„Między tym, co boli, a tym, co zbawia,jest cienka linia wolnego wyboru.”
— Czesław Miłosz
Wstęp dla polskiego czytelnika
Naturalne uzdrawianie: Droga do wyzdrowienia z ciężkiej choroby przewlekłej — niewydolności nerek
Osiem zasad uzdrawiania według Yarona Margolina
Dostępne w językach: angielskim, hebrajskim, hiszpańskim, polskim, ukraińskim, francuskim, tajskim, niemieckim, tureckim i rosyjskim.
Nadzieja jest prawdziwa. Uzdrawianie jest możliwe.
English, Hebrew, Spanish, polskim, French, Deutsch, แบบไทย, українською, Türkçe, Русский.
Osobista opowieść o nadziei
Życie jest ruchem. Ciało płynie. Czasem upada i zostaje spętane — ale rozpacz nie jest odpowiedzią dla tancerza. Uzdrawianie, w końcu, następuje w ruchu.
Na głębokiej ścieżce mojego życia — od tancerza, który urodził się u stóp Góry Tabor, przez doświadczenie przemiany (Trasfigurazione), gdy moje ciało załamało się pod ciężarem ciężkiej choroby — przewlekłej niewydolności nerek — aż do momentu, w którym nie poddałem się, lecz zostałem mistrzem naturalnego uzdrawiania i posiadłem głęboką, potwierdzoną wiedzę o regeneracji nerek.
Transformacja ta opierała się na wiedzy naukowej, zrozumieniu, determinacji i jasnym uznaniu prawa do życia.
Ruch Wszechświata może prowadzić do choroby, ale może też stać się bramą do uzdrowienia.
Z tej drogi, niczym nokturn Chopina, wyłoniło się zrozumienie, które podsumowałem pod tytułem:
„Poskramianie zbuntowanych nerek”
– innowacyjne podejście do leczenia ciężkich chorób przewlekłych.
Oparte jest ono na głębokim połączeniu z aktualnymi badaniami naukowymi, zrozumieniem fizjologii, precyzyjnym odżywianiem, delikatnym ruchem człowieka — jak ćwiczenia, spacery, taniec, jazda na rowerze czy nawet ślizganie się po śniegu i lodzie — oraz zaufaniem do wewnętrznych sił samouzdrawiania, które drzemią w każdym z nas i są poruszane przez niezwykle inteligentne mechanizmy organizmu zdolnego do odbudowy uszkodzonych organów aż po sam rdzeń bólu.
To właśnie nakaz życia — wewnętrzne wezwanie do istnienia — poprowadził mnie nie tylko ku własnemu uzdrowieniu, lecz również ku temu, by stać się przewodnikiem dla innych.
Z jego pomocą i poprzez tę metodę miałem zaszczyt towarzyszyć już ponad 500 osobom w ich procesie uzdrawiania z przewlekłej niewydolności nerek i odzyskiwania nadziei.
Uzdrawianie to droga życia. To powołanie serca.
Wymaga ciekawości, odwagi, wytrwałości, wiedzy, determinacji i duchowej gotowości do działania.
Wszystkie podejścia — prowadzą do uzdrowienia z ciężkich chorób przewlekłych.Poniżej przedstawione są osiem kluczowych zasad, które stanowią fundament tej drogi.
Nerka otrzymuje życie — z nadziei, wiedzy i miłości.
Osiem zasad uzdrawiania
Te osiem zasad stało się podstawą głębokiej i praktycznej ścieżki odbudowy organizmu w przypadku ciężkich chorób przewlekłych.
Opierają się na nowoczesnej fizjologii, danych naukowych, świadomym odżywianiu oraz wierze w wewnętrzną siłę ciała do samouzdrawiania.
Każda z tych zasad to krok ku nowemu życiu, ku uzdrowieniu możliwemu bez leków. To droga nadziei, zakorzeniona w wiedzy, współczuciu i osobistym doświadczeniu powrotu do zdrowia.
