מלטונין הוכח שהורמון השינה נוגד חמצון רב עוצמה ויעיל כתרופה בקרב חולי כליה

על ההשפעה המגנה של מלטונין

ההשפעה הטיפולית של מלטונין במחלת לב איסכמית.

פגיעת איסכמיה-רפרפוזיה (Renal ischemia-reperfusion) או פגיעת איסכמיה/פרפוזיה חוזרת היא אחד הגורמים הבולטים (בנוסף לנטילת כדורים נגד לחץ דם, כולסטרול גבוה והזנחה של סוכרת) לפגיעה בכליות חריפה (AKI). AKI מאופיין בירידה פתאומית בתפקוד הכליות, הצפה של רעלים אורמיים, מחקרים אפידמיולוגיים הראו כי AKI קשור לסיכון שלאחר מכן לפתח שבץ ודמנציה [מקור]. כדי לקבל תובנות נוספות לגבי הצלבת כליות-מוח, אפשר לעיין במאמרי בנושא זה – כאן.

מחלת איסכמיה ורפרפוזיה (I/R), כגון אוטם שריר הלב, שבץ ומחלות כלי דם היקפיות, הן חלק מהגורמים המובילים למחלות ומוות אך כאמור דרך ירידה בתפקוד הכליות. חלק מן התגובות המופקדות על ייצור האנרגיה בגו, במיטוכונדריה או מטבוליזם תקין בכלל יוצרות, למטרות הגנה או כתוצרי לוואי, גם רדיקלים חופשיים. כיום ידוע כי רדיקלים (במיוחד O2) וצורוני חמצן פעילים אחרים (כדוגמת H2O2) מיוצרים ללא הרף בתנאי in vivo במיטוכונדריות של התאים כולל בתאי הלב והכליות. התאים בכליה במיוחד בצינוריות הכליה עשירים במיטוכונדריה, הספיגה מחדש של המומסים והחזרת החומרים המיטביים והמועילים עם הגוף מוחזרים ממערכת הניקוי של הרכעלים אל הגוף מה שמכונה "ספיגה מחדש" זו דורשת אנרגיה. אלא שנושא זה בדיוק גם הופך את תאי הכליה לפגיעים במיוחד ללחץ חמצוני ולנזק אפשרי משום שדווקא כאן תעשיית המחמצנים מאוד מפותחת [מקור1, מקור2, מקור3].- על נושא זה אפשר לקרוא בהרחבה במאמרי: מיטוכונדריה – במיטוכונדריון מתחילה מחלת הכליות

כמעט כל מולקולה בגוף החי יכולה להגיב עם רדיקלים חופשיים ולהיות מצע לחמצון (Oxidizable Substrate). מנגנוני ההגנה העומדים לרשות הגוף שלנו הם החומרים נוגדי החמצון (אנטי-אוקסידנטים). המונח "עקה חמצונית" (Oxidative Stress) היפוכו. עקה חמצונית" הוגדר כהפרעה באיזון הקיים בין התגובות הפרו-אוקסידנטיות לבין מנגנוני ההגנה של נוגדי החמצון, לטובת נוכחות  צורוני החמצן הפעילים [מקור]. התא, עלול להגיב לעקה החמצונית במספר דרכים: הסתגלות (Adaptation) וחיזוק מנגנוני ההגנה נוגדי החמצון. במקרים רבים התא נפגע והפגיעה גורלית ומכריעה את מרכיבי התא השונים (כמו ליפידים, DNA, חלבונים, פחמימות ושומנים).  פגיעה זו היא הנזק החמצוני (Oxidative Damage). 

בבני אדם, סבורים שלחץ חמצוני עומד מאחרי התפתחות הפרעות קשב וריכוז [מקור], סרטן [מקור], מחלת פרקינסון [מקור], אפילפסיה או מחלת לפורה [מקור], מחלת אלצהיימר [מקור], טרשת עורקים [מקור], אי ספיקת לב [מקור], אוטם שריר הלב [מקור1, מקור2], תסמונת X שביר [מקור], מחלת תאי חרמש [מקור] אי ספיקת כליות  [מקור], אוטיזם [מקור], זיהום, עייפות כרונית [מקור], ודיכאון [מקור].

המשך קיום התא תלוי באופי ובהיקף הנזק החמצוני. חלק מהתאים מסוגלים להמשיך ולחיות עם נזק חמצוני מסוים, אך אם הנזק משמעותי (בעיקר ב-DNA) התא יכוון לאפופטוזיס כלומר לחסל את התא נושא הנזק או יעבור נמק (נקרוזיס). [הערה: מוות של תאים ברקמת חיה באופן בלתי מתוכנן, שבעקבותיו נוצר תהליך של נמק.]. 

