טיפת הזיעה שתשנה את הרפואה"הרפואה עומדת על סף רנסנס של סמנים ביולוגיים."

Sweat: A Trove of Unused Hormone Data Pouring From Our Pores (זיעה: אוצר של מידע על הורמונים שאינם בשימוש הזורם מנקבוביותינו) [מקור].
כך בחרו עורכי Medscape להציג סדרת מאמרים חדשה העוסקת בעתיד הרפואה. לא עוד דם בלבד, אלא גם דמעות, זיעה ונוזלי גוף נוספים, העשויים להפוך למקורות מידע ביולוגי רבי עוצמה: "גלו כיצד הרפואה נמצאת על סף רנסנס של נתוני ביומרקרים" , הם כותבים [מקור].

"תחום האבחון המבוסס על זיעה נמצא בנקודת מפנה מעניינת באמת" [מקור], אמרה ד"ר דיאן מוזנר בורדין (Dayanne Mozaner Bordin), מרצה לכימיה אנליטית באוניברסיטת הטכנולוגיה של סידני. "במשך שנים רבות זה היה בעיקר תחום חקרני, אבל עכשיו אנחנו רואים שינוי ברור לכיוון יישומים טרנסלציוניים ורלוונטיים קלינית [מקור]."

הטכנולוגיה יכולה כעת לתת משוב בזמן אמת – חיישנים לבישים ועמידים המסוגלים לגילוי פיקומולרי וללכוד נתונים רציפים שניתן להעביר בזמן אמת לאפליקציות שממוקמות בטלפון החכם. האפליקציה תעניק לנו תמונה רחבה, היא לא תבחן דבר אחד או שניים. כבר נעשתה עבודה על קורטיזול, אפינפרין, נוראפינפרין, סמני דלקת, גלוקוז, לקטט, קריאטינין, אוריאה, מלטונין, אסטרדיול ופרוגסטרון מסבירה ד"ר דיאן מוזנר בורדין (Dayanne Mozaner Bordin), מרצה לכימיה אנליטית באוניברסיטת הטכנולוגיה של סידני [מקור].

משוב ביולוגי בזמן אמת: תחילתה של רפואה חדשה

שילוב של רפואה מותאמת אישית עם תזונה פונקציונלית מבוססת מדע הוא הבסיס המודרני לניהול סטרס, שימור בריאות והאצת תהליכי החלמה. עבור אנשי קריירה בעולם דורשני, אסטרטגיה זו מאפשרת תפקוד שיא קוגניטיבי, הפחתת קורטיזול בזמן אמת, ומניעת שחיקה פיזית [מקור1, מקור2, מקור3].

חיישני הזיעה הלבישים פועלים כמערכת התרעה מוקדמת עבור המנהל העסוק [מקור]:

הרפואה של העתיד לא תתבסס רק על אבחון בדיעבד, אלא על משוב ביולוגי בזמן אמת. יתאפשר חישוב מדויק, מהיר של כמות הנוזלים והאלקטרוליטים שיש לרקדנים מקצועיים, לספורטאים, לחיילים ביחידות העלית להחזיר לגוף להמשך פעילותו התקינה:

• חיווי רמות קורטיזול: זיהוי מוקדם של קפיצות בהורמון הסטרס מאפשר לקחת פסק זמן מבוקר לפני הגעה לשחיקה (Burnout).
• מדידת אובדן מיקרונוטריינטים: סטרס מאיץ איבוד ויטמינים מקבוצת B ואלקטרוליטים בזיעה, והחיישן מתריע על הצורך בהשלמה מדויקת.
• מניעת עייפות מנטלית: ניטור רמות הגלוקוז והלקטט בזיעה מונע "נפילות אנרגיה" במהלך פגישות קריטיות [מקור1, .מקור2 , מקור3]

זו אינה רק סיסמה טכנולוגית. זו עשויה להיות תפנית עמוקה באופן שבו אנו מבינים את הגוף האנושי: מעבר ממדידה של “מה קרה” להבנה רציפה של “מה קורה עכשיו”.

במקום לבדוק את הגוף אחת לכמה חודשים, הרפואה תתחיל, אולי, להקשיב לו באופן רציף.

לא דרך אמונה, סברה נכונה, דמיון לסטטיסטיקה.

אלא דרך נתונים אמת.

לא דרך בדיקה חד-פעמית.

אלא דרך תגובה מתמשכת.

אחד הכיוונים המרתקים ביותר של שינוי זה מופיע דווקא במקום יומיומי ופשוט: הזיעה.

החוקרים מפתחים חיישנים לבישים המסוגלים לזהות בזיעה הורמונים, מטבוליטים ומולקולות נוספות, במטרה לאפשר ניטור רציף ולא פולשני של מצב הגוף [מקור1, מקור2 , מקור3].

במילים אחרות, הזיעה עשויה להפוך מחומר שנועד רק לקירור הגוף — לאות ביולוגי.

זהו עדיין תחום שנמצא בראשיתו. האתגר גדול ונדרש עדיין להוכיח דיוק, אמינות ויכולת פרשנות קלינית של הנתונים בעזרת האפליקציה. יש לארגן את האלגוריתם שהאפליקציה צריכה להריץ כדי לדעת מתי להמליץ על רסברטרול ומתי על מיץ ירוק? מה מותר לחולה כליה ומה אסור, וכן לחולי סוכרת או מועמדים לצינתור שמבקשים להגמיש את העורקים בצורה טבעית.

