מבוא – גוף, רגש ומהפכות נסתרות בתולדות המחול

תולדות המחול## נכתבו ברובן בידי מי שהתבוננו בגוף הרוקד מן הצד. לעיתים קרובות הם זיהו תנועה, צורה או סיפור – אך החמיצו את העיקר: החוקיות הגופנית והרגשית שמולידה את התנועה [מקור]. המבוא הזה מבקש לתקן עיוות היסטורי זה, ולהציע מבט אחר על המחול – לא כאמנות בימתית התלויה בתיאטרון או בעלילה, אלא כתחום ידע עצמאי, הנשען על חוקי התנועה, על התפתחות רגשית ועל מבנה פנימי, בדומה למוזיקה.

שורשי המחול כתחום ידע נעוצים עמוק בעת העתיקה [מקור]. כבר ב‑508 לפנה"ס, ביוון העתיקה, סביב חגיגות דיוניסוס, התרחש צעד מכריע: ריקודי פולחן חופשיים, קהילתיים ושיכורים, החלו להתארגן במסגרת מוסדרת. הופעתו של ה‑כוריגוס (choregos) – מי שתיאם, ארגן והוביל את קבוצות הרקדנים – מסמנת את ראשית המחשבה הכוריאוגרפית [מקור].

המחול עדיין היה פולחני, רווי רגש והתפרצות, אך לראשונה נוצר מבנה: במה עגולה, סדר, תחרות, ותחילתה של וירטואוזיות אישית. זהו רגע היסטורי שבו הגוף, הרגש והארגון נפגשים – יסוד שילווה את המחול לכל אורך דרכו [מקור1, מקור2, מקור3].

מן התיאטרון אל העצמאות האמנותית – המהפכה הרוסית

קפיצה היסטורית נוספת מתרחשת בראשית המאה ה‑20, בזרם הרוסי. מכתבו של מיכאיל פוקין מהווה הצהרה מכוננת: המחול איננו קישוט, איננו שירות לעלילה או לתיאטרון – אלא אמנות עצמאית [מקור]. מהלך זה דומה לתפקידו של סליירי באופרה, כאסתטיקן שחתר לעצמאות המדיום, גם אם לא היה המלחין הדגול בדורו.

הרוסים חוללו שינוי כפול: הם העבירו את מרכז המחול הסולני אל הגבר, בניגוד למסורת הצרפתית שהעמידה במרכזה את האישה, ובו בזמן חיפשו הגדרה חדשה למחול כתחום ביטוי רגשי עצמאי. לא סיפור, לא עלילה, לא תלבושלת… – אלא התפתחות רגשית, כפי שהיא מתקיימת בסימפוניה או בקונצ'רטו, נושא שעולה ומשתקף במכתב חמש העקרונות' 'The Five Principles' של מיכאל פוקין כיסוד האסתטיקה המחולית [מקור], והוכחה להבדלי המבט של אדם שבא מבפנים מול המתבונן מבחוץ [מקור].

המחול כידע גופני – בין מראית עין להבנה

ריקודים רבים כונו בשמות שנולדו מהתרשמות חיצונית ולא מהבנה פנימית. כך למשל ריקודי בטן, בדומה לסמבה הברזילאית, נתפסים כריקודי אגן ובטן, בעוד שבפועל התנועה נולדת מניעות הברכיים, והאגן והבטן הם תוצאה – לא מקור התנועה. זוהי דוגמה מובהקת לפער בין ראייה חיצונית של תנועה לבין הבנת המנגנון הגופני שמייצר אותה ומכונה "שימי" בקרב מורי הריקוד.

הבחנה זו איננה טכנית בלבד. היא מצביעה על צורך מהותי: להבין את המחול מבפנים – מתוך הגוף הרוקד, ולא מתוך שיח חיצוני, תיאטרוני או סיפורי.

⭐ 1. איטליה – בירת הרנסנס והשפעה אירופאית כוללת

איטליה של הרנסנס לא הייתה רק מקור הבלט והמחול שהעניק את הבסיס לאמנות הריקוד המודרנית — היא גם מרכז תרבותי שחילק את רעיונותיו לכל רחבי אירופה [מקור1, מקור2, מקור3]. בתקופה זו החלה ההתענינות ברגשות, בדמות האישה שמעוררת אהבה בגבר (פטררקא) התפתחות המחול ממחול למען האל לריקוד למען ההנאה, חיזור והתרגשות – התנועה הריקודית החלה להתפתח ועברה מצורות עממיות וריקודי חצר לאמנות בימתית יותר, שמאוחר יותר הולידו את הבלט ואת הסגנונות האירופאים המפורסים [מקור1, מקור2].

הרנסנס האיטלקי ## הוליד מרכז תרבותי תוסס, חושב וסקרן לנפש האדם וליכולותי. זה היה פולחן לחילוניות, שיחרור משיעבוד לכהונה הדתית, והבלט בצורותיו החצרניות (הנקראות באלי או באלטי) היו חלק מהתנועה הכללית. מחול , שהשפיע על אירופה דרך דמויות כמו קתרין דה מדיצ'י, ובמקביל טיפח אמנות, מדע והומניזם שהגדירו את התקופה והתפשטו ברחבי העולם [מקור]. ממופעי החצר האיטלקיים הללו, התפתח המחול בחצרות החילוניות לצורת האמנות המקצועית שאנו מכירים כיום, כאשר חצרות צרפת ליטשו אותו לפני שהפך לאמנות פרפורמנס עולמית או לבידור מרשים של קבוצות גדולות של רקדנים הפועלים יחד כבמצעד צבאי ומחפשים לשוב אל החיים תחת שליט חזק ושיעבוד לכוחו [מקור1, מקור2].

⭐מעבר לצרפת 🇫🇷– גלגול הבלט כדיסציפלינה מקצועית

הציר החשוב ביותר במעבר מאיטליה לשאר אירופה הוא צרפת:

הבלט עצמו אמנם צמח בחצרות האיטלקיות של הרנסנס אבל הודבק לצרפת, בעיקר תחת השפעתה של קטרין דה מדיצ’י, שביקשה להביא את המחול המפותח מאיטליה לחצר המלכותית בפריז [מקור].

הבאלט התפתח בצרפת בעזרת פעילותם של בוז'וייה וקתרין דה מדיצ'י שהיתה מאוחר יותר למלכת צרפת. הריקודים היו מוכרים לה מבית משפחתה – מדיצ'י שבאיטליה. בפריז הוא התפתח ל'באלט דה קור' (ריקוד החצר -דה קור, אבל העיקר בו היה ה"לב". החצר בצרפת הייתה ריכוזית ולב ליבם של האירועים החשובים יתכן שבשל כך קמה לבאלט כאן – "ליבה" כלומר  – בלט שסבב סביב רעיון אחד מרכזי). בהמשך ריקוד החצר שהכיל רעיון מרכזי (ליבה) התפתח ל'באלט האופי' ובהמשך ה'באלט הרומנטי', בורנונביל (שפעל בדנמרק) ובסופו של דבר מריוס פטיפה העביר את המשך התפתחותו של הריקוד הזה לרוסיה. והניח את התשתית למחול הבלת תלוי והעצמאי [מקור1, מקור2, מקור3]

היצירה הסמלית Ballet Comique de la Reine (1581) בפאריס נחשבת לאחד האירועים המכוננים שיצרו את סגנון הבלט כחוויה אמנותית שלמה.

