מתכת הברזל חזקה אבל משאירה אותנו חלשים כשהיא חסרה בגופנו.
הברזל שנספג בגוף מחבר בין יסוד החמצן שבאטמוספרה וגוף האדם.
כאשר אין לגוף מספיק ברזל האדם עייף וגם נעשה חיוור. הגוף דורש ברזל כדי לייצר המוגלובין. המוגלובין הוא חלבון הנותן לדם את צבעו האדום. אם אינכם צורכים מספיק ברזל, או אם אתם מאבדים יותר מדי ברזל, הגוף לא יכול לייצר מספיק המוגלובין, ועלולה להתפתח בסופו של דבר אנמיה היא בעיה של מחוסר ברזל. יש לבחון את הבעיה כי לחסר בברזל יש סיבות רבות כמו איבוד דם, מחלות זיהומיות, ומחלות כליה. דופק מואץ ורגל עצבנית, הם סמנים שמזהירים ממחסור בברזל גם פצעונים בפה ולשון חיוורת. סמנים נוספים הם קוצר נשימה אפילו עקב מאמץ קטן. מחוסר בברזל עלול להתבטא גם תחת הציפורניים – שכבת העור תיראה בהירה מאוד. במקרי קיצון צפרני מכשפה – כי הציפורניים עצמן, שהופכות חלשות עד כדי צמיחתן בצורה מעוותת. יש וייראו במבט מהצד ככפית שפונה כלפי מעלה עם מעין שקערורית במרכזן. בעיות נוספות שדורשות בחינת מאגרי הברזל בגוף: חולשה, סחרחורת, חיוורון, נשירת שיער, חוסר ריכוז, דכאון נפשי, וחוסר תיאבון אבל ברוב המקרים הבעיה – תזונה לקויה!
מה אפשר לאכול כדי להחזיר את מאגרי הברזל לגוף?
משקה טבעי ממיץ תפוזים הוא שקושר את הברזל ומעביר אותו מהמזון אל גופנו. לכן אם ברצונך לספוג ברזל בגוף עליך להתחיל את הבקר בכוס גדולה של מיץ תפוזים טרי. מכול מקום הברזל הנמצא בכמות מספקת מאפשר לחמצן להיקלט בגוף ולעבור בזרם הדם. הוא נחוץ בכמויות קטנות, אבל בלעדיו המערכת החיסונית מתקשה לתפקד, האדם מתעייף מהר מאוד ומצב רוחו הפכפך.
חוסר ברזל הגורם לאנמיה, נפוץ בקרב הסובלים מחוסר בהמוגלובין בדם, ויצור מועט של כדוריות אדומות. האנמיה גורמת לעייפות, סחרחורת וחיוורון בפנים.
אבחון על-פי הלשון: הלשון היא שריר, וכמו כל שריר היא ניזונה מכלי דם רבים. עושר אספקת הדם לאזור הלשון מאפשר לה לשנות את המרקם והרקמה שלה. זו הסיבה שכל מחלה או דיסהרמוניה פנימית המתחוללת בגוף מקבלת ביטוי על פני הלשון.
החלק העמוק של הלשון מייצג את הכליות והפחדים – כאשר הצד העמוק השמאלי בלשון משקף את עוצמת הפחדים.
במרכז הלשון משתקפת הקיבה ומערכת העיכול שמשקפות עמוד שדרה נפשי, תחושת ביטחון עצמי ואת היכולת לעמוד על שלך, חציית גבולות, שתלטנות, חולשת אני ניכרת כאן לצד מה שמכונה מרחב משל עצמך (תפיסה מרחבית, מקום משלך). החלק הקדמי ביותר, עד קצה הלשון, מייצג את הרגשות ואת מצב הלב. המפה למעלה, מפרטת עוד אברים, תחושות ומצבי נפש שמשפיעים על מצב הגוף. למשל הטחול בו ארחיב למטה.
צורתה, צבעה, ומרקמה של הלשון קובע שיש בעיה, כך גם החיפוי שלה, לחות ורטיבות, חריצים, רעד, נוקשות, פצעונים וכמובן חיוניות. כל היבט מייצג עבורך התנהגות נפשית-פיסיולוגית שונה, וכך, על ידי אבחנה נכונה, ניתן להגיע לתמונה הפנימית משלימה ומדויקת של בריאותך ובריאות האדם בכלל.
