איור – ירון מרגולין בעזרת ChatGPT
השמנה בטנית כשהתזונה מאוזנת – האדם מקפיד על תזונה בריאה: מיץ ירוק בבקר, מנת שיבולת שועל מותססת, 2 אגוזי ברזיל, מיץ לימון 🍋 במים פושרים, נאטו, נזיד עדשים, חלב מפולי סויה… סלט ישראלי🥗 עם אבוקדו 🥑, תפוח עץ ליום 🍏… והבטן מתעגלת, ומתנפחת ככדור – מה באמת קורה בגוף ומה אפשר לעשות❓
השמנה בטנית אינה תמיד תוצאה של אכילת יתר.
במקרים לא מעטים מופיע מצב מבלבל: 🔹הבטן גדלה, לעיתים גם מעט הצוואר והמותניים, אך ✔️ שאר הגוף נראה תקין, ✔️ התזונה מאוזנת, ואין “חריגות” תזונתיות ברורות.
זהו לרוב סימן לכך שמדובר בהשמנה מטבולית־הורמונלית — לא בהשמנה קלורית❗.
הבטן היא איבר אגירה הורמונלי רגיש.
🔹כאשר מערכות הבקרה משתבשות — הגוף מנתב שומן לאזור זה גם בלי עודף מזון.
לפני שאעבור להצגתם של המנגנונים המרכזיים והצעדים המעשיים לתיקון. כמה מילים על סטרס ביולוגי:
סטרס ביולוגי הוא מצב שבו הגוף נמצא בעומס פיזיולוגי מתמשך — גם אם האדם לא מרגיש “לחץ נפשי” [מקור1, מקור2, מקור3, מקור4, מקור5].
סטרס ביולוגי הוא עומס ↑ על מערכות התא, ההורמונים והאנרגיה — שגורם להפעלת מנגנוני חירום בגוף [מקור].
במילים פשוטות: סטרס ביולוגי לא מורגש — סטרס ביולוגי לא כואב.
סטרס ביולוגי ניכר בשומן בטני, ובבדיקות הדם, למשל בירידה↓ ביכולת סינון הרעלים בגוף – במדד ה GFR [מקור]. GFR מתחת ל 90, טווח הנורמה 90-123 [מקור1, מקור2, מקור3, מקור4]
עקה ביולוגית (סטרס ביולוגי) — מנגנון העל שמסביר השמנה בטנית גם בלי אכילת יתר
כדי להבין השמנה בטנית במצב של תזונה מאוזנת, חייבים להכיר מושג יסוד: סטרס ביולוגי.
לא מדובר רק בלחץ נפשי — אלא בעומס פיזיולוגי מצטבר על מערכות הגוף והתא.
סטרס ביולוגי הוא מצב שבו הגוף מפעיל תוכנית חירום מטבולית:
פחות תיקון, פחות בנייה, יותר הישרדות — ויותר אגירה בטנית [מקור1, מקור2, מקור3].
🔬 מה קורה בגוף בזמן סטרס ביולוגי
בעת עומס מתמשך מופעל ציר הסטרס (HPA היפותלמוס-היפופיזה-אדרנל [מקור]):
- ↑קורטיזול עולה
- ↑גלוקוז עולה
- ↑אינסולין עולה
- ↑פירוק שריר גובר
- ↓תיקון מיטוכונדריאלי יורד
- ↑אנזימי אגירת שומן בטני מופעלים
התוצאה: גם בלי עודף מזון — הגוף מנתב אנרגיה לאגירה ויסצרלי (בטני עמוק).
השומן הבטני במקרה זה הוא תגובה הורמונלית — לא תזונתית.
🧭 מקורות שכיחים לסטרס ביולוגי יומיומי
- חוסר שינה או שינה מקוטעת
- דלקת כרונית נמוכה
- תנודות סוכר ואינסולין
- עומס אימונים ללא התאוששות
- מחלה כרונית סמויה
- חסרים תזונתיים תאיים
- עומס רעלנים ותרופות
- סטרס רגשי מתמשך
- ירידה במסת שריר
למאמרי – איך מורידים לחץ וחרדות באופן טבעי? התמודדות עם סטרס ולחץ נפשי
לעיתים כמה גורמים קטנים פועלים יחד — ומייצרים עומס גדול.
למאמרי – 8 חסרים תזונתיים שכיחים.
שינה חשובה להחלמה – 🌜זמן הריפוי החשוב מתרחש בלילה.
