הכבד גדוש ודורש ניקוי – איך מנקים את הכבד – קל לנקות את הכבד. כל הסודות והפרטים שרציתם לדעת בדרך אל הכבד ואל הכבד הבריא. "כך עושים כולם," "כך נהוג"… אלו משפטים שגורים שמשקפים חולשה בכבד.למאמרי – גילוי מוקדם ומציל חיים של מחלת כבד שומני – חמישה חלבונים חושפים את הסכנה לפני התסמינים

מתלבטים מה לעשות עם עייפות כרונית – קראו את המאמר הזה – מתקשים לישון בלילה – מחשבות טורדניות תוקפות אותך? ואפילו אם אתם מתקשים לעבור לגיל המבוגר – זה הזמן לעיין במאמר על הכבד – כאן תמצאו אחת ולתמיד את התשובה. הכבד גדוש ודורש ניקוי – איך מנקים את הכבד – קל לנקות את הכבד. כל הסודות והפרטים שרציתם לדעת בדרך אל הכבד ואל הכבד הבריא. "כך עושים כולם," "כך נהוג"… אלו משפטים שגורים שמשקפים חולשה בכבד.כ

הכבד אמון על הצד המיוחד שבאדם, אדם שמעז להוציא לפועל את הפוטנציאל הגלום בו הוא אדם בעל כבד מאוזן. כאשר האדם צועד על הקרקע של חייו הוא מאוזן, אבל אם הוא סובל מחוסר הערכה עצמית, מתקיעות, או שהוא מתוסכל, מוקף אויבים צרי עין גם בעל פנטזיות וחלומות בהקיץ משתקפת בכבד בעיה.  הכבד הוא אבר חזק אבל כשהוא קולט חולשה והעדר יוזמה, ויותר מכך שכושר ההנאה שלך מהחיים יורד: מרירות, תסכול ולעתים צער עדיף עליה הוא מתכווץ בתוכו. כך עושים כולם הוא משפט שלא משכנע את הכבד שלך. הביטוי העצמי שלך, כך אני רוצה לעשות – אלו מחשבות ורעיונות שמיטיבים עם הכבד. אם לבך מושתק העצמי שלך שותק מסיבה שכך עושים כולם, כשהכבד שלך תופס אותך כאדם שקורס ועמו גם הוא קורס. יש לדעת שהמצב גם פועל להפך. מחלת הכבד מביעה לחוסר אונים שמוצף כתגובה גופנית: חולשה היא תופעה מוכרת בהחלשות הכבד. כבד שיורד ברמת התפקוד שלו יכול להביא אותך לעליה בלתי מוסברת במשקל, כאבי מפרקים, אקנה, בעיות עור, עייפות, כולסטרול גבוה, מורל נמוך, חרדות או סתם הרגשת נפיחות ודלקות, כול התופעות הללו משקפות כבד גדוש ושומני. כבד שומני גם מביא אותך למצבי תקיעות, להצהרת כוונות שאין אחריה תוכנית או סדר יום לפעולה ומימוש עצמי. כבד חולה מוליד חוסר הערכה עצמית, העדר ייחוד, שאיפה לסדר, הזדהות עם עלובי החיים גם  תוקפנות, תסכול והעדר מתינות לצד אשליות של גדולה, מגלומניה ולמקוריות מזויפת הנשענת על העדר יופי אמתי ומשפטים שגורים כגון: "כך נהוג" ו"כך עושים כולם." ובנוסף לכל הוא מגיע אל המחשבה שלך גם היא מתחילה להיות דומה וחסרת סדר נעה במעגל ומטרידה את מנוחתך.

הכבד נמצא בין הסרעפת לקיבה בצד ימין של הגוף, מאחורי הצלעות. הוא משמש מעין תחנת מעבר בין מערכת העיכול לבין מחזור הדם וממלא יותר מ-500 תפקודים שונים בגוף. משימתו העיקרית נקשרת בפינוי רעלים. הכבד מווסת את רמות החומרים המגיעים לדם ממערכת העיכול, דרך התזונה שלנו, ובמקרה שלפנינו מוטל עליו לפרק את ההחומרים הרעילים שבתוך האוכל שלנו לפני שיתפזרו בשאר חלקי הגוף ויטנפו את זרם הדם ואחר כך את הנוזל הבן תאי שבתוכו חיים תאי גופנו. זו הסיבה לכך שבכל רגע ורגע קרוב לשמינית מנפח הדם נמצאת בכבד. הדם חייו להיות נקי. בנוסף לכך הכבד משמש גם מחסן אגירה שמשחרר חומרים למחזור הדם. כשמתעורר צורך באנרגיה הכבד משחרר שומן (חומצות שומן ושומנים ניטרלים) שממנו הגוף מייצר אנרגיה [מקור]. בין השאר חומרי מתכת כמו נחושת או ברזל – שנדרשים ליצירת תאי הדם האדומים, גם וויטמינים, כגון ויטמין A, ויטמין D או B12. בנוסף, הכבד אחראי על ייצור המרה. המרה נחוצה לפירוק שומנים והרחקת פסולת מהגוף, ייצור כולסטרול, המרת עודפי סוכר לשומנים ופירוק שלל מולקולות אורגניות, ביניהן רעלים ותרופות [מקור]. הכבד מהווה מרכז ליצירת פקטורי קרישה כמו פיברינוגן, ושומר על איכות הדם. דטוקסיפיקציה פגיעה בכבד הווה אומר הצפת הגוף ברעלים.

הכבד הינו האיבר השני בגודלו בגוף (אחרי העור). ערנות, צלילות דעת כולן משקפים כבד שפועל כהלכה, וחיים מלאי אנרגיה, איזון הורמונלי, שינה טובה, מצב רוח מרומם ומעור נקי ללא נגעים. 

   הסינים מקשרים את הכבד ע הדמיון, להיות בעל כבד מאוזן אומר להיות מסוגל לדמיין בעיניי הרוח. כוח הכבד הוא אש חיים. כוח שמשמש כחומר גלם שיש לממש אותו, כמו גולם העומד להיות פרפר ובשיאו יהפוך הגולם לפרפר, האדם משול כאן לזחל הוא נקרא להסתכל על הכתפיים ולשים לב לכך שטרם צימח כנפיים ותוך כדי כך להבין שגם אם טרם היה לפרפר בעל כנפיים מרהיבות הוא עדין מיועד לממש את עצמו מסביר אייל פולטי (מטפל המחבר בין הרפואה הסינית לבין משנתו של רבי נחמן מברסלב).
ביקורת – כשהאדם נחשף לביקורת ובעיקר לביקורת מבזה הכבד שלו יורד לתת תפקוד וכן האדם הביקורתי. כדי ללחום בביקורת יש להסתייע לא רק בשכל ישר ומעבר אל דיבור לא אלים גם בתזונה מחזקת כבד.

תרצה לדעת עוד על הביקורת והביקורת המבזה – חומר לחיים מיטביים – מאמרי בנושא זה – כאן.

התודעה השלילית – נושא חשוב ביותר שנקשר בכבד. במאמרי על התודעה השלילית אני חושף בפניך את כל הסודות של מערך מוזר זה. מחשבה אזוטרית שפולשת למחשבה שלך ומקלקלת כמעט הכול. "שדון" משתולל מכונה התודעה השלילית במאמרים רבים. התודעה השלילית מתוארת לפעמים כירח שחור – ענן מחשבתי שיורד עליך ומשתלט על המרחב החושב ומייצר בו מחשבה החוזרת על עצמה כתקליט שבור. אופן זה של "מחשבה" וגוזלת ממך את שלוות הנפש והורסת את יכולתך להירדם. התופעה הזו מקשה מאוד על החיים. היא יושבת על כבד מוחלש שנמצא בתת-תפקוד. המלחמה בתודעה השלילית מוכרת לכול מי שהגיע לתת – תזונה ובעיות קשות בארגון מזון כולל אנורקסיה ובולימיה. כדי להילחם בתודעה השלילית יש לחזק את הכבד ולמרבה הצער ה"שדון" הוא סמלה של התודעה השלילית יבוא ויציע לחזור להרגלי האכילה המורידים את הכבד מתפקוד מלא ומגונן לתת תפקוד.

בדמימה – מזהים כיווץ כרוני בגב בשריר הלונגיסימוס השמאלי. כאשר השריר הזה מתכווץ פעמים רבות הוא יוצר כאבים בגב האמצעי והעליון.

שריר הלונגיסימוס (Longissimus) הוא החלק המרכזי והארוך ביותר בקבוצת שרירי זקני הגב (Erector Spinae). הוא נמשך מהאגן ועד לגולגולת, ותפקידו לייצב את עמוד השדרה, לסייע בכיפוף הגב לאחור, ולהטות אותו לצדדים. כאשר הוא תפוס, למשל בדמימה, או במצב דלקתי בצד שמאל, הוא גורם לכאב מקומי בצד שמאל של עמוד השדרה.

למאמרי על התודעה השלילית – הכל – כל מה שבאמת חשוב לך לדעת נמצא כאן.

דטוקסיפיקציה פירושה ניקוי הגוף מרעלים וקרויה גם 
דטוקס, טיהור הגוף מרעלים, הסרת רעלים מהגוף.

הכבד מספק אנרגיה חיונית לגוף, שומר על חשיבה צלולה, נלחם בתודעה השלילית ובביקורת המבזה, הוא מסייע בוויסות העיכול, עוזר לשחרר רעלים ופסולת ומשפר את חילוף החומרים, מאזן הורמונים, ומזין את השער, העור והציפורניים, העיניים והתאים בגוף – למעבר תקין אל גיל המעבר יש לאזן במיוחד את הכבד ולתת אליו תשומת לב מרבית, כך שהכבד יהיה מוזן ומחוזק כראוי.
הכבד כ"זרם-אנרגטי פנימי של האדם" מטפל בעודפי החלבון בגוף. חלבון זקוק לגדילה ולתיקון כל אחד ממרכיבי הגוף, החל משרירים ועצמות וכלה בשער וציפורניים.