בשנים האחרונות, חוקרים לעומק את מסלולי האותות המשתנים הקשורים למחלת איסכמיה ורפרפוזיה (I/R), מה שמקדם את הבנתנו לתפקודם של מנגנונים שונים שמובילים את הנזק לרקמת הכליה. אספקת דם מופחתת עלולה להוביל למצב של אנרגיה נמוך, ולגרום לאובדן קוטביות התא וחוסר ארגון של האברונים, נושא זה שב אל  המיטוכונדריה. היא שנפגעת מנושא אספקת דם מופחתת, על נושא זרימת הדם הכלייתית אפשר לקרוא במאמרי – כאן.

אספקת דם מופחתת עלולה להוביל להצטברות של מספר רב של מיני חמצן תגובתיים (ROS) המובילים ללחץ חמצוני, כמו גם תפקוד לקוי של המיטוכונדריה אבל גם של המיקרו-וסקולריה, מה שמוביל לייצור ROS רב יותר, אבל גם לקשיות העורקים ואבדן גמישותם – נושא עליו פרסמתי מאמר – כאן. ROS נחשב בדרך כלל כגורם מפתח בפגיעה כלייתית הנגרמת על ידי I/R. שחרור והצטברות של ROS מפעילים סדרה של מסלולי איתות, שמובילים להתפתחותם של כולל דלקות, אפופטוזיס, אוטופגיה ולחץ אנדופלזמי (ER) בכליות [מקור]. אבדן גמישות הרקמה נקשר אף הוא להצטברותם של רדיקלים חופשיים ROS מה שמכונה פיברוזיס (Fibrosis תכונה שכיחה אבל פתולוגית של מחלות דלקתיות כרוניות רבות) אבדן הגמישות מתייחסת להצטלקות והתקשות של הרקמות והאיברים. נושא זה מוגדר על ידי הצטברות של עודף רכיבי מטריקס חוץ-תאיים (במיוחד קולגן בנוזל החוץ תאי) [מקור]. ככל שהרקמה מאבדת את גמישותה או הפיברוזיס מתקדם, גובר התפקוד הלקוי של האיברים ומתקדמים לכיוונו של המוות. פיברוזיס יכול להוביל רקמות רבות בגוף לאבדון מוחלט [מקור1, מקור2, מקור3]. היווצרות הרקמות הפיברוטיות (the fibrotic tissues) הן הביטוי הסופי והאכזרי ביותר של אי ספיקת כליות וAKI הממשיך למצב של CKD, ומשתקף במגוון כותרות: גלומרולוסקלרוזיס, ניוון צינורי, וכן פיברוזיס אינטרסטיציאלי בכליות, אבל, כולם מאופיינים באבדן גמישות, בחימצון והעדר אנטי אוקסידנטים להגנת הרקמה ותאיה או המיטוכונדריה שברקמה ובחדירת מקרופאגים  (פגוציטים, תאי בולען) [מקור].

31 מחקרים השוו בין מלטונין ופלסבו ומצאו כי להורמון השינה – מלטונין יכולת מרשימה לשפר משמעותית את תפקוד הכליות ולהוריד מדדים שמצביעים על תחלואה או כיוון להחלמה (אוראה וקריאטינין  ו-Serum creatinine SCr – BUN)

[מקור1, מקור2].

ובנוסף לכך נמצא כי מלטונין יכול לשמש כאנטי אוקסידנט טיפולי משום שניכר שהוא בעל יכולת להפחית מתח חמצוני מה שניכר במדדים הביוכימיים הקשורים ללחץ חמצוני וחושפים את עוצמת החימצון בגוף כולל סופראוקסיד דיסמוטאז (SOD), malondialdehyde (MDA), myeloperoxidase (MPO), וכן גלוטתיון (GSH). (הפחתת MDA ו-MPO, הגדלת SOD ו-GSH) [מקור1, מקור2, מקור3]

Serum creatinine (SCr)

Blood Urea Nitrogen (BUN)

המחקרים התמקדו בחולים עם פגיעה כלייתית לאחר פגיעת איסכמיה-רפרפוזיה I/R מסקנת המחקרים שפורסמו הצביעה על כך ש-10 מ"ג/ק"ג של מלטונין כתוסף תזונה עשוי להיות המינון המתאים של עבור פגיעה כלייתית לאחר I/R, נמצא גם שהגברת המינון של התוסף מלטונין לא שיפרה את הפעולה הטיפולית של מלטונין במקרה של פגיעה כלייתית I/R [מקור1, מקור]. 

מלטונין שהתגלה בסוף שנות ה-50, הוא נוירו-הורמון המופרש בעיקר מבלוטת האצטרובל [מקור]. הוא מתאם את השעון הביולוגי בגופנו [מקור]. וכשעון המלטונין מעביר מידע הנוגע למחזור היומי של אור וחושך לחלקים השונים של גוף האדם, מה שבסופו של דבר משפיע על תפקוד הגוף כולו [מקור].  הפרעות בתקופת הערות והשינה מושפעות ממנו גורמות לחוסר איזון במערכת העצבים ויוצרות הפרעות מטבוליות ואנדוקריניות [מקור]. 

