גלוטתיון (Glutathione) גלוטתיון הוא פפטיד (חלבון קצר) המצוי בצמחים ובעלי חיים. זהו נוגד חמצון רב עוצמה המיוצר על ידי הכבד להגנה על הגוף מפני רדיקלים חופשיים, חמצנים ומתכות כבדות. גלוטתיון גם מסלק רעלים כמו תרופות ומזהמים מגופנו. הוא מפנה הרעלים היעיל ביותר בגוף האדם. הוא קושר רעלנים, מזהמים, כימיקלים, מתכות כבדות, תוצרי ריסוס, ותוצרי פירוק של תרופות ומפריש אותם דרך השתן או מערכת העיכול – למה כאשר הגוף שלנו מייצר אותו באופן טבעי הוא חסר ואנו חולים?
יתרונות הגלוטתיון:
אנטי אוקסידנט החזק והחשוב ביותר בגוף.
מסייע בשיפור הבריאות הכללית.
חיוני לתפקודה התקין של המערכת החיסונית.
מסייע בשחרור הרעלנים האגורים בגוף.
מסייע בהפחתת קמטוטים וקמטים בעור.
מגיב עם חנקן ולשניהם תפקיד חשוב בוויסות (NO) חמצני שומנים, גלוקוז ושימוש בחומצות אמינו.
חיוני בבניית ותיקון רקמות, מיגור פצעים וקרעים בתאים הנגרמים על ידי רדיקלים חופשיים.
מסייע בתהליכי הגמשת דופן העורקים.
מסייע בהפחתת יתר לחץ דם.
תומך בהחלמת הכליות.
מעורר החלמה מדלקות.
מעורב בהסרת גורם הסרטן פורמלדהיד מהגוף.
מפחית נזק לתאים במחלת כבד שומני אלכוהולי ולא אלכוהולי.
משפר את עמידות לאינסולין אצל אנשים מבוגרים.
נחוץ להארכת חיי התאים, לרבות תאי לימפה ותאי אפיתל במעי.
ממלא תפקיד חשוב בהתפתחות והבשלת תאי הזרע
הכרחי לשפעול של ולאוקוציטים T לימפוציטים מסוג פולימורפונוקלארים, ונצרך לייצור ציטוקינים.
חשוב גם לתגובות חיסוניות מוצלחות כשלגוף יש קושי חיסוני.
מעורב בתהליך שימור רמות ויטמין E- ו C בצורות המטבוליות הפעילות.
הגם שגופנו מייצר אותו באופן טבעי, "ישנה כיום מגיפה מתפשטת של מחסר בגלוטתיון בחולים. למעשה, כמעט לכל החולים הכרוניים חסר גלוטתיון." –
ד"ר צ'ארלס מ. סקוט.
מחסור בגלוטתיון נמצא קשור למחלת הפרקינסון ובקרב אנשים הסובלים ממחלת האלצהיימר.
למאמרי – עורקים גמישים – הסוד והדרך לזכייה בבריאות מחדש
למה חולי כליה, שנוטלים כדורים להפחתת לחץ דם גבוה, יגיעו בוודאות לדיאליזה.
למאמר: חידושים ומהפכות בנושא יתר לחץ דם.
מה הייתם עושים אילו יכולתם להורות לגופכם להגביר את ייצור האנטיאוקסידנטים (נוגדי חמצון), ובמיוחד את נוגד-החמצון הראשי ורב העוצמה ביותר, הגלוטתיון, שמסוגל להגן עליכם מפני הסתערות הרעלנים על גופכם מדי יום באמצעי פשוט?
נטילת כף אבקת פסיליום בבקר, וכף פסיליום בערב (בכוס מים גדולה, בלגימה, כורכומין, סלניום, ויטמין C וויטמין E יכולה לסייע לכבד ליצור עבורכם גלוטתיון. עלים המכילים גופרית כמו עלי חרדל ורוקט מסייעים להגברת ייצור הגלוטתיון בגוף האדם גם ברוקול, אספרגוס, קייל, תרד, שום, בצל, לוף, עירית, ושקדים
כמו כן נטילת חלבון מי גבינה הוכחה כמעלה את רמות הגלוטתיון ומשפר את הפסוריאזיס [מקור]. משתתפי
נוגד החמצון החשוב ביותר נקרא גלוטתיון, והוכח כי הוא ניחן בשורה ארוכה של סגולות בריאותיות נוספות, כיאה ל"מאסטר אנטי-אוקסידנט" נציגו בגוף של מלאך הרפואה – רפאל
רמת הגלוטתיון בגופנו פוחתת עם הזמן, בגלל מתח חיים ויתר ממנה בגלל מזון מבושל, הבישול מחסל אותו, כמו כן נטילת תרופות רבות, כך שבמשך שנים, רמו יורדת. במחסורו רמתו של הגלוטתיון שומרת על עצמה באיברים חיוניים. ירידה ברמת הגלוטתיון בגוף גורמת לפגיעה נוספת של תהליכי חימצון בגוף, אך לתזונה כתרופה יש תשובה לבעיה – ללא כדורים, בלי אבקות, זריקות, או משקאות, ללא כימיקלים או חומרים מזיקים אחרים וללא מדבקת – בעזרת אספקה קבועה של סיבים תזונתיים: פסיליום, צ'יאה, עמילן עמיד, שמן, ויטמין סי, נבטי ברוקולי, כרוב אדום, כרוב כבוש (רק בכבישה ביתית), עלי חרדל, אבוקדו, צנון, סלק אדום, תרד, אספרגוס, בצלים, ופלפלים כולם מעלים את רמת הגלוטתיון בדם בדרך בטוחה ואפקטיבית. הדבר הוכח במחקרים שנעשו, ומראים עלייה משמעותית ומובהקת ברמות הגלוטתיון בדם – אפשר להתמקד בפסיליום אחרים מתמקדים בעמילן עמיד ושיבולת שועל – לביטחונך מומלץ להשתמש בכולם.
