דף הבית › כללי › בריאות המוח ותזונה תומכת – מידע למי שמתמודד עם NPH מאת ירון מרגולין (מומחה בתהליכי החלמה טבעיים, מייסד שיטת "לחיצות ההחלמה" מאסטר בהחלמת הכליות)

בריאות המוח ותזונה תומכת – מידע למי שמתמודד עם NPH מאת ירון מרגולין (מומחה בתהליכי החלמה טבעיים, מייסד שיטת "לחיצות ההחלמה" מאסטר בהחלמת הכליות)

פורסם ב ע"י ירון מרגולין — אין תגובות ↓
השפעות המזון על קוגניציה – מקור האיור במאמר: Brain foods: the effects of nutrients on brain function – מקור

אם בריאותך או בריאותה של אדם קרוב לך מתמודדת עם מצב רפואי הנקרא NPH – הידרוצפלוס בלחץ תקין, חשוב לדעת:

יש דרכים עדינות ואכפתיות לתמוך בגוף ולהעניק לו הזדמנות לריפוי.

מה זה NPH?

זהו מצב שבו נוזלים מצטברים במוח, אך הלחץ הפנימי שנוצר בשל כך אינו ניכר במדידה ויש הטוענים שזאת משום שאיננו גבוה – ולכן קשה לאבחן אותו. למרות שהלחץ הקיים נראה במדידה תקין, האדם עשוי לחוש בשינויים תפקודיים רציניים:

הליכה לא יציבה ("הליכת מגנט"), איבוד שיווי משקל.

שכחה או בלבול, לפעמים טועה בכיוון, לא מוצא את הדרך.

לעיתים מתרחשת גם בריחת שתן

המצב עלול להתבלבל עם אלצהיימר או פרקינסון, אך מדובר בבעיה אחרת – שלעתים ניתנת לשיפור, גם בגיל מבוגר.

תזונה שעשויה לתמוך בתהליך ההחלמה

ירון מרגולין מהדהד את המלצת הקדמונים

אמנם אין "תרופה מהירה", אך מי שמחלים לא מתלונן על כך. תזונה נכונה – מזון כתרופה – יכולה לעזור לגוף להגן על תאי המוח, לשפר זרימת דם ולתמוך בכוחות הריפוי הטבעיים של הגוף ולהביא שינוי רצוי

כיצד תזונה עשויה לתמוך בך?

הגנה על תאי המוח

נוגדי חמצון ושומנים בריאים עוזרים להפחית תהליכים דלקתיים והזדקנות תאים.

שיפור זרימת דם למוח

מזונות מסוימים עוזרים בשמירה על כלי דם פתוחים ובריאים – גורם חשוב לניקוז תקין של נוזלים.

חיזוק כוחות הריפוי הטבעיים של הגוף

בעיקר דרך תמיכה במיטוכונדריה – תחנות האנרגיה של התאים.

היפוקרטס מגדולי הרופאים המליץ על מזון כתרופה

מזונות מומלצים:

ירקות ירוקים – ברוקולי, תרד, חסה רומית, ערבית או משי.

פירות יער – אוכמניות, חמוציות, פתל, פרי הצבר.

שמנים איכותיים – שמן זית, קצח בכבישה קרה, גם שמן זרעי חרדל המכיל מינון מיטבי של אומגה 3 [מקור]. קרם קוקוס, אבוקד ואגוזים – ובעיקר אגוזי מלך וקשיו (כולם גם עשירים באבץ)

למה אבץ חשוב לחולי כליה?

אבץ חיוני להחלמה?

מפני שהאבץ: מחזק את מערכת החיסון.

