באיזה אופן תהליך המתילציה משפיע על ההחלמה ממחלות כרוניות כמו מחלת הכליות

תהליך המתילציה משפיע על התקדמות המחלה או על ההחלמה ממחלות כרוניות קשות במספר מנגנונים מרכזיים, כפי שעולה מהמחקרים והמקורות המצורפים בהמשך.

מהי מתילציה?

מתילציה היא תהליך ביוכימי שבו מתווספת קבוצת מתיל (CH₃) למולקולה, לרוב לדנ"א, RNA או חלבונים [מקור]. בתאים חיים, מתילציה מתבצעת בעיקר על ידי אנזימים בשם מתילטרנספראזות [מקור].

מתילציה של דנ"א מתבצעת בעיקר על בסיס הציטוזין ברצפי CpG וקשורה לבקרה על ביטוי גנים—כלומר, היא יכולה "להדליק" או "לכבות" גנים מסוימים מבלי לשנות את רצף הדנ"א עצמו [מקור1, מקור2, מקור3]

השפעת מתילציה על מחלות

  • מתילציה לא תקינה של דנ"א עשויה לגרום להשתקה של גנים חשובים, או להפעלת גנים שאינם אמורים להיות פעילים, ובכך לתרום להתפתחות מחלות שונות [מקור1, מקור2, מקור3]. מתילציה לא מבוקרת יכולה גם לשתק גנים הקשורים לתיקון דנ"א, בקרה על מחזור התא ואפופטוזיס, וכך לפגוע ביציבות הגנום ולהגביר עמידות של תאים לכימותרפיה [מקור].
  • שינויים במתילציה נקשרו לסרטן, מחלות נוירולוגיות (כגון תסמונת רט ואלצהיימר), מחלות אוטואימוניות, סכרת, ואף אוטיזם [מקור1, מקור2, מקור3]. לדוגמה, מחקר מ-2021 זיהה דפוסי מתילציה ייחודיים בגנים אצל חולי אוטיזם, מה שפותח אפשרויות לאבחון מוקדם וטיפול מותאם אישית. בנוסף, מתילציה לא תקינה בגן MECP2 נקשרה לתסמונת רט, שהיא אחת הסיבות הגנטיות לאוטיזם עם פיגור שכלי חמור13. בתסמונת רט, מוטציה בגן MeCP2, הקשור בזיהוי מתילציה, מובילה לפגיעה נוירו-התפתחותית חמורה [מקור].
  • מתילציה משתנה גם בהשפעת גורמים סביבתיים כמו תזונה, עקה נפשית ואורח חיים, ויכולה לתרום להשמנה או למחלות מטבוליות [מקור].

לסיכום

מתילציה היא תהליך ביוכימי שבו מתווספת קבוצת מתיל (CH₃) למולקולה, לרוב לדנ"א, RNA או חלבונים12 [מקור]. בתאים חיים, מתילציה מתבצעת בעיקר על ידי אנזימים בשם מתילטרנספראזות [מקור]

הערה: סימולציה לתהליך שבו קבוצת מתיל מחוברת ל-DNA קוראים סימולציה. מחלות כרוניות כאי-ספיקת כליות, סרטן, ירידה בתפקוד הלב והכבד הם למעשה שינויים בתהליך הסימולציה או פגיעה בסימולציה שיכולה להוביל להשתקת גנים. יש לזכור כי מנת אבוקדו ליום מסייעת למנוע זאת.

השפעת המתילציה על המחלות והחלמה מהן

1. בקרה על ביטוי גנים קריטיים

  • מתילציה לא תקינה של דנ"א עשויה לגרום להשתקה של גנים חשובים, או להפעלת גנים שאינם אמורים להיות פעילים, ובכך לתרום לנזק, להתפתחות מחלות שונות 145.
  • מתילציה של DNA משפיעה בין השאר על השתקת או הפעלת גנים הקשורים לתיקון תאים, דלקת ותהליכים מטבוליים, ומונעת החלמה. לדוגמה, היפר-מתילציה (מתילציית יתר) בגנים מדכאי גידולים עלולה להשתיקם, תורמת להתפתחות סרטן והתקדמות מחלות כמו MDS ללוקמיה חריפה12. מתילציה לא תקינה נקשרה גם למחלות נוירולוגיות (כגון תסמונת רט ואלצהיימר), מחלות אוטואימוניות, סכרת, אי ספיקת כליות ואף אוטיזם146. בתסמונת רט, מוטציה בגן MeCP2, הקשור בזיהוי מתילציה, מובילה לפגיעה נוירו-התפתחותית חמורה1.
  • לעומת זאת, תיקון דפוסי מתילציה לא תקינים (תיקון הסימולציה) באמצעות הוספת מתיל או תזונה שמכילה מתיל [קבוצת מתיל (CH3) נקשרת ל-DNA] יכולה להפעיל מחדש גנים אלה, ותוארו כחלק מטיפולים במחלות כרוניות קשות 23. מתילציה משתנה לרעה גם בהשפעת גורמים סביבתיים כמו תזונה, זיהום אויר, עקה נפשית ואורח חיים, ויכולה לתרום לריווי שומנים בתאי השומן שמכונים אדיפוציטים להשמנה או למחלות מטבוליות6.