• להתסיס שיבולת שועל – מתכון וכל הסודות.
• רעילות שומנית. עליה במשקל ומחלת הכליות השומניות – על דרכו של השומן מתאי השומן (אדיפוציטים) רוויים אל תוך
• על ההשפעה האיומה של חלבון מן החי על גופך
•  הקשר של כבד שומני, ומחלת כליות כרונית – מחקר חדש.
• פאראצטמול (PARACETAMOL) גם פרצטמול או אצטאמינופן (Acetaminophen) – הידוע גם בשם אקמול, רוקסט ודקסמול עלול לפגוע בכליות ובכבד ואסור לשימוש לחולי כליה
• טאורין: חומצה אמינית מסתורית ומסקרנת
• מזון כתרופה
• Lecithin לציטין – מזון כתרופה ומולקולה שומנית שמגינה על המוח, הכבד ועל דופן המעי

חלבון עוזר גם לייצר אנזימים שמאפשרים למזון להתעכל, מייצר נוגדנים שנלחמים בזיהומים והורמונים שמסייעים לגוף לתפקד ביעילות.
החלבון בריא וחיוני אבל במידה הנכונה, לא בכמויות מוגזמות. הגוף לא מסוגל לאגור חלבון וכשהאדם טורף ממנו יתר על המידה. הכבד נכנס לתמונה במצב זה, ואת העודפים הללו של החלבון הכבד הופך לגלוקוז אבל גם לרעלים שמגבירים את הסיכון לבריאות גם את העלייה במשקל בסכנה לסוכרת ואי ספיקת כליות. כאשר אדם אוכל הרבה בשר אדום (סטייקים, המבורגר וצלעות בכמות שהיא מעל ל 45 גרם חלבון ליום) והרבה ביצים הוא נחשף להרבה חלבונים אלא שהם קשים לכבד. לכבד קשה לעכל את כל השומן, האנטיביוטיקה, ההורמונים והכימיקלים האחרים שנמצאים במוצרים מהחי (בשר, דגים, ביצים, עוף וחלב פרה) לכן, תיקון כבד נקשר קודם כל בצום חי והימנעות מחלבון מבושל ומחלבון מהחי. על צום חי  רשמתי כאן, גם במאמר "צום חי – הוא תרופה טבעית, מדויקת שמחלימה אותך" – כאן

חלבון מהצמחים – הדגנים וקטניות מהווים מקור טוב יותר של חלבון ובמיוחד האפונה, הטף והקינואה (דגן דרום אמריקאי ומכיל כאפונה את רוב חומצות האמינו, כלומר חלבון מלא שקל בהרבה לעיכול מזה שבא מהחי והוא גם פחות בשומן מרוב הבשרים), כוסמת ירוקה (כוסמת היא מזון על ותחליף לאלה שרגישים לחיטה, הדגן היחיד שמכיל מוקופוליסכרידים שמעוררים את המערכת החיסונית), חיטת כוסמין אותה ניתן להשיג בארץ כקמח (מכילה כפליים חלבון מחיטה רגילה, יש בה יותר מינרלים, במיוחד מגנזיום ואבץ ו16 חומצות אמינו וחומצות שומן חיוניות), דוחן (עשיר בברזל, מגנזיום, אשלגן, ויטמינים מקבוצת B וויטמין E, מחזק את מערכת העיכול, מגביר אנרגיה מצוין, כי הוא מחזק את הטחול, שהוא סוללת האנרגיה של האדם), ירבוז (שמחזק גם את הריאות) טף (דגן שמקורו באתיופיה – והוזכר לעיל, מכיל סידן, מגנזיום וברזל, אשלגן יותר מאשר ברוב הדגנים. הטף מסייע בהרחקת חומצות המגיעות להדם בעקבות תזונה לקויה) שיבולת שועל  (מכילה יותר שומנים טובים מדגנים אחרים – שומנים של שיבולת שועל עוזרים לרדת במשקל. היא מקור עשיר לוויטמין B קומפלקס, מכילה כולין ולכן גם טובה למערכת העצבים ולחיזוק עצמות) גם שאר הקטניות: שעועית, מש, תורמוס, ואגוזים, זרעים וגרעינים, ירקות ירוקים וזרעים מונבטים. האורז המלא בעל הגרגר הארוך מתאים לקירור הגוף (זכרו אורז בעל גרגר קצר – מלא כמובן מקרר והבסמתי מייבש ומתאים לכן לאלו הסובלים מליחה, רטיבות פנימית ונזלת).

לחיזוק כבד יש לאכול:
תפוחים, מש, פולי אזוקי (אסורים לחולי כליות), אפונה, שעועית, טופו, וכוסמת ירוקה – על יתרונות הכוסמת הירוקה אפשר לקרוא כאן. שומר, זרעי פשתן, שעועית אדומה, שחורה, פולי סויה, שיבולת שועל, זיתים, זרעי שומשום, אפונה יבשה, זרעי חמניות, בטטות, שיבולת שועל, פולי סויה, נאטו, טופו, ירקות ופירות אדומים גם תרד. התרד מסייע בניקוי הכבד בזכות יכולתו לעודד את פעולתם של אנזימים המפרקים את חומרי הרעל. יש לאכול את עלי התרד בעודם טריים.

רוצה להפעיל מערכת צירי שיקום בעת פגיעה במערכת העיכול ללא תרופות? – להקליק כאן

התפוח עשיר בסיב תזונתי מסיס הנקרא פקטין. סיבים מסיסים סופחים מים במעי הדק והופכים לג’ל הלוכד חלקיקי שומן, כולסטרול וסוכר ועל ידי כך מונעים את ספיגתם. בנוסף הם מגבירים את תחושת השובע ומסייעים לגוף להימנע ממזהמים. תפוח ליום הכרחי בטיפול בכבד שומני.

לציטין ובריאות הכבד

שקעית שומן בתוך הכבד, היא סימפטום לירידה בתפקוד הכבד.  בדרך כלל הכבד מכיל מעט שומן, אך יש ובעקבות שימוש יתר באלכוהול, מתרחשת הצטברות מוגזמת של שומן בכבד. הצטברות זו  עלולה לגרום למחלת הכבד השומני. עם זאת, קיימת היום מחלה חדשה, מגיפה למעשה שנקראת מחלת כבד שומני לא אלכוהולי (NAFLD). מחלת כבד זו שקטה. ובדומה למחלת הכליות (שמתים ממנה, אלא אם כן מצליחים להגיע לטיפול שבולם ומחלים את הכליה – נושא עליו פרסמתי כאן, כאן וכאן.) עלולים בהחלט שלא לחוות תסמינים כלשהם, וזאת גם כשהמחלה מתקדמת. נעה בין פגיעה שפירה למדי עד לדלקת בכבד המכונה סטאטהפטיטיס לא אלכוהולית (nonalcoholic steatohepatitis  – NASH) שהמשכה שחמת הכבד או Nonalcoholic fatty liver disease (NAFLD), שעלולה להתקדם לסטאטהפטיטיס ואח"כ לשחמת ובסופו של דבר לאי ספיקת כבד. הסיבה הנפוצה להצטברות שומנים בכבד היא עודף משקל. מספיקה עליה במשקל של 10% בלבד, כדי ששומן יתחיל לשקוע בכבד. NAFLD מופיע בלמעלה מ-70% מהחולים שנמצאים ב-10% מעל משקל הגוף האידיאלי וכמעט 100% מאלה הסובלים מהשמנת יתר.

כולין (חסה, גרעיני חמניה, בוטנים🥜)  במיוחד פוספטידילכולין, נדרש בהובלת שומנים מהכבד. גם אם רמות הכולין נמוכות, השומן מתחיל להצטבר בכבד וגם מצב זה מוביל למחלת כבד שומני לא אלכוהולי – NAFLD (Nonalcoholic fatty liver disease). רמות נמוכות של כולין מגבירות עוד יותר ובאופן דרמטי הוא מעלה את קצב התקדמות שקיעת השומן בכבד מה שעלול להוביל לשחמת הכבד עקב NASH. הגם שניתן לצרוך כולין ישירות (חסה, גרעיני חמניה, בוטנים) בדרך כלל הכולין נצרך על ידי בני אדם בצורת לציטין (הקרוי גם פוספטידיל כולין),  לכל הדעות תוספת לציטין או פוספטידילכולין עשויה להועיל לצד תפריט תזונה מחלימה שתואר באופן עקרוני למעלה, ומיץ ירוק (חצי ליטר) שמורכב מחסה אורגנית וראש ברוקולי – במיוחד עם הוא מותאם אישית גם ב-NAFLD וגם ב-NASH. לציטין (ביצי דגים, עדשים, חומוס, ברוקלי, נבטי ברוקולי 🥦, כרוב🥬, כרובית, תירס🌽, תפוחי אדמה🥔, סויה ונאטו גם שמרי בירה, גרעיני חמניה, לפתית, פטריות שיטאקי, זרעי חרדל, שמן זרעי חרדל,  ואפונה ירוקה🫛, שהוזכרה בהרחבה למעלה ואפילו דג סלמון מצייד) – לציטין  הוא מולקולה שומנית, המגינה על ממברנות התאים ואף מהווה חלק מהם. 

