{"id":24592,"date":"2023-08-26T19:01:02","date_gmt":"2023-08-26T16:01:02","guid":{"rendered":"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=24592"},"modified":"2023-08-28T16:04:15","modified_gmt":"2023-08-28T13:04:15","slug":"%d7%94%d7%91%d7%9e%d7%99%d7%94-%d7%9e%d7%a1%d7%95%d7%9f-%d7%9b%d7%aa%d7%a8%d7%95%d7%a4%d7%94","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=24592","title":{"rendered":"\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 &#8211; \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/3LCZtiDL5L3tZyW9_bemrCTJZxofZ3PxAFIldzWNwifDZ3jDKJPWoTVY1ncMF9WlXKw5EHt8BTYh3s7tc_EfQRUtuM16X_q7xQGdDQ4aqea2U9vw6BlEWMAGs983rHALQjM6SzEdvzdgvm6nEUv3CPQ\" alt=\"\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 (okra) \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e6\u05de\u05d7, \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4 \u05e4\u05e8\u05d9 \u05e7\u05d9\u05e5 \u05e9\u05e0\u05d5\u05dc\u05d3 \u05de\u05e4\u05e8\u05d7 \u05de\u05e7\u05e1\u05d9\u05dd \u05d1\u05e6\u05d1\u05e2 \u05e6\u05d4\u05d5\u05d1 \u05d1\u05d4\u05d9\u05e8 \u05e2\u05dd \u05db\u05ea\u05dd \u05e1\u05d2\u05d5\u05dc \u05e9\u05e4\u05d5\u05e8\u05d7 \u05d9\u05d5\u05dd \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3. \u05de\u05d5\u05db\u05e8\u05ea \u05d2\u05dd <a href=\"https:\/\/he.m.wikipedia.org\/wiki\/%D7%9E%D7%9C%D7%95%D7%9B%D7%99%D7%94\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d1\u05e9\u05dd: ladies\u2019 fingers. \u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 \u05d4\u05de\u05dc\u05d5\u05db\u05d9\u05d4<\/a>, \u05d4<a href=\"https:\/\/he.m.wikipedia.org\/wiki\/%D7%94%D7%99%D7%91%D7%99%D7%A1%D7%A7%D7%95%D7%A1\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d4\u05d9\u05d1\u05d9\u05e1\u05e7\u05d5\u05e1<\/a>, <a href=\"https:\/\/he.m.wikipedia.org\/wiki\/%D7%90%D7%92%D7%95%D7%96_%D7%A7%D7%95%D7%9C%D7%94\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d0\u05d2\u05d5\u05d6 \u05e7\u05d5\u05dc\u05d4<\/a>, \u05e7\u05e7\u05d0\u05d5, \u05d5\u05d4<a href=\"https:\/\/he.m.wikipedia.org\/wiki\/%D7%9B%D7%95%D7%AA%D7%A0%D7%94\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05db\u05d5\u05ea\u05e0\u05d4<\/a>, \u05d5\u05d2\u05dd \u05e6\u05de\u05d7\u05d9 \u05d1\u05e8 \u05db\u05de\u05d5 <a href=\"https:\/\/he.m.wikipedia.org\/wiki\/%D7%90%D7%91%D7%95%D7%98%D7%99%D7%9C%D7%95%D7%9F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d0\u05d1\u05d5\u05d8\u05d9\u05dc\u05d5\u05df<\/a>, <a href=\"https:\/\/he.m.wikipedia.org\/wiki\/%D7%97%D7%95%D7%98%D7%9E%D7%99%D7%AA\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d7\u05d5\u05d8\u05de\u05d9\u05ea<\/a> \u05d5<a href=\"https:\/\/he.m.wikipedia.org\/wiki\/%D7%97%D7%9C%D7%9E%D7%99%D7%AA\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d7\u05dc\u05de\u05d9\u05ea<\/a> \u05e9\u05d9\u05d9\u05db\u05ea \u05dc\u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05ea \u05d4<a href=\"https:\/\/he.m.wikipedia.org\/wiki\/%D7%97%D7%9C%D7%9E%D7%99%D7%AA%D7%99%D7%99%D7%9D\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d7\u05dc\u05de\u05d9\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd<\/a> (Malvaceae). \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05ea \u05d5\u05d7\u05d5\u05dd \u05d5\u05de\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d0\u05dc\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05d0\u05ea\u05d9\u05d5\u05e4\u05d9\u05d4- \u05e1\u05d5\u05d3\u05df \u05e9\u05d1\u05d0\u05e4\u05e8\u05d9\u05e7\u05d4 [<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30583476\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>]. \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d4 \u05e0\u05e7\u05d1\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 <strong>\u05de\u05e7\u05e8\u05e8\u05ea, \u05de\u05dc\u05d7\u05dc\u05d7\u05ea \u05d5\u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d7\u05dc\u05e7\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05e6\u05de\u05d7, \u05db\u05de\u05d5 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d4\u05e4\u05e8\u05d7\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d6\u05e8\u05e2\u05d9\u05dd, \u05d9\u05e9 \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5-\u05d0\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05e8\u05db\u05d1\u05dd \u05d5\u05d4\u05dd \u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d0\u05db\u05dc \u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd [<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19425185\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33744662\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32240742\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/www.semanticscholar.org\/paper\/Effects-of-Processing-Methods-on-Nutrient-Retention-Adepoju-Adefila\/036c02cbb3e60a9e21274a5b2c60a725736ed58f\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e84<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cabdirect.org\/cabdirect\/mobile\/abstract\/20153112060\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e85<\/strong><\/a>].<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05dc\u05d1\u05de\u05d9\u05d4<\/strong> \u05de\u05e8\u05e7\u05dd \u05d3\u05d1\u05d9\u05e7, \u05e0\u05d7\u05e9\u05d1\u05ea \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05e7\u05d9\u05e5 \u05d2\u05dd \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d4 \u05dc\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05db\u05d1\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd. \u05db\u05e9\u05d1\u05d5\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05d4, \u05dc\u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc, \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d1\u05d7\u05d5\u05e8 \u05e4\u05e8\u05d9 \u05d8\u05e8\u05d9 \u05d5\u05e6\u05e2\u05d9\u05e8 \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea, \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05d5\u05d1\u05e2\u05dc \u05de\u05e8\u05e7\u05dd \u05de\u05e2\u05d8 \u05e8\u05da.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d9\u05e9 \u05dc\u05e7\u05d8\u05d5\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1\u05e2\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc \u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1 \u05dc\u05ea\u05e8\u05de\u05d9\u05dc \u05e2\u05e6\u05de\u05d5, \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05ea \u05e7\u05d5\u05e0\u05d5\u05e1 \u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05e4\u05e6\u05d5\u05e2 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05de\u05d9\u05dc, \u05d5\u05dc\u05d9\u05d9\u05d1\u05e9 \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1 \u05e2\u05dc \u05de\u05d2\u05d1\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d9\u05d9\u05d1\u05d5\u05e9 \u2013 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e9\u05d8\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d5\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9, \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05e0\u05d9\u05d7 \u05e2\u05dc \u05de\u05d2\u05e9 \u05dc\u05d9\u05d9\u05d1\u05d5\u05e9 \u05d1\u05e9\u05de\u05e9, \u05d0\u05d5 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d7\u05d5\u05de\u05dd \u05de\u05e8\u05d0\u05e9 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dd \u05e0\u05de\u05d5\u05da \u05dc\u05de\u05e9\u05da \u05db\u05de\u05d4 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea. \u05d4\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05ea\u05d9 \u05de\u05d3\u05d1\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d8\u05d9\u05d2\u05d5\u05df. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d5\u05e8\u05e1 \u05db\u05de\u05e2\u05d8 \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9 \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05db\u05dc \u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05d8\u05d9\u05d2\u05d5\u05df \u05de\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc. \u05de\u05e9\u05ea\u05d3\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05d8\u05d9\u05d2\u05d5\u05df \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05e7\u05e6\u05e8 \u05d1\u05e9\u05de\u05df \u05d6\u05d9\u05ea (\u05e8\u05e6\u05d5\u05d9 \u05d1\u05de\u05d7\u05d1\u05ea \u05e7\u05e8\u05de\u05d9\u05ea) \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e9\u05d0\u05d9\u05e8 \u05de\u05de\u05e0\u05d4 \u05d1\u05db\u05dc \u05d6\u05d0\u05ea \u05d2\u05dd \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0, \u05de\u05d8\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05e2\u05d3 \u05e9\u05e6\u05d1\u05e2 \u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05de\u05ea\u05db\u05d4\u05d4 \u05de\u05e2\u05d8. \u05d5\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05d8\u05d9\u05d2\u05d5\u05df \u05e0\u05d4\u05d5\u05d2 \u05dc\u05e1\u05e4\u05d5\u05d2 \u05d0\u05ea \u05e2\u05d5\u05d3\u05e4\u05d9 \u05d4\u05e9\u05de\u05df \u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05e8 \u05e1\u05d5\u05e4\u05d2.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05de\u05d8\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d9 <strong>\u05e9\u05d5\u05dd<\/strong> \u05e7\u05e6\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea, \u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05d7\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d5\u05db\u05e0\u05d4 \u05de\u05e8\u05d0\u05e9 \u05de<strong>\u05e2\u05d2\u05d1\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong> \u05de\u05e7\u05d5\u05dc\u05e4\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e2\u05d8 \u05db\u05de\u05d5\u05df, \u05db\u05d5\u05e8\u05db\u05d5\u05dd, \u05e4\u05e4\u05e8\u05d9\u05e7\u05d4 \u05de\u05ea\u05d5\u05e7\u05d4, \u05e4\u05dc\u05e4\u05dc \u05e9\u05d7\u05d5\u05e8, \u05de\u05dc\u05d7, \u05d5\u05de\u05e2\u05d8 \u05de\u05d9\u05e5 \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05df. \u05dc\u05d1\u05e1\u05d5\u05e3 \u05de\u05db\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05dd \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05d5\u05de\u05d1\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d0\u05e9 \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d4 \u05e2\u05dd \u05de\u05db\u05e1\u05d4 \u05e1\u05d2\u05d5\u05e8.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05e9 \u05d1\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d1\u05de\u05d9\u05d4<\/strong> <strong>\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4<\/strong>, <strong>\u05d7\u05d9\u05d9\u05d4<\/strong> \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4<\/strong> \u05db\u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 <strong>\u05d7\u05d9\u05d9\u05d4<\/strong>, \u05d8\u05e8\u05d9\u05d4 \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d1\u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05e2\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05de\u05e9\u05d5\u05dd \u05db\u05da \u05dc\u05e9\u05de\u05e9 &quot;\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4&quot; \u05dc\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea, \u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d4\u05e7\u05dc\u05ea \u05d0\u05e1\u05d8\u05de\u05d4, \u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05ea \u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc, \u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05d5\u05e7\u05d9\u05d3\u05d5\u05dd \u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0 \u05d5\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05d1\u05e8.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d1\u05de\u05d9\u05d4<\/strong> <strong>\u05d8\u05e8\u05d9\u05d4<\/strong> \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05e9\u05dc \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df C, \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df K (\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1 \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05dc\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05dd), <strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4<\/strong> <strong>\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea<\/strong> (\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df B9), \u05ea\u05d9\u05d0\u05de\u05d9\u05df (\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df B1, \u05d4\u05db\u05e8\u05d7\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d2\u05e0\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05de\u05d5\u05d7 \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d4),<strong>\u05e7\u05d8\u05db\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong> (\u05e9\u05d9\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d9 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05e7\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05e4\u05e0\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 <strong>\u05e7\u05d8\u05db\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d5\u05d4\u05dd \u05de\u05e9\u05ea\u05d5\u05d5\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05e6\u05de\u05ea\u05dd \u05dc\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df C \u05d0\u05d5 E,) \u05d5<strong>\u05e7\u05d5\u05d5\u05e8\u05e6\u05d8\u05d9\u05df<\/strong> (\u05d4\u05e4\u05dc\u05d1\u05e0\u05d5\u05d0\u05d9\u05d3 \u05d5\u05ea\u05e8\u05db\u05d5\u05d1\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5-\u05d0\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea quercetin. <a href=\"https:\/\/www.cambridge.org\/core\/journals\/british-journal-of-nutrition\/article\/quercetin-reduces-systolic-blood-pressure-and-plasma-oxidised-lowdensity-lipoprotein-concentrations-in-overweight-subjects-with-a-highcardiovascular-disease-risk-phenotype-a-doubleblinded-placebocontrolled-crossover-study\/8DB47B7FB4C09E5D3995A2F3F577D473\"><strong>\u05e7\u05d5\u05d5\u05e8\u05e6\u05d8\u05d9\u05df <\/strong><\/a>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05d7\u05d6\u05e7 \u05e9\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d2\u05dd \u05d1\u05d1\u05e6\u05dc \u05d5\u05d1\u05ea\u05de\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d0\u05d5\u05db\u05de\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e4\u05d8\u05dc \u05e9\u05d7\u05d5\u05e8, \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd. <strong>\u05d4\u05e7\u05d5\u05d5\u05e8\u05e6\u05d8\u05d9\u05df<\/strong> \u05de\u05d0\u05d6\u05df \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d3\u05dd, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d7\u05e8\u05d3\u05d4 \u05d5\u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df) \u05d5\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd. <strong>\u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4<\/strong> \u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05ea <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=24121\" data-type=\"post\" data-id=\"24121\" target=\"_blank\">\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd<\/a><\/strong> <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=24121\" data-type=\"post\" data-id=\"24121\" target=\"_blank\">\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd<\/a><\/strong> \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05e0\u05d0\u05d4 [<strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=24121\" data-type=\"post\" data-id=\"24121\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d1\u05de\u05d9\u05d4<\/strong> (\u05d4\u05dd \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e8 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9) \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6 \u05de\u05d4 \u05e9<strong>\u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6<\/strong> <strong>\u05d1\u05d3\u05dd<\/strong> [<a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/diet\/health-benefits-okra\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>].<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-x-large-font-size\">\u05e4\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4<strong>\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 <\/strong>(\u05dc\u05dc\u05d0 \u05d4\u05d2\u05e8\u05e2\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd)<strong> \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9\u05d9\u05ea \u05dc\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong>;&nbsp; \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05db\u05dc\u05d5 \u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05de\u05d3\u05d9 \u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05d9\u05d5 \u05e1\u05d9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd <strong>\u05de\u05d5\u05e4\u05d7\u05ea\u05d9\u05dd<\/strong> \u05e9\u05dc \u05e0\u05d6\u05e7 \u05dc\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/h2>\n\n\n\n<p> [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC9165804\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>].<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd<\/strong> \u05db\u05d0\u05de\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e2\u05d9\u05dc \u05d4\u05dd \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e8 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9. \u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05d6\u05d4\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05db\u05de\u05d9 \u05e9\u05e0\u05e4\u05dc\u05d8 \u05de\u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d1\u05d5\u05d0\u05d4 \u05d1\u05de\u05d2\u05e2 \u05e2\u05dd \u05de\u05d9\u05dd. \u05dc\u05db\u05df, \u05d4\u05de\u05d1\u05e7\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05db<strong>\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4'<\/strong> \u05de\u05ea\u05d1\u05e7\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e8\u05d8\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2 \u05de\u05d7\u05d5\u05de\u05e5 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d1\u05de\u05e0\u05d4. <strong>\u05d1\u05d6\u05e8\u05e2\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d5\u05d1\u05e4\u05e8\u05d9 \u05d4<strong>\u05d1\u05de\u05d9\u05d4<\/strong> \u05d4\u05dd \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d7\u05d5\u05de\u05e8 \u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d6\u05d4, \u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05e2\u05d6\u05e8\u05ea \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05da \u05dc\u05de\u05e9\u05dc <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d4\u05e1\u05d9\u05d1 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05e9\u05d1\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05d1<strong>\u05e4\u05e8\u05d9\u05e1\u05d8\u05dc\u05d8\u05d9\u05e7\u05d4<\/strong> (\u05d4\u05d9\u05d0 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d2\u05dc\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d7\u05dc\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05e6\u05e0\u05e8\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05ea \u05dc\u05d3\u05d7\u05d9\u05e4\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05e6\u05d9\u05e0\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc) \u05d7\u05dc\u05e7\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05de\u05e2\u05d5\u05db\u05dc \u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05de\u05e2\u05d9 \u05d5\u05de\u05e7\u05dc\u05d4 \u05e2\u05dc \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05d9 \u05d5\u05de\u05e6\u05d1\u05d9 \u05e2\u05e6\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea<\/h2>\n\n\n\n<p> [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/sustainablefoodcenter.org\/latest\/gardening\/okra-the-slimy-superfood\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>]. <strong>\u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd<\/strong> <strong>\u05d4\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d2\u05dd \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 <strong>\u05dc\u05d4\u05e1\u05d9\u05e8 \u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3<\/strong>. \u05e2\u05d5\u05d3 \u05e2\u05dc \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4' \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d5\u05d0 \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9 \u05e2\u05dc <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=24121\" target=\"_blank\"><strong>\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05de\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong><\/a> &#8211; <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=24121\" target=\"_blank\"><strong>\u05db\u05d0\u05df<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/f-f5Zq4RaEFpjgTr2prCW3cg88D_-cdOlyJHe7syWthJLiZhcFid_J38dWeBlNcHPb6IxUIbw1imh2760bJETk_9mEAG8Ik4ZkhlU477Cxx_DJvVUa6PIXT6s3uOPAnasTyWgtd9jsp9CQyP1veAkSI\" alt=\"\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05e1\u05d9\u05d1 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9<\/strong> \u05d4\u05e0\u05d5\u05d3\u05e2 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e4\u05e8\u05d9 (\u05d1\u05de\u05d9\u05d4) \u05d4\u05d5\u05d0 <strong>\u05e8\u05d1 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05e6\u05de\u05d9\u05d2 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3<\/strong> \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1 \u05d1\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5 \u05de\u05d7\u05d3 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05dd D-galactose, L-rhamnose \u05d5\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d2\u05dc\u05e7\u05d8\u05d5\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea, \u05db\u05de\u05d5 \u05d2\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd [<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8399980\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/www.google.co.th\/url?sa=t&amp;source=web&amp;rct=j&amp;opi=89978449&amp;url=https:\/\/ijpbs.com\/ijpbsadmin\/upload\/ijpbs_53df5a2907b19.pdf&amp;ved=2ahUKEwix5uzFxPiAAxVZg_0HHf4eAHgQFnoECAcQAQ&amp;usg=AOvVaw0P5k35W0346ykuOE6V-GJ0\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/strong><\/a>].<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05e2\u05e8\u05d4<\/strong> &#8211; <strong>\u05d4\u05e7\u05d5\u05d5\u05e8\u05e6\u05d8\u05d9\u05df<\/strong> \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e4\u05dc\u05d1\u05e0\u05d5\u05d0\u05d9\u05d3 (\u05de\u05d2\u05df \u05e2\u05dc \u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05dd, \u05d1\u05d9\u05d5\u05e4\u05dc\u05d1\u05e0\u05d5\u05d0\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d7\u05dc\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e7\u05d8\u05d2\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea, \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05d0\u05e0\u05d8\u05d5\u05e6\u05d9\u05d0\u05e0\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd, \u05e7\u05d5\u05d5\u05e8\u05e6\u05d8\u05d9\u05df, \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05e4\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e4\u05dc\u05d1\u05e0\u05d8\u05d9\u05df, \u05e4\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e4\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05df, \u05d2\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05d0\u05d9\u05df \u05d5\u05e4\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd.) <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05d4\u05e7\u05d5\u05d5\u05e8\u05e6\u05d8\u05d9\u05df<\/strong> \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05dc\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05d5\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05d5\u05d5\u05d0\u05d9 \u05e9\u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05db\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e2\u05dd \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea \u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df. <\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05e7\u05d5\u05d5\u05e8\u05e6\u05d8\u05d9\u05df \u05de\u05e6\u05d8\u05d9\u05d9\u05df \u05d1\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9-\u05d8\u05e8\u05d5\u05de\u05d1\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9-\u05d3\u05dc\u05e7\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9-\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05e7\u05d5\u05d5\u05e8\u05e6\u05d8\u05d9\u05df<\/strong> \u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05d1\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5 \u05d4\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9-\u05d0\u05dc\u05e8\u05d2\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d1\u05d5\u05d9\u05e1\u05d5\u05ea \u05e9\u05d7\u05e8\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05de\u05d9\u05df, \u05d5\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05dc\u05ea\u05e1\u05de\u05d9\u05e0\u05d9 \u05d0\u05dc\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05de\u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05d4 '\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9 \u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05de\u05d9\u05df'. \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d3\u05e8, \u05d1\u05e6\u05dc, <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.agogo.co.il\/buckwheat-health-benefits\/\" target=\"_blank\">\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea<\/a> \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4, \u05d1\u05de\u05d9\u05d4, \u05d5\u05d0\u05e0\u05e0\u05e1 \u05e0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc <strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05d5\u05d5\u05e8\u05e6\u05d8\u05d9\u05df<\/strong> \u05d4\u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05e6\u05d1\u05e2 \u05d4\u05e2\u05d5\u05e8 \u05d5\u05db\u05d0\u05d1 \u05e2\u05dc \u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e2\u05d5\u05e8 \u05d4\u05dd \u05d4\u05e1\u05d9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d3\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea \u05db\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d3\u05dd \u05e9\u05dd. <strong>\u05d4\u05e7\u05d5\u05d5\u05e8\u05e6\u05d8\u05d9\u05df<\/strong>, \u05d1\u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e2\u05dd \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df C, \u05de\u05e1\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d4\u05d4\u05e1\u05ea\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d5\u05de\u05d6\u05e8\u05d6\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05e9\u05e0\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d1\u05e7\u05d5\u05e1\u05de\u05d8\u05d9\u05e7\u05d4.<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05e4\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4<\/strong> \u05e0\u05e4\u05d5\u05e5 \u05d1\u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc \u05d0\u05da \u05d2\u05dd \u05d1\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d4 \u05d4\u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05d1\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05ea\u05d5\u05dc\u05e2\u05d9\u05dd, \u05d3\u05d9\u05d6\u05e0\u05d8\u05e8\u05d9\u05d4, \u05d3\u05dc\u05e7\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d2\u05dd \u05d2\u05d9\u05e8\u05d5\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e7\u05d9\u05d1\u05d4, \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea, \u05d4\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5<strong>\u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong> [<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8399980\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/www.google.co.th\/url?sa=t&amp;source=web&amp;rct=j&amp;opi=89978449&amp;url=https:\/\/ijpbs.com\/ijpbsadmin\/upload\/ijpbs_53df5a2907b19.pdf&amp;ved=2ahUKEwix5uzFxPiAAxVZg_0HHf4eAHgQFnoECAcQAQ&amp;usg=AOvVaw0P5k35W0346ykuOE6V-GJ0\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/strong><\/a>].