2. ויסות דלקת ומערכת החיסון

  • שינויים במתילציה של ה-DNA בתאי מערכת החיסון (כמו מונוציטים ולימפוציטים) קשורים לעלייה בהומוציסטאין, המגביר סיכון למחלות לב וכלי דם1.
  • תזונה מהצומח, המפחיתה דלקת, משפיעה ככל הנראה על מתילציה של גנים הקשורים לתגובה דלקתית, כפי שצוין במחקרים על סרטן6.

3. תיקון נזקי DNA ויציבות גנומית

  • מתילציה של היסטונים (כגון H4K20) מעורבת בתיקון שברים דו-גדיליים ב-DNA – תהליך קריטי למניעת הצטברות מוטציות הגורמות למחלות כרוניות1.
  • פגמים במתילציה של RNA, כמו m6A, קשורים להתפתחות מחלות נוירולוגיות (אלצהיימר) וסרטן, עקב שיבוש בבקרת ביטוי גנים1.

4. השפעות אפיגנטיות מתקנות

5. טיפולים מכווני מתילציה

  • בנטילת מתיל כמו בעזרת מתילקובלמין תוספי מתיל כמו מתיל-קובלמין (B12), אבוקדו, או חומצה פולית גורמים להיפו-מתילציה, המפעילה גנים החיוניים להתמיינות תאים.
  • ותפקוד תקין של מח העצם [מקור].

נטילת תוספי מתיל כמו מתילקובלמין (ויטמין B12 פעיל), חומצה פולית או מקורות תזונתיים כמו אבוקדו עלולה לגרום להיפו-מתילציה (הפחתת מתילציית DNA) דרך מספר מנגנונים, כפי שעולה ממחקרים עדכניים:

1. תחרות על אתרי קישור אנזימטיים

  • מתילקובלמין מתפקד כתורם מתיל חלופי ל-S-adenosylmethionine (SAM), התורם העיקרי של קבוצות מתיל בגוף. במחקרי מעבדה, ריכוזים גבוהים של מתילקובלמין (>1 מיקרומטר) מעכבים תחרותית את האנזים DNA methyltransferase, ומובילים לירידה בפעילות המתילציה1.

2. השפעה על מטבוליזם של חד-פחמן

  • צריכה עודפת של חומצה פולית (ויטמין B9) ללא איזון עם ויטמין B12 עלולה לשבש את המאזן בין SAM ל-S-adenosylhomocysteine (SAH), תרכובת המדכאת מתילציה. מחקרים הראו כי רמות גבוהות של B12 בדם קשורות להיפו-מתילציה של LINE-1 בקרצינומה קולורקטלית5.

3. אינטראקציה עם קולטנים תאיים

  • אבוקדו, העשיר ב-S-adenosylmethionine טבעי, עלול לגרום לעומס מטבולי במסלולי מתילציה בתנאים של חסר בוויטמיני B קו-פקטורים (כגון B6 ו-B2), ובכך לשבש את שיווי המשקל האפיגנטי36.

תזונה משפיעה באופן משמעותי על דפוסי המתילציה בגוף האדם:

  • חומרים מזינים כמו חומצה פולית, ויטמיני B12 ו-B6, כולין, בטאין, מתיונין, מגנזיום ואבץ חיוניים לתהליך המתילציה התקין של ה-DNA4.