לציטין מגן על הכבד, משפר את תפקוד הכליות, מסייע בתהליכי הגמשת העורקים ומניעת טרשת עורקים, מגן מפני מחלות לב וכלי דם, תורם לספיגת ויטמין A בגוף ואף מסייע בתיקון הנזקים שגורם אלכוהוליזם לכבד. כמו כן לציטין הוא מקור פנטסטי של כולין, מגן המוח והזיכרון.

• מסלולי ההחלמה -המסלולים הביולוגיים שמשקמים את הגוף – חלק א' מאת ירון מרגולין.
• המסלולים הביולוגיים שמשקמים את הגוף – חלק ב', על ההחלמה מאת ירון מרגולין
• חלק ג' – על ההחלמה
• חלק ד' – על שומר החומר הגנטי🔹🐦‍🔥 P53 🐦‍🔥 והנחיות טבעיות של הגוף ל: "החלמה".
• חלק ה' – חלבוני ההחלמה: הרשת המולקולרית של הריפוי, ההתחדשות וההומאוסטזיס מאת ירון מרגולין
• חלק ו' על צירי ההחלמה ומה שמפעיל אותם – (signal architecture) מאת ירון מרגולין
• 🔹 מפת מסלולי ההחלמה – 3 צירים – מבט כללי
• המסלולים הביולוגיים המשקמים את🔹 הגוף: פרספקטיבה חדשה על החלמה – מבט עומק על על 3 המסלולים המרכזיים.

למאמרי על הלציטין – כאן.

כבד עלול להיפגע עקב מעבר מתפקיד זוטר לתפקיד פיקודי,

דמימה זו קשורה בהצלחה, בעליה בדרוג העבודה לתפקיד ניהולי, העצמת הדימוי העצמי וייחודיותו של האדם מתפרצת עקב אהבה חדשה ומפרגנת, העצמת היופי בסביבת החיים, שפע פתאומי והצלחה טרם עת ולהפך פגיעה בייחודיות, באחריות, ביופי, תסכול בהנהלת חיים, אבדן אמון,  אבדן כלכלי, אבדן ידע, אבדן אב, אבדן של מנהיג דגול, תסכול, רוגז מתמיד, אבדן אהבה ופרדות למיניהן כול אלו מחלישים את הכבד.

כבד מוחלש מורגש כעייפות, חום וכאב בקצות אברי הגוף: כפות ידיים, כפות רגליים ואפילו ככאב ברכיים.

תשישות בכבד מזהים בין השאר על צידה הימני של הלשון (בתמונה למעלה הכבד נראה בצד שמאל – של התמונה הוא צד ימין של הלשון, בצד השני נמצא למעשה אזור האבחון של הטחול) וכאשר לובן העין אדמומי או צהבהב. ציפורניים שבירות מלמדות שהכבד זועק לעזרה. אם כי ציפורניים שבורות מלמדות גם על מחסור בסידן, אבץ או חומצות שומן חיוניות כמו גם על מיעוט חומצה בקיבה.
צואה צפה – צואה שלא יורדת עם המים מעידה על חוסר איון בכבד. פיסות קטנות, צואת גללים כשל כבשה או שפן מלמדת על כבד גדוש ועולה על גדותיו – במצב של צואת גללים יש לנקות כבד מידית, התנקות מרעלים במשך יומיים ! לא עזר כנסו לצום חי 3 ימים – על צום חי – ראו כאן – לגלול לאמצע המאמר וגם אם אינו מותאם בדיוק לשיקום הכבד – הוא יכול לשנות את כל התמונה לטובתך.

למאמרי –

ירקות ירוקי עלים לרוב טובים לבריאותנו, לפעמים הם לא – רוצה לדעת מתי כדאי לצרוך עלים ירוקים? כאן

מחלת הכבד קוראת לאדם לעצור ולחשוב מחדש על חייו, היא באה ללמד את האדם להתבונן אל כנפיו שטרם פרחו והעיפו את כישוריו אל מרחב חייו, לחפש אחר משאלות ליבו למימוש עצמי, להרפות מהפרזה בבזבוז משאבי האנרגיה שלו ולהצליח להניע את חייו אל חזונו.

• עור צהבהב
• יובש בפה
• שתן כהה
• שינויים קיצוניים במשקל
• אובדן תיאבון
• גדילת החזה (אצל גברים)
• כאבי מפרקים
• שלשולים
• רגישות באזור הכבד מלמדים על ירידה בתפקודו של הכבד –

מתוך מחלתם, לומדים אנשים לעבור לחיים שבהם גדלה נוכוחת ה"אני" שלהם בחייהם, לומדים על רצון אישי והבאתו לידי מימוש בשטח, גם על מתינות, סובלנות, רב-תרבותיות ויופי, איפוק או ריסון עצמי מאפשרים לבחון ולהתבונן במיוחד שבאנשים אחרים מבלי להיות מאוימים כי המיוחד שבמתבונן המאופק בא לידי ביטוי, מיוחד אישי המשתלב בזרימה של המיוחד באישיות הזולת בונה חברה אקולוגית מורחקת ממזהמים רגשיים. המיוחד והיפה זורם מבפנים החוצה ותוך כדי התמודדות רגועה של הסביבה עם רצון שהוא רצונם או עם תפקידים מוצלחים והצלחה כללית שלא מאיימת עוד על עתידם.
המחלה שבכבד באה להגיד לאדם פעמים רבות ששאיפותיו אינן גדולות מדי ואסור לו לגמד את עצמו או להתיש עצמו במשימות שמרחיקות את חלומו ממימושו.

כורכום גילוי הכורכומין, מרכיב של תבלין הזהב, ופעילויותיו האנטי דלקתיות וביולוגיות מופלאות

לחיזוק כבד משתמשים באגוזי ברזיל (3 אגוזים בכול בקר – אגוזי ברזיל נמצאים בראש הרשימה של המזונות העשירים בסלניום. הסלניום מהווה חומר אנטי דלקתי, מסייע לניקוי רעלים ומתכות רעילות שמצטברות בכבד ומשפר את תפקודו של הלבלב. אגוזי ברזיל הם גם מקור טוב לוויטמין B. נוגד חמצון שמגן גם על תאי זרע בפני רדיקלים חופשיים.) בכמוסות מהקוץ גדילן מצוי (2 כמוסות ליום, או בתה שמקורו בחליטה של החלקים העליים של הגדילן וזרעיו. מסתבר שהחלק החלבי שבקוץ הגדילן שהוא "קוץ חלבי" מסוגל גם להגן וגם לבנות מחדש את הכבד. (חליטת גבעול וזרעים מומלצת כנגד צהבת) אפשר לקחת כמוסה של גדילן מצוי פעמים ביום לסייע בניקוי הכבד. בין הדגנים שמיטיבים עם הכבד נמצא את השיפון. הוא מצוין לכבד (דגן טוב לאפיית בצק שאור, מוזמנים לאכול מלחם שיפון) גם ברוקולי, כרוב ניצנים, תה מסרפד, ואצות נורי יועילו לכבד. תה סרפד הוא תרופת פלא. מומלץ לשתות שני ספלי תה סרפד ביום. תה מעלי שן הארי מנקה את הגודש שבכבד לפחות 3 או 4 ספלי תה שן הארי ביום ואל תשכחו את הארטישוק מכונה גם קינרס עלים והלב של הארטישוק, הארטישוק מגביר הפרשת מיץ המרה, מגן על הכבד ומחזק אותו,  מוריד רמת כולסטרול,  מסייע לעיכול ומוריד רמת סוכר. אכילת גבעולים קלופים יומיומית או מרתח עלי ארטישוק ושתית תה ארטישוק ממרתח זה – 3 כוסות ביום הינו בעל השפעה משמעותית על הגנת הכבד ובעל השפעה מחדשת, תה כזה מוריד את רמות הכולסטרול בגוף ואת הטריגליצרידים בדם.

לעצלנים אפשר להשתמש בתמצית ארטישוק(15% צינרין) 500 מ"ג 3 פעמים ביום מועילה מאוד. גם האספרגוס מסייע בהחלמת הכבד.

גזרים – הגזרים מהווים מקור מצוין לגלוטתיון, נוגד חמצון חזק – חומר אשר בנוי מ-3 חומצות אמינו שונות ויעיל במיוחד בניקוי הרעלים שהצטברו בכבד. בנוסף לכך, הגזרים מכילים גם כמות גדולה של בטא-קרוטן, החומר שעובר בגוף תהליך אשר הופך אותו לוויטמין A. מדובר בנוגד חמצון השייך לקבוצת הקרוטנואידים כמו הליקופן שנמצא בעגבניות ובאבטיח. חומר שהופך במקרים רבים בגוף לוויטמין A ויש לו תפקידים דומים. הוא נחשב נוגד חמצון חשוב שמסייע להעלות את רמות הכולסטרול הטוב, שבכוחו לסלק שומנים מהדם ומחזק את מערכת החיסון. מסיבה זו יש לצרוך גם עגבניות – הגלוטתיון, שנמצא בהן והוזכר לעיל, מנקה את הכבד מכל הרעלנים השונים שהצטברו בו. יש לצרוך פטריות יער – הן יודעות לסלק שומנים מהגוף.
תבלינים – כורכום – תכינו משקה כורכום – הכורכום ממריץ ייצור מרה, ממריץ את פעילות הקיבה, משקם כבד, נוגד חמצון עוצמתי, נוגד דלקת וגם נוגד סרטן.
כפית קינמון טחון ליום.

https://www.youtube.com/channel/UC_I2fcdFoNSbMq_ErMJDPbw

אחת הבעיות שעלי להתמודד אתה בבואי לשקם את הכבד בשקיעת שומן בכבד ובלבלב שמחסלת את תאי הבטא שמיצרים את ההורמון אינסולין ומונעת הפרשה של אינסולין בתגובה לעליית הסוכר בדם, ובו זמנית גורמת לתאים לא להגיב לאינסולין. התוצאה כמובן היא שהסוכר נשאר בזרם הדם, והרי לך עוד רגע התפרצותה של סוכרת (מסוג ‭ .(2‬הרגע בו מנופה השומן בעזרת צום חי עליו אני כותב בהמשך, משחה ירוקה ולחיצות ההחלמה – שקיעתו בכבד ובלבלב לא רק שמפסיקה אלא גם מסולקות כל הטינופות, הדבק והרקב שכבר נתקעו שם – זה הרגע שבו כבר אין סכנה לתאי הבטא שבכבד.