אני נעזר בלשון בעיקר כאשר מגיע אדם שסובל ופרטי מחלה מזעריים בלבד ועומדים לרשותי חסרים בבדיקות דם: היסטמין והומוציאסטין – תמיד חסרים, אבל לעתים גם אוריאה ו-BUN וכמובן ה-GFR. אם יש לכם סימני שיניים בצד הלשון – חספוס מטריד, התבוננו בטחול. מדד זה חשוב במיוחד במצבים של חוסר ברזל שקשה להבין את סיבתו.
הטחול פועל בתיאום עם הקיבה, הוא שאחראי על מחזור הברזל מתאי דם קשישים – תאי דם אדומים (כדוריות) בנות 120 יום באים לסיים את חייהם בטחול. הטחול דולה מהם את הברזל ומשתמש בו לבניית תאי דם אדומים חדשים – כדוריות דם חדשות וצעירות.
סימני שיניים בצידי הלשון מצביעים גם על כך שההצטננות שלכם מקורה בטחול.
הטחול כמנטרל חיידקים נחלש. פעילות הטחול יכולה להיות אטית ויש לכך סימן נוסף בטן נפוחה, וגזים מנפיחות.
איכלו מאכלים שמזינים את הטחול: שעועית מש, דוחן, ושיבולת שועל גם ליצי, דלעת, גזר לבן, שומר, בטטות ולפת ואל תשכחו את הכלורופיל: חסה, אצות ועלי סלק.
אבחון על-פי הלשון. Diagnosis by the tongue
לשון רגישה, חיוורת, מלמדת על חוסר בברזל. שתו מיץ לימון סחוט מלימון שלם או משניים בזמן הארוחה.
חוסר בברזל יכול להיווצר אם לא צורכים מספיק ויטמין ,C אם מרבים לשתות תה עם הארוחה, אם חסר ויטמין B12, חומצה פולית ונחושת שנמצאת באבוקדו. גם אם נוקטים בתזונה לא מגוונת יוצאת-דופן, הדלה בברזל נגיע לאנמיה. תוסף של ברזל חיוני במיוחד לנשים הסובלות מאובדן דם בתקופת הוסט. אבל ברזל מהצומח מסתבר כהרבה יותר טוב.
הטיפול התרופתי הוא לא רק פשוט, תכשירי הברזל גורמים לצואה שחורה כאבי בטן ולעיתים לעצירות וחשוב לכן, להכיר את הדרך הבריאה והמזינה שמוצגת כאן. .
לספיגת הברזל דרוש, כאמור לעיל, להוסיף כוס מיץ גדולה ממיץ לימון טרי גם מתפוזים טריים ועליה נוסיף גם חצי אבוקדו ליום. כמו כן יש להתרחק מגרעיני דלעת, תרד וירקות עלה ירוק, אלו מכילים חומרים מעקבי ספיגת ברזל.
נתיבי ההחלמה – האדם הנועז ציור (ירון מרגולין) בהשראת דמותו של אלכסנדר הגדול, הממחיש את גוף האדם כמפה חיה של מסלולי ההתחדשות. הדמות של אלכסנדר הגדול היוצא למסע הגדול – מסמלת את האדם הנועז שיוצא מתקופת נזק והצטברות אל עבר ריפוי והתחדשות. מרפואת התחזוקה למסלול החלמה. קווי האור הזוהרים מסמנים את הצירים הביולוגיים המרכזיים: p53 Activation, AMPK Pathway, Autophagy, SIRT1, Nrf2, Mitochondrial Biogenesis, DNA Repair ועוד. מחוץ לגוף מצוינים חומרי ההפעלה הטבעיים שיכולים לתמוך בכל מסלול. כמו גיבורי השומר שהגנו והובילו לגאולת הארץ השקועה בביצה – כך גם גופנו יכול להפוך ביצה מיושנת וחולה לעצירה ואתגר הכולל מתח קל וידע רחב להזדמנות של תיקון עמוק והתחדשות מלאה.
הברזל נחלק לשני סוגים – haem ו-non-haem. הראשון קיים רק במזון מהחי, למשל בבשר, כבד, דגים וחלמון ביצה בעוד שהשני (נון הם) קיים גם במזון מהחי וגם בצומח למשל, בטחינה, ירקות ירוקים בצבע ירוק כהה, קטניות, צימוקים, שזיפים ובמישמש מיובש.
