במקרה של תאי מוח ההשלכות מרחיקות לכת במיוחד, שכן מרבית תאי העצב אינם מתחלקים ואינם מתחדשים – אין להם תחליף לאחר מותם.
אחד מ”שומרי הסף” החשובים המגנים על תאי המוח מפני הצטברות חלבונים פגומים הוא החלבון p62 (SQSTM1), חלבון מפתח במנגנון האוטופאגיה – מערכת הניקוי העצמי של התא.
p62 משמש כקולטן חכם במערכת הניקוי: הוא מזהה חלבונים פגומים המסומנים ביוביקוויטין, ובהם החלבון UBB⁺¹, קושר אותם ומכוון אותם אל האוטופגוזום – שלפוחית ייעודית המעבירה את המטען הפגום לפירוק בליזוזום (מגרסת החלבונים הנדרשים לסילוק) [מקור].
כך נמנעת הצטברותם של חלבונים משובשים העלולים לשבש את פעילות התא ולפגוע בהישרדותו.
כאשר תפקודו של p62 נפגע (הגילוי הישראלי שפורסם בימים אלו) – עקב עומס, הזנה שגויה לאורך זמן, הזדקנות או שינוי גנטי (מוטציה) – מנגנון הפינוי משתבש. UBB⁺¹ אינו מפונה כראוי, מצטבר בתא, חוסם מערכות פירוק חיוניות ויוצר עומס רעיל ההולך ומצטבר כפי שיוסבר בגוף המאמר ומערער את תפקוד תא המוח עד לקריסתו [מקור1, מקור2, מקור3].
מבוא
כשהמוח מפסיק לנקות את עצמו – ומה מגלה המחקר החדש מהטכניון על אלצהיימר [מקור1, מקור2].
אלצהיימר נתפסת שנים רבות כמחלה גנטית, בלתי נמנעת, כזו שמתחילה “בשקט” ומסתיימת באובדן זיכרון, זהות ועצמאות. אך בעשור האחרון הולכת ומתבהרת תמונה מורכבת יותר:
לא כל מי שבמוחו נמצאים חלבונים פגומים חולה באלצהיימר, ולא כל מי שחולה נושא בהכרח “גֵּן גורלי” [מקור].
מחקר חדש וחשוב שפורסם לאחרונה על־ידי חוקרים מהטכניון מוסיף נדבך משמעותי להבנה הזו [מקור1, מקור2]. החוקרים הראו בעזרת ממצאים שפורסמו בכתב העת המדעי היוקרתי PNAS, והם שופכים אור על תהליך בסיסי וקריטי בהתמודדות של תאי המוח עם "פסולת" חלבונית. אנו למדים כי אחד המפתחות לבריאות תאי המוח אינו רק מה מצטבר בו — אלא האם יש לתאיו יכולת להתמודד עם ההצטברות.
במרכז המחקר עומד חלבון (גן) בשם p62 (SQSTM1) — חלבון שתפקידו לזהות חלבונים פגומים ולכוון אותם למערכת הניקוי התאית, תהליך המכונה אוטופאגיה [מקור1, מקור2, מקור3]. החוקרים מצאו כי כאשר p62 אינו מתפקד כראוי, תאי מוח מאבדים את יכולתם להתמודד עם חלבון פגום בשם UBB⁺¹, חלבון שנמצא ברמות גבוהות במוחות של חולי אלצהיימר [מקור].
במילים פשוטות:
לא רק הצטברות החלבון הפגום במוח היא הבעיה של האלצהיימר — אלא קריסת מנגנון ההגנה שאמור לפנות אותו [מקור].
למאמרי להחלים מפרקינסון ומאלצהיימר – Alzheimer's disease מחלה קשה, שאפשר להשתקם ממנה – כאן
המשמעות של ממצא זה עמוקה [מקור]. היא מסיטה את הדיון מאלצהיימר כ”מחלת גורל” אל אלצהיימר ככשל מתמשך במערכות תחזוקה תאיות, כשל שמושפע משנות הזנה שגויה (תרופות, מזון תעשייתי, יתר חלבונים, יתר פחמימות, יתר שומנים …) גיל, דלקת מוזנחת, סטרס חמצוני, עומס מטבולי ואורח חיים שגוי.
המחקר החדש של פרופ' מיכאל גליקמן, דיקן הפקולטה לביולוגיה בטכניון, והפוסט-דוקטורנט ד"ר אג'אי ואג מעורר תקוה, ופותח דלת זהירה אך אמיתית למחשבה אחרת, דרך חדשה על החלמה: אם קיימים מנגנוני הגנה ביולוגיים במוח — ואם ניתן, לפחות תיאורטית, לתמוך בהם — הרי שהשאלה מעתה אינה רק “איך נלחמים במחלה”, אלא גם:
איך מחזקים את יכולת ההישרדות של תאי המוח לאורך שנים.
במאמר זה אציג (ירון מרגולין) את עיקרי המחקר החדש, ואסביר ככל האפשר בשפה פשוטה ונגישה מה המחקר מלמד, מהי אוטופאגיה, שנקשרת במהלך המרכזי שלפנינו ומה תפקידו של p62, שנחשף בימים אלו, אבחן את הספרות המדעית העדכנית בנושא מתוך רצון לכוון ולהסביר לך את ועל החומרים הטבעיים שנחקרו בהקשר של ויסות מנגנוני ניקוי, דלקת והגנה תאית במוח. כך שגם אם מאמרים מסוימים שבים ומכוונים אל תעשיית התרופות (מערכת התרופות פועלת בתוך מודל מטרה-תגובה, ולעיתים אינה מצליחה להתמודד עם מורכבות ביולוגית רב-מערכתית. אף על פי כן, היא מספקת ערך טיפולי אמיתי במצבים מסוימים, בעיקר מצילי חיים — והדיון כאן אינו בא להחליף את הרפואה הקונבנציונלית), אפשר להבין את הדברים ,מחשבתית ולא כהבטחה, אלא כידע, לפיו ישנן דרכים אחרות (לא הכל תעשיה כימית). לא כתחליף לרפואה הקונבנציונלית שנאבקת על החלמה בעזרת תרופות ולמעשה נכשלת, ולכן מחליפה אותן כל כמה שנים, ללא תוצאות משביעות רצון, בשל הגישה המטפלת בעיקר ולפעמים רק בסמפטומים — אלא בדגש ומתוך רצון להעניק לך הבנה עמוקה יותר של הביולוגיה האנושית – דרכי פעולתה לשמירה על הבריאות עיקר מאמר זה – לכן ואם נדרש לך חומר קריאה להעמקה – במאמרי
ההיפותלמוס והלימבית מקבלים קלט חושי ומשפיעים על קוגניציה ורגש.
ציר HPA ומערכת החיסון מתקשרים עם ההיפותלמוס [מקור].
צריכת מזון מושפעת מהגזע המוח המרוחק (caudal brainstem) ומההיפותלמוס [מקור].
המעי מתקשר עם המוח באמצעות עצב הוואגוס והורמונים כמו לפטין, IGF1, אינסולין, גרלין ו-GLP1 [מקור].
למאמרי –
מזון למוח – המזון הבריא למוח תומך בגמישות מערכת העצבים שלו וביכולת הלמידה, שומר על הזכרון, ומונע מחלות כגון אלצהיימר"
וכן "מזון למוח למי שמתמודד עם NPH – Normal Pressure Hydrocephalus (הפרעות הליכה (אי–יציבות, מגושמות), ירידה קוגניטיבית (בעיקר זיכרון) ואי-שליטה על סוגרים (בריחת שתן),) –
– אפשר ללמוד בעזרתם עוד על הזנה מוחית מיטבית.
✳️ פרק 2: מהי אוטופאגיה ולמה היא קריטית למוח או✳️
פרק ייעודי: p62 – “קצין הניקיון” של התא.
✳️ פרק נוסף על החומרים הטבעיים בהקשר מנגנוני בלבד, לא המלצה לטיפול, חומר למחשבה.
קריאה נעימה.
המנגנון שנחשף עשוי להסביר כיצד מחלת האלצהיימר מתפתחת באופן אקראי בתאי עצב בודדים ויכולה להתפשט לאזורים נרחבים במוח ויותר מכך כיצד למנוע זאת באמצעות מזון כתרופה🥦🫐🥑🥬.