לניקוי הכבד – חוקנים מסייעים בתהליכי ניקוי הכבד מרעלים, אבל שעועית מונג – מש היא הדבר בניקוי רעלים. מונג היא השעועית שמסייעת בהורדת לחץ דם גבוה, מטפלת בקיב קיבה ובבעיות השתנה, מכונה גם מש ומנקה את הדם על-ידי הכנסת יותר חמצן. יש להנביט לפני השימוש. כמו כן יש להקפיד על מאכלים אדומים כגון רימון, סלק (סלק הוא כוכב המזונות לניקוי רעלים. עשיר באשלגן, חומצה פולית, סיבים, אנטיאוקסידנטים. הסלק מכיל בטאין, מרכיב בעל יכולת הורדת מדדי הדלקת בגוף, שמגן מפני נזקי כבד. בנוסף, הסלק מכיל בטאציאנין, צבען סגול, שאחראי לתכונות הבריאותיות של הסלק ובעל יכולת אנטי דלקתית, אנטיאוקסידנטית וסיוע בפעילות ניקוי רעלים.), גזר ועגבניה שהוזכו לעיל, גם אשכולית אדומה, ושעועית אדומה, פקעות ורדים, ענבי דוב (בכמוסה של 500 מ"ג), תות שדה, פתל, אוכמניות (האוכמניות הן מזון המתאים לתהליכי ניקוי רעלים, האוכמניות מכילים סיבים ונוגדי חמצון חשובים. הצבע הכחול שלהם מתקבל מפיגמנט ממשפחת הפלבונואידים הנקראים אנטוציאנינים, המגנים על התא מפני נזקי חמצון, מגבירים ייצור גלוטתיון, נוגד חמצון חזק, המיוצר בתהליך מורכב בכבד.), ענבים שחורים וחמוציות. כמו כן יש להיחשף לכמויות גדולות של סלרי ולימון, שתו מיץ סלרי בבוקר ולפני השינה או מיץ לימון מחומם, מעורב במעט מים מינראליים כבר על הבוקר. במהלך היום לחזור על שתיית מיץ לימון (ללא סוכר לבן) פעם אחת נוספות ולתבל את המזון בכורכום. מעט מהפרחים כתושים כשהם מהולים בחלב – יעילים מאוד לכל סוגי מחלות הכבד, הכורכום מוריד דלקות חיצוניות ויעיל בדלקות עיניים. כמו-כן, הוא מסייע לריפוי מחלות מעיים וצרבות ומחזק את כח הראייה. אפשר להשתמש בכורכומין – (300 מ"ג, 3 פעמים ביום) .גם שיבא או לענה משתמשים בטינקטורה וחליטת תה (טינקטורה- 1:5 45% אלכוהול, 1-4 מ"ל TDS) מהעלים והשורשים של השיבא (3 פעמים ביום).

פתרונות נוספים לחיזוק הכבד (כאשר הצואה צפה): 

לפזר זרעי פשתן על הסלט, ג'ינסנג (טינקטורה – 1:3 – 305 אלכוהול, 1-2 מ"ל TDS, לקראת השינה) אומגה 3 (בקר וערב), עיסוי כבד, עיסוי כבד עם משחה ירוקה – ולהשאיר את המשחה הירוקה על אזור הכבד כל הזמן ובמשך 30 יום לפחות. לשתות 3 ספלי תה מרווה ביום (או 15 טיפות של תמצית מרווה עם מעט מים – מורידה גלי חום בגיל המעבר לגיל המעבר משתמשים גם בשיח אברהם המוכר גם כוויטקס), כפית ספירולינה בכול יום או שתיית מים שבושלו בהם זרעי חרדל – למחלות כבד. בישול 2 גרם זרעים בחצי ליטר מים למשך חצי שעה- 1 כוס ליום. וכן אכילת גבעולים, עלים ותפרחת של חרדל השדה. חוקן ביתי כול יום במשך שבוע.
אפשר לרכוש מערכת חוקן ביתית בבית מרקחת (הנחיות לביצוע באות עם המכשיר).

משחה ירוקה:

הכבד נמצא בצד ימין מתחת לצלעות, לפני השינה יש למשש אותו ולעשות אותו במשך חמש דקות, לא לנעוץ בו ציפורניים, ללטף, ללחוץ ולאפשר לו חזרה לתפקוד, במהלך העיסוי מכסים את האזור בשכבה דקה של משחה ירוקה. אם

אין לך משחה ירוקה יש לקחת כף מהחמר הירוק (לרכוש בבתי הטבע) מטפטפים עליו בצלוחית מעט טיפות מים עד להיווצרות עיסת חמר סמיכה, אותה מניחים מעל אזור הכבד ומשאירים כול הלילה. בבקר מגלים פתיתי חמר ירוק יבש על המיטה – אפשר לסלקם עם שואב אבק קטן. עדיפה בהרבה המשחה הירוקה. בעבר הרחוק נהגו המטפלים גם לשים משחה ירוקה (לא חמר ירוק) בשילוב לחיצות באזור שבין פי הטבעת ואבר המין – כיום כמעט שלא נמצא מטפל שיסכים לעשות זאת – עליך מוטלת המשימה.

משחה צהובה – כורכום

משחה צהובה (אקורה) בהעדר משחה ירוקה אפשר להשתמש גם בכורכום – תבלין זול, אם רוכשים בשוק כאבקה לפי משקל.  

משחה צהובה – הוספת מעט מים לכורכום ואפילו כפית שמן זית הופכת את התבלין למשחה צהובה (אוקר). משחת כורכום על האזורים הנכונים יכולה לעשות לך פלאים– כדאי לחבוש מעל.

מאכלים בוני כבד: 

ברוקולי🥦, כרוב ניצנים וכרוב 🥬גם כרובית, שום🧄, ביצים (החלמון בלבד), קולרבי, ארטישוק, לפת, ירקות ופרות אדומים🍎, גזרים🥕, גדילן, סרפד, מיץ לימון 🍋 (לפני השינה – חובה) אגוזים, גרעינים, במיוחד פשתן, חמניות ודלעות. בערב לקחת 3 – 5 כפיות משעועית מש שהונבטה – טרייה ולא לשכוח תה סרפד וארטישוק גם מיץ לימון סחוט בכוס מים לפני השינה.
להתרחק משומן מהחי, מגבינות שמנות🧀, אסור חמאה, שומן טראנס – יש לסלק את המלח כמעט לגמרי, ואת הסוכר לגמרי – שמן זית מותר🫒! אבוקדו 🥑– חובה – האבוקדו מסייע להחלמת הכבד שלך🥑, וזאת בזכות הריכוז הגבוה של חומרי תזונה חיוניים ומועילים לגוף שהוא מכיל. בין החומרים האלו ניתן למצוא אנזים הגורם לכבד לייצר גלוטתיון, שנמצא גם בגזרים ובעגבניות שהוזכרו למעלה בעזרת מזונות אלו אפשר לשמור על הניקיון והתפקוד התקין של הכבד. חזק בסילוק רעלים מהכבד גם השום – שום🧄 כמו כרוב הניצנים, עלי חרדל, גרגר הנחלים, רוקט, מכיל כמויות גדולות של גופרית, המסייעות לניקוי הכבד. בנוסף לגופרית, השום 🧄מכיל גם את המינרלים אליצין וסלניום, המשמשים גם הם לסילוק של הצטברויות רעלנים מהכבד.
כנסו למסגרת של צום חי מייד. 3 ימים גם טרם הגעתכם לפגישה ראשונה איתי – צום חי יכול לשנות את כל התמונה לטובתכם – על צום חי – ראה כאן – לגלול לאמצע המאמר גם כאן מאמר ייחודי לנושא הצום החי.

התהליכים הביוכימיים של יצירת תאי השומן בגוף, ויסות ההורמונלי והשפעות של שינוי תזונה, תוספי מזון והתעמלות על צמצומם כמות השומן באדיפוציטים על-מנת לקדם תהליכי החלמה.

צום חי –  הווה אומר חלבון לא מבושל מן הצמחים – 2 כפות של עדשים כחלבון עם בורגול 1:1 או 4 כפות אפונה ליום –
צום חי לכבד הווה אומר  79 אחוז ירקות ופירות מהרשימה למעלה לצרוך הרבה אדומים –  21%. חלבונים עד 73 גרם שעועית, עדשים מונבטות עם עם שורש – אפשר לבשל עדשים מונבטות, ללא שמן ועם תיבול כרצונך החל מהיום הרביעי של הצום ולאכול . למדוד לפני ההשריה 50 גרם מול 50 גרם. (יש לצפות שהבטן תגיב חזק על שינוי תזונה זה).
כפית קינמון ליום.
כפית כורכום ליום.
כף שמן זית – על בטן ריקה על הבקר.
הוספה של סיבים תזונתיים למשל זרעי ציאה.