תומך בריפוי רקמות

משתתף במטבוליזם של חלבונים ו-DNA

האבץ מסייע בפעילות נוגדת חמצון (דרך האנזים SOD)

משפר את טעם האוכל (חוסר באבץ עלול לגרום לאובדן טעם)

—

תסמיני חסר באבץ:

עייפות

נשירת שיער

ירידה בחשק המיני

ירידה בחוש הטעם והריח

החלמה איטית של פצעים

פצעים בפה או עור יבש

קטניות – גרגרי חומוס, עדשים וטופו – טובים גם לבריאות מערכת העצבים

האנזים נאטוקינאז (Nattokinase) הוא האור בקצה המנהרה ומי שנראה כמחליף את התרופות מדללות דם של הממסד הרפואי. בשנת 1987, Sumi et al [מקור] גילו שנאטו (מיוצר על ידי החיידקאשר Bacillus subtilis במהלך התסיסה של פולי סויה [מקור]) מכיל אנזים פיברינוליטי חזק בשם nattokinase (NK) כמו גם של-NK ישנה פעילות פיברינוליטית/אנטיטרומבוטית חזקה מדללת דם [מקור] (על חומר אנטי-תרומבוטי להלן כשנגיע ל"שום"). לאנזים שבנאטו הנאטוקינאז יכולת נוספת כנוגד טסיות/נוגד קרישה [מקור]. האנזים המופלא התגלה על ידי הרופא הירויאקי סומי (Hiroyuki Sumi, בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת שיקגו) [מקור] שחקר אנזימים גורמי קרישיות. אחרי בדיקה ממושכת של מעל 173 סוגי מזונות טבעיים, מול גורמי קרישיות פוטנציאליים, מצא את הנאטו (מזון יפאני מפולי סויה מותססים – אהוב עלי במיוחד וטעמו כגבינה כחולה ברמה גבוהה). מסתבר שלנאטו כוח פלאי – בצלחת פטרי, במעבדתו שהיה בה קריש מלאכותי: ליפין שעמד שם ב 37 מעלות, בערך טמפרטורת הגוף. הקריש נמס אט אט בהשפעת הנאטו, ונעלם לגמרי משמע נמס תוך 18 שעות [מקור]. בנוסף נמצא שם פלסמין הוא אנזים המצוי בדם שמפרק באופן טבעי חלבונים שונים של פלסמת הדם בהם שנקשרים בקרישה כולל קרישי פיברין [מקור1, מקור2]. מחקרים עדכניים הוכיחו של-NK יש פעילות פיברינוליטית חזקה, נוגדת יתר לחץ דם, אנטי-טרשת עורקים, הורדת שומנים בדם, נוגדת טסיות, והשפעות נוירו-הגנה [מקור1, מקור2].

נאטו – מזון יפני מסורתי, עשיר בויטמין K2, שתומך בזרימת דם תקינה

משקה כורכום – משקה כורכום – מתכון על טהרת חומרים נוגדי-דלקת, נוגדי וירוסים וחיידקים. פשוט, טבעי וטעים להשתגע. 2 כוסות חלב שקדים / שיבולת שועל / אורז / או חלב סויה גם קוקוס. 1כ ס"מ שורש כורכום טרי קצוץ דר. 1כפית אבקת קינמון או מקל קינמון 0.5 ס"מ של שורש ג'ינג'ר טרי מגורר 3 תרמילי הל (לא חובה אבל מומלץ) 3 פרחי ציפורן. 1 כפית סוכר או דבש (אפשר גם פחות, לפי הטעם) מוסיפים את כל המרכיבים לסיר קטן, מלבד הדבש, ומבשלים על להבה נמוכה – לא להביא לרתיחה. במשך כ 5 דקות (אני בוחש בכפית מדי פעם) המרכיבים מתאחדים. מסננים לכוס הגשה. אפשר קודם להעביר למעבד מזון.ללהגיש מסונן. תענוג.

שורש כורכום – אנטי-דלקתי טבעי ועוצמתי, שעשוי להגן על תאי המוח

תוספי מזון חשובים – אך רק באישור רופא,

כמובן יש לברר אם הרופא מבין בתוספי מזון ולהקליט את השיחה כי ככל הידוע בבתי הספר לרפואה מלמדים למכור תרופות וגם זה רק בקורס קצרצר. מי שמבין בתרופות בפועל הם רוקחים ואם תשמעו לרוקחת סוסי כהן תשתדלו מאוד להימנע גם מזה.

קואנזים Q10 – תומך באנרגיה תאית, סיבי תזונה ונבטי ברוקולי – עוזרים ליצור גלוטתיון, נוגד חמצון חשוב. יש לשקול ליטול תוסף סולפוראפן .