⚠️ רמזים קליניים לסטרס ביולוגי פעיל
- שומן בטני עמיד לדיאטה
- עייפות שאינה משתפרת במנוחה קצרה
- התאוששות איטית מאימון
- שינה לא משקמת
- רעב לא יציב
- ירידת מסת שריר
- CRP – חלבון מגיב C רגיש מוגבר קלות
- טריגליצרידים עולים
🛠 כיוון התיקון
כאשר סטרס ביולוגי הוא הגורם — הפתרון אינו דיאטה מחמירה אלא:
- שיקום שינה עמוקה
- בניית שריר הדרגתית
- הורדת עומס סטרס
- ייצוב גלוקוז
- תמיכה מיטוכונדריאלית
- הפחתת דלקת
- התאוששות אמיתית בין עומסים
נדרש תיקון בקרה —הפחתת מזון לא תסייע כאן.
כאשר הסטרס הביולוגי יורד ← הגוף מפסיק להיאחז בשומן הבטני.
הגורם השכיח ביותר להשמנה בטנית עם תזונה תקינה הוא סטרס ביולוגי.
אעשה לך סדר קצר חד וברור:
סטרס מתמשך גורם להפרשת קורטיזול:
🔬 1️⃣ קורטיזול ולחץ כרוני
הגורם הלא־תזונתי השכיח ביותר.
כשיש סטרס כרוני:
סטרס מתמשך גורם להפרשת קורטיזול:
מעלה גלוקוז
מעלה אינסולין
מפעיל אנזימי אגירת שומן בטני – ויסצרלי
מפרק שריר — מה שמחמיר את המצב:
- מופרש קורטיזול לאורך זמן
- קורטיזול מעודד אגירת שומן ויסצרלי (בטני עמוק)
- גם אם התזונה סבירה — החלוקה משתנה לטובת הבטן
מנגנון: קורטיזול ← ↑ גלוקוז בדם ← ↑ אינסולין ← אגירה בטנית
מאפיין טיפוסי:
- בטן גדלה
- ידיים ורגליים יחסית רזות
מה עושים❓
שינה עמוקה 🛌 היא טיפול — לא המלצה
אימוני התנגדות קצרים (לא מתישים)
נשימה איטית מודרכת 10 דקות ביום
חשיפה לשמש🌞 בוקר
הפחתת עומס אימונים אירוביים ארוכים
המאמר בעבודה
🧬 2️⃣ שיבושים הורמונליים
▪️ ירידת טסטוסטרון (גברים)
- קשורה ישירות ← להצטברות שומן בטני
- גם בלי שינוי תזונתי
למאמרי – רוצה להחלים בצורה פשוטה ביותר, ללא תרופות ממחסור בטסטוסטרון או מירידה במדד ה SHBG ?
לא עומד לי שיקום הטסטוסטרון והאון – בלי תרופות, עם דרך אמיתית
▪️ ירידת אסטרוגן (נשים בגיל מעבר)
- מעבר משומן תת־עורי לשומן בטני
▪️ תת־פעילות בלוטת התריס
- האטת מטבוליזם
- שינוי פיזור שומן
מנגנון 2 — שיבוש הורמוני מין
בגברים
ירידת טסטוסטרון⬇️:
מעודדת שומן בטני
מפחיתה שריר
מורידה קצב מטבולי
בנשים
ירידת אסטרוגן⬇️:
שינוי פיזור שומן לבטן
מה עושים❓
בדיקות: טסטוסטרון חופשי, SHBG
אימוני כוח
שינה עמוקה
הפחתת אלכוהול
שיקום עומס סטרס
🧪 3️⃣ תנגודת לאינסולין (גם בלי אכילת יתר)
יכולה להופיע עקב:
- חוסר שינה
- סטרס
- דלקת כרונית
- מחלות כבד
- חוסר פעילות שרירית
התוצאה: אחסון אנרגיה כשומן בטני גם בכמות מזון רגילה.
מנגנון 3 — תנגודת לאינסולין באדם רזה (Lean Insulin Resistance)
באנשים רזים יחסית:
השריר אינו קולט היטב גלוקוז ← אינסולין עולה ← עודפי אנרגיה מנותבים לבטן.