&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/7FhySCtaN4vkZAAKs2uZVao6ggCkayqDnc6KiQzmO6N2mNX3fmfUpLEidMUUD15LYrSnaTX9ETCI9vjpkh7PG_hh5n4LQl82G16Hlwxa_jgIItD0s6gbKs26htxVUNMJYOWAsIazvkcxEa26E0_ja7c\" alt=\"\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>&nbsp;\u05db\u05d5\u05e1 \u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc 100 \u05d2\u05e8\u05dd \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d4:<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;33&nbsp;\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;1.9 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;0.2 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e9\u05d5\u05de\u05df<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;7.5 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;3.2 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05dd&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;1.5 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e1\u05d5\u05db\u05e8<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;31.3 \u05de\u05d9\u05dc\u05d9\u05d2\u05e8\u05dd (\u05de&quot;\u05d2) \u05e9\u05dc \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df K<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;299 \u05de&quot;\u05d2 \u05e9\u05dc \u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;7 \u05de&quot;\u05d2 \u05e0\u05ea\u05e8\u05df<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;23 \u05de&quot;\u05d2 \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df C<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;0.2 \u05de&quot;\u05d2 \u05ea\u05d9\u05d0\u05de\u05d9\u05df \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df B1<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;57 \u05de&quot;\u05d2 \u05e9\u05dc \u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;82 \u05de&quot;\u05d2 \u05e9\u05dc \u05e1\u05d9\u05d3\u05df<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;0.215 \u05de&quot;\u05d2 \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df B6<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;60 \u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d2\u05e8\u05dd (\u05de\u05e7&quot;\u05d2) \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;36 \u05de\u05e7&quot;\u05d2 \u05e9\u05dc \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;[<a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/311977\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>].<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d2\u05dd \u05de\u05e2\u05d8 \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc, \u05e0\u05d9\u05d0\u05e6\u05d9\u05df, \u05d6\u05e8\u05d7\u05df \u05d5\u05e0\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea [<a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/311977#nutritional-content\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>].<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d7\u05dc\u05e7\u05d9 \u05d4\u05e6\u05de\u05d7 (\u05d1\u05de\u05d9\u05d4) \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d4\u05e0\u05d9\u05e6\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d4\u05e4\u05e8\u05d7\u05d9\u05dd, \u05d4\u05ea\u05e8\u05de\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d4\u05d2\u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d6\u05e8\u05e2\u05d9\u05dd \u05e0\u05ea\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d0\u05db\u05dc \u05d5\u05e9\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 &quot;\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4&quot;. <\/h2>\n\n\n\n<p>\u05db\u05da \u05dc\u05de\u05e9\u05dc, <strong>\u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4<\/strong> \u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05d9\u05dd <strong>\u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05e2\u05ea<\/strong> <strong>\u05d4\u05e0\u05e4\u05e9<\/strong>. <strong>\u05d4\u05d6\u05e8\u05e2\u05d9\u05dd<\/strong> \u05e9\u05dc \u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d9 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05d4\u05d9\u05d3\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05dd <strong>\u05e4\u05dc\u05d1\u05e0\u05d5\u05d0\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd<\/strong>, \u05d5\u05d4\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05de\u05e9 \u05db<strong>\u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d9<\/strong> <strong>\u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df<\/strong> \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05d5, \u05db\u05d9 <strong>\u05d4\u05d6\u05e8\u05e2\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d1\u05de\u05d9\u05d4<\/strong> \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc <strong>\u05e4\u05dc\u05d1\u05e0\u05d5\u05d0\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3 \u05d0\u05ea \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d1\u05d3\u05dd \u05d5\u05d1\u05db\u05d5\u05d7\u05d4 \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d0\u05d7\u05e1\u05d5\u05df <strong>\u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df<\/strong> \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05db\u05d1\u05d3 [<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC10107009\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>].<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05e2\u05e8\u05d4: \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df<\/strong> \u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05db\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d3\u05dc\u05e7 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3, \u05d0\u05d7\u05e1\u05d5\u05df \u05de\u05e9\u05d5\u05e4\u05e8 \u05e9\u05dc\u05dc \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d2\u05df, <strong>\u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05e7<\/strong> <strong>\u05db\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea<\/strong>, \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd \u05de\u05ea\u05e2\u05d9\u05d9\u05e3 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05dd \u05de\u05ea\u05e2\u05d9\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd, \u05d4\u05e2\u05d9\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05de\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d0\u05d9\u05d8\u05d9 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05d1\u05db\u05dc \u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d6\u05d5 \u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05e0\u05d7\u05e9\u05d1\u05ea <strong>\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05de\u05d7\u05d6\u05e7<\/strong> \u05d5\u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd <strong>\u05e0\u05d2\u05d3 \u05e2\u05d9\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea<\/strong> <strong>\u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea<\/strong>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/1pKumzcAp5gDAkriYQ8W1RmZ3ws4JTPaFwwf45F-7SVVBhClAREWi95Uls4_PWnl3mExsJf6BWlWLpINEZp-8BO-aAhmRxT0Jv1Pygb6ZvlKSBBMwJJe1mgcz7VrPO0zBO8xAKHMBsL6WLK6k5P7KfU\" alt=\"\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u05de\u05d9 \u05d1\u05de\u05d9\u05d4 &#8211; <strong>\u05d4\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8<\/strong>&nbsp;\u05e9\u05dc&nbsp;<strong>\u05d1\u05de\u05d9\u05d4<\/strong>&nbsp;\u05d7\u05d9\u05d4<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u05d4\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05ea\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d6\u05db\u05e8 \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4, \u05e2\u05dd \u05e2\u05d2\u05d1\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e7\u05e4\u05e6\u05d4 \u05d1\u05e9\u05de\u05df \u05dc\u05e1\u05d2\u05d9\u05e8\u05ea \u05d4\u05e4\u05e8\u05d9 \u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d4, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05e9\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05d4\u05d5\u05d0 &#8211; <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05d0\u05d9\u05da \u05de\u05db\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e6\u05e8\u05db\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 <\/strong>\u05d5\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea <\/h2>\n\n\n\n<p>\u05e9\u05d4\u05e8\u05d9 \u05d3\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d5\u05ea (\u05d8\u05d9\u05d2\u05d5\u05df) \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9, \u05d0\u05d5 \u05db\u05de\u05e2\u05d8 \u05dc\u05d1\u05d8\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05e9 \u05d1\u05d1\u05de\u05d9\u05d4: \u05d0\u05d9\u05d3\u05d5\u05d9, \u05e6\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4, \u05d0\u05d5 \u05d0\u05e4\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05e8. <strong>\u05d4\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8<\/strong> \u05e9\u05dc <strong>\u05d1\u05de\u05d9\u05d4<\/strong> \u05d7\u05d9\u05d4 \u05d5\u05dc\u05dc\u05d0 \u05d8\u05d9\u05d2\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d2\u05dd \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/acervomais.com.br\/index.php\/saude\/article\/view\/30\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>]<strong> &#8211; \u05de\u05d9 \u05d1\u05de\u05d9\u05d4<\/strong> &#8211; \u05de\u05d7\u05db\u05d4 \u05dc\u05da <strong>\u05d1\u05e1\u05d5\u05e3<\/strong> <strong>\u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e8<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05db\u05db\u05dc\u05dc \u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05de\u05d1\u05d5\u05e9\u05dc\u05ea, \u05e7\u05dc\u05d5\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05e6\u05dc\u05d5\u05d9\u05d4, \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d1\u05d3 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05d2\u05dd \u05d8\u05e8\u05d9\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05de\u05d1\u05d5\u05e9\u05dc\u05ea [<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S1877705813000520?via%3Dihub\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>]. \u05d4\u05e8\u05d9\u05e8 \u05e9\u05d9\u05d5\u05e6\u05d0 \u05de\u05de\u05e0\u05d4, \u05db\u05de\u05d5 <strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23731\" data-type=\"post\" data-id=\"23731\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d4\u05e0\u05d0\u05d8\u05d5<\/a><\/strong> \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 &#8211; \u05dc\u05de\u05d9 \u05e9\u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d1\u05d8\u05dc \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5, \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05de\u05de\u05e0\u05d5 \u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05d9 \u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 &#8211; \u05dc&quot;\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4&quot;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-26-18-29-28-01_45e686c594768066ad9911d54d96f72b-1.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"663\" height=\"1024\" data-id=\"24593\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-26-18-29-28-01_45e686c594768066ad9911d54d96f72b-1-663x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-24593\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-26-18-29-28-01_45e686c594768066ad9911d54d96f72b-1-663x1024.jpg 663w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-26-18-29-28-01_45e686c594768066ad9911d54d96f72b-1-194x300.jpg 194w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-26-18-29-28-01_45e686c594768066ad9911d54d96f72b-1-768x1187.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-26-18-29-28-01_45e686c594768066ad9911d54d96f72b-1-994x1536.jpg 994w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-26-18-29-28-01_45e686c594768066ad9911d54d96f72b-1-100x155.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-26-18-29-28-01_45e686c594768066ad9911d54d96f72b-1-150x232.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-26-18-29-28-01_45e686c594768066ad9911d54d96f72b-1-200x309.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-26-18-29-28-01_45e686c594768066ad9911d54d96f72b-1-300x464.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-26-18-29-28-01_45e686c594768066ad9911d54d96f72b-1-450x695.jpg 450w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-26-18-29-28-01_45e686c594768066ad9911d54d96f72b-1-600x927.jpg 600w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-26-18-29-28-01_45e686c594768066ad9911d54d96f72b-1-900x1391.jpg 900w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-26-18-29-28-01_45e686c594768066ad9911d54d96f72b-1.