אכלו מזונות טבעיים התומכים בהעלאות רמת גלוטתיון מדי יום.
בגדול, הדבר הראשון שחשוב לעשות במיידי כדי לצייד את גופכם בכל מה שהוא צריך כדי לייצר את הכמות הנכונה של גלוטתיון הוא לוודא שהוא נמצא בתפריט היומי שלכם.
ישנם מקורות טבעיים רבים של גלוטתיון אותם ניתן להכניס בקלות לתוכנית הארוחות היומיומית שלך. סלטים בריאים לך כשהירקות חיים.
בישול, פסטור ועיבוד ירקות או פירות מפרק את הגלוטתיון. התססה לא מזיקה לו – הכינו כרוב כבוש – מתכון או שיבולת שועל מותססת – מתכון.
בשוק נמצאים מכילי הגלוטתיון הטובים: אספרגוס, אבוקדו, תרד, במיה ברוקולי, נבטי ברוקולי, מֵלוֹן, עגבנייה, גזר, אשכולית\תפוז, קישוא, צנונית, תּוּת ותה תות טבעי – מעלי עץ התות – תה ירוק מזין מלברי תה.
בנו גלוטתיון
הגלוטתיון דורש חומרי בניין. הוסיפו מקורות לציסטאין וגליצין הם חומרי הגלם של הגלוטתיון כדי להגדיל את רמות הגלוטתיון בגוף. תזכורת – הוא מורכב בעיקר משלוש חומצות אמינו: גלוטמין, גליצין וציסטאין.
אם לא יהיו אבני בנין בגוף, גם אם תקימו קדר בנאים ענקי בעזרת הפסיליום ממה תבנה חומת הגלוטתיון?
ציאסטין הוא אבן בנין לחומת הגלוטתיון נמצא בשום, בצל, ברוקולי, פלפל, חיטה, ואפילו בביצים.
חומצת האמינו גליצין, אף היא אחת מאבני הבסיס שלו בגופנו. גליצין נמצאת בריכוז גבוה בקולגן – חלבון מבני אשר נמצא בעור, שרירים, גידים ורצועות. הכמות המיוצרת בגוף אינה מספיקה לשלם ייצור תקין של סיבי קולגן וגלוטתיון לשם כך אנו תלויים באספקת גליצין מהמזון. ג'לטין ושיבולת השועל הם מקורות מעולים לגליצין גם דלעת וקטניות במיוחד סויה ועדשים כולם מכילים אבל גם בזיליקום וג'ינג'ר. ארנב ואווז הם מקורות של בשר המכילים גליצין בשפע. אכילת מוצרים עם גליצין משפרת לא רק את רמות הגלוטתיון גם את מבנה הציפורניים, השיער, וגם מגבירה באופן משמעותי את גמישות העור.
הדרישה היומית לחומצת אמינו זו (גליצין) היא לא יותר מ- 0.3 גרם למבוגר. הצורך בו יכול לעלות בעת מחסור בגלוטתיון ל -0.6 גרם ליום.
גלוטמין L-glutamine אחת מ-20 חומצות האמינו הנפוצות בטבע, ואבן בנין שלישית לחומת הגלוטתיון. גלוטמין היא נגזרת של חומצת אמינו אחרת, החומצה גלוטמית. יצויין כי גלוטמין הופך לחומצה גלוטמית בנוירונים בעזרת האנזים גלוטמינאז. L-glutamine מקובל כתוסף בקרב ספורטאים, וזאת משום שחומצת האמינו אל גלוטמין משמשת בסינתזת רקמת שריר. היא עוברת את מחסום הדם – מוח ומהווה מזון למוח. נדרש כדי לשמור על רמת ה- pH של הגוף. הגלוטמין יכולה לסייע להחזרת הזיכרון והריכוז ולכן הגלוטמין נמצא ברוב הפורמולות לשיפור יכולת הלמידה והזיכרון. כיום ידוע ממחקרים, כי לחומצת האמינו גלוטמין תפקיד קריטי בכל הקשור לתפקוד הפיזיולוגי התקין של תאי המעי. הרקמות שנמצאות במעי משתמשות ב- L-גלוטמין כמקור דלק לתפקודן במיטבן. L-גלוטמין מטפל IBS תסמונת המעי הרגיז.
סטרס – לחץ גורם לגוף לשחרר קורטיזול כאשר הוא לחוץ, מה שיכול להוריד את רמות ה- L- גלוטמין המאוחסן ברקמת השריר. לכן כרוב מרגיע.
אני מזמין אותך לקרא את מאמרי על יתר קורטיזול – כאן
למאמרי על ההומוציאסטון – כאן וכאן
אומגה 3 צמחית (שמן חרדל, שמן מרווה מרושתת) עולה על צורות אחרות של אומגה 3 ויש והן לבדן תורמות לבריאות בעוד האחרות עלולות להזיק יותר משלהועיל לך.