Siły uzdrawiania zaczynają się ujawniać jak początkowe dźwięki Nokturnu nr 20 cis-moll Chopina —
i stopniowo wypełniają całą przestrzeń.
Kiedy ta melodia już rozbrzmiewa — wszelkie trudy drogi ku niej zostają zapomniane.
Oto 8 najważniejszych zasad powrotu do zdrowia, które Yaron Margolin zastosował, aby pomóc ponad 500 pacjentom z niewydolnością nerek. Dziś przekazujemy je Tobie.
- Proces metylacji – przebudzenie wewnętrznego rycerza i naprawa tajnego kodu
W starej polskiej legendzie opowiada się o "Śpiącym Rycerzu" – potężnym wojowniku, który śpi głęboko pod górą Giewont.
Gotów jest stanąć do walki i chronić swój lud, ale tylko wtedy, gdy ludzie dostarczą mu to, czego potrzebuje. Bez tego – nie wstanie.
Tak samo działa Twoje ciało.
W jego wnętrzu istnieje tajny system operacyjny, jak ukryty mikrochip – steruje każdą komórką, każdą funkcją: oddychaniem, trawieniem, gojeniem, obroną.
Ten system to Twój kod genetyczny – DNA.
Kiedy zostaje uszkodzony — chorujesz. Ale ciało może się naprawić — jeśli otrzyma odpowiednie składniki.
Metylacja to proces, który wykorzystuje precyzyjnie dobrane substancje, by naprawić kod genetyczny i przywrócić prawidłową komunikację między komórkami.
Bez tych składników system się nie aktywuje.
Z nimi — włącza wszystkie systemy naprawy, od najmniejszej komórki po największy narząd.
Jednym z najważniejszych składników jest metyl, zawarty w metylokobalaminie – aktywnej formie witaminy B12.
Bez tej naprawy – choroba zawsze postępuje.
Z nią – zaczyna się prawdziwe leczenie.
Produkty wspierające metylację:
– kiełki brokułów
– sałata, awokado
– naturalne błonniki: maślan, sulforafan, inulina z cykorii, mączka z chleba świętojańskiego (karobu), łuski babki jajowatej (psyllium)
2. Wydłużenie telomerów – klucz do długowieczności i odnowy komórkowej
Telomery są jak plastikowe końcówki sznurowadeł – chronią DNA przed zniszczeniem i splątaniem. Im są dłuższe, tym dłużej komórki mogą się dzielić i odnawiać. Ich skracanie to biologiczny zegar starzenia – ale możemy go spowolnić, a nawet częściowo cofnąć – bez zawierania paktu z ciemnością.
Polska legenda opowiada o mistrzu Twardowskim – czarowniku z Krakowa, który pragnąc wiedzy i mocy, zawarł pakt z diabłem. Jego los przypomina nam o tęsknocie za nieśmiertelnością – אך dziś wiemy, że prawdziwa długowieczność może się kryć w telomerach, w głębi każdej naszej komórki.
Telomery to końcowe odcinki chromosomów, działające jak ochronne "czapeczki" dla naszego DNA. Przy każdym podziale komórki ulegają skróceniu, co prowadzi do starzenia się komórek i ich śmierci. Jednak dzięki enzymowi telomerazie oraz wspieraniu naturalnych procesów regeneracji organizmu, możemy ten proces spowolnić, a nawet częściowo odwrócić.
Badania wykazują, że świadomy styl życia – bogata w antyoksydanty dieta, regularna aktywność fizyczna, głęboki sen i unikanie stresu oksydacyjnego – wspiera wydłużanie telomerów. Dłuższe telomery oznaczają lepszą regenerację tkanek, większą odporność na choroby przewlekłe, i być może – dłuższe życie.
Wsparcie praktyczne – jak wydłużyć telomery na co dzień:
Wydłużenie telomerów ma silny związek z odpowiednim spożyciem białka – zwykle mniejszym, niż większość ludzi sądzi. Najlepsze źródła to rośliny strączkowe, zielona kasza gryczana i groszek. Ważne są także zdrowe tłuszcze, takie jak olej z otrębów ryżowych, olej z gorczycy i oliwa z oliwek.