סימנים תומכים:
עייפות אחרי ארוחה
רעב חוזר מהר
טריגליצרידים מעט גבוהים
HDL ↓נמוך יחסית
היקף מותניים עולה בלי שינוי תפריט
מה עושים❓
הליכה 10–15 דקות אחרי ארוחה
אימוני כוח — חיוניים
חלון אכילה לילי מוגבל
חיזוק מיטוכונדריאלי (Q10, תנועה, שינה)
העדפת חלבון בתחילת ארוחה, חלבון איכותי למשל, נאטו, נזיד עדשים, כוסמת ירוקה, חומוס…
🛌 4️⃣ חוסר שינה
חזק יותר ממה שרוב האנשים חושבים:
חוסר שינה גורם ל:
- עליית קורטיזול
- ירידת רגישות לאינסולין
- שינוי הורמוני רעב ושובע
- העדפת אגירה בטנית
יש מחקרים שמראים גידול בשומן בטני ללא שינוי קלורי.
💊 5️⃣ תרופות
חלק מהתרופות גורמות לשומן בטני:
- סטרואידים
- חלק מנוגדי דיכאון
- אינסולין
- תרופות פסיכיאטריות מסוימות
- חלק מתרופות לחץ דם
🧫 6️⃣ דלקת כרונית נמוכה
מצבים דלקתיים:
- מעלים קורטיזול
- פוגעים ברגישות אינסולין
- משנים מטבוליזם שומן
קשור ל:
- זיהומים כרוניים
- מעי דליף
- מחלות אוטואימוניות
🧬 7️⃣ גורמים גנטיים ואפיגנטיים
יש אנשים עם נטייה:
- לאגור שומן ויסצרלי (בטני עמוק)
- גם במשקל תקין
- גם בתזונה מאוזנת
🧍♂️ 8️⃣ אובדן מסת שריר
אם מסת השריר יורדת↓:
- צריכת האנרגיה הבסיסית יורדת
- חלוקת האנרגיה משתנה
- יותר אגירה בטנית
יכול לקרות עם:
- חוסר תנועה
- מחלה
- גיל
- דיאטות חריפות
ירון מרגולין
נשארו לך שאלות
🔬אשמח להשיב על כל שאלה
בבקשה לא להתקשר משום שזה פשוט לא מאפשר לי לעבוד – אנא השתמשו באמצעים שלפניכם
למען הסר ספק, חובת התייעצות עם רופא (המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי של כל מטופל או שלך) לפני שימוש בכל תכשיר, מאכל, תמצית או ביצוע כל תרגיל. ירון מרגולין הוא רקדן ומבית המחול שלו בירושלים פרצה התורה כאשר נחשפה שיטת המחול שלו כבעלת יכולת מדהימה, באמצע שנות ה – 80 לרפא סרטן. המידע באתר של ירון מרגולין או באתר "לחיצות ההחלמה" (בפיסבוק או MARGOLINMETHOD.COM ), במאמר הנ"ל ובמאמרים של ירון מרגולין הם חומר למחשבה – פילוסופיה לא המלצה ולא הנחייה לציבור להשתמש או לחדול מלהשתמש בתרופות – אין במידע באתר זה או בכל אחד מהמאמרים תחליף להיוועצות עם מומחה מוכר המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי שלך ושל משפחתך. מומלץ תמיד להתייעץ עם רופא מוסמך או רוקח בכל הנוגע בכאב, הרגשה רעה או למטרות ואופן השימוש, במזונות, משחות, תמציות ואפילו בתרגילים, או בתכשירים אחרים שנזכרים כאן.
physician (who knows in detail the general health of each patient or yours) before using any medicine, food, extract or any exercise. The information on Yaron Margolin's website or the "Healing Presses" website (on Facebook or YARONMARGOLIN.COM), in the above article and in Yaron Margolin's articles are material for thought – philosophy neither recommendation nor public guidance to use or cease to use drugs – no information on this site or anyone You should always consult with a qualified physician or pharmacist regarding pain, bad feeling, or goals and how to use foods, ointments, extracts and even exercises, or other remedies that are mentioned as such
מאמרים אחרונים
- השמנה בטנית – סטרס ביולוגי — מנגנון העל שמסביר השמנה בטנית גם בלי אכילת יתר. למה לא יורדים בבטן בתהליכי הרזיה מסודרים?
- רעילות שומנית. עליה במשקל ומחלת הכליות השומניות – על דרכו של השומן מתאי השומן (אדיפוציטים) רוויים אל תוך
- איך מורידים לחץ וחרדות באופן טבעי? התמודדות עם סטרס ולחץ נפשי
- שבריריות גופנית מחדל רפואי – או אובדן רזרבה
- תאוותיו של איש זקן אבל בריא
- גלוטתיון – מנוע התיקון המרכזי של הגוף
- רוצה להחלים בצורה פשוטה ביותר, ללא תרופות ממחסור בטסטוסטרון או מירידה במדד ה SHBG ?
