התרופות והרע – ומי הורס לך את ה-Q10

טיפול תרופתי מניב בדרך כלל הקלה מבורכת בתסמינים, ברוב המקרים הוא לא מביא מרפה והמחלה נשארת. אחת הסיבות לכך בתרופות עצמן. הן מרוקנות את המערכת ממרכיבים תזונתיים חיוניים, או מונעות את ספיגתם-סדרת כתבות על תרופות טובות ורע שמעוררות. ירון מרגולין, צילם יורי מרגולין.

התרופות והרע – מאמר חמישי בסדרה – החשש שללא תזונה נכונה [אבוקדו, פיסטוקים טריים, כרובית, ברוקולי, תרד, (מאודה, חלוט או מבושל) לב וכליות (צלויים/על האש) כמקובל במנת מעורב ירושלמי ותותים] התרופות שנצמדות לרכיב החיוני בכבד שלנו ומוציאות אותו מהגוף דרך מערכת העיכול החוצה- תביא עלינו מחלה קשה יותר.

הפיכה של HMG-CoA למבלונאט היא המטרה של הסטטינים – תרופה נגד כולסטרול גבוה, אבל למרבה הצער הסטטין פועל באותו מסלול בו נוצר המסייע הגדול קואנזים Q10. לכן גם ככל שמינון התרופה עולה תרד תעשייתו של ה-Q10 בגוף ותגבר הסכנה ללב, למוח וגם לכבד – האמת שגם להופעת לחץ דם גבוה. ציור של ג'ורג' דה לה טור הסדנה של אדם מרלי Georges de La Tour – Adam Marelli Workshops

לדוגמא במקרה שנחשפת לכולסטרול גבוה. מחלה שמחייבת טיפול! אבל לא הכרח שיהיה תרופתי, אבל רק בעצת רופא בלבד, כמובן! רבים בוחרים בתרופות ממשפחת הסטטינים (כמו סימבסטין, וליפיטור)- יש לדעת שהאנזים HMG-CoA רדוקטאז (reductase) חשוב כל כך לתהליך המטבולי של הגוף. הוא שאחראי על בקרת ייצור הכולסטרול. דרך הפעולה של הסטטינים בחסימה ועיכוב תחרותי של האנזים הזה HMG-CoA reductase. האנזים הרדוקאלי הזה HMG-CoA, מתפקד בתאי הכבד במהלך יצירת הכולסטרול, כתוצאה מכך נוצר פחות כולסטרול. בתגובה, תאי הכבד שולחים לשטח הפנים החיצוני של התא יותר קולטנים לכולסטרול LDL (הכולסטרול הרע) והם קולטים ו"מנקים" אותו מהדם. – הפיכה של HMG-CoA למבלונאט היא המטרה של התרופה הסטטינית, אבל למרבה הצער זה אותו מסלול בו נוצר המסייע הגדול קואנזים Q10 Coenzyme. למעשה ככל שמינון התרופה עולה תרד תעשיית ה-Q10 בגוף מה שגורם לירידה משמעותית של רמת ה – Q10 בדם ותגבר הסכנה לשרירי הגוף, גם ללב, למערכת החיסון, למוח וגם לכבד – האמת שגם להופעת לחץ דם גבוה ולבעיות בחניכיים.

 קואנזים Q10 המוכר גם בשם Ubiqinone מסיס בשומן ומפורסם בתמיכתו בלב, במוח (לאחר שבץ מוחי), בכליות, ובכבד, הוא ייצור מוזר וחלקלק בעל 'זנב' של 10 פחמנים (מכאן שמו), אבל הוא יודע גם להוריד לחץ דם גבוההקואנזים Q10 נמצא בשמן קנולה, פולי סויה, ובאגוזים, בכבד עוף או בקר – ועוזר מאוד להוריד לחץ דם גבוה. הוא גם מגן על הכולסטרול מפני חמצון מזיק. ויש לו יכולת מופלאה לגבור במלחמה המתמדת נגד מולקולות, שעלולות לגרום נזק למרכיבי התא ולהביא להזדקנות מהירה. הנביטו פיסטוקים וצרכו מעט בוטנים טריים מושרים ללילה במים. איכלו הרינג (כבוש), סרדינים וכבד עוף או בקר (מאודים/מבושלים או מוקפצים מעט בשמן קנולה) פעמיים בשבוע, במקרה שמדובר במחסור ב-Q10, ביחד עם לב וכליות (צלויים/על האש) כמקובל במנת מעורב ירושלמי, שתו מיץ תפוזים סחוט, ואיכלו תותים. למזלנו ואם לא מפריעים לנוכחותו של ה-Q10 בגוף, וניזונים פעמיים בשבוע ממנת כבד בת 150-200 גרם, חצי אבוקדו ליום או מנת ברוקולי, וכף שמן קנולה, ונמנעים משתיית אלכוהול, עישון, הצפת חלבונים, ומזון תעשייתי, הוא מיוצר בייצור עצמי מספק בגוף האדם, בכבד, (הכבד זקוק לייצירתו לסיוע של ויטמינים מקבוצת B: ‏B2‎‏, ‏B6‎‏, ‏B12‎‏ ויטמין C וחומצה פולית וגם כמה חלבונים כדי לייצר אותו) ואז גם התרופות לרוב, לא יצליחו לחסל אותו. תהליך ספיגתו של ה Q10 מתבצע בנוכחות שומנים במעי הדק. הוא חומר מאוד חשוב שמסייע לאנזים שקשורים בו לעשות את עבודתם שהיא תגובות כימיות שונות, אבל חשובות. מחסור חמור של הקואנזים Q10 מחבל בתגובות כימיות חיוניות וגורם למוות תוך כמה דקות. זאת גם הסיבה שחשוב לדעת שתרופות רבות להקלת תסמינים של כבד, מחלת לב, לחץ דם גבוה וכולסטרול רע  מחסלות את מאגריו ומרוקנות אותו מהגוף. מי שמגיע למידע נכון ויקח תוסף של קואנזים Q10 (תוצרת יפן) –יציל עצמו מהרבה סיבוכים!