W codziennej diecie warto uwzględnić również: algi morskie, jabłka, jagody, banany, awokado, pełne ziarna oraz zielony sok zawierający sałatę, kwiaty brokułu, kapustę, koper włoski, liście gorczycy i łodygi selera.
Dodatkowo: kawa w umiarkowanej ilości, polifenole i kurkumina z naturalnego korzenia wspierają ochronę i wydłużenie telomerów.
Ochrona telomerów koncentruje się także na komórkach układu odpornościowego. W tym celu szczególnie cenna jest biała fasola (tzw. „fasola marynarska”).
Wyciąg z Astragalusa (Traganek błoniasty), spokojny tryb życia, dieta bogata w antyoksydanty oraz harmonijna aktywność ciała i umysłu – wszystko to wspomaga procesy regeneracyjne i długość telomerów.
Nie szukajmy magii na zewnątrz – wsłuchajmy się w mądrość ciała. To nowy pakt – z życiem.
- Synteza glutationu – klucz do naturalnej odbudowy organizmu
Glutation to potężny przeciwutleniacz wytwarzany w organizmie z trzech aminokwasów: cysteiny, glicyny i kwasu glutaminowego. Jego skuteczna synteza zależy od obecności kwasu foliowego, witaminy B12 i L-glutaminy.
Glutation nazywany jest „bohaterem” komórkowego systemu obrony: wspiera funkcjonowanie organelli komórkowych, wspomaga regenerację nerek, chroni wątrobę, wspiera płodność, a nawet odgrywa rolę w profilaktyce chorób nowotworowych.
Aby zwiększyć poziom glutationu, warto sięgać po produkty bogate w selen (orzechy brazylijskie, soja, owsianka), witaminę E oraz inne składniki wspierające jego syntezę, takie jak: białko serwatkowe, awokado, szparagi, cukinia, okra, warzywa kapustne (brokuły, kapusta, kalafior), algi morskie, cebula, korzeń kurkumy, ostropest plamisty oraz produkty bogate w siarkę (rukola, rzeżucha, gorczyca).
Udowodniono, że aktywna forma witaminy D (1,25-dihydroksywitamina D) podnosi poziom glutationu w mózgu i działa jak naturalny biologiczny katalizator tego procesu.
Uwaga: W sytuacjach, gdy leki wydają się jedyną drogą – z troską przypominamy: wiele powszechnie stosowanych leków, jak paracetamol czy niektóre leki przeciwdepresyjne, może wyczerpywać zapasy glutationu. Również przewlekły brak snu znacznie obniża jego poziom.
Utrzymanie optymalnego poziomu glutationu to klucz do uzdrawiania nerek, wzmocnienia układu odpornościowego i walki z przewlekłymi infekcjami.
Jesteśmy tutaj, by Cię wspierać — z nadzieją, szacunkiem i wiarą w regenerację.
4. Światło słońca – naturalne i niedoceniane źródło zdrowia
Wielu ludzi odrzuca miłość, którą Apollo – bóg słońca – przesyła każdego dnia. Nie tylko Kasandra z Troi nie odpowiedziała na jego uczucie. To smutne, ponieważ miłość Apolla niesie ze sobą jeden z najważniejszych darów natury: witaminę D.
Witamina D to nie tylko fundament zdrowych kości – to kluczowy element wzmocnienia układu odpornościowego, regeneracji komórek i spowalniania procesów starzenia. Kiedy poziom tej witaminy jest prawidłowy, białko o nazwie Klotho – znane jako „białko długowieczności” – działa znacznie skuteczniej.
To białko, produkowane głównie w nerkach, wspiera odnowę komórek, chroni telomery i pomaga zachować młodość oraz witalność ciała.
Ale uwaga: suplementacja witaminą D – szczególnie w wysokich dawkach – może prowadzić do obniżenia poziomu glutationu, jednego z najważniejszych przeciwutleniaczy w organizmie. Może to również zakłócić równowagę innych kluczowych składników, takich jak koenzym Q10, i w rezultacie zaszkodzić nerkom.