- לא עומד לי שיקום הטסטוסטרון והאון – בלי תרופות, עם דרך אמיתית
- טסטוסטרון אינו גורם, מזרז או מחמיר סרטן ערמונית – וה-FDA מתחיל להודות בזה
- מלטונין הוכח שהורמון השינה נוגד חמצון רב עוצמה ויעיל כתרופה בקרב חולי כליה
- אנמיה – רוצה להחלים מאנמיה ללא סיכון מתוספי ברזל מחמצנים?
- להחלים ממחלה כרונית קשה עכשיו
- דיאליזה: מאבק הירואי שאינו ריפוי
- השפעה קלינית של ריבס על הטיפול באי ספיקת כליות כרונית: כפי שמשתקף במחקרים.
- טסטוסטרון אינו גורם, מזרז או מחמיר סרטן ערמונית – וה-FDA מתחיל להודות בזה
- הקשר בין כליה לבריחת סידן – תפקוד לא מוערך של הכליה במניעת אוסטאופורוזיס. גלו את תפקיד קולטן VDR בכליות
- כשהמוסר מתנתק מן החיים: כיצד הפכה האידאולוגיה הנאורה מביקורת מוסרית לעמדה הרסנית ומשתקת
- המוח נלחם על חייו. p62, אוטופאגיה והמשמעות החדשה של אלצהיימר
- המיקרוביום הכלייתי (האורוביום Urobiome) נחשף
- תאי T בזמן החלמה: כיצד מערכת החיסון מתכיילת בלילה כדי לרפא ולא רק להילחם בגורמים למחלה
- מבוא – גוף, רגש ומהפכות נסתרות בתולדות המחול
- חלבון בשלב אקוטי
- שינה חשובה להחלמה – 🌜זמן הריפוי החשוב מתרחש בלילה.
- כל מה שאתה צריך לדעת על מיקרו-תזונה – ויטמינים ומינרלים
- להתסיס שיבולת שועל – מתכון וכל הסודות
- למה מדידת הויטמין B12, רחוקה מלהיות מדויקת?
- הומוציסטאין, ויטמינים ומניעת מחלות כלי דם
- ירקות ירוקי עלים לרוב טובים לבריאותנו, לפעמים הם לא – רוצה לדעת מתי כדאי לצרוך עלים ירוקים?
- תרופות ללחץ דם גבוהה נמצאו כקשורות לסיכון מוגבר לסכיזופרניה
- חומץ אננס – רוצה לדעת כיצד להכין תרופה ביתית, אנטי-דלקתי מקליפות האננס?
- תחמוצת החנקן (NO) כיווץ תאי האנדותל, מחלות כרוניות קשות – ודרכי ריפוי חדשות
- פאסיה – חיתולית Fascia, שיטות חדשות להפחתת כאב
- די לכאב
- כאבי גב – פתרון טבעי, עדין ופשוט לבעיה שלך
- כאבי גב לא דורשים ניתוח – רק מגע יד עדינה
- טיפול טבעי ופשוט בכאבי ברכיים
- חומץ אננס – רוצה לדעת כיצד להכין תרופה ביתית, אנטי-דלקתי מקליפות האננס?
- שלושת המיצים
- לחלק הראשון הבצל והפלפלים
- לחלק השני – החסה
- לחלק השלישי – תפוח אדמה והבוטיראט
- לחלק הרביעי – הכוסמת המופלאה
- לחלק החמישי – נבטי הברוקולי וחלבון הנעורים
- לחלק השישי – שיבולת השועל והבטא קלגן
- עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה. 1
- אילוף הכליות הסוררות – כל מש שחשוב לדעת כדי להחלים ממחלת הכליות
- אי ספיקת כליות – צום חלבונים
- צום חי – הוא תרופה טבעית. אזהרה לקטונים (Lactones) –
- אי ספיקת כליות מתוקה: (נפרופתיה סוכרתית) אפשר לצאת בשלום מהצרה המסוכנת לסוכרתיים – צום חי
- אי ספיקת כליות – מתכונים לדיאטה מאוזנת – טעימה להשתגע.
- אילוף הכליות הסוררות – איך להחלים מאי ספיקת כליות להקליק כאן
- איך מורידים לחץ וחרדות באופן טבעי? התמודדות עם סטרס ולחץ נפשי
- חזרה לבסיס – עקרונות צירופי המזון
- יתר לחץ דם – שינוי פרדיגמה וגישות חדשות – לחץ דם גבוה וטיפול טבעי ללא תרופות לאחר שטיפול תרופתי נערץ כשל
- מזון כתרופה – שמן זית ושמן קנולה או חרדל הצילו מאות ילדים בעולם.