טיפולים מבוססי רירית לזיהומים נגיפיים וחיידקייםהערה -מסולפוראפן תוסף לפחות 10 מ"ג. הוא צריך להכיל הן את המרכיב גלוקורפאנין והן את האנזים מירוזינז על מנת שכאשר אנחנו נוטלים את התוסף, האנזים מירוזינז יהפוך בגופנו את הגלוקורפאנין לחומר הפעיל שמכונה סולפוראפן. דוגמא לתוסף ראוי בקישור – כאן

ויטמינים מקבוצת B (B12, B1, חומצה פולית) אבץ – חשוב להתחדשות תאים ולהגנה נוירולוגית

תנועה עדינה – גם היא חלק מהתהליך הליכה קלה, תרגילי נשימה, תנועה עדינה של הצוואר והאגן – כל אלו עשויים לשפר את זרימת הנוזל המוחי-שדרתי.

גם תנועה נוכח מאמץ להעשרת מדד ה- Pgc1 אלפא – נושא עליו פרסמתי בהרחבה – כאן.

תוספות חשובות שיכולות לסייע:

נאטו (Natto) – מזון יפני מסורתי שמופק מפולי סויה מותססים – מתכון. הנאטו עשיר בויטמין K2, שיכול לתרום לזרימת דם תקינה ולמניעת קרישיות יתר. במצבים כמו NPH, שמושפעים מזרימת נוזלים במוח, שיפור זרימת הדם יכול להקל על התסמינים.

שורש כורכום – אחד מחומרי הטבע בעלי פעילות אנטי-דלקתית חזקה. הכורכום מכיל חומר פעיל בשם כורכומין, שיכול לעזור להפחית דלקות בתאי המוח ובמערכת העצבים, לשמור על תפקוד קוגניטיבי תקין ולתמוך בתהליכי ריפוי עדינים.

נאטוקינאז – אנזים טבעי עם פוטנציאל רפואי מרשים.

נאטוקינאז הוא אנזים טבעי שמופק מנאטו – פולי סויה שעברו תסיסה על ידי חיידק בשם Bacillus subtilis. לאורך מאות שנים, נהנו היפנים מתועלותיו הבריאותיות, אך רק בעשורים האחרונים החלו המחקרים המדעיים לחשוף את עוצמתו האמיתית.

מה נאטוקינאז עושה בגוף?

האנזים פועל על מערכת הקרישה – הוא תורם לדילול דם טבעי, בכך שהוא מפרק פיברין – חלבון שמרכיב קרישי דם. כך הוא עשוי:

לשפר את זרימת הדם במוח ובגפיים . נאטוקינאז עשוי להפחית סיכון לשבץ מוחי ולפקקת (טרומבוזיס), לשמור על כלי הדם פתוחים ולתמוך בניקוז נוזלים תקין מהמוח.

נאטוקינאז יכול לעזור במצבים של לחץ דם גבוה בצורה עדינה ויש לו כלמדללי דם טבעיים נוספים, עליהם אפשר ללמוד במאמרי – כאן, יתרון על פני תרופות.

מחקרים ראשוניים מצביעים על כך שנאטוקינאז עשוי להיות יעיל לא פחות ואף יותר מתרופות לדילול דם כמו אספירין, אך עם פחות תופעות לוואי – במיוחד בתחום הדימומים, פגיעה בדופן המעי, בספיגת יסודות חיוניים מהמזון, תת-תזונה, ופגיעה בכליות. עם זאת, יש לזכור: מדובר בחומר פעיל – ולכן אין ליטול אותו ללא ליווי רפואי, במיוחד אם נוטלים תרופות מדללות דם אחרות. חובה להיוועץ עם רופא, יש לשים לב ולברר אם הוא שמע בכלל על נאטוקינאז. מומלץ להציג לפניו מחקרים שמובאים במאמרי כאן וללמד אותו על יתרונותיו, ע"פ מחקרים על פני תרופות

מתי שוקלים להשתמש בנאטוקינז?