ברזל מהחי (כבד, בשר אדום) haem לדעת רבים, נספג טוב יותר בגוף, אך הוא קיים רק בשיעור של 40% במזון מהחי, המהווים כ-5% מאספקת הברזל של אדם ממוצע. אבל מחקרים חדשים מצביעים שצום חי יעיל באותה מידה – על צום חי ראה מאמרי – כאן. יודגש, יותר מ-95% מהברזל בתזונה שלנו בא מהצומח והוא מסוג .non-haem בהתחשב בכמותו הקטנה של הברזל הנספג היטב בגופנו כדאי לסייע לספיגתו של הברזל מהצומח באמצעות גורמים המשפיעים על ספיגתו המיטבית דוגמת מיץ לימון שמכיל ויטמין C ומותר גם לחולי כליה, סוכרת וכבד שומני. ויטמין C מגדיל באופן ניכר את ספיגת הברזל בגוף. ירקות עליים ירוקים הם מקור מצוין לויטמין C, פלפלים, כרוב, קישואים, אספרגוס, גזר, עגבניות ופירות הדר מכילים ויטמין C. הסתייעו בהם.
ברזל נמצא בצמחים רבים: כמו כרוב בקייל, כוסברה, בצל ירוק, סלרי ותרד. גם בירקות שונים, דוגמת סלק, פטריות, ברוקולי, קישוא ואבוקדו. אגוזים וזרעים. ידועים כמקור טוב לברזל, הגם שאסורים בצום חי מתקן כליות ואי ספיקת כליות. גרעיני דלעת, חמניות, צנוברים, שקדים, אגוזי מלך ואגוזי ברזיל כולם מהווים מקור טוב לברזל. גם טחינה משומשום מלא, ושמרי בירה.
מקורות נוספים לברזל – הפירות: אפרסמון, ורימונים וכשהם לא נמצאים בעונה השתמשו במשמשים מיובשים, צימוקים, ואפילו בשזיפים מיובשים.
אצות. לדוגמה, ספירולינה או וואקמה – עשירות מאד במינרלים ובברזל.
דגנים מלאים: שיבולת שועל, כוסמת, גריסי פנינה, אמרנט.
מקור מומלץ לברזל הן הקטניות: עדשים, שעועית, לוביה, פול, חומוס ואפונה ירוקה. גם כל מוצרי הסויה והטופו. דעו, האפונה היא פרי ובדומה לטופו הינה חלבון מלא!
צמח המורינגה עשיר מאד בברזל. ניתן לצרוך אותו כתוסף מזון או להוסיף אבקה של הצמח לתבשילים למיניהם ולמיץ הירוק.
לבניית חלבון ההמוגלובין יש לאזן את צריכת החלבונים. איזון חלבונים כולל הימנעות מסוכר, דבש או סירופ עם חלבון ואכילת סוג אחד של חלבון בארוחה, אין לערבב חלבון עם חלבון דוגמת ביצה עם נקניק או סטיק עם עוף.
הלימון (צילום מסך, ויקיפדיה – מקור) הוא אחד מהפירות הכי בריאים לגוף שלנו. מעיכוב תהליכי הזדקנות, דרך עזרה בשמירה על המשקל ואפילו העלאת מצב הרוח וכתרופה נגד דלקות. הפרי החמוץ הזה עושה לכם טוב ומסייע בספיגת הברזל בגוף. מומלץ לצרוך את הלימון סמוך לאכילת מזונות העשירים בברזל, שכן הוא מעודד את ספיגתו. הלימון חשוב בחיזוק מערכת החיסון. הלימון עשיר בסיבי פקטין הגורמים לנו לשובע לאורך זמן ומורידים חשק לסוכרים. הלימון מאזן חומציות יתר – הוא שעוזר לשמור על מצבו הבסיסי של הגוף. הספרידין (Hesperidin) שמצוי בעיקר בקליפה הלבנה של לימונים וכן חומצה אלגית (פנול צמחים טבעי שנמצא בקליפה של פרי עץ הרימון) משפיעים על המבנה הכימי של תאי הכליה לטובה (במודלים סלולריים) על ידי הפחתת לחץ חמצוני ומניעה של הרס האינסולין. הטיפול בהספרידין (לא ליטול כתוסף ללא יעוץ) ובחומצה אלג'ית במינון של 5 מ"ג (5 מ"ג / ק"ג BW) ברקמת הכליה הראה ירידה משמעותית ברמת תכולת החמצון ובו זמנית רמה מוגברת של תכונות נוגדות חמצון בדרך להחלמה ברקמות הכליות [מקור]. הלימון מכיל גם כמויות יפות ( 53 mg ) של ויטמין C.
