קרום התא – הממברנה והדלקת הכרונית

דלקת חריפה מתבטאת בדרך כלל בסימנים המוכרים של חום, נפיחות, כאב, אדמומיות/אודם ואובדן התפקוד התקין. מדובר במחלה שיכולה להתפתח למחלה מאוד קשה. המחלה קורת ומתחילה בקרום התא – בממברנת התא – שבאיור למעלה ולכן קל למנוע אותה – ובעזרת אנטי אוקסידנטים כגון תזונה עשירה בנוגדי חמצון או אפילו תוספי מזון כגון ויטמין סי במינון גבוה לצד ויטמין B12, ALA, קו אנזים Q10 וויטמין E, A, (אסור ליטול ויטמין A כתוסף, רק מתזונה) אבל ללא תרופות, כי הן מיצרות ברוב המקרים רדיקלים חופשיים שרק פוגעים בממברנה ועל כך ויותר מכך במאמר זה מאת ירון מרגולין מייסד לחיצות ההחלמה – קריאה נעימה.

קרום התא או ממברנת התא (באנגלית: Cell membrane) הממברנה היא קרום דק וגמיש שמקשר ומגן על התא בין ומסביבתו כולל מפני כניסה של חומרים לא רצויים מבחוץ, למשל וירוסים ומווסת את ריכזי המלחים בתא כדי לשמור על איזון כימי וחשמלי בתוכו. לכל תא יש ממברנה למעשה זו מעטפת שומנית, דרכה התא מתקשר עם סביבתו. וכאשר המעטפת נפגעת והיא נפגעת, כפי שנראה מיד הרבה מאוד בכל יום כי כל רגע מתרחשת איזו התקפה בגוף על הממברנה – מתפתחת דלקת.

דלקת חריפה היא מחלה.

ודלקת חריפה כרונית היא מחלה שנקשרת ישירות באבדן גמישות העורקים ובמחלות שמתפרצות ממנה: שבץ מוח, אי ספיקת כליות, דלקת פרקים, טרשת עורקים, אלצהיימר, דלקת כרונית בדרכי הנשימה וכן במצבי אלרגיה ואסתמה וכל סוגי מחלות הלב. הבסיס למחלות אלו פגיעה בדופן התא – בעיקר בתא שעוטף את העורקים – באפיתל או בדופן תאי האנדותל – התפרצות המחלה: בכליות, בלב, בריאות, במוח – תלויה למעשה בדופן התא שנפגע בצינור הדם או האוויר או השתן או העיכול שנמצא באותו אבר או מוביל לאותו אבר שחלה – נושא שהרחבתי עליו כאן.

המחלה קורת בממברנת התא – קרום התא נקרע וקל לתקן את הפצע הזה ולמנוע אותה – ובעזרת אנטי אוקסידנטים אבל ללא נטילת תרופות, כי הן מיצרות, ברוב המקרים, רדיקלים חופשיים שרק שבים ופוגעים בממברנה ועל כך בהמשך המאמר.

מבנה העורקים – לעורקים שכבה פנימית מצופה ברקמה עדינה, שבנויה משכבה אחת של תאים – שכבה זו מכונה אנדותל. מתחתיה נמצאים השרירים (השרירים החלקים) – שכבה שנייה היא של שרירים. בין שתי השכבות הללו, מצוי חלל – המעבר שבין – החלל התת-אנדותליאלי. בחלל התת-אנדותליאלי מתחילה המחלה של הסתיידות העורקים ואבדן גמישותם, אבל בכדי שאזור זה יפגע על הממברנה – דופן התא להיפגע תחילה – על נושא זה מאמרי "קרום התא והדלקת הכרונית".
האבחנה לירידה בתפקוד של האנדותל מאוד חשובה להבנת המחלות הכרוניות הקשות. בעזרת תוצאותיה נתנים לך התרופות – האבחנה נעשית על ידי בדיקת תגובת העורק לחומרים המגרים הפרשת חנקן חמצני שסימנו NO מ​האנדותל (NO – Nitric oxide) מדובר בחומרים כגון:  אצטילכולין (משמש מוליך עצבי בין תאי העצב המוטוריים והשרירים, האצטילכולין משמש כמעורר הגורם לשרירים להתכווץ), L-Arginin (ל-ארגנין מיוצר בעיקר בכליות, הוא יעיל בהזרמת דם לכלי דם קטנים בפריפריה ולכן מסייע בתפקוד מיני של גברים, ויש לו השפעות מיטיבות נוספות על בריאות לב וכלי דם) או ברדיקינין (BK).
יש לזכור שהשריר החלק סביב כלי הדם יכול לעבור התכווצות או הרפיה, בהתאם לצורכי האיבר שאותו משרת כלי הדם: לב, ריאות, כלייה וכד'. ההתכווצות וההרפיה נעשות באמצעות מנגנון של הפרשת NO (חנקן חמצני) מ​האנדותל (שכבת התאים שמצפה את החלק הפנימי של כלי​​ הדם, צינורות הלימפה, העיכול והמרה – תהליך זה מתרחש כל הזמן וכל יום, אבל רק אם קרום התא – הממברנה שלם ולא פצוע. הגוף יודע לתקן פצע שנוצר בקרום התאים, וזאת בעזרת חומרי מזון מחלימים ביניהם ויטמין C, גלוטתיון ויסוד מזון שנמצא בנבטי ברוקולי. במצבי פציעה באנדותל המנגנון שמגרה הפרשת NO באנדותל נפגע. פגיעתו מתרחשת בשלבים מוקדמים מאוד של אבדן גמישות העורקים, כאן מתרחש המעבר מדלקת למחלה כרונית מאוד קשה – נושא זה מאוד חשוב להבנת ההחלמה בימנו, החלמה ללא תרופות, ולכן גם הרחבתי עליו במאמר נפרד "עורקים גמישים" הקישור אליו נמצא – כאן. בעקבות הנזק הזה ישנה הפחתה בהספקת הדם – מה שפוגע באיבר שמקבל את אספקת הדם המופחתת. זיהויו מוקדם מאפשר להקדים את הטיפול בגמישות העורקים בעזרת מזון כתרופה טרם נוצר נזק לאברים.
בשיטה פשוטה יותר בודקים את תגובת עורק שקע המרפק (הברכיאלי בזרוע) ללחץ של שרוולית מדידת לחץדם על הזרוע (Flow mediated vasodilatation), משקפת גמישות של עורקים ואלסטיות של קרום תאי האנדותל, בעזרתה אנו רואים עלייה בהפרש בין לחץ הדם הסיסטולי (לחץ הדם הסיסטולי הוא הלחץ בפסגת הגל, למשל 120, תקין) ללחץ דם הדיאסטולי (תחתיתו או קרקעיתו של הגל, 80 – תקין). הפרש הגדול מ-40 מלמד על מחלה של קשיות עורק, וירידה בתפקוד האנדותל גם על קרעים בממברנות ועל יתר הומוציאסטין. נחזור למדידת לחץ הדם: המספר 40 תקין. את המספר התקין שמלמד על תפקוד מיטבי של הממברנות ומערכת תיקון הקרעים והפצעים שבה, אנחנו מקבלים מחיסור בין הערכים שהתקבלו על-ידי המדידה הזו, שבמענו במכשיר מדידת ל"ד, למשל: 120 ו 80. החיסור ביניהם נותן 40. 120-80 =40. מד זה מכונה גם לחץ הדופק. לחץ דופק של 50, 60, 70 ואפילו 80 מצביע על פגיעה באנדותל: קרעים בממברנות, דלקת וכיווצי שרירים כרוניים של דופן העורקים. מדד זה בהחלט חוסך בדיקת תגובת העורק לחומרים המגרים הפרשת חנקן חמצני שסימנו NO. (יש לזכור 40 הוא לחץ הדופק התקין).–אותו מכשור מאפשר לנו גם למדוד את מהירות הגל, שהיא ביטוי לקשיות העורקים, הוא גל של לחץ –Pressure Wave – במדידה בזרוע הדם [הגל החוזר לא גורם לעליית הלחץ הדיאסטולי (הנמוך ממילא)], אלא גורם לעלייה נוספת של לחץ הדם הסיסטולי [הגבוה ממילא בחולה מבוגר הסובל מאפיתל (אנדותל) פגוע, דופן תאים פצועה, וקשיות העורקים]. העורקים אלסטיים, והגל נע באטיות, משום שגל הלחץ נע לאט בעורקים אלסטיים (כי הוא יוצר גם תנועה רוחבית – התרחבות קוטר העורק האלסטי – ולא רק תנועה קדימה!). באדם חולה ומבוגר שתזונתו גרועה זה שנים רבות וסובל מטרשת העורקים – ואנדותל פגום שבירת הגל והופעת הגלים החוזרים – Reflected Waves – מתרחשת מוקדם יחסית (טרשת עורקים, היצרות עורקים, אובדן גמישות העורקים), וגל הלחץ נע במהירות. ככלל בעורקים קשיחים, שבהם הגל נע קדימה אך אינו גורם להרחבה של קוטר העורק, בשל קשיות עורקים הגל נע מהר יותר! השבירה המוקדמת והגל המהיר גורמים לגלים החוזרים לפגוש את הגל הנע קדימה, בעודו בתחילת הסיסטולה, ול"התנפץ" עליו. התזמון הזה מדיד. וכשהוא תזמון בעייתי, הממברנה פצועה. הגל החוזר לא גורם לעליית הלחץ הדיאסטולי (הנמוך ממילא), אלא גורם לעלייה נוספת של לחץ הדם הסיסטולי (הגבוה ממילא בחולה מבוגר הסובל מ-Isolated Systolic Hypertension). מבט במכשיר המדידה יראה לחץ דם של, למשל 74/150 = פגיעה באנדותל וקשיות העורקים. עוד על כך – כאן .

הסרטונים הקצרים שלפנינו מתארים את המבנה, המאפיינים והתפקידים השונים של קרום התא – הממברנה.

כל דלקת נוצרת ממתקפה על הממברנה. דלקת חריפה היא מחלה. המחלה קורת בממברנת התא!
התקפה נגיפית על התא כרוכה בשתי פעולות של חדירה וניקוב של הממברנה. ראשית בהדבקה כאשר הנגיף מחדיר את החומר הגנטי שלו אל התא (או חודר בעצמו) ושנית כאשר וירוסים חודרים לתא משתכפלים ומתרבים בתוכו על ידי התא עד שהם מפוצצים את הממברנה ויוצאים דרך הפצע שיצרו בה לזרם הדם. חומצות השומן אומגה 3 ו 6 הבונות את הממברנה משתחררות עקב חדירת הממברנה ומשמשות קול זעקה ומתניעות את התגובה החיסונית, אשר בתנאי בריאות תכחיד את הנגיף תוך שעות או ימים ספורים. כאשר האדם ניזון ביתר חלבונים במיוחד מהחי, אבל גם מהצומח פעולה זו מתעכבת ומי שמתעצם זו ההתקפה על הממברנה. מאחר שזו רק אחת הדרכים להתקפה על ממברנה ורוב הדרכים נקשרות ברדיקלים חופשיים [מקור1, מקור2, מקור3] הוא הנושא שאדון בו במאמר זה – מרגע שמזהים דלקת בגוף חל רגע הקורא לנו לעצור ולשנות באופן מיידי וקיצוני את הרכב התזונה שלנו, או לכל הפחות להשתמש בתוספי מזון חזקים.