פרק 2
מהי אוטופאגיה – ולמה היא קריטית במיוחד למוח האנושי
כל תא בגוף האדם הוא מערכת חיה, פעילה, שמייצרת ללא הרף חלבונים, אנזימים ואברונים. אך לא פחות חשוב מייצור – הוא הפינוי.
אוטופאגיה (Autophagy, מילולית: “אכילה עצמית”) היא מנגנון ניקוי ובקרה בסיסי, שבו התא מזהה רכיבים פגומים או מיותרים, מפרק אותם, ומשתמש בחלקיהם מחדש [מקור1, מקור2].
בגוף צעיר ובריא, האוטופאגיה פועלת באופן יעיל. עם העלייה בהשפעת מזון תעשייתי ותרופות על המרחב הביולוגי, תחת עומס דלקתי, סטרס חמצוני, עודף סוכר, עודף רעלים אורמיים, שיבוש במערך חיידקי המעי והכליות, חוסר שינה או מחלות כרוניות – המערכת הזו נחלשת.
במוח, החשיבות של אוטופאגיה גדולה במיוחד:
🔹תאי עצב כמעט ואינם מתחדשים (מרבית הנוירונים הבוגרים אינם מתחלקים; החלפתם לאחר מותם מוגבלת ביותר).
הם חיים עשרות שנים🔹
✔ אבל הם כן יכולים לעבור נוירוגנזה מוגבלת באזורים ספציפיים.
🔹רגישים במיוחד להצטברות חלבונים פגומים.
כאשר מנגנון הניקוי נפגע, מתחילים להצטבר במוח חלבונים בלתי תקינים [מקור]. 💡הצטברות זו אינה בהכרח קטלנית מיד, אך לאורך שנים היא פוגעת בתפקוד התא, בקשרים הסינפטיים וביכולת ההסתגלות של הרשת העצבית.
כאן חשוב להדגיש נקודה מרכזית שעולה מהמחקר החדש:
💡הצטברות חלבונים אינה בהכרח הגורם הראשוני למחלה –
אלא לעיתים התוצאה של כשל במנגנון הניקוי – כשל בפינוי החלבונים הפגומים – כשל בעבודתו של –p62 [מקור1, מקור2, מקור3].
פרק 3
p62 – “קצין הניקיון” של התא: תפקידו, חשיבותו ומה קורה כשהוא נעלם
החלבון p62 (נקרא גם SQSTM1) הוא אחד החלבונים המרכזיים במערכת האוטופאגיה. תפקידו בהנחית המערכת ולהוביל אותה להחלמה [מקור]. הוא אינו בא לפרק חלבונים בעצמו, אלא לזהות, לקשור ולכוון חלבונים פגומים אל מערכת הפירוק.
אפשר לדמות את p62 ל:
פקח תנועה🔹
קצין לוגיסטיקה🔹
או “מתאם ניקוי”🔹
p62 מזהה חלבונים שסומנו כבעייתיים (באמצעות יוביקוויטין), קושר אותם, ומוביל אותם אל ה”מגרסה” התאית – הליזוזום.
💡המחקר החדש מהטכניון הראה כי כאשר p62 חסר או מתפקד בצורה לקויה:
תאי מוח מתקשים להתמודד עם החלבון הפגום UBB⁺¹
החלבון מצטבר🔹
🔹מערכת האוטופאגיה (מערכת הניקוי העצמי של התא) כולה יוצאת מאיזון.
התא נכנס למצב של סטרס מתמשך🔹
חשוב לציין:
UBB⁺¹ אינו “רעל זר”, אלא תוצר של שיבוש פנימי במערכת פירוק החלבונים.
כאשר p62 פעיל – התא מצליח להתמודד🌞.
לכן תפקודו התקין של p62 משמש יעד לתהליכי החלמה ושמירה טבעית על הבריאות.
כאשר p62 חסר – התא קורס בהדרגה.
ממצא זה מציע פרספקטיבה חדשה על חשיבות מנגנוני ניקוי תאיים, אך דרושה הרחבה הכוללת ניסיון החלמתי, גם הרחבה מחקרית נוספת בכלי שיעמוד בקריטריונים קליניים ויחזק את הטענה והמבט האומר ומלמד אותנו שלא רק “מה יש במוח” קובע, אלא גם 💡האם למוח יש כלים להתמודד עם מה שיש בו. כאן נכנס לתמונה גורם חדש – המזון כתרופה 🥦🫐. עם זאת, חובה על כותב הדברים להבהיר ביושר: 💡אף שנושא המזון כתרופה🥗 עשוי להוביל תהליכי החלמה משמעותיים ואף גורליים, הוא אינו מהווה כיום חלק מלימודי החובה בבתי הספר לרפואה🩺. לפיכך, תחום זה מצוי עדיין ברובו מחוץ למסגרות ההכשרה הקלינית הפורמליות, ונשען על מחקר בין־תחומי🔬, ניסיון קליני מצטבר וגישה ביולוגית רחבה🧪, שאינה מבקשת להחליף את הרפואה הקונבנציונלית 💉אלא להעמיק ולהשלים אותה🧫.
נוירון במחלת אלצהיימר: מראה פגמים בביוגנזה (יצירת מיטוכונדריות חדשות או הגדלת מספרן וגודלן בתא [מקור].) של אוטופגוזומים, פגמים בטרנספורט (הובלה) אחורני שלהם, וכשל ליזוזומלי בפינוי המטען האוטופגי.
הצטברות חלבונים: כתוצאה מהכשלים הללו, מתפתחת הצטברות הרסנית של חלבונים פתולוגיים (כמו טאו ועמילואיד-בטא) בתוך התא שעבר פגיעה או שיבוש והמחקר החדש מצביע על הדרך והכשל שמביא לכך [מקור] בו מתמקדים הדברים ואותו מבקשים למנוע או לתקן בעזרת: אוכמניות🫐, סולפורפאן🥦, ברברין, רסברטרול, כולין, וקו-אנזים Q10 – להובלת תיקון המסלול שמתחיל ממזון כתרופה מדוייקת וצמחי מרפא במינון נכון ← מערכת העיכול ← זרם הדם ← דלקת מערכתית / כלי דם / מערכת חיסון ← מחסום דם–מוח ← תאי מוח.
פרק 4
חומרים טבעיים בהקשר מנגנוני – מה המחקר כן אומר (ומה לא)
כאן נדרשת זהירות מיוחדת.
אין כיום חומר טבעי, תרופה או תוסף שהוכח כמונע או מרפא אלצהיימר.
אך קיימים חומרים שנחקרו בהקשר של ויסות מנגנונים תאיים הקשורים לאוטופאגיה, סטרס חמצוני ודלקת.
הדגש כאן הוא מנגנוני – לא טיפולי.
רסברטרול
פוליפנול המצוי בענבים וקליפותיהם.
במחקרי מעבדה ובעלי חיים נמצא כי:
מפעיל את SIRT1
משפיע על מסלולים הקשורים לאוטופאגיה
מפחית דלקת וסטרס חמצוני
רסברטרול אינו “מפעיל p62”, אך עשוי לתמוך בסביבה תאית שבה מנגנוני ניקוי מתפקדים טוב יותר.
אוכמניות🫐
אוכמניות עשירות ב־אנתוציאנינים (Anthocyanins) הוא פיגמנט (צבען) בצבע סגול [מקור]:
🔹חוצים מחסום דם-מוח (Blood–Brain Barrier, BBB) שתפקידו להגן על המוח. (בניגוד להרבה פוליפנולים).
🔹 מגנים על ממברנות נוירונליות
🔹👉 ↓כאשר העומס החמצוני יורד: p62 אינו נצרך בקצב מואץ 💡ומערכת האוטופגיה נשמרת והיא מתפקדת כראוי. כלומר:
האוכמניות🫐 כלומר האנתוציאנינים שבהן לא מפעילים p62, אלא שומרים עליו כמו על נער מתבגר בשכונת עוני, שלא יישחק ויפעל בניגוד לטבעו.
