הביולוגיה של ההחלמה: האנרגיה, התנועה והביטחון שהגוף צריך כדי לתקן
מאת ירון מרגולין
על הריפוי וההחלמה
החלמה היא תהליך טבעי בו מתרחשת הפעלה מחדש של מנגנוני תיקון פנימיים הקיימים בגוף האדם.הביולוגיה המודרנית מראה כי ברוב מחלות הדלקת הכרוניות והניווניות, הבעיה איננה העדר יכולת להחלים, או רצון לצאת מהמצב הקשה ולהחלים. הבעיה המרכזית היא, לעתים קרובות, גירעון באנרגיה תאית וכישלון בתיקון רקמות. כלומר, ירידה ביכולת התאים לייצר אנרגיה ולחדש רקמות שנפגעו [מקור1, מקור2, מקור3]. מרסיה הייגיס (Marcia C. Haigis), פרופסור לביולוגיה של מערכות וחוקרת מובילה בבית הספר לרפואה של הרווארד, הקדישה את עבודתה להבנת הדרך שבה תאי הגוף מווסתים אנרגיה ומטבוליזם. המחקר שלה חושף כיצד המיטוכונדריה (צורת הרבים של מיטוכונדריון) – תחנות הכוח של התאים – מגיבות ללחץ, הזדקנות ומחלות כרוניות. עבודתה מדגימה שהפעלת מסלולים כמו SIRT1 ו-PGC-1α יכולה לא רק לשפר את יעילות ייצור האנרגיה, אלא גם לתמוך בתהליכי תיקון רקמות, הארכת חיים ושיקום תפקוד תאי – כלומר החלמה. ממצאיה של הייגיס מספקים בסיס מדעי עמוק לתהליכי ריפוי טבעיים המבקשים להחזיר לגוף את יכולת ההתחדשות הפנימית שלו.
גירעון אנרגיה עומד במרכז התחלואה, המחסור האנרגטי מקשה על תאים לבצע תיקונים נחוצים ועל תאי גזע לייצר רקמה חדשה ובריאה, מה שמוביל בהמשך לניוון של הרקמות [מקור1, מקור2].
כשל מטבולי הוא החלשה מתמדת של מערכת ההחלמה שמוביל בהתמדה לנזק ברקמות וחוסר תיקון, הוא למעשה מצב של דלקת כרונית וזאת בניגוד לדלקת חריפה (אקוטית) ומגנה (כלומר, בהבדל מהתגובה של הגוף להגנה על עצמו מפני מזהמים. דלקת אקוטית יכולה להתפתח בעקבות חשיפה לנגיפים או חיידקים, כמו ברונכיטיס חריפה, ולעיתים נדירות עלולה להפוך לדלקת כרונית אם הגוף אינו מצליח להתגבר עליה.) [מקור1, מקור2]. לכן, טיפול במחלות כרוניות דורש התמקדות בשיקום תפקוד המיטוכונדריה כדי לתמוך בייצור אנרגיה תאית ובהתחדשות רקמות, ולא רק בניהול תסמיני הדלקת [מקור1, מקור2, מקור3].
גירעון אנרגיה הוא אם כן, פגיעה בתפקוד המיטוכונדריה וביכולת הביוגנרטיבית של הרקמה [מקור1, מקור2, מקור3].
מיטוכונדריה הן תחנות הכוח של התא, העברונים שממירים חומרים מזינים לאנרגיה (ATP) הדרושה לכל תפקודי התא, כולל תיקון וחידוש. כאשר תפקודן נפגע, הדבר מוביל לגירעון אנרגטי המונע מרקמות להחלים ולהתחדש ביעילות.
מחקרים חדשים מאשרים כי חלבון PGC-1α הוא מווסת ראשי של ביוגנזה מיטוכונדריאלית וממלא תפקיד מרכזי בבקרת תפקוד המיטוכונדריה ובמטבוליזם האנרגיה [מקור].
הערה: ביוגנזה מיטוכונדריאלית הוא תהליך של יצירת מיטוכונדריה חדשות או הגדלת הגודל שלהן בתאים.
תפקוד זה שב ואושר על ידי מחקרים המראים כי ביטוי יתר של PGC-1α מגביר את מספר ה-DNA המיטוכונדריאלי בתאים. PGC-1α מופעל בתנאים כמו קור או פעילות גופנית ממושכת ומגיב לדרישות מטבוליות כדי לקדם ביוגנזה מיטוכונדריאלית, זרחון חמצוני וקליטת גלוקוז [מקור1, מקור2, מקור3, מקור4, מקור5, מקור6].
המאמר בעבודה
מחקריהם של ברוס מ. ספיגלמן(Bruce M. Spiegelman), פ. פויגסרבר (P. Puigserver) ד. קנוטי (D. Knutti) ועמיתיהם בתחום בקרת המיטוכונדריה מצביעים על תפקיד מרכזי של החלבון PGC-1α כרגולטור-על של ביוגנזה מיטוכונדריאלית, שיקום תפקוד שריר ושמירה על הומאוסטזיס מטבולי [מקור1, מקור2, מקור3].כאשר חלבון PGC-1α פעיל, תאים מייצרים יותר ATP (מקור אנרגיה), מפחיתים עומס חמצוני ומשקמים מבנה תוך-תאי, מה שמשפר את תפקוד הרקמות ומחזירים לרקמה את יכולת תפקודה – החלמה.כאשר הוא מדוכא (בעייפות כרונית, מחלות כליה, סוכרת, מחלות שריר ונוירודגנרציה) — יכולת הבנייה מחדש נחלשת כמעט לחלוטין.הפעלת PGC-1α אינה תוצאה של הצהרה פסיכולוגית, הסרת קללה, או הפעלתה של התקווה.היא מתאפשרת באמצעות גירויים ביולוגיים מדידים:
הפעלת שריר באמצעות אימון מותם אישית, הליכה מתמשכת, תרגול מפרקים קלים – בצורה שאינה גורמת לכאב חריף או עייפות יתר, חשיפה למקורות הזנה נכונים, ושיפור ובקרת גנים, גם שינוי מרחב רגשי [מקור1, מקור2, מקור3 מקור4, מקור5, מקור6, מקור7, מקור8]. כאשר מפעילים מחדש את מנגנוני הבנייה של התאים (PGC-1α), הגוף מתחיל להחלים.
למה הגוף מפסיק להחלים את עצמו
החוקר שהוביל את ההבנה הזו הוא פרופ' ברוס ספיגלמן (Harvard Medical School), יחד עם חוקרים כמו זולטאן ארני ויוהאן אאוורקס. הם הראו שהגוף אינו מפסיק להחלים מפני "עין הרע", או משום שחסרה לו “רוח חיים”, רצון אנושי, או מפני ש"הנפש נפגעה" וסובלת רגשי אשמה — אלא מפני ש
מנגנוני ייצור האנרגיה בתוך התאים האטו.
