אפשר מעתה לצאת למסע כושר חדש או לשפר מסע קיים, תפריט מזון כתרופה מדויק יכול להשלים את מצבך עם עצות תזונה ואורח חיים מותאמות אישית לאור כל בדיקה חדשה של מצבך כך אפשר להגיע לגרסה הטובה ביותר של בריאותך.
תאכל נקי , תישן טוב – תשפר את מצבך הגופני בהתאם למצבו האמיתי ואם דרושה לך תכנית החלמה עליך להכיר תחילה את מצבך כפי שהוא באמת ולא רק כפי שפקד ממסדי מפרש אותו. זה למעשה הסלוגן המוביל את החדשנות הזו.
במשך שנים, בדיקות דם עבדו אחרת לגמרי: אם רמות כולסטרול גבוהה, יתר לחץ דם או סוכר בדם הדאיגו אותך, או אפילו רמות נמוכות של ברזל, נדרשת לקבוע תור לרופא, פקיד הממסד הרפואי, אם המתנת לתור כזה שבועיים או שלושה, סימן שיש לך מזל לא קשור אם מדובר במחלה ממש קלה או קשה – אפשר להתנחם, אבל כל זאת רק בכדי לקבל הפניה לבדיקה שלמעשה ברוב המקרים ידעת מה דרוש לך בעצמך, למשל בדיקת דם לרמות כולסטרול, או גלוקוז. ואם ביקשת – GFR נאלצת ברוב המקרים לפנות לשרותי בלוג זה ולהשתמש במחשבון למדידה והערכת קצב הסינון הגלומרולרי (GFR) – כאן
מחשבון מדידה והערכת קצב הסינון הגלומרולרי (GFR) אשר מבוסס על קריאטינין, נתוני גוף, גיל, גזע ומין.
מעטים יודעים אבל השליטה בנושא זה הגיעה לידי כך שב-20 מדינות בארה"ב למשל, אסרו על חולים לראות את תוצאות הבדיקה שלהם ללא אישור רופא עד שנת 2014 [מקור1, מקור2, מקור3], בשנה זו משרד הבריאות ושירותי הרווחה המסדירים מעבדות אבחון, שינו זאת והעניקו לחולים ברחבי ארה"ב גישה מלאה לנתונים של המעבדה שלהם. (הטענה אינה שליטה בהמלצה לרכישת תרופות, לא – בהחלט לא! אלא תקנות שנועדו למנוע מאנשים בריאים לפרש לא נכון את התוצאות שלהם ולרכוש תרופות מיותרות. מסיבה זו ורק מסיבה זו עדיין מחייבות מדינות אלו רופאים להזמין את עבודת המעבדה.) [מקור].
בעידן הבריאות ללא תרופות הוצאת דם הפכה לכלי חדש, פופולרי ודרך פרטית למעקב אחר בריאות וכושר בקרב ספורטאים, רקדנים וחובבי ספורט. כך נוצרו סטארט-אפים מבורכים שטענו שהם מודדים פי שלושה סמנים ביולוגיים מהפאנלים שהרופאים הזמינו בדרך כלל במהלך בחינת תרופות מומלצות או טיפול רפואי יקר יותר, למשל דיאליזה, ניתוח גב. אנשי מכירות – נציגי ההזנקים החדשים, הציגו את השירותים כניתנים להתאמה אישית מלאה: בדיקות שיכולות לפתוח את הדלת את מאגר המידע הרגיש שמאוחסן בדם שלך, ולאפשר לך באופן ייחודי, לשנות את התזונה שלך או להתאים אישית את האימון שלך או לי לעצב לך תפריט החלמה של מזון כתרופה. אם פעם הרופאים הוכיחו חוסר רצון לחלץ תובנות מבוססות ביצועים מפאנלים (מלבד, למשל, לשלול מחלה קשה כגורם לעייפות), אנשי אמנות, חדשנים, רקדנים ומעל לכולם ספורטאים מובחרים ואפילו חובבים החלו לגשת לתוצאות היקרות באמצעות דואר אלקטרוני. כך סטארט-אפ במנהטן ששולח אחיות, אליך הביתה יכול למלא ארבעה בקבוקונים בפחות מ-15 דקות עם נתונים שנלקחו מהגוף שלך [מקור]. הגישה החדשה מאפשרת לך להזמין אחות, ולאחר מכן היא יוצאת למעבדה שלה, מטפלת בדם בדרך כלל תחילה בצנטריפוגה, ולאחר מכן מעבירה את הסרום למעבדה קלינית, במנהטן זה עובר למרכז בבוסטון. המדידות עוברות ל-InsideTracker, לניתוח ערכי הדם והכל מבוסס אינטרנט, החברה Theranos, סטארט-אפ מעמק הסיליקון, טיפסה כבר בהתחלה להערכת שווי של 9 מיליארד דולר, רוצה לומר עד כמה האדם המבקש לשפר את בריאותו מאמין בגישה החדשה.