Dlatego zaleca się naturalną ekspozycję na słońce – krótkie spacery o poranku lub pod wieczór mogą uzdrowić nie tylko ciało, ale i duszę.
Słońce to potężna, naturalna uzdrowicielka. Życie w harmonii z jej rytmem otwiera drzwi do długowieczności i zdrowia.
5. Nrf2 — Strażnik młodości i detoksykacji
W centrum komórkowych mechanizmów oczyszczania organizmu znajduje się niezwykłe białko zwane Nrf2, często nazywane „Strażnikiem młodości”. Białko to aktywuje szeroki zakres genów odpowiedzialnych za ochronę komórek przed toksynami, stresem oksydacyjnym i stanami zapalnymi. Nrf2 odgrywa szczególnie istotną rolę w drugim etapie detoksykacji – etapie, w którym szkodliwe substancje są neutralizowane i bezpiecznie usuwane z organizmu.
Co więcej, Nrf2 odgrywa kluczową rolę w ochronie macierzy zewnątrzkomórkowej (ECM) – delikatnej struktury podtrzymującej i łączącej nasze komórki. Regulując ekspresję licznych genów antyoksydacyjnych i enzymów II fazy detoksykacji, Nrf2 wspomaga regenerację uszkodzonej macierzy i zachowanie integralności tkanek – co jest niezbędne dla zachowania młodości.
Metoda leczenia Margolina wspiera naturalną aktywację Nrf2 poprzez związki roślinne, takie jak sulforafan (z kiełków brokułów), korzeń kurkumy oraz łagodną aktywność fizyczną, która stymuluje krążenie krwi bez przeciążania organizmu i bez stresu.
Warto zaznaczyć, że witamina D – nie w postaci syntetycznych suplementów, ale w formie naturalnie produkowanej w skórze pod wpływem światła słonecznego – również może zwiększać ekspresję Nrf2. W ten sposób światło słoneczne pozostaje cichym uzdrowicielem, który wzmacnia odporność organizmu na poziomie molekularnym.
Prawdziwe uzdrowienie to nie tylko eliminacja szkodliwego – to subtelne przebudzenie wewnętrznych strażników, którzy wspierają siły życiowe, przywracają równowagę i pozwalają ciału rozkwitać od wewnątrz.
Dedykacja
Z głębokim wzruszeniem i czcią dedykuję ten rozdział – o świętości układu odpornościowego –
Siostrom ze Zgromadzenia Matki Bożej Miłosierdzia, przy ul. Hetmańskiej 44 w Grochowie.
Kiedy moja mama, Chawa Margolin, wyszła z obozu Bergen-Belsen ważąc 30 kilogramów i nosząc imię Zofia Barbara Bielska, została przewieziona na rehabilitację do Szwecji. A potem – wróciła sama, z własnej woli, do Warszawy.
Na Placu Trzech Krzyży, naprzeciwko kościoła, stała zagubiona, nie wiedząc dokąd pójść.
Wtedy podeszła do niej kobieta. Ujęła jej dłoń i zaprowadziła ją do Was – do klasztoru.
Tam, w ciszy i miłości, wiedziałyście jak uzdrawiać dziewczynkę tak bardzo poranioną.
Z wdzięcznością bez granic —
Jeron Margolin
- Układ odpornościowy — anioły strzegące wewnętrznego ogrodu
Układ odpornościowy jest jak zastęp aniołów strzegących naszego wewnętrznego ogrodu.
Jak pisał Czesław Miłosz w wierszu O aniołach:
„Odebrano wam wszystko: szaty białe, skrzydła, nawet istnienie.
A jednak wierzę w was, posłańcy.”
Choć pozbawione znaków świętości, te anioły nadal czuwają.
Tak i układ odpornościowy działa cicho, ale z mocą, by nas chronić.
Jak anioły – potrzebuje równowagi:
Zbyt wiele stymulacji może zamienić żołnierzy w zmęczonych, rozpuszczonych i kapryśnych.