למאמרי

גשו כבר לרחוב אגריפס והזמינו מעורב ירושלמי – תטפטפו מעליו קצת שמן קנולה, או פנו אל שער שכם, כמו יורי, בני, שם תמצאו פיתה עסיסית מלאת קואנזים Q10 ותתענגו.

גשו כבר לרחוב אגריפס והזמינו מעורב ירושלמי – תטפטפו מעליו קצת שמן קנולה – גם בשער שכם יש שפע מהמצרך הנדרש. תפקיד חשוב נוסף של ה-Q10 במלחמתו בסרטן. הוא מגן על התאים מפני נזקים לחומר הגנטי שבהם לדנ"א. הוא נוגד חמצון חזק ושובב וביכולתו לחדור להרבה פינות אפלות בגוף, אפילו למוח, אל המיטוכונדריות שבתוך התאים. לכן הריקון שלו מהגוף נראה כמסכן גם את האברים הקטנים האלו. נראה שמי שנשמר מכולסטרול על ידי תרופות שמרוקנות את מאגרי הקואנזים היקר מעוררות כנקמת שטן בגוף של האדם את מחלת הסרטן – ממצאים סטטיים מאשרים הנחה זאת.

פיליפ של אקארניה היה רופא וידידו של אלכסנדר הגדול. כאשר נתקף אלכסנדר הגדול בחום גבוה, היה זה פיליפ של אקארניה שהציל את חיו. הרופא השתמש באמצעי טבעי, פשוט ומדויק – מיים – על ידי רחצה במים קרים של נהר סיידנוס בקיליקיה והציל בכך את חייו.
אלכסנדר הגיבור לא פחד מהרופא המהפכני וגם לאחר שפרמניון שלח להזהיר אותו מהרעלה – הרופא פיליפוס שוחד על-ידי דריוס השלישי להרעיל אותך אמר השליח – בטח אלכסנדר במי שיודע לרפא. הציור הזה מתאר את המקרה הזה; ומראה את שלב התאוששותו המהירה של המלך.
פיליפ של אקארניה היה עדיין רופאו של אלכסנדר כשצר על עזה בשנת 332 לפנה"ס, כפי שקרטיוס מדווח. צייר – הנריק הקטור סימירדזקי (1843 – 1902
Alexander of macedon trust's the doctor Philip, Henryk Siemiradzki

מעטים יודעים שלתוסף Q10 – רק באישור רופא כמובן, ישנה את אותה ההשפעה על לחץ הדם שישנה לתרופות ובתקופתנו בה מתפרסמים בתקשורת נתונים על חומרים מסרטנים בחלק מהתרופות להפחתת לחץ דם גבוה – עובדה זו לכאורה יכולה להציל את חייכם – אם הרופא יסכים לכך. ועד אז איכלו כבד, אבוקדו, כרובית, ברוקולי, ותרד מאודה בבקשה עם מעט שמן קנולה על העלים המאודים. נמצא שקואנזים Q10 בשילוב עם ויטמין B6 וברזל עשוי להביא להאטה בהתפתחות אלצהיימר.

Gyula von (Julius de) Benczur. Music, Putto with Roses (Scherzo), 1882

פוריות – ואם לא די בכך מחקרים גם הוכיחו שה-Q10  עשוי לשפר את תפקודן הלקוי של הביציות הנובע על רקע גיל מבוגר של האישה הרוצה להיכנס להיריון ומתקשה בכך. וזה לא הכל: למעשה, הקואנזים המדהים הזה עשוי לשפר גם את צפיפות הזרע והתנועתיות שלו, מה שמשפיע באופן חיובי בפועל גם על פוריותו של הגבר. יוביקווינול – מלטינית: המצוי בכל מקום – זאת משום שרכיב זה שהוא חומר דמוי ויטמין נמצא באופן טבעי בכל תאי הגוף של האדם ומכאן המצוי בכל מקום.  כיום ניתן להשיג כל מני תוספי Q10 בשוק. יוביקווינול היא הצורה הלא מחומצנת של התוסף והיא שמוגדרת כמצילת חיים של הסובלים מאי ספיקת לב חמורה על פי חוקר ה-Q10 ד"ר לנגסג'ון. תוסף מומס בשמן סובין, אורז או שמן זית מתוצרת יפן (בלבד) הוא התוסף הנכון. אפשר להוסיף Q10 30-50 מ"ג פעם ביום בבקר לבריאות כללית עם האוכל, וכן 50-200 מ"ג מומס בשמן אם אתם לוקחים תרופות מרוקנות או אם אתם מבקשים לאזן את לחץ הדם שלכם ללא תרופות פעם ואפילו פעמיים ביום (באישור רופא מלומד שמכיר היטב את התיק שלכם, אבל גם את יתרונות ה-Q10) להתמיד בתהליך 3 חודשים ויותר עד להפחתת לחץ דם משמעותית ומכאן להמשיך הלאה. חשוב לדעת – התרופות השכיחות ממשפחת הסטטינים שמסייעות בהורדת כולסטרול הרע בולמות את ייצורו של Q10 על ידי הגוף (עוד על כך כאן וכאן). תחושת עייפות בקימה בבוקר יכולה לשמש סימן למחסור בקואנזים החשוב הזה גם רגישות מוגברת לכאב ותחושת עייפות לאחר מאמץ גופני. Q10 קו-אנזים Q10 המכונה גם יוביקווינול משמש כנוגד חמצון רב עוצמה המנטרל את פעולתם המזיקה של רדיקלים חופשיים. הרדיקלים החופשיים עלולים לגרום לנזק למרכיבי התא, הזדקנות מהירה ואף לסרטן. הוא התוסף של הרוצים באישור הרופא וכו' להוריד לחץ דם מבלי להסתכן במחלות זוועה. מזונות עשירים בקואנזים קיו-10 כוללים: אבוקדו רגיל (כ-200-300 גרם) מכיל כ-2.5מ"ג של קואנזים קיו-10, 100 גרם פיסטוקים מכילים כ-2מ"ג קיו-10. ב-100 גרם כבד סלמון ולב דגים שומניים שגדלים בים הצפוני, הם מכילים Q10 כ-0.6מ"ג. קיו-10 – נמצא גם בהרינג, פורל ומקרל, אבל בעיקר בלב ובכבד שלהם.