השירות אינו גלאי מחלות; הם מצהירים, אולי כדי לא לקומם עליהם את הממסד הישן, הוא נועד יותר לסייע לך כמאמן, כחלק מענף הספורט.
פרסמתי שדי לדרוש מדידת GFR, כדי להעמיד אותך תחת עין רדאר מגלה המחלות. אם מדד ה-GFR יורד את ה 90, חובה לערוך שינויים תזונה ובקרת תוצאות, כדי לדייק בה.
עבור כל סמן ביולוגי, הסטארט אפ מגדיר טווח יעד שנשים על מסד נתונים של 100,000 אנשים בריאים ומציע המלצות כלליות לא רפואיות שב ומדגיש הסטארט אם הזה, אומר שיש להיוועץ עם רופא שמכיר היטב את התיק הרפואי שלך לגבי אילו שינויים באורח החיים יכולים להביא אותך לאזור המיטבי ולמנוע ממך נסיגה ספורטיבית. הרוב המכריע של ההצעות הן תזונתיות (החברה מספקת צוות של תזונאים שיענה על שאלות), אך חלק מההמלצות כוללות פעילות גופנית, כמו ריצה במקומות גובהים לשיפור מדדי ההמוגלובין. אפשר כמובן, לקחת את הנתונים שקיבלת לרופא או למאמן שלך.
InsideTracker אינו כולל בדיקת אלרגיה כחלק מפאנל הבדיקות של המיזם גם לא GFR, אבל הגישה מצביעה לאן העולם צועד. התגובות לאלרגיות למזון קליניות נוטות להיות חמורות ומיידיות ויש לדון בהן עם הרופא המטפל. טוענים שם. לגבי ה- GFR, אין מה למדוד, הרופא לא יודע איך לבלום את ירידתו. נושא זה נמצא מחוץ לרפואת הממסד. הוא שייך לתוכנית לשיקום הכליות – כאן. כך ייתכן שבדיקת אלרגיה לא תגלה לך מידע חדש, אלא אם כן אתה חווה סימפטומים. עם זאת, קיימת אפשרות לתגובת sIgE בדרגה נמוכה למזונות מסוימים שאתה מאמין שהם מעוררי אלרגיה. זיהוי מזונות אלו עשוי לשפר את התגובה הדלקתית של גופכם ולאפשר לכם לנסות מזונות שונים במקומם. בכל שלב לא מדובר על תיקון דופן המעי – לשם כך עליך להכנס למאמרי –כאן. בשלב זה, צוות InsideTracker עוקב אחר המחקר על בדיקות sIgE עבור פוטנציאליות [מקור]
רוצה להחלים מפגיעה במערכת העיכול ללא תרופות? – להבין את מקורות האלרגיה שלך ולשנות את מצבך – נא להקליק
למאמרי – תחמוצת החנקן (NO) כיווץ תאי האנדותל, מחלות כרוניות קשות – ודרכי ריפוי חדשות
כל מה שאתה צריך לדעת על מיקרו-תזונה – ויטמינים ומינרלים
למאמרי אילוף הכליות הסוררות – כל מה שחשוב לדעת כדי להחלים מאי ספיקת כליות
כל מה שאתה צריך לדעת על מיקרו-תזונה – ויטמינים ומינרלים
האם תזונה נוגדת דלקת יכולה לעזור?
