"מגיפת המאה העשרים ואחת", העלייה באלרגיות גרמה לסובלים מאלרגיות ורופאים כאחד לבחון אפשרויות טיפול באלרגיה והגנה מפניה גם להביא את נושא האלרגיה לתודעת הציבור הרחב. חודש המודעות למחלה הוא אחד מכליה.

במהלך חודש המודעות לאסטמה ואלרגיה 2021, הוצגה לקהל הרחב ולרופאים סדרה של המיתוסים הרפואיים שמתמודדת עם תפיסות מוטעות הקשורות לאלרגיות.

לפני כחמשת אלפים שנה, חדרה צרעה לארמונו של המלך מנסס (3640 – 3300 King Menses) במצרים, שמת לאחר עקיצת צרעה בתוך דקות ספורות. האירוע הדהים את אנשיו, שתיעדו והנציחו אותו לדורות הבאים [מקור] למעלה מחמש אלפי שנים אחר כך, בשנת 1902, טבעו פול פורטיר (Paul Portier) והפיזיולוג הפריסאי צ'רלס ריצ'ט (Charles Richet) את המונח: 'אנפילקסיס' – anaphylactic shock כדי לתאר תגובה מסוג זה [מקור]. פפירוס אברס, שנחשב גם לאחד המסמכים הרפואיים הראשונים, מתייחס גם לטיפול בתסמיני אלרגיות. הפפירוס שהתגלה על ידי גאורג אברס בשנת 1862, נרשם ככל הנראה במאה ה -19 לפני הספירה. מדובר בתיעוד המקיף ביותר של ידע רפואי מצרי קדום שנשתמר עד ימינו. פפירוס אברס מספק מבט אל הטיפול באקזמה, אסתמה והצטננות [מקור].  דיווח קדום נוסף על אלרגיה הוא של בנו של הקיסר הרומי קלאודיוס, בריטניקוס (Brittanicus), שהיה אלרגי לסוסים. נסיים סקירה היסטורית קצרצרה זאת באלרגיות למזון, שכבר היו קיימות ביוון העתיקה, והיו מתוארות אפילו כמה מאות שנים לאחר היפוקרטס על ידי המשורר הקדום לוקרטיוס (Lucretius), שאמר: "מזון לכול, ורעל לאחדים." [מקור]. היפוקרטס (Hippocrates), שנחשב לאבי הרפואה, ומי שהשתמש במזון כתרופה, העלה ב"מכת האוויר, המים והמקומות" שלו (on "Air, Waters, and Places") את המונח אידיוסינקרזיה (idiosyncrasy), "מזג מוזר, או הרגל משונה של גוף" [מקור]. במסכת זו, היפוקרטס מעלה שני סוגים של האידיוסינקרזיה לימים הוא שנקרא שיטה לזיהוי אלרגיות. שם היפוקרטס מתאר אסטמה תעסוקתית שלקו בה נפחים ואלרגיות למזון. באסטמה התעסוקתית (מונח בן זמננו) היפוקרטס מתאר בעיות נשימה שפגש בקרב נפחים ופועלי בנין. נושא האלרגיה למזון מדהים, כבר אז הוזכרו תגובות שונות למוצרי חלב בקרב אנשים [מקור1, מקור2, מקור3]. יצוין כי אפלטון ב"פדרוס" שלו הכיר בחשיבותה של שיטת היפוקרטס ויותר מכך אפלטון האמין שדרך ההתבוננות של היפוקרטס בגוף האדם, מתאימה וכדאי להשתמש באותה שיטה גם עבור הנשמה [מקור1, מקור2, מקור3, וכן Panagiotidou O. Asclepius'myths and healing narratives counter-intuitive concepts and cultural expectations. Open Library of Humanities. 2016;2:6–1. https://doi.org/10.16995/olh.כאן].

אלרגיה היא נושא רחב בו מדברים על התגובה החיסונית של הגוף לחומרים זרים הנפוצים בסביבה. חומרים שמעוררים תגובה מתגובת החיסון של הגוף המתוארות כרגישות יתר [מקור]. בקיצור אפשר לומר כי אלרגיה היא תגובה חיסונית יוצאת דופן או מוגזמת שמופעלת על ידי חומר מסוים [מקור1,מקור2, מקור3]. הסימפטומים הרגילים בהתפרצות אלרגיה הם: גרד, צפצופים, ועיטושים, פריחה, סִרְפֶּדֶת, נפיחות בשפתיים, בלשון ובדרכי הנשימה, (אנגיואדמה), נזלת, בחילות, הקאות, התכווצויות בבטן, קוצר נשימה, גם ברונכוספזם, וסטרידור (קול נשימה גבוה שלא מבית החזה. פעילות זו ממחישה את הסיבות (האטיולוגיה), הפתופיזיולוגיה, את הסיווג והסימפטומטולוגיה הקלינית של התפרצות כל אחת מצורות האלרגיה שהוזכרו [מקור].

 התגובות לאלרגיה הן מידיות ויופיעו כמה דקות לאחר החשיפה לאלרגן המסוים, אולם לעתים נדירות התגובה מתאחרת עד מספר שעות מהחשיפה." מסביר פרופ' שמעון פולק, מנהל המכון לאלרגיה ואימונולוגיה קלינית, הקריה הרפואית רמב"ם  [מקור].

עבור אנשים רבים תגובות אלרגיות גורמות לאי נוחות. הן בהחלט לא נעימות, אך הן עלולות להיות מסכנות חיים עבור אנשים אחרים. ארגון הבריאות העולמי (WHO) מעריך שכ -20% מהאנשים ברחבי העולם סובלים ממצב אלרגי [מקור].

אם פיתחת אלרגיה למשהו אחד, יש סיכוי גבוה יותר שתפתח אלרגיה גם למשהו אחר.

אומר ד"ר קובי שדה מומחה לאלרגיה במרפאת האלרגיה והאסתמה בתל אביב. 

קדחת השחת

אחת האלרגיות הנפוצות ביותר – קדחת השחת – Hay fever, הנקראת גם נזלת אלרגית, גורמת לסימנים ותסמינים דמויי קור, בנוסף לנזלת, גירוד בעיניים, גודש בעף, עיטוש ולחץ סינוסי. הנפגע חש כמי שהצטנן, אך בניגוד להצטננות, קדחת השחת לא נגרמת על ידי נגיף. אלא היא תוצאה של תגובה אלרגית לאלרגנים שנמצאים בשטח הפתוח כמו אבקה, קרדית אבק הבית (dust mites) או בחלל הבית למשל מכתמי עור ורוק זעירים שנשפכים על השטיח והספות מחתולים, כלבים ובעלי חיים אחרים עם פרווה או נוצות.

"האלרגיות נמצאות כרגע במגמת עלייה בארה"ב, הסביר ד"ר אומיד מהדיזאדה,Dr. Omid Mehdizadeh רופא אף-אוזן גרון אשר פועל במרכז הבריאות פרובידנס סנט ג'ון בסנטה מוניקה, קליפורניה. ומצביע על שינוי בדפוסי מזג האוויר אשר מביאים להגברת פריחת האבקה למשל, בארה"ב כסיבה לכך [מקור].

בהתחשב בשכיחותם,של המיתוסים הקשורים באלרגיות הבנתם ודחייתם כמי שקשורים לאלרגיות היא משימה חשובה שהועמדה במרכז חודש המודעות לאסטמה ואלרגיה השנה.

לפניך רשימה של  כל 10 מהמיתוסים האלה והראשון נקשר בילדים.