הממברנה דקה מאד, בערך 2 ננומטר עובייה והיא מהווה מחסום בפני בפני רעלים ווירוסים ומלכודת של רעלים, רדיקלים חופשיים ופתוגנים (נגיפים, בקטריות) שבאים אליה מהדם ומבקשים לחדור לעיתים באקראי אל תוך התא. כמלכודת לחומרים רעילים היא פועלת באופן פסיבי על ידי שפע של בליטות תאיות, או באופן פעיל על ידי דימום הקרום. חומרי מזון חייבים להיכנס ופסולת לצאת מהתא כשהממברנה מאפשרת זאת. מחלה ובריאות האדם נקבעות במידה רבה מאוד על ידי בריאות הממברנה. 

הממברנה מורכבת ממספר מולקולות אורגניות והראשונה שכדאי להכיר ביניהן שומנית – היא מכילה ליפידים כלומר שומנים ומכונה: פוספוליפיד (Phospholipids פוספוליפידים מהווים את המרקם הבסיסי של קרום הפלזמה, מכונה גם ממברנה) פוספוליפיד הוא ליפיד שומן והחלק ההידרופילי, או "אוהב המים" של פוספוליפיד – הוא ראשו, המכיל קבוצת פוספט (זַרְחָה) טעונה שלילית וכן קבוצה קטנה נוספת (בעלת זהות שונה, "R"), שעשויה גם היא או להיות טעונה חשמלית או קוטבית. "הראש" הזה עשוי מגליצרול, שני זנבות מחומצת שומן וקבוצת ראש הקשורה כאמור לפוספט.) מולקולות הפוספוליפיד מתחלקות, אם כן, לשני אזורים: ראש וזנב כאשר הראש טעון פולרי – נמשך למים (מורכב מגליצרול וקבוצה זרחנית) ושרשרת שומנית ארוכהחומצות השומן הן הזנב. הזנב לא אוהב מים בכלל הידרופובי. עקב כך, הפוספוליפידים שבקרום התא מסודרים בשתי שכבות כאשר בכל שכבה הראשים ההידרופיליים פונים לכיוון הצד החיצוני של קרום התא – כלומר פונים כלפי חוץ, ונוגעים בנוזל המים (המימיים) בתוך התא ומחוצה לו. לכיוון הנוזל החוץ תאי, ובצד השני של קרום התא זה שפונה פנימה אל הציטופלזמה שבתוך התא והזנבות (הזנבות הן החומצות השומניות הארוכות והלא קוטביות שלו) שנמשכים מהראשים (החלק שלא אוהבים בכלל מים) – פונים זה אל זה ואל מרכז קרום התא. זנבות החומצות השומניות יכולות ליצור אינטראקציה בקלות עם מולקולות אחרות שאינן קוטביות, אך לא עם מים. בגלל זה, חיובי יותר מבחינה אנרגטית שהזנבות השומניות ישארו עמוק בתוך הקרום, שם הם מוגנים מהמים שמסביב. כהערה ראוי לציין שמבנה זה מהווה מחסום טוב בין פנים התא לחלקו החיצוני, מכיוון שמים וחומרים קוטביים או טעונים אחרים אינם יכולים למעשה לחצות בקלות את הליבה ההידרופובית הזו של הממברנה [מקור]. הראש הטעון יוצא למעשה מהדופן ובא במגע עם הנוזל שבתוך התא ומצידה השני של קרום התא עם הנוזלים -החוץ-תאיים שבהם מתרחש עולם שלם שהמדע רק מתחיל לפענח אותו – נושא שהרחבתי במאמרי על נבטי הברוקולי ועל היכולות המופלאות של הגוף להחלים פצעים בעזרתו וזה נושא מאוד קרוב לנושא מאמרי זה – על נבטי הברוקולי כאן וכאן עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – צרור נבטי הברוקולי והסולפורפאן חלק – 5.

הזנב שהוזכר הן החומצות השומניות (אומגה 3 ואומגה 6 מאוד מוכרות כיום. אלו חומצות שומן חיוניות רב-בלתי-רוויות (PUFA) שהגוף כמעט שלא יכול ליצור בעצמו ולכן אנו צורכים אותן דרך המזון. והן בולטות בין השומנים שמרכיבים את קרום התא – וכשהן נפגעות חייבים להוסיף אותן דרך המזון – בלעדי תוספים אלו תיחרב דופן התא – אבל על כך להלן) הן (שדוחות את מולקולות המים) נשארות קבורות בעומק קרום התא רחוק מהנוזלים כפי שנראה באיור למעלה ובווידאו למטה – בממברנה עצמה הן גם באות במגע רק זו עם זו.

המבנה הזה כפי שהווידאו הנ"ל מראה, מאפשר ליצור שכבה כפולה של שומנים (ליפידים), כך שהחומצות השומניות פונות כלפי פנים והראש הטעון כלפי חוץ. יש לזכור שמים נמצאים לרוב בגופנו. לכן גם הקרום של התא בהגדלה נראה כים של שומן בו צפים קרחונים. קרום זה גמיש כטרמפולינה. צורה זו מכונה מודל הפסיפס הנוזלי The fluid mosaic model – על פי מודל הפסיפס הנוזלי, קרום הפלזמה הוא פסיפס של רכיבים – בעיקר פוספוליפידים (שומנים), כולסטרול וחלבונים (חלבוני הממברנה – חלבוני הממברנה עשויים להתרחב באופן חלקי לקרום הפלזמה (The plasma membrane – שם נוסף לקרום התא), לחצות את הממברנה לחלוטין, או להיות מחוברים באופן רופף לפנים הפנימיים או החיצוניים.)- כל המרכיבים של קרום התא נעים בחופשיות בנוזל ובמישור הקרום. הליפידים מחליקים כאן זה לצד זה, כך שכל המבנה דינמי והחלבונים והסוכרים צפים בתוכו כמו קרחונים בים, במילים אחרות, תרשים של הממברנה (כמו זה שלמטה) הוא רק תמונת מצב של תהליך דינמי בו הזרחניים והחלבונים גולשים ללא הרף זה כלפי זה. באופן מעניין, נזילות זו אומרת שאם מכניסים מחט דקה מאוד לתא, הממברנה פשוט תיפרד ותזרום סביב המחט; לאחר הסרת המחט, הממברנה תזרום יחד בצורה חלקה [מקור]

בנוסף, הממברנה מכילה גם שומנים שנקראים "כולסטרול" הכולסטרול הוא ליפיד נוסף המורכב מארבע טבעות פחמן שהתמזגו, ונמצאים לצד פוספוליפידים בליבת הממברנה, כלומר הכולסטרול הזה קבור כמעט במלואו בממברנה ומסייע בעיקר לייצב אותה. בטמפרטורות נמוכות, הכולסטרול מגביר את הנזילות על ידי שמירה על פוספוליפידים מלהיצמד בחוזקה זה לזה, ואילו בטמפרטורות גבוהות הוא למעשה מפחית את הנזילות שלה.

פחמימות
פחמימות הן המרכיב העיקרי השלישי בממברנות התאים. באופן כללי, הן נמצאות על פני השטחים החיצוניים של התאים והם קשורים לחלבונים. שרשראות פחמימות אלה עשויות להיות מורכבות מ 2-60 יחידות מונוסכריד ויכולות להיות ישרות או מסועפות. במילים אחרות על הממברנה נמצאות גם מולקולות סוכר גדולות, וחלבונים רבים שנמצאים בתוכה או בקשר חיצוני אתה. לעתים קרובות נוצרים קשרים בין הסוכרים (גלוקוז) לחלבונים – כך מתקבלים הגליקופרוטאינים (גלוקוז מחובר עם פרוטאין Glycoprotein) או לשומנים לליפידים (ויוצרים גליקוליפידים). הסוכרים הקשורים אל החלבון יכולים לגרום לשינוי במבנה המרחבי שלו, ובכך לשינוי תכונותיו. והחלבונים שפעולתם בתוך הקרום משתנת לפי הדרישה לפעולה מחוץ לתא. הם בולטים מהקרום החוצה – ומתקשרים עם מערכת החיסון. דוגמה לחלבונים כאלה הם הקולטנים (רצפטורים), שקולטים אותות מבחוץ למשל שוירוס מתקרב אל הממברנה ומעבירים אותות אזעקה למערכת החיסון או שזועקים אותן אל התא פנימה. דוגמא נוספת לחלבונים כאלה הטרנספורטרים והתעלות שמעבירים יונים ספציפיים בין הנוזל התוך-תאי לנוזל החוץ-תאי ולהפך למשל בתהליך תיקון הפצעים שהוזכר לעיל. בצפייה בסרט ניתן ליהנות מהמבנה המופלא הזה – אפשר להוסיף תרגום [מקור]

אינדקס אומגה 3.

אומגה 3 – שני הסוגים EPA וגם DHA מרכיבים חלק מהממברנה ומהוים כ-8% מקרום התא באדם בריא, מה שנקרא אינדקס אומגה 3. מדובר במדד – אינדקס אומגה 3 שבחולים כרוניים נמצא נמוך יותר. ברגע שיש פגיעה של נגיף בממברנה, ה-EPA משתחררת לזרם הדם ומהווה את פעמון האזעקה הראשון למערכת החיסונית שיש פגיעה בתאים וברקמות.

אומגה 3 איננה נוגדת חמצון ואיננה נוגדת נגיפים אבל היא כן מהווה את הדגל האדום שמזעיק את מערכת החיסונית לפתור את הבעיה. מחסור ב-EPA גורם לכך שבפגיעה בקרום התא (ממברנה) תשתחרר לדם גם חומצה ארכידונית שהיא אומגה 6.

האומגה 6 מדליקה פעמון אזעקה שונה ואחר (מהפעלת האומגה 3) למעשה זה פעמון אזעקה היסטרי אשר גורם למערכת החיסונית לפעול בצורה היפר אקטיבית.