תזונה מחלימה היא תרופה שיכולה לתמוך בתהליכי מתילציה בגוף – תהליך חיוני לאיזון ביטוי גנים, תיקון תאים והפחתת דלקת – באמצעות מינון נכון של רכיבים תזונתיים ייעודיים, ללא צורך בתרופות – תפריט החלמה אפשר להוביל לשיפור משמעותי ואף להחלמה מהמחלה:

  • ויטמין B12 (מתילקובלמין): חיוני להעברת קבוצות מתיל במטבוליזם התאי. מחסור בו עלול לפגוע במתילציה ולגרום להצטברות הומוציסטאין, המזיק לכלי הדם ולכליות1.
  • חומצה פולית (פולאט): משתתפת ישירה בתהליך המתילציה. פולאט טבעי מצוי בשפע בעלים ירוקים (תרד, חסה, קייל), אספרגוס, עדשים, שעועית, אבוקדו ועוד1.
  • אבוקדו: מקור טוב לפולאט ולחומרים נוגדי דלקת, תורם לאיזון מתילציה ולבריאות כלי הדם והלב1.
  • נבטי ברוקולי: עשירים בסולפורפאן, נוגד חמצון חזק המשפיע על מסלולים אפיגנטיים, כולל עיכוב או השתקת גנים מחוללי מחלה, ותומך בהגנה על הכליות ובמניעת סרטן13.
  • לעומת זאת, צריכה גבוהה של בשר אדום ומעובד, מזון מהיר, סוכר ומשקאות ממותקים נקשרה להזדקנות ביולוגית מואצת ולשיבוש המתילציה14.

מתילציה היא עקרון ראשון ואחת משמונת עקרונות הריפוי של ירון מרגולין [מקור]

שילוב מזונות אלה בתפריט היומי מסייע בשמירה על תהליכי מתילציה תקינים, איזון דלקת, תיקון תאים והפחתת סיכון להתפתחות מחלות כרוניות – כל זאת כחלק מגישה תזונתית טבעית וללא תרופות13.

השלכות קליניות
היפו-מתילציה מבוקרת עשויה לסייע:

  • בהפעלת גנים המעורבים בהתמיינות תאים (כגון גנים מדכאי גידולים)
  • בשיקום תפקוד רקמות דרך ויסות ביטוי גנים מטבוליים
  • באיפוס פרופילים אפיגנטיים פתולוגיים במחלות כרוניות

עם זאת, עודף מתילציה לא מבוקרת עלול לגרום לאי-יציבות גנומית, כפי שנצפה במחלות אוטואימוניות ובסרטן4. כאשר משתמשים במזון כתרופה, נמנעים מאפשרות זו. מחקרים מראים כי ההשפעה הסופית תלויה במינון, במאזן התזונתי הכולל ובסטטוס הגנטי של האנזימים המעורבים (כגון MTHFR)26.

לסיכום, מתילציה מהווה צומת מפתח בהחלמה ממחלות כרוניות דרך ויסות גנטי, תיקון תאים, ושליטה בדלקת. התערבויות כמו תזונה מותאמת, ללא תרופות מפעילה מנגנון אפיגנטיות וניהול אורח חיים פעיל יכולות להשפיע על דפוסים אלה ולקדם ריפוי135.

עוד בנושא זה במאמרי – אפיגנטיקה ומזון כתרופה ביולוגית להחלמה ממחלות גנטיות

ריפוי טבעי: הדרך לריפוי ממחלה כרונית קשה שמונה עקרונות היסוד של ירון

נשארו לך שאלות?

אשמח להשיב על כל שאלה.

 לטופס פנייה ישירה אל ירון מרגולין – נא להקליק –כאן

בבקשה לא להתקשר משום שזה פשוט לא מאפשר לי לעבוד – אנא השתמשו באמצעים שלפניכם –

    שמי Name:


    טלפון phone:


    דוא"ל (כדי שאוכל להשיב לך מכל מקום בעולם) Email:


    איך אני יכול לעזור לך How can I help you:


    אפשר לקבל את בדיקות הדם החריגות שלך Exceptional laboratory tests:


    למען הסר ספק, חובת התייעצות עם רופא (המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי של כל מטופל או שלך) לפני שימוש בכל תכשיר, מאכל, תמצית או ביצוע כל תרגיל. ירון מרגולין הוא רקדן ומבית המחול שלו בירושלים פרצה התורה כאשר נחשפה שיטת המחול שלו כבעלת יכולת מדהימה, באמצע שנות ה – 80 לרפא סרטן. המידע באתר של ירון מרגולין או באתר "לחיצות ההחלמה" (בפיסבוק או YARONMARGOLIN.COM ), במאמר הנ"ל ובמאמרים של ירון מרגולין הם חומר למחשבה – פילוסופיה לא המלצה ולא הנחייה לציבור להשתמש או לחדול מלהשתמש בתרופות – אין במידע באתר זה או בכל אחד מהמאמרים תחליף להיוועצות עם מומחה מוכר המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי שלך ושל משפחתך. מומלץ תמיד להתייעץ עם רופא מוסמך או רוקח בכל הנוגע בכאב, הרגשה רעה או למטרות ואופן השימוש, במזונות, משחות, תמציות ואפילו בתרגילים, או בתכשירים אחרים שנזכרים כאן.

    For the avoidance of doubt, consult a physician (who knows in detail the general health of each patient or yours) before using any medicine, food, extract or any exercise. The information on Yaron Margolin's website or the "Healing Presses" website (on Facebook or YARONMARGOLIN.COM), in the above article and in Yaron Margolin's articles are material for thought – philosophy neither recommendation nor public guidance to use or cease to use drugs – no information on this site or anyone You should always consult with a qualified physician or pharmacist regarding pain, bad feeling, or goals and how to use foods, ointments, extracts and even exercises, or other remedies that are mentioned as such

    מאמרים אחרונים

    נשלח ב כליות, כללי

    בריאות המוח ותזונה תומכת – מידע למי שמתמודד עם NPH מאת ירון מרגולין (מומחה בתהליכי החלמה טבעיים, מייסד שיטת "לחיצות ההחלמה" מאסטר בהחלמת הכליות)

    אם בריאותך או בריאותה של אדם קרוב לך מתמודדת עם מצב רפואי הנקרא NPHהידרוצפלוס בלחץ תקין, חשוב לדעת:

    יש דרכים עדינות ואכפתיות לתמוך בגוף ולהעניק לו הזדמנות לריפוי.

    מה זה NPH?

    זהו מצב שבו נוזלים מצטברים במוח, אך הלחץ הפנימי שנוצר בשל כך אינו ניכר במדידה ויש הטוענים שזאת משום שאיננו גבוה – ולכן קשה לאבחן אותו. למרות שהלחץ הקיים נראה במדידה תקין, האדם עשוי לחוש בשינויים תפקודיים רציניים:

    הליכה לא יציבה ("הליכת מגנט"), איבוד שיווי משקל.

    שכחה או בלבול, לפעמים טועה בכיוון, לא מוצא את הדרך.

    לעיתים מתרחשת גם בריחת שתן

    המצב עלול להתבלבל עם אלצהיימר או פרקינסון, אך מדובר בבעיה אחרת – שלעתים ניתנת לשיפור, גם בגיל מבוגר.


    תזונה שעשויה לתמוך בתהליך ההחלמה

    אמנם אין "תרופה מהירה", אך מי שמחלים לא מתלונן על כך. תזונה נכונה – מזון כתרופה – יכולה לעזור לגוף להגן על תאי המוח, לשפר זרימת דם ולתמוך בכוחות הריפוי הטבעיים של הגוף ולהביא שינוי רצוי

    כיצד תזונה עשויה לתמוך בך?

    הגנה על תאי המוח

    נוגדי חמצון ושומנים בריאים עוזרים להפחית תהליכים דלקתיים והזדקנות תאים.

    שיפור זרימת דם למוח

    מזונות מסוימים עוזרים בשמירה על כלי דם פתוחים ובריאים – גורם חשוב לניקוז תקין של נוזלים.

    חיזוק כוחות הריפוי הטבעיים של הגוף

    בעיקר דרך תמיכה במיטוכונדריה – תחנות האנרגיה של התאים.

    מזונות מומלצים:

    ירקות ירוקים – ברוקולי, תרד, חסה רומית, ערבית או משי.

    פירות יער – אוכמניות, חמוציות, פתל, פרי הצבר.

    שמנים איכותיים – שמן זית, קצח בכבישה קרה, גם שמן זרעי חרדל המכיל מינון מיטבי של אומגה 3 [מקור]. קרם קוקוס, אבוקד ואגוזים – ובעיקר אגוזי מלך וקשיו (כולם גם עשירים באבץ)

    למה אבץ חשוב לחולי כליה?

    אבץ חיוני להחלמה?

    מפני שהאבץ: מחזק את מערכת החיסון.