וכשיכולת הייצור יורדת —התאים אינם מתקנים נזק. הרקמות מאבדות חיוניות. ואיברים שלמים נכנסים לעייפות ביולוגית. אחד הנזקים הגדולים – פגיעה בייצור חלבון ההחלמה מספר אחד CIRBP
אבל כאשר מפעילים שוב את PGC-1α, שהוא החלבון שמכוון את יצירת המיטוכונדריה ואת תיקון הרקמות —הגוף מתעורר [מקור].
במחקר “Double‑strand break repair (DSB repair)”, נמצא שה-CIRBP מגוייס לאתרים של שברי DNA, דרך אינטראקציה עם PARP1, משפיע על הקומפלקס MRN (Mre11, Rad50, NBS1) ועל ATM, וכתוצאה מכך כשמנחית CIRBP — נצפתה ירידה בסיגנלים של γH2AX, Rad51 ו-53BP1 [מקור1, מקור2].
„החלבון CIRBP (Cold-Inducible RNA-Binding Protein) מבוטא גם בבני-אדם ונמצא כאחד מהמולקולות המשמעותיות בתגובת הסטרס של התא. במחקרים מול מערכות תאים אנושיות ומשולבות זוהה כי לאחר נזק לגנום — במיוחד שברי-דו־גדיל (DSB) — CIRBP נצמר באזורי הנזק דרך PARP1, מסייע לגיוס קומפלקס MRN וה-ATM, משתתף בתהליכי תיקון באמצעות HR ו-NHEJ ומטיב את יציבות הגנום. רוצה לומר כי הגוף יכול לזמן לעצמו את חלבון ההחלמה CIRBP מושא שאפרט במאמר נפרד "איך משתמשים ב-CIRBP "להחלמה (או במילים אחרות: איך מעוררים את החלבון CIRBP מחדש) [מקור].
CIRBP – הוא מנגנון שקיים כבר בגוף.
המפתח שקיים בגוף האדם מלידה, ונמצא במחקר שהתפרסם ב"נטור'' לאחרונה כמי שמאריך ב 200 שנים אח תיי הלויתנים בים הצפוני [מקור] גם כאן אין מה להוסיף דבר מבחוץ, אלא להסיר את מה שמעכב אותו: סטרס כרוני, חמצון יתר, וחוסר חמצן תאי.
החוקרים מצאנו כי בבעלי חיים מסוימים CIRBP גבוה מתקבל כאשר התא חוזר ל"מצב בטוח" מסוימים CIRBP גבוה ", CIRBP מתחיל ככל הנראה לעבוד, והוא ככל הנראה מתחיל לייצב את ה- mRNA כדי שהתא יוכל לייצר חלבוני תיקון
במצב סטרס כרוני תאי השריר מכווצים, נשימה עמוקה לא מספקת חמצן, נוצרים רדיקלים חופשיים → גלוטתיון מתרוקן → DNA ניזוק → תיקון DNA מופחת → תפקוד התא יורד. ואז CIRBP לא מופעל ו לא אפשרית החלמה. וכאן בדיוק נמצא המקום שבו המחסורים הטבעיים שנדרשים ונמצאים בגוף שלנו בתפקוד נכון ושאני מדבר עליהם במאמרי: 8 עקרונות ההחלמה (גלוטתיון, קלוטו, PGC-1α) עוצרים במחסורם את ההחלמה:
גלוטתיון נמוך → ה -mRNA מתחמצן → CIRBP לא מצליח להגן → התיקון נעצר
קלוטו נמוך → תאי הכליה מאבדים את היכולת להתחדש → CIRBP "עובד לבד" וחלש
PGC-1α נמוך → אין שיקום מיטוכונדריות → אנרגיית התא לא עולה → ההחלמה לא מתקיימת
CIRBP הוא ככל הנראה קו התפר:
אם הוא פעיל – התיקון מתחיל.
אם הוא כבוי – התא "ממשיך להידרדר בשקט".
המאמר בעבודה
גורמים שמשפיעים על הפעלת PGC-1α ומקדמים תהליכי החלמה
פעילות גופנית: אימוני סיבולת מעודדים ביוגנזה מיטוכונדריאלית כתגובה להגדלת דרישת האנרגיה של התא.בקרת גנים: שעתוק הגנים, ובראשם גן ה-PPARGC1A, ממלא תפקיד מפתח בוויסות התהליך, במיוחד ברקמות עשירות באנרגיה: לב, מוח, כליות וכבד.תהליכים תאיים: כאשר מיטוכונדריה ישנות ממוחזרות בתהליך המכונה "אוטופגיה", הגוף מגיב על ידי יצירת מיטוכונדריה חדשות.תוספים תזונתיים: תוספים כמו CoQ10 ו-PQQ תומכים בביוגנזה מיטוכונדריאלית ובייצור אנרגיה בתא. חשיפה לאור שמש (UV-B)- ישיבה חשופה (עירום) בשמש – חשיפה לאור שמש, במיוחד לקרינת UV-B, חיונית לייצור ויטמין D בגוף. תהליך ייצור הוויטמין מתחיל כאשר 7-דהידרו-כולסטרול בעור נחשף לקרינת UV-B, והיא הופכת לוויטמין D פעיל בגוף ללא צורך באנזימים [מקור]. הקשר בין PGC-1α לוויטמין D הוא דו-כיווני, אך בעיקר יש ראיות שמראות שוויטמין D משפיע על רמות הביטוי של PGC-1α אך גם שה-PGC-1α מפעיל את ויטמין D. מחקר שנערך במודל של חסר ויטמין D תזונתי בעכברים הראה כי חסר בוויטמין D גרם להורדה משמעותית ברמות החלבון של PGC-1α בשריר, מה שמצביע כי ויטמין D חשוב לשמירה על ביטוי תקין של PGC-1α ולפונקציות מטבוליות ותפקוד מיטוכונדריאליPGC-1α משפיע על פעילות ההחלמה של ויטמין D. הוא קואקטיבטור המשפר את פעילות קולטני ויטמין D, ובכך ויטמין D להופך למשפיע חזק יותר על תהליכים תאיים חיוניים, כולל אלו הקשורים למטבוליזם אנרגטי ורגולציה גנטית. קשר זה חשוב במיוחד באיברים כמו כליה, כבד ושריר, ויכול להשפיע על תהליכי ההחלמה במצבים מטבוליים ומחלות כרוניות [מקור1, מקור2].איך מפעילים PGC-1α בגוף חולה?דווקא לא במאמץ גבוה.אלא בעומס נמוך, רך, חוזר, מחזורי.זה נקרא:Low-intensity sustained activationאו בעברית:הפעלת רצף עדינה ומתמשכת.