בצרפת, תחת לואי ה-14, שבתמונה למעלה, התגבשה מערכת מקצועית של בית ספר למחול, כללים כרונולוגיים, ומסגרות ביצוע תקניות — דבר שלא היה נפוץ באותה צורה קודם [מקור1, מקור2, מקור3].

הכוריאוגרף בוז'וייה דה באלצר## – ?155 Beaujoyeulx Balthasar de במקור בלגיוז'וסו Baldassare di Belgiojoso היה כוריאוגרף הבית של חצר המלוכה הצרפתית ומייסד מחול החצר – לימים 'באלט דה קור (מחול החצר או מחול הליבה ).

בוז'ויה נולד באטליה והתחיל את הקרירה שלו ככנר וכמלחין. לפריז הוא הגיע ב – 1555 עם קבוצת כנרים. עד מהרה הוא גילה כישורים יוצאי דופן בתחום הריקוד ופיתח קרירה מטאורית של כוריאוגרף (באלט מאסטר) [מקור]. בוז'וייה היה מי שפיתח בעזרת כישרי חצר וכישרון למחול את הריקוד לממדיו המרשימים שמוכרים כיום. תחילה הוא השתתף בריקוד paradis du Defense 'מגיני גן העדן' (1572) ואחר כך יצר את 'באלט השגרירים הפולנים' Polonais Ballet aux ambassadeurs" (אוגוסט 1573) הפקה רבת רושם בארמון טיולרי המפואר – בפריז. באלט זה הועלה בפני דיפלומטים פולנים רבים ומכאן שמו. הוא הוצג לכבוד בחירתו של הנרי ה – 3 (בנה של קתרין דה מדיצ'י) למלך פולין, כחלק מטקס נינשואיו למרגרט דה לה ריין.

פרסומו העיקרי של בוז'וייה נבע מהפקת הבאלט שיצר ב – 15 לאוקטובר 1581, 'באלט קומיק דה לה ריין' "Reine la de Comique Ballet" שהיה באלט מהפכני וראשון המחולות מסוג 'באלט דה קור' (בצרפתית חצר הוא שהיה למחול הליבה, מחול שמרכז את אירועיו סביב נושא מרכזי – לימים – רעיון ועיצוב רעיון למחול).

העתיק המחולי לא מוצג כרקע אקזוטי אלא כיסוד מבני
יוון, דיוניסוס והכוריגוס אינם “פרה-היסטוריה של המחול”, אלא רגע שבו לראשונה רגש, גוף וארגון נפגשים ואף מגיעים לאקסטזה. המהפכה המודרנית ממשיכה אותו עד לנתק בהשפעות פוליטיות ודתיות ↓, אבל הרוח האנושית קשורה בריקוד ← שבה וחוזרת לידיעה עתיקה, עם תודעה.
הקו הרגשי רציף – אך משתנה באיכותו: פולחן וחיבור לאל← מחול עממי ← חיבור לקבוצה, חיזור ← מחולות חצר, חיזור, הנאה, חיזור ← מחול כחלק מתיאטרון – שיעבוד לליברט ← עצמאות אמנותית (ג'יזל – 4 מחולות היחיד לאישה מאת ז'יל-ז'וזף פרו, הברבור הגווע של פוקין, אחה"צ של ניז'ינסקי) ← תחביר מחולי.
הרגש תמיד היה שם, אבל רק לקראת סוף המאה העשרים הוא מקבל גם כללים, גם שפה, והגדרה של אמנות עצמאית הנשענת על תנועה- תנועה של שינוי רגשי ותנועה של מעבר ממקום למקום ותנועה יחסית – כלומר חיפוש אחר "אנרגיה קינטית, בשיא העוצמה שמתפתחת בקופסא, למשל על הבמה, "התופת'' "מחולות בני-ברית 'דוד' '' של עירוני-מרגולין. אבל תחילה לקחו הרקדנים גם אחריות אמנותית מלאה: קרלוטה גריזי  (Carlotta Grisi (נולדה בשם Caronne Adele Josephine Marie Grisi);‏ עבורה חיבר פרו את 4 תפקידי היחיד של ג'זל.

אנא פבלובה – עבורה חיבר פוקין את הברבור הגווע.

ואסלב ניז'ינסקי – "פטרושקה" של איגור סטרווינסקירוח הורד של קרל מריה פון ובר ושחרזאדה של רימסקי קורסקוב

מבט על ראשית הכוריאוגרפיה


במאמר “כוריגוס (choregos) – הכוריאוגרף הראשון מלך השיכורים [מקור]” מתואר אירוע חשוב מאוד משנת 508 לפני הספירה ביוון העתיקה:
כשהמחול היה עדיין הילולה פולחנית, חלק ממחזורי חגיגות לדיוניסוס, קבוצות רקדנים—שכונו תחילה רקדנים של תהלוכות שיכורים—החלו לארגן ריקוד מסודר על במה עגולה [מקור].
העובדה שאדם מוכר בשם כוריגוס (choregos) נבחר לארגן ולהוביל את התנועה הזו, וקבוצות רקדנים הופיעו בתחרויות מסודרות, מסמנת את רגע המפנה שבו המחול החל לצאת מתוך פולחן אורגני אל מסגרת מוסדרת, אמנותית ובעלת חוקים.
israeldance.org
במקור זה ניתן לראות כמה נקודות מפתח שמתכתבות יפה עם ההבחנות העכשוויות שלנו:
🟡 מחול כפולחן אנושי
המחול של דיוניסוס לא היה תיאטרון במובן מאוחר של עלילה ודמות — אלא אירוע קהילתי, ריגושי ופולחני שבו הגוף והאדם היו בשיא הפעולה שלהם מול קהילתם.
israeldance.org
🟡 סוליות ורקדן יחיד
לאט־לאט, הרקדנים החלו להופיע כנציגי קבוצות, וזו כבר התחלה של וירטואוזיות אישית — מעין “אסכולת נפש היחיד בגוף נע ע"פ תחתיביו” ראשונית של מחול.
israeldance.org
🟡 הופעת “כוריאוגרף#” — כמי שמארגן ולא רק מבצע
המילה chorēgos קשורה לשורש יווני שמשמעותו הקשור לכתיבה, ארגון ותיאום — למעשה ליצירת סדר מתוך פוטנציאל תנועתי שהיה קודם מפולחני, חופשי ופראי [מקור]. נושא ארגון הרגש והובלתו ליעדים "תרבותיים" מושפע ככל הנראה ממה שצמח והיה "תורת הנפש'' של אפלטון אשר שורשיה ככל הנראה עמוקים בתרבות יוון העתיקה.