במצבים של זרימת דם לקויה (למשל: עייפות, קור בגפיים, כאבי ראש), לאחר אירועים מוחיים או טרומבוטיים – בייעוץ רפואי בלבד כאמור ובמקרה שלפנינו ה-NPH או כחלק מתמיכה כללית בבריאות כלי הדם והמוח – בגישה טבעית ואיטית

L-גלוטמין

L-גלוטמין הוא תוסף מוכר בעולם הבריאות והתזונה, והוא יכול להיות רלוונטי גם בהקשר של בריאות המוח, מערכת העצבים ותהליכי החלמה כללית – במיוחד במצבים של עייפות כרונית, דלקות או חוסרים תזונתיים:

Lגלוטמין– חומצת אמינו תומכת בריפוי ובבריאות המוח L-גלוטמין היא חומצת אמינו חיונית-על תנאי – כלומר, הגוף מייצר אותה בעצמו, אך במצבים של סטרס, מחלה כרונית או פציעה, הכמות שהגוף מייצר עלולה שלא להספיק, ואז יש יתרון עצום בתוספת חיצונית בעסרת תוסף זה [מקור]. אני מכנה אותו במאמר

גלוטמין (Gln) המגן הגדול על בריאות האדם – כל מה שחשוב לדעת" – כאן

למה L-גלוטמין חשובה?

תומכת במוח ובמערכת העצבים

אל גלוטמין היא מקור ישיר לייצור של GABA וגלוטמט – שני מוליכים עצביים חשובים מאוד לפעילות מוחית מאוזנת. היא יכולה לעזור במצבים של בלבול, עייפות מנטלית וירידה בזיכרון, נושא מאמר זה.

משקמת את מערכת העיכול

L-גלוטמין מזינה את תאי רירית המעי – ולכן תומכת בתהליכי שיקום המעיים ובמניעת "דליפת מעי", מצב שקשור גם לדלקתיות מוחית והשפעות נוירולוגיות. L-גלוטמין תומכת במערכת החיסון, תאי מערכת החיסון (בעיקר לימפוציטים) משתמשים בגלוטמין כמקור אנרגיה.

היא מסייעת להגנה פנימית ולחידוש רקמות.

L-גלוטמין תומכת בריפוי כללי

בגלל שהיא מעורבת בבניית רקמות, גלוטמין יכולה לעזור גם בתהליכי שיקום פיזיים (לאחר ניתוח, טראומה, דלקת או מחלה כרונית).

האם L-גלוטמין מתאימה למי שמתמודד עם NPH?

תרומתה לתפקוד מוחי ולתמיכה כללית בגוף, מחייבת לשקול את נטילתה. אבל חשוב לוודא שאין בעיות באברים פנימיים כי כמו כל תוסף יש להתייעץ עם רופא, כידוע מספר הרופאים שהחלימו ממחלות של כשל בתפקוד האברים הפנימיים מזערי כתוספי הקורט, ואם בודקים בציציות מספר זה יכול אף להתקרב לאפס, אבל החוק מחייב. התוסף מוגדר חלבון– ועומסי החלבום הם עומס חנקני עלול להיות בעייתי במצבים מסוימים, לדעת הרופאים, האם אותם בעלי דעה יפחיתו מהחולה ביצים, דגים? אולי סוד הצלחתי בהחלמת הכליות דווקא שימוש בתוסף חשוב זה.

ויטמין E – α-tocopherol

ויטמין E, או α-tocopherol, E שופע בשמנים צמחיים (שמן קנולה, זית), קטניות, זיתים, אבוקדו, לחם שיפון גם באגוזים, וירקות עלים ירוקים, בברוקולי, מנגולד, מנגו, בקיווי, תירס ובמיץ גזר. הוכח שיש בכוחו להאריך את תוחלת החיים ולשפר את התפקוד המיטוכונדריאלי ואת הביצועים הנוירולוגיים [מקור]. כמו כן ויטמין E מעורב בייצור תאי דם אדומים, מגן על הריאות מחומרים מזהמים ומאט את תהליך ההזדקנות של העור. הוא נמצא גם כמעורב גם בביצועים קוגניטיביים, ושיפור הזיכרון. הוכח כי ירידה ברמות הוויטמין E בסרום קשורה לפגיעה בזיכרון [מקור]. 

