הגישה לתזונה כהגנה, מניעה או תרופה ובלימה של מחלת הכליות השתנתה בשנים האחרונות, לאחר רצף כישלונות אדיר עברה מדיאטות של נטורופתים ודיאטנים שהייתה ועודנה ברוב המקרים מאוד כללית לתזונה מדויקת של מומחי על ומאסטרים בהחלמת הכליות. תזונה מחלימה מבקשת צריכה נכונה של מאקרו ומיקרו-נוטריינטים המשפרים את המצב התזונתי של החולה. תפריט "מזון כתרופה" יכול למנוע הצפת הגוף על-ידי רעלים אורמיים שעיקר מקורם בתרופות כגון  כדורים נגד יתר לחץ דם, כאבים, או כולסטרול, גאוט וסוכרת, הוא המתבקש וזה שמתחיל לעמוד בראש סדר העדיפויות במטרה ברורה לשלוט בצריכה התזונתית של חלבונים, מינרלים כגון זרחן, נתרן ואשלגן, ולספק אנרגיה נאותה, להגן על המיטוכונדריות, על דופן המעי ועל צירי ההשפעה של הכליות על אברי גוף רחוקים, במטרה חד משמעית למנוע ירידה בתפקוד: הלב, הריאות, הכבד והמוח בגלל מחלת הכליות. המטרה של המזון כתרופה לבלום את המחלה ולהראות שיפור מתמיד. המחקר והניסיון בתחום זה העמיד את מרכז תשומת הלב גם לחומרים מזינים אחרים, כמו סוג השומן הנבלע או תרומתם של נוגדי חמצון  [מקור1, מקור2, מקור3, מקור4].

עדויות מדעיות שבות ותומכות בחשיבות הטיפול התזונתי במניעה ובטיפול ב-CKD [מקור1, מקור2, מקור3, מקור4]. הממסד הרפואי כבר לא יכול להתעלם נוכח ההצלחה הבלתי פוסקת של ירון מרגולין מוביל המזון כתרופה בתחום מחלת הכליות. תשומת לב החלה גוברת משמעותית לוויסות המיקרוביוטה של המעי על ידי שינוי הרכב התזונה כך שיכלול מספר משמעותי של מסיבי תזונה ודיוק בסוגי הסיבים הנתונים לכל מצב ושלב של המחלה [מקור]. למעלה Lot and His Daughters, 1635–1638, Toledo Museum of Art, Artemisia Gentileschi. ארטמיסיה ג'נטילסקי לוט ובנותיו מקור

מהתגובות שהגיעו למאמר זה: אני בדרך כלל לא מגיב, אבל אני חייב לומר בברכה את הפוסט על הפוסט המושלם הזה: D. I don’t normally comment but I gotta state regards for the post on this perfect one : D.

למאמרי

• אבחון מוקדם של תפקוד הכליות מאפשר אריכות חיים.
•  רעלים אורמיים מקדמים דיאליזה – הוכח לאחרונה שרעלנים אורמיים קשורים
• רוצה להחלים מאי ספיקת כליות – יש להגיע לטיפול מחלים כליות מהר ככל האפשר
• על המיקרוביוטה של המעי הגס – איך להחלים ללא תרופות ולהימנע מדיאליזה – כאן.
• חקר המשמעות של 20 חומצות האמינו בסינתזת חלבון
• ירידה בתפקוד הכליות – מה לעשות?
• אנמיה – רוצה להחלים ממחלה כרונית קשה. זרקור אל הטרנספרין הנמוך 

• למה חולים שנוטלים כדורים להפחתת לחץ דם גבוה, יגיעו בוודאות לדיאליזה – כאן.

• על שיטת "אילוף הכליות הסוררות" – אפשר לקרוא כאן

• וכאן הקישור לתכנית לשיקום הכליות – כאן.

בדיקת הדם שלך מראה על GFR – 30 וזה מדאיג אותך? קריאטינין גבוה – האוראה עומדת על 140… אסון
מה שהרופא שלך לא יודע יכול להרוג אותך – קוראים לזה צום חלבונים. הרופא שלך מבקש להוסיף חלבונים. כל הנפרולוגים שקיבלתי מהם לקוחות דורשים זאת, אבל מדד הסינון ה- GFR ממשיך לרדת והם לא עוצרים לשאול מדוע.  אבל, הם יודעים דבר אחד שכשהמדד הזה ה- GFR יעבור למטה את ה- 10 חייך מתקצרים וכל רגע יכול להביא את הסוף אליך. בשלב הזה כל מה שיש בידם להציע לך זאת הדיאליזה ואיש לא מספר לך על הסטטיסטיקה של השיטה הזאת – כי היא כל כך איומה שעדיף לך לשמוע שזה טיפול ולא משהו אחר. במאמרי "אילוף הכליות הסוררות" אני חושף את השיטה שיכולה להחלים אותך – כאן.

רבים שמגיעים אל מאמר זה נחשפים לתופעה מדהימה – ה- GFR לא מופיע בכלל בדף הבדיקות שלך – במאמרי שהקישור אליו מופיע כאן, ימצא לך כל המידע כיצד לחשב את המדד החשוב הזה מבלי לבקש טובות מהממסד – כאן

חלבונים, חנקן, חומצות אמינו, אמוניה, אוראה  וחיסול הכליות

חשוב לדעת כי כל חומצות האמינו מכילות חנקן, שניהם מיסודותיהם של החלבונים. רגע, חלבונים הם מזון מאוד חשוב, הם מגיעים לפה שלך דרך המזון. רוב האנשים חושבים שחלבונים זה בשר, אבל זה לא נכון, גם קצפת וגלידה חלבונים רוצה לומר שישנם חלבונים מזינים יותר ופחות ובן היותר מזינים הכוסמת הירוקה. מהפה הם מתחילים להיכנס אל הגוף ובהדרגה הם נקצצים ומגיעים לקיבה בה הם מפורקים לשרשראות קצרות – הן חומצות האמינו והן מכילות, כפי שאפשר לראות באיור למעלה חנקן (N). נושא זה מורכב ונכללים בו חומצה הידרוכלורית, טריפסינוגן (Trypsinogen) ו-פפסינוגן (Pepsinogen) (אנזימים שונים) שלמעשה חותכים או שוברים את הקשרים בין החומצות האמיניות.

חומצות האמינו נספגות בגוף דרך המעיים בעזרת כשישה נשאים ספציפיים (חלבוני התחבורה – transport proteins). [מקור] כל אחת תעבור למחזור הדם רק כשהיא נישאת על גבו של נשא ייחודי [מקור]. מספר נשאים כאלו יודעים להעמיס על גבם, למזלנו, יותר מחומצה אמינית אחת, אבל לא מעבר למספר מסוים. משמעותו של דבר זה היא שאנשים הנוטלים יתר חלבונים או יתר חומצות אמיניות (כמו בנטילתן במוצרים תעשייתיים) עשויים להביא להצפה ולמפגש בו חומצות אמינו מצטופפות מול נשא מסוים שמתבקש להעמיס על גבו יתר חומצות אמיניות, אך אין הוא יכול לעשות זאת. כאן מתחילה בעיה של ספיגתן של חומצות אמינו. אין להן דרך לצאת אל – ויתכן שדווקא לחשובה ביותר לגוף באותו רגע, זו לה הגוף זקוק במיוחד להחלמתו אין מקום להתנועע. מדובר בטרגדיה. הן צריכות את אותו נשא שנתפס כדי להגיע לאבר הדורש אותן במחזור הדם – ואין הן יכולות להגיע אליו.

עודף של חומצה אמינית אחת טומן בחובו חסר פוטנציאלי בחומצה אמינית אחרת בגלל התחרות על אותו מגנון נשיאה

[מקור].