המחול הגרמני

המחול הגרמני לא עבר דרך “קו ההמשכיות” האיטלקי–צרפתי–רוסי, שנקשר במחול הבלתי-תלוי ובאמנות הריקוד כאמנות עצמאית, חילונית וחופשית בה הרקדן אמן מרכזי ואחראי לריקוד, אלא נולד כמעט כהתפרצות מקבילה, ממקורות אחרים לגמרי. לכן גם קשה “למצוא לו אבא”.

1. למה גרמניה שונה מלכתחילה

בניגוד ל:

איטליה וצרפת – חצרות חילוניות, אסתטיקה של ייצוג, שליטה, צורה ואדם במרכזה.

ספרד – היא עולם של מחול שנשאר קשור לדת, לקהילה, לקצב ולמסורת סגורה של פולחן וציות.

גרמניה היא:

לא מדינה מאוחדת (עד המאה ה־19) ללא חצר מרכזית דומיננטית אחת עם מתח עמוק בין גוף ↔ רוח, חטא ↔ גאולה לכן המחול לא מתפתח שם כטכניקה, אלא כעמדה נפשית, ביטוי של היחיד דומה יותר למתרחש בספרד.

2. הרפורמציה: הגוף כבעיה, לא כקישוט

המהלך המכריע הראשון הוא הרפורמציה הפרוטסטנטית (לותר, מאה 16).

בגרמניה מתרחש דבר פרדוקסלי:

מצד אחד:

👈חשד עמוק כלפי הגוף, הריקוד, התיאטרון.

מצד שני:

הפנמה רגשית עצומה – האדם לבד מול👈 אלוהיו.

הגוף לא נעלם —הוא נכלא בפנים.

זה יסוד דרמטי שמשתקף גם במחול הספרדי:

הרגש לא יוצא בפולחן קהילתי (כמו ביוון העתיקה), ולא מתעצב כאסתטיקה חצרונית (כמו בצרפת), אלא נאגר, נלחץ, מתעוות.

3. מסורת עממית שלא נכנסה לארמון

בגרמניה התקיימו: ריקודי עם תוססים

מחולות מעגל – כלומר אין נובלה של יחיד. מנגנון גופני-חברתי לוויסות רגשי וקיומי.

ריקודים עונתיים, כפריים, בכולם האגן והגו “נגררים” אחרי הברכיים, ההנעה באה מהריצפה, כיפוף ברכיים שלא מנענע את האגן. אין הבעה אישית – יש הדהוד גופני קולקטיבי.

אבל בניגוד לאיטליה ובניגוד לספרד: ❌ הם לא עברו סובלימציה חצרונית❌ לא נכתבו כשפה גבוהה❌ לא הפכו לבלט, הם נשארו “נמוכים”, גופניים, לא־ממוסדים.

וכאן נוצר הפער:

אין רצף בין מחול העם לבין מחול האמנות.

4. המאה ה־19: הרומנטיקה הגרמנית – מולידה תנועה חדשה והיא הזרע האמיתי להתרחשות המחולית.

כאן, לדעתי, מתחיל באמת המחול הגרמני — לא כריקוד, אלא כתפיסה.

הרומנטיקה הגרמנית (שילר, גתה, נובאליס) מעלה רעיון חדש:

האמנות אינה ייצוג. היא ביטוי של פנימיות.

ה־Ausdruckstanz הגוף הופך: לכלי של אמת. מחול ההבעה.

למקום שבו הנפש נחשפת והמחשבה מתגלה, לא מתחפשת והרגשות לא ננעלים בתוך הגוף – אין איפוק. אבל עדיין – אין התפרצות של יחיד הרעיון פילוסופי, מרגש, אבל עדיין לא מוליד פעולה. הגוף עצמו עוד לא יודע מה לעשות עם ההתרגשות שהרעיון יוצר.

5. תחילת המאה ה־20: התפרצות מאוחרת אך מלאת התלהבות, לא ניתנת לריסון לפעמים היא אפילו קיצונית

המחול הגרמני נולד, כהתפרצות הר געש הוא לא הגיע לגרמניה בהדרגה.

הוא התפרץ.

גורמים מצטברים מובילים את התרגדותו של האדם:

תיעוש אגרסיבי ניכור עירוני,

קריסת אמון בדת, ובקיסרות.

השפעת הפסיכואנליזה,

מלחמת עולם מתקרבת…

ואז מופיע ה־Ausdruckstanz (מחול ההבעה, ויש שכינו אותו בהמשך – ריקוד אקספרסיוניסטי לכאורה בהשפעת הציור הצרפתי, הוא ריקוד שבו הביטוי האישי ולפעמים העיבוד של רגשות באמצעות תנועת גוף, הרמת יד, הוא מרכיב חיוני). משהצליחו לדייק בתנועת הגוף ולצרוב בה את הרגש היה לריקוד אמנותי. גיבורי תנועת המחול האמנותית הזו והמחול החדשה דאז, היו הנס ברנדנבורג ופריץ בוהמה (Hans Brandenburg ו- Fritz Böhme ), הם לא השתמשו בכינוי "אימפרסיוניסטי" בעצמם. לדברי ברנדנבורג [מקור] אשר מהדדים עם הפתיח על נושא המחול, הלא רקדנים המשיכו ע"פ ראות עיניהם, השגויה, אזכורים למונחים סגנוניים היסטוריים של אמנות עכשווית כמו "אימפרסיוניסטי" ו"ריקוד אקספרסיוניסטי" היו "מילות מפתח חסרות תועלת" להבחנה בין בלט לריקוד אמנותי מודרני. המונח "ריקוד אקספרסיוניסטי##" מקורו לא כהמשך למחול הצרפתי – אלא כביטוי פילוסופי עמוק של ההתרשמות האישית מהדרישה ל"חופש" – שם.

עוד אציין כי בספרו של רודולף בודה *התעמלות אקספרסיוניסטית* (Rudolf Bodes Buch Ausdrucksgymnastik 1922 מינכן, גרמניה [מקור]). בודה ציטט את לודוויג קלאגס (Ludwig Klages), שיצירתו *תנועה אקספרסיוניסטית וכוח יצירתי: יסודות מדע ההבעה* פורסמה במהדורה מורחבת בשנת 1921. למרות שלא השתמש זה במונח "התעמלות הבעה", ג'נביב סטבינס כבר לימדה אותו בארה"ב מאז 1885, בהתבסס על "מערכת ההבעה" של המורה הצרפתי, יליד פריז פרנסואה דלסארט (François Delsarte. ). השפעת תורתו של דלסארטה על רקדנים בולטים כמו איזדורה דאנקן, רודולף פון לאבאן וטד שון מייסד המחול בארה"ב, תוארה על ידם בפרסומים שלהם (1935) והולידה את החיבור לכאורה עם צרפת (בשל מחבר ספר שנולד בצרפת), והוא נכון מבחינה גיאורפית, ומתאים לכותבי ההיסטוריה של המחול מבחוץ, אבל הוא לחלוטין שגוי – הברבור הגווע מאת פוקין, למשל, הוא ראשית המחול הבלתי תלוי, צוטט שם כדוגמה למחול אקספרסיוניסטי [מקור1- ]. קשה להבין על מה חוקרי מחול מבחוץ מסתכלים כשהם רואים את העבודה של פוקין והראלד קרויצברג, או לואי פולר מנענעת הצעיפים זהות רעיונית. מכל מקום היוצרים החדשים שהוזכרו כולל טד שון, איזודורה דונקאן, לואי פולר (Loïe Fuller), אפילו מארי סאלMarie Sallé) שרקדה במאה ה- 18, בוודאי Mary Wigman, ומורותיה מוינה של ירדנה כהן כלת פרס ישראל למחול – גרטרוד בודנויזר והאחיות ויזנטל כולם שייכים לאותה אסקולה Anordnung Nr. 48 des Präsidenten der Reichstheaterkammer betreffend Prüfungsordnung für Tänzer und Lehrer des künstlerischen Tanzes. In: Singchor und Tanz, H. 7/8, 1935, Amtl. Beilage; auch in: Der Tanz, September 1935, S. 8 f. מקור2 שהתפתחה בגרמניה תחת החיפוש אחר דרכי ההבעה.

