English

כבר למעלה ממאה וחמישים שנה ידוע לעולם הרפואה כי אכילת בשר – ובעיקר בשר אדום – מאיצה את זרימת הדם לכליה. תגובה זו, שמטרתה לסייע בפינוי פסולת החנקן הנוצרת מעיכול חלבון מהחי, אינה תמימה: היא יוצרת עומס בלתי פוסק על נימי הסינון העדינים של הכליה (הגלומרולים), פוגעת בצנרת הכלייתית (הטובולים), ומקדמת תהליכים של דלקת, חמצון והצטלקות. כיום, בעידן שבו מחלות כליה וסוכרת הפכו למגפות כרוניות, הבנת הקשר בין חלבון מהחי לבין פגיעה כלייתית היא קריטית [מקור].

סיפורו של ריצ'רד ברייט – ומחלת הכליה הכרונית

כבר במאה ה־19, רופאים כמו ריצ'רד ברייט (Richard Bright, 1789–1858), שתיאר לראשונה את מה שכונה אז "מחלת ברייט" לימים אי-ספיקת כליות – באותם ימים – תסמונת של חלבון בשתן, בצקות ופגיעה בתפקוד הכלייתי – קשרו בין תזונה עשירה בבשר לבין החמרה במצבן של הכליות [מקור]. ברייט הצטיין בביצוע תצפיות קליניות קפדניות ובקישורן לבדיקות לאחר המוות. תוצאות מחקריו רחבי ההיקף הופיעו לראשונה ב"דוחות של מקרים רפואיים" (1827), בהם קבע כי בצקת (נפיחות) וחלבון בשתן (נוכחות אלבומין בשתן) הן התסמינים הקליניים העיקריים של מחלת כליות חמורה הנושאת מאז את שמו. מאמריו הבאים של ברייט על מחלת כליות פורסמו בכרך שני של דוחות (1831) ובכרך הראשון של "דוחות בית החולים של גאי" משנת 1836. ברייט הבחין כי חולים שתזונתם הייתה רוויה בבשר שמן, כמו סטייק אנטריקוט סבלו מהחמרה מהירה יותר של תסמינים. המידע התפרסם בכל העולם ויש וכינו את המחלה נפריטיס. השם המקורי והספונימי "מחלת ברייט" נזנח כעת, אך נפרולוגים אינם חכמים יותר כיום לגבי הסימפטומים ואולי אף פחות [מקור1, מקור2].

חלבון מהחי – למה הוא בעייתי לכליה?

היפרפילטרציה היא מצב שבו הכליות מבצעות סינון דם מוגבר מהרגיל, כלומר קצב הסינון הגלומרולרי (GFR) גבוה מהנורמה.

אז, מה מדד ה GFR שלך? אם הנתון האחרון לא נמצא בדפי הבדיקות בבקשה, להשתמש במחשבון למדידת GFR – מהנתונים שבידך, כדאי לך לעקוב אחריו, כי מניסיוני הרופא לא יעשה זאת למענך – המחשבון נמצא – כאן –

נחזור לבעיה שחלבון מהחי יוצר

1. היפרפילטרציה (Hyperfiltration): כל מנה של חלבון – במיוחד מהחי – גורמת לכליה להעלות את קצב הסינון [מקור]. תופעה זו יכולה להיות מנגנון פיצוי תקין (כמו אחרי תרומת כליה או בהריון), אך כאשר היא נמשכת לאורך זמן, היא עלולה להוביל לעומס ולנזק לכליה, ולהאיץ התדרדרות בתפקוד הכלייתי. כאשר מצב כזה נראה "יעיל" וחוזר על עצמו עם כל אכילת בשר פעילות זו בפועל שהיא זרימת יתר שפוגעת בגלומרולים.עלולה לקרוע את דפנותיהם [מקור1, מקור2].
2. פסולת חנקתית מרובה: חלבון מהחי יוצר כמויות גבוהות של אוריאה, אמוניה וקריאטינין – חומרים שעל הכליה לפנות בקביעות [מקור].
3. הגברת לחץ חמצוני ודלקת: מחקרים מראים שחלבון מהחי, ובמיוחד בשר אדום, מעורר תגובות דלקתיות בגוף ובמיוחד באנדותל הכלייתי [מקור1, מקור2, מקור3]
4. יצירת מטבוליטים רעילים – TMAO: בצריכת בשר, ביצים וחלב, חיידקי המעיים מפרקים קרניטין וכולין ל-TMA, אשר הופך בכבד ל-TMAO – תרכובת שמחמירה דלקת ופיברוזיס בכליה [מקור].

מנגנון הרעילות של TMAO בכליות

צריכת מוצרים מהחי (בשר, ביצים ומוצרי חלב) מעוררת שרשרת מטבולית מסוכנת:

1. ייצור TMA במעי: חיידקים במעי מפרקים קרניטין (נמצא בבשר אדום) וכולין (נמצא בביצים וחלב) לתרכובת בשם טרימתילאמין (TMA).
2. הפיכה ל-TMAO בכבד: TMA נספג לזרם הדם, ובכבד אנזימים (בעיקר flavin monooxygenase 3) מחמצנים אותו ל-TMAO – תרכובת אורגנית יציבה.