מרבית החלבון שמפורק, נספג, נישא בדם… משמש לסינטוז (יצירה עצמית) של חלבונים שהגוף דורש. במהלך מחזור החלבון, חלק מחומצות האמינו בתהליך זה יחומצנו וחנקן שנמצא במבנה שלהן ילך לאיבוד ולא יכלל בתהליך בניתם של חלבונים נדרשים אלא יהיה למה שאנו רואים בבדיקות המעבדה כאוראה וקריאטינין (creatinine). במצב הבריא 4% מסך כל מחזור החלבון יהפך לאוראה וקריאטינין [מקור]. החנקן טוב ורע לגוף מכל מקום הוא ניתן למדידה, למשל BUN מודד את נוכחותו בסרום [מקור] כך מודדים את כמות החנקן המופרש מהגוף. השתנן בלעז אוּרֵאַה מיוצר בגוף ברמה קבועה יחסית, כאשר רמות גבוהות של אוראה מצביעות על בעיה בסילוק השתנן (אוראה), או במקרים שלפנינו, בייצור עודף שלה. וכשהוא עולה (מדדים שרשומים בדף בדיקות המעבדה שלך מעל לטווח הנורמה) זה ייצור עודף של האוראה, הן במקרה שמודדים אוראה (שתנן) והן כשמודדים BUN. חולי הכליות מכירים את המדד הזה, כי בבדיקות הדם של כל חולה כלייה הוא תמיד גבוה – כלומר ישנה למעשה הצפה של מרכיב שנמצא בחלבונים. מרכיב זה הוא החנקן [מקור] – כשמדברים על חנקן מדברים על אמוניה.

אמוניה היא מולקולה המורכבת מאטום חנקן ומשלושה אטומי מימן מסומן H, גם באיור למעלה המימן מסומן ב- H (Hydrogenium). האמוניה מוכרת לנו בעיקר בשימושיה התעשייתיים והחקלאיים, או כחלק ממחזור החנקן בטבע, אך בעצם היא נמצאת גם ממש בתוכנו בגוף היא היא בסיס חלש שמתמוסס בקלות במים ומכאן חשיבותה העצומה באיזון בסיס חומצה. אם כן, האמוניה נמצאת אמנם באופן טבעי בגוף של כל אחד מאיתנו, אך עודף אמוניה מזיק מאוד למערכות שונות בגוף [מקור]. ככלל אמוניה מיוצרת על ידי חילוף חומרים של חומצות אמינו ותרכובות אחרות המכילות חנקן [מקור] הבעיה שהיא רעילה. האמוניה מאזנת את החומציות [מקור] או שומרת על המאזן של חומצה-בסיס – שכל סטייה ממנו עלולה להזיק למערכות בגוף – וייצור חומצות אמינו חדשות, שהן כנזכר למעלה, אבני הבניין של החלבונים [מקור].  אך היא מאוד מזיקה למשל כאשר אדם פוגש באמוניה שמגיעה אליו מחוץ לגוף – האמוניה נוטה להתמוסס במים, היא מגיבה עם הלחות שברקמות הגוף שלנו ויוצרת תמיסה איומה בשם אמוניום הידרוקסיד [מקור]. זהו חומר מְאַכֵּל שמפרק את השומנים שבקרומי התאים וגורם גם להרס תאים, גם לפגיעה בקרום התא – בממברנה מה שמוביל לשרשרת תחלואה שנקשרת ביציאת מים מהתאים ומחלות דלקתיות [מקור]. המצב שעומד בפני חולי כלייה שמעמיסים על עצמם חלבונים ותוצר עודף של אמוניה הוא – עודף אמוניה פנימי – כלומר, אמוניה מיותרת במחזור הדם  – וזה מצב מאוד מסוכן בייחוד למוח [מקור]. המוח פגיע במיוחד מעודף אמוניה מכיוון שהוא חוצה בקלות את מחסום הדם-מוח (בצורתו הגזית, NH3), ובמצבי עודף היא לא רק מתגברת על מנגנוני הסילוק שלה מהגוף אלא שהיא גם יכול להשפיע על  פעילות אנזימים, לשנות את רמת חומציות ואפילו את התכונות החשמליות של התאים שלנו – ואלו חיוניות ביותר לקיום ולתפקודם של התאים, בייחוד כשמדובר בתאי עצב. [מקור1, מקור2, מקור3, מקור4]. נזקיה מגיעים לאבדן אנרגיה כיוון שנוכחותה בעודף גורמת לחסר באחד מרכיבי תהליך הייצור של מולקולות   ATP – "מטבע" אנרגיה חיוני בגוף, כך חולי כליות במצב כרוני חווים התשה תמידית ועייפות. בצקת מוחית – נובעת אף היא מייצור עודף בגוף של אמוניה. עודף אמוניה בדם מוביל ליצירה מוגברת של חומצת האמינו גלוטמין במוח. גלוטמין קשור לבקרת הנפח של תאי גליה (תאי עזר במוח), ולכן במצב כזה נפח הנוזל בהם עולה, הוא שעלול להוביל לבצקת מוחית [מקור1, מקור2]. אמוניה יכולה להיות גורם סיבתי למחלת אלצהיימר, ערפול הכרה, ותופעות אפילפטיות [מקור1, מקור2, מקור3, מקור4] ולכן רמתה בדם חייבת להישאר נמוכה מאוד. אפילו ריכוזים שהם רק מעט גבוהים (היפר-אמונמיה) רעילים למערכת העצבים המרכזית (CNS). לכן האמוניה מסולקת מהר מכל הסיבות שהוזכרו לעיל, בעיקר על ידי הכבד ב'מחזור הגלוקוז-אלנין' שהופך אותה לאוראה [מקור]. בפועל קיים מנגנון מטבולי אשר באמצעותו מועברת תוצרת החנקן מהרקמות לכבד לצורך סילוקו המיידי בצורה שהגוף יודע לטפל בו בה = כאוראה. לפנינו בעיה של עודף חלבונים במזון שמתפרק, נישא, הופך לחנקן שהופך לאמוניה שמסכנת את מערכת העצבים ולכן מיד היא הופכת לאוראה – חשוב לדעת שמדדי אוראה גבוהים פוגעים במערכת העצבים, שמצידה מפציצה את הגוף בציטוקינים והם מקור וסיבה לדלקת ולעלייתם של מדדי הדלקת אבל הם מעלים גם את לחץ הדם ולעתים את הסוכרת עוד לא הגענו להשפעותיה על דופן המעי והתפתחותן של אלרגיות ואבדן כושר הראיה לצד חיסולו של ה- GFR. על נושאים אלו הרחבתי למשל, כאן. – אז למה הרופא שלך מתעקש להרחיב אותה בגופך?