יחד עם זאת, לא כל האנשים והיצירות של המחול המודרני בגרמניה של אותם זמנים שייכים באופן עקרוני למחול האקספרסיוניסטי. בפרט לא כמו האלו של לסקה גרט או הבלט הטריאדי (Valeska GertTriadische Ballett), אלו בהחלט אינם נחשבים למחול אקספרסיוניסטי.

6. למה הביטוי האישי, ולמה עד קרויצברג בגרמניה:

אין “גוף אידיאלי”

אין היררכיה חצרונית

אין חובה לחנופה לקהל

יש:

אדם בודד

גוף סובל רגש דוחק החוצה

לכן אצל:

מרי ויגמן, לאבן, וקרויצברג המחול הוא:

לא סיפור,

לא ייצוג

לא טקס

אלא:

וידוי גופני

קרויצברג שכבש את ארה"ב במסע הופעותיו מביא את התהליך הזה לשיא: הגוף כזירה של קונפליקט נפשי [מקור -Harald Kreutzberg". Encyclopædia Britannica. Encyclopædia Britannica Online. Encyclopædia Britannica Inc., 2012. Web. ].

אבל – כשהמחול הזה סחף את ארה"ב ועם חזרתה של ירדנה כהן, ועלייתה לארץ של גרטרוד קראוס הוא כבש גם בצדק את ישראל החלוצית, הנועזת הסוגדת ליכולת הפרט – ❗ אבל המחול הזה, הגם שהיה רב עוצמה נשאר לעיתים חסר תחביר❗ עוצמתי, אך לא תמיד בנוי

7. החוליה החסרה שחיךחלה באמצעות מיכאיל פוקין הובילה אל הנקודה הקריטית:

המחול הגרמני ידע רגש,

ידע התפרצות,

אבל לא ידע לכתוב אותה כשפה מלאה.

החיבור שנעשה בישראל אצל:נפתליניסיונותין של לבן לרשום אותה היו חשובים להבנת הבעיה, אבל לא פתרו אותה. עירוני בהשראת תורת היחסות של איינשטיין לאחר הופעת המחול של ירון מרגולין בתל-אביב עם "זמן נשכח-תל-עדשים" הבין שיש לו ים מי לשוחח בעניין. :לקיחת העוצמה הרגשית הגרמנית שהגיעה אל מרגולין, כאל גראהם מבית היוצר של המחול הגרמני חיבורה למבנה, כך נולד התחביר המחולי. חוקיות שמב7ססת על חוקי התנועה של הטבע.

כלומר: לא חזרה לבלט

ולא הישארות בפולחן

אלא יצירת אמנות תנועה עצמאית בה הרגש פורץ ודועך. אלא משתנה וזורם לרגש חדש.

ירון מרגולין

נשארו לך שאלות?

אשמח להשיב על כל שאלה 

בבקשה לא להתקשר משום שזה פשוט לא מאפשר לי לעבוד, השתמשו באמצעים שלפניכם.

    שמי Name:


    טלפון phone:


    דוא"ל (כדי שאוכל להשיב לך מכל מקום בעולם) Email:


    איך אני יכול לעזור לך How can I help you:


    אפשר לקבל את בדיקות הדם החריגות שלך Exceptional laboratory tests:


    למען הסר ספק, חובת התייעצות עם רופא (המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי של כל מטופל או שלך) לפני שימוש בכל תכשיר, מאכל, תמצית או ביצוע כל תרגיל. ירון מרגולין הוא רקדן ומבית המחול שלו בירושלים פרצה התורה כאשר נחשפה שיטת המחול שלו כבעלת יכולת מדהימה, באמצע שנות ה – 80 לרפא סרטן. המידע באתר של ירון מרגולין או באתר "לחיצות ההחלמה" (בפיסבוק או YARONMARGOLIN.COM ), במאמר הנ"ל ובמאמרים של ירון מרגולין הם חומר למחשבה – פילוסופיה לא המלצה ולא הנחייה לציבור להשתמש או לחדול מלהשתמש בתרופות – אין במידע באתר זה או בכל אחד מהמאמרים תחליף להיוועצות עם מומחה מוכר המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי שלך ושל משפחתך. מומלץ תמיד להתייעץ עם רופא מוסמך או רוקח בכל הנוגע בכאב, הרגשה רעה או למטרות ואופן השימוש, במזונות, משחות, תמציות ואפילו בתרגילים, או בתכשירים אחרים שנזכרים כאן.

    For the avoidance of doubt, consult a physician (who knows in detail the general health of each patient or yours) before using any medicine, food, extract or any exercise. The information on Yaron Margolin's website or the "Healing Presses" website (on Facebook or YARONMARGOLIN.COM), in the above article and in Yaron Margolin's articles are material for thought – philosophy neither recommendation nor public guidance to use or cease to use drugs – no information on this site or anyone You should always consult with a qualified physician or pharmacist regarding pain, bad feeling, or goals and how to use foods, ointments, extracts and even exercises, or other remedies that are mentioned as such

    מאמרים אחרונים

    נשלח ב כללי

    גלוטתיון – מנוע התיקון המרכזי של הגוף

    המאמר החדש של ירון מרגולין ידון בשאלה כיצד החומר החשוב ביותר בהחלמה ממחלות כרוניות הגלוטתיון נעלם ↓ — וכיצד מחזירים אותו🌞 בעזרת פעולות טבעיות🥦, ללא תסמינים שתרופות מיעדות לנו בהמשך הדרך💫.

