{"id":35357,"date":"2026-08-08T17:16:23","date_gmt":"2026-08-08T14:16:23","guid":{"rendered":"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=35357"},"modified":"2026-08-08T18:13:57","modified_gmt":"2026-08-08T15:13:57","slug":"%d7%a8%d7%a7%d7%9e%d7%aa-%d7%94%d7%97%d7%99%d7%91%d7%95%d7%a8-%d7%95%d7%94%d7%9e%d7%98%d7%a8%d7%99%d7%a6%d7%94-%d7%94%d7%97%d7%95%d7%a5-%d7%aa%d7%90%d7%99%d7%aa-the-extracellular-matrix-ecm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=35357","title":{"rendered":"\u05e8\u05e7\u05de\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d5\u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e5-\u05ea\u05d0\u05d9\u05ea (The Extracellular Matrix &#8211; ECM)"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265077.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"687\" data-id=\"35375\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265077-1024x687.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-35375\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265077-1024x687.jpg 1024w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265077-300x201.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265077-768x516.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265077-100x67.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265077-150x101.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265077-200x134.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265077-450x302.jpg 450w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265077-600x403.jpg 600w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265077-900x604.jpg 900w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265077.jpg 1168w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure><\/div><figcaption class=\"blocks-gallery-caption wp-element-caption\">\u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e5-\u05ea\u05d0\u05d9\u05ea (ECM) \u2013 \u05d4\u05e8\u05e9\u05ea \u05d4\u05ea\u05dc\u05ea-\u05de\u05de\u05d3\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u05df, \u05d0\u05dc\u05e1\u05d8\u05d9\u05df \u05d5\u05e4\u05e8\u05d5\u05d8\u05d0\u05d5\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d4 \u05e9\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3.\u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05e4\u05d9\u05d2\u05d5\u05dd \u05de\u05db\u05e0\u05d9, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d4\u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5\u05e1 \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9 \u05e9\u05de\u05db\u05ea\u05d9\u05d1 \u05dc\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea, \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d5\u05d4\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u05e4\u05e8\u05d5\u05d9\u05e7\u05d8 \u05d5\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d7\u05d3\u05e9 \u05d1\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05ea \u05e8\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05d2\u05e0\u05d8\u05d9\u05e7\u05d4.. \u05d4\u05e4\u05e2\u05dd \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d1<strong>\u05d0\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e8\u05e7\u05de\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d5\u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e5-\u05ea\u05d0\u05d9\u05ea (The Extracellular Matrix &#8211; ECM)<\/strong>, \u05d4\u05de\u05d5\u05d2\u05d3\u05e8\u05ea \u05db\u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4-Hallmarks of Aging. \u05d4\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05d5\u05d1\u05ea\u05d7\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05dd (\u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9 \u05e4\u05e6\u05e2\u05d9\u05dd, \u05e4\u05d9\u05d1\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1 \u05e8\u05d9\u05d0\u05ea\u05d9\/\u05db\u05d1\u05d3\u05d9, \u05e7\u05e8\u05d8\u05d9\u05dc\u05d2', \u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d3\u05d4-\u05e6\u05dc\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05e0\u05d3\u05e1\u05ea \u05e8\u05e7\u05de\u05d5\u05ea) \u05e7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05e4\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d4\u05d7\u05d3\u05e9 &#8211; \u05db\u05d1\u05e8 \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1\u05d5\u05ea-<strong>ECM<\/strong> \u05d0\u05d5 \u05de\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd <strong>\u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4<\/strong> <strong>\u05d4\u05d7\u05d5\u05e5<\/strong> <strong>\u05ea\u05d0\u05d9\u05ea<\/strong>&#8211;<strong>ECM<\/strong> [\u05de\u05e7\u05d5\u05e82, <strong><a href=\"https:\/\/www.fightaging.org\/archives\/2023\/07\/the-extracellular-matrix-in-the-age-related-impairment-of-angiogenesis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05d2\u05e2\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05d2\u05d9\u05dd \u05e4\u05e0\u05d5\u05de\u05e0\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d1\u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea \u05e1\u05d5\u05d2 2 (\u05ea\u05d5\u05da 3 \u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e2\u05d3 \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9), \u05e9\u05d6\u05d4\u05d5 \u05d4\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05d4\u05d4\u05db\u05e8\u05d7\u05d9 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d1. \u05e2\u05dc \u05d4\u05d4\u05d9\u05e9\u05d2\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05e8\u05e9\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d4 \u05e4\u05e8\u05e1\u05de\u05ea\u05d9 \u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd, \u05e9\u05e0\u05e7\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05ea\u05d9\u05d3 \u05d5\u05d1\u05ea\u05d5\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05d4\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05de\u05e7\u05d3\u05dd. \u05db\u05e2\u05ea, \u05d0\u05e0\u05d9 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05e6\u05d7 \u05dc\u05e2\u05d5\u05de\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4-<strong>ECM<\/strong>, \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05e9\u05d8\u05e8\u05dd \u05d7\u05e8\u05e9\u05ea\u05d9 \u05d1\u05de\u05dc\u05d5\u05d0\u05d5 \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4-NRF2 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05e0\u05d1\u05d8\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d5\u05e1\u05d5\u05dc\u05e4\u05d5\u05e8\u05d0\u05e4\u05df &#8211; <strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=12576\" data-type=\"post\" data-id=\"12576\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05e6\u05d9\u05d2 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9\u05da \u05d0\u05ea:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05e1\u05d5\u05d3 \u05d4\u05de\u05d3\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05de\u05d8\u05d0\u05e4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d2\u05d9\u05d1\u05e9\u05e0\u05d5 \u05db\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p>\u05d5\u05d0\u05e1\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05df \u05d4\u05e8\u05e9\u05ea\u05d9 \u05d4\u05de\u05d5\u05e8\u05d7\u05d1:<\/strong> \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e9\u05e7\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4-ECM, \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea NRF2 \u05dc\u05d1\u05d3\u05d4 (\u05d1\u05dc\u05d9\u05de\u05ea \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df) \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05d4. \u05d9\u05e9 \u05dc\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05e2\u05dd \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea <strong>\u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4 (Autophagy)<\/strong> \u05dc\u05e4\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05d4-<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/full\/10.1111\/exd.15065\" target=\"_blank\">AGEs<\/a><\/strong> \u05de\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e8\u05e7\u05de\u05d4, \u05d5\u05d0\u05e1\u05e4\u05e7\u05ea \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d6\u05e0\u05d4 \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd (\u05db\u05de\u05d5 \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05e4\u05e0\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05e2\u05e0\u05d1\u05d9\u05dd \ud83c\udf47 \u05d5\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05e4\u05df \ud83c\udf45) \u05dc\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05e0\u05e7\u05d9\u05d9\u05d4 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1422-0067\/26\/15\/7311\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e7\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4 \u05de\u05d4\u05e0\u05d4<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05de\u05d3\u05e2 \u05d4\u05d2\u05d3\u05d9\u05e8 \u05e8\u05e9\u05de\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4-<strong>ECM<\/strong> \u05db\u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4-<strong>Hallmarks of Aging<\/strong> (\u05e1\u05d9\u05de\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d9\u05db\u05e8 \u05d4\u05e8\u05e9\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d4\u05d6\u05d3\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea). \u05d6\u05d4\u05d5 \u05db\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d0 \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05e9\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d1\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d4 \u05d0\u05d5 &quot;\u05e8\u05e7\u05de\u05ea \u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4&quot; \u05e4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d4\u05de\u05e4\u05ea\u05d7 \u05dc\u05d0\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05e8\u05e9\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05d5\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05d1\u05de\u05e8\u05d7\u05d1\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05ea\u05d9\u05d3 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.fightaging.org\/archives\/2023\/07\/the-extracellular-matrix-in-the-age-related-impairment-of-angiogenesis\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>]. <\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=35087\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e9\u05d5\u05de\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d5\u05e6\u05e8 \u05d4\u05d6\u05e2\u05d9\u05e8 \u2013 \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05ea\u05d9\u05d3 \u2013 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05d0' \/ \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=35094\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e9\u05d5\u05de\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d5\u05e6\u05e8 \u05d4\u05d6\u05e2\u05d9\u05e8 \u2013 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05d1' \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05ea\u05d9\u05d3 \/ \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=35036\" target=\"_blank\">\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d0\u05d9\u05ea\u05d5\u05ea Wnt<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265076-1.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"687\" data-id=\"35374\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265076-1-1024x687.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-35374\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265076-1-1024x687.jpg 1024w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265076-1-300x201.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265076-1-768x516.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265076-1-100x67.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265076-1-150x101.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265076-1-200x134.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265076-1-450x302.jpg 450w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265076-1-600x403.jpg 600w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265076-1-900x604.jpg 900w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265076-1.jpg 1168w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n<figcaption class=\"blocks-gallery-caption wp-element-caption\"><br>\u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e5-\u05ea\u05d0\u05d9\u05ea (ECM) \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5\u05e1 \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9 \u05e9\u05d1\u05d5 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05dc \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3. \u05db\u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d5\u05e0\u05e7\u05d9\u05d9\u05d4 \u2013 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05e4\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1. \u05db\u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05ea\u05e7\u05e9\u05d7\u05ea \u05d5\u05de\u05ea\u05dc\u05db\u05dc\u05db\u05ea (\u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc AGEs \u05de\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05e2\u05d5\u05d3\u05e3, \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05d5\u05e7\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d6\u05d5\u05dc \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4) \u2013 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05e0\u05db\u05e0\u05e1\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea\u05d9 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d5\u05d4\u05d6\u05d3\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d0\u05e6\u05ea.<br>\u05d4\u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05df \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e8\u05e7 &quot;\u05dc\u05ea\u05e7\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0&quot;, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05dc\u05e0\u05e7\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05e9\u05e7\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d5: \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4, \u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05d1 \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea AGEs (\u05e7\u05e8\u05e0\u05d5\u05d6\u05d9\u05df + \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d0\u05dc\u05e4\u05d0-\u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9\u05ea), \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d6 \u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d8\u05d9, \u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05ea \u05e7\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d6\u05d5\u05dc (\u05d0\u05d3\u05e4\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd) \u05d5\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea NRF2 \u05d9\u05d7\u05d3 \u05e2\u05dd \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9 \u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4.<br>\u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e4\u05ea\u05d7 \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 \u05dc\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea, \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d5\u05d0\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d9\u05de\u05d9\u05dd. \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d4\u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05e0\u05d5\u05e1 \u05d4\u05e7\u05d3\u05d5\u05dd \u05d5\u05d4\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc \u05d4\u05d1\u05df \u05ea\u05d0\u05d9 &#8211; \u05d4\u05de\u05ea\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05de\u05d9\u05dc\u05d9\u05d0\u05e8\u05d3\u05d9 \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05dc\u05d3\u05d5 \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05d0\u05d6 \u05d4\u05e9\u05ea\u05e0\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d1\u05e9\u05d5\u05ea, \u05e0\u05db\u05d7\u05d3\u05d5 \u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8 \u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d4\u05d5\u05e4\u05d9\u05e2\u05d5 \u05d9\u05e2\u05e8\u05d5\u05ea, \u05d3\u05d9\u05e0\u05d5\u05d6\u05d0\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d9\u05d5\u05e0\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05d3\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05d1\u05dc \u05d9\u05e9 \u05d3\u05d1\u05e8 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05e9\u05db\u05de\u05e2\u05d8 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05e9\u05ea\u05e0\u05d4. \u05db\u05dc \u05ea\u05d0 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d5 \u05e2\u05d3\u05d9\u05d9\u05df \u05d7\u05d9 \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d9\u05dd, \u05e9\u05d5\u05d7\u05d4 \u05db\u05d3\u05d2.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5\u05e1 \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9, \u05d6\u05e2\u05d9\u05e8, \u05e9\u05e7\u05d5\u05e3 \u05d5\u05e9\u05e7\u05d8 \u2013 \u05d4\u05de\u05e8\u05d7\u05d1 \u05e9\u05de\u05e7\u05d9\u05e3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5. \u05d4\u05de\u05d3\u05e2 \u05e7\u05d5\u05e8\u05d0 \u05dc\u05d5 <strong>\u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4<\/strong> <strong>\u05d4\u05d7\u05d5\u05e5<\/strong>\u05be<strong>\u05ea\u05d0\u05d9\u05ea<\/strong> (Extracellular Matrix, <strong>ECM<\/strong>).<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05d7\u05d5\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d7\u05d3\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d2\u05d1\u05d9 \u05de\u05e8\u05d7\u05d1 \u05d4\u05e7\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05d6\u05d4, \u05d4\u05d0\u05dd \u05d4\u05e1\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d4\u05ea\u05d0 \u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d4\u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05e0\u05d5\u05e1 \u05e9\u05d1\u05d5 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05d9.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05e0\u05d5\u05d1\u05e2\u05ea \u05d4\u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 \u05e9\u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05e0\u05ea \u05d0\u05ea <strong>\u05d0\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea<\/strong> <strong>\u05d4\u05d9\u05de\u05d9\u05dd<\/strong>, \u05d0\u05ea <strong>\u05d1\u05d9\u05d5\u05d4\u05d0\u05e7\u05d9\u05e0\u05d2<\/strong> \u05d4\u05e2\u05d5\u05e1\u05e7 \u05d1\u05d4\u05d0\u05e8\u05db\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d7\u05d1\u05e8\u05d4 \u05d4\u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05d5\u05d0\u05ea \u05de\u05d1\u05e7\u05e9\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4, \u05d5\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea\u05dd \u05e9\u05dc \u05e0\u05ea\u05d9\u05d1\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d4\u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd. \u05e9\u05d0\u05dc\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05e0\u05d5\u05e1 \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9 (\u05e8\u05e7\u05de\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d5\u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e5-\u05ea\u05d0\u05d9\u05ea (The Extracellular Matrix &#8211; ECM)) \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3\u05dd \u05e9\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4, \u05d5\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d1<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=35094\" target=\"_blank\">\u05e9\u05d5\u05de\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d5\u05e6\u05e8 \u05d4\u05d6\u05e2\u05d9\u05e8 &#8211; \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 \u05d1\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05ea\u05d9\u05d3<\/a>, \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05d2\u05d4 \u05db\u05d5\u05dc\u05dc\u05ea, \u05d4\u05d2\u05d3 \u05e9\u05de\u05e8\u05db\u05d6 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d4\u05e2\u05d3\u05e8 \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05ea\u05d0\u05d9, <strong>\u05d4\u05d6\u05d3\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea<\/strong>. \u05d4\u05d0\u05dd \u05d4\u05d6\u05d3\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e8\u05e7 \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05ea\u05d0. \u05d9\u05d9\u05ea\u05db\u05df \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d4 \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5\u05e1 \u05e9\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d5 \u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d4 \u2013 \u05de\u05ea\u05e7\u05e9\u05d4, \u05de\u05ea\u05dc\u05db\u05dc\u05da, \u05de\u05d0\u05d1\u05d3 \u05d0\u05ea \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d5\u05de\u05e4\u05e1\u05d9\u05e7 \u05dc\u05d3\u05d1\u05e8 \u05d1\u05e9\u05e4\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u2753<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e0\u05e6\u05d0 \u05d4\u05e4\u05e2\u05dd \u05e2\u05dd \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05dc\u05de\u05e1\u05e2 \u05d0\u05dc \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d9\u05dd \u05e0\u05e9\u05db\u05d7. \u05de\u05e1\u05e2 \u05d0\u05dc \u05d4\u05e8\u05e7\u05de\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd. \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9, \u05d2\u05dd \u05de\u05e1\u05e2 \u05d0\u05dc \u05d0\u05d7\u05ea \u05d4\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05e2\u05d3\u05d9\u05d9\u05df \u05d7\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d5.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-5 is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000264670.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"938\" height=\"649\" data-id=\"35360\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000264670.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-35360\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000264670.jpg 938w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000264670-300x208.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000264670-768x531.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000264670-100x69.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000264670-150x104.