חלבונים מן החי עשירים ביותר בגלוטמין. בעוד שחלבונים מן החי עשירים מאוד בגלוטמין, ישנם גם ירקות רבים שיעשו את העבודה למען בריאותך ומדד מיטבי של גלוטתיון בגופך. הגלוטמין נמצא בכרוב, אצה ספירולינה, שעורה ובלחם חיטה מלאה. כרוב אדום מתהדר ברמות הגבוהות ביותר של גלוטמין מכל ירק .[מקור] מסיבה זו משתמשים בכרוב אדום באופן מסורתי כתרופה אנטי דלקתית לריפוי מעיים. 10 גרם כרוב אדום מכילים בערך 300 מ"ג, או 0.3 גרם גלוטמין. אצות – 50 גרם ספירולינה מיובשת מכילה כ 4000 מ"ג גלוטמין – או 4 גרם.
טופו, עדשים, שעועית, סלק, אפונה וכן ירקות עליים כגון ירקות, תרד, חסה, כרוב עלים, צנון וכוסברה הם מקורות מצוינים לגלוטמין.
הגוף זקוק בין 5 – 10 גרם גלוטמין ליום. לריפוי פצעים, מחלת מעיים דלקתית עד 40 גרם ליום. ד"ר אטקינס אומר: רמה זאת בטוחה לחלוטין, ללא תופעות לוואי. גלוטמין נקלט בגוף בצורה הכי טובה, כשהוא נלקח על קיבה ריקה, אפשר עם פרי.
אנשים הסובלים ממחלת כליות, מחלת כבד או תסמונת ריי, מצב חמור שעלול לגרום לנפיחות בכבד ובמוח, צריכים להימנע מלקיחת תוספי L-גלוטמין וליטול אותו רק מהמזון!
גלוטמין מתחרה עם שאר חומצות האמינו לכן אם תתעקשו ליטול אותו ככדור או קפסולה, מה שתומך בעצלנות וזריקת אחריות על הרופא – כתוסף יש לקחת אותו בנפרד מזמן צריכת מזון חלבוני כלשהו: עדשים, טופו, כוסמת ושניצל, כלומר בהפרש של 10-30 דקות את הגלוטמין כדאי לקחת במינונים קטנים מפוזרים לאורך היום על מנת להגדיל את היעילות מהשימוש בתוסף.
ממזון אין כל הגבלה בנטילת גלוטמין. מנת יתר כתוסף עלולה להיות מסוכן רק לאנשים עם מחלות בכבד או בכליות. ממזון אין כל הגבלה.
הגלוטתיון מהמזון נספג בתאי המעיים, במיוחד בחלל הפנימי של מבנה הצינורות של המעיים. גלוטתיון זה משתתף ישירות בניקוי רעלים במעי הדק ומגביר את בריאות מערכת העיכול. מכיוון שבריאות החיסון שלך תלויה במידה רבה ביעילות שאתה סופג את כל אבות המזון, הויטמינים, החלבונים והמינרלים מהמזון, אנו יכולים לקבוע בביטחון כי
בריאות החיסון תלויה בבריאות המעיים ובכל מערכת העיכול.
תוספי גלוטתיון
בשוק קיימים תוספי גלוטתיון אך יעילותם מוטלת בספק. מחקרים קליניים מראים שכדורים, אבקות ומשקאות גלוטתיון מסוגלים להעלות את רמת הגלוטתיון בדם במעט יותר מ-10% בתוך 30 יום.
אנטי-אייג'ינג בריא לתמיד: מומלץ שימוש יומיומי ב-2 כפות סיבי פסיליום (אבקה) אנטי-אייג'ינג במקביל ללגימת מיץ ירוק, 2 אגוזי ברזיל ו 3 מנות סלט הכולל הרבה פלפלים, ובצל, גם חסה, זרעי חרדל (כף) עלי רוקט וכרוב (ועוד ירקות שאהובים עליך) – ראו מאמרי שלושת המיצים ותפוח אדמה בינוני חי ליום.
לתוכנית אנטי-אייגינג – מזון כתרופה – למדו על שלושת המצים – כאן והוסיפו 2 כפות פסיליום ליום.
כף פסיליום אחת בבקר ושנייה בערב. הפסיליום זול, נגיש ומה שיכול לשנות את כל מאזן בריאותך. הכינו כרוב כבוש והוסיפו כף כל יום לסלט – לגלול למטה – כאן.
תוספים נוספים שמעלים את הגלוטתיון בדם: פיקנוגנול, זרעי ענבים, אוכמניות, כורכומין ליפוזומלי וקורציטין
חומצה אלפא ליפואית פעילה ביולוגית (ראלא) 80 מ"ג 3 פעמים ביום (הרחבה) – עוזרת לשיפור זרימת הדם בכך עוזרת לפינוי הרעלים וירקות מכילי גופרית.
עובדות על גלוטתיון ויתרונותיו
גלותטיון הוא הרכיב הראשי והחשוב ביותר בין האנטיאוקסידנטים (נוגדי חמצון) גלוטתיון הוא חומר המצוי באופן טבעי בגוף האדם.
גלוטתיון הוא נוגד חמצון בסיסי, והוא ממלא תפקיד חשוב בבריאות האדם בכלל.
עם התבגרותנו עלול גופנו לצבור רעלנים רבים. אנו חשופים גם לספיגת מתכות כבדות מהמזון שאנו אוכלים, ואף מהאויר שאנו נושמים.
הגלוטתיון מגן על הגוף מרעלנים שאנו באים איתם במגע יומיומי. הוא ידוע כמפרק ומסלק את רסיסי המתכות הכבדות שמצטברים בגופנו, כגון כספית, ואחרים. כשאנו מתעמלים, גופנו משתמש במאגרי נוגדי החמצון שלו; הגלוטתיון ידוע כמשפר ביצועים אתלטיים ומאפשר לגוף סבולת רבה יותר. עם התבגרותנו מתחילה ירידה ברמות הגלוטתיון בגופנו, וחידושו דורש תגבור מבחוץ… בעזרת מדבקות הגלוטתיון כמובן !
