{"id":32859,"date":"2026-04-06T11:37:31","date_gmt":"2026-04-06T08:37:31","guid":{"rendered":"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32859"},"modified":"2026-05-16T20:58:04","modified_gmt":"2026-05-16T17:58:04","slug":"%d7%94%d7%9e%d7%a1%d7%9c%d7%95%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%91%d7%99%d7%95%d7%9c%d7%95%d7%92%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%9e%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%a4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32859","title":{"rendered":"\u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3: \u05e4\u05e8\u05e1\u05e4\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d7\u05d3\u05e9\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d5\u05e2\u05dc \u05db\u05d5\u05d7 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><a rel=\"noreferrer 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\u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd:<\/strong><br>\u05d3\u05d2\u05e9 \u05e2\u05dc \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9\u05be\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05d9\u05d3\u05e0\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea, \u05d5\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d3\u05d8\u05d5\u05e7\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d4 \u05ea\u05d0\u05d9\u05ea.<br>\ud83e\uddec <strong>\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05ea\u05d0\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05d9\u05dd:<\/strong><br>\u05d0\u05d6\u05db\u05d5\u05e8 \u05e4\u05e7\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9 \u05e9\u05e2\u05ea\u05d5\u05e7 \u05d5\u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05d2\u05d5\u05df AMPK, SIRT1 \u05d5-Nrf2, \u05d4\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d5\u05d5\u05d9\u05e1\u05d5\u05ea \u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0 \u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d5\u05dc\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d5\u05de\u05d0\u05d5\u05e1\u05d8\u05d6\u05d9\u05e1.<br>\ud83e\uddf9 <strong>\u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4:<\/strong><br>\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05d4\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9 \u05e9\u05dc \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05d5\u05de\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05ea\u05d0\u05d9\u05d9\u05dd \u05e4\u05d2\u05d5\u05de\u05d9\u05dd, \u05db\u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05ea\u05d7\u05d6\u05d5\u05e7\u05d4 \u05d5\u05d4\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \u05ea\u05d0\u05d9\u05ea.<br><strong>\u05d0\u05d9\u05d5\u05e8 \u05d6\u05d4 \u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05db\u05de\u05e4\u05ea \u05d4\u05ea\u05de\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d1\u05e0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05d0\u05e7\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd.<\/strong><br>\u05d4\u05d0\u05d9\u05d5\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d1\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d5\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d4\u05d1\u05e0\u05ea \u05e9\u05d9\u05d8\u05ea &quot;\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05e8\u05e8\u05d5\u05ea&quot;.<br>\u05de\u05d5\u05e6\u05d2\u05d9\u05dd \u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4&quot;\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4&quot; \u05db\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d9\u05e4\u05d5\u05e7\u05e8\u05d8\u05e1 \u05e9\u05d1\u05d4\u05dd \u05d2\u05dd \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df &#8211; \u05d1\u05d4\u05dd \u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d4\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd. \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05d5\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd:<br>\u05d3\u05d2\u05e9 \u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05de\u05d5\u05e9\u05dd \u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05e2\u05e6\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05d4\u05e6\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d8\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3\u05d9 <br>[<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11763278\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12635776\/#:~:text=The%20AMPK\/SIRT1\/PGC%E2%80%901%CE%B1%20pathway%20serves%20as%20a%20central,and%20its%20potential%20as%20a%20therapeutic%20target.\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12635776\/#:~:text=The%20AMPK\/SIRT1\/PGC%E2%80%901%CE%B1%20pathway%20serves%20as%20a%20central,and%20its%20potential%20as%20a%20therapeutic%20target.\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2076-3921\/14\/1\/70\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e84<\/a><\/strong> <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32557\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e85<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32695\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e86<\/a><\/strong>].<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32711\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\ud83c\uddef\ud83c\uddf5 \u814e\u6a5f\u80fd\u3068\u5168\u8eab\u306e\u5065\u5eb7\u306b\u95a2\u308f\u308b\u751f\u4f53\u8abf\u7bc0\u30e1\u30ab\u30cb\u30ba\u30e0\u306e\u6982\u8981<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32695\" target=\"_blank\">\ud83c\uddec\ud83c\udde7 Understanding Intrinsic Regulatory Mechanisms:<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df <\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32846\" data-type=\"post\" data-id=\"32846\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">English<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udcd8 \u05d0\u05d8\u05dc\u05e1 \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4<\/h1>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05de\u05e1\u05d2\u05e8\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05ea \u05de\u05e2\u05de\u05d9\u05e7\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d1\u05e0\u05ea \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d5\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d1\u05db\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05db\u05d5\u05dc\u05d4<\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u270d\ufe0f \u05de\u05d1\u05d5\u05d0<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4. \u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05d6\u05d4 \u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e0\u05e1\u05e4\u05d7\u05d9\u05dd (\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d0', \u05d7\u05dc\u05e7 \u05d1' \u05d5\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d2' \u05e9\u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d8\u05d1\u05dc\u05d4 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4) \u05de\u05e8\u05d7\u05d9\u05d1 \u05d0\u05ea \u05de\u05d5\u05d3\u05dc \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05e6\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05d9\u05dd, \u05e9\u05d4\u05d5\u05e6\u05d2 <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32696\" data-type=\"post\" data-id=\"32696\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong>, \u05d5\u05de\u05e6\u05d9\u05d2 \u05de\u05e1\u05d2\u05e8\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05ea \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d1\u05e0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e9\u05d1\u05d5 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05d5\u05de\u05e8 \u05e2\u05dc \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05ea\u05e7\u05d9\u05df, \u05de\u05d2\u05df \u05e2\u05dc \u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05d5\u05de\u05e9\u05e7\u05dd \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05e4\u05d2\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea [<strong><a href=\"https:\/\/www.jci.org\/articles\/view\/58662\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05d1\u05de\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d5\u05ea \u05db\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d5\u05d3\u05e8\u05db\u05d9 \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea\u05dd. <\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32696\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9 \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3: \u05de\u05d5\u05d3\u05dc \u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05d2\u05e8\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d1\u05e0\u05ea \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05db\u05d5\u05dc\u05d4<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e7\u05d5\u05d1\u05dc\u05d5\u05ea \u05e2\u05d3 \u05db\u05d4 \u05e9\u05d4\u05df \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05e9\u05dc \u05d4\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05e0\u05d6\u05e7 \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3, \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05ea\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d1\u05e2\u05d6\u05e8\u05ea \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05d9\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd (\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea). \u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05e9\u05d2\u05e9\u05d2\u05d4 \u05e2\u05dd \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea. \u05d4\u05db\u05e8\u05d7 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d3\u05dd \u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea, \u05d3\u05e8\u05da \u05d7\u05d3\u05e9\u05d4 \u05e9\u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05ea \u05d1\u05e8\u05e9\u05ea \u05d3\u05d9\u05e0\u05de\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05d5\u05e1\u05ea\u05d9\u05dd \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4, \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05ea\u05d0\u05d9\u05ea \u05d5\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05ea, \u05e0\u05d7\u05e9\u05e4\u05d4 \u05db\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d7\u05d3\u05e9\u05d4 \u05e9\u05d1\u05db\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d1\u05e2\u05ea\u05d9\u05d3 \u05d4\u05e8\u05d7\u05d5\u05e7 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05de\u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/cell-and-developmental-biology\/articles\/10.3389\/fcell.2023.1232241\/full\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.15252\/embj.2021108863\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0891584915002981?via%3Dihub\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/scispace.com\/agents\/autophagy-process-diagram-5f5e0506\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e84<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2211715625001225\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e85<\/a><\/strong>]. <\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05d6\u05d4 <strong>\u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3<\/strong> <strong>\u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea<\/strong> <strong>\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9<\/strong> <strong>\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4<\/strong>, \u05e9\u05de\u05e7\u05d3\u05de\u05ea \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0085253820314125\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.jci.org\/articles\/view\/58662\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7824104\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>], \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d6 \u05d6\u05d5 \u05e9\u05d1\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea &quot;<strong>\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea<\/strong> <strong>\u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4<\/strong>&quot; <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=30411\" data-type=\"post\" data-id=\"30411\" target=\"_blank\">\u05d5&quot;\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05e8\u05e8\u05d5\u05ea<\/a><\/strong>&quot; \u05e9\u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d4 \u05dc\u05e6\u05e8\u05db\u05d9 \u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea. \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05e6\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d6\u05d5 \u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8 \u05de\u05d5\u05d6\u05e0\u05d7\u05ea \u05d0\u05d1\u05dc, \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05ea\u05e9\u05d5\u05de\u05ea \u05dc\u05d1 \u05d5\u05dc\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e8\u05dc \u05e9\u05dc \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05e7\u05e9\u05d5\u05ea, \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05d4\u05d5\u05db\u05d7 \u05d1\u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05e2\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd. \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05e6\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05e7\u05de\u05d4 \u05d5\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05ea. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d5\u05db\u05e8\u05ea \u05dc\u05de\u05d3\u05e2 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0085253820314125\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>,\u00a0<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.jci.org\/articles\/view\/58662\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>,\u00a0<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7824104\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>], \u05e0\u05ea\u05de\u05d7\u05ea \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05ea [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3987743\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>] \u05d5\u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05ea \u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05ea \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea &#8211; <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=5834\" data-type=\"post\" data-id=\"5834\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32557\" data-type=\"post\" data-id=\"32557\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32134\" data-type=\"post\" data-id=\"32134\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong>, \u05d5<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=30976\" data-type=\"post\" data-id=\"30976\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong>. \u05d4\u05d2\u05dd \u05e9\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d1\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1, \u05d0\u05dc\u05e6\u05d4\u05d9\u05d9\u05de\u05e8 \u05d5\u05db\u05dc\u05d9 \u05d3\u05dd \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05de\u05d5\u05d8\u05dc\u05ea \u05d1\u05e1\u05e4\u05e7. <\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05d1\u05e0\u05ea \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d5 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05ea \u05dc\u05d2\u05e9\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e4\u05e2\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df \u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d4 \u05de\u05d5\u05dc\u05e7\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9\u05ea, \u05de\u05d7\u05e7\u05e8, \u05de\u05d3\u05e2 \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05d5\u05ea, \u05dc\u05d1\u05d9\u05df \u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea &#8211; \u05de\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05ea\u05be<strong>\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea<\/strong> [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32696\" data-type=\"post\" data-id=\"32696\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05e6\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e6\u05d2\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9 \u05e7\u05d8\u05d2\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea. \u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d0\u05ea\u05d9\u05d7\u05e1 \u05d0\u05dc\u05d9\u05d5 \u05d1\u05e7\u05e6\u05e8\u05d4. <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd34\u05e6\u05d9\u05e8 \u05e9\u05dc \u05e9\u05e4\u05e2, \u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05d4.<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05e6\u05d3 \u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d4\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df (AMPK), \u05e9\u05d9\u05d5\u05d1\u05d0 \u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da (\u05e6\u05d9\u05e8 1).<br>\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d2\u05dd \u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2 \u05d5\u05d4\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 (<strong><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/MTOR?utm_source=perplexity\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mTOR<\/a><\/strong>).<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05d5\u05d0 \u201c\u05d7\u05d9\u05d9\u05e9\u05df\u201d \u05ea\u05d0\u05d9 \u05e9\u05de\u05ea\u05e8\u05d2\u05dd \u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05d6\u05d5\u05df, \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9 \u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8\u05d4 \u05d0\u05dd \u05d4\u05ea\u05d0 \u05d9\u05d2\u05d3\u05dc \u05d5\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd. <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/MTOR?utm_source=perplexity\" target=\"_blank\">mTOR<\/a><\/strong> \u05de\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc \u05db\u05e9\u05d7\u05e1\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d6 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df, \u05d5\u05de\u05e7\u05d3\u05dd <strong>\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea<\/strong> [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.jove.com\/he\/science-education\/v\/13453\/mtor-signaling-and-cancer-progression?utm_source=perplexity\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25374355\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/15314020\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>]. \u05d1\u05ea\u05e0\u05d0\u05d9\u05dd \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd, \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d4\u05d0\u05d9\u05ea\u05d5\u05ea [\u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05d4\u05de\u05db\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05ea\/\u05d9\u05d5\u05e0\u05e7\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e8\u05e4\u05de\u05d9\u05e6\u05d9\u05df&quot; (Mechanistic\/Mammalian Target of Rapamycin).] (mTOR) \u05de\u05e9\u05ea\u05ea\u05e3 \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05de\u05ea\u05d5\u05d0\u05dd \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1 \u05d5\u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05dc\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d5\u05de\u05d0\u05d5\u05e1\u05d8\u05d6\u05d9\u05e1 \u05e9\u05dc \u05db\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3. \u05dc\u05d0 \u05db\u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05d5\u05e6\u05d0 \u05de\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df, \u05d0\u05d6 \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea\u05d5 \u05de\u05e7\u05d3\u05de\u05ea  \u05d4\u05e9\u05de\u05e0\u05ea \u05d9\u05ea\u05e8, \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea, \u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e1\u05e8\u05d8\u05df [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23443503\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3127069\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9391686\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e4\u05d5\u05e2\u05dc \u05d1\u05e9\u05e0\u05d9 \u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05dc\u05d9\u05de\u05d9\u05dd.<\/strong><br>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05e0\u05d5\u05e6\u05e8 <strong>\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8<\/strong> \u05d1\u05e6\u05e8\u05db\u05d9 \u05d4\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05d0\u05d6 <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41392-023-01608-z#:~:text=The%20mammalian%20target%20of%20rapamycin%20(mTOR)%20is,synthesis%20*%20Lysosomal%20biogenesis%20*%20Nutrient%20sensing\" target=\"_blank\">mTOR<\/a><\/strong> \u05de\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc\u2191 \u05d5\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05de\u05ea\u05d5\u05d6\u05de\u05e8\u05ea \u05e9\u05dc: \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e0\u05d6\u05e7\u2191 \u05d5\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05ea\u05d0\u05d9 \u2191. \u05d1\u05e9\u05e4\u05e2&nbsp;<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41392-023-01608-z#:~:text=The%20mammalian%20target%20of%20rapamycin%20(mTOR)%20is,synthesis%20*%20Lysosomal%20biogenesis%20*%20Nutrient%20sensing\" target=\"_blank\">mTOR<\/a><\/strong><span style=\"font-size: revert; color: initial;\"> \u05de\u05ea\u05e0\u05d4\u05dc \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05e9\u05de\u05d0\u05d5\u05ea\u05ea \u05dc\u05ea\u05d0 \u05e9\u05d9\u05e9 \u05d3\u05d9 \u05de\u05e9\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd, \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8, \u05d2\u05d9\u05d3\u05d5\u05dc \u05d5\u05ea\u05d7\u05d6\u05d5\u05e7\u05d4, \u05db\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9 \u05d4\u05de\u05d3\u05e2. \u05d1\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e4\u05e1\u05d9\u05e7 \u05dc\u05d4\u05d2\u05df, \u05de\u05e4\u05e1\u05d9\u05e7 \u05dc\u05ea\u05e7\u05df, \u05de\u05e4\u05e1\u05d9\u05e7 \u05dc\u05e0\u05e7\u05d5\u05ea \u2193, \u05db\u05e9\u05d9\u05e9 \u05e2\u05d5\u05d3\u05e3, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05d1 \u05d1\u05e4\u05ea\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d4. \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2 \u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05d1\u05e2\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0, \u05d5\u05db\u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05e0\u05d5\u05d4\u05dc \u05e0\u05db\u05d5\u05df, \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05e7\u05d3\u05dd \u05de\u05d7\u05dc\u05d4. \u05e9\u05e4\u05e2 \u05de\u05d9\u05d8\u05d1\u05d9 \u05db\u05de\u05d5 \u2014 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u2014 \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e0\u05db\u05e0\u05e1 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc <\/span><strong style=\"font-size: revert; color: initial;\">\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4<\/strong><span style=\"font-size: revert; color: initial;\"> \u05d5<\/span><strong style=\"font-size: revert; color: initial;\">\u05d0\u05d2\u05d9\u05e8\u05d4<\/strong><span style=\"font-size: revert; color: initial;\">.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 <strong>\u05d0\u05d9\u05df<\/strong> <strong>\u05d4\u05e4\u05e1\u05e7\u05d4<\/strong> \u05db\u05d6\u05d5, \u05e0\u05d5\u05e6\u05e8 \u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05e9\u05e4\u05e2 \u05de\u05d6\u05d9\u05e7. \ud83d\udc48 \u05e6\u05d9\u05e8 <strong>PI3K<\/strong>\/<strong>Akt<\/strong>\/<strong>mTOR<\/strong> \u05de\u05e6\u05d9\u05d2 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2 \u05d4\u05de\u05d6\u05d9\u05e7 &#8211; \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d0\u05d9\u05ea\u05d5\u05ea \u05ea\u05d0\u05d9 \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 \u05e9\u05de\u05d5\u05d5\u05e1\u05ea \u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05d4, \u05d4\u05d9\u05e9\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea, \u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05e9\u05d2\u05e9\u05d5\u05d2 \u05e2\u05d5\u05d3\u05e3 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d0\u05d9\u05dd. <\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05d2\u05d9\u05e8\u05ea \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05d5\u05db\u05e8\u05ea, \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d5, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d2\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05e6\u05de\u05d4 \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d1\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 &#8211; <\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d1\u05e0\u05d5\u05d9 \u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0 \u05d1\u05d5\u05e0\u05d4\u2753<\/p>\n\n\n\n<p><br>\ud83d\udc48 \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05dc\u05db\u05da \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05df  \u05d0\u05ea\u05e0\u05d7\u05ea\u05d0, \u05d0\u05d9\u05df \u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d4, \u05d0\u05d9\u05df \u05d4\u05e4\u05e1\u05e7\u05d4 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d0\u05d9\u05df \u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05e2\u05e6\u05d5\u05e8, \u05dc\u05e0\u05e7\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05ea\u05e7\u05df.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05d9\u05ea \u05e9\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05d1\u05e0\u05d9\u05d4 \u05de\u05ea\u05de\u05d3\u05ea, \u05d1\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e4\u05e1\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d7\u05d3\u05e8\u05d9\u05dd \u2014<br>\u05d0\u05da \u05d2\u05dd \u05dc\u05d0 \u05de\u05e4\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d5 \u05e4\u05e1\u05d5\u05dc\u05ea \u05d5\u05dc\u05d0 \u05de\u05ea\u05e7\u05e0\u05d9\u05dd \u05ea\u05e7\u05dc\u05d5\u05ea, \u05d5\u05dc\u05d0 \u05de\u05e0\u05e7\u05d9\u05dd \u2014<br>\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d1\u05e0\u05d5\u05d9 \u05e2\u05dd \u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05dc\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d1\u05d9\u05df \u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d1\u05d9\u05df \u05ea\u05d7\u05d6\u05d5\u05e7\u05d4 \u05d5\u05e0\u05d9\u05e7\u05d9\u05d5\u05df.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05e6\u05d9\u05e8<br><strong>PI3K \u2192 Akt \u2192 mTOR<\/strong> \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2. <br>\u05dc\u05d0 \u05e9\u05d9\u05d9\u05da \u05dc\u05d0\u05e3 \u05d0\u05d7\u05ea \u05de\u05d4\u05e7\u05d8\u05d2\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05d3\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05e2\u05d5\u05de\u05e7\u05df \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05d6\u05d4 \u05d0\u05e9\u05e8 \u05e4\u05d5\u05ea\u05d7 \u05d1\u05e6\u05d9\u05e8 1 \u05e9\u05de\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc \u05d1\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8. <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 \u05e6\u05d9\u05e8 1 \u2014 Energy &amp; Regeneration \ud83c\udf1e\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d4\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \ud83c\udf3f<\/h2>\n\n\n\n<p>(<strong>AMPK<\/strong> \u2192 SIRT1 \u2192 PGC-1\u03b1 \u2192 FOXO)<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05de\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc \u05d1\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9<\/li>\n\n\n\n<li>\u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d1:\n<ul>\n<li>\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4<\/li>\n\n\n\n<li>\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05d6\u05d4 \u05e6\u05d9\u05e8 \u05e9\u05dc <strong>\u05d4\u05d9\u05e9\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea \u05d7\u05db\u05de\u05d4. \u05e6\u05d9\u05e8 \u05e9\u05dc \u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd<\/strong> \u05d1\u05d5 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e6\u05d0\u05ea \u05de\u05de\u05d7\u05dc\u05d4 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05e7\u05e9\u05d4. \u05d1\u05ea\u05e0\u05d0\u05d9 \u05e9\u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d5 \u05e0\u05db\u05d5\u05df. <\/p>\n\n\n\n<p>\u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2 \u05de\u05d5\u05e6\u05d2 \u05d1\u05e4\u05ea\u05d9\u05d7 \u05db\u05d4\u05e2\u05e8\u05d4 \u05db\u05d9:<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d6\u05e7\u05d5\u05e7 \u05dc\u05e9\u05e0\u05d9\u05d4\u05dd \u2014<br>\u05d0\u05da \u05d1\u05d6\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 \u05e6\u05d9\u05e8 PI3K \/ Akt \/ mTOR<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05de\u05d1\u05e0\u05d4 \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05e9\u05dc \u05e6\u05d9\u05e8 PI3K \/ Akt \/ <strong>mTOR<\/strong>:<br><strong>PI3K<\/strong> \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05de\u05d5\u05dc\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d9\u05e4\u05d9\u05d3\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e7\u05e8\u05d5\u05dd \u05d4\u05ea\u05d0, \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea\u2190 <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/Akt#:~:text=Akt%20%D7%90%D7%95%20%D7%A4%D7%A8%D7%95%D7%98%D7%90%D7%99%D7%9F%20%D7%A7%D7%99%D7%A0%D7%90%D7%96%20B%20(%E2%80%8FPKB)%20%D7%94%D7%95%D7%90,%D7%AA%D7%90%D7%99%D7%99%D7%9D%2C%20%D7%91%D7%94%D7%9D%20%D7%A9%D7%92%D7%A9%D7%95%D7%92%20%D7%AA%D7%90%D7%99%2C%20%D7%A9%D7%A2%D7%AA%D7%95%D7%A7%2C%20%D7%90%D7%A4%D7%95%D7%A4%D7%98%D7%95%D7%96%D7%94%20%D7%95%D7%94%D7%99%D7%A9%D7%A8%D7%93%D7%95%D7%AA\" target=\"_blank\">Akt<\/a><\/strong>. <strong>Akt<\/strong> (\u05d4\u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05d2\u05dd \u05db-Protein Kinase B) \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05dd (\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df) \u05d4\u05de\u05de\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05e7\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9 \u05d1\u05ea\u05d0, \u05d5\u05e0\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d1\u05e9\u05e4\u05e2. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d5\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u05e6\u05de\u05d9\u05d7\u05ea \u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05de\u05d5\u05d5\u05ea \u05ea\u05d0\u05d9 (\u05d0\u05e4\u05d5\u05e4\u05d8\u05d5\u05d6\u05d4) \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05d4\u05ea\u05e2\u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9\u05ea \u05d1\u05e1\u05d9\u05dc\u05d5\u05e7 \u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d6\u05e7\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e4\u05d2\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05de\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8\u05d9\u05dd [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4165418\/#:~:text=AKT%20has%20a%20well%2Destablished%20role%20in%20cell,repair%2Dinduced%20cell%20cycle%20regulation.%20Xu%20et%20al.\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05db\u05df <strong>Akt<\/strong> \u2190\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea <strong>mTOR<\/strong>, \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e6\u05d5\u05de\u05ea \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 \u05d1\u05d1\u05e7\u05e8\u05ea \u05e1\u05d9\u05e0\u05ea\u05d6\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df, \u05de\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05ea\u05d0 \u05d5\u05d4\u05d9\u05e9\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea \u05ea\u05d0\u05d9\u05ea \u2190 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05db\u05e2\u05dc \u201c\u05de\u05ea\u05d2 \u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05d4\u201d: <strong>PI3K<\/strong> \u2190 \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea <strong>Akt<\/strong>, \u05d5-<strong>Akt<\/strong> \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u2190 \u05d0\u05ea <strong>mTOR<\/strong>, \u05e9\u05de\u05d0\u05d5\u05ea\u05ea \u05dc\u05ea\u05d0 \u05dc\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc, \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05dc\u05e9\u05e8\u05d5\u05d3. \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05de\u05ea\u05d2 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05ea\u05e7\u05d5\u05e2 \u05e2\u05dc \u05de\u05e6\u05d1 &quot;on&quot;, \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8\u05ea \u05de\u05d6\u05d4\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05d5 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea, \u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/PI3K\/AKT\/mTOR_pathway?utm_source=perplexity\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.axonmedchem.com\/products\/signaling-pathways\/pi3k-akt-mtor?utm_source=perplexity\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3811932\/?utm_source=perplexity\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10436543\/?utm_source=perplexity\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e84<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41392-023-01608-z#:~:text=The%20mammalian%20target%20of%20rapamycin%20(mTOR)%20is,synthesis%20*%20Lysosomal%20biogenesis%20*%20Nutrient%20sensing\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e85<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05de\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc \u05d1\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05e9\u05e4\u05e2<\/li>\n\n\n\n<li>\u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d1:\n<ul>\n<li>\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05d4<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d0\u05d2\u05d9\u05e8\u05d4<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05d6\u05d4 \u05e6\u05d9\u05e8 \u05e9\u05dc <strong>\u05e9\u05d2\u05e9\u05d5\u05d2 \u2014 \u05d0\u05d1\u05dc \u05dc\u05d0 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d5\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd37 p53 \u2014 \u05e9\u05d5\u05de\u05e8 \u05d4\u05d2\u05e0\u05d5\u05dd<\/h2>\n\n\n\n<p><br><strong>p53<\/strong> \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 \u05d1\u05ea\u05d0, \u05e9\u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3\u05d5 \u05dc\u05d6\u05d4\u05d5\u05ea \u05e0\u05d6\u05e7 \u2014<br>\u05d5\u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05e2 \u05de\u05d4\u05ea\u05d0 \u05dc\u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc \u05db\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d4\u05db\u05d5\u05dc \u05ea\u05e7\u05d9\u05df [<strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=20277\" data-type=\"post\" data-id=\"20277\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05d5\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e0\u05d6\u05e7 \u05dc\u05be\ud83d\udc48 <strong>DNA<\/strong>, \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9, \u05d5\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05ea \u05d9\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc  <strong>mTOR<\/strong> \u2191\u05e9\u05d5\u05de\u05e8 \u05d4\u05d2\u05e0\u05d5\u05dd &#8211; <br><strong>p53<\/strong> \u05e0\u05db\u05e0\u05e1 \u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u2190 \u05d5\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 [<strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=33120\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p><strong>mTOR<\/strong> \u2190 \u05d3\u05d5\u05d7\u05e3 \u05dc\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d5\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4<br><strong>p53<\/strong> \u2190 \u05e2\u05d5\u05e6\u05e8 \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d9\u05e9 \u05e0\u05d6\u05e7<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd37 p53 \u2014 \u05e9\u05d5\u05de\u05e8 \u05d4\u05d2\u05e0\u05d5\u05dd<\/h1>\n\n\n\n<p><strong>p53<\/strong> \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 \u05d1\u05ea\u05d0, \u05e9\u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3\u05d5 \u05dc\u05d6\u05d4\u05d5\u05ea \u05e0\u05d6\u05e7 \u2014<br>\u05d5\u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05e2 \u05de\u05d4\u05ea\u05d0 \u05dc\u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc \u05db\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d4\u05db\u05d5\u05dc \u05ea\u05e7\u05d9\u05df [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=33120\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d9\u05d5\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d5\u05de\u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc \u2014<br>p53 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d6\u05d4 \u05e9\u05d0\u05d5\u05de\u05e8: \u05e2\u05e6\u05d5\u05e8.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05d5\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e0\u05d6\u05e7 \u05dc\u05beDNA, \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9,<br><strong>p53<\/strong> \u05e0\u05db\u05e0\u05e1 \u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d5\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=33120\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd3b \u05de\u05d4 p53 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d1\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05d5\u05e6\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d7\u05dc\u05d5\u05e7\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0<\/li>\n\n\n\n<li>\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05e0\u05d6\u05e7\u05d9 DNA<\/li>\n\n\n\n<li>\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05d5\u05d1\u05e7\u05e8\u05d4<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d5\u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e0\u05d6\u05e7 \u05d7\u05de\u05d5\u05e8 \u2014 \u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05de\u05d5\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05d0 (Apoptosis)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8:<br><strong>\u05d4p53  \u05dc\u05d0 \u05de\u05ea\u05e7\u05df \u05d1\u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u2014 \u05d0\u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05e0\u05e2 \u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05e0\u05d6\u05e7.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd36 \u05d4 p53 \u05dc\u05d0 \u05e9\u05d9\u05d9\u05da \u05dc\u05e6\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d5\u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e9\u05d9\u05d9\u05da \u05dc\u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2 (mTOR),<br>\u05d0\u05dc\u05d0 \u05e4\u05d5\u05e2\u05dc \u05db\u05db\u05d5\u05d7 \u05de\u05d0\u05d6\u05b5\u05df \u05de\u05d5\u05dc\u05d5.<\/h2>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>mTOR<\/strong> \u2190 \u05d3\u05d5\u05d7\u05e3 \u05dc\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d5\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4<\/li>\n\n\n\n<li><strong>p53<\/strong> \u2190 \u05e2\u05d5\u05e6\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e0\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05de\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8\u05ea \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d9\u05e9 \u05e0\u05d6\u05e7<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 \u05d6\u05d4\u05d5 \u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05de\u05d5\u05ea\u05e8\u05ea \u2014 \u05d0\u05d1\u05dc \u05e8\u05e7 \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d0\u05d9\u05dd \u05ea\u05e7\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05d8\u05d1\u05e2 \u05d1\u05e0\u05d4 \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05d7\u05d6\u05e7\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d2\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05d5\u05d4 \u05dc\u05d0\u05de\u05ea \u05d4\u05e7\u05dc\u05d4, \u05d4\u05dc\u05d0 \u05d1\u05d3\u05d5\u05e7\u05d4, \u05dc\u05e1\u05d1\u05e8\u05d4, \u05d0\u05de\u05d5\u05e0\u05d4, \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05d2\u05d5\u05d9\u05d4, \u05e9\u05de\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d4 \u05d4\u05e8\u05e2\u05d4, \u05d5\u05d2\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d7\u05dc\u05d4 \u05d5\u05d0\u05dc\u05d5 \u05d6\u05d5\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05d9\u05d3\u05d5\u05d3 \u05de\u05db\u05dc \u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05ea \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d4\u05e8\u05d5\u05e4\u05d0, \u05d4\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05e0\u05d9\u05dd, \u05db\u05d4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d3\u05ea, \u05db\u05ea\u05d1\u05d9 \u05d4\u05e7\u05d5\u05d3\u05e9 \u05d5\u05e4\u05e8\u05e1\u05d5\u05de\u05d9 \u05ea\u05e2\u05e9\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea. <\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05de\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05d6\u05db\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05dc\u05de\u05e9\u05dc: \u05d8\u05e8\u05d9\u05d2\u05dc\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd, Hba1c, HDL \u05dc\u05d0 \u05de\u05ea\u05d0\u05d6\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4&quot;\u05de\u05d5\u05de\u05d7\u05d9\u05dd&quot; \u05e0\u05d7\u05e9\u05e4\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05d9 \u05e9\u05d3\u05d5\u05e8\u05e9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05d5\u05e8 \u05de\u05e2\u05de\u05d9\u05e7 \u05d5\u05d7\u05e9\u05d3 \u05db\u05de\u05d9 \u05e9\u05e7\u05d3\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05dc\u05d4. <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd34 \u05de\u05d4 \u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d9\u05e9 \u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05de\u05ea\u05de\u05e9\u05da:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d3\u05e4\u05ea<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d3\u05dc\u05e7\u05ea<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>p53 \u05e0\u05d3\u05e8\u05e9 \u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc \u05e9\u05d5\u05d1 \u05d5\u05e9\u05d5\u05d1.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 \u05d5\u05d0\u05d6 \u05d9\u05d9\u05ea\u05db\u05e0\u05d5 \u05e9\u05e0\u05d9 \u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0 \u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05ea \u2190 \u05e0\u05d6\u05e7 \u05de\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d9\u05ea\u05e8 \u2190 \u05e4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05ea\u05e7\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd3b \u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05e0\u05db\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05e6\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d9\u05e1\u05d5\u05d3 p53 \u05de\u05e9\u05ea\u05dc\u05d1 \u05d1\u05d4\u05dd \u05e2\u05dd: <\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>FOXO<\/strong> \u2014 \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05dc\u05ea\u05e0\u05d0\u05d9 \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1<\/li>\n\n\n\n<li><strong>AMPK<\/strong> \u2014 \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nrf2<\/strong> \u2014 \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 \u05d9\u05d7\u05d3 \u05d4\u05dd \u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e6\u05d9\u05e8 <strong>\u05d4\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d1\u05e7\u05e8\u05d4<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>p53 \u2014 \u05e9\u05d5\u05de\u05e8 \u05d4\u05d2\u05e0\u05d5\u05dd<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05ea\u05d0 \u05e0\u05e4\u05d2\u05e2, <strong>p53<\/strong> \u2190 \u05e0\u05db\u05e0\u05e1 \u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4:<br>\u05e2\u05d5\u05e6\u05e8 \u05d7\u05dc\u05d5\u05e7\u05d4, \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df,<br>\u05d5\u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e7\u05e9\u05d9\u05dd \u2014 \u05de\u05d5\u05e0\u05e2 \u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05ea\u05d0 \u05e4\u05d2\u05d5\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e4\u05d5\u05e2\u05dc \u05db\u05d1\u05dc\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9,<br>\u05d4\u05de\u05d5\u05e0\u05e2 \u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d5\u05e9\u05d9\u05d2\u05e9\u05d2 \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05e0\u05e9\u05dc\u05d8, \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05e0\u05dd \u05ea\u05e7\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=33120\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e2\u05dc <strong>p53<\/strong> \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9 &#8211; <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=20277\" data-type=\"post\" data-id=\"20277\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\ud83e\udde0 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05d1\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05de\u05ea\u05e7\u05df<br>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d2\u05dd \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2 <strong>\u05de\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05d4\u05d5\u05ea, \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05da<\/strong> \u05dc\u05e2\u05db\u05d1\u2757<\/h1>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 <strong>\u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2 \u05d5\u05d4\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 (mTOR)<\/strong>\ud83d\udcb0<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05d1<\/strong> \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d4-<strong>PI3K<\/strong>\/<strong>AKT<\/strong>\/<strong>mTOR<\/strong> \u05e8\u05d1 \u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 <strong>\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea<\/strong> \u05d5\u05d1\u05dc\u05d9\u05de\u05ea \u05de\u05d7\u05dc\u05d4. \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05d1 \u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9 \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc <strong>\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4<\/strong> \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea <strong>\u05e4\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d9\u05de\u05d9\u05e7\u05dc\u05d9\u05dd<\/strong> (\u05ea\u05e8\u05db\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05e6\u05d5\u05de\u05d7) \u05d4\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05db\u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d9 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05d5\u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d9 \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05db\u05de\u05d5 <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=28275\" data-type=\"post\" data-id=\"28275\" target=\"_blank\">\u05db\u05d5\u05e8\u05db\u05d5\u05de\u05d9\u05df<\/a><\/strong>, \u05e8\u05e1\u05d1\u05e8\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc, \u05d5<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12576\" data-type=\"post\" data-id=\"12576\" target=\"_blank\">\u05e1\u05d5\u05dc\u05e4\u05d5\u05e8\u05e4\u05d0\u05df<\/a><\/strong> [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2072-6643\/12\/10\/3145\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.jove.com\/he\/science-education\/v\/13453\/mtor-signaling-and-cancer-progression\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7102936\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40549363\/#:~:text=Scientific%20evidence%20has%20revealed%20that%20PI3K\/AKT\/mTOR%20signaling,lycopene%20as%20modulators%20of%20the%20PI3K\/AKT\/mTOR%20axis.