התרופות הטובות והרע – תרופות הרגעה ומזון שמשאירות אותך רעב וחרד  – ציפּרָלֵקס, פּרוֹזַק, פלואוקסטין 

קמת בבקר לשתות קפה עם תרופת הרגעה ומצאת עצמך עולה במשקל, ללא שיער וגם בהיסטריה, חרדה או שכבר כמה ימים שהעיניים שלך לא נעצמות בלילה – מאמר זה נועד לך ויכול לעזור לך המון. אם נטילת התרופות יש להוסיף -להצלתך ממש – תפו"א עם הקליפה, אספרגוס, פטריות, תרד, פולי סויה, שעועית לימה, זרעי שומשום, זרעי חמניות, ושום – אם החלטתם לקחת פרוזק (Fluoxetine) או ציפרלקס – השלימו עם תזונה מחלימה את ריקון היסודות החשובים מהגוף עלידן. מאמר שישי בסדרה: "התרופות הטובות והרע"-

למאמר הראשון בסדרה על התרופות הטובות והרע – לחץ דם – והתרופות המרוקנות – כאן
למאמר השני  בסדרה זו – B12 – והסיבוכים שאפשר למנוע – כאן
למאמר השלישי בסדרה זו- על שיקום הגוף שלך והגלוטתיון – כאן
למאמר הרביעי בסדרה זו – תיאמין – B1 – כאן
למאמר החמישי בסדרה – על ביוטין B7 – כאן
למאמר השישי בסדרה – פרוזק וקפה – כאן
למאמר השביעי בסדרה – אבץ – כאן

פלואוקסטין (Fluoxetine), הידועה  בשמה המסחרי פּרוֹזַק, ואסציטלופרם (Escitalopram), שמוכרת כציפּרָלֵקס הן תרופות חדשות טובות להרגעת הנפש. כולן ממשפחת תרופות שנקשרות בחומרים המכונים "SRI", הן כוללות גם את הטריציקליים. SRI =: Selective Serotonin Reuptake Inhibitor ובעברית מעכבי קליטה חוזרת בררניים של סרוטונין. מדובר בקבוצה של תרופות נוגדות דיכאון, המבוססות על עיכוב קליטה חוזרת של סרוטונין. ויש ליטול אותן רק עם האוכל וגם ככה הן יוצרות רוע במערכת העיכול: בחילה, צרבת, עצירות,  וכאבי בטן, וזה לא הכל הן פוגעות גם בעור שנעשה יבש וגס, ובשרירים ביוצרן התכווצויות שרירים תכופותו והן מעוררות כאב וכאב כרוני. סיבוכים נוספים אפשריים לנוטלי התרופות להרגעההם: הפרעות התנהגותיות והפרעות קשב וקשיי למידה – התרופות גורמות לתת פעילות של בלותת התריס (בלותת המגן) ומרוקנות ממנה את מאגרי היוד, מה שמרחיב את הדיכאון, רומס תחושת ביטחון, מעודד נשירת שיער – ומעלה את הצורך בהגדלת המינון של התרופה. עליה במשקל, אולי לא מעניינת את הרופא כשהוא נאלץ לרשום לך את התרופה, אבל לפעמים היא זו שמרחיבה את הבעיה הנפשית או מפילה את מצב הרוח שלך – ומה עם מתן האמון שנפגע? ומה אשר לפגיעה במערכת החיסונית ומכאן יש לכלול פגיעת עמידות בפני תהליכים סרטניים – אוי – זה תחומו של רופא אחר…
מומלץ למגר את ערמת הבעיות שהתרופות הללו יוצרות עם תזונה מחלימה – יש להוסיף לסלט שלכם אצות, שום וקליפות תפוחי אדמה (בהקשר לכך – מעדן פוטסיום שאת המתכון שלו העלתי כאן  מומלץ–

יוד הוא אחד המצרכים המרכזיים במעדן: קליפות תפוחי אדמה) הוסיפו אספרגוס, פטריות, תרד, פולי סויה, שעועית לימה (מושרת לילה שלם ומבושלת היטב היטב ועברה הרתחה במשך 10 דקות!), זרעי שומשום, טחינה – זרעי חמניות, כדי להעשיר את מאגרי היוד שהתרופה מרוקנת. (מחסור ביוד מוגדר כאשר ריכוזו בשתן קטן מ‭100-‬ מק"ג לליטר.).