על גלוטתיון למתקדמים
גלוטתיון הוא פפטיד מורכב משלוש חומצות אמינו: ציסטאין (שיבולת שועל), גלוטמין (כרוב אדום, אפונה) וגליצין (שיבולת שועל, סויה ועדשים).
ישנן שתי צורות של גלוטתיון. האחת – גלוטתיון מופחת (הנקרא Reduced Glutatione וכן GSH וגם L– גלוטתיון). זוהי הצורה הפעילה. כשמולקולות GSH (הצורה הפעילה) מפעילות את השפעותיהן נוגדות החמצון על מיני חמצן תגובתי, הן מתחמצנות והופכות ל- GSSG – גלוטתיון מחומצן, שהוא הצורה השנייה שלו בגוף האדם.
על פי מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Integrative Medicine, היחס בין GSH (הצורה הפעילה) ל- GSSG (הצורה של גלוטתיון מחומצן) קובע את מצב החמצון התאי.
יחס של 1 ל -10 פירושו שהתאים נחשפים למתח חמצוני. הוא המחסור בגלוטתיון והוא שצריך לאזן.
מערכת הגלוטתיון מורכבת גם משתי קבוצות של אנזימים: גלוטתיון פרוקסידאז – Glutathione peroxidase – GPx וגלוטתיון טרנספראז – glutathione S-transferases – GSTs. שתי קבוצות האנזימים מתווכות את השפעותיו נוגדות החימצון של הגלוטתיון.
עד כאן גלוטתיון למתקדמים – משיכים.
תוספי תזונה, זריקות מדבקות וכדומה
מוצרי הגלוטתיון הקיימים כיום מכילים גלוטתיון מופחת- GSH, הוא מכיוון הצורה שאמורה להיות פעילה. זו הסיבה משתמשים במילה "L-glutathione" במקום ב-glutathione בבואם למכור לכם תוספים. השאלה אם היא אכן נספגת. ועל כך בהמשך.
למרות שגלוטתיון מסונתז באופן טבעי בתאים שלך, הרמות שלו בגוף עדיין עשויות לרדת, במיוחד ככל שאתה נלחץ ואנשים מבוגרים מרבים להילחץ וגם להכנס למצבי חרדה – תוכלו לקרא על נושא זה ביסודיות במאמר
תאוותיה של הזיקנה – איך להתבגר יפה, טוב ובריא – כאן
רשימת התרופות שמרוקנות את מאגרי הגלוטתיון מהגוף נמצאת לקראת סוף מאמרי גלוטתיון Glutathione ו-N-אצטיל-ציסטאין (NAC) שפורסם ב 17 במאי 2019 במסגרת סדרת הכתבות "התרופות הטובות והרע – והפעם תרופות נגד שיקום הגוף שלך – כאן
להעלות את הגלוטתיון חומר נוסף למתקדמים
ציסטאין כנזכר למעלה היא אחת מאבני הבניין של הגלוטתיון – הינה החומצה האמינית המגבילה בתהליך ייצור הגלוטתיון. למרבית חולי המחלות הקשות והניווניות אין מספיק גלוטתיון, בייחוד אם הם מטופלים עם תרופות. במצב זה כושר ההישרדות של חולים כאלו נפגע במידה רבה. ניתן לשפר נתון זה על-ידי הוספת חומצות אמיניות גופרתיות. נמצא שכמות של 170 מ”ג ויטמין E בשילוב של 200 מק”ג סלניום יצרו את השינוי לטובת החולים הנפגעים.
הסלניום והויטמין E, הרימו את רמות הגלוטטיון.
נראה שסלניום (2 אגוזי ברזיל ליום ובהחלט לא יותר!) בשילוב אנטיאוקסידנטים אחרים יכול להעלות את רמת הגלוטטיון.
N אצטיל ציסטאין (N-ACETYLCYSTEIN) – N אצטיל ציסטאין הוא חומר מוצא לגלוטטיון.
N אצטיל ציסטאין מעלה את רמות הגלוטתיון
מלטונין נמצא כמי שיכול להעלות את רמת הגלוטתיון. מלטנין הוא נוגד חמצון רב עוצמה במחקר שנערך בניו-דלהי שבהודו נבדקו ילדים אפילפטיים שקבלו מלטונין. התוצאה הייתה מרשימה ביותר – אצל הילדים שקבלו מלטונין, עלתה רמת הגלוטתיון. החוקרים ראו שיכולה להיות השפעה טובה של המלטונין על הגלוטתיון ועל מחלת האפילפסיה בכלל. מלטונין מוגדר בישראל כתרופת מרשם המשמשת לאנשים שמתקשים להרדם או לישון. תוכלו לרכוש אותו בארה"ב בלי טובות הפטרונים המקומיים, שרידי זה שהלך.
ויטמין B6 – פירידוקסין (קשור באופן הדוק לתפקודים של מערכת החיסון ויש לו תפקיד חשוב בתהליך ייצורם של מוליכים עצביים.), נמצא בשבולת שועל, אבוקדו, תפוח אדמה, פלפל וכרוב ויטמין B12 – טלו כתוסף רק את הצורה: מתילקובלמין, חומצה פולית (המכונה ויטמין B9.), נמצאת בברוקולי, לפת, אפונה, אבוקדו, בננות, [החומצה הפולית הטבעית הפעילה בגוף, קשורה קבוצת מתיל (CH3) וזוהי החומצה הפולית הפעילה. היא נקראת גם מתיל פולאט. טלו אותה מהמזון (בחומצה הפולית ברוב רובם של תוספי התזונה אין קבוצת מתיל והיא למעשה חומצה פולית לא פעילה. כל דגני הבוקר הקיימים בשוק מועשרים בויטמינים ומינרלים, ביניהם גם החומצה הפולית הלא פעילה. צורה זאת יכולה להזיק לחלק מהאנשים אני לא ממליץ עליה [מקור].)] חומצות אמיניות כמו מתיונין וציסטאין כולם מעלים גלוטתיון – אלו אותם ויטמינים ואותן חומצות אמינו שקשורות להומוציסטאין.