הברוקולי הוא ירק בעל ערך תזונתי גבוה וכולל תועלת בריאותית מגוונת ביותר לגוף האדם. בראש ובראשונה חשוב לשים לב לתכולת הוויטמין C המרשימה שבברוקולי: במאה גרם ברוקולי טרי (לא מבושל) ניתן למצוא כתשעים מ”ג ויטמין C, פי 2 הכמות המומלצת לצריכה יומית עבור ילדים בגילאים 9-13.
רק כדי לסבר את האוזן, בכמות זהה של תרד ניתן למצוא רק 30 מ”ג ויטמיןC , בכמות זהה של תפוזים ניתן למצוא 50 מ”ג ויטמין C ואילו בכמות זהה של עגבניות יש רק 10 מ”ג ויטמין C בלבד.
כמו כן, במאה גרם ברוקולי טרי ללא בישול ניתן לקבל קרוב למחצית מהכמות המומלצת לצריכה יומית של ויטמין A ובנוסף כמויות גדולות יחסית של מרכיבי תזונה חיוניים אחרים דוגמת קואנזים Q10, ב-100 גרם ברוקולי ניתן למצוא כ-0.5-0.7מ"ג קיו-10. הברוקולי מכיל חומצה פולית (ויטמין B9), אשלגן, סידן B6 – וויטמין B6 פירידוקסין, שנתפס כוויטמין החשוב ביותר מבין הוויטמינים בקבוצת B. הוא מעורב בתהליכים רבים בגופינו וחיוני לתקינותם של מנגנונים ומערכות. בשמירה על בריאות הרקמות הוא פעיל בריאקציות של חומצות אמינו, 
משתתף ביצור תאי דם אדומים ונוגדנים, 
חיוני בפעילויות אנזימטיות שונות, 
תורם לפעילות תקינה של מערכת העצבים, 
הכרחי לספיגת אבץ וויטמין B12, 
מסייע לפעילות של חומצה פולית בזמן ההריון, 
משתתף בייצור החומר הגנטי של העובר (ביחד עם חומצה פולית וויטמין B12)-
בין יתר מעלותיו, נמצא כי ויטמין B6 יעיל בטיפול בהפרעות קשב וריכוז, בדיכאון, ברמות כולסטרול גבוהות, בסוכרת, במחלות לב, בשיגרון, באסתמה, בחיזוק המערכת החיסונית, בהתכווצויות שרירים ובהקלה על בחילות. בנוסף, תכונותיו המשתנות של הוויטמין מסייעות במצבים של אצירת נוזלים, בצקות, פגיעה בכושר הסינון של הכליות ואבנים בכליות.
ויטמין B6 מסיס במים, כך שעודפיו מופרשים מהגוף ואינם נאגרים בו. מחסור בוויטמין B6 להבדיל, עלול להתבטא בירידה בתפקוד המערכת החיסונית, אנמיה, עייפות, הפרעות עצביות, פריחה, נשירת שיער, סחרחורות, כאבי ראש, בחילות הקאות וירידה בתפקוד הכליות. איכלו ברוקולי, אם אתם צורכים תרופות שמרוקנות את הB6 מגופכם.

ב-100 גרם ברוקולי או כרובית ניתן למצוא כ-0.5-0.7מ"ג קיו-10. 100 גרם ענבים מכילים 0.6מ"ג קיו-10 תפוז, תפוח או בננה מכילים כ-0.3מ"ג קיו-10 לכל יחידת פרי

אדם מבוגר Old Man ז'ורז' דה לה טור – Fine Arts Museums of San. Georges de La Tour -Francisco

חלק ניכר מהקו-אנזים Q10 נהרס בתהליכי עיבוד המזון כולל תהליכי שימור, הקפאה ואחסון. כדי להנות מהקואנזים Q-10 המזונות חייבים להיות טריים ולא מעובדים!

רמאים ונבלים מכובדים בתחפושות של נעם הליכות נמצאים תמיד ובכל מקום הם מפתים אותך לקחת איזה אס שמאפשר לך להמשיך לשחק ולחוש מאותגר וחשוב. Georges de La Tour – Cheater with the Ace of Diamonds – כאן הרמאי של ג'ורג' דה לה טור אוחז בקלף אס יהלום.