אנתוציאנינים: של אוכמניות מפעילים את מסלול Nrf2, ומחזקים את ההגנה התאית מפני נוגדי חמצון, ולולאת Nrf2–p62 זו חיונית לבריאות המוח, כאשר p62 מקשר אוטופגיה (מערכת הניקוי העצמי של התא) ל-Nrf2 בתגובת לחץ; כשהאוכמניות "מגיעות למוח" ואנתוציאנינים מפעילים Nrf2 מעלים ביטוי גנים נוגדי חמצון [מקור]. מסלול Nrf2–p62 מופעל וזה כבר מבט לעומקי החיבור העדין והחשוב: p62 ו-Nrf2 מקיימים לולאת משוב. נושא המבקש מאמר בפני עצמו ובכל זאת, כפי שפרסמתי במאמר על נבטי הברוקולי 🥦 וסולפורפאן הפעלת Nrf2 משפרת סביבה תאית שבה p62 מתפקד טוב יותר ומסולק פחות. מנגנון זה מסייע בהגנה על נוירונים, בהפחתת דלקות ובמאבק בלחץ חמצוני, וכאמור משפר את התפקוד הבריא של p62 [מקור1, מקור2, מקור3, מקור4]
🔹מגבירות ייצור מטבוליטים אנטי-דלקתיים (SCFAs)
🔹השפעה אנטי-דלקתית מוחית (Microglia). מחקרים קלאסיים מאוניברסיטת Tufts, תחת ניהולם של פרופ’ James A. Joseph וצוותו, הראו כי תזונה מועשרת באוכמניות יכולה להפחית חלק מהירידה הקוגניטיבית והמוטורית בעכברים מבוגרים — כולל שיפור בזיכרון ולמידה — שהיו מאירי אופטימיות לגבי השפעות דומות במודלים אנושיים והוכחו בעקבות מחקריהם פורצי הדרך [,מקור1, מקור2, מקור3, מקור4, מקור5].) שהאוכמניות בעלות יכולת דיכוי ↓הפעלה יתר של מיקרוגליה
ירידה↓ ב-IL-1β, ↓TNF-α [מקור].
וזה כבר נושא קריטי, כי:
דלקת מוחית כרונית משמעה ← שיבוש אוטופגיה (מערכת הניקוי העצמי של התא) ← הצטברות חלבונים רעילים← אלצהיימר ←.
כורכומין
החומר הפעיל בכורכום.
נחקר בהקשר של:
עיכוב NF-κB (מסלול דלקתי מרכזי)
הפחתת הצטברות חלבונים פגומים
השפעה על מסלולי אוטופאגיה בתאי עצב
בעיה מרכזית: זמינות ביולוגית נמוכה, ולכן מחקרי אדם מוגבלים.
באלצהיימר כלומר ב: דלקת כרונית = האצה של שקיעת חלבונים פגומים + כשל אוטופגי.
מפחית עומס על מערכת הפינוי שתלויה ב-p62, הנזכר במחקר החדש.
ברברין בכליה:
מפחית עומס גליקמי ואינסוליני מפחית חמצון בכליה.
לשם הבהרה – ברברין לא נמצא בשימוש שלי בתהליכי החלמת הכליה בדרך כלל, הוא כלי מחקרי ותזונתי מעניין, אך אינו מתאים לכל אדם, אינו תוסף בסיסי, ודורש שיקול קליני — במיוחד בחולי כליה, או במצבי תת־תזונה.
ברברין Berberine
אלקלואיד צמחי (Berberis vulgaris ברברית מצויה לא ויטמין) שנחקר רבות במטבוליזם וסוכרת, אך גם במוח:
משפיע על🔹 AMPK – אנזים מרכזי בגוף שפועל כ"חיישן אנרגיה". 🔹חשוב באוטופגיה: מעודד פירוק של רכיבים תאיים פגומים לשימוש חוזר, מה שמסייע לניקוי תאי ולתפקוד תקין.
🔹משפיע בעקיפין על אוטופאגיה
מפחית דלקת נוירונלית במודלים ניסיוניים.
💡ייחודו של הברברין בתמונה למעלה [מקור]: השפעה מערכתית – כולל דרך ציר מעי–מוח. 🔹משנה את הרכב המיקרוביום מפחית חיידקים מייצרי LPS ו-TMAO תרכובת רבת נזק, רעלית שנוצרת בגוף מפירוק חומרים מהמזון (כמו חלבונים מהחי) על ידי חיידקי המעיים, ונחקרת כגורם סיכון למחלות כליה, לב, מחלות כלי דם, פרקינסון ואלצהיימר [מקור]. 🔹מפחית חדירת רעלנים לדם.
סולפורפאן🥦 (מנבטי ברוקולי)
חומר שמעורר עניין גובר:
מפעיל Nrf2
משפר מערכות הגנה תאיות
תומך בבקרת חלבונים ובתגובה לעקה
לא תרופה, אך ייתכן כתומך במנגנוני חוסן תאיים.
לציטין (חסה, מיץ ירוק שהחסה מרכיב מרכזי בו) הוא תערובת של פוספוליפידים הכוללת את מולקולת הכולין, אשר חיונית לתפקוד מערכת העצבים. כולין חודר את מחסום הדם–מוח באמצעות נשאי מתח ייעודיים (transporters) [מקור] ומשמש בסיס לסינתזה של אצטילכולין – נוירוטרנסמיטור מרכזי בזיכרון ותקשורת סינפטית. בנוסף, הוא משתתף בתהליכי מתילציה מטבוליים ותמיכה במבנה ממברנות תאיות [מקור]. למרות שלציטין עצמו אינו חוצה את מחסום הדם–מוח בשלמותו, המולקולות הפעילות ממנו (כולין) עוברות ותורמות לשמירה על בריאות נוירונלית. חשוב להדגיש כי מדובר בתמיכה ביולוגית – לא בחומר מרפא לאלצהיימר או למחלות ניווניות אחרות [מקור1, מקור2, מקור3].
הערה – אל גלוטמין -L-גלוטמין מופיע במאמרים על הזנת המוח, אבל הוא לא שייך לאותה קטגוריה ביולוגית כמו רסברטרול🍇, אוכמניות🫐, ברברין, או סולפורפאן🥦 אבל הוא בהחלט
✔ ראוי לאזכור אם כי
❌ לא באותה “רשימת ליבה” של חומרים אפיגנטיים־מווסתים.
הוא כמו נאטו – נאטוקינאז – אנזים טבעי, שמן זרעי חרדל (אומגה 3 מיטבית), ויטמיני B (כולל B9/B6/B12 מעורבים ב-מטבוליזם של הומוציסטאין — רמות גבוהות שלו קשורות לסיכון מוגבר לירידה קוגניטיבית) –מתאימים למעגל תומך, לא למעגל המכוון שמאמר זה מתמקד בו.
גלוטמין הוא:
דלק עיקרי לתאי מעי, תאי חיסון ותאי אפיתל.
חומר מוצא חשוב ל-גלוטמט ← GABA
קודמן (precursor)- ל-גלוטתיון – מנוע התיקון המרכזי של הגוף
כלומר:
גלוטמין הוא חומר תשתית, לא “חומר מתכנת”.
למאמרי – גלוטמין (Gln) -המגן הגדול על בריאות האדם – כל מה שחשוב לדעת – כאן.
סיכום ביניים חשוב
החומרים הללו:
❌ אינם מרפאים
❌ אינם מונעים אלצהיימר
✔️ כן נחקרים בהקשר של מנגנוני הגנה תאיים וארחיב עליהם במאמר על תהליכי החלמת הכליות בעזרתם.
✔️ כן מלמדים אותנו שהביולוגיה של המוח גמישה יותר משחשבנו
המסר שאני מבקש להעביר לציבור:
אבל אין קיצור דרך, תמיד צריך – ע"פ החוק, להיוועץ עם הרופא שמכיר היטב את התיק הרפואי שלך, אך ישנה גם חשיבות להבנה עמוקה, אולי יותר מכך, הקריאת והעיון במאמרי מחקרים שאין לו זמן לעיין בהם, מלמדת ופותחת דרכים חדשות, וגם לניסיון החלמה שברוב המקרים מענין בודדים על פני כדור הארץ יש מקום.
יחד עם זאת ע"פ חוק, חובה להתייץ איתו ולברר אם הוא מכיר מחקר זה, אחר וכמובן לברר אם למד על תזונת ההחלמה, ואפילו רוקחות. בדרך כלל הוא לא!
והמפתח שבידנו אינו קסם – אלא תחזוקה ביולוגית ארוכת טווח.