הומוציסטאין, ויטמינים ומניעת מחלות כלי דם
מגנזיום הוא מרכיב חיוני ליותר מ-300 תגובות בכל הגוף, מבניית שריר ועד לתפקוד עצבי.1 מגנזיום של תאי דם אדומים (RBC) –לכן תקן הזהב לבדיקת מגנזיום – מופיע כמובן באופן בלעדי במבחן האולטימטיבי. למרות שזה לא בהכרח הסמן הביולוגי הכי גבוה של InsideTracker, ההשפעות של מגנזיום הן בהחלט נלקחות בחשבון, זכרו שהם מתמקדים בפעילות גופנית ובמטרה לשפר ביצועים.
יחסי הטסטוסטרון קורטיזול חשובים והם אחת הבדיקות החשובות להבנת תפקוד גופני טוב ביותר.
טסטוסטרון הוא הורמון אנאבולי (כלומר נקשר בתהליך של בניית שריר) [מקור]. שמירה על מסת השריר תלויה בהורמון זה, הבעיה נמצאת באופן טבעי בגיל המבוגר והופכת קשה יותר ככל שגברים מתבגרים, מכיוון שרמות הטסטוסטרון יורדות מדי שנה (בערך 2% בשנה). טסטוסטרון מיוצר בעיקר באשכים של גברים, ובמידה פחותה, בשחלות של נשים. ההשפעות האנדרוגניות של הטסטוסטרון כוללות הבשלה של איברי מין זכריים והופעת מאפיינים משניים כמו שיער גוף והעמקת הקול. להורמון זה יש גם השפעות אנבוליות חשובות, כולל הגדלת מסת השריר וחוזק העצם [מקור] הוא עוזר לבנות שרירים, לייצר כדוריות דם אדומות ולהגביר את חילוף החומרים האירובי בשרירים.
אנבוליזם הוא מכלול המסלולים המטבוליים המשתמשים באנרגיה לבניית מולקולות מיחידות קטנות יותר. קטבוליזם (קורטיזול) הוא תהליך הפוך (שבירת שריר); הקטבוליזם הוא מערך המסלולים המטבוליים שמפרק מולקולות ליחידות קטנות יותר כדי לשחרר אנרגיה.
הורמונים הם שליחים כימיים המופרשים לדם או לנוזל חוץ תאי על ידי תא אחד ומשפיעים על תפקודם של תאים אחרים. רוב ההורמונים מסתובבים בדם. הם באים במגע עם כל התאים. עם זאת, הורמון נתון משפיע בדרך כלל על מספר מוגבל של תאים, הנקראים תאי מטרה [מקור]. בתא המטרה נמצאים קולטנים להורמון. תא מטרה יכול להיות התא ממנו ההורמון מופרש, תאים שקרובים אליויכולים להיות תאי מטרה וגם תאים שרחוקים ממנו, באמצעות מעבר בזרם הדם הוא מגיע אל כל תא מטרה. ההורמון גורם להתחלה של תהליכים רבים, ביניהם: העברת מסרים, בנייה, פירוק, הכנסת והוצאת חומרים מהתא [מקור].
קורטיזול הוא הורמון קטבולי – הוא פועל בצורה אנטגוניסטית עם טסטוסטרון, מעכב סינתזת חלבון וחוסם איתות אנבולי. הוא גם מעכב את צריכת הגלוקוז ומעודד את פירוק השומנים (שומנים). הקורטיזול העולה פשוט מפרק שרירים באופן פעיל וגורם לך להיות חשוף לזיהום. לכן, היחס בין הטסטוסטרון הכולל לקורטיזול (T/C) יכול להצביע על המצב האנאבולי / הקטבולי של הגוף. יחס גבוה מרמז על כך שהגוף נמצא במצב שתורם לבניית שרירים, ויחס נמוך מצביע על מצב שהוא תורם יותר לפירוק השריר. כך אם נמצאה ירידה של 30% ביחס T:C בבדיקות שלך אתה מתבונן בנתון שמפנה את תשומת לבך כי ההתאוששות שלך לאחר מאמץ לא מספקת ויכולה להצביע על אימון יתר (אם כי זו לא אבחנה יחידה שמכריעה כאן). כלומר ירידה בתפקוד המיטבי. ירידה במסת השריר ובכוחו. רקדנים מקצועיים וכן תלמידי באלט נמרצים ידועים כמי שנופלים קורבן גם ספורטאים אמביציונים לתסמונת אימון יתר. מדד זה יכול להסביר מדוע למשל אפשר שיעברו שבועות עד חודשים להתאוששתך בתום מסע הופעות, או טורניר. זיהוי מוקדם יכול להועיל. שיטת לחיצות ההחלמה במקורה התפתחה בדיוק למטרה זו, על-מנת לאפשר לי ולרקדני להקתי לעמוד במאמצים האדירים של מסעי הופעות ריקוד ברמה גבוה.