השפעות מזיקות של טמאו על הכליות

• עידוד דלקת כלייתית: TMAO מגביר ביטוי של ציטוקינים דלקתיים (כמו IL-6 ו-TNF-α) בתאי האנדותל של הכליות, דרך הפעלת מסלול NF-κB.
• האצת פיברוזיס: TMAO מעודד ייצור קולגן והצטברות מטריצה חוץ-תאית ברקמת הכליה, בעיקר דרך שפעול TGF-β1 – גורם מרכזי בהיווצרות צלקות כלייתיות.
• פגיעה בתפקוד המחסום האנדותלי: TMAO מפחית ביטוי של צמתים צפופים (tight junctions) בין תאים, מגביר חדירות כלי דם ומקדם דליפת חלבון לשתן [מקור].

הבדלים בין מקורות תזונתיים

בעוד שבשר אדום הוא המקור העיקרי לקרניטין, ביצים מספקות כמויות גבוהות של כולין (בעיקר בחלמון). מעניין לציין שתזונה צמחית עשירה בסיבים מורידה ייצור TMAO דרך שני מנגנונים:

1. עיכוב צמיחת חיידקים מפרישי TMA
2. הספקת פיטונוטריינטים נוגדי חמצון (כמו רזברטרול שנמצא בענבים) המנטרלים TMAO

מחקרים מרכזיים בנושא

Brenner et al., 1982 – תיארו איך העמסת חלבון גורמת לעלייה בלחץ הדם הגלומרולרי ולהרס איטי של יחידות הסינון.

Knight et al., 2003 – מצאו שנשים שצרכו יותר חלבון מהחי סבלו מירידה מהירה יותר בתפקוד הכליה (ירידת GFR).

Martin et al., 2005 – סקרו כיצד תזונה עשירה בחלבון מן החי יוצרת עומס יתר ותגובה דלקתית בכליה.

Tang et al., 2015 (Kidney International) – מצאו ש-TMAO מצטבר באי ספיקת כליות ומחמיר נזק גלומרולרי.

Skov et al., 1999 – הראו שגם חלבון מחלב ומביצים מגביר את זרימת הדם לכליה ואת קצב הסינון.

🧬 מה גורם לחלבון מהחי (כולל חלב וביצים) להאיץ את זרימת הדם לכליה?

1. תגובה פיזיולוגית טבעית – "Hyperfiltration Response"

כאשר הגוף מזהה כמות גבוהה של חלבון – במיוחד מן החי – הוא:

מעלה את זרימת הדם לכליה כדי להאיץ את סילוק הפסולת החנקתית (כגון אוריאה, קריאטינין, אמוניה).

נושא זה מתרחש גם כשמקור החלבון מגיע מחלב או ביצים.

2. השפעת חומצות אמינו ספציפיות (כמו מתיונין ולוצין)

ביצים וחלב מכילים רמות גבוהות של חומצות אמינו שמעלות את IGF-1 (פקטור גדילה) ואת הסיגנלים הממטבוליים הגורמים להיפרפילטרציה.

מתיונין, הנמצא בכמות גבוהה בחלבון מהחי, חומצי יותר – ומגביר את חומציות הדם מה שמפעיל עוד יותר את מערכת הסינון הכלייתית.

📚 ראיות מהספרות המקצועית:

🔹 Skov et al., 1999 – American Journal of Clinical Nutrition

“High intake of dietary protein from either meat or milk increased GFR and renal plasma flow in healthy individuals.”

תרגום:

"צריכה גבוהה של חלבון תזונתי, בין אם מבשר ובין אם מחלב, הגבירה את קצב הסינון הכלייתי וזרימת הפלזמה הכלייתית – גם אצל אנשים בריאים."

🔹 Brenner et al., 1982 – Kidney International

ההיפרפילטרציה אינה תלויה רק במקור הבשר – כל חלבון מהחי עלול להעמיס על הכליה, ובפרט כאשר נצרך בכמויות גבוהות.

סקירה המתארת את השפעת החלבון על תפקוד הכליה. נכתב כי אצל אנשים בריאים, הכליה עומדת בעומס, אך אצל פגיעים (סוכרתיים, יתר לחץ דם) – העומס עלול להזיק

[מקור].

🥚🧀 בשר אדום מזיק לכליות ומה לגבי הביצים והחלב עצמם?

האצה של זרימת דם לכליה היא גם מקור לתוספת רעלנים שהשפעתם על הרס כליה גדול

ביצים בינונית כן (כולין → TMAO) נזק פוטנציאלי בגלומרולים ובאנדותל
חלב בינונית עד נמוכה פחות TMAO, אך כן פסולת חנקתית מגביר זרימה – תלוי בכמות
גבינות קשות גבוהה תוספת נתרן, פוספט, חלבון מרוכז נזק מצטבר לכליות אפשרי, נזק עקיף יצירת הומוציאסטין

🎯 לסיכום:

גם חלבון מחלב ומביצים גורם לעלייה בזרימת הדם לכליה (hyperfiltration), ובמינונים גבוהים – תורם לשחיקה.

הביצים מזיקות יותר מחלב – בגלל הפקת TMAO מהכולין.

חלבון מהצומח, לעומת זאת, מגביר את הסינון בצורה הרבה פחות חדה, ולעיתים אף תורם להפחתת העומס הכלייתי.

למה רופאים עדיין ממליצים על עוף, דגים וביצים?

מודל רפואי שמרני שמתמקד בחשש מתת תזונה, ככל הנראה שולט בזה תוך התעלמות ממדע, ידע, מחקר והעומס המטבולי של חלבון מהחי ומחקר מדעי.

