{"id":24658,"date":"2023-09-01T23:55:57","date_gmt":"2023-09-01T20:55:57","guid":{"rendered":"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=24658"},"modified":"2023-09-02T22:15:20","modified_gmt":"2023-09-02T19:15:20","slug":"24658","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=24658","title":{"rendered":"\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5 (Beni imo) \u05d4\u05d1\u05d8\u05d8\u05d4 \u05d4\u05e1\u05d2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05e0\u05d0\u05d5\u05d5\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d3\u05e8\u05d5\u05dd \u05d9\u05e4\u05df"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5 <\/strong>(<strong>Beni imo<\/strong>) \u05d4\u05d1\u05d8\u05d8\u05d4 \u05d4\u05e1\u05d2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05e0\u05d0\u05d5\u05d5\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d3\u05e8\u05d5\u05dd \u05d9\u05e4\u05df<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" 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\u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df C. \u05ea\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05de\u05d1\u05d9\u05d0\u05d4 \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05df \u05e9\u05d1\u05d5 \u05e0\u05ea\u05d5\u05df \u05e1\u05d5\u05d3 \u05d0\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9 \u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05e0\u05d0\u05d5\u05d5\u05d4 [<strong><a href=\"https:\/\/groen.jp\/columns-recipes\/ingredients\/1285.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/oufoM64SyhHn-f8HsRys4JpkLi7iWCE-KtaXzcLmm9jSwxld5E3_m8PTKQ-1APYc_UTgbwDCcfZbv6zHhOvjruECT1JrZbM5l4KYMdu8SfouFd5cdsKxAXCEKUmQ-RD1qaGSQUKQHhwpOneFrXf489A\" alt=\"\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u05e4\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d8\u05d8\u05d4 \u05e1\u05d2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e2\u05dd \u05e7\u05e8\u05dd \u05e7\u05d5\u05e7\u05d5\u05e1 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05e7\u05dc\u05d4, \u05de\u05d6\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d5\u05de\u05d4\u05de\u05de\u05ea [<a href=\"https:\/\/www.runningtothekitchen.com\/mashed-purple-sweet-potatoes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>].<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u05e9\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d1\u05d8\u05d8\u05d4 <strong>\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5<\/strong> &#8211; \u05d0\u05d9\u05de\u05d5 \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d5\u05de\u05d5 \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05d0\u05ea \u05e9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d9 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05e0\u05d0\u05d5\u05d5\u05d4, \u05e9\u05de\u05d4 \u05d4\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 Kansho \u05e9\u05de\u05d4 \u05d4\u05d9\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 Daijo, \u05d5\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d4\u05d2\u05d9\u05d3\u05d5\u05dc \u05de\u05d2\u05d9\u05e2 \u05de\u05db\u05e4\u05e8 \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea\u05df, \u05d7\u05dc\u05e7\u05d5 \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05d9 \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 \u05e9\u05dd. \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e4\u05e7\u05e2\u05ea \u05db\u05d1\u05d8\u05d8\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea, \u05d1\u05d8\u05d8\u05d4 \u05e6\u05dc\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d0\u05e4\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea, \u05de\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d8\u05de\u05e4\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d5\u05d0\u05d5\u05de\u05e7\u05d5\u05d2'\u05d9 \u05d8\u05de\u05e4\u05d5\u05e8\u05d4 &#8211; \u05de\u05d0\u05d7\u05e1\u05e0\u05d9\u05dd \u05e2\u05d8\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05e8 \u05e2\u05d9\u05ea\u05d5\u05df \u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd \u05d1\u05e6\u05dc [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/kuwachii-okinawa.com\/agricultural\/2564\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05d1\u05de\u05d7\u05d5\u05d6 <strong>\u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05e0\u05d0\u05d5\u05d5\u05d4 <\/strong>\u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d2\u05dd \u05db\u05d8\u05d0\u05e8\u05d8\u05d9\u05dd, \u05d2\u05dc\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e8\u05db\u05d4 \u05d5\u05de\u05db\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05e0\u05d4 \u05de\u05de\u05ea\u05e7\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05de\u05de\u05e8\u05d7 \u05e9\u05e2\u05d5\u05e2\u05d9\u05ea \u05d8\u05d0\u05d9\u05d0\u05e7\u05d9 \u05d5\u05e6'\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05e7\u05d5 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/koppari.jp\/explanation-purple-yam\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. `<strong>\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e8\u05e1\u05d0\u05e7\u05d9<\/strong> \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d9\u05e5 \u05de\u05d1\u05d8\u05d8\u05d4 \u05e1\u05d2\u05d5\u05dc\u05d4 [<strong><a href=\"https:\/\/cookpad.com\/recipe\/1949222\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Screenshot_2023-09-02-13-53-41-69_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"739\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Screenshot_2023-09-02-13-53-41-69_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-739x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-24683\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Screenshot_2023-09-02-13-53-41-69_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-739x1024.jpg 739w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Screenshot_2023-09-02-13-53-41-69_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-216x300.jpg 216w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Screenshot_2023-09-02-13-53-41-69_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-768x1064.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Screenshot_2023-09-02-13-53-41-69_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-100x139.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Screenshot_2023-09-02-13-53-41-69_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-150x208.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Screenshot_2023-09-02-13-53-41-69_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-200x277.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Screenshot_2023-09-02-13-53-41-69_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-300x416.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Screenshot_2023-09-02-13-53-41-69_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-450x624.jpg 450w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Screenshot_2023-09-02-13-53-41-69_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-600x832.jpg 600w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Screenshot_2023-09-02-13-53-41-69_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76.jpg 881w\" sizes=\"(max-width: 739px) 100vw, 739px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"> <strong>\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e8\u05e1\u05d0\u05e7\u05d9<\/strong> &#8211; \u05dc\u05e0\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5, \u05dc\u05d4\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d1\u05de\u05e1\u05d7\u05d8\u05ea \u05de\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd, \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d7\u05ea\u05d5\u05da, \u05dc\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1 \u05d1\u05d8\u05d8\u05d5\u05ea \u05e1\u05d2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1 \u05e1\u05d5\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d1\u05dc\u05e0\u05e8, \u05db\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4. \u05d9\u05e9 \u05e9\u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd 1 \u05db\u05e3 \u05d3\u05d1\u05e9 &#8211; \u05d2\u05dd \u05d1\u05dc\u05d9 