פרק 5
כיצד חומרים מן המזון משפיעים על המוח 🧠– למרות מחסום דם–מוח
שאלה מתבקשת היא כיצד חומרים שמקורם במזון ובצמחי מרפא – אשר נחקרו בהקשרים מטבוליים, כלייתיים ודלקתיים – יכולים להשפיע גם על תאי המוח, כאשר ידוע שקיים מחסום דם-מוח (Blood–Brain Barrier, BBB) שתפקידו להגן על המוח.
🧠מחסום הדם–מוח אינו קיר אטום, אלא מסנן ביולוגי חכם ומבוקר [מקור]. הוא מונע חדירה חופשית של רעלים ופתוגנים, אך מאפשר מעבר סלקטיבי של חומרים חיוניים, וכן מושפע ממצב דלקתי, מטבולי וחיסוני של הגוף כולו [מקור1, מקור2, מקור3].
ההשפעה של תזונה וצמחי מרפא על המוח מתרחשת בשלושה מסלולים עיקריים:
השפעה ישירה מוגבלת – רק לחלק קטן מהחומרים
💡חלק מהחומרים הפעילים הם קטנים, ליפופיליים (נמסים בשומן) או בעלי נשאים ייעודיים, ולכן הם יכולים לחדור את מחסום הדם–מוח בכמויות מוגבלות.
דוגמאות:
רסברטרול
סולפורפאן (מנבטי ברוקולי)
במידה מועטה: כורכומין גם לציטין / כולין – מולקולה שומנית בעלת רלוונטיות מוחית [מקור].
עם זאת, תהליכי החלמה מתבססים על שיפור מסלולים כגון Nrf2 ו-PGC-1α עשוי לתמוך בתיקון DNA ותיקון שדרים גם בהפחתת סטרס חמצוני. חשוב להדגיש:
החדירה הישירה היא לא מטרת העל היא מוגבלת, וברוב המקרים אינה מסבירה לבדה השפעה ביולוגית רחבת היקף על המוח והובלת מהלכי החלמה.
2️⃣ השפעה עקיפה – המסלול החשוב באמת (והמוכח ביותר)
רוב ההשפעה של תזונה וצמחים על המוח אינה דרך חדירה ישירה, אלא דרך
שינוי הסביבה הביולוגית של המוח.
המסלול הכללי הוא:
מזון וצמחי מרפא ← מערכת העיכול ← זרם הדם ← דלקת מערכתית / כלי דם / מערכת חיסון ← מחסום דם–מוח ← תאי מוח.
מנגנונים מרכזיים:
🔹 הפחתת דלקת מערכתית
דלקת בדם (←) פגיעה ב-BBB (←) עומס מוחי
הפחתת דלקת מגינה על🔹 BBB ועל תאי מוח
🔹 שיפור תפקוד כלי דם
אנדותל בריא = אספקת חמצן ומזון כתרופה 🥦 למוח🧠.
🔹פחות נזק איסכמי מיקרוסקופי
🔹 ויסות מערכת החיסון
🔹פחות ציטוקינים פרו-דלקתיים חודרים למוח🧠.
🔹פחות הפעלת מיקרוגליה (Microglia) כרונית [מקור].
🔹 שיפור מיטוכונדריאלי מערכתי
🔹פחות סטרס חמצוני ← פחות עומס על נוירונים
🫵כלומר:
החומר לא “מטפל במוח” –
הוא מוריד ↓עומס מהמוח🧠.
3️⃣ ציר מעי–מוח: נתיב מרכזי להשפעה ביולוגית
זו כנראה הדרך המרכזית.
בשנים האחרונות מתברר כי ציר מעי–מוח הוא אחד המתווכים החשובים ביותר בין תזונה לתפקוד מוחי.
מזונות החלמה וצמחי מרפא:
🔹משנים מיקרוביום במערכת העיכול ובאבר הכליות (המיקרוביום הכלייתי (האורוביום Urobiome) נחשף).
משפיעים על יצירת SCFA (כמו בוטיראט – תפוח אדמה חי)
🔹משנים רמות רעלים אורמיים ↓ ומפחיתים↓ יצירת רעלים מטבוליים (TMAO, p-cresol).
🔹חומצות שומן קצרות שרשרת (SCFA):
כן חודרות BBB ↓מעכבות Histone deacetylases HDACs
ומשפיעות על ביטוי הגנים במוח.
הן משפיעות על אוטופאגיה ומיקרוגליה
דוגמה אחרת קלאסית:
ברברין – כמעט ואינו חודר BBB
אך הוא בהחלט משפיע חזק על המוח ← דרך המעי
🧠 ומה לגבי p62 ואוטופאגיה במוח?
אין הוכחה שמזון “מפעיל p62 במוח”.
אבל כן יש:
השפעה על מסלולים רגולטוריים (AMPK, mTOR, SIRT1)
↓הפחתת עומס דלקתי ↓וחמצוני
יצירת תנאים שבהם מערכות ניקוי תאיות פחות קורסות.
הערה – היסטון דיאצטילאזות (HDACs) הן סוג של מווסתים אפיגנטיים הממלאים תפקידים מרכזיים בתהליכים ביולוגיים מרכזיים כגון התפשטות תאים, התמיינות, מטבוליזם וויסות חיסוני. בהתבסס על כך, מעכבי HDAC (HDACis), כמו נבטי ברוקולי 🥦, ברברין או כורכומין שנזכרים במאמרי כטיפולים חדשים המכוונים אפיגנטית, והוכיחו פוטנציאל משמעותי נגד גידולים על ידי גרימת עצירת מחזור התא❌, הפעלת אפופטוזיס וויסות המיקרו-סביבה החיסונית [מקור].
💡מחסום הדם–מוח אינו חוסם הרמטית את השפעת התזונה על המוח [מקור]. רוב החומרים מן המזון 🥑 אינם חודרים אליו ישירות בכמות משמעותית, אך הם כן משפיעים עליו בעקיפין באמצעות הפחתת דלקת מערכתית ↓, שיפור תפקוד כלי הדם↑, ויסות מערכת החיסון 🌞והשפעה על ציר מעי–מוח💪. כך נוצרים תנאים ביולוגיים המפחיתים עומס מתמשך מתאי המוח ↓ותומכים במנגנוני ההגנה שלהם🌞.
🔑 מה שחשוב להבין במסגרת תהליכי החלמה שמנצלים את המהלכים הפיזיולוגיים שבאופן טבעי פועלים בגוף האדם למניעת מחלות והחלמה מהן ללא תרופות הוא
לא “מה נכנס למוח” היא הקובעת, מחשבה העומדת בבסיס חלק גדול מתעשיית התרופות, אלא עם מה המוח 🧠 נדרש להתמודד יום־יום כדי להימנע ממחלה או כדי להחלים ממנה.
מכאן נובע ההבדל המהותי בין מזון כתרופה — 💡כאשר הוא מדויק, מבוקר ומותאם עד רמת המיליגרם — לבין תרופה קלאסית.
התרופה פועלת לרוב באופן נקודתי🩼: חוסמת מסלול מסוים, קולטן או אנזים מוגדר.
לעומתה, 💡תזונה מחלימה פועלת על המרחב הביולוגי כולו — על הדלקת, החמצון, המיקרוביום, ניקיון הדם, האיזון המטבולי ומנגנוני ההגנה התוך־תאיים — ומאפשרת לגוף לתקן את עצמו🛠️ בהתאם לצרכיו.
במובן זה, הריפוי אינו “כופה פתרון”, אלא יוצר תנאים שבהם ההגנה הטבעית של המוח 🧠יכולה לפעול🌞.
במילים פשוטות:
החומרים שמגיעים ממנת מזון כתרופה 🥗 אינם “מטפלים במוח” – הם מורידים ממנו עומס מתמשך.
והמסלול הוא:
← מיקרוביום המעי ← SCFA מזון ← זרם נהר הדם ← מחסום דם–מוח ← ויסות גנים, דלקת ואוטופאגיה במוח.
ובכל זאת
חומצות שומן קצרות שרשרת SCFA 🫐ואוכמניות:
כן חודרות את מחסום הדם–מוח🔹
משפיעות על ביטוי גנים🔹 (באמצעות עיכוב HDACs)
משפיעות על פעילות מיקרוגליה🔹
תומכות באיזון מנגנוני ניקוי תאיים🔹
דוגמה בולטת: ברברין – חומר שכמעט ואינו חודר ישירות למוח, אך משפיע עליו בעוצמה דרך שינוי המיקרוביום והעומס הדלקתי.