כאשר הממברנה מותקפת הן על-ידי וירוס או על-ידי מחמצן רב עצמה (רדיקל חופשי) פעמון זה מופעל. יש ומתקבלת פעילות יתר של מערכת החיסון ובמקרים רבים היא מסוכנת. במקרים כמו במחלת הקורונה אירוע כזה מתרחש וכן במחלות כרוניות [סרטן, אלצהיימר, אי ספיקת כליות, דלקת פרקים, גרונולומה (דלקת) של הכבד ואפילו בצקות ברגליים] יש מחסור מתמיד באומגה-3 -EPA ולכן המערכת החיסונית פעילה מדי ותוקפת את הגוף ומקשה על ההחלמה – ומכאן הדרישה לתוסף המזון כלומר פעמון אזעקה כל הזמן מופעל וקורא לפעולה של מערכת החיסון: תקוף, תקוף, תקוף – ובאין אויב היא תוקפת את מה שנמצא שם – תוסף המזון חומצה אלפא ליפואית (ALA) אשר מיוצרת בכבד מומלץ במצבים כאלה, על-מנת להרגיע את פעמון האזעקה. מהחומצה האלפא ליפואית (שמיוצרת בכבד) הגוף מסנטז אומגה 3 ואומגה 6. יחד עם זאת– מחסור באומגה 3 (כפי שהוסבר לעיל) הוא תנאי הכרחי לתגובה תוקפנית באין אויב על הגוף עצמו – היא התגובה האוטואימונית כרונית ומשום שמחקרים רבים הוכיחו שאינדקס אומגה 3 בחולים כרוניים נמוך יותר, נפוצה כל כך ההמלצה ליטול אומגה 3 ואומגה 6 לשמירה על בריאותך במצבי דלקת ומחלות כרוניות קשות כאי ספיקת כליות, טרשת העורקים, מחלות לב וכלי דם (CVD) גם מחלות וסקולריות של הריאה. אני נוטה להתחיל במתן חומצה אלפא ליפואית (ALA) יום יומית במינון של 600 מ"ג.

לאחר צריכה של חומצות שומן אומגה 3 בתזונה מדגי ים צפוני, זרעי פשתן ותוספי מזון, הן משולבות בקרומי התא שבכל רקמות הגוף. למעשה, מרבית הממברנות התאיות צוברות חומצות שומן אומגה 3 בכמויות שעולות בהרבה על התוכן היחסי שלהן בתזונה, ותוכן חומצות השומן הללו בממברנות של הרקמות בגוף האדם מעיד בדרך כלל, על הצריכה היומי הממוצע שלו של אומגה 3 [מקור]
ממברנה, דופן תאית שמציגה חומצות שומן אומגה 3 באיור למעלה מראה אומגה 3 שמשולבות בתוך הדופן הדו-שכבתית – זרחנית של התא.
חומצות שומן אומגה 3 יכולות לשנות ומשנה את הביטוי של גנים וחלבונים, היא גם יכולה לשנות את פעילות חלבון הממברנה ולפעול כמאגר למולקולות ביו-אקטיביות ולהזדעק ולקרוא לעזרת מערכת החיסון כשהדופן נפגעת. רישום מאת: ליאן פריסן וניקולאס ווולידג
האומגה 3 גליל – הינה תוצר ברמה איכותית ומומלץ בחום. ככלל גיא בן צבי העומד בראש החברה הוא ידען וחוקר, אדם מעמיק שאפשר וכדאי להתייעץ אתו בנושאי בריאות ואומגה 3 בפרט – הקישור לאתר אומגה 3 גליל כאן.

פגיעה בשומנים הבונים את קרום התא יכולה לגרום למותו של התא ומשום כך נדרשת מערכת הגנה על התא, על דופן התא ובעקיפין על ומני הממברנה שבונים אותה.

הנוטריאנטים מגנים על הממברנה כדי שהתאים לא יתפרקו ולא נחלה בדלקת שסופה מחלות כרוניות ומוות

בגופנו מערכת שלמה של נוטריאנטים (חומרים שמגיעים מהמזון שגופנו אינו מייצר לבד) האחראים על הגנת הממברנה. ביניהם חומרים שהגוף מייצר בעצמו כמו גלוטתיון וויטמין B12 או חומצה אלפא ליפואית. ALA שמפעילה יצור עצמי של אומגה בגוף ופעילה הן בזרם הדם והן בקרומי התאים או חומצות שומן כמו אומגה 3 ו 6 שהגוף שואב מהמזון ויטמינים כמו E,A,C (הערה: אסור ליטול כתוסף ויטמין A), וכן עוד מערכת של חומרים שהגוף כן מיצר לבד כמו – סופראוקסיד דיסמוטאז SOD, הוא אנזים, הנמצא בציטוזול, בגרעין התא ובמיטוכונדריה. הנוטריאנטים פועלים בדם ובנוזל החוץ תאי כאשר ויטמין E ו-סופראוקסיד דיסמוטז (SOD), פועלים גם בתוך התא לצד החומצה האורית שפועלת בתוך התא וכן קואנזים Q10. יש לדעת שכאשר חומצת השתן היא החומצה האורית נמצאת ברמתה התקינה, כשהאדם צורך כמות נכונה של חלבונית (כ 35 גרם בלבד ליום) היא משמשת כחומר נוגד חמצון הפועל בתוך התא ומסייע לשמור על תקינות כלי הדם [מקור].

המחסור בנוטריאנטים שכיח וכרוך בהרגלי תזונה גרועים במיוחד. אבל לצורך הדיון בדלקות, מחלות כרוניות וזיהומיות חשוב רק מה שקורה מחוץ לממברנה ובתוך הממברנה עצמה לצד הנזקים והדרך לתקנם.

בדלקת כרונית מתרחש נזק רב לקרומי התאים בה בעת מתקיימת בה רמה גבוהה של רדיקלים חופשיים בדם (הנקרא גם עומס חמצוני או oxidative stress), וזאת משום שהגוף מתקיף את ממברנות התאים שמרכיבים את האיבר שבו קיימת הדלקת. למשל, ברקמות החיבור בדלקת מפרקים, בדופן כלי הדם בטרשת עורקים, בדרכי הנשימה באלרגיה ואסתמה, בעור באסתמה של העור (אטופיק דרמטיטיס) או במוח ב-ADHD ואוטיזם גם בנפרונים באי-ספיקת כליות וירידה במדד ה- GFR. יש לשים לב שבמחלות כרוניות הדלקת איננה מכילה פתוגן חיצוני. בשפת הרפואה זו “דלקת סטרילית”. ומקורה חמצון

ROS

החמצן הוא יסוד של חיים. נוצר כאן מצב אירוני שהחמצן שמשמש בסיס לחיים כשהוא נכנס לגוף שלנו כיסוד הכרחי לכל החיים, במצבים מסוימים, יש לו השפעות מזיקות לבריאותנו. [מקור]. מרבית ההשפעות החמצוניות שעלולות להזיק ולהרוס אברי גוף ואף להרוג נובעות מהיווצרותם ופעילותם של מספר תרכובות כימיות, המכונות ROS The Robot Operating System   [Oxford University Press, Oxford (1999)], אשר נוטות לתרום חמצן לחומרים אחרים, הוא אשר מכונה חמצון. בהחלט המחמצנים שמכונים רדיקלים חופשיים ונוגדי חמצון שמבטלים את השפעתם ההרסנית הפכו למונחים נפוצים בדיונים מודרניים על מנגנוני מחלות. [מקור] ההתגברות עליהם היא אתגר של רפואה עכשווית [מקור].

הרדיקלים החופשיים המכילים חמצן הם שיוצרים את הנזקים הגדולים במצבי מחלה מכונים הידרוקסיליים, וכן רדיקל אניון סופר-חמצני [אניון סופראוקסיד, תוצר של הפחתת חמצן באלקטרונים, אשר בא כמבשר רוב ה- (ROS)], מי חמצןסינגלט חמצןהיפוכלוריטרדיקל תחמוצת החנקן ורדיקל פרוקסיניטריט [מקור]. אלה מינים בעלי תגובה גבוהה מאוד, המסוגלים לפגוע בגרעין ובקרומי תאים של הגוף. הם שהוזכרו לעיל, כמסרטנים והם פוגעים ב- DNA, חלבונים, פחמימות ובליפידים (השומנים, כולל אלו שבדופן התא כמו האומגה והכולסטרול). [מקור] יש והרדיקלים החופשיים מציפים את יכולתו של הגוף לווסת אותם, או שהאנטי אוקסידנטים חסרים, נוצר מצב קשה המכונה לחץ חמצוני [מקור]. רדיקלים חופשיים משפיעים בכך לרעה על שומנים, חלבונים ופחמימות כשהם מפעילים גם כוחות הרס על ה -DNA.
רפואת הממסד החלה לחפש פתרון לבעיה קשה זו. המחשבה הובילה אותה אל התעשייה של התרופות והיא ביקשה מקור חיצוני לנוגדי חמצון, תרופה ותרכיז גאוני או קדוש שיכול לסייע לה בהתמודדות עם לחץ חמצוני זה [מקור]. אבל זה כשל, לצערנו דווח לאחרונה, כי נוגדי חמצון סינתטיים כמו הידרוקסיטולואן בוטילציה והידרוקסיאניזול בוטיליים מסוכנים לבריאות האדם [מקור]. נחזור כנראה, למרות התנגדות של רפואת הממסד, לתזונה המחלימה – מותאמת אישית, שמוכיחה את יעילותה.

דלקת כרונית שמקורה ברדיקלים חופשיים בדרך כלל לא הורגת אבל כן גורמת לאי נוחות וכמעט תמיד היא מלווה בצריכת תרופות כרוניות כמו קורטיזון (סטרואיד) מדכא דלקת ידוע, תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDS) כמו אספירין ואיבופרופן, או תרופות פסיכיאטריות כמו ריטלין, ציפרלקס, ריספרדל וכדומה. כל התרופות הללו מיצרות בעצמן עומס חמצוני נוסף וקבוע בדם מכיוון שהן מתפרקות לרדיקלים חופשיים על ידי אנזימי הכבד (למשל ציטוכרום P450) לפני שהן מסולקות על ידי הכליות בשתן. והלחץ החמצוני מחריף את הפגיעה בממברנה וזו מעצימה את הדלקת שמביאה את רוב החולים להתחנן על תרופה נוספת שמנציחה את מצבם.

