ヤロン・マルゴリンの治癒の基本原則

פורסם ב 2 ביוני 2025 ע"י

癒しの現場での長年の経験から生まれた静かな知恵に、恐れず耳を傾ける時間。

ヤロン・マルゴリンの癒しの８つの原則
(Yaron Margolin no Iyashi no Yattsu no Gensoku)
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望の個人的な物語

「命は動き、身体は流れ、そして癒しは動きの中で起こる。」

ダンサーとして身体が崩れ、重い病に倒れた私が、自然治癒のマスターへと歩んだ道の奥深くには、ひとつの明快で深い気づきがありました。動きは癒しへの扉なのです。

「癒しの指圧」法は、痛みと柔軟性への希望から生まれました。プラトンやスピノザが語ったように、身体と心、人と自然は一体であるという深い理解に基づいています。身体に調和を取り戻すことで、やさしく繊細なバランスが整い、癒しの道が開かれていくのです。

と柔軟性への希望から生まれました。プラトンやスピノザが語ったように、身体と心、人と自然は一体であるという深い理解に基づいています。身体に調和を取り戻すことで、やさしく繊細なバランスが整い、癒しの道が開かれていくのです。

この洞察から、「反抗する腎臓の調教（Iruffu no Kenzō）」という革新的な治療アプローチが生まれました。

それは、最新の生理学的研究、正確な栄養摂取、ウォーキングや体操、ダンスなどのやさしい運動、

そして私たち一人ひとりに備わっている自己治癒力の活性化を柱としています。

人の身体には、損傷した臓器を回復させる知恵があります。癒しとは単なる「元に戻る」ことではなく、新たに自分を築き直す旅なのです。

ここに記した癒しの原則は、現場から生まれました。

私自身の深い探求、身体への愛、丁寧な観察と臨床検査の積み重ねを通して、私は確信しました。

癒しは可能である──そして、生まれ変わることも可能なのです。

癒しはひとつのキャリアです。それは、創造性、知識、継続力、勇気、そして決意を必要とします。

何よりも大切なのは、

命の力そのものへの信頼です。

私は独立研究者として、生理学、栄養学、医学、そして哲学の世界に深く没頭しました。
徹底した探究と、情報の統合、そして意志の力、繊細な動き、意識的な実践、科学的な知識を組み合わせることで、癒しへの道を築き上げたのです。

こうして生まれた手法は、やがて「癒しの指圧」という独自の言語体系にまで発展しました。
このメソッドは、私自身だけでなく、私の生徒たちにも驚くべき成果をもたらしました。

多くの人々が、この方法を通して腎機能を回復させ、慢性疾患に立ち向かい、
そして何よりも──自らの健康を取り戻し、人生の主導権を握ることができたのです。

上のイラストに描かれているヤロン・マルゴリン氏は、古代の賢者たちの教えを受け継ぎ、**「食こそが最良の薬である」**と信じています。腎不全からの回復は、薬や侵襲的な手段に頼らずとも可能です。どうか、回復を信じて、自らの力で立ち上がってください。

私は独立した研究者であり、また回復を願う一人の人間として、
生理学、栄養学、医学、哲学の世界に深く潜り込みました。
徹底的な研究と、そこから得た知識を、意志の力、繊細な動き、
意識的な実践と組み合わせることで、私は自らを癒すことに成功したのです。