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05d4\u05d3\u05e8, \u05de\u05db\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.arukikata.co.jp\/web\/article\/item\/2130341\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p> \u05d9\u05d5\u05e4\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d1\u05d8\u05d8\u05d4 \u05d4\u05e1\u05d2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e0\u05d5\u05d1\u05e2 \u05de\u05d4<strong>\u05d0\u05e0\u05ea\u05d5\u05e6\u05d9\u05d0\u05e0\u05d9\u05df<\/strong> (Anthocyanin \u05e1\u05d5\u05d2 \u05e9\u05dc \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05e4\u05e0\u05d5\u05dc &#8211; \u05de\u05d2\u05df \u05d4\u05e2\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd &#8211; \u05e9\u05d5\u05ea\u05e3 \u05d1\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d5\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d8\u05e8\u05e9\u05ea \u05e2\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd) \u05e9\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05d1\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d9\u05e2\u05e8, \u05d1\u05d6\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d2\u05d6\u05e8 \u05d5\u05d1\u05d0\u05d5\u05db\u05de\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d1\u05dc \u05de\u05db\u05db\u05d1 \u05d2\u05dd \u05d1<strong>\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5 <\/strong>\u05d0\u05dc\u05d0 \u05e9\u05d1<strong>\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5 <\/strong>(\u05d4\u05d1\u05d8\u05d8\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05e0\u05d0\u05d5\u05d5\u05d4) \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4Anthocyanin <strong>\u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05dc \u05db- 150% \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d9 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d5\u05db\u05de\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea,<\/strong> \u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d5\u05e4\u05da \u05d0\u05d5\u05ea\u05df \u05dc\u05de\u05d6\u05d5\u05df-\u05e2\u05dc \u05e8\u05d1 \u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05d4 \u05d4<strong>\u05e0\u05dc\u05d7\u05dd \u05d1\u05e1\u05e8\u05d8\u05df<\/strong>, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05e8 \u05e1\u05e7\u05e8\u05e0\u05d5\u05ea \u05d2\u05dd \u05de\u05e9\u05d5\u05dd \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea<strong>\u00a0\u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd <\/strong>\u05e2\u05d5\u05d3\u05e3 [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/voyapon.com\/okashi-goten-japanese-sweets-okinawa\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>]. \u05d4<strong>\u05d1\u05d8\u05d8\u05d4<\/strong> \u05e2\u05e6\u05de\u05d4 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d4 \u05db\u05ea\u05d5\u05e8\u05de\u05ea \u05dc<strong>\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc \u05dc\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1<\/strong> \u05d5\u05d1\u05db\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d2\u05dd \u05dc\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05de\u05d5\u05ea. \u05d1<strong>\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5 <\/strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd A, B6, C, \u05de\u05e0\u05d2\u05df, \u05e9\u05e4\u05e2 \u05e9\u05dc \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4, \u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df \u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 <strong>\u05d0\u05e1\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong>. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d1\u05e2\u05dc\u05ea \u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea <strong>\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9\u05d1\u05e7\u05d8\u05e8\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea <\/strong>\u05d5\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9 \u05e4\u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05d5\u05d5\u05d9\u05e1\u05d5\u05ea \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d1\u05d3\u05dd \u05d5\u05d1\u05db\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d2\u05dd \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc. \u05d4\u05d1\u05d8\u05d8\u05d4 \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d2\u05dd \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05e7\u05e4\u05d0\u05d5\u05d9\u05dc\u05e7\u05d5\u05d5\u05d9\u05e0\u05d9\u05ea \u05db\u05de\u05d5 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05db\u05dc\u05d5\u05e8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05ea, \u05e9\u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4 \u05dc\u05d4 (\u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05de\u05d9\u05e5 \u05d4\u05e1\u05d9\u05d9\u05d3\u05e8) \u05d0\u05ea \u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1 \u05d4\u05d8\u05e2\u05dd \u05d4\u05de\u05e8 \u05d5\u05d4\u05e2\u05d5\u05e7\u05e6\u05e0\u05d9.\u00a0\u05dc\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05db\u05dc\u05d5\u05e8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05ea \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d0\u05d9\u05ea \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e7\u05e4\u05d4 \u05e2\u05e7\u05d1 \u05e0\u05d5\u05db\u05d7\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d2\u05dd \u05d1\u05d5, \u05e2\u05dc \u05d5\u05d9\u05e1\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6 \u05d5\u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05d2 2. <strong>\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5<\/strong> \u05de\u05d5\u05e9\u05db\u05ea \u05ea\u05e9\u05d5\u05de\u05ea \u05dc\u05d1 \u05d5\u05d3&quot;\u05e8 \u05de\u05d4\u05de\u05d8 \u05e2\u05d5\u05d6\u00a0 (Dr. Mehmet Oz) \u05d3\u05d9\u05e8\u05d2 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05db\u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05d7\u05de\u05e9\u05ea \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05dc [<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=6v47cZ769aQ\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>]. \u05e1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05dc\u05e4\u05e8\u05e1\u05d5\u05de\u05d4 \u05e0\u05d5\u05d1\u05e2 \u05de\u05db\u05da \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05e0\u05e7\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05db\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd (\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5 \u05e4\u05e8\u05e1\u05de\u05ea\u05d9 \u05de\u05d0\u05de\u05e8 &#8211; <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=18572\" data-type=\"post\" data-id=\"18572\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong>) \u05d5\u05dc\u05d9\u05ea\u05e8 \u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05d1\u05d0\u05d9 \u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05e0\u05d0\u05d5\u05d5\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d3\u05e8\u05d5\u05dd \u05d9\u05e4\u05df. \u05db\u05d9\u05d5\u05dd \u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d4 \u05d1\u05d8\u05d8\u05d4 \u05e1\u05d2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d2\u05dd \u05d1\u05d4\u05d5\u05d5\u05d0\u05d9 (\u05d0\u05d9 \u05d1\u05d0\u05e8\u05d4&quot;\u05d1), \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d9\u05e8\u05e7 \u05e9\u05d5\u05e8\u05e9 \u05d0\u05de\u05e0\u05dd \u05d8\u05e2\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e2\u05e0\u05d2 \u05d5\u05ea\u05d5\u05e1\u05e1 \u05d9\u05e9 \u05dc\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1 \u05dc\u05db\u05da \u05e9\u05e7\u05dc\u05d9\u05e4\u05ea\u05df \u05dc\u05d1\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d1\u05e9\u05e8\u05df \u05d0\u05de\u05e0\u05dd \u05e1\u05d2\u05d5\u05dc. <strong>\u05d4\u05e7\u05dc\u05d9\u05e4\u05d4 <\/strong>\u05e9\u05dc <strong>\u05d4\u05d1\u05d8\u05d8\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05e0\u05d0\u05d5\u05d5\u05d4<\/strong> \u05d1\u05e6\u05d1\u05e2 <strong>\u05d1\u05d6' \u05e7\u05e8\u05de\u05d9<\/strong>, \u05db\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d1\u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05dd \u05e9\u05d1\u05e4\u05ea\u05d7 \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e8, \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05d6\u05d4 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05db\u05d9 \u05d4\u05e7\u05dc\u05d9\u05e4\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d1\u05d8\u05d8\u05d4 \u05d4\u05e1\u05d2\u05d5\u05dc\u05d4 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\u05e6\u05d1\u05e2\u05d5 \u05d4\u05e1\u05d2\u05d5\u05dc \u05d4\u05e2\u05de\u05d5\u05e7<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d8\u05e2\u05de\u05d4 <strong>\u05e7\u05e8\u05de\u05d9 \u05de\u05ea\u05d5\u05e7 \u05e2\u05dd \u05e7\u05d5\u05e8\u05d8\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d3\u05d1\u05e9<\/strong>. <\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d4<strong>\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5<\/strong> \u05d1\u05e2\u05dc\u05ea \u05de\u05e8\u05e7\u05dd \u05d9\u05d1\u05e9 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d1\u05d8\u05d8\u05d4 \u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d3\u05d5\u05e8\u05e9\u05ea <strong>\u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc \u05de\u05e2\u05d8 \u05d0\u05e8\u05d5\u05da \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8<\/strong>, \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e6\u05e0\u05d5\u05e2, \u05d5\u05db\u05da \u05d2\u05dd \u05d4\u05dd 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target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>] \u05d1\u05d4\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05e9\u05de\u05e0\u05ea \u05e7\u05d5\u05e7\u05d5\u05e1 \u05dc\u05d1\u05d8\u05d8\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d4\u05d1\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05de\u05ea\u05d5\u05e7\u05d5\u05ea, \u05de\u05e7\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05d8\u05e2\u05dd \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d5\u05e7\u05e8\u05de\u05d9. \u05de\u05e2\u05d3\u05df \u05e4\u05d9\u05e8\u05d4 <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u05d4\u05d0\u05d9 \u05d4\u05d9\u05e4\u05e0\u05d9 <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/he.m.wikipedia.org\/wiki\/%D7%90%D7%95%D7%A7%D7%99%D7%A0%D7%90%D7%95%D7%95%D7%94_(%D7%90%D7%99)\" target=\"_blank\">\u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05e0\u05d0\u05d5\u05d5\u05d4<\/a><\/strong> \u05e9\u05d1\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea \u05d0\u05d9\u05d9 <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/he.m.wikipedia.org\/wiki\/%D7%90%D7%99%D7%99_%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%A7%D7%99%D7%95\" target=\"_blank\">\u05e8\u05d9\u05d5\u05e7\u05d9\u05d5<\/a> \u05e9\u05d1\u05d3\u05e8\u05d5\u05dd \u05d9\u05e4\u05df, \u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05db\u05d0\u05d9 \u05d1\u05d5 \u05d4\u05ea\u05d5\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05e4\u05e8\u05d9\u05dd (\u05dc\u05d0 \u05d1\u05e2\u05d9\u05e8) \u05d6\u05d5\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05d7\u05dc\u05e7\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05ea\u05d5\u05e9\u05d1\u05d9 <strong>\u05e1\u05e8\u05d3\u05d9\u05e0\u05d9\u05d4<\/strong> \u05e9\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05e4\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05d7\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d0\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd, \u05d0\u05d5 \u05d1<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/smnh.tau.ac.il\/learn\/ikeria_island\/\" target=\"_blank\">\u05d0\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05d4<\/a> \u05d0\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05d4 \u05e1\u05de\u05d5\u05db\u05d4 \u05dc\u05d8\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05d4 (\u05e9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d9 \u05de\u05d2\u05d9\u05e2 \u05de\u05d0\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05e1, \u05e9\u05e0\u05e4\u05dc \u05dc\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05d0\u05e3 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05ea \u05e9\u05de\u05d5 <strong>\u05d4\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9<\/strong>\u00a0:\u00a0<strong>\u0399\u03ba\u03ac\u03c1\u03b9\u03bf \u03a0\u03ad\u03bb\u03b1\u03b3\u03bf\u03c2<\/strong>) [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.nytimes.com\/2012\/10\/28\/magazine\/the-island-where-people-forget-to-die.html\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05db\u05d0\u05df \u05d5\u05e9\u05dd \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd, \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05e9\u05d5\u05ea\u05e4\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05d9\u05d9 \u05d4\u05e7\u05d4\u05d9\u05dc\u05d4, \u05de\u05e2\u05dc \u05d2\u05d9\u05dc 100. \u05d1\u05e1\u05e8\u05d3\u05d9\u05e0\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4<strong>\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5<\/strong>, \u05e9\u05dd \u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05e4\u05e1\u05d8\u05d4, \u05db\u05da \u05d2\u05dd \u05dc\u05d2\u05d1\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d5\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d9\u05df \u05db\u05d0\u05df \u05d1\u05d8\u05d8\u05d4 \u05e1\u05d2\u05d5\u05dc\u05d4, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d9\u05e9 <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=20194\" data-type=\"post\" data-id=\"20194\" target=\"_blank\">\u05ea\u05d4 \u05e9\u05e2\u05d5\u05e8\u05d4<\/a>, \u05ea\u05d4 \u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05dd \u05d5\u05d9\u05d9\u05df \u05de\u05e7\u05d5\u05de\u05d9. \u05de\u05d9 \u05e9\u05de\u05d7\u05e4\u05e9 \u05e7\u05e1\u05de\u05d9\u05dd \u05e0\u05ea\u05e4\u05e1 \u05d0\u05dc \u05d4\u05d1\u05d8\u05d8\u05d4, \u05d5\u05d0\u05dc\u05d9\u05d4 \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u05dc\u05d0\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d9\u05d7\u05d3 \u05e2\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d0\u05d9\u05df \u05e1\u05e4\u05e7 \u05e9\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d4 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d2\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05db\u05db\u05d1 \u05d1\u05de\u05d8\u05d1\u05d7 \u05d4\u05d7\u05d3\u05e9, \u05d4\u05d8\u05e2\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0. \u05de\u05db\u05dc \u05de\u05e7\u05d5\u05dd<strong> <\/strong>\u05de\u05d5\u05de\u05d7\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05db\u05d9 \u05dc\u05d1\u05d8\u05d8\u05d4 \u05e2\u05e6\u05de\u05d4, \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e6\u05e0\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 \u05d1\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d0\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd.<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05e0\u05d9 \u05d7\u05d5\u05dc\u05e7 \u05e2\u05dc \u05db\u05da \u05d5\u05d7\u05d5\u05e9\u05d1 \u05e9\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d4\u05dd \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05e8\u05e6\u05d9\u05e0\u05d9 \u05e9\u05e0\u05e1\u05de\u05da \u05e2\u05dc \u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd, \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e8\u05e7 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05d4\u05dd. \u05d0\u05d9 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e2\u05dc\u05dd 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\u05d1\u05d0\u05d9 \u05d4\u05d3\u05e8\u05d5\u05de\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d9\u05e4\u05df. \u05de\u05d6\u05d2 \u05d4\u05d0\u05d5\u05d5\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d7\u05dd \u05d4\u05d1\u05d9\u05d0 \u05dc\u05e9\u05d2\u05e9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d1\u05d8\u05d8\u05d4, \u05d5\u05e2\u05d3 \u05de\u05d4\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05e4\u05db\u05d4 \u05dc\u05d2\u05d9\u05d3\u05d5\u05dc \u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9 \u05d5\u05d4\u05ea\u05e4\u05e9\u05d8\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05e0\u05d0\u05d5\u05d5\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d9\u05e4\u05df [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/sakura.co\/blog\/okinawa-sweet-potato-japans-amazing-purple-superfood\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>]. \u05db\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05db\u05db\u05d1\u05ea \u05d2\u05dd \u05d1\u05de\u05d8\u05d1\u05d7 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d0\u05d9\u05dc\u05e0\u05d3.