הוכח שמלטונין לוקח חלק גם בתהליכים חשובים ונוגדי חמצון, אנטי דלקתיים, אנטי אפופטוטיים וחיסונים

[מקור1, מקור2, מקור3, מקור4, מקור5, מקור6, מקור7, מקור8, מקור9, מקור10].

נמצא שמלטונין מספק הגנה על ידי הפעלת וסת מידע שקט 1 (SIRT1), הפועל באופן תלוי קולטן. נושא שגורם להפחתה של ביטוי חלבון אפופטוטי ולעלייה בחלבון אנטי אפופטוטי [מקור]. יתר על כן,

מלטונין מגן על תאים מפני מיני חמצן תגובתיים

מלטונין משחזר את מחזור התא ודפוסי הביטוי של חלבונים הקשורים למחזור של התא בתאי גזע/סטרומה מזנכימליים (MSC) במחלת כליות מתקדמת -CKD-mMSCs
נמצא שמלטונין מסוגל לווסת את ביטוי ביטוי יתר של הקסוקינאז-2 (Hexokinase 2 – HK2 הוא אנזים אשר בבני אדם מקודד על ידי הגן HK2 בכרומוזום 2 ממוקם בממברנה החיצונית של המיטוכונדריה [מקור]. הביטוי של גן זה מגיב לאינסולין, והוא נדרש לייצור גלוקוז-6-פוספט (G6P), הצעד הראשון ברוב מסלולי חילוף החומרים של גלוקוז.) וריכוז מתילגליוקסל (methylglyoxal MG – תרכובת תגובתית המעורבת בביולוגיה של סוכרת) ב-CKD-mMSCs כדי לשחזר את התפקוד המיטוכונדריאלי והפעילות המטבולית שלהם. המחקר בחן את היכולת המוגברת של MSCs, שהיא שעלולה להוביל לפגיעה חמורה בריקמת הכליה ובתאי ה- MSC. הממצא החשוב נקשר בהשפעה של המלטונין ב-CKD-mMSCsהטיפול במלטונין שיקם ביעילות את אוכלוסיית התאים בשלב. עוד נמצא כי הביטוי של חלבונים הקשורים למחזור התא ב-CKD-mMSCs. הראו ירידה ניכרת בביטוי של CDK2, cyclin E, CDK4 ו-cyclin D1, שכולם חשובים למעבר G1-phase ל-S-phase, בעוד שטיפול במלטונין החזיר בהצלחה את הביטוי של חלבונים אלה ב-CKD-mMSCs. ההשפעה המגנה של המלטונין היא ללא ספק, מצביע על כך שכל השיפורים שנצפו עם CKD-mMSCs היו מיוחסים אך ורק לטיפול במלטונין. תוצאות אלו מצביעות על כך שליכולת של מלטונין לווסת את HK2 ואת המטבוליט במורד הזרם שלו MG עשויות להיות השלכות על שחזור שגשוג תאים ב-CKD-mMSCs [מקור].

הטיפול במלטונין עיכב את העליות ברמות HK2 ו-MG, ושיפר עוד יותר את תפקוד המיטוכונדריה, חילוף חומרים גליקוליטי ושגשוג תאים.

[מקור].

נמצא כי השימוש בתוסף מלטונין מביא לשיפור בתפקוד הלב, הפחתה בנזק חמצוני וירידה באפופטוזיס שריר הלב

[מקור1, מקור2]. בקרב חולים בשלבים מוקדמים של מחלת כליות כרונית, יש לשקול נטילת מלטונין של 10 מ"ג לקראת השינה בשל השכיחות של אירועים קרדיווסקולריים אשר רק עולים עם התקדמות מחלת הכליות [מקור]. 

נשארו לך שאלות 

אשמח להשיב על כל שאלה 

לטופס פנייה ישירה אל ירון מרגולין – נא להקליק – כאן  

בבקשה לא להתקשר משום שזה פשוט לא מאפשר לי לעבוד – אנא השתמשו באמצעים שלפניכם –

למען הסר ספק, חובת התייעצות עם רופא (המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי של כל מטופל או שלך) לפני שימוש בכל תכשיר, מאכל, תמצית או ביצוע כל תרגיל. ירון מרגולין הוא רקדן ומבית המחול שלו בירושלים פרצה התורה כאשר נחשפה שיטת המחול שלו כבעלת יכולת מדהימה, באמצע שנות ה – 80 לרפא סרטן. המידע באתר של ירון מרגולין או באתר "לחיצות ההחלמה" (בפיסבוק או MARGOLINMETHOD.COM ), במאמר הנ"ל ובמאמרים של ירון מרגולין הם חומר למחשבה – פילוסופיה לא המלצה ולא הנחייה לציבור להשתמש או לחדול מלהשתמש בתרופות – אין במידע באתר זה או בכל אחד מהמאמרים תחליף להיוועצות עם מומחה מוכר המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי שלך ושל משפחתך. מומלץ תמיד להתייעץ עם רופא מוסמך או רוקח בכל הנוגע בכאב, הרגשה רעה או למטרות ואופן השימוש, במזונות, משחות, תמציות ואפילו בתרגילים, או בתכשירים אחרים שנזכרים כאן.