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 663px) 100vw, 663px\" \/><\/a><\/figure>\n<figcaption class=\"blocks-gallery-caption wp-element-caption\">\u05d0\u05e0\u05d9 \u05d7\u05d5\u05e4\u05e8 \u05d1\u05d7\u05d5\u05de\u05e8 \u05e9\u05dc\u05da \u05db\u05d1\u05e8 \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9, \u05de\u05e2\u05e8\u05d9\u05e5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05da, \u05d5\u05e2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05dc\u05ea\u05dc\u05de\u05d9\u05d3\u05da. \u05d9\u05e9 \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d7\u05d5\u05de\u05e8 \u05e9\u05e7\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e7\u05d9\u05e3 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d7\u05d5\u05dc\u05e9\u05ea \u05d2\u05dd \u05e2\u05dc \u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05d4\u05e0\u05e4\u05e9. &#8230;   \u05d1\u05e8\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d0\u05ea\u05d4 \u05de\u05d1\u05d5\u05e7\u05e9 \u05dc\u05e2\u05d9\u05d9\u05e4\u05d4, \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e7\u05d5\u05d5\u05d4 \u05e9\u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05dc\u05da \u05e8\u05d2\u05e2 \u05e4\u05e0\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1 &#8211; \u05d3'<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05d4\u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05ea \u05e0\u05d2\u05d3 <strong>\u05de\u05d8\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05df<\/strong>, \u05db\u05d3\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e1\u05db\u05e8\u05ea \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05d8\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d6 \u05d0\u05dd \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d4 \u05e9\u05d7\u05d9\u05e4\u05e9\u05ea \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d1\u05de\u05d9\u05d4, \u05d5\u05dc\u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05e2\u05dd \u05d4\u05db\u05d3\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05d3 \u05e9\u05d9\u05d2\u05d1\u05e8\u05d5 \u05ea\u05d5\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05dc\u05d5\u05d5\u05d0\u05d9 \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd \u05d0\u05d5 \u05e9\u05d9\u05ea\u05de\u05d6\u05dc \u05de\u05d6\u05dc\u05da \u05d5\u05d4\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d9\u05d5\u05e4\u05d9\u05e2\u05d5.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-x-large-font-size\">\u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05d0\u05e1\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05de\u05d9 \u05e9\u05e1\u05d5\u05d1\u05dc \u05de\u05d2\u05d0\u05d5\u05d8<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/Q0IT6gsGJ95cSX77UYXJgAcJK5KMuigChtRA2WJMn0HAonrL-386PgvR03sg4Q4vcNrSAiJ59kch7Q-haL98VrXmzV4oK4GFcEDmPtQ6awWHYAXiy2Bf-SvZPdFqZIDzH8j16q5khLls31fTvWpJPFU\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 <strong>\u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05d0\u05e1\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05de\u05d9 \u05e9\u05e1\u05d5\u05d1\u05dc \u05de\u05d2\u05d0\u05d5\u05d8, \u05d9\u05ea\u05e8 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05ea \u05e9\u05ea\u05df (Uric acid) \u05d5\u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05e6\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong> \u05e2\u05dc\u05d9\u05db\u05dd \u05dc\u05d9\u05d8\u05d5\u05dc <strong>\u05e7\u05d5\u05d5\u05e8\u05e6\u05d8\u05d9\u05df<\/strong> \u05e9\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5 \u05d1\u05d1\u05e6\u05dc. \u05d0\u05dd \u05d9\u05e9 \u05dc\u05db\u05dd \u05d0\u05d1\u05df \u05e1\u05d9\u05d3\u05df \u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d9\u05ea \u05d1\u05db\u05dc\u05d9\u05d4, \u05e2\u05dc\u05d9\u05db\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2 \u05de\u05db\u05dc \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e9 \u05d1\u05d4\u05dd \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d9\u05ea, \u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05d4\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05d4. \u05e2\u05d5\u05d3 \u05e2\u05dc \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05d6\u05d4 \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d3\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05de\u05d2\u05d0\u05d5\u05d8, \u05d8\u05d5\u05e4\u05d9, \u05d9\u05ea\u05e8 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05ea \u05e9\u05ea\u05df &#8211; <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=14326\" data-type=\"post\" data-id=\"14326\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05e9\u05e0\u05ea 2011, \u05d7\u05d5\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05e8\u05db\u05d5 \u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05e9\u05e4\u05d5\u05e8\u05e1\u05dd \u05d1\u05db\u05ea\u05d1 \u05d4\u05e2\u05ea ISRN Pharmaceutics \u05d1\u05d5 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d7\u05d5\u05dc\u05d3\u05d5\u05ea \u05e1\u05e4\u05d5\u05d2\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d9\u05dd \u05d1<strong>\u05ea\u05de\u05d9\u05e1\u05ea \u05ea\u05e8\u05de\u05d9\u05dc<\/strong> <strong>\u05d1\u05de\u05d9\u05d4<\/strong> <strong>\u05e4\u05e8\u05d5\u05e1\u05d9\u05dd<\/strong> (\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05d1\u05e1\u05d5\u05e3 \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e8). \u05d4\u05d4\u05d6\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d4 \u05e4\u05d5\u05de\u05d9\u05ea,  \u05d3\u05e8\u05da \u05e6\u05d9\u05e0\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d0\u05db\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e7\u05d9\u05d1\u05d4.&nbsp; \u05d4\u05d7\u05d5\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d2\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e9\u05d4<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd<\/strong> <strong>\u05d1\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6<\/strong>, <\/h2>\n\n\n\n<p>\u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6 \u05d1\u05d3\u05dd \u05d1\u05d7\u05d5\u05dc\u05d3\u05d5\u05ea \u05e9\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc\u05d5.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color\">\u05ea\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05de\u05e7\u05d3\u05de\u05ea \u05d2\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05d8\u05d5\u05d1, \u05d5\u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d0\u05ea \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05e7\u05e9\u05d9\u05e8\u05d4 \u05dc\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd, \u05db\u05da \u05e9\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e8\u05d9\u05e9 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05de\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3.<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05db\u05e0\u05d6\u05db\u05e8 \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4, \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9\u05d9\u05ea \u05d2\u05dd \u05dc\u05d4\u05e7\u05dc\u05d4 \u05e2\u05dc \u05ea\u05e1\u05de\u05d9\u05e0\u05d9 <strong>\u05d0\u05e1\u05ea\u05de\u05d4<\/strong> \u05de\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df C. \u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df C \u05d4\u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05ea\u05d5\u05de\u05db\u05d5\u05ea \u05d2\u05dd \u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05df \u05e9\u05db\u05df \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8\u05ea \u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d3\u05dd \u05dc\u05d1\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e9\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05d1\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e4\u05ea\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd. \u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05de\u05e9\u05e0\u05ea 2005 \u05e9\u05e4\u05d5\u05e8\u05e1\u05dd \u05d1-Jilin Medical Journal \u05d2\u05dd \u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05db\u05da \u05e9<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9\u05d9\u05ea \u05dc\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<p>[<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC9165804\/\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>], \u05e9\u05db\u05df \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d0\u05d5 \u05db\u05d9 <strong>\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05db\u05dc\u05d5 \u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05de\u05d3\u05d9 \u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e0\u05d6\u05e7 \u05dc\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong> \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d0\u05dc\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d5 \u05d1\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea.&nbsp;\u05d4\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A, B1, B2, B6, C \u05d5\u05e2\u05e7\u05d1\u05d5\u05ea \u05d0\u05d1\u05e5 \u05d5\u05e1\u05d9\u05d3\u05df \u05d2\u05dd \u05de\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0.&nbsp;<strong>\u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d5\u05d4<strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d4\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea<\/strong> \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05d1\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05de\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-26-02-44-47-33_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"959\" height=\"642\" data-id=\"24594\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-26-02-44-47-33_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-24594\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-26-02-44-47-33_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76.jpg 959w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-26-02-44-47-33_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-300x201.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-26-02-44-47-33_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-768x514.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-26-02-44-47-33_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-100x67.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-26-02-44-47-33_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-150x100.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-26-02-44-47-33_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-200x134.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-26-02-44-47-33_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-450x301.jpg 450w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-26-02-44-47-33_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-600x402.jpg 600w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-26-02-44-47-33_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-900x603.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 959px) 100vw, 959px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea\u05d4 \u05e0\u05d6\u05e7 \u05dc\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05db\u05de\u05e2\u05d8 \u05de\u05d7\u05e6\u05d9\u05ea \u05de\u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05d2\u05e8\u05de\u05ea \u05e2\u05e7\u05d1 <strong>\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea<\/strong>.&nbsp; \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d5\u05db\u05d9\u05d7\u05d5 \u05e9\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05d1\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea. \u05d4\u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05d6\u05d4\u05d5 <strong>\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05e0\u05e2 \u05e0\u05d2\u05d3 \u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong>. \u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05de\u05d2\u05dc\u05d4 \u05e9\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea, \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e1\u05de\u05d9\u05df \u05dc\u05e4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d1\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05d4\u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A \u05d5\u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d9 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05d4\u05dd \u05d4\u05e4\u05e8\u05d9 \u05de\u05db\u05d9\u05dc <strong>\u05d1\u05d8\u05d0<\/strong>&#8211;<strong>\u05e7\u05e8\u05d5\u05d8\u05df, \u05dc\u05d5\u05d8\u05d0\u05d9\u05df<\/strong> \u05d5<strong>\u05e7\u05e1\u05e0\u05d8\u05d9\u05df<\/strong>, \u05d0\u05e9\u05e8 \u05d9\u05d7\u05d3 \u05e2\u05dd \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 <strong>\u05d1\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e8\u05d0\u05d9\u05d9\u05d4<\/strong> \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05ea <strong>\u05dc\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2 \u05de\u05e7\u05d8\u05e8\u05e7\u05d8<\/strong>.