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000264670-200x138.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000264670-450x311.jpg 450w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000264670-600x415.jpg 600w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000264670-900x623.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 938px) 100vw, 938px\" \/><\/a><\/figure>\n<figcaption class=\"blocks-gallery-caption wp-element-caption\">\u05dc\u05d5\u05e0\u05dc\u05d9 \u05d1\u05d9\u05e5' (Lonely Beach), \u05d4\u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05d1\u05e4\u05d9 \u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05db-<em>Hat<\/em> <strong>Tha<\/strong> <strong>Nam<\/strong>, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6 \u05d4\u05ea\u05d5\u05e1\u05e1 \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05e8\u05de\u05d9\u05dc\u05d0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d7\u05d9\u05d9 \u05d4\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d9 \u05d4\u05d8\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9 \u05e7\u05d5 \u05e6'\u05d0\u05e0\u05d2 \u05e9\u05d1\u05ea\u05d0\u05d9\u05dc\u05e0\u05d3. \u05d4\u05d0\u05d9 \u05d4\u05e0\u05e4\u05dc\u05d0 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05d9\u05df \u05d1\u05e0\u05d2\u05e7\u05d5\u05e7 \u05d5\u05e4\u05d8\u05d0\u05d9\u05d4, \u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05d5 (&quot;\u05d4\u05d7\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d1\u05d5\u05d3\u05d3&quot;), \u05e9\u05d4\u05d5\u05e2\u05e0\u05e7 \u05dc\u05d5 \u05d1\u05e2\u05d1\u05e8 \u05db\u05e9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05e8\u05e6\u05d5\u05e2\u05ea \u05d8\u05d1\u05e2 \u05de\u05d1\u05d5\u05d3\u05d3\u05ea \u05d5\u05de\u05e8\u05d5\u05d7\u05e7\u05ea, \u05db\u05d9\u05d5\u05dd \u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e4\u05d5\u05e4\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d4\u05e6\u05d1\u05e2\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d9.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05e0\u05d9 \u05d7\u05d5\u05e9\u05d1 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e5\u05be\u05ea\u05d0\u05d9\u05ea \u05db\u05de\u05d5 \u05e2\u05dc \u05de\u05e4\u05e8\u05e5 \u05e9\u05e7\u05d8.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05db\u05dc \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d4\u05de\u05d9\u05dd \u05e6\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d1\u05e6\u05d1\u05e2 \u05ea\u05d5\u05e8\u05db\u05d9\u05d6 \u05db\u05dc \u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d7\u05d9 \u05d1\u05d4\u05dd \u05de\u05e7\u05d1\u05dc \u05d0\u05ea \u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da: \u05d7\u05de\u05e6\u05df, \u05de\u05d6\u05d5\u05df, \u05de\u05e1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7\u05d4.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05d1\u05dc \u05d3\u05d9 \u05d1\u05db\u05da \u05e9\u05de\u05d9 \u05d1\u05d9\u05d5\u05d1 \u05d9\u05d6\u05e8\u05de\u05d5 \u05d0\u05dc \u05d4\u05de\u05e4\u05e8\u05e5 \u05db\u05d3\u05d9 \u05e9\u05d4\u05db\u05d5\u05dc \u05d9\u05e9\u05ea\u05e0\u05d4 [<strong><a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s43587-025-00961-8\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05de\u05d9\u05dd \u05e2\u05d3\u05d9\u05d9\u05df \u05e9\u05dd, \u05d4\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05d3\u05d9\u05d9\u05df \u05e9\u05dd, \u05d0\u05da \u05d4\u05dd \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05e9\u05d6\u05d5\u05d4\u05dd \u05d1\u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05db\u05e8 \u05dc\u05de\u05d9 \u05e9\u05de\u05db\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05dc\u05d5\u05ea\u05dd \u05e9\u05dc \u05e9\u05e8\u05d9 \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d1\u05d4 [\u05e6\u05d7\u05d9 \u05d4\u05e0\u05d2\u05d1\u05d9, \u05d5\u05d9\u05d4\u05d5\u05d3\u05d9\u05ea<strong> <\/strong>\u05e0\u05d0\u05d5\u05ea (<strong>\u05d4\u05d6\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05d5\u05e6\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4&quot;\u05e9\u05e4\u05d3&quot;\u05df&quot;<\/strong> \u2013 \u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d5\u05ea, \u05de\u05e4\u05e2\u05dc \u05d4\u05e9\u05e4\u05d3&quot;\u05df \u05d4\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05dc\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e7\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d1\u05d5\u05e6\u05d4 (\u05d1\u05d9\u05d5\u05d1 \u05de\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3) \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05dc\u05d1 \u05d4\u05d9\u05dd \u05d4\u05ea\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05dc \u05d7\u05d5\u05e4\u05d9 \u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05dc\u05e6\u05d9\u05d5\u05df \u05d5\u05e4\u05dc\u05de\u05d7\u05d9\u05dd), \u05d2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d2\u05de\u05dc\u05d9\u05d0\u05dc (<strong>\u05d0\u05e1\u05d5\u05df<\/strong> <strong>\u05d4\u05d6\u05e4\u05ea<\/strong>), \u05d0\u05d1\u05d9 \u05d2\u05d1\u05d0\u05d9, \u05d2\u05dc\u05e2\u05d3 \u05d0\u05e8\u05d3\u05df (<strong>\u05d3\u05dc\u05d9\u05e4\u05ea \u05d4\u05d3\u05dc\u05e7 \u05d1\u05e0\u05d7\u05dc \u05e6\u05d9\u05df \u05d5\u05d1\u05de\u05e4\u05e8\u05e5 \u05d0\u05d9\u05dc\u05ea<\/strong>), \u05ea\u05de\u05e8 \u05d6\u05e0\u05d3\u05d1\u05e8\u05d2 \u05d5\u05e2\u05d9\u05d3\u05d9\u05ea \u05e1\u05d9\u05dc\u05de\u05df (<strong>\u05d6\u05d9\u05d4\u05d5\u05de\u05d9\u05dd<\/strong> <strong>\u05d7\u05d5\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd<\/strong> <strong>\u05d1\u05e0\u05d7\u05dc\u05d9<\/strong> <strong>\u05d4\u05e6\u05e4\u05d5\u05df<\/strong>). \u05d4\u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d4\u05ea\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05ea \u05de\u05e9\u05ea\u05d1\u05e9\u05ea, \u05d5\u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d0\u05d1\u05e7 \u05d4\u05d9\u05e9\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d9\u05d9\u05ea\u05db\u05df \u05e9\u05d2\u05dd \u05d4\u05e8\u05e7\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05ea \u05db\u05da.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05ea\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d4 (AGEs), \u05ea\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05e9\u05dc <strong>\u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4<\/strong>, \u05e2\u05d5\u05d3\u05e3 \u05e8\u05d3\u05d9\u05e7\u05dc\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05d5\u05ea\u05d5\u05ea \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05de\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e8\u05d7\u05d1 \u05e9\u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd, \u05d4\u05ea\u05d0 \u05e0\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dd, \u05d0\u05d9\u05df \u05dc\u05d5 \u05d3\u05d9\u05e8\u05ea \u05de\u05e4\u05dc\u05d8, \u05d5\u05d0\u05d9\u05df \u05dc\u05d5 \u05dc\u05d0\u05df \u05dc\u05d1\u05e8\u05d5\u05d7,   \u05e8\u05e7 \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05e9\u05e8 \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d1\u05d6 \u05dc\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05d4\u05ea\u05e7\u05dc\u05e7\u05dc \u05d1\u05de\u05e8\u05d7\u05d1 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d5. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d2\u05d9\u05d1 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d4\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d9\u05dd \u05d4\u05e2\u05d5\u05de\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05e4\u05e0\u05d9\u05d5, \u05de\u05d2\u05d9\u05d1 \u05de\u05d5\u05dc \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05e9\u05d1\u05d5 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05d9 \u05e9\u05d4\u05e9\u05ea\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05d4\u05d6\u05e0\u05d7\u05d4 \u05e4\u05d5\u05e9\u05e2\u05ea [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6930305\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1422-0067\/26\/15\/7311\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>]. <\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d0\u05d7\u05ea \u05d4\u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05ea\u05d9\u05d3 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e8\u05e7 \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05dc\u05ea\u05e7\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05dc\u05e0\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d5 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05d9.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-7 is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265077.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"687\" data-id=\"35375\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265077-1024x687.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-35375\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265077-1024x687.jpg 1024w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265077-300x201.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265077-768x516.jpg 768w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265077-100x67.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265077-150x101.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265077-200x134.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265077-450x302.jpg 450w, 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\u05d5\u05d4\u05db\u05e8\u05ea \u05ea\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e9\u05de\u05d7\u05d9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e2\u05e0\u05d9\u05e7 \u05dc\u05d5 \u05d1\u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05e2\u05d3 5 \u05d4\u05d3\u05e8\u05e0\u05d9\u05dd&#8230;<br>\u05d4\u05ea\u05d2\u05dc\u05d9\u05ea \u05d4\u05de\u05d3\u05e2\u05d9\u05ea \u05d4\u05de\u05d8\u05dc\u05d8\u05dc\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9<strong>\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05e7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d5\u05dc\u05dd<\/strong>. \u05d3\u05e8\u05da \u05e7\u05d5\u05dc\u05d8\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05e7\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd <strong>\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05d2\u05e8\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd (Integrins)<\/strong>, \u05d4\u05ea\u05d0 \u05d7\u05e9 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05dc\u05d7\u05e5, \u05d4\u05de\u05e8\u05e7\u05dd \u05d5\u05d4\u05e7\u05e9\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d5, \u05d5\u05de\u05ea\u05e8\u05d2\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05db\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d5\u05ea \u05db\u05d9\u05de\u05d9 \u05e9\u05de\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05d9 \u05d4-DNA \u05d1\u05d2\u05e8\u05e2\u05d9\u05df (\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05e9\u05e0\u05e7\u05e8\u05d0 <em><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Mechanotransduction\" target=\"_blank\">Mechanotransduction<\/a><\/strong><\/em>). [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/topics\/medicine-and-dentistry\/mechanotransduction\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23737212\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.bmseed.com\/mechanotransduction\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12839397\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e84<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/m.youtube.com\/watch?v=LlY6vWC2cWE&amp;pp=0gcJCWgCo7VqN5tD\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e85<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ambasadaurody.eu\/encyclopedia\/extracellular-matrix\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e86<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05db\u05e9\u05de\u05e6\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05ea\u05d0 \u05e9\u05e0\u05d0\u05d1\u05e7 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9 \u05d4\u05e8\u05e1, \u05d5\u05d7\u05dc\u05e9 \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 (<strong>ECM<\/strong>) \u05e9\u05dc \u05d2\u05d5\u05e3 \u05e6\u05e2\u05d9\u05e8, <strong>\u05d4\u05ea\u05d0 \u05d4\u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d6\u05e7\u05df \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d9\u05d5\u05d1\u05e0\u05dc\u05d9\u05d6\u05e6\u05d9\u05d4 (\u05d4\u05e6\u05e2\u05e8\u05d4) \u05d5\u05d7\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05ea\u05e4\u05e7\u05d3 \u05db\u05de\u05d5 \u05ea\u05d0 \u05e6\u05e2\u05d9\u05e8<\/strong> \u2013 <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23520\" data-type=\"post\" data-id=\"23520\" target=\"_blank\">\u05d4\u05de\u05d9\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea<\/a><\/strong> \u05e9\u05dc\u05d5 \u05de\u05e9\u05ea\u05e7\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e4\u05e1\u05d9\u05e7 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e8\u05d9\u05e9 \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd! <\/h2>\n\n\n\n<p>\u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8, <strong>\u05d4\u05d6\u05d3\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea<\/strong> <strong>\u05d4\u05d0\u05d9\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd<\/strong> \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d5\u05e9\u05d2 \u05d0\u05d5\u05e4\u05e0\u05ea\u05d9, \u05d0\u05d1\u05dc \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8 \u05d1\u05ea\u05e4\u05d9\u05e1\u05ea\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d4 \u05d4\u05d9\u05e9\u05e0\u05d4, \u05ea\u05dc\u05d5\u05d9\u05ea \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05dc\u05ea\u05d7\u05d6\u05d5\u05e7\u05ea \u05d4\u05de\u05d7\u05dc\u05d4, \u05d5\u05de\u05d9 \u05e9\u05e0\u05d4\u05e0\u05d4 \u05de\u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05e1\u05e7\u05e8\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05e7\u05d3\u05dd \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4. \u05d1\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05ea\u05d0 (\u05d4\u05e8\u05e2\u05e0\u05df\/\u05dc\u05d0 \u05d6\u05e7\u05df) \u05de\u05d5\u05db\u05ea\u05d1 \u05d1\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e8\u05d1\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05de\u05e6\u05d1\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05e0\u05d5\u05e1 \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9, \u05de\u05e6\u05d1 \u05d4&quot;\u05d0\u05d5\u05dc\u05dd&quot; \u05d5\u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d4\u05d1\u05de\u05d4 \u05d1\u05d4 \u05d4\u05ea\u05d0 \u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05e4\u05d5\u05e2\u05dc, \u05d1\u05e2\u05d6\u05e8\u05ea \u05e0\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05d5 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s43587-025-00961-8\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12705442\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.rapamycin.news\/t\/elastin-fragments-identified-as-drivers-of-systemic-aging\/22386\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s43587-025-00961-8\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e84<\/a><\/strong>]. <\/p>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e5-\u05ea\u05d0\u05d9\u05ea (<strong>ECM<\/strong>)  \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05e8\u05e9\u05ea \u05d4\u05ea\u05dc\u05ea-\u05de\u05de\u05d3\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd (\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u05df, \u05d0\u05dc\u05e1\u05d8\u05d9\u05df, \u05e4\u05d9\u05d1\u05e8\u05d5\u05e0\u05e7\u05d8\u05d9\u05df), \u05e4\u05e8\u05d5\u05d8\u05d0\u05d5\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d5\u05dc\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05e7\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 &quot;\u05e4\u05d9\u05d2\u05d5\u05dd&quot; \u05de\u05db\u05e0\u05d9 \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d2\u05dd:<br>\u05de\u05e9\u05d3\u05e8\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5\u05ea \u05de\u05db\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05db\u05d9\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd (mechanotransduction).<br>\u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05ea\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea, \u05d7\u05dc\u05d5\u05e7\u05d4, \u05d4\u05d9\u05e9\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d6\u05d3\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05ea\u05d0\u05d9\u05dd.<br>\u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d4 \u05e2\u05dd \u05d4\u05d2\u05d9\u05dc: \u05de\u05ea\u05e7\u05e9\u05d7\u05ea, \u05de\u05ea\u05e4\u05e8\u05e7\u05ea, \u05de\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4 \u05e7\u05e9\u05e8\u05d9 \u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 (cross-links [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1422-0067\/26\/15\/7311\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]) \u05db\u05de\u05d5 AGEs, \u05d5\u05d4\u05e8\u05db\u05d1 \u05e9\u05dc\u05d4 \u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d4 [Nature, Aging and Disease, Cell &#8211;<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/nm.4000\" target=\"_blank\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05ea \u05d0\u05d5\u05d9\u05d1\u05d9 \u05d4\u05e8\u05e9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05db\u05ea\u05d5\u05d1 \u05e2\u05dc <strong>&quot;\u05d4\u05db\u05d0\u05d5\u05e1 \u05d4\u05de\u05d5\u05dc\u05e7\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9\u05ea \u05de\u05d4 \u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d5\u05dc\u05dd \u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05d6\u05d3\u05e7\u05e0\u05d9\u05dd&quot; ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05e2\u05dc\u05d9\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4-ECM, \u05e9\u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05dc\u05dd \u05e7\u05d5\u05e0\u05e6\u05e8\u05d8\u05d9\u05dd \u05de\u05e4\u05d5\u05d0\u05e8 \u05dc\u05de\u05d7\u05e1\u05df \u05d7\u05dc\u05d5\u05d3, \u05d5\u05d7\u05d5\u05e3 \u05d9\u05dd \u05de\u05d6\u05d5\u05d4\u05dd, \u05de\u05e1\u05d5\u05db\u05df \u05dc\u05e8\u05d7\u05e6\u05d4:<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li><strong>\u05d4\u05d4\u05ea\u05e7\u05e9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d4\u05e6\u05dc\u05d1\u05d4 (Advanced Glycation End-products &#8211; <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/AGEs\" target=\"_blank\">AGEs<\/a>):<\/strong><br>\u05e2\u05d5\u05d3\u05e4\u05d9 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 (\u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05db\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1 \u05de\u05ea\u05d0\u05d1\u05ea \u05d4\u05de\u05ea\u05d5\u05e7, \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea, \u05d9\u05ea\u05e8 \u05d8\u05e8\u05d9\u05d2\u05dc\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31336\" data-type=\"post\" data-id=\"31336\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=17832\" data-type=\"post\" data-id=\"17832\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=34995\" data-type=\"post\" data-id=\"34995\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=29056\" data-type=\"post\" data-id=\"29056\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e84<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=24926\" data-type=\"post\" data-id=\"24926\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e85<\/a><\/strong>]) \u05e0\u05e7\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u05df \u05d5\u05dc\u05d0\u05dc\u05e1\u05d8\u05d9\u05df \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05e9\u05dc <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%92%D7%9C%D7%99%D7%A7%D7%A6%D7%99%D7%94\" target=\"_blank\">\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d4<\/a>. \u05d4\u05dd \u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05e7\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e6\u05d5\u05dc\u05d1\u05d9\u05dd (Cross-links) \u05e9\u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e8\u05e7\u05de\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e7\u05e9\u05d9\u05d7\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d4. \u05d4\u05d4\u05ea\u05e7\u05e9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d6\u05d5 \u05de\u05e9\u05d3\u05e8\u05ea \u05dc\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05d2\u05e8\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2 \u05e9\u05dc: <em>&quot;<strong>\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05ea\u05d7\u05ea \u05de\u05ea\u05e7\u05e4\u05d4, \u05ea\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea!&quot;<\/strong><\/em> [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41467-023-44409-2\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.vitallifeintegratedhealth.com\/en\/blog\/2025-05-27-ecm-the-overlooked-foundation-a-new-role-in-aging\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong> , <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s43587-025-00961-8\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/m.youtube.com\/watch?v=LlY6vWC2cWE\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e84<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/AGEs\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e85<\/a><\/strong>]. \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 (\u05db\u05de\u05d5 \u05e4\u05d9\u05d1\u05e8\u05d5\u05d1\u05dc\u05d0\u05e1\u05d8\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e8\u05e7\u05de\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8) &quot;\u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd&quot; \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/kyushu-u.elsevierpure.com\/en\/publications\/age-related-disruption-of-autophagy-in-dermal-fibroblasts-modulat\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05d1\u05de\u05e6\u05d1 \u05ea\u05e7\u05d9\u05df, \u05e8\u05e7\u05de\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 (\u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4) \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d4, \u05e8\u05db\u05d4 \u05d5\u05e7\u05e4\u05d9\u05e6\u05d9\u05ea. \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05e2\u05d5\u05d3\u05e4\u05d9 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05e0\u05e7\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u05df (\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e9\u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 <strong>AGEs<\/strong>), \u05d4\u05dd \u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05e7\u05de\u05d4 \u05dc\u05e7\u05e9\u05d9\u05d7\u05d4, \u05e0\u05d5\u05e7\u05e9\u05d4 \u05d5\u05de\u05ea\u05d5\u05d7\u05d4, \u05db\u05de\u05d5 \u05d2\u05d5\u05de\u05d9 \u05d9\u05e9\u05df \u05e9\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d1\u05e9 \u05d1\u05e9\u05de\u05e9. \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05ea\u05e7\u05e9\u05d4, \u05d4\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05d1\u05d3\u05ea. \u05dc\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d9\u05e9 \u05d6\u05e8\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05e7\u05d8\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05e0\u05e7\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea <strong>\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05d2\u05e8\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong> (Integrins). \u05d4<strong>\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05d2\u05e8\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong> \u05e0\u05d5\u05d2\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05e7\u05de\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d5 \u05db\u05dc \u05d4\u05d6\u05de\u05df. \u05db\u05e9\u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05d2\u05e8\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05de\u05d0\u05d1\u05d3\u05ea \u05de\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea\u05d4, \u05d5\u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05ea \u05dc\u05e7\u05e9\u05d9\u05d7\u05d4 \u05d5\u05de\u05ea\u05d5\u05d7\u05d4 \u05de\u05d3\u05d9, \u05d4\u05ea\u05d0 \u05de\u05e4\u05e8\u05e9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05db\u05dc\u05d7\u05e5 \u05d4\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9 \u05e9\u05de\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5, \u05dc\u05db\u05d0\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05e4\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4, \u05e7\u05e8\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d7\u05d3\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05d6\u05e8 (\u05de\u05ea\u05e7\u05e4\u05d4). 2. <strong>\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dd \u05d4\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05db\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0\u05d5\u05ea<\/strong> <strong>\u05db\u05d9\u05de\u05d9<\/strong>. \u05d1\u05e8\u05d2\u05e2 \u05e9\u05d4\u05ea\u05d0 \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05e9\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d6\u05d5, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2 \u05e9\u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 &quot;\u05e8\u05e7 \u05d1\u05e1\u05d5\u05db\u05e8&quot;, \u05e9\u05d4\u05d0\u05d3\u05d5\u05df \u05d3\u05d7\u05e3 \u05d0\u05dc\u05d9\u05d5 \u05d1\u05db\u05d5\u05d7 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05d5\u05d4 \u05dc\u05de\u05ea\u05d5\u05e7. \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05ea\u05d5, \u05d4\u05dc\u05d7\u05e5 \u05d4\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9 \u05d0\u05d5\u05de\u05e8 &quot;\u05d9\u05e9 \u05db\u05d0\u05df \u05de\u05e6\u05d1 \u05d7\u05d9\u05e8\u05d5\u05dd&quot;. \u05d4<strong>\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05d2\u05e8\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong> \u05e0\u05d6\u05e2\u05e7\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05d3 \u05d5\u05e9\u05d5\u05dc\u05d7\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea \u05d7\u05d6\u05e7 \u05dc\u05ea\u05d5\u05da \u05d2\u05e8\u05e2\u05d9\u05df \u05d4\u05ea\u05d0. \u05d4\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d6\u05d4 \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05de\u05ea\u05d2\u05d9 <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=22889\" data-type=\"post\" data-id=\"22889\" target=\"_blank\">\u05d4\u05d0\u05e4\u05d9\u05d2\u05e0\u05d8\u05d9\u05e7\u05d4<\/a><\/strong> \u05d4\u05d3\u05dc\u05e7\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd (\u05db\u05de\u05d5 \u05e4\u05e7\u05d8\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e9\u05e2\u05ea\u05d5\u05e7 <strong>NF-\u03baB<\/strong>), \u05d5\u05d4\u05ea\u05d0 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05d4\u05e4\u05e8\u05d9\u05e9 \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd (\u05e6\u05d9\u05d8\u05d5\u05e7\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd) \u05db\u05d3\u05d9 &quot;\u05dc\u05d4\u05d9\u05dc\u05d7\u05dd&quot; \u05d1\u05d0\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05e4\u05d9\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9. <strong>\u05d1\u05e9\u05d5\u05e8\u05d4<\/strong> <strong>\u05d4\u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05e0\u05d4<\/strong>: \u05d4\u05e7\u05e9\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05ea \u05e9\u05e0\u05d2\u05e8\u05de\u05ea \u05de\u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 (AGEs) <strong>\u05de\u05d8\u05e2\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd<\/strong>. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05ea \u05dc\u05d4\u05dd \u05dc\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e9\u05d4\u05dd \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05ea\u05d7\u05ea \u05de\u05ea\u05e7\u05e4\u05d4 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05ea \u05de\u05ea\u05de\u05d3\u05ea, \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05d0\u05dc\u05e5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea (<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1422-0067\/26\/21\/10445\" target=\"_blank\">Metaflammation<\/a><\/strong>) \u05e9\u05dc\u05d0 \u05e0\u05e4\u05e1\u05e7\u05ea \u05d0\u05e3 \u05e4\u05e2\u05dd \u2013 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05db\u05d9 \u05d4\u05e8\u05e7\u05de\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e9\u05ea\u05ea\u05e4\u05ea \u05d1\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05e8\u05e7\u05d3\u05df \u05d5\u05e0\u05e9\u05d0\u05e8\u05ea \u05e7\u05e9\u05d9\u05d7\u05d4. \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05d4\u05dc\u05e7\u05d5\u05d7 \u05d5\u05d4\u05e8\u05d5\u05e4\u05d0 \u05e9\u05dc\u05d5, \u05dc\u05d0 \u05e9\u05d5\u05e7\u05dc\u05d9\u05dd \u05d3\u05d1\u05e8 \u05e4\u05e8\u05d8 \u05dc\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4, \u05db\u05e9\u05d4\u05e9\u05db\u05dc \u05d4\u05d9\u05e9\u05e8 \u05d6\u05d5\u05e2\u05e7, \u05ea\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d5\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea! \u05d0\u05d1\u05dc \u05e9\u05db\u05dc \u05d6\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05ea\u05d9\u05d3. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05de\u05d9 \u05d4\u05d4\u05e8\u05e1 \u2013 \u05d4-MMPs (Matrix Metalloproteinases):<\/strong><br>\u05d0\u05dc\u05d5 &quot;\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d4\u05e8\u05d9\u05e1\u05d4&quot; \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3. \u05d1\u05de\u05e6\u05d1 \u05ea\u05e7\u05d9\u05df \u05d4\u05dd \u05de\u05e0\u05e7\u05d9\u05dd \u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u05df \u05d9\u05e9\u05df. \u05d1\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea (Metaflammation), \u05d4\u05dd \u05d9\u05d5\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d5\u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05e7\u05de\u05d4 \u05dc\u05d7\u05ea\u05d9\u05db\u05d5\u05ea [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7214094\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/m.youtube.com\/watch?v=LlY6vWC2cWE\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ambasadaurody.eu\/encyclopedia\/extracellular-matrix\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10847980\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e84<\/a><\/strong>].<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05d4\u05e9\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd (ECM Degradation Products):<\/strong><br>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4-MMPs \u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u05df \u05d5\u05d0\u05dc\u05e1\u05d8\u05d9\u05df \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e4\u05e8\u05d5\u05e2\u05d4, \u05e0\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05e8\u05d9 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05dd (\u05db\u05de\u05d5 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9\u05d2\u05d5-\u05e4\u05e4\u05d8\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05dc\u05e1\u05d8\u05d9\u05df). \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d3\u05e8\u05de\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05e9\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05d5: \u05e9\u05d1\u05e8\u05d9 \u05d0\u05dc\u05e1\u05d8\u05d9\u05df \u05d4\u05de\u05e9\u05ea\u05d7\u05e8\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d3\u05dd \u05d1\u05e2\u05e7\u05d1\u05d5\u05ea \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e5-\u05ea\u05d0\u05d9\u05ea (ECM) \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8 \u05de\u05d5\u05e0\u05d5\u05e6\u05d9\u05d8\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e7\u05e8\u05d5\u05e4\u05d0\u05d2\u05d9\u05dd (\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05df). \u05d4\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d5 \u05de\u05ea\u05d1\u05e6\u05e2\u05ea \u05d3\u05e8\u05da \u05e7\u05d5\u05de\u05e4\u05dc\u05e7\u05e1 \u05e7\u05d5\u05dc\u05d8\u05e0\u05d9\u05dd \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9 \u05d1\u05ea\u05d0 (\u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df NEU1). \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d6\u05d4 \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05ea\u05db\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05d3\u05e9 \u05e9\u05dc \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05df, \u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05e8 \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea\u05d9\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea (Inflammaging) \u05d5\u05de\u05e7\u05e6\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05d5\u05d1\u05d4\u05e7 \u05d0\u05ea \u05ea\u05d5\u05d7\u05dc\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd. <strong>\u05d4\u05e4\u05e1\u05d5\u05dc\u05ea<\/strong> <strong>\u05e9\u05dc<\/strong> <strong>\u05d4\u05e8\u05e7\u05de\u05d4<\/strong> <strong>\u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05ea<\/strong> <strong>\u05dc\u05e8\u05e2\u05dc<\/strong> [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7214094\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/m.youtube.com\/watch?v=LlY6vWC2cWE\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong> , <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ambasadaurody.eu\/encyclopedia\/extracellular-matrix\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong> <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10847980\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e84<\/a><\/strong>]. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05db\u05d3\u05d9 &quot;\u05dc\u05e1\u05e0\u05df&quot; \u05d5\u05dc\u05d8\u05d4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5\u05e1 \u05d4\u05d6\u05d4, \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4 \u05e4\u05e8\u05d5\u05d8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc \u05de\u05e9\u05d5\u05dc\u05d1 \u05e9\u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1 \u05de\u05db\u05de\u05d4 \u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05d5\u05ea<\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05dc\u05e0\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05dd<\/h2>\n\n\n\n<p><em>\u05d0\u05dd \u05d4\u05d3\u05d2\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05dd \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd, \u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d9\u05e0\u05e1\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d6\u05e8\u05d9\u05e7 \u05dc\u05d4\u05dd \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 (\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e1\u05d9\u05de\u05e4\u05d8\u05d5\u05de\u05d8\u05d9\u05ea). \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05e8\u05d5\u05e4\u05d0 \u05d4\u05e2\u05ea\u05d9\u05d3\u05d9 \u05d9\u05d1\u05d9\u05df \u05d1\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05ea \u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05de\u05ea\u05e7\u05d3\u05dd \u05e9\u05d4\u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05d1\u05d3\u05d2\u05d9\u05dd \u2013 \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d1\u05de\u05d9\u05dd. \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05de\u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05d4\u05e4\u05da \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05e6\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05dd \u05dc\u05d1\u05d5\u05e5 \u05d3\u05d1\u05d9\u05e7 \u05d5\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d9. \u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d3\u05d5\u05e8\u05e9 \u05de\u05d0\u05d9\u05ea\u05e0\u05d5 \u05e7\u05d5\u05d3\u05dd \u05db\u05dc \u05dc\u05d8\u05d4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05dd: \u05dc\u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05d9\u05dc\u05d8\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd (\u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4), \u05dc\u05e4\u05e8\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d1\u05e0\u05d9\u05ea (AGE-breakers), \u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05e2 \u05d4\u05d6\u05e8\u05de\u05ea \u05d0\u05e9\u05e4\u05d4 \u05d0\u05dc\u05d9\u05d4\u05dd,  \u05d5\u05dc\u05d4\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05dd \u05e0\u05e7\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05e9\u05d4\u05d3\u05d2\u05d9\u05dd (\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd) \u05d9\u05d5\u05db\u05dc\u05d5 \u05dc\u05e0\u05e9\u05d5\u05dd \u05d5\u05dc\u05e8\u05e4\u05d0 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05dd.&quot;<\/em> [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6930305\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6822271\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0945053X21000627\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>]<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e0\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e2\u05ea\u05d4 \u05d0\u05dc \u05d4\u05d3\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05d1\u05d5\u05d0\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e0\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05e7\u05d5\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05dd &#8211; \u05d0\u05ea <strong>\u05d4\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc<\/strong> <strong>\u05d4\u05d7\u05d5\u05e5<\/strong> <strong>\u05ea\u05d0\u05d9<\/strong>, \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05e0\u05d5\u05e1 \u05d1\u05d5 \u05e9\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d5, \u05db\u05d3\u05d9 \u05e9\u05d9\u05ea\u05e4\u05e7\u05d3\u05d5 \u05db\u05e8\u05d0\u05d5\u05d9 \u05d2\u05dd \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e4\u05d2\u05e2\u05d9 \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8, \u05d5\u05d4\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4-<strong>AGEs<\/strong> (\u05ea\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d4), \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d5\u05e4\u05da \u05dc\u05e6\u05de\u05d9\u05d2\u05d9, \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea\u05d9 \u05d5\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d9, \u05de\u05d4 \u05e9\u05d7\u05d5\u05e0\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d5\u05e0\u05e2 \u05de\u05d4\u05dd \u05dc\u05ea\u05e4\u05e7\u05d3. [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6930305\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1422-0067\/26\/15\/7311\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.fightaging.org\/archives\/2023\/07\/the-extracellular-matrix-in-the-age-related-impairment-of-angiogenesis\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong>\u05d4\u05e2\u05e8\u05d4<\/strong>: \u05ea\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d4 \u05de\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05dd (<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/AGEs\" target=\"_blank\">AGEs<\/a>) \u05de\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e5-\u05ea\u05d0\u05d9\u05ea (ECM) \u05e2\u05e7\u05d1 \u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05e1\u05e4\u05d5\u05e0\u05d8\u05e0\u05d9\u05ea \u05d1\u05d9\u05df \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d9-\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u05df \u05d5\u05d0\u05dc\u05e1\u05d8\u05d9\u05df. \u05d4\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05d6\u05d5 \u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05ea \u05e7\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e6\u05d5\u05dc\u05d1\u05d9\u05dd (cross-links) \u05d7\u05e8\u05d9\u05d2\u05d9\u05dd, \u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05e0\u05d5\u05e7\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05e7\u05de\u05d4, \u05e4\u05d5\u05d2\u05e2\u05ea \u05d1\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9, \u05d5\u05de\u05d0\u05d9\u05e6\u05d4 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05d6\u05d3\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05db\u05d9\u05dd \u05db\u05dc\u05d9 \u05d3\u05dd \u05d1\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea. [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/AGEs\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30779010\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>]<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e5-\u05ea\u05d0\u05d9\u05ea<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05d0\u05e9\u05e8 \u05e4\u05d5\u05ea\u05d7\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05dc\u05ea \u05dc\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05ea\u05d9\u05d3 &#8211; \u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4 \u05e4\u05e8\u05d5\u05d8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc \u05d7\u05db\u05dd, \u05e9\u05e0\u05d5\u05d1\u05e2 \u05ea\u05de\u05d3\u05e8\u05db\u05d9 \u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05ea \u05d3\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d4\u05d9\u05d8\u05e7 \u05d3\u05e8\u05da \u05e9\u05de\u05e9\u05dc\u05d1 \u05db\u05de\u05d4 \u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05d5\u05ea: <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05d4&quot;\u05e6\u05d5\u05dc\u05dc\u05d5\u05ea&quot; \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e5-\u05ea\u05d0\u05d9\u05ea<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4316204\/\" target=\"_blank\">extracellular matrix remodeling<\/a> \u05d0\u05d5 <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10467568\/\" target=\"_blank\">macrophage-mediated clearance of ECM components.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e2\u05dc <strong>\u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4<\/strong> \ud83e\uddf9 \u05db\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 <em>\u05d1\u05ea\u05d5\u05da<\/em> \u05d4\u05ea\u05d0. \u05d0\u05d5\u05dc\u05dd, \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9 \u05de\u05e4\u05ea\u05d7 \u05de\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd \u05e9\u05ea\u05d0\u05d9 \u05e8\u05e7\u05de\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 (\u05e4\u05d9\u05d1\u05e8\u05d5\u05d1\u05dc\u05d0\u05e1\u05d8\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e7\u05e8\u05d5\u05e4\u05d0\u05d2\u05d9\u05dd) \u05de\u05e1\u05d5\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e4\u05e8\u05d9\u05e9 \u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc \u05d4\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc \u05d4\u05d7\u05d5\u05e5-\u05ea\u05d0\u05d9, &quot;\u05dc\u05d1\u05dc\u05d5\u05e2&quot; \u05d0\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u05df \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05d4\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 (AGEs), \u05d5\u05dc\u05e4\u05e8\u05e7 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05dc\u05d9\u05d6\u05d5\u05d6\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd. [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6822271\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=34995\" data-type=\"post\" data-id=\"34995\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/kyushu-u.elsevierpure.com\/en\/publications\/age-related-disruption-of-autophagy-in-dermal-fibroblasts-modulat\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%90%D7%95%D7%98%D7%95%D7%A4%D7%92%D7%99%D7%94\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e84<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4316204\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e85<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10123695\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e86<\/a><\/strong>]<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u05d0\u05d9\u05da \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4?