הפגיעה בממברנות היא דבר טבעי

הפגיעה בדופן התא שחיכה ודבר טבעי. היא המתרחש כל יום כל דקה ולא רק בגלל החמצון והרדיקלים המשתוללים. ספורט – הרמת מטען כבד כן, בהחלט עומס פיזי כמו תנועה קורעת את קרום התא וכמובן מכה ופציעה שיכולות להביא לחדירה אקראית של פתוגנים כמו חיידקים, וירוסים ורעלנים ואלו מתפרצים אל תוך הגוף. כאשר הממברנה של תא כלשהו בגוף נפגעת, היא משחררת EPA אשר מזעיק את המערכת החיסונית לפעול נגד הפולש הזר. במהלך זה כפי שצוין למעלה (שחרורה של אומגה-3 -EPA למערכת הדם, עקב פציעת הדופן) נוצרים רדיקלים חופשיים אשר מנוטרלים על ידי מערכת נוגדי החמצון וסופחי הרדיקלים שנמנים על מערכת ההגנה והם הויטמינים:, E,C,A. והרב אמן הגלוטתיון נוגד-חמצון רב עצמה שהגוף מיצר, כשתזונתו נכונה וכזכור הוא אחד השומרים אשר פועלים בתוך התא. ובל נשכח את מוריד לחץ הדם האהוב קואנזים Q10, מסיס בשומן ומפורסם בתמיכתו בלב, במוח (לאחר שבץ מוחי) ובכבד, אבל הוא יודע גם להוריד לחץ דם גבוה. הוא נמצא בשמן קנולה, פולי סויה, באבוקדו, ברוקולי ובאגוזים גם בכבד עוף או בקר – ועוזר מאוד כאמור למעלה, להוריד לחץ דם גבוה ומגן על הכולסטרול מפני חמצון מזיק.

שומרי הסף הנוטריאנטים המופלאים

1. ויטמין E (אלפא טוקופרול) הוא שומר סף של דופן התא. הוא מסיס בשומן, בטוח מאוד לשימוש, בעל השפעה גדולה על מערכת החיסון ואחד מתפקידיו המרכזיים להגן על השומנים שמרכיבים את הממברנה: האומגה 3 והאומגה 6 מפני חמצון. ויטמין E "למעשה לא מוגדר כלל נוגד חמצון אלא "סופח רדיקלים radical scavenger. מאחר שהוא נמצא בממברנות ומתוכן הוא שולח "מלכודות" לתפוס רדיקלים חופשיים שמתרוצצים בתוך הנוזל החוץ תאי ו"לוכד" אותם אליו כדי שלא יחדרו אל הממברנה. ויטמין E נקבל בעיקר משמן שומשום, אוכמניות וחסה הנמנית על עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי הכליות – פרסמתי עליה כאן. וכן מרוב העלים הירוקים או מתוסף תזונה: ויטמין E (אלפא טוקופרול). 

גזרים – ויטמין A, ירון מרגולין בחנות אוכל בפטייה שבתאילנד ויטמין A נמצבא בברוקולי מכיל כמויות יפות של ויטמין A   (800 ל100 גרם), תרד (470), מלון קנטלופ (170), עגבנייה ומשמש (100), אפרסק (66), פפאיה (55), מנגו (40), אפונה (38). גזר הוא הירק שמכיל את הכמויות הגדולות ביותר של בטא-קרוטן: כוס מיץ גזר מכילה פי 450 בטא קרוטן מהמנה היומית הנדרשת וכן כבד בקר (8,300), שמן דגים (6,350), כבד עוף (3,950), שמכילים הרבה מאוד מעל לרמה הנדרשת של ויטמין A. 

2. ויטמין A יושב פיזית בתוך הממברנה ומגן עליה מפני תהליכי חמצון פנימיים. הוא שומר הבית השני כאשר ויטמין E השומר הראשון בו. ויטמין A מתגורר בתוך דופן התא למקרה שוויטמין E לא בלם היטב את פלישתם של הרדיקלים החופשיים לתוך הממברנה. ויטמין A מגיע אלינו מפירות וירקות כתומים (גזר, דלעת בטטה, כרוב, פלפלים וברוקולי) או משומן בעלי חיים, כבד ומוצרי חלב (חמאה, שמנת, גבינות שמנות). לאחר ספיגתם של חומרים אילו מסוגל הגוף להפוך אותם לרטינול. החומרים הנמנים על משפחה זו הינם בטא-קארוטן, אלפא וגאמא קארוטן וכן בטא קריפטוקסנטין. בטא-קרוטן נספג בחלקו במעי, או שהוא מתפרק במעי לשתי מולקולות של רטינול. הרטינול עובר בתוך רקמת המעי הסבה לחומר בשם רטיניל-פלמיטאט המאוכסן בכבד. כאשר בגוף מתפתחת דרישה לויטמין A מפורק חומר זה חזרה לרטינול ונישא בדם ע"י חלבון מיוחד המכונה RBP לרקמות השונות להן הוא נדרש שם הוא "מתיישב" בממברנה [מקור]

הלימון הוא אחד מהפירות הכי בריאים לגוף שלנו. מעיכוב תהליכי הזדקנות, דרך עזרה בשמירה על המשקל ואפילו העלאת מצב הרוח וכתרופה נגד דלקות. הפרי החמוץ הזה עושה לכם טוב ומסייע בספיגת הברזל בגוף. מומלץ לצרוך את הלימון סמוך לאכילת מזונות העשירים בברזל, שכן הוא מעודד את ספיגתו. הלימון חשוב בחיזוק מערכת החיסון. הלימון עשיר בסיבי פקטין הגורמים לנו לשובע לאורך זמן ומורידים חשק לסוכרים. הלימון מאזן חומציות יתר – הוא שעוזר לשמור על מצבו הבסיסי של הגוף. הספרידין (Hesperidin) שמצוי בעיקר בקליפה הלבנה של לימונים וכן חומצה אלגית (פנול צמחים טבעי שנמצא בקליפה של פרי עץ הרימון) משפיעים על המבנה הכימי של תאי הכליה לטובה (במודלים סלולריים) על ידי הפחתת לחץ חמצוני ומניעה של הרס האינסולין. הטיפול בהספרידין (לא ליטול כתוסף ללא יעוץ) ובחומצה אלג'ית במינון של 5 מ"ג (5 מ"ג / ק"ג BW) ברקמת הכליה הראה ירידה משמעותית ברמת תכולת החמצון ובו זמנית רמה מוגברת של תכונות נוגדות חמצון בדרך להחלמה ברקמות הכליות [מקור]. הלימון מכיל גם כמויות יפות ( 53 mg ) של ויטמין C.

3. ויטמין C ויטמין סי הוא נוגד חמצון חזק ביותר (נקרא – חומצה אסקורבית.  דומה במבנהו לגלוקוז.) וחשוב למחזור נוגד החמצון העיקרי של הגוף – הגלוטטיון. ויטמין סי משמש פקטור חשוב בייצור קולגן (המשמש כיסודות ברזל במבנים: גשרים, מגדלי מים ובתי מגורים) קולגן הוא חלבון מבני, גמיש אך לא אלסטי, המהווה את המרכיב העיקרי של הסיבים הלבנים ברקמות חיבור, דוגמת גידיםרצועותעורעצמותכלי דםמעיים וסחוס. מאחר שקולגן מרכיב בכל כך הרבה תצורות שכוללת גם את העור, וגם את מבנה הבסיס של כל כלי דם, סחוסים, עצמות, ופסיות הפגיעה בקולגן תגרום לחולשת המבנה ולדימום מכלי דם שהדופן החיצונית שלהם, בנויה מקולגן. הוא נמנה על מערכת ההגנה מרחוק על דופן התא. ויטמין C הוא סוג של סוכר מסיס מים ונמצא כל הזמן בזרם הדם ברמה קבועה פחות או יותר. בכל פעם שמולקולה של ויטמין E מתחמצנת על ידי רדיקל, ויטמין C סופח אליו את הרדיקל ובכך "ממחזר" את ויטמין E. הרמה הנאותה של C בדם מאד רגישה לתזונה בטווח של ימים. מספיקה הימנעות בת שבועיים מצריכת ויטמין C כדי לפתח מחסור. המחסור בוויטמין C גורם להרס הממברנות של התאים, וראשונות להיפגע הן הממברנות שבאות במגע הדוק עם הדם, כמו אלו שמצפות את צינורות הדם ושנמצאות בתאי האפיתל והאנדותל. רקמות חיבור כמו הרצועות והסחוס ותאי הדם עצמם רגישות מאוד למצב זה ונמנות על ראשוני הנפגעים מהעדר ויטמין C. יש לזכור כי ויטמין C מסיס מים, מה שאומר שלגוף אין מאגרים שלו והוא מופרש במהירות מהגוף, לכן אנחנו צריכים לקבל אספקה יומית טובה של ויטמין זה. ד"ר לינוס פאולינג ( How to Live Longer and Feel Better – 1987)שזכה בשני פרסי נובל, (הראשון בהם היה פרס נובל לכימיה 1954 על מחקריו בעניין טבעו של הקשר הכימי) פרסם את הספר החשוב ביותר על ויטמין C המליץ על נטילת 5 גרם ויטמין C ליום למניעת מחלות לב, ואף יותר על מנת לטפל במחלת לב קיימת. אין הוכחה מדעית לטענה שויטמין C משפיע לרעה על אבנים בכליות! "אני לא ראיתי בעשרים וחמש שנות שימוש בויטמין סי בכמויות מתונות, אפילו לא תופעת לוואי אחת". (ד”ר הרלינג מיכאל)

ויטמין C נקבל מברוקולי, פלפלים וכרוב גם מפירות כמו קיווי, תפוז, לימון, אננס ואשכולית. במקרי מחסור קשים (כמו מחלה זיהומית) ולכן מומלץ ליטול אותו באופן קבוע מתוספי תזונה (המלצתי בבליעה ומהסוג "לא חומצי"באנגלית BUFFERED) ובמצבי דלקת כרונית קשה אף אינפוזיה לווריד. מחסור גדול בוויטמין C מתפתח במחלות זיהומיות קשות כמו הקורונה, והמחסור הזה הינו אחד הגורמים (לדעת רבים כיום) לתמותה מקורונה.

4. גלוטתיון נוגד החמצון התוך תאי החשוב ביותר – הוא אחד הלוחמים החזקים ביותר ב-ROS.

דופן צנרת הכליה – יכולה להחלים – חלק ניכר מרקמת הכליה בנוי ממבנים מיקרוסקופיים הנקראים נפרונים. שמהווים את יחידת התפקוד הבסיסית של הכליות. הנפרונים מווסתים את כמות המים והמלחים השונים בגוף, משתתפים בבקרת לחץ הדם, שומרים על מאזן חומצה-בסיס בגוף ומסלקים חומרי פסולת. כל נפרון מורכב מפקעית של נימי דם (גלומרולוס), העטופה בקופסית על שם באומן. מתוך פקעית נימי הדם יוצא צינור ארוך ומפותל, שנקרא אַבּוּבִית הַכִּלְיָה (טובול, שנראה באיור למעלה: tubulus renalis) היא מקטע תפקודי בנפרון האמון על ספיגת מים, מלחים וחומרים מומסים שמוחזרים אל הדם. יתרת הנוזלים, יחד עם חומרי הפסולת, מתנקזים אל תוך השופכן ומהווים את השתן. משמאל באיור למעלה (A) טובול תקין. מימין תאי אפיתל פגועים שנראים באיור למעלה (B) ובמרכז (C) תהליך החלמה ובניה מחדש של דופן אַבּוּבִית הַכִּלְיָה (טובול), הבנויה תאי אפיתל.