    תומך בריפוי רקמות

    משתתף במטבוליזם של חלבונים ו-DNA

    האבץ מסייע בפעילות נוגדת חמצון (דרך האנזים SOD)

    משפר את טעם האוכל (חוסר באבץ עלול לגרום לאובדן טעם)

    תסמיני חסר באבץ:

    עייפות

    נשירת שיער

    ירידה בחשק המיני

    ירידה בחוש הטעם והריח

    החלמה איטית של פצעים

    פצעים בפה או עור יבש

    קטניות – גרגרי חומוס, עדשים וטופו – טובים גם לבריאות מערכת העצבים

    נאטו – מזון יפני מסורתי, עשיר בויטמין K2, שתומך בזרימת דם תקינה

    שורש כורכום – אנטי-דלקתי טבעי ועוצמתי, שעשוי להגן על תאי המוח

    תוספי מזון חשובים – אך רק באישור רופא,

    כמובן יש לברר אם הרופא מבין בתוספי מזון ולהקליט את השיחה כי ככל הידוע בבתי הספר לרפואה מלמדים למכור תרופות וגם זה רק בקורס קצרצר. מי שמבין בתרופות בפועל הם רוקחים ואם תשמעו לרוקחת סוסי כהן תשתדלו מאוד להימנע גם מזה.

    קואנזים Q10 – תומך באנרגיה תאית, סיבי תזונה ונבטי ברוקולי – עוזרים ליצור גלוטתיון, נוגד חמצון חשוב. יש לשקול ליטול תוסף סולפוראפן .

    ויטמינים מקבוצת B (B12, B1, חומצה פולית) אבץ – חשוב להתחדשות תאים ולהגנה נוירולוגית


    תנועה עדינה – גם היא חלק מהתהליך הליכה קלה, תרגילי נשימה, תנועה עדינה של הצוואר והאגן – כל אלו עשויים לשפר את זרימת הנוזל המוחי-שדרתי.

    גם תנועה נוכח מאמץ להעשרת מדד ה- Pgc1 אלפא – נושא עליו פרסמתי בהרחבה – כאן.


    תוספות חשובות שיכולות לסייע:

    נאטו (Natto) – מזון יפני מסורתי שמופק מפולי סויה מותססיםמתכון. הנאטו עשיר בויטמין K2, שיכול לתרום לזרימת דם תקינה ולמניעת קרישיות יתר. במצבים כמו NPH, שמושפעים מזרימת נוזלים במוח, שיפור זרימת הדם יכול להקל על התסמינים.

    שורש כורכום – אחד מחומרי הטבע בעלי פעילות אנטי-דלקתית חזקה. הכורכום מכיל חומר פעיל בשם כורכומין, שיכול לעזור להפחית דלקות בתאי המוח ובמערכת העצבים, לשמור על תפקוד קוגניטיבי תקין ולתמוך בתהליכי ריפוי עדינים.

    נאטוקינאז – אנזים טבעי עם פוטנציאל רפואי מרשים.

    נאטוקינאז הוא אנזים טבעי שמופק מנאטו – פולי סויה שעברו תסיסה על ידי חיידק בשם Bacillus subtilis. לאורך מאות שנים, נהנו היפנים מתועלותיו הבריאותיות, אך רק בעשורים האחרונים החלו המחקרים המדעיים לחשוף את עוצמתו האמיתית.

    מה נאטוקינאז עושה בגוף?

    האנזים פועל על מערכת הקרישה – הוא תורם לדילול דם טבעי, בכך שהוא מפרק פיברין – חלבון שמרכיב קרישי דם. כך הוא עשוי:

    לשפר את זרימת הדם במוח ובגפיים . נאטוקינאז עשוי להפחית סיכון לשבץ מוחי ולפקקת (טרומבוזיס), לשמור על כלי הדם פתוחים ולתמוך בניקוז נוזלים תקין מהמוח.

    נאטוקינאז יכול לעזור במצבים של לחץ דם גבוה בצורה עדינה ויש לו כלמדללי דם טבעיים נוספים, עליהם אפשר ללמוד במאמרי – כאן, יתרון על פני תרופות.