מאמרים אחרונים

• מלטונין הוכח שהורמון השינה נוגד חמצון רב עוצמה ויעיל כתרופה בקרב חולי כליה
• מיטוכונדריה – במיטוכונדריון מתחילה מחלת הכליות
• התקף לב / אירוע לבבי בעקבות מחלת כליות – מסלול איתות שמגן על הלב בשם "VEGFA" משתבש בגלל מחלת כליות כרונית.
• אבחון מוקדם של תפקוד הכליות מאפשר אריכות חיים.
• סמנים ביולוגיים (Novel Biomarkers) ובדיקת כליות מוקדמת ככל האפשר – מצילה חיים
• התערבויות בניהול רגשות, מחשבות ואורח חיים כדי להתמודד עם מגיפה של מחלות כליתיות
• תעוקת חזה מיקרו-וסקולרית
• חומוס מזין, מרגיע ונוגד חרדות – מתכונים
• בני-על – האם יש גבול ביולוגי למספר השנים שאדם יכול לחיות?
• 8 חסרים תזונתיים שכיחים
• האם בוטנים, קליפות בוטנים ומוצריהן הם מזון על?
• להתסיס שיבולת שועל – מתכון וכל הסודות.
• תוסף מזון על האסטקסנטין astaxanthin
• סלניום Se התגלה כאנטי- אייג'ינג ומגן מפני מחלות כרוניות
• רוצה להחלים ללא תרופות ממחלת מחלת כליות נפרופתיה אימונוגלובולין A?
• משחה צהובה – לכאבי שרירים – משחת הפלא להפחתת כאבים
• מזון כתרופה
• דיוקסינים במזון
• למה חולים שנוטלים כדורים להפחתת לחץ דם גבוה, יגיעו בוודאות לדיאליזה
• האסכולה הונציאנית (ציור) חלק א' מאת ירון מרגולין
• לאוקון – יצירת מופת
• צייר גדול Jan Kupecky 1667-1740 קופצ'קי יאן
• חומציותו של הנוזל הבין תאי בגוף האדם מונעת תהליכי החלמה במחלות כרוניות קשות – מה לעשות?
• אנטיביוטיקה – על נזקיה לאנשים בכלל ובפרט לחולים
• חומץ אננס – רוצה לדעת כיצד להכין תרופה ביתית, אנטי-דלקתי מקליפות הא
• אוכלוסיית המעי הגס חיידקים טובים, דיסביוזיס ו “שומר הגנום” גן p53
• ביקורת מבזה
• חומצה אורית Uric acid צום פורינים – מצב המכונה גם היפראוריקמיה וטופי.
• להוריד קריאטינין, אוריאה ולהחלים ללא תרופות מאי ספיקת כליות
• גמישות היא מצב נפשי – אתגר בזרימה ושינוי –  אני מבקש להתגמש
• ימי הסנאל שלי – להתגבר על אוטיזם – פרק א
• רוצה להחלים מאי ספיקת כליות – יש להגיע לטיפול מחלים כליות מהר ככל האפשר
• הצלבת איברים – הדרך להחלמה ממחלת כליות קשה מאוד
• רוצה להחלים ללא תרופות ממחלת מחלת כליות נפרופתיה אימונוגלובולין איי?
• ממצאים חדשניים למקור הגאוט
• צרבת כרונית – רוצה להחלים ללא תרופות?
• מהי תסמונת מטבולית (MetS)?
• הפסיכולוגיה הטיפולית וההוליסטית – תולדות הפסיכותרפיה
• הגיל השלישי, תאוותיה של הזיקנה – ואיך להתבגר יפה, טוב ובריא
• בני-על – האם יש גבול ביולוגי למספר השנים שאדם יכול לחיות?
• כל מה שאתה צריך לדעת על מיקרו-תזונה – ויטמינים ומינרלים
• ציר המעיים-מוח פסיכוביוטיקה psychobiotics
• ממצאים חדשניים למקור הגאוט
• גאוט הוא לא רק יתר פורין – החיים עם גאוט תלוי גיל ומין – האם אפשר לנצח גאוט בלי לבלוע הורמוני מין?
• מדללי דם טבעיים – חומרים אנטי-תרומבוטיים: נאטוקינאז, ויטמין E, פלפל קאיין, כורכום, קינמון, וספורט מאפשרים טיפול בנוזלי הדם ללא תרופות.
• צרבת כרונית – רוצה להחלים ללא תרופות?
• יתר שומנים בדם היפרליפידמיה – חשש לצורך בצנתור
• סיבו Sibo צמיחת יתר של חיידקי המעי הדק
• חומצה אלפא לינולנית משפרת את תוחלת החיים – צריכה גבוהה של חומצות שומן מצמחים נחשפה כגורם שמאריך את החיים.
• תובנות חדשות אי-ספיקת כליות תלויה במצבו של ציר FGF23-Klotho
• מחלת שינוי מינימלי Minimal Changes Disease מינימל צ’יינג’