<\/strong> \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea <strong>\u05e6\u05d5\u05dd \u05e1\u05d9\u05e8\u05d5\u05d2\u05d9\u05df \u05de\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8 (Intermittent Fasting)<\/strong> \u05d5\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e0\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea \u05e7\u05e6\u05e8\u05d4 (HIIT). \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d6\u05de\u05e0\u05d9 \u05d1\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05ea\u05ea \u05dc\u05de\u05e0\u05d4\u05dc \u05d4\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=33335\" data-type=\"post\" data-id=\"33335\" target=\"_blank\">AMPK<\/a><\/strong>, \u05e9\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05de\u05ea\u05d2\u05d9 \u05d4\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05d5\u05d4\u05d1\u05dc\u05d9\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05e4\u05d2\u05d5\u05de\u05d9\u05dd [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=35094\" data-type=\"post\" data-id=\"35094\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=33736\" data-type=\"post\" data-id=\"33736\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=33279\" data-type=\"post\" data-id=\"33279\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0945053X21000627\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e84<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.rupahealth.com\/post\/quick-sugar-detox-how-to-reset-your-body-in-24-hours\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e85<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/m.youtube.com\/watch?v=NXVBkf2aipY\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e86<\/a><\/strong>].<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1&quot;\u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9 \u05e7\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd&quot; \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd (AGE-Breakers)<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05e7\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05d9\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05e7\u05e9\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd (Cross-links) \u05e9\u05de\u05d3\u05d1\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9 \u05d4<strong>\u05d0\u05dc\u05e1\u05d8\u05d9\u05df<\/strong> \u05d5\u05d4<strong>\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u05df<\/strong> \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d6\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05e7\u05de\u05d4 \u05dc\u05e0\u05d5\u05e7\u05e9\u05d4. \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e4\u05e8\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e0\u05e2\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05d5 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e0\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4: [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1422-0067\/26\/15\/7311\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d0\u05dc\u05e4\u05d0-\u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9\u05ea (Alpha-Lipoic Acid):<\/strong> \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05d9\u05d9\u05d7\u05d5\u05d3\u05d9 \u05d4\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc \u05d4\u05df \u05d1\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05de\u05d9\u05de\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05df \u05d1\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05ea [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11505271\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d5\u05db\u05d7\u05d4 \u05db\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05ea \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05e2\u05e7\u05d4 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05d4\u05de\u05d0\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea <strong><a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/full\/10.1111\/exd.15065\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">AGEs<\/a><\/strong>, \u05d5\u05de\u05e9\u05e4\u05e8\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05d6\u05dd \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9. [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6822271\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/biogena.com\/en\/knowledge\/blog\/what-is-alpha-lipoic-acid-benefits\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.wbcil.com\/blog\/liposomal-alpha-lipoic-acid-oxidative-stress\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/full\/10.1111\/exd.15065\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e84<\/a><\/strong>]<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05e7\u05e8\u05e0\u05d5\u05d6\u05d9\u05df (<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33350165\/\" target=\"_blank\">carnosine<\/a>):<\/strong> \u05d3\u05d9-\u05e4\u05e4\u05d8\u05d9\u05d3 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 (\u05d4\u05de\u05e6\u05d5\u05d9 \u05d1\u05e8\u05e7\u05de\u05d5\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d5 \u05db\u05ea\u05d5\u05e1\u05e3) \u05d4\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc \u05db&quot;\u05de\u05d2\u05df \u05d4\u05e7\u05e8\u05d1\u05d4&quot; (\u05d0\u05d5 &quot;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%A7%D7%9E%D7%99%D7%A7%D7%96%D7%94\" target=\"_blank\">\u05e7\u05de\u05d9\u05e7\u05d6\u05d4<\/a>&quot;). \u05d1\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea, \u05d4<strong>\u05e7\u05e8\u05e0\u05d5\u05d6\u05d9\u05df<\/strong> \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05ea\u05e4\u05e7\u05d3 \u05db\u05e0\u05d5\u05d2\u05d3 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05e8\u05d2\u05d9\u05dc, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05db&quot;\u05de\u05d2\u05df \u05d4\u05e7\u05e8\u05d1\u05d4&quot; \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9 (Sacrificial Shield &#8211; \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e0\u05e7\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05dd \u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d5\u05e0\u05e2 \u05de\u05d4\u05dd \u05dc\u05ea\u05e7\u05d5\u05e3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u05df, \u05d0\u05da \u05dc\u05d0 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 &quot;\u05de\u05e4\u05e8\u05e7&quot; \u05e7\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e6\u05d5\u05dc\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05db\u05d1\u05e8 \u05e0\u05d5\u05e6\u05e8\u05d5.). \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5\u05e1 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e5-\u05ea\u05d0\u05d9 \u05de\u05d5\u05e6\u05e3 \u05d1\u05de\u05d5\u05dc\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d4\u05e8\u05e1\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d7\u05e4\u05e9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d7\u05e8\u05d9\u05d1 \u05d5\u05dc\u05d4\u05e7\u05e9\u05d9\u05d7 \u05d0\u05ea \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9 \u05d4<strong>\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u05df<\/strong> \u05d5\u05d4<strong>\u05d0\u05dc\u05e1\u05d8\u05d9\u05df<\/strong> (\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d4), \u05d4<strong>\u05e7\u05e8\u05e0\u05d5\u05d6\u05d9\u05df<\/strong> \u05de\u05e6\u05d9\u05d1 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05d1\u05d7\u05d6\u05d9\u05ea \u05db\u05e4\u05d9\u05ea\u05d9\u05d5\u05df \u05db\u05d9\u05de\u05d9 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.lifeextension.com\/magazine\/2022\/9\/carnosine-anti-aging?srsltid=AfmBOor0ExMZa4L2xoncIwGgs9VvoHkLfOmPlC3JuyB3WNASUISrutXk\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05d4\u05de\u05d1\u05e0\u05d4 \u05d4\u05de\u05d5\u05dc\u05e7\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d9\u05d7\u05d5\u05d3\u05d9 \u05e9\u05dc\u05d5 \u05de\u05d5\u05e9\u05da \u05d0\u05dc\u05d9\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d1\u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05d4 \u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05ea\u05e0\u05d3\u05d1 \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d0\u05ea \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d4 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33350165\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/novoslabs.com\/blog\/supplements\/carnosine-anti-aging-benefits\/?srsltid=AfmBOorgHRqoG2maJMTEFkGLgPrXDxwGxwIDQmRVpwgpAYDzXX2hPy_N\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.lifeextension.com\/magazine\/2022\/9\/carnosine-anti-aging?srsltid=AfmBOor0ExMZa4L2xoncIwGgs9VvoHkLfOmPlC3JuyB3WNASUISrutXk\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>]. \u05d4<strong>\u05e7\u05e8\u05e0\u05d5\u05d6\u05d9\u05df<\/strong> \u05d1\u05d5\u05dc\u05dd, \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d4\u05e7\u05e8\u05d1\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d5, \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05d5\u05e6\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4-<strong>AGEs<\/strong> \u05e2\u05dc \u05d2\u05d1\u05d9 \u05e8\u05e7\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8, \u05de\u05d5\u05e0\u05e2 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e7\u05e9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d5\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d6 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05ea \u05dc\u05e9\u05d8\u05d5\u05e3 \u05d0\u05ea &quot;\u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d4\u05e9\u05d1\u05d5\u05d9&quot; \u05d4\u05d7\u05d5\u05e6\u05d4 \u05d1\u05d1\u05d8\u05d7\u05d4 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33350165\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05de\u05e8\u05d2\u05e2 \u05e9\u05d4<strong>\u05e7\u05e8\u05e0\u05d5\u05d6\u05d9\u05df<\/strong> \u05de\u05d5\u05e9\u05da \u05d0\u05dc\u05d9\u05d5 \u05d0\u05ea \u05de\u05d5\u05dc\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d4\u05e4\u05e8\u05d0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d1\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc \u05d4\u05d7\u05d5\u05e5-\u05ea\u05d0\u05d9, (\u05e0\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d0\u05dc\u05d9\u05d4\u05df \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05e9\u05d4\u05df \u05d9\u05d9\u05e7\u05e9\u05e8\u05d5 \u05dc<strong>\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u05df<\/strong>) \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05e0\u05e2 \u05d0\u05ea  \u05d4\u05ea\u05e7\u05e9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5\u05e1 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9. [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/full\/10.1111\/exd.15065\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33350165\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29858687\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>].<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e1\u05d9\u05e0\u05d8\u05d6\u05d4 \u05e9\u05dc <strong>\u05e7\u05e8\u05e0\u05d5\u05d6\u05d9\u05df<\/strong> (carnosine), \u05db\u05de\u05d5 \u05e1\u05d9\u05e0\u05d8\u05d6\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea\u05d9\u05d5\u05df \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d0\u05d5 \u05e7\u05dc\u05d5\u05d8\u05d5, \u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D, \u05d2\u05dd \u05db\u05d0\u05df \u05d4\u05e1\u05d5\u05d3 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05dc\u05d1\u05dc\u05d5\u05e2 \u05db\u05d3\u05d5\u05e8\u05d9 \u05e7\u05e8\u05e0\u05d5\u05d6\u05d9\u05df, \u05d0\u05dc\u05d0 <strong>\u05dc\u05e1\u05e4\u05e7 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d0\u05ea \u05d0\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05df<\/strong> \u05db\u05d3\u05d9 \u05e9\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd (\u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d5\u05e8\u05e7\u05de\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8) \u05d9\u05d9\u05e6\u05e8\u05d5 \u05d5\u05d9\u05e4\u05e8\u05d9\u05e9\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d1\u05e2\u05e6\u05de\u05dd \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4, \u05dc\u05e6\u05d3 \u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05e4\u05e8\u05e7 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3008226\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/nourishskinrange.com\/pages\/ingredient\/carnosine\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1740677311000039\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>]:<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d6 \u05d4\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d8\u05d9\u05ea \u05d5\u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05ea \u05d4\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05e4\u05e1\u05d5\u05dc\u05ea \u05e9\u05e4\u05d5\u05e8\u05e7\u05d4 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1\u05ea \u05dc\u05d4\u05ea\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5\u05e1, \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05ea\u05e9\u05e7\u05e2 \u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea (Metaflammation). \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d8\u05d9\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d1\u05d9\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d1\u05dc\u05e2\u05d3\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc \u05d4\u05d7\u05d5\u05e5-\u05ea\u05d0\u05d9 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.fightaging.org\/archives\/2023\/07\/the-extracellular-matrix-in-the-age-related-impairment-of-angiogenesis\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u05d4\u05d9\u05d3\u05e8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d3\u05d9\u05e0\u05de\u05d9\u05ea:<\/strong> \u05d4\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea \u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05ea \u05de\u05d9\u05dd \u05d8\u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05d7\u05dc\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05dd \u05ea\u05d5\u05de\u05db\u05d5\u05ea \u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05d6\u05dd (\u05db\u05de\u05d5 \u05ea\u05d4 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05d0\u05d5 \u05d7\u05dc\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05e4\u05e0\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd) \u05d4\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05e9\u05d8\u05d9\u05e4\u05ea \u05d4\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc \u05d4\u05d1\u05d9\u05df-\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d5\u05de\u05e9\u05e4\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9. [<strong><a href=\"https:\/\/www.rupahealth.com\/post\/quick-sugar-detox-how-to-reset-your-body-in-24-hours\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/upmc.it\/en\/blog\/nutrition\/detoxify-the-body-of-excess-sugars\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=33736\" data-type=\"post\" data-id=\"33736\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>]<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05de\u05db\u05e0\u05d9\u05ea:<\/strong> \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d4 \u05d7\u05e1\u05e8\u05d4 \u05de\u05e9\u05d0\u05d1\u05d4 (\u05db\u05de\u05d5 \u05d4\u05dc\u05d1). \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e0\u05e2\u05d4 \u05d0\u05da \u05d5\u05e8\u05e7 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05db\u05d5\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd. \u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d4, \u05e2\u05d9\u05e1\u05d5\u05d9 \u05e8\u05e7\u05de\u05d5\u05ea \u05e2\u05de\u05d5\u05e7, \u05d5\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 &quot;\u05dc\u05e1\u05d7\u05d5\u05d8&quot; \u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05d4\u05dd \u05d4\u05d9\u05e9\u05df \u05d4\u05d7\u05d5\u05e6\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc \u05d7\u05d3\u05e9 \u05d5\u05e0\u05e7\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d9\u05db\u05e0\u05e1 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6930305\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6822271\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong> , <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0945053X21000627\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>].<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-11 is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Screenshot_2023-11-19-19-38-57-25_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"647\" height=\"744\" data-id=\"25251\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Screenshot_2023-11-19-19-38-57-25_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-25251\" srcset=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Screenshot_2023-11-19-19-38-57-25_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76.jpg 647w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Screenshot_2023-11-19-19-38-57-25_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-261x300.jpg 261w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Screenshot_2023-11-19-19-38-57-25_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-100x115.jpg 100w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Screenshot_2023-11-19-19-38-57-25_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-150x172.jpg 150w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Screenshot_2023-11-19-19-38-57-25_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-200x230.jpg 200w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Screenshot_2023-11-19-19-38-57-25_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-300x345.jpg 300w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Screenshot_2023-11-19-19-38-57-25_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-450x517.jpg 450w, https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Screenshot_2023-11-19-19-38-57-25_4641ebc0df1485bf6b47ebd018b5ee76-600x690.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 647px) 100vw, 647px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u05de\u05d9\u05e5 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05de\u05e0\u05d4 \u05de\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d1\u05de\u05e1\u05d2\u05e8\u05ea \u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc '\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4'. \u05dc\u05de\u05d1\u05e7\u05e9\u05d9 \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05df \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9, \u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05d5\u05d1\u05e0\u05d9\u05d4 \u2013 \u05e9\u05ea\u05d5 \u05de\u05d9\u05e5 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05db\u05dc \u05d1\u05e7\u05e8 \u05dc\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9 \u05e2\u05dc \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd &#8211; <strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=16\" data-type=\"post\" data-id=\"16\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05db\u05d0\u05df<\/a><\/strong>..<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. \u05d4\u05d7\u05d6\u05e8\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05d0\u05dc\u05e7\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc\u05d9\u05d8\u05d9 \u05d5\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05e7\u05de\u05d4<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea \u05d5\u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d7\u05de\u05e6\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e5-\u05ea\u05d0\u05d9\u05ea, \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05e9\u05d1\u05e9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05d7\u05e9\u05de\u05dc\u05d9\u05ea \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u05e2\u05e9\u05d1\u05d9 \u05ea\u05d9\u05d1\u05d5\u05dc \u05d5\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05dc\u05d5\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05dc \u05d5\u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05e7\u05dc\u05d9\u05d9\u05df (\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd \u05d5\u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df):<\/strong> \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05ea \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05d5\u05e7\u05d9\u05d3\u05d5\u05de\u05dd \u05e9\u05dc <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32859\" data-type=\"post\" data-id=\"32859\" target=\"_blank\">\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4<\/a><\/strong> \u05dc\u05d4\u05e9\u05d1\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc, \u05d5\u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05ea\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05db\u05e0\u05d5-\u05db\u05d9\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d3\u05dc\u05e7\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05e7\u05d5\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d4\u05de\u05ea\u05d5\u05d7\u05d4.