    מחקרים ראשוניים מצביעים על כך שנאטוקינאז עשוי להיות יעיל לא פחות ואף יותר מתרופות לדילול דם כמו אספירין, אך עם פחות תופעות לוואי – במיוחד בתחום הדימומים, פגיעה בדופן המעי, בספיגת יסודות חיוניים מהמזון, תת-תזונה, ופגיעה בכליות. עם זאת, יש לזכור: מדובר בחומר פעיל – ולכן אין ליטול אותו ללא ליווי רפואי, במיוחד אם נוטלים תרופות מדללות דם אחרות. חובה להיוועץ עם רופא, יש לשים לב ולברר אם הוא שמע בכלל על נאטוקינאז. מומלץ להציג לפניו מחקרים שמובאים במאמרי כאן וללמד אותו על יתרונותיו, ע"פ מחקרים על פני תרופות

    מתי שוקלים להשתמש בנאטוקינז?

    במצבים של זרימת דם לקויה (למשל: עייפות, קור בגפיים, כאבי ראש), לאחר אירועים מוחיים או טרומבוטיים – בייעוץ רפואי בלבד כאמור ובמקרה שלפנינו ה-NPH או כחלק מתמיכה כללית בבריאות כלי הדם והמוח – בגישה טבעית ואיטית

    L-גלוטמין

    L-גלוטמין הוא תוסף מוכר בעולם הבריאות והתזונה, והוא יכול להיות רלוונטי גם בהקשר של בריאות המוח, מערכת העצבים ותהליכי החלמה כללית – במיוחד במצבים של עייפות כרונית, דלקות או חוסרים תזונתיים:

    Lגלוטמיןחומצת אמינו תומכת בריפוי ובבריאות המוח L-גלוטמין היא חומצת אמינו חיונית-על תנאי – כלומר, הגוף מייצר אותה בעצמו, אך במצבים של סטרס, מחלה כרונית או פציעה, הכמות שהגוף מייצר עלולה שלא להספיק, ואז יש יתרון עצום בתוספת חיצונית בעסרת תוסף זה [מקור]. אני מכנה אותו במאמר

    גלוטמין (Gln) המגן הגדול על בריאות האדם – כל מה שחשוב לדעת" – כאן

    למה L-גלוטמין חשובה?

    תומכת במוח ובמערכת העצבים

    אל גלוטמין היא מקור ישיר לייצור של GABA וגלוטמט – שני מוליכים עצביים חשובים מאוד לפעילות מוחית מאוזנת. היא יכולה לעזור במצבים של בלבול, עייפות מנטלית וירידה בזיכרון, נושא מאמר זה.

    משקמת את מערכת העיכול

    L-גלוטמין מזינה את תאי רירית המעי – ולכן תומכת בתהליכי שיקום המעיים ובמניעת "דליפת מעי", מצב שקשור גם לדלקתיות מוחית והשפעות נוירולוגיות. L-גלוטמין תומכת במערכת החיסון, תאי מערכת החיסון (בעיקר לימפוציטים) משתמשים בגלוטמין כמקור אנרגיה.

    היא מסייעת להגנה פנימית ולחידוש רקמות.

    L-גלוטמין תומכת בריפוי כללי

    בגלל שהיא מעורבת בבניית רקמות, גלוטמין יכולה לעזור גם בתהליכי שיקום פיזיים (לאחר ניתוח, טראומה, דלקת או מחלה כרונית).

    האם L-גלוטמין מתאימה למי שמתמודד עם NPH?

    תרומתה לתפקוד מוחי ולתמיכה כללית בגוף, מחייבת לשקול את נטילתה. אבל חשוב לוודא שאין בעיות באברים פנימיים כי כמו כל תוסף יש להתייעץ עם רופא, כידוע מספר הרופאים שהחלימו ממחלות של כשל בתפקוד האברים הפנימיים מזערי כתוספי הקורט, ואם בודקים בציציות מספר זה יכול אף להתקרב לאפס, אבל החוק מחייב. התוסף מוגדר חלבון– ועומסי החלבום הם עומס חנקני עלול להיות בעייתי במצבים מסוימים, לדעת הרופאים, האם אותם בעלי דעה יפחיתו מהחולה ביצים, דגים? אולי סוד הצלחתי בהחלמת הכליות דווקא שימוש בתוסף חשוב זה.