    1. מבוא – גלוטתיון:

    המולקולה שמחזיקה את החיים

    מהו גלוטתיון (GSH)למה הוא החומר שהגוף מייצר יותר מכל נוגד חמצון אחר

    מדוע כל מחלה כרונית מתחילה בירידה בגלוטתיון

    2. תפקידו של גלוטתיון בתיקון תאים ורקמות

    גלוטתיון ו־ DNA Repair

    גלוטתיון כמחזיר את "כפתור ההתחדשות" למצב "פעל" ON

    Detox של מיטוכונדריה

    ויסות דלקת ותיקון רקמות כליה, כבד, עור, לב, ריאות ומוח

    3. מחסור בגלוטתיון: הנזק שאיש לא מדבר עליו

    מדוע רמות גלוטתיון יורדות ↓ במחלות כרוניות

    קשר לסטרס חמצוני

    מחלות שבהן המחסור בגלוטתיון משמעותי במיוחד↓: כליה, סוכרת, לב, פרקינסון, כבד שומני…

    המנגנון: איך TGFβ, סטרס, תרופות ושומן תוך-תאי מפחיתים ↓ את הגלוטתיון?

    4. איך הגוף מייצר גלוטתיון ↑ – ומהם הגורמים שמפריעים לתהליך

    ציסטאין ↑, גלוטמט ↑ וגליצין ↑תפקיד ה־Nrf2 ↑

    תפקיד ה־ Circadian Rhythm

    איך ירידה ↓ בשינה🌛 / סטרס🤖 / סוכר גבוה 💥משביתים ↓ את הייצור הטבעי בגוף של גלוטתיון

    5. הגברת גלוטתיון באמצעים טבעיים ↑ – עובדות עם ביסוס מחקרי

    סולפורפאן (נבטי ברוקולי) 🥦כמפעיל Nrf2 [מקור]

    מקדמי יצירת גלוטתיון שיבולת שועל, שום–בצל, עדשים, נבטי ברוקולי [מקור]. רפואת הממסד מקדמת מוצר כימי NAC תוסף תזונה רפואי ייעודי המשמש בעיקר: לשחזור גלוטתיון במצבי חירום⚡, נושא שיובהר בהמשך, השימוש בו במצבי חירום עושה עבודה נהדרת. בבתי חולים משתמשים בתמיסה נוזלית של N-אצטילציסטאין (NAC), במינונים גבוהים מאוד, כטיפול מציל־חיים בהרעלת פאראצטמול, נזק כבד וזיהומי נשימה [מקור].

    הרעלת אקמול (פאראצטמול) — היא השימוש העיקרי והמוכח של NAC.כאשר אדם נוטל מינון יתר של אקמול (גם בטעות):

    הכבד מתמלא ברדיקלים חמצוניים

    מאגרי הגלוטתיון בכבד קורסים ↓נוצר נזק כבד חריף שיכול להוביל לאי-ספיקה ואף למוות ↓.הצורה ה"חירומית" של מקדם הגלוטתיון הסינטתי מתאימה למצב זה: היא ניתנת בדרך כלל בעירוי ישיר לווריד – עירוי תוך־ורידי (IV)או בשתייה (תמיסה), ומיועדת כאמור לעיל, להרעלת אקמול חמורה, אבל גם בפגיעה כבדית בגללה. ובטיפול נמרץ היא יעילה יותר כיוון שעוקפת את מערכת העיכול.

    כשהיא ניטלת פומית הטעם שלה רע מאוד, ולכן מערבבים אותה עם מיץ או משקה בטעם חזק.

    בפגיעה ריאתית קשה – בעיקר במחלת ריאות חסימתית (COPD) רפואת החירום משתמשת בחומר הסינטתי.

    כאן NAC ניתן בעיקר כטיפול תומך בשאיפה או בחומר נוזלי לשתייה, ולעיתים בכמוסות [מקור1, מקור2].

    תפקידו:

    לדלל ליחה סמיכה ↓להפחית חמצון ודלקת ↓לשפר תנועת ריר בדרכי הנשימה.

    מניעת נזק כלייתי מחומרי ניגוד (Contrast-Induced Nephropathy) – השימוש נגד חומרי ניגוד ופגיעה כליתי בו, כיום שנוי במחלוקת

    בעבר ניתנו:

    NAC דרך הפה לפני ואחרי צילום CT עם חומר ניגוד, כדי להגן על הכליות [מקור].

    הדגש בנטילת NAC: אינו הריפוי. הוא לא טיפול שמרפא את המחלה, אלא מקל על הסימפטומים.

    בניגוד ל-NAC התעשייתי, שמגיע בצורתו הכימית, מקדמי גלוטתיון מן הטבע (שיבולת שועל, שום–בצל, עדשים, נבטי ברוקולי.) מגבירים ↑ ייצור ציאסטין Cysteine וגלוטתיון מבפנים↑ ומובילים החלמה.

    ברוקולי🥦, שום־בצל🧅🧄, שיבולת שועל🌾, עדשים, או אגוז ברזיל מספקים לגוף את החומרים הגולמיים שהוא מזהה, מקבל וסופג באופן טבעי ובטוח.

    שיבולת שועל, נבטי ברוקולי, שום–בצל, אגוז ברזיל, עדשים כולם מגבירים זמינות של ציסטאין ↑

    ואגוזי ברזיל מעניקים גם סלניום, ומפעילים מסלולי ← Nrf2 ← sulforaphane🥦, ובכך הם ← תומכים ↑ בייצור הגלוטתיון, 'נוגד החמצון הראשי' של התא.

    הבעיה מתחילה כשמבקש החלמה עושה מה שמערכת בריאות כושלת לימדה אותו לעשות:לחשוש, לאבד אמון בגוף, להאמין שתרופה עדיפה על תהליך.אנשים שנוטלים NAC, שלא במצב חירום הם עדיין באמצע הדרך להחלמה. הם פועלים מהפחד, לא מהחכמה, והבנת תהליכי ההחלמה בגוף.הם לכאורה בהבנה, במרד אבל בפועל הם פשוט קורבן של הדפוס הזה. מושפעים מהפרופגנדה של הרפואה הכושלת ושומר לעצמו תרופה שמטלטלת את כל המודל — המודל — מזון כתרופה — הוא עבודה כירורגית:

    מדויקת בגרמים ובמיליגרמים,מבוססת על תהליכים ביוכימיים, אלקטרוליטיים ומנגנוני ניקוי, בנייה ותיקון רקמות וחומר גנטי שנפגע.וברגע אחד, תרופה רבת עוצמה ויש והיא, כמו בתרופות הסטטינים, ונגד לחץ דם — אפילו במינון "קטן" —יכולה לשבש נתונים ולבלבל את המערכת ולחסום מהלך פיזיולוגי וחומרי החלמה מלהגיע לרקמה הנזקקת. בגלל שהחומר הכימי משנה את הדרך שבה הרקמות מגיבות למזון ולתוספים.

    ולכן זה חשוב כל כך חשוב לדייק לשם החלמה, בכל פרט❗זה מרגיש כמו "זכרנו את סיר הבשר" ביציאת מצריים – זו לא בגידה בתהליך, בגוף, ובעבודת ההחלמה – זו העבדות.

    מקדמי הגלוטתיון + Glycine +. (פרוטוקול GlyNAC – מחקר על אריכות ימים).