10 המיתוסים שנקרים לאסטמה ואלרגיה:

1. אלרגיות מתפתחות רק אצל ילדים – רבים מאמינים שברגע שאנשים מגיעים לבגרות, לא מפתחת אצלם אלרגיה. וזה פשוט לא נכון. בהקשר לנושא זה מבוגרים רבים בבואם לגיל ה-50 מבחינים לפתע באלרגיה למזון. רבים מעידים שהפסיקו לאכול שום, או חצילים בשל כך. כשנבדקה שכיחות האלרגיות למזון בקרב 40,443 מבוגרים בארה"ב בזמן הסקר, 10.8% מהמשתתפים (> 26 מיליון) מהמבוגרים בארה"ב סבלו מאלרגיה למזון ו-38% מהם דיווחו על ביקור אחד במחלקת חירום הקשורה לאלרגיה למזון במהלך חייהם [מקור].

2. אין טיפולים לאלרגיות

באופן כללי, הדרך הטובה ביותר למזער תגובות אלרגיות היא הימנעות מטריגרים, בין אם מדובר במזון מסוים ובין אם מדובר בסוג של בעל חיים. אין תרופות לאלרגיות. אלא שהניסיון מלמד כי אנטי-היסטמינים (antihistamines) ותרסיסי סטרואידים הגם שההשלכות שלהם לטווחים ארוכים הרי אסון למשל, דיפהנהידרמין, גורמים לעצירות, אחרים לסחרחורת ואלו (cetirizine ו- hydroxyzine) שמעניקים לך דיכאון טוב גם חרדה. אנטיסיסטמינים יכולים לעלות את לחץ הדם, את משקל הגוף ולגרור אותך להשמנה (cyproheptadine), כי ההיסטמינים מדכאים את התיאבון בדרך כלל [מקור]. הם יכולים להיות יעילים להפחתת תסמיני האלרגיה לדעת הרופאים ובכך הרופאים צודקים. עד כן רוב חובתנו לפרסום תרופות. יש להוסיף כי קיימים גם חיסונים לאלרגיה. המכללה האמריקאית לאלרגיה, אסטמה ואימונולוגיה קובעת (The American College of Allergy, Asthma, and Immunology): "אימונותרפיה כוללת מתן מינונים הולכים וגדלים של החומר, או האלרגן, אליו האדם אלרגי. העלייה המצטברת של האלרגן גורמת למערכת החיסון להיות פחות רגישה לחומר, ככל הנראה על ידי גרימת ייצור של נוגדן 'חוסם', מה שמפחית את תסמיני האלרגיה כאשר החומר נתקל בעתיד."

3. אלרגיות למזון ואי סבילות למזון זהים. מחשבה זאת שגוי ואיננה נכונה. אלרגיות למזון ואי סבילות למזון אלו מושגים ודברים אחרים ושונים לגמרי. כאשר אנשים חווים אלרגיה למזון, היא מונעת על ידי המערכת החיסונית שלהם. בדרך כלל קשור האלרגיה קשורה לפעולה של IgE – אימונוגלובולין E – [מקור]. נוגדנים מסוג IgE לוקחים חלק משמעותי בתגובות האלרגיות שמתרחשות בגוף.

כאשר אדם אלרגי נתקל באלרגן (שום, פריחה, אבק,) מערכת החיסון מגיבה כנגדו בייצור נוגדן סגולי (ייחודי) מסוג אימונוגלובולין E. נוגדנים אלו מפעילים תאים שונים של מערכת החיסון, בעיקר תאי פיטום, שנמצאים בדופן המעיים – פרסמתי על נושא זה מאמר כאן. ואלו מתחילים תהליך שגורם לשחרור היסטימנים. בפועל הם גורמים להם לשחרר חומרים מגוונים יותר (כדוגמת היסטמין, לויקוטריאינים וציטוקינים) חומרים אלו הם שמעוררים את התגובה האלרגית. הנוגדנים מסוג E ייחודיים לאלרגן ספציפי זאת גם הסיבה שחולים אחדים אלרגיים, למשל לעקיצת דבורה, אחרים לאבק שקשור במתכות ואחרים לאבק שקשור בבניין או לאבקני עץ הדר בעוד שאחרים רגישים לשערות של חתול, או לחלב ואפילו לביצים [מקור1, מקור2].

חוסר סובלנות למזון – אינסולראנס  – food intolerances היא נושא אחר לגמרי – אינו כרוך במערכת החיסון, והופעתם של התסמינים לוקחת זמן רב יותר. חוסר סובלנות למזון הוא תגובה רעה ובהחלט גם מזיקה, למזון, למשקה, לתוסף מזון או לתרכובת הנמצאת במזונות המייצרת תסמינים באיברי גוף ומערכת אחת או יותר  אבל נושא חוסר הסובלנות למזון לא מסכן חיים, בעוד שאלרגיות למזון שהוזכרה לעיל יכולות להיות במקרים מסוימים מסוכנות ואף לגרום למוות כפי שהוזכר למעלה במקרה של המלך המצרי [מקור1, מקור2, מקור3].

4. אלרגיות הן לכל החיים

עוד מיתוס אך הגם שחלק מהאלרגיות נמשכות לכל החיים, כפי שאמר ד"ר מהדיזאדה (Dr. Mehdizadeh) "אלרגיות מסוימות עשויות פשוט להתפוגג עם הגיל." [מקור].

5. אלרגיות לבוטנים הן החמורות ביותר

אלרגיות לבוטנים נחקרו רבות והן בהחלט שכיחות מאוד. הממצאים מדברים על כ 6.1 מיליון אנשים הסובלים מאלרגיה לבוטנים בארה"ב. הגם שאצל אחדים אלרגיה זאת יכולה להיות מסוכנת. אצל אנשים אחרים היא עשויה לעוררתגובה קלה בלבד לבוטנים, יצוין כי חומרת התגובה תלויה במערכת החיסון של הפרט. גם המיתוס החמישי אולי אמריקאי אבל שגוי [מקור].

6. הצטננות ואלרגיות זהות

הצטננות ואלרגיות יכולות להשתקף בתסמינים דומים. אבל, תסמיני ההצטננות נגרמים כתוצאה מתגובה חיסונית לנגיפים, ואילו אלרגיות הן תגובה חיסונית לאלרגן. הבדל חשוב נוסף הוא כי הצטננות נוטה להימשך בערך 1-2 שבועות, ואילו אלרגיות יכולות, במקרים מסוימים, להימשך כל החיים [מקור1, מקור2].

7. חתולים וכלבים קצרי שיער אינם מעוררים אלרגיות

זה לא נכון. אלרגיות אינן מופעלות כלל וכלל על ידי שיער של בעל חיים – הן מופעלות על ידי תאי עור מתים (קשקשים), רוק ושתן [מקור]

8. חשיפה מתמשכת לבעלי חיים מפחיתה אלרגיות

יש תיאוריה מקובלת שאם מישהו עם אלרגיה לבעלי חיים מבלה עם סוג זה של בעל חיים, האלרגיה תשתפר לאט יותר. אבל זה לא נכון. בפועל, ישנם אנשים שיכולים להפוך בהדרגה לאלרגיים לחיות המחמד שלהם [מקור].

9. אלרגיות אינן רציניות

עבור רוב האנשים האלרגיות אינן נוחות אך אינן מסוכנות. עם זאת, עבור אנשים מסוימים, תגובה אלרגית יכולה להגיע לשיאה באנפילקסיס anaphylactic shock שהוזכר למעלה. מדובר בתגובה שתרחשת לרוב תוך שניות עד דקות. ץגובה קשה, והביטוי שלה יכול לכלול חסימה של דרכי האוויר, המתוארת כגוש בגרון, צרידות וסטרידור, תחושה של לחץ בגרון או צפצופים. אנפילקסיס היא תגובה אלרגית חמורה ובמקרים מסוימים היא מסכנת חיים. במהלך אירוע זה משתחררת לגוף כמות גדולה של היסטמין הגורמת לתגובה דלקתית.

