{"id":30041,"date":"2025-05-29T05:05:56","date_gmt":"2025-05-29T02:05:56","guid":{"rendered":"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=30041"},"modified":"2025-05-30T05:50:53","modified_gmt":"2025-05-30T02:50:53","slug":"%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%9c-%d7%a9%d7%99%d7%90-%d7%94%d7%90%d7%99%d7%9b%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%aa%d7%a1%d7%a1%d7%aa-%d7%a7%d7%98%d7%a0%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%97%d7%95","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=30041","title":{"rendered":"\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e9\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea &#8211; \u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05ea \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea: \u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1, \u05e9\u05e2\u05d5\u05e2\u05d9\u05ea, \u05d0\u05e4\u05d5\u05e0\u05d4, \u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4 &#8211; \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d4\u05db\u05dc \u05e2\u05dc 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\u05dc\u05e6\u05dc\u05d7\u05ea.<br><strong>\u05d4\u05e1\u05db\u05d9\u05df<\/strong> \u05de\u05d5\u05e0\u05d7 \u05de\u05d9\u05de\u05d9\u05df, <strong>\u05db\u05e9\u05d4\u05dc\u05d4\u05d1 \u05e4\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d4<\/strong> (\u05dc\u05e2\u05d1\u05e8 \u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05ea).<br>\u05d0\u05dd \u05e0\u05d3\u05e8\u05e9\u05ea \u05d2\u05dd \u05db\u05e3, \u05d4\u05d9\u05d0 \u05ea\u05d5\u05e0\u05d7 \u05de\u05d9\u05de\u05d9\u05df \u05dc\u05e1\u05db\u05d9\u05df.<br><strong>\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8<\/strong> <strong>\u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4<\/strong>: <br>\u05e0\u05d4\u05d5\u05d2 \u05dc\u05d4\u05e0\u05d9\u05d7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e4\u05d9\u05ea \u05d1\u05e6\u05d3 \u05d4\u05e9\u05de\u05d0\u05dc\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05ea: \u05db\u05d0\u05d5\u05ea \u05e9\u05d4\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d4\u05e1\u05ea\u05d9\u05d9\u05de\u05d4. \u05d5\u05db\u05df \u05de\u05e7\u05d5\u05d1\u05dc \u05dc\u05d4\u05e0\u05d9\u05d7 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<strong>\u05e8\u05d5\u05d8\u05d1<\/strong>, \u05d1\u05d0\u05d7\u05e8\u05ea \u05d9\u05e9 <strong>\u05de\u05d5\u05e1<\/strong> \u05d0\u05d5 \u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05d8 \u05de\u05e8\u05d5\u05d7 \u05e2\u05dc \u05ea\u05d7\u05ea\u05d9\u05ea \u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05ea &#8211; \u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1<strong>\u05e4\u05e8\u05d7\u05d9<\/strong> <strong>\u05de\u05d0\u05db\u05dc<\/strong> (<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=27634\" target=\"_blank\">\u05e4\u05e8\u05d7\u05d9<\/a><\/strong> <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=27634\" target=\"_blank\">\u05de\u05d0\u05db\u05dc<\/a><\/strong> &#8211; <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=27634\" target=\"_blank\">\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd<\/a><\/strong>), \u05d2\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3\u05ea \u05de\u05e2\u05dc, \u05e9\u05de\u05df \u05db\u05de\u05d4\u05d9\u05df.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-5 is-layout-flex\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193057.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"667\" data-id=\"30058\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193057-1024x667.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-30058\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193057-1024x667.jpg 1024w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193057-300x196.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193057-768x501.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193057-100x65.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193057-150x98.jpg 150w, 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noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d4\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d3\u05e8\u05da \u05dc\u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e1\u05d5\u05d9\u05d4, \u05e9\u05e2\u05d5\u05e2\u05d9\u05ea, \u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05d5\u05e2\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d5\u05e0\u05d3\u05d9\u05e8.<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4 \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e8 \u05de\u05d6\u05d5\u05df. \u05d1\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d4, \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05d1\u05d5\u05e6\u05e2 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e1\u05e4\u05d5\u05e0\u05d8\u05e0\u05d9 \u05e2\u05dd <strong>\u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d0\u05d5\u05e8\u05d2\u05e0\u05d9\u05d6\u05de\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d4\u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05e2\u05e6\u05de\u05d5,  \u05d5\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05db\u05d9\u05d5\u05dd \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05dd \u05db\u05da \u05d1\u05ea\u05e8\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05e1\u05d8\u05d0\u05e8\u05d8\u05e8 \u05e0\u05d1\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05db\u05d1\u05d9\u05dd \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8779895\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28649371\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>]. <strong>\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da<\/strong> <strong>\u05d4\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4<\/strong> \u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05ea\u05d1\u05e6\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05ea \u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea (pH) \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-7 is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193043.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"584\" height=\"1012\" data-id=\"30053\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193043.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-30053\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193043.jpg 584w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193043-173x300.jpg 173w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193043-100x173.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193043-150x260.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193043-200x347.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193043-300x520.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193043-450x780.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 584px) 100vw, 584px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u05ea\u05b0\u05bc\u05e1\u05b4\u05d9\u05e1\u05b8\u05d4<\/strong> \u05e9\u05dc \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05e9\u05d1\u05d5 \u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d0\u05d5\u05e8\u05d2\u05e0\u05d9\u05d6\u05de\u05d9\u05dd \u2014 \u05db\u05de\u05d5 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd, \u05e9\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05e2\u05d5\u05d1\u05e9\u05d9\u05dd \u2014 \u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9 \u05de\u05d6\u05d5\u05df, \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05dc\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd, \u05db\u05de\u05d5 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea, \u05d2\u05d6\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc. \u05d6\u05d4\u05d5 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05e9\u05de\u05ea\u05d1\u05e6\u05e2 <strong>\u05d1\u05d4\u05e2\u05d3\u05e8<\/strong> <strong>\u05d7\u05de\u05e6\u05df<\/strong> (\u05d0\u05e0\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9) \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1, \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d9\u05dd \u05d4\u05e7\u05d3\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e8 \u05de\u05d6\u05d5\u05df.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d0\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05dd:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d9\u05d5\u05d2\u05d5\u05e8\u05d8<\/strong>, <strong>\u05e7\u05e4\u05d9\u05e8<\/strong>, <strong>\u05d0\u05d9\u05e8\u05df<\/strong> \u2013 \u05d7\u05dc\u05d1 \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05e4\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05db\u05e8\u05d5\u05d1<\/strong> <strong>\u05db\u05d1\u05d5\u05e9<\/strong>, <strong>\u05e7\u05d9\u05de\u05e6'\u05d9<\/strong> \u2013 \u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05e7\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05dc\u05d7\u05dd<\/strong> <strong>\u05e9\u05d0\u05d5\u05e8<\/strong> \u2013 \u05e9\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e6\u05e7.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d9\u05d9\u05df<\/strong>, <strong>\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4<\/strong> \u2013 \u05e9\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d5\u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05dc\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-9 is-layout-flex\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/\u05e7\u05e8\u05dd-\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea-\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"262\" height=\"446\" data-id=\"27287\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/\u05e7\u05e8\u05dd-\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea-\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-27287\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/\u05e7\u05e8\u05dd-\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea-\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4.jpg 262w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/\u05e7\u05e8\u05dd-\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea-\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4-176x300.jpg 176w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/\u05e7\u05e8\u05dd-\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea-\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4-100x170.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/\u05e7\u05e8\u05dd-\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea-\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4-150x255.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/\u05e7\u05e8\u05dd-\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea-\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4-200x340.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 262px) 100vw, 262px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u05e7\u05e8\u05dd \u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df <a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=8226\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u05d8\u05b6\u05de\u05b0\u05e4\u05bc\u05b6\u05d4<\/strong>, <strong>\u05de\u05d9\u05e1\u05d5<\/strong>, <strong>\u05e1\u05d5\u05d9\u05d4<\/strong> \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1\u05ea, \u05d2\u05e8\u05d2\u05e8\u05d9 <strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1<\/strong>, <strong>\u05d0\u05e4\u05d5\u05e0\u05d4<\/strong>, <strong>\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4<\/strong> \u2013 \u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05e2\u05d5\u05d1\u05e9\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4:<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8<\/strong> <strong>\u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc<\/strong> \u2013 \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05e8\u05e7 \u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05e7\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05e2\u05db\u05dc.\u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05e9\u05dc \u05e4\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05d8\u05d9\u05e7\u05d4 \u2013 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05ea\u05d5\u05de\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05df \u05d5\u05d4\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea<\/strong> <strong>\u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea<\/strong> <strong>\u05d4\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong> \u2013 \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea B.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e8<\/strong> <strong>\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9<\/strong> \u2013 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d1\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd.\u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d0\u05d5\u05e8\u05d2\u05e0\u05d9\u05d6\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d5\u05e6\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4.\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d0\u05d5\u05e8\u05d2\u05e0\u05d9\u05d6\u05de\u05d9\u05dd (\u05db\u05de\u05d5 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05e7\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd) \u05de\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05df, \u05d4\u05dd \u05de\u05e4\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u2014 \u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4, <strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4<\/strong> <strong>\u05dc\u05e7\u05d8\u05d9\u05ea<\/strong>, \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 <strong>\u05d0\u05e6\u05d8\u05d9\u05ea<\/strong>, \u05d0\u05d5 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 <strong>\u05e4\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea<\/strong>. \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05d4 \u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05e2\u05e8\u05da \u05d4-pH \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df, \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8:<\/p>\n\n\n\n<p>&gt; \u05d4 -pH \u05d9\u05d5\u05e8\u05d3 \u2192 \u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u2192 \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05e0\u05e2\u05e9\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d9.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p>\u05db\u05e8\u05d5\u05d1 <strong>\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc<\/strong> <strong>\u05dc\u05e4\u05e0\u05d9<\/strong> <strong>\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4<\/strong>: pH \u05d1\u05e2\u05e8\u05da     6.5\u05db\u05e8\u05d5\u05d1 \u05db\u05d1\u05d5\u05e9 <strong>\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9<\/strong> <strong>\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4<\/strong>: pH \u05d9\u05d5\u05e8\u05d3 \u05dc-3.5\u20134.0<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05dc\u05de\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d9\u05ea \u05de\u05e2\u05db\u05d1\u05ea \u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05de\u05d6\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd, \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8\u05ea \u05dc\u05e9\u05de\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9, \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05e8.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05ea\u05d5\u05e8\u05de\u05ea \u05d2\u05dd \u05dc\u05d8\u05e2\u05dd \u05d4\u05d7\u05de\u05e6\u05de\u05e5 \u05d4\u05d0\u05d5\u05e4\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9 \u05dc\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d6\u05d4 \u05d2\u05dd \u05de\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05d5\u05e1\u05d9\u05d3\u05df.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-11 is-layout-flex\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1000189177.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"711\" height=\"1024\" data-id=\"29711\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1000189177-711x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-29711\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1000189177-711x1024.jpg 711w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1000189177-208x300.jpg 208w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1000189177-768x1106.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1000189177-1067x1536.jpg 1067w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1000189177-100x144.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1000189177-150x216.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1000189177-200x288.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1000189177-300x432.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1000189177-450x648.jpg 450w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1000189177-600x864.jpg 600w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1000189177-900x1296.jpg 900w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1000189177.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 711px) 100vw, 711px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u05d4\u05d9\u05e4\u05d5\u05e7\u05e8\u05d8\u05e1 \u05de\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d5\u05e4\u05d0\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05dc\u05d9\u05e5 \u05e2\u05dc \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4, \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05e9\u05e9\u05d1 \u05db\u05dc \u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d6. \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d5\u05e4\u05d0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d5 \u05d5\u05e7\u05e8\u05d0\u05d5 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e7\u05d4\u05dc \u05dc\u05d0 \u05d4\u05e7\u05e9\u05d9\u05d1, \u05db\u05da \u05d2\u05dd \u05db\u05d9\u05d5\u05dd.<\/figcaption><\/figure><\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05dc\u05d1 \u05d4\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d5\u05d2 \u05e9\u05d1\u05d9\u05df \u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05d5\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05ea \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05ea \u05e9\u05d0\u05dc\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1\u05d9\u05dd \u05d5\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea\u05dd.\u05d9\u05e9 \u05dc\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1 \u05e9\u05e2\u05d3 \u05db\u05d4 \u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d9\u05d7\u05e1\u05d5\u05df. \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05d1\u05de\u05d5\u05e6\u05e8 \u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u2696\ufe0f 1. \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u2260 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05ea<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05de\u05d5\u05e0\u05d7 &quot;\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d9&quot; \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05ea <strong>pH<\/strong> \u05d1\u05de\u05e2\u05d1\u05d3\u05d4 (\u05db\u05de\u05d5 <strong>\u05e0\u05d0\u05d8\u05d5<\/strong>, <strong>\u05d9\u05d5\u05d2\u05d5\u05e8\u05d8<\/strong> \u05d0\u05d5 <strong>\u05e7\u05d9\u05de\u05e6'\u05d9<\/strong> \u05d5<strong>\u05db\u05e8\u05d5\u05d1<\/strong> \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1) \u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05d4\u05de\u05d5\u05e0\u05d7 &quot;\u05de\u05d6\u05d5\u05df <strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d9<\/strong> \u05d0\u05d5 <strong>\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9<\/strong>&quot; \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05ea \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05ea\u05d5 \u05e2\u05dc \u05de\u05d0\u05d6\u05df \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4-\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 (pH \u05e9\u05dc \u05d4\u05d3\u05dd \u05d5\u05e9\u05dc \u05d4\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d9\u05df-\u05ea\u05d0\u05d9\u05d9\u05dd) \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4: <strong>\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05df<\/strong> \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d9 \u05d1\u05d8\u05e2\u05de\u05d5 \u05d5\u05d1-pH \u05e9\u05dc\u05d5,  \u05d0\u05da \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05d5\u05e6\u05e8 \u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 <strong>\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05ea<\/strong> \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d1\u05d6\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05dc\u05d7\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d5 (\u05db\u05de\u05d5 \u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-13 is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193068.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"913\" data-id=\"30064\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193068-1024x913.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-30064\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193068-1024x913.jpg 1024w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193068-300x268.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193068-768x685.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193068-100x89.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193068-150x134.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193068-200x178.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193068-450x401.jpg 450w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193068-600x535.jpg 600w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193068-900x803.jpg 900w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193068.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n<figcaption class=\"blocks-gallery-caption wp-element-caption\"> \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05de\u05e8\u05e7 \u05d6\u05d0\u05d5\u05e7\u05e8\u05d0\u05d5\u05d8 &#8211; <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/revolutionfermentation.com\/en\/blogs\/fermented-vegetables\/sauerkraut-soup-recipe\/\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=22534\" 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<strong>\u05d5\u05d4\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4<\/strong> <strong>\u05d1\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc<\/strong> <strong>\u05ea\u05e7\u05d9\u05df<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83e\uddec 2. \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05ea \u05d4\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4 \u05e2\u05dc \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1\u05d9\u05dd: \u05ea\u05d5\u05de\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea.\u05de\u05e7\u05d8\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4 \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05ea \u05d1\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd (\u05e9\u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd 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\u05e8\u05e7 \u05d1\u05d9\u05ea\u05d9) \u05db\u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05de\u05d7\u05d6\u05e7\u05ea, \u05d1\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05de\u05ea\u05d5\u05e0\u05d4.<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-15 is-layout-flex\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193066.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"880\" height=\"517\" data-id=\"30063\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193066.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-30063\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193066.jpg 880w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193066-300x176.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193066-768x451.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193066-100x59.jpg 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\u05d8\u05d5\u05d1 &#8211; <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/revolutionfermentation.com\/en\/blogs\/fermented-vegetables\/avocado-kimchi-salad-recipe\/\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>&gt; \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d9 \u05d1-pH, \u05d0\u05da \u05d0\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d5\u05db\u05df \u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05d1\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea\u05d9, \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05d5\u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d5\u05ea \u05de\u05d6\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u2013 \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d6\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 <strong>\u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05d6\u05d9\u05e7 \u05dc\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9<\/strong> <strong>\u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4<\/strong>, <strong>\u05d0\u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e4\u05da, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9  \u05dc\u05ea\u05de\u05d5\u05da<\/strong> <strong>\u05d1\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc<\/strong>, \u05d1\u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9 \u05d4\u05de\u05e2\u05d9 \u05d5\u05dc\u05e9\u05de\u05e9 <strong>\u05d6\u05e8\u05d6<\/strong> <strong>\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9<\/strong> <strong>\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05db\u05dc \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d4\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd, \u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05ea \u05de\u05d9\u05dd, \u05de\u05d9\u05e5 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4, \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4, \u05d4\u05ea\u05e2\u05de\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d9\u05d3\u05d4, \u05d5\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 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<strong>\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05e2\u05e9\u05d4 \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05e2\u05e7\u05d1\u05d9 \u05d1\u05de\u05d5\u05e9\u05d2 <strong>\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4<\/strong> \u05d5\u05dc\u05d0 &quot;\u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9&quot;. \u05d4\u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05de\u05e7\u05e8\u05d9\u05ea, \u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 \u05e0\u05d5\u05d1\u05e2\u05ea \u05de\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05d2\u05d9\u05d8\u05d9\u05de\u05d9\u05d5\u05ea:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u2696\ufe0f 1. \u05d4\u05d9\u05d1\u05d8 \u05de\u05e9\u05e4\u05d8\u05d9:<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05e2\u05dc \u05e4\u05d9 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e7 \u05d1\u05de\u05d3\u05d9\u05e0\u05ea \u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc (\u05d5\u05d1\u05de\u05d3\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d5\u05ea), \u05d4\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05de\u05d5\u05e9\u05d2\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 <strong>\u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9<\/strong>, <strong>\u05de\u05e8\u05e4\u05d0<\/strong> \u05d0\u05d5 <strong>\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9<\/strong> \u05d5\u05db\u05dc \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05e9\u05d5\u05e8\u05e9 \u05e8'\u05e4'\u05d0' \u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05e8\u05d9\u05e9\u05d9\u05d5\u05df \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d4 \u05de\u05d5\u05e1\u05de\u05da \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3 \u2013 \u05e7\u05e8\u05d9, \u05d1\u05d5\u05d2\u05e8\u05d9 \u05de\u05d5\u05e1\u05d3\u05d5\u05ea \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d0\u05e9 \u05d5\u05d1\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d0\u05e0\u05d8\u05d5\u05de\u05d9\u05d4, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d2\u05dd \u05de\u05ea\u05df \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05d5\u05e4\u05e8\u05d5\u05e6\u05d3\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d0 \u05de\u05e7\u05d3\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4, \u05d0\u05d1\u05dc \u05de\u05e0\u05d4\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05dc\u05d4, \u05e9\u05e9\u05d5\u05e8\u05d3\u05ea \u05d5\u05de\u05ea\u05e2\u05dc\u05dc\u05ea \u05d1\u05d0\u05d3\u05dd \u05dc\u05e9\u05d0\u05e8\u05d9\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9\u05d5. \u05de\u05e9\u05d5\u05dd \u05db\u05da, \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05e9\u05d5\u05e8\u05e9 \u05e8-\u05e4-\u05d0 \u05de\u05d7\u05d9\u05d9\u05d1 \u05d6\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05e4\u05d8\u05d9\u05ea, \u05d0\u05e3 \u05d0\u05dd \u05d4\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05db\u05e0\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d2\u05d9\u05d8\u05d9\u05de\u05d9\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83c\udf3f 2. \u05d4\u05d9\u05d1\u05d8 \u05e2\u05e8\u05db\u05d9:<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc, \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05df \u05d4\u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05e9\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e9\u05e8\u05d3 \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d5\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05db\u05d5\u05e8 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d9\u05e0\u05dd \u05de\u05e8\u05e4\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d0 \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e0\u05d4\u05dc \u05d0\u05ea \u05de\u05d7\u05dc\u05ea\u05dd \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d6\u05de\u05df <\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 \u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05ea\u05d5\u05da \u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05de\u05e6\u05d1 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9 \u05de\u05ea\u05de\u05e9\u05da, \u05d5\u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05ea\u05d5\u05da \u05ea\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05d1\u05e8\u05ea 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\u05d0\u05e1\u05d5\u05df. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05d5\u05de\u05d3 \u05d1\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05df \u05d5\u05d6\u05d5\u05db\u05d4 \u05dc\u05e2\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d5\u05dc\u05d0\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d9\u05de\u05d9\u05dd. \u05d4\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d4\u05e2\u05d1\u05e8\u05d9 \u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d9 \u05db\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d0\u05d1\u05d3, \u05d0\u05d1\u05dc, \u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05d8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05db\u05d9 \u05d4\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5 \u05e0\u05db\u05ea\u05d1 \u05d1\u05e2\u05d1\u05e8\u05d9\u05ea. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de&quot;\u05d4\u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd&quot; \u05db\u05e8\u05da \u05d1' \u05d4\u05e6\u05d9\u05d5\u05e8 \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d2'\u05d5\u05d1\u05d0\u05e0\u05d9 \u05d1\u05d9\u05dc\u05e8\u05d5\u05d5\u05d9&nbsp; \u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05ea\u05e7\u05d1\u05dc \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d0\u05e6\u05dc \u05e7\u05d5\u05d6\u05d9\u05de\u05d5 \u05d3\u05d4 \u05de\u05d3\u05d9\u05e6'\u05d9 \u05d1\u05e9\u05e0\u05ea 1611- \u05d4\u05e6\u05d9\u05d5\u05e8 \u05e6\u05d5\u05d9\u05e8 \u05d1\u05e9\u05e0\u05ea 1612, \u05d1\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d6\u05d5 Galleria Palatina (Palazzo Pitti), Florence.&nbsp;The Archangel Raphael Refusing Tobias's Gift\nBILIVERT, Giovanni \u05de\u05d5\u05e6\u05d2 \u05d1\u05e4\u05d9\u05e8\u05e0\u05e6\u05d4 \u05d1\u05d2\u05dc\u05e8\u05d9\u05d4 \u05e4\u05dc\u05d8\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05d1\u05e4\u05d0\u05dc\u05d0\u05e6\u05d5 \u05e4\u05d9\u05d8\u05d9- \u05d1\u05d4 \u05de\u05d5\u05e6\u05d2\u05d5\u05ea \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05d0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05d4\u05e4\u05e8\u05d8\u05d9 \u05e9\u05dc \u05de\u05e9\u05e4' \u05de\u05d3\u05d9\u05e6'\u05d9.&nbsp;(b. 1585, Firenze, d. 1644, Firenze)\n\u05d1\u05e2\u05d6\u05e8\u05ea \u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05e9\u05e4\u05ea\u05d7\u05ea\u05d9 \u05dc\u05de\u05e2\u05df \u05e8\u05e7\u05d3\u05e0\u05d9 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea\u05d9\u05d5\u05df \u05d4\u05d0\u05d4\u05d5\u05d1, \u05e9\u05dc\u05d9\u05d7\u05d5, \u05dc\u05d8\u05e2\u05de\u05d9, \u05e9\u05dc \u05e8\u05e4\u05d0\u05dc, \u05d4\u05de\u05dc\u05d0\u05da \u05e9\u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d4 \u05d0\u05dd \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d1\u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05d4\u05de\u05dc\u05d0\u05da \u05e8\u05e4\u05d0\u05dc, \u05dc\u05e6\u05de\u05d5\u05d7, \u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc \u05d1\u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05dc\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d6 \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05e4\u05dc\u05d0\u05e7, \u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8, \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u05d5\u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d4\u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05e9\u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d2\u05d9\u05dc \u05d1\u05d5 \u05de\u05d3\u05d3 \u05d4\u05e1\u05d9\u05e0\u05d5\u05df (\u05d4-GFR) \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05e8\u05d3\u05ea &#8211; \u05e8\u05d7\u05d5\u05e7\u05d4 \u05de\u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d3\u05e8\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d0\u05ea \u05de\u05d0\u05d2\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea\u05d9\u05d5\u05df \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 &#8211; \u05e6\u05d5\u05dd \u05d7\u05d9 (\u05dc21 \u05d9\u05d5\u05dd) \u05d4\u05d5\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u05dc\u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05d6\u05d5.<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd4a\ufe0f 3. \u05d4\u05d9\u05d1\u05d8 \u05dc\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d5\u05ea\u05e8\u05d1\u05d5\u05ea\u05d9:<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05de\u05d9\u05dc\u05d4 &quot;<strong>\u05e8\u05e4\u05d0<\/strong>&quot; \u05de\u05d5\u05e4\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d1\u05ea\u05e0&quot;\u05da (\u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05e9\u05de\u05d5\u05ea \u05d8&quot;\u05d5: &quot;\u05db\u05bc\u05b4\u05d9 \u05d0\u05b2\u05e0\u05b4\u05d9 \u05d4' \u05e8\u05b9\u05e4\u05b0\u05d0\u05b6\u05da\u05b8&quot;) \u05d5\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4 \u05e2\u05e8\u05da \u05e8\u05d5\u05d7\u05e0\u05d9 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05e9\u05de\u05d5 \u05e9\u05dc <strong>\u05d4\u05de\u05dc\u05d0\u05da<\/strong> <strong>\u05e8\u05e4\u05d0\u05dc<\/strong>. \u05d0\u05da \u05dc\u05e6\u05e2\u05e8\u05e0\u05d5, \u05d4\u05de\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05db\u05d4 \u05de\u05d5\u05e9\u05d0 \u05dc\u05d0\u05d9\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d7\u05e7\u05d9\u05e7\u05ea\u05d9 \u05db\u05dc\u05e4\u05d9 \u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d4\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d4 \u05e0\u05e4\u05d2\u05e2\u05d4. \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05e9\u05d4\u05d4\u05e4\u05d9\u05db\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e7\u05ea\u05d9\u05ea \u05dc\u05db\u05d0\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05e6\u05e2\u05d3 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05dc\u05d8\u05d5\u05ea \u05db\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05ea\u05d1\u05d5\u05e0\u05d4, \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1, \u05d4\u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05d5\u05d4\u05d9\u05e4\u05d4. \u05d5\u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05de\u05e9\u05d5\u05dd \u05db\u05da, \u05d5\u05d1\u05e6\u05e8 \u05dc\u05e0\u05d5 &#8211; \u05d5\u05dc\u05d9, \u05db\u05df, \u05d1\u05d7\u05e8\u05ea\u05d9 \u05db\u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05de\u05d9\u05dc\u05d4 &quot;<strong>\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4<\/strong>&quot; \u2013 \u05de\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d2\u05dd \u05de\u05d5\u05ea\u05e8\u05ea \u05e2\u05dc \u05e4\u05d9 \u05d7\u05d5\u05e7, \u05d5\u05d2\u05dd \u05de\u05d3\u05d5\u05d9\u05e7\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05de\u05d4\u05d5\u05ea \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05dc\u05d0 \u05d3\u05d9\u05db\u05d5\u05d9 \u05e1\u05d9\u05de\u05e4\u05d8\u05d5\u05de\u05d9\u05dd, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05e2\u05d9\u05d3\u05d5\u05d3 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05d4\u05e0\u05e4\u05e9.<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-19 is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1000187756-1.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"676\" height=\"1024\" data-id=\"29472\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1000187756-1-676x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-29472\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1000187756-1-676x1024.jpg 676w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1000187756-1-198x300.jpg 198w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1000187756-1-768x1163.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1000187756-1-1014x1536.jpg 1014w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1000187756-1-100x151.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1000187756-1-150x227.jpg 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\u05d7\u05d5\u05e7\u05d9, \u05d5\u05d0\u05e0\u05d5\u05e9\u05d9: <strong>\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4<\/strong> \u05e2\u05d5\u05e1\u05e7 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d7\u05d6\u05e7\u05d5\u05ea \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05ea, \u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3\u05d9 \u05d5\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd.<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4<\/strong> (\u05d4\u05de\u05d5\u05e9\u05d2) \u05e0\u05e9\u05e2\u05df \u05e2\u05dc \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3, \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4, \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d5\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05e0\u05e4\u05e9\u05d9\u05ea. \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05d9\u05e1\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05e0\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05d1\u05ea\u05d5\u05db\u05d5.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=29178\" data-type=\"post\" data-id=\"29178\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05dc\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9 \u05e2\u05dc \u05e9\u05de\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9 &#8211; \u05db\u05d0\u05df<\/a><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4<\/strong> \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05d1\u05d8\u05d9\u05d7 \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05d5\u05d2\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d4\u05e6\u05e4\u05d4 \u05e9\u05dc \u05db\u05d0\u05d1, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9, \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05d1\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05dc\u05e8\u05d5\u05d7.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udeab <strong>\u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9<\/strong> \u2013 \u05de\u05d5\u05e9\u05d2 \u05de\u05d5\u05d2\u05df \u05d1\u05d7\u05d5\u05e7 \u05d1\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc (\u05d5\u05d1\u05de\u05d3\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea):<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1&quot;\u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9&quot; \u05de\u05d5\u05ea\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d4\u05e1\u05de\u05db\u05d4 \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9\u05ea \u05e8\u05e9\u05de\u05d9\u05ea, \u05de\u05d8\u05e2\u05dd \u05de\u05d5\u05e1\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05dd \u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05e4\u05e8\u05de\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d5\u05ea, \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05de\u05de\u05db\u05e8 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea, \u05d5\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05e4\u05d5\u05dc\u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3, \u05e2\u05e7\u05d9\u05e8\u05ea \u05d0\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d7\u05d9\u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05de\u05d5 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\u05d0\u05d5\u05e8\u05d8\u05d5\u05e4\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05d2\u05d1. \u05e2\u05ea\u05d5\u05df \u05d4\u05d0\u05e8\u05e5 \u05d7\u05d5\u05e9\u05e3 \u05e0\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7 \u05d2\u05d1 \u05de\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05ea \u05e4\u05dc\u05e1\u05d1\u05d5<\/a><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>.\u05db\u05dc \u05d9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e5 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d4\u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05e9\u05d5\u05e8\u05e9 \u05e8\u05be\u05e4\u05be\u05d0 (\u05db\u05d2\u05d5\u05df &quot;\u05de\u05e8\u05e4\u05d0&quot;, &quot;\u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9&quot;) \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d7\u05e9\u05d1 \u05db\u05d4\u05ea\u05d7\u05d6\u05d5\u05ea \u05dc\u05e9\u05d9\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05de\u05e1\u05d3 \u05d4\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9, \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05dc\u05de\u05e9\u05d5\u05d5\u05e7\u05d9 \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05d9\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05ea\u05d7\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05de\u05d7\u05dc\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05de\u05d1\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05e2\u05dc\u05de\u05d5\u05ea\u05d4, \u05d0\u05dd \u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05ea\u05d5 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05de\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d1\u05ea\u05e2\u05d5\u05d3\u05d4 \u05de\u05d5\u05db\u05e8\u05ea \u05e9\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05ea \u05d6\u05d0\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05e8\u05d5\u05d1, \u05d4\u05de\u05d5\u05e9\u05d2 \u05e8'\u05e4'\u05d0 \u05de\u05db\u05d5\u05d5\u05df \u05dc\u05e6\u05e2\u05e8\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e8 \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05d0 \u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9\u05ea. \u05d1\u05d4\u05db\u05e8\u05d7 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d9 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05db\u05dc \u05e7\u05e9\u05e8 \u05dc\u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea \u05d6\u05d5.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd4a\ufe0f \u05d4\u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d9 \u05d1\u05de\u05d5\u05e9\u05d2 &quot;\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4&quot; \u05de\u05ea\u05d0\u05e8\u05ea \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7, \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9, \u05d5\u05dc\u05d2\u05d9\u05d8\u05d9\u05de\u05d9 \u05d2\u05dd \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4 \u05de\u05e9\u05e4\u05d8\u05d9\u05ea, \u05d5\u05d2\u05dd \u05d1\u05e9\u05d8\u05d7 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05e2\u05e6\u05de\u05d4.<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05ea\u05b0\u05bc\u05e1\u05b4\u05d9\u05e1\u05b8\u05d4<\/strong> \u05e9\u05dc \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05e9\u05d1\u05d5 \u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d0\u05d5\u05e8\u05d2\u05e0\u05d9\u05d6\u05de\u05d9\u05dd, \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d8\u05d9\u05ea (LAB &#8211; Lactic Acid Fermentation). \u05d4\u05dd <strong>\u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd<\/strong> <strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4<\/strong> <strong>\u05dc\u05e7\u05d8\u05d9\u05ea<\/strong> \u05db\u05ea\u05d5\u05e6\u05e8 \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9 \u05e9\u05dc \u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05d6\u05dd \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31294241\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34864183\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S2589014X2100075X?via%3Dihub\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/beverages7030048\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e84<\/a><\/strong>, <strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e85<\/strong>]-Ganatsios V., Nigam P., Plessas S., Terpou A. Kefir as a Functional Beverage Gaining Momentum towards Its Health Promoting Attributes. Beverages. 2021;7:48. doi: 10.3390\/beverages7030048.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d8\u05d9\u05ea (LAB) \u05e9\u05d4\u05d5\u05d6\u05db\u05e8\u05d5 \u05db\u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05ea \u05de\u05d6\u05d5\u05df, \u05d4\u05dd \u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d0\u05d5\u05e8\u05d2\u05e0\u05d9\u05d6\u05de\u05d9\u05dd \u05e4\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd, \u05e9\u05de\u05e1\u05d5\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05e8\u05e7 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05dd (\u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05dc\u05e7\u05d8\u05d5\u05d6 \u05d0\u05d5 \u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6) \u05d5\u05dc\u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05dc\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d8\u05d9\u05ea.<\/h2>\n\n\n\n<p><strong> \ud83d\udd0d \u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d0\u05d5\u05ea \u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05dc-LAB \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li><strong>Lactobacillus<\/strong> <strong>plantarum<\/strong> \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05d5\u05d7\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3, \u05e9\u05e9\u05d5\u05e8\u05d3\u05d9\u05dd \u05e7\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d9\u05ea, \u05d4\u05dd \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05e4\u05e8\u05d4-\u05d1\u05d9\u05d5\u05d8\u05d9\u05ea \u05d7\u05d6\u05e7\u05d4 \u05db\u05e8\u05d5\u05d1 \u05db\u05d1\u05d5\u05e9, <strong>\u05d7\u05de\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd<\/strong>, <strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1<\/strong> \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>2. <strong>Lactobacillus<\/strong> <strong>brevis<\/strong> \u05d9\u05d5\u05e6\u05e8 \u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05d2\u05d6 \u05d5\u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05e7\u05dd \u05de\u05d1\u05e2\u05d1\u05e2 <strong>\u05e7\u05d9\u05de\u05e6'\u05d9<\/strong>, <strong>\u05db\u05e8\u05d5\u05d1<\/strong> <strong>\u05db\u05d1\u05d5\u05e9<\/strong>, <strong>\u05d7\u05e6\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd<\/strong> \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1\u05d9\u05dd, <strong>\u05e9\u05d5\u05dd<\/strong> \u05db\u05d1\u05d5\u05e9 <strong>\u05d5\u05d1\u05e6\u05dc<\/strong> <strong>\u05e1\u05d2\u05d5\u05dc<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>3. <strong>Lactobacillus<\/strong> <strong>casei<\/strong> \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05ea\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc. \u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 <strong>\u05d9\u05d5\u05d2\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05dd<\/strong> \u05e4\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd, <strong>\u05d5\u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>4. <strong>Lactobacillus<\/strong> <strong>rhamnosus<\/strong> \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05db\u05d7\u05d5\u05ea, \u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 <strong>\u05d9\u05d5\u05d2\u05d5\u05e8\u05d8<\/strong>, \u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05d7\u05dc\u05d1 \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1\u05d9\u05dd, \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05db\u05de\u05d5\u05e6\u05e8 \u05e9\u05ea\u05d5\u05de\u05da \u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d5\u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05df \u05d2\u05dd \u05d1\u05db\u05de\u05d4 \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p>5. <strong>Lactobacillus<\/strong> <strong>acidophilus<\/strong> \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d7\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05dd \u05d1\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4, \u05de\u05e9\u05e4\u05e8\u05d9\u05dd \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea \u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd. \u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1 \u05dc\u05d9\u05d5\u05d2\u05d5\u05e8\u05d8, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d2\u05dd \u05dc\u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 <strong>\u05e1\u05d5\u05d9\u05d4<\/strong> \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 <strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=24869\" data-type=\"post\" data-id=\"24869\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d8\u05d5\u05e4\u05d5<\/a><\/strong>. \u05d8\u05d0\u05de\u05e4\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<p>6. <strong>Leuconostoc<\/strong> <strong>mesenteroides<\/strong> \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05e9\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4, \u05d5\u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8 CO\u2082, \u05d9\u05d5\u05e6\u05e8 \u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05dc\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05ea <strong>\u05db\u05e8\u05d5\u05d1<\/strong> <strong>\u05db\u05d1\u05d5\u05e9<\/strong> \u05d5\u05e7\u05d9\u05de\u05e6'\u05d9.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-21 is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/\u05d1\u05e6\u05dc-\u05d0\u05d3\u05d5\u05dd-\u05db\u05d1\u05d5\u05e9-1.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"999\" data-id=\"26522\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/\u05d1\u05e6\u05dc-\u05d0\u05d3\u05d5\u05dd-\u05db\u05d1\u05d5\u05e9-1-1024x999.jpg\" alt=\"\" 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https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/\u05d1\u05e6\u05dc-\u05d0\u05d3\u05d5\u05dd-\u05db\u05d1\u05d5\u05e9-1-450x439.jpg 450w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/\u05d1\u05e6\u05dc-\u05d0\u05d3\u05d5\u05dd-\u05db\u05d1\u05d5\u05e9-1-600x585.jpg 600w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/\u05d1\u05e6\u05dc-\u05d0\u05d3\u05d5\u05dd-\u05db\u05d1\u05d5\u05e9-1-900x878.jpg 900w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/\u05d1\u05e6\u05dc-\u05d0\u05d3\u05d5\u05dd-\u05db\u05d1\u05d5\u05e9-1.jpg 1114w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u05d1\u05e6\u05dc \u05e1\u05d2\u05d5\u05dc \u05db\u05d1\u05d5\u05e9 \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d1\u05d6\u05e0\u05d9 \u05e4\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05d8\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d5\u05e2\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d1\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d2 B \u05d5 A, \u05d1\u05e4\u05d9\u05d8\u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d9 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df, \u05e9\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d5\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05dc\u05d1 \u05d5\u05db\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d3\u05dd.\n\u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d1\u05e6\u05dc\u05d9\u05dd \u05e1\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e4\u05e8\u05d5\u05e1\u05d9\u05dd \u05d3\u05e7 \u05d3\u05d5\u05d7\u05e1\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1 \u05dc\u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05ea \u05e2\u05d3 \u05e9\u05d4\u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05ea \u05de\u05dc\u05d0\u05d4 \u05db\u05de\u05e2\u05d8 \u05e2\u05d3 \u05e1\u05d5\u05e4\u05d4.\n\u05e2\u05e0\u05e3 \u05d8\u05d9\u05de\u05d9\u05df\/\u05e8\u05d5\u05d6\u05de\u05e8\u05d9\u05df \u05d8\u05e8\u05d9 \u05de\u05e0\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05dc \u05dc\u05d1\u05e6\u05dc \u05d4\u05d3\u05d7\u05d5\u05e1 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05ea\u05ea \u05d8\u05e2\u05dd \u05d5\u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d4\u05d1\u05e6\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d9\u05e6\u05d5\u05e4\u05d5 \u05de\u05e2\u05dc \u05d4\u05ea\u05de\u05d9\u05e1\u05d4 \u05e9\u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05de\u05dc\u05d7.\n\u05dc\u05d4\u05db\u05e0\u05ea \u05ea\u05de\u05d9\u05e1\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05dc\u05d7: \u05e2\u05dc \u05db\u05dc \u05dc\u05d9\u05d8\u05e8 \u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 30 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05dc\u05d7 \u05d2\u05e1\/ \u05de\u05dc\u05d7 \u05d4\u05d9\u05de\u05dc\u05d0\u05d9\u05d4 \u05d5\u05dc\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1 \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1 1 \u05db\u05e3 \u05d2\u05d3\u05d5\u05e9\u05d4. (\u05e9\u05d6\u05d4 3% )\n\u05e1\u05d5\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05ea \u05d1\u05d8\u05de\u05e4\u05e8\u05d8\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05d7\u05d3\u05e8, \u05dc\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05e4\u05ea\u05d5\u05d7 \u05dc\u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05db\u05e1\u05d4 \u05d5\u05dc\u05ea\u05ea \u05dc\u05d2\u05d6\u05d9\u05dd \u05dc\u05e6\u05d0\u05ea. \u05e2\u05dd \u05ea\u05d5\u05dd \u05d4\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4 \u05de\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e7\u05e8\u05e8 \u05d5\u05d2\u05dd \u05db\u05d0\u05df \u05d3\u05d5\u05d0\u05d2\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05d1\u05e6\u05dc \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05db\u05d5\u05e1\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05ea\u05de\u05d9\u05e1\u05ea \u05de\u05dc\u05d7. \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05e7\u05e6\u05d7 \u05d0\u05d5 \u05d2\u05e8\u05d9\u05d2\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d7\u05e8\u05d3\u05dc \u05dc\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d8\u05e2\u05dd.<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>7. <strong>Pediococcus<\/strong> <strong>pentosaceus<\/strong> \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05de\u05d7\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05ea pH \u05de\u05d4\u05e8, \u05d5\u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05ea \u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea &#8211; \u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d7\u05de\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd, \u05e0\u05e7\u05e0\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1\u05d9\u05dd<\/p>\n\n\n\n<p>8.  <strong>Weissella<\/strong> <strong>cibaria<\/strong> \u05d0\u05dc\u05d5 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05d7\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea \u05d1\u05db\u05dc \u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05dd \u05d7\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d7\u05e7\u05e8, \u05e0\u05d7\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd <strong>\u05e4\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05d8\u05d9<\/strong> \u05d5\u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05ea <strong>\u05db\u05e8\u05d5\u05d1<\/strong> \u05db\u05de\u05d5 \u05dc<strong>\u05e7\u05d9\u05de\u05e6'\u05d9<\/strong>, <strong>\u05de\u05dc\u05e4\u05e4\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d5<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=8226\" data-type=\"post\" data-id=\"8226\" target=\"_blank\">\u05d1\u05e6\u05dc \u05e1\u05d2\u05d5\u05dc<\/a><\/strong> \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p>9. <strong>Lactobacillus<\/strong> <strong>fermentum<\/strong> \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9 <strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4<\/strong> <strong>\u05dc\u05e7\u05d8\u05d9\u05ea<\/strong> \u05e9\u05de\u05d5\u05e4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05ea <strong>\u05de\u05de\u05e8\u05d7\u05d9<\/strong> <strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1<\/strong> \u05d5\u05d0\u05e4\u05d5\u05e0\u05d4. \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05d5 \u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd \u05d8\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d7\u05de\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e2\u05d5\u05d3\u05d3 \u05e6\u05de\u05d9\u05d7\u05d4 \u05e9\u05dc <strong>\u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05dd<\/strong> <strong>\u05de\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>10. <strong><a href=\"https:\/\/he.m.wikipedia.org\/wiki\/Bacillus_subtilis\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Bacillus subtilis<\/a><\/strong> \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05db\u05db\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05d6\u05d4.  <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/topics\/biochemistry-genetics-and-molecular-biology\/bacillus-subtilis\" target=\"_blank\">Bacillus<\/a><\/strong> <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/topics\/biochemistry-genetics-and-molecular-biology\/bacillus-subtilis\" target=\"_blank\">subtilis<\/a><\/strong> \u05d4\u05dd \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05ea \u05e1\u05d5\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e0\u05d0\u05d8\u05d5 (<strong>Natto<\/strong>) [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/j-nattokinase.org\/en\/jnka_nattou_02.html#:~:text=Bacillus%20subtilis%20natto%20is%20a%20type%20of,Kinema%20from%20Nepal%20and%20Thuanao%20from%20Thailand.\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/j-nattokinase.org\/en\/jnka_nattou_02.html#:~:text=Bacillus%20subtilis%20natto%20is%20a%20type%20of,Kinema%20from%20Nepal%20and%20Thuanao%20from%20Thailand.\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05d5 \u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05e8\u05e9\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05e7\u05e6\u05e8\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05de\u05e8\u05e7\u05dd \u05d4\u05d7\u05d5\u05d8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d3\u05d1\u05d9\u05e7, \u05d5\u05d8\u05e2\u05dd \u05d0\u05d5\u05de\u05d0\u05de\u05d9 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7,, \u05e9\u05de\u05d0\u05e4\u05d9\u05d9\u05df \u05e0\u05d0\u05d8\u05d5. <strong>Bacillus<\/strong> <strong>subtilis<\/strong> <strong>natto<\/strong> \u05d4\u05ea\u05d2\u05dc\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d3&quot;\u05e8 <strong>\u05e1\u05d5\u05d5\u05d0\u05de\u05d5\u05e8\u05d4<\/strong> \u05d1\u05e9\u05e0\u05ea 1906 \u05d5\u05e0\u05e7\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05df \u05d2\u05dd  <strong>Bacillus<\/strong> <strong>natto<\/strong> <strong>Sawamura<\/strong>. \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05d5 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05d4\u05dd \u05d0\u05d9\u05e0\u05dd \u05e9\u05d9\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d8\u05d9\u05ea, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05dd \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e4\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10825520\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 Bacillus subtilis natto \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1 \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05e1\u05d5\u05d9\u05d4 \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1 <strong>\u05dc\u05dc\u05d0<\/strong> <strong>\u05de\u05dc\u05d7<\/strong> [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/atrium.lib.uoguelph.ca\/items\/a958600e-05bc-4ef5-b5d5-3b346d2053c5\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05d6\u05e8\u05ea\u05d5 \u05d1\u05d9\u05e4\u05df <strong>\u05e0\u05d0\u05d8\u05d5<\/strong> \u05d3\u05d1\u05d9\u05e7 \u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05ea\u05d9 (\u05d9\u05e4\u05e0\u05d9), \u05e7\u05d9\u05e0\u05de\u05d4 \u05d1\u05e0\u05e4\u05d0\u05dc \u05d5\u05ea'\u05d5\u05d0\u05e0\u05d0\u05d5 \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9\u05dc\u05e0\u05d3 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/j-nattokinase.org\/en\/jnka_nattou_02.html#:~:text=Bacillus%20subtilis%20natto%20is%20a%20type%20of,Kinema%20from%20Nepal%20and%20Thuanao%20from%20Thailand.\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p>11. <strong>Bacillus<\/strong> <strong>amyloliquefaciens<\/strong> \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1 \u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05d4 \u05e9\u05dc B. subtilis, \u05de\u05e9\u05ea\u05ea\u05e3 \u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05ea \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea (\u05db\u05de\u05d5 \u05d0\u05e4\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1) \u05db\u05e9\u05d2\u05dd \u05db\u05d0\u05df \u05d1\u05ea\u05d1\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05d0\u05d9\u05df \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05dc\u05d7. B. subtilis \u05ea\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05e9\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d5\u05e2\u05de\u05d9\u05dc\u05df. \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05d5 \u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05db\u05d9\u05d5\u05dd \u05d2\u05dd \u05d1<strong>\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9<\/strong> <strong>\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4<\/strong> \u05d5\u05d1\u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d4 \u05de\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05ea, \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05d1\u05de\u05d0\u05d1\u05e7 \u05d1\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05d6\u05d9\u05d4\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e7\u05d9\u05d3\u05d5\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10536829\/#:~:text=Bacillus%20amyloliquefaciens%20possesses%20remarkable%20physiological%20characteristics%20and,180%2Dh%20cycle%20of%20Saccharomyces%20cerevisiae%20[6].%20B.\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10536829\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10536829\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/jasbsci.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/s40104-021-00649-0\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p>12. <strong>\u05e9\u05de\u05e8\u05d9<\/strong> <strong>\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4<\/strong>, <strong>\u05e9\u05de\u05e8\u05d9<\/strong> <strong>\u05d0\u05e4\u05d9\u05d9\u05d4<\/strong> \u05d0\u05d5 \u05d1\u05e9\u05de\u05dd \u05d4\u05de\u05d3\u05e2\u05d9 <strong>Saccharomyces<\/strong> <strong>cerevisiae<\/strong> \u05d0\u05dc\u05d4 \u05e9\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05e4\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd  \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9, \u05de\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05dc \u05d1\u05d9\u05ea \u05d5\u05de\u05d8\u05d1\u05d7 \u05de\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d0\u05e4\u05d9\u05d9\u05d4, \u05d4\u05db\u05e0\u05ea \u05e9\u05d9\u05db\u05e8 \u05d5\u05d4\u05db\u05e0\u05ea \u05d1\u05d9\u05e8\u05d4. \u05e9\u05de\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d0\u05e4\u05d9\u05d9\u05d4 \u05de\u05db\u05db\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1, \u05d5\u05de\u05d9 \u05e9\u05de\u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d8\u05e2\u05dd. \u05e9\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d8\u05dc\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 \u05e9\u05de\u05e8\u05d9 \u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4, \u05e6\u05d5\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd &#8211; <strong>\u05db\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/strong> <strong>\u05dc\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df<\/strong> <strong>\u05de\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4<\/strong> \u05d5\u05db\u05ea\u05d1\u05dc\u05d9\u05df \u05dc\u05e1\u05dc\u05d8 \u05d0\u05d5 \u05de\u05de\u05e8\u05d7. \u05e9\u05de\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05d5\u05d6 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05e9\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd (\u05db-50%), \u05d0\u05d9\u05e0\u05dd \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d4\u05dd \u05d2\u05dd \u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d4 B \u05d5\u05dc\u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc. \u05d1\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d6\u05d4 \u05d4\u05dd \u05d9\u05d3\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 &quot;<strong>\u05e9\u05de\u05e8\u05d9<\/strong> <strong>\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4<\/strong>&quot; (\u05d5\u05d1\u05d0\u05e0\u05d2\u05dc\u05d9\u05ea Brewers' Yeast \u05d0\u05d5 Nutritional Yeast) [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/he.m.wikipedia.org\/wiki\/%D7%A9%D7%9E%D7%A8_%D7%94%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%99%D7%94\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31027786\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31027786\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p>13. <strong>Rhizopus<\/strong> <strong>oligosporus<\/strong> \u05e4\u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05ea  \u05e2\u05d5\u05d1\u05e9 &#8211; \u05d7\u05d5\u05de\u05e8 \u05de\u05e7\u05d3\u05dd \u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05e0\u05d5 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7 \u2013 <strong>\u05e4\u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05d4<\/strong>, Rhizopus oligosporus \u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05ea \u05dc\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05ea \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05e1\u05d5\u05d2\u05d9 <strong>\u05e9\u05e2\u05d5\u05e2\u05d9\u05ea<\/strong>, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc <strong>\u05d0\u05e4\u05d5\u05e0\u05d4<\/strong>, <strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1<\/strong> \u05d5<strong>\u05e9\u05e2\u05d5\u05e2\u05d9\u05ea<\/strong> [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7565155\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05ea \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d8\u05de\u05e4\u05d4, \u05e9\u05de\u05d2\u05d9\u05e2 \u05de\u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05d5\u05e0\u05d6\u05d9\u05d4 (Tempeh). \u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8\u05ea \u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d5\u05e0\u05d7\u05e9\u05d1\u05ea \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05dc\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11278778\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/357722899_Fermentation_of_legumes_with_Rhizopus_oligosporus_effect_on_physicochemical_functional_and_microstructural_properties\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p>14. <strong>Aspergillus<\/strong> <strong>oryzae\u05e2\u05d5\u05d1\u05e9<\/strong> <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/share\/p\/1C41YyMQAd\/\" target=\"_blank\">\u05e7\u05d5\u05d2'\u05d9<\/a><\/strong> , <strong>\u05d0\u05e1\u05e4\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1<\/strong> <strong>\u05d0\u05d5\u05e8\u05d9\u05d6\u05d4<\/strong> \u05d4\u05d9\u05d0 <strong>\u05e4\u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05d4<\/strong> \u05d5\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1 \u05de\u05e4\u05ea\u05d7 \u05d1\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05ea\u05e2\u05e9\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e9\u05dc <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/share\/p\/1BqrWQ7NcR\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05d9\u05e1\u05d5<\/a><\/strong>. \u05d6\u05d5\u05d4\u05d9 \u05e4\u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05d4 \u05e9\u05de\u05de\u05dc\u05d0\u05ea \u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05de\u05db\u05e8\u05d9\u05e2 \u05d1\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05ea \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e1\u05d5\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d3\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 <strong>\u05d7\u05d9\u05d8\u05d4<\/strong> <strong>\u05d5\u05e9\u05e2\u05d5\u05e8\u05d4<\/strong>, \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05d8\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05de\u05e8\u05e7\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d9\u05d7\u05d5\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05e9\u05d7\u05ea <strong>\u05de\u05d9\u05e1\u05d5<\/strong> (\u05ea\u05e2\u05e9\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9). <strong>\u05d0\u05e1\u05e4\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1<\/strong> <strong>\u05d0\u05d5\u05e8\u05d9\u05d6\u05d4<\/strong> \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d1\u05e9 \u05d9\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e9\u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05d1\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05ea \u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05e1\u05d5\u05d9\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 <strong>\u05de\u05d9\u05e1\u05d5<\/strong> \u05e9\u05d4\u05d5\u05d6\u05db\u05e8 \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4, \u05e9\u05d5\u05d9\u05d5 (<strong>\u05e8\u05d5\u05d8\u05d1<\/strong> <strong>\u05e1\u05d5\u05d9\u05d4<\/strong>) <strong>\u05e1\u05d0\u05e7\u05d4<\/strong> \u05d5<strong>\u05e7\u05d5\u05d2'\u05d9<\/strong>. \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05d1\u05e9\u05d7\u05e8\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05e2\u05de\u05d9\u05dc\u05e0\u05d9\u05dd [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/topics\/neuroscience\/aspergillus-oryzae#:~:text=Aspergillus%20oryzae%20is%20a%20fungus%20that%20is,as%20starch%20processing%2C%20baking%2C%20and%20detergent%20production.\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p>15. <strong>Pediococcus<\/strong> <strong>acidilactici \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7<\/strong>  <strong>\u05dc\u05e7\u05d8\u05d9<\/strong> <strong>\u05e2\u05de\u05d9\u05d3<\/strong>, \u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05d1 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea (pH) \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da <strong>\u05d4\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4<\/strong>. \u05e0\u05e4\u05d5\u05e5 \u05d2\u05dd \u05d1\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05ea <strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1<\/strong> \u05d5\u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05db\u05e9\u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05de\u05dc\u05d7 \u05d1\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 [<strong><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8779895\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2076-2607\/10\/1\/91\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/en.m.wikipedia.org\/wiki\/Pediococcus_acidilactici\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>]. <strong>\u05e4\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7\u05d5\u05e7\u05d5\u05e1<\/strong> \u05de\u05e9\u05ea\u05ea\u05e3 \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d3\u05d5\u05dc \u05dc\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05e0\u05d8\u05d2\u05d5\u05e0\u05d9\u05d6\u05dd \u05db\u05e0\u05d2\u05d3 \u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d0\u05d5\u05e8\u05d2\u05e0\u05d9\u05d6\u05de\u05d9\u05dd \u05e8\u05e2\u05d9\u05dd, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05e4\u05ea\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d8\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05e4\u05e8\u05e9\u05ea \u05d1\u05e7\u05d8\u05e8\u05d9\u05d5\u05e6\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd <strong>\u05e4\u05d3\u05d9\u05d5\u05e6\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong> [<strong><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16346954\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/www.mbl.or.kr\/journal\/view.html?doi=10.4014\/kjmb.1202.02004\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>\ud83e\udde0 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05db\u05dc \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05d9\u05d7\u05d5\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4, \u05dc\u05d8\u05de\u05e4\u05e8\u05d8\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d5\u05dc\u05de\u05d6\u05d5\u05df.\u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd, \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u2013 \u05d7\u05dc\u05e7\u05dd \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4, \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e8\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d5\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05e9\u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05d1\u05e8 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.\u05de\u05d4 \u05d6\u05d4<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212;<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d0\u05d5\u05e8\u05d2\u05e0\u05d9\u05d6\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05de\u05e6\u05d9\u05d2\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e4\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea\u05dd \u05de\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d1\u05d8\u05d9\u05dd \u05e0\u05d1\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd (\u05dc\u05de\u05e9\u05dc, \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc, \u05d7\u05e1\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea) [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2624-862X\/1\/3\/15\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/11157343\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>]. \u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05ea \u05db\u05d0\u05de\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e2\u05d9\u05dc, \u05d1\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05e0\u05e8\u05d7\u05d1 \u05d1\u05e2\u05d9\u05d1\u05d5\u05d3 \u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05d7\u05dc\u05d1, \u05d1\u05e9\u05e8 \u05d5\u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/dairy1030015\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/286027023_Probiotic_lactic_acid_bacteria_LAB\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>]. \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1\u05d9\u05dd, LAB \u05de\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d8\u05e2\u05dd, \u05d4\u05de\u05e8\u05e7\u05dd, \u05d4\u05e2\u05e8\u05da \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9 \u05d5\u05ea\u05d5\u05e6\u05e8\u05ea \u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05d8\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05de\u05d6\u05d5\u05df [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31294241\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8779895\/#B2-microorganisms-10-00091\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>]. \u05e2\u05e7\u05d1 \u05d4\u05e4\u05d5\u05e4\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05d1\u05e8\u05ea \u05e9\u05dc \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1\u05d9\u05dd, \u05d2\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d4\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05d1\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05ea \u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d0\u05d5\u05e8\u05d2\u05e0\u05d9\u05d6\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d6\u05d4 \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d8\u05d1\u05d7\u05d9 \u05d4\u05e6\u05de\u05e8\u05ea \u05d5\u05d4\u05de\u05d7\u05dc\u05d9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-23 is-layout-flex\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Natto-gunkan-maki-by-LWY-in-Fukuoka.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"776\" height=\"647\" data-id=\"17796\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Natto-gunkan-maki-by-LWY-in-Fukuoka.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17796\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Natto-gunkan-maki-by-LWY-in-Fukuoka.jpg 776w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Natto-gunkan-maki-by-LWY-in-Fukuoka-300x250.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Natto-gunkan-maki-by-LWY-in-Fukuoka-768x640.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Natto-gunkan-maki-by-LWY-in-Fukuoka-100x83.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Natto-gunkan-maki-by-LWY-in-Fukuoka-150x125.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Natto-gunkan-maki-by-LWY-in-Fukuoka-200x167.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Natto-gunkan-maki-by-LWY-in-Fukuoka-450x375.jpg 450w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Natto-gunkan-maki-by-LWY-in-Fukuoka-600x500.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 776px) 100vw, 776px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u05e0\u05d0\u05d8\u05d5 &#8211; \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05e2\u05dc \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1. Natto gunkan maki by LWY in Fukuoka. \u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05dd \u05d5\u05d9\u05e7\u05d9\u05e4\u05d3\u05d9\u05d4<\/figcaption><\/figure><\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05d4\u05d4\u05d5\u05dc\u05da \u05d5\u05d2\u05d3\u05dc \u05e9\u05dc <strong>\u05d7\u05dc\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea<\/strong> \u05dc\u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u05ea\u05d7\u05dc\u05d5\u05d0\u05d4 \u05d5\u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d4\u05d7\u05d9, \u05d9\u05ea\u05e8 \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d5\u05de\u05dc\u05d7, \u05e6\u05d1\u05e2\u05d9 \u05de\u05d0\u05db\u05dc, \u05de\u05e9\u05e4\u05e8\u05d9 \u05d8\u05e2\u05dd \u05de\u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd, \u05e0\u05d5\u05db\u05d7 \u05ea\u05d7\u05dc\u05d5\u05d0\u05d4 \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05de\u05ea\u05e4\u05e9\u05e8\u05ea \u05e9\u05ea\u05e1\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e8\u05e2\u05dc\u05e0\u05d9\u05ea \u05d1\u05d9\u05e1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d5\u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05d3\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05dd \u05d1\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05e1\u05d8\u05d8\u05d9 \u05d9\u05dd, \u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df, \u05e0\u05d2\u05d3 \u05d9\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u05d5\u05db\u05d0\u05d1 \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea, \u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05ea \u05d1\u05e0\u05e1\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05d5\u05d4\u05d5\u05e8\u05d2\u05ea \u05e8\u05d1\u05d1\u05d5\u05ea, \u05d0\u05dc\u05e6\u05d4\u05d9\u05d9\u05de\u05e8, \u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05df, \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd, \u05dc\u05d1 \u05d5\u05db\u05d1\u05d3 <strong>\u05de\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05dd<\/strong> \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d7\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc <strong>\u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd<\/strong> <strong>\u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d0\u05d5\u05e8\u05d2\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 <strong>\u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd<\/strong> <strong>\u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d5<strong>\u05e4\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong> &#8211; \u05d2\u05dd \u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05df \u05de\u05e2\u05e8\u05e2\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d3\u05de\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d9\u05d5\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05db\u05e8\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05d1\u05d7\u05dc\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05dc\u05d1\u05e0\u05d9\u05dd [<strong><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32563767\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S002364381400139X\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=22637\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-25 is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193033.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"810\" height=\"1024\" data-id=\"30044\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193033-810x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-30044\" 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sizes=\"(max-width: 810px) 100vw, 810px\" \/><\/a><\/figure>\n<figcaption class=\"blocks-gallery-caption wp-element-caption\">\u05e0\u05d5\u05de\u05d4 &#8211; <strong>\u05de\u05e1\u05e2\u05d3\u05ea<\/strong> <strong>\u05e0\u05d5\u05de\u05d4<\/strong> (<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/noma.dk\/\" target=\"_blank\">Noma<\/a><\/strong>) \u05d1\u05e7\u05d5\u05e4\u05e0\u05d4\u05d2\u05df, \u05e9\u05dc \u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05dd <strong>\u05e8\u05e0\u05d4<\/strong> <strong>\u05e8\u05d3\u05d6\u05e4\u05d9<\/strong> \u05d5<strong>\u05d3\u05d9\u05d5\u05d5\u05d9\u05d3<\/strong> <strong>\u05d6\u05d9\u05dc\u05d1\u05e8<\/strong> <strong>\u05d4\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d5<\/strong> <strong>\u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong>. <strong>\u05e0\u05d5\u05de\u05d4<\/strong> \u05e0\u05d7\u05e9\u05d1\u05ea \u05dc\u05d0\u05d7\u05ea \u05d4\u05de\u05e1\u05e2\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05d3\u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e2\u05e1\u05e7\u05d4 \u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d4\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9\u05e0\u05e8\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05d4. \u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05dd <strong>\u05e8\u05e0\u05d4<\/strong> <strong>\u05e8\u05d3\u05d6\u05e4\u05d9<\/strong> \u05d5<strong>\u05d3\u05d9\u05d5\u05d5\u05d9\u05d3<\/strong> <strong>\u05d6\u05d9\u05dc\u05d1\u05e8<\/strong> \u05de\u05e6\u05d9\u05d2\u05d9\u05dd \u05d1\u05e1\u05e4\u05e8\u05dd &quot;The Noma Guide to Fermentation&quot;, \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05e8\u05d7\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc <strong>\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05ea<\/strong> <strong>\u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong> \u05db\u05de\u05d5 <strong>\u05de\u05d9\u05e1\u05d5<\/strong> \u05d5<strong>\u05e9\u05d5\u05d9\u05d5<\/strong>, \u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc <strong>\u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong> <strong>\u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1\u05d5\u05ea<\/strong>.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u05de\u05d9\u05e1\u05d5<\/strong> &#8211; \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05de\u05e9\u05d7\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d4\u05d5\u05d1\u05d4 \u05e9\u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d4 <strong>\u05de\u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong> <strong>\u05de\u05d1\u05d5\u05e9\u05dc\u05d5\u05ea<\/strong>, \u05de\u05dc\u05d7 \u05d5<strong>\u05e7\u05d5\u05d2'\u05d9<\/strong>. \u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e9\u05d4&quot;\u05de\u05d9\u05e1\u05d5&quot; \u05d4\u05d5\u05e4\u05da \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e4\u05d9\u05e1\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc \u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05e2\u05dc \u05e4\u05d9\u05d4, <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05de\u05d8\u05d1\u05d7 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d1\u05d4\u05d5\u05e6\u05d0\u05ea \u05d4\u05d8\u05e2\u05dd \u05d4\u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05de\u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05db\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05e1\u05d4\u05e1\u05d4.<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05d1\u05e0\u05d5\u05de\u05d4 \u05d4\u05ea\u05d1\u05e1\u05e1\u05d4 \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05e2\u05dc &quot;\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05e4\u05e8\u05d0\u05d9\u05ea&quot; (<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.wildfermentation.com\/#0\" target=\"_blank\"><strong>wild<\/strong> <strong>fermentation<\/strong><\/a>), \u05e9\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4, \u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4, \u05d1\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 <strong>\u05dc\u05d7\u05dd<\/strong> <strong>\u05de\u05d7\u05de\u05e6\u05ea<\/strong>, <strong>\u05db\u05e8\u05d5\u05d1<\/strong> <strong>\u05db\u05d1\u05d5\u05e9<\/strong> (\u05e7\u05d9\u05de\u05e6'\u05d9\/<strong>\u05e1\u05d0\u05d5\u05d0\u05e8\u05e7\u05e8\u05d0\u05d5\u05d8<\/strong>) \u05d0\u05d5 \u05d9\u05d9\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9. <strong>\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4<\/strong> <strong>\u05e4\u05e8\u05d0\u05d9\u05ea<\/strong> \u05de\u05d7\u05d6\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05d0\u05dc \u05d4\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4, \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05e4\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d8\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05d9\u05d9\u05d7\u05d5\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d4\u05e2\u05ea\u05d9\u05e7\u05d4.  \u05dc\u05de\u05d8\u05d4 &#8211; <strong>\u05d4\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df<\/strong> <strong>\u05dc\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05ea<\/strong> <strong>\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9<\/strong> <strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1<\/strong> \u05e9\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.wildfermentation.com\/#0\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da<\/strong> <strong>\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4<\/strong> \u05d4\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05de\u05e9\u05e0\u05d4 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d8\u05e2\u05dd \u05d5\u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea.<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-27 is-layout-flex\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000192911.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"724\" height=\"508\" data-id=\"30045\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000192911.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-30045\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000192911.jpg 724w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000192911-300x210.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000192911-100x70.jpg 100w, 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<strong>\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4<\/strong> \u05e9\u05dc <strong>\u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1<\/strong>. \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da <strong>\u05d4\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4<\/strong>, \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05d5\u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05e8\u05d2\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea (\u05db\u05de\u05d5 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 <strong>\u05dc\u05e7\u05d8\u05d9\u05ea<\/strong>), \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d7\u05de\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea. \u05db\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05de\u05db\u05da, \u05de\u05ea\u05e7\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05d8\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d7\u05de\u05e6\u05de\u05e6\u05d9\u05dd, \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05d5\u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05e0\u05d9\u05d7\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d0\u05d2\u05d5\u05d6\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05d0\u05d5\u05e4\u05d9 <\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d0\u05d5\u05e8\u05d2\u05e0\u05d9\u05d6\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd. \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3, <strong>\u05d4\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4<\/strong> \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e2\u05e6\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05de\u05d4 <\/p>\n\n\n\n<p>\u05d5\u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05e4\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05dc \u05d8\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d1\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05e8\u05d2\u05d9\u05dc.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4, \u05d2\u05dd \u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05d8\u05d0\u05e0\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc \u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d4. <\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05ea. <strong>\u05dc\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05ea\u05dd<\/strong>, \u05db\u05d9 \u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d0\u05d5\u05e8\u05d2\u05e0\u05d9\u05d6\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05dd. \u05db\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05de\u05db\u05da, <strong>\u05d4\u05de\u05e8\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea<\/strong> <strong>\u05d5\u05d4\u05e2\u05e4\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea<\/strong> <strong>\u05e9\u05de\u05d0\u05e4\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d8\u05d0\u05e0\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e4\u05d5\u05d7\u05ea\u05d5\u05ea<\/strong>, \u05d5\u05d4\u05d8\u05e2\u05dd \u05e9\u05dc <strong>\u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1<\/strong> \u05d4\u05d5\u05e4\u05da \u05dc\u05e8\u05da, \u05e2\u05d2\u05d5\u05dc \u05d5\u05e0\u05e2\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3, \u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d4\u05d8\u05d0\u05e0\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05ea \u05dc\u05d8\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd\u2014\u05db\u05de\u05d5 \u05d7\u05de\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d0\u05e8\u05d5\u05de\u05d5\u05ea \u05d0\u05d2\u05d5\u05d6\u05d9\u05d5\u05ea\u2014\u05dc\u05d1\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d9\u05d3\u05d9 \u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05d9 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d1\u05e8\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-29 is-layout-flex\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1000121711.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"732\" height=\"1024\" data-id=\"26625\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1000121711-732x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-26625\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1000121711-732x1024.jpg 732w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1000121711-215x300.jpg 215w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1000121711-768x1074.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1000121711-100x140.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1000121711-150x210.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1000121711-200x280.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1000121711-300x419.jpg 300w, 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\u05dc\u05de\u05d9\u05d2\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d4\u05d5\u05de\u05d5\u05e6\u05d9\u05d0\u05e1\u05d8\u05d9\u05df. \u05e6\u05d9\u05dc\u05dd \u05d9\u05d5\u05e8\u05d9 \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df.<\/figcaption><\/figure><\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>\u05e8\u05e0\u05d4 \u05e8\u05d3\u05d6\u05e4\u05d9 \u05d5\u05d3\u05d9\u05d5\u05d5\u05d9\u05d3 \u05d6\u05d9\u05dc\u05d1\u05e8 \u05de\u05e6\u05d9\u05d2\u05d9\u05dd <strong>\u05d4\u05ea\u05e1\u05d4\u05e1\u05d4<\/strong> <strong>\u05e9\u05dc<\/strong> <strong>\u05d0\u05e4\u05d5\u05e0\u05d4<\/strong> <strong>\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4<\/strong>. \u05d1\u05e1\u05e4\u05e8\u05dd <strong><a href=\"https:\/\/nomaprojects.com\/blogs\/journal\/the-lab-dispatch-miso?srsltid=AfmBOoqQ4ktUjJaVeJ1geW6ewY_omXmdeWtHlasvKt1sgzW4gEdqozR_&amp;utm_source=chatgpt.com\">T<\/a><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/nomaprojects.com\/blogs\/journal\/the-lab-dispatch-miso?srsltid=AfmBOoqQ4ktUjJaVeJ1geW6ewY_omXmdeWtHlasvKt1sgzW4gEdqozR_&amp;utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\">he Noma Guide to Fermentation<\/a><\/strong> \u05d4\u05dd \u05de\u05e4\u05e8\u05e1\u05de\u05d9\u05dd <strong>\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df<\/strong> <strong>\u05dc\u05de\u05d9\u05e1\u05d5<\/strong> \u05e2\u05dc \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 <strong>\u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong>, \u05db\u05de\u05d5 <strong>\u05d0\u05e4\u05d5\u05e0\u05d4<\/strong> <strong>\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4<\/strong> \u05d5<strong>\u05e2\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd<\/strong>, \u05d5\u05d6\u05d0\u05ea \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05e1\u05d5\u05d9\u05d4 (\u05d4\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05ea\u05d9). \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d5\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dd \u05d5\u05d4\u05de\u05d4\u05e4\u05db\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05dc&quot;<strong>\u05de\u05d9\u05e1\u05d5<\/strong> <strong>\u05d0\u05e4\u05d5\u05e0\u05d4<\/strong>&quot; (Peaso), \u05e9\u05d1\u05d5 \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1<strong>\u05d0\u05e4\u05d5\u05e0\u05d4<\/strong> <strong>\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4<\/strong> <strong>\u05de\u05d1\u05d5\u05e9\u05dc\u05ea<\/strong>, <strong>\u05e7\u05d5\u05d2'\u05d9<\/strong> (\u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05e2\u05dc \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05e9\u05e2\u05d5\u05e8\u05d4) \u05d5\u05de\u05dc\u05d7.  <strong>\u05e7\u05d5\u05d2'\u05d9<\/strong> \u05d6\u05d5 \u05e4\u05d8\u05e8\u05d9\u05ea \u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4.\u05d4\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05d3\u05dd \u05e0\u05de\u05e9\u05db\u05ea \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc\u05d4 \u05dc\u05de\u05de\u05e8\u05d7 \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d5\u05de\u05d0\u05de\u05d9, \u05d1\u05e2\u05dc \u05d8\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1\u05d9\u05dd. \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df  \u05dc<strong>&quot;\u05de\u05d9\u05e1\u05d5<\/strong> <strong>\u05d0\u05e4\u05d5\u05e0\u05d4<\/strong>&quot; (Peaso), \u05e9\u05d1\u05d5 \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d9\u05dd <strong>\u05d1\u05d0\u05e4\u05d5\u05e0\u05d4<\/strong> \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4 \u05de\u05d1\u05d5\u05e9\u05dc\u05ea, <strong>\u05e7\u05d5\u05d2'\u05d9<\/strong> (\u05e4\u05d8\u05e8\u05d9\u05ea \u05d4\u05ea\u05e1\u05d4\u05e1\u05d4 \u05e9\u05d7\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05e2\u05dc \u05e7\u05e9 \u05e1\u05d5\u05d9\u05d4) \u05d5<strong>\u05de\u05dc\u05d7<\/strong>.  <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05e7\u05d5\u05d2'\u05d9<\/strong> \u05d4\u05d5\u05d0 <strong>\u05e4\u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05d4<\/strong> \u05e9\u05d2\u05d3\u05dc\u05d4 \u05e2\u05dc \u05de\u05e6\u05e2 \u05e9\u05dc \u05d3\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8\u05ea \u05d0\u05ea <strong>\u05d4\u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05de\u05d8<\/strong> \u05d4\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d0\u05d5\u05db\u05dc \u05d4\u05d8\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3, \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 <strong>\u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05de\u05d9\u05ea<\/strong> \u05e9\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05ea \u05d4<strong>\u05e7\u05d5\u05d2'\u05d9<\/strong> \u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05dc\u05d4\u05e2\u05e6\u05de\u05ea \u05d8\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05db\u05de\u05e2\u05d8 \u05e2\u05dd \u05db\u05dc \u05d3\u05d1\u05e8, \u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u05e2\u05dd \u05de\u05dc\u05d7+ \u05e4\u05e4\u05e8\u05d9\u05e7\u05d4, \u05d5\u05e9\u05d5\u05dd\u05e9\u05d4\u05dd \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4 \u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05d9\u05dd: <strong>\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05ea<\/strong> \u05d4<strong><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/share\/p\/1C5jUCEfrQ\/\" target=\"_blank\">\u05e7\u05d5\u05d2'\u05d9<\/a><\/strong><\/strong> \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05db\u05dc \u05d4\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05e4\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea. <strong>\u05e0\u05d0\u05d8\u05d5<\/strong> \u05de\u05db\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd <strong>\u05e7\u05d5\u05d2'\u05d9<\/strong> \u05d0\u05d1\u05dc, \u05d2\u05dd <strong>\u05d0\u05de\u05d0\u05d6\u05d0\u05e7\u05d4<\/strong>, \u05e4\u05d8\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d2\u05d6\u05e8, \u05e1\u05dc\u05e8\u05d9, \u05e9\u05d6\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd&#8230;  [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9416513\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. (<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/share\/p\/1CS28aBBkx\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05e9\u05e3<\/strong> <strong>\u05d8\u05d5\u05de\u05d5\u05e7\u05d5<\/strong><\/a>) <\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05d9\u05da \u05de\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05dd <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/share\/p\/1C5jUCEfrQ\/\" target=\"_blank\">\u05e7\u05d5\u05d2'\u05d9<\/a><\/strong> &#8211; <strong><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/share\/p\/1C5jUCEfrQ\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05de\u05d9\u05e1\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05d0\u05e4\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4 &#8211; \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05de\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d0\u05e4\u05d5\u05e0\u05d4<\/strong> <strong>\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4<\/strong> <strong>\u05de\u05d1\u05d5\u05e9\u05dc\u05ea<\/strong>, <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05e7\u05d5\u05d2'\u05d9<\/strong> (\u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05e2\u05dc \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05e9\u05e2\u05d5\u05e8\u05d4) \u05de\u05dc\u05d7<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05e9\u05dc\u05d1\u05d9 \u05d4\u05d4\u05db\u05e0\u05d4:<\/h2>\n\n\n\n<p>1. \u05de\u05d1\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea <strong>\u05d4\u05d0\u05e4\u05d5\u05e0\u05d4<\/strong> \u05e2\u05d3 \u05dc\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05da. <\/p>\n\n\n\n<p>2. \u05de\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05e4\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05de\u05d1\u05d5\u05e9\u05dc\u05ea \u05e2\u05dd <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/share\/p\/1C5jUCEfrQ\/\" target=\"_blank\">\u05e7\u05d5\u05d2'\u05d9<\/a><\/strong> \u05d5\u05de\u05dc\u05d7, \u05dc\u05e4\u05d9 \u05d9\u05d7\u05e1 \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e1\u05d5\u05d2 \u05d4\u05de\u05d9\u05e1\u05d5 \u05d4\u05e8\u05e6\u05d5\u05d9. <\/p>\n\n\n\n<p>3. \u05de\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e2\u05e8\u05d5\u05d1\u05ea \u05dc\u05db\u05dc\u05d9 \u05d0\u05d8\u05d5\u05dd, <strong>\u05de\u05db\u05e1\u05d9\u05dd<\/strong>, \u05d5\u05de\u05e9\u05d0\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc<strong>\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4<\/strong> \u05d1\u05d8\u05de\u05e4\u05e8\u05d8\u05d5\u05e8\u05ea \u05d7\u05d3\u05e8 \u05dc\u05de\u05e9\u05da \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd, \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05e2\u05d5\u05de\u05e7 \u05d4\u05d8\u05e2\u05dd \u05d4\u05e8\u05e6\u05d5\u05d9. \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d6\u05d4 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea <strong>\u05de\u05d9\u05e1\u05d5<\/strong> <strong>\u05d9\u05d9\u05d7\u05d5\u05d3\u05d9<\/strong>, \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05dc\u05d8\u05d1\u05e2\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05de\u05d9 \u05e9\u05de\u05d7\u05e4\u05e9 \u05d7\u05dc\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05dc\u05e1\u05d5\u05d9\u05d4.  <\/p>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05e2\u05dc \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05d4\u05db\u05e0\u05d4, \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05e2\u05d9\u05d9\u05df \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05e9\u05dc <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/nomaprojects.com\/blogs\/journal\/the-lab-dispatch-miso?srsltid=AfmBOoqQ4ktUjJaVeJ1geW6ewY_omXmdeWtHlasvKt1sgzW4gEdqozR_&amp;utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\">Noma Projects &#8211; The Lab Dispatch: Miso<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-31 is-layout-flex\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Screenshot_20200414_214518.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"963\" height=\"673\" data-id=\"12177\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Screenshot_20200414_214518.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12177\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Screenshot_20200414_214518.jpg 963w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Screenshot_20200414_214518-300x210.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Screenshot_20200414_214518-768x537.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Screenshot_20200414_214518-100x70.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Screenshot_20200414_214518-150x105.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Screenshot_20200414_214518-200x140.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Screenshot_20200414_214518-450x314.jpg 450w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Screenshot_20200414_214518-600x419.jpg 600w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Screenshot_20200414_214518-900x629.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 963px) 100vw, 963px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u05d4\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05e4\u05dc\u05d0\u05d4 Buckweat   \u05d4\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05e9\u05d4\u05d1\u05d9\u05d0 \u05dc\u05e4\u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u05d3\u05e8\u05da \u05d1\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05d1 \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d8\u05e8\u05e9\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05ea\u05e7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e4\u05d9\u05e0\u05d2\u05d2\u05d5 \u05dc\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d4 \u05e1\u05d9\u05e0\u05d9\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea, \u05d1\u05d9\u05d9\u05d2'\u05d9\u05e0\u05d2, \u05e1\u05d9\u05df (Pinggu Hospital of Traditional Chinese Medicine, Beijing, China) \u05e4\u05e8\u05d5\u05d8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc \u05d4\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d0\u05d5\u05e9\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d5\u05e2\u05d3\u05ea \u05d4\u05d0\u05ea\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d4\u05e1\u05d9\u05e0\u05d9\u05ea \u05dc\u05e8\u05e9\u05d5\u05dd \u05e0\u05d9\u05e1\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd (chiECRCT-20160001) \u05d5\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05d4\u05e6\u05d4\u05e8\u05ea \u05d4\u05dc\u05e1\u05d9\u05e0\u05e7\u05d9 \u05de\u05e9\u05e0\u05ea 1975 \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e2\u05d5\u05d3\u05db\u05e0\u05d4 \u05d1\u05e9\u05e0\u05ea 1983. [\u05de\u05e7\u05d5\u05e8]. \u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 (2002) \u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05d7\u05dc\u05d1 \u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4 &#8211; \u05d5\u05d4\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d1\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9, \u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05e9\u05ea\u05e7\u05e3 \u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e7\u05d9\u05e8\u05d0\u05d8\u05d9\u05e0\u05d9\u05df \u05d1\u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05e1\u05e8\u05d5\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05e0\u05d1\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd. \u05de\u05d3\u05d3 \u05d4\u05e1\u05d9\u05e0\u05d5\u05df \u05d4- GFR \u05e2\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e2\u05e7\u05d1\u05d5\u05ea \u05e0\u05d8\u05d9\u05dc\u05ea \u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea &#8211; \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05e9\u05e9\u05d1 \u05d5\u05de\u05e9\u05ea\u05e7\u05e3 \u05d1\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05de\u05e9\u05e0\u05ea 2002 &#8211; [\u05de\u05e7\u05d5\u05e8] \u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05dc\u05e7\u05d5\u05d9 \u05e9\u05dc \u05db\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d3\u05dd. \u05d1\u05d0\u05ea\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05e0\u05d8\u05d5\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05e4\u05d5\u05e0\u05e7\u05e6\u05d9\u05d5\u05e0\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d5\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05dd \u05db\u05d9 \u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05e0\u05d5\u05e7\u05e9\u05d5\u05ea \u05e2\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05d2\u05d3\u05dc\u05d4 \u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05de\u05ea\u05d3\u05e8\u05d3\u05e8 \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4. \u05e0\u05d5\u05e7\u05e9\u05d5\u05ea \u05e2\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05de\u05dd \u05de\u05d7\u05d3\u05e9 \u05ea\u05d5\u05e2\u05d3\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1 \u05d1\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d5\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3 \u05d1\u05d0\u05e8\u05e5 \u05de\u05db\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05d4\u05dd \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05d9\u05e8\u05e7 \u05d4\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d1\u05e7\u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d5 \u05db\u05ea\u05d5\u05e1\u05e3 \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d5\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4. \u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05d1\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e1\u05d9\u05e0\u05d5\u05df \u05d4\u05d2\u05dc\u05d5\u05de\u05e8\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9 &#8211; \u05d4- GFR  \u05de\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8 Briet M, Bozec  \u05d5\u05e9\u05d5\u05ea\u05e4\u05d9\u05d5 [\u05de\u05e7\u05d5\u05e8].  \u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05d5 \u05e9\u05dc \u05e4\u05e8\u05d5\u05e4\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d9\u05d0\u05df \u05d5\u05d9\u05dc\u05e7\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05df \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d1\u05e0\u05ea \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d7\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd  (Professor Ian Wilkinson) \u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05de\u05e0\u05d4\u05dc \u05d4\u05d9\u05d7\u05d9\u05d3\u05d4 \u05dc\u05e0\u05d9\u05e1\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05d1\u05e8\u05d9\u05d3\u05d2 \u05d5\u05e8\u05d5\u05e4\u05d0 \u05d9\u05d5\u05e2\u05e5 \u05db\u05d1\u05d5\u05d3 \u05e9\u05de\u05e6\u05d0 \u05d5\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05de\u05e1\u05e7\u05e0\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d1\u05e0\u05d4 \u05dc\u05db\u05da \u05e9\u201c\u05d0\u05d9\u05ea\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e7\u05e9\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd  \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05dc\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d6\u05d9\u05d4\u05d5\u05d9 \u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05dd \u05e9\u05dc \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df, \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d1\u05d5 \u05d4\u05ea\u05e2\u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc \u05dc\u05d4\u05dd \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 [\u05de\u05e7\u05d5\u05e8]\u201d.\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e2\u05dc \u05db\u05da \u05e8\u05d0\u05d5 \u05db\u05d0\u05df.   : &quot;\u05d4\u05d5\u05db\u05d7 \u05db\u05d9 \u05dc\u05ea\u05de\u05e6\u05d9\u05ea \u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05de\u05d2\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e2\u05dc \u05ea\u05d0\u05d9 \u05e6\u05d9\u05e0\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea \u05e4\u05e8\u05d5\u05e7\u05e1\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d5\u05e8\u05d1\u05ea\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05d9\u05d5 \u05e0\u05ea\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05e4\u05d5\u05e7\u05e1\u05d9\u05d4-reoxygenation (\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d7\u05de\u05e6\u05df \u05de\u05e2\u05de\u05d9\u05d3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05e4\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05d6\u05d4 \u05d1\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e1\u05db\u05e0\u05d4 \u05e7\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea.),  \u05db\u05db\u05dc \u05d4\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05e8\u05d3\u05d9\u05e7\u05dc\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d7\u05de\u05e6\u05df \u05dc\u05ea\u05e7\u05d5\u05e3 \u05d0\u05ea \u05e7\u05e8\u05d5\u05de\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d0. [\u05de\u05e7\u05d5\u05e8].  \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05e9\u05e2\u05d5\u05de\u05d3\u05ea \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9\u05da \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d7\u05e1\u05dc \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05d1\u05e2\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd, \u05d1\u05dc\u05e2\u05d3\u05d9 \u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05ea\u05db\u05df \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05da\/ \u05e4\u05e1\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd, \u05d3\u05d1\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d3\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05e2\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05da, \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05d8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e9\u05d4\u05dd \u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05dd \u05d0\u05d9\u05e0\u05dd \u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05db\u05d9\u05dd \u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05d5\u05e6\u05e8\u05d5\u05ea\u05dd \u05e9\u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05d4, \u05dc\u05e6\u05e2\u05e8\u05e0\u05d5 \u05e0\u05e2\u05d3\u05e8 \u05d1\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05ea\u05d9[\u05de\u05e7\u05d5\u05e8] \u05d8\u05d5\u05e2\u05e0\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d5\u05e0\u05d9\u05d1\u05e8\u05e1\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d1\u05e0\u05d9\u05d5 \u05d9\u05d5\u05e8\u05e7 (\u05d1\u05d9\u05d4&quot;\u05e1 \u05dc\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d4) \u05d5\u05de\u05d4\u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e7\u05dc\u05d9\u05d1\u05dc\u05e0\u05d3 \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05e4\u05d5\u05e0\u05e7\u05e6\u05d9\u05ea HDL, \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05dc\u05e7\u05d5\u05d9 \u05d5\u05d4\u05d5\u05d1\u05dc\u05ea \u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05e4\u05d5\u05da \u05e9\u05d4\u05ea\u05e4\u05e8\u05e1\u05dd \u05d1\u05d3\u05e6\u05de\u05d1\u05e8 2013. \u05d5\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05db\u05da \u05d4\u05dd \u05d0\u05e3 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05e9\u05dc \u05e0\u05e1\u05d9\u05d2\u05d4.  [\u05de\u05e7\u05d5\u05e8].<\/figcaption><\/figure><\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4 &#8211; \u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05de\u05d8\u05d1\u05d7 \u05d4\u05d7\u05d3\u05e9 \u05de\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd  \u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4 [<strong><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/artofthehealthykitchen.com\/2022\/11\/20\/%D7%A7%D7%A8%D7%A4-%D7%9B%D7%95%D7%A1%D7%9E%D7%AA\/?utm_source=perplexity\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong><\/strong>]. <strong>\u05d4\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea<\/strong> <strong>\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4<\/strong>, \u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d5\u05d9\u05d4 \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05e9\u05d5\u05de\u05e8\u05ea \u05e2\u05dc \u05e2\u05e8\u05db\u05d9\u05d4 \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd, \u05e0\u05d9\u05ea\u05e0\u05ea <strong>\u05dc\u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05d4<\/strong>, <strong>\u05d4\u05e0\u05d1\u05d8\u05d4<\/strong>, \u05d5<strong>\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4<\/strong>.  <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4 \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05d1\u05de\u05d9\u05dd, \u05d4\u05e0\u05d1\u05d8\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05db-12-24 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05e2\u05d3 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e4\u05e2\u05ea \u05e0\u05d1\u05d8 \u05e7\u05d8\u05df, \u05d5\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05db\u05df \u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4 \u05e2\u05dd \u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05dc\u05d7 \u05d0\u05d5 \u05de\u05d7\u05de\u05e6\u05ea, \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05de\u05ea\u05d5\u05d0\u05e8 \u05d1\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d7\u05dd \u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4 \u05de\u05d5\u05e0\u05d1\u05d8\u05ea \u05d5\u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1\u05ea. <\/h2>\n\n\n\n<p>\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4 \u05db\u05d6\u05d5 \u05de\u05e9\u05e4\u05e8\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05e8\u05da \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9 \u05d5\u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc \u05d4\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea, \u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05ea \u05dc\u05d4\u05db\u05e0\u05ea \u05dc\u05d7\u05de\u05d9\u05dd, \u05e7\u05e8\u05e4\u05d9\u05dd, \u05d5\u05de\u05d0\u05e4\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d8\u05d1\u05d7 \u05e9\u05de\u05d1\u05e7\u05e9 \u05dc\u05d4\u05e2\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd \u05e2\u05dd \u05d4\u05d6\u05e0\u05d4 \u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05ea \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea [<strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/strong>, <strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4 \u05e9\u05dc <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12176\" data-type=\"post\" data-id=\"12176\" target=\"_blank\">\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4<\/a><\/strong> \u05de\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d4 \u05d1\u05db\u05de\u05d4 \u05d3\u05e8\u05db\u05d9\u05dd:<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d9 \u05d4\u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05db\u05de\u05d5 <strong>\u05e8\u05d5\u05d8\u05d9\u05df<\/strong> \u05d5<strong>\u05e7\u05d5\u05d5\u05e8\u05e6\u05d8\u05d9\u05df<\/strong>, \u05e9\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd.<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d4\u05d5\u05e4\u05da \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05e2\u05de\u05d9\u05dc\u05df \u05dc<strong>\u05e2\u05de\u05d9\u05dc\u05df<\/strong> <strong>\u05e2\u05de\u05d9\u05d3<\/strong>, <strong>\u05e9\u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8<\/strong> <strong>\u05d0\u05ea<\/strong> <strong>\u05db\u05de\u05d5\u05ea<\/strong> <strong>\u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd<\/strong> <strong>\u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d5\u05ea\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05d5\u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05e7\u05e1 \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05de\u05d9.<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05d4\u05e0\u05d1\u05d8\u05d4<\/strong> <strong>\u05d5\u05d4\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4<\/strong> <strong>\u05de\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong> <strong>\u05d5\u05d4\u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd<\/strong>, \u05d5\u05de\u05e7\u05dc \u05e2\u05dc \u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05e9<strong>\u05d1\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea<\/strong>.<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05dc\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd<\/strong>, <\/p>\n\n\n\n<p>\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4 \u05e9\u05dc <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12176\" data-type=\"post\" data-id=\"12176\" target=\"_blank\">\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4<\/a><\/strong> \u05de\u05e9\u05d3\u05e8\u05d2\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05e8\u05da \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9 \u05e9\u05dc\u05d4 \u05d5\u05de\u05d1\u05d9\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd [<strong><a href=\"https:\/\/rambam-medicine.org.il\/buckwheat-advantages-and-disadvanatages\/?utm_source=perplexity\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/he.m.wikipedia.org\/wiki\/%D7%9B%D7%95%D7%A1%D7%9E%D7%AA?utm_source=perplexity\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12176\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05ea \u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4:<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05de\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12176\" target=\"_blank\">\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4<\/a><\/strong>  (\u05dc\u05d0 \u05e7\u05dc\u05d5\u05d9\u05d4) \u05d1\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e9\u05da 4\u20138 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea, \u05e2\u05d3 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05ea\u05e8\u05db\u05db\u05ea.\u05de\u05e1\u05e0\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e9\u05d5\u05d8\u05e4\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1 \u05de\u05d4\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05e6\u05de\u05d9\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e0\u05d1\u05d9\u05d8 (\u05dc\u05d0 \u05d7\u05d5\u05d1\u05d4, \u05d0\u05da \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5) \u2013 \u05db-12\u201324 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05e2\u05d3 \u05e9\u05e8\u05d5\u05d0\u05d9\u05dd &quot;\u05d6\u05e0\u05d1\u05d5\u05df&quot; \u05e7\u05d8\u05df.\u05d8\u05d5\u05d7\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05e2\u05dd \u05de\u05d9\u05dd (\u05e2\u05d3 \u05db\u05d9\u05e1\u05d5\u05d9 \u05d4\u05d2\u05e8\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd) \u05d5\u05de\u05e2\u05d8 \u05de\u05dc\u05d7 \u05dc\u05e2\u05d9\u05e1\u05d4 \u05d7\u05dc\u05e7\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05de\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4 \u05dc\u05db\u05dc\u05d9 \u05d6\u05db\u05d5\u05db\u05d9\u05ea\/\u05e7\u05e8\u05de\u05d9\u05e7\u05d4, \u05de\u05db\u05e1\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d2\u05d1\u05ea \u05d0\u05d5 \u05de\u05db\u05e1\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d0\u05d8\u05d5\u05dd, \u05d5\u05de\u05e9\u05d0\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d8\u05de\u05e4\u05e8\u05d8\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05d7\u05d3\u05e8 \u05dc-8\u201312 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea (\u05d0\u05d5 \u05e2\u05d3 \u05e9\u05e8\u05d5\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d1\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e0\u05d4\u05d9\u05d9\u05ea \u05d0\u05d5\u05d5\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05ea).<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05d1\u05e1\u05d9\u05d5\u05dd<\/strong> <strong>\u05d4\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4<\/strong>, \u05de\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1. <\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05df \u05de\u05d4\u05d1\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4 <strong>\u05dc\u05d7\u05dd<\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=8226\" data-type=\"post\" data-id=\"8226\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e7\u05e8\u05e4\u05d9\u05dd<\/a><\/strong> \u05d0\u05d5 \u05d8\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-33 is-layout-flex\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1000136159.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"718\" height=\"1024\" data-id=\"27159\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1000136159-718x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-27159\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1000136159-718x1024.jpg 718w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1000136159-210x300.jpg 210w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1000136159-768x1095.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1000136159-100x143.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1000136159-150x214.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1000136159-200x285.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1000136159-300x428.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1000136159-450x641.jpg 450w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1000136159-600x855.jpg 600w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1000136159-900x1283.jpg 900w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1000136159.jpg 924w\" sizes=\"(max-width: 718px) 100vw, 718px\" \/><\/a><\/figure><\/div><figcaption class=\"blocks-gallery-caption wp-element-caption\"><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=27158\" target=\"_blank\"><strong>\u05e7\u05e8\u05e7\u05e8 \u05de\u05d3\u05d4\u05d9\u05dd \u05de\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4<\/strong>&nbsp;\u2013 \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d5\u05ea<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p>\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d7\u05d3\u05e8 \u05d7\u05de\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e8\u05d9\u05d7 \u05d7\u05de\u05e6\u05de\u05e5 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05dd \u05e1\u05d9\u05de\u05df \u05dc\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4 \u05de\u05d5\u05e6\u05dc\u05d7\u05ea [<strong><a href=\"https:\/\/pormeleg.kitchen\/fermented-buckwheat-tortillas\/?utm_source=perplexity\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/www.cleanin.co.il\/post\/%D7%9C%D7%97%D7%9D-%D7%9B%D7%95%D7%A1%D7%9E%D7%AA?utm_source=perplexity\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, .<strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12176\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>]<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-35 is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193009.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1014\" data-id=\"30042\"  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https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000193009.jpg 1079w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n<figcaption class=\"blocks-gallery-caption wp-element-caption\"><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23389\" data-type=\"post\" data-id=\"23389\" target=\"_blank\">\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05de\u05d6\u05d9\u05df, \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d5\u05e0\u05d5\u05d2\u05d3 \u05d7\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea \u2013 \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd<\/a><\/strong>. \u05e6\u05d9\u05dc\u05dd \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9 \u05dc\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1: \u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05de\u05d5\u05dd \u05d4\u05ea\u05e2\u05e8\u05d1\u05d5\u05ea, \u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05ea, \u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05e7\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d5\u05e2\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05d5\u05e4\u05e8\u05d9\u05dd.<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05ea \u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1<\/strong> (\u05d5\u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4 \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05db\u05dc\u05dc) \u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4 \u05e9\u05d5\u05e8\u05ea \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05d1\u05d4\u05e7\u05d9\u05dd. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea<\/strong> \u05d4\u05dc\u05dc\u05d5 \u05e0\u05d5\u05d1\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05de\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05db\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4. \u05d7\u05dc\u05e7\u05dd \u05d4\u05d9\u05d5 \u05d9\u05d3\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d1\u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05e2\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u2013 \u05d5\u05db\u05d9\u05d5\u05dd \u05d2\u05dd \u05de\u05d2\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05de\u05d3\u05e2\u05d9. \u05d4\u05e0\u05d4 \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212;<\/p>\n\n\n\n<p>1. <strong>\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea<\/strong> <strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4<\/strong> <strong>\u05e4\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea<\/strong> \u2013 \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea \u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d5\u05dc\u05e0\u05d5 \u05de\u05db\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea <strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23731\" data-type=\"post\" data-id=\"23731\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d4\u05e0\u05d0\u05d8\u05d5<\/a><\/strong> &#8211; \u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e1\u05d5\u05d9\u05d4 \u05d2\u05dd <strong>\u05d4\u05de\u05d9\u05e1\u05d5<\/strong> \u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5 \u05d1\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05ea\u05dd. <strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23389\" data-type=\"post\" data-id=\"23389\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1<\/a><\/strong> (\u05db\u05de\u05d5 \u05e9\u05d0\u05e8 \u05d4\u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea) \u05de\u05db\u05d9\u05dc \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9-\u05e0\u05d5\u05d8\u05e8\u05d9\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05e4\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea, \u05e9\u05de\u05e2\u05db\u05d1\u05d9\u05dd \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea \u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc, \u05d0\u05d1\u05e5, \u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05d5\u05e1\u05d9\u05d3\u05df.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1, \u05db\u05de\u05d5 \u05e1\u05d5\u05d9\u05d4, \u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d4\u05e4\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea, \u05d5\u05db\u05da \u05de\u05e9\u05e4\u05e8\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d4 \u05d1\u05de\u05e2\u05d9.<\/h2>\n\n\n\n<p>&#8212;<\/p>\n\n\n\n<p>2. \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u2013 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05d2\u05d6\u05d9\u05dd \u05d5\u05e0\u05e4\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05e9\u05d5\u05ea \u05dc\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05d0\u05e6\u05dc \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u2013 \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d1\u05e9\u05dc \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1\u05d9\u05dd (\u05db\u05de\u05d5 \u05e8\u05d0\u05e4\u05d9\u05e0\u05d5\u05d6 \u05d5\u05e1\u05d8\u05db\u05d9\u05d0\u05d5\u05d6).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4<\/strong> <strong>\u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05ea<\/strong> \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05dc\u05dc\u05d5<strong> <\/strong>\u05d1\u05e2\u05d6\u05e8\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05d9\u05d3\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d5\u05db\u05da \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05d4\u05d5\u05e4\u05da \u05e7\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc, \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05ea\u05d5\u05e1\u05e1 \u05d1\u05de\u05e2\u05d9 \u05d5\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05d2\u05d6\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212;<\/p>\n\n\n\n<p>3. \u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05d4\u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05dd (\u05e4\u05dc\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d9)<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05de\u05ea\u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05e4\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9 \u05dc\u05e7\u05d8\u05d5\u05d1\u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1, \u05e9\u05ea\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05e4\u05dc\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d9.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1<\/strong> <strong>\u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1<\/strong> (\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d0\u05dd \u05d1\u05d5\u05e9\u05dc \u05d0\u05d7\u05e8 \u05db\u05da) \u05de\u05e9\u05d0\u05d9\u05e8 &quot;\u05d7\u05d5\u05ea\u05dd \u05e4\u05e8\u05d4-\u05d1\u05d9\u05d5\u05d8\u05d9&quot; \u05d7\u05d9\u05d5\u05d1\u05d9 \u2013 \u05de\u05d6\u05d9\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d3\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e2\u05d9.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212;<\/p>\n\n\n\n<p>4. \u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05de\u05db\u05d9\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df, \u05d0\u05da \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05e9\u05dc\u05d5 \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05dc \u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05e2\u05e7\u05d1 \u05e7\u05d5\u05e9\u05d9 \u05d1\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4<\/strong> <strong>\u05de\u05e9\u05e4\u05e8\u05ea<\/strong> <strong>\u05d0\u05ea<\/strong> <strong>\u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea<\/strong> <strong>\u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df<\/strong>, \u05d5\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d0\u05d7\u05d5\u05d6 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d4\u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea (\u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05dc\u05d9\u05d6\u05d9\u05df).<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212;<\/p>\n\n\n\n<p>5. \u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d0\u05dc\u05e8\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05ea \u05dc\u05e4\u05e8\u05e7 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05e2\u05de\u05d9\u05dc\u05e0\u05d9\u05dd \u05e7\u05e9\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d1\u05db\u05da \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05d5\u05d8\u05e0\u05e6\u05d9\u05d0\u05dc \u05d4\u05d0\u05dc\u05e8\u05d2\u05e0\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4, \u05d5\u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05e1\u05d1\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05de\u05e2\u05d9 \u05e8\u05d2\u05d9\u05e9.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/17484933059591576507755870195388.png\"><img decoding=\"async\" width=\"647\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/17484933059591576507755870195388.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-30067\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/17484933059591576507755870195388.png 647w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/17484933059591576507755870195388-190x300.png 190w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/17484933059591576507755870195388-100x158.png 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/17484933059591576507755870195388-150x237.png 150w, 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\u05e7\u05e8\u05d9\u05d0\u05d8\u05e0\u05d9\u05df 1.2 \u05d5 \u05de\u05d3\u05d3 \u05d4 gfr 69.3. \u05d0\u05e0\u05d9 \u05db\u05f4\u05db \u05de\u05d0\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d5\u05e9\u05de\u05d7. \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 7 \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05db\u05e9\u05d1\u05d0\u05ea\u05d9 \u05d0\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05e7\u05e8\u05d0\u05d8\u05d9\u05e0\u05d9\u05df \u05e9\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d4 1.6 \u05d5 \u05d4 gfr \u05d4\u05d9\u05d4 51. \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05d1\u05e7\u05e9 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05d3 \u05dc\u05da \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05de\u05ea \u2013 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e1\u05e7\u05e4\u05d8\u05d9 \u05dc\u05d2\u05d1\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05d5\u05e6\u05d5\u05dd \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d9 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05e7\u05e9\u05d4 \u05d5\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05db\u05d3\u05d1\u05e8 \u05de\u05de\u05e9 \u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9. \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d0\u05de\u05e0\u05ea\u05d9 \u05e9\u05d0\u05d5\u05db\u05dc \u05dc\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d1\u05d5 \u05d5\u05e9\u05e0\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05db\u05d0\u05dc\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05d6\u05d5 \u05ea\u05d3\u05d4\u05de\u05d4 \u05d1\u05e9\u05d1\u05d9\u05dc\u05d9, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d1\u05d6\u05db\u05d5\u05ea\u05da \u05d5\u05d1\u05d6\u05db\u05d5\u05ea \u05d6\u05d4 \u05e9\u05d4\u05ea\u05e2\u05e7\u05e9\u05ea \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05d0\u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05d5\u05d0\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05e0\u05ea\u05ea \u05d1\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d5\u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05df \u05d2\u05dd \u05d1\u05d6\u05db\u05d5\u05ea \u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d4\u05d2\u05e2\u05e0\u05d5 \u05dc\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05dc\u05d4 \u05d5\u05d6\u05d4 \u05de\u05d3\u05d4\u05d9\u05dd !! \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05d5\u05d3\u05d4 \u05dc\u05da \u05de\u05db\u05dc \u05d4\u05dc\u05d1 \u05d5\u05db\u05f4\u05db \u05e9\u05de\u05d7 \u05e9\u05e0\u05e4\u05d2\u05e9\u05e0\u05d5! \u05ea\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e8\u05d1\u05d4 ! \u05d0\u05dc\u05d4 \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05d9 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05d4\u05d9\u05d5 \u05dc\u05d9 \u05d1 8 \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea !<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>&#8212;<\/p>\n\n\n\n<p>6. \u05d8\u05e2\u05dd \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d5\u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u2013 \u05d4\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d8\u05e2\u05dd \u05e2\u05de\u05d5\u05e7, \u05de\u05e2\u05d8 \u05d7\u05de\u05e6\u05de\u05e5 \u05d5\u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1, \u05d5\u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d4 &quot;\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd&quot; \u05dc\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u2013 \u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d8\u05d1\u05e2\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d1\u05dc\u05d7\u05dd \u05de\u05d7\u05de\u05e6\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u05d5\u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5 \u05e0\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05e9\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea &#8211; \u05dc\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1 RAW (\u05d7\u05d9), \u05dc\u05dc\u05d0 \u05d8\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d5\u05dc\u05dc\u05d0 \u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc, \u05e9\u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea (\u05db\u05dc \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d0\u05d9\u05df \u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05dc\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05e2\u05e6\u05de\u05d5). \u05d4\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1 \u05e2\u05dc \u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05ea \u05d5\u05d1\u05dc\u05e0\u05d3\u05e8 \u05d7\u05d6\u05e7.<\/h4>\n\n\n\n<p>&#8212;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1 &#8211; \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05de\u05d1\u05d5\u05e9\u05dc \u05e2\u05dd \u05de\u05dc\u05d7<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d5 \u05d1<strong>\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05d4\u05e4\u05d0\u05d1\u05d4<\/strong> (Aquafaba) \u05e9\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d4\u05de\u05d9\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9 &quot;<strong>\u05de\u05d9<\/strong> <strong>\u05e9\u05e2\u05d5\u05e2\u05d9\u05ea<\/strong>&quot; \u05d0\u05d5 &quot;<strong>\u05de\u05d9<\/strong>&#8211;<strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1'<\/strong>'. \u05d0\u05dc\u05d5 \u05d4\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d4\u05dd \u05d1\u05d5\u05e9\u05dc\u05d5 \u05d4\u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05d1\u05e8 \u05db\u05de\u05d5 <strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1<\/strong> \u05d0\u05d5 \u05d4\u05e9\u05e2\u05d5\u05e2\u05d9\u05ea \u05db\u05e0&quot;\u05dc \u05dc\u05d2\u05d1\u05d9 \u05d4\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc \u05d1\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea, \u05d0\u05dd \u05d4\u05d7\u05dc\u05d8\u05ea\u05dd \u05dc\u05e7\u05e6\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d5\u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05d2\u05e8\u05d2\u05e8\u05d9 \u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05de\u05e7\u05d5\u05e4\u05e1\u05ea \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d1\u05dc, \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05d1\u05d5\u05e9\u05dc. \u05db\u05e9\u05de\u05d1\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 &#8211; \u05db\u05d3\u05e8\u05d0\u05d9 \u05dc\u05db\u05df \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05d0\u05ea \u05de\u05d9 \u05d4\u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc \u05d1\u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05ea \u05e1\u05d2\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05e8.  \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05d4\u05e4\u05d0\u05d1\u05d4 (\u05d1\u05de\u05d9 \u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1) \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05dd \u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1 \u05de\u05db\u05e8\u05d9\u05e2 \u05de\u05e9\u05d5\u05dd \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05ea\u05d5\u05e8\u05dd \u05de\u05e8\u05e7\u05dd \u05d9\u05d9\u05d7\u05d5\u05d3\u05d9 \u05dc\u05de\u05e0\u05d4 \u05d4\u05de\u05d5\u05d2\u05de\u05e8\u05ea [<strong><a href=\"https:\/\/cleanfoodliving.net\/fermented-chickpeas-fermented-hummus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e8\u05d6\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 &#8211; \u05e2\u05d5\u05d3 \u05de\u05d9 \u05de\u05de\u05e7\u05d5\u05d3\u05dd. \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05ea \u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d2\u05e8\u05d2\u05e8\u05d9 \u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1<strong>\u05de\u05d9<\/strong> <strong>\u05de\u05dc\u05d7<\/strong> \u05de\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d5\u05ea \u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea, \u05e9\u05d4\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1\u05d5 \u05d1\u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05d4. \u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4, <strong>\u05de\u05d9 \u05de\u05dc\u05d7<\/strong> \u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05d1 \u05db\u05d1\u05d5\u05e9, \u05de\u05e7\u05d9\u05de\u05e6'\u05d9, \u05d2\u05d6\u05e8 \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1, \u05d5\u05d1\u05e6\u05dc \u05e1\u05d2\u05d5\u05dc.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05dc&quot;\u05e1\u05d8\u05d0\u05e8\u05d8\u05e8&quot; <strong>\u05e7\u05d5\u05b9\u05de\u05b0\u05d1\u05bc\u05d5\u05bc\u05e6\u05b8'\u05d4<\/strong> (Kombucha) &#8211; \u05e4\u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05ea\u05d4 \u05e0\u05d9\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05ea\u05d4 \u05d5\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 [<strong><a href=\"https:\/\/he.m.wikipedia.org\/wiki\/%D7%A4%D7%98%D7%A8%D7%99%D7%99%D7%AA_%D7%AA%D7%94\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea &#8211; \u05e7\u05e4\u05e1\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 <strong>\u05d0\u05e6\u05d9\u05d3\u05d5\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1<\/strong>, \u05d5\u05d2\u05dd <strong>\u05de\u05d9<\/strong> <strong>\u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4<\/strong> &#8211; \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d2\u05d1\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d5\u05e8\u05d8 \u05d0\u05d5 \u05e0\u05e4\u05e8\u05d3\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05d9 \u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1. \u05d5\u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05df <strong><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/share\/p\/1C5jUCEfrQ\/\" target=\"_blank\">\u05e7\u05d5\u05d2'\u05d9<\/a><\/strong><\/strong>. \u05e0\u05d3\u05e8\u05e9\u05ea \u05ea\u05e8\u05d1\u05d9\u05ea \u05e4\u05d8\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05ea\u05e8\u05d1\u05d9\u05ea<\/strong> <strong>\u05e1\u05d8\u05d0\u05e8\u05d8\u05e8<\/strong> \u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e0\u05d1\u05d2\u05d9 <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/share\/p\/1C5jUCEfrQ\/\" target=\"_blank\">\u05e7\u05d5\u05d2'\u05d9<\/a><\/strong> \u05e2\u05dd \u05d4\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e4\u05d0\u05d1\u05d4, \u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d9\u05e3 \u05dc\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05e1\u05d8\u05e0\u05d3\u05e8\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05d4 \u05de\u05d5\u05d1\u05d8\u05d7\u05ea<\/p>\n\n\n\n<p>.