\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e84<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e85<\/a><\/strong>]<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e2\u05db\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d4\u05dd:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. \u05e6\u05d5\u05dd \u05d5\u05d4\u05d2\u05d1\u05dc\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d6\u05d4\u05d5 \u05d4\u05de\u05e2\u05db\u05d1 \u05d4\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea AMPK:<\/strong> \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6 \u05d5\u05d1\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 (ATP) \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05dd \u05d4-AMPK, \u05e9\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc \u05db&quot;\u05d1\u05dc\u05dd&quot; \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8 \u05e2\u05dc mTOR [<strong><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05e6\u05d5\u05dd \u05dc\u05e1\u05d9\u05e8\u05d5\u05d2\u05d9\u05df:<\/strong> \u05d4\u05d0\u05e8\u05db\u05ea \u05d7\u05dc\u05d5\u05df \u05d4\u05e6\u05d5\u05dd (\u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u05dc-14\u201316 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea) \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d0\u05ea \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d5\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05ea \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05e7\u05ea \u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc, \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05d3\u05d3 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05ea\u05d0\u05d9 (\u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4). [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/globalrph.com\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>].<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05e4\u05e0\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05e4\u05dc\u05d1\u05e0\u05d5\u05d0\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd (\u05e4\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d9\u05de\u05d9\u05e7\u05dc\u05d9\u05dd)<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05d5\u05db\u05d7\u05d5 \u05db\u05de\u05e2\u05db\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u05db\u05d5\u05e8\u05db\u05d5\u05de\u05d9\u05df (Curcumin):<\/strong> \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05db\u05d5\u05e8\u05db\u05d5\u05dd, \u05de\u05e2\u05db\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea AKT \u05d5-mTOR.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>EGCG:<\/strong> \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9 \u05d1<strong>\u05ea\u05d4 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7<\/strong>, \u05d4\u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d6\u05e8\u05d7\u05d5\u05df \u05d4-<strong>mTOR<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05e8\u05e1\u05d1\u05e8\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc (Resveratrol):<\/strong> \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05e7\u05dc\u05d9\u05e4\u05ea \u05e2\u05e0\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05d3\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05d9\u05d9\u05df \u05d0\u05d3\u05d5\u05dd, \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d0\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e2\u05db\u05d1 \u05d0\u05ea <strong>mTOR<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05e7\u05d5\u05d5\u05e8\u05e6\u05d8\u05d9\u05df (Quercetin):<\/strong> \u05de\u05e6\u05d5\u05d9 \u05d1\u05d1\u05e6\u05dc, \u05ea\u05e4\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd \u05d5\u05e6\u05dc\u05e4\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4-PTEN (\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05d3\u05db\u05d0 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc) \u05d5\u05de\u05e2\u05db\u05d1 \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea PI3K.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05e4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05df (Fisetin):<\/strong> \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05ea\u05d5\u05ea \u05e9\u05d3\u05d4 \u05d5\u05d0\u05e4\u05e8\u05e1\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d4\u05d5\u05db\u05d7 \u05db\u05de\u05e2\u05db\u05d1 \u05d3\u05d5\u05d0\u05dc\u05d9 \u05e9\u05dc PI3K \u05d5-mTOR. <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/globalrph.com\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e84<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e85<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubs.acs.org\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e86<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e87<\/a><\/strong>].<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. \u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05de\u05e6\u05dc\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd (\u05e1\u05d5\u05dc\u05e4\u05d5\u05e8\u05d0\u05e4\u05df)<\/h2>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u05e1\u05d5\u05dc\u05e4\u05d5\u05e8\u05d0\u05e4\u05df (Sulforaphane):<\/strong> \u05d7\u05d5\u05de\u05e8 \u05d4\u05de\u05e6\u05d5\u05d9 \u05d1\u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9, \u05db\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05d5\u05db\u05e8\u05d5\u05d1, \u05de\u05d3\u05db\u05d0 \u05d0\u05ea \u05e9\u05d2\u05e9\u05d5\u05d2 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05d1 \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d4-AKT\/mTOR. <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>]].<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d5\u05ea<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d5\u05ea (\u05db\u05de\u05d5 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e6\u05d9\u05df) \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc, \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e6\u05d1\u05d9\u05e2\u05d5 \u05e2\u05dc \u05db\u05da \u05e9\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d4\u05e4\u05d5\u05db\u05d4 \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05d3\u05d9\u05df, \u05dc\u05d9\u05d6\u05d9\u05df \u05d5\u05ea\u05e8\u05d0\u05d5\u05e0\u05d9\u05df:<\/strong> \u05d1\u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05db\u05d9 \u05d0\u05dc\u05d5 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d1\u05e8\u05e7\u05de\u05d5\u05ea \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d5\u05ea (\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%AA%D7%95%D7%A8%D7%9E%D7%95%D7%A1\" target=\"_blank\">\u05ea\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05e1<\/a>, \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%A1%D7%95%D7%99%D7%94\" target=\"_blank\">\u05e1\u05d5\u05d9\u05d4<\/a>,&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%A2%D7%93%D7%A9%D7%94_%D7%AA%D7%A8%D7%91%D7%95%D7%AA%D7%99%D7%AA\" target=\"_blank\">\u05e2\u05d3\u05e9\u05d4 \u05ea\u05e8\u05d1\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea<\/a>,&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%A9%D7%A2%D7%95%D7%A2%D7%99%D7%AA_%D7%9E%D7%A6%D7%95%D7%99%D7%94\" target=\"_blank\">\u05e9\u05e2\u05d5\u05e2\u05d9\u05ea<\/a>,&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%97%D7%9E%D7%A6%D7%94\" target=\"_blank\">\u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1<\/a>,&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%A4%D7%95%D7%9C\" target=\"_blank\">\u05e4\u05d5\u05dc<\/a>&nbsp;\u05d5<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%90%D7%A4%D7%95%D7%A0%D7%94\" target=\"_blank\">\u05d0\u05e4\u05d5\u05e0\u05d4<\/a>). [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>]<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd \u05d5\u05e6\u05de\u05d7\u05d9 \u05de\u05e8\u05e4\u05d0<\/h2>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u05d1\u05e8\u05d1\u05e8\u05d9\u05df (Berberine):<\/strong> \u05ea\u05e8\u05db\u05d5\u05d1\u05ea \u05d4\u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05df \u05d1\u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05e8\u05d1\u05e8\u05d9\u05e1, \u05d4\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea <strong>AMPK<\/strong> \u05d5\u05d1\u05db\u05da \u05de\u05e2\u05db\u05d1\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4-<strong>mTOR<\/strong> ( \u05db\u05d1\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u05de\u05d8\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05df).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05d0\u05e4\u05d9\u05d2\u05e0\u05d9\u05df (Apigenin):<\/strong> \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05e4\u05d8\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d5\u05e7\u05de\u05d5\u05de\u05d9\u05dc, \u05de\u05e2\u05db\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d5\u05ea\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea \u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0 \u05ea\u05e7\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd. [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubs.acs.org\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e84<\/a><\/strong>].<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">6. \u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05d1 \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc PI3K \/ Akt \/ mTOR \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 p53<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05ea\u05d0 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05d0\u05d5 \u05e0\u05d6\u05e7, \u05db\u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d6\u05d4\u05d4 \u05e0\u05d6\u05e7 (DNA, \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9, \u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9),<br><strong>p53<\/strong> \u05de\u05e2\u05db\u05d1 \u05d0\u05ea \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2 PI3K \u2192 Akt \u2192 mTOR.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d6\u05d0\u05ea \u05d3\u05e8\u05da \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d4\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d0\u05d8\u05ea \u05d4\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d5\u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d5\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 <strong>p53<\/strong> \u05dc\u05d0 \u201c\u05de\u05db\u05d1\u05d4 \u05db\u05e4\u05ea\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d7\u05d3\u201d \u2014 \u05de\u05e2\u05db\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d1\u05db\u05de\u05d4 \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e7\u05d1\u05d9\u05dc:<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 1. \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea PTEN<\/h3>\n\n\n\n<p>PTEN \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05e9\u05de\u05e2\u05db\u05d1 \u05d0\u05ea PI3K.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4:<br>\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc Akt<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 2. \u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05d1 Akt<\/h3>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 Akt \u05e0\u05d7\u05dc\u05e9:<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48\u05d4\u05d0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d9\u05d5\u05e8\u05d3<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 3. \u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05d1 mTOR (\u05d1\u05e2\u05e7\u05d9\u05e4\u05d9\u05df)<\/h3>\n\n\n\n<p>\u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 TSC2 \u05d5-AMPK:<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 mTOR \u05de\u05d0\u05d8<br>\ud83d\udc48 \u05d4\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05e0\u05e2\u05e6\u05e8\u05ea<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 4. \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df<\/h3>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05de\u05e7\u05d1\u05d9\u05dc:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u2191 \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df DNA<\/li>\n\n\n\n<li>\u2191 \u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9<\/li>\n\n\n\n<li>\u2191 \u05e2\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05d7\u05dc\u05d5\u05e7\u05ea \u05ea\u05d0\u05d9\u05dd<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd36 \ud83d\udc48 p53 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u201c\u05e2\u05d5\u05e6\u05e8\u201d<br>\ud83d\udc48 \u05d4\u05d5\u05d0 <strong>\u05de\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0 \u05de\u05de\u05e6\u05d1 \u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df<\/strong>. <\/h1>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<ul>\n<li>mTOR = \u05e9\u05e4\u05e2<\/li>\n\n\n\n<li>AMPK = \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df<\/li>\n\n\n\n<li>p53 = \u05d1\u05e7\u05e8\u05d4 \u05e9\u05de\u05d7\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05de\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e2\u05e6\u05d5\u05e8<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05ea\u05dd \u05d9\u05d7\u05d3 = \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05d7\u05db\u05de\u05d4, \u05de\u05df \u05d4\u05e8\u05d0\u05d5\u05d9 \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1. <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>\u201c\u05dc\u05e6\u05d3 \u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d4\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df (<strong>AMPK<\/strong>),<br>\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d2\u05dd \u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2 \u05d5\u05d4\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 (<strong>mTOR<\/strong>)\ud83d\udcb0.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd34 \u05d1\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d1\u05e0\u05d9\u05d4. <\/h1>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d7\u05d5\u05dc\u05d4 \u05db\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d1\u05d5\u05e0\u05d4 \u2014<br>\u05d0\u05dc\u05d0 \u05db\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05e4\u05e1\u05d9\u05e7 \u05dc\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5 \u05dc\u05e0\u05e7\u05d5\u05ea<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05e0\u05db\u05d9\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05e2\u05d5\u05de\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d3\u05e4\u05d5\u05e1 \u05d4\u05d4\u05e8\u05e1<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e9\u05e4\u05e2 <strong>mTOR<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p> \u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05df \u05de\u05d3\u05d5\u05d9\u05e7 \u05d1-<strong>mTOR<\/strong> \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d1\u05e8\u05db\u05d4. \u05d4\u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d1\u05e7\u05d9\u05d5\u05de\u05d5 \u05e9\u05dc <strong>mTOR<\/strong> \u2014 \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d1\u05db\u05da \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e0\u05e9\u05d0\u05e8 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d2\u05dd \u05db\u05e9\u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05ea\u05e7\u05df. <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd3b \u05e9\u05e0\u05d9 \u05de\u05d5\u05e9\u05d2\u05d9\u05dd mTOR, <strong>AMPK<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>AMPK<\/strong> \u2192 \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df, \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9, \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4<\/li>\n\n\n\n<li><strong>mTOR<\/strong> \u2192 \u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4, \u05e9\u05e4\u05e2, \u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05d4<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05ea \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05d4\u05dd<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d6\u05e7\u05d5\u05e7 \u05dc\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u2014<br>\u05d0\u05dc\u05d0 \u05dc\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05d1\u05d9\u05df \u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d1\u05d9\u05df \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df.<\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05e4\u05e8\u05d3\u05d9\u05d2\u05de\u05d4 \u05d7\u05d3\u05e9\u05d4 \u2013 \u05e7\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4 \u05de\u05d4\u05e0\u05d4.<\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d0'<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1000245000.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"731\" height=\"697\" data-id=\"32706\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1000245000.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-32706\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1000245000.jpg 731w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1000245000-300x286.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1000245000-100x95.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1000245000-150x143.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1000245000-200x191.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1000245000-450x429.jpg 450w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1000245000-600x572.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 731px) 100vw, 731px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05ea \u05e6\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd &#8211;<br> \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df <\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator aligncenter 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\u05d5\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\ud83c\udf0a <strong>\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d5\u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05d4<\/strong> [<strong><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32696\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong><\/strong>].<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05db\u05dc \u05e6\u05d9\u05e8 \u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05d2 \u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05d7\u05d3 \u05dc\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05ea\u05d2\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05e6\u05d1\u05d9 \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1<\/h2>\n\n\n\n<p> [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32696\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd37 \u05de\u05d5\u05e9\u05d2\u05d9 \u05d9\u05e1\u05d5\u05d3<\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>\u05d0\u05d9\u05df \u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05dc\u05d6\u05db\u05d5\u05e8 \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05e9\u05de\u05d5\u05ea<br>\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05e9\u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05d4\u05dd \u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05d2 \u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4<strong>\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea<\/strong>.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4<\/strong> (AMPK, SIRT1, PGC-1\u03b1)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9<\/strong> <strong>\u05d1\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4<\/strong> (PPAR\u03b1)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9<\/strong> <strong>\u05d5\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4<\/strong> (TFEB, Nrf2, FOX<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>\ud83d\udd37 \u05de\u05d5\u05e9\u05d2\u05d9 \u05d9\u05e1\u05d5\u05d3<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>AMPK<\/strong>&nbsp;\u2014 \u05d7\u05d9\u05d9\u05e9\u05df \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05d0; \u05de\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc \u05db\u05e9\u05d7\u05e1\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d5\u05de\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>SIRT1<\/strong>&nbsp;\u2014 \u05de\u05d5\u05d5\u05e1\u05ea \u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05ea\u05d0\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05d9 \u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4; \u05ea\u05d5\u05de\u05da \u05d1\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d5\u05d1\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>PGC-1\u03b1<\/strong>&nbsp;\u2014 \u201c\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05e8\u05d0\u05e9\u05d9\u201d \u05e9\u05dc \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>FOXO<\/strong>&nbsp;\u2014 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d0\u05d9 \u05e2\u05dc \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05dc\u05ea\u05e0\u05d0\u05d9 \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1, \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d5\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05ea\u05d0.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>PPAR\u03b1<\/strong>&nbsp;\u2014 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05ea\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05db\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05d0\u05d2\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>TFEB<\/strong>&nbsp;\u2014 \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05d0 (\u05dc\u05d9\u05d6\u05d5\u05d6\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05e4\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05e4\u05e1\u05d5\u05dc\u05ea).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nrf2<\/strong>&nbsp;\u2014 \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d5\u05e8\u05e2\u05dc\u05e0\u05d9\u05dd [<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7824104\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a>].<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd0b \u05e6\u05d9\u05e8 1: \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d4\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea<\/h1>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">AMPK \u2192 NAD\u207a \u2192 SIRT1 \u2192 PGC-1\u03b1 \u2192 FOXO<\/h3>\n\n\n\n<p>AMPK&nbsp;\u2014 <strong>\u2191<\/strong>\u05d7\u05d9\u05d9\u05e9\u05df \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05d0; \u05de\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc \u05db\u05e9\u05d7\u05e1\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d5\u05de\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d5<strong>\u2190<\/strong>\u05de\u05e0\u05d9\u05e2 \u05d0\u05ea <\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4NAD\u207a \u05de\u05de\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05de\u05e4\u05ea\u05d7 \u05d1\u05d4\u05e4\u05e7\u05ea <strong>\u2190<\/strong> \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 (ATP) \u05d5\u05d1\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df DNA.<\/p>\n\n\n\n<p> <strong>NAD\u207a<\/strong> <strong>\u2190<\/strong> \u05de\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05dc\u05e7\u05d8\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e2\u05ea\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4<strong>\u2190<\/strong> \u05dc\u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4, \u05d5\u05d1\u05db\u05da \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8  &#8211; \u05d4\u05de\u05d8\u05d1\u05e2 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d8\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05d0. \u05db\u05de\u05d5 \u05db\u05df <strong>NAD\u207a<\/strong> <strong>\u2190<\/strong> \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd (\u05db\u05de\u05d5 \u05e1\u05d9\u05e8\u05d8\u05d5\u05d0\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5-PARPs) \u05d4\u05de\u05ea\u05e7\u05e0\u05d9\u05dd \u05e0\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1-DNA, \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d5\u05de\u05e1\u05d3\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d4<strong>NAD\u207a<\/strong> <strong>\u2190<\/strong> \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea <strong>SIRT1<\/strong>&nbsp;\u2014 \u05de\u05d5\u05d5\u05e1\u05ea \u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05ea\u05d0\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05d9 \u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4; \u05ea\u05d5\u05de\u05da \u05d1\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d5\u05d1\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0. \u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da <strong>SIRT1<\/strong> \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc <strong>\u2190<\/strong> \u05d0\u05ea <strong>PGC-1\u03b1<\/strong>&nbsp; \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05e4\u05ea\u05d7 \u05d4\u05de\u05d4\u05d5\u05d5\u05d4 &quot;\u05e8\u05db\u05d9\u05d1 \u05e4\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3\u05d9&quot; \u05d1\u05ea\u05d0,<strong>\u2190<\/strong> \u05d4\u05de\u05d5\u05d5\u05e1\u05ea \u05d0\u05ea \u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd. \u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3\u05d5 \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d1\u05d9\u05d5\u05d2\u05e0\u05d6\u05d4 \u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea (<strong>\u2190<\/strong> \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea), \u05d4\u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 (ATP) \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8, \u05db\u05d1\u05d3, \u05e2\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d5\u05e8\u05e7\u05de\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d5\u05ea [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=28724\" data-type=\"post\" data-id=\"28724\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 \u05e9\u05dc \u05e6\u05d9\u05e8 AMPK\u2192FOXO:<\/strong> \u05d7\u05d9\u05e9\u05ea \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4, \u05d4\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05e1\u05ea\u05d2\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05e1<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05e2\u05d9\u05d3\u05d5\u05d3 \u05d1\u05d9\u05d5\u05d2\u05e0\u05d6\u05d4 \u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d9\u05e9\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea \u05ea\u05d0\u05d9\u05dd<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e4\u05d5\u05d3\u05d5\u05e6\u05d9\u05d8\u05d9\u05dd \u05d5\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05e6\u05d9\u05e0\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05e2\u05d5\u05de\u05e7:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>AMPK<\/strong> \u2014 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4 \u05d2\u05e9\u05e8 \u05e9\u05de\u05db\u05e8\u05d9\u05e2 \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05d9\u05d3\u05e8\u05d3\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd. <\/h2>\n\n\n\n<p><strong>AMPK<\/strong> \u05d7\u05d9\u05d9\u05e9\u05df \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05d0; \u05de\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc \u05db\u05e9\u05d7\u05e1\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d5\u05de\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df. <\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05d0\u05d7\u05d3 \u05e9\u05de\u05d7\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4, \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05d5\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u2014 \u05d4\u05e1\u05d1\u05e8 \u05e7\u05e6\u05e8: <br><strong>AMPK<\/strong> \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e8\u05e7 \u05d7\u05d9\u05d9\u05e9\u05df \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4.<br><strong>AMPK<\/strong> \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05d4\u05db\u05e8\u05e2\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9:<br>\ud83d\udc48 \u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05e9\u05de\u05db\u05e8\u05d9\u05e2 \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05dd \u05d4\u05ea\u05d0 \u05d9\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05d3\u05e8\u05d3\u05e8 \u2014<br>\u05d0\u05d5 \u05d9\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05e9\u05dc <strong>\u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd<\/strong>\u2191.<br>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d0 \u05d9\u05d5\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea \u2193 <strong>AMPK<\/strong> \u05de\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc &#8211; (<strong>AMP<\/strong>\u2191\/\u2193<strong>ATP<\/strong>).<br><strong>AMPK<\/strong> (<strong>\u05d7\u05d9\u05d9\u05e9\u05df<\/strong> <strong>\u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4<\/strong> \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05d0; \u05de\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc \u05db\u05e9\u05d7\u05e1\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d5\u05de\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df) \u05de\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc\u2191 \u05d5\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05de\u05ea\u05d5\u05d6\u05de\u05e8\u05ea:<br>\u05e2\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05e9\u05e6\u05d5\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4<br>\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u2191.<br>\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e0\u05d6\u05e7 \u2191.<br>\u05d5\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05ea\u05d0\u05d9 \u2191.<br>\u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u2014 \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05d5\u05d0\u05d9\u05dd \u05db\u05d0\u05df \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d0\u05d7\u05d3, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05e9\u05dc\u05de\u05d4 \u05e9\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05ea \u05d9\u05d7\u05d3. \u05d0\u05d1\u05dc \u05d2\u05dd \u05de\u05e7\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05db\u05d0\u05df \u05e8\u05de\u05d6 \u05de\u05d4 \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05dc\u05de\u05e2\u05df \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9\u05e9\u05df \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4 <strong>AMPK<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d8\u05d9\u05ea\u2193 \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \ud83d\udc46<strong>AMPK<\/strong>\u2191, \u05d4\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05e8\u05de\u05d5\u05ea <strong>NAD\u207a<\/strong> \u2191\u05d5\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u2190 <strong>SIRT1<\/strong>. \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u2190 \u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05dc\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea <strong>PGC-1\u03b1 \u2191  <\/strong>\u05d5<strong>&#8211;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10611805\/\" target=\"_blank\">FOXO<\/a><\/strong> \u2191\u2014 \u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9 \u05d5\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05ea\u05d0\u05d9\u05ea [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32696\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10611805\/\" target=\"_blank\">FOXO<\/a><\/strong>&nbsp;(Forkhead box O) \u05d4\u05dd \u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05db\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9 \u05e9\u05e2\u05ea\u05d5\u05e7 (Transcription Factors), \u05d4\u05de\u05de\u05dc\u05d0\u05d9\u05dd \u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05e7\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9 \u05d1\u05e0\u05d9\u05d4\u05d5\u05dc \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05ea\u05d0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05d0\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d9\u05de\u05d9\u05dd, \u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05d6\u05dd, \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05e1, \u05d5\u05d4\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \u05ea\u05d0\u05d9\u05dd. \u05d4\u05dd \u05e0\u05d7\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc&quot;\u05e9\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd&quot; \u05e2\u05dc \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0, \u05d5\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea\u05dd \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d0\u05d8\u05ea \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d6\u05e7\u05e0\u05d4 \u05d5\u05dc\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30414140\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd37\u05d3\u05e8\u05db\u05d9 \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4:<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>AMPK \u2192 NAD\u207a \u2192 SIRT1 \u2192 PGC-1\u03b1 \u2192 FOXO<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05e6\u05d9\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05de\u05d7\u05d3\u05e9 \u05e9\u05dc \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d4\u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea\u05d5 \u05d1\u05e8\u05d5\u05e8\u05d4, \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc\u05d4 \u05dc\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea:<\/h2>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea<strong>\u2191<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05db\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4<strong>\u2191<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4\u2191 \u05d1\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 <strong>ATP<\/strong>.<br><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05ea \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05e7\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9 \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u2014\u05ea\u05d0\u05d9 <strong>\u05e4\u05d5\u05d3\u05d5\u05e6\u05d9\u05d8\u05d9\u05dd<\/strong> (\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05dd \u05d4\u05e1\u05d9\u05e0\u05d5\u05df, \u05de\u05e1\u05e0\u05e0\u05ea \u05d4\u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05dc\u05d9\u05d4) \u05d5\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05e6\u05d9\u05e0\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea (\u05d4\u05e0\u05e4\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd) \u05ea\u05dc\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e9\u05e8\u05d5\u05d3, \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc, \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e0\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05dd \u05de\u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd. \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05d6\u05d4 \u05e7\u05d5\u05d1\u05e2 \u05d0\u05dd \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd \u05d9\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d9\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4! <\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23166\" target=\"_blank\">\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4: \u05de\u05d0\u05d1\u05e7 \u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05d0\u05d9 \u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><div>\u05de\u05d4 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9\u05e9\u05df \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4 <strong>AMPK<\/strong> \u2753<\/div><\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05d8\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d4 \u05e9\u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d6\u05d5 \u05de\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05d1\u05e7\u05e1\u05dd, \u05d0\u05d5 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05d4 \u05e7\u05e1\u05de\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d5 \u05e2\u05dc-\u05d9\u05d3\u05d9 \u05db\u05d3\u05d5\u05e8. \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u201c\u05de\u05ea\u05e2\u05d5\u05e8\u05e8\u05ea\u201d \u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05de\u05ea\u05d5\u05e1\u05e3 \u05d0\u05d7\u05d3,<br>\u05d0\u05dc\u05d0 \u05de\u05d2\u05d9\u05d1\u05d4 \u05dc\u05be<strong>\u05d0\u05d5\u05ea\u05d5\u05ea \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05db\u05d9\u05e8<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 1. \u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d8\u05d9 \u2014 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05de\u05d5\u05ea\u05d0\u05de\u05ea<\/h3>\n\n\n\n<p>(\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d8\u05d9 \u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea) <strong>\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea<\/strong> <strong>\u05e2\u05d5\u05de\u05e1<\/strong> <strong>\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d8\u05d9<\/strong> \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05d4 \u05e9\u05e0\u05e7\u05e8\u05d0 \u201c<strong>\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea<\/strong> <strong>\u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea<\/strong>\u201d \u2014 \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3: \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d7\u05dc\u05e7\u05d4 \u05d1\u05d9\u05df \u05e9\u05e8\u05d9\u05e4\u05ea \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05dc\u05e9\u05e8\u05d9\u05e4\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u2014 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05d5\u05dc\u05e6\u05e8\u05db\u05d9 \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05d4\u05e6\u05d9\u05e8 \u05e9\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc<strong>\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea<\/strong> [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.energy.nh.gov\/consumers\/energy-efficiency\/energy-efficiency-programs-and-services\/tips-managing-your-electric\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. <\/p>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05e8\u05d9\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea, <strong>\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4<\/strong> \u05d5\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05de\u05e2\u05de\u05d9\u05e1\u05d4 \u2014\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d7\u05d5\u05d6\u05e8 \u05d1\u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05d4 \u05dc\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05d5 \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05dc\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05db\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4.<br>\u05e0\u05d5\u05e6\u05e8 \u05d7\u05dc\u05d5\u05df \u05e9\u05d1\u05d5:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d9\u05d5\u05e8\u05d3\u2193 <\/li>\n\n\n\n<li>\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea <strong>mTOR<\/strong> \u05e0\u05d7\u05dc\u05e9\u05ea\u2193<\/li>\n\n\n\n<li><strong>AMPK<\/strong> \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc <strong>mTOR<\/strong> \u05de\u05e7\u05d5\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d0\u05e8\u05db\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd. \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9 \u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd \u05de\u05e6\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05d1 \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc <strong>mTOR<\/strong> \u05d1\u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e0\u05e7\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d0\u05e8\u05db\u05ea \u05ea\u05d5\u05d7\u05dc\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05d4\u05e8\u05e2\u05d9\u05d5\u05df \u05e9&quot;\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea <strong>mTOR<\/strong> = \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd\u201d \u05d4\u05d5\u05d0 \u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 \u05d1\u05ea\u05d7\u05d5\u05dd \u05ea\u05d5\u05de\u05db\u05d9-\u05d0\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.max-genes.com\/%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%94-%D7%94%D7%99%D7%A4%D7%A8%D7%98%D7%A8%D7%95%D7%A4%D7%99%D7%94-%D7%A9%D7%9C-%D7%A9%D7%A8%D7%99%D7%A8%D7%99%D7%9D-mtor\/?utm_source=perplexity\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4320218\/?utm_source=perplexity\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/davidson.org.il\/read-experience\/sciencenews\/%D7%98%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%9C-%D7%94%D7%A0%D7%A2%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%9D-%D7%A9%D7%9C-%D7%9E%D7%A2%D7%A8%D7%9B%D7%AA-%D7%94%D7%97%D7%99%D7%A1%D7%95%D7%9F\/?utm_source=perplexity\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>]. \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df, \u05d5\u05d1\u05d9\u05d9\u05d7\u05d5\u05d3 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e9\u05de\u05d2\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05d7\u05d9, \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea mTOR \u05d5\u05dc\u05e4\u05d2\u05d5\u05e2 \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4, \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d5\u05e4\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05e0\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd. \u05db\u05e9\u05d9\u05e9 \u05e9\u05e4\u05e2 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d5\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9 \u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e2\u05e7\u05d1 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d1\u05e6\u05d5\u05dd \u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u05db\u05e9\u05e0\u05d5\u05e6\u05e8 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d3\u05d5\u05d9\u05e7 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05e9\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05ea\u05d7\u05d6\u05d5\u05e7\u05d4 \u05d5\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05ea\u05d0\u05d9\u05dd. <\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e9\u05d2\u05ea \u05d4\u05d9\u05e2\u05d3 \u05d9\u05de\u05dc\u05d9\u05e6\u05d5 \u05dc\u05da \u05e2\u05dc &quot;<strong>\u05e6\u05d5\u05dd<\/strong> <strong>\u05dc\u05e1\u05d9\u05e8\u05d5\u05d2\u05d9\u05df<\/strong>&quot; \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05e4\u05e2\u05dc \u05d2\u05dd \u05d1\u05dc\u05d9 \u201c<strong>\u05e6\u05d5\u05dd<\/strong>\u201d \u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9,<br>\u05d0\u05dc\u05d0 \u05d3\u05e8\u05da <strong>\u05e8\u05d9\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea<\/strong> \u2014 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd, \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05de\u05e9\u05ea\u05e7\u05e3 \u05d1\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05d1\u05d3\u05d4 \u05e2\u05d3\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"> \u05de\u05d4 \u05d6\u05d4 \u201c\u05e6\u05d5\u05dd\u201d \u2014 \u05d5\u05de\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e6\u05d5\u05dd\u2753<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05de\u05d5\u05e0\u05d7 \u201c<strong>\u05e6\u05d5\u05dd<\/strong>\u201d \u05d4\u05e4\u05da \u05e4\u05d5\u05e4\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9 \u2014 \u05d0\u05da \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05d5\u05d1\u05df.<br>\u201c\u05e6\u05d5\u05dd\u201d \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d0\u05d7\u05ea, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05e9\u05dd \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05dc\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u2193 \u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df\u2193 <\/li>\n\n\n\n<li>\u2193 \u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea <strong>mTOR<\/strong> \u2193 <\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea <strong>AMPK<\/strong>\u2191<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4\u2191<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05d9\u05e2\u05d3\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d5 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e9\u05d2\u05d4 \u05dc\u05de\u05d8\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d0\u05d1\u05dc \u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8 \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05dc\u05dc\u05d5 \u05d2\u05dd \u05dc\u05dc\u05d0 \u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05de\u05d6\u05d5\u05df &#8211; \u05e6\u05d5\u05dd \u05de\u05dc\u05d0.