סוכר הוא סוכר, ובעודף, הסוכר רק יכול להשפיע לרעה על הגוף שלך. מכל מקום אכילת סוכר מעודדת התפרצות במוח גל גדול של חומר כימי בשם דופמין. שמייצר תחושה של תענוג היא הנושא שעומד מאחרי הבחירה הנפוצה בעוגה על חשבון תפוח…
קטגוריה: כללי
תרגולי נשימות סרעפתיות כדרך לשליטה והרגעת כאבים תוך כדי קידום פוקוס ורוגע
כותב המאמר הוא אופיר סרוסי, מדריך שיטת וים הוף מוסמך, ומפתח של קורס נשימה מעגלית אונליין. בעולם שבו הקצב הולך וגובר, הקצב המהיר הפך להיות נחלת הכלל, החיפוש אחר שיטות להקלת כאב ולשיפור הבהירות הנפשית מעולם לא היה רלוונטי יותר.…
נשלח ב העצמה אישית, כללי