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=34798\" target=\"_blank\">\u05e6\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u2013 \u05de\u05d1\u05d5\u05d0 \u05dc\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d4 \u05d7\u05d3\u05e9\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=33519\" target=\"_blank\">\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 -\u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05e9\u05e7\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u2013 \u05d7\u05dc\u05e7&nbsp;<strong>\u05d0'<\/strong>&nbsp;\u05de\u05d0\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=33335\">\u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05e9\u05e7\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u2013 \u05d7\u05dc\u05e7&nbsp;<strong>\u05d1'<\/strong>, \u05e2\u05dc \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05de\u05d0\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=33279\" target=\"_blank\">\u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05e9\u05e7\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u2013 \u05d7\u05dc\u05e7&nbsp;<strong>\u05d2'<\/strong>, \u05e2\u05dc \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=33120\" target=\"_blank\">\ud83d\udd37 \u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05e9\u05e7\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3: p53 \u2014 \u05e9\u05d5\u05de\u05e8 \u05d4\u05d2\u05e0\u05d5\u05dd \u2013 \u05d7\u05dc\u05e7&nbsp;<strong>\u05d3\u2019<\/strong>&nbsp;\u2014 \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=33624\" target=\"_blank\"><strong>\u05d7\u05dc\u05e7<\/strong>&nbsp;<strong>\u05d4'<\/strong>&nbsp;\u2013 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4: \u05d4\u05e8\u05e9\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05dc\u05e7\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9, \u05d4\u05d4\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d4\u05d5\u05de\u05d0\u05d5\u05e1\u05d8\u05d6\u05d9\u05e1 \u05de\u05d0\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=33736\" target=\"_blank\"><strong>\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d5'<\/strong><\/a><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=33736\">&nbsp;<\/a><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=33736\" target=\"_blank\">\u05e2\u05dc \u05e6\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d5\u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u2013 (signal architecture) \u05de\u05d0\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32696\" target=\"_blank\">\ud83d\udd39 \u05de\u05e4\u05ea \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u2013 3 \u05e6\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u2013 \u05db\u05dc\u05dc\u05d9<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32859\" target=\"_blank\">\u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3: \u05e4\u05e8\u05e1\u05e4\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d7\u05d3\u05e9\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u2013 \u05de\u05d1\u05d8 \u05e2\u05d5\u05de\u05e7 \u05e2\u05dc \u05e2\u05dc 3 \u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05d9\u05dd<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. \u05d2\u05d9\u05d5\u05e1 \u05d4&quot;\u05e7\u05de\u05d9\u05e7\u05d6\u05d5\u05ea&quot;: \u05db\u05da \u05ea\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05de\u05d2\u05df \u05d4\u05d4\u05e7\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d4\u05de\u05d5\u05dc\u05e7\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e6\u05dc\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5\u05e1 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d2\u05d9\u05d9\u05e1 \u05d0\u05ea \u05dc\u05d5\u05d7\u05de\u05d9 \u05d4<strong>\u05e7\u05e8\u05e0\u05d5\u05d6\u05d9\u05df<\/strong> (<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33350165\/\">carnosine<\/a>) \u05dc\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05db\u05d9\u05de\u05d9\u05d5\u05ea, \u05e9\u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05e7\u05d3\u05dd \u05ea\u05d5\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05d5\u05d0\u05d9 \u05d4\u05e8\u05e1\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea, \u05e2\u05dc\u05d9\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05ea\u05d2\u05e8 \u05d4\u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9: \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05dd <em><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6271292\/\" target=\"_blank\">\u05e7\u05e8\u05e0\u05d5\u05d6\u05d9\u05e0\u05d0\u05d6<\/a><\/strong><\/em>, \u05e9\u05de\u05e4\u05e8\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4<strong>\u05e7\u05e8\u05e0\u05d5\u05d6\u05d9\u05df<\/strong> \u05d1\u05d3\u05dd \u05d1\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7 \u05dc\u05d4\u05d9\u05dc\u05d7\u05dd \u05d1\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20479615\/\" target=\"_blank\">Carnosine metabolism and its degradation by carnosinase<\/a>. \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e2\u05e7\u05d5\u05e3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05e1\u05d9\u05de\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d5 \u05d5\u05dc\u05d4\u05e6\u05d9\u05e3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc \u05d4\u05d1\u05d9\u05df-\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d1&quot;\u05e7\u05de\u05d9\u05e7\u05d6\u05d5\u05ea&quot; \u05e9\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05d1\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05df \u05dc\u05de\u05e2\u05df \u05d4<strong>\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u05df<\/strong>, \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d0\u05e1\u05d8\u05e8\u05d8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05ea\u05dc\u05ea-\u05de\u05de\u05d3\u05d9\u05ea \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d4 \u05d5\u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d4 The anti-glycation effect of carnosine [<strong><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3008226\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/nourishskinrange.com\/pages\/ingredient\/carnosine\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1740677311000039\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>]:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u05d0\u05e1\u05e4\u05e7\u05ea \u05d7\u05d5\u05de\u05e8 \u05d4\u05e0\u05e4\u05e5 (\u05d1\u05d8\u05d0-\u05d0\u05dc\u05e0\u05d9\u05df):<\/strong> \u05d4<strong>\u05e7\u05e8\u05e0\u05d5\u05d6\u05d9\u05df<\/strong> \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1 \u05de\u05e9\u05ea\u05d9 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d5: \u05d4\u05e7\u05e8\u05e0\u05d5\u05d6\u05d9\u05df \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1 \u05de\u05e9\u05ea\u05d9 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d5: <strong>\u05d1\u05d8\u05d0<\/strong>&#8211;<strong>\u05d0\u05dc\u05e0\u05d9\u05df<\/strong> \u05d5<strong>\u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05d3\u05d9\u05df<\/strong> [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10096773\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05ea \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d5 <em><strong>\u05d1\u05d8\u05d0<\/strong>&#8211;<strong>\u05d0\u05dc\u05e0\u05d9\u05df<\/strong><\/em> \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8 \u05d4\u05d1\u05e7\u05d1\u05d5\u05e7 \u2013 \u05d1\u05dc\u05e2\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05e0\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05dc\u05d5\u05d7\u05dd Beta-alanine supplementation augments muscle carnosine [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/m.youtube.com\/watch?v=AXR7BbBuExs\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05ea \u05d1\u05e9\u05e4\u05e2 \u05d1\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d0\u05e1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea, \u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05e9\u05e8 \u05d1\u05e7\u05e8 \u05d3\u05dc \u05e9\u05d5\u05de\u05df. \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e6\u05de\u05d7\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d1\u05e7\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d7\u05e9\u05e3 \u05dc\u05ea\u05d5\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05d5\u05d5\u05d0\u05d9 \u05db\u05de\u05d5 \u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 TMAO \u05d1\u05d2\u05d5\u05e4\u05dd, \u05d5\u05e9\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8300828\/\" target=\"_blank\">\u05e7\u05e8\u05e0\u05d5\u05d6\u05d9\u05df<\/a><\/strong> \u05d1\u05d2\u05d5\u05e4\u05dd \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea, \u05ea\u05d9\u05e1\u05d5\u05e3 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8, \u05e0\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d5\u05d6\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea <strong>\u05d1\u05d8\u05d0<\/strong>&#8211;<strong>\u05d0\u05dc\u05e0\u05d9\u05df<\/strong> \u05e0\u05e7\u05d9\u05d9\u05d4 \u05e4\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05d5\u05de\u05e1\u05e4\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d7\u05d5\u05de\u05e8 \u05d4\u05d2\u05dc\u05dd \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05e2\u05e6\u05de\u05d9 \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd Vegetarians have lower muscle carnosine levels. \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea <strong>\u05d1\u05d8\u05d0<\/strong>&#8211;<strong>\u05d0\u05dc\u05e0\u05d9\u05df<\/strong> \u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05e1\u05d9\u05e0\u05ea\u05d8\u05d9 (\u05db\u05d9\u05de\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9): \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05ea \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc \u05dc\u05de\u05d0\u05de\u05e6\u05d9\u05dd \u05e2\u05e6\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05de\u05e9\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05df \u05d7\u05e6\u05d9 \u05d3\u05e7\u05d4 \u05dc\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d4\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05df \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9 \u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05d1\u05dc \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 2 \u05e2\u05d3 5 \u05d2\u05e8\u05dd. <strong>\u05e4\u05e4\u05e8\u05d9\u05e7\u05d4<\/strong>, <strong>\u05d6\u05e8\u05e2\u05d9<\/strong> <strong>\u05d7\u05d9\u05dc\u05d1\u05d4<\/strong> (\u05d2\u05e8\u05d2\u05e8\u05e0\u05d9\u05ea \u05d9\u05d5\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea), <strong>\u05d6\u05e8\u05e2\u05d9<\/strong> <strong>\u05e4\u05e8\u05d2<\/strong> \u05d5<strong>\u05d6\u05e8\u05e2\u05d9<\/strong> <strong>\u05d7\u05e8\u05d3\u05dc<\/strong> \u05e0\u05d7\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea \u05d1\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e9\u05de\u05e7\u05d3\u05de\u05d5\u05ea \u05e1\u05d9\u05e0\u05d8\u05d6\u05d4 \u05e2\u05e6\u05de\u05d9\u05ea \u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d1\u05d8\u05d0-\u05d0\u05dc\u05e0\u05d9\u05df [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/journals.physiology.org\/doi\/full\/10.1152\/physrev.00039.2012\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1420-3049\/27\/10\/3303\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>] [<strong>\u05d4\u05e2\u05e8\u05d4<\/strong>: \u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05d7\u05e8\u05d3\u05dc \u05e9\u05dc\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d8\u05d7\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3. <strong>\u05db\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea<\/strong> <strong>\u05d7\u05e8\u05d3\u05dc<\/strong> (\u05d4\u05e7\u05dc\u05d9\u05e4\u05d4, \u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d6\u05e8\u05e2 &#8211; \u05d4\u05e0\u05d1\u05d8 \u05d5\u05d4\u05d0\u05e0\u05d3\u05d5\u05e1\u05e4\u05e8) \u05e0\u05d7\u05e9\u05d1\u05ea \u05dc\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05e6\u05de\u05d7\u05d9 \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 (\u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1 30% \u05e2\u05d3 40% \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df), \u05d5\u05d1\u05d4 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d5 (\u05db\u05de\u05d5 \u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05d3\u05d9\u05df) \u05e9\u05ea\u05d5\u05de\u05db\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3.]. <strong>\u05d4\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05ea \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05d3\u05d9\u05df (Histidine) \u05de\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong>: \u05d4<strong>\u05e7\u05e8\u05e0\u05d5\u05d6\u05d9\u05df<\/strong> \u05db\u05d0\u05de\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e2\u05d9\u05dc, \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1 \u05de\u05e9\u05ea\u05d9 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d5: \u05d1\u05d8\u05d0-\u05d0\u05dc\u05e0\u05d9\u05df \u05d5\u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05d3\u05d9\u05df. \u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d1\u05d8\u05d0-\u05d0\u05dc\u05e0\u05d9\u05df \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05d4\u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05dc, \u05d0\u05e1\u05e4\u05e7\u05ea <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/he.wikipedia.org\/wiki\/%D7%94%D7%99%D7%A1%D7%98%D7%99%D7%93%D7%99%D7%9F\" target=\"_blank\">\u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05d3\u05d9\u05df<\/a><\/strong> \u05de\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05ea\u05d1\u05d8\u05d9\u05d7 \u05e9\u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d5 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7 \u05d0\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05e2\u05e6\u05de\u05d9 \u05d1\u05db\u05d1\u05d3 \u05d5\u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8: [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10096773\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8300828\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/m.youtube.com\/watch?v=cmy59rD0g_g\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/m.youtube.com\/watch?v=AXR7BbBuExs&amp;pp=0gcJCWgCo7VqN5tD\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e84<\/a><\/strong>] <strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05d3\u05d9\u05df:<\/strong> \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e1\u05d5\u05d9\u05d4 (\u05d8\u05d5\u05e4\u05d5, \u05d0\u05d3\u05de\u05de\u05d4, \u05e0\u05d0\u05d8\u05d5), \u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05d4\u05de\u05e4, \u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05d3\u05dc\u05e2\u05ea, \u05e9\u05e2\u05d5\u05e2\u05d9\u05ea \u05d5\u05e2\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05d4\u05e8\u05d3\u05de\u05ea \u05d4\u05d1\u05dc\u05dd (\u05de\u05e2\u05db\u05d1\u05d9 \u05e7\u05e8\u05e0\u05d5\u05d6\u05d9\u05e0\u05d0\u05d6 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd):<\/strong> \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05e2 \u05de\u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05dd \u05d4\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05dc\u05d4\u05e9\u05de\u05d9\u05d3 \u05d0\u05ea \u05dc\u05d5\u05d7\u05de\u05d9 \u05d4<strong>\u05e7\u05e8\u05e0\u05d5\u05d6\u05d9\u05df<\/strong>, \u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05e4\u05e0\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05e6\u05d5\u05de\u05d7 \u05e9\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05db&quot;\u05de\u05e9\u05ea\u05d9\u05e7\u05d9 \u05e7\u05d5\u05dc&quot; \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05dd \u05d4\u05d4\u05e8\u05e1\u05e0\u05d9. \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e7\u05e7\u05d0\u05d5 \u05d8\u05d4\u05d5\u05e8 \u05d5\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9, \u05ea\u05d4 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 (\u05d4\u05e2\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d1-EGCG) \u05d5\u05ea\u05d5\u05ea\u05d9 \u05e2\u05e5 \u05e9\u05d7\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd, \u05de\u05e2\u05db\u05d1\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05d5\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05ea \u05dc\u05e7\u05e8\u05e0\u05d5\u05d6\u05d9\u05df \u05dc\u05e9\u05e8\u05d5\u05d3 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5\u05e1 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e5-\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d5\u05dc\u05dc\u05db\u05d5\u05d3 \u05d0\u05ea \u05de\u05d5\u05dc\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d4\u05e4\u05e8\u05d0\u05d9\u05d5\u05ea The anti-glycation effect of carnosine.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e4\u05d5\u05d2\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05e6\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 (HIIT) (\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea \u05e7\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd):<\/strong> \u05d4\u05de\u05e4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 <strong>\u05e7\u05e8\u05e0\u05d5\u05d6\u05d9\u05df<\/strong> \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05dd \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9 \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d4\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd (\u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05dc\u05d1\u05e0\u05d9\u05dd). \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d0\u05dc\u05e5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05dc\u05d4\u05e4\u05e8\u05d9\u05e9 \u05d0\u05ea \u05d4<strong>\u05e7\u05e8\u05e0\u05d5\u05d6\u05d9\u05df<\/strong> \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc \u05e8\u05e7\u05de\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e2\u05d5\u05d8\u05e4\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd, \u05d9\u05e9 \u05dc\u05ea\u05ea \u05dc\u05d4\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea \u05d0\u05d1\u05d5\u05dc\u05d5\u05e6\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e9\u05dc \u05de\u05e6\u05d1 \u05d7\u05d9\u05e8\u05d5\u05dd \u05de\u05db\u05e0\u05d9: \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd \u05db\u05d9 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 HIIT \u05de\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05d4\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e2\u05e6\u05de\u05d0\u05d9 \u05d0\u05ea \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4<strong>\u05e7\u05e8\u05e0\u05d5\u05d6\u05d9\u05df<\/strong> \u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d2\u05dd \u05dc\u05dc\u05d0 \u05db\u05dc \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05d1\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05e0\u05d8\u05d9\u05dc\u05ea \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd. \u05de\u05d0\u05de\u05e5 \u05e7\u05e6\u05e8 \u05d5\u05e2\u05e6\u05d9\u05dd \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05e1\u05ea\u05d2\u05dc \u05dc\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05de\u05d9 \u05e1\u05d9\u05e0\u05ea\u05d6\u05ea <strong>\u05e7\u05e8\u05e0\u05d5\u05d6\u05d9\u05df<\/strong>. \u05db\u05e9\u05de\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9 \u05db\u05d5\u05d7 \u05e7\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e0\u05d2\u05d3 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea \u05d7\u05d6\u05e7\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05e0\u05d8\u05d9\u05dd \u05e2\u05e6\u05d9\u05de\u05d9\u05dd (<strong>HIIT<\/strong>) \u05e9\u05dc 30-60 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d5 \u05de\u05e7\u05e4\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05d4<strong>\u05e7\u05e8\u05e0\u05d5\u05d6\u05d9\u05df<\/strong> \u05d1\u05e8\u05e7\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05dd \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05e9\u05dc &quot;\u05d4\u05d1\u05d5\u05e5&quot; \u05e9\u05e0\u05d5\u05e6\u05e8 \u05de\u05e4\u05d2\u05e2\u05d9 \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19321522\/\" target=\"_blank\">High-intensity training increases muscle carnosine<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05e1\u05e2\u05d9\u05e3 6: \u05d9\u05ea\u05e8 \u05e7\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d6\u05d5\u05dc, \u05d7\u05e1\u05dd \u05d4\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d6 \u05d5\u05e0\u05d5\u05e7\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e5-\u05ea\u05d0\u05d9\u05ea (ECM)<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05e1\u05d9\u05de\u05e4\u05ea\u05d8\u05d9\u05ea \u05de\u05d5\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05dc\u05dc\u05d0 \u05d4\u05e4\u05e1\u05e7\u05d4, \u05e2\u05d5\u05d3\u05e3 \u05d4\u05e7\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d6\u05d5\u05dc \u2191 \u05d1\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc \u05d4\u05d1\u05d9\u05df-\u05ea\u05d0\u05d9 \u05e4\u05d5\u05e2\u05dc \u05d1\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e2\u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05e1\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u05d4\u05e8\u05e1 \u05d0\u05e8\u05db\u05d9\u05d8\u05e7\u05d8\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u05df<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05d7\u05e1\u05d9\u05de\u05ea \u05d4\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d6 \u05d4\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05ea\u05d9<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05d4\u05d0\u05e6\u05ea \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d4 (<a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/full\/10.1111\/exd.15065\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">AGEs<\/a>)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d0. \u05d4\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df: \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9 \u05de\u05dc\u05db\u05dc\u05da \u05d5\u05de\u05e7\u05e9\u05d9\u05d7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d1\u05d1\u05d5\u05d0\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e0\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc \u05d4\u05d1\u05d9\u05df-\u05ea\u05d0\u05d9 (\u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e5-\u05ea\u05d0\u05d9\u05ea \u05d1\u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d5), \u05d0\u05e0\u05d5 \u05e0\u05ea\u05e7\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e4\u05e2\u05dd \u05d1\u05d7\u05e1\u05dd \u05e2\u05d9\u05e7\u05e9 \u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8 \u05dc\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8\u05d4, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e8\u05d5\u05d7\u05e0\u05d9 \u05d5\u05d4\u05de\u05e0\u05d8\u05dc\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc: <strong>\u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05df \u05d4\u05e7\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d6\u05d5\u05dc<\/strong>. \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9 \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9 \u2191, \u05d7\u05e8\u05d3\u05d4 \u2191, \u05d0\u05d5 \u05e9\u05d7\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05de\u05ea\u05de\u05e9\u05db\u05ea \u2191, <strong>\u05d4\u05e7\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d6\u05d5\u05dc<\/strong> \u2191 \u05d4\u05d5\u05e4\u05da \u05de\u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05df \u05d4\u05d9\u05e9\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05e7\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc (\u05de\u05e4\u05e8\u05e7) \u05e9\u05de\u05d7\u05e8\u05d9\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d5\u05de\u05e7\u05d1\u05e2 \u05d1\u05d4 \u05d7\u05e1\u05de\u05d9 \u05e4\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd. &quot;\u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05df \u05d4\u05e1\u05d8\u05e8\u05e1&quot; (\u05d4<strong>\u05e7\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d6\u05d5\u05dc<\/strong>), \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05ea \u05d4\u05d5\u05d0 <strong>\u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05df<\/strong> <strong>\u05e7\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9<\/strong> (<strong>\u05de\u05e4\u05e8\u05e7<\/strong>). \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05e4\u05e8\u05e9 \u05d1\u05e8\u05de\u05d4 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d6\u05de\u05df \u2191, \u05d4\u05d5\u05d0 <strong>\u05e4\u05d5\u05d2\u05e2<\/strong> <strong>\u05d9\u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea<\/strong> \u05d1\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d1\u05d9\u05df-\u05ea\u05d0\u05d9\u05ea (\u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e5-\u05ea\u05d0\u05d9\u05ea &#8211; ECM): <\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05de\u05d1\u05e0\u05d9 (\u05d4\u05e8\u05e1 \u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u05df):<\/strong> <strong>\u05e7\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d6\u05d5\u05dc<\/strong> <strong>\u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u2191<\/strong> \u05de\u05e2\u05db\u05d1 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d3\u05e8\u05e1\u05d8\u05d9\u05ea \u05e4\u05d9\u05d1\u05e8\u05d5\u05d1\u05dc\u05e1\u05d8\u05d9\u05dd (\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05d7\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05e8\u05e7\u05de\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8) \u05d4\u05d5\u05d0 <strong>\u05de\u05e2\u05db\u05d1<\/strong> \u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05e9\u05dc <strong>\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u05df<\/strong> \u05d5<strong>\u05d0\u05dc\u05e1\u05d8\u05d9\u05df<\/strong> \u05d5\u05de\u05d0\u05d9\u05e5 \u05d0\u05ea \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05d4\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u05df \u05d5\u05d4\u05d0\u05dc\u05e1\u05d8\u05d9\u05df. <strong>\u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4<\/strong> <strong>\u05de\u05d0\u05d1\u05d3\u05ea<\/strong> <strong>\u05de\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea\u05d4<\/strong> \u05d5\u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05ea \u05dc\u05e7\u05e9\u05d9\u05d7\u05d4 \u05d5\u05d3\u05d7\u05d5\u05e1\u05d4 [<strong><a href=\"https:\/\/kyushu-u.elsevierpure.com\/en\/publications\/age-related-disruption-of-autophagy-in-dermal-fibroblasts-modulat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05d7\u05e1\u05d9\u05de\u05ea \u05d4\u05e4\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 (\u05d4\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05e4\u05e1\u05d5\u05dc\u05ea)<\/strong>: \u05e8\u05e7\u05de\u05ea \u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e0\u05d5\u05e7\u05e9\u05d4 \u05d5\u05d3\u05d7\u05d5\u05e1\u05d4 \u05dc\u05d5\u05d7\u05e6\u05ea \u05e2\u05dc \u05e0\u05d9\u05de\u05d9 \u05d4\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d4 \u05d4\u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5-\u05db\u05dc\u05d9 \u05d3\u05dd \u05d4\u05d7\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4. \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d6 \u05d4\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05ea &quot;\u05e0\u05d7\u05e0\u05e7\u05ea&quot;, \u05d5\u05e0\u05d5\u05e6\u05e8\u05ea \u05d4\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05e4\u05e1\u05d5\u05dc\u05ea \u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea, \u05e8\u05d3\u05d9\u05e7\u05dc\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d9\u05dd \u05d1\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0, \u05de\u05d1\u05dc\u05d9 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05d4\u05ea\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea. <strong>\u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4<\/strong> <strong>\u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05ea<\/strong> <strong>\u05dc\u05d3\u05d7\u05d5\u05e1\u05d4<\/strong> <strong>\u05d5\u05e7\u05e9\u05d9\u05d7\u05d4<\/strong>, &quot;\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d6&quot; (\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc \u05d4\u05d7\u05d5\u05e5-\u05ea\u05d0\u05d9) \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d6\u05e8\u05d5\u05dd \u05d1\u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9\u05d5\u05ea. \u05e4\u05e1\u05d5\u05dc\u05ea \u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea, \u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d9\u05dd \u05d5\u05e8\u05e2\u05dc\u05e0\u05d9\u05dd \u05e0\u05dc\u05db\u05d3\u05d9\u05dd \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05d4\u05d0\u05e6\u05ea \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d4 (AGEs):<\/strong> \u05db\u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df &quot;\u05d4\u05d9\u05dc\u05d7\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d1\u05e8\u05d7&quot;, <strong>\u05e7\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d6\u05d5\u05dc<\/strong> \u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05db\u05d1\u05d3 \u05dc\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8 <strong>\u05d2\u05dc\u05d5\u05e7\u05d5\u05d6<\/strong> \u05d6\u05de\u05d9\u05df \u05dc\u05d3\u05dd \u05d5\u05dc\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc \u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d5\u05de\u05e2\u05dc\u05d4, \u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05d0\u05ea \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d1\u05d3\u05dd \u05d5\u05d1\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc \u05d4\u05d1\u05d9\u05df-\u05ea\u05d0\u05d9 \u05e2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea. \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05e2\u05d5\u05d3\u05e3 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05e7\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e4\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d5\u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05e7\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e6\u05d5\u05dc\u05d1\u05d9\u05dd (Cross-linking) \u2013 <strong>\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da<\/strong> <strong>\u05e9\u05de\u05e7\u05e9\u05d9\u05d7<\/strong> <strong>\u05d0\u05ea<\/strong> <strong>\u05d4\u05e8\u05e7\u05de\u05d4<\/strong> \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d5\u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05e8 \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05e9\u05e7\u05d8\u05d4 (Low-grade inflammation).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d1. \u05d4\u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05df \u05d4\u05d0\u05d3\u05e4\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9: \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05dc\u05d9 \u05dc\u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05d4\u05e8\u05e7\u05de\u05d4<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32217\" data-type=\"post\" data-id=\"32217\" target=\"_blank\">\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4<\/a><\/strong>, \u05dc\u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05ea \u05d4\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05de\u05d0\u05d6\u05e0\u05ea \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3, \u05d7\u05d5\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea &quot;<strong>\u05e4\u05d8\u05d9\u05e9<\/strong> \u05d4<strong>\u05e7\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d6\u05d5\u05dc<\/strong>&quot;. \u05de\u05d3\u05e2 \u05d4\u05d0\u05d3\u05e4\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e6\u05d9\u05e2 \u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05df \u05e1\u05d9\u05e0\u05e8\u05d2\u05d8\u05d9, \u05dc\u05d0 \u05e1\u05d9\u05e0\u05ea\u05d8\u05d9, \u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05d5\u05de\u05d9\u05d0\u05d5\u05e1\u05d8\u05d6\u05d9\u05e1 \u05dc\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea: <strong>\u05e4\u05d8\u05d9\u05e9<\/strong> \u05d4<strong>\u05e7\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d6\u05d5\u05dc<\/strong> \u05e9\u05de\u05db\u05d4 \u05d1\u05d4 \u05e0\u05d7 \u05de\u05e8\u05d2\u05e2 \u05e9\u05e0\u05db\u05e0\u05e1\u05d9\u05dd \u05d4\u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d3\u05e4\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d4\u05de\u05e9\u05d7\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df (\u05d4\u05d5\u05de\u05d9\u05d0\u05d5\u05e1\u05d8\u05d6\u05d9\u05e1) \u05dc\u05dc\u05d0 \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05e1\u05d9\u05e0\u05ea\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d4\u05d0\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05db\u05dc \u05db\u05da \u05e2\u05dc \u05de\u05ea\u05d7\u05d6\u05e7\u05d9 \u05d4\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05d5\u05e0\u05d1\u05d9\u05d0\u05d9 \u05d4\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d4 \u05d4\u05d9\u05e9\u05e0\u05d4:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u05e8\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e8\u05d5\u05d6\u05d0\u05d4 (<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.uib.no\/en\/universitygardens\/136281\/rhodiola-rosea-rose-root\" target=\"_blank\">Rhodiola Rosea<\/a>) \u2013 \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05d0\u05e7\u05d5\u05d8\u05d9\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd:<\/strong> <br>\u05d4\u05e9\u05d5\u05e8\u05e9 \u05d4\u05d0\u05e8\u05e7\u05d8\u05d9 \u05d4\u05e7\u05e9\u05d5\u05d7 \u05e9\u05dc <strong>\u05e8\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5\u05dc\u05d4<\/strong> <strong>\u05e8\u05d5\u05d6\u05d0\u05d4<\/strong> (Rhodiola rosea), \u05d4\u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 &quot;\u05e9\u05d5\u05e8\u05e9 \u05d4\u05d6\u05d4\u05d1&quot; \u05e4\u05d5\u05e2\u05dc \u05db&quot;\u05d1\u05d5\u05dc\u05de\u05d9 \u05d6\u05e2\u05d6\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd&quot; \u05dc\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.naturopedia.com\/herbalism_in.asp?rId=1004\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]. \u05e0\u05d8\u05d9\u05dc\u05ea\u05d4 \u05d1\u05e9\u05e2\u05d5\u05ea <strong>\u05d4\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8<\/strong> (\u05dc\u05d0 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de 5 \u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d5\u05dc\u05de\u05e9\u05da \u05dc\u05d0 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de 3 \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd) \u05de\u05d5\u05e0\u05e2\u05ea \u05de\u05d4<strong>\u05e7\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d6\u05d5\u05dc<\/strong> \u05dc\u05d6\u05e0\u05e7 \u05d1\u05d7\u05d3\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u05d5\u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05ea (ATP) \u05d1\u05de\u05d8\u05d5\u05db\u05d5\u05e0\u05d3\u05e8\u05d9\u05d4. \u05d4\u05d9\u05d0 <strong>\u05de\u05d2\u05e0\u05d4<\/strong> <strong>\u05e2\u05dc<\/strong> <strong>\u05d4\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc<\/strong> <strong>\u05d4\u05d1\u05d9\u05df<\/strong>&#8211;<strong>\u05ea\u05d0\u05d9<\/strong> <strong>\u05de\u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df<\/strong> \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea [<strong><a href=\"https:\/\/examine.com\/supplements\/rhodiola-rosea\/research\/?srsltid=AfmBOooJZNCbJboLFZ5-GeKlwE3tbkIzZ5HZ2swqww7HBE9ZEb2-gGg-\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1422-0067\/24\/15\/12293\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1420-3049\/27\/12\/3902\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>].\n<ul>\n<li><strong>\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05ea \u05db\u05de\u05d2\u05df \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d6\u05e2\u05d6\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd<\/strong>   (Shock absorber). \u05d5\u05de\u05d5\u05e0\u05e2\u05ea \u05de\u05d4<strong>\u05e7\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d6\u05d5\u05dc<\/strong> \u05dc\u05d6\u05e0\u05e7 \u05d1\u05d7\u05d3\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d9\u05d5\u05de\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e2\u05e6\u05d9\u05dd.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05ea\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4:<\/strong> <strong>\u05e8\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e8\u05d5\u05d6\u05d0\u05d4<\/strong> \u05e9\u05d5\u05de\u05e8\u05ea \u05e2\u05dc \u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 (ATP) \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d4\u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e9\u05e4\u05d5\u05d2\u05e2 \u05d1\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc \u05d4\u05d1\u05d9\u05df-\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05d0\u05e9\u05d5\u05d5\u05d2\u05e0\u05d3\u05d4 (Ashwagandha) \u2013 \u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05d5\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d6 \u05d1\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4:<\/strong> <strong>\u05d0\u05e9\u05d5\u05d5\u05d2\u05e0\u05d3\u05d4:<\/strong> \u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e2\u05e7\u05d1\u05d9 \u05d5\u05de\u05ea\u05de\u05e9\u05da \u05d0\u05ea \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4<strong>\u05e7\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d6\u05d5\u05dc<\/strong> \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d0\u05ea \u05e2\u05e8\u05d1.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4:<\/strong> \u05d4<strong>\u05d0\u05e9\u05d5\u05d5\u05d2\u05e0\u05d3\u05d4<\/strong> \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05ea \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05d4\u05d9\u05db\u05e0\u05e1 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05e4\u05d0\u05e8\u05d0\u05e1\u05d9\u05de\u05e4\u05ea\u05d8\u05d9\u05ea (\u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d5\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc). \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d4 \u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05d1\u05ea \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d5\u05de\u05d1\u05e6\u05e2\u05ea \u05d0\u05ea &quot;\u05e9\u05d8\u05d9\u05e4\u05ea \u05d4\u05e8\u05e7\u05de\u05d5\u05ea&quot; \u05d5\u05d4\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05d4\u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 [<strong><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/ashwagandha\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Ashwagandha-HealthProfessional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong> , <strong><a href=\"https:\/\/www.bargainchemist.co.nz\/blogs\/wellbeing-hub\/what-is-ashwagandha-and-what-are-its-benefits?srsltid=AfmBOoofEki4YlButrUbN1jAGzjTz2qK5jJ8GRrydD5evYOOxl3GFmkR\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>].<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05ea \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d6\u05d5\u05dc \u05d4\u05d9\u05d0 \u05ea\u05e0\u05d0\u05d9 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9 \u05d4\u05db\u05e8\u05d7\u05d9 \u05dc\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05da \u05d4\u05e8\u05e7\u05de\u05d4, \u05dc\u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05ea \u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9\u05ea \u05d5\u05dc\u05d4\u05d7\u05d6\u05e8\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9 \u05d4\u05e2\u05e6\u05de\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3.<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05d4\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc \u05d4\u05d1\u05d9\u05df-\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05de\u05e6\u05d1 &quot;\u05d4\u05d9\u05dc\u05d7\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d1\u05e8\u05d7&quot; \u05ea\u05de\u05d9\u05d3\u05d9. <strong>\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea<\/strong> <strong>\u05e7\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d6\u05d5\u05dc<\/strong> \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05d0\u05d3\u05e4\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd (\u05e8\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8 \u05d5\u05d0\u05e9\u05d5\u05d5\u05d2\u05e0\u05d3\u05d4 \u05d1\u05e2\u05e8\u05d1) \u05d4\u05d9\u05d0 \u05ea\u05e0\u05d0\u05d9 \u05e1\u05e3 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9 \u05d4\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e8\u05e7\u05de\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e8\u05db\u05da, \u05dc\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d6\u05e8\u05d5\u05dd, \u05d5\u05dc\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05d4\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05e1\u05d5\u05dc\u05ea \u05d1\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea [<strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/strong>, <strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/strong> , <strong>\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05d4\u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05df \u05d4\u05e8\u05e9\u05ea\u05d9 \u05d4\u05de\u05d5\u05e8\u05d7\u05d1:<\/strong> \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e9\u05e7\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4-ECM, \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea <strong>NRF2<\/strong> \u05dc\u05d1\u05d3\u05d4 \u05e0\u05d3\u05e8\u05e9\u05ea \u05d2\u05dd \u05d1\u05dc\u05d9\u05de\u05ea \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05d5\u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4 \ud83e\uddf9<\/h2>\n\n\n\n<p> \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea <strong>\u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4 (Autophagy \ud83e\uddf9)<\/strong> \u05dc\u05e4\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05d4-<strong>AGEs<\/strong> \u05de\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e8\u05e7\u05de\u05d4, \u05d5\u05d0\u05e1\u05e4\u05e7\u05ea \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d6\u05e0\u05d4 \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd (\u05db\u05de\u05d5 \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05e4\u05e0\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05e2\u05e0\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05e4\u05df \ud83c\udf45) \u05dc\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05e0\u05e7\u05d9\u05d9\u05d4 [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1422-0067\/26\/15\/7311\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e5 \u05d5\u05e9\u05d9\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05de\u05d1\u05e0\u05d4 \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e8<\/h3>\n\n\n\n<p>\u05db\u05e9\u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 &quot;\u05de\u05d6\u05d3\u05e7\u05e0\u05ea&quot; \u05d0\u05d5 \u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d3\u05d9\u05e8\u05d4  \u05e0\u05e4\u05d2\u05e2\u05ea, \u05d5\u05de\u05d0\u05d1\u05d3\u05ea \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea, \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05e2\u05e6\u05de\u05dd \u05e9\u05e9\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05d5\u05db\u05d4 \u05db\u05d3\u05d2\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05e0\u05d5\u05e1, \u05de\u05ea\u05e4\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1 \u2014 \u05d2\u05dd \u05d0\u05dd \u05d4\u05dd &quot;\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd&quot; \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea. \u05dc\u05db\u05df \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e9\u05de\u05e0\u05e1\u05d4 \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05d5 &quot;\u05dc\u05d0\u05e4\u05e1&quot; \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e5-\u05ea\u05d0\u05d9\u05ea \u05de\u05d6\u05d5\u05d5\u05d9\u05ea \u05e6\u05e8\u05d4, \u05db\u05d4\u05e8\u05d2\u05dc \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05de\u05e1\u05d3 \u05d4\u05de\u05d9\u05d5\u05e9\u05e0\u05ea, \u05e0\u05d3\u05e8\u05e9 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05de\u05d7\u05d3\u05e9 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd, \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05d4\u05de\u05d3\u05e2 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2.