הטסטוסטרון נמצא רוב הזמן בסרום כשהוא קשור לביומולקולות אחרות: אלבומין וגלובולין קושר הורמוני מין (SHBG). הקשירה הזו חשובה לנו ולכן מודדים גם את רמות ה-SHBG [מקור]. אלא ש SHBG מונע את פינוי הורמוני המין מזרם הדם, ופועל כמאגר של הורמונים, שניתן להתחבר אליהם כאשר הרמות יורדות יותר מדי. מכיוון ש-SHBG למעשה קושר טסטוסטרון, רמות גבוהות עלולות ליצור מצג שווא של רמות טסטוסטרון, מה שעלול להשפיע על רמות האנרגיה, התפתחות השרירים, החשק המיני ובריאות העצם מבלי שמטפלים בנתונים לטובת תפקוד מיטבי של הגוף. רק כ-2 עד 3% מהטסטוסטרון אינם קשורים. הוא שמכונה הטסטוסטרון ה"חופשי". רק הטסטוסטרון ה"חופשי" פעיל ביולוגית (כלומר הוא נמצא בשימוש על ידי הגוף).
אלבומין – הוא חלבון משא שפועל גם כנשא של סטרואידים, כולל טסטוסטרון.
אלבומין, המיוצר על ידי הכבד, הוא החלבון השכיח ביותר בדם האדם. חלבון זה נושא חומצות שומן חופשיות לכבד, מוביל תרופות, נקשר לסידן ומסייע בשמירה על חומציות הדם בטווח צר. כ-50% מהטסטוסטרון בגוף קשור לאלבומין. למרות שטסטוסטרון הקשור לאלבומין אינו פעיל מבחינה ביולוגית, קשירה זו חלשה בהרבה מקשירת SHBG. כך שבאינטראקציה שנוצרת בין שתי המולקולות הללו, טסטוסטרון הקשור לאלבומין נמצא פחות זמן במצב הבלתי פעיל (קשור) ויותר זמן במצב הפעיל (המצב החופשי). רמות נמוכות של אלבומין בסרום יכולות להיות סימן למחלת כליות או כבד, או אינדיקציה לכך שהגוף אינו מקבל מספיק חומרים מזינים. רמות גבוהות של אלבומין בסרום יכולות להעיד על התייבשות או להיגרם על ידי דיאטה עתירת חלבון. נתונים אלו מצביעים על השימוש הנכון בבדיקות דם חדשניות לשינוי התזונה בקרב נבדקים בריאים.
היחס בין טסטוסטרון חופשי/קורטיזול (FT/C) דומה בחשיבותו למתאמנים. גם הוא נמדד. נתון מדידה זה רגיש למדי ורלוונטי רק לספורטאי סיבולת ברמה גבוהה או מאמני כוח שעוקבים אחר תוצאות הדם שלהם ומנהלים את תזונתם ושורת האימונים שלהם על פיהם.
הבעייתיות ברמת קורטיזול גבוהה בדם הנה העלייה שלו לרמה גבוהה והעלאה של רמת הסוכר ולחץ הדם כחלק מתגובת הגוף למצבי הישרדות (התקף או ברח). כשרמת הסטרס (פסיכולוגי או פיזיולוגי) עולה, ייתכן שרמת הקורטיזול תעלה וייעשה במקביל תהליך של פירוק של חלבון (רקמת השריר). נושא זה תלוי תזונה, אופן פיזור השומן בגוף וכן התנהלותו הרגשית.