אך עצם הכיוון כבר מסמן שינוי תפיסתי.

כי השאלה האמיתית אינה רק מה ניתן למדוד בזיעה.

אלא מה ניתן להבין דרכה על הגוף בזמן אמת.

אלו מסלולי החלמה נחסמו [מקור].

מסלולי החלמה שדורשים הפעלה מידית –עוד על נושא זה במבוא למחשבה חדשה על בריאות והתחדשות מאת ירון מרגולין.

מכאן נפתחת אפשרות רחבה הרבה יותר.

אנשים יוכלו לפתח רגישות לסימני אזהרה מפני מזון רעלני, כמו הזעת לילה, קשיי הרדמות, כאבים בברך שמאל פנימית, לחץ בבית השחי הימני ועוד. כמובן שניתן יהיה לקבל משוב ביולוגי רציף ואמין מהאפליקציה. הרפואה תוכל לעבור מדוכני מכירות של חומרים סינטטיים שבחלקם חוסמים דווקא את צירי ההחלמה, והסתמכות על ממוצעים סטטיסטיים להתאמה אישית דינמית, שתקדם החלמה.

במקום לשאול “איזו תזונה בריאה באופן כללי?”, ניתן יהיה לשאול:

כיצד הגוף שלי מגיב לתזונה הזו עכשיו?

במקום להניח מהו עומס נכון באימון, ניתן יהיה לראות:

כיצד הגוף מגיב לעומס הזה בזמן אמת?

כיצד הגוף דורש מנוחה, יציאה לחופשה, ולקדם התמוטטות ומחלה בשיא העומס?

במקום להעריך התאוששות בדיעבד, ניתן יהיה לעקוב אחריה בזמן התרחשותה, ולהקדים חופשה על-פי צרכי הגוף.

כאן מתחילה מהפכה שקטה אך עמוקה.
מבוגרים, צעירים בני 50 וגימלאים יוכלו ללמוד כיצד לשמר תפקוד תקין לאורך זמן.

אך הרעיון המרכזי אינו ספורט, תזונה או ביצועים.

הרעיון הוא שינוי השאלה.

עד היום מדדה הרפואה בעיקר את המחלה.

ייתכן שהשלב הבא יהיה ללמוד מהמחק המתקדם את התגובה להרעלה וחסימתם של צירי החלמה, שיקום ותיקון.

לא רק לזהות נזק.

אלא להבין כיצד הגוף מגיב לתיקון.

לא רק לאבחן קריסה.

אלא לעקוב אחר חוסן.

אם חיישני הזיעה וחיישנים ביולוגיים אחרים יבשילו לכלי אמין, ייתכן שהם יסמנו את תחילתו של עידן חדש: רפואה המבוססת על משוב ביולוגי בזמן אמת.

• צירי החלמה – מבוא למחשבה חדשה על בריאות והתחדשות מאת ירון מרגולין
• 🔹 מפת מסלולי ההחלמה – 3 צירים – כללי.
• המסלולים הביולוגיים המשקמים את🔹 הגוף: פרספקטיבה חדשה על החלמה – מבט עומק על על 3 המסלולים המרכזיים.
• מסלולי ההחלמה -המסלולים הביולוגיים שמשקמים את הגוף – חלק א' מאת ירון מרגולין.
• המסלולים הביולוגיים שמשקמים את הגוף – חלק ב', על ההחלמה מאת ירון מרגולין
• חלק ג' – על ההחלמה
• חלק ד' – על שומר החומר הגנטי🔹🐦‍🔥 P53 🐦‍🔥 והנחיות טבעיות של הגוף ל: "החלמה".
• חלק ה' – חלבוני ההחלמה: הרשת המולקולרית של הריפוי, ההתחדשות וההומאוסטזיס מאת ירון מרגולין
• חלק ו' על צירי ההחלמה ומה שמפעיל אותם – (signal architecture) מאת ירון מרגולין
• מסלול איתות חדש במוח שמווסת אכילה מופרזת.
• ריפוי טבעי: הדרך לריפוי ממחלה כרונית קשה שמונה עקרונות היסוד של ירון

זהו מעבר מרפואה סטטית לרפואה חיה.

מרפואה שמביטה לאחור — לרפואה שמקשיבה להווה של הגוף.

ולבסוף, אולי נגיע לניסוח פשוט יותר של כל המהפכה הזו:

לא נמדוד עוד רק את מצב הגוף.

נמדוד את תגובת הגוף בזמן אמת.

• גמישות העורקים – רפואת העתיד – חלק א'
• עורקים גמישים חלק ב', הסבר מפורט על הצירים. הביולוגיה העמוקה של גמישות העורקים מאת ירון מרגולין

🧬 הפעלת נתיבי החלמה תאיים באמצעים פשוטים

חומרי תזונה פשוטים פועלים כ"מתגים" ביולוגיים המפעילים מנגנוני הגנה ותיקון תאיים (נתיבי החלמה):

[סטרס / עומס קריירה] ──> הפעלת חיישני זיעה ──> התאמת מנות ממוקדות: ├── רסברטרול 🍇 ──> הפעלת אנזימי אריכות ימים (SIRT1) 🫐 ותיקון דנ"א ├── אוכמניות ──> ה──> הגברת זרימת דם למוח והורדת דלקתיות (NF-kB) └── סולפורפאן (Sulforaphane)🥦 ──> Nrf2 ──> נכנס לגרעין התא ──> הפעלת גלוטתיון (Glutathione)/. עלי החסה 🥬──> הרגעת מערכת העצבים ותמיכה במחזור הדם ──> בדיקת נתונים מטיפת זיעה על ידי האפליקציה ──> הפעלת הרגעה לא מספקת↓ ──> להגדיל את מינון הרסברטרול🍇/מיץ ירוק 🥤על בסיס חסה ──> תיקון תפריט ──> הפעלת משוב ──> -תקין💫.