חוסר הכשרה בתזונה – רופאים לומדים מעט מאוד על תזונה במהלך לימודיהם.

השפעת תרבות ולובי תעשייתי – ככל הנראה שהמלצות תזונה רבות מגיעות מגופים בעלי אינטרס מנוגדים.

סיכום

הגוף יודע להתמודד עם כמויות קטנות של חלבון, אך כאשר מדובר בחלבון מהחי – ובעיקר בכמויות גדולות – הכליה משלמת על כך מחיר כבד. תגובת ההיפרפילטרציה, יצירת רעלנים כמו TMAO, עומס חמצוני ודלקת – כל אלה מחריפים תהליכים פתולוגיים שמובילים למחלת כליה כרונית.

במילים פשוטות:

חלבון מהחי דוחף את הכליה לעבוד קשה מדי – עד שהיא נשחקת. ההכרה בכך אינה חדשה – ריצ'רד ברייט זיהה זאת כבר לפני 150 שנה. הגיע הזמן שגם עולם הרפואה העכשווי יכיר בכך ויפעל בהתאם.

נשארו לך שאלות

אשמח להשיב על כל שאלה 

לטופס פנייה ישירה אל ירון מרגולין – נא להקליק – כאן  

בבקשה לא להתקשר משום שזה פשוט לא מאפשר לי לעבוד – אנא השתמשו באמצעים שלפניכם –

למען הסר ספק, חובת התייעצות עם רופא (המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי של כל מטופל או שלך) לפני שימוש בכל תכשיר, מאכל, תמצית או ביצוע כל תרגיל. ירון מרגולין הוא רקדן ומבית המחול שלו בירושלים פרצה התורה כאשר נחשפה שיטת המחול שלו כבעלת יכולת מדהימה, באמצע שנות ה – 80 לרפא סרטן. המידע באתר של ירון מרגולין או באתר "לחיצות ההחלמה" (בפיסבוק או YARONMARGOLIN.COM), במאמר הנ"ל ובמאמרים של ירון מרגולין הם חומר למחשבה – פילוסופיה לא המלצה ולא הנחייה לציבור להשתמש או לחדול מלהשתמש בתרופות – אין במידע באתר זה או בכל אחד מהמאמרים תחליף להיוועצות עם מומחה מוכר המכיר לפרטים את מצבו הבריאותי הכללי שלך ושל משפחתך. מומלץ תמיד להתייעץ עם רופא מוסמך או רוקח בכל הנוגע בכאב, הרגשה רעה או למטרות ואופן השימוש, במזונות, משחות, תמציות ואפילו בתרגילים, או בתכשירים אחרים שנזכרים כאן.

For the avoidance of doubt, consult a physician (who knows in detail the general health of each patient or yours) before using any medicine, food, extract or any exercise. The information on Yaron Margolin's website or the "Healing Presses" website (on Facebook or YARONMARGOLIN.COM), in the above article and in Yaron Margolin's articles are material for thought – philosophy neither recommendation nor public guidance to use or cease to use drugs – no information on this site or anyone You should always consult with a qualified physician or pharmacist regarding pain, bad feeling, or goals and how to use foods, ointments, extracts and even exercises, or other remedies that are mentioned as such