השליטה הזו מלמדת אותנו דווקא כי היא אינה “חדירה ישירה של ברברין” אלא השפעה דרך המסלול הבין-מערכתי של ציר המעי–מוח, שמוכח במחקרים שנעשו עד כה.
מחקר בבעלי חיים הראה באופן ברור שברברין משנה את הרכב המיקרוביום, כולל עלייה בחיידקים שיוצרים חומצות שומן קצרות שרשרת, ומוביל לשינויים ברמות הורמונים והתגובות הנוירולוגיות תחת דיאטה עתירת שומן — סממן של השפעה דרך ציר המעי–מוח [מקור1, מקור2, מקור3].
קשר למנגנוני הגנה כגון p62 ואוטופאגיה
אין כיום הוכחה וגם אין לנו צורך במחשבה זו שחומרים תזונתיים “מפעילים” ישירות את החלבון p62 בתאי מוח.
עם זאת, חשוב לדעת שקיימות עדויות לכך שהם:
משפיעים על מסלולים רגולטוריים כמו🔹 AMPK, mTOR ו-SIRT1
מפחיתים דלקת ועקה חמצונית🔹
🔹יוצרים תנאים ביולוגיים שבהם מנגנוני ניקוי תאיים, ובהם אוטופאגיה, פחות נוטים לקריסה
אנחנו מתבוננים ונפתחים למחשבה אחרת בה ההחלמה היא יעד, וזה כבר הבדל מהותי בין הבטחה טיפולית ותחזוקת המחלה, שלדעתי כשלה, לבין הבנה ביולוגית אחראית.
ציר כליה–מוח: כיצד השפעה כלייתית מתורגמת להגנה מוחית
במשך שנים נתפסו הכליות כאיבר “טכני” של סינון בלבד, והמוח כאיבר מבודד ומוגן. כיום מתברר שזו אשליה.
קיים ציר ביולוגי פעיל בין הכליות למוח, הפועל דרך הדם, מערכת החיסון, איזון רעלים, דלקת ואנרגיה תאית.
🔹סילוק רעלים מהגוף🔹הפחתת דלקת כרונית🔹שיפור איזון מטבולי
1. הכליה כשומרת על ניקיון הדם – והמוח תלוי בכך
המוח אינו מבודד מהגוף. הוא תלוי בניקיון הדם, בשקט הדלקתי ובבריאות הכליות. כאשר הכליות והמעי נתמכים על-ידי צרכיהם הבסיסיים ← המוח מקבל הזדמנות להגן על עצמו.
תאי מוח אינם מתחלקים. הם רגישים במיוחד:
לרעלים אורמיים🔹
לתוצרי חמצון🔹
🔹לחלבונים פגומים שאינם מפורקים כראוי (כגון UBB+1).
כאשר תפקוד הכליות נפגע — אפילו במידה קלה: ← רמות רעלים סיסטמיים עולות↑
→ העומס על מנגנוני הניקוי התוך-תאיים במוח (אוטופאגיה, p62)↑ גדל
← והמוח משלם את המחיר
במילים פשוטות:
↓כליה עייפה↓ = מוח מותש.
2. דלקת סיסטמית: הגשר בין כליה, מעי ומוח
פגיעה כלייתית↓, תזונה לקויה ↓או חוסר איזון במיקרוביום של המעי ↓או הכלייתי (Urobiome)↓:
מגבירים ↑חדירת רעלים מהמעי🔹
מעלים ↑רמות דלקת כרונית ממצב של דלקת נמוכה🔹
🔹מפעילים מיקרוגליה במוח (תאי חיסון מוחיים).
דלקת מוגברת↑ :
פוגעת באוטופאגיה🔹
מחלישה חלבוני “שומרי סף” ↓כמו🔹 p62
ומחמירה הצטברות חלבונים פגומים — תהליך מרכזי במחלת האלצהיימר.
3. המזון כתרופה 🥗- היכן נכנס הברברין (ודומיו🥦)?
ברברין כמעט ואינו חודר ישירות למוח — אך זה אינו חסרון, אלא יתרון.
הוא פועל בשלושה מעגלים מקבילים:
← מעי
הברברין משנה את הרכב המיקרוביום [מקור] 🔹
מפחית יצירת רעלים פרו-דלקתיים [מקור].🔹
מגביר מטבוליטים מגנים🔹 (כגון SCFA)
← כליה
הברברין מפחית↓ עומס מטבולי ודלקתי🔹
↑משפר רגישות לאינסולין↓ וזרימת דם🔹
תומך בסילוק רעלים סיסטמיים [מקור].🔹
← מוח🧠 (בעקיפין)
פחות רעלים בדם🔹
פחות דלקת [מקור]🔹
🔹שיפור ← מבנה הנוירונים ושלמות מחסום הדם–מוח [מקור].
פחות עומס על מערכות ניקוי תאיות🔹
← תנאים טובים יותר לפעילות🔹 p62 ואוטופאגיה↑.
דברי סיום
המחקר המודרני מלמד אותנו בהדרגה אמת עמוקה אך פשוטה: מחלות ניווניות אינן נוצרות ביום אחד, והן גם אינן תוצאה של מנגנון בודד שהתקלקל. הן מתפתחות בתוך מרחב ביולוגי שלם — דלקתי, מטבולי, חמצוני ואפיגנטי — שבתוכו פועלים תאי המוח יום אחר יום כדי לשרוד. כאשר מנגנוני ההגנה והניקוי העצמי של התא, ובראשם האוטופגיה (מערכת הניקוי העצמי של התא), נשחקים↓ או משתבשים↓, מצטברים חלבונים פגומים והנזק הולך ומעמיק.
הגישה המוצגת במאמר זה אינה מבטיחה ריפוי ואינה מחליפה טיפול רפואי, אך היא מציעה לחשוב ומעבירה מסר של תקווה מבוססת מדע:
ניתן להשפיע על התנאים שבהם פועל 🔹המוח.
🔹חומרים טבעיים מן התזונה ומצמחי המרפא — כאשר הם נבחרים בקפידה, ניתנים במינון מדויק ומובנים בהקשר הביולוגי הנכון — עשויים לתמוך במנגנוני ההגנה התוך־תאיים, להפחית עומס דלקתי וחמצוני, ולסייע לגוף להפעיל מחדש תהליכי תיקון וויסות שנשחקו עם הזמן. נושא ששב ומוכיח עצמו בתהליכי החלמת הכליות – כאן, כאן, כאן, וכאן
במקום לשאול רק “איזו מולקולה חוסמת איזה מסלול”, ראוי לשאול כיצד ניתן לצמצם את העומס הביולוגי שמוטל על תאי המוח, ולאפשר להם לבצע את תפקידם הטבעי. זו אינה רפואה של קיצורי דרך, אלא דרכי החלמה, מסלול אחר של הבנה עמוקה, סבלנות ואחריות. במרחב הזה — שבין תזונה, אפיגנטיקה ומנגנוני ניקוי תאיים — נפתח אופק חדש של מניעה, האטה, ואולי בעתיד נראה לזכותו גם החלמה בקליניקה של רפואת הממסד, נושא שרואים כל יום בקליניקות שמובילות דרכים של ההחלמה.
ירון מרגולין
מקורות מדעיים
🔹Molecular mechanisms underlying p62-dependent secretion of the Alzheimer-associated ubiquitin variant UBB⁺¹ – מחקר חדש המדגים את תפקידו המרכזי של p62 בזיהוי מטענים של חלבון UBB⁺¹ והכוונתם למערכות פירוק תוך-תאיות ואף מסלול של secretory autophagy – כאן.
🔹Alzheimer’s disease-associated mutant ubiquitin (UBB⁺¹) is secreted through an autophagosome-like vesicle-mediated unconventional pathway – מאמר מחקר המתאר כיצד UBB⁺¹ נכנס למסלול האוטופאגיה וחלבוני LC3B מעורבים בתהליך זה, והקשר שלו להפרעות בפרוטאוזום ובאוטופאגיה בהקשר של מחלות ניווניות – כאן.