これは単なる体験談ではなく、科学的に裏付けられたプロセスでした。

こうして私は、何度も繰り返し検証され、すでに500人以上の方々が回復に導かれた、
癒しへの道を築き上げました。

この方法はやがて、「癒しの指圧（いやしのしあつ）」という独自の言語体系にまで発展し、
私自身や弟子たちに、驚くべき成果をもたらしました。

このアプローチによって、多くの方々が腎機能を回復させ、慢性疾患に立ち向かい、
健康を自分の手に取り戻すことができたのです。

腎不全からの回復は可能です。
私は、このメッセージを次の人へと伝えたいのです。

はじめに：希望は現実であり、癒しは可能です。

（ヤロン・マルゴリンによる自然治癒の8つの柱）

導入：希望は幻想ではなく、現実です。癒しは可能です。

日本の「気」や「和」の精神に寄り添いながら、私たちの体は内なる調和と自然の力によって再生できます。

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原則 1：メチル化 – 遺伝子の修復と信号の再起動

Principle 1: Methylation – Repairing Genes and Reactivating Signals

身体は精密なシステムです。メチル化は、遺伝子スイッチのオン・オフを調整する重要なプロセスであり、損傷を受けた細胞の再生を導きます。🌿 支援食材：アボカド、ブロッコリースプラウト、レタス、オオバコ（プランタゴ）

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メチル化という体内の修復プロセス – 眠れる戦士を目覚めさせる旅

Metiruka to iu tainai no shūfuku purosesu – Nemureru senshi o mezamesaseru tabi

人間の体には、驚くべき修復システムが備わっています。それはまるで、古代の戦士が静かに目を閉じ、いつか国を守る時が来るまで深く眠っているようなものです。

ポーランドの伝説「眠れる騎士」では、巨大な山の下に眠る戦士が描かれています。彼は、自分の民が本当に必要としてくれたときにだけ目を覚ますと言われています。

日本にも似たような話があります。平家の武士たちは壇ノ浦の戦いで敗れ、深い海の底に沈みました。その中には、再び日本を守るために目を覚ますと言われている戦士がいるのです。

このように、私たちの身体にも「眠れる戦士」がいます。それは DNA です。DNAは、すべての細胞の中にある「秘密のコード」で、呼吸、消化、修復、免疫など、生命のすべての働きを統括しています。

しかし、このコードは傷つくことがあります。そうなると、病気が始まります。ここで必要なのがメチル化（メチルか）というプロセスです。

メチル化とは？

メチル化とは、体内で行われる重要な化学反応で、遺伝子コードを修復し、細胞同士の正常なコミュニケーションを取り戻すために必要不可欠なものです。

このプロセスを始動させるためには、特定の栄養素が不可欠です。

戦士が目覚めるために剣や鎧が必要なように、DNAが修復を始めるには「正確で質の高い栄養」が必要です。

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メチル化をサポートする食べ物：

ブロッコリースプラウト（芽ブロッコリー）

アボカドとレタス

天然の食物繊維（イヌリン、チコリ、カルブ粉、オオバコの皮、酪酸）

メチルコバラミン（活性型ビタミンB12）

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結論：

あなたの体にも、「眠れる戦士」がいます。彼を起こすのは、薬ではなく、 正しい栄養と意識ある行動です。メチル化はその第一歩。病気は終わりではなく、再生の始まりとなり得るのです。

原則2：脂テロメアの延長 — 生命の端を守る鍵

テロメアは、細胞の染色体の末端を保護し、細胞の寿命を延ばす重要な役割を担っています。まるで靴ひもの先端を保護する金具のように、テロメアは遺伝情報の「ほつれ」を防ぎます。テロメアが短くなると、細胞の老化や疾患のリスクが高まりますが、正しい栄養、穏やかな生活習慣、意識的な運動によってテロメアを守り、回復させることが可能です。

テロメアをサポートする食品：
納豆（発酵大豆）、発酵ヒヨコ豆、グリーンそば、エンドウ豆、ホワイトビーンズ（ネイビー豆）、米ぬか油、マスタードシードオイル、オリーブオイル、海藻、りんご、ベリー類、バナナ、アボカド、全粒穀物、グリーンジュース（レタス、ブロッコリーの花、キャベツ、フェンネル、マスタードリーフ、セロリの茎）。
さらに、高品質なコーヒー、ポリフェノール、自然なウコン（クルクミン）も効果的です。
アストラガルス（黄耆）の抽出物、抗酸化物質に富む食事、心身にやさしい運動、穏やかな生活もテロメアの維持と再生に役立ちます。

グルタチオンは闇の中で働き、あなたに大いなる光をもたらします。(Gurutachion wa yami no naka de hataraki, anata ni ōinaru hikari o motarashimasu.)