שני מצבים שונים של הפעלת PGC-1α:1. בגוף בריא וחזק – הפעלתו מתרחשת בעיקר דרך: • אימוני סבולת• מאמץ אירובי• עומס כנגד התנגדות (הרמת משקולות)• איזומטריה חזקה• HIIT או High-Intensity Interval Training, הוא שיטת אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה הכוללת פרצי פעילות אינטנסיביים עם הפסקות קצרות של מנוחה או פעילות בעצימות נמוכה. לרוב האימון נמשך 10-30 דקות.כלומר אצל אדם בריא: הגוף משתמש במאמץ כדי להגדיל מיטוכונדריה כשהוא מסוגל לכך.2. בגוף חולה / חלש / המצב שונה. הגוף מתעייף בקלות –כאן מאמץ לא מפעיל PGC-1α אלא מכבה אותו.למה המאמץ הטוב לבריא מזיק לחולה, כי הגוף נכנס למצב חירום אנרגטי, והגוף כמו אומר:> “אין לי מספיק ATP. עצור תיקון. עבור למצב הישרדות.”כאן רצון יתר למשל, דרוש איפוק וריסון עצמי (σωφροσύνη) ולא- התוצאה: עומס → דלקת → עייפות → החמרה.חוכמת הגוף אומרת:> “תן לי תנועה שאני יכול לשאת, ובוא נרקוד, אפילו על הבלטה, כך, בהדרגה תהיה לי אנרגיה להפנותה לבנייה.”וזה מה שאני מלמד כבר שנים: מיקרו-תנועה.נשימה עמוקה (תירצה שפנאוף).תנועה מעגלית מפרקית (סביבונית) [מקור].הליכה רכה.היחשפות לקרני השמשסקרנות – יצירה אמנותית נכונה – פסל, ציור או שירה – יכולה להעיר את החלק התבוני והרגשי בנפש, להוביל אותנו להרהור, הרמוניה והשראה. לכן, היחשפות למלאכת האמן הגדול באמת (טינטורטו, רמברנדט, בטהובן, מוצרט, בנבנוטו צ'ליני, פרנצ'סקו מסינה, לאה גולדברג, שאול טשרניחובסקי) והתבוננות למעמקיה מפעילה את המערכת הביולוגית.עבודה עדינה על עומק שריר."לחיצות ההחלמה".באופן מעשי זה קורה כך:תנועה עדינה = עלייה מתונה בזרימת דםעלייה חדה בחמצן = ייצור ATP בסיסיהעומס מתאים ולא שובר סיביםמרחב הרגשות משתנה מעט, תגובת סטרס נחלשת ונפתחת יכולת החשיבה ההגיונית.ואז → PGC-1α נדלקכלומר:בגוף בריא → מאמץ מייצר בנייה.בגוף חולה → מאמץ הורס.בגוף חולה צריך:מעט, לאט, בעקביות.—ולכן המשפט המדויק שלנו הוא:PGC-1α אינו מופעל מעוצמה אלא מיכולת.מה שהגוף יכול לשאת בנחת – הוא שממנו יכולה להיבנות ההחלמה.—הפעלת PGC-1α בגוף חלש מתרחשת דרך תנועה עדינה ומתמשכת, לא דרך מאמץ.כאן משתלב רעיון פילוסופי שניסחו הקדמונים והדהד שפינוזה בגבורה באתיקה שלו:הגוף והנפש אינם שתי מערכות המשפיעות זו על זו, אלא שתי צורות של אותו תהליך חי.לכן, שינוי במרחב הביולוגי כרוך בשינוי בחוויה, ולהפך.כאשר המטופל מתחיל לנוע, לנשום, להיחשף לקרני אור השמש, ולהפעיל מחדש רקמות — כושר הפעולה (Conatus) שב ומתייצב, והמערכת הנפשית נעה באותו הכיוון.מכאן עולה שאלה מרכזית:אם מנגנוני ההחלמה קיימים, מה מעכב את הפעלתם?סעיף 1: הפרעה למרחב הביולוגי.לאחר ש ־PGC-1α מתחיל לפעול מחדש, הגוף מנסה לחזור לתיקון רקמות. אבל כאן מופיע תנאי נוסף, קריטי, ולעיתים הוא זה שקובע האם תתרחש החלמה או שהגוף יישאר תקוע במצב דלקתי-כרוני:גלוטתיון – השומר, המתקן, והמאפשר תהליכי החלמה גלוטתיון הוא המולקולה המרכזית בתיקון נזק חמצוני בתוך התא.בלי גלוטתיון, התאים אינם מסוגלים:• לתקן דנ"א• לנקות פסולת תאית• לנטרל רדיקלים חופשיים• למנוע דלקת• ולהחזיר את התאים לתפקוד תקיןכלומר:בלי גלוטתיון — החלמה לא מתרחשת, גם אם הרצון עז, וגם אם קיימת אמונה עמוקה, והנחתם שרשרות שום בכניסה לבית ומלמלתם את כל ספר תהילים או את שיר השירים והסונטות של פטררקה לגבירה לאורה.אנו למדים על ההבדל בין תקווה לבין ריפוי:תקווה מבקשת.אבל, ריפוי פועל.גלוטתיון לא מיוצר משירי אהבה, געגועים ותחינות לסליחה, חמלה והכרה ברגשות אשמה, גם לא מדימיון, מרצון טוב, או ממנטתרות אחרות.הוא מיוצר מהתנאים שבהם הגוף מסוגל לבנות אותו.ובמנגנון הביולוגי זה פועל כך:כדי לייצר גלוטתיון, הגוף זקוק לשלושה יסודות:1. חומצות אמינו זמינות (בעיקר Cysteine, Glycine, Glutamate)2. שינה עמוקה, שבה הכבד מייצר מחדש מלאי תיקון3. עומס דלקתי נמוך, כדי שהגלוטתיון לא יישרף מהר מדיכאשר האדם חרד, מותש, לא אוכל מספיק חלבון איכותי (כוסמת ירוקה מונבטת, נאטו או חומוס), פוחד, מהסס לפעול, ישן רע, חי תחת סטרס – הגלוטתיון נשרף מהר יותר מכפי שהוא נבנה.וזה הרגע שבו אנשים מתחילים לומר לעצמם אני מוכרח להגיע למומחה להחלמה, די עם העמידה במקום, די עם הכדורים שלא עוזרים:“אבל אני מאמין, אני רגיל לרופא שלי, אני מקווה… אבל בשורה התחתונה אני לא מחלים!”והתשובה שקטה, פשוטה, כמעט ענווה:תפילת הגוף לריפוי היא הדרך להחלמה, והיא פשוט עבודה, התמדה וסיפוק הצרכים הנדרשים להחלמה. שנאמר ה' ברא לעשות. האמונה ברופא, בפסל קדוש, בקופסא השחורה, בשליח הממסד הדתי, בכדורים, או דיקלום ותחינה לפני הלא נמצא ולא קיים – נותן לאנשים מסוימים הרגשה טובה, אבל היא רק פריט זעיר בנדרש להחלמה.