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05dc\u05e9\u05dd \u05db\u05da \u05d1\u05e9\u05e0\u05d9 \u05de\u05d5\u05e0\u05d7\u05d9\u05dd: <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">&quot;\u05e6\u05d5\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd&quot; \u05d5\u201c\u05e6\u05d5\u05dd \u05d7\u05d9&quot;<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u201c\u05e6\u05d5\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd\u201d<\/strong> \ud83e\uded8<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05d4 \u05de\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05ea \u05e9\u05dc \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05dc\u05e8\u05de\u05d4 \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d4 \u2014 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc\u05d4:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u2193 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d4\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc <strong>mTOR<\/strong> <\/li>\n\n\n\n<li>\u2191  \u05dc\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05ea\u05d0\u05d9 (\u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4, TFEB)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p> \ud83d\udc48\u05d6\u05d5 \u05d4\u05d6\u05e0\u05d4 \u05de\u05d7\u05dc\u05d9\u05de\u05d4, \u05d4\u05d6\u05e0\u05d4 \u05de\u05d3\u05d5\u05d9\u05e7\u05ea, \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05ea. \u05dc\u05d0 \u201c\u05e8\u05e2\u05d1\u201d, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9 \u05de\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u201c\u05e6\u05d5\u05dd \u05d7\u05d9\u201d<\/strong>\ud83e\udd57<\/p>\n\n\n\n<p>\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1\u05ea \u05e2\u05dc&nbsp;<strong>\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d7\u05d9 (Raw Food)<\/strong>, \u05dc\u05d0 \u05de\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3 \u05d5\u05dc\u05dc\u05d0 \u05d7\u05d9\u05de\u05d5\u05dd, \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05dc\u05d0 \u05d0\u05e4\u05d5\u05d9 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05de\u05d8\u05d5\u05d2\u05df <span style=\"font-size: revert; color: initial;\">\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d0\u05e1\u05d8\u05e8\u05d8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05ea\u05d9\u05ea \u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05ea \u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9<\/span> \u05d1\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d5-AGEs<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc, \u05d8\u05d9\u05d2\u05d5\u05df \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05d9\u05d4 (\u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d1\u05d8\u05de\u05e4\u05e8\u05d8\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea) \u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05ea\u05e8\u05db\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05e9\u05dd&nbsp;<strong>AGEs<\/strong>&nbsp;(\u05ea\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05e1\u05db\u05e8\u05d5\u05e8 \u05de\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05dd). \u05d0\u05dc\u05d5 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05e2\u05d1\u05e8\u05d5 \u05de\u05d5\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d1\u05de\u05d2\u05e2 \u05e2\u05dd \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d5\u05d7\u05d5\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05dc-mTOR:<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\ud83d\udc48 <strong>AGEs<\/strong> \u05d4\u05dd \u05d6\u05e8\u05d6\u05d9\u05dd \u05d7\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e9\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea <strong>mTOR<\/strong> \u05d1\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e2\u05e7\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05df \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d7\u05d9:<\/strong>&nbsp;\u05d4\u05de\u05e0\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d7\u05dc\u05d8\u05ea \u05de\u05e8\u05e2\u05dc\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d5, \u05de\u05d4 \u05e9\u05e9\u05d5\u05de\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05db\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d3\u05dd \u05d5\u05e2\u05dc \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05ea\u05e7\u05d9\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd [<strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10619\" data-type=\"post\" data-id=\"10619\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. <strong>\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea<\/strong> \u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d5\u05d0\u05d5\u05e8\u05d0\u05d4 (Urea)<\/h2>\n\n\n\n<p><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11753\" data-type=\"post\" data-id=\"11753\" target=\"_blank\">\u05d0\u05d5\u05e8\u05d0\u05d4<\/a><\/strong> \u05d4\u05d9\u05d0 \u05ea\u05d5\u05e6\u05e8 \u05dc\u05d5\u05d5\u05d0\u05d9 \u05e9\u05dc \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05d1\u05d3 (\u05de\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d5\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4). \u05de\u05d3\u05d3 \u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d1\u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea. <\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u05e6\u05d5\u05dd \u05d7\u05d9 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d7\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05df \u05d4\u05d7\u05d9 :<\/strong>&nbsp;\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea <strong>Raw<\/strong> \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1\u05ea \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05e2\u05dc \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea, \u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea, \u05e0\u05d1\u05d8\u05d9\u05dd, \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1\u05d9\u05dd \u05d5\u05d6\u05e8\u05e2\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e0\u05d1\u05d8\u05d9\u05dd. \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05e6\u05d5\u05de\u05d7, \u05d5\u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05db\u05e9\u05d4\u05dd \u05dc\u05d0 \u05de\u05d7\u05d5\u05de\u05de\u05d9\u05dd, \u05e0\u05e1\u05e4\u05d2\u05d9\u05dd \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05e0\u05d5\u05d8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05e4\u05e1\u05d5\u05dc\u05ea \u05d7\u05e0\u05e7\u05e0\u05d9\u05ea (\u05d0\u05d5\u05e8\u05d0\u05d4) \u05d1\u05d4\u05e9\u05d5\u05d5\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d1\u05e9\u05e8 \u05de\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3 \u05d0\u05d5 \u05de\u05d1\u05d5\u05e9\u05dc. \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05d4\u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05d8 \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05d1\u05e9\u05e8 \u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05d4\u05d5\u05d0 <strong>TMAO<\/strong>, \u05de\u05d4\u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e1\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=30199\" data-type=\"post\" data-id=\"30199\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=14954\" data-type=\"post\" data-id=\"14954\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>].<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd:<\/strong>&nbsp;\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d7\u05d9, \u05d0\u05d5\u05db\u05dc \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d7\u05d5\u05de\u05dd \u05de\u05e2\u05dc 45-48 \u05de\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4<strong>\u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong>&nbsp;\u05e9\u05dc\u05d5. \u05de\u05e6\u05d1 \u05d6\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3 \u05d1\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05de\u05e5, \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3 \u05d0\u05ea \u05d4&quot;\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea&quot; \u05e9\u05dc \u05db\u05dc \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong>\u05d4\u05e2\u05e8\u05d4<\/strong>: \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9 \u05d4\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 (\u05db\u05de\u05d5 \u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d5\u05e7\u05e8\u05e0\u05d9\u05d8\u05d9\u05df \u05de\u05d1\u05e9\u05e8\/\u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd) \u05dc-TMA, \u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05df \u05d1\u05db\u05d1\u05d3 \u05dc-<strong>TMAO<\/strong>. \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc <strong>TMAO<\/strong> \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05e7\u05d9\u05d3\u05d5\u05dd \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea: \u05d8\u05e8\u05e9\u05ea \u05e2\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd, \u05d9\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd, \u05e9\u05d1\u05e5, \u05d5\u05d0\u05d9-\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05d5\u05ea\u05de\u05d5\u05ea\u05d4. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05d2\u05d3\u05e8 \u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05db&quot;\u05e8\u05e2\u05dc\u05df \u05d0\u05d5\u05e8\u05de\u05d9&quot; \u05d4\u05de\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8 \u05db\u05e9\u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e0\u05df \u05de\u05ea\u05e4\u05e7\u05d3\u05d5\u05ea \u05db\u05e8\u05d0\u05d5\u05d9 \u05d5\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e6\u05dc\u05d9\u05d7\u05d4 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5. \u05d4\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05e7\u05d3\u05de\u05ea \u05ea\u05de\u05d5\u05ea\u05d4. \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05df \u05d4\u05d7\u05d9 (\u05d1\u05e9\u05e8 \u05d0\u05d3\u05d5\u05dd, \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd, \u05d3\u05d2\u05d9\u05dd) \u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4-TMAO, \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05e6\u05d5\u05dd \u05d7\u05d9 &#8211; \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea\/\u05e6\u05de\u05d7\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d9\u05dd-\u05ea\u05d9\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05e0\u05d5\u05d8\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc mTOR<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d1&quot;\u05e6\u05d5\u05dd \u05d7\u05d9&quot; \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d5\u05d4\u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6 \u05d1\u05d3\u05dd \u05e0\u05d5\u05d8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 (\u05d1\u05ea\u05e0\u05d0\u05d9 \u05e9\u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05dc<strong>\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea<\/strong> \u05de\u05d5\u05e7\u05e4\u05d3). \u05de\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u05db\u05d2\u05d5\u05df a1c, <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=24926\" data-type=\"post\" data-id=\"24926\" target=\"_blank\">\u05ea\u05e0\u05d2\u05d5\u05d3\u05ea \u05dc\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df<\/a>, \u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05d1\u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d6\u05d4 \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05e0\u05db\u05d5\u05df. <\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u2193 \u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df\u2193<\/li>\n\n\n\n<li>\u2193 \u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea&nbsp;<strong>mTOR<\/strong>&nbsp;\u2193<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea&nbsp;<strong>AMPK<\/strong>\u2191<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4\u2191<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e7\u05d9\u05d3\u05d5\u05dd \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u05d4\u05e0\u05d1\u05d8\u05d4:<\/strong>&nbsp;\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 &quot;\u05e6\u05d5\u05dd \u05d7\u05d9&quot;.&nbsp;<strong>\u05d4\u05e0\u05d1\u05d8\u05d4<\/strong>&nbsp;\u05e9\u05dc \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea (\u05db\u05de\u05d5 \u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05d0\u05d5 \u05e2\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd \u05d5\u05e9\u05e2\u05d5\u05e2\u05d9\u05ea) \u05d5\u05d3\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e7\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e0\u05d8\u05e8\u05dc\u05ea \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9-\u05e0\u05d5\u05d8\u05e8\u05d9\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9\u05dd (\u05db\u05de\u05d5 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05e4\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea) \u05d5\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d5\u05db\u05dc \u05d6\u05d4 \u05de\u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc <strong>mTOR<\/strong> \u05d1\u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05d4.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d9 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df:<\/strong>&nbsp;\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d7\u05d9 \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d1\u05e4\u05d9\u05d8\u05d5-\u05db\u05d9\u05de\u05d9\u05e7\u05dc\u05d9\u05dd [\u05db\u05de\u05d5 <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/healthy.walla.co.il\/item\/3575396?utm_source=perplexity\" target=\"_blank\">\u05e1\u05d5\u05dc\u05e4\u05d5\u05e8\u05e4\u05d0\u05df<\/a><\/strong> \ud83e\udd66, \u05d1\u05e6\u05dc \ud83e\uddc5: \u05e7\u05d5\u05d5\u05e8\u05e6\u05d8\u05d9\u05df, <strong>\u05e8\u05e1\u05d1\u05e8\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc<\/strong>\ud83c\udf47, \u05d0\u05e4\u05d9\u05d2\u05e0\u05d9\u05df (Apigenin \u05e4\u05e8\u05d7\u05d9 \u05e7\u05de\u05d5\u05de\u05d9\u05dc), \u05db\u05d5\u05e8\u05db\u05d5\u05de\u05d9\u05df&#8230; \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05d8 \u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da] \u05e9\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05e7\u05d3\u05de\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u05dc<strong>\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d7\u05d9<\/strong> \u05d9\u05e9 &quot;\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea&quot; \u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05d5\u05dc\u05db\u05da \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05e7\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc <strong>\u05d4\u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05d4\u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9<\/strong> \u05e9\u05e0\u05d6\u05db\u05e8 \u05dc\u05e2\u05d9\u05dc. \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3 \u05e7\u05e9\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e0\u05d5\u05db\u05d7 <strong>\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d7\u05d9<\/strong> \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e4\u05e8\u05e7 \u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e7\u05e9\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d0 \u05e8\u05d5\u05db\u05db\u05d5 \u05d1\u05d7\u05d5\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05db\u05da &quot;<strong>\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d7\u05d9<\/strong>&quot; \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d3\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05d1\u05d4\u05e9\u05d5\u05d5\u05d0\u05d4 \u05dc\u05de\u05d1\u05d5\u05e9\u05dc:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. \u05d4\u05d2\u05d9\u05e8\u05d5\u05d9 \u05d4\u05de\u05db\u05e0\u05d9 (\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd)<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05e0\u05d0 \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d1\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05de\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05ea\u05d0\u05d9\u05ea (Cellulose) \u05e9\u05dc\u05d0 \u05e2\u05d1\u05e8\u05d5 \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d1\u05d7\u05d5\u05dd [<strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=24121\" data-type=\"post\" data-id=\"24121\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4:<\/strong> \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d5 &quot;\u05de\u05e7\u05e8\u05e6\u05e4\u05d9\u05dd&quot; \u05d0\u05ea \u05d3\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d9 (\u05d4\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05ea), \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05de\u05e8\u05d9\u05e5 \u05d0\u05ea \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd (\u05e4\u05e8\u05d9\u05e1\u05d8\u05dc\u05d8\u05d9\u05e7\u05d4) \u05d5\u05de\u05e2\u05d5\u05d3\u05d3 \u05d4\u05e4\u05e8\u05e9\u05ea \u05e8\u05d9\u05e8 \u05de\u05d2\u05df.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05dc-mTOR:<\/strong> \u05d4\u05d2\u05d9\u05e8\u05d5\u05d9 \u05d4\u05de\u05db\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \u05de\u05e7\u05d5\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05de\u05e2\u05d9, \u05de\u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d0\u05d5 \u05d4\u05dc\u05d0\u05d5\u05e6\u05d9\u05df \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea (\u05d1\u05e0\u05d9\u05d2\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05de\u05d1\u05d5\u05e9\u05dc\u05ea \u05d5\u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. &quot;\u05ea\u05e8\u05de\u05d5\u05d2\u05e0\u05d6\u05d4&quot; \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df (TEF)<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05d5\u05e6\u05d9\u05d0 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e2\u05db\u05dc \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d7\u05d9.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05db\u05d9\u05de\u05d9:<\/strong> \u05de\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e2\u05de\u05d9\u05dc\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e2\u05d1\u05e8\u05d5 \u05d3\u05e0\u05d8\u05d5\u05e8\u05e6\u05d9\u05d4 (\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05de\u05d1\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d7\u05d5\u05dd), \u05d4\u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e4\u05e8\u05e7 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4:<\/strong> \u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc &quot;\u05d2\u05e8\u05e2\u05d5\u05df \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9 \u05ea\u05d5\u05da-\u05db\u05d3\u05d9 \u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc&quot;, \u05de\u05d4 \u05e9\u05e2\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05e8\u05de\u05d5\u05ea <strong>AMPK<\/strong> \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea (\u05d4\u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05e9\u05ea\u05d9\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4-mTOR).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">6. \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd (\u05d4\u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05dd)<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d7\u05d9<\/strong> \u05de\u05d2\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dd &quot;\u05de\u05d8\u05e2\u05e0\u05d9\u05dd&quot; \u05e9\u05dc \u05d7\u05d9\u05d9\u05d3\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd (Raw Enzymes).<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d0\u05dc\u05d5 \u05de\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05df \u05e9\u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05ea \u05d1\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d9 (GALT), \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea (\u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9) \u05d1\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05da.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05d1\u05ea \u05e2\u05dc &quot;\u05e6\u05d5\u05dd \u05d7\u05d9&quot; \u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05ea \u05d1\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05e0\u05e4\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d0\u05d1\u05dc \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 3 \u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05e8\u05da \u05dc\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05e7\u05dc\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8?<\/strong> (\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05de\u05d3\u05d3 \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05ea \u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05de\u05d4 \u05d6\u05d4 mTOR \u2014 \u05d5\u05dc\u05de\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u2753<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>mTOR<\/strong> (\u05e8\u05d0\u05e9\u05d9 \u05ea\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc mammalian Target of Rapamycin) \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05dd \u05d5\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05e4\u05ea\u05d7 \u05d4\u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05db&quot;\u05de\u05ea\u05d2&quot; \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 \u05d1\u05d5\u05d5\u05d9\u05e1\u05d5\u05ea \u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05ea \u05ea\u05d0\u05d9\u05dd, \u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd (\u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05d6\u05dd) \u05d5\u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d6\u05e0\u05d4 (\u05db\u05de\u05d5 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df) \u05d5\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05db\u05e8\u05d9\u05e2 \u05d5\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc \u05db&quot;\u05e9\u05d5\u05e4\u05d8&quot; \u05d4\u05de\u05d6\u05d4\u05d4 \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d5 (\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df), \u05d7\u05de\u05e6\u05df \u05d5\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4, \u05d5\u05e7\u05d5\u05d1\u05e2 \u05e2\u05dc-\u05e4\u05d9 \u05d4\u05de\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05dd \u05d4\u05ea\u05d0 \u05d9\u05e6\u05de\u05d7 \u05d0\u05d5 \u05d9\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d1\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05e2\u05e6\u05de\u05d9. <\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u05d4-<strong>mTOR<\/strong>&nbsp;(\u05d5\u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d4\u05e7\u05d5\u05de\u05e4\u05dc\u05e7\u05e1 mTORC1) \u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05dc\u05e0\u05d5\u05db\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d5, \u05e9\u05d4\u05df \u05d0\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\u05db\u05da \u05d6\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3 \u05d1\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc:<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li><strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05ea \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e6\u05d9\u05df (Leucine):<\/strong>&nbsp;\u05d6\u05d5\u05d4\u05d9 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05ea \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d4&quot;\u05d7\u05d6\u05e7\u05d4&quot; \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea <strong>mTOR<\/strong>. \u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df (\u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05de\u05d4\u05d7\u05d9, \u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd, \u05d1\u05e9\u05e8 \u05d0\u05d5 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d9 \u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4), \u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05dc\u05d0\u05d5\u05e6\u05d9\u05df \u05d1\u05d3\u05dd \u05e2\u05d5\u05dc\u05d4, \u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e9\u05d3\u05e8\u05ea \u05dc-<strong>mTOR<\/strong> \u05e9&quot;\u05d9\u05e9 \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9 \u05d2\u05dc\u05dd&quot; \u05d5\u05e9\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d1\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4. <\/li>\n\n\n\n<li>\u05de\u05e0\u05d2\u05d3 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u05d1\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d1\u05d1\u05e7\u05e8, \u05d1\u05e9\u05e8 \u05d1\u05e6\u05d4\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05e8\u05d1, \u05d5\u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d1\u05e0\u05d4&#8230; \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05dc\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u05d2\u05dc\u05d9\u05d3\u05d4, \u05d9\u05d5\u05d2\u05d5\u05e8\u05d8&#8230; \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea <strong>mTOR<\/strong> \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e2\u05e7\u05d1\u05d9, \u05d4\u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d5\u05e6\u05e8\u05ea \u05e2\u05e7\u05d1 \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea <strong>mTOR<\/strong> \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05e2 \u05de\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05d4\u05d9\u05db\u05e0\u05e1 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05e1\u05d9\u05dc\u05d5\u05e7 \u05de\u05e4\u05d2\u05e2\u05d9\u05dd &#8211; \u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4, \u05de\u05d5\u05e0\u05e2\u05ea \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e7\u05d3\u05de\u05ea \u05d4\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05e4\u05e1\u05d5\u05dc\u05ea \u05d1\u05e8\u05e7\u05de\u05d4  (\u05d3&quot;\u05e8 \u05d3\u05d9\u05d9\u05d5\u05d5\u05d9\u05d3 \u05e1\u05d9\u05e0\u05e7\u05dc\u05d9\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d5 \u05d3&quot;\u05e8 \u05d5\u05d0\u05dc\u05d8\u05e8 \u05dc\u05d5\u05e0\u05d2\u05d5).<\/li>\n\n\n\n<li>\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e2\u05d5\u05d3\u05d3 \u05d0\u05ea \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4<strong>\u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4<\/strong>&nbsp;(\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05ea\u05d0\u05d9), \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd <strong>\u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05d9\u05e7<\/strong> \u05d0\u05ea \u05d4-<strong>mTOR<\/strong>\ud83d\uded1. \ud83d\udc48 \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05ea \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d6\u05d0\u05ea &quot;\u05dc\u05d0\u05d5\u05ea\u05ea&quot; \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05d9\u05e9 \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d6\u05e0\u05d4, \u05d5\u05dc\u05d4\u05d9\u05db\u05e0\u05e1 \u05dc<strong>\u05e6\u05d5\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong>. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05d4-AMPK:<\/strong>&nbsp;\u05db\u05e9\u05de\u05e6\u05de\u05e6\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05db\u05dc &quot;\u05e6\u05d5\u05dd&quot; \u05de\u05e4\u05e1\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc, \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4-ATP (\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d4) \u2193\u05d1\u05ea\u05d0 \u05d9\u05d5\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea\u2193 \u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4-AMP \u05e2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea\u2191. \u05d6\u05d4 \u2190 \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05dd&nbsp;<strong>AMPK<\/strong>\u2191, \u05e9\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc \u05db\u05e0\u05d9\u05d2\u05d5\u05d3 \u05d4\u05de\u05d5\u05d7\u05dc\u05d8 \u05e9\u05dc <strong>mTOR<\/strong>. \u05d4-<strong>AMPK<\/strong> \u05e9\u05d5\u05dc\u05d7 \u05d0\u05d5\u05ea \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8 \u05dc-<strong>mTOR<\/strong> \u05dc\u05d4\u05e4\u05e1\u05d9\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d5 \u2190 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d1\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d5\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05d4 \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc <strong>mTOR<\/strong> (\u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05e2\u05d5\u05d3\u05e3 \u05de\u05d6\u05d5\u05df\/\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df) <strong>\u05de\u05d5\u05e0\u05e2\u05ea<\/strong> \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05ea\u05d0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd, \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc<strong>\u05d4\u05d6\u05d3\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d0\u05e6\u05ea<\/strong> \u05d5\u05de\u05d5\u05e0\u05e2 \u05de\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05ea \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05de\u05d1\u05e7\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd &#8211; \u2190 \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05dc\u05e2\u05db\u05d1 \u05d0\u05ea <strong>mTOR<\/strong>. \u05dc\u05e9\u05dd \u05db\u05da \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e6\u05d5\u05dd. <\/p>\n\n\n\n<p>\u05e6\u05d5\u05dd \u05e9\u05dc 16-14 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea (\u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea 16:8) \u05e0\u05d7\u05e9\u05d1 \u05dc\u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05ea \u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 <strong>\u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05ea<\/strong> \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea <strong>mTOR<\/strong>\u2193, \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05e6\u05d5\u05de\u05d5\u05ea \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 (24 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05e2\u05dc\u05d4) \u05de\u05e2\u05de\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9, \u05d1\u05ea\u05e0\u05d0\u05d9 \u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d1\u05d3\u05d4 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d6\u05d0\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d3\u05e8\u05da \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05dc\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05d1 \u2193\u05d5\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d4- <strong>mTOR<\/strong> \u05e0\u05e7\u05e9\u05e8\u05ea \u05d1<strong>&quot;\u05de\u05d6\u05d5\u05df<\/strong> <strong>\u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4<\/strong>.&quot; \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05ea\u05e8\u05db\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05ea\u05e4\u05e7\u05d3\u05d5\u05ea \u05db&quot;\u05de\u05e2\u05db\u05d1\u05d9 <strong>mTOR<\/strong>&nbsp;\u05e7\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05d8\u05d1\u05e2 \u05d5\u05d4\u05d1\u05d5\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05dd \u05d4\u05d5\u05d6\u05db\u05e8\u05d5 \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4:<\/h2>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u05db\u05d5\u05e8\u05db\u05d5\u05de\u05d9\u05df (Curcumin):<\/strong>&nbsp;\u05d4\u05e8\u05db\u05d9\u05d1 \u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d1\u05db\u05d5\u05e8\u05db\u05d5\u05dd.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05e8\u05e1\u05d1\u05e8\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc (Resveratrol):<\/strong>&nbsp;\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05e7\u05dc\u05d9\u05e4\u05ea \u05e2\u05e0\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05d3\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05d9\u05d9\u05df \u05d0\u05d3\u05d5\u05dd. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e2\u05db\u05d1 \u05d0\u05ea mTOR \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d2\u05e0\u05d9-\u05ea\u05d0 (\u05e1\u05d9\u05e8\u05d8\u05d5\u05d0\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>EGCG:<\/strong>&nbsp;\u05e0\u05d5\u05d2\u05d3 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05e8\u05d1 \u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05d4 \u05e9\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05ea\u05d4 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05e7\u05d5\u05d5\u05e8\u05e6\u05d8\u05d9\u05df (Quercetin):<\/strong>&nbsp;\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05ea\u05e4\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd, \u05d1\u05e6\u05dc \u05d0\u05d3\u05d5\u05dd \u05d5\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05e1\u05d5\u05dc\u05e4\u05d5\u05e8\u05d0\u05e4\u05df:<\/strong>&nbsp;\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05de\u05e6\u05dc\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05db\u05db\u05d1 \u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9, \u05d1\u05e0\u05d1\u05e7\u05e3\u05d8\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d5\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d2\u05dd \u05d1\u05db\u05e8\u05d5\u05d1 \u05e0\u05d9\u05e6\u05e0\u05d9\u05dd [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4736808\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9 \u05de\u05ea\u05d5\u05df \ud83e\udd3c\u200d\u2640\ufe0f- \u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d4, \u05e8\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3, \u05e9\u05d7\u05d9\u05d4 \ud83c\udfca-&nbsp;\u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05db\u05d5\u05d7 \ud83c\udfcb\ufe0f \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea <strong>mTOR<\/strong> \u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d5\u05de\u05e2\u05e7\u05d1\u05d9\u05dd \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4, \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea (\u05db\u05de\u05d5 \u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d4, \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05e9\u05d7\u05d9\u05d9\u05d4) \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d0\u05ea <strong>AMPK<\/strong>. \u05d5\u05d4-<strong>AMPK<\/strong>&nbsp;\u05e9\u05d5\u05dc\u05d7 \u05d0\u05d5\u05ea \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8 \u05dc-<strong>mTOR<\/strong>&nbsp;\u05dc\u05d4\u05e4\u05e1\u05d9\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d5\u2190\u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d1\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d5\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9. \u05db\u05da  <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05dc \u05d4\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e2\u05d5\u05d3\u05d3 \u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d1\u05db\u05d1\u05d3 \u05d5\u05d1\u05e8\u05e7\u05de\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea \u05e8\u05e7\u05de\u05d5\u05ea \u05e4\u05d2\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea, \u05dc\u05e0\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d8\u05d7, \u05d5\u05dc\u05e7\u05d3\u05dd \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d5<strong>\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea<\/strong>. <\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 2. \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05de\u05ea\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05e2\u05e7\u05d1\u05d9\u05ea<\/h3>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d4 \u05d1\u05d8\u05d1\u05e2\ud83d\udeb6,  \u05e9\u05d7\u05d9\u05d4\ud83c\udfca, \u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d0\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd\ud83d\udeb4, \u05e8\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3\ud83e\udd3c\u200d\u2640\ufe0f, \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \ud83e\uddd1\u200d\ud83e\ude70. <\/p>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05d0 \u05de\u05d0\u05de\u05e5 \u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9 \u2014<br>\u05d0\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d4<\/li>\n\n\n\n<li>\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05e8\u05e6\u05d9\u05e4\u05d4<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05de\u05ea\u05d5\u05e0\u05d4<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05d6\u05d4\u05d5 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05d0\u05d5\u05ea\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u2191<strong>AMPK<\/strong>,<br>\u05dc\u05dc\u05d0 \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05e2\u05d5\u05d3\u05e3.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong>AMPK<\/strong> (\u05e8\u05d0\u05e9\u05d9 \u05ea\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc&nbsp;AMP-activated protein kinase)&nbsp;\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05dd \u05d4\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc \u05db&quot;\u05de\u05ea\u05d2 \u05d4\u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d9&quot; \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3, \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d0\u05d9 \u05e2\u05dc <strong>\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05ea<\/strong> <strong>\u05de\u05d0\u05d6\u05df<\/strong> <strong>\u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4<\/strong>. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u2193\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d0 \u05e6\u05d5\u05e0\u05d7\u05d5\u05ea (\u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1-AMP), \u05d5\u05d1\u05db\u05da \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4\u2191 (\u05db\u05de\u05d5 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e4\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df) \u05d5\u05de\u05e2\u05db\u05d1 \u2193\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05e6\u05d5\u05e8\u05db\u05d9 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4. \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea\u05d5 \u05ea\u05d5\u05de\u05db\u05ea \u05d1\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0, \u05d4\u05e8\u05d6\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d0\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d9\u05de\u05d9\u05dd. <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 3. \u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d5\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05de\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3<\/h3>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d4\ud83e\udd57, \u05de\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05de\u05d4\u05d2\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05da\ud83d\udc9a, \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05ea:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u2193 \u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6<\/li>\n\n\n\n<li>\u2193 \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9<\/li>\n\n\n\n<li>\u2191 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05d4\u05d6\u05e0\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05ea \u05dc \u05be<strong>SIRT1<\/strong> \u05d5\u05dc\u05be<strong>PGC<\/strong>&#8211;<strong>1\u03b1<\/strong> \u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d6\u05de\u05df.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 4. \u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd (\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05e4\u05e0\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd)<\/h3>\n\n\n\n<p>\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4, \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d0\u05dc\u05d4 \u05e9\u05de\u05d0\u05d5\u05ea\u05ea\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05d0 \u05e2\u05dc \u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u201c\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05de\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8\u201d:<\/p>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05e8\u05e1\u05d1\u05e8\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc\ud83c\udf47<\/li>\n\n\n\n<li>\u05ea\u05e8\u05db\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd\ud83d\udc9a<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05db\u05d5\u05db\u05d1 \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 \u05d1\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05de\u05d2\u05d9\u05e2 \u05de\u05d4<strong>\u05de\u05e6\u05dc\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d4\u05d5\u05d0 <strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12576\" data-type=\"post\" data-id=\"12576\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d4\u05e1\u05d5\u05dc\u05e4\u05d5\u05e8\u05e4\u05d0\u05df<\/a><\/strong> Sulforaphane\ud83e\udd66<br>\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1:<br><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=30487\" data-type=\"post\" data-id=\"30487\" target=\"_blank\">\u05e0\u05d1\u05d8\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9<\/a><\/strong> (\u05d4\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05d4\u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8)<br>\u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9, \u05db\u05e8\u05d5\u05d1, \u05e7\u05d9\u05d9\u05dc. <\/p>\n\n\n\n<p>\u05e2\u05dc <strong>\u05e0\u05d1\u05d8\u05d9<\/strong> <strong>\u05d4\u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9<\/strong> &#8211; \u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9 \u05de\u05e1\u05d3\u05e8\u05ea \u05e2\u05e9\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d4 &#8211; <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12576\" data-type=\"post\" data-id=\"12576\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong>. <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/17758914182841480331558088206878.png\"><img decoding=\"async\" width=\"693\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/17758914182841480331558088206878-693x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-32967\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/17758914182841480331558088206878-693x1024.png 693w, 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600w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/17758914182841480331558088206878-900x1330.png 900w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/17758914182841480331558088206878.png 1080w\" sizes=\"(max-width: 693px) 100vw, 693px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=30487\" target=\"_blank\">\u05e1\u05d5\u05dc\u05e4\u05d5\u05e8\u05d0\u05e4\u05df<\/a><\/strong>&nbsp;\u05de\u05d2\u05d9\u05e2 \u05de\u05e0\u05d1\u05d8\u05d9 \u05d4\u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05d5\u05de\u05e8 \u05d4\u05e1\u05e3 \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05e4\u05d9\u05ea\u05dc\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u2013\u05de\u05d2\u05df \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d1\u05e0\u05d4, \u05e2\u05d5\u05e6\u05e8 \u05e4\u05d9\u05d1\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1, \u05de\u05d5\u05d5\u05e1\u05ea \u05d0\u05ea&nbsp;<strong>TGF<\/strong>\u2013<strong>\u03b2<\/strong>&nbsp;\u05d5\u05e9\u05d5\u05de\u05e8 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05df, \u05d5\u05db\u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05db\u05e9\u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05d0 \u05dc\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05e8\u05e7\u05de\u05ea \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4 \u05e9\u05e0\u05e4\u05d2\u05e2\u05d4. \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05dc\u05db\u05da <strong>\u05d4\u05e1\u05d5\u05dc\u05e4\u05d5\u05e8\u05e4\u05d0\u05df<\/strong>&nbsp;\u2190 \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc&nbsp;<strong>Nrf2<\/strong>&nbsp;\u05d5\u05d1\u05db\u05da \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05ea\u05d0 \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5 \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e0\u05d6\u05e7 (\u05de\u05e9\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05e6\u05d9\u05d8\u05d5\u05e4\u05e8\u05d5\u05d8\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05d9\u05dd.), \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d6\u05df \u05d0\u05ea \u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df-\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d5\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/%D7%94%D7%A1%D7%95%D7%9C%D7%A4%D7%95%D7%A8%D7%A4%D7%90%D7%9F%20%E2%86%90%20%D7%9E%D7%A4%D7%A2%D7%99%D7%9C%20Nrf2\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7824104\/\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>]. \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9-\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05d9\u05d3\u05e0\u05d8\u05d9\u05ea \u2190<br>\u05ea\u05d5\u05de\u05da \u05d1\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8&nbsp;<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31454\" target=\"_blank\">\u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea\u05d9\u05d5\u05df<\/a><\/strong>&nbsp;\u2190<br>\u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9\u2193 <br>\u05db\u05e0\u05d6\u05db\u05e8 \u05dc\u05de\u05d8\u05d4. \u05e6\u05d9\u05d9\u05e8 \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05de\u05d4 <strong>\u05d4\u05e1\u05d5\u05dc\u05e4\u05d5\u05e8\u05e4\u05d0\u05df<\/strong> \ud83e\udd66 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4\u2753<\/h2>\n\n\n\n<p><br><strong>\u05d4\u05e1\u05d5\u05dc\u05e4\u05d5\u05e8\u05e4\u05d0\u05df<\/strong> \u2190 \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc <strong>Nrf2<\/strong> \u05d5\u05d1\u05db\u05da \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05ea\u05d0 \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5 \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e0\u05d6\u05e7 (\u05de\u05e9\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05e6\u05d9\u05d8\u05d5\u05e4\u05e8\u05d5\u05d8\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05d9\u05dd.), \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d6\u05df \u05d0\u05ea \u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df-\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d5\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/\u05d4\u05e1\u05d5\u05dc\u05e4\u05d5\u05e8\u05e4\u05d0\u05df \u2190 \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc Nrf2\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9-\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05d9\u05d3\u05e0\u05d8\u05d9\u05ea \u2190<br>\u05ea\u05d5\u05de\u05da \u05d1\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31454\" data-type=\"post\" data-id=\"31454\" target=\"_blank\">\u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea\u05d9\u05d5\u05df<\/a><\/strong> \u2190<br>\u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9\u2193<\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31454\" target=\"_blank\">\u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea\u05d9\u05d5\u05df \u2013 \u05de\u05e0\u05d5\u05e2 \u05d4\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3<\/a>. \u05d1\u05dc\u05d9 \u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea\u05d9\u05d5\u05df \u05d0\u05d9\u05df \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4\u2757<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea Nrf2 \u05de\u05d7\u05d6\u05e7\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05d0, \u05d5\u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05e9\u05d5\u05de\u05e8\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4 \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e0\u05d6\u05e7 \u05d5\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05dc\u05e7\u05d5\u05d9. <\/h2>\n\n\n\n<p>[<strong><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5193490\/?utm_source=perplexity\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4726722\/?utm_source=perplexity\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>\ud83d\udc48 \u05d4\u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea <strong>Nrf2<\/strong>: \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4 \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e0\u05d6\u05e7 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d5\u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05e9\u05dc\u05d4 \u2014 \u05db\u05da \u05e9\u05de\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d1\u05e0\u05d4 \u05d1\u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e0\u05d4\u05e8\u05e1 \u05d0\u05dc\u05d0 \u05e2\u05d5\u05de\u05d3 \u05dc\u05e8\u05e9\u05d5\u05ea\u05dd \u05e9\u05dc \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9, \u05d4\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4.