原則3: グルタチオンの合成 – 自然治癒の鍵

グルタチオン は、システイン、グリシン、グルタミン酸の3つのアミノ酸から体内で合成される非常に強力な抗酸化物質です。この合成には、葉酸、ビタミンB12、L-グルタミンの存在が重要です。

グルタチオンは細胞の防御システムにおける「ヒーロー」として知られ、ミトコンドリアの機能を守り、腎臓の回復、肝機能の保護、生殖能力のサポート、さらにはがん予防にも関与しています。

グルタチオンの合成を助けるためには、セレン（ブラジルナッツ、大豆、オート麦）、ビタミンE、納豆（発酵大豆）、アボカド、アスパラガス、ズッキーニ、オクラ、ブロッコリーやキャベツなどのアブラナ科野菜、海藻、玉ねぎ、ターメリック、マリアアザミ、そしてルッコラやクレソン、マスタードなどの硫黄を多く含む野菜を摂取することが重要です。

さらに、活性型ビタミンD（1,25-ジヒドロキシビタミンD）は、脳内のグルタチオンレベルを高めることが示されており、合成の生物学的な触媒としても働きます。

注意点として、アセトアミノフェン（パラセタモール）や一部の抗うつ薬（シプラレックス、ドキセピン、イミプラミン、アミトリプチリン）など、多くの薬剤はグルタチオンを消耗させます。また、睡眠不足もその一因です。

グルタチオンレベルを維持することは、腎臓の回復、免疫機能の強化、慢性感染症への対抗にとって極めて重要です。

第4の原則：太陽の光は、ビタミンDを合成するための自然で過小評価されている源です。

多くの人々は、アポロンが送ってくれる愛を拒んでいます。トロイのカッサンドラだけでなく──これはとても残念なことです。なぜなら、アポロンの愛はあなたにビタミンDをもたらしてくれるからです。
ビタミンDは骨の健康のためだけでなく、免疫力を高め、細胞の修復を助け、老化の進行を遅らせるためにも不可欠です。

体内のビタミンDのレベルが適切であれば、「長寿のタンパク質」と呼ばれるクロトー（Klotho）がより効果的に働きます。
このタンパク質は主に腎臓で生成され、細胞の再生、テロメアの保護、若々しさと活力の維持を支えます。

しかし、ここで重要な注意があります。特に高用量のビタミンDサプリメントの摂取は、重要な抗酸化物質であるグルタチオンのレベルを低下させ、コエンザイムQ10のような重要な成分のバランスを崩す可能性があります。
これは腎臓に損傷を与える原因となることがあります。

したがって、自然な日光への適度な露出を優先し、サプリメントは専門家の指導のもとで摂取するべきです。
朝や夕方に数分間太陽の光を浴びることは、身体だけでなく心も癒してくれます。
太陽は強力な自然の癒し手です。太陽と調和して生きることは、長く健康的な人生への扉を開いてくれるでしょう。

第5の原則：Nrf2 ― 若さと体内浄化を守るスイッチ

細胞の浄化メカニズムの中心に存在するのが、Nrf2 という特別なタンパク質です。
このタンパク質は「若さの守護者」とも呼ばれ、有害物質、酸化ストレス、炎症から細胞を守る多くの遺伝子を活性化します。
Nrf2 は体内の「デトックス」プロセスの第二段階で重要な役割を果たし、毒素を無害化し、安全に排出させます。

しかし、Nrf2 の役割はそれだけではありません。
それは細胞外マトリックス（ECM）──細胞を支え、つなげ、対話させる繊細な組織──を守る働きも担っています。
抗酸化遺伝子や第2段階の解毒酵素の発現を調整することで、損傷の修復と組織の完全性を維持し、若々しさと生命力の鍵を握るのです。

マルゴリン式の自然療法では、Nrf2 を活性化する植物由来の物質が重視されます。
たとえば、ブロッコリースプラウトに含まれるスルフォラファン、ウコンの根、そして身体に負担をかけない穏やかな運動などです。