*קורטיזול – הורמון המופרש מהחלק החיצוני של בלוטת יתרת הכליה ומשפיע על רוב תאי הגוף. רמתו בדם עולה במהלך פעילות גופנית ממושכת ובמצבי רעב ותפקידו העיקרי לעודד פירוק של חלבונים לחומצות אמינו שעשויות להפוך לגלוקוז חדש בכבד.
אימונים ממושכים ומאומצים עשויים להביא לעלייה בהורמון קטבולי (שובר שריר) זה (קורטיזול) לצד עליה גם של הורמון אנבולי מוכר במיוחד – הטסטוסטרון. האיזון ברמת ההורמונים הללו חשובה עד מאוד ובמיוחד אצל העוסקים בספורט אנאירובי כמו: אתלטיקה קלה, הרמת משקולות, פיתוח גוף, אומנויות לחימה (מרביתן) וריקוד מקצועי.
מדד אנאבולי-קטבולי – ירידה ביחס שבין הורמון הטסטוסטרון (מדד אנאבולי) לקורטיזול (מדדקטבולי) כולל אותות אזהרה לאימון-יתר, ירידה בהפרשת הורמון הגדילה (GH) וכתגובה למאמץ מרבי ישנה פגיעה בהיפרטרופיה השרירית. רמת הקורטיזול תהיה גבוהה יותר מהממוצע גם אצל הסובלים ממתח במרחב הקרירה, המשפחה.
ציון FT/C נמוך יכול להיות אינדיקטור לאימון יתר, רמות מתח גבוהות, סטרס או שינה באיכות ירודה, שכל אחד מהם יכול לגרום להתמוטטות שרירים ועייפות. ציון גבוה FT/C יכול להראות כי הגוף שלך מקבל מספיק זמן שינה והתאוששות כדי להגדיל את מסת וכוח השריר
למרות שזה שימושי וחשוב למדוד את רמת הטסטוסטרון הכוללת שלך, הכרת רמות הטסטוסטרון החופשי שלך, SHBG, אלבומין ויחס טסטוסטרון / קורטיזול נותנת לך הבנה מפורטת הרבה יותר של כמה טסטוסטרון פעיל בגופך, כמו גם על מצב האנבוליזם שלך. / מעמד קטבוליזם. לדוגמה, רמה גבוהה של SHBG מפחיתה ביעילות את הטסטוסטרון החופשי שלך ועלולה לגרום לתסמינים דומים לאלה של טסטוסטרון נמוך. מי שמבקש להשיג את ביצועי השיא, מבחן InsideTracker Ultimate יכול ללמוד על רמות הטסטוסטרון שלך וכיצד לייעל אותן.
התוכנית האולטימטיבית של InsideTracker Ultimate בודקת עד 43 סמנים ביולוגיים בדם – כולל גלוקוז, כולסטרול, קורטיזול והמוגלובין – לניתוח מלא והוליסטי של בריאותך. בין אם אתה רוצה לשפר ביצועים ספורטיביים, להאריך אורך חיים או לשפר את הבריאות הכללית שלך, זה הפתרון החדש שמוצא לך.
ואשר לתהליכי החלמה נאלץ להיעזר למן משוב הלולאה שלנו ברצונו הטוב של הרופא שלך או ביכולותיך להשתמש במעבדה פרטית.
נשארו לך שאלות
אשמח להשיב על כל שאלה
לטופס פנייה ישירה אל ירון מרגולין – נא להקליק – כאן
בבקשה לא להתקשר משום שזה פשוט לא מאפשר לי לעבוד – אנא השתמשו באמצעים שלפניכם –
למען הסר ספק, חובת התייעצות עם רופא (המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי של כל מטופל או שלך) לפני שימוש בכל תכשיר, מאכל, תמצית או ביצוע כל תרגיל. ירון מרגולין הוא רקדן ומבית המחול שלו בירושלים פרצה התורה כאשר נחשפה שיטת המחול שלו כבעלת יכולת מדהימה, באמצע שנות ה – 80 לרפא סרטן. המידע באתר של ירון מרגולין או באתר "לחיצות ההחלמה" (בפיסבוק או MARGOLINMETHOD.COM ), במאמר הנ"ל ובמאמרים של ירון מרגולין הם חומר למחשבה – פילוסופיה לא המלצה ולא הנחייה לציבור להשתמש או לחדול מלהשתמש בתרופות – אין במידע באתר זה או בכל אחד מהמאמרים תחליף להיוועצות עם מומחה מוכר המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי שלך ושל משפחתך. מומלץ תמיד להתייעץ עם רופא מוסמך או רוקח בכל הנוגע בכאב, הרגשה רעה או למטרות ואופן השימוש, במזונות, משחות, תמציות ואפילו בתרגילים, או בתכשירים אחרים שנזכרים כאן.