Zbyt mało wsparcia – uczyni ich zgorzkniałymi, zawiedzionymi, pełnymi urazy.
Aby utrzymać tę subtelną równowagę, należy zapewnić układowi odpornościowemu szacunek i troskę:
Precyzyjne odżywianie
Regenerujące ekstrakty roślinne
Delikatne antyoksydanty
Prowadzona praca emocjonalna
Witamina C wspiera go na wielu poziomach:
jako antyoksydant, odżywia białe krwinki i wspomaga produkcję kolagenu w barierach ochronnych ciała.
Wzmacnianie czynników równoważących, jak PGC-1α, które pośredniczą między metabolizmem a odpornością, podnosi obronność bez wzniecania burzy.
Ograniczenie prostych cukrów w diecie, równowaga mikrobiomu przez kiszone warzywa i naturalny błonnik, oraz głęboki cykl snu — to wszystko zapuszcza głębokie korzenie dla odporności.
Rośliny adaptogenne jak ashwagandha, przyjmowane na czczo, łagodnie wspierają oś stresu i regulują reakcje immunologiczne.
Witaminy z grupy B wzmacniają odpowiedź komórkową.
W tym procesie uzdrawiania nie chodzi tylko o ciało, ale i o miejsce, w którym się ono odbywa.I tak, jak moja matka odnalazła siłę i równowagę w klasztorze w Warszawie, w atmosferze spokoju i kontemplacji, tak i my potrzebujemy przestrzeni, która pomoże w zharmonizowaniu ciała, umysłu i ducha. W tym miejscu, pełnym ciszy i modlitwy, uzdrowienie stało się procesem zarówno fizycznym, jak i duchowym. Podobnie i my, byśmy mogli żyć w zdrowiu, musimy zadbać o każdy aspekt naszej egzystencji.
Kiedy układ odpornościowy działa z miejsca słuchania wewnętrznego, uzdrawianie staje się cichym dialogiem między ciałem a światem —
dialogiem, w którym walczą za ciebie wojownicy z współczuciem, rozeznaniem i nadzieją.
Zasada 7: Aktywacja PGC-1α i Klotho – regeneracja komórkowa i wezwanie do życia bez leków
PGC-1α (kotranskryptor gamma coactivator 1α) jest potężnym regulatorem metabolizmu komórkowego, zwłaszcza w komórkach nabłonkowych nerek. Stymuluje produkcję energii w mitochondriach, naprawia uszkodzone tkanki i wspiera ogólne uzdrawianie organizmu.
Ten współaktywator nie budzi się w bezruchu – budzi się w ruchu:
Każdego dnia potrzebny jest wysiłek fizyczny trwający co najmniej 45 minut — szybki marsz, lekki bieg, ćwiczenia siłowe, jazda na rowerze, spacery po wzniesieniach, narciarstwo, łyżwiarstwo lub podnoszenie ciężarów.
Białko Klotho, symbol długowieczności, działa w harmonii z PGC-1α. Aktywuje się poprzez ekspozycję na światło słoneczne, stabilny poziom cukru we krwi i głęboki, regenerujący sen. Razem inicjują procesy uzdrawiające: tworzenie nowych mitochondriów, redukcję stanów zapalnych, regenerację tkanek i przywracanie witalności.
Warunki aktywacji tego procesu uzdrawiającego:
Codzienna aktywność fizyczna (minimum 45 minut): spacer, bieganie, rower, trening siłowy, wędrówka, narty, łyżwy, podnoszenie ciężarów.
Codzienna ekspozycja na słońce.
Odżywianie wspierające mitochondria: korzeń kurkumy, kiełki brokułów, owoce leśne.
Praktyki wspierające przepływ emocjonalny i równowagę układu nerwowego.
Wysoka dawka suplementu koenzymu Q10 – wzmacnia produkcję energii w mitochondriach.
Niestety, wielu lekarzy nie zaleca tego kluczowego związku – a jego rola w procesie uzdrawiania jest ogromna.
To nie jest tylko zalecenie – to wezwanie do zmartwychwstania.