<\/h2>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05d4<strong>\u05e8\u05e1\u05d1\u05e8\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc<\/strong> \ud83c\udf47\u05e9\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5 \u05d1\u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05e2\u05e0\u05d1\u05d9\u05dd, \u05ea\u05d5\u05de\u05da \u05d1\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea <strong>SIRT1<\/strong> \u05d5\u05d1\u05d5\u05d5\u05d9\u05e1\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05e0\u05dd \u05e8\u05e7 \u2018\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd\u2019 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05db\u05dc\u05dc\u05d9.<br><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16927\" data-type=\"post\" data-id=\"16927\" target=\"_blank\">\u05d4\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd<\/a><\/strong> \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05ea\u05e8\u05db\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u2014 \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05e1\u05d5\u05dc\u05e4\u05d5\u05e8\u05e4\u05d0\u05df, \u05e7\u05d5\u05d5\u05e8\u05e6\u05d8\u05d9\u05df \u05d5\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u2014<br>\u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05d0\u05d5\u05ea\u05ea\u05d5\u05ea \u05dc\u05ea\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1, \u05dc\u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4, \u05d5\u05dc\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc.<\/h2>\n\n\n\n<p>  [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22135074\/\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/strong><\/a>,&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/26742057\"><strong>\u05de\u05e7<\/strong><\/a><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/26742057\" target=\"_blank\">\u05d5<\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/26742057\"><strong>\u05e82<\/strong><\/a>,&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20674303\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/strong><\/a>,&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/lettucevegout.com\/nutrition\/leafy-green-vegetables-vegans\/#1\" target=\"_blank\"><strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e84<\/strong><\/a>, <strong><a href=\"https:\/\/www.nettagerad.co.il\/post\/broccolox?utm_source=perplexity\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e85<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea<\/strong> <strong>\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd<\/strong> <strong>\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd<\/strong> \ud83d\udc9a \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05de\u05e9 \u05d1\u05d6\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 <strong>\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea<\/strong> \u05db\u05d9 \u05d4\u05dd \u05d2\u05dd \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9-\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05dc\u05d9\u05ea, \u05d7\u05e0\u05e7\u05d5\u05ea, \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05d6\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d3\u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05d0\u05e0\u05d9\u05ea \u05d5\u05d0\u05dc\u05e7\u05dc\u05d5\u05d0\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05d5\u05d9\u05e9 \u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e8\u05ea\u05d9\u05d7 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d1\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d7\u05e1\u05dc \u05d0\u05ea \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9 \u05d4\u05e0\u05d6\u05e7 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d5\u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2 \u05de\u05d4\u05dd [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31806\" data-type=\"post\" data-id=\"31806\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udc9a \u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05dd \u05ea\u05d7\u05e0\u05d5\u05ea \u05db\u05d5\u05d7 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d4\u05dd \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05d3\u05d4\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea, \u05e1\u05d9\u05d3\u05df, \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc, \u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05d5\u05d6\u05e8\u05d7\u05df \u05dc\u05e6\u05d3 \u05d1\u05d8\u05d0 \u05e7\u05e8\u05d5\u05d8\u05df, \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9 B, \u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df C.&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16927\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2211912424000786\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/323319\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12388681\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e84<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd37 \u05d4\u05ea\u05e8\u05db\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u2014 \u05e9\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e6\u05d9\u05e8 AMPK\u2013SIRT1\u2013TFEB<\/h1>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 1. \ud83e\udd66 Sulforaphane<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05db\u05d5\u05db\u05d1 \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 \u05d1\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05de\u05e6\u05dc\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05e0\u05d1\u05d8\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9 (\u05d4\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05d4\u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8)<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9, \u05db\u05e8\u05d5\u05d1, \u05e7\u05d9\u05d9\u05dc<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u05de\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4:<\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc <strong>Nrf2<\/strong> \u2192 \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9-\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05d9\u05d3\u05e0\u05d8\u05d9\u05ea<\/li>\n\n\n\n<li>\u05ea\u05d5\u05de\u05da \u05d1\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea\u05d9\u05d5\u05df<\/li>\n\n\n\n<li>\u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05d4\u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea: \u05de\u05d2\u05df \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4 \u2014 \u05db\u05da \u05e9\u05de\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d1\u05e0\u05d4 \u05d1\u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e0\u05d4\u05e8\u05e1.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/\u05d1\u05e6\u05dc-\u05d0\u05d3\u05d5\u05dd-\u05db\u05d1\u05d5\u05e9.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"999\" data-id=\"26521\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/\u05d1\u05e6\u05dc-\u05d0\u05d3\u05d5\u05dd-\u05db\u05d1\u05d5\u05e9-1024x999.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-26521\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/\u05d1\u05e6\u05dc-\u05d0\u05d3\u05d5\u05dd-\u05db\u05d1\u05d5\u05e9-1024x999.jpg 1024w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/\u05d1\u05e6\u05dc-\u05d0\u05d3\u05d5\u05dd-\u05db\u05d1\u05d5\u05e9-300x293.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/\u05d1\u05e6\u05dc-\u05d0\u05d3\u05d5\u05dd-\u05db\u05d1\u05d5\u05e9-768x749.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/\u05d1\u05e6\u05dc-\u05d0\u05d3\u05d5\u05dd-\u05db\u05d1\u05d5\u05e9-100x98.jpg 100w, 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\u05e1\u05d2\u05d5\u05dc \u05db\u05d1\u05d5\u05e9 \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d1\u05d6\u05e0\u05d9 \u05e4\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05d8\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d5\u05e2\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d1\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d2 B \u05d5 A, \u05d1\u05e4\u05d9\u05d8\u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d9 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df, \u05e9\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d5\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05dc\u05d1 \u05d5\u05db\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d3\u05dd.\n\u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d1\u05e6\u05dc\u05d9\u05dd \u05e1\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e4\u05e8\u05d5\u05e1\u05d9\u05dd \u05d3\u05e7 \u05d3\u05d5\u05d7\u05e1\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1 \u05dc\u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05ea \u05e2\u05d3 \u05e9\u05d4\u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05ea \u05de\u05dc\u05d0\u05d4 \u05db\u05de\u05e2\u05d8 \u05e2\u05d3 \u05e1\u05d5\u05e4\u05d4.\n\u05e2\u05e0\u05e3 \u05d8\u05d9\u05de\u05d9\u05df\/\u05e8\u05d5\u05d6\u05de\u05e8\u05d9\u05df \u05d8\u05e8\u05d9 \u05de\u05e0\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05dc \u05dc\u05d1\u05e6\u05dc \u05d4\u05d3\u05d7\u05d5\u05e1 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05ea\u05ea \u05d8\u05e2\u05dd \u05d5\u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d4\u05d1\u05e6\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d9\u05e6\u05d5\u05e4\u05d5 \u05de\u05e2\u05dc \u05d4\u05ea\u05de\u05d9\u05e1\u05d4 \u05e9\u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05de\u05dc\u05d7.\n\u05dc\u05d4\u05db\u05e0\u05ea \u05ea\u05de\u05d9\u05e1\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05dc\u05d7: \u05e2\u05dc \u05db\u05dc \u05dc\u05d9\u05d8\u05e8 \u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 30 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05dc\u05d7 \u05d2\u05e1\/ \u05de\u05dc\u05d7 \u05d4\u05d9\u05de\u05dc\u05d0\u05d9\u05d4 \u05d5\u05dc\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1 \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1 1 \u05db\u05e3 \u05d2\u05d3\u05d5\u05e9\u05d4. (\u05e9\u05d6\u05d4 3% )\n\u05e1\u05d5\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e6\u05e0\u05e6\u05e0\u05ea \u05d1\u05d8\u05de\u05e4\u05e8\u05d8\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05d7\u05d3\u05e8, \u05dc\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05e4\u05ea\u05d5\u05d7 \u05dc\u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05db\u05e1\u05d4 \u05d5\u05dc\u05ea\u05ea \u05dc\u05d2\u05d6\u05d9\u05dd \u05dc\u05e6\u05d0\u05ea. \u05e2\u05dd \u05ea\u05d5\u05dd \u05d4\u05ea\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4 \u05de\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e7\u05e8\u05e8 \u05d5\u05d2\u05dd \u05db\u05d0\u05df \u05d3\u05d5\u05d0\u05d2\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05d1\u05e6\u05dc \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05db\u05d5\u05e1\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05ea\u05de\u05d9\u05e1\u05ea \u05de\u05dc\u05d7. \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05e7\u05e6\u05d7 \u05d0\u05d5 \u05d2\u05e8\u05d9\u05d2\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d7\u05e8\u05d3\u05dc \u05dc\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d8\u05e2\u05dd.<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 2. <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11989\" target=\"_blank\">\u05e7\u05d5\u05d5\u05e8\u05e6\u05d8\u05d9\u05df<\/a><\/strong> \ud83e\uddc5 Quercetin<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05e4\u05dc\u05d1\u05e0\u05d5\u05d0\u05d9\u05d3 \u05e0\u05e4\u05d5\u05e5 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d1\u05e6\u05dc (\u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05e1\u05d2\u05d5\u05dc)<\/li>\n\n\n\n<li>\u05ea\u05e4\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u05de\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4:<\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05ea\u05d5\u05de\u05da \u05d1\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea <strong>AMPK<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea<\/li>\n\n\n\n<li>\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05ea\u05d0\u05d9\u05ea<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udc48 <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11989\" target=\"_blank\">\u05e7\u05d5\u05d5\u05e8\u05e6\u05d8\u05d9\u05df<\/a><\/strong> (\u05d1\u05e6\u05dc) \u05de\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05e6\u05d9\u05e8.<\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 3. Kaempferol<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05e7\u05de\u05e4\u05e8\u05d5\u05dc<\/strong> (<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/topics\/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science\/kaempferol\" target=\"_blank\">Kaempferol<\/a>) \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e4\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d5\u05dc \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 (\u05e1\u05d5\u05d2 \u05e9\u05dc \u05e4\u05dc\u05d1\u05e0\u05d5\u05d0\u05d9\u05d3) \u05d4\u05de\u05e6\u05d5\u05d9 \u05d1\u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd, \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea, \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05e7\u05d9\u05d9\u05dc, \u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9, \u05ea\u05e4\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd, \u05ea\u05e8\u05d3 \u05d5\u05ea\u05d4 [<strong><a href=\"https:\/\/pubchem.ncbi.nlm.nih.gov\/compound\/Kaempferol\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10854650\/#:~:text=Simple%20Summary.%20Kaempferol%2C%20a%20natural%20compound%20commonly,of%20its%20potential%20as%20a%20cancer%20drug.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10671393\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>]. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05d1\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5 \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df, \u05d4\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9-\u05d3\u05dc\u05e7\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9-\u05e1\u05e8\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d5\u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05dc\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05d1\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05e2\u05dc \u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e0\u05d6\u05e7\u05d9 \u05e8\u05d3\u05d9\u05e7\u05dc\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/topics\/agricultural-and-biological-sciences\/kaempferol\" target=\"_blank\">\u05e7\u05de\u05e4\u05e8\u05d5\u05dc<\/a><\/strong> \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1 \u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05d4 \u05e9\u05dc <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11989\" data-type=\"post\" data-id=\"11989\" target=\"_blank\">\u05e7\u05d5\u05d5\u05e8\u05e6\u05d8\u05d9\u05df<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05e7\u05d9\u05d9\u05dc<\/li>\n\n\n\n<li>\u05ea\u05e8\u05d3<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9 <\/li>\n\n\n\n<li>\u05d7\u05e1\u05d4<\/li>\n\n\n\n<li>\u05db\u05e8\u05d9\u05e9\u05d4<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u05de\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4:<\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05ea\u05d5\u05de\u05da \u05d1\u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4<\/li>\n\n\n\n<li>\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05d1\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9-\u05d3\u05dc\u05e7\u05ea\u05d9<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05ea\u05d5\u05de\u05da \u05d1\u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d6\u05de\u05df.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-5 is-layout-flex\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/IMG_20180830_195750.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"950\" height=\"582\" data-id=\"8593\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/IMG_20180830_195750.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8593\"\/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u05de\u05d9\u05e5 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7, \u05d8\u05e8\u05d9 \u05e9\u05e0\u05e1\u05d7\u05d8 \u05d4\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d1\u05db\u05dc \u05d1\u05e7\u05e8 \u05d7\u05d3\u05e9 &#8211; \u05d6\u05d4 \u05e0\u05d4\u05d3\u05e8<\/figcaption><\/figure><\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 4. Chlorophyll<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05e4\u05d9\u05d2\u05de\u05e0\u05d8 \u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 &#8211; <strong><a href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%9B%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%95%D7%A4%D7%99%D7%9C\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05db\u05dc\u05d5\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05dc<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05db\u05dc \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d4\u05dd \u05d0\u05d9\u05e0\u05dd \u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d3\u05e8\u05da \u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3 \u2014 \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05ea \u05e0\u05e7\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. <\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05db\u05dc\u05d5\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05dc \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df  \u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u05de\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4:<\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05ea\u05d5\u05de\u05da \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05dc\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05d1\u05e7\u05e9\u05d9\u05e8\u05ea \u05e8\u05e2\u05dc\u05e0\u05d9\u05dd<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d4-Autophagy\/TFEB&nbsp;\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05ea\u05d0\u05d9 \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d5\u05dc\u05d8 \u05e2\u05dc \u05de\u05d9\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d5\u05e4\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05e4\u05e1\u05d5\u05dc\u05ea \u05de\u05d4\u05ea\u05d0. <\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8 \u05e9\u05dc \u05e8\u05d0\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05db\u05da \u05e9\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc <strong>\u05d4\u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4<\/strong>&#8211;<strong>\u05dc\u05d9\u05d6\u05d5\u05d6\u05d5\u05de\u05dc\u05d9\u05ea<\/strong> (<strong>ALP<\/strong>), \u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05de\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05de\u05d4\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d1\u05d4\u05d5\u05de\u05d0\u05d5\u05e1\u05d8\u05d6\u05d9\u05e1 \u05ea\u05d0\u05d9, \u05d7\u05e1\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9-\u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d0\u05d9\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd, \u05e0\u05e4\u05d2\u05e2 \u05d1\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05dc\u05e7\u05d5\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d0\u05d9\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd  [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/nrneph.2017.165\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/physiology\/articles\/10.3389\/fphys.2019.01071\/full\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/pharmacology\/articles\/10.3389\/fphar.2021.794298\/full\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.cell.com\/trends\/immunology\/abstract\/S1471-4906(19)30259-5?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS1471490619302595%3Fshowall%3Dtrue\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e84<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1186\/s12935-025-03771-5\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e85<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/davidson.org.il\/read-experience\/sciencenews\/%D7%A0%D7%95%D7%91%D7%9C-%D7%91%D7%A8%D7%A4%D7%95%D7%90%D7%94-2016-%D7%94%D7%A2%D7%99%D7%9B%D7%95%D7%9C-%D7%94%D7%A2%D7%A6%D7%9E%D7%99-%D7%A9%D7%9C-%D7%AA%D7%90%D7%99%D7%9D\/\" target=\"_blank\">\u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4<\/a><\/strong> \u05d4\u05d9\u05d0 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9, \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9, \u05e9\u05d1\u05d5 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05de\u05d7\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd \u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05e4\u05d2\u05d5\u05de\u05d9\u05dd, \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d6\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05d1\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d9\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d7\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%90%D7%95%D7%98%D7%95%D7%A4%D7%92%D7%99%D7%94\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].&nbsp;\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d6\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05ea\u05d0\u05d9 \u05de\u05ea\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05e9\u05dc \u05d0\u05d1\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e4\u05d2\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05d2\u05e8\u05d2\u05d8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05d9\u05d5\u05d5\u05da <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%9C%D7%99%D7%96%D7%95%D7%96%D7%95%D7%9D\" target=\"_blank\">\u05dc\u05d9\u05d6\u05d5\u05d6\u05d5\u05de\u05d9\u05dd<\/a> [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11599454\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u200b\u200b<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d1\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d4\u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4-\u05dc\u05d9\u05d6\u05d5\u05d6\u05d5\u05de\u05dc\u05d9\u05ea \u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05d1\u05ea \u05d1\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05e9\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u05d1\u05de\u05d7\u05dc\u05ea <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=9061\" data-type=\"post\" data-id=\"9061\" target=\"_blank\">\u05d0\u05dc\u05e6\u05d4\u05d9\u05d9\u05de\u05e8<\/a> (AD). \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05e9\u05e2\u05ea\u05d5\u05e7 <strong>EB<\/strong> (<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.cell.com\/trends\/immunology\/abstract\/S1471-4906(19)30259-5?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS1471490619302595%3Fshowall%3Dtrue\" target=\"_blank\">TFEB<\/a><\/strong>) \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05d5\u05e1\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05d2\u05e0\u05d6\u05d4 \u05dc\u05d9\u05d6\u05d5\u05d6\u05d5\u05de\u05dc\u05d9\u05ea [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.science.org\/doi\/10.1126\/science.1174447\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/academic.oup.com\/jimmunol\/article-abstract\/199\/10\/3466\/7966192?redirectedFrom=fulltext&amp;login=false\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>]. \u05d1\u05d8\u05e8\u05e9\u05ea \u05e2\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd, TFEB \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05db\u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05e2\u05e7\u05d4 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05d5\u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d0\u05e0\u05d3\u05d5\u05ea\u05dc, \u05d5\u05d1\u05de\u05d5\u05d3\u05dc\u05d9\u05dd in vivo \u05d0\u05e3 \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05e0\u05d2\u05e2\u05d9\u05dd \u05d8\u05e8\u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd [<strong><a href=\"https:\/\/www.science.org\/doi\/10.1126\/scisignal.aah4214?utm_source=perplexity\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p><strong>TFEB<\/strong> (Transcription Factor EB) \u05d4\u05d5\u05d0 &quot;\u05de\u05d0\u05e1\u05d8\u05e8 \u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d8\u05d5\u05e8&quot; \u05d4\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d9\u05d6\u05d5\u05d6\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d5\u05e1\u05d5\u05de\u05d9\u05dd, \u05d4\u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05d0\u05d1\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e4\u05d2\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05d6\u05d3\u05e7\u05e0\u05d9\u05dd [<strong><a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1186\/s12935-025-03771-5\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d6\u05d4 \u05de\u05e9\u05e4\u05e8\u05ea \u05d0\u05ea \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0 \u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05e1, \u05e8\u05e2\u05d1 \u05d5\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05d9\u05e8\u05d5\u05d3\u05d2\u05e0\u05e8\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d5\u05de\u05e9\u05de\u05e9\u05ea \u05db\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea, \u05e9\u05de\u05e7\u05d3\u05de\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d9\u05dd \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.science.org\/doi\/10.1126\/science.1174447\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/academic.oup.com\/jimmunol\/article-abstract\/199\/10\/3466\/7966192?redirectedFrom=fulltext&amp;login=false\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>]. <\/p>\n\n\n\n<p>\u05d9\u05e9\u05e0\u05dd \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05d7\u05e7\u05e8\u05d5 \u05db\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9 <strong>TFEB<\/strong>, \u05d5\u05d1\u05d4\u05dd <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=28275\" data-type=\"post\" data-id=\"28275\" target=\"_blank\">\u05db\u05d5\u05e8\u05db\u05d5\u05de\u05d9\u05df<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23731\" data-type=\"post\" data-id=\"23731\" target=\"_blank\">\u05d2\u05e0\u05d9\u05e1\u05d8\u05d0\u05d9\u05df<\/a><\/strong>&nbsp;(\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e1\u05d5\u05d9\u05d4) \u05d5<strong>\u05e4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05df<\/strong> (\u05d1\u05e6\u05dc, \u05ea\u05e4\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd \u05d5\u05ea\u05d5\u05ea\u05d9\u05dd) [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7684757\/?utm_source=perplexity\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05db\u05dc\u05d5\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05dc<\/strong> \u05e9\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd (\u05d7\u05e1\u05d4, \u05ea\u05e8\u05d3, \u05e7\u05d9\u05d9\u05dc, \u05de\u05e0\u05d2\u05d5\u05dc\u05d3, \u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9, \u05e9\u05df \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9), \u05e0\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d1\u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8 \u05ea\u05e8\u05db\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05d6\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc, \u05de\u05e7\u05d3\u05dd \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9-\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05d9\u05d3\u05e0\u05d8\u05d9\u05ea \u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d5\u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 [<strong><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12628580\/?utm_source=perplexity\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udc48 \u05e2\u05dc \u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 (Autophagy\/TFEB).<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea <strong>TFEB<\/strong> \u05d5\u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4 \u05de\u05d4\u05d5\u05d5\u05d4 \u05db\u05d9\u05d5\u05dd \u05d0\u05e1\u05d8\u05e8\u05d8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d3\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d5\u05d4\u05e0\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05d4\u05dc\u05db\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11599454\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d7\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05db\u05da \u05e9<strong>\u05db\u05dc\u05d5\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05dc<\/strong>, \u05d5\u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05e0\u05d2\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5 \u05db\u05de\u05d5 <strong>\u05db\u05dc\u05d5\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05dc\u05d9\u05df<\/strong> (Chlorophyllin), \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05e2\u05dc \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d4-<strong>Autophagy<\/strong>\/<strong>TFEB<\/strong> \u05d3\u05e8\u05da \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05ea\u05d0\u05d9\u05ea \u05d5\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1422-0067\/21\/12\/4515\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/pharmacology\/articles\/10.3389\/fphar.2021.794298\/full\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11599454\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>]. \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05e9\u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05d4\u05e9\u05e8\u05d0\u05d4 \u05dc\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05de\u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05d1\u05de\u05d9\u05e5 \u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05d1\u05d5 \u05e0\u05e1\u05d7\u05d8 <strong>\u05e9\u05d5\u05e8\u05e9<\/strong> <strong>\u05db\u05d5\u05e8\u05db\u05d5\u05dd<\/strong> &#8211; \u05e2\u05d5\u05d3 \u05e2\u05dc \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05d6\u05d4 \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9 \u05e2\u05dc 3 \u05d4\u05de\u05e6\u05d9\u05dd &#8211;  <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16\" data-type=\"post\" data-id=\"16\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong> \u05d5<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=28275\" data-type=\"post\" data-id=\"28275\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 5. Magnesium<\/h2>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.wikirefua.org.il\/w\/index.php?title=%D7%9E%D7%92%D7%A0%D7%96%D7%99%D7%95%D7%9D\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd<\/a><\/strong> \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc \u05e7\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9 (\u05dc\u05d0 \u201c\u05ea\u05e8\u05db\u05d5\u05d1\u05ea \u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05ea\u201d \u2014 \u05d0\u05d1\u05dc \u05de\u05d2\u05d9\u05e2 \u05de\u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd) [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=22096\" data-type=\"post\" data-id=\"22096\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05ea\u05e8\u05d3<\/li>\n\n\n\n<li>\u05de\u05e0\u05d2\u05d5\u05dc\u05d3<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05db\u05d4\u05d9\u05dd<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d2\u05e8\u05d2\u05e8\u05d9 \u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u05de\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4:<\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05dc\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea <strong>AMPK<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u05de\u05e9\u05ea\u05ea\u05e3 \u05d1\u05de\u05d0\u05d5\u05ea \u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05de\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udc48 \u05d1\u05dc\u05d9 \u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u2014 \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05dc\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1.<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd&nbsp;<\/strong>\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05d0\u05d1\u05d5\u05e7\u05d3\u05d5, \u05db\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea, \u05e2\u05dc\u05d9 \u05de\u05e0\u05d2\u05d5\u05dc\u05d3, \u05d8\u05e8\u05d2\u05d5\u05df \u05d0\u05d5 \u05e9\u05df \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9, \u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05d3\u05dc\u05e2\u05ea, \u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05d4\u05de\u05e4, \u05d1\u05d5\u05d8\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d1\u05e0\u05e0\u05d4, \u05e7\u05d9\u05d5\u05d5\u05d9, \u05ea\u05d0\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05d5\u05d1\u05e9\u05d5\u05ea \u05d2\u05dd \u05d2'\u05d9\u05e0\u05d2'\u05e8, \u05d7\u05d5\u05de\u05d5\u05e1 \u05d2\u05e8\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05e9\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d3 \u05de\u05e8\u05d9\u05e8<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05e9\u05df \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9<\/strong> \u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d2\u05dd <strong>\u05d8\u05e8\u05d2\u05d5\u05df<\/strong>. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05db\u05d9\u05dc&nbsp;<strong>\u05e1\u05d9\u05d3\u05df<\/strong>, \u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df, \u05d6\u05e8\u05d7\u05df, \u05e0\u05ea\u05e8\u05df, \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc,&nbsp;<strong>\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd<\/strong>, \u05e0\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05ea\u05d9\u05e8 \u05de\u05d9\u05dd.<br>\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05dd \u05d4\u05d2\u05d5\u05dc\u05de\u05d9\u05d9, \u05de\u05d1\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05de\u05d9\u05d5\u05d1\u05e9\u05d9\u05dd, \u05d2\u05dd \u05de\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05de\u05df \u05d6\u05d9\u05ea, \u05d1\u05e6\u05dc \u05d5\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05df [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=22096\" data-type=\"post\" data-id=\"22096\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd34\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1, \u05d0\u05d1\u05dc \u05dc\u05d1\u05d3\u05d5 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7.<br>\u05d0\u05dd \u05d4\u05ea\u05d0:<\/h2>\n\n\n\n<p><br>\u05d7\u05e9\u05d5\u05e3 \u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9<br>\u05d5\u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05e1\u05d5\u05d2\u05dc \u05dc\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea \u05e4\u05e1\u05d5\u05dc\u05ea<br>\ud83d\udc48 \u05d4\u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \u05d9\u05d9\u05e4\u05d2\u05e2\u05d5 \u2014 \u05d5\u05d4\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05db\u05d5\u05dc\u05d5 \u05d9\u05d9\u05db\u05e9\u05dc.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br><strong>AMPK<\/strong> \u05d7\u05d5\u05e6\u05d4 \u05db\u05d0\u05df \u05dc\u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9.<br>\u05e6\u05d9\u05e8 2 \u2014 \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05d5\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>AMPK<\/strong>&nbsp;\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9 \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05ea:<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li>\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea (<strong>Nrf2<\/strong>)<br>\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d9 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df:<br><strong>\u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea\u05d9\u05d5\u05df<\/strong><br><strong>\u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05de\u05d9<\/strong> <strong>\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4<\/strong><br>\ud83d\udc48 \u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05e0\u05d6\u05e7 \u05dc\u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4 \u05d5\u05dc\u05ea\u05d0 \u05db\u05d5\u05dc\u05d5. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. \u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d5\u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05ea \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9:<br>\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05e4\u05d2\u05d5\u05de\u05d9\u05dd<br>\u05e1\u05d9\u05dc\u05d5\u05e7 \u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05ea\u05e7\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. TFEB \u2014 \u05d4\u05e9\u05dc\u05de\u05ea \u05d4\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea <strong>\u05d4\u05dc\u05d9\u05d6\u05d5\u05d6\u05d5\u05de\u05d9\u05dd<\/strong>:<br> \u2190 \u05e4\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05de\u05dc\u05d0 \u05e9\u05dc \u05e4\u05e1\u05d5\u05dc\u05ea \u05ea\u05d0\u05d9\u05ea<br>\ud83d\udc48 \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d6\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05db\u05d1\u05e8 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u2190 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05d4\u05de\u05d1\u05d5\u05e8\u05db\u05ea \u05d1\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05e6\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05d1\u05d3\u05dc \u05d1\u05d9\u05df:<br>\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05ea \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9<br>\u05dc\u05d1\u05d9\u05df<br>\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05e9\u05de\u05e1\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05de\u05ea. <strong>AMPK<\/strong> \u201c\u05de\u05e1\u05e0\u05db\u05e8\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u2190 \u05d5\u05de\u05e7\u05d3\u05dd:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8<\/strong> <strong>\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e0\u05d6\u05e7, \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05ea\u05d0\u05d9<\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udc48\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05e9\u05d1\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e1\u05e0\u05db\u05e8\u05d5\u05df \u05d4\u05d6\u05d4 \u2014\u05d2\u05dd \u05d0\u05dd \u05d4\u05de\u05d7\u05dc\u05d4 \u05e0\u05e2\u05e6\u05e8\u05ea \u05d1\u05e2\u05d6\u05e8\u05ea \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea, \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05e9\u05ea\u05e7\u05dd, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05de\u05d0\u05d8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05d9\u05d3\u05e8\u05d3\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05e8\u05d2\u05e2\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05d0\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05e7 \u05ea\u05de\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d9\u05e4\u05d4 \u05d1\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d1\u05d3\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d1\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc \u05d0\u05e9\u05dc\u05d9\u05d4 \u05de\u05e1\u05d5\u05db\u05e0\u05ea, \u05e9\u05d0\u05ea \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d4 \u05d1\u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea &quot;\u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc\u05ea&quot; \u05e8\u05d5\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d7\u05d3\u05e8\u05d9 <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23166\" data-type=\"post\" data-id=\"23166\" target=\"_blank\">\u05d4\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4<\/a><\/strong>. <\/h4>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9 <\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23166\" target=\"_blank\">\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4: \u05de\u05d0\u05d1\u05e7 \u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05d0\u05d9 \u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=20421\" target=\"_blank\">\u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05dd \u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4 \u2013 \u05d4\u05d5\u05db\u05d7 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05e8\u05e2\u05dc\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05d8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d2\u05e1 \u2013 \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2 \u05de\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=25678\" target=\"_blank\">\u05de\u05db\u05ea\u05d1 \u05ea\u05d5\u05d3\u05d4 \u05de\u05de\u05d7\u05dc\u05d9\u05de\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d0\u05e8\u05d1\u05e2\u05d4 \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=22462\" target=\"_blank\"><strong>\u05dc\u05de\u05d4 \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05d5\u05d8\u05dc\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4, \u05d9\u05d2\u05d9\u05e2\u05d5 \u05d1\u05d5\u05d5\u05d3\u05d0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=26045\" target=\"_blank\">\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=19000\" target=\"_blank\">\u05ea\u05d5\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea \u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05df \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05ea \u2013 \u05de\u05e6\u05d1\u05d5 \u05e9\u05dc \u05e6\u05d9\u05e8 FGF23-Klotho<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23800\" target=\"_blank\">\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d9\u05dd \u2013 \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05ea \u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4 \u05d7\u05d3\u05e9\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d5\u05dc\u05de\u05ea \u05d0\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05de\u05ea\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05d9\u05e9\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea \u05d1\u05db\u05e9\u05dc \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea.<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Irisin \/ FNDC5<\/h1>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u05e6\u05d9\u05e8 FNDC5\/Irisin \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05d4 \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05ea \u05d4\u05de\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea \u05d1\u05d9\u05df \u2190 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05dc\u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05e1\u05ea\u05d2\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05ea \u05d5\u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea, \u05d5\u05d1\u05db\u05da \u05ea\u05d5\u05e8\u05dd \u05e6\u05d9\u05e8 \u05d6\u05d4 \u05dc\u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u2190, \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea\u05d9\u05ea <\/h4>\n\n\n\n<p>[<strong><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39337601\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8838669\/?utm_source=perplexity\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u2714\ufe0f\u05d0\u05d9\u05e8\u05d9\u05d6\u05d9\u05df<\/strong> \u05d4\u05d5\u05d0 <strong>\u05de\u05d9\u05d5\u05e7\u05d9\u05df<\/strong> (\u05e9\u05dc\u05d9\u05d7 \u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9) \u05e9\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5 \u05d1-<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/FNDC5?utm_source=perplexity\" target=\"_blank\">FNDC5<\/a><\/strong>, \u05d5\u05de\u05d7\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d9\u05ea\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc \u05d1\u05e2\u05e7\u05d1\u05d5\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=28724\" data-type=\"post\" data-id=\"28724\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39337601\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=28485\" data-type=\"post\" data-id=\"28485\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10854770\/?utm_source=perplexity\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e84<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d0\u05d9\u05e8\u05d9\u05d6\u05d9\u05df<\/strong> &#8211; <strong>Ir<\/strong> \u05e9\u05d4\u05ea\u05d2\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e9\u05e0\u05ea 2002, \u05d6\u05db\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05ea\u05e9\u05d5\u05de\u05ea \u05dc\u05d1 \u05d1\u05e9\u05dc \u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3\u05d5 \u05d4\u05e4\u05d5\u05d8\u05e0\u05e6\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9 \u05d1\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e9\u05de\u05e0\u05ea \u05d9\u05ea\u05e8  \u05d0\u05d7\u05e8\u05d0\u05d9 \u05dc\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d4\u05de\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e8\u05e7\u05de\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05dc\u05d1\u05e0\u05d4 (WAT) \u05dc\u05e8\u05e7\u05de\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d7\u05d5\u05de\u05d4 (BAT) \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea \u05d4\u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05d9 \u05e9\u05dc \u05ea\u05e8\u05de\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05df (UCP1) \u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1 \u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e8. \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3, <strong>Ir<\/strong> \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d1\u05d9\u05d5\u05d2\u05e0\u05d6\u05d4 \u05d4\u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea. \u05dc\u05db\u05df, \u05e2\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e8\u05de\u05d5\u05ea FNDC5\/Ir \u2191\u05d1\u05d3\u05dd \u05d5\u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd: \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea, \u05dc\u05d1, \u05de\u05d5\u05d7, \u05e1\u05d7\u05d5\u05e1 \u05d5\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd). \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05e9\u05d5\u05ea: \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea, \u05de\u05d5\u05d7, \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd, \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1 \u05d5\u05db\u05dc\u05d9 \u05d3\u05dd [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2073-4409\/13\/3\/277\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d7\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd \u05db\u05d9 FNDC5\/\u05d0\u05d9\u05e8\u05d9\u05d6\u05d9\u05df \u2191\u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d2\u05df \u05e2\u05dc \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea, \u05e2\u05e7\u05d4 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05d5\u05de\u05d5\u05d5\u05ea \u05ea\u05d0\u05d9 (\u05d0\u05e4\u05d5\u05e4\u05d8\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1\/\u05e4\u05e8\u05d5\u05e4\u05d8\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1), \u05d5\u05d1\u05db\u05da \u05dc\u05e7\u05d3\u05dd \u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05e9\u05e2\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05ea\u05d2\u05d1\u05e8 \u05e2\u05dc \u05e0\u05d6\u05e7 \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d7\u05e8\u05d9\u05e3 (AKI) [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7106581\/#:~:text=As%20a%20library%2C%20NLM%20provides%20access%20to,NLM%20or%20the%20National%20Institutes%20of%20Health.