מאזן חנקן חיובי הוא מושג שמתקף יתר חלבונים באדם בריא: משמעו שהכנסנו יותר חלבון לגוף מכמות החלבון שהתפקרה – אבל אצל אדם בריא, וכאן כמות החלבון לא רק שלא משמשת לבניית שרירים, תאים ואנזימים או מולקולות חיוניות [מקור] הם  הופכים למעמסה הן על הכבד והן על הכליות המסננות וכושלות נוכח עודף תוצרי עיכול של חלבון [מקור]. הסיבה לכך בתהליך שעוברים החלבונים לגוף. הם מתפרקים למרכיביהם. עודף חלבון שנצרך בתזונה נשמר בדרך כלל כשומן, מדד זה ניכר בבדיקות הדם שלך גם הוא רע בדרך כלל. נמשיך. השומן כאמור נאגר בעוד שעודף חומצות האמינו מופרשות ולא משמשות את הגוף. הדבר הזה אמנם יכול להוביל לעלייה במשקל לאורך זמן, אך גם להרוס את הכליות. הסיבה לכך היא עודף החנקן המצוי בחומצות האמינו המרכיבות חלבונים. בפרוק החלבונים בגוף מתקבל גם חנקן [מקור]. כליות פגועות צריכות לעבוד קשה יותר בכדי להיפטר מתוספת החנקן ומפסולת של חילוף החומרים בחלבון והן עושות זאת בהרחבת ייצור האוראה – זאת גם הסיבה לכך שמדד האוראה שלך עולה ככל שהשימוש שלך בדיאטה של הנפרולוג שלך מתארך. עודף חלבון ע"פ מספר מחקרים גם מוביל למחסור בסידן. הסיבה נובעת מכך כנראה שחלבון מגביר את עומס החומצה של גופנו, מה שגורם לגוף להוציא סידן מהעצמות כדי לנטרל את החומצה מה שפוגע בעצמות. מספר מחקרים תומכים בצום חלבונים לבלימת קצב התדרדרותו של ה- GFR [מקור1, מקור2, מקור3, מקור4, מקור5, מקור6, מקור7, מקור8]

 כליות בריאות מרחיקות את האוראה מן הדם ומעבירות אותה לשתן, ודרכו הוא מסולק החוצה. 6 גרם של חלבון, הם למעשה גרם אחד של חנקן והוא בתזונה שמכילה יתר חלבונים, בקירוב שווה-ערך לעודפי האוראה שלך

רוצה לדעת מה אפשר לעשות – ולהינצל מהמצב המאיים עליך – כיצד לבלום את המחלה שניכרת במדד ה-GFR, שיורד? מאמר זה נועד לך.

צום חלבונים

יורי מרגולין, בני, חובב היסטוריה מושבע. יום אחד יורי הבחין שבמלחמת העולם הראשונה וגם בשנייה ברוסיה היה מחסור עצום של מזון, אבל האנשים לא חלו. יורי החל לחקור את נושא הצום ומצא שתופעה דומה הייתה גם בקרב הקהילה היהודית תחת שלטון הימין של גרמניה הנאצית. אנשים לא חלו! כך ובהדרגה הגעתי להבנת חשיבות צום החלבונים להחלמה. אנשים רבים נזקקים לצום חלבונים. חשוב לדעת שלצום החלבונים השפעה גדולה על תקינותה של מערכת העצבים בגוף ובמקרים רבים סייע להחלים ממחלות קשות. בלעדי צום החלבונים לא ניתן לשקם את הכליות הסוררות.

מחלת הכליות ואי ספיקת כליות היא גורם המוות מספר אחד כיום בארה"ב – צום חלבונים יכול לסייע לפתור בעיה זו, אם תדע כיצד להשתמש בו נכון, ואם תתמיד בו לאורך זמן. הרפואה הקונבנציונאלית די אומללה, למען האמת, היא זוכה להערכה, תקציבים, פרסום אבל היא נכשלת, אנשים פשוט מתים במחלקות הנפרולוגיות – כי אין תרופה למחלת הכליות במרחב המכובד והממוסד. כדי להחלים דרושה פרדיגמה חדשה ובמרכזה שיטות שדורשות ממך לקחת את האחריות לגורלך. אין תרופות, אין זריקות, אין מכונות שיצילו אותך. אתה המרפא של המחלה הזאת. אבל, ההחלטה הנחושה ולקיחת מאמץ לא מוכרות לך בתרבות שנוצרה כאן. כך מדד ה -GFR (בבדיקת הדם שלך) יורד וזה אירוע שמתרחש כל שבוע מחדש כשהנפרולוג שלך שב ומוסיף שורת הערה במחשב שלו בו נרשמת עוד ירידה במדד ה – GFR, עוד עלייה באוראה, בקריאטינין – אומללות שאין סקרנות לצאת ממנה – ומה אתך? עכשיו המדד ההוא כבר נמצא מתחת ל – 30. וכשהמדד החשוב הזה, יורד מתחת ל – 30 ומתקרב לקצה ה-20 – GFR -30, GFR – 25, GFR – 17.8… אפשר לספור כבר את הסוף שלך בשבועות, אלא אם כן נמצא לך תורם כליה. או אם למזלך הגעת למאמר זה, ויותר מכך החלת להשתמש בו. שהרי גם אם נמצא לך המאמר הזה ואחר הדומה לו, או למזלך, כביכול, תורם כלייה, יש לבחון שהיא מתאימה לך ואח"כ – מה אם  לשמור עליה, בשעה שמצבך מגלה שהידיעות שלך בנושא אורח חיים בריא השומר על תפקודן של הכליות – רחוק מחייך. כבר פנו אלי מושתלי כלייה ואחד מהם עמד מול השתלה שלישית. ומשום שכמות האנשים שאני יכול לקבל לקליניקה שלי מצומצמת וקטנה מדרישת הפונים, אני מפרסם, ככל שהזמן מאפשר לי, את הידוע לי. כך הגעת למאמר הזה – ואל הידע הכל כך חשוב להחלמתך. יודגש שמאמר זה וכל מאמרי הבלוג הם כלליים ואין בהם הנחייה ייחודית למקרה הספציפי שלך ומה שנכון לאחד רע לאחר – מכל מקום המאמר הזה הוא עוד חלון ופתח קטן נוסף לנושא שקרא אליך – החלם ועיקרו תפריט צום החלבונים. 

אני רקדן, פסיכותרפיסט ומייסד לחיצות ההגמשה שהיו ברבות השנים ללחיצות ההחלמה. לאחר שהלחיצות נחשפו כבעלות סגולות ריפוי מדהימות – לפתע נכנסתי למרחב ההחלמה, כדי להציל ממחלה קשה, חבר של רקדנית שלי, אבל אני לא רופא, לא נטורופת, ובכול זאת שקמתי כבר מספר חולי כלייה (כתבתי על כך, למשל, כאן), ואפילו במדד נמוך מ- 15 ולאחרונה גם חילצתי משיני הדיאליזה שני חולים שהגיעו אל פתחה עם מדד – GFR נמוך מ – 8. (ב- GFR 6 או ב – 5 מתים) – תחילה, לא האמנתי שניתן לבצע זאת. אבל, הצלחתי. זה קרה במקרה. ועוד היכן שכשלו המכובדים, והמפורסמים וההוא האאא – כמה רעש ותוצאות אין: "אבל הנפרולוג אמר לי שאני צריך להרבות בחלבונים"… די, אני לא יכול לשמוע את זה יותר. 

ב- GFR מעל 33 תהליך השיקום מהיר וקל יותר וככל שהוא מתקרב ל – 90, כך הוא קל. מתחל למדד הסינון הפקעתי ה- GFR 33 הוא קשה ככל שהוא יורד למטה.

אם הגעת למדד של GFR נמוך מ – 30, קשה אך אפשר לשקם אותך, ללא צום חלבונים ובלי לחיצות ההחלמה זה לא ילך.

מזל – נושא לחיצות ההחלמה – חשוב לתהליך ההחלמה. מזל הבינה זאת מיד. כשמזל הגיעה אלי עם מדד GFR -17.5 – הייתי בהלם. אבל לא מזל. הייתה בה ידעה פנימית עמוקה שזה יצליח. ויותר מכל לאחר החוויה הראשונה שלה עם לחיצות ההחלמה. מזל ידעה שתצליח להחלים אם תתמיד. לפני חודש היא באה עם מונית שפשל, כי ירד גשם והיא מתגוררת רחוק מהקליניקה המרכזית שלי. מבית-שאן היא באה עד הוד-השרון.
: איך תשלמי את המונית, שאלתי את מזל –
: ירון, לזה יש לי כסף. ענתה מזל ולא הוסיפה דבר.
תפגשו את מזל היום, ולא תכירו אותה- חבריה לא מזהים אותה. היא עצמה ספרה לי זאת. גם אומרים לה: מזל– כל הכבוד לך.
מזל רזתה, שינתה את צבע השער שלה. היא יוצאת לטיולים, נרשמה לספריה וקוראת ולומדת וחייה חיים חדשים. הפעם הראשונה שהתרגשה הייתה כשקמה בבקר וצעדה לשרותים בלי בעיות. אחר כך שמה לב שהחלה לסדר ואפילו עשתה שפונג'ה.
מזל ספרה לי הכול. כל כך התרגשה שחייה החלו לשוב אליה.
אתמול פגשתי את מזל, עוד תכתוב עלי ספר אמרה לי.
ולא תתנגדי?
איך אתנגד לך?