מאמרים אחרונים
- מדללי דם טבעיים – חומרים אנטי-תרומבוטיים: נאטוקינאז, ויטמין E, פלפל קאיין, כורכום, קינמון, וספורט מאפשרים טיפול בנוזלי הדם ללא תרופות.
- יתר לחץ דם – שינוי פרדיגמה וגישות חדשות – לחץ דם גבוה וטיפול טבעי ללא תרופות לאחר שטיפול תרופתי נערץ כשל
- הומוציסטאין, ויטמינים ומניעת מחלות כלי דם
- רוצה להחלים בצורה פשוטה ביותר, ללא תרופות ממחסור בטסטוסטרון או מירידה במדד ה SHBG ?
- אי ספיקת כליות – טיפול ללא תרופות
- על ההשפעה האיומה של חלבון מן החי על הכליות
- אילוף הכליות הסוררות
- גודש נוזלים בריאות – בקרב חולי כליה
- עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – קמח קליפת רימונים (PPF) .9
- הגיל השלישי, תאוותיה של הזיקנה – ואיך להתבגר יפה, טוב ובריא
- סלניום Se התגלה כאנטי- אייג'ינג ומגן מפני מחלות כרוניות
- מהו אימון שלפוחית השתן?
- פסוריאזיס, האם הימנעות מגלוטן מסייעת לחולי הפסוריאזיס
- על הנקמה – פנטזיות נקמה לאחר חווית אירועים טראומטיים
- מסלול ההתפתחות הנורמטיבי בחיי אדם ודמימותיו בטבלה. עמוד 18
- מסלול ההתפתחות הנורמטיבי בחיי אדם ודמימותיו בטבלה. עמוד 17
- מסלול ההתפתחות הנורמטיבי בחיי אדם ודמימותיו בטבלה. עמוד 16
- מסלול ההתפתחות הנורמטיבי בחיי אדם ודמימותיו בטבלה. עמוד 15
- מסלול ההתפתחות הנורמטיבי בחיי אדם ודמימותיו בטבלה. עמוד 14
- רעלים אורמיים מקדמים דיאליזה – הוכח לאחרונה שרעלנים אורמיים קשורים למיקרוביוטה של המעי הגס – איך להחלים ללא תרופות ולהימנע מדיאליזה
- ציר המעיים-מוח פסיכוביוטיקה psychobiotics
- אוכלוסיית המעי הגס חיידקים טובים, דיסביוזיס ו "שומר הגנום" גן p53
- גאוט הוא לא רק יתר פורין – החיים עם גאוט תלוי גיל ומין – האם אפשר לנצח גאוט בלי לבלוע הורמוני מין?
- אומגה 3 צמחית (שמן חרדל, שמן מרווה מרושתת) עולה על צורות אחרות של אומגה 3 ויש והן לבדן תורמות לבריאות בעוד האחרות עלולות להזיק יותר משלהועיל לך
- התכנית לשיקום הכליות פרק ז' – עקרונות הטיפול
- התכנית לשיקום הכליות פרק ו' – התבוננו אל מדד האוראה
- התכנית לשיקום הכליות פרק ה' תנגודת לאינסולין
- התכנית לשיקום הכליות פרק ד'
- התכנית לשיקום הכליות פרק ג
- התכנית לשיקום הכליות פרק ב
- התכנית לשיקום הכליות – פרק א'
- אכל נקי
- קריאת הגוף – מה אומרות פניך
- גלוטתיון כל האמת
- סיבו Sibo צמיחת יתר של חיידקי המעי הדק
- חומצה אלפא לינולנית משפרת את תוחלת החיים – צריכה גבוהה של חומצות שומן מצמחים נחשפה כגורם שמאריך את החיים.