🔹p62/SQSTM1 – steering the cell through health and disease – סקירה מקיפה על p62, תפקידיו במנגנוני אוטופאגיה, וויסות תגובה חמצונית (Keap1–Nrf2), ובקשר למחלות ניווניות ומחלות גיל שונות – כאן
🔹Selective Autophagy Receptor p62/SQSTM1, a Pivotal Player in Stress and Aging – סקירה על תפקידו הרב-תחומי של p62 באוטופאגיה, ב־UPS (המערכת לפרוק חלבונים) ובנוירודגנרציה קשורה לגיל – כאן
🔹
MFSD7c functions as a transporter of choline at the blood–brain barrier – מחקר 2024 שזיהה חלבון נשא חדש (MFSD7c) שיודע להתמודד עם תנועת כולין דרך מחסום הדם–מוח, מה שמבהיר מנגנונים מולקולריים של כניסת כולין/ליפידים למוח.
Nature – כאן.
🔹Choline Uptake by Mouse Brain Capillary Endothelial Cells – ניסויים בתאי אנדותל מוח של עכברים מראים ספיגה פעילה של כולין, מה שתומך ברעיון שגם פרק של כניסת כולין ל-CNS הוא נשען על תהליך נשאי ייעודי.
OUP Academic – כאן
נשארו לך שאלות
🔬אשמח להשיב על כל שאלה
בבקשה לא להתקשר משום שזה פשוט לא מאפשר לי לעבוד – אנא השתמשו באמצעים שלפניכם
למען הסר ספק, חובת התייעצות עם רופא (המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי של כל מטופל או שלך) לפני שימוש בכל תכשיר, מאכל, תמצית או ביצוע כל תרגיל. ירון מרגולין הוא רקדן ומבית המחול שלו בירושלים פרצה התורה כאשר נחשפה שיטת המחול שלו כבעלת יכולת מדהימה, באמצע שנות ה – 80 לרפא סרטן. המידע באתר של ירון מרגולין או באתר "לחיצות ההחלמה" (בפיסבוק או MARGOLINMETHOD.COM ), במאמר הנ"ל ובמאמרים של ירון מרגולין הם חומר למחשבה – פילוסופיה לא המלצה ולא הנחייה לציבור להשתמש או לחדול מלהשתמש בתרופות – אין במידע באתר זה או בכל אחד מהמאמרים תחליף להיוועצות עם מומחה מוכר המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי שלך ושל משפחתך. מומלץ תמיד להתייעץ עם רופא מוסמך או רוקח בכל הנוגע בכאב, הרגשה רעה או למטרות ואופן השימוש, במזונות, משחות, תמציות ואפילו בתרגילים, או בתכשירים אחרים שנזכרים כאן.
Any questions left?I’m happy to assist and answer any question you may have.Please use the contact methods below — this is the best way to reach me.
physician (who knows in detail the general health of each patient or yours) before using any medicine, food, extract or any exercise. The information on Yaron Margolin's website or the "Healing Presses" website (on Facebook or MARGOLINMETHOD.COM), in the above article and in Yaron Margolin's articles are material for thought – philosophy neither recommendation nor public guidance to use or cease to use drugs – no information on this site or anyone You should always consult with a qualified physician or pharmacist regarding pain, bad feeling, or goals and how to use foods, ointments, extracts and even exercises, or other remedies that are mentioned as such
מאמרים אחרונים
- המוח נלחם על חייו. p62, אוטופאגיה והמשמעות החדשה של אלצהיימר
- ציר המעיים-מוח פסיכוביוטיקה psychobiotics
- מסלול איתות חדש במוח שמווסת אכילה מופרזת
- אוכלוסיית המעי הגס חיידקים טובים, דיסביוזיס ו “שומר הגנום” גן p53
- בשר, כליות וזרימת דם מואצת: כיצד תזונה מהחי פוגעת במערכת הסינון של הגוף
- דיכאון וחרדה בקרב חולי כליות
- בדיקת CrCl – מדד הפינוי האמיתי של הכליות
- המיקרוביום הכלייתי (האורוביום Urobiome) נחשף
- תאי T בזמן החלמה: כיצד מערכת החיסון מתכיילת בלילה כדי לרפא ולא רק להילחם בגורמים למחלה
- מבוא – גוף, רגש ומהפכות נסתרות בתולדות המחול
- גלוטתיון – מנוע התיקון המרכזי של הגוף
- גלוטמין (Gln) -המגן הגדול על בריאות האדם – כל מה שחשוב לדעת
- מלח שולחן ויתר לחץ דם
- תאי T בזמן החלמה: כיצד מערכת החיסון מתכיילת בלילה כדי לרפא ולא רק להילחם בגורמים למחלה
- תפקוד הכליה בשעות הלילה: השפעת המקצב הצירקדי על הפילטר הביולוגי
- מסלול איתות חדש במוח שמווסת אכילה מופרזת
- ציר המעיים-מוח פסיכוביוטיקה psychobiotics
- אוראה – למה האוראה מוגברת ומופחת בדם Urea
- טיפולים מבוססי רירית לזיהומים נגיפיים וחיידקיים
- מחסור בברזל
- קרום התא – הממברנה והדלקת הכרונית
- מחלת שינוי מינימלי Minimal Changes Disease מינימל צ'יינג'
- סלניום Se התגלה כאנטי- אייג'ינג ומגן מפני מחלות כרוניות
- זרימת דם כלייתית
- השפעות של הורמון הגדילה (GH) על תפקוד הכליות בבריאות ובמחלות כליות
- מיקרופירין – נזקי האספירין
- על ההחלמה – למה הגוף לא מחלים — וכיצד להחזיר לו את היכולת הטבעית לעשות זאת
- ד"ר בינה מלאכותית – AI קובע. מה קורה באמת כשדוקטור AI – כשמכונה נותנת מרשם❓
- Kidney Regeneration: A Rare Case of Natural Healing — And What It Can Teach Us All
- ⭐ התחדשות כלייתית: מקרה נדיר של ריפוי טבעי — ומה שהוא מלמד את כולנו
- על ההחלמה – למה הגוף לא מחלים — וכיצד להחזיר לו את היכולת הטבעית לעשות זאת
- שינה חשובה להחלמה – 🌜זמן הריפוי החשוב מתרחש בלילה
- ניקוי כבד טבעי – הדרך הפשוטה לבריאות מתחדשת
- 🧠 אילוף הכליות הסוררות –בשורת הריפוי של ירון מרגולין
- כלית העל מספרית Accessory kidney
- רוצה להחלים ללא תרופות ממחלת מחלת כליות נפרופתיה אימונוגלובולין A?
מזון כתרופה – שמן זית ושמן קנולה או חרדל הצילו מאות ילדים בעולם. - מזון כתרופה – אפשר להחלים מאי ספיקת כליות
- רוצה להחלים בצורה מלאה מסוכרת
- קרקר מדהים מכוסמת ירוקה – מתכון
- חימצון האינסולין והגברה של חומצת שתן בדם, גאוט, אי ספיקת כליות, שבץ לב, סוכרת ודלקת חריפה "בלתי מוסברת"
- Der Preis des tierischen Eiweißes: Wie Fleisch, Milch und Eier unsere Nieren zerstören
- The Price of Protein: Meat, Fish, Dairy, and Eggs and Their Hidden Impact on
- עוצמתם של נבטי הברוקולי כתרופה לחולי כליה
- תפקוד הכליה כבלוטה הורמונלית: סקירה מדעית
- כורכום גילוי הכורכומין, מרכיב של תבלין הזהב, ופעילויותיו האנטי דלקתיות וביולוגיות מופלאות
- דלקת – מחלה דלקתית כרונית ממיתה – מה היא דלקת, ומה ניתן לעשו
- סמנים ביולוגיים מוקדמים – ביומרקרים חדשים – ככל האפשר לנפגעי הכליה בבדיקות דם עבור מחלת כליות חריפה AKI או אי ספיקת כליות CKD יכולה להציל את חייהם של אלפי אנשים.
- חימצון האינסולין והגברה של חומצת שתן בדם, גאוט, אי ספיקת כליות, שבץ לב, סוכרת ודלקת חריפה "בלתי מוסברת"
- אפיגנטיקה ומזון כתרופה ביולוגית להחלמה ממחלות גנטיות
- PGC-1α, יעד טיפולי חדש נגד מחלת הכליות
- אבנים בכליות – אוקסלטים, היפרוקסלוריה ויתר חומצה אוקסלית – רוצה להחלים ללא תרופות?