למאמרים על מחלות כליתיות

• אילוף הכליות הסוררות
•  מוכרחים להתחיל בדיאליזה טרם נבחנה רמתו של גורם צמיחה פיברובלסט 23
• בשר, כליות וזרימת דם מואצת: כיצד תזונה מהחי פוגעת במערכת הסינון של הגוף
• איך לא להגיע לדיאליזה
• "הצלבת איברים – הדרך להחלמה ממחלת כליות קשה מאוד" – כאן..
• פחות מתים – טכניקת דיאליזה חדשה שבולמת את קצב המתים ומגבירה את ההישרדות בכשל כליות.
• הערכות שונות במדידת אשלגן בפלזמה שוללות לפעמים שלא בצדק יתר אשלגן בה – היפרקלמיה פסאודו היפרקלמיה – Hyperkalemia
• מבנה (אנטומיה) של מערכת הסינון של הדם בכליות ויצירת השתן, ודרכים חדשות להחלמת מפגעיה
• התערבויות בניהול רגשות, מחשבות ואורח חיים כדי להתמודד עם מגיפה של מחלות כליתיות
• שכיחות של דיכאון וחרדה בקרב חולי כליות
• גודש נוזלים בריאות – בקרב חולי כליה
•  רעלים אורמיים מקדמים דיאליזה – הוכח לאחרונה שרעלנים אורמיים קשורים
• אבחון מוקדם של תפקוד הכליות מאפשר אריכות חיים.
• מכתב תודה ממחלימת כליות בתוך ארבעה חודשים
• ירידה בתפקוד הכליות – מה לעשות?
• שכיחות של דיכאון וחרדה בקרב חולי כליות
• גודש נוזלים בריאות – בקרב חולי כליה
• סמנים ביולוגיים (Novel Biomarkers) ובדיקת כליות מוקדמת ככל האפשר – מצילה חיים
•  אבחון מוקדם למחלת הכליות יכול להציל חיי אדם
• רוצה להחלים מאי ספיקת כליות
• PGC-1α, יעד טיפולי חדש נגד מחלת הכליות
• התערבויות בניהול רגשות, מחשבות ואורח חיים כדי להתמודד עם מגיפה של מחלות כליתיות
• פורינים חוץ תאיים ותחזוקת הכליות
• רככת היפופוספטמית (זרחן נמוך מהנורמה) – מחלת כליות כרונית – או הפרעת עצם מינרלית
• סלניום Se התגלה כאנטי- אייג'ינג ומגן מפני מחלות כרוניות
• מלטונין הוכח שהורמון השינה נוגד חמצון רב עוצמה ויעיל כתרופה בקרב חולי כליה
• תכיפות מתן שתן והתקפי חרדה בלתי מורגשים
• יתרונות מוגבלים לתרומת כליה על דיאליזה – מחקר חדש
• השתייכות וההנאה העליונה
• Belonging and the Highest Pleasure
• ヤロン・マルゴリンの治癒の基本原則
• תגובה למאמר ב-Medscape: “What’s Driving Europe’s Renal Replacement Therapy Surge?”
• עליה במספר חולי הכליה באירופה באופן מעורר דאגה
• 8 חסרים תזונתיים שכיחים
• מזון כתרופה
• דיוקסינים במזון
• למה חולים שנוטלים כדורים להפחתת לחץ דם גבוה, יגיעו בוודאות לדיאליזה
• אנמיה – מחסור בברזל, כשל טיפול והיבטים ביולוגיים חשובים של מחסור בברזל ודרכי החלמה חדשות – מחקר חדש
•  – הנוגדנים העצמיים כנגד האנזים GAD על פני תאי ביתא בלבלב הם נציגי השטן עצמו בגוף האדם ומקור למספר רב של מחלות קשות בהן סוכרת מסוג (T1D) 1, ירידה בתפקוד בלוטת התריס, הפחתה בגאבא המיוצרת בתאי המוח מגלוטמט, התקפי חרדה ואפילפסיה
• ריפוי טבעי: הדרך לריפוי ממחלה כרונית קשה שמונה עקרונות היסוד של ירון מרגולין
• Naturalne uzdrowienie: droga powrotu do zdrowia z ciężkiej choroby przewlekłej — niewydolności nerekUzdrowienie jest możliwe. Nadzieja jest prawdziwa.
• Шлях до одужання від тяжкого хронічного захворюванняВісім основних принципів Ярона Марголіна, майстра з відновлення
•  principes fondamentaux de la guérison naturelle de Yaron Margolin
• Естественное исцеление: путь к выздоровлению от тяжелого хронического заболевания Восемь основных принципов Ярона Марголина, мастера по восстановлению функции почек
•  uzdrowienie: droga powrotu do zdrowia z ciężkiej choroby przewlekłej — niewydolności nerekUzdrowienie jest możliwe. Nadzieja jest prawdziwa.
• Шлях до одужання від тяжкого хронічного захворюванняВісім основних принципів Ярона Марголіна, майстра з відновлення функції нирок
• Doğal Şifa: Zorlayıcı Kronik Hastalıklardan İyileşmenin Yolu – Yaron Margolin, Böbrek İyileşmesi Ustası’nın Sekiz Temel İlkesi
• หลักการฟื้นฟูไตทั้งแปดประการโดย ยารอน มาร์โกลิน –
• Natürliche Heilung – Der Weg zur Heilung von chronischen ErkrankungenDie acht Grundprinzipien von Yaron Margolin, Meister der Nierenheilung
• Learn the 8 Principles That Revive Kidney Function
• Sanación natural: El camino hacia la recuperación de una enfermedad crónica grave – Ocho principios fundamentales de Yaron Margolin, maestro en la recuperación renal
• Vous pouvez guérir de l’insuffisance rénale – Les huit principes fondamentaux de la guérison naturelle de Yaron Margolin
•  Weg zur Heilung von chronischen ErkrankungenDie acht Grundprinzipien von Yaron Margolin, Meister der Nierenheilung
• Learn the 8 Principles That Revive Kidney Function
• Sanación natural: El camino hacia la recuperación de una enfermedad crónica grave – Ocho principios fundamentales de Yaron Margolin, maestro en la recuperación renal
• Vous pouvez guérir de l’insuffisance rénale – Les huit principes fondamentaux de la guérison naturelle de Yaron Margolin