ראו מאמרי: ההומוציסטאין – האויב הגדול של האנדותל ובריאות העורקים – כאן
מדבקות גלוטתיון – אין לי ניסיון עם המדבקות אך יש תגובות חיוביות כתוצאה מהשימוש בהם. המדבקה, שעשירה בגלוטתיון, מודבקת על העור. הגלוטתיון אמור לעבור מהמדבקה לעור ומשם ישירות לדם. לא מצאתי מאמרים שמתקפים את המוצר הזה כמי שעובד.
נטילת גלוטתיון ככדורים וקפסולות – למעשה, נטילת גלוטתיון דרך הפה איננה דרך יעילה לצרוך אותו. הגלוטתיון עשוי להתפרק על ידי אנזימים בקיבה – ותשאר בלי כלום [מקור].
אנשים אוהבים כדורים, מאוהבים בתרופות ונוטלים אפילו גלוטתיון בצורת כדורים נגד כל המחלות שהוזכרו למעלה – נגד הזדקנות, אלכוהוליזם, מחלות כבד, מחלות לב, אלצהיימר, אי-ספיקת כליות, יתר לחץ דם ועוד סיבות רבות לבלוע אותו כתוסף מזון, אך אין הוכחות מדעיות שתומכת בזהה.
[מקור]
מעל הכל – תזונה עשירה באנטיאוקסידנטים מירקות ופירות ועשירה במינרלים שונים, תעלה את רמת הגלוטטיון לרמה טובה. הטיפולים האחרים נצרכים אמנם למצבים קריטיים או לריפוי במצבי חולי שונים, אך אסור לשכוח את העיקר – התזונה.
נשארו לך שאלות
אשמח להשיב על כל שאלה
לטופס פנייה ישירה אל ירון מרגולין – נא להקליק – כאן
בבקשה לא להתקשר משום שזה פשוט לא מאפשר לי לעבוד – אנא השתמשו באמצעים שלפניכם –
למען הסר ספק, חובת התייעצות עם רופא (המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי של כל מטופל או שלך) לפני שימוש בכל תכשיר, מאכל, תמצית או ביצוע כל תרגיל. ירון מרגולין הוא רקדן ומבית המחול שלו בירושלים פרצה התורה כאשר נחשפה שיטת המחול שלו כבעלת יכולת מדהימה, באמצע שנות ה – 80 לרפא סרטן. המידע באתר של ירון מרגולין או באתר "לחיצות ההחלמה" (בפיסבוק או MARGOLINMETHOD.COM ), במאמר הנ"ל ובמאמרים של ירון מרגולין הם חומר למחשבה – פילוסופיה לא המלצה ולא הנחייה לציבור להשתמש או לחדול מלהשתמש בתרופות – אין במידע באתר זה או בכל אחד מהמאמרים תחליף להיוועצות עם מומחה מוכר המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי שלך ושל משפחתך. מומלץ תמיד להתייעץ עם רופא מוסמך או רוקח בכל הנוגע בכאב, הרגשה רעה או למטרות ואופן השימוש, במזונות, משחות, תמציות ואפילו בתרגילים, או בתכשירים אחרים שנזכרים כאן.
מאמרים אחרונים
- גלוטתיון כל האמת
- התרופות מקבוצת הסטטינים להורדת כולסטרול יכולות להביא אותך למחלת כליות איומה, יתר חומצת שתן, כאבי שרירים
- השבועה ההיפוקרטית – העדויות על קשרים פיננסיים של רופאים עם תעשיית התרופות, הולכות ורבות, האם השבועה מופרת כיום?
- רוצה להחלים ללא תרופות ממחלת מחלת כליות נפרופתיה אימונוגלובולין A?
- ממצאים חדשניים למקור הגאוט
- צרבת כרונית – רוצה להחלים ללא תרופות?
- יתר שומנים בדם היפרליפידמיה – חשש לצורך בצנתור
- מהי תסמונת מטבולית (MetS)?
- גלוטתיון כל האמת
- כולסטרול גבוהה – מדד חדש – יחסי הכולסטרול התקין הוא שקובע – כיצד להחלים ללא תרופות
- חזרה לבסיס – עקרונות צירופי המזון
- להוביל לתת פעילות של בלוטת התריס (תירואיד)
- הצלבת איברים – הדרך להחלמה ממחלת כליות קשה מאוד
- רוצה להחלים ללא תרופות ממחלת מחלת כליות נפרופתיה אימונוגלובולין איי?
- ממצאים חדשניים למקור הגאוט
- צרבת כרונית – רוצה להחלים ללא תרופות?
- יתר שומנים בדם היפרליפידמיה – חשש לצורך בצנתור
- להחלים בפשטות ממחלת ריאות חסימתית כרונית
- רוצה להחלים בצורה מלאה מסוכרת
- שחיקת סחוס, למה לסבול? – ללא ניתוח ללא תרופות – טיפול להחלמה
- עורקים גמישים – הסוד והדרך לזכייה בבריאות מחדש
- התכנית לשיקום הכליות
- אני מזמין אותך לאתר החדש שלי – לחיצות ההחלמה
- גאוט הוא לא רק יתר פורין – החיים עם גאוט תלוי גיל ומין – האם אפשר לנצח גאוט בלי לבלוע הורמוני מין?