- תובנות חדשות אי-ספיקת כליות תלויה במצבו של ציר FGF23-Klotho
- Tsamba שתי כוסות גרגרי שעורה דגנים מלאים, רצוי אורגניים – מתכון צ'מפה למבקשים להחלים מאי ספיקת כליות
- פאראצטמול (PARACETAMOL) גם פרצטמול או אצטאמינופן (Acetaminophen) – הידוע גם בשם אקמול, רוקסט ודקסמול עלול לפגוע בכליות ובכבד ואסור לשימוש לחולי כליה
- מקצבים בעולם החי – שעון ביולוגי בתאי הגוף
- מזון למוח – המזון הבריא למוח תומך בגמישות מערכת העצבים שלו וביכולת הלמידה, שומר על הזכרון, ומונע מחלות כגון אלצהיימר.
- מרחבי חיים מאריכי חיים – האזורי הכחולים
- קשר הגלוטן – אלרגיה לגלוטן והאם הימנעות מגלוטן מוצדקת?
- מהן עיניים אדומות?
- האם תוסף ויטמין D בולם את מחלת הכליות בקרב סוכרתיים?
- גלוטמין (Gln) -המגן הגדול על בריאות האדם – כל מה שחשוב לדעת
- פיקנוגנול – כל האמת על רפואת עץ האורן והכנת התה ממחטיו
- תחמוצת החנקן (NO) כיווץ תאי האנדותל, מחלות כרוניות קשות – ודרכי ריפוי חדשות
- מחשבון מדידה והערכת קצב הסינון הגלומרולרי (GFR) אשר מבוסס על קריאטינין, נתוני גוף, גיל, גזע ומין.
- תזונה תאית
- הגיל השלישי, תאוותיה של הזיקנה – ואיך להתבגר יפה, טוב ובריא
- בני-על – האם יש גבול ביולוגי למספר השנים שאדם יכול לחיות?
- לראשונה, מדענים הצליחו לתרגם לטקסט את הפעילות המוחית של אדם עם שיתוק שאינו מסוגל לדבר.
- רוצה להחלים בצורה פשוטה ביותר, ללא תרופות ממחסור בטסטוסטרון או מירידה במדד ה SHBG ?
- טיפולים מבוססי רירית לזיהומים נגיפיים וחיידקיים
- מחסור בברזל
- פיקנוגנול – כל האמת על רפואת עץ האורן והכנת התה ממחטיו
- סגולותיהם של זרעי החרדל
- דרכים חדשות לוויסות יעיל של טריגליצרידים (Triacylglycerols) בדם
- שוויון בריאותי?
- טיפולים מבוססי רירית לזיהומים נגיפיים וחיידקיים
- מה הם בקע (קִילֶה) חתך, מדוע הם מתרחשים ומה לעשות?
- קרום התא – הממברנה והדלקת הכרונית
- עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה על האצות והפוקוקסנטין, חלק 7.
- האם תזונה נוגדת דלקת יכולה לעזור?
- חידושים ומהפכות בנושא יתר לחץ דם.
- נוגדני ANF – גורם אנטי גרעיני ונוגדן אנטי-ציטופלזמי של נויטרופיל – ANCA
- תעוקת חזה מיקרו-וסקולרית
- "מגיפת המאה העשרים ואחת", מיתוסים רפואיים: כל מה שחשוב לדעת על אלרגיות
- דרכים חדשות לוויסות יעיל של טריגליצרידים (Triacylglycerols) בדם
- מזון כתרופה
- חומציותו של הנוזל הבין תאי בגוף האדם מונעת תהליכי החלמה במחלות כרוניות קשות – מה לעשות?
- אנטיביוטיקה – על נזקיה לאנשים בכלל ובפרט לחולים
- חומץ אננס – רוצה לדעת כיצד להכין תרופה ביתית, אנטי-דלקתי מקליפות האננס?
- חומצה אורית Uric acid צום פורינים – מצב המכונה גם היפראוריקמיה וטופי.
- זרחן – Phosphorous, והאם מוכרחים להתחיל בדיאליזה טרם נבחנה רמתו של גורם צמיחה פיברובלסט 23
- עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה על האצות והפוקוקסנטין, חלק 7.