מאמרים אחרונים

• בשר, כליות וזרימת דם מואצת: כיצד תזונה מהחי פוגעת במערכת הסינון של הגוף
• The Price of Protein: Meat, Fish, Dairy, and Eggs and Their Hidden Impact on the Kidneys
• ירידה בתפקוד הכליות – מה לעשות?
•  אילוף הכליות הסוררות.
• התכנית לשיקום הכליות – כאן.
• מחלת כליות – נתנת להחלמה – לשם כך יש לזהות אותה מוקדם ככל האפשר – הקסטסרופה!
• מכתב תודה ממחלימת כליות בתוך ארבעה חודשים
• על ההשפעה האיומה של חלבון מן החי על הכליות
• הגוף כמעבדה: ריפוי תאי באמצעות ידע, תודעה מדויקת וממוקדת בצרכים הפיזיים שהגוף דורש להחלמתו
• The Three Most Important Supplements for People Over 55 — A Natural and Cautious ApproachBy Yaron Margolin
• שלושת התוספים החשובים ביותר לאדם מעל גיל 55 — גישה טבעית וזהירה
• שלושת התוספים החשובים ביותר לאדם מעל גיל 55 — גישה טבעית וזהירה
• להחלים מסוכרת ואי ספיקת כליות
• למה חולי כליה, שנוטלים כדורים להפחתת לחץ דם גבוה, יגיעו בוודאות לדיאליזה.
  חלבון בשלב אקוטי
• חידושים ומהפכות בנושא יתר לחץ דם.
• דרכים חדשות לוויסות יעיל של טריגליצרידים (Triacylglycerols) בדם
• טיפולים מבוססי רירית לזיהומים נגיפיים וחיידקיים
• מחסור בברזל
• אי ספיקת כליות – הגורמים השכיחים ביותר ל-CKD הם סוכרת שנשלטת על ידי תרופות = שליטה גרועה בסוכרת ויתר לחץ דם שמטופל לכאורה על-ידי תרופות
• סמנים ביולוגיים מוקדמים ככל האפשר לנפגעי הכליה בבדיקות דם עבור מחלת כליות חריפה AKI או אי ספיקת כליות CKD יכולה להציל את חייהם של אלפי אנשים. 
• מחלת כליות – נתנת להחלמה – לשם כך יש לזהות אותה מוקדם ככל האפשר – הקסטסרופה!
• אילוף הכליות הסוררות – איך להחלים מאי ספיקת כליות להקליק כאן
• – חידוש תאי הכליה – תקווה חדשה מסלול wnt
•  הקשר של כבד שומני, ומחלת כליות כרונית – מחקר חדש.
• טאורין: חומצה אמינית מסתורית ומסקרנת
• מלטונין הוכח שהורמון השינה נוגד חמצון רב עוצמה ויעיל כתרופה בקרב חולי כליה
• מיטוכונדריה – במיטוכונדריון מתחילה מחלת הכליות
• התכנית לשיקום הכליות פרק ה' תנגודת לאינסולין
• תנגודת לאינסולין וקמח מפרי עץ החרוב
• תזונה תאית
• כל מה שאתה צריך לדעת על מיקרו-תזונה – ויטמינים ומינרלים
• להתסיס שיבולת שועל – מתכון וכל הסודות
• למה מדידת הויטמין B12, רחוקה מלהיות מדויקת?
• הומוציסטאין, ויטמינים ומניעת מחלות כלי דם
• אנטיביוטיקה – על נזקיה לאנשים בכלל ובפרט לחולים
• ירקות ירוקי עלים לרוב טובים לבריאותנו, לפעמים הם לא – רוצה לדעת מתי כדאי לצרוך עלים ירוקים?
• תרופות ללחץ דם גבוהה נמצאו כקשורות לסיכון מוגבר לסכיזופרניה
• חומץ אננס – רוצה לדעת כיצד להכין תרופה ביתית, אנטי-דלקתי מקליפות האננס?
• תחמוצת החנקן (NO) כיווץ תאי האנדותל, מחלות כרוניות קשות – ודרכי ריפוי חדשות
• תרופה ישראלית חדשה לקורונה
• יתר לחץ דם – שינוי פרדיגמה וגישות חדשות – לחץ דם גבוה וטיפול טבעי ללא תרופות לאחר שטיפול תרופתי נערץ כשל
• מזון כתרופה – שמן זית ושמן קנולה או חרדל הצילו מאות ילדים בעולם.
• מחשבון מדידה והערכת קצב הסינון הגלומרולרי (GFR) אשר מבוסס על קריאטינין, נתוני גוף, גיל, גזע ומין.
• זרחן – Phosphorous, והאם מוכרחים להתחיל בדיאליזה טרם נבחנה רמתו של גורם צמיחה פיברובלסט 23
• קרום התא – הממברנה והדלקת הכרונית
• משחה צהובה – לכאבי שרירים – משחת הפלא להפחתת כאבים
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה על האצות והפוקוקסנטין, חלק 7.
• The day will come when we will sit in front of the fireplace-
• Of sexual desire and the wish for intimacy and the two different languages ​​in which they materialise:
• Six degrees of guilt
• Kidney Failure Taming the Rogue Kidneys Vital Information
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – שיבולת השועל וה β- גלוקנים חלק – 6.
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – צרור נבטי הברוקולי והסולפורפאן חלק – 5.
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – קסמי הכוסמת – המטפלת של דפנותה העורקים – 4