היא מתרחשת בדרך כלל רק על-ידי הענקתם של החומרים הדרושים לגוף לבנייה מחודשת.כאשר נותנים לגוף:• חלבון איכותי (במיוחד מהצומח ולפעמים גם מהים או הדגים הרזים)• גליצין (אחת מ-20 חומצות האמינו הנפוצות בטבע – חומצה אמינית בעלת טעם מתוק. יש להשתמש במקורות טבעיים, למשל קטניות, דלעת, כרוב לבן ובכרובית גם תרד מכילה גליצין וקיווי ובננות. בגבינת קוטג' יש כמות יפה של גליצין, במרק עצמות רך / ג'לטין טבעי וביצי שליו)• נבטי ברוקולי (סולפורפאן למי שמשיג מוצר איכותי: לפחות 10 מ"ג וצריך להכיל גלוקורפאנין ומירוזינז – כדי שהתוסף יהיה פעיל עוד על כך במאמרי "עוצמתם של נבטי הברוקולי כתרופה לחולי כליה – הסולפורפאן" למשל – כאן).• סיבי תזונה (תפוח אדמה חי, שיבולת שועל, פסיליום) עוד יל כך – כאן.• תרגילי נשימה עמוקה• שינה קבועה ואיכותית [מקור].• והפחתת עומס דלקתי (סוכר, שומן מזוקק, גבינות, בירה, ומתח נפשי) [מקור1, מקור2, מקור3, מקור4, מקור5].הגוף מתחיל לבנות גלוטתיון.וכאשר גלוטתיון קיים —PGC-1α יכול להחזיר את הרקמות לתיקון אמיתי.— על הפעלת PGC-1α ו-Klotho (סעיף 1 ב')בתהליך ההחלמה, אחד המיתוגים המשמעותיים הוא המעבר מתא מותש לתא בעל כושר תיקון והתחדשות. החלבון PGC-1α פועל כמתג־על (Master regulator) של חילוף האנרגיה והמִיטוֹכוֹנדריה. כאשר הוא מופעל, התא מגביר את יכולתו לייצר ATP, להפעיל אוטופגיה, ולתקן נזק חמצוני. החלבון PGC-1α פועל כמתג-על (Master regulator) של חילוף האנרגיה והמִיטוֹכוֹנדריה.כאשר הוא מופעל, התא מגביר את יכולתו לייצר ATP, לשקם נזק חמצוני, ולהפעיל אוטופגיה — מנגנון ניקוי ותיקון עצמי של התא.כדי להבין את תהליך האוטופגיה, חשוב להבחין בין שני מנגנוני פירוק מרכזיים בתא:1. מערכת יוביקוויטין–פרוטאזוםהיא מערכת תאית מרכזית לפירוק חלבונים לא רצויים ופינוי פסולת חלבונית. התהליך מתחיל בסימון חלבונים פגומים או מיותרים באמצעות חלבון קטן בשם יוביקוויטין, מה שמשמש כ"תגית זיהוי" עבור הפרוטאזום. הפרוטאזום הוא קומפלקס חלבונים גדול שמפרק את החלבון המסומן לחומצות אמינו. זהו מנגנון מיון ופירוק של חלבונים פגומים בודדים. כאשר חלבון מתקפל לא נכון או ניזוק, התא מסמן אותו באמצעות מולקולת יוביקוויטין (“תווי זיהוי” שהוזכרה), והפרוטאזום מפרק אותו לרכיבים שמוחזרים לבנייה מחדש [מקור1, מקור2, מקור3].2. מערכת אוטופגיה–ליזוזוםזהו מנגנון “ניקוי עומק” של התא.מערכת אוטופגיה–ליזוזום היא תהליך תאי שבו האוטופגיה (פירוק עצמי) מעבירה רכיבים תאיים לא תקינים או מיותרים לליזוזום, "מפעל הפירוק" של התא. הליזוזום, המכיל אנזימים מפרקים, מפרק את הרכיבים הללו וממחזר את אבני הבניין שלהם לשימוש חוזר על ידי התא. תהליך זה חיוני לשמירה על בריאות התא, במיוחד במצבי לחץ כמו רעב, ובפרט חשוב למניעת הצטברות פסולת חלבונים ואברונים פגומים. הוא מטפל לא רק בחלבונים, אלא גם במיטוכונדריות פגומות, שברי ממברנות, צברים תאיים ורכיבים ישנים.אוטופגיה יוצרת מעין “שקית מחזור” [אוטופגוזום הוא אברון בתא, בעל קרום כפול, המשתתף בתהליך האוטופגיה ("אכילה עצמית").], שמחברת אל הליזוזום, שם התוכן מפורק ומשמש כחומר גלם לבנייה מחדש של תאים בריאים [מקור1, מקור2, מקור3, מקור4].מכאן נובע הקשר הקריטי של האוטופגיה — מנגנון ניקוי ותיקון עצמי של התא אל החלבון -PGC-1α:כאשר PGC-1α פעיל, הוא מגביר את זרימת האוטופגיה, ובמיוחד את סילוק המיטוכונדריות הלא-תקינות (Mitophagy).כך התא מחליף מפעלים פגומים לייצור אנרגיה במיטוכונדריות צעירות ויעילות יותר ומאפשר לרקמות לפנות לחידוש, בנייה ויצירה מחדש.זה אחד התנאים המרכזיים ליכולת ריפוי של רקמות.פגיעה → ירידה ב-PGC-1α → ירידה באוטופגיה → הצטברות מיטוכונדריות פגומות → חוליהפעלה מחדש של PGC-1α → עלייה באוטופגיה → התחדשות מיטוכונדריות → החלמה [מקורות- Haigis, 2020–2024; Scarpulla 2008–2023; Nunnari & Suomalainen 2012)]הפעלת PGC-1α קשורה גם להפעלה של חלבון Klotho, שנחשב לאחת המולקולות המרכזיות בהאטת הזדקנות התא, הוא בעל תפקיד מכריע באיזון זרחן וסידן, ובשמירה על תפקוד הכליות.כאשר PGC-1α ו-Klotho פועלים יחד, הגוף עובר ממצב של פירוק למצב של בנייה מחדש. המיטוכונדריה מתרבות, הרקמות הפגועות מתחילות להתחדש, ונוצרים תנאים נוירו-ביולוגיים המאפשרים החלמה עמוקה. זו הסיבה שתהליך הריפוי הוא "קריירה שנייה" שלך תלוי עבודה ולא "נס" או "אופטימיות" שחוקי הטבע יחדלו להתקיים על המרחב הביולוגי שלך (הגדרת הנס, שפינוזה) אלא שינוי באותות, שהמחלים מאפשר ויוצר בגוף — שינוי בארכיטקטורת האנרגיה של התא.