הסימפטומים יכולים לכלול קשיי נשימה, צפצופים, כאבי בטן והתכווצויות, שלשולים, חרדה, נפיחות בכפות הרגליים, בידיים, בשפתיים, בעיניים ולעיתים גם באיברי המין ואובדן הכרה.

אפילו אלרגיות שעשויות להיחשב קלות יחסית, כמו אלרגיות עונתיות, עלולות לגרום לבעיות משמעותיות. קדחת השחת למשל, עלולה לגרום לבעיות שינה שהמשכן עייפות, וישנוניות.

10. פרחים גורמים לקדחת השחת

גם זה מיתוס. קדחת השחת, או נזלת אלרגית, נגרמת על ידי אבקה באוויר. פרחים נוטים לייצר אבקה גדולה ודביקה, שלא עפה באוויר בקלות – פרחים נועדו למשוך חרקים ולהדק אבקה לגופם במקום לשחרר אותם לאוויר.

הגורמים העיקריים לקדחת השחת הם אבקה קלה יותר מעשבים ועצים.

לסיכום

אלרגיות אמנם שכיחות אבל באופן מפתיע הן משתנות בין אלרגיות קלות, מינורית יחסית לכאלו שהן כבר סכנת חיים. בפועל אין תרופה לאלרגיות, מדענים ממשיכים וימשיכו לחפש אותן. התרחקו מגורמי האלרגיות שלכם וחסכו צרות מגופכם.

נשארו לך שאלות 

אשמח להשיב על כל שאלה 

לטופס פנייה ישירה אל ירון מרגולין – נא להקליק – כאן  

בבקשה לא להתקשר משום שזה פשוט לא מאפשר לי לעבוד – אנא השתמשו באמצעים שלפניכם –

למען הסר ספק, חובת התייעצות עם רופא (המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי של כל מטופל או שלך) לפני שימוש בכל תכשיר, מאכל, תמצית או ביצוע כל תרגיל. ירון מרגולין הוא רקדן ומבית המחול שלו בירושלים פרצה התורה כאשר נחשפה שיטת המחול שלו כבעלת יכולת מדהימה, באמצע שנות ה – 80 לרפא סרטן. המידע באתר של ירון מרגולין או באתר "לחיצות ההחלמה" (בפיסבוק או MARGOLINMETHOD.COM ), במאמר הנ"ל ובמאמרים של ירון מרגולין הם חומר למחשבה – פילוסופיה לא המלצה ולא הנחייה לציבור להשתמש או לחדול מלהשתמש בתרופות – אין במידע באתר זה או בכל אחד מהמאמרים תחליף להיוועצות עם מומחה מוכר המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי שלך ושל משפחתך. מומלץ תמיד להתייעץ עם רופא מוסמך או רוקח בכל הנוגע בכאב, הרגשה רעה או למטרות ואופן השימוש, במזונות, משחות, תמציות ואפילו בתרגילים, או בתכשירים אחרים שנזכרים כאן.

מאמרים אחרונים

• אנטיביוטיקה – על נזקיה לאנשים בכלל ובפרט לחולים
• כל מה שאתה צריך לדעת על מיקרו-תזונה – ויטמינים ומינרלים
• להתסיס שיבולת שועל – מתכון וכל הסודות
• למה מדידת הויטמין B12, רחוקה מלהיות מדויקת?
• הומוציסטאין, ויטמינים ומניעת מחלות כלי דם
• ירקות ירוקי עלים לרוב טובים לבריאותנו, לפעמים הם לא – רוצה לדעת מתי כדאי לצרוך עלים ירוקים?
• תרופות ללחץ דם גבוהה נמצאו כקשורות לסיכון מוגבר לסכיזופרניה
• חומץ אננס – רוצה לדעת כיצד להכין תרופה ביתית, אנטי-דלקתי מקליפות האננס?
• תחמוצת החנקן (NO) כיווץ תאי האנדותל, מחלות כרוניות קשות – ודרכי ריפוי חדשות
• תרופה ישראלית חדשה לקורונה
• יתר לחץ דם – שינוי פרדיגמה וגישות חדשות – לחץ דם גבוה וטיפול טבעי ללא תרופות לאחר שטיפול תרופתי נערץ כשל
• מזון כתרופה – שמן זית ושמן קנולה או חרדל הצילו מאות ילדים בעולם.
• מחשבון מדידה והערכת קצב הסינון הגלומרולרי (GFR) אשר מבוסס על קריאטינין, נתוני גוף, גיל, גזע ומין.
• מזון כתרופה – אפשר להחלים מאי ספיקת כליות
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – על השעורה (דגן) ופעולות נוגדות דלקת כולל עיכוב גורם נמק גידול אלפא – Tumor necrosis factor alpha (TNF-α).
• על הנקמה ודמימותיה
• גודש נוזלים בריאות – בקרב חולי כליה
• איך להיראות צעיר מגילך – כל הסודות
• על ההשפעה האיומה של חלבון מן החי על הכליות
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – קמח קליפת רימונים (PPF) .9
• Reconstruction of erythropoietin by the kidneys without drugs
• קטואנאלוג ketoanalogue
• תרופות ללחץ דם גבוהה נמצאו כקשורות לסיכון מוגבר לסכיזופרניה
• חומץ אננס – רוצה לדעת כיצד להכין תרופה ביתית, אנטי-דלקתי מקליפות האננס?
• תחמוצת החנקן (NO) כיווץ תאי האנדותל, מחלות כרוניות קשות – ודרכי ריפוי חדשות
• תרופה ישראלית חדשה לקורונה
• יתר לחץ דם – שינוי פרדיגמה וגישות חדשות – לחץ דם גבוה וטיפול טבעי ללא תרופות לאחר שטיפול תרופתי נערץ כשל
• מזון כתרופה – שמן זית ושמן קנולה או חרדל הצילו מאות ילדים בעולם.
• מחשבון מדידה והערכת קצב הסינון הגלומרולרי (GFR) אשר מבוסס על קריאטינין, נתוני גוף, גיל, גזע ומין.
• מזון כתרופה – אפשר להחלים מאי ספיקת כליות
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – על השעורה (דגן) ופעולות נוגדות דלקת כולל עיכוב גורם נמק גידול אלפא – Tumor necrosis factor alpha (TNF-α).
• על הנקמה ודמימותיה
• גודש נוזלים בריאות – בקרב חולי כליה
• איך להיראות צעיר מגילך – כל הסודות
• על ההשפעה האיומה של חלבון מן החי על הכליות
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – קמח קליפת רימונים (PPF) .9
• Reconstruction of erythropoietin by the kidneys without drugs
• שעורה ופעולות נוגדות דלקת כולל עיכוב גורם נמק גידול אלפא – Tumor necrosis factor alpha.

If you have any questions left –

I'd be happy to answer any questions.

For a direct application form to Yaron Margolin – please click here

Recent Articles

• The day will come when we will sit in front of the fireplace-
• Of sexual desire and the wish for intimacy and the two different languages ​​in which they materialise:
• Six degrees of guilt
• Kidney Failure Taming the Rogue Kidneys Vital Information
• קטואנאלוג ketoanalogue
• תרופה ישראלית חדשה לקורונה
• יתר לחץ דם – שינוי פרדיגמה וגישות חדשות – לחץ דם גבוה וטיפול טבעי ללא תרופות לאחר שטיפול תרופתי נערץ כשל
• מזון כתרופה – שמן זית ושמן קנולה או חרדל הצילו מאות ילדים בעולם.