    פעילות גופנית מתונה🚶

    פסיליום – הפחתת ↓ הומוציסטאין ← שיפור מתילציה ↑.

    מזונות עשירים בגופרית: בצל🧅, שום🧄, כרישה ↑

    הפחתת שומן תוך־אדיפוציטי כדי להוריד TGF-β↓[מקור].

    6. גלוטתיון ומחלות כליה – מה מראה המחקר?

    ירידה בגלוטתיון ↓ בכל שלבי CKD [מקור1, מקור2]

    שיקום מיטוכונדריה בכליה תלוי גלוטתיון

    הפחתה בסיבי פיברוזיס – סיבי קולגן קשיחים תלויה בנוכחותו של הגלוטתיון

    ״פיברוזיס״ = צלקת פנימית של איבר

    כאשר רקמת הכליה (או הכבד, הריאה, הלב, הטחול וכו’) נפגעת לאורך זמן ↓ — הגוף מנסה “לתקן” אותה בצורה מהירה ונחושה – כמקרה חירום. אבל הוא לא בונה ריקמה חדשה, במקום לשחזר רקמה חדשה ובריאה, הוא מייצר סיבי קולגן קשיחים. הם אלה שנקראים סיבי פיברוזיס. והם אינם רקמה חיה↓, אינם מבצעים סינון↓, אינם מייצרים הורמונים↓ — הם קשיחים כמו פלסטר עבה שהולבש על הרקמה בתוך הכליה↓.

    ✔️ ייצור גלוטתיון טבעי [מקור] ↑ ← מוביל את הגוף לתהליך שבו הגוף מפסיק לייצר עוד ועוד צלקות פנימיות, ← ולעיתים אף מפרק חלק מהסיבים הקיימים — ← ומאפשר לרקמה הבריאה לחזור לפעול (להחלים).

    מעורבות זו של הגלוטתיון מכונה גם: הורדת עומס הצלקת

    עיכוב או היפוך פיברוזיס

    הורדת TGF-β (הורמון-הרס) שמעודד יצירת צלקת חדשה [מקור].

    הפעלה של מסלולי ריפוי (Klotho ו-PGC-1α) שמקטינים יצירת פיברוזיס

    הערה: חשיבותן של מחלות פיברוטיות עולה במודעות עולמית, שכן כ-45% מכלל מקרי המוות בעולם המערבי קשורים לצורות שונות של פיברוזיס. פיברוזיס כלייתי, למשל הוא שלב אחרון כמעט בכל מחלות הכליות הכרוניות [מקור].

    ✔️ עליה בגלוטתיון ←“הפחתה בסיבי פיברוזיס” = פחות צלקות בתוך הכליה, ← פחות נזק, ←יותר יכולת התאוששות← יותר החלמה.

    ✔️ שלושה מעקרונות ההחלמה שאני מוביל מכוונים ישירות להפחתת פיברוזיס:

    1. מֶתִילַצְיָה – תיקון גנים

    מורידה תהליכים דלקתיים שמובילים ליצירת צלקת.

    2. סינתזת גלוטתיון

    מונעת חמצון של התאים ומורידה הפעלה של TGF-β.

    3. PGC-1α וקלוטו

    מנרמלים את חילוף החומרים של התא, מעכבים פיברוזיס ואף תומכים בשיקום רקמה.

    עוד על כך במאמרי "8 עקרונות הריפוי של ירון מרגולין" – כאן.

    הפחתת סיבי פיברוזיס — צמצום תהליכי צלקת פנימית בכליה ↑ ועצירת מנגנון ההרס ⛔↑, מהלך שמאפשר לרקמת הכליה הבריאה להתחדש ולחזור לתפקוד ↑🌞.”

    כיצד הסולפורפאן 🥦 מעלה את רמות הגלוטתיון בכליה [מקור]

    7. פרוטוקול הגברה טבעי – בהתאם ל-8 עקרונות הריפוי שפרסמתי – כאן.

    פעילות בזמן הערות

    פעילות בעת שינה – בלילה

    מזונות

    תוספים

    ומה לא לעשות (ויטמין D מוגבר – על-ידי תובפים, תלונות בפורומים, תזונה שגויה, הקשבת יתר לבינה המחאכותית שנשענת על ממסד רפואי ותעשיית התרופות)

    8. סיכום – גלוטתיון הוא שפת התיקון של הגוף

    גלוטתיון ← הוא החומר היחיד שהגוף מגביר ↑ באופן אוטומטי בכל פעם שהוא נדרש לתקן רקמות פגועות [מקור].

    כאשר תא נפגע ←, כאשר דלקת פורצת←, כאשר דנ"א ניזוק← או כאשר חלה ירידה במיטוכונדריה← ↓ — הגוף מגיב קודם כול ← בהעלאת גלוטתיון↑.

    הרחבה והאלעה של גלוטתיון↑ הוא "מנוע התיקון" הטבעי של הגוף, והירידה בו ↓ היא המאפיין הביולוגי המשותף לכל המחלות הכרוניות:

    מחלות כליה,

    כבד,

    לב,

    מוח,

    סוכרת,

    דלקתיות,

    הזדקנות מואצת.

    ועייפות כרונית.

    ←המדע של העשור האחרון מצביע על כך שהבעיה ⚡↓ מחסור בגלוטתיון 🫵אבל לא רק ירידה בגלוטתיון ↓ משקפת את הבעיה הבסיסית —אלא⛔ חסימה במנגנונים שמייצרים אותו, התערבות כימית במסלולי החלמה פיזיולוגים בגוף – בעיקר:

    רעלים אורמיים שמקורם בתרופות,

    קורטיזול שמקורו בלחץ או סטרס

    דלקת גבוהה

    TGF-β

    שומן תוך־אדיפוציטי

    תרופות מסוימות

    חוסר שינה

    ומחסור ברכיבי תזונה מכריעים.

    🌿 לפניך מאמר פשוט מאת ירון מרגולין, מאסטר בהחלמת הכליות והפחתת כאב אבל מעמיק על תפקידו המרכזי של הגלוטתיון בתהליכי ההחלמה:

    🌿 גלוטתיון – מנוע התיקון של החיים הבריאים

    מאת ירון מרגולין

    יש חומרים שהגוף מייצר משום שזה טבעו, אין לו ברירה, או אפשרות בחירה, אלא ליצרם❗. הגוף שלנו זקוק להם כדי לחיות. ויש חומר אחד — יחיד — שהוא מייצר כדי לרפא. לחומר הזה אני מקדיש את המאמר הזה – זהו הגלוטתיון. הגלוטתיון הוא החומר שבלעדיו אין בנייה מחדש של רקמות, אין תיקון תאים, אין ניקוי רעלים, ואין חזרה לחיים🌟.

    כשתא נפגע ↓ — הגוף נזעק, אבל הוא לא מחפש רופא. 💡הוא מחפש גלוטתיון ↑.

    האם אפשר להחלים בלי גלוטתיון?

    חד משמעית לא❗.זו אמת פשוטה, מביכה בפשטותה, אבל הרפואה המודרנית ברובה מתעלמת ממנה😭.