重要なポイント：
工業的に作られたサプリメントとしてではなく、自然な太陽光を浴びることで体内で生成されるビタミンD は、Nrf2 の発現をさらに高めることが確認されています。
つまり、太陽の光は静かで優しい癒し手として、分子レベルで私たちの体を支えているのです。

本当の癒しとは、単なる毒素の排出にとどまらず、内なる守護者の目覚めを意味します。
それは、繊細なバランス、活力、そして再生する力を取り戻す道でもあるのです。

日本の詩人・吉野弘の詩「祝婚歌」には、以下のような一節があります：

「光を浴びているほうがいい
健康で風に吹かれながら
生きていることのなつかしさに
ふと胸が熱くなる
そんな日があってもいい」[ソース].

この詩は、健康と自然との調和、そして日常の中にある静かな喜びを讃えています。 Nrf2の役割や免疫のバランスを考える上で、この詩のメッセージは深く共鳴します。 Nrf2は細胞の防御機構を調整し、体内の恒常性を保つ重要な因子であり、その働きはまさに「光を浴びている」ような穏やかな力強さを感じさせます。

また、IKUの「光の詩」という楽曲も、内なる光や希望をテーマにしています。この曲は、困難な状況においても前向きに進む力を与えてくれる内容であり、Nrf2のような体内の守護者の存在を感じさせます。特に、歌詞の中で「歩きつづけたこの道をいつかふり返る時がくるまであなたの手をにぎりしめて色づく明日を祈りつづける」という部分は、希望と再生の象徴として心に響きます。

これらの詩や歌は、Nrf2の働きや免疫のバランスを理解する上で、感情的な共鳴を促し、より深い理解を助けてくれるでしょう。内なる守護者としてのNrf2を意識し、日々の生活の中でその働きを大切にすることが、健康と調和の鍵となります。

原則6：免疫系 ― 人間の生命を守る内なる防御の砦

内の門（うちのかど）
風を防ぎて
静けさに
耳すます夜の
見えぬ守り手

Uchi no kado
kaze o fusegite
shizukesa ni
mimi sumasu yoru no
mienu morite

תרגום לעברית:

שערי פנים

חוסמים את הרוח,

בדממה הם

מאזינים לה –

שומרי הבלתי נראים

בשלוות הלילה.

真の癒しは、免疫系が静かな明晰さと識別力をもって働くときに起こります。
過剰に反応する免疫系は慢性的な炎症を引き起こし、
逆に弱った免疫系は身体を無防備にします。
しかし問題は、単に「強さ」ではなく「バランス」にあります。

マルゴリンは、抑圧することでも過度に刺激することでもなく、
“やわらげる”こと、
免疫系を「盲目的に戦う兵士」ではなく、
「賢明な門番」として再教育することの重要性を強調しています。

精密な栄養、修復的な植物成分、
穏やかな抗酸化物質、
そして導かれた感情の解放が、免疫系に呼吸する余地を与えます。

たとえばビタミンCは、
抗酸化物質として、白血球の栄養源として、
そして体の防御バリアであるコラーゲンの生成を促進することで、
多層的に免疫を支えます。

PGC-1αのように、代謝と免疫力の間の調和をとる調整因子を強化することで、
嵐を巻き起こすことなく防御機構を高めることができます。

精製糖の摂取を減らすこと、
発酵野菜や自然な食物繊維によって腸内細菌叢（マイクロバイオーム）を整えること、
そして深く規則正しい睡眠を守ることは、免疫系に健全な根を与えます。

アシュワガンダのようなアダプトゲン植物を空腹時に摂取することは、
ストレス応答軸と免疫調節の両方を穏やかに支えます。
また、ビタミンB群は免疫細胞の反応を強化し、安定化させます。