גלוטתיון הוא חמצת אמינו והחומר נוגד החמצון היותר פעיל ויותר חשוב בתהליכי ההחלמה מהמחלות הכרוניות [מקור].

הגלוטתיו הוא מעין מרפאה צמודה ורופא נייד שמתרוצצת בגוף והרופא שבה פשוט מתקן כמעט כל מה שהתקלקל בו כולל מתן סיוע לדפנות התאים ולתאים פגועים באַבּוּבִית הַכִּלְיָה (טובול), כפי שנראה באיור למעלה (דופן צנרת הכליה). תאים פגועים יכולים (כך אפילו לדעת המדענים שגילו זאת רק לאחרונה) להשיב לדופן הצנרת את כושרי פעילותה, כפי שרואים זאת, ומזה זמן רב בקליניקה של "לחיצות ההחלמה", בה אני פועל. תהליך ההתחדשות מרתק, טבעי, ומתרחש כאן באמצעות התחדשותם של התאים השכנים לאלו שנפגעו [מקור] ותחילתו בתיקון קרום התא – נושא מאמרי זה (ובקישור הזה).

גלוטתיון מעורב בתהליך שימור רמות ויטמין E- ו C בצורות המטבוליות הפעילות וסופח אליו את הרדיקל החופשי מה-C ומופרש לאחר מכן בשתן עם הרדיקל. לכן רמת ה-C לא נופלת במהירות בתנאי בריאות טובה, אבל ייצור הגלוטתיון חייב להימשך.

הגלוטתיון הוא תלת-פפטיד שמורכבת משלוש חומצות אמיניות: ציסטאין, גלוטמאט וגליצין אשר מוכרחות להימצא בגוף למען ייצורו ולכן על התזונה להכיל אותן. הוא מכיל מולקולת גופרית, אשר ממלאת תפקיד מרכזי בפעילות נוגדי החמצון. היא גם זו שמקנה לגלוטתיון ניחוח גופריתי ייחודי.
הגלוטתיון נוצר על-ידי מערכת החיידקים הטובים לכן ללא מתן תזונה נכונה לחיידקים הכוללת סיבים תזונתיים מסוג צ'יאה (שמנוני) ופסיליום וירקות שמכילים גלוקוזינולטים (ß-thioglucoside N-hydroxysulfates): נבטי ברוקולי, עלי החרדל או עלי הרוקט וגרגר הנחלים. (כולם עשירים בתרכובות המכילות גופרית.) לא תסופק תצרוכת גלוטתיון הנדרשת להחלמה ממחלות כגון דלקת, יתר לחץ דם, שבץ מוח, ואי ספיקת כליות. [מקור] אשר קרעי הממברנה משותפים להן.

הגלוטתיון חיוני לפרוק חלבונים, שומנים וסוכרים שאנחנו אוכלים. וכאן נמצאת אחת הבעיות המרכזיות לניצולו לתיקון הממברנה, כי את רובו הגוף מנצל לשם כך, בעיקר לאחר ארוחות שחיתות רבת חלבונים ובשר כך שמעט מהגלוטתיון נותר לניקוי רעלים, לעזרת אבר הכבד ולתיקון ושיפוץ חלקים פגומים כמו ממברנות פצועות או מערכת הניקוז שבכליות, דלקות, יתר לחץ דם ואי ספיקת כליות. הגלוטתיון נדרש גם למלחמה ברדיקלים החופשיים, בתסמונת העייפות. לכן יש להקפיד ולמלא את החסר – הגלוטתיון ממש נחוץ לבריאות המפרקים והסחוס ודווקא משום כך יש לדעת שהתרופה אצטמינופן (אקמול, דקסמול) שמשמשת לעתים קרובו להקלת כאבי מפרקים, או התרופה טירוזין (היא חומצה אמינית נגד רעידות הגוף כחלק מתסמיני מחלת פרקינסון) מרוקנת אותו מהגוףאצטמינופן היא תרופה זמינה לכול. אפשר להשיג אותה ללא מרשם רופא. יש והיא נמכרת תחת השם פארצטמול – ומשום שהגלוטתיון מאוד חשוב בשמירה על התפקוד התקין של הגוף, הנזק של סילוקו מהגוף רציני ביותר כי מדובר במולקולת קסם שעומדת בראש 'הקרבות' הקשים ברדיקלים החופשיים. כך שאם אתם נוטלים דקסמול או אקמול הוסיפו את הגלוטתיון שנמצא באבוקדו, בזוקיני, גם בירקות ממשפחת המצליבים ובבצל ושום לתזונה שלכם ואל תשכחו את שיבולת השועל – אצות ים,  מיץ חסה ירוק שכולל כרוב ועלי תרד, קייל, ואפילו עלי כוסברה ופטרוזיליה טריים כולם מהווים יעד חשוב לייצורו של הגלוטתיון במערכת המעיים שלכם וזו גם הדרך הטובה והיעילה ביותר להעלות מהר את כמות ההגלוטתיון הדרושה לגופכם הסובל מדלקת כרונית. יש לדעת הגלוטתיון מחזק את המערכת החיסונית ומעודד אותה להילחם בזיהומים ובמחלת הסרטן ומקל כמובן על הכבד בניקוי רעלים. הגלוטתיון מנקה רעלים שאין שני לו. עוד על הגלוטתיון ומתוך דגש על נזקי התרופות לגלוטתיון במאמרי מסדרת המאמרים על "התרופות הטובות והרע" כאן.

5. שומר הבית קו אנזים Q10 הוא מגן על התאים מבפנים מפני נזקים לחומר הגנטי שבהם, על הדנ"א במקרים בהם נוצרים בתוך התא רדיקלים חופשיים או ששומרי הסף לא הצליחו למנוע את חדירתם אל התא דרך הממברנה ובכך הוא מונע גם התפתחות של מחלת הסרטן. הקואנזים Q10 הוא נוגד חמצון חזק ושובב בשל יכולתו לחדור כבלש או איש ש"ב לפינות אפלות בגוף, כולל במוח, ואל המיטוכונדריות Q10 שבתוך התאים. לכן חשיבותו רבה והריקון שלו מהגוף [בעזרת תרופות נפוצות כגון נגד לחץ דם גבוהה – ממעכבי ACE: אנלפריל (אנלדקס) – כשQ10, מגביר ומעצים את השפעת התרופה. חוסמי הקולטן לאנגיוטנסין 2: קנדסרטן, HCTZ (אטקנד) חוסמי בטא, נקראים גם אנטגוניסטים לבטא: אוקספרנולול  – (Oxprenolol) אטנולול (נורמיטן, נורמלול), ביסופרולול (קרדילוק, קונקור), פרופרנולול (דרלין, פרולול), מטופרלול (לופרסור, ניאובלוק), אצבוטולול (סקטרל), פינדולול (פינדן). חוסמי בטא נלקחים גם כטיפות לטיפול בגלאוקומה: אזרגה, גנפורט, דוטראב, דורזלמיד טימולול, ויאופטיק, טילופטיק, נילול, קומביגן, קוסופט, קסלקום, וזו רשימה חלקית] פשוט נראה מסכן גם את האברים הקטנים שבתוך התא. נראה שמי שנשמר מכולסטרול על ידי תרופות שמרוקנות את מאגרי הקואנזים Q10 היקר בעזרת תרופות ומשענת אמונית על רפואת הממסד נופל כחומות ירושלים על ידי אשור בנקמת שטן באדם הנשען על קנה רצוץהכנסת חומרי רעל לגוף שלו דבר זה גם מאפשר את מחלת הסרטן – וממצאים סטטיים, שלא נדע, פשוט שבים ומאשרים הנחה זאת. 

לחץ דם מיותרמעטים יודעים שלתוסף קואנזים קיו10ליטול אך ורק באישור רופא, יש את אותה ההשפעה על לחץ הדם שישנה לתרופות ובתקופתנו בה מתפרסמים בתקשורת נתונים על חומרים מסרטנים בחלק מהתרופות להפחתת לחץ דם גבוה – עובדה זו לבדה רק יכולה להציל את חייכם – אם הרופא יסכים לכך. ועד אז איכלו כבד, אבוקדו, כרובית, ברוקולי, ותרד מאודה בבקשה עם מעט שמן קנולה פזור על העלים המאודים.

יוביקווינול – מלטינית – המצוי בכל מקום – כיום מצויים תוספי Q10 בשוק. יוביקווינול היא הצורה הלא מחומצנת של התוסף והיא שמוגדרת כמצילת חיים. הסובלים מאי בפיקת לב חמורה – סובלים מקרעי ממברנה מתמשכים ודלקת חריפה – על פי חוקר ה-Q10 ד"ר לנגסג'ון. תוסף מומס בשמן סובין, אורז או שמן זית מתוצרת יפן (בלבד) הוא התוסף הנכון. אפשר להוסיף Q10 30-50 מ"ג פעם ביום בבקר לבריאות כללית וכן 50-400 מ"ג מומס בשמן אם אתם לוקחים תרופות מרוקנות או אם אתם מבקשים לאזן את לחץ הדם שלכם ללא תרופות השתמשו בהמלצות תזונה הולמות וטלו רק בעצת רופא, אפילו פעמיים ביום. 300 או 400 מ"ג קואנזיםQ10 יוביקווינול
חשוב לדעת – התרופות השכיחות ממשפחת הסטטינים שמסייעות בהורדת כולסטרול הרע בולמות את ייצורו של Q10 על ידי הגוף. 

תחושת עייפות בקימה בבוקר יכולה לשמש סימן למחסור בקואנזים החשוב הזה Q10 גם רגישות מוגברת לכאב ותחושת עייפות לאחר מאמץ גופני.

6. חומצות שומן אומגה 3, הנמצאות בשפע בדגים שומניים כמו בקלה, סלמון וטונה הן בין התוספים האנטי דלקתיים החזקים ביותר. תוספי מזון אלה עשויים לסייע במאבק בכמה סוגים של דלקת, כולל דלקת בכלי הדם ותהליכי תיקון של ממברנה – המינון הנכון משתנה עם עוצמת התוסף, ומצב המחלה בתחילת הטיפול. מוצרים מסוימים מגיעים בצורת גלולות, בעוד יצרנים אחרים מוכרים אומגה 3 כשמן. כאשר משתמשים במוצרים אלה, אנשים צריכים תמיד לעקוב אחר ההוראות שעל האריזה. הערה: חומצות שומן אומגה 3 ושמן דגים עשויות להגביר את הסיכון לדימום. אנשים הסובלים מהפרעות דימום ואלו הנוטלים מדללי דם לא צריכים להשתמש בתוסף זה. יחד עם זאת אני ממליץ על אומגה 3 גליל ועל התייעצות עם גיא בן-צבי בכל הקשור באומגה 3 – הקישור לאתר אומגה 3 גליל – כאן.