• מחלת כליות פוליציסטית אוטוזומלית דומיננטית (ADPKD)
• רככת היפופוספטמית (זרחן נמוך מהנורמה) – מחלת כליות כרונית – או הפרעת עצם מינרלית
• Tsamba שתי כוסות גרגרי שעורה דגנים מלאים, רצוי אורגניים – מתכון צ'מפה למבקשים להחלים מאי ספיקת כליות
• פאראצטמול (PARACETAMOL) גם פרצטמול או אצטאמינופן (Acetaminophen) – הידוע גם בשם אקמול, רוקסט ודקסמול עלול לפגוע בכליות ובכבד ואסור לשימוש לחולי כליה
• התרופות והרע – לחץ דם
• מקצבים בעולם החי – שעון ביולוגי בתאי הגוף
• מזון למוח – המזון הבריא למוח תומך בגמישות מערכת העצבים שלו וביכולת הלמידה, שומר על הזכרון, ומונע מחלות כגון אלצהיימר.
• מרחבי חיים מאריכי חיים – האזורי הכחולים
• קשר הגלוטן – אלרגיה לגלוטן והאם הימנעות מגלוטן מוצדקת?
• מהן עיניים אדומות?
• האם תוסף ויטמין D בולם את מחלת הכליות בקרב סוכרתיים?
• זרחן – Phosphorous, והאם מוכרחים להתחיל בדיאליזה טרם נבחנה רמתו של גורם צמיחה פיברובלסט 23
• קרום התא – הממברנה והדלקת הכרונית
• משחה צהובה – לכאבי שרירים – משחת הפלא להפחתת כאבים
• הדמימה – מה היא דמימה
• אורפאוס – דמימה בניהול קרירה שמשתקפת ככיווץ שרירים בבית החזה ובשורש כף היד
• כואבות לי הידיים נורא – היכולת לנצח, להתגאות או לשמור על מקומך בפסגה משתקפת באמות הידיים שלך
• כאבי אוזניים – מסתוריות האוזניים הכואבות
• גלוטמין (Gln) -המגן הגדול על בריאות האדם – כל מה שחשוב לדעת
• פיקנוגנול – כל האמת על רפואת עץ האורן והכנת התה ממחטיו
• טיפול טבעי בכליות – מה אתם יודעים על קורדיספס מיליטריס
• מהי תסמונת מטבולית (MetS)?
• גלוטתיון כל האמת
• כיווץ שרירים כרוני וטיפול
• מקצועי יצרו דרך לזהות את סרטן הלבלב (PC) וגם את ההתפתחות של סרטן הערמונית באמצעות בדיקת שתן, בדיקה שיכולה לעזור בגילוי מוקדם.
• סוכר פירות – האם פרוקטוז יכול לתרום להתפתחות אלצהיימר?
• כולסטרול גבוהה – מדד חדש – יחסי הכולסטרול התקין הוא שקובע – כיצד להחלים ללא תרופות
• איך להוריד את רמת האינסולין בגוף באופן טבעי ופשוט
• חזרה לבסיס – עקרונות צירופי המזון
• להוביל לתת פעילות של בלוטת התריס (תירואיד)
• עורקים גמישים – הסוד והדרך לזכייה בבריאות מחדש
• מסלול איתות חדש במוח שמווסת אכילה מופרזת
• רוצה להחלים בצורה מלאה מסוכרת
• שכיחות של דיכאון וחרדה בקרב חולי כליות
• גודש נוזלים בריאות – בקרב חולי כליה
• רעלים אורמיים מקדמים דיאליזה – הוכח לאחרונה שרעלנים אורמיים קשורים למיקרוביוטה של המעי הגס – איך להחלים ללא תרופות ולהימנע מדיאליזה.
• על ההשפעה האיומה של חלבון מן החי על הכליות
• חומציותו של הנוזל הבין תאי בגוף האדם מונעת תהליכי החלמה במחלות כרוניות קשות – מה לעשות?
• חרדה, סטרס, מצב רוח שלילי ותרופות פסיכיאטריות שלא עוזרות בכלל.
• התרופות מקבוצת הסטטינים להורדת כולסטרול יכולות להביא אותך למחלת כליות איומה, יתר חומצת שתן, כאבי שרירים, סוכרת וזו רשימה חלקית
• אבנים בכליות – אוקסלטים, היפרוקסלוריה ויתר חומצה אוקסלית – רוצה להחלים ללא תרופות?
• זרימת דם כלייתית
• השפעות של הורמון הגדילה (GH) על תפקוד הכליות בבריאות ובמחלות כליות
• ריפוי פצעים וצמיחה של הכליה הנגדית לאחר כריתת כליה חד צדדית לצורך תרומה או טיפול
• חילוף חומרים אנרגטי, איזון רקמת השומן ובקרת תיאבון – על כוחו של הורמון לפטין