• מחשבון מדידה והערכת קצב הסינון הגלומרולרי (GFR) אשר מבוסס על קריאטינין, נתוני גוף, גיל, גזע ומין.
• על הנקמה ודמימותיה
• גודש נוזלים בריאות – בקרב חולי כליה
• מזון כתרופה – אפשר להחלים מאי ספיקת כליות
• גודש נוזלים בריאות – בקרב חולי כליה
• מחשבון מדידה והערכת קצב הסינון הגלומרולרי (GFR) אשר מבוסס על קריאטינין, נתוני גוף, גיל, גזע ומין.
• איך להיראות צעיר מגילך – כל הסודות
• על ההשפעה האיומה של חלבון מן החי על הכליות

• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – קמח קליפת רימונים (PPF) .9
• Reconstruction of erythropoietin by the kidneys without drugs
• חומצה אורית Uric acid צום פורינים – מצב המכונה גם היפראוריקמיה וטופי
• זרחן – Phosphorous, והאם מוכרחים להתחיל בדיאליזה טרם נבחנה רמתו של גורם צמיחה פיברובלסט 23
• קרום התא – הממברנה והדלקת הכרונית
• משחה צהובה – לכאבי שרירים – משחת הפלא להפחתת כאבים
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה על האצות והפוקוקסנטין, חלק 7.
• אילוף הכליות הסוררות
• The day will come when we will sit in front of the fireplace-
• Of sexual desire and the wish for intimacy and the two different languages ​​in which they materialise:
• Six degrees of guilt
• Kidney Failure Taming the Rogue Kidneys Vital Information
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – שיבולת השועל וה β- גלוקנים חלק – 6.
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – צרור נבטי הברוקולי והסולפורפאן חלק – 5.
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – קסמי הכוסמת – המטפלת של דפנותה העורקים – 4
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – תפוח האדמה והבוטיראט. 3.
• זרחן – Phosphorous, והאם מוכרחים להתחיל בדיאליזה טרם נבחנה רמתו של גורם צמיחה פיברובלסט 23
• קרום התא – הממברנה והדלקת הכרונית
• משחה צהובה – לכאבי שרירים – משחת הפלא להפחתת כאבים
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה על האצות והפוקוקסנטין, חלק 7.
• The day will come when we will sit in front of the fireplace-
• Of sexual desire and the wish for intimacy and the two different languages ​​in which they materialise:
• Six degrees of guilt
• Kidney Failure Taming the Rogue Kidneys Vital Information
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – שיבולת השועל וה β- גלוקנים חלק – 6.
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – צרור נבטי הברוקולי והסולפורפאן חלק – 5.
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – קסמי הכוסמת – המטפלת של דפנותה העורקים – 4
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – תפוח האדמה והבוטיראט. 3.
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – החסה
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה. 1
• הערכות שונות במדידת אשלגן בפלזמה שוללות לפעמים שלא בצדק יתר אשלגן בה – היפרקלמיה פסאודו היפרקלמיה – Hyperkalemia
• מדד חדש לבריאותך – ביטול האסרוסקלרוזים
• אי ספיקת כליות – טיפול ללא תרופות
• אוראה – למה האוראה מוגברת ומופחת בדם Urea

Kidney Failure

Taming the Rogue Kidneys

Vital Information

מבוא לפסיכותרפיה מכלולית והוליסטית

• שיחות ההחלמה ושיחות בין ידידים – על ההבדלים ביניהן

הפסיכולוגיה הטיפולית וההוליסטית – תולדות הפסיכותרפיה

• תרופות הרגעה שמשאירות אותך רעב וחרד – ציפּרָלֵקס, פּרוֹזַק, פלואוקסטין

מגילת רות האלמנה שיצאה ממרחב הנוחות

יש פתרון כולל לבעיות הקשורות לדימוי עצמי, חוסר בטחון וערך עצמי נמוך – דופמין

חרדה

מעגל המוזר – התפתחות ה"אני" בשנה התשיעית לחייו

איך מורידים לחץ וחרדות באופן טבעי? התמודדות עם סטרס ולחץ נפשי

טיפול נפשי ללא תרופות – חרדות, פחדים וייאוש – תסמינים שיש להם פתרון טבעי, מדויק ומהיר

למה אני לא מצליח להתמיד – והסוכר

גמישות היא מצב נפשי – אתגר בזרימה ושינוי –  אני מבקש להתגמש

חזרה לבסיס – עקרונות צירופי המזון

על ההזנחה –

ניתוק רגשי – על הקורוציונה

די לכאב

ראיית המעמקים – כניסה לטרקלין או על החיים האמתיים.

התודעה השלילית

ביקורת מבזה

איך לצאת ממצבי תקיעות בחיים – שיטת שלוש השאלות בגובה העיניים

נמאס לי מהחיים מה עושים

על היכולת להשתקם, לקום מאבק הדרך ומכאב הפרידה

ריגוש רעיוני או התקווה והדופמין – יחשפו בפניך כל הסודות שבהתמכרות שבהמתנה – ריגוש, המתנה, תקוה ודופמין – המאמר כאן.

מסלול ההתפתחות הנורמטיבי בחיי אדם ודמימותיו בטבלה – סדרת מאמרים.

שלושת המיצים

לחלק הראשון הבצל והפלפלים

לחלק השני – החסה

לחלק השלישי – תפוח אדמה והבוטיראט

לחלק הרביעי – הכוסמת המופלאה

לחלק החמישי – נבטי הברוקולי וחלבון הנעורים

לחלק השישי – שיבולת השועל והבטא קלגן

 לחלק השביעי – על האצות והפוקוקסנטין

עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה. 1 

טיפול טבעי ופשוט בכאבי ברכיים

הערכות שונות במדידת אשלגן בפלזמה שוללות לפעמים שלא בצדק יתר אשלגן בה – היפרקלמיה פסאודו היפרקלמיה – Hyperkalemia

מדד חדש לבריאותך – ביטול האסרוסקלרוזים

אי ספיקת כליות – טיפול ללא תרופות

אוראה – למה האוראה מוגברת ומופחת בדם Urea

הקורטיזול וכאבים בבית החזה וביד שמאל

להוריד קריאטינין, אוריאה ולהחלים ללא תרופות מאי ספיקת כליות

וירוס הקורונה וגרון יבש

-אי ספיקת כליות להחלים ללא תרופות – על הGFR ונזקי התרופות

ההומוציסטאין – האויב הגדול של האנדותל ובריאות העורקים

אי ספיקת כליות – אילוף הכליות הסוררות – כל מה שחשוב לדעת – חלק ג

אריתרופויטין (EPO) Erythropoietin

התרופות והרע – ויטמין D3

על בדיקות הדם

אנמיה למה חסר לי ברזל?

רוצה להחלים מפגיעה במערכת העיכול ללא תרופות?

להחלים בפשטות ממחלת ריאות חסימתית כרונית

רוצה להחלים בצורה מלאה מסוכרת

שחיקת סחוס, למה לסבול? – ללא ניתוח ללא תרופות – טיפול להחלמה

עורקים גמישים – הסוד והדרך לזכייה בבריאות מחדש

ההומוציסטאין – האויב הגדול של האנדותל ובריאות העורקים

פרנצ'סקו מסינה Francesco Messina אלהים באדם שחיפש אחר היופי

ויטמין השמש ויטמין D-

התרופות והרע – ביוטין B7 ויטמין H

רוצה להחלים מיתר לחץ דם?

מזונות גבריים ובטן שטוחה

שלושת המיצים

על לחם חוקם של עסקים – מה באמת חשוב לדעת בכדי להצליח (פרק א')

טיפול נפשי ללא תרופות – חרדות, פחדים וייאוש – תסמינים שיש להם פתרון טבעי, מדויק ומהיר

חזרה לבסיס – עקרונות צירופי המזון

על ההזנחה –

ניתוק רגשי – על הקורוציונה

די לכאב

ראיית המעמקים – כניסה לטרקלין או על החיים האמתיים.