בברכה,ירון מרגולין

מרפא בתנועה, עוסק בהפעלת כוחות הריפוי של הגוף מייסד שיטת "לחיצות ההחלמה", "אילוף הכליות הסוררות"

אנו יודעים כיום שחומרים מזינים מסוימים משפיעים על הקוגניציה בפעולה על מערכות מולקולריות או תהליכים סלולריים שנמצאו חיוניים לשמירה על התפקוד הקוגניטיבי. נושא זה שב ומעלה את האפשרות המרגשת שמזון כתרופה הוא אסטרטגיה בת קיימא – חדשה, לשיפור היכולות הקוגניטיביות והגנה על המוח מפני נזקים, קידום תיקון ופעולה של החלמה.

עוד בנושא זה במאמר מזון למוח – המזון הבריא למוח תומך בגמישות מערכת העצבים שלו וביכולת הלמידה, שומר על הזכרון, ומונע מחלות כגון אלצהיימר.

למאמרי "גלוטמין (Gln) המגן הגדול על בריאות האדם – כל מה שחשוב לדעת" – כאן

הערה לתלמידי "לחיצות ההחלמה" על ההצפה הרגשית ודמימת גב כף הרגל הדרך לזהות במהלך הטיפול מחסור אפשרי בגלוטמין ואבדן גמישות הקוגניציה.

מקור הצילום בצילום מסך מהמאמר "גַב כַּף הַרֶגֶל"Definition of instep כאן.

אשמח להשיב על כל שאלה 

לטופס פנייה ישירה אל ירון מרגולין – נא להקליק – כאן  

בבקשה לא להתקשר משום שזה פשוט לא מאפשר לי לעבוד – אנא השתמשו באמצעים שלפניכם –

    שמי Name:


    טלפון phone:


    דוא"ל (כדי שאוכל להשיב לך מכל מקום בעולם) Email:


    איך אני יכול לעזור לך How can I help you:


    אפשר לקבל את בדיקות הדם החריגות שלך Exceptional laboratory tests:


    Yaron Margolin

    למען הסר ספק, חובת התייעצות עם רופא (המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי של כל מטופל או שלך) לפני שימוש בכל תכשיר, מאכל, תמצית או ביצוע כל תרגיל. ירון מרגולין הוא רקדן ומבית המחול שלו בירושלים פרצה התורה כאשר נחשפה שיטת המחול שלו כבעלת יכולת מדהימה, באמצע שנות ה – 80 לרפא סרטן. המידע באתר של ירון מרגולין או באתר "לחיצות ההחלמה" (בפיסבוק או YARONMARGOLIN.COM ), במאמר הנ"ל ובמאמרים של ירון מרגולין הם חומר למחשבה – פילוסופיה לא המלצה ולא הנחייה לציבור להשתמש או לחדול מלהשתמש בתרופות – אין במידע באתר זה או בכל אחד מהמאמרים תחליף להיוועצות עם מומחה מוכר המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי שלך ושל משפחתך. מומלץ תמיד להתייעץ עם רופא מוסמך או רוקח בכל הנוגע בכאב, הרגשה רעה או למטרות ואופן השימוש, במזונות, משחות, תמציות ואפילו בתרגילים, או בתכשירים אחרים שנזכרים כאן.

    For the avoidance of doubt, consult a physician (who knows in detail the general health of each patient or yours) before using any medicine, food, extract or any exercise. The information on Yaron Margolin's website or the "Healing Presses" website (on Facebook or YARONMARGOLIN.COM), in the above article and in Yaron Margolin's articles are material for thought – philosophy neither recommendation nor public guidance to use or cease to use drugs – no information on this site or anyone You should always consult with a qualified physician or pharmacist regarding pain, bad feeling, or goals and how to use foods, ointments, extracts and even exercises, or other remedies that are mentioned as such

    מאמרים אחרונים

    נשלח ב כללי

    כתיבת תגובה

    Or

    האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

    *