מערך ההגנה האנדוגני – זה שנמצא בתוך התא

מבחינים בין אנטיאוקסידנטים שפועלים מחוץ לתא ובתוכו להלן מערכת ההגנה האנדוגנית אנטיאוקסידנטים אנזימתיים:
Free Radical Scavenging Enzyme Activity ששומרים על רמת רדיקלים חופשיים שפועלים בתא ומחייבים אותם להוריד ראש ולהימצא מתחת לרמה הטוקסית – הרעלנית והמזיקה. סופראוקסיד דיסמוטזסופראוקסיד דיסמוטאז (באנגליתSuperoxide dismutase; ראשי תיבות: SOD) הוא אנזים, הנמצא בציטוזול, בגרעין התא ובמיטוכונדריה. האנזים ממיר את יון הסופראוקסיד הרעיל למימן על-חמצני (מזיק פחות מסופראוקסיד) ולחמצן. התגובה מתרחשת בשני שלבים, כפי שרואים באיור למעלה בשלב הראשון מקבלים O2 שהוא מזיק פחות. בשלב השני מקבלים H202 אינו מסוכן ויותר מכך הוא משמש למניעת מוטציות ב-DNA; מכאן שמו של האנזים, סופראוקסיד דיסמוטאז. [מקור2 מקור1 ]

מחלות נגיפיות כקורונה

במחלות נגיפיות כמו שפעת וקורונה שמככבת בעולמנו בימים אלו חודר נגיף (וירוס) לגוף. הנגיף הזה מתרבה בתוך התאים ומשתחרר אל הדם לאחר פיצוץ הממברנה מבפנים. בדם שוחים תאי דם לבנים הם נציגי מערכת החיסון מסוג פגוציטים (תאים טורפים). הפגוציטים מזהים את הנגיף (כל נגיף כולל הקורונה בעזרת נוגדנים שהגוף פיתח במשך כמה ימים מרגע ההדבקה) ולוכד אותם בעזרת משושים דביקים. הפגוציט בולע את הנגיף ומעכל אותו עם אנזימים חומצתיים מיוחדים בתוך מעין קיבה קטנה בתוכו הנקראת ליזוזום. בתום תהליך העיכול שאריות הנגיף הן מולקולות רדיקליות בעצמן. וכך העומס החמצוני עולה והוא שב ועולה כפי שהוסבר למעלה, ככל שהנגיף מתרבה, יותר ממברנות נפגעות, נפרצות, נקרעות מתוך התא עולה ככל שיש יותר נגיפים בדם. במצב כזה העומס החמצוני עולה במהירות, רמת ויטמין E ואומגה 3 יורדות בהדרגה אבל רמת ויטמין C יורדת בתלילות. ברגע שרמת ויטמין C יורדת מתחת למינימום, כל מנגנון ניטרול הרדיקלים נעצר והגוף נכנס לסחרחורת של דלקת אוטואימונית בלתי נשלטת, הנקראת בפי הרופאים "סערת ציטוקינים". הפגוציטים נוהרים במיליארדים לרקמה הפגועה ולמעשה הם "סותמים" אותה. במקרה של נגיף הקורונה תהליך זה מתרחש בריאות בצורת דלקת ריאות ומצוקה נשימתית. פגוציטים מסוגים שונים מרכיבים את הנזלת, הליחה והמוגלה, אחרים הורסים את דופן העורקים ומעלים את לחץ הדם או פוגעים במערכת הנשימה, הלב והכליות.

תרופות סטרואידיות נועדות לדכא את המערכת החיסונית. בעידן הקורונה ברור שבכ 2% מהנדבקים נפגוש מוות. הקונצנזוס בעולם הרפואה כיום הוא שהמוות לא נגרם כלל מהנגיף עצמו אלא מתגובה אוטואימונית בה הגוף תוקף את עצמו עד כדי קריסת איברים ומערכות, מה שנקרא בשפת הרפואה “סערת ציטוקינים”. בהתאם חל מעבר מטיפול בתרופות אנטי ויראליות לתרופות המדכאות את מערכת החיסון כגון דקסהמטזון, שהוא סטרואיד רב עצמה, יעיל מאוד אך עם סכנות לתופעות לוואי.
כל מחלת הצטננות (והקורונה אחת מהן) דלקתיות והן עלולה להסתבך ולגרום לדלקת באיבר בו מתבצעת הפגיעה ובמקרה זה הפגיעה בריאות.
נגיף הקורונה הנוכחי איננו אלים או קטלני במיוחד כל עוד הוא יושב בגרון ובדרכי הנשימה ולא יורד לריאות. אבל מכיוון שהוא חדש לאנושות (לכן הוא נקרא Novel corona virus) הרי שלאף אחד אין נוגדנים נגדו. ברגע שהנגיף חודר לתאי הרירית בדרכי הנשימה – קרי פוגע בדופן התא שם הגוף מתחיל לזהות אותו בתהליך שנמשך שעות או ימים ובסופו של התהליך מערכת החיסון מזהה אותו כפתוגן ומפתחת נוגדנים נגדו. בגוף יש תאי דם לבנים מיוחדים, בשם הכללי פגוציטים, אשר תפקידם בסופו של התהליך לחסל פיזית את הנגיף על ידי בליעה ופירוק שלו. בתהליך של סילוק פתוגנים בגוף נוצרים בדם רדיקלים חופשיים (שהם תוצרי החיסול של הפתוגניים על ידי תאי הדם הלבנים – וזה מאוד מקשה על תהליך ההחלמה). הרדיקלים הללו מעלים את העומס החמצוני. כאשר העומס החמצוני עולה הגוף מנצל מספר נוגדי חמצון כדי לנטרל את הרדיקלים הללו. במצב זה המטרה שלנו לסייע לממברנה להגן על עצמה, להעשיר את כוחות ההגנה שנמצאים בגוף ומנופקים לו דרך המזון – לשם כך יש לדעת שבמצב בו העומס החמצוני עולה במהירות, רמת ויטמין E ואומגה 3 יורדות בהדרגה אבל רמת ויטמין C יורדת בתלילות. ברגע שרמת ויטמין C יורדת מתחת למינימום, כל מנגנון ניטרול הרדיקלים נעצר והגוף נכנס לסחרחורת של דלקת אוטואימונית בלתי נשלטת, הנקראת בפי הרופאים “סערת ציטוקינים”. הפגוציטים – תאי הגנה רבי כוח – נוהרים במיליארדים לרקמה הפגועה ולמעשה “סותמים” אותה. במקרה של נגיף הקורונה זה קורה בריאות בצורת דלקת ריאות ומצוקה נשימתית. פגוציטים מסוגים שונים מרכיבים את הנזלת, הליחה והמוגלה. השתמשו בתזונה מחלימה להגנתכם [מקור]

מה זאת מחלה?

בהגדרתה הביולוגית מחלה היא הפרה של תהליך ההומיאוסטזיס. מרבית המחלות הזיהומיות והכרוניות קורות במעטפת השומנית המקיפה את התא. יוצא מכך שמחלה ובריאות האדם נקבעות במידה רבה מאוד על ידי בריאות הממברנה, ובריאות השומרים עליה בהם מונים את הנוטריאנטים ואת התפריט התזוני. על יסוד זה בנויה הגישה למזון כתרופה, אבל בהרכבה אישית וייחודית לכל מצב – 

האנטיאוקסידנטים פועלים למעננו – ומסייעים כתרופת על נגד פגיעה בדופן התאים וחלקיהם הפנימיים.
טרשת העורקים, שהיא מחלת מפתח לרצף מחלות כרוניות, מתחילה למעשה מפגיעה בממברנה. מחלה קשה נוספת סרטן גם היא מתחילה מפגיעה בתא, אבל בסרטן הפגיעה תחילה במרכיבי התא, בחבלה שקשורה למומים כרומוזומליים והפעלת אונקוגן. כל הפגיעות הללו מתרחשות על ידי הרדיקלים החופשיים אלו הם, כיום, גורמי המוות העיקריים, לכן המחלות הללו מכונות על ידי הרפאים המתקדמים של ארה"ב מחלות "רדיקליות חופשיות" [מקור] בולטות בהן פגיעה בדופן התא ונוכחותו של החמצן.
החמצן הוא יסוד של חיים. נוצר כאן מצב אירוני שהחמצן שמשמש בסיס לחיים כשהוא נכנס לגוף שלנו כיסוד הכרחי לכל החיים, במצבים מסוימים, יש לו השפעות מזיקות לבריאותנו. [מקור]. מרבית ההשפעות החמצוניות שעלולות להזיק ולהרוס אברי גוף ואף להרוג נובעות מהיווצרותם ופעילותם של מספר תרכובות כימיות, המכונות ROS [Oxford University Press, Oxford (1999)], אשר נוטות לתרום חמצן לחומרים אחרים, הוא אשר מכונה חמצון. בהחלט המחמצנים שמכונים רדיקלים חופשיים ונוגדי חמצון שמבטלים את השפעתם ההרסנית הפכו למונחים נפוצים בדיונים מודרניים על מנגנוני מחלות. [מקור] וההתגברות עליהם היא אתגר של רפואה עכשווית. [מקור] הרדיקלים החופשיים המכילים חמצן הם שיוצרים את הנזקים הגדולים במצבי מחלה מכונים הידרוקסיליים, וכן רדיקל אניון סופר-חמצני [אניון סופראוקסיד, תוצר של הפחתת חמצן באלקטרונים, אשר בא כמבשר רוב ה- (ROS)], מי חמצן, סינגלט חמצן, היפוכלוריט, רדיקל תחמוצת החנקן ורדיקל פרוקסיניטריט [מקור]. אלה מינים בעלי תגובה גבוהה מאוד, המסוגלים לפגוע בגרעין ובקרומי תאים של הגוף. הם שהוזכרו לעיל, כמסרטנים והם פוגעים ב- DNA, חלבונים, פחמימות ובליפידים (השומנים, כולל שבדופן התא). [מקור ]
יש והרדיקלים חופשיים מציפים את יכולתו של הגוף לווסת אותם, או שהאנטי אוקסידנטים חסרים, נוצר מצב קשה המכונה לחץ חמצוני [מקור]. רדיקלים חופשיים משפיעים בכך לרעה על שומנים, חלבונים ופחמימות כשהם מפעילים גם כוחות הרס על ה -DNA.
רפואת הממסד החלה לחפש פתרון לבעיה קשה זו. המחשבה הובילה אותה אל התעשייה של התרופות והיא ביקשה מקור חצוני לנוגדי חמצון, תרופה ותרכיז גאוני או קדוש שיכול לסייע לה בהתמודדות עם לחץ חמצוני זה. אבל זה כשל, לצערנו דווח לאחרונה, כי נוגדי חמצון סינתטיים כמו הידרוקסיטולואן בוטילציה והידרוקסיאניזול בוטיליים מסוכנים לבריאות האדם. נחזור כנראה, למרות התנגדות של רפואת הממסד, לתזונה המחלימה – שמוכיחה את יעילותה.