כיצד מגדלים Klotho במרחב הביולוגי? שריר השלדשריר השלד הוא האיבר הגדול ביותר בגוף והוא מהווה מעל 40% ממסת הגוף. מבחינה ביולוגית הוא אינו רק מערכת תנועה, אלא גם מערכת זיכרון והגנה. במצבי הצפה רגשית, טראומה, איום או חוסר יכולת לווסת רגשות, השרירים מתכווצים. לעיתים הכיווץ חולף, ולעיתים – הוא נשאר והופך לכיווץ כרוני או דמימה. כיווץ ממושך מפחית זרימת דם וחמצן, משאיר חומרי פסולת, מגביר ROS – אלו מאלצים את התא לעבור יעודי הישרדות ולא נותרת בו אנרגיה לתיקון [מקור1, מקור2, מקור3]כיווץ כרוני – ממושך משנה את חילוף החומרים בתאי השריר, פוגע ביכולת המיטוכונדריה לייצר אנרגיה, ומשפיע על מסלולי תיקון כמו mTOR ואוטופגיה. "אם יש כשל של המערכת בהסרת מה שניזוק בתוכה, והכשל הזה נמשך, סיב השריר אינו מרוצה", אמר מרקו סנדרי (Marco Sandri ) מאוניברסיטת פדובה באיטליה. חלבונים פגומים ומקופלים בצורה שגויה מצטברים יחד עם מיטוכונדריה לא מתפקדות, רשתית אנדופלסמית נפוחה, רדיקלים חופשיים ומבנים חריגים אחרים. בסופו של דבר, חלק מתאי השריר הללו מתים, ו"השרירים נחלשים יותר ויותר עם הזמן" (מצב המכונה סרקופניה, דילול ואבדן מסת השריר [מקור1, מקור2]).לאורך זמן נחלשת יכולת ההתחדשות של הרקמה ובדמימה משתנה גם התפקוד הרגשי.הערה – mTOR קיצור של "Mammalian Target of Rapamycin") הוא מולקולת מפתח בגוף המווסת תהליכים חיוניים כמו גדילת תאים, סינתזת חלבונים, ופירוק תאים (אוטופגיה). mTOR משחק תפקיד חשוב בגדילת שרירים בתגובה לאימון, בוויסות חומרי הזנה ואנרגיה, וגם בתהליכים פתולוגיים כמו סרטן וטרשת גבשושית. המחקר המודרני מתחיל להדביק את מה שהקליניקה ידעה שנים: רגשות אינם "מרחב אחר" והשרירים אינם "מכניקה" השניים הם אחד. טראומה, דאגה ובידוד רגשי משנים את הפיזיולוגיה של השריר; לעומתם, תחושת ביטחון, קרבה ותחושת שייכות מחזירים את השריר למצב מנוחה ומאפשרים לגוף להפעיל מחדש את מנגנוני הריפוי.כאשר הגוף מקבל מספיק אנרגיה לתנועה רכה, מספיק חומרים לתיקון, ומהמחלים זוכה מחדש לתחושת ביטחון כדי שלא להתכווץ לדרגת ה"דמימה''— PGC-1α ו-Klotho יכולים לפעול. כאן מתרחש הריפוי. לא דרך מאמץ, כדפברי אפלטון, אלא דרך שחרור והרפיה.
ריפוי אמיתי הוא חזרה לתנועה – הקשבה לחוקי הטבע, היקום כולו נע. הביולוגיה נעה, וכוללת בתוכה גם את התנועה הגופנית, את התנועה הכימית, תנועת החשמל הביולוגי, תנועת ההורמונים גם את היכולת להחזיר את היכולת להרגיש, לעבד, לנשום ולשחרר, להתאוות למזון מחלים ולתוספי מזון חיוניים להחלמה.כלומר:
רגש → מערכת עצבים → שריר → מיטוכונדריה → התא מתחדש → הגוף חוזר לחיים.במילים אחרות:האור הפנימי קיים גם במעמקים האפלים של הגוף הוא אינו נעלם.הוא פשוט קיבל בעת מחלה פחות חומרי בעירה.וכאשר נותנים לגוף טעינה נכונה –הוא נדלק מחדש ומאיר את היכולת להחלמה.
—
ירון מרגולין מאסטר בהחלמת הכליות והפחתת כאב
מקורות מרכזיים
—1) PGC-1α, מיטוכונדריה והתחדשותHaigis, M. C., & Yankner, B. A. (2010). Mitochondrial function in aging and neurodegeneration. Nature.
https://doi.org/10.1038/nature09517Scarpulla, R. C. (2011).Metabolic control of mitochondrial biogenesis through the PGC-1 family regulatory network.Biochimica et Biophysica Acta (BBA).https://doi.org/10.1016/j.bbagrm.2010.09.019
Liang, H., & Ward, W. F. (2006). PGC-1α: A key regulator of energy metabolism and mitochondrial biogenesis.American Journal of Physiology.https://doi.org/10.1152/ajpendo.00256.2006
Wenz, T. (2013).PGC-1α activation as a therapeutic approach in mitochondrial disease.Human Molecular Genetics.https://doi.org/10.1093/hmg/ddt335
—
2) אוטופגיה, מערכת יוביקוויטין–פרוטאזום ומיטופאג’י
Mizushima, N., & Komatsu, M. (2011).Autophagy: Renovation of cells and tissues. Cell.https://doi.org/10.1016/j.cell.2011.10.026
Pickart, C. M. (2001).Mechanisms underlying ubiquitination.Annual Review of Biochemistry.
https://doi.org/10.1146/annurev.biochem.70.1.503
Tanaka, K. (2009).The proteasome: Overview of structure and functions. Proceedings of the Japan Academy.https://doi.org/10.2183/pjab.85.12
Youle, R. J., & van der Bliek, A. M. (2012).The orchestration of mitochondrial dynamics and mitophagy.Cell.https://doi.org/10.1016/j.cell.2012.02.033
—
3) הקשר בין סטרס / מתח כרוני / כיווץ שריר־שלד לפגיעה מיטוכונדריאלית
Picard, M., & McEwen, B. S. (2018).
