea\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d5\u05d2\u05dc\u05d5\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df A?<\/a><\/strong> <\/li>\n\n\n\n<li>  <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=13808\" target=\"_blank\">\u05de\u05e9\u05d7\u05d4 \u05e6\u05d4\u05d5\u05d1\u05d4 \u2013 \u05dc\u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u2013 \u05de\u05e9\u05d7\u05ea \u05d4\u05e4\u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=17541\" target=\"_blank\">\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=18363\" target=\"_blank\">\u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05de\u05d9\u05df (Gln) 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href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23520\" target=\"_blank\">\u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4 &#8211; \u05d1\u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d5\u05df \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d4 \u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=22721\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7\u05e1\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05df<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23800\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d9\u05dd \u2013 \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05ea \u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4 \u05d7\u05d3\u05e9\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d5\u05dc\u05de\u05ea \u05d0\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05de\u05ea\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05d9\u05e9\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea \u05d1\u05db\u05e9\u05dc \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23731\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e0\u05d0\u05d8\u05d5 (\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e1\u05d5\u05d9\u05d4 \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1\u05d9\u05dd \u05d9\u05e4\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd) \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23720\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;\u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05e9\u05dc \u05db\u05d1\u05d3 \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9, \u05d5\u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u2013 \u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d7\u05d3\u05e9.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23665\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d8\u05d0\u05d5\u05e8\u05d9\u05df: \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05ea \u05de\u05e1\u05ea\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea \u05d5\u05de\u05e1\u05e7\u05e8\u05e0\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23557\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05dc\u05d8\u05d5\u05e0\u05d9\u05df \u05d4\u05d5\u05db\u05d7 \u05e9\u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05df \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05e8\u05d1 \u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05d4 \u05d5\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=17380\" target=\"_blank\">\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05d5\u05d8\u05d9\u05e7\u05d4 \u2013 \u05e2\u05dc \u05e0\u05d6\u05e7\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05dc\u05dc \u05d5\u05d1\u05e4\u05e8\u05d8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16455\" target=\"_blank\"><strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05e5 \u05d0\u05e0\u05e0\u05e1 \u2013 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05df \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d1\u05d9\u05ea\u05d9\u05ea, \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9-\u05d3\u05dc\u05e7\u05ea\u05d9 \u05de\u05e7\u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-admin\/post.php?post=20277&amp;action=edit\" target=\"_blank\">\u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d5\u05e1\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d2\u05e1 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd, \u05d3\u05d9\u05e1\u05d1\u05d9\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1 \u05d5 \u201c\u05e9\u05d5\u05de\u05e8 \u05d4\u05d2\u05e0\u05d5\u05dd\u201d \u05d2\u05df p53<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=14\" target=\"_blank\">\u05d1\u05d9\u05e7\u05d5\u05e8\u05ea \u05de\u05d1\u05d6\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=14326\" target=\"_blank\">\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d0\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea Uric acid \u05e6\u05d5\u05dd \u05e4\u05d5\u05e8\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u2013 \u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d2\u05dd \u05d4\u05d9\u05e4\u05e8\u05d0\u05d5\u05e8\u05d9\u05e7\u05de\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d9<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-admin\/post.php?post=11575&amp;action=edit\" target=\"_blank\">\u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3 \u05e7\u05e8\u05d9\u05d0\u05d8\u05d9\u05e0\u05d9\u05df, \u05d0\u05d5\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea 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(\u05ea\u05d9\u05e8\u05d5\u05d0\u05d9\u05d3)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=22785\" target=\"_blank\">\u05de\u05e8\u05e7 \u05d2\u05e8\u05d9\u05df \u05e7\u05d0\u05e8\u05d9 \u2013 \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=8065\" target=\"_blank\"><strong>\u05e9\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d5\u05e9\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05df \u05d9\u05d3\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u2013 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d4\u05d1\u05d3\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05d4\u05df<\/strong><\/a><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-admin\/post.php?post=22534&amp;action=edit\" target=\"_blank\"><br>\u05d6\u05d0\u05d5\u05e8\u05e7\u05e8\u05d0\u05d5\u05d8 \u2013 \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9 \u05d5\u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 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