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – תפוח האדמה והבוטיראט. 3.
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – החסה
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה. 1
• הערכות שונות במדידת אשלגן בפלזמה שוללות לפעמים שלא בצדק יתר אשלגן בה – היפרקלמיה פסאודו היפרקלמיה – Hyperkalemia
• מדד חדש לבריאותך – ביטול האסרוסקלרוזים
• אי ספיקת כליות – טיפול ללא תרופות
• אוראה – למה האוראה מוגברת ומופחת בדם Urea
• מה ידוע לך על מזון מותסס. שיטות, סוגי מזון ויתרונות בריאותיים.
• באיזה אופן תהליך המתילציה משפיע על ההחלמה ממחלות כרוניות כמו מחלת הכליות
• בריאות המוח ותזונה תומכת – מידע למי שמתמודד עם NPH מאת ירון מרגולין (מומחה בתהליכי החלמה טבעיים, מייסד שיטת "לחיצות ההחלמה" מאסטר בהחלמת הכליות)
• תולדות החינוך בעולם: מסע אל מסופוטמיה – ראשית החינוך
• התקף לב / אירוע לבבי בעקבות מחלת כליות – מסלול איתות שמגן על הלב בשם "VEGFA" משתבש בגלל מחלת כליות כרונית.
• סמנים ביולוגיים (Novel Biomarkers) ובדיקת כליות מוקדמת ככל האפשר – מצילה חיים
• מה לאכול במצבי אי ספיקת כליות – מתכונים לדיאטה מאוזנת – טעימה להשתגע
• מחקר חדש דילול השכבה הדמית [כורואיד (Choroidal)] ורשתית העין במחלת כליות כרונית קשור באופן ישיר לירידה ב-eGFR וניתנים לשינוי עם הטיפול התזונתי.
• האם כדורים נגד לחץ דם הצילו אנשים ממוות?
• אבחון מוקדם של תפקוד הכליות מאפשר אריכות חיים.
• חולשת שרירים וירידה בתפקוד השרירים. כאבי שרירים, אבדן שריר, אבדן מסת שריר ומיופתיה.
• חומוס מזין, מרגיע ונוגד חרדות – מתכונים
• בדיקות חדשות יכולות להציל חיי חולי כבד שומני 16 שנים טרם זוהתה המחלה
•  קל לנקות את הכבד
• חרדה וצ'יפס
• תודעה שלילית – צל על המחשבה
• Negative Consciousness – A Shadow over Thought
• רוצה להחלים מאי ספיקת כליות – יש להגיע לטיפול מחלים כליות מהר ככל האפשר
• הצלבת איברים – הדרך להחלמה ממחלת כליות קשה מאוד
• רוצה להחלים ללא תרופות ממחלת מחלת כליות נפרופתיה אימונוגלובולין איי?
• ממצאים חדשניים למקור הגאוט
• מה לאכול במצבי אי ספיקת כליות – מתכונים לדיאטה מאוזנת – טעימה להשתגע
• מחקר חדש דילול השכבה הדמית [כורואיד (Choroidal)] ורשתית העין במחלת כליות כרונית קשור באופן ישיר לירידה ב-eGFR וניתנים לשינוי עם הטיפול התזונתי.
• האם כדורים נגד לחץ דם הצילו אנשים ממוות?
• אבחון מוקדם של תפקוד הכליות מאפשר אריכות חיים.
• חומוס מזין, מרגיע ונוגד חרדות – מתכונים
• חרדה וצ'יפס
• רוצה להחלים מאי ספיקת כליות – יש להגיע לטיפול מחלים כליות מהר ככל האפשר
• הצלבת איברים – הדרך להחלמה ממחלת כליות קשה מאוד
• רוצה להחלים ללא תרופות ממחלת מחלת כליות נפרופתיה אימונוגלובולין איי?
• ממצאים חדשניים למקור הגאוט
• הבדידות – חזית חדשה ומקור רב משמעות למחלות כרוניות – מגפת הבדידות
• הרופאים הגדולים בהיסטוריה
• אלקמאון מקרוטון (Alcmaeon of Croton) – חוקר המוח ומערכת העצבים הראשון בהיסטוריה
• הרופאים הגדולים בהיסטוריה
• רעילות שומנית. עליה במשקל ומחלת הכליות השומניות – על דרכו של השומן מתאי השומן (אדיפוציטים) רוויים אל תוך איבר הכליות
• התהליכים הביוכימיים של יצירת תאי השומן בגוף, ויסות ההורמונלי והשפעות של שינוי תזונה, תוספי מזון והתעמלות על צמצומם כמות השומן באדיפוציטים על-מנת לקדם תהליכי החלמה.
• רוצה להחלים מאי ספיקת כליות
• PGC-1α, יעד טיפולי חדש נגד מחלת הכליות
• איך להיראות צעיר מגילך – כל הסודות
• תזונה תאית
• כל מה שאתה צריך לדעת על מיקרו-תזונה – ויטמינים ומינרלים
• להתסיס שיבולת שועל – מתכון וכל הסודות
• סגולותיהם של זרעי החרדל
• עשרת המזונות הבריאים ביותר לחולי כלייה – קמח קליפת רימונים (PPF) .9
• אנטיביוטיקה – על נזקיה לאנשים בכלל ובפרט לחולים
• מחסור בברזל
• קרום התא – הממברנה והדלקת הכרונית
• משחה צהובה – לכאבי שרירים – משחת הפלא להפחתת כאבים
• גירוד נחשף כמערכת ההגנה בלתי צפויה של הגוף בעת דלקת