היות שהפעמון האזעקה בהתקפה מתמשכת על הממברנה בלתי פוסק (אומגה 6 למשל שנשפכת לזרם הדם) מערכת החיסון הנרכשת הופכת לכוח המניע שעומד מאחורי דלקת כרונית, חשוב לזהות "סימני עצור" שקיימים בנגעים דלקתיים ופתרון בעקבותיהם. אותות אלה עשויים לשמש בטיפול רפואי כדי לשלוט על הפעלת התגובה החיסונית הנרכשת והמעבר מדלקת חריפה לכרונית. בחיפוש אחר מטרה זו, ובנוסף לראיות ששימוש ב בתרופות נוגדות דלקת ויותר מכך אם הוא ממושך עלול רק להיות מזיק, כי הן מייצרות רדיקלים חופשיים, ככל שיראה דבר זה כאבסורד הוא שב ונוכח כך גם תרופות כרוניות כמו קורטיזון (סטרואיד) שהוזכר למעלה, הן חלק מתרופות סטרואידיות שנועדות לדכא את המערכת החיסונית, עקב קריאה בלתי פוסקת לפעולתה על-ידי האומגה שנשפכת לדם כשהממברנה נקרעת. כאשר המערכת החיסונית חדלה אנו מזהים אותה כגורם שמדכא דלקת. דקסהמטזון, שגם הוא סטרואיד ואפילו סטרואיד רב עצמה, הרי שנמצא כיעיל מאוד גם לדכא את הדלקת אך בעיקר את המכונה  "סערת ציטוקינים". בשפת העם: תגובה אוטואימונית בה הגוף שב ותוקף את עצמו כתגובה על הרס מתמשך של קרומי תאים עד כדי קריסת איברים ומערכות, אך עם דיכוי מערכת החיסון קמות גם הסכנות לתופעות לוואי. תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות ((NSAIDS כמו אספירין ואיבופרופן, או תרופות פסיכיאטריות כמו ריטלין, ציפרלקס, ריספרדל וכדומה נכנסות אף הן לתמונה. כל התרופות הללו מייצרות בעצמן עומס חמצוני נוסף וקבוע בדם מכיוון שהן מתפרקות לרדיקלים חופשיים על ידי אנזימי הכבד (למשל ציטוכרום P450) לפני שהן מסולקות על ידי הכליות בשתן.
מחקרים שנעשו לאחרונה על מנגנונים נוגדי דלקת של מערכת החיסון המולדת הקשורים לפתרון עצמי של דלקת מוגבלת הראו כי למתווכים שומניים מסוימים מקדמי-פתרון שמיוצרים באופן טבעי בגוף בהם הגלוטתיון שהוזכר לעיל וכן B12, וסופראוקסיד דיסמוטאז SOD, עשוי להוות תפקיד מכריע בריפוי דלקת. סוג נוסף וחדש של מתווכים שומניים פותרי דלקת נקרא ‘מתווכים מתמחים בפתרון דלקת’ (Specialized Pro-resolving Mediators- SPMs) המתווכים השומניים הללו מיוצרים בגוף מחומצות השומן מסוג אומגה 3 ואומגה 6. תפקידם העיקרי בשלב פתרון הדלקת הוא לעצור אותה בזמן כדי למנוע הרס של הרקמה.

  • ליפוקסינים (lipoxins) – מיוצרים מ AA (אומגה 6).
  • רזולבינים (resolvins) – מיוצרים מ EPA (אומגה 3).
  • פרוטקטינים (protectins) – מיוצרים מ DHA (אומגה 3).
  • מארזינים (maresins) – מיוצרים מ DHA (אומגה 3). [מקור]

לצורך הדיון במחלות כרוניות וזיהומיות חשוב גם מה שקורה מחוץ לממברנה, ומחוץ לממברנה ממתין אוקינוס הנוזל הבין תאי – ה MATRIX

המטריצה החוץ-תאית (The Matrix) היא המיקרו-סביבה אשר הרכבה נקשר בריפוי או בחבלה בדופן התא. רקמה של יצורים רב-תאיים כמו רקמה שנמצאת בגוף האדם כוללת שני רכיבים עיקריים: התאים עצמם, שבהם התמקד באופן מסורתי רוב המחקר הביולוגי, והחומר שנמצא מחוץ לתאים וביניהם שנקרא, ‘המטריצה החוץ-תאית’ המורכבות של המיקרו-סביבה של המטריצה החוץ-תאית משתדרגת באמצעות מולקולות מטריצה רבות המתפקדות כמאגר של מולקולות רבות כולל, גורמי גדילה, ציטוקינים (חלבונים קטנים שמהווים את הבסיס לתקשורת בין תאי מערכת החיסון והתא אותו המטריצה סובבת) DO אנזימים, אשר הזמינות היחסית שלהם מוסדרת כאשר מתעורר הצורך בשחזור נמרץ של המטריצה כמו בתהליך של ריפוי פצעים. חשיבותה של המטריצה מתוארת היטב על ידי מגוון רחב של תסמונות ותחלואים שנובעים מהצטברותם של רעלים ומחמצנים במטריציה עצמה, גם מליקויים גנטיים של חלבונים במטריצה. אוכל מרפא הוא תוכנית תזונתית בת שלבים שמטרתה סיוע בסילוק הרעלים והאותות המשובשים מהמרחב הזה בשל נוכחותם על-מנת לאפשר ריפוי של פצעים ובמיוחד של קרעי הממברנה. ניקוי הסביבה הפנימית היא המטרה. ללא זא האפשרות להזין – להעביר חומרי מזון ובניה למטריצה או אנטי אוקסידנטיים חזקים דרכה ולחדש את מאגר החלבונים של ההחלמה כגלוטתיון , ובטא גלוקן (שיבולת שועל) מנגד לנקז, ולסלק את הרעלים המצטברים ומשנים את צבע ומדד איכות נוזל הסביבה. בלעדי שלב זה, רק הולכת ומחריפה הבעיה גם את חסימת המעבר של חומרי ההזנה וגם את ה"בוץ" שמצטרבר במטריצה שנעשת לפנינו לביצה וגורם ראשון במעלה לכיווץ שרירים כרוני והרחבת הדלקת.

הנוזל הבן תאי, המטריקסעל רשת חלבונים המקיפה ועוטפת את תאי הגוף [מקור], סטרומה – תאי המשתית, לצד חומרי הרעל והחמצון תאמינו דווקא -לא נחקר. ואף גרוע מכך – המטריצה החוץ-תאית (ECM) כמו קולגן (סוגים I, III ו- IV), פיברונקטין, למינינים וחלבונים אחרים, התגלו כישות נבואית שמתכתבת טוב יותר עם דרגת ההתרסקות של ה- GFR. כשכאן עומד בפנינו מודל חדש: המטריצה החוץ-תאית, שמנבאה טוב יותר מכל המדדים את קצב ההתקדמות למחלות כרוניות ודלקות חריפות [מקור1, מקור2, מקור3].

הטיפול הנכון במטריצה החוץ-תאית כולל לחיצות החלמה שמסייעות לתהליכי הניקוז כאשר כיווצי השרירים הכרוניים משתחררים לצד מזון כתרופה. בו לתזונת נבטי הברוקולי בשל מרכיב ייחודי שנמצא בהם הסולפורפאן, אשר ביכולתו, בסיועו של הגלוטתיון להפעיל את Nrf2 (Nuclear factor erythroid 2-related factor 2) .הנחשב לסוכן העיקרי המעניק הגנה לתאי הגוף מפציעות [מקור] מתקן הממברנה הגדול [מקור]. .


בלעדי הגנה על המטריקס (הנוזל שנמצא מחוץ לתאים) הגוף שלנו פשוט לא יוכל לבנות מחדש ולתקן פציעות שנוצרות במהלך הפעילות היום יומית, לא יועילו כל תוספי המזון המיועדים לפעול בתוך התא להגן על הממברנה ולתקן את פצעיה. כי המעבר אל התא נמצא במטריצה – בנוזל הבן תאי. והמגן הגדול עליה המטריקס – גורם גרעיני erythroid-2-גורם-2 (Nrf2 או NFE2L2) הוא ווסת מאסטר לתגובת הלחץ האנטי-חמצוני, המעורב בהגנה מפני מחלות חמצוניות / מתווכות דלקת רבות, כולל השפעות נגד סרטן שמקורן רק הולך ומחריף ופצעי דופן התא בייסודן [מקור].

זרם של יוני סידן Ca2 + (מסומנים בצבע ירוק באיור למעלה) הוא לרוב טריגר מפתח לתגובת הפצע שנוצר בדופן התא [ [מקור1מקור2מקור3]. מבחינה פיזיולוגית, זרם של יוני סידן Ca2 + נמצא בסביבה – [סביבת התא (הנוזל הבין תאי, סטרומה – תאי המשתית – המטריקס) היא אחד הנושאים המרכזיים של הרפואה החדשה המשתמשת במזון כתרופה, אבל גם אחד התחומים המוזנחים ביותר ברפואה ובמחקר הממסדי ההולך בתלם] הוא – הסידן הנ"ל, שליח תוך-תאי חשוב ועומד בבסיס מסלולי איתות חשובים רבים. רמות Ca2 + תוך-תאיות מוגזמות שלו, יוצרת רעילות מסוכנת לתא עד כדי כך שהן יכולות להוביל למוות של תאים [  [מקור1מקור2].  אף ששום מחקר לא תיאר מסלול זה בברור, או את הגודל המינימלי של קרע בקרום – פצע בדופן התא (בממברנה) שנדרש לעורר את זרם יוני הסידן להיכנס אל התא, כדי לסגור את החור או לעורר תגובה לפצע שנוצר, ניתן לצפות, כי הפתח צריך להיות גדול מספיק ובנוסף לכך להימשך מספיק זמן כדי לאפשר לשטף של יונים כמו (הסידן) Ca2 + לא לפגוע בסביבה התוך תאית. רוב החוקרים חושבים שקצב התיקון מאוד מהיר בן כמה שניות, אבל בניסוי שנערך בתאי אפיתל בבעלי חיים, סגירת דופן תא בעור התוף כלומר פצעו במעבדה את הקרום התופי שבאוזן במתכוון (בעזרת סיכת זכוכית זעירה) ומה שקרה היה מדהים – החל להתרחש תהליך החלמה בתוך 7-10 ימים לאחר הפציעה ותהליך הריפוי הושלם רק עד יום 14 [מקור] . נושא זה מאוד משמעותי לעבודתי בבואי לסייע לתהליך תיקון הנפרונים שבכליה ומסביר את דרישתי המוקפדת למשטר תזונה נוקשה למשך 15 יום. זכרו ששיבולת שועל וגם כוסמת וברוקולי וכמעט כל המזונות המופיעים ברשימת המאמרים שמתחילה – כאן, יודעים כל אחד בדרכו לתקן את האפיתל, את הממברנה ומה שהוגדר במאמר זה גם כדופן התא – בייצרו סביבה תומכת תהליכי החלמה, תיקון פציעה והשלמת חוסרים.