מזונות שיש להימנע מהם

קפה, אלכוהול, מלח, סוכר גם עוגיות ועוגות עם מרגרינה וקצפת, קרקרים שמנים, מוצרי מאפה המכילים שומן מוקשה.
שקדי מרק, פרות ים, בשר בקר שמן, כבש, ברווז, אווז, נקניק, נקניקיות, איברים פנימיים (כבד, טחול), בשר טחון מוכן, קבב והמבורגר מוכנים, גבינות שמנות מעל 5% שומן כמו גבינות צהובות, שמנת, קצפת, מלבין קפה, מרגרינה, חמאה, קוקוס, שומן מוקשה, מזון מטוגן בטיגון חוזר. שוקולד חלב, קרמים המכילים שמנת ושוקולד, חטיפים שומניים כמו ביסלי וצ'יפס, וופלים, גלידות, בורקס, מלאווח, קצפת צמחית.

כשהכבד תשוש יש לחזק במקביל גם את הכליות

עייפות מלמדת בין השאר על חולשה בתפקוד של הכליות.

עיגולים שחורים מתחת לעיניים 

מצביעים בדרך כלל על אלרגיה למזון אבל גם על חולשה אפשרית בכליות.

לסת – פצעונים המופיעים על הלסת מלמדי על חולשה בכליות.

לחיזוק כליות יש להרבות במיץ ירוק מבוסס על חסה, להפחית חלבון, להימנע מחלבון מהחי למשך 21 יום, אכילת זרעי כוסמת ירוקה מונבטת, גרגירי שעורה, במיה, חופן חמוציות. ממליץ לך להכנס למאמרי תיקון הכליות הסוררות – כל מה שבאמת צריך לדעת כדי להביא להחלמת הכליות. כאן
אורז מתוק – המיועד להכנת סושי מחזק כליות, אבל לצרוך מעט ככל האפשר, הרבה בצל, פלפלים ללא הגבלה, ועשבים: שן הארי, תלתן, ענבי דוב (בכמוסה של 500 מ"ג), מקלות קינמון, אפונה ירוקה, שעועית שחורה ואדומה. ירקות לחיזוק הכליות: שומר, בצל, בצל ירוק, עירית, פלפל כל הסוגים, במיה, כוסמת ירוקה. דגים: סלמון ופורל. שני אגוזי ברזיל. מעט אצות.