- אנטיביוטיקה – על נזקיה לאנשים בכלל ובפרט לחולים
- כל מה שאתה צריך לדעת על מיקרו-תזונה – ויטמינים ומינרלים
- התרופות מקבוצת הסטטינים להורדת כולסטרול יכולות להביא אותך למחלת כליות איומה, יתר חומצת שתן, כאבי שרירים, סוכרת וזו רשימה חלקית
- המחמצן הגדול – Ros ודרכי ההתגוננות מפניו ללא תרופות
- חולשת שרירים וירידה בתפקוד השרירים. כאבי שרירים, אבדן שריר, אבדן מסת שריר ומיופתיה.
- קלוטו – האם קלוטו הוא מעיין הנעורים הזורם במערה מוסתרת וסודית?
- כורכום גילוי הכורכומין, מרכיב של תבלין הזהב, ופעילויותיו האנטי דלקתיות וביולוגיות מופלאות
- רעילות שומנית. עליה במשקל ומחלת הכליות השומניות – על דרכו של השומן מתאי השומן (אדיפוציטים) רוויים אל תוך איבר הכליות
- התהליכים הביוכימיים של יצירת תאי השומן בגוף, ויסות ההורמונלי והשפעות של שינוי תזונה, תוספי מזון והתעמלות על צמצומם כמות השומן באדיפוציטים על-מנת לקדם תהליכי החלמה.
- ויטמין השמש ויטמין D-
- בילירובין מבט אל מדד הכבד ופועלו כמגן לב וכלי דם בקרב חולי מחלת כליה כרוניות
- חקר המשמעות של 20 חומצות האמינו בסינתזת חלבון
- למה חולים שנוטלים כדורים להפחתת לחץ דם גבוה, יגיעו בוודאות לדיאליזה.
- תרופות הרגעה שמשאירות אותך רעב וחרד – ציפּרָלֵקס, פּרוֹזַק, פלואוקסטין
- התרופות והרע – ביוטין B7 ויטמין H
- רוצה להחלים מיתר לחץ דם?
- שלושת המיצים
- החשמל הביולוגי – ביו-אלקטריק, חשמל שנוצר בגוף האדם כתרופה
- תוסף מזון על האסטקסנטין astaxanthin
- ציר פה- כליות – פגיעה בבריאות הפה בקרב חולי כליות ו-CKD
- הרופאים הגדולים בהיסטוריה
- אלקמאון מקרוטון (Alcmaeon of Croton) – חוקר המוח ומערכת העצבים הראשון בהיסטוריה
- תורת הנפש לאפלטון – חלק 1
- תורת הנפש של אפלטון – גיבור הרוח האנושית חלק2.
- תורת הנפש של אפלטון – הידיעה חלק3
- שפינוזה כממשיך דרכו של אפלטון – תורת הנפש חלק4
- האני הגמיש-לנפתלי עירוני
- לחלק ראשון של –ימי הסנאל שלי –ימי הסנאל שלי – להתגבר על אוטיזם.
- יש פתרון כולל לבעיות הקשורות לדימוי עצמי, חוסר בטחון וערך עצמי נמוך – דופמין
- תככים ומזימות – תהליך חברתי סביב גרוש יהודי ספרד – 1
- תככים ומזימות – תהליך חברתי סביב גרוש יהודי ספרד – 2
- תככים ומזימות – תהליך חברתי סביב גרוש יהודי ספרד – 3
- הרופאים הגדולים בהיסטוריה
- אלקמאון מקרוטון (Alcmaeon of Croton) – חוקר המוח ומערכת העצבים הראשון בהיסטוריה
- פרנצ'סקו מסינה Francesco Messina אלהים באדם שחיפש אחר היופי
- פיטר דה הוך – גאון ומוביל דרך
- השבועה ההיפוקרטית – העדויות על קשרים פיננסיים של רופאים עם תעשיית התרופות, הולכות ורבות, האם השבועה מופרת כיום?
- מבוא – גוף, רגש ומהפכות נסתרות בתולדות המחול
- פייר בושאן – האיש שהציל את חגיגת הנישואין של לואי ה-14 מאת ירון מרגולין
- האסכולה הונציאנית (ציור) חלק א' מאת ירון מרגולין
- ולנטין דה בולון צייר גאון – ירון מרגלין בפתח התערוכה בפריז של ולנטין דה בולון
- אן-לואי ז'ירודה דה רוסי-טריוזון
- ברתולומאיוס שפרנגר
- תודעה שלילית – צל על המחשבה
- Negative Consciousness – A Shadow over Thought
- תזונה: צוואת הרפואה הקדומה שהוזנחה
- בדיקות חדשות יכולות להציל חיי חולי כבד שומני 16 שנים טרם זוהתה המחלה
- שיחות ההחלמה ושיחות בין ידידים – על ההבדלים ביניהן
- והדרך לזכייה בבריאות מחדש
- גמישות היא מצב נפשי – אתגר בזרימה ושינוי – אני מבקש להתגמש
- מיכולסטרול גבוהה – מד
- מגילת רות האלמנה שיצאה ממרחב הנוחות
- יש פתרון כולל לבעיות הקשורות לדימוי עצמי, חוסר בטחון וערך עצמי נמוך – דופמין
- חרדה
- הגל החדש של בדיקות דם בהחלט רוצה לייעל את הביצועים הספורטיביים שלך, לשפר את הרווחה הכללית ולהרחיב או להאריך את תוחלת החיים גם לסייע להחלמתך ללא תרופות ממחלות כרוניות
- רוצה להחלים בצורה פשוטה ביותר, ללא תרופות ממחסור בטסטוסטרון או מירידה במדד ה SHBG ?
- מיטוכונדריה – במיטוכונדריון מתחילה מחלת הכליות
- התקף לב / אירוע לבבי בעקבות מחלת כליות – מסלול איתות שמגן על הלב בשם "VEGFA" משתבש בגלל מחלת כליות כרונית.
- סמנים ביולוגיים (Novel Biomarkers) ובדיקת כליות מוקדמת ככל האפשר – מצילה חיים
- אבחון מוקדם של תפקוד הכליות מאפשר אריכות חיים.
- חילוף חומרים אנרגטי, איזון רקמת השומן ובקרת תיאבון – על כוחו של הורמון לפטין
- מחסור ביוד, חוסר סלניום או עודף פלואור במים גם דמימה בשרירים שנצמדים לעצם הלשון עלולים להוביל לתת פעילות של בלוטת התריס (תירואיד)
- מסלול איתות חדש במוח שמווסת אכילה מופרזת
- דיכאון וחרדה בקרב חולי כליות
- הפרעה אנדוקרינית
- מחלת שינוי מינימלי Minimal Changes Disease מינימל צ'יינג'
- מה היא בדיקת D-dimer
- חלב לקוליטיס כיבית: כל מה שחשוב לדעת
- המפריעון Vaxinia – CF33 בפעם הראשונה הוזרק בניסוי קליני וירוס קוטל תאי סרטן.
- סטרס יכול לעתים גם לרפא – מחקר חדש על תאי המוח
- רככת היפופוספטמית (זרחן נמוך מהנורמה) – מחלת כליות כרונית – או הפרעת עצם מינרלית
- אי ספיקת כליות – הגורמים השכיחים ביותר ל-CKD הם סוכרת שנשלטת על ידי תרופות = שליטה גרועה בסוכרת ויתר לחץ דם שמטופל לכאורה על-ידי תרופות
- מחלת כליות פוליציסטית אוטוזומלית דומיננטית (ADPKD)
- גמילה מאלכוהול – תהליך קשה, תסמינים איומים
- הגל החדש של בדיקות דם בהחלט רוצה לייעל את הביצועים הספורטיביים שלך, לשפר את הרווחה הכללית ולהרחיב או להאריך את תוחלת החיים גם לסייע להחלמתך ללא תרופות ממחלות כרוניות
- רוצה להחלים בצורה פשוטה ביותר, ללא תרופות ממחסור בטסטוסטרון או מירידה במדד ה SHBG ?
- טיפולים מבוססי רירית לזיהומים נגיפיים וחיידקיים
- בני-על – האם יש גבול ביולוגי למספר השנים שאדם יכול לחיות?
- מחסור בברזל
- מה הם בקע (קִילֶה) חתך, מדוע הם מתרחשים ומה לעשות?
- קרום התא – הממברנה והדלקת הכרונית
- אי ספיקת כליות – טיפול ללא תרופות
- עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה על האצות והפוקוקסנטין, חלק 7.