<\/p>\n\n\n\n<p> (ECM) \u05d3\u05d5\u05e8\u05e9 \u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05de\u05e9\u05d5\u05dc\u05d1\u05ea \u05d4\u05de\u05d3\u05de\u05d4 \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e5 \u05d0\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05dc\u05d9, \u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05dc\u05ea \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d9 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05d3\u05e8\u05da \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc \u05d4-<strong>NRF2<\/strong>, \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05ea\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d4 (AGEs) \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea <strong>\u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4<\/strong> \ud83e\uddf9, \u05d5\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05d9\u05d3\u05d5\u05e9 \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9 \u05d4\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u05df. \u05d0\u05e1\u05d8\u05e8\u05d8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05ea \u05d0\u05ea \u05e8\u05e7\u05de\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05de\u05d1\u05e0\u05d4 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9, \u05d4\u05de\u05d2\u05df \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e4\u05d9\u05d1\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1 \u05d5\u05d6\u05e7\u05e0\u05d4 \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea\u05d9\u05ea [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.vitallifeintegratedhealth.com\/en\/blog\/2025-05-27-ecm-the-overlooked-foundation-a-new-role-in-aging\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1134\/S0006297922120045\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong><\/strong> , <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s43587-025-00961-8\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e83<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41467-023-44409-2\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e84<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05de\u05d3\u05d5\u05e2 NRF2 \u05d5\u05e1\u05d5\u05dc\u05e4\u05d5\u05e8\u05d0\u05e4\u05df (\u05e0\u05d1\u05d8\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9) \u05d4\u05dd \u05e8\u05e7 \u05d4\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05db\u05e9\u05db\u05ea\u05d1\u05ea\u05d9 \u05e2\u05dc \u05e0\u05d1\u05d8\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9 \ud83e\udd66 \u05d5-NRF2 \u05d1\u05e2\u05d1\u05e8, \u05e0\u05d2\u05e2\u05ea\u05d9 \u05d1\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05e7\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9. NRF2 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d0\u05e1\u05d8\u05e8-\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d8\u05d5\u05e8 \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05e9\u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05e7\u05d4 \u05d4\u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05d1-ECM \u05d5\u05d1\u05d5\u05dc\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05d4-MMPs \u05d4\u05d4\u05e8\u05e1\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd [<strong><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6588470\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1134\/S0006297922120045\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>].<\/p>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05d1\u05dc \u05d1\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05ea \u05e8\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4, <strong>\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05d9\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc NRF2 \u05dc\u05d1\u05d3\u05d5 \u05d1\u05e8\u05e7\u05de\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05dc\u05e2\u05db\u05d1 \u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u05df \u05d7\u05d3\u05e9<\/strong> (\u05db\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05de\u05d4\u05e6\u05d8\u05dc\u05e7\u05d5\u05ea\/\u05e4\u05d9\u05d1\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1). \u05dc\u05db\u05df, \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d1\u05d9\u05d5\u05d4\u05d0\u05e7\u05d9\u05e0\u05d2 \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e8\u05e7\u05de\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8, \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd <strong>\u05dc\u05e9\u05dc\u05d1 \u05db\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea<\/strong> \u05d1\u05e8\u05e9\u05ea: [<strong><a href=\"https:\/\/www.research-collection.ethz.ch\/bitstreams\/59b3f0a8-03d2-4439-a61b-1b60e7002db5\/download\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e8<\/a><\/strong>]<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u05de\u05e6\u05d3 \u05d0\u05d7\u05d3 (\u05d1\u05dc\u05d9\u05de\u05d4):<\/strong> \u05dc\u05e2\u05d5\u05e8\u05e8 \u05d0\u05ea NRF2 \ud83e\udd66 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e2\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05d5\u05d4\u05e8\u05e1.<\/li>\n\n\n\n<li> \ud83e\uddf9<strong>\u05de\u05e6\u05d3 \u05e9\u05e0\u05d9 (\u05e4\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9):<\/strong> \u05dc\u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4<strong>\u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4 (Autophagy)<\/strong> \u05db\u05d3\u05d9 \u05e9\u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05e4\u05d9\u05d1\u05e8\u05d5\u05d1\u05dc\u05d0\u05e1\u05d8 \u05d9\u05d1\u05dc\u05e2\u05d5 \u05d5\u05d9\u05e4\u05e8\u05e7\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4-ECM \u05d4\u05e4\u05d2\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05de\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05dd (AGEs).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05de\u05e6\u05d3 \u05e9\u05dc\u05d9\u05e9\u05d9 (\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4):<\/strong> \u05dc\u05e1\u05e4\u05e7 \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d6\u05e0\u05d4 \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd (\u05db\u05de\u05d5 \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05e4\u05e0\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05e2\u05e0\u05d1\u05d9\u05dd \ud83c\udf47\u05dd \u05d5\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05e4\u05df \ud83c\udf45) \u05e9\u05de\u05d2\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9 \u05d4\u05d0\u05dc\u05e1\u05d8\u05d9\u05df \u05d5\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05ea\u05e7\u05d9\u05e0\u05d4, \u05e0\u05e7\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc <strong>\u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4<\/strong> [<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.vitallifeintegratedhealth.com\/en\/blog\/2025-05-27-ecm-the-overlooked-foundation-a-new-role-in-aging\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e81<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1134\/S0006297922120045\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e82<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6588470\/\" target=\"_blank\">\u05de<\/a><\/strong>\u05e7\u05d5\u05e83, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.fightaging.org\/archives\/2015\/11\/nrf2-in-aging-and-longevity\/\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e84<\/a><\/strong>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2218-273X\/15\/1\/113\" target=\"_blank\">\u05de\u05e7\u05d5\u05e85<\/a><\/strong>].<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05dc\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05e8\u05e7\u05de\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d5\u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e5-\u05ea\u05d0\u05d9\u05ea (ECM)<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e5-\u05ea\u05d0\u05d9\u05ea (ECM) \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e8\u05e7 &quot;\u05e4\u05d9\u05d2\u05d5\u05dd&quot; \u05e4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d5\u05de\u05da \u05d1\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5\u05e1 \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9 \u05e9\u05d1\u05d5 \u05db\u05dc \u05ea\u05d0 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d5 \u05d7\u05d9 \u05d5\u05e9\u05d5\u05d7\u05d4. \u05d4\u05de\u05d3\u05e2 \u05de\u05d2\u05d3\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05db\u05d9\u05d5\u05dd \u05db\u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05e1\u05d9\u05de\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d9\u05db\u05e8 \u05d4\u05e8\u05e9\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d4\u05d6\u05d3\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea (Hallmarks of Aging).<\/p>\n\n\n\n<p>\u05db\u05de\u05d5 \u05de\u05e4\u05e8\u05e5 \u05e6\u05dc\u05d5\u05dc \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d5\u05dc\u05dd \u05e7\u05d5\u05e0\u05e6\u05e8\u05d8\u05d9\u05dd, \u05db\u05dc \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d5\u05e0\u05e7\u05d9\u05d9\u05d4 \u2013 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05e7\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05d7\u05de\u05e6\u05df, \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d5\u05d0\u05d5\u05ea\u05d5\u05ea \u05ea\u05e7\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd. \u05d0\u05da \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05ea\u05e7\u05e9\u05d7\u05ea, \u05de\u05ea\u05dc\u05db\u05dc\u05db\u05ea \u05d5\u05de\u05d0\u05d1\u05d3\u05ea \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea, \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05d1 \u05db\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d4\u05dd \u05ea\u05d7\u05ea \u05de\u05ea\u05e7\u05e4\u05d4 \u05de\u05ea\u05de\u05d3\u05ea. \u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4: \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea, \u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d5\u05d4\u05d0\u05e6\u05d4 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05d6\u05d3\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li><strong>\u05ea\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d4 \u05de\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05dd (AGEs)<\/strong> \u2013 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05e2\u05d5\u05d3\u05e3 \u05d9\u05d5\u05e6\u05e8 \u05e7\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e6\u05d5\u05dc\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2\u05df \u05d5\u05d1\u05d0\u05dc\u05e1\u05d8\u05d9\u05df, \u05d4\u05d5\u05e4\u05da \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05e7\u05de\u05d4 \u05dc\u05e7\u05e9\u05d9\u05d7\u05d4 \u05d5\u05de\u05d0\u05d5\u05ea\u05ea \u05dc\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd &quot;\u05de\u05e6\u05d1 \u05d7\u05d9\u05e8\u05d5\u05dd&quot;.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05d0\u05e0\u05d6\u05d9\u05de\u05d9 MMPs<\/strong> \u2013 \u05d1\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05d4\u05dd \u05d9\u05d5\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d5\u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05e7\u05de\u05d4 \u05d1\u05d9\u05ea\u05e8.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05e9\u05d1\u05e8\u05d9 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05e8\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd<\/strong> \u2013 \u05ea\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05d4\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05e2\u05e6\u05de\u05dd \u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05e9\u05dc \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea\u05d9\u05ea (Inflammaging).<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>\u05d4\u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05df \u05d4\u05e8\u05e9\u05ea\u05d9 \u05d4\u05de\u05e9\u05d5\u05dc\u05d1<\/strong> \u05de\u05e6\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05ea\u05e7\u05df \u05e8\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05dc\u05e0\u05e7\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05e9\u05e7\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05d9:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea <strong>\u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4<\/strong> \u05dc\u05e4\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e4\u05d2\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05d5-AGEs.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1<strong>\u05de\u05e2\u05db\u05d1\u05d9 \u05d2\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d4<\/strong> (\u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05e7\u05e8\u05e0\u05d5\u05d6\u05d9\u05df \u05d5\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d0\u05dc\u05e4\u05d0-\u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9\u05ea) \u05d5\u05d1\u05d0\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd (\u05d1\u05d8\u05d0-\u05d0\u05dc\u05e0\u05d9\u05df \u05d5\u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05d3\u05d9\u05df).<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 <strong>\u05d4\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d6 \u05d4\u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d8\u05d9<\/strong> \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4, \u05d4\u05d9\u05d3\u05e8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d7\u05dc\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d0\u05dc\u05e7\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc\u05d9\u05d8\u05d9 \u05d5\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05e7\u05de\u05d4.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05ea <strong>\u05e7\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d6\u05d5\u05dc<\/strong> \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05d3\u05e4\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd (\u05e8\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8, \u05d0\u05e9\u05d5\u05d5\u05d2\u05e0\u05d3\u05d4 \u05d1\u05e2\u05e8\u05d1).<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc <strong>NRF2<\/strong> (\u05e0\u05d1\u05d8\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9 \/ \u05e1\u05d5\u05dc\u05e4\u05d5\u05e8\u05d0\u05e4\u05df) \u05e2\u05dd \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9 \u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05e4\u05e0\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05e2\u05e0\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05e4\u05df.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u05d4\u05de\u05e1\u05e8 \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9: \u05d4\u05d6\u05d3\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05e7\u05de\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e8\u05e7 \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05ea\u05d0. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d4 \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5\u05e1 \u05e9\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d5 \u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d4. \u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e5-\u05ea\u05d0\u05d9\u05ea \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05de\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d7\u05d6\u05e8\u05ea \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea, \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d5\u05d0\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-13 is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265066.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" data-id=\"35370\"  src=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1000265066-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-35370\" 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\u05d4\u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5\u05e1 \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9 \u05e9\u05d1\u05d5 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05dc \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3. \u05db\u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d5\u05e0\u05e7\u05d9\u05d9\u05d4 \u2013 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05e4\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1. \u05db\u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05ea\u05e7\u05e9\u05d7\u05ea \u05d5\u05de\u05ea\u05dc\u05db\u05dc\u05db\u05ea (\u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc AGEs \u05de\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05e2\u05d5\u05d3\u05e3, \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05d5\u05e7\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d6\u05d5\u05dc \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4) \u2013 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05e0\u05db\u05e0\u05e1\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea\u05d9 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d5\u05d4\u05d6\u05d3\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d0\u05e6\u05ea.<br>\u05d4\u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05df \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e8\u05e7 &quot;\u05dc\u05ea\u05e7\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0&quot;, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05dc\u05e0\u05e7\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05e9\u05e7\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d5: \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05d4, \u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05d1 \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea AGEs (\u05e7\u05e8\u05e0\u05d5\u05d6\u05d9\u05df + \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05d0\u05dc\u05e4\u05d0-\u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9\u05ea), \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d6 \u05dc\u05d9\u05de\u05e4\u05d8\u05d9, \u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05ea \u05e7\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d6\u05d5\u05dc (\u05d0\u05d3\u05e4\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd) \u05d5\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea NRF2 \u05d9\u05d7\u05d3 \u05e2\u05dd \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9 \u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4.<br>\u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e4\u05ea\u05d7 \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 \u05dc\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea, \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d5\u05d0\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d9\u05de\u05d9\u05dd.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>\u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05e0\u05e9\u05d0\u05e8\u05d5 \u05dc\u05da \u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd2c\u05d0\u05e9\u05de\u05d7 \u05dc\u05d4\u05e9\u05d9\u05d1 \u05e2\u05dc \u05db\u05dc \u05e9\u05d0\u05dc\u05d4<br><br><strong>\u05d1\u05d1\u05e7\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e7\u05e9\u05e8 \u05de\u05e9\u05d5\u05dd \u05e9\u05d6\u05d4 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 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\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd) Email:<\/strong>\n<\/p>\n<p><br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"email-810\"><input size=\"40\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-email wpcf7-validates-as-email\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"email\" name=\"email-810\" \/><\/span>\n<\/p>\n<p><strong>\u05d0\u05d9\u05da \u05d0\u05e0\u05d9 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05da How can I help you:<\/strong>\n<\/p>\n<p><br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"textarea-908\"><textarea cols=\"40\" rows=\"10\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-textarea\" aria-invalid=\"false\" name=\"textarea-908\"><\/textarea><\/span>\n<\/p>\n<p><strong>\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05d0\u05ea \u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d3\u05dd \u05d4\u05d7\u05e8\u05d9\u05d2\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05da Exceptional laboratory tests:<\/strong>\n<\/p>\n<p><br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"textarea-909\"><textarea cols=\"40\" rows=\"10\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-textarea\" aria-invalid=\"false\" name=\"textarea-909\"><\/textarea><\/span>\n<\/p>\n<p>\n\t<bgcolor= #0000ff>\n\t<span class=\"wpcf7-form-control-wrap recaptcha\" data-name=\"recaptcha\"><span data-sitekey=\"6LdkwCotAAAAADremuBSiko3soIDNxHMvGFzGLtl\" class=\"wpcf7-form-control g-recaptcha wpcf7-recaptcha\"><\/span>\r\n<noscript>\r\n\t<div class=\"grecaptcha-noscript\">\r\n\t\t<iframe src=\"https:\/\/www.google.com\/recaptcha\/api\/fallback?k=6LdkwCotAAAAADremuBSiko3soIDNxHMvGFzGLtl\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" width=\"310\" height=\"430\">\r\n\t\t<\/iframe>\r\n\t\t<textarea name=\"g-recaptcha-response\" rows=\"3\" cols=\"40\" placeholder=\"reCaptcha Response Here\">\r\n\t\t<\/textarea>\r\n\t<\/div>\r\n<\/noscript>\r\n<\/span>\n<input class=\"wpcf7-form-control has-spinner wpcf7-submit\" type=\"submit\" value=\"\u05e0\u05d0 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The information on Yaron Margolin's website or the &quot;Healing Presses&quot; website (on Facebook or YARONMARGOLIN.COM), in the above article and in Yaron Margolin's articles are material for thought \u2013 philosophy neither recommendation nor public guidance to use or cease to use drugs \u2013 no information on this site or anyone You should always consult with a qualified physician or pharmacist regarding pain, bad feeling, or goals and how to use foods, ointments, extracts and even exercises, or other remedies that are mentioned as such<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u05de\u05d0\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd<\/h3>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=35357\">\u05e8\u05e7\u05de\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d5\u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e5-\u05ea\u05d0\u05d9\u05ea (The Extracellular Matrix \u2013 ECM)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=34798\" target=\"_blank\">\u05e6\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u2013 \u05de\u05d1\u05d5\u05d0 \u05dc\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d4 \u05d7\u05d3\u05e9\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=33519\" target=\"_blank\">\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 -\u05d4\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05e9\u05e7\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u2013 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05d0' \u05de\u05d0\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a 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\u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05db\u05d5\u05dc\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23312\" target=\"_blank\">\u05e1\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05dd \u2013 \u05d1\u05d9\u05d5\u05de\u05e8\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d7\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd \u2013 \u05db\u05db\u05dc \u05d4\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e0\u05e4\u05d2\u05e2\u05d9 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d3\u05dd \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d7\u05e8\u05d9\u05e4\u05d4 AKI \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea CKD \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e6\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9\u05d4\u05dd \u05e9\u05dc \u05d0\u05dc\u05e4\u05d9 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd<\/a><\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15399\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e2\u05e9\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u2013 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e9\u05e2\u05d5\u05e8\u05d4 (\u05d3\u05d2\u05df) \u05d5\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05d1 \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05e0\u05de\u05e7 \u05d2\u05d9\u05d3\u05d5\u05dc \u05d0\u05dc\u05e4\u05d0 \u2013 Tumor necrosis factor alpha (TNF-\u03b1).