הסרטונין -הוא היעד של התרופה – הגם שהסרטונין לא יוכל לעבור את מחסום הדם-מוח הוא מצליח להשפיע על המתרחש בו.
הסרטונין שייך לקבוצת מוליכים עצביים מונואמינים: דופמין, סרוטונין, נוראדרנלין (נוראפינפרין), היסטמין ואדרנלין (אפינפרין) שיש להם יכולת לווסת את הפעולה של אזורים נרחבים במוח, על ידי הפחתה או הגברה של הפעילות שלהם. הסרטונין אחראי בין השאר על הנאה מינית, תחושות הקשורות למצב רוח, תיאבון, וויסות הטמפרטורה בגוף ונקשר בהקלה על תסמיני חרדה – רוצה לדעת עוד על חרדה – מתי הנפש מתכווצת? לפניך מאמרי בנושא החרדה וההחלמה ממנה ללא תרופות (שלא ממש עוזרות לך) – כאן, כאן, כאן וכאן על טיפול נפשי ללא תרופות – כאן וכאן. התרופה מעלה באופן מלאכותי את המוליך העצבי – למשל את הסרטונין או במקרה אחר את הדופמין  ורופאים רבים מעודדים את נטילתה לשם כך. מכל מקום ישנן מספר תאוריות מדוע העלאת רמתם בגוף והשפעתם על המוח גורמת להפחתת תחושות דיכאון או חרדה, אולם אין קונצנזוס או אימות מספיקים לאף אחת מהן – לא זכור לי שרשומה בהן אזהרה לריקון הגוף מיסודות כל כך חשובים וההשלכות של הריקון הזה על הנפש ועל הגוף כגון יצירת דיכאון, חרדה ואפילו היסטריה אם נוטלים את התרופה עם קפה.

יוד הוא הקרבן הגדול, גם הנראות  וההנאה מיחסי מין של התרופות הטובות האלו – היוד הינו מינרל קורט חיוני, לצערנו הגוף לא יודע לייצר יוד בעצמו וגם אם אנחנו זקוקים לכמות מזערית ממנו – אסור לתת לתרופות לרוקן אותו מהגוף. איכלו אצות ים כמו קלפ (הן חומות‭,(‬ היג'קי (שחורות) ודאלס (אדומות‭,(‬ וכן אצת נורי, שממנה מכינים סושי, הן מקור מצוין ליוד והגנו על עצמכם מהתרופה – ‬ גם דגים ופירות ים הם מקור עשיר ליוד. יש לציין שריכוז היוד בדגים, בפירות ים משתנה בהתאם לריכוזו במי הים ולשינויים נוספים בסביבה. אם לא די בכך מתקרבת אל נוטלי התרופה סיבה נוספת לדיכאון ניטרט גם הוא משפיע על מאגרי היוד בגוף – התרחקו ממי השתייה אחרי דישון מתמשך, למשל באזור פרדסים – עם זה אפשר לחיות בלי בעיה אבל אסור לנוטלי התרופות האלו לצרוך: שעועית ירוקה (טריה), תרד, גזר, סלק ודלעת טריים, או מוצרי בשר ודגים משומרים – כולם מכילים את הניטרט שמסלק את היוד מגופכם. גם טיאוציאנט, שנמצא בירקות ממשפחת הכרוביים: כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון וקולרבי (כולם אסורים‭,(‬ הוא פוגע בספיגת היוד. יש לדעת שהבישול, מוריד את רמות הטיאוציאנט והניטרט בירקות האלו.

קפה, שוקולד, תה זו צורה נוספת של צרה צרורה  – יש לדעת שאם אתם נוטלים את התרופות האלו בבקר יחד עם כוס קפה אתם בבעיה גדולה – הקפאין מגיב רע עם התרופה "הטובה" ושניהם ביחד עלולים להקצין את מצבכם ולהכניס אתכם למתח קיצוני, היסטריה, רעידות, התקף חרדה אבל גם הפרעות שינה – כך שתוכלו להישאר הרבה זמן ערים ולהעמיק את החוויה שהשילוב ההרסני הזה עושה בכם ולהשתגע.