免疫系が再び“聴くこと”を学ぶとき、
癒しは身体と世界との間の静かな対話となります。
それは、思いやりと明晰さ、そして希望に満ちた対話です。

原則7：PGC-1αとクロトーの活性化 — 細胞の再生と薬に頼らない生活への希望

雪の下
命ふくらむ
春の水
心の奥に
流れ目覚める

祈りが苦しむ人々の唯一の希望となることがある世界において、PGC-1αとクロトーという2つのタンパク質は、身体的で具体的な再生と生活の道を提供します。

PGC-1α（ペルオキシソーム増殖因子活性化受容体γ共活性化因子1α）は、主に腎臓の上皮細胞で発現し、ミトコンドリアのエネルギー産生を促進し、損傷した細胞の修復を助け、損傷したシステムの全体的な回復に貢献します。このタンパク質は、運動によって活性化されます。

クロトーは「長寿タンパク質」として知られ、主に腎臓で発現し、リン代謝の調節、酸化ストレスの防御、慢性炎症の抑制など、老化を防ぐ重要な役割を果たします。

これらのタンパク質を活性化するためには、以下のような生活習慣が推奨されます：

中〜高強度の運動（例：速歩、軽いジョギング、サイクリング、筋力トレーニング、登山など）を1日45分程度行う。

日光への定期的な曝露。

ミトコンドリアをサポートする栄養素（例：クルクミン、ブロッコリースプラウト、ベリー類、コエンザイムQ10）を含む食事。

感情の解放と神経系のバランスを促進するためのガイド付きの感情的な作業。

これらの実践は、身体の自然な治癒プロセスを活性化し、薬に頼らない生活への道を開く可能性があります。

原則8：脂肪細胞内の飽和脂肪の減少 — 適切な栄養と賢明な食事の活用

脂肪細胞（アディポサイト）内の飽和脂肪の蓄積は、腎臓の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

この過程で、遊離脂肪酸（FFA）が放出され、これらをエネルギーとして利用するためには、リジンから生成されるL-カルニチンの存在が必要です。

L-カルニチンの生成をサポートする食品には、アボカド、アスパラガス、全粒小麦、リンゴ（天然のリンゴジュースを含む）などがあります。

脂肪細胞内の飽和脂肪の減少は、単なるダイエットではなく、身体の深い栄養補給と関係しています。

以下の要素を組み合わせることが重要です：

緑葉野菜

可溶性食物繊維

抗酸化物質

質の高い水

細胞と細胞間液の間の最適な液体の流れを維持するためのNrf2の活性化

これらの要素は、有害な脂肪の蓄積を防ぎ、身体の各システムの正常な機能を支援します。

また、ビタミンDのサプリメントの摂取は、グルタチオンやコエンザイムQ10など、エネルギー代謝と細胞の健康に不可欠な成分のレベルを低下させる可能性があるため、注意が必要です。

希望はここから始まります。

回復は可能です。

身体は生命を求めています。そして、そのための道があります。

私は、あなたがこの道を共に歩む準備ができていることを知ってほしいと思います。

一緒に、回復への道を進みましょう。

ご質問はありますか？

以下の連絡先を通じて、ヤロン・マルゴリンにお問い合わせください。

ご注意ください：

ご自身、またはご家族の健康状態に関連するすべての製品（食品、抽出物、サプリメント、クリーム、運動など）をご使用になる前に、必ず信頼できる医師または薬剤師にご相談ください。

ヤロン・マルゴリン氏は舞踊家であり、彼の舞踊法は1980年代半ばに癌の治癒に寄与する驚くべき可能性を持つ方法として注目されました（エルサレムのダンススタジオより発信）。

彼のウェブサイト（YARONMARGOLIN.COM）、フェイスブックページ「癒しの圧法」や本記事、およびその他の論文に記載されている情報は、「考察のための哲学的資料」であり、医療上の推奨や指導ではありません。

このサイト、または関連するすべての資料は、処方薬の使用または中止に関する代替となるものではなく、健康に関して決定を行うための唯一の情報源とすべきではありません。

不調、痛み、使用目的に関しては、常に資格のある専門医または薬剤師と相談してください。

このテーマに関するヤロン・マーゴリンによるヘブライ語と英語の記事

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