בעוד שגישות מסורתיות לניהול מחלות בעידן הרפואה המודרנית הצילו אינספור חיים ושיפרו את רווחת המטופלים, ברור שיש מקום משמעותי לשיפור במצב הקיים הנוכחי. עבור מחלות זיהומיות, העלייה המתמדת של עמידות לאנטיביוטיקה הביאה לפתוגנים סופר שאינם מגיבים לרוב התרופות המאושרות. בתחום הטיפול בסרטן, הרעיון של כדור כסף-לרפא נזנח זה מכבר. כתוצאה מהאתגרים העומדים בפני פרדיגמות הטיפול והמניעה הקיימות בקליניקה, ישנו דחיפה הולכת וגוברת לטיפול אישי בהתאמה אישית, שם נקבעות תוכניות לטיפול רפואי על בסיס מטופל אחר חולה. [מקור] בהקשר זה ובמיוחד בכל הנוגע במחלות דלקתיות שתחילת הפגיעה בממברנה ולאור הקווים הללו שהוזכרו לעיל, שינויי תזונה קיצוניים הכוללים שימוש בתוספי מזון, נבטי ברוקולי, תפוח אדמה חי וכוסמת לצד חסה ותפוח עץ הם צורה קלינית חדשה שיכולה להפיק תועלת משמעותית מההתאמה האישית, כאשר המטופל מגיע פעמיים בשבוע או יותר לקליניקה והמינון או התפריט שב ומשתנה בהתאמה אישית על-פי הצורך.

לאחרונה אני שב ומזהה שהשימוש בטכניקה של "לחיצות ההחלמה" שהועילה כבר באמצע שנות ה- 80 להחלמה מסרטן יעילה מאוד במצבי דלקת ואי ספיקת כליות כרונית.

נשארו לך שאלות 

אשמח להשיב על כל שאלה 

לטופס פנייה ישירה אל ירון מרגולין – נא להקליק – כאן  


שמי Name:

טלפון phone:

דוא"ל (כדי שאוכל להשיב לך מכל מקום בעולם) Email:

איך אני יכול לעזור לך How can I help you:

אפשר לקבל את בדיקות הדם החריגות שלך Exceptional laboratory tests:


מחולות בני-ברית דוד 1990. בשנות ה-70 של המאה העשרים אפשר היה להגיע לגמישות כזו רק הודות ללחיצות ההגמשה שהיו לחיצות ההחלמה. צילם שמיה לוי. רוקד – ירון מרגולין

למען הסר ספק, חובת התייעצות עם רופא (המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי של כל מטופל או שלך) לפני שימוש בכל תכשיר, מאכל, תמצית או ביצוע כל תרגיל. ירון מרגולין הוא רקדן ומבית המחול שלו בירושלים פרצה התורה כאשר נחשפה שיטת המחול שלו כבעלת יכולת מדהימה, באמצע שנות ה – 80 לרפא סרטן. המידע באתר של ירון מרגולין או באתר "לחיצות ההחלמה" (בפיסבוק או MARGOLINMETHOD.COM ), במאמר הנ"ל ובמאמרים של ירון מרגולין הם חומר למחשבהפילוסופיה לא המלצה ולא הנחייה לציבור להשתמש או לחדול מלהשתמש בתרופות – אין במידע באתר זה או בכל אחד מהמאמרים תחליף להיוועצות עם מומחה מוכר המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי שלך ושל משפחתך. מומלץ תמיד להתייעץ עם רופא מוסמך או רוקח בכל הנוגע בכאב, הרגשה רעה או למטרות ואופן השימוש, במזונות, משחות, תמציות ואפילו בתרגילים, או בתכשירים אחרים שנזכרים כאן.

If you have any questions left –

I'd be happy to answer any questions.

For a direct application form to Yaron Margolin – please click here

Recent Articles

מאמרים אחרונים

Kidney Failure

Taming the Rogue Kidneys

Vital Information

מבוא לפסיכותרפיה מכלולית והוליסטית

הפסיכולוגיה הטיפולית וההוליסטית – תולדות הפסיכותרפיה

מגילת רות האלמנה שיצאה ממרחב הנוחות

יש פתרון כולל לבעיות הקשורות לדימוי עצמי, חוסר בטחון וערך עצמי נמוך – דופמין

חרדה

מעגל המוזר – התפתחות ה"אני" בשנה התשיעית לחייו

איך מורידים לחץ וחרדות באופן טבעי? התמודדות עם סטרס ולחץ נפשי

טיפול נפשי ללא תרופות – חרדות, פחדים וייאוש – תסמינים שיש להם פתרון טבעי, מדויק ומהיר

למה אני לא מצליח להתמיד – והסוכר

גמישות היא מצב נפשי – אתגר בזרימה ושינוי –  אני מבקש להתגמש

חזרה לבסיס – עקרונות צירופי המזון

על ההזנחה –

ניתוק רגשי – על הקורוציונה

די לכאב

ראיית המעמקים – כניסה לטרקלין או על החיים האמתיים.

התודעה השלילית

ביקורת מבזה

איך לצאת ממצבי תקיעות בחיים – שיטת שלוש השאלות בגובה העיניים

נמאס לי מהחיים מה עושים

על היכולת להשתקם, לקום מאבק הדרך ומכאב הפרידה

ריגוש רעיוני או התקווה והדופמין – יחשפו בפניך כל הסודות שבהתמכרות שבהמתנה – ריגוש, המתנה, תקוה ודופמין – המאמר כאן.

מסלול ההתפתחות הנורמטיבי בחיי אדם ודמימותיו בטבלה – סדרת מאמרים.

שלושת המיצים

לחלק הראשון הבצל והפלפלים

לחלק השני – החסה

לחלק השלישי – תפוח אדמה והבוטיראט

לחלק הרביעי – הכוסמת המופלאה

לחלק החמישי – נבטי הברוקולי וחלבון הנעורים

לחלק השישי – שיבולת השועל והבטא קלגן

 לחלק השביעי – על האצות והפוקוקסנטין

עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה. 1 

טיפול טבעי ופשוט בכאבי ברכיים

הערכות שונות במדידת אשלגן בפלזמה שוללות לפעמים שלא בצדק יתר אשלגן בה – היפרקלמיה פסאודו היפרקלמיה – Hyperkalemia

מדד חדש לבריאותך – ביטול האסרוסקלרוזים

אי ספיקת כליות – טיפול ללא תרופות

אוראה – למה האוראה מוגברת ומופחת בדם Urea

הקורטיזול וכאבים בבית החזה וביד שמאל

להוריד קריאטינין, אוריאה ולהחלים ללא תרופות מאי ספיקת כליות

וירוס הקורונה וגרון יבש

-אי ספיקת כליות להחלים ללא תרופות – על הGFR ונזקי התרופות

ההומוציסטאין – האויב הגדול של האנדותל ובריאות העורקים

אי ספיקת כליות – אילוף הכליות הסוררות – כל מה שחשוב לדעת – חלק ג

אריתרופויטין (EPO) Erythropoietin

התרופות והרע – ויטמין D3

על בדיקות הדם

אנמיה למה חסר לי ברזל?

רוצה להחלים מפגיעה במערכת העיכול ללא תרופות?

להחלים בפשטות ממחלת ריאות חסימתית כרונית

רוצה להחלים בצורה מלאה מסוכרת

שחיקת סחוס, למה לסבול? – ללא ניתוח ללא תרופות – טיפול להחלמה

עורקים גמישים – הסוד והדרך לזכייה בבריאות מחדש

ההומוציסטאין – האויב הגדול של האנדותל ובריאות העורקים

פרנצ'סקו מסינה Francesco Messina אלהים באדם שחיפש אחר היופי

ויטמין השמש ויטמין D-

התרופות והרע – ביוטין B7 ויטמין H

רוצה להחלים מיתר לחץ דם?

מזונות גבריים ובטן שטוחה

שלושת המיצים

על לחם חוקם של עסקים – מה באמת חשוב לדעת בכדי להצליח (פרק א')

טיפול נפשי ללא תרופות – חרדות, פחדים וייאוש – תסמינים שיש להם פתרון טבעי, מדויק ומהיר

חזרה לבסיס – עקרונות צירופי המזון

על ההזנחה –

ניתוק רגשי – על הקורוציונה

די לכאב

ראיית המעמקים – כניסה לטרקלין או על החיים האמתיים.

התודעה השלילית

ביקורת מבזה

על לחם חוקם של העסקים

למה אני לא מצליח להתמודד

מגיע לי – העדר הכרה במאמץ של השועט קדימה, בהחלט יכול להוביל לכישלונה של קריירה מזהירה.

סוכרת כלייתית (נפרופתיה סוכרתית) כן, אפשר להחלים".

כאבי גב – פתרון טבעי, עדין ופשוט לבעיה שלך

כאבי גב לא דורשים ניתוח – רק מגע יד עדינה

טיפול טבעי ופשוט בכאבי ברכיים

אי ספיקת כליות – צום חלבונים

צום חי – הוא תרופה טבעית. אזהרה לקטונים (Lactones) –

אי ספיקת כליות מתוקה: (נפרופתיה סוכרתית) אפשר לצאת בשלום מהצרה המסוכנת לסוכרתיים – צום חי

אי ספיקת כליות – מתכונים לדיאטה מאוזנת – טעימה להשתגע.

אילוף הכליות הסוררות – איך להחלים מאי ספיקת כליות להקליק כאן

"אילוף הכליות הסוררות" תחילת פרק א

ההמשך לפרק א' של "אילוף הכליות הסוררות"- כאן.

פרק ב'

פרק ג'

נשלח ב כללי

כתיבת תגובה

Or

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

*