• דלדול עצם – אוסטאופורוזיס (Osteoporosis) מה אפשר לעשות כדי לחזק את העצמות ללא תרופות?
• אמנות ההחלמה האבודה
• Lecithin לציטין – מזון כתרופה ומולקולה שומנית, שמגינה על המוח, הכבד, הלב, ועל דופן המעי
• מכתב תודה ממחלימת כליות בתוך ארבעה חודשים.
• ירידה בתפקוד הכליות – מה לעשות?
• התכנית לשיקום הכליות ללא תרופות – כאן.
• תפליט פריקרדילי הצטברות של מים סביב הלב
• שבטבט וסודות התימינאז
• תנגודת לאינסולין (insulin resistance) מאת ירון מרגולין
• תסמונת קרדיווסקולרית-כלייתית-מטבולית (CKM).
• מזון כתרופה – השמן של לורנצו 
• מקצבים בעולם החי – שעון ביולוגי בתאי הגוף
• תזונה: צוואת הרפואה הקדומה שהוזנחה
• למה האדם כבול בתחושת אומללות?
  למה האדם שב ומתקשה לחיות חיי עצמאות על-פי תפיסת עולמו ורצונו?
  למה אנשים נמנעים לחיות את רצונותיהם?
• בדיקות חדשות יכולות להציל חיי חולי כבד שומני 16 שנים טרם זוהתה המחלה
• – חידוש תאי הכליה – תקווה חדשה מסלול wnt
• לא עומד לי – שיקום הטסטוסטרון והאון – בלי תרופות, עם דרך אמיתית
• ביקורת מבזה
• איך לצאת ממצבי תקיעות בחיים – שיטת שלוש השאלות בגובה העיניים
• נמאס לי מהחיים מה עושים
• שיחות ההחלמה ושיחות בין ידידים – על ההבדלים ביניהן
• הפסיכולוגיה הטיפולית וההוליסטית – תולדות הפסיכותרפיה
• תרופות הרגעה שמשאירות אותך רעב וחרד – ציפּרָלֵקס, פּרוֹזַק, פלואוקסטין
• מגילת רות האלמנה שיצאה ממרחב הנוחות
• יש פתרון כולל לבעיות הקשורות לדימוי עצמי, חוסר בטחון וערך עצמי נמוך – דופמין
• מזון למוח – המזון הבריא למוח תומך בגמישות מערכת העצבים שלו וביכולת הלמידה, שומר על הזיכרון, ומונע מחלות כגון אלצהיימר.
• מרחבי חיים מאריכי חיים – האזורי הכחולים
• קשר הגלוטן – אלרגיה לגלוטן והאם הימנעות מגלוטן מוצדקת?
• מה ידוע לך על מזון מותסס. שיטות, סוגי מזון ויתרונות בריאותיים.
• באיזה אופן תהליך המתילציה משפיע על ההחלמה ממחלות כרוניות כמו מחלת הכליות
• איך מכינים בבית חלב סויה, טופו מפולי סויה יבשים? מתכון – מאת ירון מרגולין
• חומץ אננס – רוצה לדעת כיצד להכין תרופה ביתית, אנטי-דלקתי מקליפות האננס?
• בריאות המוח ותזונה תומכת – מידע למי שמתמודד עם NPH מאת ירון מרגולין (מומחה בתהליכי החלמה טבעיים, מייסד שיטת "לחיצות ההחלמה" מאסטר בהחלמת הכליות)
• השבועה ההיפוקרטית – העדויות על קשרים פיננסיים של רופאים עם תעשיית התרופות, הולכות ורבות,
• איך להתסיס גרגרי חומוס, אפונה וכוסמת ירוקה – מתכונים של שיא האיכות – התססת קטניות: חומוס, שעועית, אפונה, כוסמת ירוקה – מתכונים –
• יוּבָּה – קרום טופו
• אמנות ההחלמה האבודה
• סמנים ביולוגיים מוקדמים ככל האפשר לנפגעי הכליה בבדיקות דם עבור מחלת כליות חריפה AKI או אי ספיקת כליות CKD יכולה להציל את חייהם של אלפי אנשים. 
• זרימת דם כלייתית
• השפעות של הורמון הגדילה (GH) על תפקוד הכליות בבריאות ובמחלות כליות
• ריפוי פצעים וצמיחה של הכליה הנגדית לאחר כריתת כליה חד צדדית לצורך תרומה או טיפול
• חילוף חומרים אנרגטי, איזון רקמת השומן ובקרת תיאבון – על כוחו של הורמון לפטין
• בלוטת התריס -מחסור ביוד, חוסר סלניום או עודף פלואור במים גם דמימה בשרירים שנצמדים לעצם הלשון עלולים להוביל לתת פעילות של בלוטת התריס (תירואיד)
• מרק גרין קארי – מתכון
• זאורקראוט – מתכון בסיסי ופשוט לכבישת כרוב בבית
• Tsamba שתי כוסות גרגרי שעורה דגנים מלאים, רצוי אורגניים – מתכון צ'מפה למבקשים להחלים מאי ספיקת כליות
• התה הטחון – מאצ'ה Matcha מתכונים
• – אורז מותסס בבית מתכון 
• להתסיס שיבולת שועל – מתכון וכל הסודות.
• אגוז מרפא ביבהיטקי
• כל מה שאתה צריך לדעת על מיקרו-תזונה – ויטמינים ומינרלים
• התרופות והרע – ומי הורס לך את ה-Q10
• מחסור בויטמין בי-1 מייצר סיוטי לילה וחלומות זוועה B1
• שיחות ההחלמה ושיחות בין ידידים – על ההבדלים ביניהן
• הפסיכולוגיה הטיפולית וההוליסטית – תולדות הפסיכותרפיה
• הפאסטיון המאהב של אלכסנדר הגדול Hphaestion
• תרופות הרגעה שמשאירות אותך רעב וחרד – ציפּרָלֵקס, פּרוֹזַק, פלואוקסטין