התודעה השלילית

ביקורת מבזה

על לחם חוקם של העסקים

למה אני לא מצליח להתמודד

מגיע לי – העדר הכרה במאמץ של השועט קדימה, בהחלט יכול להוביל לכישלונה של קריירה מזהירה.

סוכרת כלייתית (נפרופתיה סוכרתית) כן, אפשר להחלים".

כאבי גב – פתרון טבעי, עדין ופשוט לבעיה שלך

כאבי גב לא דורשים ניתוח – רק מגע יד עדינה

טיפול טבעי ופשוט בכאבי ברכיים

אי ספיקת כליות – צום חלבונים

צום חי – הוא תרופה טבעית. אזהרה לקטונים (Lactones) –

אי ספיקת כליות מתוקה: (נפרופתיה סוכרתית) אפשר לצאת בשלום מהצרה המסוכנת לסוכרתיים – צום חי

אי ספיקת כליות – מתכונים לדיאטה מאוזנת – טעימה להשתגע.

אילוף הכליות הסוררות – איך להחלים מאי ספיקת כליות להקליק כאן

"אילוף הכליות הסוררות" תחילת פרק א

ההמשך לפרק א' של "אילוף הכליות הסוררות"- כאן.

פרק ב'

פרק ג'

"המזון הוא תרופה" – מונח שטבע במקור היפוקרטס, אבי הרפואה המערבית שראה במזון רפואה; אכילת אוכל בריא הייתה עבור היוונים הקדמונים הבסיס לבריאות טובה. היפוקרטס כזכור גם הוסיף והצהיר לפני כמעט 2500 שנה: "השאר את הכדורים שלך בסיר של הכימאי אם אתה רוצה לרפא את המטופל במזון." (“Leave your drugs in the chemist's pot if you can heal the patient with food.") [מקור]. מניסיוני בהחלמת הכליות (ראו מאמרי בנושא זה "אילוף הכליות הסוררות") ניכר בבירור כי המזון בתפריט החלמה נכון ממלא תפקיד מרכזי בתהליכי החלמה כמו בשמירה על בריאות טובה ועל הרגשה בריאה.

ברור לחוקרים כיום כי חומרים מזינים שמקורם בתזונת האדם לצד גנים שנמצאים בגוף ממלאים תפקיד מובהק, חשוב וקבוע בבריאות האדם, אלא שהאינטראקציות המורכבות בין הגוף ומרכיביו, למשל: הגנים, לתזונה, חלבוני הנוזל הבין תאי וחיידקי המעיים לא מובנות עדיין.

[מקור]

היפוקרטס נמנה על מובילי התפיסה כי מחלות רבות נובעות מתזונה לקויה ומהרגלי אכילה רעים וטען שהאנשים שילמדו את סודות התזונה הנכונה ויכללו בחייהם הרגלי אכילה "טובים" בריאותם תישמר ואף תוחזר. כידוע הרמב"ם שנחשב מומחה ברפואה, ומשנת 1185 שימש כרופאו של הווזיר אל-פדיל, המשנה למלך, ומאוחר יותר אף של אלאפדל בנו של המלך צלאח א-דין^[19] הלך בעקבותיו. הרופא היהודי נמצא כמי שהשתדל לרפא על ידי תוכנית תזונה מחלימה שנקבעה עוד לפני מתן התרופות [מקור]. הרמב"ם פגש ב  72 ספרים ו – 59 מאמרים שונים מאת היפוקרטס שנמצאו בספריה הגדולה שבאלכסנדריה. כתביו העתיקים של היפוקרטס ושל גאלן נשמרו במצרים – ושיקפו את הידע הקדום: שכלל מידע על פעילותם ההתקינה של אברי הגוף השונים והיא בהחלט מתוארת לפרטיה בכתבים. יחד עם זאת ה"אנטומיה" התבססה על הבנתם את נוזלי הגוף כפי שתוארו בכתבים אלו על האנטומיה. חום הגוף יוחס באותה תקופה לשאיפה של אויר חם, וכי האוויר החם שנשאף פנימה נמהל בדם וזורם עמו לכל חלקי הגוף וכתוצאה מכך הגוף מתחמם והאדם סובל מחום. מטרת הרפואה הייתה כבר אז לעזור לטבע לעשות את שלו. כ-200 שנים אחרי תקופת היפוקרטס החל השינוי בהתייחסות לפרוגנוזה. לימודי הרפואה שהתפתחו באלכסנדריה החלו לשים דגש גדול יותר על האבחון והטיפול ופחות לניבוי מהלך המחלה, שנהוג היה לפני כן, למעשה צורה זאת השפיעה על הרמב"ם. :ה"הססנות מצביעה על אי כושר, ופזיזות נובעת מחוסר ניסיון", מיוחסת להיפוקרטס. יצוין שכניסתן של התרופות לגוף נחשבת לפזיזות ונכללת בתזונה שאינה בהכרח בריאה ויש הגורסים שהיא אף זאת שמערערת על הבריאות והיא זאת שמדרדרת את המצב למחלה כרונית [מקור]. הרבה לפני ששימשו בדרך כלל רופאים ותרופות, זקני שבטים וחכמים היו מחפשים צמחי מרפא וצמחים עבור קהילתם והמזון הוכן באופן מרשים בכדי להביא לריפוי. יצוין שבכלל זה הצום קדם לכך ומי שנודע בשימוש בו היה היפוקרטס שהוזכר למעלה. לאט לאט ולאורך השנים האדם התרחק מכוח הריפוי של הטבע וממזון כתרופההחל לצעוד אל מרשם תרופות סינתטיות ארוזות ותרופות מלאכותיות כדי להתמודדות עם מחלות. רבים רואים בכך תהליך עסקי שבעלי עניין פעלו לשינוי תודעה שימחק כמעט לגמרי את רעיון המזון כתרופה. יודגש שאין במאמר זה לצאת נגד השימוש בתרופות. במקרים רבים נמצא שימוש יתר בתרופות ובאחרים הוא נכון ומדויק אף מציל חיים.

אם בכוחו של תפריט מזון נכון למנוע חלק ניכר מהמחלות הכרוניות שאנו חווים כיום, הגיוני לשנות את הרגלי האוכל שלנו שהביאונו אל המחלות האלו כנראה, ולהשתמש במזון כתרופה גם כדי למנוע מחלות.

[מקור]

nutrigenomics

המונח "גנומיקה תזונתית" הוא מונח מטריה הכולל כמה קטגוריות משנה, כגון חומרים מזינים, תזונה ואפיגנטיקה תזונתית. כל אחת מתתי קטגוריות המשנה הללו מסבירה היבט כלשהו של האופן שבו הגנים מגיבים לחומרים מזינים ומביעים פנוטיפים ספציפיים, כמו סיכון למחלות. [מקור] קיימים מספר יישומים לגנומיקה תזונתית, למשל כמה התערבות וטיפול תזונתי יכולים להשתמש בהצלחה למניעה וטיפול במחלות. [מקור]

גנומיקה תזונתית

גנומיקה תזונתית, הידועה גם בשם nutrigenomics, היא מדע חדש שהולך ומתפתח כיום בו נחקרים הקשרים בין הגנום האנושי, התזונה האנושית, קהילות החיידקים תושבי המעיים (מיקרוביום), המחלות והבריאות. החוקרים בדרך כלל רחוקים מהקליניקה הטיפולית ומרפואת הממסד הגם שהם פועלים רבות במעבדה לפיתוח הבנה חדשה בכל הקשור בתגובותיו של הגוף למזון באמצעות ביולוגיה של מערכות, כמו גם יחסי גן יחיד / תרכובת מזון יחידה.