Modlitwa nie odbywa się słowem, lecz ruchem: przez pot, oddech, wysiłek – i w końcu: przez uzdrowienie.
„Ciało i duch to jedno, bo jak dusza nie ćwiczy, słabnie – a ciało za nią.”
— Adam Mickiewicz, w duchu Platona
- Zmniejszenie nasycenia komórek tłuszczowych — głębokie odżywianie i mądra relacja z jedzeniem
Prawdziwe uzdrawianie nerek zaczyna się od troski o komórki — nawet te, które często uważa się za „wrogów” zdrowia: adipocyty, czyli komórki tłuszczowe.
Droga do uzdrowienia nie prowadzi przez osąd, lecz przez uwolnienie — poprzez zmniejszenie nadmiaru tłuszczu w tych komórkach.
Podczas spalania zgromadzonych tłuszczów (wolnych kwasów tłuszczowych — FFA) i przekształcania ich w energię, kluczową rolę odgrywa L-karnityna — pochodna aminokwasu lizyny.
Aby pomóc tym kwasom przeniknąć do mitochondriów i być tam „spalonymi” dla dobra organizmu, należy wspierać naturalną syntezę L-karnityny.
To możliwe dzięki odpowiedniemu odżywianiu:
awokado, szparagi, pełnoziarnista pszenica, jabłka i naturalny sok jabłkowy — to wszystko sprzymierzeńcy procesu.
Rozumiemy: zmniejszenie nasycenia komórek tłuszczowych to nie „dieta”.
To głębokie, świadome karmienie ciała — wspieranie jego wewnętrznej ekologii.
Zielone liście, rozpuszczalny błonnik, antyoksydanty, czysta woda,
aktywacja przepływu płynów międzykomórkowych przez szlak Nrf2 — to wszystko sprzyja regeneracji.
Uwaga: należy unikać suplementów z witaminą D —
może ona wyczerpywać zapasy glutationu i koenzymu Q10, które są krytyczne dla metabolizmu komórkowego i produkcji energii.
I właśnie tu zaczyna się nadzieja.
Uzdrowienie jest możliwe. Ciało pragnie żyć. A droga do tego istnieje.
Zapraszam Cię — czytaj, zrozum, pytaj — i wiedz:
na tej drodze nie jesteś sam. Jesteśmy obok.
To tutaj zaczyna się nadzieja. Teraz czas ruszyć — razem — ku uzdrowieniu, odnajdując na nowo naszą moc i wewnętrzny spokój.
Dla uniknięcia nieporozumień — zawsze należy skonsultować się z lekarzem, który zna dokładnie stan zdrowia pacjenta (czy Twój), przed zastosowaniem jakiegokolwiek preparatu, produktu spożywczego, ekstraktu roślinnego lub wykonywaniem jakiegokolwiek ćwiczenia.
Yaron Margolin jest tancerzem, a jego metoda leczenia narodziła się w jego szkole tańca w Jerozolimie, gdy w połowie lat 80. odkryto, że jego metoda tańca wykazuje niezwykłą zdolność wspierania leczenia nowotworów.
Informacje zawarte na stronie Yarona Margolina, na stronie „Ucisków Uzdrowienia” (na Facebooku lub YARONMARGOLIN.COM), w niniejszym artykule oraz w innych tekstach autorstwa Yarona Margolina, stanowią materiał do refleksji — to filozofia, a nie zalecenie ani instrukcja dla ogółu społeczeństwa dotycząca stosowania lub zaprzestania stosowania leków.
Żadne informacje zamieszczone na tej stronie ani w którymkolwiek z artykułów nie zastępują konsultacji z uznanym specjalistą, który zna szczegóły Twojego stanu zdrowia oraz stanu zdrowia Twojej rodziny.
Zaleca się zawsze konsultować z lekarzem lub farmaceutą w przypadku bólu, złego samopoczucia, lub w kwestii celów i sposobu stosowania żywności, maści, ekstraktów, ćwiczeń czy innych wspomnianych tu środków.