חזון הרפואה המותאמת אישית בזמן אמת. המודל שמוצג למעלה מחבר בין הפיזיולוגיה של התא לבין ממשק המשתמש הטכנולוגי (האפליקציה וחיישן הזיעה).

הסיבות לכך שהתרשים עובד בצורה מושלמת:

1. דיוק מדעי ומנגנוני (נתיבי ההחלמה)

• הסולפורפאן 🥦: מעביר/מפעיל ה-Nrf2 אל גרעין התא ומשם מעודד ייצור גלוטתיון. גלוטתיון הוא נוגד החמצון הראשי שהתא מייצר כדי להגן על עצמו מפני נזקי הסטרס של הקריירה. בלי גלוטתיון ברמה נאותה, אין החלמה.
• החסה 🥬: עלי החסה כבסיס למיץ ירוק מעניק לגוף שפע של מינרלים (כמו אשלגן ומגנזיום) פועלים כבסיס נוזלי מעולה לספיגת החומרים הפעילים.

2. דיוק טכנולוגי (לולאת המשוב בזמן אמת- Feedback Loop)

• בדיקת טיפת הזיעה על ידי האפליקציה 📱: החיישן מודד (למשל, רמות קורטיזול או סמני דלקת עדיין גבוהים), והאפליקציה מבינה ש"ההרגעה לא מספקת". זו הרפואה המותאמת אישית.
• תיקון התפריט הדינמי בזמן אמת 🔄: ההחלטה של האפליקציה להגדיל את מינון הרסברטרול (להגנה תאית מוגברת) או להוסיף מיץ ירוק מרוכז, היא בדיוק הדרך שבה תזונה מותאמת אישית צריכה לעבוד – מנות ממוקדות לפי צורך משתנה, ולא תפריט קבוע מראש.
• המשוב ותוצאת ה-"תקין" 💫: סגירת הלולאה מראה שהגוף חזר לאיזון (הומאוסטזיס), ומדדי הסטרס בזיעה ירדו.

הערה לגבי הזמן:

נושא הזמן (Timing):
חיישני זיעה מודדים שינויים בטווח של דקות עד שעות (למשל, קורטיזול או אלקטרוליטים). לעומת זאת, הפעלת גנים (כמו SIRT1 על ידי רסברטרול או Nrf2 על ידי סולפורפאן) לוקחת מספר שעות עד ימים כדי להשפיע במלואה על התא.
לכן, האפליקציה הנשענת על זיעה, תראה את סימן ה-"תקין" 💫 לא מיד עם לגימת המיץ הירוק, אלא מספר שעות לאחר מכן או אפילו רק בבוקר שלמחרת, כשהתאים יסיימו לייצר את נוגדי החמצון שלהם. לכן, זו רק ההתחלה, אבל התחלה שמשנה את כל מה שמכירים כיום.

ירון מרגולין .

ירון מרגולין

נשארו לך שאלות

🔬אשמח להשיב על כל שאלה

בבקשה לא להתקשר משום שזה פשוט לא מאפשר לי לעבוד – אנא השתמשו באמצעים שלפניכם

למען הסר ספק, חובת התייעצות עם רופא (המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי של כל מטופל או שלך) לפני שימוש בכל תכשיר, מאכל, תמצית או ביצוע כל תרגיל. ירון מרגולין הוא רקדן ומבית המחול שלו בירושלים פרצה התורה כאשר נחשפה שיטת המחול שלו כבעלת יכולת מדהימה, באמצע שנות ה – 80 לרפא סרטן. המידע באתר של ירון מרגולין או באתר "לחיצות ההחלמה" (בפיסבוק או MARGOLINMETHOD.COM ), במאמר הנ"ל ובמאמרים של ירון מרגולין הם חומר למחשבה – פילוסופיה לא המלצה ולא הנחייה לציבור להשתמש או לחדול מלהשתמש בתרופות – אין במידע באתר זה או בכל אחד מהמאמרים תחליף להיוועצות עם מומחה מוכר המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי שלך ושל משפחתך. מומלץ תמיד להתייעץ עם רופא מוסמך או רוקח בכל הנוגע בכאב, הרגשה רעה או למטרות ואופן השימוש, במזונות, משחות, תמציות ואפילו בתרגילים, או בתכשירים אחרים שנזכרים כאן.

 physician (who knows in detail the general health of each patient or yours) before using any medicine, food, extract or any exercise. The information on Yaron Margolin's website or the "Healing Presses" website (on Facebook or YARONMARGOLIN.COM), in the above article and in Yaron Margolin's articles are material for thought – philosophy neither recommendation nor public guidance to use or cease to use drugs – no information on this site or anyone You should always consult with a qualified physician or pharmacist regarding pain, bad feeling, or goals and how to use foods, ointments, extracts and even exercises, or other remedies that are mentioned as such