•  הנוגדנים העצמיים כנגד האנזים GAD על פני תאי ביתא בלבלב הם נציגי השטן עצמו בגוף האדם ומקור למספר רב של מחלות קשות בהן סוכרת מסוג (T1D) 1, ירידה בתפקוד בלוטת התריס, הפחתה בגאבא המיוצרת בתאי המוח מגלוטמט, התקפי חרדה ואפילפסיה.
• שעועית הקטיפה הקסומה – המקונה פרריינס או קִטְנִיּוֹת ההצלה והתשוקה – מזון החלמה שיכול להציל חולי פרקינסון – Mucuna pruriens
• איך מכינים בבית טופו מפולי סויה יבשים? מתכון
• נתקע לי בגרון – דיספגיה
• Cystatin–C ציסטטין סי – מדידת התפקוד הכלייתי הפקעיתי (הגלומרולארי) – שיטות ישנות ולא יעילות (קריאטינין) וחדשות מבוססות ציסטטין–C
• אוכלוסיית המעי הגס חיידקים טובים, דיסביוזיס ו “שומר הגנום” גן p53
• ביקורת מבזה
• חומצה אורית Uric acid צום פורינים – מצב המכונה גם היפראוריקמיה וטופי.
• להוריד קריאטינין, אוריאה ולהחלים ללא תרופות מאי ספיקת כליות
• גמישות היא מצב נפשי – אתגר בזרימה ושינוי –  אני מבקש להתגמש
• ימי הסנאל שלי – להתגבר על אוטיזם – פרק א
• שמן סובין אורז Rice Bran Oil
• ויטמין K
• בני אימו (Beni imo) הבטטה הסגולה של אוקינאווה שבדרום יפן
• חומץ תפוחים וזרעי חילבה כתרפה לחולי סוכרת
• במיה – מזון כתרופה
• בוגנוויליה ברפואה
• השבועה ההיפוקרטית – העדויות על קשרים פיננסיים של רופאים עם תעשיית התרופות, הולכות ורבות, האם השבועה מופרת כיום?
• תנגודת לאינסולין (insulin resistance) מאת ירון מרגולין
• תסמונת קרדיווסקולרית-כלייתית-מטבולית (CKM).
• סיבי תזונה
• פרחי מאכל ומתכונים מרגשים
• גוג'י ברי Goji berries נקראים גם Lycium fruits – מזון כתרופה
• התה הטחון – מאצ'ה Matcha מתכונים
• Tsamba שתי כוסות גרגרי שעורה דגנים מלאים, רצוי אורגניים – מתכון צ'מפה למבקשים להחלים מאי ספיקת כליות
• תפליט פריקרדילי הצטברות של מים סביב הלב
• שבטבט וסודות התימינאז
• תנגודת לאינסולין (insulin resistance) מאת ירון מרגולין
• על הנקמה ודמימותיה
• מגיע לי – העדר הכרה במאמץ של השועט קדימה, בהחלט יכול להוביל לכישלונה של קריירה מזהירה.
• כאבי גב – פתרון טבעי, עדין ופשוט לבעיה שלך
• כאבי גב לא דורשים ניתוח – רק מגע יד עדינה
• טיפול טבעי ופשוט בכאבי ברכיים
• בדיקות חדשות יכולות להציל חיי חולי כבד שומני 16 שנים טרם זוהתה המחלה
• – חידוש תאי הכליה – תקווה חדשה מסלול wnt
• הגוף כמעבדה: ריפוי תאי באמצעות ידע, תודעה מדויקת וממוקדת בצרכים הפיזיים שהגוף דורש להחלמתו
• שלושת התוספים החשובים ביותר לאדם מעל גיל 55 — גישה טבעית וזהירה
• My Dick Won’t Get Hard — What Can I Do to Fix It?
• חולשת שרירים וירידה בתפקוד השרירים. כאבי שרירים, אבדן שריר, אבדן מסת שריר ומיופתיה.
• בני-על – האם יש גבול ביולוגי למספר השנים שאדם יכול לחיות?
• תרופות הרגעה שמשאירות אותך רעב וחרד – ציפּרָלֵקס, פּרוֹזַק, פלואוקסטין
• חרדה, סטרס, מצב רוח שלילי ותרופות פסיכיאטריות שלא עוזרות בכלל.
• חרדה
• איך מורידים לחץ וחרדות באופן טבעי? התמודדות עם סטרס ולחץ נפשי
• טיפול נפשי ללא תרופות – חרדות, פחדים וייאוש – תסמינים שיש להם פתרון טבעי, מדויק ומהיר
• למה אני לא מצליח להתמיד – והסוכר
• ניתוק רגשי – על הקורוציונה
• נמאס לי מהחיים מה עושים
• התודעה השלילית
• מגיע לי – העדר הכרה במאמץ של השועט קדימה, יכולה להרוס אותך
• הקורטיזול וכאבים בבית החזה וביד שמאל
• האם תוסף ויטמין D בולם את מחלת הכליות בקרב סוכרתיים?
• התרופות והרע – ויטמין D3
• התרופות הטובות והרע – אבץ
• פיקנוגנול – כל האמת על רפואת עץ האורן והכנת התה ממחטיו
• חומצה אלפא לינולנית משפרת את תוחלת החיים – צריכה גבוהה של חומצות שומן מצמחים נחשפה כגורם שמאריך את החיים.
• תחמוצת החנקן (NO) כיווץ תאי האנדותל, מחלות כרוניות קשות – ודרכי ריפוי חדשות
• מחשבון מדידה והערכת קצב הסינון הגלומרולרי (GFR) אשר מבוסס על קריאטינין, נתוני גוף, גיל, גזע ומין.
• תזונה תאית
• אף סתום או גודש באף – תוסיפו מלח
• תרופות ללחץ דם גבוהה נמצאו כקשורות לסיכון מוגבר לסכיזופרניה
• דיוקסינים במזון
• אילוף הכליות הסוררות