[מקור1, מקור2 – Hyman M. Book on Ultra-metabolism: the simple plan for automatic weight loss. New York: Atria Books; 2006. p. 24 מקור3]

גנומיקה תזונתית או Nutrigenomics היא מדע שמתבונן בתזונה ובהשפעותיה לטוב ולרע על הבריאות שלנו. מושג חדש עם שורשים עתיקים. Nutrigenomics שחוקר אינטראקציות ידועות בין מזון לגנים תורשתיים, הנקראים בפי החוקרים 'שגיאות מטבוליזם מולדות', שטופלו זה מכבר על ידי מניפולציה בתזונה. דוגמה אחת כזו היא פנילקטונוריה (PKU); מחלה בה אנשים שסובלים ממנה או מושפעים ממנה חייבים להימנע ממזון המכיל את חומצת האמינו פנילאלנין ( Phenylalanine). שנמצאת בין השאר בבשר בקר, דגים ועוף, חלב, ביצים, אשר משפיעה על הגוף לרעה בגלל השינוי (מוטציה) בגן יחיד. אחת המעטים יודעים שקמח קליפת רימונים עליו פרסמתי מאמר עומק – כאן – בכוחו לשנות ולשבש את תשדיריו המזיקים של גן שנפגע.

דוגמא אחרת שמוכרת לרוב היא אי סבילות ללקטוז, כלומר שאינם יכולים לעכל מוצרי חלב, מכיוון שהגן המקודד לקטאז, האנזים המפרק לקטוז, בדרך כלל 'מכובה בגופם לאחר הגמילה.[מקור]

המוח שלנו וגופנו בכלל משקף את תכולה התזונתית המרכיבה את התפריט שלנו. רוב המשקל של המוח הוא מים. החלק היבש בו מורכב משומנים והחומר הנותר של המוח אלו החלבונים, וחומצות האמינו, עקבות של חומרים תזונה זעירים (מיקרו תזונה) וגלוקוז. לכל רכיב כזה השפעה על תפקודו של המוח גם על התפתחותו, ואפילו על מצב הרוח ותחושת הכוח או יש/אין אנרגיה. חוקרים מצביעים על כך שהעייפות של אחר הצהריים, או ערנות של רבים מאתנו בשעות הלילה המאוחרות יתכן שמקורם פשוט בתפריט בעל השפעות של אוכל על המוח שלנו. 

למאמרי – כל מה שאתה צריך לדעת על מיקרו-תזונה – ויטמינים ומינרלים

מבין השומנים שבונים את המוח שלנו בולטים  כוכבי העל אומגות 3 ו 6. חומצות שומן חיוניות אלה, נקשרות בתזונה מחלימה שבאה למנוע מצבים ניווניים במוח, אלא שהן חייבות ככל שהמידע מתקדם בנושא זה, להגיע מהתזונה שלנו [מקור]. 

חומצות שומן מסוג אומגה 6 טובות גם לשמירה על שלמות קרומי התאים שלנו הן יכולות לעזור בהעלאת כולסטרול "טוב" אבל גם לבנות מחדש את קרום התא אם נקרע או נפגע ויצרו דלקת.

יותר מדי אומגה 6 לא מיטיבה עם גופנו. היא יכולה להגביר את הדלקת,

מה שמביא מערך סיכונים חדש, שנקשר עם פעילות המח ודיכאון. מכאן ההמלצה להימנע ככל האפשר ממזונות עתירי חומצות שומן אומגה 6 כמו חלב וביצים או עוף, חזיר, בקר, פריטים אפויים רבים כמו מאפינס, עוגיות, לחם וצ'יפס. יחד עם זאת יש לזכור כשהיא באה במידה נכונה (שמן זית בסלט, למשל) אומגה 6 מסייעת בהפחתת הסיכונים לנוירופתיה סוכרתית, דלקת מפרקים שגרונית ואפילו אלרגיות ומאזנת את ה PH בגוף. 

אכילת מזון עשיר באומגה 3, פולי סויה (אדממה), תרד, זרעי פשתן, זרעי צ'יה, גם  אגוזים, זרעים שונים ודגים שומניים, היא קריטית ליצירת ותחזוקת קרומי התאים שלנו ומסייעת לאזן מצבי רוח. בעוד שאומגות הן שומנים טובים למוח שלנו, צריכה ארוכת טווח של שומנים אחרים, כמו שומנים טרנסיים ושומנים רוויים, נמצאת בוויכוח. רבים מוצאים שהיא עלולה לפגוע בבריאות המוח. בינתיים, חלבונים וחומצות אמינו, הן אבן הבניין של חומרים מזינים של צמיחה והתפתחות, הם שמשתקפים במניפולציות על הרגשות שלנו ומחליטים עבורנו למעשה כיצד אנו מרגישים ומתנהגים. חומצות אמינו מכילות את המקדימים לנוירוטרנסמיטרים, אלו הם השליחים הכימיים המובילים אותות בין נוירונים, המשפיעים על דברים כמו מצב רוח, שינה, תשומת לב ומשקל. שילובים נכונים של תרכובות מזון יכולים לעורר תאי מוח לשחרר נוראדרנלין, דופמין וסרוטונין שמשנים את מצב הרוח. אבל על מזונות אלו להגיע לתאי המוח שלנו וכאן עומדת לפניהם משימה גדולה ודי מסובכת, חומצות אמינו צריכות להתמודד על גישה מוגבלת. מכאן מורכבותה של התזונה והקושי הרבה בהרכבת התפריט המחלים. 

מצב אחר מתקיים בעת פציעה, קרע בשריר, למשל בעת משחק ספורטיבי, התפריט כאן שונה מאוד כי מצד אחד דרוש צמצום קלוריות להחלמת השריר – שינוי תפריט כזה נשמר עד שהזמן לחזור למגרש מגיח  – ומתחדש הצורך לשרוף אנרגיה. אך גם תהליך הריפוי דורש כוח ביולוגי – דלק שמקורו במזון שלנו. השרירים שלנו זקוקים למזונות התאוששות שמעניקים לו חומרי גלם.  "ובגוף חומרי הגלם האלה מגיעים ממה שאנחנו אוכלים." אומרת תזונאית ספורט [מקור]. חלבונים, ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון יכולים לעזור בריפוי פצעים, הרפיית גידים לחוצים ותיקון עצמות שבורות במהירות רבה יותר. גם זאת סיבה לבחור בשילובים המזון הנכונים על-מנת להאיץ את תהליך הריפוי ולחזור לתפקוד הגופני שלך. בתיקון קרעי גידים ושרירים למשל יש לתמוך גתזונה שמכילה אבץ. האבץ הוא נכס רפואי מוכח למערכת החיסון וכל הקשור בריפוי פצעים. זה הזמן להזכיר שתרופות רבות מרוקנות את האבץ מהגוף. מי שנוטל אותן יקשה לו להחלים מפציעות – למאמרי בנושא התרופות שמחסלות את מאגרי האבץ – כאן.

למאמר: חידושים ומהפכות בנושא יתר לחץ דם.

באמצע שנות התשעים,> 50 מדינות ברחבי העולם יזמו תפריט החלמה הבנוי על הוספה מוזרה של רכיב אחד בלבד – חומצה פולית, בהשפעה לא מובנת הוסיפו 200 עד 400 מיקרוגרם / של חומצה פולית לתזונה הממוצעת, שבסופו של דבר תרמה רק להגדיר את מצב החומצה של השתן בקרב משתתפי הניסוי שנרשמו בסיכון הגבוה ביותר ל- CVD לאי ספיקת כליות. מה שאני מבקש לומר כאן שישנה סיבה מוכחת לכך שתזונה ממסדית מביאה להחרפת מחלת הכליות. נושא שלצערי אני מרבה לפגוש בקליניקה שלי.