• בלוטת התריס -מחסור ביוד, חוסר סלניום או עודף פלואור במים גם דמימה בשרירים שנצמדים לעצם הלשון עלולים להוביל לתת פעילות של בלוטת התריס (תירואיד)
• מרק גרין קארי – מתכון
• זאורקראוט – מתכון בסיסי ופשוט לכבישת כרוב בבית
• Tsamba שתי כוסות גרגרי שעורה דגנים מלאים, רצוי אורגניים – מתכון צ'מפה למבקשים להחלים מאי ספיקת כליות
• התה הטחון – מאצ'ה Matcha מתכונים
• – אורז מותסס בבית מתכון 
• להתסיס שיבולת שועל – מתכון וכל הסודות.
• אגוז מרפא ביבהיטקי
• כל מה שאתה צריך לדעת על מיקרו-תזונה – ויטמינים ומינרלים
• על ההשפעה האיומה של חלבון מן החי על הכליות
• למה מדידת הויטמין B12, רחוקה מלהיות מדויקת?
• ירקות ירוקי עלים לרוב טובים לבריאותנו, לפעמים הם לא – רוצה לדעת מתי כדאי לצרוך עלים ירוקים?
• אנטיביוטיקה – על נזקיה לאנשים בכלל ובפרט לחולים
• התרופות והרע – ומי הורס לך את ה-Q10
• מחסור בויטמין בי-1 מייצר סיוטי לילה וחלומות זוועה B1
• שיחות ההחלמה ושיחות בין ידידים – על ההבדלים ביניהן
• הפסיכולוגיה הטיפולית וההוליסטית – תולדות הפסיכותרפיה
• הפאסטיון המאהב של אלכסנדר הגדול Hphaestion
• תרופות הרגעה שמשאירות אותך רעב וחרד – ציפּרָלֵקס, פּרוֹזַק, פלואוקסטין
• חרדה, סטרס, מצב רוח שלילי ותרופות פסיכיאטריות שלא עוזרות בכלל.
• חרדה
• איך מורידים לחץ וחרדות באופן טבעי? התמודדות עם סטרס ולחץ נפשי
• טיפול נפשי ללא תרופות – חרדות, פחדים וייאוש – תסמינים שיש להם פתרון טבעי, מדויק ומהיר
• למה אני לא מצליח להתמיד – והסוכר
• ניתוק רגשי – על הקורוציונה
• נמאס לי מהחיים מה עושים
• התודעה השלילית
• מגיע לי – העדר הכרה במאמץ של השועט קדימה, יכולה להרוס אותך
• תרופות ללחץ דם גבוהה נמצאו כקשורות לסיכון מוגבר לסכיזופרניה
• דיוקסינים במזון
• אכל נקי 
• הקורטיזול וכאבים בבית החזה וביד שמאל
• האם תוסף ויטמין D בולם את מחלת הכליות בקרב סוכרתיים?
• התרופות והרע – ויטמין D3
• התרופות הטובות והרע – אבץ
• פיקנוגנול – כל האמת על רפואת עץ האורן והכנת התה ממחטיו
• חומצה אלפא לינולנית משפרת את תוחלת החיים – צריכה גבוהה של חומצות שומן מצמחים נחשפה כגורם שמאריך את החיים.
• תחמוצת החנקן (NO) כיווץ תאי האנדותל, מחלות כרוניות קשות – ודרכי ריפוי חדשות
• מחשבון מדידה והערכת קצב הסינון הגלומרולרי (GFR) אשר מבוסס על קריאטינין, נתוני גוף, גיל, גזע ומין.
• תזונה תאית
• אף סתום או גודש באף – תוסיפו מלח
• הגיל השלישי, תאוותיה של הזיקנה – ואיך להתבגר יפה, טוב ובריא
• בני-על – האם יש גבול ביולוגי למספר השנים שאדם יכול לחיות?
• פאראצטמול (PARACETAMOL) גם פרצטמול או אצטאמינופן (Acetaminophen) – הידוע גם בשם אקמול, רוקסט ודקסמול עלול לפגוע בכליות ובכבד ואסור לשימוש לחולי כליה
• מקצבים בעולם החי – שעון ביולוגי בתאי הגוף
• החשמל הביולוגי – ביו-אלקטריק, חשמל שנוצר בגוף האדם כתרופה
•   אומגה 3 צמחית (שמן חרדל, שמן מרווה מרושתת) עולה על צורות אחרות של אומגה 3 ויש והן לבדן תורמות לבריאות בעוד האחרות עלולות להזיק יותר משלהועיל לך
• גמילה מאלכוהול – תהליך קשה, תסמינים איומים
•  איך להיראות צעיר מגילך – כל הסודות
• מזון כתרופה – שמן זית ושמן קנולה או חרדל הצילו מאות ילדים בעולם.
• מזון כתרופה – אפשר להחלים מאי ספיקת כליות
• הגל החדש של בדיקות דם בהחלט רוצה לייעל את הביצועים הספורטיביים שלך, לשפר את הרווחה הכללית ולהרחיב או להאריך את תוחלת החיים גם לסייע להחלמתך ללא תרופות ממחלות כרוניות