הלימון הוא אחד מהפירות הכי בריאים לגוף שלנו. מעיכוב תהליכי הזדקנות, דרך עזרה בשמירה על המשקל ואפילו העלאת מצב הרוח. הפרי החמוץ הזה עושה לכם טוב ומסייע בספיגת הברזל בגוף. מומלץ לצרוך את הלימון סמוך לאכילת מזונות העשירים בברזל, שכן הוא מעודד את ספיגתו.
הלימון חשוב בחיזוק מערכת החיסון. הלימון עשיר בסיבי פקטין הגורמים לנו לשובע לאורך זמן ומורידים חשק לסוכרים. הלימון מאזן חומציות יתר – הוא שעוזר לשמור על מצבו הבסיסי של הגוף.
שתו תה משורש שן הארי יש בו הרבה סידן. הכינו תה משורש שן הארי, סרפד ופטרוזיליה[בתקופת היריון אין לקחת פטרוזיליה. אין לצרוך פטרוזיליה במקרה של דלקת כליות.] או הכינו מהם מיץ עסיסי להחלמתכם וכמובן התרחקו מאלו שמקלקלים את ספיגת הברזל: חומצה פיטית (הנמצאת בדגנים עתירי סובין), פוליפנולים (למשל טאנין, הנמצא בתה), וחומצה אוקסאלית, הנמצאת בתרד. התרד מזיק למחוסרי הברזל. החומצה האוקסאלית שבו מפריע לספיגת. נשים הסובלות מבעיות ב"מחזור" אל תגעו בתרד בתקופה בה הוסט מתנהל שלא כשורה. תרד אינו מקור טוב לברזל חרף שיעור הברזל הגבוה כי הוא מכיל חומצה אוקסאלית, שמפריעה לספיגת הברזל.
מומלץ לא לשתות תה עד שעה לפני או אחרי הארוחה, שכן התה (הרגיל) מגביל את הספיגה של הברזל בגוף עד לשליש מהכמות. ההמלצה אינה חלה על חליטות של צמחים כגון עשב לימון, לימונית ומרווה.
ירון מרגולין וכוס קפה
חשוב: איכלו כרוב, לפני הארוחה ואפילו עמה, חישבו אפילו על מיץ לימון או תפוזים שעה לפני הארוחה שכן הלימון והתפוז לצד הכרוב יסייעו לספיגה של כמות ברזל כפולה ואף יותר, שכן הכרוב עשיר בוויטמין C המשפר את ספיגת הברזל וטוב מכך לערב פלפלים, כרוב, ועגבניות עם הטחינה שאתם נהנים מאכילתה או עם הקטניות והסלט הירוק.
סידן כאמור למעלה מסייע לנוכחות כמות ברזל מספקת אבל גם הנחושת חשוב לתהליך.
הנחושת משתתף במטבוליזם של ברזל ופועל עם ברזל בסינטזת המוגלובין בתאי דם אדומים. כמו כן הנחושת חיוני לניצול ויטמין .C
הנחושת נמצאת באבוקדו, כבד, מולסה, דגנים מלאים, פרות ים, אגוזים, פירות, כליות ובג'ל האלוורה.
מקורות צמחיים טובים לברזל
מקורות טובים לברזל הוזכרו לעיל בהם ירקות עלים ירוקים כהים, סלק עלים, עלי גפן, שמיר, פטרוזיליה, אפונה ירוקה, אצות, סרפד (תה סרפד הוא דבר נהדר), קטניות, סלק, שמרי בירה, פירות יבשים, צימוקים, רימונים, אגוזים וגרעינים, שקדים, אגוזי פקאן, חומוס, איכלו טחינה ושומשום מלא אם הכליות שלכם מאוזנות, יש בהם הרבה מאוד ברזל ושתו יחד עם הארוחה כוס מיץ לימון טבעי וטוב מכך הפטרוזיליה בפטרוזיליה מיובשת יש 97.8 מ"ג ברזל לכל מאה גרם. הוסיפו כרוב, אבוקדו, אגוזים ואפילו פירות ים. לחולי הכליה אסור פטרוזיליה.