    💡כל מחלה כרונית ↓ — ממחלות כליה ועד מחלות כבד, סוכרת, לב, מחלות דלקתיות, פרקינסון, אלצהיימר — כולן חולקות תכונה ביולוגית אחת: ירידה בגלוטתיון ↓🫵.

    זוהי המולקולה שמגינה על התאים מפני שריפה פנימית (סטרס חמצוני), מחזירה את האנרגיה למיטוכונדריה, ומפעילה את מנגנוני תיקון הדנ"א.

    במילים פשוטות:

    גלוטתיון הוא הסיס רפואי, הוא חלק מהשפה בה הגוף מדבר ואומר לעצמו: “אני מתקן🛠️, אני חוזר למרחב הבריא🌟, אני מתחיל לבנות את עצמי היכן שנפגעתי 🛠️.”

    🛠️ ומרגע זה הגוף מתחיל לחפש את הצרכים שנדרשים לו לייצירת גלוטתיון❗- לסינטזה של גלוטתיון.

    כיצד הגוף מייצר גלוטתיון ↑ — ומה משתבש?

    הגוף יודע לייצר גלוטתיון לבד. הוא בנוי לזה. אבל הוא מציב תנאי:

    כדי לייצר גלוטתיון ↑, הגוף צריך להיות במצב של בנייה ולא במצב של כיבוי שריפות ↓.

    מחלות כרוניות הן שריפות💥

    וזה בדיוק מה שמחלות כרוניות דורשות ממנו – להיות לגןף במצב של כבוי שריפות עושות ↓:

    הן דוחפות את הגוף למצב חירום תמידי ↓💥.

    סטרס ↓

    אדיפוציטים מלאי שומן ↓

    TGF-β ↓

    דלקת גבוהה ↓

    חוסר שינה ↓

    חוסרים תזונתיים ↓

    רעלים שאינם מתנקים ומקורם באויר מזוהם ובתרופות ↓.

    כל אלה מונעים מהגוף ↓ לעבור לבנייה — ולכן הם מונעים ↓ סינטזה של גלוטתיון ↑ 🌟.

    צניעות והסתפקות במועט – הפתעה:

    הגוף לא צריך הרבה כדי להתחיל לייצר גלוטתיון מחדש. אבל הוא זקוק למעט הנדרש לו. לתנאים ברורים. לסדר, ושקט פנימי. ולמזון 🥗כלומר לחומרי הבנייה שמחזירים לו ומאפשרים לו את יכולת התיקון וההתחדשות [מקור].

    🌱 גלוטתיון ותיקון תאים – הביולוגיה הפשוטה של החיים

    כאשר תא נפגע ↓ — וזה קורה בכל שנייה — הוא מפעיל קריאת מצוקה ↑.

    💡גלוטתיוןמתגייס. הוא נשלח פנימה, לעזור לתא הפגוע ומבצע ארבע פעולות:

    1. מכבה את השריפה החמצונית

    זהו נוגד החמצון הפנימי החזק ביותר שהגוף מייצר – מאסטר אנטיאוקסידנט (Master Antioxidant).

    2. פותח את הדלת למיטוכונדריות

    תפקידו להחזיר להן גישה לחמצן ולאנרגיה.

    ללא המהלך הזה — התא גווע.

    3. מפעיל תיקון דנ"א

    זה הרגע שבו הגוף מפחית מוטציות, מונע הזדקנות מואצת, ומשקם את קו החיים💫.

    4. מפחית דלקת

    גלוטתיון מפעיל את Nrf2 — מנגנון אנטי־דלקתי מולד🥦.

    תהליך זה מרתק, דרמטי – הרגע שבו הגוף מחליט:

    שיבת ציון. חלוציות: "לא עוד הישרדות — מעכשיו מעבר לעשייה, הפעלת מערך של בנייה🛠️."

    💥 מחסור בגלוטתיון – הסיבה השקטה להידרדרות כרונית

    כאשר רמות הגלוטתיון יורדות↓, קורים חמישה דברים:

    1. סטרס חמצוני עולה↑ ← תאים נשרפים בשקט ↓
    2. המיטוכונדריות קורסות ↓ ← עייפות↓, חולי כלייתי↓, סוכרת↓
    3. דלקת מתגברת ↓← TGF-β נוסק
    4. רקמות מתנוונות↓ ← כליה, לב, כבד, מוח
    5. מתחילה פיברוזיס ↓← איבוד תפקוד↓

    זהו מנגנון אחד — מהלך ביולוגי טבעי והוא מסביר כמעט כל מחלה כרונית.

    זו הסיבה שהרופא רואה אנשים "נכבים" — לא בגלל המחלה. בגלל היעדר יכולת התיקון ← מחסור בגלוטתיון

    🌿 כיצד מחזירים את הגלוטתיון ה-Master Antioxidant? – הפעולות שהמדע תומך בהן, והגוף אוהב

    1. סולפורפאן 🥦– מלך ההפעלה (נבטי ברוקולי)🥦

    החומר שמפעיל Nrf2, מייצר גלוטתיון. התיקון ← מוריד דלקת ומגן על הכליה

    .Nrf2 ← 🌞גלוטתיוןהחלמה

    [מקור1, מקור2, מקור3].

    2. GlyNAC – ציסטאין + גליצין

    פרוטוקול מחקרי שהאריך חיים בעכברים, והחזיר תפקוד מיטוכונדריאלי בקשישים.

    3. שיבולת שועל, נבטיברוקולי, שום–בצל, אגוז ברזיל, עדשים הם מזונות שמקדמים תהליכים ביוכימיים המקבילים לפעולת NAC (הכימית שנוצרת במעבדה) ומובילים להגברת גלוטתיון ומעודדים על-ידי כך באופן טבעי ובטוח יותר את ייצור הגלוטתיון — ה"נוגד חמצון הראשי" של התא – תומך ישיר בגלוטתיון.

    שיבולת שועל ← גליצין + ציסטאין

    נבטי ברוקולי ← הפעלת NRF2

    שום–בצל ← גופרית + ציסטאין

    אגוז ברזיל ← סלניום ל־GPx

    עדשים ← גליצין ופלבונואידים

    יחד הן מעלות GSH (גלוטתיון מחוזר) בצורה טבעית, מהירה אבל עדינה.

    הדברים מהווים סיכום למה שמחקר מודרני מעודד:

    להעדיף מזון פעיל ביוכימית על פני תוסף סינתטי — כאשר הזמן בידיך,והדבר אפשרי, אז הוא גם בטוח ויעיל.

    לסיכום תוספי NAC?1. NAC הוא תוסף רפואי ייעודי – נקודתי המשמש בעיקר:

    לשחזור גלוטתיון במצבי חירום כמו בהרעלות אקמול

    במחלות ריאה ספציפיות

    בהפרעות

    גלוטתיון קשות

    אלו מצבים שבהם NAC נדרש רפואית.