\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11683371\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p>FNDC5  \u2191\u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u2190 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d0\u05d9\u05ea\u05d5\u05ea (\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd &#8211; \u05e6\u05d9\u05e8 2  AMPK\/Nrf2) \u05d4\u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9-\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05d9\u05d3\u05e0\u05d8\u05d9\u05ea \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4 \u2190 \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d3\u05dc\u05e7\u05d5\u05ea (\u05db\u05de\u05d5 IL-6, TNF-a) \u05d5\u05e0\u05d6\u05e7 \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 [<strong><a href=\"https:\/\/smj.journals.ekb.eg\/article_268271_12ff91680cb436960e961279b34dd749.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11683371\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S030090841930001X#:~:text=Review.%20FNDC5:%20A%20novel%20player%20in%20metabolism%20and%20metabolic%20syndrome.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 \u05e9\u05dc <strong>Ir<\/strong>:<\/strong> \u05d0\u05d9\u05ea\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05df \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05dc\u05d0\u05d9\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05ea\u05d5\u05de\u05da \u05d1\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4<\/li>\n\n\n\n<li>\u05de\u05d7\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df <strong>\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4<\/strong> <strong>\u05dc\u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd<\/strong> <strong>\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea\u05d9<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05de\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e8\u05e7 \u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u2014<br>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5\u05ea (\u05db\u05d2\u05d5\u05df <strong>Irisin<\/strong>) \u05e9\u05de\u05d5\u05d3\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u2190<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color\"><strong>\u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8<\/strong> \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d5\u05d4\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea. <\/h2>\n\n\n\n<p> \u2014 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e6\u05d9\u05e8 <strong>Irisin \/ <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/FNDC5?utm_source=perplexity\" target=\"_blank\">FNDC5<\/a><\/strong><\/strong> \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d5\u05d4\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05d4 \u05e9\u05de\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea<br>\u05d1\u05d9\u05df <strong>\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u2190 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u2190 \u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4 <strong>\u2190<\/strong>  \u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea\u05d9<\/strong> [<strong><a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/srep23067\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd37\u05e6\u05d9\u05e8 Irisin \/ FNDC5 <\/h1>\n\n\n\n<p><strong>FNDC5<\/strong> (Fibronectin Type III Domain Containing&nbsp;5, \u05d4\u05d5\u05d0 <strong>\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8,<br>\u05e9\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc \u2014 <\/strong>\u05d4\u05d5\u05d0<strong> \u05e0\u05d7\u05ea\u05da \u05d5\u05d4\u05d5\u05e4\u05da \u05dc\u05beIrisin,<br>\u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05df \u05e9\u05de\u05d0\u05d5\u05ea\u05ea \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05d4\u05d9\u05db\u05e0\u05e1 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d5\u05d4\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea <\/strong>[<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/topics\/biochemistry-genetics-and-molecular-biology\/fndc5\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/srep23067\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2073-4409\/13\/3\/277\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>]<strong>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd37 \u05de\u05d4 \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05e6\u05d9\u05e8 Irisin \/ FNDC5?<\/h1>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 1. \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4\ud83e\uddd1\u200d\ud83e\ude70 \u2014 \u05d4\u05d8\u05e8\u05d9\u05d2\u05e8 \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05de\u05ea\u05d5\u05e0\u05d4<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d4 \u05de\u05de\u05d5\u05e9\u05db\u05ea<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea<\/strong> <strong>\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8<\/strong> <strong>\u05d7\u05d5\u05d6\u05e8\u05ea<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05ea\u05de\u05d3\u05d4<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u05d4\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df:<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df&nbsp;<strong>\u2190<\/strong>, \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4<\/strong>&nbsp;\u2190 \u2191 PGC-1\u03b1 <strong><strong>\u2190<\/strong><\/strong> \u2191 FNDC5 <strong><strong>\u2190<\/strong><\/strong> \u2191&nbsp;<strong>Irisin<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05d6\u05d4 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 <strong>PGC-1\u03b1 <\/strong>\u05e9\u05e8\u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d1\u05e6\u05d9\u05e8 <strong>AMPK<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8: <strong>\u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \ud83e\udd3c\u200d\u2640\ufe0f\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3\ud83d\udeb6 <strong>\u2190<\/strong> \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u201c\u05de\u05d3\u05dc\u05d9\u05e7\u05d4\u201d \u05d0\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05de\u05d9 \u2014 \u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 2. \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea AMPK<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 <strong>AMPK<\/strong> \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u2191 NAD\u207a<\/li>\n\n\n\n<li>\u2191 <strong>SIRT1<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u2191 PGC-1\u03b1<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05d2\u05dd \u05dc: \u2191 <strong>FNDC5<\/strong> \u2192 \u2191 <strong>Irisin<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color\">\ud83d\udc48 Irisin \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8 \u05e9\u05dc \ud83d\udd0b \u05e6\u05d9\u05e8 1: \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d4\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea &#8211; \u05d4\u05e6\u05d9\u05e8: AMPK \u2192 SIRT1 \u2192 PGC-1\u03b1<\/h2>\n\n\n\n<p>&nbsp;<strong>\u05d4AMPK<\/strong> \u05d4\u05d5\u05d0 \u05db\u05d6\u05db\u05d5\u05e8 \u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05d4\u05db\u05e8\u05e2\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9:<br>\ud83d\udc48 \u05e9\u05de\u05db\u05e8\u05d9\u05e2 \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05dd \u05d4\u05ea\u05d0 \u05d9\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05d3\u05e8\u05d3\u05e8 \u2014<br>\u05d0\u05d5 \u05d9\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05e9\u05dc&nbsp;<strong>\u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd<\/strong>.<br>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d0 \u05d9\u05d5\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 3. \u05d7\u05e9\u05d9\u05e4\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d5\u05e8 (\u05d1\u05de\u05d9\u05d3\u05d4)<\/h2>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05de\u05e7\u05dc\u05d7\u05d5\u05ea \u05e7\u05e8\u05d5\u05ea<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e7\u05e8\u05d9\u05e8\u05d4<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u2192 \u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05d9 \u05e9\u05dc <strong>FNDC5<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05d3\u05e8\u05da \u05e9\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc \u05e8\u05e7\u05de\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d7\u05d5\u05de\u05d4 (BAT)<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 4. \u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u201c\u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d8\u05d9 \u05e0\u05de\u05d5\u05da\u201d (\u05d1\u05d6\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea)<\/h2>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05e8\u05d9\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05ea\u05d5\u05de\u05da \u05d1\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea <strong>AMPK<\/strong> \u2190 \u05d5\u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05d2\u05dd <strong>Irisin<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u2757 \u05d0\u05d1\u05dc: \u05d1\u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u2014 \u05d4\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05d4 \u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d4. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d5\u05de\u05d5\u05ea\u05d0\u05de\u05ea \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea. <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 5. \u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05ea\u05e7\u05d9\u05e0\u05d4<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05d6\u05d4 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u2014 \u05e4\u05e8\u05e1\u05de\u05ea\u05d9 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5 \u05db\u05de\u05d4 \u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9\u05dd (\u05dc\u05de\u05e9\u05dc &#8211; <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31260\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong>) \u05db\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 <strong><strong>\u2190<\/strong><\/strong> \u05d5\u05d9\u05e1\u05d5\u05ea \u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05dc\u05d9<br><strong><strong>\u2190<\/strong><\/strong> \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05d9 \u05ea\u05e7\u05d9\u05df \u05e9\u05dc PGC-1\u03b1<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31260\" target=\"_blank\">\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d5\u05dc<strong>\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea<\/strong>\u2013 \ud83c\udf1c\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9 \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9 \u05d1\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4<\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd37 \u05de\u05d4 Irisin \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d1\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc?<\/h1>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 1. <strong><strong>\u2190<\/strong><\/strong> \u201c\u05d4\u05d5\u05e4\u05da\u201d \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05dc\u05d1\u05df \u05dc\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d7\u05d5\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d6\u2019<\/h5>\n\n\n\n<p>\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d4-Irisin \u05e2\u05dc \u05e8\u05e7\u05de\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df  \u05db\u05d5\u05dc\u05dc\u05ea:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u05d4\u05e4\u05d9\u05db\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05dc\u05d1\u05df \u05dc\u05e9\u05d5\u05de\u05df &quot;\u05d1\u05d6'&quot; (\u05d0\u05d5 \u05d7\u05d5\u05dd):<\/strong>&nbsp;\u05d4<strong>\u05d0\u05d9\u05e8\u05d9\u05d6\u05d9\u05df<\/strong> \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05ea\u05d0\u05d9 \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05dc\u05d1\u05df \u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05e9\u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3\u05dd \u05dc\u05d0\u05d2\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4, \u05dc\u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05dc\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05de\u05d0\u05e4\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d7\u05d5\u05dd<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u2192 \u2191 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e4\u05ea \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05e9\u05e8\u05d9\u05e4\u05ea \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 (\u05ea\u05e8\u05de\u05d5\u05d2\u05e0\u05d6\u05d4):<\/strong>&nbsp;\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d4&quot;\u05de\u05d5\u05e9\u05d7\u05de\u05d9\u05dd&quot; \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4 \u05d5\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d1\u05e9\u05dd&nbsp;<strong>UCP1<\/strong>. \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d6\u05d4 \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05ea\u05d0 \u05dc\u05e9\u05e8\u05d5\u05e3 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05d7\u05d5\u05dd \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05d0\u05d2\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05df \u05db\u05e9\u05d5\u05de\u05df [<strong><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1359644622001295\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9:<\/strong>&nbsp;\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d6\u05d4 \u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d5\u05e6\u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3, \u05de\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d5\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05d1\u05e7\u05d9\u05d3\u05d5\u05dd \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4, \u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df, \u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05d4\u05e9\u05de\u05e0\u05d4 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea, \u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05dc\u05d1, \u05db\u05dc\u05d9 \u05d3\u05dd \u05d5\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea\u05ea.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05d1 \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05ea\u05d0\u05d9 \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d7\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd:<\/strong>&nbsp;\u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd \u05db\u05d9 \u05d4<strong>\u05d0\u05d9\u05e8\u05d9\u05d6\u05d9\u05df<\/strong> \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05dc\u05e2\u05db\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea\u05dd \u05e9\u05dc \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d2\u05d6\u05e2 \u05dc\u05ea\u05d0\u05d9 \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05dc\u05d1\u05e0\u05d9\u05dd \u05d7\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/srep29898\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/endocrinology\/articles\/10.3389\/fendo.2022.962968\/full\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1359644622001295\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1359644622001295\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e84<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7106581\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e85<\/a><\/strong>].<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 2. \u05de\u05e9\u05e4\u05e8 \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9<\/h5>\n\n\n\n<p> \u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 <strong><strong>\u2190<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 3. \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea<\/h5>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 4. \u05ea\u05d5\u05de\u05da \u05d1\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05de\u05d5\u05d7\u05d9<\/h5>\n\n\n\n<p>(\u05e7\u05e9\u05e8 \u05dc-<strong>BDNF<\/strong>)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong>BDNF<\/strong> (\u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05e0\u05d5\u05d9\u05e8\u05d5\u05d8\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9 \u05de\u05d5\u05d7\u05d9)&nbsp;\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc \u05db\u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05d4 (\u05e0\u05d5\u05d9\u05e8\u05d5\u05d8\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05df) \u05dc\u05ea\u05d0\u05d9 \u05e2\u05e6\u05d1 (\u05e0\u05d5\u05d9\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd) \u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05d4\u05d9\u05e7\u05e4\u05d9\u05ea. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05ea\u05d5\u05de\u05da \u05d1\u05d4\u05d9\u05e9\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea, \u05e6\u05de\u05d9\u05d7\u05d4, \u05d5\u05d4\u05ea\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e0\u05d5\u05d9\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05dc\u05e4\u05dc\u05e1\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea \u05e1\u05d9\u05e0\u05e4\u05d8\u05d9\u05ea \u2013 \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d5\u05d7 \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3, \u05dc\u05d6\u05db\u05d5\u05e8 \u05d5\u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d5. \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc BDNF \u05de\u05e7\u05d5\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05e7\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea, \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d5\u05ea \u05de\u05e7\u05d5\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df \u05d5\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05e0\u05d9\u05d5\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea. <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udc48 Irisin \u05d4\u05d5\u05d0 <strong>\u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05d7 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8<\/strong>.<\/h1>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>AMPK \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05e6\u05d9\u05e8 <strong><strong>\u2190<\/strong><\/strong> \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05ea\u05d0<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 <strong><strong>\u2190<\/strong><\/strong> \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea FNDC5<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Irisin<\/strong> \u05d9\u05d5\u05e6\u05d0 \u05dc\u05de\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d3\u05dd<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05d5\u05de\u05d0\u05d5\u05ea\u05ea \u05dc\u05e9\u05d0\u05e8 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 <strong><strong>\u2190<\/strong><\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u201c\u05e2\u05d1\u05e8\u05e0\u05d5 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd34 \u05d6\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05ea \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1\u05d9 GFR  \u05e0\u05de\u05d5\u05da \u05de 25<\/h1>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05d7\u05dc\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05e2\u05dd <strong>eGFR<\/strong> \u05e0\u05de\u05d5\u05da:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e2\u05e6\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05d3\u05d9 \u274c<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05d9\u05ea\u05e8 \u274c<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05d9\u05e4\u05d2\u05e2 \u05d1\u05e6\u05d9\u05e8 \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05dc\u05db\u05df:<\/h2>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 <strong>\u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05de\u05ea\u05d5\u05e0\u05d4 \ud83d\udeb6\u05d5\u05e2\u05e7\u05d1\u05d9\u05ea<\/strong><br>\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d6\u05d5 \u05e9\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea <strong>Irisin<\/strong> \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7\u05d4<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-7 is-layout-flex\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247402.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"687\" height=\"1024\" data-id=\"33000\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247402-687x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-33000\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247402-687x1024.jpg 687w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247402-201x300.jpg 201w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247402-768x1144.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247402-100x149.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247402-150x223.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247402-200x298.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247402-300x447.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247402-450x670.jpg 450w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247402-600x894.jpg 600w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247402.jpg 784w\" sizes=\"(max-width: 687px) 100vw, 687px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>\u05e0\u05ea\u05d9\u05d1\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9 (Healing Pathways):<\/strong>&nbsp;\u05d4\u05e7\u05d5\u05d5\u05d9\u05dd \u05d4\u05d6\u05d5\u05d4\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e2\u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05d2\u05d9\u05dd &quot;\u05e6\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd&quot; \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05d9\u05dd (\u05db\u05de\u05d5 \u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4-AMPK) \u05d4\u05de\u05e7\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05df \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05d0 \u2013 \u05d4\u05d6\u05e0\u05d4, \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df.<\/figcaption><\/figure><\/div><figcaption class=\"blocks-gallery-caption wp-element-caption\">\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 &#8211; \u05e0\u05ea\u05d9\u05d1\u05d9 <strong>\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea<\/strong> (Healing Pathways): \u05d4\u05d0\u05d9\u05d5\u05e8 \u05e0\u05d5\u05e2\u05d3 \u05dc\u05d4\u05de\u05d7\u05d9\u05e9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea\u05dd \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05e9\u05e7\u05dd \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d5. \u05d4\u05d0\u05d9\u05d5\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05de\u05d6\u05db\u05d9\u05e8 \u05d1\u05e1\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05de\u05df \u05d0\u05dc\u05db\u05e1 \u05d2\u05e8\u05d9\u05d9 (Alex Grey).<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\ud83e\udde0 \u05e9\u05d5\u05e8\u05d4 \u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05e0\u05d4 Irisin<\/h1>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Irisin<\/strong> \u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc \u05de\u05ea\u05d5\u05e1\u05e3<\/li>\n\n\n\n<li>\u05dc\u05d0 \u05de\u05e6\u05d5\u05dd \u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d5\u05dc\u05d0 \u05de\u05de\u05d0\u05de\u05e5 \u05d7\u05d3<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05d0\u05dc\u05d0 \u05de\u05d9\u05d5\u05e6\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05e2\u05dc-\u05d9\u05d3\u05d9: <strong>\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d7\u05d5\u05d6\u05e8\u05ea, \u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d4, \u05e9\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 <strong><strong>\u2190<\/strong><\/strong><\/strong> <strong>\u05d0\u05ea PGC-1\u03b1 \u05dc<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05db\u05d0\u05df \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e8\u05d5\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05de\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d1\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05db\u05dc \u05d4\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05de\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd. <\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd37 \u05d0\u05d9\u05df \u05e1\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d9\u05df \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05ea \u05e7\u05e1\u05dd \u05de\u05d4 \u05e9\u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05ea\u05d0 \u2014 \u05d5\u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u2191. <\/h1>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 <strong>AMPK<\/strong>, \u200f<strong>SIRT1<\/strong> \u05d5-<strong>PGC-1\u03b1,<\/strong><br>\u05e7\u05dc \u05dc\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e9\u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u201c\u05e0\u05e1\u05ea\u05e8\u05d9\u05dd\u201d \u05e9\u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9\u05d9\u05dd \u05e8\u05e7 \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05ea\u05d0.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05d1\u05dc <strong>\u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc<\/strong> <strong>\u05e4\u05e9\u05d5\u05d8<\/strong> \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u2014 \u05d5\u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5:<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 <strong>\u05de\u05d4 \u05e9\u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05ea\u05d0 \u05de\u05d5\u05e9\u05e4\u05e2 \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d0\u05e0\u05d5 \u05d6\u05d6\u05d9\u05dd \u2191 \u2014 \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05de\u05ea\u05d5\u05e0\u05d4:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u2191<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e8\u05de\u05d5\u05ea <strong>ATP<\/strong> \u05d9\u05d5\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea \u2193<\/li>\n\n\n\n<li><strong>AMPK<\/strong> \u05de\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc \u2191<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u05d5\u05de\u05e9\u05dd \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05de\u05d5\u05db\u05e8: <strong>AMPK<\/strong> \u2190 SIRT1 \u2190 PGC-1\u03b1<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05d4\u05ea\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8 \u05de\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u201c\u05d0\u05d2\u05d9\u05e8\u05d4\u201d<br>\u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc <strong><strong>\u2190<\/strong><\/strong> <strong>\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8, \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d5\u05d4\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05dc\u05db\u05da \u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9\u05ea \u05db\u05d0\u05df \u05d4\u05d5\u05d3\u05e2\u05d4 \u05de\u05e1\u05e8 \u2014 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e0\u05e9\u05dc\u05d7:<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e8\u05e7 \u201c\u05e6\u05e8\u05db\u05df \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4\u201d.<br>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d2\u05dd <strong>\u05d0\u05d9\u05d1\u05e8 \u05de\u05e4\u05e8\u05d9\u05e9<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 <strong>\u05de\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc<\/strong> \u2191, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8 \u05db\u05e0\u05d6\u05db\u05e8 \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d1\u05e9\u05dd<br><strong>Irisin<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05e9\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5 \u05d1\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df <strong>FNDC5<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd36 \u05d5\u05de\u05d4 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4 Irisin?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Irisin<\/strong> \u05d9\u05d5\u05e6\u05d0 \u05de\u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 <strong><strong>\u2190<\/strong><\/strong> \u05d0\u05dc \u05de\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d3\u05dd<br>\u05d5\u05de\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05de\u05e1\u05e8 \u05dc\u05e9\u05d0\u05e8 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 <strong><strong>\u2190<\/strong><\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udc48 \u05de\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d6\u05d4 \u05e2\u05d1\u05e8\u05e0\u05d5 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u2191<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05d6\u05d4 \u05ea\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9 \u2191<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u2193<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u2191<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd3b  \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e8\u05e7 \u201c\u05e9\u05e8\u05d9\u05e4\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea\u201d \ud83d\udcab\u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05dc\u05d4\u05e0\u05d0\u05d4 \u2014\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05e9\u05e4\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05e9\u05dc\u05d5.<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05e8\u05d5\u05d0\u05d9\u05dd \u05db\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4,  \u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d1\u05db\u05dc \u05d2\u05d9\u05dc \u05d5\u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d1\u05d2\u05d9\u05dc \u05d4\u05de\u05d1\u05d5\u05d2\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e7\u05e8\u05d9\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d7\u05d3\u05e9\u05d4. <\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3, \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df, \u05e8\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3, \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05e9\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc AMPK \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05ea\u05d0<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d5\u05de\u05e4\u05d9\u05e5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d6\u05d4 \u05dc\u05db\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u2190.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd3b \u05e6\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udc48\u201c\u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d6\u05d5 <strong>\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05ea<\/strong>, \u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05de\u05d2\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05dc\u05db\u05d5\u05d7 \u2014<br>\u05d0\u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 <strong>\u05dc\u05d0\u05d5\u05ea\u05d5\u05ea<\/strong> <strong>\u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong> <strong>\u05e9\u05d7\u05d5\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd<\/strong> <strong>\u05e2\u05dc \u05e2\u05e6\u05de\u05dd<\/strong> \u05d5\u05de\u05d2\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05e6\u05e3 \u05de\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u2013 \u05de\u05d4\u05d6\u05e0\u05d4 \u05de\u05d3\u05d5\u05d9\u05e7\u05ea \u05d5\u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4.<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d5\u05ea\u05d5\u05ea \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u2014 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8 \u05de\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05e2\u05d5\u05de\u05e1<br>\u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df.\u201d<\/h2>\n\n\n\n<p>\u2714\ufe0f\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05d1\u05e8\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05d9\u05dc\u05d9\u05d2\u05e8\u05de\u05d9\u05dd, \u05de\u05d4 \u05d4\u05d3\u05e8\u05d9\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05e6\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1 \u05d4\u05de\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e2\u05e7\u05d1 \u05d5\u05dc\u05d7\u05e9\u05d5\u05e3 \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d1\u05d3\u05d4 \u05d4\u05de\u05e2\u05d5\u05d3\u05db\u05e0\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>\u05d0\u05d9\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd:<\/strong><br>\u05dc\u05d1, \u05de\u05d5\u05d7, \u05db\u05d1\u05d3, \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8, \u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea<\/p>\n\n\n\n<hr 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\u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05d4\u05dd \u05d4\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d5\u05d4\u05d1\u05d8\u05d5\u05d7 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p> \u05e0\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5 \u05dc PPAR\u03b1 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e6\u05d9\u05e8 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d1\u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d5\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05de\u05d0\u05d9- \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">PPAR\u03b1<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9:<\/strong> \u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05d8\u05d5\u05e7\u05e1\u05d9\u05d5\u05ea<\/li>\n\n\n\n<li>\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d8\u05d9 \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05e6\u05d9\u05e0\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd37 \u05e6\u05d9\u05e8 PPAR\u03b1<\/h1>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9: \u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>PPAR\u03b1<\/strong> \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d8\u05d5\u05e8 \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 \u05d1\u05ea\u05d0,<br>\u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d0\u05d9 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05db\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05de\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05d0\u05d5\u05de\u05e8 \u05d1\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 <strong>PPAR\u03b1<\/strong> \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u2191 \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df (\u03b2-oxidation)<\/li>\n\n\n\n<li>\u2191 \u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d1\u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4<\/li>\n\n\n\n<li>\u2193 \u05d4\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05ea\u05d0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05d4\u05ea\u05d0 \u201c\u05e0\u05e7\u05d9\u201d \u05d5\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d8\u05d9\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05dc\u05de\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05e7\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9 \u05d1\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4 \u2014 \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05e6\u05d9\u05e0\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u2014<br>\u05de\u05e1\u05ea\u05de\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e8\u05d1\u05d4 \u05e2\u05dc <strong>\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05db\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 <strong>PPAR\u03b1<\/strong> \u05d9\u05d5\u05e8\u05d3:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u2193 \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05e9\u05d5\u05de\u05df<\/li>\n\n\n\n<li>\u2191 \u05d4\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d9\u05e4\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd (lipotoxicity)<\/li>\n\n\n\n<li>\u2191 \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9<\/li>\n\n\n\n<li>\u2191 \u05e4\u05d9\u05d1\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 \u05db\u05d0\u05df \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e8\u05d5\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05d9\u05d3\u05e8\u05d3\u05e8\u05d5\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d4\u05e6\u05d9\u05e8 PPAR\u03b1 \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e6\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e7\u05d5\u05d3\u05de\u05d9\u05dd<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>PPAR\u03b1<\/strong> \u05dc\u05d0 \u05e4\u05d5\u05e2\u05dc \u05dc\u05d1\u05d3 \u2014 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d7\u05d5\u05d1\u05e8 \u05dc\u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">AMPK \u2190 SIRT1 \u2190 PGC-1\u03b1 \u2192 PPAR\u03b1<\/h2>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 : \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u2014<br>\u05d2\u05dd \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05e9\u05e8\u05d5\u05e3 \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05de\u05e9\u05ea\u05e4\u05e8\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05de\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05ea\u05ea \u05dc-PPAR\u03b1 \u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05ea:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea <strong>AMPK<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8: \u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d4\u05dd \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e0\u05d3\u05e8\u05e9 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u2014 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d0\u05d2\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u201cPPAR\u03b1 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05db\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4.<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4 &#8211; PPAR\u03b1 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u2191\u2014 \u05d4\u05ea\u05d0 \u05e9\u05d5\u05e8\u05e3 \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u2191, \u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u2191 \u05d5\u05e0\u05e9\u05d0\u05e8 \u05e0\u05e7\u05d9.<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4 &#8211; PPAR\u03b1 \u05d9\u05d5\u05e8\u05d3\u2193 \u2014 \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05de\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8, \u05e0\u05d5\u05e6\u05e8 \u05e0\u05d6\u05e7, \u05d5\u05d4\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e0\u05e4\u05d2\u05e2 \u2193.<\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd3b  \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e9\u05e8\u05d5\u05e3 \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u2191\u05d4\u05d9\u05d0 \u05ea\u05e0\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05e9\u05dc\u05d4 \u05dc\u05e9\u05e8\u05d5\u05d3\ud83d\udc9a.<\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9, \u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d4, \u05e8\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3 \u05de\u05db\u05dc\u05d5\u05dc \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u2192 AMPK \u2192 PGC-1\u03b1 \u2192 PPAR\u03b1<br>\u2192 \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u2192 \u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05ea\u05d0\u05d9. <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd37 \u05d0\u05d9\u05da \u05de\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc \u05e6\u05d9\u05e8 PPAR\u03b1 \u2014 \u05d5\u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05dc\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d5\u05dc-Irisin<\/h1>\n\n\n\n<p><strong>PPAR\u03b1<\/strong> \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u201c\u05e0\u05d3\u05dc\u05e7\u201d \u05de\u05ea\u05d5\u05e1\u05e3 \u05d0\u05d7\u05d3.<br>\u05d4\u05d5\u05d0 <strong>\u05de\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc<\/strong> \u2190 \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e0\u05db\u05e0\u05e1 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05d1\u05d5 \u05d4\u05d5\u05d0 <strong>\u05e0\u05d3\u05e8\u05e9 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05db\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd36 \u05d4\u05d8\u05e8\u05d9\u05d2\u05e8 \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd3b  \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d9\u05e9:<\/h2>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05e8\u05d9\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05e9\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d2\u05dd \u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05d9 \u05dc\u05db\u05da \u05d1\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d1\u05d3\u05d4:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u2193\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d8\u05e8\u05d9\u05d2\u05dc\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d1\u05de\u05d3\u05d3\u05d9 \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 (\u05db\u05d2\u05d5\u05df HbA1c) \u2193<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d5\u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d1\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u2193<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d4 \u2193\u05de\u05e9\u05e7\u05e4\u05d9\u05dd \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d5\u05de\u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u2190 \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05ea\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\ud83d\udc49 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05d4 \u05de\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05dc\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd36 \u05d4\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9 (PPAR\u03b1)<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9,<br>\u05e0\u05db\u05e0\u05e1 \u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 \u05d1\u05ea\u05d0: <strong>PPAR\u03b1<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05de\u05e0\u05d5\u05e6\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4 \u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e4\u05d5\u05d7\u05ea\u05ea \u05d4\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udc49 \u05d6\u05d4\u05d5 \u05d4\u05e8\u05d2\u05e2 \u05e9\u05d1\u05d5 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9 \u05d5\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05ea\u05d9<br>\u05d4\u05d5\u05e4\u05da \u05dc\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d1\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05ea\u05d0.<\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd36 \u05d4\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d5\u05dc\u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e0\u05e2 \u2014 \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4<\/li>\n\n\n\n<li>\u05de\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc <strong>AMPK<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 <strong>PGC-1\u03b1<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u05d5\u05d1\u05de\u05e7\u05d1\u05d9\u05dc, \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05de\u05e4\u05e8\u05d9\u05e9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05df<br><strong>Irisin<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd37 \u05de\u05d4 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d9\u05d7\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d4 Irisin?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Irisin<\/strong> \u05d9\u05d5\u05e6\u05d0 \u05de\u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d0\u05dc \u05de\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d3\u05dd<br>\u05d5\u05de\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05de\u05e1\u05e8 \u05dc\u05e9\u05d0\u05e8 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udc49 \u201c\u05e2\u05d1\u05e8\u05e0\u05d5 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u2014 \u05dc\u05d0 \u05d0\u05d2\u05d9\u05e8\u05d4\u201d<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05ea\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05e0\u05d9\u05e6\u05d5\u05dc \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd3b \u05e8\u05e9\u05ea \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u2014 \u05de\u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d0\u05dc \u05d4\u05ea\u05d0 <\/h2>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d0\u05e0\u05d5 \u05e0\u05e2\u05d9\u05dd\ud83d\udeb4, \u05d0\u05d9\u05e0\u05e0\u05d5 \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05d0\u05d7\u05d3 \u2014\u05d0\u05dc\u05d0 \u05e0\u05d7\u05e9\u05e4\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05e9\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d4\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05d7\u05d3.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \ud83e\udd3c\u200d\u2640\ufe0f \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e8\u05e9\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05e9\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05d7\u05d3::<br>\u2192 <strong>AMPK<\/strong><br>\u2192 <strong>PGC-1\u03b1<\/strong><br>\u2192 <strong>PPAR\u03b1<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05d5\u05d1\u05de\u05e7\u05d1\u05d9\u05dc:<\/p>\n\n\n\n<p>\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4<br>\u2192 \u05d4\u05e4\u05e8\u05e9\u05ea <strong>Irisin<\/strong><br>\u2192 \u05d0\u05d9\u05ea\u05d5\u05ea \u05dc\u05db\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05de\u05ea\u05d5\u05d0\u05de\u05ea \u05e9\u05dc:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d5\u05d0\u05d9\u05ea\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05df \u05e8\u05e7\u05de\u05d5\u05ea<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd3b \u05d4\u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea<\/h2>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05ea\u05d0:<br>\u05e0\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea <strong>\u05d4\u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4<\/strong><br>\u05d5\u05de\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05e9\u05d5\u05de\u05df<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d1\u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3:<br>\u05de\u05ea\u05e7\u05d1\u05dc \u05d0\u05d5\u05ea \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05d6\u05d5 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d0\u05d7\u05ea \u05de\u05d1\u05d5\u05d3\u05d3\u05ea \u2014<br>\u05d0\u05dc\u05d0 \u05ea\u05d9\u05d0\u05d5\u05dd \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05ea\u05d0, \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d5\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05db\u05d5\u05dc\u05d5.