נשארו לך שאלות

🔬אשמח להשיב על כל שאלה

בבקשה לא להתקשר משום שזה פשוט לא מאפשר לי לעבוד – אנא השתמשו באמצעים שלפניכם –

מאמרים אחרונים

•  קל לנקות את הכבד
• ניקוי כבד טבעי – הדרך הפשוטה לבריאות מתחדשת.
• התהליכים הביוכימיים של יצירת תאי השומן בגוף, ויסות ההורמונלי והשפעות של שינוי תזונה, תוספי מזון והתעמלות על צמצומם כמות השומן באדיפוציטים על-מנת לקדם תהליכי החלמה.
• המזון הבסיסי והחומצי – מה כן ומה לא נכון. מה עובד על שיקום תפקודי, ומה הן אגדות? חומציות מגיעה מתזונה והיא קמה והורסת את הכליות
• כורכום גילוי הכורכומין, מרכיב של תבלין הזהב, ופעילויותיו האנטי דלקתיות וביולוגיות מופלאות
• מכתב תודה ממחלימת כליות בתוך ארבעה חודשים.
• איך מורידים לחץ וחרדות באופן טבעי? התמודדות עם סטרס ולחץ נפשי
• שבריריות גופנית מחדל רפואי – או אובדן רזרבה
• מסלולי ההחלמה -המסלולים הביולוגיים שמשקמים את הגוף – חלק א' מאת ירון מרגולין.
• המסלולים הביולוגיים שמשקמים את הגוף – חלק ב', על ההחלמה מאת ירון מרגולין
• חלק ג' – על ההחלמה
• חלק ד' – על שומר החומר הגנטי🔹🐦‍🔥 P53 🐦‍🔥 והנחיות טבעיות של הגוף ל: "החלמה".
• חלק ה' – חלבוני ההחלמה: הרשת המולקולרית של הריפוי, ההתחדשות וההומאוסטזיס מאת ירון מרגולין
• חלק ו' על צירי ההחלמה ומה שמפעיל אותם – (signal architecture) מאת ירון מרגולין
• 🔹 מפת מסלולי ההחלמה – 3 צירים – מבט כללי
• המסלולים הביולוגיים המשקמים את🔹 הגוף: פרספקטיבה חדשה על החלמה – מבט עומק על על 3 המסלולים המרכזיים.
• תאוותיו של איש זקן אבל בריא
• גלוטתיון – מנוע התיקון המרכזי של הגוף
• אפיגנטיקה ומזון כתרופה ביולוגית להחלמה ממחלות גנטיות
• להוביל לתת פעילות של בלוטת התריס (תירואיד)
• אנמיה – רוצה להפעיל מנגנוני שיקום טבעיים בגוף האדם באנמיה ללא סיכון מתוספי ברזל מחמצנים?
• ⭐ התחדשות כלייתית: מקרה נדיר של ריפוי טבעי — ומה שהוא מלמד את כולנו
• על ההחלמה – למה הגוף לא מחלים — וכיצד להחזיר לו את היכולת הטבעית לעשות זאת
• על ההשפעה האיומה של חלבון מן החי על הכליות.
• שינה חשובה להחלמה – 🌜זמן הריפוי החשוב מתרחש בלילה
• אגוז מרפא ביבהיטקי
• גאוט הוא לא רק יתר פורין – החיים עם גאוט תלוי גיל ומין – האם אפשר לנצח גאוט בלי לבלוע הורמוני מין?
• אומגה 3 צמחית (שמן חרדל, שמן מרווה מרושתת) עולה על צורות אחרות של אומגה 3 ויש והן לבדן תורמות לבריאות בעוד האחרות עלולות להזיק יותר משלהועיל לך
• התכנית לשיקום הכליות פרק ז' – עקרונות הטיפול
• התכנית לשיקום הכליות פרק ו' – התבוננו אל מדד האוראה
• התכנית לשיקום הכליות פרק ה' תנגודת לאינסולין
• התכנית לשיקום הכליות פרק ד'
• התכנית לשיקום הכליות פרק ג
• התכנית לשיקום הכליות פרק ב
• התכנית לשיקום הכליות – פרק א'
• אכל נקי
• גילוי מוקדם ומציל חיים של מחלת כבד שומני – חמישה חלבונים חושפים את הסכנה לפני התסמינים
• סיבו Sibo צמיחת יתר של חיידקי המעי הדק
• חומצה אלפא לינולנית משפרת את תוחלת החיים – צריכה גבוהה של חומצות שומן מצמחים נחשפה כגורם שמאריך את החיים.
• תובנות חדשות אי-ספיקת כליות תלויה במצבו של ציר FGF23-Klotho
• Skip to main contentSkip to toolbar
• למאמר הראשון בסדרה על התרופות הטובות והרע – לחץ דם – והתרופות המרוקנות – כאן
  למאמר השני בסדרה זו – B12 – והסיבוכים שאפשר למנוע – כאן
  למאמר השלישי בסדרה זו- על שיקום הגוף שלך והגלוטתיון – כאן
  למאמר הרביעי בסדרה זו – תיאמין – B1 – כאן
  למאמר החמישי בסדרה – על ביוטין B7 – כאן
  למאמר השישי בסדרה – פרוזק וקפה – כאן
  למאמר השביעי בסדרה – אבץ – כאן
  למאמר השמיני בסדרה – האשלגן – חיסול האוצר – כאן.
  למאמר התשיעי בסדרה – הברזל – כאן
  למאמר העשירי על הויטמין של השמש – ויטמין די – כאן.
• סמנים ביולוגיים מוקדמים – ביומרקרים חדשים – ככל האפשר לנפגעי הכליה בבדיקות דם עבור מחלת כליות חריפה AKI או אי ספיקת כליות CKD יכולה להציל את חייהם של אלפי אנשים.
• אבנים בכליות – אוקסלטים, היפרוקסלוריה ויתר חומצה אוקסלית – רוצה להפעיל מנגנוני שיקום טבעיים בגוף האדם ללא תרופות?
• זרימת דם כלייתית
• השפעות של הורמון הגדילה (GH) על תפקוד הכליות בבריאות ובמחלות כליות
• סמן ביולוגי אמין (ביו-מרקר)
• למאמרי התכנית לשיקום הכליות – כאן
• חימצון האינסולין והגברה של חומצת שתן בדם, גאוט, אי ספיקת כליות, שבץ לב, סוכרת ודלקת ח.
• ציר המעיים-מוח פסיכוביוטיקה psychobiotics
• פאראצטמול (PARACETAMOL) גם פרצטמול או אצטאמינופן (Acetaminophen) – הידוע גם בשם אקמול, רוקסט ודקסמול עלול לפגוע בכליות ובכבד ואסור לשימוש לחולי כליה
• התרופות והרע – לחץ דם
• מקצבים בעולם החי – שעון ביולוגי בתאי הגוף
• מזון למוח – המזון הבריא למוח תומך בגמישות מערכת העצבים שלו וביכולת הלמידה, שומר על הזכרון, ומונע מחלות כגון אלצהיימר.
• מרחבי חיים מאריכי חיים – האזורי הכחולים
• אבנים בכליות – אוקסלטים, היפרוקסלוריה ויתר חומצה אוקסלית – רוצה להפעיל מנגנוני שיקום טבעיים בגוף האדם ללא תרופות?
• זרימת דם כלייתית
• השפעות של הורמון הגדילה (GH) על תפקוד הכליות בבריאות ובמחלות כליות
• סמן ביולוגי אמין (ביו-מרקר)
• למאמרי התכנית לשיקום הכליות – כאן
• כולסטרול גבוהה – מדד חדש – יחסי הכולסטרול התקין הוא שקובע – כיצד להפעיל מנגנוני שיקום טבעיים בגוף האדם ללא תרופות
• פיטר דה הוך – גאון ומוביל דרך
• איך להתסיס תירס ולהכין טמאל מכסיקאי מסורתי
• אפיגנטיקה ומזון כתרופה ביולוגית להחלמה ממחלות גנטיות
• אבנים בכליות – אוקסלטים, היפרוקסלוריה ויתר חומצה אוקסלית – רוצה להפעיל מנגנוני שיקום טבעיים בגוף האדם ללא תרופות?
• מרק גרין קארי – מתכון
• התה הטחון – מאצ'ה Matcha מתכונים
• – אורז מותסס בבית מתכון
• דיוקסינים במזון
• התרופות מקבוצת הסטטינים להורדת כולסטרול יכולות להביא אותך למחלת כליות איומה, יתר חומצת שתן, כאבי שרירים, סוכרת וזו רשימה חלקית
• השבועה ההיפוקרטית – העדויות על קשרים פיננסיים של רופאים עם תעשיית התרופות, הולכות ורבות, האם השבועה מופרת כיום?
• חלבון בשלב אקוטי
• תסמונת היד הסוכרתית – רמות גבוהות של A1c קשורות להתפתחות של נפיחות באצבעות היד שגורמת כאב ומכונה תסמונת התעלה הקרפלית (גם תסמונת מנהרת שורש כף היד).
• הפאסטיון המאהב של אלכסנדר הגדול Hphaestion
• זאורקראוט – מתכון בסיסי ופשוט לכבישת כרוב בבית
• טיפול בכאב עם אופיואידים גורר אותך לצרות צרורות למשל עצירות איומה. מה לעשות?
• ויטמין D
• מדללי דם טבעיים ויטמין E קאיין, שום, פולי סויה מותססים (נאטוקינאז) וכורכום
• אגוז מרפא ביבהיטקי
• גאוט הוא לא רק יתר פורין – החיים עם גאוט תלוי גיל ומין – האם אפשר לנצח גאוט בלי לבלוע הורמוני מין?
• אומגה 3 צמחית (שמן חרדל, שמן מרווה מרושתת) עולה על צורות אחרות של אומגה 3 ויש והן לבדן תורמות לבריאות בעוד האחרות עלולות להזיק יותר משלהועיל לך
• התכנית לשיקום הכליות פרק ז' – עקרונות הטיפול
• התכנית לשיקום הכליות פרק ו' – התבוננו אל מדד האוראה
• התכנית לשיקום הכליות פרק ה' תנגודת לאינסולין
• התכנית לשיקום הכליות פרק ד'
• התכנית לשיקום הכליות פרק ג
• התכנית לשיקום הכליות פרק ב
• התכנית לשיקום הכליות – פרק א'
• אכל נקי
• קריאת הגוף – מה אומרות פניך
• טריגר – הסיוט שאינו נגמר. למה אירוע זניח יכול להוציא אדם משלוותו ❓
• אבנים בכליות – אוקסלטים, היפרוקסלוריה ויתר חומצה אוקסלית – רוצה להפעיל מנגנוני שיקום טבעיים בגוף האדם ללא תרופות?
• זרימת דם כלייתית
• השפעות של הורמון הגדילה (GH) על תפקוד הכליות בבריאות ובמחלות כליות
• סמן ביולוגי אמין (ביו-מרקר)
• למאמרי התכנית לשיקום הכליות – כאן
• חימצון האינסולין והגברה של חומצת שתן בדם, גאוט, אי ספיקת כליות, שבץ לב, סוכרת ודלקת חריפה "בלתי מוסברת"
• רעלים אורמיים מקדמים דיאליזה – הוכח לאחרונה שרעלנים אורמיים קשורים למיקרוביוטה של המעי הגס – איך להפעיל מנגנוני שיקום טבעיים בגוף האדם ללא תרופות ולהימנע מדיאליזה.
• רוצה להפעיל מנגנוני שיקום טבעיים בגוף האדם בצורה פשוטה ביותר, ללא תרופות בעת מחסור בטסטוסטרון או מירידה במדד ה SHBG ?
• לא עומד לי שיקום הטסטוסטרון והאון – בלי תרופות, עם דרך אמיתית
• טסטוסטרון אינו גורם, מזרז או מחמיר סרטן ערמונית – וה-FDA מתחיל להודות בזה
• השבועה ההיפוקרטית – העדויות על קשרים פיננסיים של רופאים עם תעשיית התרופות, הולכות ורבות, האם השבועה מופרת כיום?
• מלטונין הוכח שהורמון השינה נוגד חמצון רב עוצמה ויעיל כתרופה בקרב חולי כליה
• אנמיה – רוצה להפעיל מנגנוני שיקום טבעיים בגוף האדם באנמיה ללא סיכון מתוספי ברזל מחמצנים?
• דיאליזה: מאבק הירואי שאינו ריפוי