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05d4\u05d1\u05d3\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05df ube \u05d0\u05d5\u05d1\u05d9\u05d9, \u05ea\u05d0\u05e8\u05d5 taro \u05d5\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d0\u05d5\u05d1\u05d9\u05d9 <\/strong>&#8211; \u05d4\u05de\u05d5\u05e0\u05d7 'ube' (\u05de\u05d1\u05d5\u05d8\u05d0 oo-bae) \u05de\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05de\u05e9\u05e4\u05ea\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05e4\u05d9\u05dc\u05d9\u05e4\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd &#8211; \u05de\u05d8\u05d2\u05dc\u05d5\u05d2. <strong>'ube' <\/strong>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1 \u05d9\u05e1\u05d5\u05d3 \u05d1\u05e7\u05d9\u05e0\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd \u05e4\u05d9\u05dc\u05d9\u05e4\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05de\u05e6\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05db\u05d9\u05d5\u05dd \u05d2\u05dd \u05d1\u05e7\u05d9\u05e0\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05e8\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd. \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d6\u05d4\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea Ube \u05d2\u05dd \u05db\u05d1\u05d8\u05d8\u05d4 \u05e1\u05d2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05de\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d2\u05d3\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d0\u05d5\u05e4\u05df. \u05d8\u05e2\u05de\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d4'ube' \u05de\u05ea\u05d5\u05d0\u05e8 \u05db\u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05d1\u05d9\u05df \u05e9\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d3 \u05dc\u05d1\u05df \u05dc\u05e4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d5\u05e7. \u05d1\u05d0\u05e4\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d1\u05ea\u05d4 \u05de\u05d1\u05e2\u05d1\u05e2, \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05de\u05e6\u05d9\u05ea \u05d0\u05d1\u05e7\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea <strong>\u05d0\u05d5\u05d1\u05d9\u05d9 <\/strong>\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05ea\u05ea \u05dc\u05e7\u05d9\u05e0\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd \u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05e1\u05d2\u05d5\u05dc \u05e2\u05d6. \u05d0\u05d5\u05d1\u05d9\u05d9 \u05e7\u05e4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d5 \u05d8\u05e8\u05d9 \u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05e7\u05d9\u05e0\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 ube halaya, \u05d5\u05d1\u05e1\u05d5\u05e4\u05d2\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05ea\u05d0\u05e8\u05d5 &#8211; \u05d4\u05ea\u05d0\u05e8\u05d5 <\/strong>\u05d0\u05d5 <strong>\u05d8\u05d0\u05e8\u05d5 <\/strong>\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05de\u05e8\u05d0\u05d4\u05d5 \u05de\u05d4\u05d0\u05d5\u05d1\u05d9\u05d9. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05d5\u05e8\u05e9 &#8211; \u05e9\u05d4\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e9\u05dc\u05d5 \u05d7\u05d5\u05dd \u05d0\u05d1\u05dc, \u05d5\u05d7\u05dc\u05e7\u05d5 \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9 &#8211; \u05d4\u05d1\u05e9\u05e8 \u05e9\u05dc\u05d5 &#8211; \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1\u05df \u05d0\u05d5 \u05e1\u05d2\u05d5\u05dc \u05d1\u05d4\u05d9\u05e8 \u05e2\u05dd \u05db\u05ea\u05de\u05d9\u05dd. \u05d1\u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc, \u05d4\u05d1\u05e9\u05e8 \u05de\u05e7\u05d1\u05dc \u05e6\u05d1\u05e2 \u05d0\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d5 \u05e1\u05d2\u05d5\u05dc \u05e7\u05dc. <strong>\u05d8\u05d0\u05e8\u05d5<\/strong> \u05e0\u05e8\u05db\u05e9 \u05d2\u05dd&nbsp; \u05d1\u05d0\u05d1\u05e7\u05d4 \u05d5\u05d2\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05d1\u05e7\u05d9\u05e0\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd \u05d5\u05ea\u05d4 \u05de\u05d1\u05e2\u05d1\u05e2.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5 &#8211; <\/strong>Beni imo, \u05d4<strong>\u05d1\u05d8\u05d8\u05d4 \u05e1\u05d2\u05d5\u05dc\u05d4<\/strong>, \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d7\u05d9\u05d3\u05d4 \u05de\u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d1\u05d8\u05d8\u05d4, \u05dc\u05d0 \u05e9\u05d5\u05e8\u05e9. \u05db\u05e0\u05d6\u05db\u05e8 \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d4\u05e7\u05dc\u05d9\u05e4\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d4 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05d4\u05d0\u05d5\u05d1\u05d9\u05d9 \u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 <strong>\u05d1\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4<\/strong> \u05de\u05d1\u05d7\u05d5\u05e5 (<strong>\u05d1\u05d6'<\/strong>) \u05d5\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 <strong>ube<\/strong> \u05d1\u05e2\u05dc\u05ea \u05e7\u05dc\u05d9\u05e4\u05d4 \u05db\u05d4\u05d4. \u05d2\u05dd ube \u05de\u05e6\u05d0\u05d4 \u05d0\u05ea&nbsp; \u05d3\u05e8\u05db\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d9\u05e0\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d7\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d4\u05d1\u05d3\u05dc \u05d4\u05de\u05db\u05e8\u05d9\u05e2 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9Beni imo \u05de\u05e1\u05d5\u05de\u05e0\u05ea \u05db<strong>\u05de\u05d6\u05d5\u05df-\u05e2\u05dc<\/strong> \u05de\u05db\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd beni imo \u05d5ube \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d4 \u05de\u05db\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05ea\u05e4\u05d5\u05d7 \u05d0\u05d3\u05de\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=21540\" target=\"_blank\">\u05d1\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d9\u05e1 -\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d9\u05d5\u05d3, \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05e1\u05dc\u05e0\u05d9\u05d5\u05dd \u05d0\u05d5 \u05e2\u05d5\u05d3\u05e3 \u05e4\u05dc\u05d5\u05d0\u05d5\u05e8 \u05d1\u05de\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05d3\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05e6\u05de\u05d3\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05e6\u05dd \u05d4\u05dc\u05e9\u05d5\u05df \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05ea\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d1\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d9\u05e1 (\u05ea\u05d9\u05e8\u05d5\u05d0\u05d9\u05d3)<\/a><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05e2\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05db\u05dc 100 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d1\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea 129.0 \u05e7\u05e7&quot;\u05dc<br>\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df 0.7 \u05d2\u05e8\u05dd<br>\u05e9\u05d5\u05de\u05df 0.2 \u05d2\u05e8\u05dd<br>\u05e1\u05d9\u05d3\u05df 42.2 \u05de&quot;\u05d2<br>\u05d1\u05e8\u05d6\u05dc 0.7 \u05de&quot;\u05d2<br>\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd (26 \u05de&quot;\u05d2)<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df (370 \u05de&quot;\u05d2)<br>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df E (1.3 \u05de&quot;\u05d2)<br>\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea (22 \u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d2\u05e8\u05dd)<br>\u05d0\u05e0\u05d8\u05d5\u05e6\u05d9\u05d0\u05e0\u05d9\u05df<br>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df A  1.0 \u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d2\u05e8\u05dd<br>\u05e7\u05e8\u05d5\u05d8\u05df 