מאמרים אחרונים

• הדור הבא של הרפואה המותאמת אישית: חיישני זיעה עשויים בעתיד לספק משוב ביולוגי רציף, שיסייע להתאים תזונה, אימון והתאוששות לכל אדם/ירון מרגולין
• שבר דו־גדילי ב־DNA: מסלולי התיקון, בחירת התא בין HR ל־NHEJ, והשלכות על סרטן, הזדקנות ומחלת הכליות, חלק א' / ירון מרגולין
• שבר דו־גדילי ב־DNA: מסלולי התיקון, בחירת התא בין HR ל־NHEJ, והשלכות על סרטן, הזדקנות ומחלת הכליות / חלק ג' על ההחלמה ומה ניתן לעשות❓
• להחלים מלוקמיה פרומיאלוציטית חריפה בילדים – האם ויטמין A משתתף בתהליך ההחלמה❓- מחקר חדש ותוצאות מרשימות
• צירי החלמה – מבוא למחשבה חדשה על בריאות והתחדשות מאת ירון מרגולין
• המסלולים הביולוגיים המשקמים את🔹 הגוף: פרספקטיבה חדשה על החלמה – מבט עומק על על 3 המסלולים המרכזיים.
• 🔹 מסלולי ההחלמה -המסלולים הביולוגיים שמשקמים את הגוף – חלק א' מאת ירון מרגולין
• המסלולים הביולוגיים שמשקמים🔹 את הגוף – חלק ב', על ההחלמה מאת ירון מרגולין
• המסלולים הביולוגיים שמשקמים את הגוף – חלק ג', על ההחלמה
• 🔷 המסלולים הביולוגיים שמשקמים את הגוף: p53 — שומר הגנום – חלק ד’ — ירון מרגולין
• 🔹חלק ה' – חלבוני ההחלמה: הרשת המולקולרית של הריפוי, ההתחדשות וההומאוסטזיס מאת ירון מרגולין
• חלק ו' על צירי ההחלמה ומה שמפעיל אותם – (signal architecture) מאת ירון מרגולין
• המסלולים הביולוגיים המשקמים את הגוף: פרספקטיבה חדשה על החלמה
• 📘 The Biological Pathways That Restore the Body: A New Perspective on Recovery
• הגוף יודע על המחלה: כיצד לזהות אותה באמצעות מבט עומק בבדיקות המעבדה ובתסמינים הגופניים
• כבד שומני ❓- הכבד כמראה מערכתית: צירי מחלה, מול צירי החלמה – מבט אל רפואת העתיד.
• ריפוי טבעי: הדרך לריפוי ממחלה כרונית קשה שמונה עקרונות היסוד של ירון מרגולין
• קלוטו – האם קלוטו הוא מעיין הנעורים הזורם במערה מוסתרת וסודית?
• אפיגנטיקה ומזון כתרופה ביולוגית להחלמה ממחלות גנטיות
• להוביל לתת פעילות של בלוטת התריס (תירואיד)
• עורקים גמישים – הסוד והדרך לזכייה בבריאות מחדש
• מסלול איתות חדש במוח שמווסת אכילה מופרזת
• תובנות חדשות אין להתחיל דיאליזה לפני בדיקת – מצבו של ציר FGF23-Klotho
• עיגול פינות מקשה על החלמת הכליות. מיומנו של מאסטר בהחלמת הכליות – הכליות לא סולחות על הזנחה:
• תובנות חדשות אי-ספיקת כליות תלויה במצבו של ציר FGF23-Klotho
• דיאליזה: מאבק הירואי שאינו ריפוי
• פחות מתים – טכניקת דיאליזה חדשה שבולמת את קצב המתים ומגבירה את ההישרדות בכשל כליות.
• שכיחות של דיכאון וחרדה בקרב חולי כליות
• דיאליזה: מאבק הירואי שאינו בהכרח מקדם מסלולי ריפוי
• רעלים אורמיים מקדמים דיאליזה – הוכח לאחרונה שרעלנים אורמיים קשורים למיקרוביוטה של המעי הגס – איך להפעיל צירי החלמה ביולוגיים רדומים שנמצאים בגוף ללא תרופות ולהימנע מדיאליזה.
• מכתב תודה ממחלימת כליות בתוך ארבעה חודשים.
• דיאליזה: מאבק הירואי שאינו ריפוי
• המסלולים הביולוגיים המשקמים את הגוף: פרספקטיבה חדשה על החלמה ועל כוח ההחלמה של הגוף
• 🇯🇵 腎機能と全身の健康に関わる生体調節メカニズムの概要
• 🇬🇧 Understanding Intrinsic Regulatory Mechanisms:
• 📘 The Biological Pathways That Restore the Body: A New Perspective on Recovery
• מנגנוני תיקון פנימיים בגוף: מודל אינטגרטיבי להבנת תפקוד הכליות והמערכת כולה
• באיזה אופן תהליך המתילציה משפיע על ההחלמה ממחלות כרוניות כמו מחלת הכליות
• הביוכימיה של ההחלמה: מפת העל של החיים
• תובנות חדשות אי-ספיקת כליות תלויה במצבו של ציר FGF23-Klotho
• מיומנו של מאסטר בהחלמת הכליות – הכליות לא סולחות על הזנחה:
• כולסטרול גבוהה – מדד חדש – יחסי הכולסטרול התקין הוא שקובע – כיצד להניע בגוף צירי החלמה ביולוגיים רדומים ללא תרופות.