להלן כמויות הברזל (במ"ג לכל מאה גרם) במזונות שונים מהצומח: – ערבו אותם עם פלפלים, כרוב, עגבניות ופירות הדר.
מיורן מיובש 82.7
פיסטוק 14
שמרי בירה 14
שומשום מלא 10.4
מולסה 10
ריחן (בזיליקום) ירוק 9.8
טחינה מלאה 9
קמח סויה 8.5
זרעי אבטיח 8.5
נענע 8
פלפל חריף 7.8
נבטי מש (נבטים סינים) 7.6
זרעי חמניות (גרעינים שחורים) 7.5
חומוס יבש 7.3
עדשים יבשים 7
פול יבש 6
קאשיו, כוסברה, נבט חיטה, צנוברים ושקדים 6-4
בוטנים, אפונה, זיתים, לחם חי, פקאן, פטל, צימוקים, תאנים יבשות, תמר יבש 4-2
ברוקולי, לחם שיפון, מלון, ערמונים, סברס, קוקוס, תמר לח 2-1
מבט אל שיטת לחיצות ההחלמה, שיטת הלחיצות שפיתחתי – אין דומה לה בפריצת דמימה, הוכחה כמשחררת כאבי גוף, יעילה בתהליכי החלמה ממחלות חשוכות מרפא גם מרגיעה את הנפש.
נשארו לך שאלות
אני מזמין אותך ליצור קשר בטופס כאן למטה,
אשמח להשיב לכל שאלה.
למען הסר ספק, חובת התייעצות עם רופא (המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי של כל מטופל או שלך) לפני שימוש בכל תכשיר, מאכל, תמצית או ביצוע כל תרגיל. המידע באתר של ירון מרגולין או באתר "לחיצות ההחלמה" (בפיסבוק או MARGOLINMETHOD.COM ), במאמר הנ"ל ובמאמרים של ירון מרגולין הם חומר למחשבה – פילוסופיה לא המלצה ולא הנחייה לציבור להשתמש או לחדול מלהשתמש בתרופות – אין במידע באתר זה או בכל אחד מהמאמרים תחליף להיוועצות עם מומחה מוכר המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי שלך ושל משפחתך).
מומלץ תמיד להתייעץ עם רופא מוסמך או רוקח בכל הנוגע בכאב, הרגשה רעה או למטרות ואופן השימוש, במזונות, משחות, תמציות ואפילו בתרגילים, או בתכשירים אחרים שנזכרים כאן.
הערה: כל הכתוב בnמאמר זה, בהערות ו/או המתפרסם בחלק מהכתבה או באתר של ירון מרגולין הוא מידע בלבד וחומר למחשבה, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מורשה ותחת פיקוחו או פיקוח של הממסד הרפואי.
מאמרים אחרונים
- המסלולים הביולוגיים שמשקמים את הגוף – חלק ב', על הפוטנציאל הקיים בגוף האדם לקדם תהליכי החלמה מאת ירון מרגולין
- אלרגיה קשה למזון – להפעיל מנגנוני שיקום טבעיים בגוף בפגיעה ברירית המעיים ללא תרופות – מצרבת, השמנת יתר,
- אנמיה – רוצה להחלים ממחלה כרונית קשה. זרקור אל הטרנספרין הנמוך
- ירידה בתפקוד הכליות – מה לעשות?
- התכנית לשיקום הכליות – כאן.
- ירידה בתפקוד השרירים. כאבי שרירים, אבדן שריר וחולשה
- ירידה בתפקוד הכליות – מה לעשות?