11.0 \u03b2 \u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d2\u05e8\u05dd<br>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df B B1 0.11 \u05de&quot;\u05d2<br>B2 0.02 \u05de&quot;\u05d2<br>B6 0.15 \u05de&quot;\u05d2<br>B12 0.0 \u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d2\u05e8\u05dd<br>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df C 24.0 \u05de&quot;\u05d2<br>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df K 2.0 \u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d2\u05e8\u05dd<br>\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05dd 1.0 \u05d2\u05e8\u05dd<br>\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05dd 1.7 \u05d2\u05e8\u05dd 1.0<br>\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05db\u05d5\u05dc\u05dc\u05ea \u05e9\u05dc \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4  2.7 \u05d2\u05e8\u05dd<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d1\u05e0\u05d9\u05de\u05d5 \u05d8\u05d0\u05e8\u05d8<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05d2\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05d8\u05d5\u05e7\u05d9\u05d5, \u05d1\u05e0\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d8\u05d5\u05e7\u05d9\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d7\u05d8\u05d9\u05e3 \u05d7\u05d5\u05d1\u05d4 \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05de\u05d8\u05d9\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05e9\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e8\u05d5\u05d9\u05e1 \u05d4\u05dd \u05d4\u05e2\u05d3\u05e4\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d1\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05d5\u05e7\u05d0\u05d9\u05d3\u05d5. \u05db\u05dc \u05de\u05d9 \u05e9\u05de\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05e0\u05d0\u05d5\u05d5\u05d4, \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2 \u05e9\u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05d7\u05d8\u05d9\u05e4\u05d9 \u05d4\u05e7\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d4\u05dd <strong>\u05d8\u05d0\u05e8\u05d8 \u05d1\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5<\/strong>, \u05e9\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 \u05e1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e7\u05d8\u05e0\u05d4 \u05de\u05dc\u05d0\u05d4 \u05d1\u05e1\u05d2\u05d5\u05dc \u05de\u05e1\u05e7\u05e8\u05df \u05d5\u05d8\u05e2\u05de\u05d5 \u05de\u05ea\u05d5\u05e7 &#8211; \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05de\u05d8\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/gy6aFJyd1IK3QJpFFHLJtdrCZdFQWmvGzH-f042yM766Ym39CM5-zLcECynvA5FtV_futd1Pu9tSAtFFBmy2g_Ja1ZCrCqU7nYDhzbmsDwTzUXg8JqfstDb7c3kNQpujDcCcsBM5v_PZWa970c-vRuA\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>&nbsp;Benimo Tart \u05db\u05db\u05dc \u05d4\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e7\u05d9\u05e0\u05d5\u05d7 \u05d4\u05e1\u05d2\u05d5\u05dc \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d1\u05d9\u05e4\u05df \u05de\u05d2\u05d9\u05e2 \u05de<strong>\u05d0\u05d5\u05e7\u05d0\u05e9\u05d9 \u05d2\u05d5\u05d8\u05df<\/strong> (Okashi Goten) \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05df \u05d0\u05da \u05d5\u05e8\u05e7 \u05de<strong>\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5<\/strong> = <strong>Benimo Tart<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d8\u05d0\u05e8\u05d8 \u05e9\u05de\u05e0\u05ea \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05d1\u05d8\u05d8\u05d4 \u05e1\u05d2\u05d5\u05dc\u05d4 &#8211; <strong>\u05d4\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df<\/strong> \u05de\u05d9\u05d5\u05e2\u05d3 \u05dc-8 \u05e1\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea 9.5 \u05e1&quot;\u05de \u05d0\u05d5\u05e8\u05da x 4.5 \u05e1&quot;\u05de \u05e8\u05d5\u05d7\u05d1 x 1.5 \u05e1&quot;\u05de \u05d2\u05d5\u05d1\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e6\u05e7 \u05dc\u05d8\u05d0\u05e8\u05d8 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05de\u05d5\u05d6\u05e8\u05d4, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d6\u05d4 \u05d4\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05de\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1\u05e6\u05e7 \u05d8\u05d0\u05e8\u05d8 \u05d9\u05e4\u05e0\u05d9 <\/strong>(\u05dc-5 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8)<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d7\u05de\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05de\u05dc\u05d5\u05d7\u05d4 50 \u05d2\u05e8\u05dd<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 34 \u05d2\u05e8\u05dd<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e9\u05dc\u05de\u05d4 &#8211; 17 \u05d2\u05e8\u05dd<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e7\u05de\u05d7 \u05ea\u05d5\u05e4\u05d7 90 \u05d2\u05e8\u05dd<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05de\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d9\u05dc\u05d5\u05d9&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05e9\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd 18 \u05d2\u05e8\u05dd<\/p>\n\n\n\n<p>200 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e4\u05d9\u05e8\u05d4 \u05de\u05d1\u05d8\u05d8\u05d4 \u05e1\u05d2\u05d5\u05dc\u05d4 <strong>\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5<\/strong> (\u05d1\u05e2\u05e8\u05da 250 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e2\u05dd \u05d4\u05e7\u05dc\u05d9\u05e4\u05d4)<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d2\u05e1 \u05dc\u05de\u05d9\u05dc\u05d5\u05d9 &#8211; 40 \u05d2\u05e8\u05dd (20% \u05de\u05d4\u05d1\u05d8\u05d8\u05d4 \u05d4\u05e1\u05d2\u05d5\u05dc\u05d4)<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e9\u05dc\u05de\u05d4<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05d4\u05db\u05e0\u05d4<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>1.\u05d4\u05d1\u05d9\u05d0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05de\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d8\u05de\u05e4\u05e8\u05d8\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05d7\u05d3\u05e8 \u05db\u05d3\u05d9 \u05e9\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d5\u05e9 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d1\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05d6\u05e8\u05ea \u05db\u05e3 \u05e2\u05e5, \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d0\u05dc\u05d9\u05d4&nbsp; \u05d0\u05ea \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8, \u05d4\u05d1\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d5\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1\u05d5 \u05e2\u05d3 \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc\u05ea \u05ea\u05e2\u05e8\u05d5\u05d1\u05ea \u05d0\u05d7\u05d9\u05d3\u05d4 &#8211; \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05de\u05d7 \u05d4\u05de\u05e0\u05d5\u05e4\u05d4. \u05dc\u05dc\u05d5\u05e9 (\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d1\u05de\u05d9\u05e7\u05e1\u05e8)&nbsp; \u05e2\u05d3 \u05e9\u05d4\u05ea\u05e2\u05e8\u05d5\u05d1\u05ea \u05de\u05ea\u05d0\u05d7\u05d3\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p>2. \u05e2\u05d5\u05d8\u05e4\u05d9\u05dd \u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05dc\u05d5\u05df \u05e0\u05e6\u05de\u05d3 \u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05e8 \u05dc\u05de\u05e9\u05da \u05e9\u05e2\u05d4 \u05e2\u05d3\u05d9\u05e3 \u05dc 6 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d2\u05dd \u05dc\u05d4\u05e7\u05e4\u05d9\u05d0 \u05dc-5 \u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d0\u05e3 \u05dc\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd. \u3000<\/p>\n\n\n\n<p>3. \u05dc\u05e8\u05d3\u05d3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e6\u05e7 \u05d1\u05e2\u05d6\u05e8\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05d5\u05da \u05dc\u05e2\u05d5\u05d1\u05d9 \u05e9\u05dc 3 \u05de&quot;\u05de, \u05d5\u05dc\u05d4\u05e0\u05d9\u05d7 \u05e2\u05dc \u05e0\u05d9\u05d9\u05e8 \u05d0\u05e4\u05d9\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d1\u05e0\u05d9\u05ea \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d4. \u05dc\u05dc\u05d7\u05d5\u05e5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d1\u05e2\u05d6\u05e8\u05ea \u05db\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05e6\u05d1\u05e2\u05d5\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e6\u05de\u05d3 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e9\u05d5\u05d5\u05d4 \u05dc\u05db\u05dc \u05d7\u05dc\u05e7\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d1\u05e0\u05d9\u05ea \u05d2\u05dd \u05dc\u05e4\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05e0\u05d9\u05d7\u05d5 \u05dc\u05d1\u05e6\u05e7 \u05dc\u05e0\u05d5\u05d7 \u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05e8 \u05dc\u05de\u05e9\u05da \u05e9\u05e2\u05d4, \u05dc\u05d7\u05d5\u05e8\u05e8 \u05e2\u05dd \u05de\u05d6\u05dc\u05d2 \u05d5\u05d0\u05e4\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d7\u05d5\u05de\u05dd \u05de\u05e8\u05d0\u05e9 \u05dc-180 \u05de\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05e9\u05da \u05db-10 \u05e2\u05d3 15 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea. \u05e0\u05d4\u05d5\u05d2 \u05dc\u05d0\u05e4\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05e0\u05d9\u05d9\u05e8 \u05d0\u05e4\u05d9\u05d4 \u05de\u05e2\u05dc \u05d5\u05de\u05e9\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05de\u05db\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05dc\u05d5\u05d9<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d7\u05d5\u05ea\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05d8\u05d8\u05d4 \u05d4\u05e1\u05d2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d7\u05ea\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05d5\u05d7\u05d1 1.5 \u05e1&quot;\u05de, \u05de\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9, \u05e9\u05d5\u05e4\u05db\u05d9\u05dd \u05de\u05e0\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd \u05d1\u05e1\u05d9\u05e8 \u05e2\u05dd \u05de\u05d9\u05dd \u05e0\u05e7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e8\u05ea\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd \u05db-20 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea, \u05de\u05e1\u05e0\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05d7\u05de\u05d0\u05d4 \u05d1\u05d8\u05de\u05e4\u05e8\u05d8\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05d7\u05d3\u05e8, \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d2\u05e1, \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05e9\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc\u05ea \u05e2\u05d9\u05e1\u05d4 \u05d7\u05dc\u05e7\u05d4.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05dd \u05d4\u05de\u05d9\u05dc\u05d5\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05da \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7, \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05e7\u05d8\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e9\u05de\u05e0\u05ea \u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<p>6. \u05de\u05d7\u05de\u05de\u05d9\u05dd \u05ea\u05e0\u05d5\u05e8 \u05dc-170 \u05de\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05db\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e9\u05de\u05e0\u05ea \u05d4\u05d1\u05d8\u05d8\u05d4 \u05d4\u05e1\u05d2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05e9\u05e7 \u05d6\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05e2\u05dd \u05e4\u05d9\u05d9\u05ea \u05db\u05d5\u05db\u05d1, \u05e1\u05d5\u05d7\u05d8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05d8\u05d0\u05e8\u05d8 \u05d5\u05d0\u05d5\u05e4\u05d9\u05dd 13 \u05e2\u05d3 15 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05e2\u05e8\u05d4<\/strong>: \u05d1\u05e6\u05e7 \u05d4\u05d8\u05d0\u05e8\u05d8 \u05d4\u05d9\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05d1\u05e8 \u05d1\u05e7\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05dd \u05dc\u05d0 \u05dc\u05e9\u05ea\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1 \u05dc\u05de\u05e8\u05e7\u05dd \u05d0\u05d7\u05d9\u05d3.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d8\u05d0\u05e8\u05d8\u05d9\u05dd \u05e1\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d4\u05dd \u05de\u05e2\u05d3\u05df \u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05ea\u05d9 \u05d5\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05dd \u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d3\u05d5\u05de\u05d4. \u05d5\u05d4\u05dd \u05de\u05e4\u05d5\u05e8\u05e1\u05de\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05e2\u05d3\u05df&nbsp; \u05de\u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05e0\u05d0\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d5\u05e7\u05d2\u05d5\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 [<a href=\"https:\/\/s.recipe-blog.jp\/profile\/90519\/recipe\/813928\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/voyapon.com\/okashi-goten-japanese-sweets-okinawa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/strong><\/a>].<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05e4\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d8\u05d8\u05d4 \u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05e0\u05d0\u05d5\u05d5\u05d4 &#8211; <\/strong><strong>\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li><strong>\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u05e9\u05ea\u05d9 \u05d1\u05d8\u05d8\u05d5\u05ea \u05e1\u05d2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05d2 <strong>\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>1\/2 \u05db\u05d5\u05e1 \u05d7\u05dc\u05d1 \u05e7\u05d5\u05e7\u05d5\u05e1.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05dc\u05d7 \u05d5\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05dc\u05e4\u05d9 \u05d4\u05d8\u05e2\u05dd (\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e0\u05d4 \u05de\u05ea\u05d5\u05e7\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05de\u05dc\u05d5\u05d7\u05d4).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05d4\u05db\u05e0\u05d4<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05e9\u05d5\u05d8\u05e4\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4 <strong>\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5<\/strong>, \u05de\u05e0\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd \u05d1\u05e1\u05d9\u05e8 \u05e2\u05dd \u05de\u05d9\u05dd<strong> \u05d5<\/strong>\u05de\u05e8\u05ea\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd, \u05de\u05e0\u05de\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05e9 \u05d5\u05de\u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1\u05e9\u05dc \u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05e9\u05e2\u05d4, \u05e2\u05d3 \u05e9\u05d4\u05ea\u05e4\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd \u05d4\u05e1\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e8\u05db\u05d9\u05dd<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05e0\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05e7\u05e8\u05e8<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05e7\u05dc\u05e4\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05dc\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d5\u05de\u05d5\u05e2\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05d9\u05e8\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1 \u05d4\u05e7\u05d5\u05e7\u05d5\u05e1, \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d5\u05d4\u05de\u05dc\u05d7<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05e6\u05e0\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d2\u05e9\u05d4<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05ea\u05e7\u05d1\u05dc&nbsp; \u05e4\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e1\u05d2\u05d5\u05dc \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05de\u05d5\u05e4\u05dc\u05d0\u05d4 \u05dc\u05db\u05dc \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05e9\u05de\u05d1\u05e7\u05e9\u05ea \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4. &#8211; \u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05dd \u05d1\u05e8\u05d0\u05e9 \u05d4\u05e2\u05de\u05d5\u05d3.