    ויטמין E – α-tocopherol

    ויטמין E, או α-tocopherolE שופע בשמנים צמחיים (שמן קנולה, זית), קטניות, זיתים, אבוקדו, לחם שיפון גם באגוזים, וירקות עלים ירוקים, בברוקולי, מנגולד, מנגו, בקיווי, תירס ובמיץ גזר. הוכח שיש בכוחו להאריך את תוחלת החיים ולשפר את התפקוד המיטוכונדריאלי ואת הביצועים הנוירולוגיים [מקור]. כמו כן ויטמין E מעורב בייצור תאי דם אדומים, מגן על הריאות מחומרים מזהמים ומאט את תהליך ההזדקנות של העור. הוא נמצא גם כמעורב גם בביצועים קוגניטיביים, ושיפור הזיכרון. הוכח כי ירידה ברמות הוויטמין E בסרום קשורה לפגיעה בזיכרון [מקור]. 

    בברכה,ירון מרגולין

    מרפא בתנועה, עוסק בהפעלת כוחות הריפוי של הגוף מייסד שיטת "לחיצות ההחלמה", "אילוף הכליות הסוררות"

    אנו יודעים כיום שחומרים מזינים מסוימים משפיעים על הקוגניציה בפעולה על מערכות מולקולריות או תהליכים סלולריים שנמצאו חיוניים לשמירה על התפקוד הקוגניטיבי. נושא זה שב ומעלה את האפשרות המרגשת שמזון כתרופה הוא אסטרטגיה בת קיימא – חדשה, לשיפור היכולות הקוגניטיביות והגנה על המוח מפני נזקים, קידום תיקון ופעולה של החלמה.

    עוד בנושא זה במאמר מזון למוח – המזון הבריא למוח תומך בגמישות מערכת העצבים שלו וביכולת הלמידה, שומר על הזכרון, ומונע מחלות כגון אלצהיימר.

    למאמרי "גלוטמין (Gln) המגן הגדול על בריאות האדם – כל מה שחשוב לדעת" – כאן

    הערה לתלמידי "לחיצות ההחלמה" על ההצפה הרגשית ודמימת גב כף הרגל הדרך לזהות במהלך הטיפול מחסור אפשרי בגלוטמין ואבדן גמישות הקוגניציה.

    מקור הצילום בצילום מסך מהמאמר "גַב כַּף הַרֶגֶל"Definition of instep כאן.

    אשמח להשיב על כל שאלה 

    לטופס פנייה ישירה אל ירון מרגולין – נא להקליק – כאן  

    בבקשה לא להתקשר משום שזה פשוט לא מאפשר לי לעבוד – אנא השתמשו באמצעים שלפניכם –

      שמי Name:


      טלפון phone:


      דוא"ל (כדי שאוכל להשיב לך מכל מקום בעולם) Email:


      איך אני יכול לעזור לך How can I help you:


      אפשר לקבל את בדיקות הדם החריגות שלך Exceptional laboratory tests:


      למען הסר ספק, חובת התייעצות עם רופא (המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי של כל מטופל או שלך) לפני שימוש בכל תכשיר, מאכל, תמצית או ביצוע כל תרגיל. ירון מרגולין הוא רקדן ומבית המחול שלו בירושלים פרצה התורה כאשר נחשפה שיטת המחול שלו כבעלת יכולת מדהימה, באמצע שנות ה – 80 לרפא סרטן. המידע באתר של ירון מרגולין או באתר "לחיצות ההחלמה" (בפיסבוק או YARONMARGOLIN.COM ), במאמר הנ"ל ובמאמרים של ירון מרגולין הם חומר למחשבה – פילוסופיה לא המלצה ולא הנחייה לציבור להשתמש או לחדול מלהשתמש בתרופות – אין במידע באתר זה או בכל אחד מהמאמרים תחליף להיוועצות עם מומחה מוכר המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי שלך ושל משפחתך. מומלץ תמיד להתייעץ עם רופא מוסמך או רוקח בכל הנוגע בכאב, הרגשה רעה או למטרות ואופן השימוש, במזונות, משחות, תמציות ואפילו בתרגילים, או בתכשירים אחרים שנזכרים כאן.

      For the avoidance of doubt, consult a physician (who knows in detail the general health of each patient or yours) before using any medicine, food, extract or any exercise. The information on Yaron Margolin's website or the "Healing Presses" website (on Facebook or YARONMARGOLIN.COM), in the above article and in Yaron Margolin's articles are material for thought – philosophy neither recommendation nor public guidance to use or cease to use drugs – no information on this site or anyone You should always consult with a qualified physician or pharmacist regarding pain, bad feeling, or goals and how to use foods, ointments, extracts and even exercises, or other remedies that are mentioned as such

      מאמרים אחרונים

      נשלח ב כללי