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd34 \u05dc\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd <\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e8\u05e7 \u05e9\u05d5\u05e8\u05e4\u05ea \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u2014<br>\u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea \u05d1\u05d9\u05df \u05de\u05d4 \u05e9\u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05ea\u05d0<br>\u05dc\u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e9\u05d1\u05d5 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05db\u05d5\u05dc\u05d5 \u05de\u05ea\u05e7\u05df \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d5.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd37 \u05db\u05d0\u05df \u05e0\u05db\u05e0\u05e1 \u05d4\u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05de\u05dc\u05d0 \u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u2192 \u2191 AMPK \u2192 \u2191 SIRT1 \u2192 \u2191 PGC-1\u03b1 \u2192 \u2191 <strong>PPAR\u03b1<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05d4\u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u05d4\u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4<\/strong> \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05e0\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05df \u05d2\u05dd \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea <strong>\u05dc\u05e9\u05e8\u05d5\u05e3 \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr 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\u05dc\u05e8\u05e7\u05de\u05d5\u05ea:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u201c\u05e2\u05d1\u05e8\u05e0\u05d5 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u2014 \u05dc\u05d0 \u05d0\u05d2\u05d9\u05e8\u05d4.\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd37  PPAR\u03b1 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05e9\u05de\u05de\u05de\u05e9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e1\u05e8 \u05d4\u05de\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd:<\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 Irisin \u05de\u05d0\u05d5\u05ea\u05ea<br>\ud83d\udc48 PGC-1\u03b1 \u05de\u05ea\u05d0\u05dd<br>\ud83d\udc48 PPAR\u03b1 \u05de\u05d1\u05e6\u05e2:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05e0\u05e7\u05d9\u05d9\u05d4<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d4\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd3b \u05d4\u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05db\u05dc\u05d9\u05d4<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05e4\u05d5\u05e2\u05dc:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d4\u05ea\u05d0 \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df<\/li>\n\n\n\n<li>\u05dc\u05d0 \u05de\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9\u05e4\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4 \u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05db\u05d1\u05d5\u05d9:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05de\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e0\u05d5\u05e6\u05e8 \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9<\/li>\n\n\n\n<li>\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05e9\u05dc \u05e4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05de\u05ea\u05de\u05e9\u05db\u05ea<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd34 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 &#8211; \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05de\u05ea\u05d5\u05df <\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05d9\u05df \u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e5 \u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05de\u05ea\u05d5\u05e0\u05d4<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d7\u05d6\u05e8\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05e0\u05de\u05d5\u05da \u05d0\u05da \u05e2\u05e7\u05d1\u05d9<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05d4\u05dd \u05d0\u05dc\u05d5 \u05e9\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e6\u05d9\u05e8 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d5\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<p> \u2014 \u05db\u05d0\u05df \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e1\u05d5\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d2\u05dc:<br><strong>\u05de\u05d4 \u05e9\u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05ea\u05d0 \u2190 \u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05da \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u2190 \u05d5\u05e8\u05d5\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05da \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr 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<strong>\u05d4\u05d0\u05d5\u05e4\u05df<\/strong> <strong>\u05e9\u05d1\u05d5<\/strong> <strong>\u05d4\u05d5\u05d0<\/strong> <strong>\u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9<\/strong> <strong>\u05d1\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd36 \u05d4\u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05d4\u05e6\u05d9\u05e8 \u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc\u05d4 \u05dc:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05ea\u05d9 \u05de\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05dc\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05db\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05d1 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d6\u05de\u05df<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05d6\u05d4\u05d5 \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05de\u201c\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4\u201d<br>\u05dc\u05be<strong>\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4, \u05e0\u05e7\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d5\u05de\u05ea\u05de\u05e9\u05db\u05ea<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd37 \u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3\u05d5 \u05e9\u05dc \u05e6\u05d9\u05e8 PPAR\u03b1<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05df \u05e0\u05db\u05e0\u05e1 \u05d4\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05d1\u05e6\u05e2:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>PPAR\u03b1<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05e0\u05db\u05e0\u05e1\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4<\/li>\n\n\n\n<li>\u05de\u05ea\u05d1\u05e6\u05e2 \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc (\u03b2-oxidation)<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05ea\u05d0 \u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05de\u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05e6\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d5\u05de\u05df<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05d6\u05d4\u05d5 \u05d4\u05e9\u05dc\u05d1 \u05e9\u05d1\u05d5<br><strong>\u05d4\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05d9\u05d5\u05db\u05d9\u05de\u05d9 \u05d4\u05d5\u05e4\u05da \u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05de\u05de\u05e9\u05d9\u05ea<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator 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\u05de\u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05dc\u05de\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d3\u05dd<br>\u05d5\u05de\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05de\u05e1\u05e8 \u05dc\u05e8\u05e7\u05de\u05d5\u05ea:<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u201c\u05e2\u05d1\u05e8\u05e0\u05d5 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u2014 \u05dc\u05d0 \u05d0\u05d2\u05d9\u05e8\u05d4\u201d<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd36 \u05d4\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d4\u05de\u05dc\u05d0<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4<br>\u2192 <strong>AMPK<\/strong><br>\u2192 <strong>PGC-1\u03b1<\/strong><br>\u2192 <strong>PPAR\u03b1<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05d5\u05d1\u05de\u05e7\u05d1\u05d9\u05dc:<\/p>\n\n\n\n<p>\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4<br>\u2192 \u05d4\u05e4\u05e8\u05e9\u05ea <strong>Irisin<\/strong><br>\u2192 \u05d0\u05d9\u05ea\u05d5\u05ea \u05dc\u05db\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd3b \u05d4\u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea<\/h2>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05ea\u05d0:<br>\u05e0\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4<br>\u05d5\u05de\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05e9\u05d5\u05de\u05df<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d1\u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3:<br>\u05de\u05ea\u05e7\u05d1\u05dc \u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05d6\u05d5 \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d0\u05d7\u05ea:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05ea\u05d0 \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05df \u2014 \u05d5\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05db\u05d5\u05dc\u05d5 \u05de\u05e9\u05ea\u05e3 \u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd34 \u05d1\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d4\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9<\/li>\n\n\n\n<li>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 <strong>PPAR\u03b1<\/strong> \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u2192 \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05de\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8 \u2192 \u05e0\u05d5\u05e6\u05e8 \u05e0\u05d6\u05e7<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05dc\u05db\u05df:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df \u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4, \u05d4\u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d5\u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4<br>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05ea\u05e0\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0 \u2014 \u05dc\u05d0 \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd3b \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e8\u05e7 \u05e9\u05d5\u05e8\u05e4\u05ea \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4\u2014\u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea \u05d1\u05d9\u05df \u05de\u05d4 \u05e9\u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05ea\u05d0 \u05dc\u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e9\u05d1\u05d5 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05db\u05d5\u05dc\u05d5 \u05de\u05ea\u05e7\u05df \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d5.<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd3b \u05d4\u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05db\u05dc\u05d9\u05d4<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e0\u05e8\u05e9\u05dd \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4:<br>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05e4\u05d5\u05e2\u05dc:<br>\u05d4\u05ea\u05d0 \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df<br>\u05dc\u05d0 \u05de\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9\u05e4\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd<br>\u05d4\u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4 \u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4<br><strong>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05db\u05d1\u05d5\u05d9<\/strong>:<br>\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05de\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8<br>\u05e0\u05d5\u05e6\u05e8 \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9<br>\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05e9\u05dc \u05e4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05de\u05ea\u05de\u05e9\u05db\u05ea \u05e9\u05e0\u05d9\u05db\u05e8\u05ea \u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05d3\u05d3  \u05d4 <strong>GFR<\/strong> \u2193.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd3b \u05dc\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd <strong>\u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8 \u05e9\u05d5\u05e8\u05e4\u05ea \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u2014<br>\u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d2\u05dd \u05de\u05dc\u05de\u05d3\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05df.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-9 is-layout-flex\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000246641.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"687\" 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https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000246641.jpg 784w\" sizes=\"(max-width: 687px) 100vw, 687px\" \/><\/a><\/figure><\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05d0\u05d9\u05d5\u05e8 \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05de\u05e6\u05d9\u05d2 \u05ea\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05d2 \u05de\u05d5\u05d3\u05dc \u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05d2\u05e8\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9 \u05dc\u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e2\u05dc \u05e4\u05d9 \u05d2\u05d9\u05e9\u05ea\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df. \u05d4\u05ea\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05dc\u05d1 \u05de\u05d5\u05e9\u05d2\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05d5\u05dc\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d4, \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea, \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd (\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05ea), \u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4, \u05d5\u05e6\u05d9\u05e8 \u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd-\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea (\u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7). \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05d5\u05ea: \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4: \u05d3\u05d2\u05e9 \u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4 (\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05e4\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05e4\u05d2\u05d5\u05de\u05d9\u05dd) \u05d5\u05e6\u05d9\u05e8 \u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd-\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d4\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea (\u05db\u05ea\u05d5\u05dd): \u05de\u05d5\u05e9\u05d2\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 <strong>FOXO<\/strong> ( \u05e0\u05d7\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc&quot;\u05e9\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd&quot; \u05e2\u05dc \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0, \u05d5\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea\u05dd \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d0\u05d8\u05ea \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d6\u05e7\u05e0\u05d4 \u05d5\u05dc\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9) \u05d5-<strong>SIRT1<\/strong>, \u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \u05ea\u05d0\u05d9\u05ea. \u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05d4 \u05d5\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 (\u05db\u05d7\u05d5\u05dc): \u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1\u05d5\u05ea \u05dc\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05d4 \u05ea\u05e7\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05ea\u05d9 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd37 \u05de\u05d5\u05e9\u05d2\u05d9 \u05d9\u05e1\u05d5\u05d3 <\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>\u05d0\u05d9\u05df \u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05dc\u05d6\u05db\u05d5\u05e8 \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05e9\u05de\u05d5\u05ea<br>\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05e9\u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05d4\u05dd \u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05d2 \u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 (AMPK, SIRT1, PGC-1\u03b1)<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 (PPAR\u03b1)<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05d5\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 (TFEB, Nrf2, FOX<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-11 is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247837.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"753\" data-id=\"33027\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247837-1024x753.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-33027\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247837-1024x753.jpg 1024w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247837-300x221.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247837-768x565.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247837-100x74.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247837-150x110.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247837-200x147.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247837-450x331.jpg 450w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247837-600x441.jpg 600w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247837-900x662.jpg 900w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247837.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n<figcaption class=\"blocks-gallery-caption wp-element-caption\">\u05d0\u05d9\u05d5\u05e8 &#8211;   PGC-1\u03b1 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05de\u05e8\u05db\u05d6, \u05e2\u05dd \u05e7\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc-AMPK, SIRT1, TFEB, Nrf2, \u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u05de\u05d5\u05e9\u05d2\u05d9 \u05d9\u05e1\u05d5\u05d3 (\u05ea\u05d6\u05db\u05d5\u05e8\u05ea \u05e7\u05e6\u05e8\u05d4)<\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>AMPK<\/strong> \u2014 \u05d7\u05d9\u05d9\u05e9\u05df \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05d0. \u05e0\u05d3\u05dc\u05e7 \u05db\u05e9\u05d9\u05e9 \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 (\u05d9\u05d7\u05e1 AMP\/ATP \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4) \u05d5\u05de\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0 \u05de\u05de\u05e6\u05d1 &quot;\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05d4&quot; \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 <strong>\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d5\u05d4\u05d9\u05e9\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>SIRT1<\/strong> \u2014 \u05d7\u05d9\u05d9\u05e9\u05df \u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 (\u05ea\u05dc\u05d5\u05d9 \u05d1-NAD\u207a). \u05de\u05d5\u05d5\u05e1\u05ea \u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05ea\u05d0\u05d9\u05d5\u05ea, \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df DNA, \u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d0\u05e8\u05db\u05ea \u05ea\u05d5\u05d7\u05dc\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>PGC-1\u03b1<\/strong> \u2014 &quot;\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05e8\u05d0\u05e9\u05d9&quot; \u05e9\u05dc \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea (\u05d1\u05d9\u05d5\u05d2\u05e0\u05d6\u05d4 \u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea) \u05d5\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d0.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>FOXO<\/strong> (\u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 FOXO3) \u2014 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d0\u05d9 \u05e2\u05dc \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05e1, \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df DNA, \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e0\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>PPAR\u03b1<\/strong> \u2014 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05ea\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05d0\u05d2\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd (\u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e4\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>TFEB<\/strong> \u2014 &quot;\u05de\u05e0\u05d4\u05dc \u05d4\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9&quot; \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05d0. \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05dc\u05d9\u05d6\u05d5\u05d6\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4 \u2013 \u05e4\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05e4\u05e1\u05d5\u05dc\u05ea, \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e4\u05d2\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05d1\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d9\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nrf2<\/strong> \u2014 \u05d4\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d9 \u05e9\u05dc \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05e0\u05d2\u05d3 \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d5\u05e8\u05e2\u05dc\u05e0\u05d9\u05dd. \u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d9 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df (\u05db\u05de\u05d5 SOD, \u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea\u05d9\u05d5\u05df) \u05d5\u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05e0\u05d9\u05db\u05e8\u05ea \u05d0\u05dd \u05d4\u05e6\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d7\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e9\u05dc<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d4\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea<\/strong>:<br>AMPK \u2194 SIRT1 \u2192 PGC-1\u03b1 \u2192 \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea + \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df (\u05d3\u05e8\u05da PPAR\u03b1)<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9<\/strong>:<br>AMPK + SIRT1 \u2192 FOXO + TFEB + Nrf2<br>\u2192 \u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4 + \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 + \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e8\u05e2\u05dc\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9<\/p>\n\n\n\n<p>\u05db\u05e9\u05e9\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e6\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05d9\u05dd \u05d9\u05d7\u05d3 \u2013 \u05d4\u05ea\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8 \u05de\u05de\u05e6\u05d1 &quot;\u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05d5\u05e2\u05d9\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea&quot; \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 <strong>\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d5\u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-13 is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247839.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"672\" data-id=\"33028\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247839-1024x672.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-33028\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247839-1024x672.jpg 1024w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247839-300x197.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247839-768x504.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247839-100x66.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247839-150x98.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247839-200x131.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247839-450x295.jpg 450w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247839-600x394.jpg 600w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247839-900x591.jpg 900w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247839.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n<figcaption class=\"blocks-gallery-caption wp-element-caption\">\u05d0\u05d9\u05d5\u05e8 \u05e9\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df AMPK, TFEB \u05d5\u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d1\u05d9\u05df Nrf2 (\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05ea \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df) \u2013 \u05d5\u05d4\u05d5\u05d6\u05db\u05e8\u05d5 \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 \u05e0\u05d1\u05d8\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9 \ud83e\udd66 \u05e0\u05ea\u05e4\u05e1\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d6\u05d5\u05d4\u05d5 \u05d5\u05de\u05d7\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4 \u05dc\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3 \u05d4\u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df Nrf2, \u05db\u05de\u05d5 \u05d2\u05dd \u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d4\u05d3\u05d5\u05e7 \u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05d4\u05dd \u05e0\u05d7\u05e7\u05e8. \u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d8\u05e8\u05d5\u05ea \u05e4\u05d5\u05d8\u05e0\u05e6\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05db\u05e4\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05df \u05d1\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05dc\u05e7\u05d5\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d4\u05df \u05d1\u05e2\u05e7\u05d4 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/cell-and-developmental-biology\/articles\/10.3389\/fcell.2023.1232241\/full\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udee1\ufe0f \u05e6\u05d9\u05e8 2: \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05d5\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9<\/h1>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nrf2\u2013Keap1<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9:<\/strong> \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9\u05be\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05d9\u05d3\u05e0\u05d8\u05d9\u05ea \u05d5\u05d3\u05d8\u05d5\u05e7\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d4<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05e2\u05dc \u05de\u05d1\u05e0\u05d4 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05e2\u05d5\u05de\u05e7:<\/strong><br>\u05e9\u05d7\u05e8\u05d5\u05e8 Nrf2 \u05de-Keap1, \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d2\u05e8\u05e2\u05d9\u05df \u05d5\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05ea\u05d0\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea\u05d9\u05d5\u05df.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Autophagy \/ Mitophagy \/ TFEB<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9:<\/strong> \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05d5\u05d4\u05de\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05e1\u05d9\u05dc\u05d5\u05e7 \u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4 \u05e4\u05d2\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d5\u05de\u05d0\u05d5\u05e1\u05d8\u05d6\u05d9\u05e1 \u05ea\u05d0\u05d9<\/li>\n\n\n\n<li>\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05d4\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05e0\u05d6\u05e7<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05e2\u05d5\u05de\u05e7:<\/strong><br>TFEB \u05de\u05d5\u05d5\u05e1\u05ea \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05dc\u05d9\u05d6\u05d5\u05d6\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u05d5\u05d9\u05e1\u05d5\u05ea \u05d0\u05e4\u05d9\u05d2\u05e0\u05d8\u05d9<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9:<\/strong> \u05d1\u05e7\u05e8\u05d4 \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05ea \u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05e2\u05dc \u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05d9 \u05d2\u05e0\u05d9\u05dd<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u201c\u05d6\u05d9\u05db\u05e8\u05d5\u05df \u05ea\u05d0\u05d9\u201d<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d5\u05d4\u05e1\u05ea\u05d2\u05dc\u05d5\u05ea<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u05e6\u05d9\u05e8 \u05de\u05e2\u05d9\u2013\u05db\u05dc\u05d9\u05d4 (Gut\u2013Kidney Axis)<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9:<\/strong> \u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df \u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05dd, \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05d5\u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea\u05d9\u05ea<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d5\u05d9\u05e1\u05d5\u05ea \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05d9\u05dd<\/li>\n\n\n\n<li>\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u05d3\u05e8\u05db\u05d9 \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea:<\/strong><br>\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd (\u05e4\u05e1\u05d9\u05dc\u05d9\u05d5\u05dd, \u05e2\u05de\u05d9\u05dc\u05df \u05e2\u05de\u05d9\u05d3), \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05ea \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05e0\u05ea, \u05e4\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05d8\u05d9\u05e7\u05d4 \u05de\u05d5\u05ea\u05d0\u05de\u05ea<\/p>\n\n\n\n<hr 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\u05d5\u05d9\u05e1\u05d5\u05ea \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u05d5\u05e0\u05e4\u05d7 \u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e4\u05e8\u05e4\u05d5\u05d6\u05d9\u05d4 \u05ea\u05e7\u05d9\u05e0\u05d4<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05d4 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05ea\u05d5\u05e8\u05de\u05ea \u05dc\u05e4\u05d9\u05d1\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">HIF-1\u03b1<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9:<\/strong> \u05d4\u05e1\u05ea\u05d2\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d7\u05de\u05e6\u05df \u05e0\u05de\u05d5\u05da (\u05d4\u05d9\u05e4\u05d5\u05e7\u05e1\u05d9\u05d4)<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05e2\u05d9\u05d3\u05d5\u05d3 \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05db\u05dc\u05d9 \u05d3\u05dd (VEGF)<\/li>\n\n\n\n<li>\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05d1\u05d4\u05d9\u05e9\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea \u05ea\u05d0\u05d9\u05dd<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05e1\u05ea\u05d2\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05be\u05d5\u05e1\u05e7\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9\u05ea<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">TGF-\u03b2 \/ SMAD<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9:<\/strong> \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d4\u05e4\u05d9\u05d1\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05e8\u05e7\u05de\u05ea \u05e6\u05dc\u05e7\u05ea<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 \u05d1\u05d4\u05d9\u05d3\u05e8\u05d3\u05e8\u05d5\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wnt \/ \u03b2-catenin<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9:<\/strong> \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea\u05d9<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05ea\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d7\u05e8\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05d4 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u2192 \u05e4\u05d9\u05d1\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1 \u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd04 \u05de\u05d1\u05d8 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05d2\u05e8\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9<\/h1>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05e0\u05dd \u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e0\u05e4\u05e8\u05d3.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4 \u2014 \u05d5\u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u2014 \u05ea\u05dc\u05d5\u05d9 \u05d1\u05e8\u05e9\u05ea \u05d3\u05d9\u05e0\u05de\u05d9\u05ea \u05e9\u05d1\u05d4:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d5\u05d9\u05e1\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05ea\u05d0\u05d9<\/li>\n\n\n\n<li>\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05de\u05d5\u05e0\u05e2\u05d9\u05dd \u05d4\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05e0\u05d6\u05e7<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05d4 \u05d5\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e7\u05d9\u05d5\u05dd \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9 \u05ea\u05e7\u05d9\u05df<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u05e4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d1\u05e6\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05d4 \u05de\u05ea\u05d5\u05d0\u05de\u05ea \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udcca \u05d8\u05d1\u05dc\u05d4: \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3\u05dd<\/h1>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd \u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d9\u05d7\u05e1\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d5\u05de\u05dc\u05d9\u05df \u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05d4\u05dd, \u05d4<strong>\u05d8\u05d1\u05dc\u05d4<\/strong> \u05d4\u05d1\u05d0\u05d4 \u05de\u05e6\u05d9\u05d2\u05d4 \u05de\u05d1\u05d8 \u05de\u05d5\u05d1\u05e0\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d5\u05d1\u05d5\u05d5\u05d9\u05e1\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea\u05d9.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-15 is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000246639-1.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"961\" height=\"1024\" data-id=\"32970\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000246639-1-961x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-32970\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000246639-1-961x1024.jpg 961w, 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\u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d5\u05d1\u05d5\u05d5\u05d9\u05e1\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea\u05d9<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e1\u05db\u05dd \u05d0\u05ea \u05de\u05db\u05dc\u05d5\u05dc \u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05d3\u05d5\u05e0\u05d5 \u05d5\u05d0\u05ea \u05d3\u05e8\u05db\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd, \u05de\u05d5\u05d1\u05d0\u05ea \u05dc\u05d4\u05dc\u05df \u05d8\u05d1\u05dc\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05d2\u05e8\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05de\u05e1\u05db\u05de\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d1\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05ea\u05dd \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea\u05d9\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th><strong>\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc (Pathway)<\/strong><\/th><th><strong>\u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9 \u05d1\u05db\u05dc\u05d9\u05d4<\/strong><\/th><th><strong>\u05d3\u05e8\u05db\u05d9 \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea (Natural Modulation)<\/strong><\/th><th><strong>\u05d0\u05d9\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e9\u05e4\u05e2\u05d9\u05dd<\/strong><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>AMPK \u2192 SIRT1 \u2192 PGC-1\u03b1<\/strong><\/td><td>\u05d1\u05d9\u05d5\u05d2\u05e0\u05d6\u05d4 \u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea; \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e4\u05d5\u05d3\u05d5\u05e6\u05d9\u05d8\u05d9\u05dd \u05d5\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d0\u05d1\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea; \u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9<\/td><td>\u05e8\u05d6\u05d1\u05e8\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc; \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05de\u05ea\u05d5\u05e0\u05d4 (\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d4); \u05e6\u05d5\u05dd \u05dc\u05e1\u05d9\u05e8\u05d5\u05d2\u05d9\u05df<\/td><td>\u05dc\u05d1, \u05de\u05d5\u05d7, \u05db\u05d1\u05d3, \u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea<\/td><\/tr><tr><td><strong>Nrf2\u2013Keap1<\/strong><\/td><td>\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9\u05be\u05d0\u05d5\u05e7\u05e1\u05d9\u05d3\u05e0\u05d8\u05d9\u05ea; \u05d3\u05d8\u05d5\u05e7\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d4; \u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea<\/td><td>\u05e1\u05d5\u05dc\u05e4\u05d5\u05e8\u05e4\u05d0\u05df (\u05e0\u05d1\u05d8\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9); \u05db\u05d5\u05e8\u05db\u05d5\u05de\u05d9\u05df<\/td><td>\u05de\u05e2\u05d9, \u05db\u05d1\u05d3, \u05dc\u05d1, \u05de\u05d5\u05d7, \u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea<\/td><\/tr><tr><td><strong>Mitophagy \/ Autophagy + TFEB<\/strong><\/td><td>\u05e1\u05d9\u05dc\u05d5\u05e7 \u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4 \u05e4\u05d2\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05d5\u05e4\u05e1\u05d5\u05dc\u05ea \u05ea\u05d0\u05d9\u05ea; \u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d5\u05de\u05d0\u05d5\u05e1\u05d8\u05d6\u05d9\u05e1<\/td><td>\u05d0\u05d5\u05e8\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea\u05d9\u05df A (\u05e0\u05d2\u05d6\u05e8\u05d9 \u05e8\u05d9\u05de\u05d5\u05df); \u05e8\u05d6\u05d1\u05e8\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc; \u05e1\u05d5\u05dc\u05e4\u05d5\u05e8\u05e4\u05d0\u05df<\/td><td>\u05db\u05d1\u05d3, \u05dc\u05d1, \u05de\u05d5\u05d7, \u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea, \u05de\u05e2\u05d9<\/td><\/tr><tr><td><strong>FGF23\u2013Klotho<\/strong><\/td><td>\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d6\u05e8\u05d7\u05df\u2013\u05e1\u05d9\u05d3\u05df; \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9\u05be\u05e4\u05d9\u05d1\u05e8\u05d5\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05e0\u05d8\u05d9\u05be\u05d0\u05d9\u05d9\u05d2'\u05d9\u05e0\u05d2<\/td><td>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D3 (\u05d1\u05e7\u05e8\u05d4 \u05d6\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4); \u05e8\u05d6\u05d1\u05e8\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc; \u05e1\u05d5\u05dc\u05e4\u05d5\u05e8\u05e4\u05d0\u05df; \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea<\/td><td>\u05dc\u05d1 (\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d4\u05e1\u05ea\u05d9\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea), \u05de\u05d5\u05d7, \u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea<\/td><\/tr><tr><td><strong>Gut\u2013Kidney Axis<\/strong><\/td><td>\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea\u05d9\u05ea; \u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05ea \u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd (\u05db\u05d2\u05d5\u05df TMAO); \u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05dd \u05d4\u05de\u05e2\u05d9<\/td><td>\u05e1\u05d5\u05dc\u05e4\u05d5\u05e8\u05e4\u05d0\u05df; \u05d0\u05d5\u05e8\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea\u05d9\u05df A; <strong>\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05e4\u05e8\u05d4\u05be\u05d1\u05d9\u05d5\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd (\u05e4\u05e1\u05d9\u05dc\u05d9\u05d5\u05dd, \u05e2\u05de\u05d9\u05dc\u05df \u05e2\u05de\u05d9\u05d3 \u2013 \u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u05ea\u05e4\u05d5\u05d7 \u05d0\u05d3\u05de\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d1\u05d5\u05e9\u05dc\/\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05e8)<\/strong>; \u05e4\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05d8\u05d9\u05e7\u05d4 \u05de\u05d5\u05ea\u05d0\u05de\u05ea<\/td><td>\u05de\u05e2\u05d9, \u05db\u05d1\u05d3, \u05dc\u05d1, \u05de\u05d5\u05d7, \u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea<\/td><\/tr><tr><td><strong>HPT Axis (Thyroid)<\/strong><\/td><td>\u05d5\u05d9\u05e1\u05d5\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1 \u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea (T3)<\/td><td>\u05e8\u05d6\u05d1\u05e8\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc; \u05e1\u05d5\u05dc\u05e4\u05d5\u05e8\u05e4\u05d0\u05df; \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea<\/td><td>\u05dc\u05d1, \u05de\u05d5\u05d7, \u05db\u05d1\u05d3, \u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea<\/td><\/tr><tr><td><strong>mTORC1<\/strong><\/td><td>\u05d1\u05e7\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05d4 \u05ea\u05d0\u05d9\u05ea; \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05d4 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05e4\u05d9\u05d1\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1<\/td><td>\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05d1 \u05de\u05ea\u05d5\u05df \u05d3\u05e8\u05da AMPK (\u05e8\u05d6\u05d1\u05e8\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc; \u05e1\u05d5\u05dc\u05e4\u05d5\u05e8\u05e4\u05d0\u05df); \u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9<\/td><td>\u05dc\u05d1, \u05db\u05d1\u05d3, \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8<\/td><\/tr><tr><td><strong>Wnt\/\u03b2-catenin<\/strong><\/td><td>\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05d4 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05e4\u05d9\u05d1\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1 \u05d5\u05dc\u05e4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d1\u05e4\u05d5\u05d3\u05d5\u05e6\u05d9\u05d8\u05d9\u05dd<\/td><td>\u05e8\u05d6\u05d1\u05e8\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc; \u05db\u05d5\u05e8\u05db\u05d5\u05de\u05d9\u05df; \u05e1\u05d5\u05dc\u05e4\u05d5\u05e8\u05e4\u05d0\u05df<\/td><td>\u05dc\u05d1, \u05db\u05d1\u05d3, \u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea, \u05de\u05d5\u05d7<\/td><\/tr><tr><td><strong>NO \/ eNOS<\/strong><\/td><td>\u05d4\u05e8\u05d7\u05d1\u05ea \u05db\u05dc\u05d9 \u05d3\u05dd; \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05ea \u05d3\u05dd \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9\u05ea; \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05d0\u05e0\u05d3\u05d5\u05ea\u05dc\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea<\/td><td>\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05e4\u05e0\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd (\u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05e8\u05d6\u05d1\u05e8\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc); \u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd (\u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05e6\u05d1\u05e8 \u2013 <em>Opuntia ficus-indica<\/em>); <strong>\u05d1\u05e8\u05d5\u05de\u05dc\u05d9\u05d9\u05df (\u05d0\u05e0\u05e0\u05e1)<\/strong><\/td><td>\u05dc\u05d1, \u05de\u05d5\u05d7, \u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea, \u05db\u05d1\u05d3, \u05de\u05e2\u05d9<\/td><\/tr><tr><td><strong>Irisin \/ FNDC5<\/strong><\/td><td>\u05de\u05d9\u05d5\u05e7\u05d9\u05df \u05d4\u05ea\u05d5\u05de\u05da \u05d1\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05e2\u05dc \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4; \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05ea\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u2013\u05db\u05dc\u05d9\u05d4<\/td><td>\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea; \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea PGC-1\u03b1<\/td><td>\u05de\u05d5\u05d7 (BDNF), \u05dc\u05d1, \u05db\u05d1\u05d3, \u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea<\/td><\/tr><tr><td><strong>PPAR\u03b1<\/strong><\/td><td>\u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4; \u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05d8\u05d5\u05e7\u05e1\u05d9\u05d5\u05ea<\/td><td>\u05e8\u05d6\u05d1\u05e8\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc; \u05e1\u05d5\u05dc\u05e4\u05d5\u05e8\u05e4\u05d0\u05df; \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea<\/td><td>\u05db\u05d1\u05d3, \u05dc\u05d1, \u05de\u05d5\u05d7<\/td><\/tr><tr><td><strong>Epigenetic Regulation<\/strong><\/td><td>\u05d5\u05d9\u05e1\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05d9 \u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05e8\u05d5\u05da \u05d8\u05d5\u05d5\u05d7; \u201c\u05d6\u05d9\u05db\u05e8\u05d5\u05df\u201d \u05ea\u05d0\u05d9; \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05e2\u05dc \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05d6\u05d3\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea<\/td><td>\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea SIRT1 (\u05e8\u05d6\u05d1\u05e8\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc); \u05e1\u05d5\u05dc\u05e4\u05d5\u05e8\u05e4\u05d0\u05df; \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea; \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05d5\u05ea\u05d0\u05de\u05ea<\/td><td>\u05db\u05dc\u05dc \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea\u05d9<\/td><\/tr><tr><td><strong>Vitamin D \/ VDR<\/strong><\/td><td>\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05d8\u05d5; \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e4\u05d5\u05d3\u05d5\u05e6\u05d9\u05d8\u05d9\u05dd; \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9\u05be\u05d3\u05dc\u05e7\u05ea\u05d9\u05ea<\/td><td>\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D3 (\u05d1\u05e7\u05e8\u05d4 \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9\u05ea); \u05d7\u05e9\u05d9\u05e4\u05d4 \u05de\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8\u05ea \u05dc\u05e9\u05de\u05e9<\/td><td>\u05de\u05d5\u05d7, \u05dc\u05d1, \u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea, \u05de\u05e2\u05d9, \u05e2\u05e6\u05dd<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u2714 \u05d4\u05e2\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d8\u05d1\u05dc\u05d4<\/h3>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05d8\u05d1\u05dc\u05d4 \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1\u05ea \u05e2\u05dc \u05e7\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05d3\u05d5\u05e0\u05d5 \u05d1\u05e1\u05e4\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d3\u05e2\u05d9\u05ea \u05d5\u05de\u05d5\u05e6\u05d2\u05ea \u05dc\u05de\u05d8\u05e8\u05d5\u05ea \u05d7\u05d9\u05e0\u05d5\u05db\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e8\u05e2\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3. \u05d0\u05d9\u05df \u05dc\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4 \u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d4 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea, \u05d5\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05d5\u05e2\u05e5 \u05d1\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9 \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2 \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05db\u05dc \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u26a0\ufe0f \u05d4\u05e2\u05e8\u05d4<\/h3>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e7\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05ea\u05d5\u05d0\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05e1\u05e4\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05d3\u05e2\u05d9\u05ea \u05d5\u05de\u05d5\u05e6\u05d2\u05d9\u05dd \u05dc\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d7\u05d9\u05e0\u05d5\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05e8\u05e2\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3. \u05d0\u05d9\u05df \u05dc\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05dd \u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d4 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-17 is-layout-flex\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/1000225826.