• מדללי דם טבעיים – חומרים אנטי-תרומבוטיים: נאטוקינאז, ויטמין E, פלפל קאיין, כורכום, קינמון, וספורט מאפשרים טיפול בנוזלי הדם ללא תרופות.
• סלניום Se התגלה כאנטי- אייג'ינג ומגן מפני מחלות כרוניות
• תוסף מזון על האסטקסנטין astaxanthin
• שימושים מהפכניים בגלעיני תמרים במזון, בקפה וכתרופה
•  עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – קמח קליפת רימונים (PPF) .9
• קריאת הגוף – מה אומרות פניך
• להתסיס שיבולת שועל – מתכון וכל הסודות.
• האם בוטנים, קליפות בוטנים ומוצריהן הם מזון על?
• חומצה אלפא לינולנית משפרת את תוחלת החיים – צריכה גבוהה של חומצות שומן מצמחים נחשפה כגורם שמאריך את החיים.
• טיפול בכאב עם אופיואידים גורר אותך לצרות צרורות למשל עצירות איומה. מה לעשות?
• גאוט הוא לא רק יתר פורין – החיים עם גאוט תלוי גיל ומין – האם אפשר לנצח גאוט בלי לבלוע הורמוני מין?
• יתר לחץ דם – שינוי פרדיגמה וגישות חדשות – לחץ דם גבוה וטיפול טבעי ללא תרופות לאחר שטיפול תרופתי נערץ כשל
• הומוציסטאין, ויטמינים ומניעת מחלות כלי דם
• חומצה אלפא לינולנית משפרת את תוחלת החיים – צריכה גבוהה של חומצות שומן מצמחים נחשפה כגורם שמאריך את החיים.
• מחסור בברזל
• מהו אימון שלפוחית השתן?
• התרופות מקבוצת הסטטינים להורדת כולסטרול יכולות להביא אותך למחלת כליות איומה, יתר חומצת שתן, כאבי שרירים, סוכרת וזו רשימה חלקית
• השבועה ההיפוקרטית – העדויות על קשרים פיננסיים של רופאים עם תעשיית התרופות, הולכות ורבות, האם השבועה מופרת כיום?
• חלבון בשלב אקוטי
• סגולותיהם של זרעי החרדל
• דרכים חדשות לוויסות יעיל של טריגליצרידים (Triacylglycerols) בדם
• שוויון בריאותי?
• טיפולים מבוססי רירית לזיהומים נגיפיים וחיידקיים
• ציר המעיים-מוח פסיכוביוטיקה psychobiotics
• גלוטתיון Glutathione ו-N-אצטיל-ציסטאין (NAC)
• תסמונת היד הסוכרתית – רמות גבוהות של A1c קשורות להתפתחות של נפיחות באצבעות היד שגורמת כאב ומכונה תסמונת התעלה הקרפלית (גם תסמונת מנהרת שורש כף היד).
• אריתרופויטין (EPO) Erythropoietin
• זאורקראוט – מתכון בסיסי ופשוט לכבישת כרוב בבית
• סודה של דיאטה מצליחה תמיד
• סבל מהרגלים רעים – רוצה להתפתח? !
• תוספי סידן – זהירות – סיכון לשבץ מוחי
• למה חולי כליה, שנוטלים כדורים להפחתת לחץ דם גבוה, יגיעו בוודאות לדיאליזה.
• החשמל הביולוגי – ביו-אלקטריק, חשמל שנוצר בגוף האדם כתרופה
• רוצה להחלים בצורה פשוטה ביותר, ללא תרופות ממחסור בטסטוסטרון או מירידה במדד ה SHBG ?
• שימושים מהפכניים בגלעיני תמרים במזון, בקפה וכתרופה
• האם בוטנים, קליפות בוטנים ומוצריהן הם מזון על?
• להוביל לתת פעילות של בלוטת התריס (תירואיד)
• חומץ אננס – רוצה לדעת כיצד להכין תרופה ביתית, אנטי-דלקתי מקליפות האננס?
• פיקנוגנול – כל האמת על רפואת עץ האורן והכנת התה ממחטיו
• אומגה 3 צמחית (שמן חרדל, שמן מרווה מרושתת) עולה על צורות אחרות של אומגה 3 ויש והן לבדן תורמות לבריאות בעוד האחרות עלולות להזיק יותר משלהועיל לך
• (תירואיד) 
• משחה צהובה – לכאבי שרירים – משחת הפלא להפחתת כאבים
• קרום התא – הממברנה והדלקת הכרונית
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה על האצות והפוקוקסנטין, חלק 7.
• האם תזונה נוגדת דלקת יכולה לעזור?