- אומגה 3 צמחית (שמן חרדל, שמן מרווה מרושתת) עולה על צורות אחרות של אומגה 3 ויש והן לבדן תורמות לבריאות בעוד האחרות עלולות להזיק יותר משלהועיל לך
- התכנית לשיקום הכליות פרק ז' – עקרונות הטיפול
- התכנית לשיקום הכליות פרק ו' – התבוננו אל מדד האוראה
- התכנית לשיקום הכליות פרק ה' תנגודת לאינסולין
- התכנית לשיקום הכליות פרק ד'
- התכנית לשיקום הכליות פרק ג
- התכנית לשיקום הכליות פרק ב
- התכנית לשיקום הכליות – פרק א'
- אכל נקי
- אי ספיקת כליות – טיפול ללא תרופות
- על ההשפעה האיומה של חלבון מן החי על הכליות
- אילוף הכליות הסוררות
- די לכאב
- כאבי גב לא דורשים ניתוח – רק מגע יד עדינה
- כאבי גב – פתרון טבעי, עדין ופשוט לבעיה שלך
- לראשונה, מדענים הצליחו לתרגם לטקסט את הפעילות המוחית של אדם עם שיתוק שאינו מסוגל לדבר.
- רוצה להחלים בצורה פשוטה ביותר, ללא תרופות ממחסור בטסטוסטרון או מירידה במדד ה SHBG ?
- טיפולים מבוססי רירית לזיהומים נגיפיים וחיידקיים
- בני-על – האם יש גבול ביולוגי למספר השנים שאדם יכול לחיות?
- מחסור בברזל
- מה הם בקע (קִילֶה) חתך, מדוע הם מתרחשים ומה לעשות?
- קרום התא – הממברנה והדלקת הכרונית
- אי ספיקת כליות – טיפול ללא תרופות
- עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה על האצות והפוקוקסנטין, חלק 7.
- אילוף הכליות הסוררות
- סגולותיהם של זרעי החרדל
- דרכים חדשות לוויסות יעיל של טריגליצרידים (Triacylglycerols) בדם
- שוויון בריאותי?
- האם תזונה נוגדת דלקת יכולה לעזור?
- חידושים ומהפכות בנושא יתר לחץ דם.
- נוגדני ANF – גורם אנטי גרעיני ונוגדן אנטי-ציטופלזמי של נויטרופיל – ANCA
- תעוקת חזה מיקרו-וסקולרית
- "מגיפת המאה העשרים ואחת", מיתוסים רפואיים: כל מה שחשוב לדעת על אלרגיות
- מזון כתרופה
- חומציותו של הנוזל הבין תאי בגוף האדם מונעת תהליכי החלמה במחלות כרוניות קשות – מה לעשות?
- אנטיביוטיקה – על נזקיה לאנשים בכלל ובפרט לחולים
- תזונה תאית
- התרופות מקבוצת הסטטינים להורדת כולסטרול יכולות להביא אותך למחלת כליות איומה, יתר חומצת שתן, כאבי שרירים
- השבועה ההיפוקרטית – העדויות על קשרים פיננסיים של רופאים עם תעשיית התרופות, הולכות ורבות, האם השבועה מופרת כיום?
- גאוט הוא לא רק יתר פורין – החיים עם גאוט תלוי גיל ומין – האם אפשר לנצח גאוט בלי לבלוע הורמוני מין?
- מרק גרין קארי – מתכון
- התה הטחון – מאצ'ה Matcha מתכונים
- – אורז מותסס בבית מתכון
- דיוקסינים במזון
- על ההשפעה האיומה של חלבון מן החי על הכליות
- למה מדידת הויטמין B12, רחוקה מלהיות מדויקת?
- ירקות ירוקי עלים לרוב טובים לבריאותנו, לפעמים הם לא – רוצה לדעת מתי כדאי לצרוך עלים ירוקים?
- תרופות ללחץ דם גבוהה נמצאו כקשורות לסיכון מוגבר לסכיזופרניה
- כל מה שאתה צריך לדעת על מיקרו-תזונה – ויטמינים ומינרלים
- להתסיס שיבולת שועל – מתכון וכל הסודות
- למה מדידת הויטמין B12, רחוקה מלהיות מדויקת?
- הומוציסטאין, ויטמינים ומניעת מחלות כלי דם
- ירקות ירוקי עלים לרוב טובים לבריאותנו, לפעמים הם לא – רוצה לדעת מתי כדאי לצרוך עלים ירוקים?
- תרופות ללחץ דם גבוהה נמצאו כקשורות לסיכון מוגבר לסכיזופרניה
- חומץ אננס – רוצה לדעת כיצד להכין תרופה ביתית, אנטי-דלקתי מקליפות האננס?
- תחמוצת החנקן (NO) כיווץ תאי האנדותל, מחלות כרוניות קשות – ודרכי ריפוי חדשות
- תרופה ישראלית חדשה לקורונה
- יתר לחץ דם – שינוי פרדיגמה וגישות חדשות – לחץ דם גבוה וטיפול טבעי ללא תרופות לאחר שטיפול תרופתי נערץ כשל
- מזון כתרופה – שמן זית ושמן קנולה או חרדל הצילו מאות ילדים בעולם.