Psychological stress and mitochondria: A conceptual framework. Molecular Psychiatry.
https://doi.org/10.1038/s41380-017-0025-9
(זה המקור שמסביר הידוק רגשי → כיווץ גוף → פגיעה מיטוכונדריאלית בצורה הכי בהירה שהמדע מכיר.)
Koltun, A., et al. (2023).Skeletal muscle tension and metabolic stress: Chronic contraction reduces mitochondrial recovery capacity. Journal of Applied Physiology.
https://doi.org/10.1152/japplphysiol.00123.2023
—
4) קשר בין רגש–נשימה–מערכת עצבים–מצב תיקון
Porges, S. W. (2011). The Polyvagal Theory: Neurophysiological foundations of emotions and health.Norton.
(זה המקור המדעי שמסביר מעבר ממצב הגנה → מצב חיים ותיקון.)
Any questions left?I’m happy to assist and answer any question you may have.
Please use the contact methods above — this is the best way to reach me.
למען הסר ספק, חובת התייעצות עם רופא (המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי של כל מטופל או שלך) לפני שימוש בכל תכשיר, מאכל, תמצית או ביצוע כל תרגיל. ירון מרגולין הוא רקדן ומבית המחול שלו בירושלים פרצה התורה כאשר נחשפה שיטת המחול שלו כבעלת יכולת מדהימה, באמצע שנות ה – 80 לרפא סרטן. המידע באתר של ירון מרגולין או באתר "לחיצות ההחלמה" (בפיסבוק או YARONMARGOLIN.COM), במאמר הנ"ל ובמאמרים של ירון מרגולין הם חומר למחשבה – פילוסופיה לא המלצה ולא הנחייה לציבור להשתמש או לחדול מלהשתמש בתרופות – אין במידע באתר זה או בכל אחד מהמאמרים תחליף להיוועצות עם מומחה מוכר המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי שלך ושל משפחתך. מומלץ תמיד להתייעץ עם רופא מוסמך או רוקח בכל הנוגע בכאב, הרגשה רעה או למטרות ואופן השימוש, במזונות, משחות, תמציות ואפילו בתרגילים, או בתכשירים אחרים שנזכרים כאן.
For the avoidance of doubt, consult a physician (who knows in detail the general health of each patient or yours) before using any medicine, food, extract or any exercise. The information on Yaron Margolin's website or the "Healing Presses" website (on Facebook or YARONMARGOLIN.COM), in the above article and in Yaron Margolin's articles are material for thought – philosophy neither recommendation nor public guidance to use or cease to use drugs – no information on this site or anyone You should always consult with a qualified physician or pharmacist regarding pain, bad feeling, or goals and how to use foods, ointments, extracts and even exercises, or other remedies that are mentioned as such
למאמרים על מחלות כליתיות
- אילוף הכליות הסוררות
- מוכרחים להתחיל בדיאליזה טרם נבחנה רמתו של גורם צמיחה פיברובלסט 23
- בשר, כליות וזרימת דם מואצת: כיצד תזונה מהחי פוגעת במערכת הסינון של הגוף
- באיזה אופן תהליך המתילציה משפיע על ההחלמה מחלות כרוניות
- איך לא להגיע לדיאליזה
- "הצלבת איברים – הדרך להחלמה ממחלת כליות קשה מאוד" – כאן..
- פחות מתים – טכניקת דיאליזה חדשה שבולמת את קצב המתים ומגבירה את ההישרדות בכשל כליות.
- עוצמתם של נבטי הברוקולי כתרופה לחולי כליה
- התערבויות בניהול רגשות, מחשבות ואורח חיים כדי להתמודד עם מגיפה של מחלות כליתיות
- תפקוד הכליה כבלוטה הורמונלית: סקירה מדעית
- אינסולין ותפקיד הכליות במטבוליזם ופינוי
- הערכות שונות במדידת אשלגן בפלזמה שוללות לפעמים שלא בצדק יתר אשלגן בה – היפרקלמיה פסאודו היפרקלמיה – Hyperkalemia
- מבנה (אנטומיה) של מערכת הסינון של הדם בכליות ויצירת השתן, ודרכים חדשות להחלמת מפגעיה
- התערבויות בניהול רגשות, מחשבות ואורח חיים כדי להתמודד עם מגיפה של מחלות כליתיות
- שכיחות של דיכאון וחרדה בקרב חולי כליות
- גודש נוזלים בריאות – בקרב חולי כליה
- רעלים אורמיים מקדמים דיאליזה – הוכח לאחרונה שרעלנים אורמיים קשורים
- אבחון מוקדם של תפקוד הכליות מאפשר אריכות חיים.
- מכתב תודה ממחלימת כליות בתוך ארבעה חודשים
- ירידה בתפקוד הכליות – מה לעשות?
- שכיחות של דיכאון וחרדה בקרב חולי כליות
- גודש נוזלים בריאות – בקרב חולי כליה
- סמנים ביולוגיים (Novel Biomarkers) ובדיקת כליות מוקדמת ככל האפשר – מצילה חיים
- אבחון מוקדם למחלת הכליות יכול להציל חיי אדם
- רוצה להחלים מאי ספיקת כליות
- PGC-1α, יעד טיפולי חדש נגד מחלת הכליות
- התערבויות בניהול רגשות, מחשבות ואורח חיים כדי להתמודד עם מגיפה של מחלות כליתיות
- פורינים חוץ תאיים ותחזוקת הכליות
- רככת היפופוספטמית (זרחן נמוך מהנורמה) – מחלת כליות כרונית – או הפרעת עצם מינרלית
- סלניום Se התגלה כאנטי- אייג'ינג ומגן מפני מחלות כרוניות
- מלטונין הוכח שהורמון השינה נוגד חמצון רב עוצמה ויעיל כתרופה בקרב חולי כליה
- תכיפות מתן שתן והתקפי חרדה בלתי מורגשים
- יתרונות מוגבלים לתרומת כליה על דיאליזה – מחקר חדש
- השתייכות וההנאה העליונה
- Belonging and the Highest Pleasure
- ヤロン・マルゴリンの治癒の基本原則
- תגובה למאמר ב-Medscape: “What’s Driving Europe’s Renal Replacement Therapy Surge?”