תרופות מרוקנות – לטיפול בלחץ דם גבוהה – ממעכבי ACE: אנלפריל (אנלדקס) – כשQ10, מגביר את השפעת התרופה. חוסמי הקולטן לאנגיוטנסין 2: קנדסרטן, HCTZ (אטקנד), חוסמי בטא, נקראים גם אנטגוניסטים לבטא: אוקספרנולול – (Oxprenolol) אטנולול (נורמיטן, נורמלול), ביסופרולול (קרדילוק, קונקור), פרופרנולול (דרלין, פרולול), מטופרלול (לופרסור, ניאובלוק), אצבוטולול (סקטרל), פינדולול (פינדן). חוסמי בטא נלקחים גם כטיפות לטיפול בגלאוקומה: אזרגה, גנפורט, דוטראב, דורזלמיד טימולול, ויאופטיק, טילופטיק, נילול, קומביגן, קוסופט, קסלקום. הטיפול בחוסמי בתא הכרחי בקרב חולים עם מחלת לב תעוקתית (אנגינה פקטוריס) ובחולים לאחר אוטם שריר הלב. טיפול זה מפחית את עוצמת התכווצות הלב ומאט את הדופק, ובכך מפחית את צריכת החמצן של שריר הלב ומפחית את הסיכון להתפתחות אירועים לבביים ותעוקת חזה. הטיפול גם יעיל מאוד בקרב חולים צעירים בהם הגורם העיקרי ללחץ הדם הגבוה הנו דופק מהיר. זהו הטיפול המועדף בחולה יתר לחץ דם הסובל גם מרעד, פרפור עליות מהיר, פעילות יתר של בלוטת המגן ומיגרנה. חוסמי בתא עשויים לגרום להחמרת עמידות הרקמות לאינסולין (חולי סוכרת). וגם מובילים לעלייה ברמות הטריגליצרידים ולירידה בערכי הכולסטרול הטוב (HDL). אלפא-אגוניסטים הפועלים מרכזית (תרופות שמפעילות רצפטורי אלפא במוח): קלונדין (קלוניריט, נורמופרסאן). אני מזמין אותך לאתר החדש שלי – לחיצות ההחלמה לבלוג של לחיצות ההחלמה ברשת החברתית – כאן למאמר הראשון בסדרה זו – לחץ דם – תרופות מרוקנות – כאן למאמר השני  בסדרה זו – B12 – והסיבוכים שאפשר למנוע – כאן למאמר השלישי בסדרה זו- על שיקום הגוף שלך והגלוטתיון – כאן למאמר הרביעי בסדרה זו – תיאמין – B1 – כאן למאמר – אי ספיקת כליות – צום חלבונים – מיועד למי שהGFR שלו נמצא על 30 ומתחת לו. למאמר "סוכרת כלייתית (נפרופתיה סוכרתית) כן, אפשר להחלים". למה חולי כליה, שנוטלים כדורים להפחתת לחץ דם גבוה, יגיעו בוודאות לדיאליזה. נותרו לך שאלות –  אני מזמין אותך ליצור קשר בטופס כאן למטה, אשמח להשיב לכל שאלה.

    שמי Name:


    טלפון phone:


    דוא"ל (כדי שאוכל להשיב לך מכל מקום בעולם) Email:


    איך אני יכול לעזור לך How can I help you:


    אפשר לקבל את בדיקות הדם החריגות שלך Exceptional laboratory tests:


    בבקשה לא להתקשר משום שזה פשוט לא מאפשר לי לעבוד – אנא השתמשו באמצעים שלפניכם –

    למען הסר ספק, חובת התייעצות עם רופא (המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי של כל מטופל או שלך) לפני שימוש בכל תכשיר, מאכל, תמצית או ביצוע כל תרגיל. המידע באתר של ירון מרגולין או באתר "לחיצות ההחלמה" (בפיסבוק או MARGOLINMETHOD.COM ), במאמר הנ"ל ובמאמרים של ירון מרגולין הם חומר למחשבה – פילוסופיה לא המלצה ולא הנחייה לציבור להשתמש או לחדול מלהשתמש בתרופות – אין במידע באתר זה או בכל אחד מהמאמרים תחליף להיוועצות עם מומחה מוכר המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי שלך ושל משפחתך). מומלץ תמיד להתייעץ עם רופא מוסמך או רוקח בכל הנוגע בכאב, הרגשה רעה או למטרות ואופן השימוש, במזונות, משחות, תמציות ואפילו בתרגילים, או בתכשירים אחרים שנזכרים כאן.
    For the avoidance of doubt, consult a physician (who knows in detail the general health of each patient or yours) before using any medicine, food, extract or any exercise. The information on Yaron Margolin's website or the "Healing Presses" website (on Facebook or MARGOLINMETHOD.COM), in the above article and in Yaron Margolin's articles are material for thought – philosophy neither recommendation nor public guidance to use or cease to use drugs – no information on this site or anyone You should always consult with a qualified physician or pharmacist regarding pain, bad feeling, or goals and how to use foods, ointments, extracts and even exercises, or other remedies that are mentioned as such

    מאמרים אחרונים

    נשלח ב כללי, מזון מחלים

    מחסור בויטמין בי-1 מייצר סיוטי לילה וחלומות זוועה B1

    טיפול תרופתי מניב בדרך כלל הקלה מבורכת בתסמינים, ברוב המקרים הוא לא מביא מרפה והמחלה נשארת. אחת הסיבות לכך בתרופות עצמן. הן מרוקנות את המערכת ממרכיבים תזונתיים חיוניים, או מונעות את ספיגתם-סדרת כתבות על תרופות טובות ורע שמעוררות. ירון מרגולין, צילם יורי מרגולין.

    תיאמין – הוא שמו של ויטמין B1 – האם ידעתם שמחסור בויטמין B1 תיאמין – גורם לעייפות, עצבנות, עצירות כרונית, ולליקויים בזיכרון ובכושר הריכוז וגם לחלומות רעים וסיוטי לילה? מאמר רביעי בסדרה.

    The Murder of Pelias by his Daughters. 1878. Georges Moreau de Tours. French 1848-1901.

    למאמר הראשון בסדרה על התרופות הטובות והרעלחץ דם – והתרופות המרוקנות – כאן
    למאמר השני  בסדרה זו – B12 – והסיבוכים שאפשר למנוע – כאן
    למאמר השלישי בסדרה זו- על שיקום הגוף שלך והגלוטתיון – כאן
    למאמר הרביעי בסדרה זו – תיאמין – B1 – כאן
    למאמר החמישי בסדרה – על ביוטין B7 – כאן
    למאמר השישי בסדרה – פרוזק וקפה – כאן
    למאמר השביעי בסדרה – אבץ – כאן
    למאמר השמיני בסדרה – האשלגן – חיסול האוצר – כאן.