- ריפוי טבעי: הדרך לריפוי ממחלה כרונית קשה שמונה עקרונות היסוד של ירון מרגולין
- חילוף חומרים אנרגטי, איזון רקמת השומן ובקרת תיאבון
- ירקות ירוקי עלים לרוב טובים לבריאותנו, לפעמים הם לא – רוצה לדעת מתי כדאי לצרוך עלים ירוקים?
- עוצמתם של נבטי הברוקולי כתרופה לחולי כליה – הסולפורפאן
- סלניום Se התגלה כאנטי- אייג'ינג ומגן מפני מחלות כרוניות
- אילוף הכליות הסוררות
- מוכרחים להתחיל בדיאליזה טרם נבחנה רמתו של גורם צמיחה פיברובלסט 23
- איך לא להגיע לדיאליזה
- בשר, כליות וזרימת דם מואצת: כיצד תזונה מהחי פוגעת במערכת הסינון של הגוף
- מחשבון מדידה והערכת קצב הסינון הגלומרולרי (GFR) אשר מבוסס על קריאטינין, נתוני גוף, גיל, גזע ומין.
- מזון כתרופה – אפשר להחלים מאי ספיקת כליות
- עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – על השעורה (דגן) ופעולות נוגדות דלקת כולל עיכוב גורם נמק גידול אלפא – Tumor necrosis factor alpha (TNF-α).
- על הנקמה ודמימותיה
- גודש נוזלים בריאות – בקרב חולי כליה
- איך להיראות צעיר מגילך – כל הסודות
- על ההשפעה האיומה של חלבון מן החי על הכליות
- עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – קמח קליפת רימונים (PPF) .9
- Reconstruction of erythropoietin by the kidneys without drugs
- קטואנאלוג ketoanalogue
- תרופות ללחץ דם גבוהה נמצאו כקשורות לסיכון מוגבר לסכיזופרניה
- חומץ אננס – רוצה לדעת כיצד להכין תרופה ביתית, אנטי-דלקתי מקליפות האננס?
- למה חולים שנוטלים כדורים להפחתת לחץ דם גבוה, יגיעו בוודאות לדיאליזה.
- החשמל הביולוגי – ביו-אלקטריק, חשמל שנוצר בגוף האדם כתרופה
- תוסף מזון על האסטקסנטין astaxanthin
- שימושים מהפכניים בגלעיני תמרים במזון, בקפה וכתרופה
- האם בוטנים, קליפות בוטנים ומוצריהן הם מזון על?
- עצירת ההזדקנות והבלות של הגוף – השיטה של אלכסנדר מיקולין
- מבנה (אנטומיה) של מערכת הסינון של הדם בכליות ויצירת השתן, ודרכים חדשות להחלמת מפגעיה
- 8 חסרים תזונתיים שכיחים
- ריפוי פצעים וצמיחה של הכליה הנגדית לאחר כריתת כליה חד צדדית לצורך תרומה או טיפול
- לאוקון – יצירת מופת
- התפתחות ה"אני" בגיל 60 – 70
- פיקנוגנול – כל האמת על רפואת עץ האורן והכנת התה ממחטיו
- גלוטתיון כל האמת
- תאוותיה של הזיקנה – איך להתבגר יפה, טוב ובריא
- לראשונה, מדענים הצליחו לתרגם לטקסט את הפעילות המוחית של אדם עם שיתוק שאינו מסוגל לדבר.
- רוצה להחלים בצורה פשוטה ביותר, ללא תרופות ממחסור בטסטוסטרון או מירידה במדד ה SHBG ?
- גלוטמין (Gln) -המגן הגדול על בריאות האדם – כל מה שחשוב לדעת
- לראשונה, מדענים הצליחו לתרגם לטקסט את הפעילות המוחית של אדם עם שיתוק שאינו מסוגל לדבר.
- רוצה להחלים בצורה פשוטה ביותר, ללא תרופות ממחסור בטסטוסטרון או מירידה
- תרופות ללחץ דם גבוהה נמצאו כקשורות לסיכון מוגבר לסכיזופרניה
- חומץ אננס – רוצה לדעת כיצד להכין תרופה ביתית, אנטי-דלקתי מקליפות האננס?