• להחזיר את השליטה לכליה: תזונה נגד ספיגת היתר של הסוכר – איך לאזן את החלבון SGLT2
• תפקוד הכליה בשעות הלילה: השפעת המקצב הצירקדי על הפילטר הביולוגי
• טעם מר מעודד הפרשת רעלים מהכליות – רשימת צמחים בעלי טעם מר מאת ירון מרגולין
• הלשון של הכליות
• כיצד הכליה מטפלת בחלבונים
• אינסולין ותפקיד הכליות במטבוליזם ופינוי
• חולשת שרירים וירידה בתפקוד השרירים. כאבי שרירים, אבדן שריר, אבדן מסת שריר ומיופתיה.
• , יעד טיפולי חדש נגד מחלת הכליות
• ירידה בתפקוד הכליות – מה לעשות?
• בשר, כליות וזרימת דם מואצת: כיצד תזונה מהחי פוגעת במערכת הסינון של הגוף
• מה לאכול במצבי אי ספיקת כליות – מתכונים לדיאטה מאוזנת – טעימה להשתגע
• אי ספיקת כליות – מתכונים לדיאטה מאוזנת – טעימה להשתגע.
• זרימת דם כלייתית
• השפעות של הורמון הגדילה (GH) על תפקוד הכליות בבריאות ובמחלות כליות
• ריפוי פצעים וצמיחה של הכליה הנגדית לאחר כריתת כליה חד צדדית לצורך תרומה או טיפול
• לעשות?
• התרופות מקבוצת הסטטינים להורדת כולסטרול יכולות להביא אותך למחלת כליות איומה, יתר חומצת שתן, כאבי שרירים, סוכרת וזו רשימה חלקית.
• 8 חסרים תזונתיים שכיחים
• השבועה ההיפוקרטית – העדויות על קשרים פיננסיים של רופאים עם תעשיית התרופות, הולכות ורבות, האם השבועה מופרת כיום
• שיבולת שועל
• רוצה לדעתל הפעיל מנגנוני שיקום טבעיים בגוף האדם בסוכרת
• המוח נלחם על חייו. p62, אוטופאגיה והמשמעות החדשה של אלצהיימר
• המיקרוביום הכלייתי (האורוביום Urobiome) נחשף
• תאי T בזמן החלמה: כיצד מערכת החיסון מתכיילת בלילה כדי לרפא ולא רק להילחם בגורמים למחלה
• כישורי חיים יוצאי דופן בקרב ילדים שספגו ביקורת רבה מדי בילדותם
• מיטוכונדריה – במיטוכונדריון מתחילה מחלת הכליות
• התקף לב / אירוע לבבי בעקבות מחלת כליות – מסלול איתות שמגן על הלב בשם "VEGFA" משתבש בגלל מחלת כליות כרונית.
• גלוטתיון – מנוע התיקון המרכזי של הגוף
• מיקרופירין – נזקי האספירין
• בדיקת CrCl – מדד הפינוי האמיתי של הכליות
• ד"ר בינה מלאכותית – AI קובע. מה קורה באמת כשדוקטור AI – כשמכונה נותנת מרשם❓
• Kidney Regeneration: A Rare Case of Natural Healing — And What It Can Teach Us All
• ⭐ התחדשות כלייתית: מקרה נדיר של ריפוי טבעי — ומה שהוא מלמד את כולנו
• על ההחלמה – למה הגוף לא מחלים — וכיצד להחזיר לו את היכולת הטבעית לעשות זאת
• שינה חשובה להחלמה – 🌜זמן הריפוי החשוב מתרחש בלילה
• ניקוי כבד טבעי – הדרך הפשוטה לבריאות מתחדשת
• מלטונין הוכח שהורמון השינה נוגד חמצון רב עוצמה ויעיל כתרופה בקרב חולי כליה
• אבחון מוקדם של תפקוד הכליות מאפשר אריכות חיים.
• סמנים ביולוגיים (Novel Biomarkers) ובדיקת כליות מוקדמת ככל האפשר – מצילה חיים
• תעוקת חזה מיקרו-וסקולרית
• חומוס מזין, מרגיע ונוגד חרדות – מתכונים
• תחושת מחנק, דיספגיה – נתקע לי בגרון.
• בני-על – האם יש גבול ביולוגי למספר השנים שאדם יכול לחיות?
• 8 חסרים תזונתיים שכיחים
• שכיחות של דיכאון וחרדה בקרב חולי כליות
• חרדה, סטרס, מצב רוח שלילי ותרופות פסיכיאטריות שלא עוזרות בכלל.
• אבחון מוקדם של תפקוד הכליות מאפשר אריכות חיים.
• סמנים ביולוגיים (Novel Biomarkers) ובדיקת כליות מוקדמת ככל האפשר – מצילה חיים
• תעוקת חזה מיקרו-וסקולרית
• חומוס מזין, מרגיע ונוגד חרדות – מתכונים
• תחושת מחנק, דיספגיה – נתקע לי בגרון.
• בני-על – האם יש גבול ביולוגי למספר השנים שאדם יכול לחיות?
• 8 חסרים תזונתיים שכיחים
• שכיחות של דיכאון וחרדה בקרב חולי כליות
• חרדה, סטרס, מצב רוח שלילי ותרופות פסיכיאטריות שלא עוזרות בכלל.