- אילוף הכליות הסוררות
- סגולותיהם של זרעי החרדל
- דרכים חדשות לוויסות יעיל של טריגליצרידים (Triacylglycerols) בדם
- שוויון בריאותי?
- האם תזונה נוגדת דלקת יכולה לעזור?
- חידושים ומהפכות בנושא יתר לחץ דם.
- נוגדני ANF – גורם אנטי גרעיני ונוגדן אנטי-ציטופלזמי של נויטרופיל – ANCA
- תעוקת חזה מיקרו-וסקולרית
- "מגיפת המאה העשרים ואחת", מיתוסים רפואיים: כל מה שחשוב לדעת על אלרגיות
- מזון כתרופה
- חומציותו של הנוזל הבין תאי בגוף האדם מונעת תהליכי החלמה במחלות כרוניות קשות – מה לעשות?
- אנטיביוטיקה – על נזקיה לאנשים בכלל ובפרט לחולים
- תזונה תאית
- כל מה שאתה צריך לדעת על מיקרו-תזונה – ויטמינים ומינרלים
- להתסיס שיבולת שועל – מתכון וכל הסודות
- כל מה שאתה צריך לדעת על מיקרו-תזונה – ויטמינים ומינרלים
- להתסיס שיבולת שועל – מתכון וכל הסודות
- למה מדידת הויטמין B12, רחוקה מלהיות מדויקת?
- הומוציסטאין, ויטמינים ומניעת מחלות כלי דם
- ירקות ירוקי עלים לרוב טובים לבריאותנו, לפעמים הם לא – רוצה לדעת מתי כדאי לצרוך עלים ירוקים?
- תרופות ללחץ דם גבוהה נמצאו כקשורות לסיכון מוגבר לסכיזופרניה
- חומץ אננס – רוצה לדעת כיצד להכין תרופה ביתית, אנטי-דלקתי מקליפות האננס?
- תחמוצת החנקן (NO) כיווץ תאי האנדותל, מחלות כרוניות קשות – ודרכי ריפוי חדשות
- תרופה ישראלית חדשה לקורונה
- יתר לחץ דם – שינוי פרדיגמה וגישות חדשות – לחץ דם גבוה וטיפול טבעי ללא תרופות לאחר שטיפול תרופתי נערץ כשל
- מזון כתרופה – שמן זית ושמן קנולה או חרדל הצילו מאות ילדים בעולם.
- מחשבון מדידה והערכת קצב הסינון הגלומרולרי (GFR) אשר מבוסס על קריאטינין, נתוני גוף, גיל, גזע ומין.
- חומוס מזין, מרגיע ונוגד חרדות – מתכונים
- חרדה וצ'יפס
- סוכר פירות – האם פרוקטוז יכול לתרום להתפתחות אלצהיימר?
- אוראה – למה האוראה מוגברת ומופחת בדם Urea
- יש פתרון כולל לבעיות הקשורות לדימוי עצמי, חוסר בטחון וערך עצמי נמוך – דופמין
- שיחות ההחלמה ושיחות בין ידידים – על ההבדלים ביניהן
- משחה צהובה – לכאבי שרירים – משחת הפלא להפחתת כאבים
- לסדרת מאמרי – מבוא לתורת הגוף-נפש המודרנית – חלק א
- הפסיכולוגיה הטיפולית וההוליסטית – תולדות
- הגיל השלישי, תאוותיה של הזיקנה – ואיך להתבגר יפה, טוב ובריא
- הבדידות – חזית חדשה ומקור רב משמעות למחלות כרוניות – מגפת הבדידות
- 8 חסרים תזונתיים שכיחים
- חזרה לבסיס – עקרונות צירופי המזון
- מיטוכונדריה – במיטוכונדריון מתחילה מחלת הכליות.
- עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – על השעורה (דגן) ופעולות נוגדות דלקת כולל עיכוב גורם נמק גידול אלפא – Tumor necrosis factor alpha (TNF-α).
- על הנקמה ודמימותיה
- גודש נוזלים בריאות – בקרב חולי כליה
- איך להיראות צעיר מגילך – כל הסודות
- על ההשפעה האיומה של חלבון מן החי על הכליות
- עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – קמח קליפת רימונים (PPF) .9
- Reconstruction of erythropoietin by the kidneys without drugs
- קטואנאלוג ketoanalogue
- תרופות ללחץ דם גבוהה נמצאו כקשורות לסיכון מוגבר לסכיזופרניה
- חומץ אננס – רוצה לדעת כיצד להכין תרופה ביתית, אנטי-דלקתי מקליפות האננס?
- יש פתרון כולל לבעיות הקשורות לדימוי עצמי, חוסר בטחון וערך עצמי נמוך – דופמין
- שיחות ההחלמה ושיחות בין ידידים – על ההבדלים ביניהן
- משחה צהובה – לכאבי שרירים – משחת הפלא להפחתת כאבים
- לסדרת מאמרי – מבוא לתורת הגוף-נפש המודרנית – חלק א
- הפסיכולוגיה הטיפולית וההוליסטית – תולדות הפסיכותרפיה
- הגיל השלישי, תאוותיה של הזיקנה – ואיך להתבגר יפה, טוב ובריא
- בני-על – האם יש גבול ביולוגי למספר השנים שאדם יכול לחיות?
- כל מה שאתה צריך לדעת על מיקרו-תזונה – ויטמינים ומינרלים
- הפרעה אנדוקרינית
- הפאסטיון המאהב של אלכסנדר הגדול Hphaestion
- מיאמוטו מוסאשי: הסמוראי שחרב אחת בידו, ופילוסופיה פורצת דרך בליבו – גדול הסמוראים
- נחל אויראסה (奥入瀬渓流, Oirase Keiryū) מסלול הליכה בצפון יפן
- תרופות הרגעה שמשאירות אותך רעב וחרד – ציפּרָלֵקס, פּרוֹזַק, פלואוקסטין
- הנוגדנים העצמיים כנגד האנזים GAD על פני תאי ביתא בלבלב הם נציגי השטן עצמו בגוף האדם ומקור למספר רב של מחלות קשות בהן סוכרת מסוג (T1D) 1, ירידה בתפקוד בלוטת התריס, הפחתה בגאבא המיוצרת בתאי המוח מגלוטמט, התקפי חרדה ואפילפסיה.
- בני-על – האם יש גבול ביולוגי למספר השנים שאדם יכול לחיות?
- הגיל השלישי, תאוותיה של הזיקנה – ואיך להתבגר יפה, טוב ובריא
- למה מדידת הויטמין B12, רחוקה מלהיות מדויקת?
- הומוציסטאין, ויטמינים ומניעת מחלות כלי דם
- ירקות ירוקי עלים לרוב טובים לבריאותנו, לפעמים הם לא – רוצה לדעת מתי כדאי לצרוך עלים ירוקים?
- תרופות ללחץ דם גבוהה נמצאו כקשורות לסיכון מוגבר לסכיזופרניה
- שיראטאקי אטריות קונג`אק – מתכונים
- במיה – מזון כתרופה
- נאטו (פולי סויה מותססים יפניים) מתכון
- בוגנוויליה ברפואה
- שעועית הקטיפה הקסומה – המקונה פרריינס או קִטְנִיּוֹת ההצלה והתשוקה – מזון החלמה יכול להציל חולי פרקינסון – Mucuna pruriens
- ירקות ירוקי עלים לרוב טובים לבריאותנו, לפעמים הם לא – רוצה לדעת מתי כדאי לצרוך עלים ירוקים?
- מזון כתרופה – שמן זית ושמן קנולה או חרדל הצילו מאות ילדים בעולם.
- שמן סובין אורז Rice Bran Oil
- הגיל השלישי, תאוותיה של הזיקנה – ואיך להתבגר יפה, טוב ובריא
- קלוטו – האם קלוטו הוא מעיין הנעורים הזורם במערה מוסתרת וסודית?
- מאמר הצלבת איברים – הדרך להחלמה ממחלת כליות קשה מאוד– כאן.
- התכנית לשיקום הכליות – כאן.
- הלשון של הכליות
- מרחבי חיים מאריכי חיים – האזורי הכחולים
- השבועה ההיפוקרטית – העדויות על קשרים פיננסיים של רופאים עם תעשיית התרופות, הולכות ורבות, האם השבועה מופרת כיום?
- חקר המשמעות של 20 חומצות האמינו בסינתזת חלבון