אז מה לא לאכול בצום חלבונים?

חשוב מה לא לאכול –  המזיקים הגדולים – המזונות שהם הכי גרועים: טחינה, אגוזים ובוטנים (כל הסוגים) בשר אדום וגבינות. כולם נמצאים בתזונת הדיאטנית של הנפרולוג שלך. אסורים גם כל המשקאות המוגזים.

אין ניקוז. הכל חסום במדד 15 GFR הסתימה כה גדולה שחייבים להתחיל לפנות את הרעלים בעזרת המכשירים והמכונה שלך מעתה  – הדיאליזה.  המכונה לבדה מנקזת אותך משלב GFR -15, כי הכליות שלך סתומות. מכונה ששמה דיאליזה לא נותנת לך מרחב מחייה חופשי. חייך סובבים מעתה את זמנה הפנוי של המכונה. בלעדיה מחכה לך מכאן בעצם מוות מהרעלה. לא מתים בדיאליזה מהכליות בדרך כלל הזרחן עולה – פרסמתי על זה כאן – והלב מתפוצץ. הצד השמאלי שלו. אבל 
סיבת המוות האמתית: גאווה, הזנחה, זריקת אחריות, צפייה לנס, אמונה בתרופות, מזון שגוי, תאוות ההרגל, אמונה ברפואה שלא נשענת על מחקר מדעי, העדר סקרנות, טיפשות, שחצנות, וכיווץ שרירים כרוני שחוסם את צינורות הניקוז בגופך ועלייה בזרחן. 
הפסולת בגוף לא באה מהשמיים וגם לא הזרחן. האשפה באה ממזון שלך ועיקרו כפי שידוע לך יתר חלבונים או ירקות מרוססים. הדברים האלו רעלניים, על כך נרשמו כבר עשרות מאמרים – הנושא הזה ידוע, עליך לעבור למזון בריא – וכאן נכנס לתמונה מאמר זה – כי המזון הבריא לך, אינו המזון הבריא לאדם הבריא – או לאדם שסובל מאלצהיימר, או מדלקת פרקים, או מאי ספיקת כליות שמדד ה- GFR שלה 58. לפניך שתי משימות, אך לא יותר – להזין את הגוף שלך, כך שמערכת החיסון שלך תתחזק ולא תגיע לתת תזונה ותעבוד בשבילך להבראתך – ולהזין את גופך – לאכול, אבל רק מה שיבנה וישקם אותך, לא להוסיף רעלים – זו משימת העל הראשונה. ושתיים – לאפשר לאשפה להתנקז ולהסתלק ממך  דרך הנוזלים.
הנוזלים יוצאים מהגוף לא רק דרך הכליות (בשתן), אלא גם דרך העור, הנשימה ומערכת העיכול. בתנאי שהיא פנויה והזרימה בה מאפשרת מעבר נוזלים ומאפשרת לאשפה לזרום דרכה ובעזרתה החוצה ולא להיתקע בדרך מעבר למחסום כיווץ השרירים שלך.
במדד 5 – GFR הכול סתום. האשפה מגיעה לממדים כאלו שמכאן בדרך כלל רק מתים.
מדדים נוספים לסתימה נמצאים בבדיקת השתן. אלבומין הוא חלבון ואחד המדדים הכי חשובים בעבודת השיקום של הכליות שלך. ככל שעולה האלבומין בבדיקת השתן על 30 גדלה הבעיה שלך. בשלב בו ריכוז אלבומין בשתן עולה על 500 קוראים לזה מחלה נוספת ושמה אלבומינוריה (מוגדרת כשלב בו ריכוז אלבומין בשתן עולה על 500) פעמים רבות היא מצביעה על פגיעה כלייתית עקב סוכרת. צום חלבונים, כבר לא יעזור כאן, צריך להתאים לך תזונה אחרת, אבל עד שזו תתעצב צום (מ)חלבונים יכול להציל את חייך. 

המיקרואלבומינוריה, היא שלב האלבומינוריה בתחילת דרכה, אות האזהרה שלך – מיקרואלבומינוריה (שמה נובע מכמויות האלבומין הזעירות) באה בעקבות הנזק למערכת הסינון של אבר הכליה בעיקר כשמופיעות רמות גלוקוזה גבוהות בדם, על נושא זה פרסמתי למשל במאמרי – אפשר להחלים מסוכרת – הקישור אליו נמצא כאן.

אלבומין הוא חלבון משא – כמשאית הובלה. הובלת מזון לגוף, פינוי אשפה מהגוף. כשמדד האלבומין עולה על 100 – צום חלבונים כבר לא מספיק לתיקון מוצלח של  מערכת הניקוז בגופך. חייבים סיוע פיזי ולחיצות ההחלמה מצליחות לבצע אותו על הצד הטוב ביותר. 

על לחיצות ההחלמה וכוחן בשחרור חסימות של מערכת הניקוז בגוף יש לראות כאן, כאן. וכאן.

קצף בשתן – צריבה בעת מתן שתן, אלו הם מדדים נוספים למצוות צום החלבונים. נוכחותו של קצף בשתן ויותר מכך קצף שמלווה בבועות לאחר הורדת המים באסלה הוא אות אזהרה ליתר חלבונים: "בעלי החל סובל מצריבה בשתן" נזעקה ידידתי שהסבירה שהנפרולוג שאשפז אותו דורש במצב זה להוסיף לו חלבון", השבתי לה שאני מבקש לצאת מטיפולי בתיק. מצב זה הוא שיא וחובה לשינוי פרדיגמה. יש לצמצם את מנת החלבון. תסמין קצף בשתן מלמד על נוכחותו של יתר חלבון. מומלץ לבחון את מצב ההומוציאסטין בגוף, לבחון אלרגיה, פגיעה בדופן המעי (כנראה האוראה יצרה אותה). ואם הוא ההומוציסטאין נמצא מעל ל- 14, כדאי גם לפנות לקליניקה שלי: ירון מרגולין בדחיפות. הקישור לכך נמצא למטה.

אז מה לאכול בצום חלבונים?

צום חלבונים במצבים קשים של אי ספיקת כליות

מה לאכול?
לפני הכול יש לדעת שמדובר כאן בתפריט כללי ומתייחס לשלושה מדדים:
GFR 30, אלבומין והומוציאסטין (שהממסד ממעט להעמידו לרשות הרוצה להחלים, כמו גם את מדד ה-GFR) לגבי אלבומין יש להתבונן בבדיקת שתן ואם מדובר במדד של 100 ויותר, אבל לא מעל 300. הומוציאסטין לבדוק בבדיקת הדם – הומוציאסטין מעל 14. וכשחסרים מדדי בסיס התבוננו גם על ה –BUN בבדיקת דם. יתר BUN  כלומר מעל 70 ואם גם זה לא מופיע אצלך בבדיקות הדם, נסתפק באוראה מעל 145.
התפריט לא מתייחס לעוד מדדים חשובים כחומצה אורית – Uric acid חומצת שתן מעל הנורמה (הטווח התקין בנשים הוא 3 עד 7.5 mg/dl, ) שהוזכר לעיל BUN – אוריאה מעל לנורמה (43-17 מיליגרם לדציליטר)
ואשלגן – Potassium (5.1-3.5 מא"ק לליטר). אבל

צום חלבונים מתאים גם למצבים בהם המדדים האחרונים: אשלגן, זרחן, BUN חומצת שתן Uric acid וכמובן אוראה הם מעל למותר ולחולי סוכרת עד לקביעת תור בקליניקה. 