תזונה אנטי דלקתית – מחזקת את מערכת החיסון שלכם – היא מסלקת את הציטוקינים – הציטוקינים – Cyto תא, kinos-תנועה – הם חלבונים קטנים שמפוצצים את גופם של אנשים במצבי מועקה. הם נקשרים במערכת החיסון ומסייעים לתקשורת בין רקמות הגוף. הם גם פוגעים בתאי הגוף במצבים בהם ניכר מצב רוח שלילי: מועקה, חרדה, ניתוק רגשי (קורציונה), ייאוש, אבדן בטחון עצמי, סטרס ודיכאון. מצב נפשי רע משתקף, כך מסתבר, בייצור מופרז של ציטוקינים. הציטוקינים מופיעים כשמתחילה להתפתח בגוף דלקת!
אם מצב רוחך התדרדר בא הזמן לעבור למזון מחלים ומנחם – צריכת דגים, בעיקר סלמון וסרדינים תועיל לך. הדגים האלו עתירים בחומצת שומן מסוג אומגה 3, שהיא אנטי דלקתית, ומקטינה את הסיכויים שלך לחלות במחלות דלקתיות, ובכך מחזקת את המערכת החיסונית ומייצבת את הנפש שלך, כדאי להוסיף סרדינים, לא משומרים אם בחרת ליטול מהתרופות הנזכרות למעלה. אומגה 3 נמצאת גם בזרעי פשתן טחונים, אגוזים, אצות, תרד, דלורית ופולי סויה – השתמשו בכולם. כף שמן זית כתית ליום.

שמן הזית מכיל שומנים אנטי דלקתיים רבים שנספגים במערכות השונות של הגוף ומסייעים לטפל בין היתר בדלקות שונות כמו דלקות אוזניים, דלקות פרקים ומאזנים גם את הנפש שלנו. השתמשו בשמן זית בכבישה קרה, הוא מגמיש את העורקים ומביא לרגיעה נפשית, רצוי ליטול שמן זית (רק כף אחת ליום – על בטן ריקה בבקר) בדרגת חמיצות של 0.5 עדיף הכתית המעולה (Extra Virgin) -שמן באיכות הגבוהה ביותר ורמת החומציות שלו אינה עולה על 0.8%. הוא מתאים גם לסלט ומצוין בטיגון. שמן נוסף מתאים לכאן – בגלל שהוא מכיל חומצה גמא לינולית – ולמרות שרצוי להימנע מרוב חומצות האומגה-6, אחת מהן – חומצה גמא לינולית – עוזרת לסובלים מדלקות ומפחיתה את הכאבים. ניתן למצוא אותה בשמן בוראג' ושמן דומדמנית שחורה.- עוד על כך כאן

אני מזמין אותך לאתר החדש שלי – לחיצות ההחלמה

למאמר: טיפול נפשי ללא תרופות – חרדות, פחדים וייאוש – תסמינים שיש להם פתרון טבעי, מדויק ומהיר – כאן

אני מזמין אותך להרחיב את ידיעותיך על הפסיכולוגיה הטיפולית וההוליסטית במאמרי כאן.

במידה וסטרס לכשעצמו נושא התעניינותך אני מזמין אותך להקליק – כאן

אל הבלוג של לחיצות ההחלמה ברשת החברתית – כאן
למאמר הראשון בסדרה על התרופות הטובות והרע – לחץ דם – והתרופות המרוקנות – כאן
למאמר השני  בסדרה זו – B12 – והסיבוכים שאפשר למנוע – כאן
למאמר השלישי בסדרה זו- על שיקום הגוף שלך והגלוטתיון – כאן
למאמר הרביעי בסדרה זו – תיאמין – B1 – כאן
למאמר החמישי בסדרה – על ביוטין B7 – כאן
למאמר השישי בסדרה – פרוזק וקפה – כאן
למאמר השביעי בסדרה – אבץ – כאן

נשארו לך שאלות

אני מזמין אותך ליצור קשר בטופס כאן למטה,

אשמח להשיב לכל שאלה.

למען הסר ספק, חובת התייעצות עם רופא (המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי של כל מטופל או שלך) לפני שימוש בכל תכשיר, מאכל, תמצית או ביצוע כל תרגיל. המידע באתר של ירון מרגולין או באתר "לחיצות ההחלמה" (בפיסבוק או MARGOLINMETHOD.COM ), במאמר הנ"ל ובמאמרים של ירון מרגולין הם חומר למחשבה – פילוסופיה לא המלצה ולא הנחייה לציבור להשתמש או לחדול מלהשתמש בתרופות – אין במידע באתר זה או בכל אחד מהמאמרים תחליף להיוועצות עם מומחה מוכר המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי שלך ושל משפחתך).
מומלץ תמיד להתייעץ עם רופא מוסמך או רוקח בכל הנוגע בכאב, הרגשה רעה או למטרות ואופן השימוש, במזונות, משחות, תמציות ואפילו בתרגילים, או בתכשירים אחרים שנזכרים כאן.