• התרופות מקבוצת הסטטינים להורדת כולסטרול יכולות להביא אותך למחלת כליות איומה, יתר חומצת שתן, כאבי שרירים, סוכרת וזו רשימה חלקית
• – אורז מותסס בבית מתכון
• דיוקסינים במזון
• התרופות מקבוצת הסטטינים להורדת כולסטרול יכולות להביא אותך למחלת כליות איומה, יתר חומצת שתן, כאבי שרירים, סוכרת וזו רשימה חלקית
• השבועה ההיפוקרטית – העדויות על קשרים פיננסיים של רופאים עם תעשיית התרופות, הולכות ורבות, האם השבועה מופרת כיום?
• המזון הבסיסי והחומצי – מה כן ומה לא נכון. מה עובד על שיקום תפקודי, ומה הן אגדות? חומציות מגיעה מתזונה והיא קמה והורסת את הכליות
• חלבון בשלב אקוטי
• אבנים בכליות – אוקסלטים, היפרוקסלוריה ויתר חומצה אוקסלית – רוצה להפעיל מנגנוני שיקום טבעיים בגוף האדם ללא תרופות?
• אבנים בכליות – אוקסלטים, היפרוקסלוריה ויתר חומצה אוקסלית – רוצה להפעיל מנגנוני שיקום טבעיים בגוף האדם ללא תרופות?
• זרימת דם כלייתית
• השפעות של הורמון הגדילה (GH) על תפקוד הכליות בבריאות ובמחלות כליות
• 8 חסרים תזונתיים שכיחים
• השבועה ההיפוקרטית – העדויות על קשרים פיננסיים של רופאים עם תעשיית התרופות, הולכות ורבות, האם השבועה מופרת כיום
• שיבולת שועל
• חילוף חומרים אנרגטי, איזון רקמת השומן ובקרת תיאבון – על כוחו של הורמון לפטין
• בלוטת התריס -מחסור ביוד, חוסר סלניום או עודף פלואור במים גם דמימה בשרירים שנצמדים לעצם הלשון עלולים להוביל לתת פעילות של בלוטת התריס (תירואיד)
• מרק גרין קארי – מתכון
• Tsamba שתי כוסות גרגרי שעורה דגנים מלאים, רצוי אורגניים – מתכון צ'מפה למבקשים להפעיל מנגנוני שיקום טבעיים בגוף האדם באי ספיקת כליות
• התה הטחון – מאצ'ה Matcha מתכונים
• בריאות הנפש ואריכות ימים – מאמר על הטלומרים והשפעת הרגשות עליהם
• שקט נפשי נמצא חשוב בבריאותם של האנשים ויותר מכך בקרב גימלאים 
• בריאות המוח ותזונה תומכת – מידע למי שמתמודד עם NPH מאת ירון מרגולין (מומחה בתהליכי החלמה טבעיים, מייסד שיטת "לחיצות ההחלמה" מאסטר בהחלמת הכליות)
• ברומלין או קמח קליפות אננס 
• הבדידות – חזית חדשה ומקור רב משמעות למחלות כרוניות – מגפת הבדידות
• ירידה בתפקוד השרירים. כאבי שרירים, אבדן שריר וחולשה
• ירידה בתפקוד הכליות – מה לעשות?
• ריפוי טבעי: הדרך לריפוי ממחלה כרונית קשה שמונה עקרונות היסוד של ירון
• חולשת שרירים וירידה בתפקוד השרירים. כאבי שרירים, אבדן שריר, אבדן מסת שריר ומיופתיה.
• די לכאב
• כאבי גב – פתרון טבעי, עדין ופשוט לבעיה שלך
• כישורי חיים יוצאי דופן בקרב ילדים שספגו ביקורת רבה מדי בילדותם
• בריאות הנפש ואריכות ימים – מאמר על הטלומרים והשפעת הרגשות עליהם
• כורכום גילוי הכורכומין, מרכיב של תבלין הזהב, ופעילויותיו האנטי דלקתיות וביולוגיות מופלאות
• ציר פה- כליות – פגיעה בבריאות הפה בקרב חולי כליות ו-CKD
• אוראה הורסת את מערך חיידקי המעיים הטובים, ובהמשך הדרך גם את הכליות
• אוראה – למה האוראה מוגברת ומופחת בדם 
• דלקת – מחלה דלקתית כרונית ממיתה- מה היא דלקת?
• מכתב תודה ממחלימת כליות בתוך ארבעה חודשים.
• דלקת – מחלה דלקתית כרונית ממיתה- מה היא דלקת?
• ריפוי טבעי: הדרך לריפוי ממחלה כרונית קשה שמונה עקרונות היסוד של ירון
• רעלים אורמיים מקדמים דיאליזה – הוכח לאחרונה שרעלנים אורמיים קשורים למיקרוביוטה של המעי הגס – איך להפעיל מנגנוני שיקום טבעיים שפועלים בגוף ללא תרופות ולהימנע מדיאליזה.
• למה חולים שנוטלים כדורים להפחתת לחץ דם גבוה, ידרשו להפעיל מסלולי החלמה טבעיים בגוף כדי לעכב לדיאליזה
• סמנים ביולוגיים מוקדמים – ביומרקרים חדשים – ככל האפשר לנפגעי הכליה בבדיקות דם עבור מחלת כליות חריפה AKI או אי ספיקת כליות CKD יכולה להציל את חייהם של אלפי אנשים.