תור נתן להשיג רק בפנייה דרך הקישור שמופיע למטה ולהקפיד ברישום הפרטים במיוחד של מספר הטלפון והאימל.

לא להתקשר. ובמיוחד לא לטלפון האישי של ירון מרגולין. התקשרות כזו רק מפריעה לו בעבודתו. אין קביעת תור על-ידי התקשרות, אלא רק לאחר שפרטי היסוד הגיעו למשרד של "לחיצות ההחלמה" דרך האתר. המצוקה רבה, מספר הפונים עולה על יכולתו של ירון מרגולין להשיב עליהן. לכן, הדרך היעילה והמהירה לקבל תור בפנייה דרך האתר –

30 גרם חלבונים מותססים

אחת הדרכים הנודעות בכל הקשור בהתססת חלבונים נקשרת בנאטו שבצילום למטה.

צום (מ) חלבונים הוא מזון ייחודי כתרופה שייצרתי כדי להושיע מבקשי החלמה

רוצה לדעת עליו הכול בהדרגה המידע יגיע –

התססת כוסמת –

כוסמת ירוקה היא מנת החלבון הבריאה ביותר למחלימי הכליות –

ב־6 כפות של כוסמת יש 5 גרם סיבים, 160 קלוריות, 1 מיליגרם ברזל, 116 מיליגרם מגנזיום ו־1.2 מיליגרם אבץ. הסיבים וגם המגנזיום והאבץ שיש בכוסמת הופכים אותה לדגן המלא האולטימטיבי.

החלבון הזה אסור כמובן למי שבבדיקות הדם שלו  מדד הטסיות גבוהות – PLT מהנורמה.

לחם כוסמת – חלבון מותסס שעבר אפיה

לחם כוסמת מונבטת הוא מאכל טעים מאוד, הלחם מתאים לצום חלבונים מותססים כי הוא מכיל חלבון מותסס מהצומח. ונושא התססת החלבונים מאוד מסובך – מושלם לחולי כליה, למי שעובר שיקום לאחר שבץ מוח, צנתור ומחלות קרדיווסקולריות. כאשר הכוסמת עוברת מההנבטה לאפיה היא גם מתאימה כתוסף מעולה לסלט והתוסף הזה מכיל כמות אדירה של פרוביוטיקה – באפיה החיידקים הטובים נכחדים, אבל הלחם מהכוסמת המונבטת נמנה עדיין על המאכלים הבריאים ביותר והוא גם מאוד טעים.

המרכיבים:

3 כוסות כוסמת ירוקה (לא קלויה), לא חומה

כוס מים

מעט שמן קוקוס

1/2 כפית מלח

חופן שיבולת שועל.

כפית סומק/זעתר (לא חובה)

אופציונלי – חופן חמוציות ללא סוכר (לגיוון) גם זיתים קצוצים, שום קצוף או זרעים לתיבול- קצח,

צמחים לתיבול- כגון זעתר, טימין, ואורגנו. כפית רסק תפוחי עץ למי שרוצה מעט המתקה.

אופן ההכנה:

משרים את הכוסמת במים למשך שעתיים עד לילה שלם.

שוטפים היטב ומסננים, מניחים להנבטה….

בבקר (או כשמתחשק – מוסיפים כוס מים ומעבירים למעבד מזון. מפעילים עד למרקם של שמנת.

שמים את התערובת בכלי זכוכית ונותנים לה לנוח במשך כמה שעות.

מחממים תנור לחום של 180 מעלות.

אל תערובת הכוסמת מצרפים מעט מלח, סומק, אפשר גם החמוציות, או אפילו חצי כוס שיבולת שועל (כל התוספות אינן חובה).

משמנים תבנית חד פעמית או אחרת במעט שמן קוקוס ומוזגים לתוכה את התערובת.

אופים למשך 45-50 דקות.

מניחים ללחם להתקרר. ותופתעו ילדים ממש אוהבים את הלחם הזה.

משקה כורכום – פשוט, מהיר, טבעי וטעים להשתגע.
2 כוסות חלב קוקוס.
1 ס"מ שורש כורכום טרי קצוץ דק.
1כפית אבקת קינמון או מקל קינמון.
0.5  ס"מ של שורש ג'ינג'ר טרי מגורר.
3  תרמילי הל (לא חובה אבל מומלץ).
3  פרחי ציפורן.
ההכנה–
מוסיפים את כל המרכיבים לסיר קטן, ומבשלים על להבה נמוכה – לא להביא לרתיחה. במשך כ 5 דקות (אני בוחש בכפית מדי פעם) המרכיבים מתאחדים.
מסננים לכוס הגשה. אפשר קודם להעביר למעבד מזון.
להגיש מסונן.
תענוג.

גיווץ – במחבת ברזל להניח בצל קצוץ, ושן שום – להקפיץ כשמתחיל להישרף להוסיף מען שמן (אפשר קנולה) פלפלים עגבניה מקולפת וקישוא – קצוצים לערבב ולהגיש חם.

אספרגוס
צרור אספרגוס טרי
2 כפות שמן זית או קנולה
לימון
1 שן שום
תבלינים לפי הטעם.
מרתיחים סיר מים. כשהמים רותחים מניחים בהם את גבעולי האספרגוס בתפזורת ל-3-5 דקות. חולטים את האספרגוס. אפשרות אחרת לאדות את גבעולי האספרגוס עד שמתרככים.
מוציאים את האספרגוס ומצננים אותו. אפשר להכניס למקרר לכמה דקות.
מחממים מחבת בינונית ומוסיפים מוסיפים את השמן.
מניחים את האספרגוסים וצורבים, עד 2 דקות מכל צד. מוציאים אותם ומניחים בצלחת יפה וארוכה.
לשמן שנותר במחבת מוסיפים שום ולימון, או מיץ לימון. מצמצמים טיפה ויוצקים מעל האספרגוס. קצת תבלינים כמו פלפל, שמרי בירה ויש לכם מנת אספרגוס מושלמת! ממליץ לך לטעום. אני משוגע על אספרגוס.

מרק לימונים – מתכון נפלא על בסיס לימונים וחלב קוקוס – טוב לצמים – אבל כדי להפכו למעדן כדאי לך לנסות את  מרק הקוקוס המלא לימונים שלי. מתכון מתחת לצילום למעלה. אפשר לתבל עם תבלינים חריפים, להוסיף עלי נענע, או בזיליקום וזה יכול להיות לך מצוין – לימונים, ליים… אתרוג… חלום.