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05de\u05d9 \u05d1\u05de\u05d9\u05d4<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d9\u05d4<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05d9\u05e9 \u05dc\u05e7\u05d8\u05d5\u05dd \u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1\u05e2\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc \u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1 \u05dc\u05ea\u05e8\u05de\u05d9\u05dc \u05e2\u05e6\u05de\u05d5, \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05ea \u05e7\u05d5\u05e0\u05d5\u05e1 \u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05e4\u05e6\u05d5\u05e2 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05de\u05d9\u05dc. \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05db\u05df \u05dc\u05e9\u05d8\u05d5\u05e3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4, \u05d2\u05dd \u05d0\u05dd \u05d4\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05de\u05e8\u05e7\u05dd \u05d4\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\/\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e2\u05ea\u05d4 \u05d9\u05e9 \u05dc\u05e7\u05e6\u05d5\u05e5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05e8\u05d9 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05db\u05d5 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d2\u05dd \u05dc\u05d7\u05e6\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05dc\u05e8\u05d1\u05e2\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d4\u05e0\u05d9\u05d7 \u05d0\u05ea \u05ea\u05e8\u05de\u05d9\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e7\u05e2\u05e8\u05ea \u05d6\u05db\u05d5\u05db\u05d9\u05ea \u05e2\u05dd \u05de\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d6 \u05d5\u05db\u05e9\u05d4\u05ea\u05e8\u05de\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05dd <strong>\u05d4\u05e0\u05d9\u05d7\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05db\u05da \u05dc\u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4<\/strong> &#8211; \u05d1\u05d1\u05e7\u05e8 <strong>\u05de\u05d9 \u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4<\/strong> \u05d9\u05e9\u05de\u05e9\u05d5 \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05db<strong>\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4<\/strong> &#8211; \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d6\u05e0\u05d4, \u05d5\u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05e2\u05d1\u05e8\u05d5 \u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05d4 \u05d4\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05ea \u05dc\u05de\u05d9\u05dd &#8211; \u05ea\u05de\u05d9\u05e1\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d0 <strong>\u05ea\u05de\u05e6\u05d9\u05ea \u05d1\u05de\u05d9\u05d4<\/strong> \u05e9\u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05ea \u05d1\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d0\u05d5 <strong>\u05de\u05d9 \u05d1\u05de\u05d9\u05d4<\/strong> \u05d1\u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 <strong>\u05de\u05d6\u05d5\u05df<\/strong> <strong>\u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05e7\u05de\u05d7<\/strong> <strong>\u05e4\u05e8\u05d9<\/strong> <strong>\u05d1\u05de\u05d9\u05d4<\/strong> (okra fruit flour)&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05e7\u05de\u05d7<\/strong> <strong>\u05d1\u05de\u05d9\u05d4<\/strong> \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d1\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d4\u05d5\u05d5\u05ea \u05db\u05e4\u05e1\u05d9\u05dc\u05d9\u05d5\u05dd, \u05e7\u05de\u05d7 \u05e9\u05d5\u05e8\u05e9 \u05d4\u05d0\u05d2\u05d1\u05d4, \u05de\u05e1\u05d8\u05d9\u05e7 \u05e2\u05e8\u05d1\u05d9 \u05d5\u05e7\u05de\u05d7 \u05e4\u05e7\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05d5\u05e0\u05d2'\u05d0\u05e7 [<strong>\u05e7\u05de\u05d7 \u05e7\u05d5\u05e0\u05d2'\u05d0\u05e7<\/strong> [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.jetro.go.jp\/en\/trends\/foods\/ingredients\/konjac.html\" target=\"_blank\"><strong>Konjac flour<\/strong><\/a> (KF)] \u05e9\u05de\u05d5\u05e4\u05e7 \u05de\u05d4\u05e4\u05e7\u05e2\u05ea \u05e9\u05dc \u05e6\u05de\u05d7 \u05d4konjac \u05d0\u05d5 Amorphophallus konjac K. Koch [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20079822\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>]], <strong>\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4<\/strong>. \u05d4\u05e7\u05de\u05d7 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e9\u05de\u05e9 \u05dc\u05d4\u05e2\u05e9\u05e8\u05ea \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05d5 \u05e2\u05d5\u05d2\u05d5\u05ea \u05d5\u05e2\u05d5\u05d2\u05d9\u05d5\u05ea, \u05dc\u05d4\u05e9\u05d2\u05ea \u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d7\u05d3\u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05e4\u05d5\u05e0\u05e7\u05e6\u05d9\u05d5\u05e0\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd, \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4, \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05d2 \u05e9\u05d9\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05db\u05d7\u05d8\u05d9\u05e3 \u05d7\u05d3\u05e9\u05e0\u05d9 \u05d5\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d1\u05d5\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd. [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/ojs.brazilianjournals.com.br\/ojs\/index.php\/BRJD\/article\/view\/7937\/6880\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/strong><\/a>, <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/iopscience.iop.org\/article\/10.1088\/1755-1315\/672\/1\/012048\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/strong><\/a>, <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.google.co.th\/url?sa=t&amp;source=web&amp;rct=j&amp;opi=89978449&amp;url=https:\/\/sipora.polije.ac.id\/20537\/1\/5_Steamed%2520cake%2520with%2520okra%2520flour%2520substitution...pdf&amp;ved=2ahUKEwjwhdKo6PiAAxVQ_bsIHZeQD5YQFnoECAoQAQ&amp;usg=AOvVaw0K-vlisi1TmUK07Z_9C_U-\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/strong><\/a>]. \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05e4\u05d4 \u05d5\u05d2\u05dd \u05d0\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d7\u05dc\u05e7\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05e7\u05de\u05d7 \u05d7\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d1<strong>\u05e7\u05de\u05d7 \u05d1\u05de\u05d9\u05d4<\/strong> \u05de\u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d4 \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e0\u05d4 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05e9\u05d9\u05d2 \u05e7\u05de\u05d7 \u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05de\u05ea\u05d5\u05e6\u05e8\u05ea \u05e8\u05d9\u05e0\u05d3\u05d9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05d5\u05e7\u05d5\u05de\u05dc\u05e1\u05d0\u05e8\u05d9 [<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1088%2F1755-1315%2F672%2F1%2F012048\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>], \u05d5\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05df \u05dc\u05d1\u05d3, \u05d4\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05d4\u05dc\u05df, \u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05e8 \u05d4\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9 \u05d1\u05e2\u05dc \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05e9\u05d9\u05de\u05d4, \u05e9\u05db\u05df \u05d1<strong>\u05e7\u05de\u05d7 \u05d1\u05de\u05d9\u05d4<\/strong> \u05d9\u05e9 14.21% \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05e8\u05d5\u05d1\u05dd \u05de\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d1\u05e7\u05de\u05d7 \u05d7\u05d9\u05d8\u05d4 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05e8\u05e7 2.7% \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pesquisa.bvsalud.org\/portal\/resource\/pt\/biblio-880371\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>].&nbsp;\u05d4\u05e2\u05e8\u05d4: \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05d1\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05de\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea. \u05e2\u05dc \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05d6\u05d4 \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9: <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=24121\" data-type=\"post\" data-id=\"24121\" target=\"_blank\">\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9 \u05ea\u05d6\u05d5<\/a><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=24121\" data-type=\"post\" data-id=\"24121\" target=\"_blank\">\u05e0<\/a><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=24121\" data-type=\"post\" data-id=\"24121\" target=\"_blank\">\u05d4<\/a><\/strong> <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/pRyWV8PIxX2ovaun3WNNqDvzx2IWpMEv_68ZV0xT9IKvMvFCPrOE0ibyDKuFq-lcRM6oOFZdCrbDxsBriteYtcTd-vfoGOepACR2RVCMmyiy9ZXtzQ6_KLh_CgyyMIngaCCUUX_zKrbT71fzhg9Ue1k\" alt=\"\" width=\"263\" height=\"305\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u05e7\u05de\u05d7 \u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05de\u05db\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05db\u05d9\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05e8\u05d1 (27%) \u05dc\u05db\u05df \u05e7\u05de\u05d7 \u05d6\u05d4 \u05d0\u05e1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05ea\u05e8 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05ea \u05e9\u05ea\u05df.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd &#8211; \u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05d1\u05de\u05d9\u05d4<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d5 \u05d1\u05d1\u05d5\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd, \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e9\u05d4\u05d6\u05e8\u05e2\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e7\u05d5 \u05d5\u05e0\u05e9\u05d8\u05e4\u05d5 \u05d1\u05de\u05d9\u05dd \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d9\u05d9\u05d1\u05e9\u05dd \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d5\u05d5\u05d9\u05e8 \u05d7\u05dd (Uniscope Laboratory Oven, \u05d0\u05e0\u05d2\u05dc\u05d9\u05d4) \u05d0\u05d5 \u05d1\u05e9\u05de\u05e9. \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d9\u05d1\u05d5\u05e9 \u05d4\u05de\u05d9\u05d8\u05d1\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d1\u05d8\u05de\u05e4\u05e8\u05d8\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc 50\u2009\u00b1\u20092\u2009\u00b0C \u05dc\u05de\u05e9\u05da 8\u2009 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea.&nbsp; \u05d0\u05ea \u05d4\u05d6\u05e8\u05e2\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d9\u05d5\u05d1\u05e9\u05d9\u05dd \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d8\u05d7\u05d5\u05df \u05d1\u05de\u05d8\u05d7\u05e0\u05d4 \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05ea \u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u05d1\u05de\u05d8\u05d7\u05e0\u05ea \u05e1\u05e4\u05d9\u05e8, IS-4930, sapphire grinder \u05d0\u05e0\u05d2\u05dc\u05d9\u05d4) \u05d1\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea 4max. \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1<strong>\u05ea\u05e8\u05de\u05d5\u05de\u05d9\u05e7\u05e1<\/strong> \u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05dc\u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc, \u05d0\u05d9\u05d3\u05d5\u05d9, \u05dc\u05d9\u05e9\u05d4, \u05d4\u05e7\u05e6\u05e4\u05d4, \u05d5\u05d8\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/Kk_Q5psIrReu5RTNM_CKnw2aXFuagYKxlwggK2g5mQ8KynzF7KyTzQYm7KNOo3xmZWzD8hXqqDAQFNspd3UrvsaLRtrrfQnc7MRlOqI0CNtFOOuCIf9Ro9ZhQFzv4AI6v-MoLMMVbgGRXAZEC0m-TxY\" alt=\"\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05de\u05d8\u05d7\u05e0\u05d4 \u05d1\u05e9\u05dd <strong>\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d1\u05e8\u05e1<\/strong> <strong>\u05e0\u05d9\u05e8\u05d5\u05e1\u05d8\u05d4<\/strong> \u05de\u05e0\u05d5\u05e2 500w \u05e9\u05d1\u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05dd \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05e1\u05d9\u05d5\u05dd \u05de\u05e1\u05e0\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05e1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05e5&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05e7\u05de\u05d7 \u05e9\u05d4\u05ea\u05e7\u05d1\u05dc \u05e0\u05e9\u05de\u05e8 \u05d1\u05d1\u05e7\u05d1\u05d5\u05e7 \u05d0\u05d8\u05d5\u05dd \u05d5\u05e0\u05e9\u05de\u05e8 \u05d1\u05de\u05e7\u05e4\u05d9\u05d0 \u05e2\u05d3 \u05dc\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05de\u05e9\u05e7\u05d4 \u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05d1\u05de\u05d9\u05d4<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05d1\u05de\u05d9\u05d4<\/strong>:&nbsp; \u05de\u05d9\u05d1\u05e9\u05d9\u05dd, \u05e6\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05d8\u05d5\u05d7\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05df \u05de\u05d4\u05dd \u05de\u05e9\u05e7\u05d4, \u05ea\u05d7\u05dc\u05d9\u05e3 \u05dc\u05e7\u05e4\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e7\u05e4\u05d0\u05d9\u05df.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05d6\u05e8\u05e2\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05e8\u05d5\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea, \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d9\u05e0\u05d5\u05dc\u05d0\u05d9\u05ea, \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0&nbsp; \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05dc\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d0\u05e0\u05d5\u05e9\u05d9\u05ea [<strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 <\/strong>Singh P., Abidi A.B., Chauhan V., Tiwari B.K. An overview on okra (Abelmoschus esculentus) and it\u2019s importance as a nutritive vegetable in the world. Biol. Sci. 2014;4:227\u20132331, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8399980\/#B26-plants-10-01683\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/strong><\/a>].