התערבויות המבוססות על ניסויי מעבדה על בעלי חיים של חומרים מזינים או דפוסי תזונה יכולים לתת תוצאות מוטות או לא נכונות שלא לומר הרות אסון כאשר מגמות נטורופתיות פועלות באמצעות תפריטי דיאטת נטולות בעיצוב הרמוניה בין המרכיבים הלוקחים חלק בתהליך ההחלמה הכולל.

[מקור]

כאשר אדם מאובחן כחולה סרטן, יש לפתח תוכנית מעשית להתמודדות עם המחלה, כוללת (מניסיוני – סדרה של לחיצות החלמה) ומתן תשומת לב רבה למה שהוא אוכל. אסור לו ליטול סוכר פירות למשל, במקסיקו נושא זה נפגש עם לראה משולשת (creosote bush) שנקשרת ברפואת הצמחים ונזכרת למעלה בכיתוב שמתחת לצילום למעלה.

הגוף של החולה ככלל וחולה הסרטן בפרט זקוק למספיק קלוריות ולתערובות נכונות וההרמוניה שלהן משתנה מהר עקב שינויים בהיקף המחלה. טיפול נכון מקטין את המחלה כל הזמן ודורש הרכב תזונה חדש בכל שבוע כמעט נדרש שינוי. חומרים מזינים ממשיכים להגיע אל החולה דרך המזון כדי להישאר אותו חזק. על פי האגודה האמריקאית לסרטן, תזונה נכונה בעת מחלה, מאוד חשובה מכיוון שדווקא מחלה דוגמת הסרטן יכולה להשפיע על האופן שבו הגוף של החולה משתמש בחומרי התזונה והאנרגיה שנתנים לו.

ובאשר לתזונה השומרת על המוח בה פתחתי – יש להכין מגוון מזונות שמסייעת בשמירה ותמיכה בשליחי מוח, ותזונה ששומרת על מצב הרוח באיזון. הוא הדין כשמדובר בשאר האיברים בגופנו, גם המוח שלנו נהנה מאספקה ​​קבועה של מרכיבים תזונתיים חיוניים, אבל גם הטחול, הריאות, דפנות העורקים השרירים החלקים (גם הלב) והכליות. נוגדי חמצון שנמצאים בעלים הירוקים – תוכלו לקרא על נושא מורכב זה כאן– גם בפירות. הם מחזקים את המוח ומאפשרים לו להילחם ברדיקלים חופשיים שהורסים תאי המוח, כמו את דפנות תאי האנדותל שבצנרת הגוף שלנו. ללא מרכיבי תזונה חזקים, כמו הויטמינים B6, B12 וחומצה פולית, מוחנו כדפנות העורקים שלנו יהיו רגישים למחלות מוח, לעליה ביתר לחץ דם ולירידה בחוסן היציבות הנפשית. על נושא הויטמינים תוכלו לקרא עוד – כאן. נושא המינרלים ברזל, נחושת, אבץ ונתרן מוזכר אף הוא במאמרי על הויטמינים – הם מזונות המיקרו שנקשרים בתזונה התאית – כאן. הינם אחד מבסיסי התזונה המחלימה של המוח והתפתחות קוגניטיבית מוקדמת. על מנת שהמוח יוכל לשנות ולסנתז ביעילות חומרים מזינים יקרי ערך אלה, הוא זקוק לדלק, לאנרגיה רבה – לכוח והרבה ממנו. "כצרכן אנרגיה, המוח הוא האיבר הבזבזני ביותר שאנו נושאים איתנו", אומר ד"ר מרקוס רייכל, Dr. Marcus Raichle – פרופסור לרפואה בבית הספר לרפואה באוניברסיטת וושינגטון בסנט לואיס. בעוד שהמוח האנושי מהווה רק כ -2% ממשקל גופנו, הוא משתמש עד 20% ממשאבי האנרגיה שלנו אומר רייכל [מקור]. המוח – שלא כמו כל חלק אחר בגוף – פועל אך ורק על גלוקוז הסוכר, מסביר פרופסור חבר לפסיכולוגיה ומדעי המוח ההתנהגותיים באוניברסיטת אלבני (Ewan McNay),  שחקר כיצד המוח משתמש באנרגיה לביצועיו. במהלך הכנה למבחן או משימת שינון מאומצת, למשל, החלקים במוח שמעורבים ביצירת זיכרון יתחילו לצרוך יותר אנרגיה, אך אזורי מוח אחרים לא יראו עלייה בצורך זה. האנרגיה הדרושה לו מגיעה בעיקר מפחמימות שגופנו מסנטז לגלוקוז, או הופך לסוכר בדם. האונות הקדמיות כל כך רגישות לטיפות הגלוקוז, עד כדי כך שלמעשה, כל שינוי בתפקוד הנפשי הוא אות אזהרה ואחד האותות המרכזיים לזיהוי מחסור בחומרים מזיני-מוח. 

פחמימות מגיעות אל גופנו בשלוש צורות: עמילן, סוכר וסיבים. היחס בין תת קבוצות הסוכר והסיבים לכמות הכללית של המזון הוא אחד מסודות הרכבת תפריט מזון מחלים – כי

ההרמוניה שנוצרת בין מכלול היסודות קובעת את התגובה של הגוף והמוח אותה אנו מבקשים להשיג בתהליכי ההחלמה.

היא גם הסיבה לצורך לשוב ולבחון, בעזרת בדיקות מעבדה, ומגע גופני סדיר ( לחיצות ההחלמה) אם ההרמוניה הזאת נשמרת או שיש להוסיף למשל כפית סיבי פסיליום למנת הצהריים. מזון גליקמי גבוה, כמו לחם לבן, גורם לשחרור מהיר של גלוקוז לדם. הסוכר בדם יורד למטה, ואיתו, טווח הקשב ומצב הרוח שלנו. מצד שני,

אחד המזונות שמככבים כמעט בכל תפריטי ההחלמה הם שיבולת השועל,

על שיבולת השועל פרסמתי מאמר עומק – כאן. גם שיבולת השועל וגם הקטניות משחררים גלוקוז בצורה המיטבית עם הגוף והמוח – מדובר בשחרור איטי יותר, מה שמאפשר רמה יציבה יותר של קשב למידה ונפש שורדנית. לחוסן המוחי המתמשך, כמו לחוסן גופני בכלל כדאי לך לבחור בתזונה מגוונת של מזונות עשירים בחומרים מזינים. וכשמדובר במצב בו נדרשת לך החלמה כל מה שנכנס לפיך, כל מה שפיך לועס וגרונך בולע, רצוי שינבע מבחירה חכמה ומהמטרה שלך להבריא [מקור1, מקור2, מקור3, מקור4, מקור5, מקור6, מקור7, מקור8, מקור9, מקור10].

נשארו לך שאלות 

אשמח להשיב על כל שאלה 

לטופס פנייה ישירה אל ירון מרגולין – נא להקליק – כאן  

בבקשה לא להתקשר משום שזה פשוט לא מאפשר לי לעבוד – אנא השתמשו באמצעים שלפניכם –

למען הסר ספק, חובת התייעצות עם רופא (המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי של כל מטופל או שלך) לפני שימוש בכל תכשיר, מאכל, תמצית או ביצוע כל תרגיל. ירון מרגולין הוא רקדן ומבית המחול שלו בירושלים פרצה התורה כאשר נחשפה שיטת המחול שלו כבעלת יכולת מדהימה, באמצע שנות ה – 80 לרפא סרטן. המידע באתר של ירון מרגולין או באתר "לחיצות ההחלמה" (בפיסבוק או MARGOLINMETHOD.COM ), במאמר הנ"ל ובמאמרים של ירון מרגולין הם חומר למחשבה – פילוסופיה לא המלצה ולא הנחייה לציבור להשתמש או לחדול מלהשתמש בתרופות – אין במידע באתר זה או בכל אחד מהמאמרים תחליף להיוועצות עם מומחה מוכר המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי שלך ושל משפחתך. מומלץ תמיד להתייעץ עם רופא מוסמך או רוקח בכל הנוגע בכאב, הרגשה רעה או למטרות ואופן השימוש, במזונות, משחות, תמציות ואפילו בתרגילים, או בתכשירים אחרים שנזכרים כאן.