    המזון שאתה מציג עושה משהו אחר ומדויק יותרהוא לא מספק NAC, אלא מספק:ציסטאין טבעי, בטוח ועדיןהפעלה של NRF2 הפעלת GPxתמיכה במיטוכונדריההפחתת דלקתהתאמה לחולי כליהNAC לא עושה את כל אלה.

    מזונות שמקדמים בגוף האדם תהליכים ביוכימיים כמו האלעת מדדה גלוטתיון ↑ עושה משהו טבעי ומדויק יותר. הוא יוצר מהלך שמספק את צרכי הגוף עצמו:

    ציסטאין טבעי, בטוח ועדין ← הפעלה טבעית של NRF2

    הפעלת GPx

    תמיכה במיטוכונדריה

    הפחתת דלקת

    התאמה למצבי חולי למשל לחולי כליה.

    NAC לא עושה את כל הדברים האלו. הוא לא "מדבר" בשפה הטבעית של הגוף❗

    לכן

    חולי כליה לא אמורים ליטול NAC בצורה לא מבוקרת

    התוסף כימי והוא לעיתים יוצר עומס שעלול לקדם, תלוי מצב את מחלת הכליות, או לפגוע בלב, או בריאות – [מקור].

    הגישה שמבקשת החלמה כמו הגישה שלי היא תהליכי-שורש, לא “אנטי תוספים”:

    יש לדעת מתי המזון עדיף

    ומתי תוסף יעיל ומסייע טוב יותר

    מתי שניהם מזיקים, ומתי יש לשלבם זה בזה.

    למשל נבטי ברוקולי בבקר וסולפורפאן כתוסף בלילה.

    אילוף הכליות הסוררות היא גישה תהליכית מתמידה, אשר פועלת צעד, צעד בכיוון ההחלמה – החלמה חכמה ולא רשימות רצפטים, שיווק לחומרים כימיים הרסניים בחלקם. לכן, מי שצריך NAC יקח NAC, אבל כדאי לשוב ולבדוק, אם הצורך הוא של גופו או של תעשיית התרופות.

    מי שלא זקוק לו, לשם הצלת חיים מידית — יקבל תוצאה טובה יותר ממזון וממסלולי ההחלמה שדרכי ההחלמה מלמדות.

    4. פסיליום – הפחתת הומוציסטאין → שיפור מתילציה → תיקון דנ"א

    5. הפחתת שומן תוך־אדיפוציטי

    הפעולה החזקה ביותר להורדת TGFβ ולהחזרת יכולת תיקון התאים.

    6. שינה עמוקה (לילה = ייצור גלוטתיון)

    מחקרים מראים: בלילה הגוף מייצר את רוב הגלוטתיון שלו.

    על חשיבות השינה בתהליכי החלמה אפשר לקרוא עוד במאמרי "זמן הריפוי החשוב מתרחש בלילה" – כאן

    7. ירקות עשירים בגופרית – בצל🧅, שום, כרישה, וזריי קצח, גם אספרגוס, רוקט, תרד, צנון, לפת, מנגולד, וקטניות כמו אפונה🫛, עדשים [מקור]. טריים, לא מבושלים, אפשר צאודים קל.

    אבני הבניין של גלוטתיון.

    🌟 גלוטתיון וחולי כליה – שירת התקווה שלא של החלמת הכליות – כל מה שהרופא שלך לא מכיר יכול להציל אותך.

    מחקרים מראים שבכל שלב של CKD יש ירידה בגלוטתיון:

    ירידה בתיקון

    ירידה במיטוכונדריה

    עלייה בפיברוזיס

    פגיעה בזרימת הדם לכליה

    כאשר משקמים גלוטתיון:

    פיברוזיס יורד

    TGF-β יורד

    המיטוכונדריה מתאוששות

    ומתפתחים סימנים לתיקון רקמה

    והאדם צועד בתחילתה של דרך החלמתית. תקווה אמיתית ומוצדקת נתמכת על-ידי מחקרים וניסיון בשטח שנובע מהבנה של מסלולי החלמה ביולוגיים והיא תלויית גלוטתיון.

    🔵 סוף דבר— גלוטתיון הוא לא תוסף. הוא עיקרון חיים.

    גלוטתיון הוא המנגנון שבלעדיו הגוף לא מתקדם מילימטר אחד בניסיון להחלים. וזו בדיוק הסיבה שהוא נמצא בין 8 עקרונות ההחלמה שלי.

    רפואה טובה מתעדכנת, לא רק באורך התור, אלא במחקרים האחרונים שיצאו בתחומה לאור. רפואה מתחילה מהמקום שבו הגוף מתחיל לתקן את עצמו. והגוף — תמיד — מתחיל לתקן בנוכחותו של הגלוטתיון.

    ירון מרגולין

    נשארו לך שאלות?

    אשמח להשיב על כל שאלה 

    לטופס פנייה ישירה אל ירון מרגולין – נא להקליק – למטה

    בבקשה לא להתקשר משום שזה פשוט לא מאפשר לי לעבוד. אנא השתמשו באמצעים שלפניכם

      שמי Name:


      טלפון phone:


      דוא"ל (כדי שאוכל להשיב לך מכל מקום בעולם) Email:


      איך אני יכול לעזור לך How can I help you:


      אפשר לקבל את בדיקות הדם החריגות שלך Exceptional laboratory tests:


      למען הסר ספק, חובת התייעצות עם רופא (המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי של כל מטופל או שלך) לפני שימוש בכל תכשיר, מאכל, תמצית או ביצוע כל תרגיל. ירון מרגולין הוא רקדן ומבית המחול שלו בירושלים פרצה התורה כאשר נחשפה שיטת המחול שלו כבעלת יכולת מדהימה, באמצע שנות ה – 80 לרפא סרטן. המידע באתר של ירון מרגולין או באתר "לחיצות ההחלמה" (בפיסבוק או MARGOLINMETHOD.COM ), במאמר הנ"ל ובמאמרים של ירון מרגולין הם חומר למחשבה – פילוסופיה לא המלצה ולא הנחייה לציבור להשתמש או לחדול מלהשתמש בתרופות – אין במידע באתר זה או בכל אחד מהמאמרים תחליף להיוועצות עם מומחה מוכר המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי שלך ושל משפחתך. מומלץ תמיד להתייעץ עם רופא מוסמך או רוקח בכל הנוגע בכאב, הרגשה רעה או למטרות ואופן השימוש, במזונות, משחות, תמציות ואפילו בתרגילים, או בתכשירים אחרים שנזכרים כאן.

       physician (who knows in detail the general health of each patient or yours) before using any medicine, food, extract or any exercise. The information on Yaron Margolin's website or the "Healing Presses" website (on Facebook or YARONMARGOLIN.COM), in the above article and in Yaron Margolin's articles are material for thought – philosophy neither recommendation nor public guidance to use or cease to use drugs – no information on this site or anyone You should always consult with a qualified physician or pharmacist regarding pain, bad feeling, or goals and how to use foods, ointments, extracts and even exercises, or other remedies that are mentioned as such

      מאמרים אחרונים

      נשלח ב כללי, מזון מחלים