&nbsp; \u05d6\u05e8\u05e2\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d4 \u05d2\u05dd \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1-\u03b1-tocopherol \u05d5\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05dd \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc Ca, K, Cu, Fe, P, Mg, Zn \u05d5-Mn [<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29037716\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33525745\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/strong><\/a>]. \u05ea\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d1\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea \u05d1\u05d4\u05e9\u05d5\u05d5\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd (40% [<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19425185\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>]), \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05ea\u05e8\u05db\u05d6\u05ea \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d1\u05d6\u05e8\u05e2\u05d9\u05d4 &#8211; \u05dc\u05db\u05df \u05d4\u05dd \u05d0\u05e1\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d4 [<a href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/87559129.2021.1923730\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>].<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/OK_EYxyV8UmTvTbl_tFYkqVtIznyHvAU9qOKyFZ3otE2Lv0YgF68m--1nAApftEvnr1KPAgSs8QKAej9EWS8WwOGT4mKYKqSnj6SoJOrEmz7IHsrcHHfdv-q9zizoe-rGMMxobmHDCCsy_i2-Fa2AsY\" alt=\"\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>\u05db\u05d5\u05d1\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05d4<\/strong> &#8211; \u05d4\u05d7\u05de\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05dd \u05de\u05e2\u05d3\u05df.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05db\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e4\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05db\u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05d4 \u05dc\u05ea\u05d5\u05da \u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05ea\u05d1\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9 \u05d4\u05db\u05d1\u05d9\u05e9\u05d4 (\u05db\u05d1\u05d9\u05e9\u05ea \u05ea\u05d1\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd: 2 \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05d7\u05e8\u05d3\u05dc, 1 \u05db\u05e3 \u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05db\u05d5\u05e1\u05d1\u05e8\u05d4, 1 \u05db\u05e3 \u05e4\u05ea\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e4\u05dc\u05e4\u05dc \u05d0\u05d3\u05d5\u05dd, 1 \u05db\u05e4\u05d9\u05ea \u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05e9\u05d5\u05de\u05e8, 1 \u05db\u05e4\u05d9\u05ea \u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05e1\u05dc\u05e8\u05d9, 1 \u05db\u05e4\u05d9\u05ea \u05d2\u05e8\u05d2\u05e8\u05d9 \u05e4\u05dc\u05e4\u05dc \u05e9\u05d7\u05d5\u05e8 \u05e9\u05dc\u05dd), \u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05de\u05dc\u05d7, \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d5\u05d7\u05d5\u05de\u05e5, \u05de\u05db\u05e1\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05db\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05de\u05d1\u05d8 \u05de\u05d9\u05dd \u05e8\u05d5\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e9\u05da 15 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05de\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;1 1\/2&nbsp;\u05e4\u05d0\u05d5\u05e0\u05d3&nbsp;\u05ea\u05e8\u05de\u05d9\u05dc\u05d9 \u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd (\u05d0\u05d5\u05e8\u05db\u05dd 3 1\/2 \u05e2\u05d3 4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05e5\u2019)<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;4 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d9 \u05e9\u05d5\u05dd, \u05e7\u05dc\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;4 (1\/4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05e5') \u05e4\u05e8\u05d5\u05e1\u05d5\u05ea \u05e2\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05df<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;2&nbsp;\u05db\u05d5\u05e1\u05d5\u05ea&nbsp;\u05d7\u05d5\u05de\u05e5 \u05e1\u05d9\u05d9\u05d3\u05e8&nbsp;(5% \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea)<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;2 \u05db\u05d5\u05e1\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05dd<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;3 \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05de\u05dc\u05d7 \u05db\u05e9\u05e8<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;1 \u05db\u05e3 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<strong>\u05ea\u05d1\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong>: 2 \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05d7\u05e8\u05d3\u05dc, 1 \u05db\u05e3 \u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05db\u05d5\u05e1\u05d1\u05e8\u05d4, 1 \u05db\u05e3 \u05e4\u05ea\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e4\u05dc\u05e4\u05dc \u05d0\u05d3\u05d5\u05dd, 1 \u05db\u05e4\u05d9\u05ea \u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05e9\u05d5\u05de\u05e8, 1 \u05db\u05e4\u05d9\u05ea \u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05e1\u05dc\u05e8\u05d9, 1 \u05db\u05e4\u05d9\u05ea \u05d2\u05e8\u05d2\u05e8\u05d9 \u05e4\u05dc\u05e4\u05dc \u05e9\u05d7\u05d5\u05e8 \u05e9\u05dc\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05d4\u05db\u05e0\u05d4<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05e4\u05e1\u05ea\u05e8\u05d9\u05dd \u05e6\u05d9\u05e0\u05e6\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d9\u05dd \u05e8\u05d5\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05db\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e5, \u05de\u05d9\u05dd, \u05de\u05dc\u05d7 \u05d5\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05dc\u05e1\u05d9\u05e8 \u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9, \u05de\u05d1\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05ea\u05d9\u05d7\u05d4 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05de\u05d9\u05e1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05dc\u05d7 \u05d5\u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8, \u05de\u05e0\u05de\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05e9 \u05d5\u05e9\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d7\u05d5\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05de\u05db\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05e9\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9 \u05d4\u05db\u05d1\u05d9\u05e9\u05d4 \u05de\u05ea\u05d7\u05de\u05de\u05d9\u05dd, \u05de\u05db\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d4\u05ea\u05d1\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd. \u05e9\u05d5\u05d8\u05e4\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05d5\u05e7\u05d5\u05e6\u05e6\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e7\u05e6\u05d5\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1\u05e2\u05d5\u05dc \u05dc-1\/4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05e5'.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d1\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd \u05d1\u05e7\u05e2\u05e8\u05d4 \u05e7\u05d8\u05e0\u05d4 \u05d5\u05de\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d9\u05d7\u05d5\u05d3.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05df, \u05d4\u05ea\u05d1\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e9\u05d5\u05dd \u05d1\u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e4\u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05ea. \u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05dc \u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05ea \u05db\u05e3 \u05de\u05ea\u05d1\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9 \u05d4\u05db\u05d1\u05d9\u05e9\u05d4 \u05e9\u05e2\u05d5\u05e8\u05d1\u05d1\u05d5.&nbsp; \u05de\u05e0\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05ea\u05d1\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e9\u05df \u05e9\u05d5\u05dd \u05e7\u05dc\u05d5\u05e4\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05db\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e4\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05d5\u05ea, \u05de\u05e1\u05d3\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e1\u05d9\u05e8\u05d5\u05d2\u05d9\u05df \u05e4\u05e8\u05d9 \u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05e2\u05dd \u05d2\u05d1\u05e2\u05d5\u05dc \u05db\u05dc\u05e4\u05d9 \u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05dc\u05e6\u05d3 \u05d4\u05d2\u05d1\u05e2\u05d5\u05dc \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9 \u05db\u05dc\u05e4\u05d9 \u05de\u05d8\u05d4. \u05d4\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d1\u05d9\u05df 2-3 \u05e1&quot;\u05de \u05de\u05e9\u05e4\u05ea \u05d4\u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d9\u05d5\u05e6\u05e7\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05ea\u05e2\u05e8\u05d5\u05d1\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e5 \u05d4\u05d7\u05de\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05e9\u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05d5\u05ea, \u05e2\u05d3 \u05db\u05e1&quot;\u05de \u05de\u05e9\u05e4\u05ea \u05d4\u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1 \u05e9\u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05de\u05ea\u05de\u05dc\u05d0\u05ea \u05d1\u05d0\u05d5\u05d5\u05d9\u05e8, \u05d9\u05e9 \u05dc\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05e1\u05db\u05d9\u05df \u05d0\u05d5 \u05db\u05e3 \u05db\u05da \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05d5\u05d9\u05e8 \u05d9\u05e6\u05d0\u05d5 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e6\u05d4 \u05d2\u05dd \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4. \u05d9\u05ea\u05db\u05df \u05e9\u05e8\u05de\u05ea \u05e0\u05d5\u05d6\u05dc \u05d4\u05db\u05d1\u05d9\u05e9\u05d4 \u05ea\u05e8\u05d3, \u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d5 \u05e2\u05dd \u05e2\u05d5\u05d3 \u05de\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc \u05d4\u05db\u05d1\u05d9\u05e9\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05dd \u05de\u05e1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05db\u05dc\u05e9\u05d4\u05d9 \u05d7\u05e1\u05e8 \u05e0\u05d5\u05d6\u05dc \u05db\u05d1\u05d9\u05e9\u05d4 \u05dc\u05db\u05dc \u05d4\u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05d5\u05ea, \u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d5 \u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d7\u05d5\u05de\u05e5 \u05e1\u05d9\u05d9\u05d3\u05e8 \u05d5\u05de\u05d9\u05dd. \u05d0\u05d9\u05df \u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05dc\u05d7\u05de\u05de\u05dd \u05e7\u05d5\u05d3\u05dd \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05e4\u05dd \u05dc\u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05ea, \u05d4\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc \u05d9\u05ea\u05d1\u05e9\u05dc \u05d1\u05d0\u05de\u05d1\u05d8 \u05d4\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05d7\u05de\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d9\u05e9 \u05dc\u05e0\u05d2\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e9\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd, \u05d1\u05de\u05d2\u05d1\u05ea \u05dc\u05d7\u05d4 \u05e0\u05e7\u05d9\u05d9\u05d4, \u05d5\u05dc\u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d2 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05db\u05e1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d7\u05d5\u05d6\u05e7\u05d4, \u05d0\u05da \u05dc\u05d0 \u05d7\u05d6\u05e7 \u05de\u05d3\u05d9.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05de\u05e8\u05ea\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d2\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05dc\u05d0\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05d4<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u05d4\u05d7\u05d6\u05d9\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05d6\u05d5\u05ea \u05dc\u05e1\u05d9\u05e8 \u05e2\u05dd \u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05dd \u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05ea\u05dd \u05dc\u05d7\u05d9\u05de\u05d5\u05dd \u05d4\u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05d5\u05ea.&nbsp; \u05d4\u05de\u05d9\u05dd \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05d3\u05d9\u05d9\u05df \u05d7\u05de\u05d9\u05dd.&nbsp; \u05de\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05d4\u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05d5\u05ea \u05db\u05e2\u05ea \u05d4\u05df \u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05dc\u05d0\u05d5\u05ea, \u05d5\u05dc\u05d0 \u05e8\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea, \u05de\u05e2\u05d8 \u05de\u05d9\u05dd \u05d9\u05d9\u05e2\u05e7\u05e8\u05d5.&nbsp; \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 1 \u05e2\u05d3 2 \u05e1\u05e0\u05d8\u05d9\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05db\u05e1\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05d5\u05ea.&nbsp; \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d6\u05d4 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e1\u05d9\u05e8 \u05e2\u05d5\u05d3\u05e4\u05d9 \u05de\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u05de\u05d1\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05ea\u05d9\u05d7\u05d4 \u05de\u05dc\u05d0\u05d4, \u05d5\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05db\u05df \u05de\u05e8\u05ea\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e2\u05d1\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e9\u05da 15 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea.&nbsp; \u05dc\u05d4\u05d5\u05e6\u05d9\u05d0 \u05d0\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2 \u05de\u05d4\u05e0\u05d7\u05ea \u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05ea \u05d7\u05de\u05d4 \u05e2\u05dc \u05de\u05e9\u05d8\u05d7 \u05e7\u05e8, (\u05d0\u05d7\u05e8\u05ea \u05d4\u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05ea \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e1\u05d3\u05e7).