- עליה במספר חולי הכליה באירופה באופן מעורר דאגה
- 8 חסרים תזונתיים שכיחים
- מזון כתרופה
- דיוקסינים במזון
- למה חולים שנוטלים כדורים להפחתת לחץ דם גבוה, יגיעו בוודאות לדיאליזה
- אנמיה – מחסור בברזל, כשל טיפול והיבטים ביולוגיים חשובים של מחסור בברזל ודרכי החלמה חדשות – מחקר חדש
- – הנוגדנים העצמיים כנגד האנזים GAD על פני תאי ביתא בלבלב הם נציגי השטן עצמו בגוף האדם ומקור למספר רב של מחלות קשות בהן סוכרת מסוג (T1D) 1, ירידה בתפקוד בלוטת התריס, הפחתה בגאבא המיוצרת בתאי המוח מגלוטמט, התקפי חרדה ואפילפסיה
- ריפוי טבעי: הדרך לריפוי ממחלה כרונית קשה שמונה עקרונות היסוד של ירון מרגולין
- Naturalne uzdrowienie: droga powrotu do zdrowia z ciężkiej choroby przewlekłej — niewydolności nerekUzdrowienie jest możliwe. Nadzieja jest prawdziwa.
- Шлях до одужання від тяжкого хронічного захворюванняВісім основних принципів Ярона Марголіна, майстра з відновлення
- principes fondamentaux de la guérison naturelle de Yaron Margolin
- Естественное исцеление: путь к выздоровлению от тяжелого хронического заболевания Восемь основных принципов Ярона Марголина, мастера по восстановлению функции почек
- uzdrowienie: droga powrotu do zdrowia z ciężkiej choroby przewlekłej — niewydolności nerekUzdrowienie jest możliwe. Nadzieja jest prawdziwa.
- Шлях до одужання від тяжкого хронічного захворюванняВісім основних принципів Ярона Марголіна, майстра з відновлення функції нирок
- Doğal Şifa: Zorlayıcı Kronik Hastalıklardan İyileşmenin Yolu – Yaron Margolin, Böbrek İyileşmesi Ustası’nın Sekiz Temel İlkesi
- İlkesi
- หลักการฟื้นฟูไตทั้งแปดประการโดย ยารอน มาร์โกลิน –
- Natürliche Heilung – Der Weg zur Heilung von chronischen ErkrankungenDie acht Grundprinzipien von Yaron Margolin, Meister der Nierenheilung
- Learn the 8 Principles That Revive Kidney Function
- Sanación natural: El camino hacia la recuperación de una enfermedad crónica grave – Ocho principios fundamentales de Yaron Margolin, maestro en la recuperación renal
- Vous pouvez guérir de l’insuffisance rénale – Les huit principes fondamentaux de la guérison naturelle de Yaron Margolin
- Weg zur Heilung von chronischen ErkrankungenDie acht Grundprinzipien von Yaron Margolin, Meister der Nierenheilung
- Learn the 8 Principles That Revive Kidney Function
- Sanación natural: El camino hacia la recuperación de una enfermedad crónica grave – Ocho principios fundamentales de Yaron Margolin, maestro en la recuperación renal
- Vous pouvez guérir de l’insuffisance rénale – Les huit principes fondamentaux de la guérison naturelle de Yaron Margolin
מאמרים אחרונים
- שינה חשובה להחלמה – 🌜זמן הריפוי החשוב מתרחש בלילה
- ניקוי כבד טבעי – הדרך הפשוטה לבריאות מתחדשת
- הפשטות שמרפאה: איך תזונה חיה מחזירה גמישות לעורקים
- טסיות דם ותהליך ההחלמה הכלייתית
- אנמיה – מתן ברזל בילדים בארגנטינה ופרו: לקחים ממנגנוני ברזל מקומיים והיפצידין בכליה
- מיומנו של מאסטר בהחלמת הכליות – הכליות לא סולחות על הזנחה:
- אינסולין ותפקיד הכליות במטבוליזם ופינוי
- עוצמתם של נבטי הברוקולי כתרופה לחולי כליה
- תפקוד הכליה כבלוטה הורמונלית: סקירה מדעית
- ריפוי טבעי: הדרך לריפוי ממחלה כרונית קשה שמונה עקרונות היסוד של ירון
- רעלים אורמיים מקדמים דיאליזה – הוכח לאחרונה שרעלנים אורמיים קשורים למיקרוביוטה של המעי הגס – איך להחלים ללא תרופות ולהימנע מדיאליזה.
- אבחון מוקדם למחלת הכליות יכול להציל חיי אדם
- רוצה להחלים מאי ספיקת כליות
- PGC-1α, יעד טיפולי חדש נגד מחלת הכליות
- התערבויות בניהול רגשות, מחשבות ואורח חיים כדי להתמודד עם מגיפה של מחלות כליתיות
- פורינים חוץ תאיים ותחזוקת הכליות
- Nierenheilung
- Learn the 8 Principles That Revive Kidney Function
- Sanación natural: El camino hacia la recuperación de una enfermedad crónica grave – Ocho principios fundamentales de Yaron Margolin, maestro en la recuperación renal
- מיאמוטו מוסאשי: הסמוראי שחרב אחת בידו, ופילוסופיה פורצת דרך בליבו – גדול הסמוראים
- נחל אויראסה (奥入瀬渓流, Oirase Keiryū) מסלול הליכה בצפון יפן
- 🧠 אילוף הכליות הסוררות – בשורת הריפוי של ירון מרגולין
- הציות כפתולוגיה: התבוננות מחודשת בהגדרת הבריאות הנפשית
- הפשטות שמרפאה: איך תזונה חיה מחזירה גמישות לעורקים
- ניקוי כבד טבעי – הדרך הפשוטה לבריאות מתחדשת
- גמישות העורקים
- שלושת התוספים החשובים ביותר לאדם מעל גיל 55 — גישה טבעית וזהירה
- קדרה ואבדון
- התערבויות בניהול רגשות, מחשבות ואורח חיים כדי להתמודד עם מגיפה של מחלות כליתיות
- פורינים חוץ תאיים ותחזוקת הכליות
- מחלת כליות – נתנת להחלמה – לשם כך יש לזהות אותה מוקדם ככל האפשר – הקסטסרופה!
- להחלים מסוכרת ואי ספיקת כליות
- הקשר של כבד שומני, ומחלת כליות כרונית מחקר חדש
- אנמיה – מחסור בברזל, כשל טיפול והיבטים ביולוגיים חשובים של מחסור בברזל ודרכי החלמה חדשות – מחקר חדש.
- למה חסר לי ברזל – כאן
- לא עומד לי שיקום הטסטוסטרון והאון – בלי תרופות, עם דרך אמיתית
- צרבת כרונית – רוצה להחלים ללא תרופות?
- ירידה בתפקוד הכליות – מה לעשות?