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"428\" data-id=\"31289\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/1000225826-1024x428.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-31289\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/1000225826-1024x428.jpg 1024w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/1000225826-300x125.jpg 300w, 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\u05e9\u05d4\u05e6\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05d0\u05dc\u05db\u05e1\u05e0\u05d3\u05e8 \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc, \u05dc\u05e4\u05d9 \u05d4\u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e9\u05db\u05dc\u05dc \u05de\u05ea\u05df \u05de\u05d9\u05dd \u05db\u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05d5\u05dc\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3. \u05d4\u05e8\u05d5\u05e4\u05d0 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05e0\u05d7\u05e9\u05d1 \u05dc\u05d2\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9 \u05d1\u05de\u05d9\u05ea\u05d5\u05e1 \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1 \u05d0\u05dc\u05db\u05e1\u05e0\u05d3\u05e8 \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc, \u05e9\u05d4\u05e4\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d1\u05d9\u05df \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d4 \u05e2\u05ea\u05d9\u05e7\u05d4 \u05dc\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d7\u05e1\u05e8 \u05ea\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05e6\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9\u05d5.\u05d1\u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d6\u05d4, \u05d4\u05e6\u05d9\u05d5\u05e8 \u05e9\u05e0\u05d5\u05e6\u05e8 \u05de\u05ea\u05d0\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d0\u05dc\u05db\u05e1\u05e0\u05d3\u05e8 \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05d7\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d1\u05de\u05d9\u05d8\u05ea\u05d5, \u05db\u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d7\u05dc\u05e9 \u05d0\u05da \u05e2\u05dd \u05ea\u05e7\u05d5\u05d5\u05d4, \u05d5\u05e4\u05d9\u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05e1 \u05de\u05d0\u05e7\u05d0\u05e8\u05e0\u05d0\u05e0\u05d9\u05d4 \u05de\u05d8\u05e4\u05dc \u05d1\u05d5 \u05d1\u05de\u05ea\u05df \u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d7\u05d6\u05e8\u05ea \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d5. \u05d1\u05e8\u05e7\u05e2, \u05e2\u05d5\u05de\u05d3 \u05e4\u05d8\u05d5\u05dc\u05de\u05d9\u05d5\u05e1, \u05de\u05dc\u05da \u05de\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05ea\u05d9\u05d3 \u05d5\u05d7\u05d1\u05e8 \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d0\u05dc\u05db\u05e1\u05e0\u05d3\u05e8, \u05de\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d3\u05d0\u05d2\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e2\u05e8\u05db\u05d4 \u05db\u05dc\u05e4\u05d9\u05d4\u05dd. \u05e6\u05d9\u05d9\u05e8 \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d4\u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05de\u05d3\u05d9\u05d5\u05df, \u05de\u05e2\u05d5\u05de\u05e7 \u05e8\u05e2\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9<br>\u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4.<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d1'<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d1' &#8211; \ud83d\udd37<div> \u2014 AMPK: \u05d4\u05d2\u05e9\u05e8 \u05e9\u05de\u05db\u05e8\u05d9\u05e2 \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05d9\u05d3\u05e8\u05d3\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd<\/div><\/h1>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d0\u05d9\u05da AMPK \u05de\u05d7\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df \u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 (Energy &amp; Regeneration) \u05dc\u05d1\u05d9\u05df \u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 (Cellular Protection &amp; Detox)<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>AMPK<\/strong> \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e8\u05e7 \u05d7\u05d9\u05d9\u05e9\u05df \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4.<br>\u05d4\u05d5\u05d0 <strong>\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05d4\u05db\u05e8\u05e2\u05d4<\/strong>:<br>\u05d4\u05d0\u05dd \u05d4\u05ea\u05d0 \u05d9\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05d3\u05e8\u05d3\u05e8 \u2014 \u05d0\u05d5 \u05d9\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d9\u05d5\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea (\u2191AMP\/\u2193ATP), <strong>AMPK<\/strong> \u2191 \u05de\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc (\u05e4\u05d5\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d9\u05dc\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d1-Thr172)<br>\u05d5\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05d0\u05d7\u05ea \u05de\u05e9\u05d5\u05dc\u05d1\u05ea \u2190:<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 <strong>\u05e2\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05d1\u05d6\u05d1\u05d5\u05d6 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u2190  + \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8, \u2190<\/strong> <strong>\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d5\u2190<\/strong> <strong>\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. \u05e6\u05d9\u05e8 1 \u2014 \u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05de\u05d7\u05d3\u05e9 \u05e9\u05dc \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 (AMPK \u2192 SIRT1 \u2192 PGC-1\u03b1)<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>AMPK<\/strong> \u05de\u05e2\u05dc\u05d4 NAD\u207a \u2192 \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc SIRT1 \u2192 \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc (\u05d3\u05d4-\u05d0\u05e6\u05d8\u05d9\u05dc\u05e6\u05d9\u05d4) \u05d0\u05ea PGC-1\u03b1<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d1\u05d9\u05d5\u05d2\u05e0\u05d6\u05d4 \u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea<\/li>\n\n\n\n<li>\u2191 \u03b2-oxidation \u05e9\u05dc \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd<\/li>\n\n\n\n<li>\u2191 \u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 ATP<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05e0\u05d5\u05e6\u05e8\u05ea \u05dc\u05d5\u05dc\u05d0\u05ea \u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7: PGC-1\u03b1 \u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 AMPK \u05d5-SIRT1 \u2192 \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4.<\/h2>\n\n\n\n<p>\ud83d\udccc \u05d1\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d6\u05d4 \u05d2\u05d5\u05e8\u05dc\u05d9:<br><strong>\u05e4\u05d5\u05d3\u05d5\u05e6\u05d9\u05d8\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d5\u05ea\u05d0\u05d9 \u05e6\u05d9\u05e0\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea (\u05d8\u05d5\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd) \u05ea\u05dc\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u2014 \u05d5\u05db\u05e9\u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d6\u05d5 \u05e0\u05d5\u05e4\u05dc\u05ea, \u05d4\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05e4\u05d2\u05e2.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05ea \u05d4\u05e9\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e9\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05e4\u05e1\u05e4\u05e1\u05d9\u05dd<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 <strong>\u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4<\/strong> <strong>\u05dc\u05d1\u05d3<\/strong> \u05dc\u05d0 \u05de\u05e6\u05d9\u05dc \u05ea\u05d0.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05dd \u05d0\u05d9\u05df:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 <strong>ROS<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05e9\u05dc \u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05e4\u05d2\u05d5\u05de\u05d9\u05dd<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 <strong>\u05d4\u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4<\/strong> \u05d4\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \u05e0\u05d4\u05e8\u05e1\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d5\u05dc\u05db\u05df \u2014 \u05db\u05d0\u05df <strong>AMPK<\/strong> \u201c\u05d7\u05d5\u05e6\u05d4 \u05e6\u05d9\u05e8\u201d.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. \u05e6\u05d9\u05e8 2 \u2014 \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05d5\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 (AMPK \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05e9\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d5\u05ea)<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u05d0. Nrf2 \u2014 \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05d0\u05e1\u05d8\u05e8\u05d8\u05d2\u05d9\u05ea<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>AMPK<\/strong> \u2190 \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc <strong>Nrf2<\/strong> (\u05d9\u05e9\u05d9\u05e8 + \u05d3\u05e8\u05da SIRT1)<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Nrf2<\/strong> \u05e0\u05db\u05e0\u05e1 \u05dc\u05d2\u05e8\u05e2\u05d9\u05df \u05d5\u2190 \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea\u05d9\u05d5\u05df<\/strong> (GSH)<\/li>\n\n\n\n<li>SOD, HO-1, NQO1<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1-<strong>ROS<\/strong> \u2014<br>\u05d0\u05dc\u05d0 <strong>\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05e9\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05ea \u05dc\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e9\u05e8\u05d5\u05d3.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u05d1. Autophagy &amp; Mitophagy \u2014 \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05de\u05de\u05d5\u05e7\u05d3<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>AMPK<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05de\u05e2\u05db\u05d1 mTORC1<\/li>\n\n\n\n<li>\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc ULK1<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u2192 \u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05ea \u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Mitophagy (PINK1\/Parkin, BNIP3)<br>\u2192 \u05e1\u05d9\u05dc\u05d5\u05e7 \u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4 \u05e4\u05d2\u05d5\u05de\u05d5\u05ea<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05d1\u05dc\u05e2\u05d3\u05d9 \u05d4\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d6\u05d4 \u2014 \u05d4\u05ea\u05d0 \u05de\u05ea\u05de\u05dc\u05d0 \u201c\u05e4\u05e1\u05d5\u05dc\u05ea \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d8\u05d9\u05ea\u201d.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u05d2. TFEB \u2014 \u05d4\u05e9\u05dc\u05de\u05ea \u05d4\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 (\u05d4\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05e7\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9)<\/h3>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05df \u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05dc\u05d9\u05dd \u05e0\u05e2\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u2014 \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05dc\u05d0 \u05de\u05e1\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05dc\u05d9 TFEB.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>AMPK<\/strong> (\u05d3\u05e8\u05da \u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05ea mTOR + SIRT1) \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea TFEB \u2192 \u05db\u05e0\u05d9\u05e1\u05d4 \u05dc\u05d2\u05e8\u05e2\u05d9\u05df<\/p>\n\n\n\n<p>TFEB \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05dc\u05d9\u05d6\u05d5\u05d6\u05d5\u05de\u05d9\u05dd<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea autophagic flux<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e4\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05de\u05dc\u05d0 \u05e9\u05dc \u05e4\u05e1\u05d5\u05dc\u05ea<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05d6\u05d4 \u05d4\u05d4\u05d1\u05d3\u05dc \u05d1\u05d9\u05df:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05ea \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9<br>\u05dc\u05d1\u05d9\u05df<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05ea \u05d1\u05d0\u05de\u05ea<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. \u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05e9\u05dc\u05de\u05d4 \u2014 \u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05e1\u05e0\u05db\u05e8\u05d5\u05df \u05d0\u05d7\u05d3<\/h2>\n\n\n\n<pre class=\"wp-block-code\"><code>Low Energy (\u2191AMP)\n      \u2193\n   AMPK\n      \u251c\u2500\u2500\u25ba SIRT1 \u2192 PGC-1\u03b1 \u2192 \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4 (\u05e6\u05d9\u05e8 1)\n      \u251c\u2500\u2500\u25ba Nrf2 \u2192 \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea\n      \u251c\u2500\u2500\u25ba ULK1 \u2192 Autophagy \/ Mitophagy\n      \u2514\u2500\u2500\u25ba TFEB \u2192 \u05dc\u05d9\u05d6\u05d5\u05d6\u05d5\u05de\u05d9\u05dd + \u05d4\u05e9\u05dc\u05de\u05ea \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 (\u05e6\u05d9\u05e8 2)\n<\/code><\/pre>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. \u05d4\u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05ea (\u05d6\u05d5 \u05d4\u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d4)<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05db\u05e9-<strong>AMPK<\/strong> \u05db\u05d1\u05d5\u05d9 (\u05db\u05de\u05d5 \u05d1-CKD, \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea, \u05d4\u05d6\u05d3\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea):<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u2193 \u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4<\/li>\n\n\n\n<li>\u2191 \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9<\/li>\n\n\n\n<li>\u2193 \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05ea\u05d0\u05d9<\/li>\n\n\n\n<li>\u2191 \u05d4\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05e0\u05d6\u05e7<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 \u05d6\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d7\u05ea \u2014 \u05d6\u05d5 <strong>\u05e7\u05e8\u05d9\u05e1\u05d4 \u05de\u05ea\u05d5\u05d0\u05de\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05e9\u05dc\u05de\u05d4<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d5\u05db\u05e9-<strong>AMPK<\/strong> \u05de\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc \u05e0\u05db\u05d5\u05df:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4 \u05e0\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e0\u05d6\u05e7 \u05de\u05e0\u05d5\u05d8\u05e8\u05dc<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e4\u05e1\u05d5\u05dc\u05ea \u05de\u05ea\u05e4\u05e0\u05d4<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05ea\u05d0 \u05d7\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd3b \u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd \u05dc\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d1' <\/h2>\n\n\n\n<p><strong>AMPK<\/strong> \u05dc\u05d0 \u201c\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9\u05dd\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05d5\u05d0 <strong>\u05de\u05e1\u05e0\u05db\u05e8\u05df \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d1\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4<\/li>\n\n\n\n<li>\u05de\u05d2\u05df \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e0\u05d6\u05e7<\/li>\n\n\n\n<li>\u05de\u05e0\u05e7\u05d4 \u05e4\u05e1\u05d5\u05dc\u05ea<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d1\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e1\u05e0\u05db\u05e8\u05d5\u05df \u05d4\u05d6\u05d4 \u2014 \u05d0\u05d9\u05df \u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd.\ud83d\udc48<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e8\u05e7 \u05d4\u05d0\u05d8\u05d4 \u05d6\u05de\u05e0\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05d3\u05e8\u05d3\u05e8\u05d5\u05ea.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d2\u2019 \u2014 \u05d4\u05e7\u05d3\u05de\u05d4 + \u05d8\u05d1\u05dc\u05d4<\/strong>, \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d2\u05dd \u05dc\u05e8\u05d5\u05e4\u05d0 \u05d4\u05e1\u05e7\u05e8\u05df \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df: \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05d3\u05d5\u05d9\u05e7, \u05d0\u05e0\u05d5\u05e9\u05d9, \u05d5\u05d0\u05d7\u05e8\u05d0\u05d9.\u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05d5\u05d4\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05e9\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4. <\/p>\n\n\n\n<p>\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d2'<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9\u05ea \u05de\u05d5\u05dc \u05d4\u05e2\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d5<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd37 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05d2\u2019 \u2014 \u05d0\u05d9\u05da \u05de\u05d6\u05d4\u05d9\u05dd \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e6\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4<\/h1>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd3b \u05d4\u05e7\u05d3\u05de\u05d4 \u05e7\u05e6\u05e8\u05d4<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3 \u05dc\u05e4\u05d9 \u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d0\u05d7\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e4\u05d5\u05e2\u05dc \u05db\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u2014\u05d5\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d7\u05d5\u05d6\u05e8\u05ea \u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc,<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05e1\u05d9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d7\u05d9\u05d5\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05d4, \u05d5\u05d1\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05de\u05e7\u05d5\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e7\u05d1\u05d9\u05dc<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e6\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05de\u05e9\u05ea\u05e7\u05e4\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05d4, \u05db\u05de\u05d5 \u05d4\u05d0\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d0\u05ea \u05d6\u05e8\u05d9\u05d7\u05ea \u05d4\u05e9\u05de\u05e9. \u05d4\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e0\u05de\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d0\u05d7\u05ea. \u05d9\u05ea\u05db\u05df \u05e9\u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05d6\u05d4\u05d9\u05dd \u05db\u05d0\u05df \u05ea\u05e4\u05d9\u05e1\u05d4 \u05d9\u05e9\u05e0\u05d4, \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05de\u05d7\u05d3\u05dc \u05d0\u05e8\u05d5\u05da \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9 &#8211; \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9  \u05ea\u05e4\u05d9\u05e1\u05d4 \u05e9\u05d2\u05d5\u05d9\u05d4 \u05d0\u05dc\u05d9\u05d4 \u05e0\u05e4\u05dc\u05d4 \u05db\u05d1\u05de\u05dc\u05db\u05d5\u05d3\u05ea \u05e0\u05d5\u05e6\u05e6\u05ea \u05d4\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d4 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d0\u05ea \u05e1\u05d5\u05e3 \u05d4\u05de\u05d0\u05d4 \u05d4-19. \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05d4\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d4 \u05d4\u05d7\u05dc\u05d5 \u05de\u05d5\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u201c\u05db\u05d9\u05e9\u05dc\u05d5\u05df \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea\u201d \u05d5\u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2  \u05dc\u05de\u05d3\u05d5\u05d3 \u201c<strong>\u05d7\u05d6\u05e8\u05d4<\/strong> <strong>\u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4<\/strong>\u201d\ud83d\udd96 \u05d5\u05de\u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05e4\u05d2\u05d5\u05e2 \u05d1\u05db\u05d1\u05d5\u05d3 \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea. <\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05d1\u05ea\u05e4\u05d9\u05e1\u05d4 \u05d4\u05d9\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2 \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd.<br>\u05d4\u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05d4\u05ea\u05e0\u05d0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05d3\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05da \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4, \u05de\u05d3\u05e4\u05d9 \u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d1\u05d3\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d9\u05e0\u05dd \u05e0\u05de\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d0\u05e3 \u05e0\u05e9\u05db\u05d7\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05d2\u05e2, \u05d5\u05db\u05da \u05d4\u05dd \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05e7\u05dc. \u05d0\u05d1\u05dc, <br>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d0\u05d9\u05dd \u05d4\u05dc\u05dc\u05d5 \u05d7\u05d5\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd \u2014\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05e7\u05d1\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05d3\u05e8\u05e9 \u05dc\u05d5, <br>\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d7\u05d9, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u201c\u05de\u05ea\u05d7\u05d6\u05e7\u201d.<br>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05e2\u05dc \u05e4\u05d9 \u05d4\u05e9\u05db\u05dc \u05d4\u05d9\u05e9\u05e8, \u05d7\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05df \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d6\u05d0\u05ea. \u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05db\u05d5\u05d7 \u2014\u05d4\u05db\u05e0\u05e1\u05ea \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05d9\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05dc\u05d7\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05e9\u05e0\u05d5\u05e6\u05e8 \u05db\u05de\u05d5 \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d7\u05de\u05e6\u05df, \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea\u05d9\u05d5\u05df, \u05e7\u05dc\u05d5\u05d8\u05d5, \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4, \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05e7\u05e8\u05e0\u05d9 \u05e9\u05de\u05e9 \u05d5\u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05ea \u05d3\u05dd \u05de\u05ea\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d0\u05dc \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4, \u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d9\u05e9 \u05dc\u05e9\u05e7\u05d5\u05dc \u05de\u05d7\u05d3\u05e9, \u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e1\u05d9\u05e8 \u05e2\u05d5\u05de\u05e1\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d5\u05e0\u05e2\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc. \u05d4\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05dc \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05ea\u05e0\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05d3\u05d5\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd, \u05e9\u05d1\u05d4\u05dd \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d7\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc \u05e0\u05db\u05d5\u05df\ud83e\udd3c\u200d\u2640\ufe0f:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05e0\u05d9\u05dd (\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05de\u05d8\u05d5\u05d2\u05df, \u05e9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05e2\u05d1\u05e8\u05d5 \u05d7\u05d9\u05de\u05d5\u05dd \u05d7\u05d5\u05d6\u05e8, \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05de\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3)<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9 \u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p> \u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05e1\u05d9\u05de\u05df \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d7\u05d3 \u2014 \u05d0\u05dc\u05d0:\ud83d\udc49 \u05d4\u05e4\u05e1\u05e7\u05ea \u05d4\u05d4\u05d9\u05d3\u05e8\u05d3\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d7\u05dc\u05d4, \u05d5\u05d6\u05d4 \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05e9\u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05e8\u05d5\u05e4\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05e4\u05e1\u05e4\u05e1\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d5 \u05d7\u05d5\u05e9\u05d3\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d4 \u05e9\u05d2\u05d5\u05d9\u05d4. <\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05d9\u05df \u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05ea \u05d3\u05dd \u05dc\u05beAMPK,<br>\u05d5\u05dc\u05d0 \u05e2\u05e8\u05da \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8 \u05dc\u05beSIRT1,PGC-1\u03b1 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05beAutophagy, PPAR\u03b1, Irisin, FNDC5 \u05d2\u05dd \u05dc\u05d0 \u05dc-<strong>mTOR<\/strong> \u05d1\u05e9\u05d2\u05e8\u05d4 \u05d4\u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05da \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05db\u05df \u05de\u05e9\u05d0\u05d9\u05e8 \u05e1\u05d9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc,<br>\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d6\u05d4\u05d5\u05ea \u05d6\u05d0\u05ea \u05d3\u05e8\u05da <strong>\u05d3\u05e4\u05d5\u05e1\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d1\u05d3\u05d4<\/strong> \u2014<br>\u05d5\u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d3\u05e8\u05da \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05de\u05d2\u05de\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d6\u05de\u05df.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d0\u05d7\u05d3 \u2014 \u05d0\u05dc\u05d0 \u05ea\u05de\u05d5\u05e0\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05dc\u05d0 \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u2014 \u05d0\u05dc\u05d0 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd, \u05d4\u05e1\u05d9\u05de\u05df \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u201c\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d7\u05d3\u201d,<br>\u05d0\u05dc\u05d0 \u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05e2\u05e6\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05d3\u05e8\u05d3\u05e8\u05d5\u05ea.<\/strong> \u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05e2\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d1\u05de\u05d3\u05d3\u05d9 \u05d4\u05d8\u05e8\u05d9\u05d2\u05dc\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd, \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d1\u05e9\u05ea\u05df [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=30976\" data-type=\"post\" data-id=\"30976\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31336\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31909\" data-type=\"post\" data-id=\"31909\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>]. <\/p>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d1\u05d3\u05d4 \u05d4\u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05d1\u05e0\u05d5 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d6\u05d4\u05d5\u05ea: \u05de\u05d7\u05dc\u05d4 \u05e9\u05db\u05d1\u05e8 \u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d4<br>\u05d5\u05dc\u05d0 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d6\u05d4\u05d5\u05ea: \ud83d\udc48 <strong>\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05e9\u05d4\u05dd \u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9\u05d9\u05dd<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>\u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05e0\u05d5\u05e6\u05e8\u05ea \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05e4\u05e2\u05e8: \u05d1\u05e2\u05d6\u05e8\u05ea <strong>\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea<\/strong> <strong>\u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4<\/strong> \u2190 \u05d0\u05e0\u05d9 \u05e8\u05d5\u05d0\u05d4 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05ea \u2014<br>\u05d5\u05d4\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u201c\u05e9\u05d5\u05ea\u05e7\u05d5\u05ea\u201d \u05d0\u05d5 \u05de\u05d2\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d9\u05d7\u05d5\u05e8, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05df \u05de\u05d2\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea, \u05d5\u05de\u05d3\u05d5\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05dc\u05e0\u05d5 \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05de\u05e8\u05d2\u05e9\u05ea \u05d0\u05e9\u05e8 \u05d7\u05d5\u05e9\u05e4\u05ea \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d5\u05e2\u05dc\u05d9\u05d4 \u05de\u05ea\u05de\u05d3\u05ea \u2191\u05e9\u05dc \u05de\u05d3\u05d3 \u05d4 GFR\u2191.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd37 \u05d4\u05d3\u05e8\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d3\u05e9\u05d4 \u2014 \u201c\u05de\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e6\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4\u201d \u2014  \u05d9\u05ea\u05d5\u05de\u05d4 \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4:<\/h1>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05d0\u05d9\u05df (\u05e2\u05d3\u05d9\u05d9\u05df) \u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d0\u05d7\u05ea \u05dc\u05db\u05dc \u05e6\u05d9\u05e8<br>\ud83d\udc48 \u05d0\u05d1\u05dc \u05d9\u05e9 <strong>\u201c\u05d7\u05ea\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e2\u05e7\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea\u201d<\/strong> \u2014 \u05d3\u05e4\u05d5\u05e1\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05e8\u05de\u05d6\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05d4<\/p>\n\n\n\n<p>\u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8:<br>\u05dc\u05d0 \u05de\u05d3\u05d3 \u05d0\u05d7\u05d3 \u2014 \u05d0\u05dc\u05d0 \u05de\u05d1\u05d8 \u05de\u05e8\u05d7\u05d1\u05d9 &#8211; <strong>\u05e7\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05ea\u05de\u05d5\u05e0\u05d4<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd3b \u05d0\u05d9\u05da \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e9\u05db\u05e0\u05e2 \u05de\u05d5\u05d3\u05dc \u05ea\u05e7\u05d5\u05e2 \u05d5\u05dc\u05d4\u05e6\u05d9\u05d2 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05d1\u05d1\u05dc\u05d5\u05d2\u2753<\/h1>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd:<\/h2>\n\n\n\n<p>\u201c\u05de\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e6\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u201c\u05e1\u05d9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05d1\u05d3\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05ea\u05d5\u05de\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05e6\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd37 \u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u2014 \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d7\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df \u05e6\u05d9\u05e8 \u05dc\u05de\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd\u2753<\/h1>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 \u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 (AMPK\u2013SIRT1\u2013PGC-1\u03b1)<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d1\u05dc \u05e8\u05d5\u05d0\u05d9\u05dd:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u2193\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d8\u05e8\u05d9\u05d2\u05dc\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 HbA1c\u2193<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6 \u2190<\/li>\n\n\n\n<li>\u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05ea \u2191(\u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05de\u05e2\u05d1\u05d3\u05ea\u05d9\u05ea)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 \u05d4\u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9 (PPAR\u03b1 \u2014 \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df)<\/h2>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d8\u05e8\u05d9\u05d2\u05dc\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u2193<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d9\u05d7\u05e1 TG\/HDL<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d4\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u2193 (\u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05d1\u05d3)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 \u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05d5\u05d4\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 (Nrf2 \/ Autophagy)<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05df \u05d6\u05d4 \u05db\u05d1\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e2\u05d3\u05d9\u05df:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05d3\u05d3\u05d9 \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u2193 (CRP \u05dc\u05de\u05e9\u05dc)<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05d1\u05de\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d5\u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u2014 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 <strong>\u05e2\u05e6\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05d3\u05e8\u05d3\u05e8\u05d5\u05ea<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u05e6\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05dd \u05e0\u05de\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d0\u05d7\u05ea.<\/h1>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u05d0\u05da \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d6\u05d4\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea\u05dd \u05d3\u05e8\u05da \u05d3\u05e4\u05d5\u05e1\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u2014\u05d5\u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d3\u05e8\u05da \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05de\u05d2\u05de\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d6\u05de\u05df.<\/h1>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05e1\u05d9\u05de\u05df \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d1\u05dc\u05d9\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d4\u05ea\u05d3\u05e8\u05d3\u05e8\u05d5\u05ea, \u05dc\u05d0 \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d7\u05d3 \u2014 \u05d0\u05dc\u05d0:<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 <strong>\u05d4\u05e4\u05e1\u05e7\u05ea \u05d4\u05d4\u05d9\u05d3\u05e8\u05d3\u05e8\u05d5\u05ea<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05d5\u05d6\u05d4 \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05e9\u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05e8\u05d5\u05e4\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05e4\u05e1\u05e4\u05e1\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"> \u05d5\u05dc\u05d0 \u05de\u05e0\u05e1\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d3\u05d5\u05d3 <strong>\u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc<\/strong>\u05d4<\/h1>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd3b\u05dc\u05d4\u05dc\u05df \u05d8\u05d1\u05dc\u05d4 \u05e7\u05d8\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc<br>\ud83d\udc48 \u05e6\u05d9\u05e8 \u2190 \u05e1\u05d9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u2190 \u05e1\u05d9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd<\/h1>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator 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\u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9<\/td><td>\u2193 \u05d8\u05e8\u05d9\u05d2\u05dc\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd, \u2193 HbA1c, \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6<\/td><td>\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05dc\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u05d4\u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9<\/strong> (PPAR\u03b1 \u2014 \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df)<\/td><td>\u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df, \u2193 \u05d4\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d9\u05e4\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd<\/td><td>\u2193 \u05d8\u05e8\u05d9\u05d2\u05dc\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd, \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d9\u05d7\u05e1 TG\/HDL<\/td><td>\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9 \u05e2\u05dc \u05ea\u05d0\u05d9\u05dd<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9<\/strong> (Nrf2 \/ Autophagy \/ TFEB)<\/td><td>\u2193 \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9, \u05e4\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05e4\u05d2\u05d5\u05de\u05d9\u05dd<\/td><td>\u2193 CRP (\u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd), \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05d1\u05de\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd<\/td><td>\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05d5\u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05ea\u05d0\u05d9\u05ea<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u2013\u05d0\u05d9\u05ea\u05d5\u05ea<\/strong> (Irisin \/ FNDC5)<\/td><td>\u05ea\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05ea \u05d1\u05d9\u05df \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05dc\u05e8\u05e7\u05de\u05d5\u05ea, \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d5\u05d9\u05e1\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4<\/td><td>\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05e2\u05e7\u05d9\u05e3 \u05d1\u05de\u05d3\u05d3\u05d9 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d5\u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd<\/td><td>\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e0\u05db\u05e0\u05e1 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4 (\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05ea\u05d0\u05d9)<\/strong><\/td><td>\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05d1 \u05ea\u05d0\u05d9 \u05e4\u05d5\u05d3\u05d5\u05e6\u05d9\u05d8\u05d9\u05dd \u05d5\u05e6\u05d9\u05e0\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea<\/td><td>\u05e2\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1-eGFR, \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e7\u05e8\u05d9\u05d0\u05d8\u05d9\u05e0\u05d9\u05df<\/td><td>\u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05de\u05d4\u05d9\u05d3\u05e8\u05d3\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd37 \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05e7\u05e8\u05d5\u05d0 \u05d0\u05ea  \u05d4\u05e6\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d3\u05e8\u05da \u05e0\u05ea\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea<\/h1>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 \u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 (AMPK \u2192 SIRT1 \u2192 PGC-1\u03b1)<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d8\u05e8\u05d9\u05d2\u05dc\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05d9\u05d7\u05d3 \u05e2\u05dd \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d1\u05beHbA1c<br>\u05de\u05e8\u05e9\u05d9\u05de\u05d4, \u05d5\u05d7\u05d6\u05e7\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05db\u05dc \u05de\u05d3\u05d3 \u05d1\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e2\u05e6\u05de\u05d5.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d8\u05e8\u05d9\u05d2\u05dc\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05d9\u05d7\u05d3 \u05e2\u05dd \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d1\u05beHbA1c<\/strong> \u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05e2\u05d4  \u05e2\u05dc\ud83d\udc48 \u05d4\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05e9\u05d5\u05ea\u05e3 \u05e9\u05dc \u05de\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d4 \u05e9\u05d7\u05d5\u05e9\u05e4\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3<br>\u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d6\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d5\u05dc\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df.\ud83d\udc48 \u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05de\u05d3\u05d3 \u05e1\u05de\u05d5\u05d9 \u05dc\u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4, \u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05d1&quot;\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 &quot;. <\/p>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05de\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d5\u05ea:<br><strong>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05ea\u05d0\u05dd, \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d3\u05d5\u05d9\u05e7 \u2014 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e4\u05e1\u05d9\u05e7 \u05dc\u05d4\u05db\u05d1\u05d9\u05d3, \u05d5\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05ea\u05de\u05d5\u05da \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3, \u05d4\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d1\u05beHbA1c \u05d5\u05d1\u05d8\u05e8\u05d9\u05d2\u05dc\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd<br>\u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e2\u05d9\u05d3 \u05d2\u05dd \u05e2\u05dc \u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d2\u05d5\u05d3\u05ea \u05dc\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u2014<br>\u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8, \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d7\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05d1 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05ea\u05d5.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05d6\u05d4\u05d5 \u05e1\u05d9\u05de\u05df \u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05dc\u05db\u05da \u05e9\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05d5\u05d5\u05d9\u05e1\u05d5\u05ea \u05d7\u05d5\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc,<br>\u05d5\u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05de\u05e9\u05ea\u05e4\u05e8.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 \u05d4\u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9 (PPAR\u03b1 \u2014 \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df)<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d8\u05e8\u05d9\u05d2\u05dc\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05d5\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d9\u05d7\u05e1 TG\/HDL.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05dd \u05d4\u05d9\u05d7\u05e1 \u05d1\u05d9\u05df \u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05d8\u05e8\u05d9\u05d2\u05dc\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1 (HDL) <strong>TG\/HDL<\/strong> \u05e7\u05d8\u05df \u05de-2, \u05d4\u05de\u05d3\u05d3 \u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05de\u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea, \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e6\u05e2\u05d3 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05de\u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea. <\/p>\n\n\n\n<p>\u05d2\u05dd \u05dc\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05ea\u05d9\u05ea \u05d1\u05d9\u05d7\u05e1 <strong>TG\/HDL<\/strong> \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d4, \u05db\u05da \u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05de <strong>TG\/HDL<\/strong> 3.87 \u05d9\u05d7\u05e1 \u05e9\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc  \u05ea\u05e0\u05d2\u05d5\u05d3\u05ea \u05dc\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d8\u05e8\u05d9\u05d2\u05dc\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd 124<\/li>\n\n\n\n<li>HDL 32<\/li>\n\n\n\n<li>124:32=3.875<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>  \u05ea\u05e0\u05d2\u05d5\u05d3\u05ea \u05dc\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df: 3.875 \u2191 \u05db\u05e9\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d4\u05e0\u05d5\u05e8\u05de\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e7\u05d8\u05df \u05de- 2 &#8211; \u05d5\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d6\u05de\u05df \u05d0\u05e0\u05d5 \u05e8\u05d5\u05d0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05d9\u05d7\u05e1 \u05d4\u05e9\u05ea\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d9\u05e8\u05d3\u05dc 2.2833333333333. \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9&quot;\u05db\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4&quot; \u05d4\u05ea\u05d7\u05d6\u05e7\u05d5 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9, \u05d0\u05d9\u05df \u05e1\u05db\u05e8\u05ea, \u05d0\u05d9\u05df \u05d4\u05ea\u05e0\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d4\u05de\u05d1\u05d5\u05e8\u05db\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df, \u05d9\u05e8\u05d3 \u05d7\u05d9\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d2\u05dd \u05d1\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea. <\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05ea <strong>TG\/HDL<\/strong> \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1 \u05dc 2 \u05d5\u05e0\u05de\u05d5\u05da \u05de 2 <strong><br>\u05de\u05e2\u05d9\u05d3 \u05e2\u05dc \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 \u05d4\u05ea\u05d0 \u05de\u05e4\u05e1\u05d9\u05e7 \u05dc\u05d0\u05d2\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d5\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05d5 \u2014<br>\u05d5\u05d6\u05d4 \u05e1\u05d9\u05de\u05df \u05dc\u05d4\u05e7\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05d4\u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 \u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 (Nrf2 \/ Autophagy \/ TFEB)<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05d3\u05d3\u05d9 \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea (\u05db\u05d2\u05d5\u05df CRP), \u05d9\u05d7\u05d3 \u05e2\u05dd \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd,<br>\u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e2\u05d9\u05d3 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3 \u05e2\u05dd \u05e0\u05d6\u05e7 \u2014<br>\u05d0\u05d1\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05db\u05da \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05d1\u05e8 \u05e9\u05dc\u05d1. \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05e0\u05e7\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 \u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u2013\u05d0\u05d9\u05ea\u05d5\u05ea (Irisin \/ FNDC5)<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d1\u05de\u05d3\u05d3\u05d9 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d5\u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d9\u05d7\u05d3 \u05e2\u05dd \u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3\u05d9\u05ea (\u05e1\u05d1\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4),<br>\u05de\u05e9\u05e7\u05e3 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05d1\u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8 \u05de\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d0\u05d2\u05d9\u05e8\u05d4<br>\u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d0\u05d9\u05ea\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05df \u05e8\u05e7\u05de\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 \u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4 (\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05ea\u05d0\u05d9)<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05d3\u05d3\u05d9 <strong>\u05d0\u05d5\u05e8\u05d0\u05d4<\/strong> (BUN)<br>\u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05e1\u05d9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05da \u05e9\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3<br>\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 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\u05dc\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05e2\u05e6\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05be\ud83e\udd0feGFR<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05e7\u05e8\u05d9\u05d0\u05d8\u05d9\u05e0\u05d9\u05df\ud83e\udd0f<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc48 \u05d0\u05dc\u05d5 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05e9\u05dc\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05ea\u05d9\u05ea \u05d1\u05e7\u05e8\u05d9\u05d0\u05d8\u05d9\u05e0\u05d9\u05df\u2193<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d5\u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u05de\u05ea\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05beeGFR\u2191<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr 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\u05d0\u05d5 MARGOLINMETHOD.COM ), \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05d4\u05e0&quot;\u05dc \u05d5\u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d4\u05dd \u05d7\u05d5\u05de\u05e8 \u05dc\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d4 \u2013 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05d4\u05e0\u05d7\u05d9\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d7\u05d3\u05d5\u05dc \u05de\u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u2013 \u05d0\u05d9\u05df \u05d1\u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05d1\u05d0\u05ea\u05e8 \u05d6\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05ea\u05d7\u05dc\u05d9\u05e3 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05d5\u05e2\u05e6\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05de\u05d5\u05de\u05d7\u05d4 \u05de\u05d5\u05db\u05e8 \u05d4\u05de\u05db\u05d9\u05e8 \u05dc\u05e4\u05e8\u05d8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05de\u05e6\u05d1\u05d5 \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05e9\u05dc\u05da \u05d5\u05e9\u05dc \u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05ea\u05da. \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05e2\u05e5 \u05e2\u05dd \u05e8\u05d5\u05e4\u05d0 \u05de\u05d5\u05e1\u05de\u05da \u05d0\u05d5 \u05e8\u05d5\u05e7\u05d7 \u05d1\u05db\u05dc \u05d4\u05e0\u05d5\u05d2\u05e2 \u05d1\u05db\u05d0\u05d1, \u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05d4 \u05e8\u05e2\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05de\u05d8\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9, \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea, \u05de\u05e9\u05d7\u05d5\u05ea, \u05ea\u05de\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d5 \u05d1\u05ea\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05d6\u05db\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05d0\u05df.