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e7\u05e8\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05d4:<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u05db\u05e9\u05d4\u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05e7\u05e8\u05e8\u05d5\u05ea, \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e2 \u05e6\u05dc\u05d9\u05dc \u05e7\u05d5\u05e4\u05e5 \u05db\u05e9\u05d4\u05d5\u05d5\u05d0\u05e7\u05d5\u05dd \u05e9\u05e0\u05d5\u05e6\u05e8 \u05de\u05d4\u05d0\u05d5\u05d5\u05d9\u05e8 \u05e9\u05d4\u05ea\u05e7\u05e8\u05e8 \u05d1\u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e9\u05da \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05db\u05e1\u05d4 \u05db\u05dc\u05e4\u05d9 \u05de\u05d8\u05d4 \u05d5\u05d0\u05d5\u05d8\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05d5\u05ea. \u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05ea \u05d0\u05d8\u05d5\u05de\u05d4 \u05db\u05d4\u05dc\u05db\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d7\u05d6\u05d9\u05e7 \u05d1\u05d0\u05e8\u05d5\u05df \u05e7\u05e8\u05d9\u05e8 \u05de\u05d5\u05e6\u05dc \u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05db\u05e9\u05e0\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0 \u05d0\u05d8\u05d5\u05de\u05d5\u05ea, \u05d9\u05d0\u05d5\u05d7\u05e1\u05e0\u05d5 \u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05e8 \u05d5\u05db\u05df \u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05e0\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5, \u05d4\u05df \u05d0\u05de\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d7\u05d6\u05d9\u05e7 \u05de\u05e2\u05de\u05d3 \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9 \u05e2\u05d3 \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05e8.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d4\u05de\u05ea\u05d9\u05df 24 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05d4&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color\"><strong>\u05e0\u05e9\u05d0\u05e8\u05d5 \u05dc\u05da \u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-red-color has-text-color\"><strong>\u05d0\u05e9\u05de\u05d7 \u05dc\u05d4\u05e9\u05d9\u05d1 \u05e2\u05dc \u05db\u05dc \u05e9\u05d0\u05dc\u05d4&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/docs.google.com\/forms\/d\/1FL4_80Bwz8zW1vazjEXNvisu3prYcc-2I9hJX7tCWvA\/edit\"><strong>\u05dc\u05d8\u05d5\u05e4\u05e1 \u05e4\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d0\u05dc \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df &#8211; \u05e0\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e7\u05dc\u05d9\u05e7 &#8211;<\/strong><strong> <\/strong><strong>\u05db\u05d0\u05df<\/strong><\/a><strong>&nbsp;&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color\"><strong>\u05d1\u05d1\u05e7\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e7\u05e9\u05e8 \u05de\u05e9\u05d5\u05dd \u05e9\u05d6\u05d4 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d9 \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3 &#8211; \u05d0\u05e0\u05d0 \u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d5 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05e4\u05e0\u05d9\u05db\u05dd &#8211;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n<div class=\"wpcf7 no-js\" id=\"wpcf7-f6553-o1\" lang=\"he-IL\" dir=\"rtl\">\n<div class=\"screen-reader-response\"><p role=\"status\" aria-live=\"polite\" aria-atomic=\"true\"><\/p> <ul><\/ul><\/div>\n<form action=\"\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F24592#wpcf7-f6553-o1\" method=\"post\" class=\"wpcf7-form init\" aria-label=\"Contact form\" novalidate=\"novalidate\" data-status=\"init\">\n<div style=\"display: none;\">\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7\" value=\"6553\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_version\" value=\"5.7.6\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_locale\" value=\"he_IL\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_unit_tag\" value=\"wpcf7-f6553-o1\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_container_post\" value=\"0\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_posted_data_hash\" value=\"\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_recaptcha_response\" value=\"\" \/>\n<\/div>\n<p><strong>\u05e9\u05de\u05d9 Name:<\/strong>\n<\/p>\n<p><br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"text-928\"><input size=\"40\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" id=\"name\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"text\" name=\"text-928\" \/><\/span>\n<\/p>\n<p><strong>\u05d8\u05dc\u05e4\u05d5\u05df phone:<\/strong>\n<\/p>\n<p><br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"tel-363\"><input size=\"40\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"text\" name=\"tel-363\" \/><\/span>\n<\/p>\n<p><strong>\u05d3\u05d5\u05d0\"\u05dc (\u05db\u05d3\u05d9 \u05e9\u05d0\u05d5\u05db\u05dc \u05dc\u05d4\u05e9\u05d9\u05d1 \u05dc\u05da \u05de\u05db\u05dc \u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd) Email:<\/strong>\n<\/p>\n<p><br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"email-810\"><input size=\"40\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-email wpcf7-validates-as-email\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"email\" name=\"email-810\" \/><\/span>\n<\/p>\n<p><strong>\u05d0\u05d9\u05da \u05d0\u05e0\u05d9 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05da How can I help you:<\/strong>\n<\/p>\n<p><br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"textarea-908\"><textarea cols=\"40\" rows=\"10\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-textarea\" aria-invalid=\"false\" name=\"textarea-908\"><\/textarea><\/span>\n<\/p>\n<p><strong>\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05d0\u05ea \u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d3\u05dd \u05d4\u05d7\u05e8\u05d9\u05d2\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05da Exceptional laboratory tests:<\/strong>\n<\/p>\n<p><br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"textarea-909\"><textarea cols=\"40\" rows=\"10\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-textarea\" aria-invalid=\"false\" name=\"textarea-909\"><\/textarea><\/span>\n<\/p>\n<p>\n\t<bgcolor= #0000ff>\n\t<span class=\"wpcf7-form-control-wrap recaptcha\" data-name=\"recaptcha\"><span data-sitekey=\"6Ld4HTcmAAAAAK1-PXNiwEvyHr-KVDZtkJkGzRc6\" class=\"wpcf7-form-control g-recaptcha wpcf7-recaptcha\"><\/span>\r\n<noscript>\r\n\t<div class=\"grecaptcha-noscript\">\r\n\t\t<iframe src=\"https:\/\/www.google.com\/recaptcha\/api\/fallback?k=6Ld4HTcmAAAAAK1-PXNiwEvyHr-KVDZtkJkGzRc6\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" width=\"310\" height=\"430\">\r\n\t\t<\/iframe>\r\n\t\t<textarea name=\"g-recaptcha-response\" rows=\"3\" cols=\"40\" placeholder=\"reCaptcha Response Here\">\r\n\t\t<\/textarea>\r\n\t<\/div>\r\n<\/noscript>\r\n<\/span>\n<input class=\"wpcf7-form-control has-spinner wpcf7-submit\" type=\"submit\" value=\"\u05e0\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e7\u05dc\u05d9\u05e7 - \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05de\u05ea\u05d9\u05df \u05dc\u05da Please click\" \/>\n\t<\/bgcolor=>\n<\/p><p style=\"display: none !important;\"><label>&#916;<textarea name=\"_wpcf7_ak_hp_textarea\" cols=\"45\" rows=\"8\" maxlength=\"100\"><\/textarea><\/label><input type=\"hidden\" id=\"ak_js_1\" name=\"_wpcf7_ak_js\" value=\"182\"\/><script>document.getElementById( \"ak_js_1\" ).setAttribute( \"value\", ( new Date() ).getTime() );<\/script><\/p><div class=\"wpcf7-response-output\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong>\u05dc\u05de\u05e2\u05df \u05d4\u05e1\u05e8 \u05e1\u05e4\u05e7<\/strong>, \u05d7\u05d5\u05d1\u05ea \u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05e2\u05e6\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05e8\u05d5\u05e4\u05d0 (\u05d4\u05de\u05db\u05d9\u05e8 \u05dc\u05e4\u05e8\u05d8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05de\u05e6\u05d1\u05d5 \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05e9\u05dc \u05db\u05dc \u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc \u05d0\u05d5 \u05e9\u05dc\u05da) \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05db\u05dc \u05ea\u05db\u05e9\u05d9\u05e8, \u05de\u05d0\u05db\u05dc, \u05ea\u05de\u05e6\u05d9\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2 \u05db\u05dc \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc. \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e8\u05e7\u05d3\u05df \u05d5\u05de\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05de\u05d7\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e4\u05e8\u05e6\u05d4 \u05d4\u05ea\u05d5\u05e8\u05d4 \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05e0\u05d7\u05e9\u05e4\u05d4 \u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d4\u05de\u05d7\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc\u05d5 \u05db\u05d1\u05e2\u05dc\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05de\u05d3\u05d4\u05d9\u05de\u05d4, \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2 \u05e9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4 \u2013 80 \u05dc\u05e8\u05e4\u05d0 \u05e1\u05e8\u05d8\u05df. \u05d4\u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05d1\u05d0\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d0\u05ea\u05e8 &quot;\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4&quot; (\u05d1\u05e4\u05d9\u05e1\u05d1\u05d5\u05e7 \u05d0\u05d5 MARGOLINMETHOD.COM ), \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05d4\u05e0&quot;\u05dc \u05d5\u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d4\u05dd \u05d7\u05d5\u05de\u05e8 \u05dc\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d4 \u2013 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05d4\u05e0\u05d7\u05d9\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d7\u05d3\u05d5\u05dc \u05de\u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u2013 \u05d0\u05d9\u05df \u05d1\u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05d1\u05d0\u05ea\u05e8 \u05d6\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05ea\u05d7\u05dc\u05d9\u05e3 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05d5\u05e2\u05e6\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05de\u05d5\u05de\u05d7\u05d4 \u05de\u05d5\u05db\u05e8 \u05d4\u05de\u05db\u05d9\u05e8 \u05dc\u05e4\u05e8\u05d8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05de\u05e6\u05d1\u05d5 \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05e9\u05dc\u05da \u05d5\u05e9\u05dc \u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05ea\u05da. \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05e2\u05e5 \u05e2\u05dd \u05e8\u05d5\u05e4\u05d0 \u05de\u05d5\u05e1\u05de\u05da \u05d0\u05d5 \u05e8\u05d5\u05e7\u05d7 \u05d1\u05db\u05dc \u05d4\u05e0\u05d5\u05d2\u05e2 \u05d1\u05db\u05d0\u05d1, \u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05d4 \u05e8\u05e2\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05de\u05d8\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9, \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea, \u05de\u05e9\u05d7\u05d5\u05ea, \u05ea\u05de\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d5 \u05d1\u05ea\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05d6\u05db\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05d0\u05df.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong>For the avoidance of doubt<\/strong>, consult a physician (who knows in detail the general health of each patient or yours) before using any medicine, food, extract or any exercise. The information on Yaron Margolin's website or the &quot;Healing Presses&quot; website (on Facebook or MARGOLINMETHOD.COM), in the above article and in Yaron Margolin's articles are material for thought &#8211; philosophy neither recommendation nor public guidance to use or cease to use drugs &#8211; no information on this site or anyone You should always consult with a qualified physician or pharmacist regarding pain, bad feeling, or goals and how to use foods, ointments, extracts and even exercises, or other remedies that are mentioned as such<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=24592\" data-type=\"post\" data-id=\"24592\" target=\"_blank\">\u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4<\/a><\/strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=24592\" data-type=\"post\" data-id=\"24592\" target=\"_blank\"> \u2013 \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=24579\" target=\"_blank\">\u05d1\u05d5\u05d2\u05e0\u05d5\u05d5\u05d9\u05dc\u05d9\u05d4\u00a0\u05d1\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d4<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16927\" target=\"_blank\"><strong>\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9 \u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5, \u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05dd \u05dc\u05d0 \u2013 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05de\u05ea\u05d9 \u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da \u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd?<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16881\" target=\"_blank\"><strong>\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05dc\u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d5 \u05db\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05e1\u05db\u05d9\u05d6\u05d5\u05e4\u05e8\u05e0\u05d9\u05d4<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11899\" target=\"_blank\">\u05de\u05d3\u05d3 \u05d7\u05d3\u05e9 \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05da \u2013 \u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05dc \u05d4\u05d0\u05e1\u05e8\u05d5\u05e1\u05e7\u05dc\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=21254\" target=\"_blank\"><strong>\u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05dc\u05e8\u05e4\u05d0 \u2013 \u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d7\u05d3\u05e9 \u05e2\u05dc \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05de\u05d5\u05d7<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=123\" target=\"_blank\">\u05e2\u05dc \u05dc\u05d7\u05dd \u05d7\u05d5\u05e7\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05e2\u05e1\u05e7\u05d9\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=21478\" target=\"_blank\">\u05e9\u05db\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df \u05d5\u05d7\u05e8\u05d3\u05d4 \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=20965\" target=\"_blank\">\u05e1\u05dc\u05e0\u05d9\u05d5\u05dd Se \u05d4\u05ea\u05d2\u05dc\u05d4 \u05db\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9- \u05d0\u05d9\u05d9\u05d2'\u05d9\u05e0\u05d2 \u05d5\u05de\u05d2\u05df \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=51\" target=\"_blank\">\u05d9\u05e9 \u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05df \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05dc\u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d3\u05d9\u05de\u05d5\u05d9 \u05e2\u05e6\u05de\u05d9, \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05d1\u05d8\u05d7\u05d5\u05df \u05d5\u05e2\u05e8\u05da \u05e2\u05e6\u05de\u05d9 \u05e0\u05de\u05d5\u05da \u2013 \u05d3\u05d5\u05e4\u05de\u05d9\u05df<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=8065\" target=\"_blank\">\u05e9\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d5\u05e9\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05df \u05d9\u05d3\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u2013 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d4\u05d1\u05d3\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05d4\u05df<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=13808\" target=\"_blank\">\u05de\u05e9\u05d7\u05d4 \u05e6\u05d4\u05d5\u05d1\u05d4 \u2013 \u05dc\u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u2013 \u05de\u05e9\u05d7\u05ea \u05d4\u05e4\u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;\u05dc\u05e1\u05d3\u05e8\u05ea \u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9 \u2013 \u05de\u05d1\u05d5\u05d0 \u05dc\u05ea\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3-\u05e0\u05e4\u05e9 \u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05e8\u05e0\u05d9\u05ea \u2013<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10\" target=\"_blank\">&nbsp;\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d0<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=6740\" target=\"_blank\">\u05d4\u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05d4\u05d5\u05dc\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05ea \u2013 \u05ea\u05d5\u05dc\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05ea\u05e8\u05e4\u05d9\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=18235\" target=\"_blank\">\u05d4\u05d2\u05d9\u05dc \u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05e9\u05d9, \u05ea\u05d0\u05d5\u05d5\u05ea\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d6\u05d9\u05e7\u05e0\u05d4 \u2013 \u05d5\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05ea\u05d1\u05d2\u05e8 \u05d9\u05e4\u05d4, \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=18013\" target=\"_blank\">\u05d1\u05e0\u05d9-\u05e2\u05dc \u2013 \u05d4\u05d0\u05dd \u05d9\u05e9 \u05d2\u05d1\u05d5\u05dc \u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9 \u05dc\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05d3\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d7\u05d9\u05d5\u05ea?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=17334\" target=\"_blank\">\u05db\u05dc \u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05ea\u05d4 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05e2\u05dc \u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5-\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u2013 \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=21467\" target=\"_blank\">\u05d4\u05e4\u05e8\u05e2\u05d4 \u05d0\u05e0\u05d3\u05d5\u05e7\u05e8\u05d9\u05e0\u05d9\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=9281\" target=\"_blank\">\u05d7\u05e8\u05d3\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=7659\" target=\"_blank\">\u05de\u05d2\u05d9\u05dc\u05ea \u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05dc\u05de\u05e0\u05d4 \u05e9\u05d9\u05e6\u05d0\u05d4 \u05de\u05de\u05e8\u05d7\u05d1 \u05d4\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=6513\" target=\"_blank\">\u05d0\u05d9\u05da \u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d5\u05d7\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9? \u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d5\u05dc\u05d7\u05e5 \u05e0\u05e4\u05e9\u05d9<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=6778\" target=\"_blank\">\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e0\u05e4\u05e9\u05d9 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u2013 \u05d7\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea, \u05e4\u05d7\u05d3\u05d9\u05dd \u05d5\u05d9\u05d9\u05d0\u05d5\u05e9 \u2013 \u05ea\u05e1\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05dd \u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9, \u05de\u05d3\u05d5\u05d9\u05e7 \u05d5\u05de\u05d4\u05d9\u05e8<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11989\" target=\"_blank\">\u05e2\u05e9\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4. 1<\/a>&nbsp;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11920\" target=\"_blank\">\u05d4\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d3\u05d9\u05d3\u05ea \u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df \u05d1\u05e4\u05dc\u05d6\u05de\u05d4 \u05e9\u05d5\u05dc\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d1\u05e6\u05d3\u05e7 \u05d9\u05ea\u05e8 \u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df \u05d1\u05d4 \u2013 \u05d4\u05d9\u05e4\u05e8\u05e7\u05dc\u05de\u05d9\u05d4 \u05e4\u05e1\u05d0\u05d5\u05d3\u05d5 \u05d4\u05d9\u05e4\u05e8\u05e7\u05dc\u05de\u05d9\u05d4 \u2013 Hyperkalemia<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11899\" target=\"_blank\">\u05de\u05d3\u05d3 \u05d7\u05d3\u05e9 \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05da \u2013 \u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05dc \u05d4\u05d0\u05e1\u05e8\u05d5\u05e1\u05e7\u05dc\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05dd<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11828\">\u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u2013 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11753\">\u05d0\u05d5\u05e8\u05d0\u05d4 \u2013 \u05dc\u05de\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d5\u05e8\u05d0\u05d4 \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea \u05d5\u05de\u05d5\u05e4\u05d7\u05ea \u05d1\u05d3\u05dd Urea<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11595\">\u05d4\u05e7\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d6\u05d5\u05dc \u05d5\u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05d5\u05d1\u05d9\u05d3 \u05e9\u05de\u05d0\u05dc<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11575\" target=\"_blank\">\u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3 \u05e7\u05e8\u05d9\u05d0\u05d8\u05d9\u05e0\u05d9\u05df, \u05d0\u05d5\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11464\" target=\"_blank\">\u05d5\u05d9\u05e8\u05d5\u05e1 \u05d4\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d2\u05e8\u05d5\u05df \u05d9\u05d1\u05e9<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11402\" target=\"_blank\">-\u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u2013 \u05e2\u05dc \u05d4GFR \u05d5\u05e0\u05d6\u05e7\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11339\" target=\"_blank\">\u05d4\u05d4\u05d5\u05de\u05d5\u05e6\u05d9\u05e1\u05d8\u05d0\u05d9\u05df \u2013 \u05d4\u05d0\u05d5\u05d9\u05d1 \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05e0\u05d3\u05d5\u05ea\u05dc \u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11286\" target=\"_blank\">\u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u2013 \u05d0\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05e8\u05e8\u05d5\u05ea \u2013 \u05db\u05dc \u05de\u05d4 \u05e9\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u2013 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05d2<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11251\" target=\"_blank\">\u05d0\u05e8\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05d9\u05d8\u05d9\u05df (EPO) Erythropoietin<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-5 is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-25-20-45-20-63_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"667\" data-id=\"24595\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-25-20-45-20-63_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-1024x667.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-24595\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-25-20-45-20-63_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-1024x667.jpg 1024w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-25-20-45-20-63_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-300x195.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-25-20-45-20-63_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-768x500.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-25-20-45-20-63_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-100x65.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-25-20-45-20-63_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-150x98.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-25-20-45-20-63_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-200x130.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-25-20-45-20-63_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-450x293.jpg 450w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-25-20-45-20-63_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-600x391.jpg 600w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-25-20-45-20-63_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-900x586.jpg 900w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Screenshot_2023-08-25-20-45-20-63_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76.jpg 1079w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 (okra) \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e6\u05de\u05d7, \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4 \u05e4\u05e8\u05d9 \u05e7\u05d9\u05e5 \u05e9\u05e0\u05d5\u05dc\u05d3 \u05de\u05e4\u05e8\u05d7 \u05de\u05e7\u05e1\u05d9\u05dd \u05d1\u05e6\u05d1\u05e2 \u05e6\u05d4\u05d5\u05d1 \u05d1\u05d4\u05d9\u05e8 \u05e2\u05dd \u05db\u05ea\u05dd \u05e1\u05d2\u05d5\u05dc \u05e9\u05e4\u05d5\u05e8\u05d7 \u05d9\u05d5\u05dd \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3. \u05de\u05d5\u05db\u05e8\u05ea \u05d2\u05dd \u05d1\u05e9\u05dd: ladies\u2019 fingers. \u05d4\u05d1\u05de\u05d9\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 \u05d4\u05de\u05dc\u05d5\u05db\u05d9\u05d4, \u05d4\u05d4\u05d9\u05d1\u05d9\u05e1\u05e7\u05d5\u05e1, \u05d0\u05d2\u05d5\u05d6 \u05e7\u05d5\u05dc\u05d4, \u05e7\u05e7\u05d0\u05d5, \u05d5\u05d4\u05db\u05d5\u05ea\u05e0\u05d4, \u05d5\u05d2\u05dd \u05e6\u05de\u05d7\u05d9 \u05d1\u05e8 \u05db\u05de\u05d5 \u05d0\u05d1\u05d5\u05d8\u05d9\u05dc\u05d5\u05df, \u05d7\u05d5\u05d8\u05de\u05d9\u05ea \u05d5\u05d7\u05dc\u05de\u05d9\u05ea<span class=\"ellipsis\">&hellip;<\/span><\/p>\n<div class=\"read-more\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=24592\">\u05e7\u05e8\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d3 &#8250;<\/a><\/div>\n<p><!-- end of .read-more --><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":24595,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yaronmargolin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24592"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yaronmargolin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yaronmargolin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yaronmargolin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yaronmargolin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=24592"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/yaronmargolin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24592\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24626,"href":"https:\/\/yaronmargolin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24592\/revisions\/24626"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yaronmargolin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/24595"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yaronmargolin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=24592"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yaronmargolin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=24592"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yaronmargolin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=24592"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}