\u05ea\u05e8\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05e1\u05d8\u05d0\u05e8\u05d8\u05e8 \u05d4\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05ea \u05de\u05db\u05e0\u05d9\u05e1\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d3\u05e8\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da. \u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e7\u05e1\u05d5\u05dd \u05d5\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 \u05e9\u05d9\u05e9\u05d3\u05e8\u05d2 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05dc\u05e8\u05de\u05d4 \u05d4\u05de\u05d1\u05d5\u05e7\u05e9\u05ea. \u05d5\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05df \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd, \u05e9\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05e2\u05d5\u05d1\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1:<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05de\u05db\u05d5\u05dc\u05dd <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/he.m.wikipedia.org\/wiki\/Bacillus_subtilis\" target=\"_blank\">Bacillus subtilis<\/a><\/strong> \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05db\u05db\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05d6\u05d4. <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/topics\/biochemistry-genetics-and-molecular-biology\/bacillus-subtilis\" target=\"_blank\">Bacillus<\/a><\/strong> <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/topics\/biochemistry-genetics-and-molecular-biology\/bacillus-subtilis\" target=\"_blank\">subtilis<\/a><\/strong> \u05d4\u05dd \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05ea \u05e1\u05d5\u05d9\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05de\u05dc\u05d7 \u05dc<strong>\u05e0\u05d0\u05d8\u05d5<\/strong> (<strong>Natto<\/strong>) [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/j-nattokinase.org\/en\/jnka_nattou_02.html#:~:text=Bacillus%20subtilis%20natto%20is%20a%20type%20of,Kinema%20from%20Nepal%20and%20Thuanao%20from%20Thailand.\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05d5 \u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05e8\u05e9\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05e7\u05e6\u05e8\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05de\u05e8\u05e7\u05dd \u05d4\u05d7\u05d5\u05d8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d3\u05d1\u05d9\u05e7, \u05d5\u05d8\u05e2\u05dd \u05d0\u05d5\u05de\u05d0\u05de\u05d9 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7,, \u05e9\u05de\u05d0\u05e4\u05d9\u05d9\u05df <strong>\u05e0\u05d0\u05d8\u05d5<\/strong>. Bacillus subtilis \u05de\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05dd \u05de\u05d6\u05d5\u05df <strong>\u05dc\u05dc\u05d0<\/strong> <strong>\u05de\u05dc\u05d7<\/strong> [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/atrium.lib.uoguelph.ca\/items\/a958600e-05bc-4ef5-b5d5-3b346d2053c5\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bacillusamyloliquefaciens<\/strong> \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1 \u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05d4 \u05e9\u05dc B. subtilis, \u05de\u05e9\u05ea\u05ea\u05e3 \u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05ea \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea (\u05db\u05de\u05d5 \u05d0\u05e4\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05d5\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4) \u05db\u05e9\u05d2\u05dd \u05db\u05d0\u05df \u05d1\u05ea\u05d1\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 <strong>\u05d0\u05d9\u05df<\/strong> \u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d1<em>\u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea<\/em> \u05e9\u05dc <strong>\u05de\u05dc\u05d7<\/strong>. B. subtilis \u05ea\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05e9\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d5\u05e2\u05de\u05d9\u05dc\u05df. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lactobacillus<\/strong> <strong>plantarum<\/strong> \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05d5\u05d7\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3, \u05e9\u05e9\u05d5\u05e8\u05d3\u05d9\u05dd \u05e7\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d9\u05ea, \u05d4\u05dd \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05e4\u05e8\u05d4-\u05d1\u05d9\u05d5\u05d8\u05d9\u05ea \u05d7\u05d6\u05e7\u05d4 \u05db\u05e8\u05d5\u05d1 \u05db\u05d1\u05d5\u05e9, <strong>\u05d7\u05de\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd<\/strong>, <strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1<\/strong> \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1 \u05d0\u05e4\u05d5\u05e0\u05d4, \u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4, \u05e9\u05e2\u05d5\u05e2\u05d9\u05ea \u05d5\u05e1\u05d5\u05d9\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lactobacillus<\/strong> <strong>fermentum<\/strong> \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9 <strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4<\/strong> <strong>\u05dc\u05e7\u05d8\u05d9\u05ea<\/strong> \u05e9\u05de\u05d5\u05e4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05ea <strong>\u05de\u05de\u05e8\u05d7\u05d9<\/strong> <strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1<\/strong>, \u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4, \u05d5\u05d0\u05e4\u05d5\u05e0\u05d4. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pediococcus acidilactici \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7 \u05dc\u05e7\u05d8\u05d9 \u05e2\u05de\u05d9\u05d3<\/strong>, <strong>\u05e4\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7\u05d5\u05e7\u05d5\u05e1<\/strong> \u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05d1 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea (pH) \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da <strong>\u05d4\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1<\/strong> \u05e0\u05e4\u05d5\u05e5 \u05d2\u05dd \u05d1\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05ea <strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1<\/strong> \u05d5\u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05d5 \u05d0\u05e4\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05e9\u05e2\u05d5\u05e2\u05d9\u05ea, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05db\u05e9\u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05de\u05dc\u05d7 \u05d1\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8779895\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2076-2607\/10\/1\/91\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/en.m.wikipedia.org\/wiki\/Pediococcus_acidilactici\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Rhizopus <\/strong><strong>oligosporus<\/strong> \u05e4\u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05ea \u05e2\u05d5\u05d1\u05e9 &#8211;     \u2013 \u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05ea \u05dc\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05ea \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05d5\u05dc\u05dc <strong>\u05d0\u05e4\u05d5\u05e0\u05d4<\/strong>, <strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1<\/strong> \u05d5<strong>\u05e9\u05e2\u05d5\u05e2\u05d9\u05ea<\/strong> [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7565155\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05de\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd<\/h2>\n\n\n\n<p> 1 \u05db\u05d5\u05e1 \u05d2\u05e8\u05d2\u05e8\u05d9 \u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05d9\u05d1\u05e9 (\u05e8\u05e6\u05d5\u05d9 \u05d0\u05d5\u05e8\u05d2\u05e0\u05d9) \u05de\u05d9\u05dd \u05e0\u05e7\u05d9\u05d9\u05dd<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bd \u05db\u05e4\u05d9\u05ea \u05de\u05dc\u05d7 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 (\u05d4\u05d9\u05de\u05dc\u05d0\u05d9\u05d4 \/ \u05d0\u05d8\u05dc\u05e0\u05d8\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3 \u2013 \u05d0\u05d5\u05e4\u05e6\u05d9\u05d5\u05e0\u05dc\u05d9)<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d0\u05d5<\/strong> \u05d7\u05e6\u05d9 \u05db\u05e4\u05d9\u05ea \u05e9\u05d8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e1\u05d4\u05e1\u05d4<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05d9\u05e5 \u05de\u05d7\u05e6\u05d9 \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05df<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e9\u05df \u05e9\u05d5\u05dd \u05d0\u05d7\u05ea (\u05dc\u05d0 \u05d7\u05d5\u05d1\u05d4)<\/p>\n\n\n\n<p>\u05ea\u05d1\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e7\u05dc\u05d9\u05dd \u2013 \u05db\u05de\u05d5\u05df, \u05e4\u05e4\u05e8\u05d9\u05e7\u05d4 \u05de\u05ea\u05d5\u05e7\u05d4 (\u05dc\u05e4\u05d9 \u05d8\u05e2\u05dd \u05d5\u05e1\u05d1\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea) <\/p>\n\n\n\n<p>\u05e9\u05de\u05df \u05e9\u05d5\u05de\u05e9\u05d5\u05dd (\u05d0\u05e1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d4) \u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05d4\u05e4\u05d0\u05d1\u05d4 (\u05de\u05d9 \u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1)<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05e9\u05dc\u05d1\u05d9 \u05d4\u05db\u05e0\u05d4:<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05d9\u05ea<\/strong> <strong>\u05d4\u05d2\u05e8\u05d2\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05e9\u05d5\u05d8\u05e4\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d2\u05e8\u05d2\u05e8 \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1. \u05de\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e7\u05e2\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dd \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05de\u05d9\u05dd \u05dc-24\u201336 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea. \u05de\u05d7\u05dc\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05dd \u05db\u05dc 12 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05de\u05e2\u05d8 \u05d7\u05d5\u05de\u05e5 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05de\u05d9\u05e5 \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05dc\u05d6\u05e8\u05d5\u05d6 \u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05ea \u05d4\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u2013 \u05d7\u05d5\u05de\u05e5 \u05d0\u05d5\u05e8\u05d6 \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d7\u05dd \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u2013 \u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05e8.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-37 is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000192913.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"444\" height=\"487\" data-id=\"30070\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000192913.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-30070\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000192913.jpg 444w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000192913-274x300.jpg 274w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000192913-100x110.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000192913-150x165.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000192913-200x219.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1000192913-300x329.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 444px) 100vw, 444px\" \/><\/a><\/figure>\n<figcaption class=\"blocks-gallery-caption wp-element-caption\">\u05de\u05de\u05e8\u05d7 \u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e9\u05e2\u05d1\u05e8\u05d5 \u05d2\u05e8\u05d2\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05d1\u05de\u05e2\u05d1\u05d3 \u05de\u05d6\u05d5\u05df<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p> <strong>\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0' <strong>\u05dc\u05d4\u05db\u05e0\u05d9\u05e1 \u05dc\u05d1\u05dc\u05e0\u05d3\u05e8<\/strong> \u05d0\u05d5 \u05dc\u05de\u05e2\u05d1\u05d3 \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d0\u05ea \u05d2\u05e8\u05d2\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 <strong>\u05d4\u05de\u05d1\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd<\/strong>, \u05d4\u05e9\u05d5\u05dd, \u05de\u05d9\u05e5 \u05d4\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05df, (\u05d0\u05d5 \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05e1\u05d4\u05e1\u05d4), \u05e9\u05de\u05df \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05e9\u05d5\u05dd \u05d4\u05e7\u05dc\u05d5\u05d9, \u05de\u05d9 \u05d4\u05e9\u05e2\u05d5\u05e2\u05d9\u05ea\/\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 (\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e4\u05d0\u05d1\u05d4) \u05d5\u05ea\u05e8\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05e1\u05d8\u05e8\u05d8\u05e8, \u05dc\u05de\u05e9\u05dc <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/share\/p\/1C5jUCEfrQ\/\" target=\"_blank\">\u05e7\u05d5\u05d2'\u05d9<\/a><\/strong> \u05d1<strong>\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05d4\u05e4\u05d0\u05d1\u05d4<\/strong> (\u05d1\u05de\u05d9 \u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1). \u05dc\u05d8\u05d7\u05d5\u05df \u05e2\u05d3 \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc\u05ea \u05ea\u05e2\u05e8\u05d5\u05d1\u05ea \u05d7\u05dc\u05e7\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05d4\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05dc\u05e7\u05e2\u05e8\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e2\u05e8\u05d5\u05d1\u05ea \u05d4\u05e7\u05e8\u05de\u05d9\u05ea \u05de\u05d4\u05d1\u05dc\u05e0\u05d3\u05e8.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd <strong>\u05de\u05dc\u05d7<\/strong> \u05dc\u05e4\u05d9 \u05d4\u05d8\u05e2\u05dd, \u05d5\u05de\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05de\u05dc\u05d7 \u05d1\u05ea\u05e2\u05e8\u05d5\u05d1\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 (\u05de\u05de\u05e8\u05d7 \u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1). <\/p>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05db\u05e1\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05e2\u05e8\u05d4 \u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05dc\u05d5\u05df \u05e0\u05e6\u05de\u05d3, \u05d5\u05dc\u05d4\u05e0\u05d9\u05d7 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05d1\u05d8\u05de\u05e4\u05e8\u05d8\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05d7\u05d3\u05e8 \u05e2\u05dc \u05de\u05d3\u05e3 \u05dc\u05de\u05e9\u05da 48 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d6\u05d4 \u05db\u05dc \u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05e9\u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05dc\u05de\u05e2\u05d3\u05df \u05e2\u05dc.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05d4\u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1 \u05dc\u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05ea \u05d5\u05d0\u05d7\u05e1\u05e0\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05e8. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05d9\u05e9\u05d0\u05e8 \u05d8\u05e8\u05d9 \u05db\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d0\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d9\u05d7\u05d5\u05e1\u05dc \u05de\u05d9\u05d3.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1 RAW \u2013 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05d8\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d5\u05dc\u05dc\u05d0 \u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05d0' \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05d9\u05ea \u05d2\u05e8\u05d2\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05e9\u05d5\u05d8\u05e4\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d2\u05e8\u05d2\u05e8 \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1. \u05de\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e7\u05e2\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dd \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05de\u05d9\u05dd \u05dc-24\u201336 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea. \u05de\u05d7\u05dc\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05dd \u05db\u05dc 12 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d1' \u05de\u05e1\u05e0\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05ea \u05d6\u05db\u05d5\u05db\u05d9\u05ea \u05e0\u05e7\u05d9\u05d9\u05d4, \u05d0\u05dd \u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd 1 \u05db\u05e4\u05d9\u05ea \u05de\u05dc\u05d7 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3 (\u05d0\u05d5\u05e4\u05e6\u05d9\u05d5\u05e0\u05dc\u05d9\/\u05dc\u05d0 \u05d7\u05d5\u05d1\u05d4 \u2013 \u05dc\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e6\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d9\u05e1\u05d5\u05d3 \u05d4\u05d4\u05ea\u05e1\u05d4\u05e1\u05d4).<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05db\u05e1\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05dd \u05d7\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd \u05e2\u05d3 \u05dc\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d2\u05e8\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05de\u05db\u05e1\u05d9\u05dd<\/strong> <strong>\u05d1\u05d1\u05d3<\/strong> \u05e0\u05d5\u05e9\u05dd (\u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u05d7\u05d9\u05ea\u05d5\u05dc \u05d1\u05d3) \u05d5\u05de\u05e9\u05d0\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d3\u05e3 \u05d1\u05d8\u05de\u05e4\u05e8\u05d8\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05d7\u05d3\u05e8 (22\u201328 \u05de\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05e6\u05dc\u05d6\u05d9\u05d5\u05e1) \u05dc\u05de\u05e9\u05da 2\u20133 \u05d9\u05de\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05d5\u05e4\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05e8\u05d9\u05d7 \u05d7\u05de\u05e6\u05de\u05e5 \u2013 \u05d4\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05d4\u05e6\u05dc\u05d9\u05d7\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05d9\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05ea\u05e1\u05d5\u05e1 \u2013 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5 \u05e8\u05d9\u05d7 \u05d7\u05de\u05e6\u05de\u05e5 \u05e2\u05d3\u05d9\u05df \u05d5\u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. <strong>\u05d8\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4<\/strong> (RAW):<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d8\u05d5\u05d7\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05d4\u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1 \u05d1\u05d1\u05dc\u05e0\u05d3\u05e8 \u05d7\u05d6\u05e7 \u05e2\u05dd \u05de\u05e2\u05d8 \u05de\u05de\u05d9 \u05d4\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd<\/strong> <strong>\u05de\u05d9\u05e5<\/strong> <strong>\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05df<\/strong>, <strong>\u05de\u05e2\u05d8<\/strong> <strong>\u05de\u05dc\u05d7<\/strong>, <strong>\u05e9\u05d5\u05dd<\/strong> <strong>\u05d5\u05ea\u05d1\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong> (\u05dc\u05e4\u05d9 \u05d4\u05e6\u05d5\u05e8\u05da).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05de\u05ea\u05e7\u05d1\u05dc: <strong>\u05de\u05de\u05e8\u05d7<\/strong> <strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1<\/strong> <strong>\u05d7\u05d9<\/strong>, \u05de\u05e2\u05d8 \u05d7\u05de\u05e6\u05de\u05e5, \u05e2\u05dd \u05de\u05e8\u05e7\u05dd \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05d5\u05e2\u05e9\u05d9\u05e8.<\/h2>\n\n\n\n<p>&#8212;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05e2\u05e8\u05d5\u05ea<\/strong> <strong>\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong> \u2013 \u05de\u05d5\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">?\u05de\u05d3\u05d5\u05e2 \u05de\u05de\u05e8\u05d7 \u05d8\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05e1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d4 <\/h2>\n\n\n\n<p>\u05de\u05de\u05e8\u05d7 \u05d4\u05d8\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4 \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05e2\u05dc-\u05d9\u05d3\u05d9 \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05e0\u05e4\u05e8\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2 \u05d1\u05db\u05dc \u05d1\u05ea\u05d9 \u05d4\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05e8\u05e5 \u05d5\u05d1\u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05e8\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d4\u05d8\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d6\u05e8\u05d7\u05df, \u05d5\u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d2\u05dd \u05d1\u05d7\u05d5\u05de\u05e8 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d1\u05e9\u05dd <strong>\u05e1\u05d6\u05de\u05d9\u05df<\/strong> (<strong>Sesamin<\/strong>) \u2013 <strong>\u05dc\u05d9\u05d2\u05df<\/strong> \u05de\u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05e9\u05d5\u05dd \u05e9\u05e2\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d6\u05d9\u05e7 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05e1\u05d6\u05de\u05d9\u05df<\/strong> \u05e9\u05d1\u05d8\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4 (<strong>\u05dc\u05d9\u05d2\u05df<\/strong> <strong>\u05e1\u05d6\u05de\u05d9\u05df<\/strong>) \u05e4\u05d5\u05d2\u05e2 \u05d1\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05e6\u05d9\u05e0\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4, \u05de\u05e2\u05db\u05d1 \u05e1\u05d9\u05e0\u05ea\u05d6\u05d4 \u05e9\u05dc 20-<strong>HETE<\/strong> \u2013 \u05de\u05d5\u05dc\u05e7\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 \u05dc\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d3\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd, \u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05ea \u05d4\u05d3\u05dd \u05d5\u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u05ea\u05e7\u05d9\u05df.\u05dc\u05db\u05df \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2 \u05de\u05d8\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4 \u2013 \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d4, \u05dc\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05dc \u05d2\u05d9\u05dc 50, \u05d5\u05d0\u05e3 \u05de\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e2\u05db\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 <strong>20-HETE<\/strong>, \u05db\u05de\u05d5 \u05d0\u05e0\u05d8\u05e8\u05d9\u05e7\u05d5\u05d8. \u05dc\u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u2013 \u05dc\u05d4\u05e7\u05dc\u05d9\u05e7 \u05e2\u05dc: <strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16118\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05d1\u05d0\u05ea\u05e8 \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df<\/a><\/strong> &#8211; <strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16118\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1 \u05d7\u05d9 &#8211; \u05dc\u05dc\u05d0 \u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1<\/strong> <strong>\u05d4\u05d7\u05d9<\/strong> \u05e9\u05d5\u05de\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e2\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05d4\u05d8\u05e8\u05d9 \u2013 \u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05de\u05d9\u05dd, \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u2013 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05de\u05d9\u05d8\u05d1\u05d9\u05ea.<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df<\/strong> \u05d4\u05d7\u05d9 \u05e0\u05e2 \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05de\u05ea\u05d5\u05df \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd, \u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05d5 \u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4, \u05d5\u05d4\u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05e2\u05dc \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05e4\u05d5\u05d7\u05ea \u05d5\u05db\u05e9\u05d9\u05e9 \u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05dc\u05d4\u05d5\u05d9\u05d3 \u05de\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05d0\u05d5\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 <strong>\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05dc\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05e1\u05e0\u05df \u05d0\u05ea \u05d2\u05e8\u05d2\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df &#8211;  \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05d4\u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df \u05e9\u05e0\u05d5\u05e6\u05e8\u05df\u2013 \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05de\u05d3\u05d3\u05d9 GFR \u05de\u05ea\u05d7\u05ea \u05dc70.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05dc\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df <\/h2>\n\n\n\n<p>\u05e9\u05dc\u05d1 3: <\/p>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc (\u05dc\u05d0 \u05d7\u05d5\u05d1\u05d4, \u05ea\u05dc\u05d5\u05d9 \u05d1\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4, \u05d0\u05dd \u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05e0\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d0\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d1\u05de\u05e2\u05d9 &#8211; \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d7\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d1\u05d5\u05e9\u05dc \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4), \u05d0\u05dd \u05d4\u05d5\u05d7\u05dc\u05d8 \u05e2\u05dc \u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc, \u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=27057\" data-type=\"post\" data-id=\"27057\" target=\"_blank\">\u05d9\u05ea\u05e8 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05ea \u05e9\u05ea\u05df \u05d5\u05d2\u05d0\u05d5\u05d8<\/a><\/strong>, \u05de\u05d1\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df \u05d0'. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df \u05e9\u05d5\u05d8\u05e4\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05e8\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1\u05d9\u05dd.<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05de\u05d1\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9 \u05d2\u05d0\u05d5\u05d8, \u05d9\u05ea\u05e8 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05ea \u05e9\u05ea\u05df \u05d5\u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05d3 \u05dc\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05da (\u05e9\u05e2\u05d4\u2013\u05e9\u05e2\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd, \u05dc\u05e4\u05d9 \u05d4\u05e6\u05d5\u05e8\u05da) \u2013 \u05d6\u05d4 \u05de\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d8\u05e2\u05dd, \u05de\u05d1\u05d8\u05dc \u05de\u05e8\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d1\u05d8\u05d9\u05d7 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc. \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d6\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212;<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e9\u05dc\u05d1 4: <strong>\u05d4\u05db\u05e0\u05ea<\/strong> <strong>\u05de\u05de\u05e8\u05d7<\/strong> <strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1<\/strong> <strong>\u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1<\/strong> <strong>\u05d8\u05d5\u05d7\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d0\u05ea <strong>\u05d2\u05e8\u05d2\u05e8\u05d9<\/strong> <strong>\u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1<\/strong> \u05e2\u05dd 2 \u05db\u05e4\u05d5\u05ea <strong>\u05e9\u05de\u05df<\/strong> <strong>\u05e7\u05e6\u05d7<\/strong>, \u05d5\u05db\u05e3 \u05e9\u05de\u05df \u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05d7\u05e8\u05d3\u05dc (\u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 3 \u05d1\u05e8\u05de\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 &#8211; \u05ea\u05d5\u05db\u05dc\u05d5 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d5\u05d0 \u05e2\u05dc \u05d6\u05d4 \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9 &#8211; <strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=19659\" data-type=\"post\" data-id=\"19659\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong>) \u05dc\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e6\u05e2\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05e8\u05d7 \u05d8\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea, \u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05de\u05dc \u05de\u05e9\u05db\u05dd, \u05d5\u05de\u05d9\u05e5 \u05de\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d0\u05d7\u05d3. \u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05d8\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d9\u05df \u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d1\u05d4\u05d5\u05e1\u05e4\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e9\u05df \u05e9\u05d5\u05dd (\u05dc\u05d0 \u05d7\u05d5\u05d1\u05d4) <strong>\u05de\u05dc\u05d7<\/strong>, <strong>\u05db\u05de\u05d5\u05df<\/strong> \u05dc\u05e4\u05d9 \u05d4\u05d8\u05e2\u05dd \u05de\u05e2\u05d8 \u05de\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05d3 \u05d4\u05de\u05e8\u05e7\u05dd \u05d4\u05e8\u05e6\u05d5\u05d9.