מרק החתונה – מרק מי קוקוס ענוג וקציצות כבד עוף – בסיס למרק זה הוא מרק חתונה של אנשי ההרים באירופה
מצרכים:
2 פחיות (800 מ"ל) חלב קוקוס.
2 פחיות (800 מ"ל) מים.
3 כפות שמן זית.
5 עלי ער אציל/עלי דפנה.
10 פלפלים.
10 בצלים.
1 גזר חתוך לרצועות ארוכות.
2 פלפלים צ'ילי אדומים פרוסים – או לפי הטעם.
2 שיני שום.
4 גבעולי למון גראס.
1 לימון חתוך לרבעים.
1 כף כורכום.
1 כף פפריקה אדומה.
1 כף עלי תה סרפד
קורט גרדת אגוז מוסקט.
4 פרחי ציפורן.
4. פולי הל שלמים עם קליפתו.
להגשה:
חופן עלי בצל ירוק קצוצים, לב חסה קצוץ. ו2 עלי נענע לצלחות.
אופן ההכנה
מחממים בסיר 3 כפות שמן זית ומטגנים את גבעולי הלמון גראס, 4/4 לימון עם 1 כף כורכום, כף פפריקה אדומה, קורט גרדת אגוז מוסקט גם את 4 פרחי ציפורן, עלי תה סרפד ופולי ההל במשך דקה עד שהארומות עולות בחלל הבית.
מוסיפים חלב קוקוס, או קרם קוקוס, מיים ומביאים לרתיחה. אחרי 2-3 שעות, מסננים את המרק, שומרים ירקות בצלחת חמה, שומרים על מרק בסיר נפרד ומביאים שוב לרתיחה.
שמים בקערות הגשה, מפזרים עלי בצל ירוק קצוצים למעלה עם 2 עלי נענע ומגישים.
סלט מוקפץ בצד – בתיאבון

למתכונים נוספים בקישור כאן . לגלול לסוף המאמר – שם:

כל מה שצריך לדעת בדרך אל בריאות הכליות במאמרי אילוף הכליות הסוררות – להקליק כאן

בהצלחה
ירון

• נשארו לך שאלות?
  

  אשמח לשמוע ממך – ירון מרגולין

  אשמח להשיב על כל שאלה

  לטופס פנייה ישירה אל ירון מרגולין – נא להקליק – כאן

  אשמח להשיב על כל שאלה–

• מאמרים אחרונים

  • עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה על האצות והפוקוקסנטין, חלק 7.עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – שיבולת השועל וה β- גלוקנים חלק – 6.
  • קמח קליפות בצל ותה קליפות בצל – מתכון
  • פחות מתים – טכניקת דיאליזה חדשה שבולמת את קצב המתים ומגבירה את ההישרדות בכשל כליות.
  • נאטו (פולי סויה מותססים יפניים) מתכון
  •  הקשר של כבד שומני, ומחלת כליות כרונית – מחקר חדש.
  • טאורין: חומצה אמינית מסתורית ומסקרנת
  • מלטונין הוכח שהורמון השינה נוגד חמצון רב עוצמה ויעיל כתרופה בקרב חולי כליה
  • דיוקסינים במזון
  • הצלבת איברים  (the organ crosstalk) – הדרך להחלמה ממחלת כליות קשה מאוד

  • עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – צרור נבטי הברוקולי והסולפורפאן חלק – 5.

  • עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – קסמי הכוסמת – המטפלת של דפנותה העורקים – 4

  • עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – תפוח האדמה והבוטיראט. 3.

  • עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – החסה

  • עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה. 1

  • הערכות שונות במדידת אשלגן בפלזמה שוללות לפעמים שלא בצדק יתר אשלגן בה – היפרקלמיה פסאודו היפרקלמיה – Hyperkalemia

  • מדד חדש לבריאותך – ביטול האסרוסקלרוזים

  • אי ספיקת כליות – טיפול ללא תרופות

  • חומץ אננס – רוצה לדעת כיצד להכין תרופה ביתית, אנטי-דלקתי מקליפות הא
  • אוכלוסיית המעי הגס חיידקים טובים, דיסביוזיס ו “שומר הגנום” גן p53
  • מיטוכונדריה – במיטוכונדריון מתחילה מחלת הכליות
  • התקף לב / אירוע לבבי בעקבות מחלת כליות – מסלול איתות שמגן על הלב בשם "VEGFA" משתבש בגלל מחלת כליות כרונית.
  • סמנים ביולוגיים (Novel Biomarkers) ובדיקת כליות מוקדמת ככל האפשר – מצילה חיים
  • אבחון מוקדם של תפקוד הכליות מאפשר אריכות חיים.
  • חומוס מזין, מרגיע ונוגד חרדות – מתכונים
  • חרדה וצ'יפס
  • סוכר פירות – האם פרוקטוז יכול לתרום להתפתחות אלצהיימר?
  • אוראה – למה האוראה מוגברת ומופחת בדם Urea
    

    למען הסר ספק, חובת התייעצות עם רופא (המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי של כל מטופל או שלך) לפני שימוש בכל תכשיר, מאכל, תמצית או ביצוע כל תרגיל. ירון מרגולין הוא רקדן ומבית המחול שלו בירושלים פרצה התורה כאשר נחשפה שיטת המחול שלו כבעלת יכולת מדהימה, באמצע שנות ה – 80 לרפא סרטן. המידע באתר של ירון מרגולין או באתר "לחיצות ההחלמה" (בפיסבוק או MARGOLINMETHOD.COM ), במאמר הנ"ל ובמאמרים של ירון מרגולין הם חומר למחשבה – פילוסופיה לא המלצה ולא הנחייה לציבור להשתמש או לחדול מלהשתמש בתרופות – אין במידע באתר זה או בכל אחד מהמאמרים תחליף להיוועצות עם מומחה מוכר המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי שלך ושל משפחתך. מומלץ תמיד להתייעץ עם רופא מוסמך או רוקח בכל הנוגע בכאב, הרגשה רעה או למטרות ואופן השימוש, במזונות, משחות, תמציות ואפילו בתרגילים, או בתכשירים אחרים שנזכרים כא

    שמי Name:

    
    

    טלפון phone:

    
    

    דוא"ל (כדי שאוכל להשיב לך מכל מקום בעולם) Email:

    
    

    איך אני יכול לעזור לך How can I help you:

    
    

    אפשר לקבל את בדיקות הדם החריגות שלך Exceptional laboratory tests:

    
    