    שמרי בירה הם תרופה נגד סיוטי לילה וערובה לשינה איכותית. יש בהם תיאמין ויטמין B1, סיבים תזונתיים, וטעם של פרמזן והם מדגישים טעמים. השמרים הללו מכילים בין היתר חלבון טוב, ברזל, אבץ, אשלגן וויטמינים מקבוצת B, מה שגורם לאנשים לצרוך אותם כתוסף תזונה. הם מכילים גם רמה של זרחן שכמות גבוהה ממנו עלולה לפגוע ביכולת הסינון של הכליות. אז אם אתם מסובלי הכליות – המנה המותרת לכם הינה כפית ליום!

    שמרי בירה – תוסיפו שמרי בירה, טעימים לסלט, למשקה הירוק, לארוחת הבקר שכוללת שבולת שועל, פסיליום, פירות יער, 1/4 כפית קינמון מיץ אוכמניות ושמרי בירה – ושנתכם תערב.

    ילדים צורכים הרבה פחמימות ריקות הם אוהבים גלידה וקרמים אבל התופעות שמתלוות לשוקו, גלידה, עוגות קרם וסוכריות הן חלומות רעים ועצבנות יתר.

    סולימאן המפואר, בונה חומות ירושלים, בדיוקן מאת טיציאן, (1530

    מחסור בויטמין B1 קשה לזיהוי בבדיקות (זאת משום שכ-80% מהתיאמין בדם נמצא בתוך כדוריות אדומות, עובדה שגורמת לסטיות ואי-דיוקים במדידה ישירה של רמת תיאמין בנסיוב) אבל, העדרו עלול לגרום לתחושה שמשהו דוקר אותך, גם להתכווצויות בשרירי הרגל, לפגיעה עצבית חמורה שבאה לידי ביטוי בעיקצוצים (נוירופתיה היקפית) ותחושת צריבה, כמו גם לפגיעה במערכת הדם. יש לו חשיבות רבה בהיריון, שעולה עוד יותר אם תזונת האם אינה מאוזנת ומבוססת על מזון מתועש ומעובד.

    The Choice of Hercules by the Italian Baroque painter Annibale Carracci. 1596, it is housed in the Capodimonte Gallery of Naples.

    ויטמין B1 (הכותר ויטמין B1 נועד לסמן שהוא היה הוויטמין הראשון שהתגלה בין 8 הוויטמינים מקבוצת B.) נאגר מעט בגוף בכליות, בלב, במוח ובשרירי השלד. בדם הוא זורם קשור ברובו לחלבונים בעיקר אלבומין.

    פרסאוס של בנבנוטו צ'ליני – התיאמין מגיע אלינו מתזונה מבריאה וכמויות טובות שלו מצויות בקליפות גרגירי האורז והחיטה אבל גם  בשמרי בירה ובבשר חזיר הוא נמצא בכמות גדולה. התיאמין מצוי גם בקטניות ובדגנים. מקורות נוספים: חלב, דגים, בשר, כבד, אורז מלא, קמח מלא, פירות, חסה ותרד, גם באגוזים. סוגי מזון אחרים עשירים בתיאמין הם אספרגוס, קטניות שהוזכרו לעיל (אפונה, עדשים ושעועית לא מבושלים), תפוחי אדמה, כבד עוף, ביצים, זרעי חמנית, אורז חום, כרוב עלים, כרובית, שיפון, שיבולת שועל. מוצרי חלב. ככלל כל הוויטמינים מצויים במזון הטבעי שלנו, וכך צרכנו אותם במשך מאות אלפי שנים וכדאי מאוד להמשיך בכך. כי כאשר הפסקנו לאכול מזון טבעי, ישר מן השדה, הרפת והלול, או ממלאכת הצייד ביערות התגלו בעיות שחלומות זוועה הם חלק קטן בהם. התיאמין מסיס במים ולכן מעט ממנו נשאר במאגרי הגוף ויש לספק אותו כל יום לגוף מחדש.

    התיאמין מגיע אלינו מתזונה מבריאה וכמויות טובות שלו מצויות בקליפות גרגירי האורז והחיטה אבל גם  בשמרי בירה ובבשר חזיר הוא נמצא בכמות גדולה. התיאמין מצוי גם בקטניות ובדגנים. מקורות נוספים: חלב, דגים, בשר, כבד, אורז מלא, קטניות, קמח מלא על שלל מוצריו, פירות, חסה ותרד, גם באגוזים. סוגי מזון אחרים עשירים בתיאמין הם אספרגוס, קטניות שהוזכרו לעיל (אפונה, עדשים ושעועית לא מבושלים), תפוחי אדמה, כבד עוף, ביצים, זרעי חמנית, אורז חום, כרוב עלים, כרובית, שיפון, שיבולת שועל. מוצרי חלב. ככלל כל הוויטמינים מצויים במזון הטבעי שלנו, וכך צרכנו אותם במשך מאות אלפי שנים וכדאי מאוד להמשיך בכך. כי כאשר הפסקנו לאכול מזון טבעי, ישר מן השדה, הרפת והלול, או ממלאכת הצייד ביערות התגלו בעיות שחלומות זוועה הם חלק קטן בהם. התיאמין מסיס במים ולכן מעט ממנו נשאר במאגרי הגוף ויש לספק אותו כל יום לגוף מחדש.

    רובנס – מרים ממגדל – יש לדעת התעוררות פתאומית בבהלה מסיוט בלילה יכולה להיות צורך דחוף בקצת שבולת שועל או מעט כבד עוף שימלאו מחדש את מאגרי הויטמין B1 בגופכם.