- תחמוצת החנקן (NO) כיווץ תאי האנדותל, מחלות כרוניות קשות – ודרכי ריפוי חדשות
- הפשטות שמרפאה: איך תזונה חיה מחזירה גמישות לעורקים
- ניקוי כבד טבעי – הדרך הפשוטה לבריאות מתחדשת
- גמישות העורקים
- שלושת התוספים החשובים ביותר לאדם מעל גיל 55 — גישה טבעית וזהירה
- קדרה ואבדון
- התערבויות בניהול רגשות, מחשבות ואורח חיים כדי להתמודד עם מגיפה של מחלות כליתיות
- פורינים חוץ תאיים ותחזוקת הכליות
- מחלת כליות – נתנת להחלמה – לשם כך יש לזהות אותה מוקדם ככל האפשר – הקסטסרופה!
- להחלים מסוכרת ואי ספיקת כליות
- הקשר של כבד שומני, ומחלת כליות כרונית מחקר חדש
- אנמיה – מחסור בברזל, כשל טיפול והיבטים ביולוגיים חשובים של מחסור בברזל ודרכי החלמה חדשות – מחקר חדש.
- למה חסר לי ברזל – כאן
- לא עומד לי דיקום הטסטוסטרון והאון – בלי תרופות, עם דרך אמיתית
- צרבת כרונית – רוצה להחלים ללא תרופות?
- ירידה בתפקוד הכליות – מה לעשות?
- חומצה אלפא לינולנית משפרת את תוחלת החיים – צריכה גבוהה של חומצות שומן מצמחים נחשפה
- ריפוי טבעי: הדרך לריפוי ממחלה כרונית קשה שמונה עקרונות היסוד של ירון מרגולין
- יתר לחץ דם – שינוי פרדיגמה וגישות חדשות – לחץ דם גבוה וטיפול טבעי ללא תרופות לאחר שטיפול תרופתי נערץ כשל
- מזון כתרופה – שמן זית ושמן קנולה או חרדל הצילו מאות ילדים בעולם.
- מחשבון מדידה והערכת קצב הסינון הגלומרולרי (GFR) אשר מבוסס על קריאטינין, נתוני גוף, גיל, גזע ומין.
- מזון כתרופה – אפשר להחלים מאי ספיקת כליות
- עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – על השעורה (דגן) ופעולות נוגדות דלקת כולל עיכוב גורם נמק גידול אלפא – Tumor necrosis factor alpha (TNF-α).
- על הנקמה ודמימותיה
- גודש נוזלים בריאות – בקרב חולי כליה
- איך להיראות צעיר מגילך – כל הסודות
- על ההשפעה האיומה של חלבון מן החי על הכליות
- עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – קמח קליפת רימונים (PPF) .9
- Reconstruction of erythropoietin by the kidneys without drugs
- קטואנאלוג ketoanalogue
- שעורה ופעולות נוגדות דלקת כולל עיכוב גורם נמק גידול אלפא – Tumor necrosis factor alpha.
- מחסור בברזל
- מה הם בקע (קִילֶה) חתך, מדוע הם מתרחשים ומה לעשות?
- קרום התא – הממברנה והדלקת הכרונית
- אי ספיקת כליות – טיפול ללא תרופות
- עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה על האצות והפוקוקסנטין, חלק 7.
- אילוף הכליות הסוררות
- סגולותיהם של זרעי החרדל
- דרכים חדשות לוויסות יעיל של טריגליצרידים (Triacylglycerols) בדם
- שוויון בריאותי?
- האם תזונה נוגדת דלקת יכולה לעזור?
- חידושים ומהפכות בנושא יתר לחץ דם.
- נוגדני ANF – גורם אנטי גרעיני ונוגדן אנטי-ציטופלזמי של נויטרופיל – ANCA
- תעוקת חזה מיקרו-וסקולרית
- "מגיפת המאה העשרים ואחת", מיתוסים רפואיים: כל מה שחשוב לדעת על אלרגיות
- מזון כתרופה
- חומציותו של הנוזל הבין תאי בגוף האדם מונעת תהליכי החלמה במחלות כרוניות קשות – מה לעשות?
- אנטיביוטיקה – על נזקיה לאנשים בכלל ובפרט לחולים
- תזונה תאית
- כל מה שאתה צריך לדעת על מיקרו-תזונה – ויטמינים ומינרלים
- להתסיס שיבולת שועל – מתכון וכל הסודות
- כל מה שאתה צריך לדעת על מיקרו-תזונה – ויטמינים ומינרלים
- להתסיס שיבולת שועל – מתכון וכל הסודות
- למה מדידת הויטמין B12, רחוקה מלהיות מדויקת?