    Δ

    לאתר החדש שלי – לחיצות ההחלמה

    המשך במאמר "אי ספיקת כליות – להתענג על מזון – דיאטה מאוזנת – טעימה להשתגע" – כאן

  • אוראה – למה האוראה מוגברת ומופחת בדם Urea
    • סוכר פירות – האם פרוקטוז יכול לתרום להתפתחות אלצהיימר?
    • כולסטרול גבוהה – מדד חדש – יחסי הכולסטרול התקין הוא שקובע – כיצד להחלים ללא תרופות
    • חזרה לבסיס – עקרונות צירופי המזון
    • להוביל לתת פעילות של בלוטת התריס (תירואיד)
    • עורקים גמישים – הסוד והדרך לזכייה בבריאות מחדש
    • מסלול איתות חדש במוח שמווסת אכילה מופרזת
    • רוצה להחלים בצורה מלאה מסוכרת
    • שכיחות של דיכאון וחרדה בקרב חולי כליות
    • חרדה, סטרס, מצב רוח שלילי ותרופות פסיכיאטריות שלא עוזרות בכלל.
    • התרופות מקבוצת הסטטינים להורדת כולסטרול יכולות להביא אותך למחלת כליות איומה, יתר חומצת שתן, כאבי שרירים, סוכרת וזו רשימה חלקית
    • אבנים בכליות – אוקסלטים, היפרוקסלוריה ויתר חומצה אוקסלית – רוצה להחלים ללא תרופות?
    • זרימת דם כלייתית
    • השפעות של הורמון הגדילה (GH) על תפקוד הכליות בבריאות ובמחלות כליות
    • חילוף חומרים אנרגטי, איזון רקמת השומן ובקרת תיאבון – על כוחו של הורמון לפטין
    • בלוטת התריס -מחסור ביוד, חוסר סלניום או עודף פלואור במים גם דמימה בשרירים שנצמדים לעצם הלשון עלולים להוביל לתת פעילות של בלוטת התריס (תירואיד)
    • מרק גרין קארי – מתכון
    • Tsamba שתי כוסות גרגרי שעורה דגנים מלאים, רצוי אורגניים – מתכון צ'מפה למבקשים להחלים מאי ספיקת כליות
    • התה הטחון – מאצ'ה Matcha מתכונים
    • – אורז מותסס בבית מתכון
    • להתסיס שיבולת שועל – מתכון וכל הסודות.
    • כל מה שאתה צריך לדעת על מיקרו-תזונה – ויטמינים ומינרלים
    • על ההשפעה האיומה של חלבון מן החי על הכליות
    • למה מדידת הויטמין B12, רחוקה מלהיות מדויקת?
    • ירקות ירוקי עלים לרוב טובים לבריאותנו, לפעמים הם לא – רוצה לדעת מתי כדאי לצרוך עלים ירוקים?
    • שיחות ההחלמה ושיחות בין ידידים – על ההבדלים ביניהן
    • הפסיכולוגיה הטיפולית וההוליסטית – תולדות הפסיכותרפיה
    • תרופות הרגעה שמשאירות אותך רעב וחרד – ציפּרָלֵקס, פּרוֹזַק, פלואוקסטין
    • חרדה, סטרס, מצב רוח שלילי ותרופות פסיכיאטריות שלא עוזרות בכלל.
    • חרדה
    • איך מורידים לחץ וחרדות באופן טבעי? התמודדות עם סטרס ולחץ נפשי
    • טיפול נפשי ללא תרופות – חרדות, פחדים וייאוש – תסמינים שיש להם פתרון טבעי, מדויק ומהיר
    • למה אני לא מצליח להתמיד – והסוכר
    • ניתוק רגשי – על הקורוציונה
    • נמאס לי מהחיים מה עושים
    • התודעה השלילית
    • תרופות ללחץ דם גבוהה נמצאו כקשורות לסיכון מוגבר לסכיזופרניה
    • דיוקסינים במזון
    • אכל נקי
    • מהן עיניים אדומות?
    • האם תוסף ויטמין D בולם את מחלת הכליות בקרב סוכרתיים?
    • גלוטמין (Gln) -המגן הגדול על בריאות האדם – כל מה שחשוב לדעת
    • פיקנוגנול – כל האמת על רפואת עץ האורן והכנת התה ממחטיו
    • תחמוצת החנקן (NO) כיווץ תאי האנדותל, מחלות כרוניות קשות – ודרכי ריפוי חדשות
    • מחשבון מדידה והערכת קצב הסינון הגלומרולרי (GFR) אשר מבוסס על קריאטינין, נתוני גוף, גיל, גזע ומין.
    • תזונה תאית
    • הגיל השלישי, תאוותיה של הזיקנה – ואיך להתבגר יפה, טוב ובריא
    • בני-על – האם יש גבול ביולוגי למספר השנים שאדם יכול לחיות?
    • פאראצטמול (PARACETAMOL) גם פרצטמול או אצטאמינופן (Acetaminophen) – הידוע גם בשם אקמול, רוקסט ודקסמול עלול לפגוע בכליות ובכבד ואסור לשימוש לחולי כליה
    • מקצבים בעולם החי – שעון ביולוגי בתאי הגוף
    •   אומגה 3 צמחית (שמן חרדל, שמן מרווה מרושתת) עולה על צורות אחרות של אומגה 3 ויש והן לבדן תורמות לבריאות בעוד האחרות עלולות להזיק יותר משלהועיל לך
    • גמילה מאלכוהול – תהליך קשה, תסמינים איומים
    •  איך להיראות צעיר מגילך – כל הסודות
    • מזון כתרופה – שמן זית ושמן קנולה או חרדל הצילו מאות ילדים בעולם.
    • מזון כתרופה – אפשר להחלים מאי ספיקת כליות
    • הגל החדש של בדיקות דם בהחלט רוצה לייעל את הביצועים הספורטיביים שלך, לשפר את הרווחה הכללית ולהרחיב או להאריך את תוחלת החיים גם לסייע להחלמתך ללא תרופות ממחלות כרוניות
    • מדללי דם טבעיים – חומרים אנטי-תרומבוטיים: נאטוקינאז, ויטמין E, פלפל קאיין, כורכום, קינמון, וספורט מאפשרים טיפול בנוזלי הדם ללא תרופות.
    • סלניום Se התגלה כאנטי- אייג'ינג ומגן מפני מחלות כרוניות
    •  עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – קמח קליפת רימונים (PPF) .9
    • קריאת הגוף – מה אומרות פניך
    • גלוטתיון כל האמת
    • סיבו Sibo צמיחת יתר של חיידקי המעי הדק
    • חומצה אלפא לינולנית משפרת את תוחלת החיים – צריכה גבוהה של חומצות שומן מצמחים נחשפה כגורם שמאריך את החיים.
    • טיפול בכאב עם אופיואידים גורר אותך לצרות צרורות למשל עצירות איומה. מה לעשות?
    • גאוט הוא לא רק יתר פורין – החיים עם גאוט תלוי גיל ומין – האם אפשר לנצח גאוט בלי לבלוע הורמוני מין?
    • יתר לחץ דם – שינוי פרדיגמה וגישות חדשות – לחץ דם גבוה וטיפול טבעי ללא תרופות לאחר שטיפול תרופתי נערץ כשל
    • הומוציסטאין, ויטמינים ומניעת מחלות כלי דם
    • חומצה אלפא לינולנית משפרת את תוחלת החיים – צריכה גבוהה של חומצות שומן מצמחים נחשפה כגורם שמאריך את החיים.
    • תובנות חדשות אי-ספיקת כליות תלויה במצבו של ציר FGF23-Klotho
    • מהו אימון שלפוחית השתן?
    • התרופות מקבוצת הסטטינים להורדת כולסטרול יכולות להביא אותך למחלת כליות איומה, יתר חומצת שתן, כאבי שרירים, סוכרת וזו רשימה חלקית
    • השבועה ההיפוקרטית – העדויות על קשרים פיננסיים של רופאים עם תעשיית התרופות, הולכות ורבות, האם השבועה מופרת כיום?
    • חלבון בשלב אקוטי
    • סגולותיהם של זרעי החרדל
    • דרכים חדשות לוויסות יעיל של טריגליצרידים (Triacylglycerols) בדם
    • שוויון בריאותי?
    • טיפולים מבוססי רירית לזיהומים נגיפיים וחיידקיים
    • ציר המעיים-מוח פסיכוביוטיקה psychobiotics
    • אוכלוסיית המעי הגס חיידקים טובים, דיסביוזיס ו "שומר הגנום" גן p53
    • תסמונת היד הסוכרתית – רמות גבוהות של A1c קשורות להתפתחות של נפיחות באצבעות היד שגורמת כאב ומכונה תסמונת התעלה הקרפלית (גם תסמונת מנהרת שורש כף היד).
    • הפאסטיון המאהב של אלכסנדר הגדול Hphaestion
    • זאורקראוט – מתכון בסיסי ופשוט לכבישת כרוב בבית
    • תוספי סידן – זהירות – סיכון לשבץ מוחי
    • למה חולי כליה, שנוטלים כדורים להפחתת לחץ דם גבוה, יגיעו בוודאות לדיאליזה.
    • החשמל הביולוגי – ביו-אלקטריק, חשמל שנוצר בגוף האדם כתרופה
    • תוסף מזון על האסטקסנטין astaxanthin
    • שימושים מהפכניים בגלעיני תמרים במזון, בקפה וכתרופה
    • האם בוטנים, קליפות בוטנים ומוצריהן הם מזון על?
    • להוביל לתת פעילות של בלוטת התריס (תירואיד)
    • חומץ אננס – רוצה לדעת כיצד להכין תרופה ביתית, אנטי-דלקתי מקליפות האננס?
    • פיקנוגנול – כל האמת על רפואת עץ האורן והכנת התה ממחטיו
    • אומגה 3 צמחית (שמן חרדל, שמן מרווה מרושתת) עולה על צורות אחרות של אומגה 3 ויש והן לבדן תורמות לבריאות בעוד האחרות עלולות להזיק יותר משלהועיל לך
    • (תירואיד)
    • משחה צהובה – לכאבי שרירים – משחת הפלא להפחתת כאבים
    • קרום התא – הממברנה והדלקת הכרונית
    • עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה על האצות והפוקוקסנטין, חלק 7.
    • האם תזונה נוגדת דלקת יכולה לעזור?
    • חידושים ומהפכות בנושא יתר לחץ דם.
    • נוגדני ANF – גורם אנטי גרעיני ונוגדן אנטי-ציטופלזמי של נויטרופיל – ANCA
    • תעוקת חזה מיקרו-וסקולרית
    • "מגיפת המאה העשרים ואחת", מיתוסים רפואיים: כל מה שחשוב לדעת על אלרגיות
    • עורקים גמישים – הסוד והדרך לזכייה בבריאות מחדש
    • מסלול איתות חדש במוח שמווסת אכילה מופרזת
    • רוצה להחלים בצורה מלאה מסוכרת
    • שכיחות של דיכאון וחרדה בקרב חולי כליות
    • סלניום Se התגלה כאנטי- אייג'ינג ומגן מפני מחלות כרוניות
    • יש פתרון כולל לבעיות הקשורות לדימוי עצמי, חוסר בטחון וערך עצמי נמוך – דופמין
    • שיחות ההחלמה ושיחות בין ידידים – על ההבדלים ביניהן
    • משחה צהובה – לכאבי שרירים – משחת הפלא להפחתת כאבים
    •  לסדרת מאמרי – מבוא לתורת הגוף-נפש המודרנית – חלק א
    • הפסיכולוגיה הטיפולית וההוליסטית – תולדות הפסיכותרפיה
    • הגיל השלישי, תאוותיה של הזיקנה – ואיך להתבגר יפה, טוב ובריא
    • בני-על – האם יש גבול ביולוגי למספר השנים שאדם יכול לחיות?
    • כל מה שאתה צריך לדעת על מיקרו-תזונה – ויטמינים ומינרלים
    • עורקים גמישים – הסוד והדרך לזכייה בבריאות מחדש
    • מסלול איתות חדש במוח שמווסת אכילה מופרזת
    • רוצה להחלים בצורה מלאה מסוכרת
    • עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה על האצות והפוקוקסנטין, חלק 7.
    • שכיחות של דיכאון וחרדה בקרב חולי כליות
    • סלניום Se התגלה כאנטי- אייג'ינג ומגן מפני מחלות כרוניות
    • יש פתרון כולל לבעיות הקשורות לדימוי עצמי, חוסר בטחון וערך עצמי נמוך – דופמין
    • שיחות ההחלמה ושיחות בין ידידים – על ההבדלים ביניהן
    • משחה צהובה – לכאבי שרירים – משחת הפלא להפחתת כאבים
    • מזון כתרופה
    • האסכולה הונציאנית (ציור) חלק א' מאת ירון מרגולין
    • חומציותו של הנוזל הבין תאי בגוף האדם מונעת תהליכי החלמה במחלות כרוניות קשות – מה לעשות?
    • אנטיביוטיקה – על נזקיה לאנשים בכלל ובפרט לחולים
    • חומץ אננס – רוצה לדעת כיצד להכין תרופה ביתית, אנטי-דלקתי מקליפות הא
    • הפסיכולוגיה הטיפולית וההוליסטית – תולדות הפסיכותרפיה
    • הגיל השלישי, תאוותיה של הזיקנה – ואיך להתבגר יפה, טוב ובריא
    • בני-על – האם יש גבול ביולוגי למספר השנים שאדם יכול לחיות?
    • כל מה שאתה צריך לדעת על מיקרו-תזונה – ויטמינים ומינרלים
    • הפרעה אנדוקרינית
    • חרדה
    • חומצה אורית Uric acid צום פורינים – מצב המכונה גם היפראוריקמיה וטופי.
    • זרחן – Phosphorous, והאם מוכרחים להתחיל בדיאליזה טרם נבחנה רמתו של גורם צמיחה פיברובלסט 23
    • גמישות היא מצב נפשי – אתגר בזרימה ושינוי –  אני מבקש להתגמש
    • נוגדני ANF – גורם אנטי גרעיני ונוגדן אנטי-ציטופלזמי של נויטרופיל – ANCA
    • תעוקת חזה מיקרו-וסקולרית
    • "מגיפת המאה העשרים ואחת", מיתוסים רפואיים: כל מה שחשוב לדעת על אלרגיות
    • מזון כתרופה
    • חומציותו של הנוזל הבין תאי בגוף האדם מונעת תהליכי החלמה במחלות כרוניות קשות – מה לעשות?
    • אנטיביוטיקה – על נזקיה לאנשים בכלל ובפרט לחולים
    • תזונה תאית
    • כל מה שאתה צריך לדעת על מיקרו-תזונה – ויטמינים ומינרלים
    • להתסיס שיבולת שועל – מתכון וכל הסודות
    • למה מדידת הויטמין B12, רחוקה מלהיות מדויקת?
    • הומוציסטאין, ויטמינים ומניעת מחלות כלי דם
    • ירקות ירוקי עלים לרוב טובים לבריאותנו, לפעמים הם לא – רוצה לדעת מתי כדאי לצרוך עלים ירוקים?
    • תרופות ללחץ דם גבוהה נמצאו כקשורות לסיכון מוגבר לסכיזופרניה
    • חומץ אננס – רוצה לדעת כיצד להכין תרופה ביתית, אנטי-דלקתי מקליפות האננס?
    • תחמוצת החנקן (NO) כיווץ תאי האנדותל, מחלות כרוניות קשות – ודרכי ריפוי חדשות