    מחסור בויטמין עלול להרים את הכולסטרול הרע בדם, להביא לעיכול לקוי וניצול רע של המזון עלול להביא לחולשה, כולל חולשה כללית של השרירים ובהקשר זה יש להיזהר כי הלב הוא שריר וכששריר זה נחלש וויטמין B1 קשה לזיהוי – זה ממש רע! בנוסף לכך מחסור בויטמין בי1 – גורם לעליה של מדד הסוכר בדם להשמנה וגם להרזייה מוזרה או שמונע להעלות מעט במשקל, אם צריך, וכאשר המחסור בויטמין B1 חמור הוא עלול להביא למחלת ברי-ברי הגורמת לפגיעה במערכת העצבים, במוח וכאמור לעיל גם לפגיעה חמורה בשריר הלב.

    אניבאלה קאראצ'י – גאון נוסף. קראצ'י מציג ברומא, בארמון פרנזה – בו אפשר לחזות בהרקולס -Annibale Carracci- Galerie Farnèse, Hercule et Ioie, 1597-1602, Fresque, Rome, Palais Farnèse – בבכחוס המנצח (Triumph of Bacchus and Ariadne (detail) פרטים שמשקפים יכולת ותמצית מיטבית של ההשפעות האדירות של ענקי הרנסנס הונציאני- עוד על כך כאן.

    התחילו את הבקר עם מנת שבולת שועל ופזרו שמרי בירה על הסלט שלכם ודי!

    Georges de La Tour Didon brought to the underworld 1593 – 1652) היה צייר צרפתי שנשכח ושב ומתגלה בימנו מחדש, עבודותיו מוצגות בלובר, ובמטרופוליטן בניו יורק.

    מגפת הברי-ברי שהסמפטום המרכזי שלה חולשה קשה ומותשות התפרסמה כאשר ספני הצי היפאני סבלו ממנה בשנת 1882, היא שבה ועלתה בפרשת התינוקות של רמדיה בישראל. כולם, מתברר, סבלו ממחסור בוויטמין B1 (תיאמין). המחלה התגלתה במזרח הרחוק ובאפריקה כבר במאה ה-17 והתפשטה כמגפה במאה ה-19, עם הקידמה והתעשיה -השימוש בטחנות קמח המונעות על-ידי קיטור הוא תחילת הבעיה.
    הטחנות האלה הסירו במסירות את הקרומים העדינים מעל כל גרגירי האורז, האורז היה לאורז לבן. הבעיה שהקרומים שהוסרו בריאים מאוד ובהם נמצא ממגר החלומות הרעים: התיאמין B1) . אוכלוסיות שלמות, שתזונתן התבססה במשך דורות על אורז, החלו לצרוך לפתע אורז דל, בלי תיאמין – המזון היה יותר טעים אלא שהטעים משמעו שטני וכאן מגפה של ברי-ברי. אגב, פירוש המילה ברי בסינגהלית (השפה של צילון) היא חולשה.

    Georges de La Tour. 1593 – 1652
    Museo Nacional del Prado. Madrid

    התיאמין עוזר לייצור האצטילכולין – מולקולות זיכרון חשובות במוח. הוא מסייע לכך באמצעות ייצור הקואנזים A. שמשתלב ישירות במעגל קרבס. מסלול טבעי שמייצר אנרגיה בגופנו – בקיצור מחסור בתיאמין הוא מחסור האנרגיה ותשישות מתמשכת שמכונה בסינגהלית ברי-ברי: חולשה.

    מבשל האורז. בשנת 1948 נעשה ניסוי בפיליפינים, על-ידי הוספת תיאמין לאורז המלוטש, הלבן – ומחלת הברי-ברי נעלמה. בעקבות הצלחת הניסוי, ממשיכים לסלק את התיאמין מהאורז אבל מוסיפים את הוויטמין הנפלא לאורז בכל ארצות המזרח הרחוק.

    בשנות ה-80, החלתי לפנות יותר מקום ביומן, משעות הריקוד שלי למען מטופלים. זה היה מהפך גדול בחיי. קיבלתי פציינטים באולם הריקוד הקטן. החדר ששימש את מחלקת הילדים בהנהלת דלית יששכר, היה הקליניקה.

    האהבה הגדולה של משורר הרנסנס פרנצ'סקו פטררקא ללאורה מפירנצה הביאה לשינוי בתפיסה העולמית והולידה בהדרגה את האנושיות, את ההומניזם והעברת האחריות על החיים, הבריאות, ההתפתחות האנושית לאדם. בצילום הזה אני רוקד את דמותו של המשורר האגדי ויעל הרמתי את לאורה המסתורין והזרז לתהליכים המופלאים.
    צילם אלדד ברון, קטע מתוך הבלט "התופת" כוריאוגרפיה- ירון מרגולין.

    בשעות שבין אימוני הלהקה טיפלתי במבקשים החלמה – הפעלתי לחיצות החלמה על גופם עד למועד תחילת הפעילות של בית-הספר. ככל הזכור לי המטופלים הראשונים לא שילמו כלל על הזמן הזה, ומאוחר יותר התשלום כונה ייעוץ אישי וסייע להוצאותיה הרבות של הלהקה "להקת מחול ירון מרגולין" – תרמתי את התשלום.
    הלב הגדל – אחת הבעיות הקשות הייתה
    היפרטרופיה לבבית – מחלה בה הלב הולך וגדל. באותם זמנים חלו במחלה רק 9 אנשים בעולם ואחד מהם שטופל בבית החולים הדסה עין כרם, הופנה אלי ונשאר יחידי בחיים. ויטמין B1 – בחסרונו מגביל הזרמת דם ללב, נעצרת זרימת הדם לגולגולת והשיער נושר כשצמיחת השיער החדש מועטת. זה היה גם אחד התסמינים של הגברת הצעירה ששוקמה. אחד ההסברים שהיו להצלחת הטיפול בלחיצות ההחלמה נקשר בהזרמת הדם בגופה.
    שלוש פעמים בשבוע פגשתי אותה, כך קיבל מטופל זה טיפול בלחיצות ההחלמה שהצליחו להתגבר על תאוותו לאלכוהול שהוא השודד הגדול ביותר של ויטמין B1. מאוחר יותר למדתי שבעזרת שינוי הרגלי תזונה אפשר לעבור לפגישה שבועית של לחיצות ההחלמה. 