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05df \u05d1\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d8\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4, \u05dc\u05e9\u05dd \u05db\u05da \u05d4\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05d4\u05e9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05e2\u05e8\u05d5\u05ea<\/strong>: \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05d8\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4  \u05d1\u05de\u05e2\u05d1\u05d3 \u05de\u05d6\u05d5\u05df <strong>\u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9<\/strong> <strong>\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4<\/strong> \u05d0\u05d5 <strong>\u05e2\u05d5\u05d1\u05e9\u05d9\u05dd: Rhizopus oligosporus<\/strong>, <strong>Bacillus<\/strong> <strong>subtilis<\/strong>  \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9  \u05d1\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05db&quot;\u05de\u05d7\u05de\u05e6\u05ea&quot; \u05dc\u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d1\u05d0\u05d4 \u2013 \u05db\u05de\u05d5 \u05d1&quot;\u05e7\u05d5\u05d5\u05d0\u05e1&quot;, \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d9\u05d8\u05d5\u05dc \u05de\u05d9 \u05de\u05dc\u05d7 \u05de\u05db\u05d1\u05d9\u05e9\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d1\u05d9\u05ea\u05d9\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05de\u05e9\u05e4\u05e8\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05e4\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05e0\u05d0\u05d8\u05d5<\/strong> (<strong>Natt\u014d<\/strong>) \u05d2\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1, \u05d0\u05d1\u05dc \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05d4\u05ea\u05e1\u05d4\u05e1\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d5 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d4, \u05e7\u05d5\u05d3\u05dd \u05de\u05d1\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e1\u05d5\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d0\u05d7\u05e8 \u05db\u05da \u05de\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d1\u05e2\u05d6\u05e8\u05ea \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05e9\u05dc <strong>Bacillus<\/strong> <strong>subtilis<\/strong> (\u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7 \u05d6\u05e8). \u05d5\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1 RAW \u05d4\u05dd \u05e9\u05e0\u05d9 \u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1\u05d9\u05dd, \u05d0\u05da \u05d4\u05d4\u05d1\u05d3\u05dc\u05d9\u05dd \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05dd \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d5\u05d4\u05df \u05d1\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd<\/strong> <strong>\u05e7\u05e6\u05e8<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4<\/strong> \u05e9\u05dc \u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 RAW \u05d4\u05d9\u05d0 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05d5\u05e2\u05d3\u05d9\u05df \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7 \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d0\u05d9\u05dd \u05ea\u05e2\u05e9\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05e0\u05d0\u05d8\u05d5<\/strong> \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05e6\u05e8 \u05d9\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9, \u05de\u05db\u05d9\u05dc <strong>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df<\/strong> <strong>K2<\/strong>, \u05d5\u05de\u05d2\u05df \u05e2\u05dc \u05d4\u05dc\u05d1 \u05e2\u05dd \u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4 \u05d9\u05d6\u05d5\u05de\u05d4 \u05d5\u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3\u05ea &#8211; <strong>\u05de\u05d5\u05e6\u05e8<\/strong> <strong>\u05d2\u05d0\u05d5\u05e0\u05d9<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>> \u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1 \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da RAW \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05e4\u05d5\u05e0\u05e7\u05e6\u05d9\u05d5\u05e0\u05dc\u05d9: \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e7\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc, \u05de\u05d6\u05d9\u05df \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05de\u05e1\u05e4\u05e7 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d5\u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d4, \u05d5\u05ea\u05d5\u05de\u05da \u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05d5\u05d4\u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05df. \u05d6\u05d4\u05d5 <strong>\u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05df<\/strong> <strong>\u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05df<\/strong> <strong>\u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9<\/strong> <strong>\u05db\u05dc\u05d9\u05d4<\/strong> \u05d0\u05d5 \u05dc\u05db\u05dc \u05de\u05d9 \u05e9\u05de\u05d7\u05e4\u05e9 <strong>\u05de\u05d6\u05d5\u05df<\/strong> <strong>\u05d7\u05d9<\/strong>, <strong>\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9<\/strong> \u05d5<strong>\u05e9\u05d5\u05de\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea<\/strong> \u2013 \u05d2\u05dd \u05dc\u05dc\u05d0 \u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc <strong>\u05d5\u05dc\u05dc\u05d0<\/strong> <strong>\u05d8\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4<\/strong>.\u05dc\u05d0 \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05e9\u05d5\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea, \u05db\u05d9 \u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea, \u05de\u05d8\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d5\u05d1\u05db\u05dc \u05d6\u05d0\u05ea \u2013 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d4\u05dd \u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05d2\u05d9\u05dd \u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05df \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1:<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05d5\u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05de\u05d4 \u05de\u05e9\u05e4\u05e8\u05ea \u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 (RAW Fermentation)?<\/h2>\n\n\n\n<p>1. \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df\u2013 \u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05ea \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9-\u05e0\u05d5\u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05e0\u05d8\u05d9\u05dd (\u05db\u05de\u05d5 \u05e4\u05d9\u05d8\u05d0\u05d8\u05d9\u05dd), \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d5.\u2013 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05e4\u05d8\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05e7\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc.<\/p>\n\n\n\n<p>2. \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e0\u05e2\u05db\u05dc\u05d9\u05dd\u2013 \u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05e8\u05e4\u05d9\u05e0\u05d5\u05d6\u05d4 \u05d5\u05e1\u05d8\u05db\u05d9\u05e0\u05d5\u05d6\u05d4, \u05e9\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05d6\u05d9\u05dd \u2013 \u05de\u05ea\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4.\u2013 \u05d6\u05d4 \u05d4\u05d5\u05e4\u05da \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05dc\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d9\u05d3\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea\u05d9 \u05dc\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc.<\/p>\n\n\n\n<p>3. \u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9-\u05e0\u05d5\u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05e0\u05d8\u05d9\u05dd (\u05e4\u05d9\u05d8\u05d0\u05d8\u05d9\u05dd, \u05d8\u05d0\u05e0\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd)\u2013 \u05d4\u05e4\u05d9\u05d8\u05d0\u05d8\u05d9\u05dd \u05e7\u05d5\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc, \u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05d5\u05d0\u05d1\u05e5. \u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u2013 \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05d4\u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd \u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3.<\/p>\n\n\n\n<p>4. \u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd\u2013 \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc (\u05d2\u05dd \u05d1\u05dc\u05d9 \u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05df \u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9) \u05de\u05e4\u05e8\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05e2\u05d5\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05e4\u05e8\u05e7 \u05d5\u05dc\u05e2\u05db\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/p>\n\n\n\n<p>5. \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05e9\u05dc \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea B\u2013 \u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05ea \u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 B2, B6, B9 (\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea), \u05d5\u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd B12 \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05d8\u05e0\u05d5\u05ea, \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05d6\u05df \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7.<\/p>\n\n\n\n<p>6. \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9 \u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd\u2013 \u05d4\u05de\u05d5\u05e6\u05e8 \u05de\u05e7\u05d1\u05dc \u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e4\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05ea \u2013 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05de\u05d3\u05db\u05d0\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05e4\u05ea\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05ea\u05d5\u05de\u05db\u05ea \u05d1\u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d4\u05d1\u05d3\u05dc \u05d1\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05ea \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05de\u05d5\u05dc \u05e0\u05d0\u05d8\u05d5:<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05e0\u05d0\u05d8\u05d5<\/strong> \u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05d2\u05dd \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df K2 (menaquinone-7), \u05e9\u05dc\u05d0 \u05e7\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05e2\u05d8 \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05e6\u05de\u05d7\u05d9 \u2013 \u05d1\u05d6\u05db\u05d5\u05ea Bacillus subtilis. \u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 K2 \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea, \u05d0\u05da \u05ea\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea \u2013 \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d1\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc, \u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05df \u05d5\u05d1\u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05d3\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd:<\/h2>\n\n\n\n<p>1. Rizzello et al., 2014Fermentation of legumes: nutritional and functional improvements.\u2013 \u05de\u05e6\u05d9\u05d9\u05df \u05e9\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05ea \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9-\u05e0\u05d5\u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05e0\u05d8\u05d9\u05dd, \u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc, \u05d0\u05d1\u05e5 \u05d5\u05e1\u05d9\u05d3\u05df, \u05d5\u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9-\u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea.https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.tifs.2013.09.001<\/p>\n\n\n\n<p>2. Frias et al., 2008Fermented legume-based foods as carriers of probiotics and prebiotics.\u2013 \u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea B (\u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 B2 \u05d5-B9), \u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05ea \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e0\u05e2\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d4 \u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e4\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea.https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.foodres.2008.02.001<\/p>\n\n\n\n<p>3. Gupta et al., 2015Effect of fermentation on nutritional quality of legume-based foods.\u2013 \u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4 \u05de\u05e9\u05e4\u05e8\u05ea \u05d0\u05ea \u05e2\u05e8\u05db\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df, \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea\u05d4 \u05e4\u05d9\u05d8\u05d0\u05d8\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea.https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.foodchem.2014.10.079<\/p>\n\n\n\n<p>4. Hurrell, R. (2003)Influence of processing on phytate reduction in foods.\u2013 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05d4, \u05e0\u05d1\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d5\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4 \u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05e4\u05d9\u05d8\u05d0\u05d8\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d5\u05e0\u05e2\u05d9\u05dd \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05d5\u05d0\u05d1\u05e5.https:\/\/doi.org\/10.1079\/PHN2002429<\/p>\n\n\n\n<p>5. Yadav et al., 2018Fermentation as a method to improve functional and nutritional properties of legumes.\u2013 \u05e1\u05d5\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05db\u05dc\u05dc \u05d4\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea (\u05db\u05d5\u05dc\u05dc RAW) \u05e2\u05dc \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea.https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.lwt.2018.01.032<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e1\u05e4\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05ea\u05d9\u05e2\u05d5\u05d3 \u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05ea\u05d9:\u05d3&quot;\u05e8 \u05d0\u05d5\u05e8\u05d9 \u05de\u05d0\u05d9\u05e8-\u05e6'\u05d9\u05d6\u05d9\u05e7 \u2013 &quot;\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05de\u05e7\u05d5\u05de\u05d9\u05ea&quot;\u2013 \u05e1\u05e4\u05e8 \u05d4\u05de\u05e6\u05d9\u05d2 \u05d0\u05ea \u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05ea\u05d4 \u05d4\u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d4 \u05d5\u05d4\u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1\u05d5\u05ea \u05dc\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05ea \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea.Sandor Katz \u2013 The Art of Fermentation\u2013 \u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d7\u05d5\u05dd \u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05ea, \u05de\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8 \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4 \u05de\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05ea \u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9 \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d5\u05de\u05e9\u05e4\u05e8\u05ea \u05d0\u05ea \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05e1\u05e4\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05ea\u05d9\u05e2\u05d5\u05d3 \u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05ea\u05d9:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05d3&quot;\u05e8 \u05d0\u05d5\u05e8\u05d9 \u05de\u05d0\u05d9\u05e8-\u05e6'\u05d9\u05d6\u05d9\u05e7 \u2013 &quot;\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05de\u05e7\u05d5\u05de\u05d9\u05ea&quot;\u2013 \u05e1\u05e4\u05e8 \u05d4\u05de\u05e6\u05d9\u05d2 \u05d0\u05ea \u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05ea\u05d4 \u05d4\u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d4 \u05d5\u05d4\u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1\u05d5\u05ea \u05dc\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05ea \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p>Sandor Katz \u2013 The Art of Fermentation\u2013 \u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d7\u05d5\u05dd \u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05ea, \u05de\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8 \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4 \u05de\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05ea \u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9 \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d5\u05de\u05e9\u05e4\u05e8\u05ea \u05d0\u05ea \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23731\" data-type=\"post\" data-id=\"23731\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e0\u05d0\u05d8\u05d5 (\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e1\u05d5\u05d9\u05d4 \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1\u05d9\u05dd \u05d9\u05e4\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd) \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df<\/a> &#8211; \u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05de\u05d0\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u05d9\u05e9 \u05dc\u05da \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u2013 \u05d1\u05d1\u05e7\u05e9\u05d4 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\u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e7\u05e9\u05e8 \u05de\u05e9\u05d5\u05dd \u05e9\u05d6\u05d4 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d9 \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3 \u2013 \u05d0\u05e0\u05d0 \u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d5 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05e4\u05e0\u05d9\u05db\u05dd \u2013<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n<div class=\"wpcf7 no-js\" id=\"wpcf7-f6553-o1\" lang=\"he-IL\" dir=\"rtl\">\n<div class=\"screen-reader-response\"><p role=\"status\" aria-live=\"polite\" aria-atomic=\"true\"><\/p> <ul><\/ul><\/div>\n<form action=\"\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F30041#wpcf7-f6553-o1\" method=\"post\" class=\"wpcf7-form init\" aria-label=\"Contact form\" novalidate=\"novalidate\" data-status=\"init\">\n<div style=\"display: none;\">\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7\" value=\"6553\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_version\" value=\"5.7.6\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_locale\" 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\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d3\u05dd \u05d4\u05d7\u05e8\u05d9\u05d2\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05da Exceptional laboratory tests:<\/strong>\n<\/p>\n<p><br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"textarea-909\"><textarea cols=\"40\" rows=\"10\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-textarea\" aria-invalid=\"false\" name=\"textarea-909\"><\/textarea><\/span>\n<\/p>\n<p>\n\t<bgcolor= #0000ff>\n\t<span class=\"wpcf7-form-control-wrap recaptcha\" data-name=\"recaptcha\"><span data-sitekey=\"6Ld4HTcmAAAAAK1-PXNiwEvyHr-KVDZtkJkGzRc6\" class=\"wpcf7-form-control g-recaptcha wpcf7-recaptcha\"><\/span>\r\n<noscript>\r\n\t<div class=\"grecaptcha-noscript\">\r\n\t\t<iframe src=\"https:\/\/www.google.com\/recaptcha\/api\/fallback?k=6Ld4HTcmAAAAAK1-PXNiwEvyHr-KVDZtkJkGzRc6\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" width=\"310\" height=\"430\">\r\n\t\t<\/iframe>\r\n\t\t<textarea name=\"g-recaptcha-response\" rows=\"3\" cols=\"40\" placeholder=\"reCaptcha Response 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href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1000187293.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"712\" height=\"1024\" data-id=\"29469\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1000187293-712x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-29469\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1000187293-712x1024.jpg 712w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1000187293-208x300.jpg 208w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1000187293-768x1105.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1000187293-1067x1536.jpg 1067w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1000187293-100x144.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1000187293-150x216.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1000187293-200x288.jpg 200w, 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\u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05d4 \u05e8\u05e2\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05de\u05d8\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9, \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea, \u05de\u05e9\u05d7\u05d5\u05ea, \u05ea\u05de\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d5 \u05d1\u05ea\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05d6\u05db\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05d0\u05df.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong><br>For the avoidance of doubt<\/strong>, consult a physician (who knows in detail the general health of each patient or yours) before using any medicine, food, extract or any exercise. The information on Yaron Margolin's website or the &quot;Healing Presses&quot; website (on Facebook or YARONMARGOLIN.COM), in the above article and in Yaron Margolin's articles are material for thought \u2013 philosophy neither recommendation nor public guidance to use or cease to use drugs \u2013 no information on this site or anyone You should always consult with a qualified physician or pharmacist regarding pain, bad feeling, or goals and how to use foods, ointments, extracts and even exercises, or other remedies that are mentioned as such<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd<\/h3>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1 \u05d2\u05e8\u05d2\u05e8\u05d9 \u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1, \u05d0\u05e4\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4 &#8211; <a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=30041\" 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\u05de\u05d9\u05d9\u05e1\u05d3 \u05e9\u05d9\u05d8\u05ea &quot;\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4&quot; \u05de\u05d0\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05ea \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=27802\" target=\"_blank\">\u05d9\u05d5\u05bc\u05d1\u05b8\u05bc\u05d4 \u2013 \u05e7\u05e8\u05d5\u05dd \u05d8\u05d5\u05e4\u05d5<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=24121\" target=\"_blank\">\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=27634\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e4\u05e8\u05d7\u05d9 \u05de\u05d0\u05db\u05dc \u05d5\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05d2\u05e9\u05d9\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=27578\" target=\"_blank\">\u05d2\u05d5\u05d2'\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d9 Goji berries \u05e0\u05e7\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd Lycium fruits \u2013 \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=22762\" target=\"_blank\">\u05d4\u05ea\u05d4 \u05d4\u05d8\u05d7\u05d5\u05df \u2013 \u05de\u05d0\u05e6'\u05d4 Matcha \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=18969\" target=\"_blank\">Tsamba \u05e9\u05ea\u05d9 \u05db\u05d5\u05e1\u05d5\u05ea \u05d2\u05e8\u05d2\u05e8\u05d9 \u05e9\u05e2\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d3\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05dc\u05d0\u05d9\u05dd, \u05e8\u05e6\u05d5\u05d9 \u05d0\u05d5\u05e8\u05d2\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u2013 \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05e6'\u05de\u05e4\u05d4 \u05dc\u05de\u05d1\u05e7\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=22785\" target=\"_blank\">\u05de\u05e8\u05e7 \u05d2\u05e8\u05d9\u05df \u05e7\u05d0\u05e8\u05d9 \u2013 \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=22745\" target=\"_blank\">\u2013 \u05d0\u05d5\u05e8\u05d6 \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1 \u05d1\u05d1\u05d9\u05ea \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=17288\" target=\"_blank\">\u05dc\u05d4\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1 \u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05e9\u05d5\u05e2\u05dc \u2013 \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05d5\u05db\u05dc \u05d4\u05e1\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=17334\" target=\"_blank\">\u05db\u05dc \u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05ea\u05d4 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05e2\u05dc \u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5-\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u2013 \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=17194\" target=\"_blank\">\u05dc\u05de\u05d4 \u05de\u05d3\u05d9\u05d3\u05ea \u05d4\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df B12, \u05e8\u05d7\u05d5\u05e7\u05d4 \u05de\u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d3\u05d5\u05d9\u05e7\u05ea?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16927\" target=\"_blank\">\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9 \u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5, \u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05dd \u05dc\u05d0 \u2013 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05de\u05ea\u05d9 \u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da \u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=22721\" target=\"_blank\">\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7\u05e1\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05df<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=19161\" target=\"_blank\"><strong>\u05d0\u05db\u05dc \u05e0\u05e7\u05d9<\/strong><\/a>\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=8226\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05d4 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9 \u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u2013 \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05ea \u2013 \u05d8\u05e2\u05d9\u05de\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05d2\u05e2<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=18811\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05d4\u05d7\u05d9 \u2013 \u05e9\u05e2\u05d5\u05df \u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9 \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=18586\" target=\"_blank\">\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05dc\u05de\u05d5\u05d7 \u2013 \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0 \u05dc\u05de\u05d5\u05d7 \u05ea\u05d5\u05de\u05da \u05d1\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d5 \u05d5\u05d1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05dc\u05de\u05d9\u05d3\u05d4, \u05e9\u05d5\u05de\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d6\u05d9\u05db\u05e8\u05d5\u05df, \u05d5\u05de\u05d5\u05e0\u05e2 \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05d0\u05dc\u05e6\u05d4\u05d9\u05d9\u05de\u05e8.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=18572\" target=\"_blank\">\u05de\u05e8\u05d7\u05d1\u05d9 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05e8\u05d9\u05db\u05d9 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u2013 \u05d4\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8\u05d9 \u05d4\u05db\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=18558\" target=\"_blank\">\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05df \u2013 \u05d0\u05dc\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05df \u05d5\u05d4\u05d0\u05dd \u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05df \u05de\u05d5\u05e6\u05d3\u05e7\u05ea?