  באנגלית

  Kidney Failure Taming the Rogue Kidneys Vital Information

  מאמרים נוספים:

  • • אלרגיה קשה למזון – להחלים מפגיעה ברירית המעיים ללא תרופות – מצרבת, השמנת יתר, אנמיה – מאבדן גמישות צנרת העיכול
    • להחלים בפשטות ממחלת ריאות חסימתית כרונית
    • רוצה להחלים בצורה מלאה מסוכרת
    • שחיקת סחוס, למה לסבול? – ללא ניתוח ללא תרופות – טיפול להחלמה
    • עורקים גמישים – הסוד והדרך לזכייה בבריאות מחדש
    • פרנצ'סקו מסינה Francesco Messina אלהים באדם שחיפש אחר היופי
    • התרופות הטובות והרע – חיסול האוצר המגן על משק המיים ולחץ הדם בגוף – האשלגן
    • התרופות הטובות והרע – אבץ
    • תרופות הרגעה שמשאירות אותך רעב וחרד  – ציפּרָלֵקס, פּרוֹזַק, פלואוקסטין 
    • התרופות והרע – ביוטין B7 ויטמין H
    • רוצה להחלים מיתר לחץ דם?
    • התרופות והרע – ומי הורס לך את ה-Q10
    • מחסור בויטמין בי-1 מייצר סיוטי לילה וחלומות זוועה B1
    • גלוטתיון Glutathione ו-N-אצטיל-ציסטאין (NAC)
    • למה יש לי מחסור בוויטמין B12
    • אילוף הכליות הסוררות – איך להחלים מאי ספיקת כליותלהקליק כאן
    • "סוכרת כלייתית (נפרופתיה סוכרתית) כן, אפשר להחלים".
      אי ספיקת כליות – צום חלבונים
      צום חי – הוא תרופה טבעית. אזהרה לקטונים (Lactones)  – 
      אי ספיקת כליות מתוקה: (נפרופתיה סוכרתית) אפשר לצאת בשלום מהצרה המסוכנת לסוכרתיים – צום חי
      אי ספיקת כליות – מתכונים לדיאטה מאוזנת – טעימה להשתגע