    ג'ורג' לה טור
    The Fortune Teller, oil on canvas by Georges de La Tour, probably 1630s; in the Metropolitan Museum of Art, New York City.

    הויטמין נקרא על שמו של כימאי יהודי פולני שהצליח לבודד אותו במטרה להשתמש בו למניעת מחלות עצבים.

    Manneken Pis – "הברנש הקטן המשתין"-ז'רום דיקנואה (Jerome Duquesnoy)

    מקור נוסף לחיסול תיאמין בגוף נקרא פורוסמיד (פוסיד) – תרופה משתנת (מסוג משתני לולאה) שניתנת לחולי לב במינון של 80 מ"ג ליום. מי שנאלץ לקחת אותה חייב לרכוש צנצנת שמרי בירה ולהוסיף אותם כל יום לסלט. ועל הסלט שלכם להכיל אפונה ולפחות אחת לשבוע ביצה רכה – מתכון למטה.

    סיבלס (קיבלה), האלה האם בדת הפריגית, הרחם של היקום, יושבת במרכבה הרתומה לשני אריות.

    גבר זקוק למיליגרם אחד תיאמין ביום. אשה זקוקה ל-0.8 מיליגרם. ילדים, שעדיין משחקים באמת ומוציאים יותר אנרגיה, זקוקים לכמות גדולה יותר של תיאמין, יחסית למשקל גופם – הוספתו לסלט מספיקה בהחלט. לא לתאווי האלכוהול – אחד הסמנים למחסורו בגוף המשתכרים הנג אובר קשה.

    המלצה לשיכורים – טלו קודם לשתייה 200-250 מ"ג תיאמין כתוסף מזון, ולפני שאתם נופלים על המדרכה ומאדמים קחו עוד 100 מ" ג יחד עם 1000 מ"ג ויטמין C ו-600 מ" ג NAC המופלא עליו כתבתי כאן.

    Arno Breker – The Calling (1941) לסובלים מתשישות, בעיות במעיים, קרוהן, הפרעות בתפקוד הכבד, תסמונת המעי הרגיש, צליאק ואנשים שעברו ניתוח מעקף קיבה – אני ממליץ להוסיף B1 בצורתו הטבעית ואם זה מאמץ גדול מדי  עבורם, שיטלו אותו כתוסף.

    לסובלים מתשישות, בעיות במעיים, קרוהן, הפרעות בתפקוד הכבד, תסמונת המעי הרגיש, צליאק ואנשים שעברו ניתוח מעקף קיבה – אני ממליץ להוסיף B1 בצורתו הטבעית ואם זה מאמץ גדול מדי  עבורם, שיטלו אותו כתוסף.

    המקור העיקרי של תיאמין במזון הנו דגנים, אבל אין לצרוך אותם יותר מפעמיים בשבועלחם מחיטה מלאה, אורז מלא, גריסים, קטניות, כוסמת, לחם שיפון, סובין ונבט החיטה (אסור נבט חיטה במצבי אנמיה). הבישול מעביר חלק מהוויטמין אל הרוטב ולכן מומלץ  למבשלי הדגים לצרוך דווקא אותו.

    מתכון של שף צרפתי לביצה רכה מושלמת – מביאים את המים בגובה של 1 ס"מ בלבד לרתיחה בסיר ומכניסים את הביצים המיועדות ישר מהמקרר (לא משנה כמה). מבשלים 6 וחצי דקות עם מכסה סגור – וזהו. שוטפים תחת ברז מים קרים כחצי דקה. פותחים ואוכלים.

    מתכון לביצה רכה מושלמת
    השיטה היא לבשל את הביצים באדים – כמות קטנה של מים – בגובה של רק קצת יותר מסנטימטר אחד ובסיר סגור נוצרים הרבה אדים. מסתבר, שהאדים מבשלים באופן מהיר ואחיד יותר. הסבר פיזיקלי מלא מחכה לכם כאן, למי שמתעניין.
    מביאים את המים לרתיחה ומכניסים את הביצים המיועדות ישר מהמקרר (לא משנה כמה). מבשלים 6 וחצי דקות עם מכסה סגור – וזהו. שוטפים תחת ברז מים קרים כחצי דקה. פותחים ואוכלים.

    Eduard von Grützner 1846. הנזיר שנהנה מארוחה עם לחם, הוא טרם קיבל את תוצאות בדיקות הדם שלו – אדוארד פון גראטזנר, צייר מצליח ממינכן בתחילת המאה ה-20. הצייר הצליח לתאר בקשת גוונים מופלאה של צבעי חום את חיי הנזירות במרתפי היין, במטבחים ובפאבים של גרמניה. לכן התכונה העיקרית של הציור שלו מתארת את חיי הרגש וההנאה, בהחלט לא סגפנות שכיחה ומקובלת.

    רשימת מרוקני המאגרים של ויטמין B1 – תיאמין מהגוף ובהם תרופות טובות שעושות רע.

    מעכבי חומצה – חוסמי H2: גסטרו Gastro, זארידס Zaridex, זנטק – Zantac) Ranitidine) , סמידין)Cemidin) Cimetidine), פמו Famo, פמוטידין Famotidine רוגסטי Rogasti.

    מעכבי משאבת הפרוטונים ( PPI): אופראזול כגון: לוסק, ואומפרדקס, אזופרזול כגון: נקסיום. לסופראזול כגון: לנטון ופנטופראזול כגון: קונטרולוק.

    סותרי חומצה – אלומיניום ומגנזיום הידרוקסיד (מאלוקס), סודיום ביקרבונט (סודה לשתייה), קלציום קרבונאט (טאמס).