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">&nbsp;physician (who knows in detail the general health of each patient or yours) before using any medicine, food, extract or any exercise. The information on Yaron Margolin's website or the &quot;Healing Presses&quot; website (on Facebook or YARONMARGOLIN.COM), in the above article and in Yaron Margolin's articles are material for thought \u2013 philosophy neither recommendation nor public guidance to use or cease to use drugs \u2013 no information on this site or anyone You should always consult with a qualified physician or pharmacist regarding pain, bad feeling, or goals and how to use foods, ointments, extracts and even exercises, or other remedies that are mentioned as such<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd<\/h1>\n\n\n\n<ul>\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32859\" target=\"_blank\">\u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3: \u05e4\u05e8\u05e1\u05e4\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d7\u05d3\u05e9\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=33120\" target=\"_blank\">\ud83d\udd37 \u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05e9\u05e7\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3: p53 \u2014 \u05e9\u05d5\u05de\u05e8 \u05d4\u05d2\u05e0\u05d5\u05dd \u2013 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05d3\u2019 \u2014 \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32846\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\ud83d\udcd8 The Biological Pathways That Restore the Body: A New Perspective on Recovery<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=19000\" target=\"_blank\">\u05ea\u05d5\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea \u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05df \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05ea \u2013 \u05de\u05e6\u05d1\u05d5 \u05e9\u05dc \u05e6\u05d9\u05e8 FGF23-Klotho<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=19000\" target=\"_blank\">\u05ea\u05d5\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea \u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9-\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05ea\u05dc\u05d5\u05d9\u05d4 \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d5 \u05e9\u05dc \u05e6\u05d9\u05e8 FGF23-Klotho<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23166\" target=\"_blank\">\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4: \u05de\u05d0\u05d1\u05e7 \u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05d0\u05d9 \u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23800\" target=\"_blank\">\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d9\u05dd \u2013 \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05ea \u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4 \u05d7\u05d3\u05e9\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d5\u05dc\u05de\u05ea \u05d0\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05de\u05ea\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05d9\u05e9\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea \u05d1\u05db\u05e9\u05dc \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=21478\" target=\"_blank\">\u05e9\u05db\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df \u05d5\u05d7\u05e8\u05d3\u05d4 \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31527\" target=\"_blank\">\u05d4\u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 (\u05d4\u05d0\u05d5\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05dd Urobiome) \u05e0\u05d7\u05e9\u05e3<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11920\" target=\"_blank\">\u05d4\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d3\u05d9\u05d3\u05ea \u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df \u05d1\u05e4\u05dc\u05d6\u05de\u05d4 \u05e9\u05d5\u05dc\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d1\u05e6\u05d3\u05e7 \u05d9\u05ea\u05e8 \u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df \u05d1\u05d4 \u2013 \u05d4\u05d9\u05e4\u05e8\u05e7\u05dc\u05de\u05d9\u05d4 \u05e4\u05e1\u05d0\u05d5\u05d3\u05d5 \u05d4\u05d9\u05e4\u05e8\u05e7\u05dc\u05de\u05d9\u05d4 \u2013 Hyperkalemia<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>&quot;<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23192\" target=\"_blank\">\u05d4\u05e6\u05dc\u05d1\u05ea \u05d0\u05d9\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u2013 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href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31260\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u2013 \ud83c\udf1c\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9 \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9 \u05d1\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31240\" target=\"_blank\">\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05db\u05d1\u05d3 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u2013 \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d4 \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32557\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05d9\u05d5\u05de\u05d8\u05d9 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u2013 \u05d4\u05ea\u05e7\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d3\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea: \u05ea\u05e8\u05db\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05d7\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05e6\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32235\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d7\u05dc\u05d4: \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05dc\u05d6\u05d4\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05d1\u05d8 \u05e2\u05d5\u05de\u05e7 \u05d1\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d1\u05d3\u05d4 \u05d5\u05d1\u05ea\u05e1\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32217\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d0\u05d9\u05da 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href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=19000\" target=\"_blank\">\u05ea\u05d5\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea \u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05df \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05ea \u2013 \u05de\u05e6\u05d1\u05d5 \u05e9\u05dc \u05e6\u05d9\u05e8 FGF23-Klotho<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11217\" target=\"_blank\">\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df \u05d4\u05e9\u05de\u05e9 \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D-<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=26997\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d1\u05d9\u05dc\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05df \u05de\u05d1\u05d8 \u05d0\u05dc \u05de\u05d3\u05d3 \u05d4\u05db\u05d1\u05d3 \u05d5\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05d5 \u05db\u05de\u05d2\u05df \u05dc\u05d1 \u05d5\u05db\u05dc\u05d9 \u05d3\u05dd \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d4 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=26849\">\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d4\u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc 20 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d1\u05e1\u05d9\u05e0\u05ea\u05d6\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=22462\" target=\"_blank\">\u05dc\u05de\u05d4 \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05d5\u05d8\u05dc\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4, \u05d9\u05d2\u05d9\u05e2\u05d5 \u05d1\u05d5\u05d5\u05d3\u05d0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10340\" 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\u05d1\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05d4 \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5-CKD<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=29081\" target=\"_blank\">\u05d4\u05e8\u05d5\u05e4\u05d0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=29148\" target=\"_blank\"><strong>\u05d0\u05dc\u05e7\u05de\u05d0\u05d5\u05df<\/strong>&nbsp;\u05de\u05e7\u05e8\u05d5\u05d8\u05d5\u05df (Alcmaeon of Croton) \u2013 \u05d7\u05d5\u05e7\u05e8 \u05d4\u05de\u05d5\u05d7 \u05d5\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05d1\u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=26593\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer 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\u05d4\u05d0\u05d5\u05e8\u05d0\u05d4 \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea \u05d5\u05de\u05d5\u05e4\u05d7\u05ea \u05d1\u05d3\u05dd&nbsp;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=28163\">\u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u2013 \u05de\u05d7\u05dc\u05d4 \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea\u05d9\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05de\u05de\u05d9\u05ea\u05d4- \u05de\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=25678\" target=\"_blank\">\u05de\u05db\u05ea\u05d1 \u05ea\u05d5\u05d3\u05d4 \u05de\u05de\u05d7\u05dc\u05d9\u05de\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d0\u05e8\u05d1\u05e2\u05d4 \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23154\" target=\"_blank\">\u05de\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d7\u05d3\u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d2\u05d0\u05d5\u05d8<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32063\" target=\"_blank\">\u05e4\u05d0\u05e1\u05d9\u05d4 \u2013 \u05d7\u05d9\u05ea\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea Fascia, \u05e9\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05db\u05d0\u05d1<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=45\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d3\u05d9 \u05dc\u05db\u05d0\u05d1<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=6614\" target=\"_blank\">\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc<\/a><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=6614\">&nbsp;\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05d5\u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05d1\u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16455\" target=\"_blank\">\u05d7\u05d5\u05de\u05e5 \u05d0\u05e0\u05e0\u05e1 \u2013 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05df \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d1\u05d9\u05ea\u05d9\u05ea, \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9-\u05d3\u05dc\u05e7\u05ea\u05d9 \u05de\u05e7\u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05e0\u05e0\u05e1?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11989\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05dc<strong>\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05d4\u05d1\u05e6\u05dc \u05d5\u05d4\u05e4\u05dc\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12004\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05dc\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9 \u2013 \u05d4\u05d7\u05e1\u05d4<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12052\"><strong>\u05dc\u05d7\u05dc\u05e7&nbsp;<\/strong><\/a><strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12052\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05e9\u05d9<\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12052\"><strong>&nbsp;\u2013 \u05ea\u05e4\u05d5\u05d7 \u05d0\u05d3\u05de\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d1\u05d5\u05d8\u05d9\u05e8\u05d0\u05d8<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12176\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05dc\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d9\u05e2\u05d9 \u2013 \u05d4\u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05e4\u05dc\u05d0\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12576\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05dc\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05d7\u05de\u05d9\u05e9\u05d9 \u2013 \u05e0\u05d1\u05d8\u05d9 \u05d4\u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d5\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d4\u05e0\u05e2\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12843\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05dc\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05e9\u05d9\u05e9\u05d9 \u2013 \u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05e2\u05dc \u05d5\u05d4\u05d1\u05d8\u05d0 \u05e7\u05dc\u05d2\u05df<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11989\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e2\u05e9\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4. 1<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=5834\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05e8\u05e8\u05d5\u05ea \u2013 \u05db\u05dc \u05de\u05e9 \u05e9\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=6513\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05d0\u05d9\u05da \u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d5\u05d7\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9? \u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d5\u05dc\u05d7\u05e5 \u05e0\u05e4\u05e9\u05d9<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=20\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u2013 \u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e6\u05d9\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9 \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16552\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05ea\u05d7\u05de\u05d5\u05e6\u05ea \u05d4\u05d7\u05e0\u05e7\u05df (NO) \u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05e5 \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05d0\u05e0\u05d3\u05d5\u05ea\u05dc, \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05e9\u05d5\u05ea \u2013 \u05d5\u05d3\u05e8\u05db\u05d9 \u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9 \u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16318\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea \u05d7\u05d3\u05e9\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16118\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d9\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u2013 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05e4\u05e8\u05d3\u05d9\u05d2\u05de\u05d4 \u05d5\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \u2013 \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d5\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e9\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05ea\u05d9 \u05e0\u05e2\u05e8\u05e5 \u05db\u05e9\u05dc<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15956\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u2013 \u05e9\u05de\u05df \u05d6\u05d9\u05ea \u05d5\u05e9\u05de\u05df \u05e7\u05e0\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d7\u05e8\u05d3\u05dc \u05d4\u05e6\u05d9\u05dc\u05d5 \u05de\u05d0\u05d5\u05ea \u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15888\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d3\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e1\u05d9\u05e0\u05d5\u05df \u05d4\u05d2\u05dc\u05d5\u05de\u05e8\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9 (GFR) \u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1 \u05e2\u05dc \u05e7\u05e8\u05d9\u05d0\u05d8\u05d9\u05e0\u05d9\u05df, \u05e0\u05ea\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d2\u05d5\u05e3, \u05d2\u05d9\u05dc, \u05d2\u05d6\u05e2 \u05d5\u05de\u05d9\u05df.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15753\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u2013 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15399\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e2\u05e9\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u2013 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e9\u05e2\u05d5\u05e8\u05d4 (\u05d3\u05d2\u05df) \u05d5\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05d1 \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05e0\u05de\u05e7 \u05d2\u05d9\u05d3\u05d5\u05dc \u05d0\u05dc\u05e4\u05d0 \u2013 Tumor necrosis factor alpha (TNF-\u03b1).<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31909\" target=\"_blank\">\u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05d7\u05dc\u05d4 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05e7\u05e9\u05d4 \u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5 \u2013 \u05d4\u05d9\u05d5 \u05e1\u05d1\u05dc\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31683\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df 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noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=30199\" target=\"_blank\">\u05d1\u05e9\u05e8, \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05ea \u05d3\u05dd \u05de\u05d5\u05d0\u05e6\u05ea: \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05d4\u05d7\u05d9 \u05e4\u05d5\u05d2\u05e2\u05ea \u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05e0\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11899\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05d3\u05d3 \u05d7\u05d3\u05e9 \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05da \u2013 \u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05dc \u05d4\u05d0\u05e1\u05e8\u05d5\u05e1\u05e7\u05dc\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11828\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u2013 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc 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href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11192\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e2\u05dc \u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d3\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11104\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d0\u05e0\u05de\u05d9\u05d4 \u05dc\u05de\u05d4 \u05d7\u05e1\u05e8 \u05dc\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10957\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05e4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31691\">\u05db\u05e9\u05d4\u05de\u05d5\u05e1\u05e8 \u05de\u05ea\u05e0\u05ea\u05e7 \u05de\u05df \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd: \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05d4\u05e4\u05db\u05d4 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\u05e0\u05d7\u05e9\u05e3<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31507\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05ea\u05d0\u05d9 T \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4: \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05df \u05de\u05ea\u05db\u05d9\u05d9\u05dc\u05ea \u05d1\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e8\u05e4\u05d0 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05dc\u05d4\u05d9\u05dc\u05d7\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d7\u05dc\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31479\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05d1\u05d5\u05d0 \u2013 \u05d2\u05d5\u05e3, \u05e8\u05d2\u05e9 \u05d5\u05de\u05d4\u05e4\u05db\u05d5\u05ea \u05e0\u05e1\u05ea\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05d5\u05dc\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d7\u05d5\u05dc<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31454\" 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href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15102\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d2\u05d5\u05d3\u05e9 \u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u2013 \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15028\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05e6\u05e2\u05d9\u05e8 \u05de\u05d2\u05d9\u05dc\u05da \u2013 \u05db\u05dc \u05d4\u05e1\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=14954\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e2\u05dc \u05d4\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d9\u05d5\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05df \u05d4\u05d7\u05d9 \u05e2\u05dc \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=14648\" target=\"_blank\" 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\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e1\u05d5\u05d9\u05d4 \u05de\u05d5\u05ea\u05e1\u05e1\u05d9\u05dd (\u05e0\u05d0\u05d8\u05d5\u05e7\u05d9\u05e0\u05d0\u05d6) \u05d5\u05db\u05d5\u05e8\u05db\u05d5\u05dd<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31527\">\u05d4\u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 (\u05d4\u05d0\u05d5\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05dd Urobiome) \u05e0\u05d7\u05e9\u05e3<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31393\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05ea CrCl \u2013 \u05de\u05d3\u05d3 \u05d4\u05e4\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31361\" target=\"_blank\">\u05d3&quot;\u05e8 \u05d1\u05d9\u05e0\u05d4 \u05de\u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u2013 AI \u05e7\u05d5\u05d1\u05e2. \u05de\u05d4 \u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05db\u05e9\u05d3\u05d5\u05e7\u05d8\u05d5\u05e8 AI \u2013 \u05db\u05e9\u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e0\u05d5\u05ea\u05e0\u05ea \u05de\u05e8\u05e9\u05dd\u2753<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31683\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df \u05db\u05dc\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d7\u05ea \u05e1\u05d9\u05d3\u05df \u2013 \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05e2\u05e8\u05da \u05e9\u05dc \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d1\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05d0\u05d5\u05e1\u05d8\u05d0\u05d5\u05e4\u05d5\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=30199\" target=\"_blank\">\u05d1\u05e9\u05e8, \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05ea \u05d3\u05dd \u05de\u05d5\u05d0\u05e6\u05ea: \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05d4\u05d7\u05d9 \u05e4\u05d5\u05d2\u05e2\u05ea \u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05e0\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=25678\" target=\"_blank\">\u05de\u05db\u05ea\u05d1 \u05ea\u05d5\u05d3\u05d4 \u05de\u05de\u05d7\u05dc\u05d9\u05de\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d0\u05e8\u05d1\u05e2\u05d4 \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31343\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kidney Regeneration: A Rare Case of Natural Healing \u2014 And What It Can Teach Us All<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31336\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u2b50 \u05d4\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9\u05ea: \u05de\u05e7\u05e8\u05d4 \u05e0\u05d3\u05d9\u05e8 \u05e9\u05dc \u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u2014 \u05d5\u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05dc\u05de\u05d3 \u05d0\u05ea \u05db\u05d5\u05dc\u05e0\u05d5<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31269\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e2\u05dc \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u2013 \u05dc\u05de\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u2014 \u05d5\u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05dc\u05d4\u05d7\u05d6\u05d9\u05e8 \u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05ea \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d6\u05d0\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31260\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u2013 \ud83c\udf1c\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9 \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9 \u05d1\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31240\">\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05db\u05d1\u05d3 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u2013 \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d4 \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31393\">\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05ea CrCl \u2013 \u05de\u05d3\u05d3 \u05d4\u05e4\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23312\" target=\"_blank\">\u05e1\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05dd \u2013 \u05d1\u05d9\u05d5\u05de\u05e8\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d7\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd \u2013 \u05db\u05db\u05dc \u05d4\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e0\u05e4\u05d2\u05e2\u05d9 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d3\u05dd \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d7\u05e8\u05d9\u05e4\u05d4 AKI \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea CKD \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e6\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9\u05d4\u05dd \u05e9\u05dc \u05d0\u05dc\u05e4\u05d9 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd.<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=27057\" target=\"_blank\">\u05d7\u05d9\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d5\u05d4\u05d2\u05d1\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05ea \u05e9\u05ea\u05df \u05d1\u05d3\u05dd, \u05d2\u05d0\u05d5\u05d8, \u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea, \u05e9\u05d1\u05e5 \u05dc\u05d1, \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea \u05d5\u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05d7\u05e8\u05d9\u05e4\u05d4 &quot;\u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05de\u05d5\u05e1\u05d1\u05e8\u05ea&quot;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10748\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e4\u05e9\u05d8\u05d5\u05ea \u05de\u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d7\u05e1\u05d9\u05de\u05ea\u05d9\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10721\">\u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05de\u05dc\u05d0\u05d4 \u05de\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10691\" target=\"_blank\">\u05e9\u05d7\u05d9\u05e7\u05ea \u05e1\u05d7\u05d5\u05e1,  \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05dc\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05de\u05d2\u05de\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10619\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e2\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u2013 \u05d4\u05e1\u05d5\u05d3 \u05d5\u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05dc\u05d6\u05db\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05d3\u05e9<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11339\" target=\"_blank\">\u05d4\u05d4\u05d5\u05de\u05d5\u05e6\u05d9\u05e1\u05d8\u05d0\u05d9\u05df \u2013 \u05d4\u05d0\u05d5\u05d9\u05d1 \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05e0\u05d3\u05d5\u05ea\u05dc \u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32846\">&nbsp;The Biological Pathways That Restore the Body: A New Perspective on Recovery<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=5834\" target=\"_blank\">\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05e8\u05e8\u05d5\u05ea<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=13099\" target=\"_blank\">Kidney FailureTaming the Rogue KidneysVital Information<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=29190\" target=\"_blank\">Learn the 8 Principles That Revive Kidney Function<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=14496\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Reconstruction of erythropoietin by the kidneys without drugs<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=13375\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Six degrees of guilt \u2013 Why do people avoid living their dreams?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=13436\" target=\"_blank\">Of sexual desire and the wish for intimacy and the two different languages in which they materialise:<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=14122\" target=\"_blank\">&nbsp;\u05de\u05d5\u05db\u05e8\u05d7\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d1\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4 \u05d8\u05e8\u05dd \u05e0\u05d1\u05d7\u05e0\u05d4 \u05e8\u05de\u05ea\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05e6\u05de\u05d9\u05d7\u05d4 \u05e4\u05d9\u05d1\u05e8\u05d5\u05d1\u05dc\u05e1\u05d8 23<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=13519\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">The day will come when we will sit in front of the fireplace<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=26045\" target=\"_blank\">\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23800\" target=\"_blank\">\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d9\u05dd \u2013 \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05ea \u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4 \u05d7\u05d3\u05e9\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d5\u05dc\u05de\u05ea \u05d0\u05ea \u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05de\u05ea\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05d9\u05e9\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea \u05d1\u05db\u05e9\u05dc \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11920\" target=\"_blank\">\u05d4\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d3\u05d9\u05d3\u05ea \u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df \u05d1\u05e4\u05dc\u05d6\u05de\u05d4 \u05e9\u05d5\u05dc\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d1\u05e6\u05d3\u05e7 \u05d9\u05ea\u05e8 \u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df \u05d1\u05d4 \u2013 \u05d4\u05d9\u05e4\u05e8\u05e7\u05dc\u05de\u05d9\u05d4 \u05e4\u05e1\u05d0\u05d5\u05d3\u05d5 \u05d4\u05d9\u05e4\u05e8\u05e7\u05dc\u05de\u05d9\u05d4 \u2013 Hyperkalemia<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32677\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;Regulationsmechanismen verstehen: Bedeutung f\u00fcr Nieren, Herz, Gehirn und weitere Organsysteme<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32654\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\ud83d\udcd8 \u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32648\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mapa de las V\u00edas de Recuperaci\u00f3n<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32557\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05d9\u05d5\u05de\u05d8\u05d9 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u2013 \u05d4\u05ea\u05e7\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d3\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea: \u05ea\u05e8\u05db\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05d7\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05e6\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32235\" target=\"_blank\">\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d7\u05dc\u05d4: \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05dc\u05d6\u05d4\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05d1\u05d8 \u05e2\u05d5\u05de\u05e7 \u05d1\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05d1\u05d3\u05d4 \u05d5\u05d1\u05ea\u05e1\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15102\" target=\"_blank\">\u05d2\u05d5\u05d3\u05e9 \u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u2013 \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=20421\" target=\"_blank\">\u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05dd \u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4 \u2013 \u05d4\u05d5\u05db\u05d7 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05e8\u05e2\u05dc\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23410\" target=\"_blank\">\u05d0\u05d1\u05d7\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05dd \u05e9\u05dc \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d0\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=25678\"><strong>\u05de\u05db\u05ea\u05d1 \u05ea\u05d5\u05d3\u05d4<\/strong>&nbsp;\u05de\u05de\u05d7\u05dc\u05d9\u05de\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d0\u05e8\u05d1\u05e2\u05d4 \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=9804\" target=\"_blank\"><strong>\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u2013 \u05de\u05d4 \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea?<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=9376\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u2013 \u05e6\u05d5\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=9525\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e6\u05d5\u05dd \u05d7\u05d9 \u2013 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05ea.<\/a><strong>&nbsp;<\/strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=9525\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05d0\u05d6\u05d4\u05e8\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd (Lactones) \u2013<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=30600\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05dc\u05d4\u05d7\u05d6\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05dc\u05db\u05dc\u05d9\u05d4: \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e0\u05d2\u05d3 \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea \u05d4\u05d9\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u2013 \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d0\u05d6\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df SGLT2<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=30575\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4: \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05ea \u05d4\u05de\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e6\u05d9\u05e8\u05e7\u05d3\u05d9 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e4\u05d9\u05dc\u05d8\u05e8 \u05d4\u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=30578\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d8\u05e2\u05dd \u05de\u05e8 \u05de\u05e2\u05d5\u05d3\u05d3 \u05d4\u05e4\u05e8\u05e9\u05ea \u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u2013 \u05e8\u05e9\u05d9\u05de\u05ea \u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d8\u05e2\u05dd \u05de\u05e8 \u05de\u05d0\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=30537\">\u05d4\u05dc\u05e9\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=30504\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4 \u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05ea \u05d1\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=30493\" target=\"_blank\">\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d5\u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05d6\u05dd \u05d5\u05e4\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=30493\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d5\u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05d6\u05dd \u05d5\u05e4\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=30487\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05ea\u05dd \u05e9\u05dc \u05e0\u05d1\u05d8\u05d9 \u05d4\u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=30453\" target=\"_blank\">\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4 \u05db\u05d1\u05dc\u05d5\u05d8\u05d4 \u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05dc\u05d9\u05ea: \u05e1\u05e7\u05d9\u05e8\u05d4 \u05de\u05d3\u05e2\u05d9\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=20194\" target=\"_blank\">\u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05e1\u05d8\u05d9\u05e6\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea \u2013 \u05d4\u05e9\u05ea\u05de<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10487\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e4\u05e8\u05e0\u05e6'\u05e1\u05e7\u05d5 \u05de\u05e1\u05d9\u05e0\u05d4 Francesco Messina \u05d0\u05dc\u05d4\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d3\u05dd \u05e9\u05d7\u05d9\u05e4\u05e9 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d5\u05e4\u05d9<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11217\" target=\"_blank\">\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df \u05d4\u05e9\u05de\u05e9 \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D-<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10313\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer 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href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=152\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e2\u05dc \u05dc\u05d7\u05dd \u05d7\u05d5\u05e7\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05e2\u05e1\u05e7\u05d9\u05dd \u05e4\u05e8\u05e7 \u05d1<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=165\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e2\u05dc \u05dc\u05d7\u05dd \u05d7\u05d5\u05e7\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05e2\u05e1\u05e7\u05d9\u05dd \u05e4\u05e8\u05e7 \u05d2<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=170\" target=\"_blank\">\u05e2\u05dc \u05dc\u05d7\u05dd \u05d7\u05d5\u05e7\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05e2\u05e1\u05e7\u05d9\u05dd \u05e4\u05e8\u05e7 \u05d3<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32711\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\ud83c\uddef\ud83c\uddf5 \u814e\u6a5f\u80fd\u3068\u5168\u8eab\u306e\u5065\u5eb7\u306b\u95a2\u308f\u308b\u751f\u4f53\u8abf\u7bc0\u30e1\u30ab\u30cb\u30ba\u30e0\u306e\u6982\u8981<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32695\" target=\"_blank\">\ud83c\uddec\ud83c\udde7 Understanding Intrinsic Regulatory Mechanisms:<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-19 is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247840.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"687\" height=\"1024\" data-id=\"33030\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247840-687x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-33030\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247840-687x1024.jpg 687w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247840-201x300.jpg 201w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247840-768x1144.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247840-100x149.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247840-150x223.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247840-200x298.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247840-300x447.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247840-450x670.jpg 450w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247840-600x894.jpg 600w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247840.jpg 784w\" sizes=\"(max-width: 687px) 100vw, 687px\" \/><\/a><\/figure>\n<figcaption class=\"blocks-gallery-caption wp-element-caption\">\u05e0\u05ea\u05d9\u05d1\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9 (Healing Pathways): \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d1\u05e0\u05d5\u05d9 \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd.<br>\u05db\u05e9\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05e2\u05d9\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05e4\u05d2\u05d5\u05de\u05d9\u05dd, \u05d4\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d5\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4.<br>\u05d4\u05e0\u05d4 7 &quot;\u05de\u05ea\u05d2\u05d9\u05dd&quot; \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df:<br>AMPK \u2014 \u05d7\u05d9\u05d9\u05e9\u05df \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4<br>\u05e0\u05d3\u05dc\u05e7 \u05db\u05e9\u05d9\u05e9 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 (\u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea).<br>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d5\u05de\u05e8 \u05dc\u05ea\u05d0: &quot;\u05e2\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4, \u05d4\u05ea\u05d7\u05dc \u05dc\u05ea\u05e7\u05df!&quot;<br>SIRT1 \u2014 \u05d7\u05d9\u05d9\u05e9\u05df \u05d4\u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea<br>\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3 \u05d9\u05d7\u05d3 \u05e2\u05dd AMPK.<br>\u05db\u05e9\u05d9\u05e9 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u2013 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d5\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4.<br>PGC-1\u03b1 \u2014 \u05d9\u05d5\u05e6\u05e8 &quot;\u05de\u05e4\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4&quot;<br>\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea (\u05d4\u05de\u05e4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d0).<br>FOXO \u2014 \u05de\u05d2\u05df \u05e2\u05dc \u05d4\u05ea\u05d0<br>\u05de\u05e9\u05e4\u05e8 \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d5\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05d1\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05e0\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd.<br>PPAR\u03b1 \u2014 \u05e9\u05d5\u05e8\u05e3 \u05e9\u05d5\u05de\u05df<br>\u05e2\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05ea\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05db\u05d3\u05dc\u05e7 \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05d0\u05d2\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5.<br>TFEB \u2014 \u05de\u05e0\u05d4\u05dc \u05d4\u05e0\u05d9\u05e7\u05d9\u05d5\u05df<br>\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea &quot;\u05d4\u05d0\u05e9\u05e4\u05d4&quot; \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05d0 \u2013 \u05de\u05e0\u05e7\u05d4 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e4\u05d2\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05e4\u05e1\u05d5\u05dc\u05ea.<br>Nrf2 \u2014 \u05de\u05d2\u05df \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e8\u05e2\u05dc\u05e0\u05d9\u05dd<br>\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05e0\u05d2\u05d3 \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d5\u05d3\u05dc\u05e7\u05ea.<br>\u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d4\u05db\u05dc \u05de\u05ea\u05d7\u05d1\u05e8 (\u05d1\u05e4\u05e9\u05d8\u05d5\u05ea)<br>\u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d4\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea<br>AMPK \u2190\u2192 SIRT1 \u2192 PGC-1\u03b1 \u2192 \u05d9\u05d5\u05e6\u05e8 \u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea + PPAR\u03b1 (\u05e9\u05e8\u05d9\u05e4\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df)<br>\u05e6\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9<br>AMPK + SIRT1 \u2192 FOXO + TFEB + Nrf2<br>\u2192 \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d0 + \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05d5\u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd<br>\u05db\u05e9\u05e9\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e6\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05d9\u05dd \u05d9\u05d7\u05d3 \u2013<br>\u05d4\u05ea\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8 \u05de\u05de\u05e6\u05d1 &quot;\u05e2\u05d9\u05d9\u05e3 \u05d5\u05d3\u05dc\u05e7\u05ea\u05d9&quot; \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 &quot;\u05de\u05ea\u05e7\u05df \u05d5\u05de\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9&quot;.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-21 is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247402-1.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"687\" height=\"1024\" data-id=\"33029\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1000247402-1-687x1024.jpg\" alt=\"\" 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