- מחשבון מדידה והערכת קצב הסינון הגלומרולרי (GFR) אשר מבוסס על קריאטינין, נתוני גוף, גיל, גזע ומין.
- מזון כתרופה – אפשר להחלים מאי ספיקת כליות
- עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – על השעורה (דגן) ופעולות נוגדות דלקת כולל עיכוב גורם נמק גידול אלפא – Tumor necrosis factor alpha (TNF-α).
- על הנקמה ודמימותיה
- גודש נוזלים בריאות – בקרב חולי כליה
- איך להיראות צעיר מגילך – כל הסודות
- על ההשפעה האיומה של חלבון מן החי על הכליות
- עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – קמח קליפת רימונים (PPF) .9
- Reconstruction of erythropoietin by the kidneys without drugs
- קטואנאלוג ketoanalogue
- תרופות ללחץ דם גבוהה נמצאו כקשורות לסיכון מוגבר לסכיזופרניה
- חומץ אננס – רוצה לדעת כיצד להכין תרופה ביתית, אנטי-דלקתי מקליפות האננס?
- תחמוצת החנקן (NO) כיווץ תאי האנדותל, מחלות כרוניות קשות – ודרכי ריפוי חדשות
- תרופה ישראלית חדשה לקורונה
- יתר לחץ דם – שינוי פרדיגמה וגישות חדשות – לחץ דם גבוה וטיפול טבעי ללא תרופות לאחר שטיפול תרופתי נערץ כשל
- מזון כתרופה – שמן זית ושמן קנולה או חרדל הצילו מאות ילדים בעולם.
- מחשבון מדידה והערכת קצב הסינון הגלומרולרי (GFR) אשר מבוסס על קריאטינין, נתוני גוף, גיל, גזע ומין.
- מזון כתרופה – אפשר להחלים מאי ספיקת כליות
- עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – על השעורה (דגן) ופעולות נוגדות דלקת כולל עיכוב גורם נמק גידול אלפא – Tumor necrosis factor alpha (TNF-α).
- על הנקמה ודמימותיה
- גודש נוזלים בריאות – בקרב חולי כליה
- איך להיראות צעיר מגילך – כל הסודות
- על ההשפעה האיומה של חלבון מן החי על הכליות
- עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – קמח קליפת רימונים (PPF) .9
- Reconstruction of erythropoietin by the kidneys without drugs
- קטואנאלוג ketoanalogue
שעורה ופעולות נוגדות דלקת כולל עיכוב גורם נמק גידול אלפא – Tumor necrosis factor alpha.
על הנקמה ודמימותיה
If you have any questions left –
I'd be happy to answer any questions.
For a direct application form to Yaron Margolin – please click here
Recent Articles
- The day will come when we will sit in front of the fireplace-
- Of sexual desire and the wish for intimacy and the two different languages in which they materialise:
- Six degrees of guilt
- Kidney Failure Taming the Rogue Kidneys Vital Information
- קטואנאלוג ketoanalogue
- תרופה ישראלית חדשה לקורונה
- יתר לחץ דם – שינוי פרדיגמה וגישות חדשות – לחץ דם גבוה וטיפול טבעי ללא תרופות לאחר שטיפול תרופתי נערץ כשל
- מזון כתרופה – שמן זית ושמן קנולה או חרדל הצילו מאות ילדים בעולם.
- מחשבון מדידה והערכת קצב הסינון הגלומרולרי (GFR) אשר מבוסס על קריאטינין, נתוני גוף, גיל, גזע ומין.
- על הנקמה ודמימותיה
- גודש נוזלים בריאות – בקרב חולי כליה
- מזון כתרופה – אפשר להחלים מאי ספיקת כליות
- גודש נוזלים בריאות – בקרב חולי כליה
- מחשבון מדידה והערכת קצב הסינון הגלומרולרי (GFR) אשר מבוסס על קריאטינין, נתוני גוף, גיל, גזע ומין.
- איך להיראות צעיר מגילך – כל הסודות
- על ההשפעה האיומה של חלבון מן החי על הכליות
- עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – קמח קליפת רימונים (PPF) .9
- Reconstruction of erythropoietin by the kidneys without drugs
- חומצה אורית Uric acid צום פורינים – מצב המכונה גם היפראוריקמיה וטופי
- זרחן – Phosphorous, והאם מוכרחים להתחיל בדיאליזה טרם נבחנה רמתו של גורם צמיחה פיברובלסט 23
- קרום התא – הממברנה והדלקת הכרונית
- משחה צהובה – לכאבי שרירים – משחת הפלא להפחתת כאבים
- עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה על האצות והפוקוקסנטין, חלק 7.
- אילוף הכליות הסוררות
- The day will come when we will sit in front of the fireplace-
- Of sexual desire and the wish for intimacy and the two different languages in which they materialise:
- Six degrees of guilt
- Kidney Failure Taming the Rogue Kidneys Vital Information
- עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – שיבולת השועל וה β- גלוקנים חלק – 6.
- עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – צרור נבטי הברוקולי והסולפורפאן חלק – 5.
- עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – קסמי הכוסמת – המטפלת של דפנותה העורקים – 4
- עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – תפוח האדמה והבוטיראט. 3.
- זרחן – Phosphorous, והאם מוכרחים להתחיל בדיאליזה טרם נבחנה רמתו של גורם צמיחה פיברובלסט 23
- קרום התא – הממברנה והדלקת הכרונית
- משחה צהובה – לכאבי שרירים – משחת הפלא להפחתת כאבים
- עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה על האצות והפוקוקסנטין, חלק 7.