- אנמיה –
- מאבדן גמישות צנרת העיכולטבעי, מדויק ומהיר
- אוכלוסיית המעי הגס חיידקים טובים, דיסביוזיס ו "שומר הגנום" גן
- מדד חדש לבריאותך – ביטול האסרוסקלרוזים
-
- להפעיל מסלולי החלמה טבעיים בגוף במחלת ריאות חסימתית כרונית
- רוצה להפעיל מנגנוני שיקום טבעיים בגוף בסוכרת
- המסלולים הביולוגיים שמשקמים את הגוף – חלק ג', על התקדמותם של צירי ההחלמה בגוף האדם
- 🔷 המסלולים הביולוגיים שמשקמים את הגוף: p53 — שומר הגנום – חלק ד’ — ירון מרגולין
- חלק ה' – חלבוני ההחלמה: הרשת המולקולרית של הריפוי, ההתחדשות וההומאוסטזיס מאת ירון מרגולין
- חלק ו' על צירי ההחלמה ומה שמפעיל אותם – (signal architecture) מאת ירון מרגולין
- מנגנוני תיקון פנימיים בגוף: מודל אינטגרטיבי להבנת תפקוד הכליות והמערכת כולה – 3 צירי ההחלמה המרכזיים
- המסלולים הביולוגיים המשקמים את הגוף: פרספקטיבה חדשה על החלמה
- ⭐ התחדשות כלייתית: מקרה נדיר של ריפוי טבעי — ומה שהוא מלמד את כולנו
- דרכים חדשות לוויסות יעיל של טריגליצרידים (Triacylglycerols) בדם
- אי ספיקת כליות – טיפול ללא תרופות
- על ההחלמה – למה הגוף לא מחלים — וכיצד להחזיר לו את היכולת הטבעית לעשות זאת
- שינה חשובה להחלמה – 🌜זמן הריפוי החשוב מתרחש בלילה
- מיומטי תנועה – התקווה החדשה לחולי כליות: תרכובות שמחקות את צירי ההחלמה של פעילות גופנית
- על הגאונות והגאון
- 📘 The Biological Pathways That Restore the Body: A New Perspective on Recovery
- הגוף יודע על המחלה: כיצד לזהות אותה באמצעות מבט עומק בבדיקות המעבדה ובתסמינים הגופניים
- ברומלין – קמח קליפות אננס, חומץ אננס – רוצה לדעת כיצד להכין תרופה ביתית, אנטי-דלקתי מקליפות האננס? – .ירון מרגולין – מייסד לחיצות ההחלמה להבראת הגוף והנפש
(opens in a new tab) - דיאליזה: מאבק הירואי שאינו ריפוי
- רעלים אורמיים מקדמים דיאליזה – הוכח לאחרונה שרעלנים אורמיים קשורים למיקרוביוטה של המעי הגס – איך להפעיל מנגנוני שיקום טבעיים בגוף ללא תרופות ולהימנע מדיאליזה.
- מכתב תודה ממחלימת כליות בתוך ארבעה חודשים.
- קלוטו – האם קלוטו הוא מעיין הנעורים הזורם במערה מוסתרת וסודית?
- איך התפתחו לחיצות ההחלמה בבית מחול ירון מרגולין בירושלים
- המזון הבסיסי
- המזון הבסיסי והחומצי – מה כן ומה לא נכון. מה עובד על ההחלמה ומה הן אגדות? חומציות מגיעה מתזונה והיא קמה והורסת את הכליות
- תובנות חדשות אין להתחיל דיאליזה לפני בדיקת – מצבו של ציר FGF23-Klotho
- עיגול פינות מקשה על החלמת הכליות. מיומנו של מאסטר בהחלמת הכליות – הכליות לא סולחות על הזנחה:
- תובנות חדשות אי-ספיקת כליות תלויה במצבו של ציר FGF23-Klotho
- דיאליזה: מאבק הירואי שאינו ריפוי
- פחות מתים – טכניקת דיאליזה חדשה שבולמת את קצב המתים ומגבירה את ההישרדות בכשל כליות.
- שכיחות של דיכאון וחרדה בקרב חולי כליות
- המיקרוביום הכלייתי (האורוביום Urobiome) נחשף
- ניקוי כבד טבעי – הדרך הפשוטה לבריאות מתחדשת
- מיומטי תנועה – התקווה החדשה לחולי כליות: תרכובות שמחקות את צירי ההחלמה של פעילות גופנית
- הגוף יודע על המחלה: כיצד לזהות אותה באמצעות מבט עומק בבדיקות המעבדה ובתסמינים הגופניים
- איך התפתחו לחיצות ההחלמה בבית מחול ירון מרגולין בירושלים
- דרכים חדשות לוויסות יעיל של טריגליצרידים (Triacylglycerols) בדם
- מלטונין הוכח שהורמון השינה נוגד חמצון רב עוצמה ויעיל כתרופה בקרב חולי כליה
- מיטוכונדריה – במיטוכונדריון מתחילה מחלת הכליות
- הביוכימיה של ההחלמה: מפת העל של החיים
- השמנה בטנית – סטרס ביולוגי — מנגנון העל שמסביר השמנה בטנית גם בלי אכילת יתר. למה לא יורדים בבטן בתהליכי הרזיה מסודרים?