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/UBB2r4_yV-UZzxdnG_EGdFX0GwFZIo-bVA89RDYD569eherVnZhy5-ej8Ph2hZVkTut43kxF9Ac4JK4AE5vXNlnkXMlQ43WlqKc3Nslzz7hDCK4VZOls3sV5vR3TegTIpOvsoHIzu0P45FBnPChlPxY\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<ol start=\"2\">\n<li><strong>\u05db\u05d3\u05d5\u05e8 \u05e4\u05d9\u05e8\u05d4\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5 \u05de\u05ea\u05d5\u05e7<\/strong> &#8211; \u05d7\u05d5\u05ea\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05d8\u05d8\u05d4 \u05d4\u05e1\u05d2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d7\u05ea\u05d9\u05db\u05d5\u05ea, \u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05dc\u05d7 \u05d5\u05de\u05d1\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e8\u05ea\u05d7\u05d4 \u05d1\u05e1\u05d9\u05e8 \u05dc\u05d7\u05e5, \u05d0\u05d5 \u05e1\u05d9\u05e8 \u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05e2\u05d3 \u05e9\u05d4\u05dd \u05de\u05ea\u05e8\u05db\u05d9\u05dd., \u05de\u05e1\u05e0\u05e0\u05d9\u05dd \u05e7\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d5\u05e2\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd. \u05d0\u05dd \u05d4\u05dd \u05de\u05ea\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05de\u05e2\u05d8 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d5\u05de\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d9\u05e4\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc \u05e1\u05d5\u05db\u05e8. \u05de\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05e3 \u05d9\u05d3 \u05dc\u05d7\u05d4 \u05dc\u05db\u05d3\u05d5\u05e8. \u05de\u05e4\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05de\u05e9\u05d5\u05dd \u05dc\u05d1\u05df \u05d5\u05de\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/cookpad.com\/recipe\/7144727\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>].<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9 &#8211; <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=18013\" target=\"_blank\">\u05d1\u05e0\u05d9-\u05e2\u05dc \u2013 \u05d4\u05d0\u05dd \u05d9\u05e9 \u05d2\u05d1\u05d5\u05dc \u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9 \u05dc\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05d3\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d7\u05d9\u05d5\u05ea<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=17541\" target=\"_blank\">\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4<\/a><\/p>\n\n\n\n<ol start=\"2\">\n<li><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/yYzJcXBA93d9n88BpkrUEz8sSsRvzuPG7xOxTsYahLF9vMZG_w6hb3tvzvRD6dcikoZ7ZrSdBwPY3FQ3Pb7rB_jmC4mdfr1WCtu0qz5V17MzA182KXtKFOxZgXdqhXggq9Qsy15hLzv3WDCf4W3SvT4\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>yaki imo<\/strong> &#8211; <strong>\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9\u05e4\u05e1\u05d8\u05d9 <\/strong><strong>\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5<\/strong> (<strong>\u05d1\u05d8\u05d8\u05d4 \u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05e0\u05d0\u05d5\u05d5\u05d4)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05d9\u05d0\u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05d5 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05d8\u05d9\u05e3 \u05d1\u05d8\u05d8\u05d4 \u05d0\u05e4\u05d5\u05d9\u05d4 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d1\u05df \u05d0\u05d4\u05d5\u05d1 \u05d5\u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05e8 \u05ea\u05d9\u05d0\u05d1\u05d5\u05df, \u05de\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d0\u05d5\u05db\u05dc \u05e8\u05d7\u05d5\u05d1 \u05e4\u05d5\u05e4\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9 \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d1\u05e2\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05e4\u05df. \u05d1\u05d8\u05d8\u05d4 \u05d0\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05e0\u05d0\u05d5\u05d5\u05d9\u05ea \u05de\u05d5\u05db\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5 \u05d5\u05d4\u05df \u05d8\u05e2\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05db\u05e9\u05d4\u05df \u05e0\u05d0\u05e4\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05e0\u05e6\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d1\u05df. \u05d4\u05d7\u05d5\u05dd \u05de\u05e7\u05e8\u05de\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd (\u05de\u05e0\u05d4 \u05e9\u05e0\u05e7\u05e8\u05d0\u05ea <strong>yaki imo<\/strong> \u05d1\u05d9\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea) [<a href=\"https:\/\/www.timeout.com\/tokyo\/things-to-do\/shinagawa-yaki-imo-terrace\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/www.okonomikitchen.com\/baked-japanese-sweet-potatoes-yaki-imo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/strong><\/a>].&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/O-C1aHSnDhn-r3YHlTNj6kbQQ3xjOvRQnyeQM5IBjZ4J0Cs6jNWe_jJCfEXUeRJxLhJxseDoh5ct7dzs4ghlSDKw5ly0YcYSddCUsB-_8WMYhkwlY8hq68k-PZrn-ZV7Ty3b8AnqDx_CRROHC-kpT4s\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u05e6'\u05d9\u05e4\u05e1 \u05d1\u05d8\u05d8\u05d4 \u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05e0\u05d0\u05d5\u05d5\u05d4<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05e4\u05e8\u05d5\u05e1\u05d5\u05ea \u05d1<strong>\u05d8\u05d8\u05d4 \u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05e0\u05d0\u05d5\u05d5\u05d4 <\/strong>\u05d5\u05de\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d5\u05ea \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05d1\u05d1\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4 \u05db\u05d8\u05de\u05e4\u05d5\u05e8\u05d4.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05d9\u05e4\u05df \u05de\u05d5\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5 \u05d8\u05e2\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3. \u05d6\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05e4\u05e8\u05d5\u05e1\u05d5\u05ea, \u05e2\u05dd \u05d4\u05e7\u05dc\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05e8\u05e6\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05e7\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05d1\u05d8\u05d8\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05e9\u05de\u05df \u05d6\u05d9\u05ea \u05d5\u05de\u05dc\u05d7 \u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d8\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05e2\u05d3 \u05e9\u05d4\u05df \u05e4\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea (\u05d4\u05e7\u05dc\u05d9\u05e4\u05d4 \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05d1\u05dc, \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e7\u05dc\u05e3 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d0\u05dd \u05de\u05e2\u05d3\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd.) \u05d2\u05dd \u05d0\u05dd \u05d4\u05df \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e6\u05d1\u05e2 \u05d7\u05d9\u05d5\u05d5\u05e8 \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05e7\u05dc\u05e4\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05df \u05dc\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4, \u05d0\u05dc \u05d3\u05d0\u05d2\u05d4 \u05d4\u05df \u05e6\u05d1\u05e2\u05dd \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05e1\u05d2\u05d5\u05dc \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05d5\u05e2\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05d8\u05d9\u05d2\u05d5\u05df [<a href=\"https:\/\/www.runningtothekitchen.com\/purple-sweet-potato-fries\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong><\/a>].