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=18477\" target=\"_blank\">\u05de\u05d4\u05df \u05e2\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd 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\u05d4\u05d0\u05de\u05ea \u05e2\u05dc \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05ea \u05e2\u05e5 \u05d4\u05d0\u05d5\u05e8\u05df \u05d5\u05d4\u05db\u05e0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d4 \u05de\u05de\u05d7\u05d8\u05d9\u05d5<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=27342\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d4\u05de\u05d7\u05de\u05e6\u05df \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u2013 Ros \u05d5\u05d3\u05e8\u05db\u05d9 \u05d4\u05d4\u05ea\u05d2\u05d5\u05e0\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05e4\u05e0\u05d9\u05d5 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=27158\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e7\u05e8\u05e7\u05e8 \u05de\u05d3\u05d4\u05d9\u05dd \u05de\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4 \u2013 \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=27057\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer 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\u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=26849\">\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d4\u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc 20 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d1\u05e1\u05d9\u05e0\u05ea\u05d6\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=26593\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d0\u05e0\u05de\u05d9\u05d4 \u2013 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05d7\u05dc\u05d4 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05e7\u05e9\u05d4. \u05d6\u05e8\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d0\u05dc \u05d4\u05d8\u05e8\u05e0\u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05df \u05d4\u05e0\u05de\u05d5\u05da&nbsp;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=26487\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05dc\u05d7 \u05e9\u05d5\u05dc\u05d7\u05df \u05d5\u05d9\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05e5 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\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d5\u05e1 \u05d0\u05d5\u05ea\u05da<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=17114\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05d4\u05d5\u05de\u05d5\u05e6\u05d9\u05e1\u05d8\u05d0\u05d9\u05df<\/strong>, \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05dc\u05d9 \u05d3\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05de\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d9 \u2013 \u05d4\u05e2\u05d3\u05e8 \u05d4\u05db\u05e8\u05d4 \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e5 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e9\u05d5\u05e2\u05d8 \u05e7\u05d3\u05d9\u05de\u05d4, \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d5\u05e1 \u05d0\u05d5\u05ea\u05da<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=21478\" target=\"_blank\">\u05e9\u05db\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df \u05d5\u05d7\u05e8\u05d3\u05d4 \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=20965\" target=\"_blank\">\u05e1\u05dc\u05e0\u05d9\u05d5\u05dd Se \u05d4\u05ea\u05d2\u05dc\u05d4 \u05db\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9- \u05d0\u05d9\u05d9\u05d2'\u05d9\u05e0\u05d2 \u05d5\u05de\u05d2\u05df \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23557\" target=\"_blank\">\u05de\u05dc\u05d8\u05d5\u05e0\u05d9\u05df \u05d4\u05d5\u05db\u05d7 \u05e9\u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05df \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05e8\u05d1 \u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05d4 \u05d5\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=22096\" target=\"_blank\">8 \u05d7\u05e1\u05e8\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05db\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=17541\" target=\"_blank\">\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=22721\" target=\"_blank\">\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7\u05e1\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05df<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=22462\" target=\"_blank\"><strong>\u05dc\u05de\u05d4 \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05d5\u05d8\u05dc\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4, \u05d9\u05d2\u05d9\u05e2\u05d5 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\u05db\u05e0\u05d2\u05d3 \u05d4\u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05dd GAD \u05e2\u05dc \u05e4\u05e0\u05d9 \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d1\u05d9\u05ea\u05d0 \u05d1\u05dc\u05d1\u05dc\u05d1&nbsp;<\/strong>\u05d4\u05dd \u05e0\u05e6\u05d9\u05d2\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d8\u05df \u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd \u05d5\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05dc\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e8\u05d1 \u05e9\u05dc \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05e7\u05e9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05df \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05d2 (T1D) 1, \u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d1\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d9\u05e1, \u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05d4 \u05d1\u05d2\u05d0\u05d1\u05d0 \u05d4\u05de\u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05ea \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05de\u05d5\u05d7 \u05de\u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05de\u05d8, \u05d4\u05ea\u05e7\u05e4\u05d9 \u05d7\u05e8\u05d3\u05d4 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\u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd (Novel Biomarkers) \u05d5\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05de\u05ea \u05db\u05db\u05dc \u05d4\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u2013 \u05de\u05e6\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=24086\" target=\"_blank\">&nbsp;\u05d0\u05d1\u05d7\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05dd \u05dc\u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e6\u05d9\u05dc \u05d7\u05d9\u05d9 \u05d0\u05d3\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=28880\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=28724\">PGC-1\u03b1, 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\u05de\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=22462\" target=\"_blank\"><strong>\u05dc\u05de\u05d4 \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05d5\u05d8\u05dc\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4, \u05d9\u05d2\u05d9\u05e2\u05d5 \u05d1\u05d5\u05d5\u05d3\u05d0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23312\" target=\"_blank\">\u05e1\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05dd \u2013 \u05d1\u05d9\u05d5\u05de\u05e8\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d7\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd \u2013 \u05db\u05db\u05dc \u05d4\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e0\u05e4\u05d2\u05e2\u05d9 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d3\u05dd \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d7\u05e8\u05d9\u05e4\u05d4 AKI \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea CKD \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e6\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9\u05d4\u05dd \u05e9\u05dc \u05d0\u05dc\u05e4\u05d9 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=5834\" target=\"_blank\">\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05e8\u05e8\u05d5\u05ea<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=14122\" target=\"_blank\">&nbsp;\u05de\u05d5\u05db\u05e8\u05d7\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d1\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4 \u05d8\u05e8\u05dd \u05e0\u05d1\u05d7\u05e0\u05d4 \u05e8\u05de\u05ea\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05e6\u05de\u05d9\u05d7\u05d4 \u05e4\u05d9\u05d1\u05e8\u05d5\u05d1\u05dc\u05e1\u05d8 23<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=26045\" target=\"_blank\">\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>&quot;<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23192\" target=\"_blank\">\u05d4\u05e6\u05dc\u05d1\u05ea \u05d0\u05d9\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u2013 \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05de\u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05e9\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3<\/a><\/strong>&quot; \u2013&nbsp;<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23192\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong>..<\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23800\" target=\"_blank\">\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d9\u05dd \u2013 \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05ea \u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4 \u05d7\u05d3\u05e9\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d5\u05dc\u05de\u05ea \u05d0\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05de\u05ea\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05d9\u05e9\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea \u05d1\u05db\u05e9\u05dc \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11920\" target=\"_blank\">\u05d4\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d3\u05d9\u05d3\u05ea \u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df \u05d1\u05e4\u05dc\u05d6\u05de\u05d4 \u05e9\u05d5\u05dc\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d1\u05e6\u05d3\u05e7 \u05d9\u05ea\u05e8 \u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df \u05d1\u05d4 \u2013 \u05d4\u05d9\u05e4\u05e8\u05e7\u05dc\u05de\u05d9\u05d4 \u05e4\u05e1\u05d0\u05d5\u05d3\u05d5 \u05d4\u05d9\u05e4\u05e8\u05e7\u05dc\u05de\u05d9\u05d4 \u2013 Hyperkalemia<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=22830\" target=\"_blank\">\u05d0\u05d1\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u2013 \u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd, \u05d4\u05d9\u05e4\u05e8\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d9\u05ea\u05e8 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d9\u05ea \u2013 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=19079\" target=\"_blank\">\u05e1\u05d9\u05d1\u05d5 Sibo \u05e6\u05de\u05d9\u05d7\u05ea \u05d9\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9 \u05d4\u05de\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d3\u05e7<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05e4\u05d9\u05e7\u05e0\u05d5\u05d2\u05e0\u05d5\u05dc \u2013 \u05d4\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05d4\u05e1\u05d5\u05d3\u05d9 \u2013&nbsp;<\/strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=18323\" target=\"_blank\"><strong>\u05db\u05d0\u05df<\/strong><\/a><strong>.&nbsp;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=20277\" target=\"_blank\">\u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d5\u05e1\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d2\u05e1 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd, \u05d3\u05d9\u05e1\u05d1\u05d9\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1 \u05d5&quot;\u05e9\u05d5\u05de\u05e8 \u05d4\u05d2\u05e0\u05d5\u05dd&quot; \u05d2\u05df p53<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=27342\" target=\"_blank\">\u05d4\u05de\u05d7\u05de\u05e6\u05df \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u2013&nbsp;<strong>Ros<\/strong>&nbsp;\u05d5\u05d3\u05e8\u05db\u05d9 \u05d4\u05d4\u05ea\u05d2\u05d5\u05e0\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05e4\u05e0\u05d9\u05d5 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05d4\u05ea\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05dc\u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong>&nbsp;\u2013<a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=19198\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;<strong>\u05db\u05d0\u05df<\/strong><\/a><strong>.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=22202\" target=\"_blank\">\u05de\u05d1\u05e0\u05d4 (\u05d0\u05e0\u05d8\u05d5\u05de\u05d9\u05d4) \u05e9\u05dc \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05e0\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05d3\u05dd \u05d1\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05d4\u05e9\u05ea\u05df, \u05d5\u05d3\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05ea \u05de\u05e4\u05d2\u05e2\u05d9\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23985\" target=\"_blank\">\u05d4\u05ea\u05e2\u05e8\u05d1\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e0\u05d9\u05d4\u05d5\u05dc \u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea, \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05d5\u05e8\u05d7 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3 \u05e2\u05dd \u05de\u05d2\u05d9\u05e4\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=21478\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e9\u05db\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df \u05d5\u05d7\u05e8\u05d3\u05d4 \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15102\" target=\"_blank\">\u05d2\u05d5\u05d3\u05e9 \u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u2013 \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=20421\" target=\"_blank\">\u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05dd \u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4 \u2013 \u05d4\u05d5\u05db\u05d7 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05e8\u05e2\u05dc\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=24996\" target=\"_blank\">\u05d3\u05dc\u05d3\u05d5\u05dc \u05e2\u05e6\u05dd \u2013 \u05d0\u05d5\u05e1\u05d8\u05d0\u05d5\u05e4\u05d5\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1 (Osteoporosis) \u05de\u05d4 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05de\u05d5\u05ea \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23410\" target=\"_blank\">\u05d0\u05d1\u05d7\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05dd \u05e9\u05dc \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d0\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=29188\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;camino hacia la recuperaci\u00f3n de una enfermedad cr\u00f3nica grave \u2013 Ocho principios fundamentales de Yaron Margolin, maestro en la recuperaci\u00f3n renal<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=29184\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Vous pouvez gu\u00e9rir de l\u2019insuffisance r\u00e9nale \u2013 Les huit principes fondamentaux de la gu\u00e9rison naturelle de Yaron Margolin<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=29939\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05ea\u05d5\u05dc\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e0\u05d5\u05da \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd: \u05de\u05e1\u05e2 \u05d0\u05dc \u05de\u05e1\u05d5\u05e4\u05d5\u05d8\u05de\u05d9\u05d4 \u2013 \u05e8\u05d0\u05e9\u05d9\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e0\u05d5\u05da<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=29905\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05ea\u05d5\u05dc\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e0\u05d5\u05da: \u05de\u05e1\u05e2 \u05de\u05df \u05d4\u05e6\u05dc\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc \u05d4\u05d0\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d7\u05d9\u05e0\u05d5\u05da \u05d1\u05de\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e2\u05ea\u05d9\u05e7\u05d4, \u05e1\u05d9\u05df,\u05d9\u05e4\u05df \u05d5\u05e7\u05d5\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4 \u05d2\u05dd \u05d4\u05d5\u05d3\u05d5, \u05ea\u05d0\u05d9\u05dc\u05e0\u05d3, \u05d5\u05e7\u05de\u05d1\u05d5\u05d3\u05d9\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=29871\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05ea\u05d5\u05dc\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e0\u05d5\u05da: \u05de\u05e1\u05e2 \u05de\u05df \u05d4\u05e6\u05dc\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc \u05d4\u05d0\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d7\u05d9\u05e0\u05d5\u05da \u05d1\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05d4\u05e7\u05d3\u05d5\u05de\u05d4 \u2013 \u05d0\u05e1\u05e4\u05e1\u05d9\u05d4 \u05de\u05de\u05d9\u05dc\u05d8\u05d5\u05e1 \u2013 \u05d4\u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e2\u05e6\u05de\u05d0\u05d9\u05ea \u05d5\u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05ea\u05dc\u05d5\u05d9\u05d4 \u2013 \u05d4\u05db\u05e9\u05e8\u05d5\u05df \u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea. \u05de\u05d0\u05dd \u05d4\u05d7\u05d9\u05e0\u05d5\u05da \u05d4\u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9 \u05d5\u05e2\u05d3 \u05e7\u05e5 \u05de\u05d5\u05e1\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e0\u05d5\u05da \u05dc\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d4 \u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=29846\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05ea\u05d5\u05dc\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e0\u05d5\u05da: \u05de\u05e1\u05e2 \u05de\u05df \u05d4\u05e6\u05dc\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc \u05d4\u05d0\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d7\u05d9\u05e0\u05d5\u05da \u05d1\u05e4\u05e8\u05e1 \u05d4\u05e7\u05d3\u05d5\u05de\u05d4 \u2013 \u05db\u05d5\u05e8\u05e9 \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u2013 \u05d4\u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05e0\u05d5\u05e9\u05d5\u05ea \u2013 \u05d4\u05db\u05e8\u05ea \u05d4\u05db\u05d9\u05e9\u05e8\u05d5\u05df<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=29805\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05ea\u05d5\u05dc\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e0\u05d5\u05da: \u05de\u05e1\u05e2 \u05de\u05df \u05d4\u05e6\u05dc\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc \u05d4\u05d0\u05d5\u05e8 \u05ea\u05dc\u05de\u05d9\u05d3\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05e4\u05e8\u05d9\u05d4 \u2013 \u05d4\u05d7\u05d9\u05e0\u05d5\u05da \u05d1\u05e8\u05d5\u05de\u05d0 \u05d4\u05e2\u05ea\u05d9\u05e7\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=29753\">\u05ea\u05d5\u05dc\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e0\u05d5\u05da: \u05de\u05e1\u05e2 \u05de\u05df \u05d4\u05e6\u05dc\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc \u05d4\u05d0\u05d5\u05e8<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=29735\" target=\"_blank\">\u05ea\u05d5\u05dc\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e0\u05d5\u05da: \u05de\u05e1\u05e2 \u05de\u05df \u05d4\u05e6\u05dc\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc \u05d4\u05d0\u05d5\u05e8 \u2013 \u05e4\u05e8\u05e7 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05df<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=17194\" target=\"_blank\"><strong>\u05dc\u05de\u05d4 \u05de\u05d3\u05d9\u05d3\u05ea \u05d4\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df B12, \u05e8\u05d7\u05d5\u05e7\u05d4 \u05de\u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d3\u05d5\u05d9\u05e7\u05ea?<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=17114\"><strong>\u05d4\u05d5\u05de\u05d5\u05e6\u05d9\u05e1\u05d8\u05d0\u05d9\u05df, \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05dc\u05d9 \u05d3\u05dd<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16927\"><strong>\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9 \u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc<\/strong><\/a><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16927\" target=\"_blank\">\u05d1<\/a><\/strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16927\" target=\"_blank\"><strong>\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5, \u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05dd \u05dc\u05d0 \u2013 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05de\u05ea\u05d9 \u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da \u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd?<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16881\" target=\"_blank\"><strong>\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05dc\u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d5 \u05db\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05e1\u05db\u05d9\u05d6\u05d5\u05e4\u05e8\u05e0\u05d9\u05d4<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16455\" target=\"_blank\"><strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05e5 \u05d0\u05e0\u05e0\u05e1 \u2013 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05df \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d1\u05d9\u05ea\u05d9\u05ea, \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9-\u05d3\u05dc\u05e7\u05ea\u05d9 \u05de\u05e7\u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05e0\u05e0\u05e1?<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16552\" target=\"_blank\"><strong>\u05ea\u05d7\u05de\u05d5\u05e6\u05ea \u05d4\u05d7\u05e0\u05e7\u05df (NO) \u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05e5 \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05d0\u05e0\u05d3\u05d5\u05ea\u05dc, \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05e9\u05d5\u05ea \u2013 \u05d5\u05d3\u05e8\u05db\u05d9 \u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9 \u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16318\" target=\"_blank\"><strong>\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea \u05d7\u05d3\u05e9\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16118\" target=\"_blank\"><strong>\u05d9\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u2013 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05e4\u05e8\u05d3\u05d9\u05d2\u05de\u05d4 \u05d5\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \u2013 \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d5\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e9\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05ea\u05d9 \u05e0\u05e2\u05e8\u05e5 \u05db\u05e9\u05dc<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15956\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u2013 \u05e9\u05de\u05df \u05d6\u05d9\u05ea \u05d5\u05e9\u05de\u05df \u05e7\u05e0\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d7\u05e8\u05d3\u05dc \u05d4\u05e6\u05d9\u05dc\u05d5 \u05de\u05d0\u05d5\u05ea \u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd.<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15888\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d3\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e1\u05d9\u05e0\u05d5\u05df \u05d4\u05d2\u05dc\u05d5\u05de\u05e8\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9 (GFR) \u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1 \u05e2\u05dc \u05e7\u05e8\u05d9\u05d0\u05d8\u05d9\u05e0\u05d9\u05df, \u05e0\u05ea\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d2\u05d5\u05e3, \u05d2\u05d9\u05dc, \u05d2\u05d6\u05e2 \u05d5\u05de\u05d9\u05df.<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15753\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u2013 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15399\" target=\"_blank\"><strong>\u05e2\u05e9\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u2013 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e9\u05e2\u05d5\u05e8\u05d4 (\u05d3\u05d2\u05df) \u05d5\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05d1 \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05e0\u05de\u05e7 \u05d2\u05d9\u05d3\u05d5\u05dc \u05d0\u05dc\u05e4\u05d0 \u2013 Tumor necrosis factor alpha (TNF-\u03b1).<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15191\" target=\"_blank\"><strong>\u05e2\u05dc \u05d4\u05e0\u05e7\u05de\u05d4 \u05d5\u05d3\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea\u05d9\u05d4<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15102\" target=\"_blank\"><strong>\u05d2\u05d5\u05d3\u05e9 \u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u2013 \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d4<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15028\" target=\"_blank\"><strong>\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05e6\u05e2\u05d9\u05e8 \u05de\u05d2\u05d9\u05dc\u05da \u2013 \u05db\u05dc \u05d4\u05e1\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=14954\" target=\"_blank\"><strong>\u05e2\u05dc \u05d4\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d9\u05d5\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05df \u05d4\u05d7\u05d9 \u05e2\u05dc \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=14648\" target=\"_blank\"><strong>\u05e2\u05e9\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u2013 \u05e7\u05de\u05d7 \u05e7\u05dc\u05d9\u05e4\u05ea \u05e8\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd (PPF) .9<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=14496\" target=\"_blank\"><strong>Reconstruction of erythropoietin by the kidneys without drugs<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16397\" target=\"_blank\"><strong>\u05e7\u05d8\u05d5\u05d0\u05e0\u05d0\u05dc\u05d5\u05d2 ketoanalogue<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16881\" target=\"_blank\">\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05dc\u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d5 \u05db\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05e1\u05db\u05d9\u05d6\u05d5\u05e4\u05e8\u05e0\u05d9\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16552\" target=\"_blank\">\u05ea\u05d7\u05de\u05d5\u05e6\u05ea \u05d4\u05d7\u05e0\u05e7\u05df (NO) \u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05e5 \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05d0\u05e0\u05d3\u05d5\u05ea\u05dc, \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05e9\u05d5\u05ea \u2013 \u05d5\u05d3\u05e8\u05db\u05d9 \u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9 \u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16118\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d9\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u2013 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05e4\u05e8\u05d3\u05d9\u05d2\u05de\u05d4 \u05d5\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \u2013 \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d5\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e9\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05ea\u05d9 \u05e0\u05e2\u05e8\u05e5 \u05db\u05e9\u05dc<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15956\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u2013 \u05e9\u05de\u05df \u05d6\u05d9\u05ea \u05d5\u05e9\u05de\u05df \u05e7\u05e0\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d7\u05e8\u05d3\u05dc \u05d4\u05e6\u05d9\u05dc\u05d5 \u05de\u05d0\u05d5\u05ea \u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15888\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d3\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e1\u05d9\u05e0\u05d5\u05df \u05d4\u05d2\u05dc\u05d5\u05de\u05e8\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9 (GFR) \u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1 \u05e2\u05dc \u05e7\u05e8\u05d9\u05d0\u05d8\u05d9\u05e0\u05d9\u05df, \u05e0\u05ea\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d2\u05d5\u05e3, \u05d2\u05d9\u05dc, \u05d2\u05d6\u05e2 \u05d5\u05de\u05d9\u05df.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15753\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u2013 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15399\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e2\u05e9\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u2013 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e9\u05e2\u05d5\u05e8\u05d4 (\u05d3\u05d2\u05df) \u05d5\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05d1 \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05e0\u05de\u05e7 \u05d2\u05d9\u05d3\u05d5\u05dc \u05d0\u05dc\u05e4\u05d0 \u2013 Tumor necrosis factor alpha (TNF-\u03b1).<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15191\">\u05e2\u05dc \u05d4\u05e0\u05e7\u05de\u05d4 \u05d5\u05d3\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea\u05d9\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15102\">\u05d2\u05d5\u05d3\u05e9 \u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u2013 \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15028\">\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05e6\u05e2\u05d9\u05e8 \u05de\u05d2\u05d9\u05dc\u05da \u2013 \u05db\u05dc \u05d4\u05e1\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=14954\">\u05e2\u05dc \u05d4\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d9\u05d5\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05df \u05d4\u05d7\u05d9 \u05e2\u05dc \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=14648\">\u05e2\u05e9\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u2013 \u05e7\u05de\u05d7 \u05e7\u05dc\u05d9\u05e4\u05ea \u05e8\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd (PPF) .9<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=14496\">Reconstruction of erythropoietin by the kidneys without drugs<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u05d4\u05db\u05dc \u05e2\u05dc \u05d4\u05ea\u05e1\u05e1\u05d4 \u05e4\u05e8\u05e7 \u05d1' \u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05dc\u05e4\u05e8\u05e7 \u05d0' \u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea, \u05d4\u05df \u05d0\u05d5\u05e6\u05e8 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d9, \u05e0\u05d9\u05ea\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05d1\u05e9\u05e4\u05e2 \u05d5\u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05d3\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea. \u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d5\u05e4\u05da \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea 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