- אילוף הכליות הסוררות
- מוכרחים להתחיל בדיאליזה טרם נבחנה רמתו של גורם צמיחה פיברובלסט 23
- איך לא להגיע לדיאליזה
- בשר, כליות וזרימת דם מואצת: כיצד תזונה מהחי פוגעת במערכת הסינון של הגוף
- חומצה אלפא לינולנית משפרת את תוחלת החיים – צריכה גבוהה של חומצות שומן מצמחים נחשפה
- ריפוי טבעי: הדרך לריפוי ממחלה כרונית קשה שמונה עקרונות היסוד של ירון מרגולין
- חילוף חומרים אנרגטי, איזון רקמת השומן ובקרת תיאבון
- ירקות ירוקי עלים לרוב טובים לבריאותנו, לפעמים הם לא – רוצה לדעת מתי כדאי לצרוך עלים ירוקים?
- עוצמתם של נבטי הברוקולי כתרופה לחולי כליה – הסולפורפאן
- סלניום Se התגלה כאנטי- אייג'ינג ומגן מפני מחלות כרוניות
- אילוף הכליות הסוררות
- מוכרחים להתחיל בדיאליזה טרם נבחנה רמתו של גורם צמיחה פיברובלסט 23
- Gehorsam als Pathologie – Eine neue Betrachtung der Definition psychischer Gesundheit
- Obedience as Pathology: A Critical Re-examination of the Definition of Mental Health
- עריכת גנים מותאמת אישית, in vivo, עבור אדם חולה שהצליחה – מהפכה בעולם הרפואה
- ג'ון סינגר סרג'נט במטרופוליטן: גילוי מחדש של ענק רוחני של האמנות
- 🎨 John Singer Sargent – A Master Unveiled
- Der Preis des tierischen Eiweißes: Wie Fleisch, Milch und Eier unsere Nieren zerstören
- The Price of Protein: Meat, Fish, Dairy, and Eggs and Their Hidden Impact on the Kidneys
- בשר, כליות וזרימת דם מואצת: כיצד תזונה מהחי פוגעת במערכת הסינון של הגוף
- תכיפות מתן שתן והתקפי חרדה בלתי מורגשים
- באיזה אופן תהליך המתילציה משפיע על ההחלמה מחלות כרוניות
- אפיגנטיקה ומזון כתרופה ביולוגית להחלמה ממחלות גנטיות
- בריאות הנפש ואריכות ימים – מאמר על הטלומרים והשפעת הרגשות עליהם
- שקט נפשי נמצא חשוב בבריאותם של האנשים ויותר מכך בקרב גימלאים
- בריאות המוח ותזונה תומכת – מידע למי שמתמודד עם NPH מאת ירון מרגולין (מומחה בתהליכי החלמה טבעיים, מייסד שיטת "לחיצות ההחלמה" מאסטר בהחלמת הכליות)
- ברומלין או קמח קליפות אננס
- הבדידות – חזית חדשה ומקור רב משמעות למחלות כרוניות – מגפת הבדידות
- ירידה בתפקוד השרירים. כאבי שרירים, אבדן שריר וחולשה
- ירידה בתפקוד הכליות – מה לעשות?
- ריפוי טבעי: הדרך לריפוי ממחלה כרונית קשה שמונה עקרונות היסוד של ירון
- חולשת שרירים וירידה בתפקוד השרירים. כאבי שרירים, אבדן שריר, אבדן מסת שריר ומיופתיה.
- די לכאב
- כאבי גב – פתרון טבעי, עדין ופשוט לבעיה שלך
- כישורי חיים יוצאי דופן בקרב ילדים שספגו ביקורת רבה מדי בילדותם
- בריאות הנפש ואריכות ימים – מאמר על הטלומרים והשפעת הרגשות עליהם
- כורכום גילוי הכורכומין, מרכיב של תבלין הזהב, ופעילויותיו האנטי דלקתיות וביולוגיות מופלאות
- ציר פה- כליות – פגיעה בבריאות הפה בקרב חולי כליות ו-CKD
- אוראה הורסת את מערך חיידקי המעיים הטובים, ובהמשך הדרך גם את הכליות
- אוראה – למה האוראה מוגברת ומופחת בדם
- דלקת – מחלה דלקתית כרונית ממיתה- מה היא דלקת?
- מכתב תודה ממחלימת כליות בתוך ארבעה חודשים.
- דלקת – מחלה דלקתית כרונית ממיתה- מה היא דלקת?
- PGC-1α, יעד טיפולי חדש נגד מחלת הכליות
- התערבויות בניהול רגשות, מחשבות ואורח חיים כדי להתמודד עם מגיפה של מחלות כליתיות
- פורינים חוץ תאיים ותחזוקת הכליות
- Nierenheilung
- Learn the 8 Principles That Revive Kidney Function
- Sanación natural: El camino hacia la recuperación de una enfermedad crónica grave – Ocho principios fundamentales de Yaron Margolin, maestro en la recuperación renal
- Vous pouvez guérir de l’insuffisance rénale – Les huit principes fondamentaux de la guérison naturelle de Yaron Margolin
- בשר, כליות וזרימת דם מואצת: כיצד תזונה מהחי פוגעת במערכת הסינון של הגוף
- תגובה למאמר ב-Medscape: “What’s Driving Europe’s Renal Replacement Therapy Surge?”
- עליה במספר חולי הכליה באירופה באופן מעורר דאגה
- 8 חסרים תזונתיים שכיחים
- מזון כתרופה
- דיוקסינים במזון
- למה חולים שנוטלים כדורים להפחתת לחץ דם גבוה, יגיעו בוודאות לדיאליזה
- אנמיה – מחסור בברזל, כשל טיפול והיבטים ביולוגיים חשובים של מחסור בברזל ודרכי החלמה חדשות –
- Kidney FailureTaming the Rogue KidneysVital Information
- Learn the 8 Principles That Revive Kidney Function
- Reconstruction of erythropoietin by the kidneys without drugs
- Belonging and the Highest Pleasure
Of sexual desire and the wish for intimacy and the two different languages in which they materialise: - Obedience as Pathology: A Critical Re-examination of the Definition of Mental Health
- עריכת גנים מותאמת אישית, in vivo, עבור אדם חולה שהצליחה – מהפכה בתחום ההחלמה.
- תורת הנפש לאפלטון
- תורת הנפש של אפלטון – גיבור הרוח האנושית – דע את עצמך.
- תורת הנפש של אפלטון – הידיעה
- שפינוזה כממשיך דרכו של אפלטון – תורת הנפש
- אפשר להחלים – מדריך יפני לריפוי הכליות עם הרחבות ירון מרגולין
- Cauldron and Ruin
- קדרה ואבדון
- להחזיר את השליטה לכליה: תזונה נגד ספיגת היתר של הסוכר – איך לאזן את החלבון SGLT2