- שלושת המיצים
- לסדרת מאמרי – מבוא לתורת הגוף-נפש המודרנית – חלק א
- על הכאב בברך שמקשה לעלות במדרגות ומה שעומד מאחריו
- להתסיס שיבולת שועל – מתכון וכל הסודות.
- כל מה שאתה צריך לדעת על מיקרו-תזונה – ויטמינים ומינרלים
- למה מדידת הויטמין B12, רחוקה מלהיות מדויקת?
- ירקות ירוקי עלים לרוב טובים לבריאותנו, לפעמים הם לא – רוצה לדעת מתי כדאי לצרוך עלים ירוקים?
- תרופות ללחץ דם גבוהה נמצאו כקשורות לסיכון מוגבר לסכיזופרניה
- תרופה ישראלית חדשה לקורונה
- מזון כתרופה – שמן זית ושמן קנולה או חרדל הצילו מאות ילדים בעולם.
- מזון כתרופה – אפשר להחלים מאי ספיקת כליות
- עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – על השעורה (דגן) ופעולות נוגדות דלקת כולל עיכוב גורם נמק גידול אלפא – Tumor necrosis factor alpha (TNF-α).
- על הנקמה ודמימותיה
- איך להיראות צעיר מגילך – כל הסודות
- Reconstruction of erythropoietin by the kidneys without drugs
- קטואנאלוג ketoanalogue
- תרופות ללחץ דם גבוהה נמצאו כקשורות לסיכון מוגבר לסכיזופרניה
- חומץ אננס – רוצה לדעת כיצד להכין תרופה ביתית, אנטי-דלקתי מקליפות האננס?
- תככים ומזימות – האמת סביב גירוש יהודי ספרד – 1
- כתף ימין וסופו הטראגי של מבצע גאוני – פייר-פול ריקה
- משחה צהובה – לכאבי שרירים – משחת הפלא להפחתת כאבים
- פרנצ'סקו מסינה Francesco Messina אלהים באדם שחיפש אחר היופי
- פייר בושאן – האיש שהציל את חגיגת הנישואין של לואי ה-14 מאת ירון מרגולין
- האסכולה הונציאנית (ציור) חלק א' מאת ירון מרגולין
- ולנטין דה בולון צייר גאון – ירון מרגלין בפתח התערוכה בפריז של ולנטין דה בולון
![קמח קליפת אננס מימין, משמאל קליפות אננס. בקליפות האננס נמצאות תרכובות ביו-אקטיביות, במיוחד אנזימים פרוטאוליטיים (אנזימים המזרזים תהליכי פירוק של חלבונים) שמהווה אלטרנטיבה לאספקת ברומליין (BR), בנוסף לפרוטאז סולפידריל, ופרוטאזות ציסטאין אחרות כולם אנזימים חשובים, [מקור1, מקור2] . בקליפת האננס נמצא חומר משתן שמסייע במצבי בצקת ומבלי ליצר נזקים:. החומר הזה משתן וקוראים: ברומליין. אופן ההכנה: 1. ניתוק הכתר, הקליפה והגזע, מלב הפרי כך שיתקבלו תוצרי הלוואי של אננס כנראים בצילום למעלה בצד שמאל. 2 יש להכניס את הקליפות אל מחונת הסחיטה. אפשר ללגום את המיץ (לתת לנכדים) 3. טלו את החומרים שעברו דרך המסחטה והופרדו לתא האשפה הם הסיבים והכניסו את סיבי האננס לתנור, שחומם לחום נמוך במצב טורבו (50 מעלות). בטמפרטורת ייבוש של 50 מעלות צלזיוס – בתנור עם זרימת אוויר, הניחו לסיבי האננס להתייבש במשך 48 שעות. 4. העבירו את סיבי האננס היבשים מהתנור למטחנת תבלינים, קפה, סוכר – וטחנו לאבקה דקה – היא קמח קליפת האננס שבצילום למעלה בצד ימין. תודה למחלים ששלח אלי את קמח קליפת האננס שבצילום זה.](https://yaronmargolin.com/wp-content/uploads/2022/04/קמח-קליפת-אננס-מימין-משמאל-קליפות-אננס.jpg)