• חידושים ומהפכות בנושא יתר לחץ דם.
• נוגדני ANF – גורם אנטי גרעיני ונוגדן אנטי-ציטופלזמי של נויטרופיל – ANCA
• תעוקת חזה מיקרו-וסקולרית
• "מגיפת המאה העשרים ואחת", מיתוסים רפואיים: כל מה שחשוב לדעת על אלרגיות
• עורקים גמישים – הסוד והדרך לזכייה בבריאות מחדש
• מסלול איתות חדש במוח שמווסת אכילה מופרזת
• רוצה להחלים בצורה מלאה מסוכרת
• רוצה להחלים מפרקינסון
• שכיחות של דיכאון וחרדה בקרב חולי כליות
• סלניום Se התגלה כאנטי- אייג'ינג ומגן מפני מחלות כרוניות
• יש פתרון כולל לבעיות הקשורות לדימוי עצמי, חוסר בטחון וערך עצמי נמוך – דופמין
• שיחות ההחלמה ושיחות בין ידידים – על ההבדלים ביניהן
• שחיקת סחוס, למה לסבול? – ללא ניתוח ללא תרופות – טיפול להחלמה
•  לסדרת מאמרי – מבוא לתורת הגוף-נפש המודרנית – חלק א
• הפסיכולוגיה הטיפולית וההוליסטית – תולדות הפסיכותרפיה
• פרנצ'סקו מסינה Francesco Messina אלהים באדם שחיפש אחר היופי
• בני-על – האם יש גבול ביולוגי למספר השנים שאדם יכול לחיות?
• כל מה שאתה צריך לדעת על מיקרו-תזונה – ויטמינים ומינרלים
• עורקים גמישים – הסוד והדרך לזכייה בבריאות מחדש
• מסלול איתות חדש במוח שמווסת אכילה מופרזת
• רוצה להחלים בצורה מלאה מסוכרת
• רוצה להחלים מיתר לחץ דם?
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה על האצות והפוקוקסנטין, חלק 7.
• שכיחות של דיכאון וחרדה בקרב חולי כליות
• אוראה – למה האוראה מוגברת ומופחת בדם Urea
• יש פתרון כולל לבעיות הקשורות לדימוי עצמי, חוסר בטחון וערך עצמי נמוך – דופמין
• שיחות ההחלמה ושיחות בין ידידים – על ההבדלים ביניהן
• טריגר – הסיוט שאינו נגמר
• משחה צהובה – לכאבי שרירים – משחת הפלא להפחתת כאבים
• מזון כתרופה
• האסכולה הונציאנית (ציור) חלק א' מאת ירון מרגולין
• לאוקון – יצירת מופת
• צייר גדול Jan Kupecky 1667-1740 קופצ'קי יאן
• חומציותו של הנוזל הבין תאי בגוף האדם מונעת תהליכי החלמה במחלות כרוניות קשות – מה לעשות?
• אנטיביוטיקה – על נזקיה לאנשים בכלל ובפרט לחולים
• חומץ אננס – רוצה לדעת כיצד להכין תרופה ביתית, אנטי-דלקתי מקליפות הא
• הפסיכולוגיה הטיפולית וההוליסטית – תולדות הפסיכותרפיה
• הגיל השלישי, תאוותיה של הזיקנה – ואיך להתבגר יפה, טוב ובריא
• בני-על – האם יש גבול ביולוגי למספר השנים שאדם יכול לחיות?
• כל מה שאתה צריך לדעת על מיקרו-תזונה – ויטמינים ומינרלים
• הפרעה אנדוקרינית
• אוכלוסיית המעי הגס חיידקים טובים, דיסביוזיס ו “שומר הגנום” גן p53
• ביקורת מבזה
• חומצה אורית Uric acid צום פורינים – מצב המכונה גם היפראוריקמיה וטופי.
• להוריד קריאטינין, אוריאה ולהחלים ללא תרופות מאי ספיקת כליות
• גמישות היא מצב נפשי – אתגר בזרימה ושינוי –  אני מבקש להתגמש
• ימי הסנאל שלי – להתגבר על אוטיזם – פרק א
• כולסטרול גבוהה – מדד חדש – יחסי הכולסטרול התקין הוא שקובע – כיצד להחלים ללא תרופות
• צריך לדעת על מיקרו-תזונה – ויטמינים ומינרלים
• הפרעה אנדוקרינית
• תעוקת חזה מיקרו-וסקולרית
• כולסטרול גבוהה – מדד חדש – יחסי הכולסטרול התקין הוא שקובע – כיצד להחלים ללא תרופות
• ירידה בתפקוד הכליות
• פיטר דה הוך – גאון ומוביל דרך
• מזרקת האריות – מורוסיני  Morosini Lions Fountain – Eleftheriou Venizelou Square
• כולסטרול גבוהה – מדד חדש – יחסי הכולסטרול התקין הוא שקובע – כיצד להחלים ללא תרופות