• איך לא להגיע לדיאליזה
• "הצלבת איברים – הדרך להחלמה ממחלת כליות קשה מאוד" – כאן..
• פחות מתים – טכניקת דיאליזה חדשה שבולמת את קצב המתים ומגבירה את ההישרדות בכשל כליות.
• – אורז מותסס בבית מתכון 
• להתסיס שיבולת שועל – מתכון וכל הסודות.
• כל מה שאתה צריך לדעת על מיקרו-תזונה – ויטמינים ומינרלים
• על ההשפעה האיומה של חלבון מן החי על הכליות
• למה מדידת הויטמין B12, רחוקה מלהיות מדויקת?
• ירקות ירוקי עלים לרוב טובים לבריאותנו, לפעמים הם לא – רוצה לדעת מתי כדאי לצרוך עלים ירוקים?
• שיחות ההחלמה ושיחות בין ידידים – על ההבדלים ביניהן
• הפסיכולוגיה הטיפולית וההוליסטית – תולדות הפסיכותרפיה
• תרופות הרגעה שמשאירות אותך רעב וחרד – ציפּרָלֵקס, פּרוֹזַק, פלואוקסטין
• חרדה, סטרס, מצב רוח שלילי ותרופות פסיכיאטריות שלא עוזרות בכלל.
• חרדה
• איך מורידים לחץ וחרדות באופן טבעי? התמודדות עם סטרס ולחץ נפשי
• טיפול נפשי ללא תרופות – חרדות, פחדים וייאוש – תסמינים שיש להם פתרון טבעי, מדויק ומהיר
• למה אני לא מצליח להתמיד – והסוכר
• ניתוק רגשי – על הקורוציונה
• נמאס לי מהחיים מה עושים
• התודעה השלילית
• תרופות ללחץ דם גבוהה נמצאו כקשורות לסיכון מוגבר לסכיזופרניה
• התכנית לשיקום הכליות
• אכל נקי 
• מהן עיניים אדומות?
• האם תוסף ויטמין D בולם את מחלת הכליות בקרב סוכרתיים?
• גלוטמין (Gln) -המגן הגדול על בריאות האדם – כל מה שחשוב לדעת
• פיקנוגנול – כל האמת על רפואת עץ האורן והכנת התה ממחטיו
• תחמוצת החנקן (NO) כיווץ תאי האנדותל, מחלות כרוניות קשות – ודרכי ריפוי חדשות
• מחשבון מדידה והערכת קצב הסינון הגלומרולרי (GFR) אשר מבוסס על קריאטינין, נתוני גוף, גיל, גזע ומין.
• תזונה תאית
• הגיל השלישי, תאוותיה של הזיקנה – ואיך להתבגר יפה, טוב ובריא
• בני-על – האם יש גבול ביולוגי למספר השנים שאדם יכול לחיות?
• פאראצטמול (PARACETAMOL) גם פרצטמול או אצטאמינופן (Acetaminophen) – הידוע גם בשם אקמול, רוקסט ודקסמול עלול לפגוע בכליות ובכבד ואסור לשימוש לחולי כליה
• מקצבים בעולם החי – שעון ביולוגי בתאי הגוף.
•   אומגה 3 צמחית (שמן חרדל, שמן מרווה מרושתת) עולה על צורות אחרות של אומגה 3 ויש והן לבדן תורמות לבריאות בעוד האחרות עלולות להזיק יותר משלהועיל לך
• גמילה מאלכוהול – תהליך קשה, תסמינים איומים
•  איך להיראות צעיר מגילך – כל הסודות
• מזון כתרופה – שמן זית ושמן קנולה או חרדל הצילו מאות ילדים בעולם.
• מזון כתרופה – אפשר להפעיל מנגנוני שיקום טבעיים בגוף האדם באי ספיקת כליות
• הגל החדש של בדיקות דם בהחלט רוצה לייעל את הביצועים הספורטיביים שלך, לשפר את הרווחה הכללית ולהרחיב או להאריך את תוחלת החיים גם לסייע להחלמתך ללא תרופות ממחלות כרוניות
• מדללי דם טבעיים – חומרים אנטי-תרומבוטיים: נאטוקינאז, ויטמין E, פלפל קאיין, כורכום, קינמון, וספורט מאפשרים טיפול בנוזלי הדם ללא תרופות.
• אנמיה – מחסור בברזל, כשל טיפול והיבטים ביולוגיים חשובים של מחסור בברזל ודרכי החלמה חדשות – מחקר חדש
• מחקר חדש דילול השכבה הדמית [כורואיד (Choroidal)] ורשתית העין במחלת כליות כרונית קשור באופן ישיר לירידה ב-eGFR וניתנים לשינוי עם הטיפול התזונתי.
• האם כדורים נגד לחץ דם הצילו אנשים ממוות?
• אמנות ההחלמה האבודה
• Lecithin לציטין – מזון כתרופה ומולקולה שומנית, שמגינה על המוח, הכבד, הלב, ועל דופן המעי
• שעועית הקטיפה הקסומה – המקונה פרריינס או קִטְנִיּוֹת ההצלה והתשוקה – מזון החלמה שיכול להציל חולי פרקינסון – Mucuna pruriens
• דלדול עצם – אוסטאופורוזיס (Osteoporosis) מה אפשר לעשות כדי לחזק את העצמות ללא תרופות?
• תפליט פריקרדילי הצטברות של מים סביב הלב
• שבטבט וסודות התימינאז