    תרופות נגד נגיפים – דלווין, זידוודין, (רטרויר), לאמיוודין, (קומביויר, אפיויר, טריזיור, זפיקס, קיוקסה), נביראפין (ויראמין), פוסקרנט (פוסקויר).

    נפוצות תרופות לטיפול ביתר לחץ דם.

    תרופות משתנות, משתני לולאה – פרוסמיד (פרוסיד).

    תרופות משתנות, משמרות אשלגן

    תרופות משתנות, סולפונמידים – אינדפאמיד (פמיד).

    תרופות משתנות, תאיזידים – כל תרופה משולבת המכילה גם הידרוכלורותיאזיד, או HCTZ וישנן עשרות תרופות מרוקנות ויטמין B1 כאלו, מתולאזון (זרוקסילין) Cadex.

    מרחיבי סימפונותתאופילין (תאוטרד, תאוטריס).

    טיפול הורמונאלי חלופי וגלולות למניעת היריון

    גלולות למניעת היריון -אורטוציקלן Ortho-cyclen, אנג'ליק Angeliq, דפו-פרוברה Depo-prkvera, יאז Yaz, יסמין Yasmin, נוברינג Nuvaring, נורדט Nordette – פברוגילוטון Progyluton, פרוגינובה (Progynova), קליוג'סט (Kliogest)

    מודולטורים סלקטיביים של קולטי אסטרוגן – SERMs – (תרופות לטיפול בסרטן השד) – טורמיפן, טמוקסיפן (טמופן), רלוקסיפן (אביסטה)

    טיפול הורמונאלי חלופי – אבורל Evorel, Aviana, אוסטרוג'ל Oestrogel, אסטרופם Estrofem, אקטיבל Activelle, וג'יפאם Vagifem, טריסוקאנס Trisequens, נובופם Novofem, פרוגילוטון Progyluton, פרוגינובה Prigynova, קליוג'סט Kliogest.

    סולופומידים

    נגד סרטן – מעכבי ארומטאז לא סטרואידיים – (טיפול בסרטן השד) – אנסטרוזול (אנסטרול, ארימידקס)

    תרופות נגד פירכוסים – דילטין (פניטואין), – טלו את התוסף (תיאמין – B1) לפחות 4 שעות אחרי נטילת התרופה –

    לחיצות ההחלמה – ירון מרגולין מטפל בבנו יורי. טכניקת מתיחות לשחרור כיווצי שרירים כרוניים וסילוק מכאובי גוף. רישום בן טריט.

     

    אני מזמין אותך לאתר החדש שלי – לחיצות ההחלמה

    לבלוג של לחיצות ההחלמה ברשת החברתית – כאן
    למאמר הראשון בסדרה על התרופות הטובות והרעלחץ דם – והתרופות המרוקנות – כאן
    למאמר השני  בסדרה זו – B12 – והסיבוכים שאפשר למנוע – כאן
    למאמר השלישי בסדרה זו- על שיקום הגוף שלך והגלוטתיון – כאן
    למאמר הרביעי בסדרה זו – תיאמין – B1 – כאן
    למאמר החמישי בסדרה – על ביוטין B7 – כאן
    למאמר השישי בסדרה – פרוזק וקפה – כאן
    למאמר השביעי בסדרה – אבץ – כאן
    למאמר השמיני בסדרה – האשלגן – חיסול האוצר – כאן.

    למאמר – אי ספיקת כליות – צום חלבונים – מיועד למי שהGFR שלו נמצא על 30 ומתחת לו.

    למאמר "סוכרת כלייתית (נפרופתיה סוכרתית) כן, אפשר להחלים".

    נותרו לך שאלות – 

    אשמח להשיב לכל שאלה.

    לטופס פנייה ישירה אל ירון מרגולין – נא להקליק – כאן  

      שמי Name:


      טלפון phone:


      דוא"ל (כדי שאוכל להשיב לך מכל מקום בעולם) Email:


      איך אני יכול לעזור לך How can I help you:


      אפשר לקבל את בדיקות הדם החריגות שלך Exceptional laboratory tests:


      למען הסר ספק, חובת התייעצות עם רופא (המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי של כל מטופל או שלך) לפני שימוש בכל תכשיר, מאכל, תמצית או ביצוע כל תרגיל. המידע באתר של ירון מרגולין או באתר "לחיצות ההחלמה" (בפיסבוק או MARGOLINMETHOD.COMׂ), במאמר הנ"ל ובמאמרים של ירון מרגולין הם חומר למחשבה – פילוסופיה לא המלצה ולא הנחייה לציבור להשתמש או לחדול מלהשתמש בתרופות – אין במידע באתר זה או בכל אחד מהמאמרים תחליף להיוועצות עם מומחה מוכר המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי שלך ושל משפחתך).
      מומלץ תמיד להתייעץ עם רופא מוסמך או רוקח בכל הנוגע בכאב, הרגשה רעה או למטרות ואופן השימוש, במזונות, משחות, תמציות ואפילו בתרגילים, או בתכשירים אחרים שנזכרים כאן.

      אשמח לשמוע ממך – ירון מרגולין

      במאמר "נמאס לי מהחיים מה עושים" – נגלה אפשרויות פשוטות ומדויקות לזיהוי וטיפול טבעי ועדין בבלמים שפרצו אל חייך ומעקבים את התוצאות הנחשקות, מייסרים אותך ומעצבים בך כאבים נפשיים, תסכולים ומצוקות. הזמנה לקריאה – להקליק כאן

      הערה – 1. כל הרשום למעלה הוא חומר למחשבה בלבד ואין בו המלצה לטיפול זה או אחר או הנחיות לביצוע כאמור לעיל, הכל שמובא כאן וכן בכל מאמרי הבלוג שלי הוא אך ורק חומר למחשבה.
      נשלח ב כללי, מזון מחלים