- על הגאונות והגאון
- מנגנוני תיקון פנימיים בגוף: מודל אינטגרטיבי להבנת תפקוד הכליות והמערכת כולה
- סמנים ביולוגיים מוקדמים – ביומרקרים חדשים – ככל האפשר לנפגעי הכליה בבדיקות דם עבור מחלת כליות חריפה AKI או אי ספיקת כליות CKD יכולה להציל את חייהם של אלפי אנשים.
- עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – על השעורה (דגן) ופעולות נוגדות דלקת כולל עיכוב גורם נמק גידול אלפא – Tumor necrosis factor alpha (TNF-α).
- להפעיל מסלולי החלמה ביולוגיים במחלה כרונית קשה עכשיו – היו סבלניים.
- הקשר בין כליה לבריחת סידן – תפקוד לא מוערך של הכליה במניעת אוסטאופורוזיס
- בשר, כליות וזרימת דם מואצת: כיצד תזונה מהחי פוגעת במערכת הסינון של הגוף
- השפעה קלינית של ריבס על הטיפול באי ספיקת כליות כרונית: כפי שמשתקף במחקרים.
- טסטוסטרון אינו גורם, מזרז או מחמיר סרטן ערמונית – וה-FDA מתחיל להודות בזה
- חימצון האינסולין והגברה של חומצת שתן בדם, גאוט, אי ספיקת כליות, שבץ לב, סוכרת ודלקת חריפה "בלתי מוסברת"
- ירידה בתפקוד הכליות – מה לעשות?
- בשר, כליות וזרימת דם מואצת: כיצד תזונה מהחי פוגעת במערכת הסינון של הגוף
- מדד חדש לבריאותך – ביטול האסרוסקלרוזים
- הקורטיזול וכאבים בבית החזה וביד שמאל
- אוראה – למה האוראה מוגברת ומופחת בדם Urea
- להוריד קריאטינין, אוריאה ולהפעיל מנגנוני תיקון, שיקום ופינוי רעלים חלים ללא תרופות באי ספיקת כליות
- ההומוציסטאין – האויב הגדול של האנדותל ובריאות העורקים
- אריתרופויטין (EPO) Erythropoietin
- התרופות והרע – ויטמין D3
- על בדיקות הדם
- אנמיה למה חסר לי ברזל?
- רוצה להפעיל מסלולים ביולוגיים שמקדמים פעילות תומכת בפגיעה במערכת העיכול ללא תרופות?
- כשהמוסר מתנתק מן החיים: כיצד הפכה האידאולוגיה הנאורה מביקורת מוסרית לעמדה הרסנית ומשתקת
- המוח נלחם על חייו. p62, אוטופאגיה והמשמעות החדשה של אלצהיימר
- המיקרוביום הכלייתי (האורוביום Urobiome) נחשף
- תאי T בזמן החלמה: כיצד מערכת החיסון מתכיילת בלילה כדי לרפא ולא רק להילחם בגורמים למחלה
- מבוא – גוף, רגש ומהפכות נסתרות בתולדות המחול
- גלוטתיון – מנוע התיקון המרכזי של הגוף
- סמנים ביולוגיים מוקדמים – ביומרקרים חדשים – ככל האפשר לנפגעי הכליה בבדיקות דם עבור מחלת כליות חריפה AKI או אי ספיקת כליות CKD יכולה להציל את חייהם של אלפי אנשים.
- חימצון האינסולין והגברה של חומצת שתן בדם, גאוט, אי ספיקת כליות, שבץ לב, סוכרת ודלקת חריפה "בלתי מוסברת"
- להפעיל צירי החלמה ביולוגיים בגוף בפשטות בעת מחלת ריאות חסימתית כרונית
Apologize for my bad english, I think its a gracious hell of your writing. Famously I be suffering with faced alot of difficulties in this condition but your article discretion definately eschew me in future. Thank You
אשמח לפגוש אותך לאבחון ולטיפול