• תנגודת לאינסולין (insulin resistance) מאת ירון מרגולין
• תסמונת קרדיווסקולרית-כלייתית-מטבולית (CKM).
• התקף לב / אירוע לבבי בעקבות מחלת כליות – מסלול איתות שמגן על הלב בשם "VEGFA" משתבש בגלל מחלת כליות כרונית.
• סמנים ביולוגיים (Novel Biomarkers) ובדיקת כליות מוקדמת ככל האפשר – מצילה חיים
• אבחון מוקדם של תפקוד הכליות מאפשר אריכות חיים.
• חומוס מזין, מרגיע ונוגד חרדות – מתכונים
• חרדה וצ'יפס
•  עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – קמח קליפת רימונים (PPF) .9
• קריאת הגוף – מה אומרות פניך
• גלוטתיון כל האמת
• סיבו Sibo צמיחת יתר של חיידקי המעי הדק
• חומצה אלפא לינולנית משפרת את תוחלת החיים – צריכה גבוהה של חומצות שומן מצמחים נחשפה כגורם שמאריך את החיים.
• טיפול בכאב עם אופיואידים גורר אותך לצרות צרורות למשל עצירות איומה. מה לעשות?
• גאוט הוא לא רק יתר פורין – החיים עם גאוט תלוי גיל ומין – האם אפשר לנצח גאוט בלי לבלוע הורמוני מין?
• יתר לחץ דם – שינוי פרדיגמה וגישות חדשות – לחץ דם גבוה וטיפול טבעי ללא תרופות לאחר שטיפול תרופתי נערץ כשל
• הליקובקטר פילורי – Helicobacter pylori חיידק חתרני שנמצא כמעט אך ורק בבני אדם – טיפול
• מחלת כליות – נתנת להחלמה – לשם כך יש לזהות אותה מוקדם ככל האפשר – הקסטסרופה!
• רזון – ירידה בלתי רצונית במשקל – Unintentional weight loss
• מכתב תודה ממחלימת כליות בתוך ארבעה חודשים
• שיראטאקי אטריות קונג`אק – מתכונים
• אנמיה – מחסור בברזל, כשל טיפול והיבטים ביולוגיים חשובים של מחסור בברזל ודרכי החלמה חדשות – מחקר חדש.
• "הצלבת איברים – הדרך להחלמה ממחלת כליות קשה מאוד" – כאן..
• פחות מתים – טכניקת דיאליזה חדשה שבולמת את קצב המתים ומגבירה את ההישרדות בכשל כליות.
• הערכות שונות במדידת אשלגן בפלזמה שוללות לפעמים שלא בצדק יתר אשלגן בה – היפרקלמיה פסאודו היפרקלמיה – Hyperkalemia
• מבנה (אנטומיה) של מערכת הסינון של הדם בכליות ויצירת השתן, ודרכים חדשות להחלמת מפגעיה
• התערבויות בניהול רגשות, מחשבות ואורח חיים כדי להתמודד עם מגיפה של מחלות כליתיות
• שכיחות של דיכאון וחרדה בקרב חולי כליות
• גודש נוזלים בריאות – בקרב חולי כליה
•  רעלים אורמיים מקדמים דיאליזה – הוכח לאחרונה שרעלנים אורמיים קשורים
• אבחון מוקדם של תפקוד הכליות מאפשר אריכות חיים.
• מכתב תודה ממחלימת כליות בתוך ארבעה חודשים
• שכיחות של דיכאון וחרדה בקרב חולי כליות
• מלטונין הוכח שהורמון השינה נוגד חמצון רב עוצמה ויעיל כתרופה בקרב חולי כליה
• 8 חסרים תזונתיים שכיחים
• מזון כתרופה
• דיוקסינים במזון
• כולסטרול גבוהה – מדד חדש – יחסי הכולסטרול התקין הוא שקובע – כיצד להפעיל מנגנוני שיקום טבעיים בגוף האדם ללא תרופות
• פיטר דה הוך – גאון ומוביל דרך
• איך להתסיס תירס ולהכין טמאל מכסיקאי מסורתי
• אפיגנטיקה ומזון כתרופה ביולוגית להחלמה ממחלות גנטיות
• אבנים בכליות – אוקסלטים, היפרוקסלוריה ויתר חומצה אוקסלית – רוצה להפעיל מנגנוני שיקום טבעיים בגוף האדם ללא תרופות?
• מרק גרין קארי – מתכון
• התה הטחון – מאצ'ה Matcha מתכונים
• – אורז מותסס בבית מתכון
• דיוקסינים במזון
• התרופות מקבוצת הסטטינים להורדת כולסטרול יכולות להביא אותך למחלת כליות איומה, יתר חומצת שתן, כאבי שרירים, סוכרת וזו רשימה חלקית
• השבועה ההיפוקרטית – העדויות על קשרים פיננסיים של רופאים עם תעשיית התרופות, הולכות ורבות, האם השבועה מופרת כיום?
• חלבון בשלב אקוטי
• תסמונת היד הסוכרתית – רמות גבוהות של A1c קשורות להתפתחות של נפיחות באצבעות היד שגורמת כאב ומכונה תסמונת התעלה הקרפלית (גם תסמונת מנהרת שורש כף היד).
• הפאסטיון המאהב של אלכסנדר הגדול Hphaestion