- הומוציסטאין, ויטמינים ומניעת מחלות כלי דם
- ירקות ירוקי עלים לרוב טובים לבריאותנו, לפעמים הם לא – רוצה לדעת מתי כדאי לצרוך עלים ירוקים?
- תרופות ללחץ דם גבוהה נמצאו כקשורות לסיכון מוגבר לסכיזופרניה
- חומץ אננס – רוצה לדעת כיצד להכין תרופה ביתית, אנטי-דלקתי מקליפות האננס?
- "הצלבת איברים – הדרך להחלמה ממחלת כליות קשה מאוד" – כאן..
- פחות מתים – טכניקת דיאליזה חדשה שבולמת את קצב המתים ומגבירה את ההישרדות בכשל כליות.
- הערכות שונות במדידת אשלגן בפלזמה שוללות לפעמים שלא בצדק יתר אשלגן בה – היפרקלמיה פסאודו היפרקלמיה – Hyperkalemia
- מבנה (אנטומיה) של מערכת הסינון של הדם בכליות ויצירת השתן, ודרכים חדשות להחלמת מפגעיה
- התערבויות בניהול רגשות, מחשבות ואורח חיים כדי להתמודד עם מגיפה של מחלות כליתיות
- שכיחות של דיכאון וחרדה בקרב חולי כליות
- גודש נוזלים בריאות – בקרב חולי כליה
- רעלים אורמיים מקדמים דיאליזה – הוכח לאחרונה שרעלנים אורמיים קשורים
- אבחון מוקדם של תפקוד הכליות מאפשר אריכות חיים.
- מכתב תודה ממחלימת כליות בתוך ארבעה חודשים
- ירידה בתפקוד הכליות – מה לעשות?
- שכיחות של דיכאון וחרדה בקרב חולי כליות
- עוצמתם של נבטי הברוקולי כתרופה לחולי כליה
- תפקוד הכליה כבלוטה הורמונלית: סקירה מדעית
- גודש נוזלים בריאות – בקרב חולי כליה
- סמנים ביולוגיים (Novel Biomarkers) ובדיקת כליות מוקדמת ככל האפשר – מצילה חיים
- בדיקת CrCl – מדד הפינוי האמיתי של הכליות
- אבחון מוקדם למחלת הכליות יכול להציל חיי אדם
- רוצה להחלים מאי ספיקת כליות
- PGC-1α, יעד טיפולי חדש נגד מחלת הכליות
- חילוף חומרים אנרגטי, איזון רקמת השומן ובקרת תיאבון – על כוחו של הורמון לפטין
- מחסור ביוד, חוסר סלניום או עודף פלואור במים גם דמימה בשרירים שנצמדים לעצם הלשון עלולים להוביל לתת פעילות של בלוטת התריס (תירואיד)
- מסלול איתות חדש במוח שמווסת אכילה מופרזת
- יתר שומנים בדם היפרליפידמיה – חשש לצורך בצנתור
- מהי תסמונת מטבולית (MetS)?
- מקצועי יצרו דרך לזהות את סרטן הלבלב (PC) וגם את ההתפתחות של סרטן הערמונית באמצעות בדיקת שתן, בדיקה שיכולה לעזור בגילוי מוקדם.
- סוכר פירות – האם פרוקטוז יכול לתרום להתפתחות אלצהיימר?
- דיכאון וחרדה בקרב חולי כליות
- דיכאון וחרדה בקרב חולי כליות
- הפרעה אנדוקרינית
- מחלת שינוי מינימלי Minimal Changes Disease מינימל צ'יינג'
- מה היא בדיקת D-dimer
- חלב לקוליטיס כיבית: כל מה שחשוב לדעת
- המפריעון Vaxinia – CF33 בפעם הראשונה הוזרק בניסוי קליני וירוס קוטל תאי סרטן.
- סטרס יכול לעתים גם לרפא – מחקר חדש על תאי המוח
- רככת היפופוספטמית (זרחן נמוך מהנורמה) – מחלת כליות כרונית – או הפרעת עצם מינרלית
- אי ספיקת כליות – הגורמים השכיחים ביותר ל-CKD הם סוכרת שנשלטת על ידי תרופות = שליטה גרועה בסוכרת ויתר לחץ דם שמטופל לכאורה על-ידי תרופות
- אלקמאון מקרוטון (Alcmaeon of Croton) – חוקר המוח ומערכת העצבים הראשון בהיסטוריה
- הרופאים הגדולים בהיסטוריה
- רעילות שומנית. עליה במשקל ומחלת הכליות השומניות – על דרכו של השומן מתאי השומן (אדיפוציטים) רוויים אל תוך
- רוצה להחלים בצורה פשוטה ביותר, ללא תרופות ממחסור בטסטוסטרון או מירידה במדד ה SHBG ?