מאמרים אחרונים

• חומציותו של הנוזל הבין תאי בגוף האדם מונעת תהליכי החלמה במחלות כרוניות קשות – מה לעשות?
• אנטיביוטיקה – על נזקיה לאנשים בכלל ובפרט לחולים
• תזונה תאית
• קטואנאלוג ketoanalogue
• תרופה ישראלית חדשה לקורונה
• יתר לחץ דם – שינוי פרדיגמה וגישות חדשות – לחץ דם גבוה וטיפול טבעי ללא תרופות לאחר שטיפול תרופתי נערץ כשל
• מזון כתרופה – שמן זית ושמן קנולה או חרדל הצילו מאות ילדים בעולם.
• מחשבון מדידה והערכת קצב הסינון הגלומרולרי (GFR) אשר מבוסס על קריאטינין, נתוני גוף, גיל, גזע ומין.
• על הנקמה ודמימותיה
• גודש נוזלים בריאות – בקרב חולי כליה
• מזון כתרופה – אפשר להחלים מאי ספיקת כליות
• גודש נוזלים בריאות – בקרב חולי כליה
• מחשבון מדידה והערכת קצב הסינון הגלומרולרי (GFR) אשר מבוסס על קריאטינין, נתוני גוף, גיל, גזע ומין.
• איך להיראות צעיר מגילך – כל הסודות
• על ההשפעה האיומה של חלבון מן החי על הכליות
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – קמח קליפת רימונים (PPF) .9
• Reconstruction of erythropoietin by the kidneys without drugs
• חומצה אורית Uric acid צום פורינים – מצב המכונה גם היפראוריקמיה וטופי
• זרחן – Phosphorous, והאם מוכרחים להתחיל בדיאליזה טרם נבחנה רמתו של גורם צמיחה פיברובלסט 23
• קרום התא – הממברנה והדלקת הכרונית
• משחה צהובה – לכאבי שרירים – משחת הפלא להפחתת כאבים
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה על האצות והפוקוקסנטין, חלק 7.
• אילוף הכליות הסוררות
• The day will come when we will sit in front of the fireplace-
• Of sexual desire and the wish for intimacy and the two different languages ​​in which they materialise:
• Six degrees of guilt
• Kidney Failure Taming the Rogue Kidneys Vital Information
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – שיבולת השועל וה β- גלוקנים חלק – 6.
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – צרור נבטי הברוקולי והסולפורפאן חלק – 5.
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – קסמי הכוסמת – המטפלת של דפנותה העורקים – 4
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – תפוח האדמה והבוטיראט. 3.
• זרחן – Phosphorous, והאם מוכרחים להתחיל בדיאליזה טרם נבחנה רמתו של גורם צמיחה פיברובלסט 23
• קרום התא – הממברנה והדלקת הכרונית
• משחה צהובה – לכאבי שרירים – משחת הפלא להפחתת כאבים
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה על האצות והפוקוקסנטין, חלק 7.
• The day will come when we will sit in front of the fireplace-
• Of sexual desire and the wish for intimacy and the two different languages ​​in which they materialise:
• Six degrees of guilt
• Kidney Failure Taming the Rogue Kidneys Vital Information
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – שיבולת השועל וה β- גלוקנים חלק – 6.
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – צרור נבטי הברוקולי והסולפורפאן חלק – 5.
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – קסמי הכוסמת – המטפלת של דפנותה העורקים – 4
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – תפוח האדמה והבוטיראט. 3.
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – החסה
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה. 1
• הערכות שונות במדידת אשלגן בפלזמה שוללות לפעמים שלא בצדק יתר אשלגן בה – היפרקלמיה פסאודו היפרקלמיה – Hyperkalemia
• מדד חדש לבריאותך – ביטול האסרוסקלרוזים
• אי ספיקת כליות – טיפול ללא תרופות
• אוראה – למה האוראה מוגברת ומופחת בדם Urea
• כל מה שאתה צריך לדעת על מיקרו-תזונה – ויטמינים ומינרלים
• להתסיס שיבולת שועל – מתכון וכל הסודות
• למה מדידת הויטמין B12, רחוקה מלהיות מדויקת?
• הומוציסטאין, ויטמינים ומניעת מחלות כלי דם
• ירקות ירוקי עלים לרוב טובים לבריאותנו, לפעמים הם לא – רוצה לדעת מתי כדאי לצרוך עלים ירוקים?
• תרופות ללחץ דם גבוהה נמצאו כקשורות לסיכון מוגבר לסכיזופרניה
• חומץ אננס – רוצה לדעת כיצד להכין תרופה ביתית, אנטי-דלקתי מקליפות האננס?
• תחמוצת החנקן (NO) כיווץ תאי האנדותל, מחלות כרוניות קשות – ודרכי ריפוי חדשות
• תרופה ישראלית חדשה לקורונה
• יתר לחץ דם – שינוי פרדיגמה וגישות חדשות – לחץ דם גבוה וטיפול טבעי ללא תרופות לאחר שטיפול תרופתי נערץ כשל
• מזון כתרופה – שמן זית ושמן קנולה או חרדל הצילו מאות ילדים בעולם.
• מחשבון מדידה והערכת קצב הסינון הגלומרולרי (GFR) אשר מבוסס על קריאטינין, נתוני גוף, גיל, גזע ומין.
• מזון כתרופה – אפשר להחלים מאי ספיקת כליות
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – על השעורה (דגן) ופעולות נוגדות דלקת כולל עיכוב גורם נמק גידול אלפא – Tumor necrosis factor alpha (TNF-α).
• על הנקמה ודמימותיה
• גודש נוזלים בריאות – בקרב חולי כליה
• איך להיראות צעיר מגילך – כל הסודות
• על ההשפעה האיומה של חלבון מן החי על הכליות
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – קמח קליפת רימונים (PPF) .9
• Reconstruction of erythropoietin by the kidneys without drugs
• קטואנאלוג ketoanalogue
• תרופות ללחץ דם גבוהה נמצאו כקשורות לסיכון מוגבר לסכיזופרניה
• חומץ אננס – רוצה לדעת כיצד להכין תרופה ביתית, אנטי-דלקתי מקליפות האננס?

• תחמוצת החנקן (NO) כיווץ תאי האנדותל, מחלות כרוניות קשות – ודרכי ריפוי חדשות
• תרופה ישראלית חדשה לקורונה
• יתר לחץ דם – שינוי פרדיגמה וגישות חדשות – לחץ דם גבוה וטיפול טבעי ללא תרופות לאחר שטיפול תרופתי נערץ כשל
• מזון כתרופה – שמן זית ושמן קנולה או חרדל הצילו מאות ילדים בעולם.
• מחשבון מדידה והערכת קצב הסינון הגלומרולרי (GFR) אשר מבוסס על קריאטינין, נתוני גוף, גיל, גזע ומין.
• מזון כתרופה – אפשר להחלים מאי ספיקת כליות
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – על השעורה (דגן) ופעולות נוגדות דלקת כולל עיכוב גורם נמק גידול אלפא – Tumor necrosis factor alpha (TNF-α).
• על הנקמה ודמימותיה
• גודש נוזלים בריאות – בקרב חולי כליה
• איך להיראות צעיר מגילך – כל הסודות
• על ההשפעה האיומה של חלבון מן החי על הכליות
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – קמח קליפת רימונים (PPF) .9
• Reconstruction of erythropoietin by the kidneys without drugs