<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<strong>\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;2 \u05d1\u05d8\u05d8\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05e0\u05d0\u05d5\u05d5\u05d4 \u05e1\u05d2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;1 \u05db\u05e3 \u05e9\u05de\u05df \u05d6\u05d9\u05ea<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05dc\u05d7 \u05d5\u05e4\u05dc\u05e4\u05dc \u05dc\u05ea\u05d9\u05d1\u05d5\u05dc<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05e7\u05e2\u05e8\u05d4 \u05e7\u05d8\u05e0\u05d4 \u05de\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1\u05d9\u05dd \u05d9\u05d7\u05d3 \u05e9\u05de\u05df \u05d0\u05d1\u05d5\u05e7\u05d3\u05d5, \u05e2\u05e9\u05d1\u05d9 \u05ea\u05d9\u05d1\u05d5\u05dc \u05d8\u05d7\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05de\u05dc\u05d7, \u05e4\u05dc\u05e4\u05dc \u05d5\u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05e9\u05d5\u05dd \u05e2\u05d3 \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc\u05ea \u05ea\u05e2\u05e8\u05d5\u05d1\u05ea \u05d0\u05d7\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d5\u05de\u05d5\u05e8\u05d7\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5. \u05de\u05db\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05e0\u05d5\u05e8 \u05dc-15 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05d5\u05e6\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05d6\u05e8\u05ea \u05de\u05e8\u05d9\u05ea \u05de\u05ea\u05db\u05ea\u2026 \u05d5\u05de\u05d7\u05d6\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05e0\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e2\u05d5\u05d3 \u05db\u05de\u05d4 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<strong>\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05d4\u05db\u05e0\u05d4<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u05de\u05e7\u05dc\u05e4\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d0, \u05e4\u05d5\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05e6\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u05dc\u05d6\u05e8\u05d5\u05e7 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d4\u05dd \u05e9\u05de\u05df \u05d6\u05d9\u05ea, \u05de\u05dc\u05d7 \u05d5\u05e4\u05dc\u05e4\u05dc. \u05dc\u05d4\u05e0\u05d9\u05d7 \u05d1\u05ea\u05d1\u05e0\u05d9\u05ea \u05de\u05e2\u05dc \u05e0\u05d9\u05d9\u05e8 \u05d0\u05e4\u05d9\u05d4 &#8211; \u05e6\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd\u05d1 225 \u05de\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05e9\u05da 15-20 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05e2\u05d3 \u05dc\u05d4\u05e9\u05d7\u05de\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d4 \u05d5\u05e4\u05e8\u05d9\u05db\u05d4.;<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05e8\u05d5\u05d8\u05d1 \u05d8\u05d1\u05d9\u05dc\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 \u05d8\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d2\u05de\u05dc \u05e2\u05dd \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d5\u05e9\u05d5\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05ea\u05d9\u05d0\u05d1\u05d5\u05df.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/\u05d1\u05e0\u05d9-\u05d0\u05d9\u05de\u05d5-Beni-imo-\u05d0\u05d9\u05d3\u05d5\u05d9.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"586\" height=\"428\" src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/\u05d1\u05e0\u05d9-\u05d0\u05d9\u05de\u05d5-Beni-imo-\u05d0\u05d9\u05d3\u05d5\u05d9.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-24674\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/\u05d1\u05e0\u05d9-\u05d0\u05d9\u05de\u05d5-Beni-imo-\u05d0\u05d9\u05d3\u05d5\u05d9.jpg 586w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/\u05d1\u05e0\u05d9-\u05d0\u05d9\u05de\u05d5-Beni-imo-\u05d0\u05d9\u05d3\u05d5\u05d9-300x219.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/\u05d1\u05e0\u05d9-\u05d0\u05d9\u05de\u05d5-Beni-imo-\u05d0\u05d9\u05d3\u05d5\u05d9-100x73.jpg 100w, 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\u05d1\u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05dd \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 &#8211; \u05de\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d9 \u05de\u05dc\u05d7 \u05dc\u05de\u05e9\u05da \u05db\u05e9\u05e2\u05d4, \u05d5\u05d0\u05d6 \u05de\u05e0\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd \u05d1\u05e0\u05d9\u05e6\u05d1 \u05d5\u05de\u05d0\u05d3\u05d9\u05dd. \u05de\u05ea\u05d5\u05da &quot;\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d7\u05d3\u05e9&quot; \u05d1\u05d4\u05e9\u05d2\u05d7\u05ea \u05d8\u05d5\u05e9\u05d9\u05d8\u05d0\u05e7\u05d4 \u05d0\u05d9\u05d8\u05d0\u05e7\u05d9 (Takahashi Shoten)<br>&quot;\u05d0\u05e0\u05e6\u05d9\u05e7\u05dc\u05d5\u05e4\u05d3\u05d9\u05d4 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05e2\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd&quot; \u05d1\u05e4\u05d9\u05e7\u05d5\u05d7 Kiyoko Yoshida [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.kagome.co.jp\/vegeday\/yasai\/purpleyam\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color\"><strong>\u05e0\u05e9\u05d0\u05e8\u05d5 \u05dc\u05da \u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color\"><strong>\u05d0\u05e9\u05de\u05d7 \u05dc\u05d4\u05e9\u05d9\u05d1 \u05e2\u05dc \u05db\u05dc \u05e9\u05d0\u05dc\u05d4&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/docs.google.com\/forms\/d\/1FL4_80Bwz8zW1vazjEXNvisu3prYcc-2I9hJX7tCWvA\/edit\"><strong>\u05dc\u05d8\u05d5\u05e4\u05e1 \u05e4\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d0\u05dc \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df &#8211; \u05e0\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e7\u05dc\u05d9\u05e7 &#8211;<\/strong><strong> <\/strong><strong>\u05db\u05d0\u05df<\/strong><\/a><strong>&nbsp;&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color\"><strong>\u05d1\u05d1\u05e7\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e7\u05e9\u05e8 \u05de\u05e9\u05d5\u05dd \u05e9\u05d6\u05d4 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d9 \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3 &#8211; \u05d0\u05e0\u05d0 \u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d5 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05e4\u05e0\u05d9\u05db\u05dd &#8211;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n<div class=\"wpcf7 no-js\" id=\"wpcf7-f6553-o1\" lang=\"he-IL\" dir=\"rtl\">\n<div class=\"screen-reader-response\"><p role=\"status\" aria-live=\"polite\" aria-atomic=\"true\"><\/p> <ul><\/ul><\/div>\n<form action=\"\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F24658#wpcf7-f6553-o1\" method=\"post\" class=\"wpcf7-form init\" aria-label=\"Contact form\" novalidate=\"novalidate\" data-status=\"init\">\n<div style=\"display: none;\">\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7\" value=\"6553\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_version\" 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\u05e1\u05e4\u05e7<\/strong>, \u05d7\u05d5\u05d1\u05ea \u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05e2\u05e6\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05e8\u05d5\u05e4\u05d0 (\u05d4\u05de\u05db\u05d9\u05e8 \u05dc\u05e4\u05e8\u05d8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05de\u05e6\u05d1\u05d5 \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05e9\u05dc \u05db\u05dc \u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc \u05d0\u05d5 \u05e9\u05dc\u05da) \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05db\u05dc \u05ea\u05db\u05e9\u05d9\u05e8, \u05de\u05d0\u05db\u05dc, \u05ea\u05de\u05e6\u05d9\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2 \u05db\u05dc \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc. \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e8\u05e7\u05d3\u05df \u05d5\u05de\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05de\u05d7\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e4\u05e8\u05e6\u05d4 \u05d4\u05ea\u05d5\u05e8\u05d4 \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 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The information on Yaron Margolin's website or the &quot;Healing Presses&quot; website (on Facebook or MARGOLINMETHOD.COM), in the above article and in Yaron Margolin's articles are material for thought &#8211; philosophy neither recommendation nor public guidance to use or cease to use drugs &#8211; no information on this site or anyone You should always consult with a qualified physician or pharmacist regarding pain, bad feeling, or goals and how to use foods, ointments, extracts and even exercises, or other remedies that are mentioned as such<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd<\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=24658\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5 (Beni imo) \u05d4\u05d1\u05d8\u05d8\u05d4 \u05d4\u05e1\u05d2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05e0\u05d0\u05d5\u05d5\u05d4 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