- אנטיביוטיקה – על נזקיה לאנשים בכלל ובפרט לחולים
- הומוציסטאין, ויטמינים ומניעת מחלות כלי דם
- אנמיה – רוצה להחלים ממחלה כרונית קשה. זרקור אל הטרנספרין הנמוך
- מיומנו של מאסטר בהחלמת הכליות – הכליות לא סולחות על הזנחה:
- טסיות דם ותהליך ההחלמה הכלייתית
- גלוטמין (Gln) -המגן הגדול על בריאות האדם – כל מה שחשוב לדעת
- פיקנוגנול – כל האמת על רפואת עץ האורן והכנת התה ממחטיו
- מדללי דם טבעיים – חומרים אנטי-תרומבוטיים: נאטוקינאז, ויטמין E, פלפל קאיין, כורכום, קינמון, וספורט מאפשרים טיפול בנוזלי הדם ללא תרופות.
- כאבי אוזניים – מסתוריות האוזניים הכואבות
- טיפול טבעי בכליות – מה אתם יודעים על קורדיספס מיליטריס
- ירידה בתפקוד הכליות – מה לעשות?
- התכנית לשיקום הכליות – כאן.
- ירידה בתפקוד השרירים. כאבי שרירים, אבדן שריר וחולשה
- ירידה בתפקוד הכליות – מה לעשות?
- ציר פה- כליות – פגיעה בבריאות הפה בקרב חולי כליות ו-CKD
- רככת היפופוספטמית (זרחן נמוך מהנורמה) – מחלת כליות כרונית – או הפרעת עצם מינרלית
- סלניום Se התגלה כאנטי- אייג'ינג ומגן מפני מחלות כרוניות
- מלטונין הוכח שהורמון השינה נוגד חמצון רב עוצמה ויעיל כתרופה בקרב חולי כליה
- 8 חסרים תזונתיים
- אנטיביוטיקה – על נזקיה לאנשים בכלל ובפרט לחולים
- הומוציסטאין, ויטמינים ומניעת מחלות כלי דם
- ההומוציסטאין – האויב הגדול של האנדותל ובריאות העורקים
- אריתרופויטין (EPO) Erythropoietin
- התרופות והרע – ויטמין D3
- על בדיקות הדם
- אנמיה למה חסר לי ברזל?
- רוצה להחלים מפגיעה במערכת העיכול ללא תרופות?
- שחיקת סחוס, למה לסבול? – ללא ניתוח ללא תרופות – טיפול להחלמה
- למה אני לא מצליח להתמיד – והסוכר
- ניתוק רגשי – על הקורוציונה
- ראיית המעמקים – כניסה לטרקלין או על החיים האמתיים.
- ביקורת מבזה
- איך לצאת ממצבי תקיעות בחיים – שיטת שלוש השאלות בגובה העיניים
- נמאס לי מהחיים מה עושים
- על היכולת להשתקם, לקום מאבק הדרך ומכאב הפרידה
- מסלול ההתפתחות הנורמטיבי בחיי אדם ודמימותיו בטבלה – סדרת מאמרים.
- שיחות ההחלמה ושיחות בין ידידים – על ההבדלים ביניהן
- הפסיכולוגיה הטיפולית וההוליסטית – תולדות הפסיכותרפיה
- תרופות הרגעה שמשאירות אותך רעב וחרד – ציפּרָלֵקס, פּרוֹזַק, פלואוקסטין
- מגילת רות האלמנה שיצאה ממרחב הנוחות
- יש פתרון כולל לבעיות הקשורות לדימוי עצמי, חוסר בטחון וערך עצמי נמוך – דופמין
- חרדה
- טיפול נפשי ללא תרופות – חרדות, פחדים וייאוש – תסמינים שיש להם פתרון טבעי, מדויק ומהיר
- מעגל המוזר – התפתחות ה"אני" בשנה התשיעית לחייו
- איך מורידים לחץ וחרדות באופן טבעי? התמודדות עם סטרס ולחץ נפשי
- למה אני לא מצליח להתמיד – והסוכר
- גמישות היא מצב נפשי – אתגר בזרימה ושינוי – אני מבקש להתגמש