• מכתב תודה ממחלימת כליות בתוך ארבעה חודשים.
• להפעיל מנגנוני שיקום טבעיים בגוף האדם במחלה כרונית קשה עכשיו – היו סבלניים.
• הקשר בין כליה לבריחת סידן – תפקוד לא מוערך של הכליה במניעת אוסטאופורוזיס
• בשר, כליות וזרימת דם מואצת: כיצד תזונה מהחי פוגעת במערכת הסינון של הגוף
• איך לא להגיע לדיאליזה
• תובנות חדשות אין להתחיל דיאליזה לפני בדיקת – מצבו של ציר FGF23-Klotho
• תובנות חדשות אי-ספיקת כליות תלויה במצבו של ציר FGF23-Klotho
• פחות מתים – טכניקת דיאליזה חדשה שבולמת את קצב המתים ומגבירה את ההישרדות בכשל כליות.
• שכיחות של דיכאון וחרדה בקרב חולי כליות
• המיקרוביום הכלייתי (האורוביום Urobiome) נחשף
• אוסטאופורוזיס
• בשר, כליות וזרימת דם מואצת: כיצד תזונה מהחי פוגעת במערכת הסינון של הגוף
• השפעה קלינית של ריבס על הטיפול באי ספיקת כליות כרונית: כפי שמשתקף במחקרים.
• להפעיל מנגנוני שיקום טבעיים בגוף האדם בעת מחלה כרונית קשה עכשיו
• דיאליזה: מאבק הירואי שאינו ריפוי
• למה חולי כליה, שנוטלים כדורים להפחתת לחץ דם גבוה, מסכנים את האפשרות להימנע מדיאליזה.
• השפעה קלינית של ריבס על הטיפול באי ספיקת כליות כרונית: כפי שמשתקף במחקרים.
• התרופות מקבוצת הסטטינים להורדת כולסטרול יכולות להביא אותך למחלת כליות איומה, יתר חומצת שתן, כאבי שרירים
• עורקים גמישים – הסוד והדרך לזכייה בבריאות מחדש
• מסלול איתות חדש במוח שמווסת אכילה מופרזת
• השמנה בטנית – סטרס ביולוגי — מנגנון העל שמסביר השמנה בטנית גם בלי אכילת יתר. למה לא יורדים בבטן בתהליכי הרזיה מסודרים?
• רעילות שומנית. עליה במשקל ומחלת הכליות השומניות – על דרכו של השומן מתאי השומן (אדיפוציטים) רוויים אל תוך
• איך מורידים לחץ וחרדות באופן טבעי? התמודדות עם סטרס ולחץ נפשי.
• שבריריות גופנית מחדל רפואי – או אובדן רזרבה
• תאוותיו של איש זקן אבל בריא
• גלוטתיון – מנוע התיקון המרכזי של הגוף
• אפיגנטיקה ומזון כתרופה ביולוגית להחלמה ממחלות גנטיות
• להוביל לתת פעילות של בלוטת התריס (תירואיד)
• רוצה להפעיל מנגנוני שיקום טבעיים בגוף האדם בצורה פשוטה ביותר, ללא תרופות ממחסור בטסטוסטרון או מירידה במדד ה SHBG ?
• לא עומד לי שיקום הטסטוסטרון והאון – בלי תרופות, עם דרך אמיתית
• טסטוסטרון אינו גורם, מזרז או מחמיר סרטן ערמונית – וה-FDA מתחיל להודות בזה
• מלטונין הוכח שהורמון השינה נוגד חמצון רב עוצמה ויעיל כתרופה בקרב חולי כליה
• אנמיה – רוצה להפעיל מנגנוני שיקום טבעיים בגוף האדם באנמיה ללא סיכון מתוספי ברזל מחמצנים?
• להפעיל מנגנוני שיקום טבעיים בגוף האדם ממחלה כרונית קשה עכשיו
• השפעה קלינית של ריבס על הטיפול באי ספיקת כליות כרונית: כפי שמשתקף במחקרים.
• טסטוסטרון אינו גורם, מזרז או מחמיר סרטן ערמונית – וה-FDA מתחיל להודות בזה
• הקשר בין כליה לבריחת סידן – תפקוד לא מוערך של הכליה במניעת אוסטאופורוזיס. גלו את תפקיד קולטן VDR בכליות
• שבריריות גופנית מחדל רפואי – או אובדן רזרבה
• פאסיה – חיתולית Fascia, שיטות חדשות להפחתת כאב
• להפעיל מנגנוני שיקום טבעיים בגוף האדם במחלה כרונית קשה עכשיו – היו סבלניים.
• הקשר בין כליה לבריחת סידן – תפקוד לא מוערך של הכליה במניעת אוסטאופורוזיס
• בשר, כליות וזרימת דם מואצת: כיצד תזונה מהחי פוגעת במערכת הסינון של הגוף
• השפעה קלינית של ריבס על הטיפול באי ספיקת כליות כרונית: כפי שמשתקף במחקרים.
• טסטוסטרון אינו גורם, מזרז או מחמיר סרטן ערמונית – וה-FDA מתחיל להודות בזה
• הקשר בין כליה לבריחת סידן – תפקוד לא מוערך של הכליה במניעת אוסטאופורוזיס
• כשהמוסר מתנתק מן החיים: כיצד הפכה האידאולוגיה הנאורה מביקורת מוסרית לעמדה הרסנית ומשתקת
• המוח נלחם על חייו. p62, אוטופאגיה והמשמעות החדשה של אלצהיימר
• המיקרוביום הכלייתי (האורוביום Urobiome) נחשף
• איך לא להגיע לדיאליזה
• תובנות חדשות אין להתחיל דיאליזה לפני בדיקת – מצבו של ציר FGF23-Klotho
• תובנות חדשות אי-ספיקת כליות תלויה במצבו של ציר FGF23-Klotho
• פחות מתים – טכניקת דיאליזה חדשה שבולמת את קצב המתים ומגבירה את ההישרדות בכשל כליות.
• שכיחות של דיכאון וחרדה בקרב חולי כליות
• המיקרוביום הכלייתי (האורוביום Urobiome) נחשף
• תאי T בזמן החלמה: כיצד מערכת החיסון מתכיילת בלילה כדי לרפא ולא רק להילחם בגורמים למחלה
• הערכות שונות במדידת אשלגן בפלזמה שוללות לפעמים שלא בצדק יתר אשלגן בה – היפרקלמיה פסאודו היפרקלמיה – Hyperkalemia
• "הצלבת איברים – הדרך להחלמה ממחלת כליות קשה מאוד" – כאן..
• ירידה בתפקוד הכליות – מה לעשות?
• ציר פה- כליות – פגיעה בבריאות הפה בקרב חולי כליות ו-CKD
• ⭐ התחדשות כלייתית: מקרה נדיר של ריפוי טבעי — ומה שהוא מלמד את כולנו
• על ההחלמה – למה הגוף לא מחלים — וכיצד להחזיר לו את היכולת הטבעית לעשות זאת
• תוסף מזון על האסטקסנטין astaxanthin
• שימושים מהפכניים בגלעיני תמרים במזון, בקפה וכתרופה
• האם בוטנים, קליפות בוטנים ומוצריהן הם מזון על?
• עצירת ההזדקנות והבלות של הגוף – השיטה של אלכסנדר מיקולין
• מבנה (אנטומיה) של מערכת הסינון של הדם בכליות ויצירת השתן, ודרכים חדשות להחלמת מפגעיה
• 8 חסרים תזונתיים שכיחים
• ריפוי פצעים וצמיחה של הכליה הנגדית לאחר כריתת כליה חד צדדית לצורך תרומה או טיפול
• לאוקון – יצירת מופת
• תִּסְמֹנֶת עוֹרֵק מִתְלֵה הַמְּעִי הָעֶלְיוֹן mesenteric Superior
• קכקסיה – הרזון הקטלני של חולי כליות בדיאליזה
• זרימת דם כלייתית
• השפעות של הורמון הגדילה (GH) על תפקוד הכליות בבריאות ובמחלות כליות
• anti-GAD – הנוגדנים העצמיים כנגד האנזים GAD על פני תאי ביתא בלבלב הם נציגי השטן עצמו בגוף האדם ומקור למספר רב של מחלות קשות בהן סוכרת מסוג (T1D) 1, ירידה בתפקוד בלוטת התריס, הפחתה בגאבא המיוצרת בתאי המוח מגלוטמט, התקפי חרדה ואפילפסיה
• חילוף חומרים אנרגטי, איזון רקמת השומן ובקרת תיאבון – על כוחו של הורמון לפטין
• בלוטת התריס -מחסור ביוד, חוסר סלניום או עודף פלואור במים גם דמימה בשרירים שנצמדים לעצם הלשון עלולים להוביל לתת פעילות של בלוטת התריס (תירואיד)
• מסלול איתות חדש במוח שמווסת אכילה מופרזת
• דיכאון וחרדה בקרב חולי כליות
• הפרעה אנדוקרינית
• אנמיה – מחסור בברזל, כשל טיפול והיבטים ביולוגיים חשובים של מחסור בברזל ודרכי החלמה חדשות – מחקר חדש
• anti-GAD – הנוגדנים העצמיים כנגד האנזים GAD על פני תאי ביתא בלבלב הם נציגי השטן עצמו בגוף האדם ומקור למספר רב של מחלות קשות בהן סוכרת מסוג (T1D) 1, ירידה בתפקוד בלוטת התריס, הפחתה בגאבא המיוצרת בתאי המוח מגלוטמט, התקפי חרדה ואפילפסיה
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – קמח קליפת רימונים (PPF) .9
• Reconstruction of erythropoietin by the kidneys without drugs
• קטואנאלוג ketoanalogue
• תרופות ללחץ דם גבוהה נמצאו כקשורות לסיכון מוגבר לסכיזופרניה
• חומץ אננס – רוצה לדעת כיצד להכין תרופה ביתית, אנטי-דלקתי מקליפות האננס?
• החשמל הביולוגי – ביו-אלקטריק, חשמל שנוצר בגוף האדם כתרופה
• תוסף מזון על האסטקסנטין astaxanthin.
• שימושים מהפכניים בגלעיני תמרים במזון, בקפה וכתרופה
• האם בוטנים, קליפות בוטנים ומוצריהן הם מזון על?
• עצירת ההזדקנות והבלות של הגוף – השיטה של אלכסנדר מיקולין
• מבנה (אנטומיה) של מערכת הסינון של הדם בכליות ויצירת השתן, ודרכים חדשות להחלמת מפגעיה
• 8 חסרים תזונתיים שכיחים
• ריפוי פצעים וצמיחה של הכליה הנגדית לאחר כריתת כליה חד צדדית לצורך תרומה או טיפול
• לאוקון – יצירת מופת
• התפתחות ה"אני" בגיל 60 –  70
• פיקנוגנול – כל האמת על רפואת עץ האורן והכנת התה ממחטיו
• גלוטתיון כל האמת
• תאוותיה של הזיקנה – איך להתבגר יפה, טוב ובריא
• לראשונה, מדענים הצליחו לתרגם לטקסט את הפעילות המוחית של אדם עם שיתוק שאינו מסוגל לדבר.
• רוצה להפעיל מנגנוני שיקום טבעיים בגוף האדם בצורה פשוטה ביותר, ללא תרופות ממחסור בטסטוסטרון או מירידה במדד ה SHBG ?
• גלוטמין (Gln) -המגן הגדול על בריאות האדם – כל מה שחשוב לדעת
• לראשונה, מדענים הצליחו לתרגם לטקסט את הפעילות המוחית של אדם עם שיתוק שאינו מסוגל לדבר.
• רוצה להפעיל מנגנוני שיקום טבעיים בגוף האדם בצורה פשוטה ביותר, ללא תרופות ממחסור בטסטוסטרון או מירידה
• תרופות ללחץ דם גבוהה נמצאו כקשורות לסיכון מוגבר לסכיזופרניה
• חומץ אננס – רוצה לדעת כיצד להכין תרופה ביתית, אנטי-דלקתי מקליפות האננס?
• תחמוצת החנקן (NO) כיווץ תאי האנדותל, מחלות כרוניות קשות – ודרכי ריפוי חדשות
• הפשטות שמרפאה: איך תזונה חיה מחזירה גמישות לעורקים
• ניקוי כבד טבעי – הדרך הפשוטה לבריאות מתחדשת
•  גמישות העורקים
• שלושת התוספים החשובים ביותר לאדם מעל גיל 55 — גישה טבעית וזהירה