- The day will come when we will sit in front of the fireplace-
- Of sexual desire and the wish for intimacy and the two different languages in which they materialise:
- Six degrees of guilt
- Kidney Failure Taming the Rogue Kidneys Vital Information
- עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – שיבולת השועל וה β- גלוקנים חלק – 6.
- עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – צרור נבטי הברוקולי והסולפורפאן חלק – 5.
- עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – קסמי הכוסמת – המטפלת של דפנותה העורקים – 4
- עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – תפוח האדמה והבוטיראט. 3.
- עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – החסה
- עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה. 1
- הערכות שונות במדידת אשלגן בפלזמה שוללות לפעמים שלא בצדק יתר אשלגן בה – היפרקלמיה פסאודו היפרקלמיה – Hyperkalemia
- מדד חדש לבריאותך – ביטול האסרוסקלרוזים
- אי ספיקת כליות – טיפול ללא תרופות
- אוראה – למה האוראה מוגברת ומופחת בדם Urea
מבוא לפסיכותרפיה מכלולית והוליסטית
הפסיכולוגיה הטיפולית וההוליסטית – תולדות הפסיכותרפיה
מגילת רות האלמנה שיצאה ממרחב הנוחות
יש פתרון כולל לבעיות הקשורות לדימוי עצמי, חוסר בטחון וערך עצמי נמוך – דופמין
מעגל המוזר – התפתחות ה"אני" בשנה התשיעית לחייו
איך מורידים לחץ וחרדות באופן טבעי? התמודדות עם סטרס ולחץ נפשי
טיפול נפשי ללא תרופות – חרדות, פחדים וייאוש – תסמינים שיש להם פתרון טבעי, מדויק ומהיר
למה אני לא מצליח להתמיד – והסוכר
גמישות היא מצב נפשי – אתגר בזרימה ושינוי – אני מבקש להתגמש
חזרה לבסיס – עקרונות צירופי המזון
ראיית המעמקים – כניסה לטרקלין או על החיים האמתיים.
איך לצאת ממצבי תקיעות בחיים – שיטת שלוש השאלות בגובה העיניים
על היכולת להשתקם, לקום מאבק הדרך ומכאב הפרידה
ריגוש רעיוני או התקווה והדופמין – יחשפו בפניך כל הסודות שבהתמכרות שבהמתנה – ריגוש, המתנה, תקוה ודופמין – המאמר כאן.
מסלול ההתפתחות הנורמטיבי בחיי אדם ודמימותיו בטבלה – סדרת מאמרים.
לחלק השלישי – תפוח אדמה והבוטיראט
לחלק החמישי – נבטי הברוקולי וחלבון הנעורים
לחלק השישי – שיבולת השועל והבטא קלגן
לחלק השביעי – על האצות והפוקוקסנטין
עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה. 1
מדד חדש לבריאותך – ביטול האסרוסקלרוזים
אי ספיקת כליות – טיפול ללא תרופות
אוראה – למה האוראה מוגברת ומופחת בדם Urea
הקורטיזול וכאבים בבית החזה וביד שמאל
להוריד קריאטינין, אוריאה ולהחלים ללא תרופות מאי ספיקת כליות
-אי ספיקת כליות להחלים ללא תרופות – על הGFR ונזקי התרופות
ההומוציסטאין – האויב הגדול של האנדותל ובריאות העורקים
אי ספיקת כליות – אילוף הכליות הסוררות – כל מה שחשוב לדעת – חלק ג
אריתרופויטין (EPO) Erythropoietin
רוצה להחלים מפגיעה במערכת העיכול ללא תרופות?
להחלים בפשטות ממחלת ריאות חסימתית כרונית
שחיקת סחוס, למה לסבול? – ללא ניתוח ללא תרופות – טיפול להחלמה
עורקים גמישים – הסוד והדרך לזכייה בבריאות מחדש
ההומוציסטאין – האויב הגדול של האנדותל ובריאות העורקים
פרנצ'סקו מסינה Francesco Messina אלהים באדם שחיפש אחר היופי
התרופות והרע – ביוטין B7 ויטמין H
על לחם חוקם של עסקים – מה באמת חשוב לדעת בכדי להצליח (פרק א')
טיפול נפשי ללא תרופות – חרדות, פחדים וייאוש – תסמינים שיש להם פתרון טבעי, מדויק ומהיר
חזרה לבסיס – עקרונות צירופי המזון
ראיית המעמקים – כניסה לטרקלין או על החיים האמתיים.
מגיע לי – העדר הכרה במאמץ של השועט קדימה, בהחלט יכול להוביל לכישלונה של קריירה מזהירה.
סוכרת כלייתית (נפרופתיה סוכרתית) כן, אפשר להחלים".
כאבי גב – פתרון טבעי, עדין ופשוט לבעיה שלך
כאבי גב לא דורשים ניתוח – רק מגע יד עדינה
צום חי – הוא תרופה טבעית. אזהרה לקטונים (Lactones) –
אי ספיקת כליות מתוקה: (נפרופתיה סוכרתית) אפשר לצאת בשלום מהצרה המסוכנת לסוכרתיים – צום חי
אי ספיקת כליות – מתכונים לדיאטה מאוזנת – טעימה להשתגע.
אילוף הכליות הסוררות – איך להחלים מאי ספיקת כליות להקליק כאן
"אילוף הכליות הסוררות" תחילת פרק א
ההמשך לפרק א' של "אילוף הכליות הסוררות"- כאן.
I like what you guys are up too. Such intelligent work and reporting! Keep up the excellent works guys I have incorporated you guys to my blogroll. I think it will improve the value of my web site 🙂
I thank you for the response. Yaron