<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31909\" target=\"_blank\">\u05dc\u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05ea \u05de\u05d7\u05dc\u05d4 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05e7\u05e9\u05d4 \u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5 \u2013 \u05d4\u05d9\u05d5 \u05e1\u05d1\u05dc\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31683\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df \u05db\u05dc\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d7\u05ea \u05e1\u05d9\u05d3\u05df \u2013 \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05e2\u05e8\u05da \u05e9\u05dc \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d1\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05d0\u05d5\u05e1\u05d8\u05d0\u05d5\u05e4\u05d5\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=30199\" target=\"_blank\">\u05d1\u05e9\u05e8, \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05ea \u05d3\u05dd \u05de\u05d5\u05d0\u05e6\u05ea: \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05d4\u05d7\u05d9 \u05e4\u05d5\u05d2\u05e2\u05ea \u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05e0\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31806\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05e8\u05d9\u05d1\u05e1 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea: \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05de\u05e9\u05ea\u05e7\u05e3 \u05d1\u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31800\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d8\u05e1\u05d8\u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05df \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd, \u05de\u05d6\u05e8\u05d6 \u05d0\u05d5 \u05de\u05d7\u05de\u05d9\u05e8 \u05e1\u05e8\u05d8\u05df \u05e2\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u2013 \u05d5\u05d4-FDA \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05d4\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05d1\u05d6\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=27057\" target=\"_blank\">\u05d7\u05d9\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d5\u05d4\u05d2\u05d1\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05ea \u05e9\u05ea\u05df \u05d1\u05d3\u05dd, \u05d2\u05d0\u05d5\u05d8, \u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea, \u05e9\u05d1\u05e5 \u05dc\u05d1, \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea \u05d5\u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05d7\u05e8\u05d9\u05e4\u05d4 &quot;\u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05de\u05d5\u05e1\u05d1\u05e8\u05ea&quot;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=20421\" target=\"_blank\">\u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05dd \u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4 \u2013 \u05d4\u05d5\u05db\u05d7 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05e8\u05e2\u05dc\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05d8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d2\u05e1 \u2013 \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05e7\u05d3\u05dd \u05d0\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2 \u05de\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31800\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d8\u05e1\u05d8\u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05df 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href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=5834\">\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d4\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05e8\u05e8\u05d5\u05ea'<\/a><\/strong>'. \u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05d4\u05d9\u05e1\u05d5\u05d3 \u05e2\u05dc \u05d3\u05e8\u05db\u05d9 \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05e7\u05d3\u05dd \u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea.<\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=29996\" target=\"_blank\">\u05d1\u05d0\u05d9\u05d6\u05d4 \u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05de\u05ea\u05d9\u05dc\u05e6\u05d9\u05d4 \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05de\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05d5 \u05de\u05d7\u05dc\u05ea 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\u05d4\u05e8\u05e1\u05e0\u05d9\u05ea \u05d5\u05de\u05e9\u05ea\u05e7\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31542\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d4\u05de\u05d5\u05d7 \u05e0\u05dc\u05d7\u05dd \u05e2\u05dc \u05d7\u05d9\u05d9\u05d5. p62, \u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d0\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d4\u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05d3\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d0\u05dc\u05e6\u05d4\u05d9\u05d9\u05de\u05e8<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31527\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d4\u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 (\u05d4\u05d0\u05d5\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05dd Urobiome) \u05e0\u05d7\u05e9\u05e3<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31507\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05ea\u05d0\u05d9 T \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4: \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05df \u05de\u05ea\u05db\u05d9\u05d9\u05dc\u05ea \u05d1\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e8\u05e4\u05d0 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05dc\u05d4\u05d9\u05dc\u05d7\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d7\u05dc\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31479\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05de\u05d1\u05d5\u05d0 \u2013 \u05d2\u05d5\u05e3, \u05e8\u05d2\u05e9 \u05d5\u05de\u05d4\u05e4\u05db\u05d5\u05ea \u05e0\u05e1\u05ea\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05d5\u05dc\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d7\u05d5\u05dc<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=31454\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea\u05d9\u05d5\u05df \u2013 \u05de\u05e0\u05d5\u05e2 \u05d4\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=22462\" target=\"_blank\"><strong>\u05dc\u05de\u05d4 \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05d5\u05d8\u05dc\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4, \u05de\u05e1\u05ea\u05db\u05e0\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8  \u05d1\u05e7\u05d9\u05d3\u05d5\u05dd \u05d4\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=23312\" target=\"_blank\">\u05e1\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05dd \u2013 \u05d1\u05d9\u05d5\u05de\u05e8\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d7\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd \u2013 \u05db\u05db\u05dc \u05d4\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e0\u05e4\u05d2\u05e2\u05d9 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d3\u05dd \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d7\u05e8\u05d9\u05e4\u05d4 AKI \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea CKD \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e6\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9\u05d4\u05dd \u05e9\u05dc \u05d0\u05dc\u05e4\u05d9 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd.<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=27057\" target=\"_blank\">\u05d7\u05d9\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d5\u05d4\u05d2\u05d1\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05ea \u05e9\u05ea\u05df \u05d1\u05d3\u05dd, \u05d2\u05d0\u05d5\u05d8, \u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea, \u05e9\u05d1\u05e5 \u05dc\u05d1, \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea \u05d5\u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05d7\u05e8\u05d9\u05e4\u05d4 &quot;\u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05de\u05d5\u05e1\u05d1\u05e8\u05ea&quot;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10748\" target=\"_blank\">\u05d1\u05e4\u05e9\u05d8\u05d5\u05ea \u05dc\u05e7\u05d3\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05e9\u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd \u05d1\u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d7\u05e1\u05d9\u05de\u05ea\u05d9\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10721\">\u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05dd \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05ea\u05e7\u05d9\u05df \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d1\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10691\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e9\u05d7\u05d9\u05e7\u05ea \u05e1\u05d7\u05d5\u05e1, \u05dc\u05de\u05d4 \u05dc\u05e1\u05d1\u05d5\u05dc? \u2013 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e0\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u2013 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10619\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e2\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u2013 \u05d4\u05e1\u05d5\u05d3 \u05d5\u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05dc\u05d6\u05db\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05d3\u05e9<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11339\" target=\"_blank\">\u05d4\u05d4\u05d5\u05de\u05d5\u05e6\u05d9\u05e1\u05d8\u05d0\u05d9\u05df \u2013 \u05d4\u05d0\u05d5\u05d9\u05d1 \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05e0\u05d3\u05d5\u05ea\u05dc \u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32846\">&nbsp;The Biological Pathways That Restore the Body: A New Perspective on Recovery<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=5834\" target=\"_blank\">\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05e8\u05e8\u05d5\u05ea<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=13099\" target=\"_blank\">Kidney FailureTaming the Rogue KidneysVital Information<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=29190\" target=\"_blank\">Learn the 8 Principles That Revive Kidney Function<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=14496\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Reconstruction of erythropoietin by the kidneys without drugs<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=13375\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Six degrees of guilt \u2013 Why do people avoid living their dreams?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=13436\" target=\"_blank\">Of sexual desire and the wish for intimacy and the two different languages in which they materialise:<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=14122\" target=\"_blank\">&nbsp;\u05de\u05d5\u05db\u05e8\u05d7\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d1\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4 \u05d8\u05e8\u05dd \u05e0\u05d1\u05d7\u05e0\u05d4 \u05e8\u05de\u05ea\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05e6\u05de\u05d9\u05d7\u05d4 \u05e4\u05d9\u05d1\u05e8\u05d5\u05d1\u05dc\u05e1\u05d8 23<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=13519\" target=\"_blank\">The day will come when we will sit in front of the fireplace<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=25678\"><strong>\u05de\u05db\u05ea\u05d1 \u05ea\u05d5\u05d3\u05d4<\/strong>&nbsp;\u05de\u05de\u05d7\u05dc\u05d9\u05de\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d0\u05e8\u05d1\u05e2\u05d4 \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=9804\" target=\"_blank\"><strong>\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u2013 \u05de\u05d4 \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea?<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=9376\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d0\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u2013 \u05e6\u05d5\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=9525\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e6\u05d5\u05dd \u05d7\u05d9 \u2013 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05ea.<\/a><strong>&nbsp;<\/strong><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=9525\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u05d0\u05d6\u05d4\u05e8\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd (Lactones) \u2013<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=30600\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05dc\u05d4\u05d7\u05d6\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05dc\u05db\u05dc\u05d9\u05d4: \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e0\u05d2\u05d3 \u05e1\u05e4\u05d9\u05d2\u05ea \u05d4\u05d9\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u2013 \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d0\u05d6\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df SGLT2<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=30575\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4: \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05ea \u05d4\u05de\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e6\u05d9\u05e8\u05e7\u05d3\u05d9 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e4\u05d9\u05dc\u05d8\u05e8 \u05d4\u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=30578\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05d8\u05e2\u05dd \u05de\u05e8 \u05de\u05e2\u05d5\u05d3\u05d3 \u05d4\u05e4\u05e8\u05e9\u05ea \u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u2013 \u05e8\u05e9\u05d9\u05de\u05ea \u05e6\u05de\u05d7\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d8\u05e2\u05dd \u05de\u05e8 \u05de\u05d0\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=30537\">\u05d4\u05dc\u05e9\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=30504\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4 \u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05ea \u05d1\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=30493\" target=\"_blank\">\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d5\u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05d6\u05dd \u05d5\u05e4\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=30493\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer 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target=\"_blank\">\u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05e1\u05d8\u05d9\u05e6\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea \u2013 \u05d4\u05e9\u05ea\u05de<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10487\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e4\u05e8\u05e0\u05e6'\u05e1\u05e7\u05d5 \u05de\u05e1\u05d9\u05e0\u05d4 Francesco Messina \u05d0\u05dc\u05d4\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d3\u05dd \u05e9\u05d7\u05d9\u05e4\u05e9 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d5\u05e4\u05d9<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=11217\" target=\"_blank\">\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df \u05d4\u05e9\u05de\u05e9 \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D-<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=10313\" target=\"_blank\">\u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05e6\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d1\u05d9\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=1785\" target=\"_blank\">\u05e8\u05d0\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05de\u05e7\u05d9\u05dd \u2013 \u05db\u05e0\u05d9\u05e1\u05d4 \u05dc\u05d8\u05e8\u05e7\u05dc\u05d9\u05df \u05d0\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05de\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=15\" target=\"_blank\">\u05d4\u05ea\u05d5\u05d3\u05e2\u05d4 \u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05ea<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=14\" target=\"_blank\">\u05d1\u05d9\u05e7\u05d5\u05e8\u05ea \u05de\u05d1\u05d6\u05d4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=123\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer 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noopener\">\ud83c\uddef\ud83c\uddf5 \u814e\u6a5f\u80fd\u3068\u5168\u8eab\u306e\u5065\u5eb7\u306b\u95a2\u308f\u308b\u751f\u4f53\u8abf\u7bc0\u30e1\u30ab\u30cb\u30ba\u30e0\u306e\u6982\u8981<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32695\" target=\"_blank\">\ud83c\uddec\ud83c\udde7 Understanding Intrinsic Regulatory Mechanisms:<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32758\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d0\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d2\u05d0\u05d5\u05df<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32711\">\ud83c\uddef\ud83c\uddf5 \u814e\u6a5f\u80fd\u3068\u5168\u8eab\u306e\u5065\u5eb7\u306b\u95a2\u308f\u308b\u751f\u4f53\u8abf\u7bc0\u30e1\u30ab\u30cb\u30ba\u30e0\u306e\u6982\u8981<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32695\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\ud83c\uddec\ud83c\udde7 Understanding Intrinsic Regulatory Mechanisms:<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32677\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\ud83c\udde9\ud83c\uddea K\u00f6rpereigene Regulationsmechanismen verstehen: Bedeutung f\u00fcr Nieren, Herz, Gehirn und weitere Organsysteme<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32654\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\ud83d\udcd8 \u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=32648\">Mapa de las V\u00edas de Recuperaci\u00f3n<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u05e8\u05e7\u05de\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d5\u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e5-\u05ea\u05d0\u05d9\u05ea (The Extracellular Matrix &#8211; ECM)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u05db\u05e9\u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 &quot;\u05de\u05d6\u05d3\u05e7\u05e0\u05ea&quot; \u05d0\u05d5 \u05e0\u05e4\u05d2\u05e2\u05ea, \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05e2\u05e6\u05de\u05dd \u05de\u05ea\u05e4\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1 \u2014 \u05d2\u05dd \u05d0\u05dd \u05d4\u05dd &quot;\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd&quot; \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea. \u05dc\u05db\u05df \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e9\u05de\u05e0\u05e1\u05d4 \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05d5 &quot;\u05dc\u05d0\u05e4\u05e1&quot; \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e5-\u05ea\u05d0\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc, \u05dc\u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc \u05de\u05d7\u05d3\u05e9 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05e7\u05d3\u05dd \u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd, \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05d5\u05d1\u05e0\u05d9\u05d4 \u05de\u05d7\u05d3\u05e9. \u05e2\u05d3\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e4\u05e8\u05d4-\u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05dc\u05de\u05d3\u05d5\u05ea: ECM \u05e6\u05e2\u05d9\u05e8 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc &quot;\u05dc\u05d4\u05e6\u05e2\u05d9\u05e8&quot; \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d2\u05d6\u05e2 \u05de\u05d1\u05d5\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05e2\u05db\u05d1\u05d9\u05dd \u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1-\u05d9\u05ea\u05e8 (\u05db\u05de\u05d5 \u05de\u05e2\u05db\u05d1\u05d9 LOX) \u05d0\u05d5 \u05de\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05e9\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05de\u05e9\u05e4\u05e8\u05d9\u05dd \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05e2\u05dc \u05e4\u05d9 \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d7\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd. \u05d9\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05d9\u05df<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u05e4\u05e8\u05d5\u05d9\u05e7\u05d8 \u05d5\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d7\u05d3\u05e9 \u05d1\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05ea \u05e8\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05d2\u05e0\u05d8\u05d9\u05e7\u05d4.. \u05d4\u05e4\u05e2\u05dd \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d1\u05d0\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e8\u05e7\u05de\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d5\u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d5\u05e5-\u05ea\u05d0\u05d9\u05ea (The Extracellular Matrix &#8211; ECM), \u05d4\u05de\u05d5\u05d2\u05d3\u05e8\u05ea \u05db\u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4-Hallmarks of Aging. \u05d4\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05d5\u05d1\u05ea\u05d7\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05dd (\u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9 \u05e4\u05e6\u05e2\u05d9\u05dd, \u05e4\u05d9\u05d1\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1 \u05e8\u05d9\u05d0\u05ea\u05d9\/\u05db\u05d1\u05d3\u05d9, \u05e7\u05e8\u05d8\u05d9\u05dc\u05d2', \u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea \u05d3\u05d4-\u05e6\u05dc\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05e0\u05d3\u05e1\u05ea \u05e8\u05e7\u05de\u05d5\u05ea)<span class=\"ellipsis\">&hellip;<\/span><\/p>\n<div class=\"read-more\"><a href=\"https:\/\/yaronmargolin.com\/?p=35357\">\u05e7\u05e8\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d3 &#8250;<\/a><\/div>\n<p><!-- end of .read-more 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