• קדרה ואבדון
• התערבויות בניהול רגשות, מחשבות ואורח חיים כדי להתמודד עם מגיפה של מחלות כליתיות
• פורינים חוץ תאיים ותחזוקת הכליות
• ריפוי טבעי: הדרך לריפוי ממחלה כרונית קשה שמונה עקרונות היסוד של ירון מרגולין
• תגובה למאמר ב-Medscape: “What’s Driving Europe’s Renal Replacement Therapy Surge?”
• עליה במספר חולי הכליה באירופה באופן מעורר דאגה
• хронического заболевания Восемь основных принципов Ярона Марголина, мастера по восстановлению функции почек
•  uzdrowienie: droga powrotu do zdrowia z ciężkiej choroby przewlekłej — niewydolności nerekUzdrowienie jest możliwe. Nadzieja jest prawdziwa.
• Шлях до одужання від тяжкого хронічного захворюванняВісім основних принципів Ярона Марголіна, майстра з відновлення функції нирок
• Doğal Şifa: Zorlayıcı Kronik Hastalıklardan İyileşmenin Yolu – Yaron Margolin, Böbrek İyileşmesi Ustası’nın Sekiz Temel İlkesi
• หลักการฟื้นฟูไตทั้งแปดประการโดย ยารอน มาร์โกลิน –
• Natürliche Heilung – Der Weg zur Heilung von chronischen ErkrankungenDie acht Grundprinzipien von Yaron Margolin, Meister der Nierenheilung
• Learn the 8 Principles That Revive Kidney Function
• Sanación natural: El camino hacia la recuperación de una enfermedad crónica grave – Ocho principios fundamentales de Yaron Margolin, maestro en la recuperación renal
• Vous pouvez guérir de l’insuffisance rénale – Les huit principes fondamentaux de la guérison naturelle de Yaron Margolin
•  Weg zur Heilung von chronischen ErkrankungenDie acht Grundprinzipien von Yaron Margolin, Meister der Nierenheilung
• Learn the 8 Principles That Revive Kidney Function
• Sanación natural: El camino hacia la recuperación de una enfermedad crónica grave – Ocho principios fundamentales de Yaron Margolin, maestro en la recuperación renal
• Vous pouvez guérir de l’insuffisance rénale – Les huit principes fondamentaux de la guérison naturelle de Yaron Margolin.
• חולשת שרירים וירידה בתפקוד השרירים. כאבי שרירים, אבדן שריר, אבדן מסת שריר ומיופתיה.
• בני-על – האם יש גבול ביולוגי למספר השנים שאדם יכול לחיות?
• ריפוי טבעי: הדרך לריפוי ממחלה כרונית קשה שמונה עקרונות היסוד של ירון מרגולין
• שלושת התוספים החשובים ביותר לאדם מעל גיל 55 — גישה טבעית וזהירה
• מחסור בברזל
• מסלולי ההחלמה -המסלולים הביולוגיים שמשקמים את הגוף – חלק א' מאת ירון מרגולין.
• הגוף כמעבדה: ריפוי תאי באמצעות ידע, תודעה מדויקת וממוקדת בצרכים הפיזיים שהגוף דורש להחלמתו
• הרופאים הגדולים בהיסטוריה
• אלקמאון מקרוטון (Alcmaeon of Croton) – חוקר המוח ומערכת העצבים הראשון בהיסטוריה
• רעילות שומנית. עליה במשקל ומחלת הכליות השומניות – על דרכו של השומן מתאי השומן (אדיפוציטים) רוויים אל תוך איבר הכליות
• רוצה להפעיל מנגנוני שיקום טבעיים בגוף מאי ספיקת כליות
• PGC-1α, יעד טיפולי חדש נגד מחלת הכליות
• איך להיראות צעיר מגילך – כל הסודות
• תזונה תאית
• כל מה שאתה צריך לדעת על מיקרו-תזונה – ויטמינים ומינרלים
• להתסיס שיבולת שועל – מתכון וכל הסודות
• סגולותיהם של זרעי החרדל
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – קמח קליפת רימונים (PPF) .9
• תורת הנפש לאפלטון – חלק1
• תורת הנפש של אפלטון – גיבור הרוח האנושית חלק2.
• תורת הנפש של אפלטון – הידיעה חלק3
• שפינוזה כממשיך דרכו של אפלטון – תורת הנפש חלק4
• תורת הנפש של אפלטון – הידיעה
• האני הגמיש-לנפתלי עירוני
• לחלק ראשון של –ימי הסנאל שלי –ימי הסנאל שלי – להתגבר על אוטיזם.
• תככים ומזימות – תהליך חברתי סביב גרוש יהודי ספרד – 1
• תככים ומזימות – תהליך חברתי סביב גרוש יהודי ספרד – 2
• תככים ומזימות – תהליך חברתי סביב גרוש יהודי ספרד – 3
• הרופאים הגדולים בהיסטוריה
• אלקמאון מקרוטון (Alcmaeon of Croton) – חוקר המוח ומערכת העצבים הראשון בהיסטוריה
• פרנצ'סקו מסינה Francesco Messina אלהים באדם שחיפש אחר היופי
• פיטר דה הוך – גאון ומוביל דרך
• השבועה ההיפוקרטית – העדויות על קשרים פיננסיים של רופאים עם תעשיית התרופות, הולכות ורבות, האם השבועה מופרת כיום?
• פייר בושאן – האיש שהציל את חגיגת הנישואין של לואי ה-14 מאת ירון מרגולין
• האסכולה הונציאנית (ציור) חלק א' מאת ירון מרגולין
• ולנטין דה בולון צייר גאון – ירון מרגלין בפתח התערוכה בפריז של ולנטין דה בולון
• אן-לואי ז'ירודה דה רוסי-טריוזון
• ברתולומאיוס שפרנגר
• תודעה שלילית – צל על המחשבה
• Negative Consciousness – A Shadow over Thought
• על הגאונות והגאון
• מנגנוני תיקון פנימיים בגוף: מודל אינטגרטיבי להבנת תפקוד הכליות והמערכת כולה
• 🇯🇵 腎機能と全身の健康に関わる生体調節メカニズムの概要
• 🇬🇧 Understanding Intrinsic Regulatory Mechanisms:
• 🇩🇪 Körpereigene Regulationsmechanismen verstehen: Bedeutung für Nieren, Herz, Gehirn und weitere Organsysteme
• 📘 Карта путей восстановления
• Mapa de las Vías de Recuperación
• תזונה: צוואת הרפואה הקדומה שהוזנחה
• בדיקות חדשות יכולות להציל חיי חולי כבד שומני 16 שנים טרם זוהתה המחלה
• שיחות ההחלמה ושיחות בין ידידים – על ההבדלים ביניהן
• והדרך לזכייה בבריאות מחדש
• גמישות היא מצב נפשי – אתגר בזרימה ושינוי –  אני מבקש להתגמש
• כולסטרול גבוהה – מדד חדש לבריאות האדם.
• מגילת רות האלמנה שיצאה ממרחב הנוחות
• יש פתרון כולל לבעיות הקשורות לדימוי עצמי, חוסר בטחון וערך עצמי נמוך – דופמין
• חרדה
• מעגל המוזר – התפתחות ה"אני" בשנה התשיעית לחייו
• איך מורידים לחץ וחרדות באופן טבעי? התמודדות עם סטרס ולחץ נפשי
• טיפול נפשי ללא תרופות – חרדות, פחדים וייאוש – תסמינים שיש להם פתרון טבעי, מדויק ומהיר
• למה אני לא מצליח להתמיד – והסוכר
• קל לנקות את הכבד
• – חידוש תאי הכליה – תקווה חדשה מסלול wnt
• הגוף כמעבדה: ריפוי תאי באמצעות ידע, תודעה מדויקת וממוקדת בצרכים הפיזיים שהגוף דורש להחלמתו
• The Three Most Important Supplements for People Over 55 — A Natural and Cautious ApproachBy Yaron Margolin
• שלושת התוספים החשובים ביותר לאדם מעל גיל 55 — גישה טבעית וזהירה
• My Dick Won’t Get Hard — What Can I Do to Fix It?
• לא עומד לי – שיקום הטסטוסטרון והאון – בלי תרופות, עם דרך אמיתית
• התהליכים הביוכימיים של יצירת תאי השומן בגוף, ויסות ההורמונלי והשפעות של שינוי תזונה, תוספי מזון והתעמלות על צמצומם כמות השומן באדיפוציטים על-מנת לקדם תהליכי החלמה.
• רוצה להפעיל מערך צירים וחלבוני החלמה תאיים באי ספיקת כליות
• PGC-1α, יעד טיפולי חדש נגד מחלת הכליות
• ריפוי טבעי: הדרך לריפוי ממחלה כרונית קשה שמונה עקרונות היסוד של ירון מרגולין
• Naturalne uzdrowienie: droga powrotu do zdrowia z ciężkiej choroby przewlekłej — niewydolności nerekUzdrowienie jest możliwe. Nadzieja jest prawdziwa.
• תולדות החינוך בעולם: מסע אל מסופוטמיה – ראשית החינוך
• תולדות החינוך: מסע מן הצללים אל האור החינוך במצרים העתיקה, סין,יפן וקוריאה גם הודו, תאילנד, וקמבודיה
• תולדות החינוך: מסע מן הצללים אל האור החינוך ביוון הקדומה – אספסיה ממילטוס – המורה הראשונה לחשיבה עצמאית ובלתי תלויה – הכשרון להורות. מאם החינוך החופשי ועד קץ מוסדות החינוך למחשבה חופשית
• תולדות החינוך: מסע מן הצללים אל האור החינוך בפרס הקדומה – כורש הגדול – המורה הראשון של האנושות – הכרת הכישרון
• תולדות החינוך: מסע מן הצללים אל האור תלמידי האימפריה – החינוך ברומא העתיקה
• תולדות החינוך: מסע מן הצללים אל האור
• תולדות החינוך: מסע מן הצללים אל האור – פרק אחרון
• ‹ האסכולה הונציאנית (ציור) חלק א' מאת ירון מרגולין
• הפסיכולוגיה הטיפולית וההוליסטית – תולדות הפסיכותרפיה
• הגיל השלישי, תאוותיה של הזיקנה – ואיך להתבגר יפה, טוב ובריא
• בני-על – האם יש גבול ביולוגי למספר השנים שאדם יכול לחיות?
• התערבויות בניהול רגשות, מחשבות ואורח חיים כדי להתמודד עם מגיפה של מחלות כליתיות
• חומוס מזין, מרגיע ונוגד חרדות – מתכונים
• בני-על – האם יש גבול ביולוגי למספר השנים שאדם יכול לחיות?
• 8 חסרים תזונתיים שכיחים
• חזרה לבסיס – עקרונות צירופי המזון
• על ההזנחה
• האם בוטנים, קליפות בוטנים ומוצריהן הם מזון על?
• להתסיס שיבולת שועל – מתכון וכל הסודות
• שלושת המיצים
• תנגודת לאינסולין וקמח מפרי עץ החרוב
• קמח קליפות בצל ותה קליפות בצל – מתכון
•  אבחון מוקדם למחלת הכליות יכול להציל חיי אדם